Hodepine (psykosomatikk): årsaker til migrene. Psykosomatisk hodepine hos barn

1. HODEPINE- (Louise Hay)

Årsaker til sykdommen

Selvavvisning. Kritisk holdning til seg selv. Frykt.

Jeg elsker og setter pris på meg selv. Jeg ser på meg selv med øyne fulle av kjærlighet. Jeg er trygg (sikker) på fremtiden min.

2. HODEPINE- (V. Zhikarentsev)

Årsaker til sykdommen

Betrakt deg selv som mindreverdig. Selvkritikk.

Mulig helbredende løsning

Jeg elsker og godkjenner meg selv. Mitt talent er ubegrenset. Tankene mine er i konstant utvikling.

3. HODEPINE- (Liz Burbo)

Fysisk blokkering

Forklaringen nedenfor gjelder kun vanlig hodepine. Med flere alvorlige problemer eller migrene, se den relaterte artikkelen i denne boken.

Emosjonell blokkering

Som det fremgår av artikkelen MIGRAINE, er hodet direkte relatert til INDIVIDUALITETEN til en person. Dermed indikerer smerter i hodet (spesielt i dens øvre del) at en person slår seg på hodet - med bebreidelser og lave merker. Han klandrer seg selv for alle eksisterende menneskelige mangler, spesielt dumhet, og stiller høyere krav til seg selv.

Han sier eller tenker noe sånt som dette: Dette får hodet til å snurre, Lei av å bryte hodet over dette, Jeg banker hodet i veggen, Det falt som snø på hodet mitt, Jeg risikerer hodet, Jeg kan ikke hoppe over hodet mitt, Jeg mistet hodet.

Han undervurderer og plager seg selv med selvfornedrelse. Hvis en person ser ut til å ha hode splitting, han bærer alt i seg selv for lenge av frykt for å bli gjenstand for noens kritikk. Det er også mulig at denne personen ikke kan komme overens med seg selv, fordi han har gjort noe hodestups. Han klandrer seg selv for indiskresjon, uforskammethet. Hodeproblemer kan oppstå hos en leder hvis han er redd for å lede noe, gå foran, lede.

Smerter i hodet, spesielt i pannen, er et tegn på at en person overanstrenger seg og prøver å forstå alt. Han må gi sitt intellekt tid, siden for syntese og forståelse er det nødvendig å ha en minimumsmengde innledende informasjon.

mental blokkering

Hodet inneholder organene til fire av de fem sansene og er en svært viktig del av kroppen. Smerten i den hindrer deg i å se, høre, lukte, smake og snakke det som oppfyller dine sanne behov – det vil si, til syvende og sist være deg selv. Du må koble deg tilbake til ditt sanne jeg. Jeg dvs bli deg selv. Du bør ikke tvinge deg selv Å VÆRE måten du tror andre vil se deg på. Ingen i denne verden kan rettferdiggjøre alle andres forventninger.

Manifesterende stahet i forhold til andre, samtidig hindrer du deg selv i å være deg selv. Du skader deg selv ved å fortsette å tro det stahet gagner deg. Kroppen din vil også at du ikke skal anstrenge tankene dine så mye, ikke prøve å forstå alt i verden. Hvis du ofte bruker en eller flere av setningene ovenfor, må du forstå at du blir skadet av frykten bak dem.

4. HODEPINE- (Valery Sinelnikov)

Årsak Beskrivelse

Som vi husker, er enhver smerte en vedvarende advarsel om behovet for å trekke oppmerksomhet til deg selv. Derfor er det viktig å finne ut hva som ligger bak smertene.

Hodepine er først og fremst et signal fra underbevisstheten vår om at vi gjør noe galt.

For eksempel har du mye arbeid, tretthet har samlet seg, men du vil fullføre arbeidet. Underbevisstheten din bestemmer at du trenger hvile og gir deg hodepine, og sparer deg dermed fra overbelastning og selvdestruksjon. Dette er det enkleste eksempelet.

Hykleri er en annen viktig grunn hodepine. For eksempel kommuniserer du med personen som er ubehagelig for deg. Men tvunget til å smile til ham og si gode ord. Resultatet av denne kommunikasjonen hodepine. Mekanismen for dens forekomst er veldig enkel. Den ene hjernehalvdelen registrerer ubehagelige følelser forårsaket av denne personen. Den andre er din ytre oppførsel. Som et resultat avslappes noen muskler i hodet, mens andre er spente. Uoverensstemmelsen mellom tanker, bilder og følelser forårsaker smerte.

En dag kom jeg for å besøke vennen min. Han klaget blant annet over periodisk verkende hodepine. Smerter dukket opp for seks måneder siden. Jeg begynte å spørre om hendelsene som gikk forut for smerteutbruddet. Han snakket lenge om problemene i firmaet sitt, og snakket om en partner og sa automatisk:

– Denne Sergei er en fullstendig hodepine.

Etter denne frasen, som etter min mening var nøkkelen, fortsatte han med sin historie. Etter en stund stoppet jeg ham og spurte:

– Husker du hva du sa om partneren din Sergei?

Han husket selvfølgelig ikke, siden han var i lett transe. Da hans kone og jeg fortalte ham om denne setningen, ble han veldig overrasket.

Etter en tid forlot han dette firmaet og «la hodepinen sin der».

Hvis årsaken til hodepinen din er en uoverensstemmelse mellom tankene dine og dine ytre oppførsel, så bring det indre og ytre i full korrespondanse. PÅ denne saken to alternativer er mulig. For det første: ingen tvinger deg til å kommunisere med denne personen. Du kan bare la ham være i fred. For det andre: tenk på hvordan du tiltrakk deg denne personen inn i livet ditt. Hvis du ikke liker noen egenskaper hos noen, så har du definitivt dem. Endre deg selv, og da vil menneskene rundt deg endre seg.

En deltaker på seminaret mitt klaget over at sjefen hennes behandler henne dårlig og stadig kritiserer henne. Etter å ha snakket med ham splittet hodet hennes bokstavelig talt. Og jeg måtte snakke med ham hver dag.

"Jeg føler at han vampyriserer meg," sa kvinnen.

Jeg stilte henne noen spørsmål. Det viste seg at hun hadde et langvarig nag til sjefen sin.

Det viste seg også at denne kvinnen er svært kritisk til seg selv. Han undervurderer sine profesjonelle og feminine data.

Etter seminaret gjennomgikk hun fortidens hendelser, endret holdning til seg selv og sjefen, og til situasjonen generelt.

Etter en stund forsvant hodepinen helt, og sjefen hennes begynte å behandle henne som en verdifull ansatt.

Selvundervurdering og selvkritikk fører ofte til hodepine. I tillegg, hvis en person er vant til å undervurdere og kritisere seg selv, så gjelder han også for andre.

Elsk deg selv og godta deg selv som du er. Lær å se det gode i mennesker. Vet: det du er vant til å se hos folk, vil de vise deg.

Frykt er også årsaken til smerte. Det skaper overdreven spenning, angst. Finn denne frykten i deg selv. Lær å stole på verden rundt deg - dette er din verden, og derfor - det tryggeste stedet i universet. Kjærlighet til deg selv og tillit til verden rundt deg løser opp enhver frykt.

Ofte kan hodepine utføre visse funksjoner. Det hjelper å unngå noen plikter. Så en kvinne som prøver å unngå samleie, refererer til hodepine. Hun gjør dette en gang, to ganger, og så, når kvelden begynner, begynner hodet å få vondt regelmessig. Og piller hjelper ikke. Du må rolig finne ut forholdet og ta en bestemt avgjørelse.

Det er en anekdote om dette. Mann og kone gikk rundt i dyrehagen. Gorillaens bur ble låst opp. Apen hoppet ut, tok tak i kvinnen og dro henne til buret hennes. Det kan ses at mannen likte kvinnen, og han skulle ha sex med henne.

Kona roper til mannen sin:

«Kjære, hvorfor står du der? Ser du ikke at han prøver å voldta meg? Gjør noe!

– Og du forteller ham at du er sliten eller at du har vondt i hodet.

Lær å være oppmerksom på og respektere hodepinen din. Ta det først og fremst som et signal. Ikke undertrykk det med piller. De vil bare gi midlertidig lindring. Å undertrykke smerte er ikke det samme som å kurere den. Finn årsakene til smertene dine og eliminer dem. De er skjult i dine tanker og følelser.

5. HODEPINE- (Baginski Bodo J, Sharamon Shalila)

Beskrivelse av sykdommen

Hodepine indikerer for mye spenning. De kan være forårsaket av for mye press fra omgivelsene som krever høye resultater fra deg, eller for mye ambisjon og krav på perfeksjon fra din side, samt stahet og langvarig fiksering på ett problem. Vi gir også veldig viktig sinn, noe som fører til en overbelastning av hodet.

Mulig helbredende løsning

Overgi deg bevisst til å balansere din indre følelser. Hvil og la alt som vil skje i deg skje en stund. Aksepter det, ikke døm. Så du kan lindre spenninger og gi rom for fred, kjærlighet og glede.

6. HODEPINE- (Guru Ar Santem)

Årsaken:

Vil presse folk.

Påtvinge din visjon, mening.

"Prominaniye" under andres vilje.

La andre mennesker påtvinge seg selv sin visjon.

La oss vurdere mer detaljert.

Vil press med ønsket om å tvinge en person til å gjøre noe forårsaker ikke hodepine før personen er indignert. Fra det øyeblikket begynner undertrykkeren å få hodepine. Disse menneskene har vanligvis høyt blodtrykk. Lærere, militære myndigheter, direktører for organisasjoner har ikke alltid hodepine - de er delvis dekket av denne krenkelsen av samfunnet, siden de er i tjeneste og til en viss grad er "automatiske" av samfunnene de jobber fra . Hvis du ser på naturlover, så er påvirkning av testamenter et angrep, siden lovene "Ikke bland deg", "Ikke spør, ikke bland deg inn" blir brutt.

Å påtvinge din visjon. Mann og kone kom for å besøke en venn. Mens de satt og drakk te, sa mannen at han ville kjøpe en ny båndopptaker, og kona begynte å fraråde ham. Så grep en venn inn uten å spørre og begynte å forsikre om at dette var en utmerket båndopptaker og at den burde snarest kjøpes. Da gjestene dro, hadde eieren vondt i hodet. Kona sank ned fordi hun ville bruke pengene på å kjøpe en vaskemaskin, ikke en båndopptaker.

Prominenie under andres vilje. For de som lar seg sykle, senkes ofte trykket. Dette er undertrykte mennesker, vant til å adlyde. De har ikke noe ønske om å krangle, kjempe for energien sin, og grunnen kan være frykt og vantro til deres styrke. Vanligvis starter det fra barndommen - sterk undertrykkelse fra foreldrenes side skaper lydige "automatiske maskiner" som taper den ene psykologiske kampen etter den andre, blir til utførere av noens vilje. Hodet kan gjøre vondt av tap av energi - det går til den som kommanderer deg.

La andre påtvinge deg sine meninger. Å leve i andres sinn er en egenskap hos usikre mennesker. De gir også mye energi til de hvis råd, erfaring og autoritet de lever på. De mangler energi.

7. SCHULLERS SYKDOM- (Liz Burbo)

Schüllers sykdom er en begrenset osteoporose i hodeskallen. Symptomene på denne sykdommen er skarpe smerter i hodeskallen og nedsatt bevegelighet i hodet. Se artikler og HODE (SMERTE).

Det er vanskelig å finne en person som aldri har opplevd hodepine. Det følger med svært mange sykdommer - fra influensa til hypertensjon, men noen ganger dukker smerten plutselig opp og forsvinner like plutselig. Leger oppdager ingen sykdommer hos mennesker, og klager på hodepine er faktisk de eneste. I dette tilfellet bør oppmerksomhet rettes mot de psykosomatiske årsakene til ubehag. Vi vil snakke om dem i denne artikkelen.

Funksjoner av patologien

Hodepine i medisin kalles ofte cefalgi. Dette er en ubehagelig tilstand som forstyrrer et normalt liv, arbeid, studier, hvile og kommunikasjon. Når en person har hodepine, er det vanskelig for ham å konsentrere seg, huske noe, oppfatte.

Dette symptomet er et av de hyppigst nevnt i medisinske oppslagsverk. Men som et uavhengig fenomen er cephalalgi, ifølge statistikk, observert hos 17% av verdens befolkning. Dette refererer til nettopp de situasjonene når klager på hodepine med full medisinsk undersøkelse finner ikke en fysiologisk forklaring, det vil si at personen er frisk. Samtidig lider omtrent 7 % av voksne og barn på planeten av vedvarende hodepine (oppstår oftere enn 2 ganger i uken), og ytterligere 10 % av menneskene rapporterer regelmessige eller episodiske angrep. Omtrent 80 % av tilfellene av det totale antallet hodepineplager har nøyaktig psykosomatisk grunn, og er derfor anerkjent som psykosomatiske lidelser.

I medisin antas det at en hodepine i fravær av samtidige sykdommer, et symptom som det kan virke på, oppstår oftest på grunn av:

undertrykkelse av bevissthet depressive lidelser og sier, overvekt av en dyster, negativ stemning hos en person;
skarpe lukter som får en person til å endre rytmen til innåndinger og utåndinger;
værfølsomhet (nesten 43 % av voksne og mer enn 80 % av barn er forskjellige overfølsomhet til endringer i vær og atmosfærisk trykk);
overdreven belastning (fysisk og mental) - et stort nummer av trening, løping, turgåing, profesjonell sport, intensive studier, intellektuelt arbeid;
liten fysisk aktivitet (stillesittende bilde liv og fysisk inaktivitet bidrar ikke bare til rekrutteringen ekstra kilo, men også påvirke hastigheten på blodsirkulasjonen, øke sannsynligheten for utvikling oksygen sult organer, inkludert hjernen)
stress og underernæring, metabolske forstyrrelser;
dårlige vaner;
høy lyd;
søvnmangel og oversøvn.

PÅ tradisjonell medisin med vedvarende hodepine, anbefales det å eliminere alle skadelige faktorer, hvile, endring av natur, vitaminer og mangel på stress.

Psykosomatiske årsaker

I skjæringspunktet mellom medisin og psykologi er det en spesiell gren av vitenskapen - den psykosomatiske retningen eller rett og slett psykosomatikk. Den vurderer sykdommen eller individuelle symptom i nær sammenheng med det psykologiske, emosjonelle og mental tilstand person. Dataene er hentet fra mange års observasjoner fra psykoanalytikere og psykoterapeuter, nøye verifisert av fysiologer og terapeuter.

I psykosomatikk blir hodepine sett på som et brudd på verdensoppfatningen. Denne mekanismen ligner på mange måter mekanismen for utvikling av en allergisk reaksjon.

I menneskekroppen er det antistoffer mot noe som han møter fra tid til annen eller regelmessig i omverdenen. Når en slik "kollisjon" oppstår, starter en hodepine umiddelbart. Og det avhenger ikke av alder, kjønn, nasjonalitet. Det er en irriterende faktor (la oss kalle det et allergen) - det er en reaksjon. Ingen faktor - ingen reaksjon, personen føler seg bra.

Slike psykologiske "allergener" er oftest påkjenninger som folk opplever i helt spesifikke situasjoner.

Misnøye med verden og ens plass i den, følelsen av at verden ikke aksepterer, frastøter og fratar hele tiden ("andre har det og det, men jeg har ingenting", "jeg er ikke verdig dette").
Behovet for å forvirre, bedra, hykleri. Noen lyver liker å puste lett og naturlig, men de fleste i en situasjon hvor du trenger å lyve, produseres stresshormoner som begrenser gapet. blodårer, i forbindelse med at hjernen begynner å oppleve mangel på sårt tiltrengt oksygen. Jo oftere behovet for å lure oppstår, jo sterkere kan hodepineanfallene være, som starter inn så snart som mulig etter denne hendelsen.
Behovet for å snakke og tenke mye. Denne typen "profesjonell" hodepine er vanlig blant lærere og offentlige foredragsholdere, så vel som analytikere, skatteinspektører og ledere for store organisasjoner. Uansett hvor det kreves en intens og anstrengende tankeprosess, hvor kostnadene ved feil er høye, hvor enn en person trenger å snakke lenge, er det plass for psykosomatisk hodepine.
Hodepine er et alibi. Det er situasjoner når det er lettere for en person å gjemme seg bak en hodepine enn å gjøre noe eller bestemme noe. Hvis du ikke vil finne en løsning på et problem, skaper en person rett og slett en god grunn for seg selv til å bli sykemeldt eller rett og slett legge seg på favorittsofaen sin med god samvittighet og ikke gjøre noe. Slik gjemmer de seg bak en hodepine fra manglende vilje til å løse personlige problemer (unngå sex), slik unngår de en ubehagelig samtale som lenge har latt vente på seg.

I psykosomatikk er det et svar på spørsmålet om hvem som er utsatt for hodepine oftere enn andre. Avsløre psykologisk bilde en typisk klassisk pasient som led av cephalgi ble hjulpet av mange års observasjon av psykoterapeuter. De hevder at hodepine er en fysisk manifestasjon indre stress, som oppleves av mennesker som har visse problemer med å vurdere verden fra å møte en irriterende situasjon. Spesielt overdriver de fleste hodepinepasienter sin egen betydning. Deres oppfatning av seg selv er ganske høy, og i de fleste tilfeller - uberettiget høy.

De stiller ikke mindre høye krav til verden, spesielt til menneskene rundt dem. Samtidig gir de ikke alltid uttrykk for kravene, men venter bare på at andre gjetter selv og overholder dem. Men andre gjetter ikke hva som forårsaker det samme " allergisk reaksjon”, som manifesteres av et uutholdelig anfall av hodepine.

Harme mot uintelligente kampfeller og landsmenn er ikke alt, aggresjon kommer i forgrunnen i utviklingen av cephalalgi, som ufrivillig er født i illusjonens kollaps, men som heller intelligente og veloppdragne lider flittig begynner å undertrykke.

Jo større aggresjon, jo mer innsats kreves det for å skjule den. Jo høyere spenningen er inne, jo mer gjør hodet vondt.

Personer med kronisk cephalgi er veldig pedantiske. De aksepterer ikke selve ideen om kaos, de tillater det ikke i livet, de prøver å kontrollere alt og alltid. Hvis noen tankeløst bryter reglene de har etablert, forårsaker dette også en skarp tilbakeslag og hodepine. Dette betyr ikke at en person umiddelbart skynder seg å lage bråk hvis noen flyttet pennen eller koppen til et annet sted eller ikke la skoene på hyllen. Nei, de er stille, de undertrykker aggresjon og skuffelse innvendig, og etter et par timer ligger de med et ulykkelig blikk med sterk hodepine og klager over at pillene ikke hjelper dem.

Det er bemerkelsesverdig at personer med kronisk cephalalgi ofte manipulerer andre med hodepine: de krever å være stille, ikke lage støy, gå på tå, gi dem vann, ikke opprøre dem med negativ oppførsel og informasjon som de ikke vil høre, ubehagelige samtaler. Vel, hvem vil nekte en syk person?

Barnas cefalgi

Ofte kopierer barn fra sine egne foreldre ikke bare ord og atferdsreaksjoner, men også en måte å forholde seg til andre på. Slik blir høye innbilskhet, overdrevne krav til andre vedtatt.

Spesielt ofte lider av hodepineanfall er barn med den såkalte excellent student syndrom, som er vant til alltid og overalt å være først. Hvis de står overfor en situasjon der de ikke vant seieren, forårsaker dette en sterk reaksjon, etterfulgt av hodepine.

Et barn som tilstrekkelig vurderer seg selv og med tidlig alder vant til å respektere andre, opplært til samme uavhengighet bestemt for sin alder, vet vanligvis ikke hva hodepine er, med mindre vi selvfølgelig snakker om influensa, SARS eller andre plager der hodet gjør vondt som et sidesymptom.

Behandling

Hvis en person har en sykdom som legen vet hvordan den skal behandle, virker det urimelig å nekte behandling. Med en psykogen hodepine kan medisin, dessverre, ikke gi universell resept, og å ta smertestillende hver gang du får hodepine er kriminelt i forhold til lever og nyrer. Men behandlingen er der og det er ikke verdt å gi opp den. Den består i å identifisere og eliminere følelsesmessig stress.

Forsker Louise Hay hevdet at den sikreste måten å bli kvitt hodepine på er å lære å slappe av. Avslapping bør ikke bare være fysisk, muskuløs. Du må lære å slappe av i din indre verden.

Den kanadiske forskeren Liz Burbo, som supplerte tabellen psykosomatiske sykdommer, startet av Louise Hay, argumenterer for at et barn eller voksen med hodepine har en overdreven mengde ansvar og kritikk, og å kvitte seg med dem vil bidra til å raskt takle cephalgi. En sterk hodepine er et tydelig signal fra kroppen om at tiden er inne for å endre noe i dens oppfatning av verden og mennesker, det er ikke lenger mulig å la alt være som det er. Dette er farlig.

Ikke alle sykdommer er et resultat av fysiologiske problemer. moderne medisin studerer påvirkningen psykologisk tilstand person til sin helse.

Forskere kaller denne grenen psykosomatikk. hodepine er hyppig manifestasjon indre ubehag.

Mange mennesker lider av konstant hodepine: problemet forverrer livskvaliteten og forårsaker mye ulempe. Hvordan takle negative manifestasjoner, hvem skal man kontakte?

I følge den nyeste forskningen er bare 10% av smertefulle manifestasjoner symptomer ulike plager, de resterende 90% er direkte relatert til pasientens følelsesmessige tilstand: opplevde stress, hendelser.

De fleste pasienter kan bestemme selv, hvoretter de begynte å lide av smerter i hodet.

Leger identifiserer flere hovedårsaker til at en person kan få ubehag:

Kroppens svar på en nylig konflikt. I en slik situasjon (for eksempel sjefen din skjelte ut deg), manifesteres det mange følelser som påvirker negativt følelsesmessig tilstand. Særlig kraftig smerte pasienten føler om straffen, etter hans mening, er urettferdig. Opplevelser varer lenge, spis fra innsiden. Verst av alt er det ofte vanskelig å svare på urettferdige bemerkninger i frykt for å miste en fast jobb.
Respons på alvorlig stress. Enhver sterk erfaring har en skadelig effekt på menneskers helse. En hendelse som sjokkerte pasienten kan forårsake akutte smerter i hodet. Anfall smerte observert hos personer som er bekymret for sine kjære, og opplever spenning når de består eksamen. Enhver hendelse som slår ut av livets vanlige rytme blir referert til som stressende situasjoner.
Overarbeid. Overdreven arbeidsbelastning, barnepass, økonomiske problemer, andre livssituasjoner tar tid fra god hvile, redusere varigheten av nattesøvnen. Ofte gjør hodet vondt av konstant mangel på søvn, overarbeid.
Reaksjon på en fiende. Ofte kraftige følelser nært knyttet til fysisk tilstand. Forskere har funnet ut at når man møter en ubehagelig person som forårsaker irritasjon, kan det oppstå et migreneutbrudd. Følelser er kortvarige, men de har et sted å være.
Et tegn på depresjon. Inntil nylig offisiell medisin nektet å erkjenne alvorlighetsgraden av sykdommen. I løpet av forskningen ble det bevist at patologi ofte skjuler seg som andre sykdommer, reduserer livskvaliteten betydelig, forårsaker triste konsekvenser. Et av symptomene på depresjon kan også vise seg ved hodepine. Selv sterke analgetika eliminerer ikke negative manifestasjoner.

Ta notat:

For vedvarende eller tilbakevendende ubehag, se legen din. Terapeut, nevropatolog, psykoterapeut - det spiller ingen rolle, det viktigste er å bestemme seg for å snakke om negative tegn, psykiske lidelser.
Den psykologiske tilstanden til en person er et mangefasettert, utilstrekkelig utforsket område. Krenkelser på dette området kan føre til utvikling av andre plager. Noen ganger er det mulig å takle negative følelser bare med deltakelse av en spesialist.

Flertall medisiner forbudt å ta under amming. Men hva om en ung ammende mor har sterk hodepine? Her finner du behandlingsanbefalinger.

Psykologisk betydning av hodepine

Eventuell sårhet i organer og vev er et forsøk fra kroppen på å gi et nødsignal (sykdomsforløp, psykiske problemer).

Uten utseendet av ubehag på grunn av sykdommer, ville pasienter ikke søke hjelp fra en lege, fravær av behandling ville forårsake triste konsekvenser.

Hva er hensikten med psykosomatisk smerte? Hjernen er konstant anspent, den behandler mye informasjon i løpet av dagen, den hviler aldri helt.

Å jobbe for slitasje i en kontinuerlig modus fører til utmattelse, gjennom merkbart ubehag signaliserer kroppen at den trenger en pause.

Å ignorere åpenbare tegn fører til utvikling av depresjon, alvorlige helseproblemer. Tenk på hva som er viktigst for deg: karriere eller velvære?

Et annet alternativ er at fysisk ubehag nøytraliserer psykologiske opplevelser. Denne tilstanden kan ikke forhindres. Følelsesmessig stress er vanskelig å overleve, kroppen prøver å lindre tilstanden din gjennom smerter i hodet.

For eksempel, du har fått en ny venn, det er hyggelig å snakke med ham, gå, gjøre forskjellige ting. Men etter slik kommunikasjon forverres helsetilstanden kraftig: hodet gjør vondt, generell tilstand treg. Mest sannsynlig protesterer psyken mot denne personen, prøver å advare om fare. En lignende kroppsreaksjon kan være ny jobb, tur, annen livssituasjon.

Den beste utveien er å lytte til kroppen din, å nekte kontakt med et upassende emne. Hvis menneskeheten hadde lyttet til den psykosomatiske hodepinen, kunne mange feil vært unngått.

Hva disponerer for ubehag

Psykosomatisk migrene er observert hos pasienter ulike aldre, tro, yrker.

Legene grupperte dem etter noen personlighetstrekk som disponerer visse grupper til utseendet til et problem.

Klassifisering:

Hovedkategorien som er mest utsatt for hodepine er personer med lav selvtillit. Pasienter prøver hele tiden å tilfredsstille alle, er i en fastklemt, anspent tilstand. Nervesystemet hviler lite, prøver å uttrykke sin "misnøye".
Arrogante personligheter, som anser seg som ideelle, sier stadig at «andre mennesker gir meg hodepine». Noen ganger må denne uttalelsen tas bokstavelig.
Perfeksjonister er hyppige besøkende hos psykologer. Det konstante ønsket om å kontrollere alt, å bringe det til perfeksjon, sliter ut nervene. Spenning bygger seg opp, noe som ofte fører til migreneanfall, nervøse sammenbrudd.
For emosjonelle pasienter, folk med psykiske lidelser mest utsatt for psykosomatisk smerte. Det er mange faktorer som negativt påvirker utseendet på ubehag. Bare en erfaren spesialist kan identifisere et spesifikt problem.

Behandling

Kvitte seg med psykosomatisk smerte ikke alltid mulig på egen hånd. Det særegne ved denne typen manifestasjoner er at konvensjonelle analgetika ikke hjelper.

Det er viktig å eliminere årsaken som provoserte patologien, først da er full gjenoppretting mulig.

Mange pasienter henvender seg ikke umiddelbart til en psykolog, først besøker de forskjellige leger, bruker mye diagnostiske tiltak, bare da gå til riktig spesialist.

Du kan ikke være redd for en lege "for mentale anliggender", etter å ha besøkt kontoret hans vil ingen se skjevt på deg.

Vær mindre oppmerksom på andres meninger: mental Helse like viktig som riktig jobb Indre organer og systemer.

En erfaren spesialist vil nøye analysere situasjonen din, la deg innse hva som forårsaket ubehaget. Bare arbeid med seg selv, analyse av indre frykt, opplevelser vil frigjøre en fra undertrykkende tanker, bidra til å føre en vanlig livsstil igjen.

Hvis terapeuten, etter å ha utført diagnostiske manipulasjoner, sa at alt er i orden med helse, besøk en kvalifisert psykolog. Ikke lid alene av indre opplevelser, del problemet med en erfaren lege.

Forebygging

Å unngå konstant ubehag Følgende enkle regler vil hjelpe:

Normaliser den daglige rutinen: hvil i 8 timer, spis i henhold til regimet, overvåk helsen din.
La oss komme oss ut av følelsene. Akkumulering av negativitet fører til føler seg uvel. Vil du gråte eller skrike? Ned med flauhet, vis følelser (på rett sted, selvfølgelig). Dette bidrar til å lindre stress.
Ta en pause fra bekymringene. Gå en tur i skogen eller ved elva, tenk nøye gjennom situasjonen. Noen ganger er det ikke nok tid til å realisere livet ditt, noen problemer. Sett av en halvtime i en travel timeplan, så finner du helt sikkert den rette løsningen.
Unn deg selv positive følelser. Det spiller ingen rolle hva som gjør deg glad: kjøpe en ny kjole eller gå i regnet - det viktigste er at humøret ditt blir bedre. Konstant avvisning av det du ønsker fører til nervøs overbelastning.
Ikke prøv å glede alle - det er umulig, å gjøre alt perfekt er også et dårlig alternativ. Vær deg selv, husk: det er ingen perfekte mennesker.

Kronisk migrene - alvorlig symptom, det er forbudt å ignorere det. Hodepine? Kroppen har sikkert sviktet, problemer med indre organer utvikler seg, psyko-emosjonell helse lider. Ikke utsett besøket til legen, bevar sjelefreden!

Ganske ofte tar folk lett på hodepine, selv om et ubehagelig symptom plager deg ofte. Men leger anbefaler på det sterkeste å ikke tåle slike angrep. og hva man skal gjøre med et ubehagelig symptom? Les nøye.

Relatert video

Abonner på vår Telegram-kanal @zdorovievnorme

Det jeg "liker" med hodepine er at den kan gå over ganske fort eller iht i det minste, alvorlig kjedelig, underlagt bevissthet om årsakene til hodepinen. Er ikke inflammatoriske prosesser som begynner i konfliktløsningsfasen og tar tid å fullføre, selv om de psykologiske årsakene til disse betennelsene er forstått.

Jeg vil skrive om noen årsaker til hodepine:

1) Uuttrykt sinne.

Jeg tror at hver enkelt av oss kan legge merke til at sterkt sinne kan forårsake hodepine. Imidlertid vil denne smerten være mer uttalt enn flere mennesker vil holde sinne og sinne inne.

Imidlertid kan vi tydelig koble sinne og hodepine hvis vi bare ble veldig nervøse.

Det er tider når en migrene plutselig lener seg «ut av ingensteds». «Ingensteds» skjer aldri. Derfor må du spore hvilke opplevelser som gikk foran hodepinen.

Eksempel. For noen år siden hadde en mann en sak da han ble veldig fornærmet, respektløst, og han skjulte sinne, og samtidig følte seg såret. Nå hver gang han kommer i en situasjon hvor han føler seg såret, får han migrene.

I et slikt tilfelle må du forstå hvilke sensasjoner som utløser hodepine og finne situasjonen der disse følelsene først dukket opp, og analysere denne situasjonen.

2) Dyp misnøye med «det jeg har blitt».

En vakker aspirerende forretningskvinne møter en like kjekk og vellykket forretningsmann. Han har nok penger til å be kona om å forlate virksomheten hennes. Den unge kona, som ennå ikke har hatt tid til å nyte fruktene av arbeidet sitt, men fylt med drømmer om familielykke og tanker om hva en ekte kvinne skal være, slutter i virksomheten og blir husmor. Et sted i underbevisstheten har hun imidlertid ideen om en vellykket karriere. Etter en tid finner hun seg omgitt av sin elskede mann og barn, men noe undertrykker henne sterkt i alt dette. På toppen av det får hun kraftig hodepine. Etter å ha jobbet med en spesialist, innser hun at hun opplever sterk misnøye med dagens situasjon. Hun må gjøre noe annet enn familiesaker. Hun går tilbake til virksomheten og hodepinen er borte.

3) Hodepine er veldig relatert til selvforringelse, selvtillit.

Svært ofte dukker de opp hos de som stadig sammenligner seg med andre og ikke til det bedre.

Jeg kjente en mann som begynte å oppleve sterke smerter da han kom hjem etter bohemmøter, hvor han måtte sosialisere seg mye. Det viste seg at han hele tiden sammenlignet seg selv og andre mennesker, graden av sin egen og deres suksess, og ikke i hans favør.

4) Med unntak av hodepine i perioder med sinne eller i perioder med intens mental anstrengelse, oppstår hodepine i restitusjonsfasen etter opplevelsen. Det vil si at opplevelsene er over, så begynner hodepinen.

Hvis en person opplever i lang tid om han vil takle oppgaven, etter å ha fullført oppgaven, kan han få hodepine.

For eksempel er hodepine et problem for nybegynnere psykologer, coacher og konsulenter som er bekymret for om de kan hjelpe en klient. Og selv om konsultasjonene til slutt er vellykkede, gjør hodet seg gjeldende.

Hodet kan verke umiddelbart etter at presentasjonen av et nytt prosjekt til sjefen er over, eller etter at datteren endelig er i stand til å overbevise den tvilende moren om at ekteskapet hennes med kjæresten vil være det beste i verden.

5) Det er en annen uvanlig grunn hodepine. Dette er opplevelser knyttet til far, angrer på at far gjorde dette, eller til og med at akkurat denne personen ble min far.

6) En gang hørte jeg at kvinner har hodepine oftere enn menn, fordi jenter i barndommen oftere blir fortalt "du er vakker" enn "du er smart".

Ganske logisk. Hvis barnet ikke har tid til å skape tillit til at han er smart og takler, vil han undervurdere seg selv i fremtiden. Og som vi så ovenfor, kan lav selvtillit føre til hodepine.

Ser deg)

P.S. Det var spørsmål knyttet til hva som er psykoterapi av tilstandene beskrevet ovenfor.

1) Ved uuttrykt sinne letes etter øyeblikket da det skjedde for første gang. Hvis det ikke kan huskes, jobbes det med sinnebildet. Og ved å bruke PARCOUR nevroprogrammeringsteknologi finner vi den første hendelsen som programmerte hodepinen.

2) "Misnøye med den du har blitt" er psykoterapi omfattende ved hjelp av et kart over 4 utviklingsstadier av S.V. Kovalev. Etter det forstår klienten på hvilket utviklingsstadium han er, og hva han bør gjøre for å fortsette på veien nær ham.

3), 4) Selvdevaluering.

Psykoterapi av forhold til mor, psykoterapi av kritiske hendelser, når denne selvdevalueringen var programmert. Psykoterapi av forhold til en ektefelle, om nødvendig.

5) Psykoterapi av relasjoner med far.

I årsakene til migrene sporer ledende eksperter i verden et klart forhold mellom psykologiske faktorer og regelmessig utvikling av anfall. I flere århundrer har psykologer tilskrevet psykosomatiske sykdommerå tro at uutholdelig smerte og nevrologiske tegn oppstår fra indre personlig konflikt. Teorien om migrene psykosomatikk bekreftes av det faktum at i de fleste tilfeller medikamentell behandling hjelper bare til å svekke angrepet, men kurerer ikke sykdommen. I dette tilfellet må du se etter psykologiske årsaker utvikling av migrene, for å bli kvitt smertereaksjon organisme i form av et angrep på en provoserende faktor.

Migrene personlighetstype

Etter en rekke studier og analyser av de psykosomatiske årsakene til migrene, var ledende psykologer enige om at utviklingen av sykdommen, så vel som intensiteten og hyppigheten av angrep, er direkte avhengig av typen personlighet og dens karakteristiske psykologiske egenskaper.

Oftest blir migreneanfall forstyrret av personer der intelligens og rasjonalisme råder over følelser. Disse menneskene er preget av følgende egenskaper og karaktertrekk:

tendens til ambisjoner;
økt selvtillit;
ønsket om å kontrollere situasjonen, å konkurrere med andre i næringslivet og personlige liv;
hemmelighold, tilbakeholdenhet i følelser;
harme, hevngjerrigdom;
skjulte krav til seg selv og den ufullkomne omverdenen;
smertefull reaksjon på humor;
misnøye med livets realiteter og samtidig mangelen på ønske om å endre alt til det bedre.

Psykosomatiske årsaker til migrene

Fra psykosomatikkens synspunkt er de viktigste provoserende faktorene ved migreneanfall psyko-emosjonell ustabilitet og sjelens følelser. Om dette i vitenskapelige artikler skrev verdenskjente psykologer Liz Burbo og Louise Hay.

Den kanadiske psykologen og filosofen Liz Burbo mener at årsakene til migrene er fysiske, emosjonelle og mentale. Etter hennes mening fysiske tegn plager utvikler seg på grunn av skyldfølelse overfor sine nærmeste, undertrykkelse av egne ønsker og psyko-emosjonell avhengighet av andre mennesker. For å bli kvitt migreneanfall er det nok å bestemme seg for dine egne ønsker, slutte å avhengig av andres meninger og vie deg til å nå målene dine.

Den amerikanske psykologen Louise Hay mener at følelser som hat mot tvang og uinteressante aktiviteter, frykt og misnøye i seksuelle forhold bidrar til utviklingen av migreneanfall. I slike tilfeller er det nok å slappe av, gi slipp på situasjonen, og migrenesmerter vil slutte å plage deg.

Et migreneanfall kan utløses av stress og psykisk sjokk, samt ett av følgende psykosomatiske lidelser og sier:

Er du bekymret for noe? Sykdom eller livssituasjon?

undertrykkelse av indre sinne og svekket blodgjennomstrømning cerebrale kar Følgelig;
overdrevne krav til andre og seg selv, smertefull selvkritikk og manglende evne til å tilgi;
årsaksløs mistenksomhet og en følelse av angst;
misnøye med egne suksesser og "selvpisking" om det;
komplekser, fobier, seksuell frykt;
depresjon forårsaket av lengsel og tristhet.

Et konstant opphold i denne tilstanden fører til utvikling av migreneanfall, manifestert i form av en uutholdelig hodepine og nevrologiske symptomer. I frykt for at angrepet skal starte igjen, slutter en person å kommunisere med venner og slektninger, delta på sosiale arrangementer, trekker seg inn i seg selv og begynner å dvele ved følelsene og frykten. Som et resultat faller pasienten inn i en ond sirkel psykiske problemer som provoserer migreneanfall igjen og igjen.

Hvordan overvinne sykdommen?

Hvis migrene er forårsaket psykosomatiske årsaker, deretter medikamentell behandling vil være ineffektiv. Piller, spray og injeksjoner vil bare midlertidig lindre smerteanfallet, men vil ikke eliminere grunnårsaken til sykdommen. I dette tilfellet medisinske tiltak du bør starte med et besøk hos en psykolog eller psykoterapeut, samt endre ditt eget verdensbilde. For å gjøre dette, må du begynne å endre i forhold til andre, mens du følger en rekke enkle anbefalinger:

Godta informasjon om ufullkommenhet i verden og deg selv. Ikke bli opprørt hvis de planlagte aktivitetene ikke fant sted i tide eller uforutsette omstendigheter inntraff.
Reduser kravnivået i forhold til deg selv og miljøet. Det er nødvendig å kvitte seg med ideen om at ens eget fravær eller passivitet vil føre til katastrofale konsekvenser, og planeten vil da slutte å snurre rundt sin akse.
Lær å gjenkjenne negative følelser og eliminere dem. Først av alt bør du lære å innrømme for deg selv at visse handlinger eller faktorer forårsaker sinne, sinne, aggresjon. For en tilstrekkelig vurdering av informasjonen bør situasjonen som forårsaket negative følelser beskrives på papir. Dette vil tillate deg å forstå årsaken til irritasjon, finne positive øyeblikk i den og bytte til dem.
Gjenkjenne stress og forhindre overgangen til et kronisk stadium. Før du begynner på psykoterapi, bør årsaken til forekomsten elimineres eller minimeres. stressende situasjon. Fra konsekvensene nervøs belastning best å bli kvitt fysisk aktivitet, enten det er sport, friluftsliv eller jobb på landet.
Kommuniser kun med positive tenkende mennesker. Dette vil tillate deg å bli ladet med positiv energi fra dem, strebe etter åndelig og personlig utvikling og oppleve positive følelser.
Elsk deg selv og ikke la deg påvirke av andres meninger. Ikke heng deg opp i hver persons mening om seg selv. Du må vise alle dine egenskaper og ferdigheter, gjøre det du elsker, samtidig som du ikke glemmer anstendighetsreglene.