Ang pinakamahusay na antioxidant bitamina complex. Ngunit may isa pang pag-uuri ng mga sangkap na ito. Ano ang mga antioxidant?

Ang mga antioxidant ay mga sangkap na nagpapabagal sa mga proseso ng oksihenasyon sa pamamagitan ng pagbubuklod ng mga libreng radikal. Kung mas matanda ang isang tao, mas malala ang kanyang antioxidant system na nakayanan ang mga gawain nito. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong naninirahan sa mga sentrong pang-industriya at megacities. Ang mga antioxidant na gamot mula sa mga parmasya ay idinisenyo upang makatulong na maibalik ang katawan, mapabuti ang kalusugan at pahabain ang kabataan.

Pangunahing grupo ng mga antioxidant

Ngayon, alam ng mga siyentipiko ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga antioxidant, ang bilang ng mga ito ay lumalaki bawat taon, ngunit lahat sila ay maaaring nahahati sa apat na kategorya:

Mga bitamina. Maaari silang maging fat- o water-soluble. Ang huli ay nagbibigay ng proteksyon sa mga ligaments, mga daluyan ng dugo at mga kalamnan, habang ang mga nalulusaw sa taba ay nagpoprotekta adipose tissue sa organismo. Ang pinakamakapangyarihan sa mga nalulusaw sa taba ay bitamina A, beta-carotene at bitamina E. Tulad ng para sa mga nalulusaw sa tubig, ang pinakamakapangyarihan sa kanila ay bitamina C (ascorbic acid ay isang antioxidant) at B bitamina.
Bioflavonoids. Ang ganitong uri ng antioxidant ay matatagpuan din sa mga gamot, at matatagpuan din sa red wine sa anyo ng mga catechins, at sa green tea sa anyo ng quercetin. Ang mga bioflavonoids ay kumikilos sa mga libreng radikal bilang isang bitag, na pinipigilan ang kanilang pag-unlad.
Mga enzyme. Ang mga antioxidant tablet na ito ay kumikilos bilang mga catalyst na tumutulong sa pag-neutralize ng mga libreng radical. Ginagawa rin sila ng katawan.
Mga mineral. Hindi sila synthesize ng katawan, ngunit pumasok sa katawan mula sa labas sa anyo ng mga produkto at mga gamot na antioxidant mula sa listahan. Ang pinakamalakas ay calcium, zinc at manganese.

Mga antioxidant na bitamina

Ang ganitong mga paghahanda ng antioxidant ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta. Ang mga gamot na ito ay mga bitamina-mineral complex. Kasama sa listahan ng mga antioxidant ng ganitong uri ang mga sumusunod mga pharmaceutical na gamot:

Vitrum-forte Q10. Ang mga gamot ay tumutulong na pabagalin ang pagkasira ng mga sistema at organo sa pamamagitan ng pagpapasigla ng kanilang suplay ng dugo at pagsasaayos ng konsentrasyon ng kolesterol sa dugo.

Ang Vitrum ay isang antioxidant. Ang antioxidant na ito ay gamot nagbibigay ng proteksyon laban sa mga mapanirang epekto ng mga libreng radikal. Ang complex ay inireseta upang palakasin ang immune system para sa mga sipon at impeksyon, pati na rin para sa pag-iwas sa hypovitaminosis.

Maaari mong malaman kung paano gumagana ang mga antioxidant na gamot mula sa pangkat na uri ng bitamina sa mga tagubilin para sa isang partikular na gamot, na pinipili ang pinakamahusay na opsyon para sa iyong sarili.

Mga gamot na nakabatay sa Omega-3

Ang pangkat na ito ng mga antioxidant na gamot ay naglalaman ng fatty acid omega-3 at kabilang dito ang mga sikat produkto ng gamutan, Paano:

taba ng isda;
Vitrum cardio;
Epadol;
Omacor;
Tecom at ilang iba pa.

Kapag pumasok ang omega-3 acids sa katawan, ibinabalik nila ang normal na balanse ng polyunsaturated fats. Ang pinakamalakas na antioxidant sa mga gamot sa pangkat na ito ay:

Essentiale. Isang kumplikadong pharmaceutical antioxidant, na bilang karagdagan sa mga phospholipid ay naglalaman ng mga bitamina na may mga katangian ng antioxidant. Ang gamot ay kailangang-kailangan sa larangan ng obstetrics, pulmonology at cardiology.

Lipin. Mabisang antioxidant na gamot likas na pinagmulan pagbawi functional na aktibidad endothelium. Ito ay may immunomodulatory at lamad na proteksiyon na mga katangian, at nagpapalakas din ng antioxidant defense sa katawan.

Berlition, Espa-Lipon. Ang mga antioxidant na ito sa mga gamot ay inireseta para sa hyperglycemia upang mapababa ang mga antas ng glucose sa dugo. Ginagamit din ang Berlition para sa diabetic neuropathy, at ang Espa-Lipon ay isang lipid-lowering agent, detoxifier at hepatoprotector.

Paghahanda ng peptide at nucleic acid

Ang pinakamalakas na antioxidant na gamot sa listahan ay mga paghahanda sa parmasyutiko at ginagamit pareho sa kumplikado at mono-therapy.

Glutargin. Naglalaman ito ng arginine at glutamic acid. Lumilikha ito ng hypoammonemic effect at nailalarawan sa pamamagitan ng antioxidant, antihypoxic at cardioprotective na aktibidad. Inireseta para sa cirrhosis ng atay, hepatitis at iba pang mga sakit.

Asparkam, Panangin. Mga sikat na gamot ang mga antioxidant ay nagpapasigla sa mga kasanayan sa motor sistema ng pagtunaw, pagbuo ng ATP, gawing normal ang paggana ng mga daluyan ng dugo at puso, pati na rin ang tono mga kalamnan ng kalansay.

Kratal, Dibikor. Ang mga antioxidant na ito mula sa parmasya ay lumilikha ng hypoglycemic at stress-protective effect sa katawan ng tao. Inireseta para sa diabetes at iba pang mga endocrine disorder, pati na rin para sa pagpalya ng puso. Maaaring gamitin ang Kratal para sa mga vegetative neuroses.

Cerebrolysin. Ang pangunahing bahagi nito gamot Ang antioxidant ay isang hydrolyzed substance mula sa utak ng baboy. Binabawasan ng gamot ang konsentrasyon ng lactate sa tisyu ng utak, binabawasan ang mga neurotoxic na epekto ng ilang mga amino acid, atbp. Ang gamot ay inireseta para sa mga stroke at cerebrovascular disorder.

Actovegin. Ang antioxidant na tablet na ito ay isang lubusang purified blood hemodialysate. Naglalaman ito ng oligopeptides, nucleosides at iba pa mahahalagang sangkap, pagtaas ng pag-agos ng potasa at pagpapasigla ng metabolismo ng pospeyt. Ang produkto ay lumilikha ng isang malakas na antioxidant effect at ginagamit para sa pinsala sa central nervous system, mga organikong sugat mata at iba pang sakit.

Marami sa atin, na umaasang mabawi ang ating mailap na kagandahan, subukang pagbutihin ang kalidad ng ating balat pampalamuti na mga pampaganda, mga mamahaling cream at sining plastic surgeon. Nakalimutan namin na ang resulta ng naturang mga hakbang ay pansamantala, at hindi namin naiintindihan na ang kagandahan ng balat ay, una sa lahat, ang kalusugan nito, na hindi maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkilos lamang mula sa labas.

Ang kalusugan ng balat ay nagsisimula sa loob.

Upang maunawaan ang mga mekanismo ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa balat, buksan natin ang istraktura at mga function nito.

Ang balat ay panlabas na takip tao, na binubuo ng tatlong layer - epidermis, dermis at subcutaneous fat. Ang epidermis ay ang pinaka-mababaw na layer; ito ay nagtataglay ng maraming mahahalagang tungkulin. Una sa lahat, ito ay isang proteksiyon na function; ito ay kasangkot din sa mga proseso ng thermoregulation at respiration. Naglalaman ito ng maraming mga receptor na tumutukoy sa mga sintomas ng sensitivity (sensasyon ng sakit, mga epekto sa temperatura, atbp.)

Ang pagtanda ng balat ay genetically programmed. Sa paglipas ng mga taon, ang bilang ng mga collagen fibers na bumubuo sa pangunahing frame nito at ang nilalaman ng hyaluronic acid sa mga selula ay bumababa. Gayundin mga pagbabagong nauugnay sa edad Ang mga kondisyon ng balat ay sanhi ng mahinang sirkulasyon at pagbaba sa antas ng mga babaeng sex hormone, tulad ng mga estrogen.

LIBRENG RADICAL AT ANTIOXIDANTS

Sa mga nagdaang taon, ang teorya ng pagtanda dahil sa mga epekto ng mga libreng radikal ay naging laganap. Ito ay mga espesyal na molekula na nawawala ang isa o higit pang mga electron. Kapag pumasok sila sa mga selula ng katawan, kinukuha nila ang mga nawawalang electron. Sa bagay na ito, ang mga cell ay hindi maaaring gumana nang buo; sila ay nasa tinatawag na proseso ng oxidative (oxidized).

Ang mga radical na ito ay nagpapabilis sa pagtanda, nagiging sanhi ng malfunction ng mga sistema ng katawan at nagpapasiklab na proseso sa mga tisyu - kahit na sa nervous system at mga selula ng utak, humina ang immune system.

Ang mga antioxidant ay tumutulong na labanan ang mga libreng radikal; sila ay mga sangkap na neutralisahin ang proseso ng oksihenasyon. Ang labis sa una at kakulangan ng huli ay nakakatulong din sa pagbaba ng antas ng collagen sa mga selula ng balat at pagkawala ng kahalumigmigan sa mga tisyu ng katawan.

ANTIOXIDANTS PARA SA MGA BABAE

Cellulite, sagging skin, mapurol na kutis, wrinkles, age spots, joint stiffness - ang mga di-kasakdalan na ito ay nagpapahiwatig ng pag-atake malusog na mga selula mga libreng radical. Ang pinakamalakas na ANTIOXIDANTS ay dumarating upang labanan ang mga ito, lalo na sa mga kondisyon ng pamumuhay sa lungsod.

Napatunayan ng mga pag-aaral sa ANTIOXIDANTS na ang pag-inom ng mga ito ay nakakapagpahaba ng buhay at kabataan. AT ANG PINAKAMALAKAS NA ANTIOXIDANTS kahit na pinipigilan ang proseso ng pagtanda.

Ang mga pangkat ng antioxidant ay biologically aktibong sangkap, na nagne-neutralize sa mga libreng radical at pinipigilan ang mga ito na sirain ang malusog na mga selula.

Talaan ng mga antioxidant ng iba't ibang pinagmulan.

Natural
(natural)

Ang mga likas na antioxidant ay nahahati sa pangunahin at pangalawa. Pangunahin: mga enzyme na nakapaloob sa mga selula ng tao, mineral at hormone. Ang ating katawan ay isang matalinong mekanismo na, sa mas malaki o mas maliit na lawak, sa mas mababang lawak gumagawa ng proteksyon laban sa mga libreng radikal. Kasama sa mga pangalawang bitamina ang mga bitamina; naroroon din ang mga ito sa ating katawan, at ang kanilang kakulangan ay pinupunan mula sa labas. Ang ganitong mga ANTIOXIDANT VITAMINS sa malalaking dami nakapaloob sa sariwang gulay, prutas at berry.

Sintetiko
(panggamot)

Naglalaman ng mga sintetikong sangkap na nagpapabagal din sa mga proseso ng oksihenasyon. Ang pinakakaraniwan ay bitamina E, dibunol, probucol, ascorbic acid at lipoic acid. Iba ang release form - ito ay maaaring ANTIOXIDANTS IN TABLETS, ANTIOXIDANT CAPSULES, pati na rin ang mga tincture at balms. Sa katunayan, ang anyo ay hindi mahalaga - ang komposisyon ay ang pangunahing tagapagpahiwatig. Ang mga naturang MEDICINAL ANTIOXIDANTS ay naglalaman din ng mga additives pinagmulan ng halaman, halimbawa, ginseng, milk thistle, rose hips, ugat ng luya.

Synergistic

Ang MODERN ANTIOXIDANTS ay nakikilala sa pamamagitan ng functional synergism, na nagbibigay-daan sa pagkamit ng maximum na proteksiyon na epekto na may mas mababang konsentrasyon ng mga sangkap. ANTIOXIDANTS - MICROELEMENTS na may kumplikadong mekanismo trabaho. Ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga microelement ay kinakailangan, dahil ang kanilang aksyon ay synergistic, at ang bawat reaksyon ay nangangailangan ng sarili nitong hanay ng mga kalahok. Kung mas epektibo ang gamot, mas maraming ANTIOXIDANTS at VITAMINS ang nakikita natin sa komposisyon nito. Ang mga paghahanda na may isang trace element bilang isang antioxidant ay malamang na hindi tunay na labanan ang mga libreng radikal. SA sa kasong ito kailangan mo ng isang complex ng antioxidants.

ANG PINAKA-KINAKAILANGANG ANTIOXIDANTS ay 5 sangkap: bitamina A, C at E, selenium at lycopene. Pinipigilan nila ang proseso ng cell oxidation ng mga libreng radical.

At ang pagbuo ng mga nagpapaalab na proseso sa pamamagitan ng oksihenasyon ng mga libreng radikal ay pinagbabatayan ng karamihan sa mga sakit.
Ang Oxylic ay isang antioxidant complex ng mga bitamina, maginhawa dahil naglalaman ito ng lahat ng 5 pangunahing antioxidant.

PANGUNAHING ANTIOXIDANT AT ANTIOXIDANT PROPERTY NG MGA SUBSTANCES

Ang BETA-CAROTENE ay isang ANTIOXIDANT, ang pagkakaroon nito sa mga gulay at prutas ay pinakamadaling matukoy. Ang trace element na ito ay nagbibigay sa kanila ng orange, red at yellow shades. Pero hindi alam ng lahat na itong VITAMIN NA MAY POWERFUL ANTIOXIDANT ay pwede ding magbigay madilim na berdeng kulay(kastanyo, kangkong, kampanilya paminta). Bitamina A ANG PINAKAMAHALAGANG ANTIOXIDANT VITAMIN. Pina-normalize nito ang trabaho sebaceous glands, tumutulong sa pagbawi ng mga tisyu, nagtataguyod ng mabilis na pagbuo ng mga bagong selula. Ang ACTIVE ANTIOXIDANT na ito ay higit na responsable para sa malusog at magandang hitsura ng balat.

ANG BITAMIN C AY MAGANDANG ANTIOXIDANT - pinapa-normalize nito ang kolesterol, pinapanatili ang antas ng iron, at kinokontrol ang pigmentation ng balat. Ang microelement na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng collagen, na ginagawang nababanat ang balat, pinipigilan ang malutong na mga kuko, at nagpapalakas ng buhok.

Ang VITAMIN E ay isang ANTIOXIDANT na may mga function na mahalaga para sa katawan. Pinoprotektahan nito laban sa ultraviolet rays, nagtataguyod ng pagpapabata ng balat. Mahirap pumili ng PINAKAMAHUSAY NA ANTIOXIDANT, ngunit marami ang naglalagay ng bitamina E sa unang lugar - ito ay sikat sa kanyang anti-carcinogenic effect, pati na rin sa katotohanan na pinipigilan nito ang pagbuo ng mga namuong dugo. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay nagpapabagal sa oksihenasyon ng taba.

Ang MABUTING BITAMIN NA MAY ANTIOXIDANTS ay kinakailangang naglalaman ng selenium, na pamilyar sa mga tinedyer at mga taong may problema sa balat, dahil lumalaban ang microelement na ito acne. Sinusuportahan din ng POWERFUL ANTIOXIDANT na ito thyroid gland V nasa mabuting kalagayan, lumalaban sa mga neoplasma.

ANTIOXIDANT dietary supplements ay hindi maaaring gawin nang walang lycopene. Ang microelement na ito ay nagpapabuti sa intracellular metabolism at nakakatulong na mabawasan ang panganib ng pagkasunog. Ito rin ay isang malakas na hakbang sa pag-iwas. mga sakit sa cardiovascular. Nagsimulang isama ang Lycopene mga bitamina complex medyo kamakailan lang, kaya mabibilang mo sa isang banda ang mga complex na naglalaman ng pinakamahalagang antioxidant.

Kaya, ang pinakamahusay na ANTIOXIDANTS ay ang mga nagpapalakas ng immune system, nagtataguyod ng pagpapabata ng balat, at nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Iba pang mga antioxidant
Ang bitamina B12, bitamina A (retinol), folic acid at pycnogenol ay mga antioxidant din na may mga katangian ng pagpapagaling. Ang Pycnogenol - na inilabas mula sa isang espesyal na species ng pine - ay isang malakas na antioxidant. Ito ay mahusay na lumalaban sa mga lason at 20 beses na "mas malakas" kaysa sa bitamina C. Bilang karagdagan, pinahuhusay ng pycnogenol ang epekto ng bitamina C.

Coenzyme Q10, pagpapalakas proteksiyon na mga function katawan at nagpapabagal sa pagtanda.

Maraming mga tagagawa ng mga produkto ng pangangalaga sa balat ang nagmamalasakit sa kagandahan at kabataan, nagdaragdag ng mga bitamina complex at antioxidant sa mga cream upang gawing mas epektibo ang panlabas na produkto. Kaya, lahat tayo ay binibigyang pansin ang mga pampaganda na may coenzyme Q10, bitamina A, E at C. Ang lahat ng mga produkto ay mabuti sa paglaban sa edad.

PINAGMUMULAN NG ANTIOXIDANTS

Natural:

Provitamin A– orange at madilim na berdeng gulay: spinach, pinatuyong mga aprikot, kamote. Pero kinakailangang kondisyon para sa pagsipsip nito - pagdaragdag ng taba (mantikilya at langis ng gulay) sa mga gulay.

Bitamina C– citrus fruits, rose hips, currants, strawberry, bell peppers, puting repolyo.

Bitamina E- butil, mani, buto ng mirasol, barley grits at salmon.

Siliniyum– sardinas, butil (lalo na trigo), atay, sibuyas at bawang, Brazil nuts. Gayunpaman: ang labis na selenium (higit sa 700 mg bawat araw) ay kadalasang nagdudulot ng pagkalason.

Lycopene– maraming gulay at prutas ang pula (mga kamatis, pink na suha, pakwan, melon, persimmon, atbp.).

Sintetiko:

Espesyal na ginawang tableted at encapsulated complex, isang antioxidant complex na may selenium, iyon ay, mga multivitamin na naglalaman mahahalagang sangkap at mineral.

DROGA - ANTIOXIDANTS

ANTIOXIDANTS AT MINERAL, na bumubuo sa batayan ng anti-aging pharmacology, ay nagdala nito sa mga bagong hangganan. Ang mga hindi epektibong pandagdag sa pandiyeta ay nagiging isang bagay ng nakaraan, tanging ang mga epektibong may napatunayang mekanismo ng pagkilos ang nananatili.

Ito ay hindi walang dahilan na sa mga nakaraang taon ay naobserbahan namin ang isang trend patungo sa isang pagtaas sa paggamit ng mga bitamina complex na may mga antioxidant, laban sa background kung saan kami at ang mga nakapaligid sa amin ay napansin ang mga pagbabago sa aming kalusugan. mas magandang panig kapwa sa kalusugan at hitsura, at ang mga rekomendasyon at pangalan ng mga produktong ito ay lumilipat mula sa isang mamimili patungo sa isa pa.

Ang Oxylic ay ang pinaka-epektibong modernong antioxidant complex.

Halimbawa, naglalaman ito ng organikong selenium kasama ng cysteine at methionine - mga carrier sa katawan. Kung wala ang mga amino acid na ito, hindi gumagana ang selenium "gaya ng nararapat," ngunit ang trace element na ito ay mas kilala bilang "longevity vitamin."

Lalo na ang ANTIOXIDANT VITAMIN PARA SA MGA BABAE ay dapat maglaman ng elementong ito. Gayundin, ang mga complex na may antioxidant effect ay mas mahalaga kung naglalaman ang mga ito ng isang pares ng lycopene at beta-carotene. Ang mga microelement na ito ay kapwa nagpapahusay sa antioxidant effect ng isa't isa. Sa madaling salita, ang Oxylic ay nakikilala sa pamamagitan ng isang synergistic na kumbinasyon ng mga antioxidant sa mga dosis na kinakailangan para sa katawan. Ang mga bitamina C at E, beta-carotene, lycopene, selenium, na bahagi ng Oxylic, ay pumapalibot sa mga phospholipid.

Ang isang katulad na listahan ng mga antioxidant ay gumagawa ng Oksilik formula na gumagana, at ito ay lubos na nagpapataas ng pagsipsip sa gastrointestinal tract at "inuulit" ang food complex.

Ito ay hindi isang gamot at mahusay na disimulado.
Gayunpaman, bago gumamit ng anumang gamot, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.

ANALOGES NG OXILIC

Walang mga istrukturang analogue ng Oxilic na may katulad na mga aktibong elemento.

Ano ang maaaring palitan ng Oxylic? Marahil ang mga complex na naglalaman ng bitamina C, E, beta-carotene at selenium. O mga bitamina at microelement nang hiwalay.

At kung pipiliin mo ang isang kumplikadong batay sa nilalaman ng selenium, piliin ang tinatawag na mga kumplikadong pangalawang henerasyon na naglalaman ng mga pinahusay na selenium compound (na nauugnay sa mga organikong sangkap). Ang presyo ng Oxilic analogues ay depende sa mga elementong nakapaloob.

Listahan ng mga antioxidant na gamot

Ang Glutargin ay nagbibigay ng proteksyon - antihypoxic, antioxidant, cardio- at hepatoprotective. Ipinahiwatig para sa mga sakit sa atay (halimbawa, hepatitis). Ang pagkalason sa alkohol ay maaari ding gamutin ng glutargin.

Lipin - Kilala sa immunomodulatory protection na may malakas na antioxidant properties.

Ibinabalik ng Epadol, Tecom, Omacor ang balanse ng mga polyunsaturated fatty acid.

Ang Dibikor at Kratal ay mga amino acid na nagpoprotekta laban sa stress. Sila ay sikat para sa kanilang hypoglycemic at neurotransmitter function. Ang Dibicor ay inireseta para sa Diabetes mellitus at iba pang mga dysfunctions endocrine system. Ang Kratal ay inireseta para sa mga autonomic neuroses at pagkatapos ng pagkakalantad sa radiation.

Upang ibuod, sabihin natin: ang pinakamahusay na antioxidant complex ay ang pagpapayaman sa diyeta na may mga likas na katangian ng antioxidant, pagkuha ng mga bitamina complex, at paggamit ng malusog na mga pampaganda na may mga sangkap na antioxidant ay makakatulong na mabayaran ang kakulangan sa bitamina at ang kakulangan ng mga sangkap na ito at labanan para sa pangangalaga ng kabataan at kalusugan.

Ang mga antioxidant ay isang pangkat ng mga aktibo mga biyolohikal na sangkap na nakapaloob sa pagkain. Ang mga ito ay isang uri ng mga preservative na maaaring humadlang (antala, sugpuin) ang oksihenasyon. Ang pagkilos ng mga antioxidant ay naglalayong neutralisahin ang mga libreng radikal na nabuo sa panahon ng natural na metabolismo at naroroon sa kapaligiran. Sa pamamagitan ng pag-iipon ng lampas sa sukat sa katawan, ang mga radical ay nagsisimulang magdulot ng panganib sa kalusugan ng tao, na nagiging sanhi ng pagtanda at pag-unlad ng mga degenerative na sakit.

Pagkilos ng mga antioxidant

Ang mga libreng radical ay patuloy na nabuo sa katawan ng tao bilang isang resulta ng iba't ibang mga redox at metabolic reaksyon na mahalaga sa pag-andar ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan. Sa ilalim ng mainam na mga kondisyon, kakaunti sa mga ito ang nagagawa na ang mga likas na antioxidant na ibinibigay sa pagkain ay makayanan ang mga ito.

Gayunpaman, kung ang isang tao ay patuloy na naninirahan sa matinding mga kondisyon (hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, hindi magandang kalidad ng pagkain at tubig, smog sa malalaking lungsod, talamak na stress, atbp.), kung gayon ang mas maraming nakakapinsalang molekula ay nabuo. malaking dami kaysa sa maaaring neutralisahin ng katawan (antioxidants). Napatunayan na sa agham na ang akumulasyon ng isang malaking bilang ng mga libreng radikal ay nag-aambag sa pag-unlad ng maraming sakit - mula sa isang karaniwang sipon hanggang sa kanser.

Ang mga mekanismo ng pagkilos ng mga pinakakilalang antioxidant ay batay sa pagsira sa mga kadena ng synthesis: ang kanilang mga molekula ay nakikipag-ugnayan sa mga aktibong radikal, na nagiging mga mababang-aktibo. Kahit na may maliit na nilalaman ng antioxidants sa katawan, ang rate ng oxidative reactions ay makabuluhang nabawasan. Tulad ng ipinakita ng pagsasanay, pinakamahalaga Ang kababalaghan ng synergism ay gumaganap ng isang papel sa pagpigil sa mga proseso ng oksihenasyon. Ito ay isang kapwa pagpapahusay ng mga katangian ng mga antioxidant kapag sila ay pumasok sa katawan nang magkasama o sa presensya ng iba. mga elemento ng kemikal. Batay sa prinsipyong ito therapeutic effect maraming multivitamin complex.

Mga benepisyo at pinsala

Ang labis na antas ng mga libreng radikal sa katawan ay nagdudulot ng maagang pagtanda at pag-unlad ng maraming mapanganib na sakit:

oncological;
vascular (atherosclerosis, trombosis, venous expansion ng veins);
pinsala sa magkasanib na bahagi (arthritis, arthrosis, coxarthrosis);
mga panloob na organo (atay, bato, gastrointestinal tract atbp.);
bronchi, baga at itaas respiratory tract(hika);
sentral sistema ng nerbiyos(depresyon, nerbiyos, talamak na pagkapagod, Parkinson's disease, Alzheimer's disease);
immune at endocrine system;
diabetes;
coronary heart disease, atake sa puso at stroke;
katarata at marami pang iba.

Ang bilang ng mga libreng radikal sa katawan ay tumataas nang malaki sa ilalim ng impluwensya ng panlabas negatibong salik: maruming kapaligiran, usok ng tabako, sobra ultraviolet radiation, mga produktong pagkain na may mataas na nilalaman nakakapinsala mga kemikal na sangkap. Kaya, ang mga antioxidant ay ganap na kinakailangan para sa mga tao; ang tanging hadlang ay nananatiling hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng mga siyentipiko at mga doktor tungkol sa pinakamataas na pinahihintulutang dosis ng mga sangkap. Ang labis na mga antas ng antioxidant sa katawan ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng ilang natural na microelements (iron, zinc, calcium, atbp.).

Exposure sa oxygen at sikat ng araw nagiging sanhi ng matinding oksihenasyon ng pagkain, at, dahil dito, ang pagkasira nito. Para sa mas mahusay na pangangalaga ng pagkain sa Industriya ng Pagkain ang mga sintetikong antioxidant ay ginagamit bilang mga preservative.

Listahan ng mga antioxidant

Mga bitamina

C. Kailangan para mapanatili ng katawan normal na antas folic acid at hemoglobin. Tumutulong immune system ganap na makayanan ang mga pag-andar nito at protektahan ang katawan.
At sa anyo ng carotenoids o retinol. Tumutulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo mga sakit sa oncological, pinoprotektahan laban sa pagkabulok macular spot retina, na nagiging sanhi ng pagkabulag.
E. Ang pagkilos nito ay naglalayong pigilan ang oksihenasyon ng mga polyunsaturated fatty acid sa mga lamad ng cell ng mga radical. Itinataguyod ang pagsipsip ng iba pang mga bitamina, pati na rin mas mabuting gamitin protina ng katawan. Makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo, ginagawa ito magandang lunas para sa pag-iwas sa thrombophlebitis at atherosclerosis. Kapag ginagamot ang kanser sa pamamagitan ng radiation at chemotherapy, pinapalambot nito ang kanilang mga negatibong epekto sa katawan.

Mga mineral

Manganese. Pinoprotektahan ang mga fatty acid ng mga lamad ng cell mula sa oksihenasyon ng mga libreng radikal.
Siliniyum. Bahagi ng mga enzyme na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga radical, na kinakailangan para sa pagbuo nag-uugnay na tisyu, paglaki ng buto, normal na pagsipsip ng bakal.
tanso. Ito ay isa sa mga pangunahing sangkap ng mga enzyme na nagpoprotekta sa katawan ng tao mula sa mga libreng radikal.
Sink. Pinoprotektahan ang cell DNA at binabawasan ang panganib na magkaroon ng cancer.

Sa mga tablet at iba pang anyo

Ang katawan ng tao ay patuloy na nangangailangan ng supply ng antioxidants. Siyempre, ang mga sangkap na nakapaloob sa mga natural na produkto ay mas aktibo at mas mahusay na tinatanggap ng katawan, ngunit kamakailan ay nagkaroon ng matalim na pagbaba sa nilalaman ng mga bitamina at microelement sa sariwang gulay at prutas. Isinasaalang-alang ito, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga bitamina complex, gamot o pandagdag sa pandiyeta 1-2 beses sa isang taon.

Ang pinakakaraniwan:

Mga bitamina:

Vitrum. Naglalaman ng bitamina A, C, E, K, grupo B, folic acid, potassium, calcium, phosphorus, yodo, selenium, ginseng root extract at marami pang iba.
Complivit. Mga sangkap: bitamina A, C, E, PP, grupo B, bakal, tanso, sink, atbp.
Teravit.
Mga Omega-3 fatty acid.
Solgar na may mga blueberries, na may katas buto ng ubas, na may lipoic acid at coenzyme Q10, na may lutein, astaxanthin, reveratrol, atbp.

Mga gamot:

Mexidol. Mayroon itong antioxidant, antihypoxic at mga katangian ng proteksiyon ng lamad.

pandagdag sa pandiyeta:

Colloidal antioxidant Argo. Naglalaman ng bitamina A, C, E, grupo B, selenium, zinc, rutin, grape seed extract, rosemary, ginkgo biloba, primrose oil at iba pang mga bahagi.
Dihydroquercetin. Isang malakas na antioxidant, pinipigilan ang vascular fragility, pinahuhusay ang epekto ng ascorbic acid, regenerates tissue, pinahuhusay ang microcirculation ng mga likido.

Patch:

Nano. Mga sangkap: Xanthon Mangosteen, Acai fruit, bitamina E, C, banana extract, avocado, glutathione, oats, anticyans.

Cream:

Interferon gel na may bitamina (Viferon). Mayroon itong bacteriostatic, immunomodulatory at antioxidant properties.

Sa mga produkto

Dapat tandaan na ang tubig (natural, purified o structured) ay isang multifunctional antioxidant. Nililinis nito ang katawan sa sarili nitong at pinahuhusay ang epekto ng maraming nalulusaw sa tubig na antioxidant substance.

Maraming mga gulay ang naglalaman ng flavonoids: repolyo, litsugas, spinach, beets, sibuyas, bawang, talong, kamatis, pulang kampanilya, karot, bagong patatas.

Beans: dark beans, lentil at iba pang itim na pananim.

Mga cereal: bran, bakwit, bigas, buto, buto ng flax, atbp.

Mga mani: mga walnut, hazelnut, almendras, pistachios, mani.

Ang karamihan sa mga tannin ay matatagpuan sa berdeng tsaa, bahagyang mas mababa sa itim na tsaa, kape, at kakaw.

Ang mga katangian ng antioxidant ay matatagpuan sa: atay, karne ng baka, tupa, matabang isda, pagkaing-dagat, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mushroom. Bilang karagdagan, ang pagiging epektibo ng mga sangkap ay direktang nakasalalay sa anyo kung saan ang mga produkto ay natupok (naka-frozen, sariwa o pagkatapos ng paggamot sa init) at kung gaano ito napili nang tama (ang phenomenon ng synergy).

Sa mga halamang gamot

Mga likas na antioxidant sa mga halamang gamot: Ginkgo Biloba, chamomile, calendula, linden, sea thistle, long turmeric, sage, rosemary, cloves, wormwood, haras, yarrow, atbp. Mga prutas: hawthorn, rose hips, rowan, viburnum.

Ang ugat ng ginseng, rhodiola (gintong ugat) at luya ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant, pati na rin ang immunomodulatory, tonic, at antibacterial.

Sa mga produkto ng pukyutan

Ang propolis ay itinuturing na isang makapangyarihang antioxidant at lunas para sa lahat ng sakit. May hepatoprotective, antiseptic, analgesic, anti-inflammatory properties, regenerates tissue, activates metabolic proseso. Maaaring gamitin ang parehong panlabas at panloob.

Sa mga pampaganda

Ang balat ng tao ay isang uri ng hadlang na nagpoprotekta sa katawan mula sa negatibong epekto kapaligiran. Kabilang dito ang ultraviolet radiation, radioactive radiation, alikabok at polusyon sa hangin na may mga particle ng kemikal, at mekanikal na epekto. Pagkatapos ng 25 taon balat unti-unting nawawala ang kanilang mga proteksiyon na pag-andar, at ang pagkilos ng mga libreng radikal ay binabawasan ang produksyon ng collagen, na responsable para sa pagkalastiko at katatagan ng epithelium.

Sa cosmetology, ang mga antioxidant ay gumaganap ng dalawang papel: una, ginagamit ang mga ito bilang mga preservative at stabilizer. Pangalawa, pinapabagal nila ang mga proseso ng pagtanda at pagsusuot ng balat, ang pagbuo ng mga wrinkles, pekas sa pagtanda atbp. Ang pinakakaraniwang mga sangkap ay: mamantika na bitamina A, E, F, carotenoids, bioflavonoids, selenium, lipoic at ascorbic acid, coenzyme Q10, atbp.

Ang kumpanya ng parmasyutiko na LibreDerm ay nakabuo ng isang buong serye ng natatangi at mataas na kalidad na mga produkto na may mga antioxidant: mga hand at face cream na may bitamina A at E, na may hyaluronic acid para sa mga mata, anti-aging na nakabatay sa collagen at grape stem cells, na may kerotene, na may mga herbs at natural na langis.

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Kamusta kayong lahat! Ang sinumang nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay malamang na narinig ang tungkol sa mga sangkap tulad ng mga antioxidant. Narito ang tungkol sa mga sangkap na ito at ang mga benepisyo nito para sa ating katawan at tayo'y mag-uusap sa artikulong ito sa aking .

Ang pinakamahusay na antioxidants. Mga libreng radical at antioxidant

Ang mga antioxidant ay mga sangkap na nagpoprotekta sa ating katawan habang antas ng cellular mula sa panlabas at panloob na impluwensya.

Ang papel ng mga antioxidant ay direktang nauugnay sa papel ng mga libreng radical - hindi matatag na mga molekula na nakakagambala sa mahahalagang biological na proseso.

Ang kawalang-tatag ng mga molekula na ito ay sanhi ng pagkakaroon ng isang hindi magkapares na elektron sa panlabas na antas nito, na naglalayong makahanap ng isang "pares" para sa sarili nito. At hindi nakakahanap ng isang "pares" para sa kanilang sarili, ang mga libreng radikal ay nagdudulot ng pinsala sa ating katawan.

Napatunayan na yan masamang epekto Ang mga libreng radikal ay direktang nauugnay sa:

sa pagbuo ng mga malignant na tumor,
napaagang pag-edad,
kapansanan sa paningin at
mga sakit sa puso.

Ang pagbuo ng mga libreng radikal ay pangunahing apektado ng mahinang nutrisyon, at ang pagdaragdag ng mga antioxidant sa pagkain ay nakakatulong na maitatag ang kinakailangang balanse sa pagitan ng mga ito.

Ang mekanismo ng pagkilos ng mga antioxidant ay simple: sila ay tulad ng mga bitag para sa mga libreng radikal. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng kanilang elektron sa radical, pinipigilan nila ang chain reaction na sumisira mga lamad ng cell, na nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling at nagpapalakas sa katawan.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina A, bitamina C, bitamina E at beta-carotene sa iyong diyeta, maaari mong makabuluhang bawasan ang pinsala sa libreng radikal.

Mga produktong naglalaman ng mga antioxidant.

Kahit na ganap malusog na tao madaling kapitan sa mga libreng radikal: lumilitaw ang mga ito sa panahon ng pagbabagu-bago ng temperatura, nakakapinsalang kondisyon sa pagtatrabaho, at hindi magandang klima.

At tanging ang mga antioxidant ng pagkain na pumapasok sa katawan ng tao sa sapat na dami ay hindi lamang mapoprotektahan ito, ngunit mapabuti din ang metabolismo, pati na rin ang pagpapatatag ng timbang.

1) Makapangyarihang antioxidant - bitamina C, A at E:

Lahat ng citrus fruits, patatas, spinach, tomatoes, at rose hips ay mayaman sa bitamina C. Tinutulungan ng bitamina C na mapabuti ang kaligtasan sa sakit, lumalaban sa pagbuo ng mga bato at buhangin sa mga bato at apdo. Mahalagang malaman na ang bitamina na ito ay mabilis na nawawala mga kapaki-pakinabang na katangian sa paggamot sa init, kaya mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga produkto na maaaring kainin ng hilaw.
Ang bitamina A ay nagpapabuti sa paningin, binabawasan ang panganib ng malignant na tumor. Mga pagkaing naglalaman ng bitamina A: atay, mantikilya, pula ng itlog, pulang paminta, kalabasa, karot at broccoli.
bagong patatas, currant, berdeng paminta, mani, gisantes, sprouted wheat - hindi ito isang kumpletong listahan ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina E.

2) Ang beta-carotene ay matatagpuan sa:

Pinoprotektahan nito ang katawan mula sa kanser, pinipigilan ang mga stroke, at pinapabuti ang immune system.

Listahan ng mga antioxidant o aling mga pagkain na naglalaman ng mga antioxidant ang nangunguna?:

1. Ang mga unang lugar sa mga gulay ay inookupahan ng spinach at asparagus.

2. Kabilang sa mga berry ay itim at pulang currant.

3. Kasama sa mga inumin ang citrus juice.

4. Inuri din bilang natural antioxidants. Sundan ang link para mabasa ang tungkol dito.

5. ang mga langis ay may mga katangian ng antioxidant. Halika at makipagkilala!

Kawili-wili: kung gusto mong malaman kung aling antioxidant ang nilalaman ng isang produkto, tingnan ang kulay nito.

Ang paggamit ng mga antioxidant sa anyo ng mga tablet at pandagdag sa pandiyeta

Siyempre, ang pinakamalakas na antioxidant ay ang mga pagkain: mas aktibo sila kaysa sa mga antioxidant tablet.

Ngunit napakahalagang tandaan na ang nilalaman ng mga bitamina at sustansya sa produkto ay lubos na naiimpluwensyahan ng kalinisan ng nakapaligid na hiwa, pati na rin ang lupa kung saan lumaki ang halaman.

May isa pang bentahe ng paggamit ng mga antioxidant sa mga tablet - ito ay ang kakayahang makakuha ng ilan nang sabay-sabay sa isang tablet. iba't ibang bitamina at mineral.

Napatunayan na ang katawan ng tao ay nakaka-absorb hindi lahat ng antioxidants na pumapasok sa katawan, ngunit isang tiyak na halaga lamang ng mga ito.

Para sa isang may sapat na gulang, ang pinakamababang pamantayan ay 360 mg, at ang maximum ay 1300 mg.

Kaya, ang paggamit ng mga antioxidant sa mga tablet ay nagiging hindi kailangan kung ang iyong diyeta ay balanse at iba-iba, hindi ka naninigarilyo at hindi nagtatrabaho. mapanganib na trabaho, huwag lumanghap ng mga kemikal na usok o manirahan sa isang kapaligirang walang radiation.

Kung hindi bababa sa isa sa mga nakalistang punto ang nababagay sa iyo, kung gayon ang pagkuha ng mga bitamina at bitamina complex ay hindi makakasakit.

Listahan ng mga gamot na antioxidant:

Bilang karagdagan sa mga gamot na nakalista sa itaas, maaari kang uminom ng hiwalay:

By the way, isa din sa pinakamahusay na antioxidants. at idagdag sa listahang ito. Sundin ang mga link na ibinigay upang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng ilang partikular na produkto.

Antioxidant, antioxidants (preservatives, antioxidants) - mga molecule na may negatibong charge na electron, oxidation inhibitors, synthetic o mga likas na sangkap, na may kakayahang pabagalin ang proseso ng oksihenasyon.

Pangunahing grupo ng mga antioxidant

Ngayon, alam ng mga siyentipiko ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga antioxidant, ang bilang ng mga ito ay lumalaki bawat taon, ngunit lahat sila ay maaaring nahahati sa apat na kategorya:

Mga bitamina. Maaari silang maging fat- o water-soluble. Ang huli ay nagbibigay ng proteksyon sa ligaments, mga daluyan ng dugo at mga kalamnan, habang ang mga nalulusaw sa taba ay nagpoprotekta sa mataba na tisyu sa katawan. Ang pinakamalakas sa mga nalulusaw sa taba ay bitamina A, beta-carotene at bitamina E. Tulad ng para sa mga nalulusaw sa tubig, ang pinakamakapangyarihan sa kanila ay bitamina C (ascorbic acid - isang antioxidant) at B bitamina.
Bioflavonoids. Ang ganitong uri ng antioxidant ay matatagpuan din sa mga gamot, at matatagpuan din sa red wine sa anyo ng mga catechins, at sa green tea sa anyo ng quercetin. Ang mga bioflavonoids ay kumikilos sa mga libreng radikal bilang isang bitag, na pinipigilan ang kanilang pag-unlad.
Mga enzyme. Ang mga antioxidant tablet na ito ay kumikilos bilang mga catalyst na tumutulong sa pag-neutralize ng mga libreng radical. Ginagawa rin sila ng katawan.
Mga mineral. Hindi sila synthesized ng katawan, ngunit pumasok sa katawan mula sa labas sa anyo ng mga produkto at antioxidant na gamot mula sa listahan. Ang pinakamalakas ay calcium, zinc at manganese.

Mga antioxidant na bitamina

Ang mga antioxidant na ito ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta. Ang mga gamot na ito ay mga bitamina-mineral complex. Kasama sa listahan ng mga antioxidant ng ganitong uri ang mga sumusunod na paghahanda sa parmasyutiko:

Ang Vitrum ay isang antioxidant. Ang antioxidant na ito sa gamot ay nagbibigay ng proteksyon laban sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal. Ang complex ay inireseta upang palakasin ang immune system para sa mga sipon at impeksyon, pati na rin para sa pag-iwas sa hypovitaminosis.

Maaari mong malaman kung paano gumagana ang mga antioxidant mula sa pangkat ng mga gamot na uri ng bitamina sa mga tagubilin para sa isang partikular na gamot, na pinipili ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sarili.

Mga gamot na nakabatay sa Omega-3

Ang grupong ito ng mga antioxidant na gamot ay naglalaman ng omega-3 fatty acids at kabilang ang mga sikat na produktong parmasyutiko gaya ng:

taba ng isda;
Vitrum cardio;
Epadol;
Omacor;
Tecom at ilang iba pa.

Kapag pumasok ang omega-3 acids sa katawan, ibinabalik nila ang normal na balanse ng polyunsaturated fats. Ang pinakamalakas na antioxidant sa mga gamot sa pangkat na ito ay:

Lipin. Isang malakas na antioxidant na gamot na natural na pinanggalingan upang maibalik ang functional na aktibidad ng endothelium. Ito ay may immunomodulatory at lamad na proteksiyon na mga katangian, at nagpapalakas din ng antioxidant defense sa katawan.

Paghahanda ng peptide at nucleic acid

Ang mga antioxidant ng grupong ito ng mga gamot ay ginagamit kapwa sa kumplikado at mono-therapy. Ang pinakamalakas na antioxidant sa mga tablet mula sa listahan ay mga paghahanda sa parmasyutiko:

Glutargin. Naglalaman ito ng arginine at glutamic acid. Lumilikha ito ng hypoammonemic effect at nailalarawan sa pamamagitan ng antioxidant, antihypoxic at cardioprotective na aktibidad. Inireseta para sa cirrhosis ng atay, hepatitis at iba pang mga sakit.

Asparkam, Panangin. Ang mga sikat na antioxidant na gamot ay nagpapasigla sa motility ng digestive system, ang pagbuo ng ATP, gawing normal ang paggana ng mga daluyan ng dugo at puso, pati na rin ang tono ng mga kalamnan ng kalansay.

Kratal, Dibikor. Ang mga antioxidant na ito mula sa parmasya ay lumikha ng isang hypoglycemic at stress-protective effect sa katawan ng tao. Inireseta para sa diabetes at iba pang mga endocrine disorder, pati na rin para sa pagpalya ng puso. Maaaring gamitin ang Kratal para sa mga vegetative neuroses.

Cerebrolysin. Ang pangunahing bahagi ng antioxidant na gamot na ito ay isang hydrolyzate ng isang sangkap mula sa utak ng baboy. Binabawasan ng gamot ang konsentrasyon ng lactate sa tisyu ng utak, binabawasan ang mga neurotoxic na epekto ng ilang mga amino acid, atbp. Ang gamot ay inireseta para sa mga stroke at cerebrovascular disorder.

Actovegin. Ang antioxidant na tablet na ito ay isang lubusang purified blood hemodialysate. Naglalaman ito ng mga oligopeptides, nucleoside at iba pang mahahalagang sangkap na nagpapataas ng pag-agos ng potasa at nagpapasigla sa metabolismo ng pospeyt. Ang produkto ay lumilikha ng isang malakas na antioxidant effect at ginagamit para sa pinsala sa central nervous system, organic na pinsala sa mata at iba pang mga sakit.

Sa kasamaang palad, maaari ka lamang magpakailanman bata at maganda sa iyong avatar. Sa buhay, ang lahat ay naiiba: sa edad, lumilitaw ang mga wrinkles at sakit. At ang mga libreng radikal ang dapat sisihin sa lahat ng mga kaguluhang ito. Upang labanan ang mga ito, maaari kang gumamit ng mga natural na produkto at artipisyal na antioxidant - mga gamot na ibinebenta sa mga parmasya. Pag-uusapan natin sila.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa "mga ahente ng katandaan"?

Ang mga libreng radikal ay mga molekula na nawawala ang isang elektron. Ang mga ito ay matatagpuan kapwa sa mga produkto at sa kapaligiran. Magiging maayos ang lahat, ngunit kapag natagpuan nila ang kanilang sarili sa katawan, masinsinan nilang sinisikap na bumawi para sa kanilang "depekto" at naghahanap ng materyal para sa kanilang sarili upang "makumpleto", inaalis ito mula sa iba pang mga selula. Sa pamamagitan ng paninira sa kanila sanhi sila napaagang pag-edad. Pagkatapos ng 30 taon, halos isang-katlo ng lahat ng mga compound ng protina ay dumaranas ng mga pag-atake ng libreng radikal.

Para pigilan sila mapanirang epekto, may mga gamot - antioxidants. Ano ang mga ito at ano ang nilalaman nito? Ang mga ito ay neutralisahin ang mga proseso ng oksihenasyon mga espesyal na sangkap, na nilikha sa mga laboratoryo. Pinapataas nila ang cell endurance, nagpapahaba ng kabataan at nagpapataas ng pag-asa sa buhay ng tao.

Maaari silang ilagay sa katawan sa pamamagitan ng ilang produkto. Ngunit bakit mas mahusay ang mga sintetikong antioxidant? natural na mga produkto? Wala talaga. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang makakuha ng ganoon kapaki-pakinabang na materyal tiyak sa pagkain. Ngunit hindi lahat ay may pagkakataon na kumain ng buo at maayos. Bilang karagdagan, ang kalidad ng mga produkto mismo ngayon ay nag-iiwan ng maraming nais: naglalaman sila ng mga nitrates at iba pang nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa kanser, sakit sa puso, pangalagaan ang iyong paningin at iwasan maagang pagtanda, ipinapayong uminom ng mga artipisyal na antioxidant - mga gamot na makikita sa mga parmasya.

Ang pinakamahusay na antioxidant para sa mga sakit na nauugnay sa edad

Kung naramdaman mo na nakakapinsalang epekto"masasamang" radicals at determinadong magbigay ng isang mapagpasyang pagtanggi sa sakit at katandaan, pagkatapos ay gumamit ng "purong" antioxidants. Ang mga gamot (ang listahan ng mga ito ay medyo kahanga-hanga) ng spectrum na ito ay magagamit, ngunit dapat silang inireseta ng isang doktor: kung kumilos ka sa iyong sarili, maaari mong mapinsala ang iyong kagalingan.

Ang pinakamalakas na antioxidant ay ginagamit sa kumplikado at monotherapy. Kabilang sa mga pinakamahusay ay ang mga sumusunod na parmasyutiko:

Glutargin. May kasamang glutamic acid at arginine. Mayroon itong hindi lamang antioxidant, kundi pati na rin antihypoxic (nagpapabuti ng metabolismo ng oxygen) at aktibidad ng cardioprotective (positibong nakakaapekto sa function ng puso). Ang gamot na ito ay inireseta para sa cirrhosis, hepatitis at iba pang malubhang karamdaman;
Asparkam at Panangin. Ang mga ito ay medyo kilalang mga gamot mula sa hanay ng mga sintetikong antioxidant. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga organ ng pagtunaw, puso at mga daluyan ng dugo, mapanatili ang tono ng kalamnan ng kalansay, pasiglahin ang synthesis ng ATP;
Dibikor, Kratal. Gumagawa ng stress-protection at hypoglycemic effect. Ang mga ito ay inireseta para sa diabetes at iba pa endocrine pathologies. Ang mga ito ay ipinahiwatig din para sa mga may hindi sapat na pumping function ng puso. Ang Kratal ay nagiging isang tunay na kaligtasan para sa VSD;
Actovegin. Isang gamot na, gaya ng sinasabi nila, "kilala." Pangunahing aktibong sangkap ng antioxidant na ito - purified blood hemodialysate. Naglalaman din ito ng iba pang mahahalagang elemento na nagdaragdag ng mga reserbang potasa at nagpapasigla sa metabolismo ng pospeyt. Ang gamot ay epektibong lumalaban sa mga libreng radikal at ginagamit para sa mga sugat ng central nervous system at mga pathology ng mga organo ng paningin;
Cerebrolysin. Isang gamot na may kahanga-hangang "karanasan". Ang epekto ng antioxidant nito ay batay sa pagkakaroon ng isang espesyal na sangkap mula sa utak ng baboy. Binabawasan nito ang nilalaman ng lactate sa tisyu ng utak at pinipigilan ang mga neurotoxic na epekto ng ilang mga amino acid. Karaniwan itong kasama sa listahan ng mga reseta para sa mga stroke at iba pang mga pathologies ng nervous system.

Antioxidant na walang reseta: paano pahabain ang iyong kabataan?

Kung ang iyong kalusugan ay mga espesyal na problema hindi, ngunit ang mga palatandaan ng edad ay nararamdaman na, mas mahusay na magsimula sa mga bitamina-mineral complex. Ang mga sumusunod na multivitamins ay nangunguna sa listahan ng mga naturang antioxidant:

Vitrum-forte Q10. Isang produkto na nagpapabagal sa natural na pagkasira ng lahat ng mga organo, nagpapabuti sa kanilang suplay ng dugo at nag-normalize ng nilalaman ng "masamang" kolesterol;
Ang Vitrum ay isang antioxidant. Qualitatively hinaharangan ang proseso ng oxidative, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng mga radikal na peste. Maaaring gamitin sa pareho para sa mga layuning pang-iwas(upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina) at palakasin ang immune system (para sa madalas na ARVI);
Essentiale. Ito ay isang kumplikadong antioxidant. Ang kakaiba nito ay naglalaman ito ng mga phospholipid at bitamina;
Lipin. Ito ay itinuturing na pinaka malakas na antioxidant ng likas na pinagmulan. Ipinapanumbalik ang aktibidad ng endothelial, tumataas mga pwersang proteksiyon at antioxidant na kakayahan ng mga selula;
Espa-Lipon, Berlition. Mga ahente na nagpapababa ng mga konsentrasyon ng glucose.

Ang hanay ng mga antioxidant na gamot ay medyo malaki, ngunit kailangan mong bigyang-pansin ang tampok na ito: upang ang mga bitamina at microelement ay neutralisahin Negatibong impluwensya ang mga libreng radikal, dapat mong dagdagan ang mga ito ng 2-3 beses araw-araw na dosis at inumin ang mga ito nang hindi bababa sa isang taon.

Ano ang dapat kainin upang labanan ang mga libreng radikal?

Tulad ng nabanggit na, maaari mong tulungan ang iyong katawan na labanan ang mga tusong radical hindi lamang sa mga tabletas. Magagawa rin ng mga produkto ang gawaing ito. Ito ay mga gulay at prutas (ubas), mga langis ng gulay, sumibol na butil, berdeng tsaa, kape ( Magandang kalidad), tsokolate, pampalasa (cinnamon at cloves). Ang tanging awa ay ang karamihan sa kanila ay naglalaman ng isang kahanga-hangang halaga ng mga calorie, kaya ang pagkonsumo ng mga ito sa malalaking dami ay hindi gagana.

Kaya ang mga antioxidant ay ang milagrong lunas na titigil sa pagtanda? Ang mga siyentipiko ay hindi pa nagkakasundo. Ang nakapagpapagaling na epekto ng mga elementong ito sa katawan ay hindi pa napatunayan ng agham. Ngunit isang bagay ang tiyak: ang tama at balanseng diyeta at ang mga napiling bitamina complex ay makakatulong na maiwasan ang maraming sakit at mapahaba ang kabataan.