Mga kapaki-pakinabang na nakapagpapagaling na katangian ng mga langis ng gulay. Iba pang malusog na langis ng gulay. Ang paggamit ng mga langis sa aromatherapy

Sa kasalukuyan, humigit-kumulang tatlong libong mahahalagang halaman ng langis ang natukoy na mahalaga bilang isang materyal para sa paggawa ng mga ester. Karamihan sa mga mahahalagang langis ay ginawa mula sa mga halamang gamot, buto at iba pang bahagi ng testes.

Madali silang natutunaw sa temperatura ng kuwarto sa alkohol, anumang mga likidong naglalaman ng alkohol, mga langis pinagmulan ng halaman, ngunit halos hindi matutunaw sa tubig. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga purong mahahalagang langis ay kadalasang ginagamit na may base (mga langis ng gulay, mga asin, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pulot ng pukyutan).

SA purong anyo Ang mga mahahalagang langis ay hindi inilalapat sa balat. Ang isang exception ay drip irrigation para sa ilang mga sakit sa balat, halimbawa, upang maalis ang warts, acne, freckles, at fungal disease. Sa ibang mga kaso, ang mga ester ay natutunaw sa mga baseng langis ng gulay, halimbawa, ubas, peach, mga butil ng aprikot, avocado, almond, niyog, olibo, flaxseed, atbp.

Ngunit kapag nagdagdag ka ng ilang patak ng mahahalagang langis sa mainit na tubig, hindi lamang ang maximum na pag-unlad ng aroma ay nangyayari, kundi pati na rin ang epektibong saturation ng bronchopulmonary system at dugo na may mga nakapagpapagaling na molekula ng mga halamang gamot. Ang mga mainit na paglanghap at patubig ng mga bato sa isang silid ng singaw (sauna, hammam, Russian bath) ay mga pamamaraan ng aromatherapy na natatangi sa kanilang mga epekto sa pagpapagaling.

SA Turkish bath Mayroong kahit na mga espesyal na silid para sa aromatherapy, na puno ng mainit, basa-basa na singaw, na pinayaman ng iba't ibang mga ester, na tumatagos kapwa sa pamamagitan ng respiratory system at sa pamamagitan ng balat.

Hindi tulad ng mataba na mga langis ng gulay, ang mga ester ay hindi nag-iiwan ng mga mantsa sa papel at mabilis na sumingaw kapag inilapat sa anumang ibabaw. Nais kong tandaan na ang mga katangian ng mahahalagang langis ang ginagamit upang matukoy ang kanilang kalidad - kapag inilapat sa anumang ibabaw, maging ito man ay tela o iba pang natural na materyal, ang mahahalagang langis ay ganap na sumingaw, na walang mga bakas.

Madali kang maliligaw sa walang katapusang kalawakan ng mga aroma, dahil maraming iba't ibang natural na mahahalagang langis ang ibinebenta. Ang ilan sa mga ito ay epektibong nag-aalis ng mga problema sa balat, labanan ang cellulite at labis na katabaan, ang ilan ay mahusay na nag-aalis depressive na estado, at ang isang hiwalay na grupo ay maaaring matagumpay na magamit sa pangangalaga sa buhok.

Mayroong maraming mga nasubok sa oras na mga recipe para sa paggamit ng mga ester sa bahay at propesyonal na cosmetology at katutubong pamamaraan paggamot iba't ibang karamdaman. Upang ang anumang mahahalagang langis ay magkaroon ng pinaka-kanais-nais at inaasahang epekto para sa iyo, isang espesyal na talahanayan ng mga katangian ng mga ester at mga rekomendasyon para sa kanilang layunin ay nilikha.

Sa tulong ng mga may karanasan na mga aromatherapist, maaari kang nakapag-iisa na maghanda ng mga aromatic cosmetics para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa sarili o upang malutas ang ilang mga problema sa kalusugan.

Bilang karagdagan, ang pagpapayaman sa iyong karaniwang mga kosmetiko na may mahahalagang langis ay makabuluhang magpapataas ng kanilang pagiging epektibo. Ayon sa mga pagsusuri mula sa mga kababaihan na naging interesado sa aromatherapy at pinagkadalubhasaan ang kamangha-manghang agham na ito sa pagsasanay, ang kanilang kalidad ng buhay at kalusugan ay bumuti nang malaki.

Mga mahahalagang langis at ang kanilang mga katangian (lahat ng kailangan mong malaman sa isang talahanayan)

Bilang karagdagan sa makapangyarihang benepisyo nito sa kalusugan, kalagayang psycho-emosyonal at mood, ang mga mahahalagang langis ay aktibong ginagamit sa esotericism, halimbawa, para sa pagpapausok sa mga lugar upang protektahan ang tahanan, sa panahon ng iba't ibang mga ritwal, pagsisimula at mga kasanayan sa pagninilay.

At marami sa mga pabango ay may mga katangian natural na aprodisyak- mga aroma na gumising sa sensual sphere ng isang tao at nagpapakita ng kanyang pinakamahusay na emosyonal na mga bahagi.

Ang aromatherapy ay batay sa karanasan ng paggamit ng mga eter ng ating mga ninuno at sa marami modernong pananaliksik. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang isang tiyak na halo ng mga purong ester ay may isa o isa pang epekto sa buong katawan sa kabuuan, balat, buhok at mga kuko.

Ang mga natatanging katangian ng mahahalagang langis, ayon sa kanilang therapeutic properties, ay inilarawan sa talahanayan. Salamat sa compilation, ang problema sa pagpili ng ilang mahahalagang langis sa isang naibigay na sitwasyon ay madaling malutas.

Ang talahanayan ay nagpapakita rin ng mga katangian at paggamit ng mahahalagang langis sa cosmetology.

Talaan ng mga katangian ng mahahalagang langis

Sumangguni sa talahanayan sa tuwing gagamit ka ng mahahalagang langis upang makuha pinakamataas na benepisyo mula sa healing phytoncides ng mga halamang panggamot.

Gamit ang aming talahanayan ng mga langis, madali mong mahahanap ang mga langis na interesado ka sa alpabeto at matutunan ang kanilang mga katangian at saklaw ng aplikasyon.

Kung interesado kang maghanap angkop na mga langis para sa mga partikular na layunin - gamitin ang mga tag sa kanang bahagi ng talahanayan o sa tuktok na menu ng site; gayundin sa paglalarawan ng bawat langis maaari mong makita ang isang pinalawak na saklaw ng aplikasyon at mga langis na magkapareho sa mga katangian at paggamit.

Ang mga kosmetikong langis ay matagumpay na ginagamit sa iba't ibang mga pamamaraan para sa pagpapabata ng balat ng mukha at katawan; naroroon sila sa mga recipe ng maraming mga maskara, scrub at peels, at foot bath. Alam ang mga katangian ng mga sikat na kosmetikong langis, madali mong magagamit ang mga ito upang mapanatili ang kabataan at kagandahan sa bahay.

Ang isang talahanayan na naglalarawan sa mga benepisyo at tampok ng paggamit ng bawat langis ay makakatulong sa bawat babae na magmukhang sariwa at maayos, na may perpektong balat mukha at katawan.

Para sa iyong pansin, ang komposisyon, mga katangian, mga recipe para sa paggamit ng natural, mahalaga at propesyonal na mga kosmetiko na langis mula sa mga nangungunang cosmetologist sa ating panahon.

Anong mga langis ang mabuti para sa balat?

Ang bawat langis ay may mga indibidwal na sangkap sa komposisyon nito, kaya naman mayroon itong mga partikular na katangian na, sa isang antas o iba pa, ay nakakaapekto sa kalusugan ng balat.

Ang mga langis ay:

Langis ng niyog

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok
Ito ay inuri bilang gulay at mataba. Paraan ng produksyon nagpapanatili ng malaking halaga ng lahat ng kilalang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Umiiral Langis ng niyog, na ginawang malamig, ngunit may mas mataas na presyo.	Naglalaman ng thiamine - isang bitamina B. Nakakaapekto ito sa pagbabagong-buhay, nagpapabata ng mga dermis, at pinipigilan ang pagkatuyo.	Bago gamitin ang cosmetic oil para sa mukha, hindi mo lamang dapat malaman ang mga katangian nito na ipinahiwatig sa talahanayan, ngunit magsagawa din ng isang pagsubok para sa isang posibleng reaksiyong alerdyi. Maglagay ng manipis na layer ng langis sa iyong pulso at maghintay, pagkatapos ay banlawan ng tubig at obserbahan ang mga sensasyon sa loob ng ilang oras. Ito ang parehong recipe para sa pinakasimpleng mask - paglalapat ng produkto.

Langis ng castor

Langis ng almond

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ito ay may mahusay na pagtagos at walang contraindications. Mula noong sinaunang panahon, nanatili ang mga manuskrito na nagsasabi niyan Ang langis ng almond ay isang hindi maaaring palitan na natural na manggagamot.	Naglalaman ito ng linolenic acid glyceride sa malalaking dami, fatty acid phytosterol, tocosterol. Sa cosmetology, ang mahusay na katanyagan ng produkto ay dahil sa mga bitamina F at B.	Kinakailangang bahagyang magpainit ng mantika at magbasa-basa ng cotton pad o isang tela tulad ng gauze. Kung gumamit ka ng gauze, pagkatapos ay kailangan mong iwanan ito sa iyong mukha, kung gumagamit ka ng cotton pad, punasan ang iyong mukha nang maayos at huwag hugasan ang anumang bagay.

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Isa sa mga pinakamahal na langis dahil ito ay ginawa lamang mula sa mga punong tumutubo sa isang partikular na lugar. Ang mga pangunahing bahagi ng langis ay tocopherol at polyphenol. Mataas din ang nilalaman ng bitamina E at F dito.	Dahil ang tocopherol at polyphenol ay mahusay na gumagana nang magkasama at nakapaloob sa langis, ito maaaring pabatain ng mabuti ang balat, paglulunsad natural na proseso pagbabagong-buhay ng cell. Pagkatapos ng isang kurso ng paggamit ng mga langis, ito ay kapansin-pansin kung paano ang balat smoothes out.	2.5 tsp asul na luad + 2 tsp. langis ng almond + 1.5 tsp. langis ng argan. Haluing mabuti ang lahat ng sangkap at ipahid sa mukha hanggang sa matuyo. Banlawan ng tubig at tapik ng mabuti ang iyong mukha (huwag punasan ng puwersa, ngunit patuyuin) gamit ang isang tuwalya upang maalis ang lagkit.

Langis ng jojoba

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang langis ay ginawa sa pamamagitan ng pagpindot. Ang tapos na produkto ay walang amoy, na isang plus kapag ginagamit ito. Kung langis sa mahabang panahon nakatayo, maaari itong tumigas sa pagkakapare-pareho ng waks, ngunit ito ay normal.	Ang pangunahing epekto ay ang antioxidant, na pumipigil sa pagbuo ng mga wrinkles. Ito ay pareho pangunahing dahilan bakit sikat ang langis sa modernong cosmetology.	4 tbsp. langis + 2.5 tsp. mansanilya langis + 2.5 tsp. sandalwood, + 1 tsp. patchouli. Paghaluin ang mga sangkap at ilapat sa isang steamed face. Dahil sa malakas na konsentrasyon iba't ibang mga langis Huwag iwanan ito sa balat ng mahabang panahon upang maiwasan ang pagkasunog.

Langis ng oliba para sa mukha

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ayon sa kamakailang pananaliksik ng mga siyentipiko, ang isang mataas na porsyento ay nagmumula sa mga taba. Ang mga taba na ito ay katulad hangga't maaari sa mga taba na ginawa ng mga sebaceous glandula ng tao. Samakatuwid, ang langis ay madaling magkasundo sa balat, mabilis na tumagos nang malalim at sa lahat ng mga layer. Mataas din ang porsyento ng nilalaman ng bitamina.	Madaling moisturize ang balat nang hindi tumitimbang o nagdudulot ng discomfort. Ang langis ay tumagos din sa mga capillary at maaaring mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, na nagpapabilis sa natural na proseso ng pagpapabata ng katawan.	Sikat din ang compress. Ang gauze o isang cotton pad ay dapat na moistened sa pinainit na langis at punasan sa mukha, ngunit ang pamamaraang ito ay madalas na hindi pinapayagan.

Langis ng peach

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang langis ay nakuha mula sa pagpindot. Napakayaman sa lahat ng uri ng bitamina (B, A, P, E, C). Kapaki-pakinabang para sa anumang balat, ito ay magpapatunay na isang kailangang-kailangan na produkto.	Marunong mag shooting nagpapasiklab na proseso sa balat, pagkatapos ng mga pamamaraan gamit ang langis, ang balat ay nagiging malambot sa pagpindot, ang mga iregularidad ay nababanat.	Kapag nagkaroon ng sipon, ang ilong ay nagbabalat at ang mga labi ay pumutok, ito ay ang langis na maingat na nagpapanumbalik ng balat. Posible ang paggamit nang walang karagdagang mga additives, gayunpaman, ang mga proporsyon ay dapat sundin. Kapag nag-aaplay gamit ang iyong daliri, maglagay ng manipis na layer.

Langis ng sea buckthorn

Langis ng linseed

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ito ay isang malakas na anti-aging agent, na naglalaman ng: maraming unsaturated fatty acid, ilang mga acid, natural na protina, na nagsisilbing bumuo ng mga bagong selula.	Ang mga unsaturated fatty acid, na kumikilos sa balat, ay nagpapanumbalik ng nasirang tissue. Itinataguyod ng Thiamine ang paggawa ng collagen, isang natural na sangkap na matatagpuan sa balat at naglalayong mapanatili ang pagkalastiko.	4.5 tbsp. l. Strawberry puree + 1 yolk + 3 tsp. harina + 2.5 tsp. langis ng linseed. Giling mabuti ang mga sangkap at ilapat ang buong timpla sa iyong mukha.

Langis ng avocado

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Sa unang pagkakataon, natututo ang mga batang babae sa Timog Amerika tungkol sa langis na ito. Sa komposisyon maaari itong lumampas sa karamihan ng iba pang mga kosmetikong langis, bukod dito, kinikilala bilang ang pinaka-friendly na produkto. Maraming bitamina ng iba't ibang grupo: A, E, D, K.	Napansin ng mga eksperto na sa madalas na paggamit ng langis, mayroong isang acceleration ng sirkulasyon ng dugo, na nakikipaglaban sa mapurol at maputlang balat. Ang langis ay nagtataboy ng mga nakakapinsalang mikrobyo at tumutulong sa pag-alis ng mga lason.	1 tbsp. langis ng avocado + 2.5 tbsp. l. langis ng oliba.

Langis ng buto ng ubas

Paglalarawan, komposisyon ng langis

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon

Ito ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na katangian at sustansya.

Ito ay nilikha sa pamamagitan ng parehong mainit at malamig na pagpindot mula sa mga tuyong buto. Naglalaman ng mga antioxidant at bitamina.

Ang langis ay maaaring tumagos nang malalim at mabilis sa balat.

Nakikipaglaban sa pag-flake.

Ibinabalik at nakikilahok sa regulasyon ng trabaho sebaceous glands.

Pagsamahin ang 3 bahagi ng seed oil na may 1 bahagi ng avocado oil, wheat germ at chamomile. Dalawang kaso ng paggamit: Maglagay ng manipis na layer sa mukha, o magbabad ng cotton pad at iwanan sa mukha. Pagkatapos, punasan ang iyong mukha ng cotton pad upang alisin ang labis.

Shea butter para sa mukha

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang langis ay may hitsura ng frozen na waks, sa pamamagitan ng kulay kung saan maaari mong makilala ang paraan ng paghahanda ng produkto. Kung ang langis ay mapusyaw na dilaw o kulay abo-dilaw ang kulay, ito ay ginawa sa pamamagitan ng kamay. Kapag pinindot ng industriya, ang langis ay may malinaw na puting kulay. 80% ng langis ay binubuo ng triglyceride. Sa kakulangan ng sangkap na ito, ang balat ay nagiging problema, lumilitaw ang acne at rashes.	Sa pamamagitan ng paggamit ng langis makakamit mo ang maraming bagay positibong epekto. Ito ay ipinaliwanag ng parehong triglycerides, dahil sila ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa aktibidad ng cell. Ang balat ay pinasigla, pinalambot, sapat na moisturized at nakakakuha ng kakayahang mapanatili ang kinakailangang kahalumigmigan.	1 pula ng itlog+ balat ng lemon + 2 tsp. langis + 3 patak ng langis ng rosehip. Paghaluin ang lahat ng sangkap, idagdag ang tinunaw na shea butter. Bilang isang resulta, ang halo ay dapat na walang mga bugal.

Langis ng mikrobyo ng trigo

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang pinaka-binuo na paggamit ng langis na ito ay ang paggamit nito sa mukha. Ito ay ipinaliwanag malaking halaga amino acids at microelements na nakapaloob sa langis at kinakailangan para sa balat.	Ang tanging kontraindikasyon para sa produktong ito ay hindi pagpaparaan, ngunit kung hindi man ang malaking halaga ng mga bitamina ay nagpapahiwatig ng mga benepisyo ng langis. Sinasabi ng mga cosmetologist iyan Ito ay sprout oil na epektibong lumalaban sa sobrang tuyong balat, na apektado ng proseso ng pagtanda. Bilang karagdagan, pinapalusog nito ang lahat ng uri ng balat.	1 drop ng lemon balm oil + 1 drop ng rose oil + 1.5 tsp. mga langis ng mikrobyo ng trigo. Punasan ang iyong mukha ng halo na ito.

Cacao butter

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Salamat sa langis, ang masinsinang pangangalaga ay ibinigay para sa balat na sumailalim sa iba't ibang impluwensya. Ang lahat ng ito ay dahil sa komposisyon: ang oleic, palmitic, lauric, stearic, linoleic acid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat.	Ang oleic acid, halimbawa, ay nagsisimula ng metabolismo sa cell at nagpapataas ng synthesis ng protina. Nakakalasong asido tumutulong sa pagbibigay ng mga selula ng oxygen. Karamihan sa mga acid ay naglalayong alisin ang pagkatuyo at magbigay ng sapat na nutrisyon sa cell.	maaaring gamitin bilang isang stand-alone na produkto. Ito ay isa sa ilang mga langis na maaaring gamitin bago lumabas. Dahil ang komposisyon ng langis ay malakas, ang pagkuskos sa balat ng frozen na langis ay isang mabisang produktong kosmetiko.

Pangunahing langis ng mukha

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Kadalasan ito ang huling yugto, dahil ito ay inilapat tuktok na layer pagkatapos ng ibang paraan.	Ito ay isang pagkakamali na maniwala na ang panimulang aklat ay maaari lamang makayanan ang mamantika na balat. Ang produktong ito ay nag-aalis ng oily shine, ngunit mahusay din sa paglaban sa tuyong balat. Bilang karagdagan, ang panimulang aklat ay makakatulong na gawin ang tono hangga't maaari.	Pagkatapos ng mga produkto ng pangangalaga sa mukha, ang isang manipis na layer ng panimulang aklat ay inilalapat sa balat. Bago mag-apply ng foundation, kailangan mong maghintay ng 10 minuto.

Langis ng puno ng tsaa

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang langis ay may maasim na aroma at puno ng mga bitamina. Ngunit kung ano ang pagkakaiba ng produktong ito mula sa iba pang mga langis ay ang pagkakaroon ng mga bihirang B-terpineols at L-terpineols.	Ang anumang pamamaga na nangyayari sa balat ay madaling maalis sa pamamagitan ng langis puno ng tsaa. Naniniwala ang mga dermatologist na ito ligtas na paraan mabilis na mapupuksa ang herpes. Para sa mga paso at hiwa sa isang maselan na lugar gaya ng balat ng mukha, ang langis ay itinuturing na kailangang-kailangan.	Hilaw na protina + 3-6 patak ng langis ng lavender + 3 patak ng puno ng tsaa + 2 patak ng mansanilya. Ilapat ang halo na may cotton pad sa loob ng 15 minuto, isagawa ang pamamaraan nang hindi hihigit sa isang beses bawat 2 araw.

Langis ng aprikot

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang langis ay ginagamit sa pharmacology, cosmetology at gamot. Ito ay may malambot na istraktura dahil naglalaman ito ng mga organikong acid. Bilang karagdagan, kabilang dito ang tocopherol, retinol, bitamina B, ascorbic acid, potasa at magnesiyo.	Ang potasa at magnesiyo ay nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo, nakakatulong ito upang makabuluhang mapabuti ang kutis at makayanan ang maputlang balat. Ascorbic acid ay may magandang epekto sa balat, lalo na pagkatapos sunbathing o paso.	Ang cotton pad na ibinabad sa langis ay ginagamit upang punasan ang mukha. Huwag gamitin bago lumabas, maaaring gamitin araw-araw.

Camphor oil para sa mga wrinkles

Paglalarawan, komposisyonmga langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Kamakailan ay ginamit ito sa cosmetology, ngunit sa gamot ang langis ay nakakuha ng lugar nito dahil sa kakayahang pabatain ang balat. Angkop para sa ilang uri ng balat: mamantika, namamaga at kulubot.	Ang regular na paggamit ng langis ay maaaring tiyak na gawing makinis ang balat at kahit na sa kulay, malasutla - salamat sa gawa ng pinene, ang balat ay ganap na naibalik dahil sa camphene.	1 tbsp. warmed honey + 3 tbsp. gatas + 2 patak ng langis. Paghaluin ang timpla, gilingin, ilapat sa mukha sa loob ng 20-25 minuto at banlawan ang mukha.

Langis ng Macadamia

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang Macadamia ay isang mahal at kakaibang nut, at samakatuwid ang anumang produkto na kasama ang halaman na ito ay mahal. Ang langis ay hindi rin mura, ngunit ang gastos ay ganap na sulit. Kabilang dito ang mga trace elements tulad ng potassium, magnesium, zinc, sodium at calcium. Mayroong maraming mga bitamina, protina at fatty acid.	Kasama sa mga kapaki-pakinabang na katangian ang proseso ng pagpapabata, hydration, at proteksyon. Kinokontrol ng langis ang sirkulasyon ng dugo, nagpapanumbalik balanse ng tubig at naglilinis ng mga pores.	Upang moisturize, paghaluin ang isang kutsarita bawat isa ng langis ng rosas, langis ng almond at langis ng macadamia.

Langis ng linga

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Kapansin-pansin na ang bawat bahagi ng langis ay maaaring tumagos nang malalim sa mga layer ng epidermis. Ang mga ito ay natural na gliserin at fatty acid, malusog na protina at mga amino acid ng hayop sa isang bote.	Ang gliserin ay pangunahing naglalayong protektahan ang balat mula sa mga panlabas na impluwensya. Bumubuo ng isang manipis na pelikula kung saan ang mga pores ay hindi nagiging barado. Ang mga amino acid at protina ay nakakaapekto sa paggawa ng collagen, ang pangunahing sangkap na maaaring panatilihing nababanat at maigting ang balat.	1.5 tsp. rose hips + 1.5 tsp. langis ng linga. Ang halo na ito ay maaaring gawing yelo at gamitin para punasan ang balat sa umaga. Malamig at sustansya ay makakatulong sa paggising ng balat, pabilisin ang sirkulasyon ng dugo at samakatuwid ay itaguyod ang nutrisyon at hydration.

Langis ng rosehip

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ginagamit ito kapwa sa cosmetology at aktibong gamot dahil sa mga likas na kapaki-pakinabang na katangian nito. Kasama sa komposisyon ang mga bitamina, acid at microelement.	Ang mga bitamina A, B, C ay nagbabad sa balat, nagpapalusog at nagmoisturize nito. Ang mga acid ay nag-aambag sa isang sapat na halaga mga kinakailangang sangkap sa cell, at ang mga elemento ng bakas ay lumahok sa panloob na metabolismo.	2 pinakuluang itlog ng itlog + 1.5-3 tsp. mantikilya, giling mabuti ang pinaghalong.

Bio oil cosmetic oil

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Sa merkado mula noong 2002, ito ay tanyag sa mga nag-aalis ng mga stretch mark sa balat, mga wrinkles at mga depekto sa kosmetiko. Naglalaman ng ilang hindi nilinis na langis.	Ginagamit para sa may problema, dehydrated na balat, lumalaban sa mga problema sa pagtanda. Pagkatapos ng kurso ng paggamit, ang balat ay bumalik sa tono, ang kutis ay nagiging mas pantay.	Ang langis ay ginagamit 4 beses sa isang araw sa sarili nitong at hindi kasama sa anumang mga maskara. Kuskusin ang isang maliit na halaga ng langis sa balat.

Burr oil

Langis ng lavender

Langis ng Cedar

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Nakahiwalay sa mga prutas cedar pine, na karaniwan sa ilang bansa. Sinasabi ng mga cosmetologist na ang langis ay walang mga analogue. Kabilang dito ang mga bitamina ng iba't ibang grupo (E, A, B, D, F), mga acid.	Ang langis ay pinahahalagahan para sa kakayahang mapataas ang resistensya ng balat, lumikha ng isang proteksiyon na layer at mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay. Madali itong maipaliwanag sa pamamagitan ng malaking bilang ng mga acid na kasama sa komposisyon at makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng sugat. Maaaring makabuluhang pabatain ang balat.	Ginamit bilang isang additive sa cosmetic cream(hindi hihigit sa 5 patak sa bawat 30 ml ng cream) o bilang isang independiyenteng lunas upang maprotektahan ang mukha at mga kamay mula sa pag-chapping.

Shea butter

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Kinuha mula sa mga buto ng prutas ng isang halaman sa Africa. Dahil hindi laganap ang planta, medyo mataas ang presyo ng langis. Ang presyo ay apektado rin ng natatanging komposisyon mga langis, na kinabibilangan ng malaking listahan ng mga amino acid, bitamina, fatty acid, at mineral.	Maaari nitong paginhawahin ang dermatitis at ibalik ang kulay ng balat, at mahusay na labanan ang mga wrinkles. Bilang karagdagan, inirerekomenda ito bilang pangangalaga sa décolleté, dahil ang mga amino acid, na tumagos sa mga layer ng dermis, ay nagtataguyod ng paggawa ng mga bagong selula, dahil sa kung saan ang balat ay patuloy na na-renew.	Gilingin ang balat ng lemon sa isang gilingan ng kape, pagsamahin ang pula ng itlog sa balat ng lupa + 5-8 ML ng langis.

Langis ng lemon

Langis ng amaranto

Langis ng rosemary

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Nakuha mula sa mga tip sa namumulaklak na sanga ng halamang ito. Dahil sa ang katunayan na ito ay ginawa mula sa mga batang shoots, mayroon itong mataas na konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kabilang dito ang calcium, protina, bitamina, at tannin.	Ay sa mabuting paraan tono ang balat, nililinis at pinabilis ang metabolismo sa loob ng cell. Ibinabalik ang balanse ng tubig ng balat.	1 tbsp. buto + 3 patak ng rosemary. Ang timpla ay maaaring i-freeze at gamitin sa gabi upang punasan ang balat.

Langis ng sunflower

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ito ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto, ngunit kamakailan ay naging popular sa industriya ng cosmetology. Ang pangunahing elemento na kasama sa malalaking dami ay mga fatty acid.	Salamat sa tocopherol, ang balat ay maaaring ibalik ang ningning nito, mapupuksa ang pagtanda at alisin ang mga spot ng edad. Ang mga acid ay nagbabad sa balat. Isa sa ilang mga langis na madaling makayanan ang mga wrinkles sa mukha.	Init ang 100 ml ng langis + 35 ml ng vodka + 20 ml ng calendula. Paghaluin ang lahat at ilagay sa isang saradong lalagyan, gamitin sa umaga bilang pangunahing pangangalaga sa balat.

Black cumin oil

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ito ay ginagamit sa cosmetology bilang isang malakas na antibacterial agent at isang lunas na maaaring labanan ang mga pigment sa balat. Kasama sa komposisyon ang maraming mga acid: oleic, linolenic, stearic, myristic at palmitic.	Ang langis ay nagpapalusog sa balat, nagpapanumbalik ng kinang at pagkalastiko, habang sa parehong oras ay inaalis ang mamantika at hindi malusog na kinang. Nagpapagaling purulent na pamamaga at nagpapanumbalik ng pagkalastiko sa balat.	2 tbsp. l. langis + 2-5 tsp. almirol + 1 itlog. Giling mabuti ang lahat ng sangkap at ilapat sa mukha, pagkatapos ay banlawan ng tubig.

Langis ng Clarens

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang mga langis ay nasa merkado nang higit sa 60 taon, naging sikat sila sa kanilang pagiging epektibo at kilala rin sa cosmetology para sa kanilang komposisyon, na kinabibilangan ng isang malaking bilang ng mga amino acid.	Kapag gumagamit ng langis, ang produksyon ng collagen ay tumataas, isang sangkap na responsable para sa kung gaano nababanat at matatag ang balat. Ang langis ay inirerekomenda para sa paggamit mula sa edad na 25, kapag ang mga unang palatandaan ng mga wrinkles ay lumitaw sa balat.	Ang langis ay inilalapat sa balat sa gabi sa isang maliit na layer; kuskusin nang lubusan at huwag banlawan.

Avon face oil

Hydrophilic na langis

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang isang natatanging tampok ng langis ay ang emulsifier polysorbate - isang sangkap na nagbibigay-daan sa iyo upang madaling ilapat ang langis at maiwasan ito na mahugasan sa balat ng tubig, ngunit ang langis ay madaling matanggal gamit ang isang napkin.	Ang bawat kosmetiko na langis para sa mukha ay may sariling mga katangian, maaari silang madaling pagsamahin sa isang talahanayan. Ang pag-aari ng langis na ito ay upang mapangalagaan ang balat. Inirerekomenda para sa hindi sapat na hydrated na balat.	Ang langis ay madaling nag-aalis ng pampaganda. Kinakailangang magbasa ng cotton pad at, nang hindi pinindot, alisin ang mga pampaganda sa balat.

Langis ng neroli

Paglalarawan, komposisyon ng langis	Mga kapaki-pakinabang na tampok	Maskara sa mukha. Recipe, aplikasyon
Ang langis ay ipinangalan sa isang prinsesa mula sa Italya, na isa sa mga unang namahagi ng produktong ito sa mga tao. Kasama sa komposisyon ang mga ester at amino acid.	Normalizes ang paggana ng sebaceous glands, whitens ang balat, copes sa pekas sa pagtanda at naglilinis ng mga pores.	Kapag nag-compile at nag-aaral ng isang talahanayan ng mga kosmetiko na langis para sa mukha, na naglilista ng kanilang mga katangian, kinakailangang isaalang-alang na ang bawat langis ay maaaring gamitin gamit ang isang unibersal na paraan: sa pamamagitan ng pag-aaplay sa balat at pagkuskos sa mga light pats.

Langis ng peppermint

Ylang ylang oil

Langis ng Clarins

mantikilya ng mangga

Ang talahanayan ay naglalaman ng mga katangian at paglalarawan ng mga sikat na langis na ginagamit sa cosmetology para sa balat ng katawan at mukha.

Maraming mga espesyalista sa katutubong gamot Naniniwala sila na ang natural at mahahalagang langis ay hindi mas mababa sa pinakamodernong mamahaling kosmetiko na langis mula sa mga kilalang tagagawa.

Mga langis ng gulay- mga taba na nakuha mula sa mga hilaw na materyales ng oilseed at binubuo ng 95-97% triglycerides, i.e. mga organikong compound ng mga kumplikadong fatty acid at buong ester ng gliserol.

Ang pangunahing biological na halaga ng mga langis ng gulay ay namamalagi sa kanilang mataas na nilalaman ng polyunsaturated fatty acid. Katawan ng tao Siya ay lubhang nangangailangan ng mga ito, ngunit hindi niya kayang i-synthesize ang mga ito nang mag-isa. Ang mga polyunsaturated fatty acid (linoleic, linolenic, arachidonic) ay nagsisiguro ng normal na paglaki at metabolismo ng tissue, at nagpapanatili ng vascular elasticity.

Maraming mga prosesong pisyolohikal sa katawan ang hindi maaaring magpatuloy nang normal kung may kakulangan ng mahahalagang fatty acid (linoleic at linolenic) na matatagpuan sa mga taba ng gulay. Kung sila ay kulang, ang katawan ng tao ay hindi nakikibagay nang maayos hindi kanais-nais na mga kondisyon panlabas na kapaligiran, ang metabolismo ay nagambala, ang paglaban sa mga impeksyon ay bumababa.

Ang mga polyunsaturated fatty acid (PUFAs) ay mahalaga at nakakatulong na alisin ang kolesterol. Ang mga langis ng gulay ay naglalaman din ng phosphatides, tocopherols, lipochromes, bitamina at iba pang mga sangkap na nagbibigay sa mga langis ng kanilang kulay, lasa at amoy.

Karamihan sa mga langis ng gulay ay nakuha mula sa tinatawag na mga oilseed - mirasol, mais, olibo, soybeans, rapeseed, rapeseed, abaka, linga, flax, atbp. Ang mga langis ng gulay sa karamihan ng mga kaso ay may mga anyo ng likido(ang pagbubukod ay ang ilang mga langis ng mga tropikal na halaman, kabilang ang palma), dahil ang mga fatty acid na bumubuo sa kanilang batayan ay unsaturated at may mababang temperatura natutunaw. Ang punto ng pagbuhos ng mga likidong langis ng gulay ay karaniwang nasa ibaba ng O C, at para sa mga solidong langis umabot ito sa 40 º SA.

Ang mga langis ng gulay ay nakuha sa pamamagitan ng pagpindot at pagkuha, pagkatapos nito ay dinadalisay. Ayon sa antas ng paglilinis, ang mga langis ay nahahati sa hilaw, hindi nilinis at pino. Sa medikal na kasanayan, ang mga emulsyon ng langis ay inihanda mula sa mga langis ng gulay; kasama sila sa mga ointment, liniment at suppositories.

Ang mga langis ng gulay ay kapaki-pakinabang dahil pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo, pagtaas mga pwersang proteksiyon katawan at ibalik ang kaligtasan sa sakit. Sa kanilang tulong, ang mga lason at basura ay inalis.

Kamakailan lamang, isinasaalang-alang ng mga doktor ang mahalagang papel sa metabolismo ng lipid ng tinatawag na polyunsaturated fatty acid na omega-3 at omega-6. Ang mga ito ay itinuturing na mahahalagang biologically active substance at kung minsan ay tinatawag na bitamina F (mula sa Ingles na taba - "taba"). Ang pinakamainam na ratio ng omega-3 at omega-6 na mga fatty acid sa medikal na nutrisyon ay dapat na 4:3.

Ang Omega-3 polyunsaturated fatty acids ay dahan-dahang bumababa presyon ng arterial, ay may positibong epekto sa metabolismo ng taba ng mga pasyenteng may diabetes, sakit sa coronary puso, atherosclerosis, maiwasan ang pagbuo ng trombosis. Kasama sa mga Omega-6 PUFA ang linoleic, linolenic, arachidonic at gamma-linic acid, at pinaka-sagana sa mga langis ng gulay. Mayroon silang positibong epekto sa immune system, mapabuti ang metabolismo ng kolesterol, at gawing normal ang functional na aktibidad. mga lamad ng cell.

Mga taba ng gulay ay madaling natutunaw ng katawan. Hindi tulad ng mga synthesized na gamot, kumilos sila nang mas malumanay sa katawan, na may positibong epekto sa proseso ng pagpapagaling.

Inirerekomenda ng mga siyentipiko na ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay isama ang langis ng gulay sa kanilang diyeta nang madalas hangga't maaari, mayaman sa bitamina E. Nagagawa niyang mapawi ang mga hot flashes at maiwasan ang mga tuyong mucous membrane (kabilang ang mga maselang bahagi ng katawan), na napaka katangian sa edad na ito.

Sinasabi ng mga Amerikanong mananaliksik mula sa National Institute of Gerontology na ang bitamina E (tocopherol), bilang isang mahusay na natural na antioxidant, ay pumipigil sa katawan mula sa pagbara sa katawan ng mga produkto ng oksihenasyon na humahantong sa maagang pagtanda. Sa isang antas o iba pa, mayroong maraming bitamina E sa iba't ibang uri ng mga langis ng gulay, na nangangahulugang lahat sila ay may kakayahang huminto sa nalalapit na pagtanda. Iyon ang dahilan kung bakit madalas silang ginagamit sa cosmetology bilang isang produkto ng masahe. Mayroong maraming mga uri ng mga langis ng gulay, ngunit Pangkalahatang pag-aari bawat isa ay may sariling mga detalye.

Langis ng sunflower naglalaman ng buong hanay ng mga biologically active substance, pati na rin ang mga wax. Kabilang sa mga fatty acid na matatagpuan dito ay palmitic, myristic, arachidic, oleic, linolenic, at linoleic. Ang hindi nilinis na langis ay naglalaman ng mga phospholipid, bilang ebidensya ng sediment na nabubuo sa paglipas ng panahon sa ilalim ng bote. Gayunpaman, sa medisina, mas madalas na ginagamit ang purified (pino) na langis na mayaman sa bitamina E. Ang langis ng sunflower ay nakakatulong sa maraming sakit, kabilang ang atherosclerosis, pananakit ng ulo, ubo, sugat, rayuma, at pamamaga. Ito ay ginagamit para sa malalang sakit gastrointestinal tract at mga karamdaman ng kababaihan.

Langis ng mais. Hindi tulad ng iba pang mga langis ng gulay, ang langis ng mais ay naglalaman ng mas maraming fatty acid na kapaki-pakinabang para sa katawan.

Bukod dito, marami pang iba mahahalagang sangkap, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, nililinis ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagbibigay sa kanila ng pagkalastiko. Naglalaman ng numero mahahalagang bitamina- B, PP, provitamin A, pati na rin ang bitamina K - isang sangkap na binabawasan ang pamumuo ng dugo.

Ang langis ng mais ay malawakang ginagamit sa cosmetology: upang mapabuti ang kondisyon ng balat, alisin ang pagkamagaspang at mga bitak sa mga labi, mapanatili at palakasin ang buhok.

Ang langis ng mais ay naglalaman ng mas maraming bitamina E kaysa sa langis ng oliba. Ang bitamina na ito ay nagpapasigla sa mga selula, nagpapasigla at nagpapagaling sa kanila, na nangangahulugang pinapanatili nito ang kabataan, kagandahan at kalusugan. Ang Tocopherol ay isang natural na antioxidant, at samakatuwid ay neutralisahin ang mga libreng radical sa katawan, na humahantong sa maagang pagtanda at kanser. Ang langis ng mais ay nakakatulong sa pananakit ng tiyan, pinipigilan ang mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka, at pinapakalma ang tono ng makinis na kalamnan ng gallbladder. Ito ay ginagamit sa panlabas na medyo malawak - para sa mga pasa, bali, para sa paggamot ng mga paso, mga sakit sa balat.

Langis ng oliba nakuha mula sa pulp ng puno ng olibo. Sa mga sinaunang medikal na aklat ito ay tinatawag na Provençal. Ang unang pagpindot ng langis ay itinuturing na epektibo lalo na kapag ang mga prutas ay pinindot nang walang pag-init. Ang langis ng oliba ay mataas sa bitamina E, isang bitamina habambuhay na pagkabata. Naglalaman ito ng maraming unsaturated fatty acid, na matagumpay na labanan ang kolesterol, binabawasan ang nilalaman nito sa dugo at naantala ang pag-unlad ng mga proseso ng atherosclerotic. Bilang karagdagan, ito ay napakayaman sa oleic acid (hanggang sa 80%). Ang acid na ito ang pinaka-sagana sa mga selula ng taba ng tao, at samakatuwid ay kailangan natin ito. Naglalaman din ito, kahit na hindi masyadong marami (mga 7%), linoleic acid at saturated fatty acids (hanggang 10%).

Ang pangunahing bentahe ng langis ng oliba ay na ito ay madaling hinihigop ng katawan at may mas malinaw na mga katangian ng pagpapagaling. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay ginagamit nang mas madalas kaysa sa iba pang mga langis ng gulay sa gamot at mga parmasyutiko. Ang langis ng oliba ay isang mahusay na pang-iwas at lunas na may atherosclerosis. Hindi lamang ito nakahahadlang sa edukasyon mga atherosclerotic plaque sa mga daluyan ng dugo, ngunit may kakayahang sirain ang mga mapanganib na deposito na nabuo na.

Ito ay kilala na ang mga naninirahan sa Mediterranean, na mapagbigay na tinimplahan ng langis ng oliba ang bawat isa sa kanilang mga pagkain, nagpapanatili ng kalusugan at kabataan sa mahabang panahon, at hindi nagreklamo tungkol sa kanilang mga puso. Samakatuwid, pabalik sa huling siglo, inireseta ng mga doktor ang 1 tbsp. isang kutsarang puno ng langis ng oliba sa walang laman na tiyan bilang isang choleretic at banayad na laxative.

Ang langis ng oliba ay kahanga-hanga produktong pandiyeta, ito ay may banayad na epekto sa buong sistema ng pagtunaw, ngunit lalo na sa mga bituka, kung saan ang mga taba ay nasisipsip.

Ang langis ng oliba ay tumutulong sa mga malalang sakit sa atay. Ngayon ay napatunayan na sa siyensiya na ang "hari ng Provence" (tulad ng tinatawag na langis na ito kung minsan) ay nakakatulong sa pag-normalize taba metabolismo. Inirerekomenda ito pagkatapos ng pagputol ng gallbladder. Ang langis ng oliba ay may kakayahang palawakin ang mga duct ng apdo, kaya ginagamit ito upang alisin ang mga bato sa bato. Ito ay ginagamit upang gamutin ang pananakit ng ulo, mga sakit sa gastrointestinal, mapawi ang sakit sa atay, ginagamit ito para sa mga sipon, paggamot ng conjunctivitis, erysipelas, urticaria, folliculosis, sugat, eksema, atbp.

Tamang pahiran ng mga sinaunang Griyego ang kanilang mga katawan ng langis ng oliba, at ngayon ang pamamaraang ito ay napatunayang maprotektahan laban sa kanser sa balat.

Iminumungkahi ng mga siyentipiko na ang mga antioxidant na nakapaloob sa langis ng oliba ay neutralisahin ang mga libreng radikal na lumilitaw sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation at nakakapinsala sa DNA ng mga selula ng balat.

Sa mga pampaganda, ang langis ng oliba ay ginagamit sa mga produkto ng pangangalaga sa balat, lalo na ang tuyo, inis, patumpik-tumpik at tumatanda na balat. Bilang isa sa mga pinaka madaling magagamit na mga langis, ito ay madalas na idinagdag bilang isang base ng langis para sa mga pinaghalong masahe.

Langis ng mikrobyo ng trigo ay kinukuha mula sa sariwang giniling na sumibol na butil ng mga cereal at isinasaalang-alang natural na pantry ang pinakamahalagang biologically active substances. Ito ay maitim, mabango, malagkit, at naglalaman ng mga fatty acid, phytosteroids at mga hindi masusuklam na taba. Naglalaman ito ng higit sa 10 mahahalagang bitamina - A, P, PP, grupo B at karamihan mataas na nilalaman bitamina E.

Ang Tocopherol at ang trace element na selenium ay neutralisahin masamang epekto free radicals, maiwasan ang pagtanda. Upang hindi masira ang mahalaga aktibong sangkap embryo, ang naturang langis ay hindi dapat malantad paggamot sa init. Ito ay mas mahal kaysa sa regular na langis ng gulay, ngunit ito rin ay mas malusog. Ang makapal na langis ay nakakatulong na mapabuti ang peripheral na sirkulasyon ng dugo at mabilis na paggaling ng mga paso. Ito ay kapaki-pakinabang na kuskusin sa dibdib at tiyan upang maiwasan ang mga stretch mark sa balat sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis.

Langis ng Cedar- langis mula sa mga butil ng Siberian cedar nuts, na nakuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot. Ang langis na ito ay hindi lamang mayroon halaga ng nutrisyon, ito ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang mga sipon, tuberculosis, mga sakit ng gastrointestinal tract, pati na rin ang mga sakit sa bato at mga karamdaman sa nerbiyos. Ang langis ng Cedar ay ginagamit sa loob para sa peptic ulcer tiyan, duodenum, kabag, mataas na kaasiman, at din upang mapabuti ang pagganap ng cardio-vascular system, unti-unting normalisasyon ng presyon ng dugo, pagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, balanseng metabolismo sa katawan. Sa katutubong gamot gumagamit ako ng pine nut oil para sa frostbite at pagkasunog.

Ang masahe na may langis ng cedar ay nagpapaginhawa sa pagkapagod, nagpapabuti sa sirkulasyon ng paligid ng dugo, nagpapabuti ng lymphatic drainage, nagpapagaan venous congestion limbs, nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat. Ang paggamit ng langis sa paliguan o sauna upang kuskusin ang balat ay nagtataguyod ng pagpapabata balat at pagpapagaling ng sugat.

Para sa wastong nutrisyon, ang isang tao ay nangangailangan ng mga langis ng gulay. Ito ang mga mapagkukunan at paraan kailangan para sa katawan para sa asimilasyon mga bitamina na natutunaw sa taba. Ang mga langis ng gulay ay naiiba sa komposisyon ng kanilang mga hilaw na materyales, ang antas ng paglilinis at mga tampok ng proseso ng teknolohikal. Una kailangan mong maunawaan ang kanilang pag-uuri. Sa aming artikulo titingnan natin ang mga pangunahing uri ng mga langis ng gulay at ang kanilang mga gamit. Dito namin tandaan ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa paggamit.

Pag-uuri ng mga langis ng gulay

Ang mga pinagmulan ay inuri ayon sa mga sumusunod na pamantayan:

Consistency: solid at likido. Ang mga solid ay naglalaman ng puspos na taba. Kabilang dito ang malusog na mga langis(kakaw at niyog) at mababang gamit (palad). Ang mga likido ay naglalaman ng monounsaturated (olive, sesame, peanut, avocado, hazelnut) at polyunsaturated (sunflower, atbp.) na mga fatty acid.
Ang mga cold-pressed na langis (ang pinakamalusog) ay naiiba ayon sa paraan ng pagkuha; mainit (ang hilaw na materyal ay pinainit bago pinindot, bilang isang resulta kung saan ito ay nagiging mas likido at ang produkto ay nakuha sa mas malaking volume); nakuha sa pamamagitan ng pagkuha (ang mga hilaw na materyales ay ginagamot ng isang espesyal na solvent bago pinindot).
Mga uri ng langis ng gulay sa pamamagitan ng paraan ng paglilinis:

hindi nilinis - nakuha bilang isang resulta ng magaspang na mekanikal na paglilinis; ang mga naturang langis ay may binibigkas na amoy, ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan at maaaring magkaroon ng isang katangian na sediment sa ilalim ng bote;
hydrated - nalinis sa pamamagitan ng pag-spray ng mainit na tubig, nagiging mas transparent sila, walang binibigkas na amoy at hindi bumubuo ng sediment;
pino - mga langis na sumailalim sa karagdagang pagproseso pagkatapos ng mekanikal na paglilinis at may mahinang lasa at amoy;
deodorized - nakuha bilang isang resulta ng pagproseso na may mainit na singaw sa ilalim ng vacuum, sila ay halos walang kulay, lasa at walang amoy.

Mga langis ng gulay para sa pagkain

Ang mga langis ng gulay ay mayroon malawak na aplikasyon sa lahat ng larangan ng buhay ng tao. Karamihan sa kanila ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang ilang uri ng mga langis ng gulay ay ginagamit sa paggawa ng mga pampaganda, shampoo, maskara sa buhok, atbp. Ang ilan sa mga ito ay mas ginagamit bilang mga gamot sa katutubong gamot. Gayunpaman, halos lahat ng uri ng langis ng gulay ay angkop para sa pagkonsumo. Nagdadala sila ng napakahalagang benepisyo sa katawan.

Sa lahat umiiral na mga species itago ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga langis ng gulay para sa pagkain. Kabilang dito ang mga naglalaman ng monounsaturated fatty acids (olive, sesame, peanut, rapeseed, avocado at hazelnut). Ang mga naturang taba ay itinuturing na malusog dahil nakakatulong ito na mabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang langis, na kung saan ay may malaking demand sa buong mundo, ay langis ng mirasol.

Ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng mirasol

Ang sunflower ay ang pinakakaraniwan at in demand sa buong mundo. Ito ay nakuha mula sa oilseed sunflower seeds. Bilang karagdagan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian na mayroon ang langis ng mirasol, ang presyo nito ay isa sa pinakamababa kumpara sa iba pang mga varieties, na ginagawang ito rin ang pinaka-abot-kayang. Ito ay 65-80 rubles lamang bawat litro.

Ang langis ng sunflower ay pinagmumulan ng linoleic acid, mahahalagang bitamina at isang buong kumplikadong bitamina puspos na taba, kabilang ang Omega-6. Ang regular na paggamit nito ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng lahat ng sistema ng katawan, mapabuti ang kalidad ng balat at buhok.

Sunflower oil, ang presyo nito ay itinakda sa isa sa pinakamaraming mababang antas, malawakang ginagamit sa pagluluto sa paggawa ng mayonesa, iba pang mga sarsa, at pagluluto sa hurno kendi atbp.

Hindi inirerekomenda na ubusin ang produktong ito sa labis na dami para sa mga taong may sakit sa gallbladder. Naglalaman ito polyunsaturated fats, na bumubuo ng mga libreng radikal kapag pinainit - lubhang mapanganib na mga sangkap para sa katawan ng tao.

Langis ng oliba: mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan

Ang olive ay nakuha mula sa European black o green olive. Sa paggawa nito ginagamit nila iba't ibang paraan spin at antas ng paglilinis. Ang pinakakaraniwang uri ng mga langis ng gulay ay:

Hindi nilinis, unang pagpindot - nakuha sa pamamagitan ng mekanikal na pagpindot sa mga hilaw na materyales. Ang produktong ito ay itinuturing na pinakamalusog, mainam para sa pagbibihis ng mga salad at pagpapabuti ng kalidad at lasa ng mga handa na pagkain.
Pinong pangalawang pagpindot - nakuha sa pamamagitan ng pagpindot sa mga hilaw na materyales na natitira pagkatapos ng unang pagpindot. Sa panahon ng proseso ng produksyon, hanggang sa 20% extra virgin olive oil ay idinagdag dito, kaya ito ay napakalusog din, at kapag piniprito ito ay hindi bumubuo ng mga carcinogens, tulad ng langis ng mirasol.

Ang langis ng oliba ay may mga sumusunod na katangian at katangian:

naglalaman ng dalawang beses na mas marami oleic acid kaysa sa mirasol;
binabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo;
ginagamit para sa pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular;
nagpapabuti ng panunaw;
kinakailangan para sa pagsipsip ng mga bitamina na natutunaw sa taba;
naglalaman ng mga monounsaturated fatty acid at Omega-6 sa maliit na dami.

Ang lahat ng mga benepisyo ng langis ng mais

Ang mais ay nakukuha mula sa mikrobyo ng mais. Sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian, nahihigitan nito ang mga uri ng langis ng gulay tulad ng sunflower at extra virgin olive oil.

Ang isang produkto batay sa mikrobyo ng mais ay kapaki-pakinabang dahil:

ay isang mapagkukunan ng mataba acids (puspos at unsaturated);
nagpapabuti ng mga pag-andar ng utak;
nagpapatatag sa paggana ng endocrine system;
tumutulong sa pag-alis ng kolesterol sa dugo.

Langis ng gulay ng toyo

Ang toyo ay ginawa mula sa mga buto ng isang halaman na may parehong pangalan. Ito ay laganap sa mga bansang Asyano, kung saan, salamat sa kakaiba nito komposisyong kemikal itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang. Malawakang ginagamit bilang isang dressing para sa mga salad at sa paghahanda ng una at pangalawang kurso.

Ang mga benepisyo sa katawan ay tinutukoy ng komposisyon nito. Naglalaman ito ng mahahalagang polyunsaturated fats (linoleic acid, oleic acid, palmitic acid, stearic acid), lecithin, Omega-3 at Omega-6, pati na rin ang mga bitamina E, K at choline. Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa paggamit upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit at mapabilis ang metabolismo.

Ang ganitong malusog na langis ng flaxseed

Ang flaxseed ay nakuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot mula sa mga buto ng flax. Salamat sa paraan ng paglilinis na ito, napapanatili nito ang lahat mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina na nakapaloob sa mga hilaw na materyales. Ang flaxseed at ilang iba pang uri ng vegetable oils ay inuri bilang elixir ng kabataan, na may pinakamataas na biological value. Ito ay itinuturing na may hawak ng record para sa dami ng Omega-3 fatty acids.

Bukod sa, langis ng linseed ay may mga sumusunod na natatanging katangian:

nagpapababa ng kolesterol at antas ng glucose sa dugo;
nagpapabuti ng metabolismo;
pinoprotektahan ang mga selula ng nerbiyos mula sa pagkasira;
nadadagdagan aktibidad ng utak.

Sesame oil at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito

Ang linga ay ginawa sa pamamagitan ng cold pressing roasted o raw sesame seeds. Sa unang kaso, ang produkto ay may madilim na kulay at isang malakas na lasa ng nutty, at sa pangalawa - isang hindi gaanong binibigkas na kulay at aroma.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng sesame oil:

ito ay isang record holder bukod sa iba pang uri ng langis para sa nilalaman ng calcium;
nagpapatatag sa paggana ng endocrine at babaeng reproductive system;
naglalaman ng isang natatanging antioxidant squalene, na nagpapataas ng paglaban ng katawan sa masamang kondisyon at nililinis ang dugo ng mga toxin at mga produkto ng pagkasira;
tinitiyak ang pag-alis ng "masamang" kolesterol, na pumipigil sa pagtitiwalag nito sa mga daluyan ng dugo.

Ang produktong ito ay malawakang ginagamit sa Asian at Indian cuisine para sa pag-aatsara ng mga pagkain at salad dressing.

Langis ng rapeseed: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa paggamit

Ang rapeseed ay nakukuha mula sa mga buto ng halaman na tinatawag na rapeseed. Ang produktong nakuha mula sa pagproseso ng binhi ay malawakang ginagamit para sa pagkonsumo ng tao. Sa hindi nilinis na anyo, naglalaman ito ng mga sangkap na nagdudulot ng mga kaguluhan sa pag-unlad ng katawan, lalo na, nagpapabagal sa simula ng reproductive maturity. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na kumain lamang ng pinong rapeseed oil.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ay ganap na nakapaloob sa komposisyon nito. Ang mga benepisyo nito para sa katawan ay ang mga sumusunod:

Sa pamamagitan ng komposisyon ng biochemical higit sa langis ng oliba;
naglalaman ng malaking dami ng bitamina E, polyunsaturated at monounsaturated acids;
normalizes ang paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan.

Ang hindi nilinis na langis ng rapeseed ay kontraindikado para sa paggamit, dahil nag-aambag ito sa akumulasyon ng mga lason sa katawan.

Ang langis ng mustasa at ang mga benepisyo nito para sa katawan

Ang mustasa ay nakuha mula sa mga buto ng isang halaman na may parehong pangalan. Ang langis na ito ay unang ginawa noong ika-8 siglo, ngunit sa Russia ito ay naging tanyag sa panahon ng paghahari ni Catherine II. Ang produkto ay may ginintuang kulay, isang maayang aroma at isang natatangi, mayaman komposisyon ng bitamina. SA langis ng mustasa naglalaman ng mga unsaturated fats, kabilang ang Omega-3 at Omega-6 at phytoncides, na lumalaban sa mga virus at bacteria sa panahon ng sipon.

Ang langis ng mustasa ay may bactericidal at anti-inflammatory properties, gumaganap bilang isang natural na antibiotic, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw, nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, nililinis ito.

Palm oil: kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian

Ang langis ng palma ay nakuha mula sa pulp ng mga espesyal na prutas. Karaniwang tinatanggap na nagdudulot lamang ito ng pinsala sa katawan. Sa partikular, ang naturang langis ay binubuo ng isang malaking halaga ng taba ng puspos; bilang isang resulta ng pag-iimbak sa temperatura ng silid, ito ay nagiging margarine, at kapag natutunaw, hindi ito nasisipsip, na nagiging sanhi ng pagkasira ng tiyan. Ang pagkonsumo ng naturang produkto sa malalaking dami ay maaaring humantong sa malubhang pagkagambala sa paggana ng cardiovascular system, na hindi nangyayari sa iba pang mga uri ng mga langis ng gulay para sa pagkain.

Among positibong katangian Ang produktong ito ay maaaring kilalanin para sa mga katangian ng antioxidant at kakayahang mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok.

Karamihan sa atin ay gumagamit lamang ng dalawang langis ng gulay, ngunit pinapayuhan ng mga nutrisyunista na panatilihin ang hindi bababa sa 6 na uri sa bahay. Pag-usapan natin ang TOP 10 na pinakakapaki-pakinabang sa kanila.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang mga langis ng gulay ay pinagmumulan ng mga polyunsaturated fatty acid. At ang taba ay isang mahalagang elemento balanseng nutrisyon. Nilalabanan nila ang atherosclerosis, na nagiging sanhi ng mga karamdaman sirkulasyon ng tserebral at mga sakit sa cardiovascular. Sa tulong ng langis, maaari mong gamutin ang mga sipon, palakasin ang sistema ng nerbiyos, gawing normal ang panunaw, mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok, at bawasan din ang mga antas ng kolesterol. Ang mga katangiang ito ay katangian ng lahat ng mga langis, ngunit ang bawat isa ay may mga indibidwal na katangian.

Ang pinaka masarap at malusog na langis ng gulay sa pagluluto - TOP 10

Maraming uri ng langis. Ang ilan ay kapaki-pakinabang bilang gamot, ngunit hindi angkop para sa pagluluto. Ang iba ay gumagawa sa maliit na dami, na nagreresulta sa mataas na presyo. Ngunit ang bawat isa ay may natatangi, natatanging kapaki-pakinabang na mga tampok. Alin ang gagamitin, piliin ang iyong sarili. Sa ibaba ay sinuri namin ang TOP 10 pinaka-kapaki-pakinabang na mga langis ng gulay.

Olive

Benepisyo:

Binabawasan ang mga antas ng kolesterol salamat sa linoleic acid. Samakatuwid, ang langis ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular, atherosclerosis at gawing normal ang presyon ng dugo.
Ang bitamina E ay nagtataguyod ng pagbabagong-lakas ng katawan: nagpapakinis ng mga wrinkles at pinipigilan ang paglitaw ng mga bago.
Nagpapagaling ng mga sugat: hiwa, paso, ulser.
Nagpapabuti sa paggana ng digestive system, may banayad na laxative effect, at nagpapabuti ng dumi.
Naglalaman ng mga katangian ng choleretic, samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa cholelithiasis.
Ang oleic acid ay nagpapabuti sa pagsipsip ng mga taba, na tumutulong sa pag-alis ng labis na pounds.
Binabawasan ang panganib ng pagbuo malignant na mga tumor, binabawasan ang gana, pinapalakas ang immune system.

Tandaan:

Ang kulay ng langis ng oliba ay maliwanag na dilaw, maberde o madilim na ginto. Depende ito sa pagkakaiba-iba at antas ng pagkahinog ng mga olibo.
Mas mataas na kalidad na may mababang kaasiman (hanggang sa 0.8%). Ang indicator ay ipinahiwatig sa label.
Huwag magpainit nang higit sa 180°C, sa mataas na temperatura ito ay nasusunog.
Itabi sa isang malamig at madilim na lugar sa isang selyadong lalagyan, dahil... mabilis na sumisipsip ng mga banyagang amoy.
Gumamit ng 2 tbsp. bawat araw, dahil ang produkto ay mataas sa calories: 100 gramo - 900 kcal.

Sunflower

Benepisyo:

Isang mapagkukunan ng lecithin, na bumubuo sa sistema ng nerbiyos sa isang bata at sumusuporta sa aktibidad ng pag-iisip sa isang may sapat na gulang. Ang sangkap ay nagpapanumbalik ng lakas sa panahon ng stress at anemia.
Ang mga fatty acid ay sumusuporta sa immunity, cell structure at nagpapababa masamang kolesterol. Pinapabuti din nila ang metabolismo ng taba at lipid, na nakakatulong na mabawasan ang timbang.
Nagpapabuti ng panunaw, nagpapabuti sa proseso ng paglilinis ng katawan, at may banayad na laxative effect.
Pinoprotektahan ng bitamina E ang katawan mula sa maagang pagtanda, pinapabuti ang kondisyon ng buhok at balat.
Pinapatahimik ang nervous system.

Tandaan:

Ang hindi nilinis na langis ay nagdudulot ng mga benepisyo, dahil pinapanatili nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Kapag piniprito, nawawala ang mga katangian ng pagpapagaling nito at nagiging mapanganib.
Nakaimbak sa isang malamig, madilim na lugar mula +5°C hanggang +20°C.

Linen

Benepisyo:

Ang mga omega-3 fatty acid ay mas mataas kaysa sa langis ng isda. Ang acid ay nagpapasigla reproductive system(mas mahusay ang paggana ng mga itlog at tamud).
Kapaki-pakinabang para sa atherosclerosis. Binabawasan ang mga antas ng kolesterol at ang panganib ng mga pamumuo ng dugo sa mga daluyan ng dugo, samakatuwid ito ay ginagamit upang maiwasan ang stroke at atake sa puso.
Pinoprotektahan ang mga selula ng nerbiyos, pinapabuti ang memorya, aktibidad ng utak at atensyon.
Inirerekomenda para sa kanser, lalo na sa kanser sa suso sa mga kababaihan at kanser sa prostate sa mga lalaki.
Sa Diabetes mellitus nagpapababa ng glucose sa dugo at pinipigilan ang paglitaw ng diabetic polyneuropathy.
Inirerekomenda para sa malalang sakit sa balat: eksema at psoriasis.
Pina-normalize ang motility ng bituka, nililinis ang katawan ng mga lason, pinabilis ang metabolismo ng taba, na nakakatulong na mabawasan ang labis na timbang.
May banayad na laxative effect.
Nagpapabuti ng kondisyon ng buhok at balat, function ng bato at thyroid gland.

Tandaan:

Ang isang bukas na bote ay maaaring iimbak na ang takip ay sarado sa temperatura na +2°C hanggang +6°C sa loob ng isang buwan.
Gumamit lamang ng malamig.
Upang makakuha ng mga benepisyo, sapat na ang 30 g (2 tbsp) ng langis bawat araw.
Ang pinakamababang calorie sa lahat ng langis ng gulay.

mais

Benepisyo:

Ito ay pinakamahusay na kinokontrol ang metabolismo ng kolesterol sa katawan, na pumipigil sa pagbuo ng atherosclerosis at pagbuo ng mga clots ng dugo.
Ang Phosphorus phosphatides derivatives ay kapaki-pakinabang para sa utak, isang nikotinic acid- regulates cardiac conductivity, linoleic acid - ay responsable para sa pamumuo ng dugo.
Tumutulong na masira ang mga solidong taba.
Nagpapabuti sa paggana ng mga bituka, gallbladder, atay at sistema ng nerbiyos.
Kapaki-pakinabang para sa mga bata, buntis at lactating na kababaihan.
Pinapayuhan ng mga Nutritionist na gamitin ito para sa hika, migraine at pagbabalat ng balat.

Tandaan:

Pinaka lumalaban sa oksihenasyon.
Ibinenta lamang sa pinong anyo.
May golden (cold pressing) at dark (hot pressing).
Inirerekomenda araw-araw na dosis'75
Tumigas sa -10°C.

Mustasa

Benepisyo:

Naglalaman ng mahahalagang langis na may bactericidal effect. Kaya pala- natural na antibiotic: nagpapagaling ng mga sugat, paso, sipon at nagpapalakas ng immune system.
Pinasisigla ng oleic acid ang proseso ng panunaw at pinapabuti ang paggana ng atay.
Isang prophylactic para sa mga tumor sa mammary glands.
Pinatataas ang pagkalastiko at lakas ng mga capillary.
Mayroon itong pag-iinit na ari-arian, kaya ginagamit ito para sa paglanghap para sa brongkitis.
Tinitiyak ng bitamina A (antioxidant) ang buong pag-unlad ng katawan, nagpapabuti ng paningin, nakikilahok sa pagbabagong-buhay ng mga epidermal cells, sumusuporta immune system.
Ang bitamina D ay nagpapagaling sakit sa balat, pinapabuti ang function ng thyroid, tumutulong sa multiple sclerosis.
Ang bitamina E ay may mga anti-inflammatory at healing properties, normalizes ang pamumuo ng dugo, pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, at nakakaapekto sa pagpaparami.
Pinipigilan ng bitamina K ang pagdurugo na nauugnay sa mahinang pamumuo ng dugo.
Sumusuporta sa grupo ng bitamina B balanse ng hormonal, pambabae reproductive system.
Ang Choline ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak.

Tandaan:

Salamat sa mga katangian ng bactericidal, ang mga produktong tinimplahan ng langis ay nagpapanatili ng pagiging bago.
Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 30 g.
Ang langis ay maaaring pinainit.

Sesame

Benepisyo:

Kampeon ng mga langis para sa kaltsyum.
Pinapabuti ang kondisyon ng thyroid gland at inaalis ito sa mga kasukasuan nakakapinsalang mga asin para sa gout.
Pinahuhusay ang pamumuo ng dugo (sakit sa puso at varicose veins ay dapat gamitin nang may pag-iingat).
Kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis at hormonal imbalance.
Ang Omega-6 at Omega-9 fatty acid complex ay nag-normalize ng metabolismo ng taba at mga antas ng asukal sa dugo, binabawasan ang pag-unlad mga sakit sa oncological, pinapalakas ang immune system, pinapabuti ang cardiovascular, nervous, reproductive at endocrine system.
Nagpapabuti ng male reproductive system: pagtayo, pag-andar ng prostate, proseso ng spermatogenesis.
Kapaki-pakinabang para sa digestive system: neutralizes nadagdagan ang kaasiman, ay may laxative, anti-inflammatory at bactericidal effect.
Pinasisigla ang synthesis ng collagen, na ginagawang matatag at nababanat ang balat.

Tandaan:

Langis madilim na kulay hindi angkop para sa pagprito. Gumamit lamang ng malamig. Banayad - ginagamit sa parehong mga kaso.
Mag-imbak sa isang malamig, madilim na lugar sa isang saradong lalagyan ng salamin.

Kalabasa

Benepisyo:

Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng zinc, na mas masagana kaysa sa seafood, ay samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa lakas ng lalaki: gumagawa ito ng testosterone, nagpapabuti sa paggana ng prostate gland, tumutulong sa paggamot ng prostatitis at urethra.
Pinapaginhawa ang masakit na mga kondisyon sa panahon ng menopause at premenstrual period, pinapa-normalize ang ovarian cycle.
Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng nervous, endocrine, digestive, cardiovascular at muscular system.
Ang bitamina E ay nagpapabuti mga daluyan ng dugo at ang gawa ng puso. Binabawasan ang antas ng masamang kolesterol at pinapanatili ang presyon ng dugo. Kapaki-pakinabang sa paggamot at pag-iwas sa atherosclerosis, arrhythmia, hypertension, anemia at coronary artery disease.
Ipinapahiwatig para sa sakit sa gallstone, viral hepatitis, cholecystitis, ulser sa tiyan, enterocolitis, gastroduodenitis, colitis, sakit sa bato at pantog.
Nililinis ang katawan ng mga lason, dumi at mga carcinogens. May banayad na laxative effect.
Mayroon itong mga anti-inflammatory, pagpapagaling ng sugat at mga katangian ng antitumor.
Epektibo para sa insomnia at pananakit ng ulo. Pinapalakas ang immune system.

Tandaan:

Ang de-kalidad na langis ay hindi mapait ang lasa.
Kinain ng malamig. Hindi inirerekomenda ang pagprito.
Kumuha ng 1 tsp. 3 beses sa isang araw. Hindi ka makakainom ng tubig.

Soy

Benepisyo:

Ang pangunahing plus ay lecithin, na kinakailangan para sa central nervous system at paningin.
Binabawasan ng langis ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
Inirerekomenda para sa mga buntis, dahil... ito ay pinagmumulan ng bitamina E.
Nagpapabuti ng metabolismo, nagpapalakas ng immune system, pinipigilan ang pag-unlad ng atake sa puso.

Tandaan:

SA para sa mga layuning pang-iwas gumamit ng 1-2 tbsp. l. sa isang araw.
Angkop para sa pagprito.
Maaaring maimbak nang hindi hihigit sa 45 araw.

Nut

Tandaan: Ang nut butter ay nakuha mula sa iba't ibang uri ng mani: pistachios, almond, mani, hazelnuts, pine at mga walnut. Ang komposisyon ay naiiba depende sa uri ng paunang natural na hilaw na materyal. Pero Pangkalahatang katangian pareho.

Benepisyo:

Omega-6 fatty acid content hanggang 55%. Samakatuwid, ang langis ay tumutulong sa nagpapasiklab at mga reaksiyong alerdyi, nagpapabuti sa kondisyon ng balat, mga joints, moisturizes cartilage tissue.
Ang linoleic acid na may bitamina E ay nagtataguyod ng pagkahinog ng mga itlog at tamud, na tumutulong sa paggana ng reproduktibo.
Kapaki-pakinabang para sa digestive, genitourinary, endocrine at cardiovascular system.
Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa utak, puso, baga, bato, at atay.

Tandaan:

Uminom ng hanggang 25 g bawat araw.
Iimbak sa refrigerator para maiwasang maging rancid.
Ang buhay ng istante ay mahaba, habang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay napanatili.

Mga buto ng ubas

Benepisyo:

Ang Omega-3 at Omega-9 fatty acid ay nagpapalakas sa dugo at lymphatic na mga pader ng mga daluyan ng dugo, na binabawasan ang kanilang hina at pagdurugo. Bawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo at ang posibilidad ng trombosis.
Isang mahusay na lunas para sa pag-iwas sa atherosclerosis, varicose veins mga ugat, cardiovascular system, diabetes angiopathy at retinopathy.
Nagpapabuti ng balat.
Kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng digestive system.
Mayroon itong anti-inflammatory, bactericidal at regenerating effect.
Kinakailangan para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
Pinapaginhawa ang mga sintomas ng premenstrual at menopausal syndrome.

Tandaan:

Hindi dapat malito sa langis ng parehong pangalan, na ginagamit sa cosmetology. Ito ay ibinebenta sa isang parmasya at hindi angkop para sa pagluluto. Tanging ang pinong langis na binili sa mga supermarket ay ginagamit para sa pagkain.
Dahil sa mataas na nilalaman ng calorie, ubusin ang 1-2 tsp. sa isang araw.

Iba pang malusog na langis ng gulay

Ang mga produkto sa itaas ay ang pinakakapaki-pakinabang na mga pagkaing halaman. Ngunit mayroong iba na hindi gaanong nakapagpapagaling.

niyog

Pinapalakas ang immune system, pinoprotektahan ang katawan mula sa bakterya, binabawasan ang kakayahan ng mga virus na umangkop sa mga antibiotics.
Nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, nililinis ang mga bituka, nag-normalize ng metabolismo, panunaw at thyroid function.
Binabawasan ang mga antas ng kolesterol, binabawasan ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis at mga sakit sa cardiovascular, nililinis ang mga daluyan ng dugo.
Sa panahon ng paggamot sa init, hindi ito naglalabas ng mga nakakapinsalang carcinogens.

kakaw

Naglalaman ng oleic, stearic, lauric, palmitic, linoleic at arachidic acids.
Pinasisigla ang immune system, tumutulong sa mga allergic na sakit.
Binabawasan ang posibilidad ng mga clots ng dugo, pinatataas ang pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, nililinis ang dugo, at binabawasan ang dami ng kolesterol.
Normalizes ang epidermis ng balat.

Abukado

I-regulate ang metabolismo ng kolesterol at taba.
Nagpapabuti ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang lagkit ng dugo, pinapa-normalize ang sirkulasyon at presyon ng dugo.
Tumutulong sa paggamot sa digestive system, inaalis ito sa katawan mabigat na bakal at mga lason.
Kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga kasukasuan, kawalan ng katabaan ng lalaki at babae.

Hindi ito ang buong listahan ng mga langis. May mga kakaiba at hindi masyadong sikat, ngunit hindi gaanong nakapagpapagaling: kamatis, aprikot, peach, poppy seed, chili oil, black cumin oil, atbp.

Salamat kay kapaki-pakinabang na mga sangkap, na bahagi ng mga langis, halos lahat ng uri ay ginagamit sa cosmetology. Kasama ang mga ito sa mga balms, cream, mask para sa balat, buhok, mukha, at pangangalaga sa katawan.

Kapaki-pakinabang na video tungkol sa 9 pinaka-kapaki-pakinabang na mga langis ng gulay: