Sa pinakadulo simula ng artikulong ito, nais kong tandaan ang katotohanan na ang mga problema sa kaligtasan sa sakit ay maaaring lumitaw kahit na sa pinakamalusog at pinaka-nababanat na tao. Kailangan ding maunawaan na karamihan sa mga naninirahan sa ating bansa ay patuloy na nakakaranas ng mga problema dito. Oo, ang mga kondisyon ng pamumuhay dito ay hindi nangangahulugang ang pinakamahusay. Anong gagawin? Kinakailangang seryosong isipin kung ano ang ibig sabihin ng pagpapalakas at pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit.
Upang pag-aralan ang isyung ito, kailangan munang itatag ang kakanyahan ng problema, at pagkatapos ay maghanap ng mga paraan upang malutas ito.
Pagpapalakas ng immune system
Maaaring lumitaw ang mga problema sa iba't ibang dahilan. Kadalasan, ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit ay kinakailangan para sa mga taong sumailalim sa anumang operasyon. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay lumala. Sa madaling salita, ang isang tao ay humina at naging madaling kapitan sa lahat ng uri ng sakit.
Ang mga problema ay madalas na nangyayari sa mga taong hindi kumakain ng maayos. Ito ay tungkol hindi lang tungkol sa pang-aabuso junk food, ngunit tungkol din sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na bagay. Upang ang katawan ay gumana ayon sa nararapat, kinakailangan na kumain ng maayos. Walang pumipilit sa iyo na kumapit mahigpit na diyeta Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga pa rin ng pagsubaybay sa iyong diyeta.
Lahat tayo ay nangangailangan ng bitamina. Ano ang mangyayari kung huminto sila sa pagpasok sa katawan? Pangkalahatang estado lalala at hihina ang immune system.
Ang pagpapanumbalik ng immune system ay madalas na kinakailangan dahil ang isang tao ay palaging nasa ilalim ng stress. Para manirahan pare-pareho ang boltahe, siyempre, imposible. Mga negatibong emosyon sirain hindi lamang ang ating pag-iisip, kundi pati na rin ang ating katawan.
Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang mga sanhi ng mga problema sa kaligtasan sa sakit ay kasama ang labis pisikal na ehersisyo, na tumatagal ng napakatagal. Ang mga taong patuloy na gumagamit ng droga, tabako o alkohol ay nagdurusa din.
Maaari bang bawasan ng anumang gamot ang kaligtasan sa sakit? Oo kaya nila. Una sa lahat, ang mga antibiotic ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto dito. Ang pang-aabuso sa kanila ay talagang puno ng malubhang kahihinatnan.
SA karagdagang dahilan dapat maiugnay sa mahinang ekolohiya, masyadong madalang na manatili sariwang hangin at iba pang katulad na bagay.
Ano ang nangyayari sa isang tao kapag ang kanyang katawan ay nanghina? Nararamdaman niya patuloy na pagkapagod, mula sa kung saan imposibleng mapupuksa, nais niyang matulog palagi at saanman, ang kahinaan ay hindi nawawala. Gayundin, ang mga pangunahing palatandaan ng mga problema sa immune system ay kasama ang katotohanan na ang isang tao ay patuloy na may sakit sa isang bagay.
Ngayon ay oras na upang direktang pag-usapan kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit. Ang isang magandang lugar upang magsimula ay sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong normal na pang-araw-araw na gawain. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, magsimulang matulog nang mas maaga, kung hindi ka makalakad nang sapat, gawing mandatoryo ang mga paglalakad sa gabi, at iba pa.
Magsimulang kumain ng mga gulay at prutas, dahil makakatulong ito sa iyo na makakuha mahahalagang bitamina. SA sa kasong ito ang mga bitamina tulad ng D, PP, C, F ay kailangan. Bukod pa rito, maaari silang makuha mula sa iba't ibang mga bitamina complex. Ipatupad ito sa iyong sarili tamang pagpili mahirap, na nangangahulugang dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit sa ilang mga kaso ay imposible lamang nang walang magandang pahinga. Ang tamang opsyon ay magbabakasyon at pupunta sa isang lugar kung saan babalik ka na may maraming bagong impression. Tiyak, magagawa mong mapupuksa ang stress, at sa parehong oras ibalik ang iyong pag-iisip.
Tinatanggap din dito ang mga aktibidad sa palakasan. Maipapayo na isagawa ang mga ito sa labas. Hindi mo kailangang maging isang atleta; maaari itong gawin sa maikli ngunit patuloy na mga sesyon ng pisikal na edukasyon.
Mahalaga rin itong malaman sa mga bata. Lubos naming inirerekomenda ang paggamit ng isa sa maraming mga hardening program. Tandaan lamang na kailangan mong kumilos sa ilalim ng gabay ng isang doktor.
Pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog, talamak na pagkapagod- lahat ng ito ay naaangkop sa. Maaaring bumaba ang antas nito dahil sa sakit o pana-panahong kakulangan sustansya katawan, gayundin pagkatapos ng malubhang interbensyong medikal: operasyon o chemotherapy. Mayroong isang buong hanay ng mga hakbang na naglalayong mapabuti ang trabaho.
Larawan 1. Tumaas na pagkapagod nang walang layunin na mga dahilan - isang tanda ng nabawasan na kaligtasan sa sakit. Pinagmulan: Flickr (Gabriela Balounová).
Posible bang ibalik ang kaligtasan sa sakit?
Ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay maaaring dahil sa nakaraang karamdaman, kakulangan ng mga bitamina, malubhang interbensyong medikal at iba pang mga kadahilanan. Ang katawan ay humina, ang produksyon ng mga antibodies ay nabawasan, na nagreresulta sa pagbawas ng paglaban sa mga impeksiyon. Maaari mong ibalik ang kaligtasan sa sakit kung naiimpluwensyahan mo ang mga panloob na proseso ng katawan, gawing normal ang synthesis ng B at T lymphocytes, sa tulong ng kung saan ang mga antibodies ay ginawa. Magagawa mo ito sa maraming paraan: sa pamamagitan ng paggamit mga gamot, mga katutubong remedyo o bitamina.
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit
Maaari mong pagbutihin ang paggana ng immune system sa tulong ng mga gamot, bitamina o mga remedyo ng mga tao.
Pagbawi pagkatapos ng sakit
Ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit ay makabuluhang humina. Ang katawan ay hindi makagawa ng mga antibodies sa parehong rate, na nag-aambag sa posibilidad ng paghuli impeksyon sa viral. Pagbawi normal na operasyon Ang immune system ay nangangailangan ng:
- Isama ang mga pagkain na natural na immunomodulators sa iyong diyeta: citrus fruits, spinach, kampanilya paminta, kiwi, sea buckthorn, currant.
- Sa isang araw uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig, dahil lamang sa normal balanse ng tubig ang metabolismo ay nangyayari sa isang mataas na antas.
- Paikliin ang pagkilos Nakakalason na sangkap sa katawan, limitahan ang pagkonsumo ng alak at sigarilyo.
- Pagkatapos ng isang kurso ng antibiotics, ito ay mahalaga alisin ang bituka dysbiosis sa tulong ng mga espesyal na gamot.
- Gayundin, kung kinakailangan, maaaring magreseta ang doktor kursong multivitamin kahit na ano katutubong remedyong para palakasin ang katawan.
Larawan 2. Ang mga bitamina ay maaaring inumin lamang ayon sa inireseta ng doktor at alinsunod sa dosis. Pinagmulan: Flickr (Fitness Go) Pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng chemotherapy
Naka-on ang chemotherapy sa sandaling ito ang pinaka mabisang paraan nagpapabagal sa pag-unlad ng cancer at nakakatulong na makabuluhang pahabain ang buhay ng pasyente. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi maiiwasang nakakaapekto hindi lamang sa mga may sakit na selula, kundi pati na rin sa malusog. Ang chemotherapy ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo at sistema ng tao, kabilang ang Utak ng buto, hematopoietic system, bato at atay. Bilang resulta ng pamamaraan, ang proseso ng produksyon ay nagambala mga selula ng dugo, na hindi maiiwasang makakaapekto sa estado ng kaligtasan sa sakit. Pagkatapos ng lahat, ito ay mga lymphocytes at pulang selula ng dugo na responsable para sa synthesis ng mga antibodies, na nagpoprotekta sa atin mula sa mga impeksiyon. Antas mga selula ng dugo bumababa, na nangangahulugang bawat pathogenic bacterium, nahuli panloob na kapaligiran katawan, ay maaaring pukawin ang pag-unlad ng isang malubhang anyo ng sakit.
Upang maibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng chemotherapy, mahalagang isagawa ang mga sumusunod na hanay ng mga hakbang:
- Taasan ang mga antas ng selula ng dugo sa pamamagitan ng paggamit therapeutic nutrition . Kaya, upang madagdagan ang halaga, mahalagang ubusin ang protina sa isang ratio na hindi bababa sa 0.8 g bawat kg ng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang mga amino acid ay responsable para sa synthesis ng B-lymphocytes. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng mga gamot mula sa pangkat ng mga metabolic process stimulant para sa mabilis na pagtaas kakayahang umangkop ng leukocyte.
- Normalize ang paggana ng bituka paggamit ng mga gamot na may pancreatic enzymes at mga gamot upang mapabuti ang pagsipsip ng sustansya.
- Alagaan ang kondisyon ng atay, na ang function ay pagsasala mga nakakapinsalang sangkap. Para sa layuning ito ito ay inirerekomenda pagkuha ng mga hepatoprotective na gamot.
- Dagdagan ang iyong paggamit ng bitamina C, na tumutulong sa katawan na mag-synthesize ng mga antibodies.
Tandaan! Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng mga espesyal na gamot upang maibalik ang paggana ng immune system pagkatapos ng kurso ng chemotherapy!
Mahalagang huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang mga patakaran: iwasan ang mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao, panatilihin ang kalinisan at gawing malusog at iba-iba ang iyong diyeta. Makakatulong ito na maiwasan ang mga impeksyon.
Pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng operasyon
Ang surgical anesthesia ay makabuluhang nakakaapekto sa immune system, na pinipigilan ang paggana nito. Bilang karagdagan, ang mga anesthesiologist at surgeon ay madalas na kailangang makipagtulungan sa mga pasyente na ang immune system ay humina na.
Upang maibalik ang paggana ng immune system pagkatapos ng operasyon, ito ay mahalaga balanseng nutrisyon at rehimeng tubig.
Kailangan iwasan ang stress at magtatag ng pang-araw-araw na gawain.
Ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng karagdagang pag-inom ng bitamina at droga pinagmulan ng halaman: aloe, echinacea, Schisandra chinensis, ginseng. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng antioxidants, nagbibigay sigla at nagpapataas ng performance, at may antiviral effect.
Mga bitamina upang maibalik ang kaligtasan sa sakit
Ang mga bitamina ay may mahalagang papel sa paggana ng immune system:
- Ang mga ito ay malakas na antioxidant, i.e. neutralisahin ang mga epekto ng mga libreng radikal;
- mapabilis ang metabolic process;
- dagdagan ang paglaban sa mga impeksyon;
- pasiglahin ang pagbuo ng mga antibodies;
- dagdagan ang aktibidad ng mga killer cell;
- Pinapataas din ng bitamina E ang bilang ng mga B at T lymphocytes;
- ay may positibong epekto sa proseso ng phagocytosis.
Lalo na mahalaga Para sa koordinadong gawain immune system bitamina A, E, C, at lahat ng B bitamina.
Ito ay pinili nang isa-isa, isinasaalang-alang ang edad ng pasyente at iba pang mga kadahilanan.
Pakitandaan: Ang bitamina A ay nalulusaw sa taba at maaaring maipon sa katawan, na nangangahulugang kailangan mong maingat na subaybayan ang dosis nito.
Mga gamot upang maibalik ang kaligtasan sa sakit
Mayroong ilang mga grupo mga kagamitang medikal na may positibong epekto sa paggana ng immune system:
- Mga biogenic na stimulant– ginawa batay sa mga katas ng halaman. Itaguyod ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, tumulong na mapataas ang resistensya ng katawan sa mga impeksiyon. Ginagamit ang mga ito upang maibalik ang katawan pagkatapos magkasakit o sa gitna ng mga nakakahawang sakit.
- Mga endogenous immunomodulators- Ito ay mga sangkap na na-synthesize ng katawan mismo. Ang kategoryang ito ay nahahati sa 4 pang subtype: mga thymic na gamot, interferon, cytokine at immunoglobulin. Ang mga thymic na gamot ay nagpapabuti sa paggana ng thymus gland, sa gayon ay pinapataas ang produksyon ng T-lymphocytes, kadalasang inireseta sila pagkatapos ng mga operasyon. Ang mga interferon ay tumutulong na protektahan ang katawan mula sa pagsalakay ng viral at ginagamit sa paggamot ng trangkaso, ARVI at iba pang mga sakit. Ang mga immunoglobulin ay inireseta kapag ang antas ng sariling antibodies ng katawan ay bumababa. At ang mga cytokine na gamot ay tumutulong sa pag-synthesize ng mga leukocytes higit pa at inireseta para sa paggamot ng mga sakit sa tumor
- Exogenous immunomodulators mapahusay ang proseso ng phagocytosis at ang aktibidad ng mga killer cell. Bilang resulta, tumataas din ang bilang ng mga antibodies. Ang mga ito ay inireseta kapag bumababa ang antas ng phagocytosis.
Dapat kang maging maingat sa pagpili ng mga gamot at inumin lamang ang mga ito ayon sa inireseta ng iyong doktor.
Mga katutubong remedyo
Ang mga katutubong remedyo ay nakakatulong na mapataas ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon at naglalaman ng malaking halaga ng mga bitamina. Maaari rin silang kunin sa panahon ng panahon mga sakit na viral para palakasin proteksiyon na function. Kabilang sa karamihan pagkuha ng decoctions ng rose hips, sea buckthorn, red currants, cranberries. Ang inumin na ito ay madalas na idinagdag honey o iba pang mga produkto ng pukyutan upang mapahusay ang positibong epekto nito.
Ito ay mahalaga! Ang isang kontraindikasyon sa pagkuha ng mga katutubong remedyo ay maaaring indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi, sa ilang mga kaso ng pagkabata.
Hindi lihim na isang daang taon na ang nakalilipas ang mga tao ay mas malusog kaysa sa ngayon. Bagama't ang gamot ay hindi sa parehong antas tulad ng ngayon. Madalas sipon Kapag ang isang may sapat na gulang ay napipilitang kumuha ng sick leave sa trabaho nang maraming beses sa panahon ng taglagas-taglamig, walang sinuman ang nagulat. Ang pagpapanumbalik ng immunity ng katawan ay naging aktwal na problema, lalo na para sa mga residente ng megacity.
Ang mga pangunahing kadahilanan na nagpapababa ng mga panlaban ng katawan
Ang malfunction ng immune system ay maaaring sanhi ng:
- pag-inom ng mga makapangyarihang gamot kapag kailangan mong tratuhin ng mga nakakalason na ahente;
- malalang sakit ( diabetes, vascular pathologies at iba pa);
- masamang ugali;
- madalas na stress;
- kakulangan ng pisikal na aktibidad;
- hindi wasto at hindi regular na diyeta;
- hormonal imbalances sa mga kabataan;
- mga operasyon.
Ang lahat ng mga kondisyon sa itaas ay negatibong nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na labanan ang mga negatibong epekto ng bakterya at mga virus. Sa mga kababaihan, ang katawan ay humihina pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, kapag ang lahat ng mga mapagkukunan ay ginugol sa pagdadala ng isang bata.
Mga palatandaan ng isang mahinang immune system
Mga sintomas ng immunodeficiency:
- pagkapagod, kahinaan;
- Masama ang timpla;
- madalas na mga pantal sa mga puno ng beech;
- masakit na mga kasukasuan;
- madalas na talamak na impeksyon sa paghinga na nangyayari nang higit sa anim na beses sa isang taon;
- hindi pagkakatulog.
Mga uri ng kaligtasan sa sakit
Sa kabuuan, ang gamot ay nakikilala ang dalawang uri ng kaligtasan sa sakit:
1. Congenital, na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon:
- ganap, kapag ang mga tao ay hindi madaling kapitan sa mga sakit na nakakaapekto sa mga hayop;
- kamag-anak.
2. Binili. Ang kanyang tao ay natatanggap sa panahon ng kanyang buhay:
- artipisyal: nagsimula sa tulong ng mga gamot. Maaari itong maging aktibo kapag ang pasyente ay nabakunahan, at passive - ito ay nabuo pagkatapos ng pangangasiwa ng serum;
- natural: hindi nangangailangan ng espesyal interbensyong medikal. Naka-on kung kailan pag-unlad ng intrauterine isang bata at pagkatapos ng impeksyon (halimbawa, bulutong-tubig o tigdas).
Mahalagang maunawaan na ang immune system ay hindi magsisimula nang mabilis, sa isang segundo. Ang pagbuo ng isang proteksiyon na hadlang ay nangyayari sa buong buhay kapag katawan ng tao pinilit na umangkop.
Pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit
- Pagkatapos ng antibiotics
Kaagad pagkatapos matuklasan ang penicillin, tila iyon antibacterial therapy magiging posible na pagalingin ang lahat ng mga sakit (ang mga dokumentaryo ay nagpapatotoo dito). Ngayon, parehong mga doktor at ordinaryong mga tao maunawaan na ang mga antibiotic ay nagdadala ng parehong benepisyo at pinsala sa parehong oras. Sa partikular, negatibong nakakaapekto ang mga ito sa paggana ng digestive tract at binabawasan ang katayuan ng immunological, kaya kinakailangan upang maibalik ang paglaban sa mga impeksyon:
- mga sintetikong bitamina o immunomodulators;
- pagkuha ng mga gamot na may ursodeoxycholic acid;
- pag-aalis ng mataba at maalat na pagkain mula sa diyeta;
- normalizing ang bituka microflora. Tutulungan nila ito mga espesyal na gamot at mga produkto ng pagawaan ng gatas na may lacto at bifidobacteria.
Pagkatapos ng operasyon
Ang interbensyon sa kirurhiko ay palaging isang malubhang suntok sa katawan, na nangangailangan ng pagbawi:
- isuko ang mga hindi kinakailangang paghihigpit sa pagkain: kumain ng marami sariwang gulay, prutas, karne, isda. Mahalaga na ang pagkain ay mayaman sa mga protina at carbohydrates;
- gumawa ng mga therapeutic exercise;
- upang maiwasan ang mga impeksiyon, kumuha ng mga multivitamin complex;
- Gumugol ng maraming oras sa labas hangga't maaari.
Kung paano pagalingin ang immune system pagkatapos ng operasyon ay tinutukoy ng doktor. Ang lahat ng mga pamamaraan at aktibidad ay isinasagawa sa ilalim ng kanyang pangangasiwa upang hindi magdulot ng pinsala. Halimbawa, ang pisikal na aktibidad ay dapat na balanse, at ang intensity nito ay dapat na unti-unting tumaas.
Ang aming ang immune system(IS) pinoprotektahan ang katawan mula sa pagpapakilala ng mga nakakapinsalang bakterya at mga virus. Ang gawain nito ay nakasalalay sa mga pinag-ugnay na aksyon ng buong organismo sa kabuuan. Samakatuwid, ang pagpapanumbalik ng immune system at pagpapanatili ng katawan sa mahusay na kondisyon ay prayoridad na gawain bawat makatwirang tao upang maiwasan ang mga pagkagambala sa gawain nito.
Gayunpaman, nangyayari ang mga paglabag, at ang isa sa pinakamalala ay isang tumor. Lumilitaw ang mga ito dahil ang IS ay hindi nakayanan ang gawain nito at hindi ginagampanan ang mga tungkulin nito sa pagprotekta sa katawan. Ang mga cell ay sumasailalim sa mutation, at ang immune system ay hindi nakikilala ang mga ito; sa paglipas ng panahon, ang mga naturang cell ay nagiging malignant na tumor. Ito ang pinakamalubhang sakit sa immune system kung saan maaaring mamatay ang isang tao.
Mayroon ding iba pang mga paglabag na lumitaw dahil sa nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang ating katawan ay inaatake araw-araw iba't ibang impeksyon, at kung hindi makayanan ng IS ang mga gawain nito, nagiging talamak ang mga sakit na ito. Kung napansin mo na ang mga sakit ay nagsimulang "dumikit" sa iyo, sa bawat oras na sila ay mas mahirap tiisin, at ang paggamot ay nagiging mas matagal at mas mahaba, nangangahulugan ito na ang iyong IS ay hindi gumagana nang maayos, at dapat mong isipin kung paano ibalik ang immune system.
Minsan ang IS ay nakikita ang mga selula ng sarili nitong katawan bilang mga kaaway at nagsisimulang labanan ang mga ito, na nagiging sanhi ng pamamaga sa pamamagitan ng mga naturang aksyon. Sa madaling salita, sa tulong ng immune system, ang katawan ay nagsisimulang tanggihan ang sarili nitong mga tisyu at organo. Ang isang klasikong halimbawa ng gayong reaksyon sa katawan ay maaaring maobserbahan pagkatapos ng operasyon ng organ transplant. Ang immune system ay madalas na hindi nakikita ang bagong organ at nagsisimulang labanan ito. Ang mga pagtanggi na ito ay isang uri ng sakit na autoimmune. At medyo marami sila, mahigit isang daan. Ang pinakasikat ay arthritis, lupus, diffuse nakakalason na goiter.
Ang isa pang karaniwang sakit sa immune system ay mga allergic disease. Sa kasong ito, ang IS ay nagsisimulang aktibong lumaban, nagiging sobrang nasasabik, at ito ay humahantong sa masyadong malakas na reaksyon sa allergen. Ang isang labis na reaksyon ng immune system sa isang nagpapawalang-bisa, sa kasong ito ay isang allergen, ay maaaring humantong sa napakaseryosong kahihinatnan. Ang resulta ng naturang pagkagambala sa pagpapatakbo ng IS ay maaaring ang hitsura bronchial hika, dermatitis at iba pang malubhang sakit.
Pagpapanumbalik ng immune system
Lahat ng mga kaso na aming isinasaalang-alang - mga tumor, allergic at mga sakit sa autoimmune sinasabi nila na ang immune system ay hindi gumagana ng tama, ang mga function nito ay nabawasan o, sa kabaligtaran, masyadong tumaas. Upang mabawasan ang panganib ng malubhang komplikasyon, ito ay madalas mga sakit na walang lunas, ito ay kinakailangan upang simulan ang pagpapanumbalik ng immune system sa oras.
Ngayon ay may maraming mga paraan upang maibalik at mapanatili ang IP. Ang pinakakaraniwang pamamaraan ay mga gamot. Ito ay mga pagbabakuna, iba't ibang mga gamot at bitamina. Ngunit, tulad ng alam mo, ang katawan ay hindi palaging tumutugon nang sapat sa iba't ibang mga kemikal na sangkap, na bumubuo sa mga gamot. Paano ibalik ang immune system nang hindi gumagamit ng mga radikal na hakbang?
Ang pinakakaraniwang paraan ng pagpapanatili ng pagganap ng IC ay hardening. Sanayin ang iyong sarili na kumuha tuwing umaga at gabi malamig na liguan. Ang pang-araw-araw na pamamaraan na ito ay gumising sa mga nakatagong reserba sa ating katawan at nagbibigay-daan ito upang mas matagumpay na labanan iba't ibang sakit.
Ang isa pang mahusay na paraan upang mapanatili ang IP ay ang mga natural na immunomodulators - mga herbal na tsaa na nilagyan ng rose hips, thyme o mint, pati na rin ang red wine, ngunit sa maliit na dami.
Tradisyonal Chinese medicine nagtataka din kung paano ibabalik ang immune system, at nag-aalok ng magagandang paraan upang gawin ito. Regular na pagmamasahe ng mga puntong matatagpuan sa likod ng mga tainga o sa pagitan ng mga tainga at hintuturo Sa sa labas palad, nagpapabuti ng kagalingan at nagbibigay sa katawan ng lakas ng sigla.
Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pag-alis ng masamang gawi tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng alak. Hindi ka dapat kumain nang labis, inirerekumenda na bawasan ang iyong pagkonsumo ng kape, mas mahusay na uminom ng ilang dagdag na tasa tsaang damo. At, siyempre, inirerekomenda ng lahat ang higit pang paggalaw! Ang pag-eehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng katawan karagdagang pwersa upang labanan ang mga impeksyon.
Sa anumang pagkakataon dapat magsimula ang pagpapanumbalik ng IP sa mga antibiotic. Pagkatapos ng lahat, ginagawa nila ang trabaho para sa ating immune system. Paano ito gagana nang maayos kung gagawin ng mga tabletas ang lahat para dito? Ang mga antibiotic ay maaari lamang gamitin kung inireseta ng doktor. At sa mga dami lamang na ipinahiwatig sa recipe.
Kung magsisimula kang gamutin o ibalik ang immune system, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa isang bago at napaka-epektibong immunodrug - Transfer Factor. Nilikha mula sa natural na mga produkto batay sa colostrum at yolks ng manok, na walang kontraindikasyon at paghihigpit sa edad, ang gamot na ito ay naghahatid ng mga bagong molekula na naglalaman ng immune 
memorya, na kinakailangan upang mapanatili ang immune system at ayusin ito tamang operasyon.
Ang paggamit ng immune stimulant Transfer Factor kasama ng iba't ibang mga gamot na inireseta ng iyong doktor ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng side effects mula sa mga gamot na ito at sa parehong oras ay pinapataas ang kanilang pagiging epektibo.
Regular na appointment Ang mga transfer factor ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon at pagganap ng immune system, na nangangahulugan na ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay mas madalas na magkakasakit, at bilang isang resulta, makakakuha ng higit na kasiyahan mula sa buhay!
Ang mga proteksiyon na function ng katawan ay lumalala dahil sa iba't ibang dahilan. Ang mga ito ay maaaring parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan. Ang tanong ay natural na lumitaw - kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit, gumamit ng mga parmasya o? Isinasaalang-alang namin ang iba't ibang mga pagpipilian.
Pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng antibiotic
Ang mga antibacterial agent ay pangunahing sa paggamot ng maraming nakakahawa, nagpapaalab na sakit(sa partikular na nakahahadlang at iba pang mga pathology ng respiratory tract). Gayunpaman, hindi sila isang panlunas sa lahat para sa lahat ng sakit. Maraming tao ang kumukuha ng antibiotics sa kanilang sarili, kadalasan ay hindi kinakailangan.
Ang mga gamot na ito ay hindi masyadong ligtas para sa katawan. Kung hindi mo magagawa nang wala ang mga ito, kailangan mong maging handa para sa hindi masyadong kaaya-ayang mga epekto, kabilang ang pagbawas sa mga nagtatanggol na reaksyon.
Sa anumang kaso, kinakailangan upang maibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos. Para dito mayroong buong linya mga pangyayari.
Para sa isang matanda
Magsimula tayo sa katotohanan na kapag nagtatalaga mga gamot na antibacterial Ang isang nakaranasang espesyalista ay magpapayo sa iyo na kumuha ng "takip" - iyon ay, mga gamot na hindi nagpapahintulot sa iyo na sugpuin ang immune system. Sa karamihan ng mga kaso ang mga ito ay prebiotics o. Ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito ay, sa ilang mga paghahanda, mga live na kultura na katulad ng bituka microflora, o ang mga hindi nagpapahintulot na ito ay sugpuin.
Kung lumitaw ang isang sitwasyon na nangangailangan ng pagpapanumbalik, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran.
- I-minimize ang lahat ng nakakapanlumo na pinagmumulan - masamang ugali(paninigarilyo, ), talamak na mga patolohiya, mga negatibong epekto panlabas na mga kadahilanan(hypothermia, sobrang init).
- Ayusin ang tamang bagay. Ipakilala ang iyong diyeta hangga't maaari mga produktong fermented milk, at may, karne, isda, cereal.
- Bawasan ang pagkarga sa atay sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga pampalasa, pinausukang pagkain, malaking dami muffin at matamis na dessert. Upang mapanatili ang paggana ng organ, maaaring irekomenda ang Essentiale, Heptral, Gepalong at iba pang hepatoprotectors.
- . Sa anumang kaso ay hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili sa pag-inom, ngunit mangasiwa ng mga multicomponent na gamot. Sa kasamaang palad, sa panahong ito ang isang tao ay hindi makakakuha ng dosis na iyon mula sa pagkain. kapaki-pakinabang na mga sangkap, na kailangan ng katawan para sa pagbawi.
- Pagkatapos ng mahabang kurso at malalaking dosis Ang mga karagdagang antibiotic ay inireseta upang makatulong na linisin ang mga bituka at ibalik ang natural na microflora: Smecta, Enterosgel, Laktofiltrum, Linex, Bifiform at iba pa.
- Pagkatapos ng karagdagang mga hakbang sa diagnostic ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga immunomodulators. Hindi inirerekomenda na gumamit ng mga naturang gamot sa iyong sarili.
Posible na ganap na maibalik ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang lamang kung susundin mo ang lahat ng mga patakarang ito, magbigay ng makatwirang pisikal na aktibidad, at aktibong larawan buhay.
Para sa bata
Ngunit kailangang lumikha ang mga magulang kanais-nais na mga kondisyon para dito - malusog na diyeta, dosed na pisikal na aktibidad, hardening (ilang oras pagkatapos ng ganap na paggaling), pagsunod sa isang pang-araw-araw na gawain, sikolohikal na kaginhawahan.
Mga gamot na nagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit
Sa mga istante ng parmasya maaari kang makahanap ng maraming pandagdag sa pandiyeta na pinagmulan ng halaman at hayop. Gayunpaman, nagbabala ang mga doktor na upang kunin ang mga ito ay dapat mayroong malakas na mga indikasyon, na tinutukoy sa diagnostically.
Immunetika
Ang produkto ay nakaposisyon bilang natural, walang contraindications, side effect, at hindi nakakahumaling.
Among positibong aksyon kinokontrol ng mga tagagawa:
- pagpapakilos mga pwersang proteksiyon upang labanan ang mga impeksyon sa hangin;
- pag-aalis ng mga unang palatandaan sa unang dalawang araw ng pagpasok;
- pagpabilis ng metabolismo at detoxification, na nagtataguyod ng mabilis na pagbawi;
- pagpapanumbalik ng bituka microflora, pagsugpo sa mga proseso ng putrefactive;
- pangmatagalang pagpapatawad ng mga talamak na pathologies;
- pagbabawas panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng sakit.
Immunal
Mga paghahanda na nagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit batay sa Echinacea purpurea, natatanging halaman na may masaganang komposisyon, ligtas sila sa anumang edad.
Mayroon silang mga antiviral at antimicrobial effect, hindi nakakahumaling, mahusay na disimulado, at hindi nagiging sanhi ng mga side effect.
Naka-on antas ng cellular, pagtaas ng bilang ng mga leukocytes.
Ang kaligtasan sa sakit
- isang produkto na naglalaman lamang natural na sangkap pinagmulan ng halaman at hayop.
Kabilang sa mga nakikitang pakinabang ay:
- mataas na kahusayan;
- walang contraindications o side effects;
- kadalian ng paggamit;
- kaligtasan ng bituka;
- pagiging tugma sa anumang mga gamot;
- pag-target ng aksyon.
Nakuha mula sa donor blood, naglalaman ang mga ito ng Alpha, Beta, Gamma globulins, na epektibong lumalaban sa mga pathogen.
Mga Gamot: Viferon, Laferon, Grippferon at iba pa. Ang komposisyon ay maaaring maglaman ng ilang globulin o isa lamang.
Mga bitamina complex
Pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit - Alphabet, Duovit, Vitrum forte at iba pa.
Ngunit sa kasong ito, kailangan mong tandaan na ang kakulangan ng naturang mga sangkap sa katawan ay kasing mapanganib ng labis.
Mga katutubong remedyo
Ang tradisyunal na gamot ay madalas na gumagamit ng iba't ibang potion mula sa mga dahon at iba pang bahagi ng mga halaman na may kakayahang pagalingin ang katawan.
Ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit ay madali. Ngunit ang prosesong ito ay medyo mahaba, dahil ang mga gamot ay kailangang inumin sa mahabang kurso na may panaka-nakang pag-uulit upang pagsamahin ang positibong epekto.
Luya, pulot, lemon
Ito ay hindi lamang isang pagpapalakas, kundi pati na rin isang proteksiyon na epekto. Mayroong maraming mga pagpipilian sa pagluluto.
mga pagbubuhos, purong produkto.
Ang tincture ng alkohol ay kinukuha ng 15 patak sa gatas sa umaga para sa isang buwan.
Para sa mga namamagang lalamunan, kahit na napakalubha, ang pagmumog ay nakakatulong nang malaki. Sa isang baso maligamgam na tubig magdagdag ng isang kutsarita ng alkohol na gamot. Ulitin ang pamamaraan bawat oras.
Ang pinaka-epektibo at madalas na ginagamit ay 15% tincture ng alkohol, na maaaring bilhin sa isang parmasya o ihanda mo mismo. Isaalang-alang natin ang pangalawang opsyon.
- 15 gr. Ilagay ang bee resin sa freezer sa loob ng dalawang oras. Ang trick na ito ay makakatulong sa iyo nang mabilis at madaling gilingin ang sangkap.
- Grate ang frozen na piraso sa isang magaspang na kudkuran at ibuhos sa isang lalagyan ng salamin (mas mabuti na gawa sa madilim na materyal).
- Ibuhos ang 85 ml. medikal na alak(70%), iling upang matiyak ang kumpletong contact ng mga bahagi. Ilagay sa isang malamig, madilim na lugar sa loob ng dalawang linggo. Iling ang lalagyan dalawang beses sa isang araw.
- Pagkatapos ng kinakailangang oras, pilitin ang nagresultang likido at iimbak ito sa refrigerator sa parehong madilim na lalagyan.
Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran ng paghahanda at pangangalaga, ang tincture ay hindi mawawala kapaki-pakinabang na mga katangian hanggang 3 taon.
Isang adaptogen na halaman na nagpapalamuti sa windowsill ng kusina sa maraming tahanan. Ang mga dahon ng isang tatlong taong gulang na palayok ay pinaka-aktibo. Maraming potion ang ginawa mula sa pulp.
Ngunit ang pinakatanyag at epektibong sangkap ay inihanda tulad nito:
- isa at kalahating baso ng natural na Cahors;
- isang baso ng likidong light honey;
- kalahating baso ng juice.
Paghaluin sa isang lalagyan ng salamin at iwanan sa refrigerator hanggang sa isang linggo, nanginginig ang mga nilalaman araw-araw.
Uminom ng isang kutsara dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan.
"Kung gusto mong maging malusog, maging gayon." Hindi ito nangangailangan ng malaki gastos sa pananalapi, ngunit tanging pagnanasa at kaunting panahon.
Pinaka-hardening ang tawag ng mga eksperto sa mabuting paraan protektahan ang iyong sarili mula sa lahat ng uri ng sakit. Ngunit gawin ito nang matalino, unti-unting pinapataas ang pagkarga sa katawan.
- Kailangan mong magsimula sa mga paliguan ng hangin sa isang komportableng temperatura, unti-unting binabawasan ang temperatura ng kapaligiran.
- Ilapat muna ang rubbing gamit ang isang tuyong tuwalya, pagkatapos ay gamit ang isang moistened.
- Gawin mga contrast na paliguan para sa mga paa, sa una ay may maligamgam na tubig na may unti-unting pagbaba.
- Susunod, mag-shower ayon sa parehong pattern.
At bilang pangwakas na chord - pagbuhos malamig na tubig sa labas sa anumang oras ng taon, kahit na ang paglangoy sa taglamig ay posible (ngunit ito ay ganap na opsyonal).
Ang pangunahing payo ay ang manguna tamang imahe buhay kasama ang lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.