Къде се намира рутинът? Витамин Р (рутин). Женска полова система

Голяма група естествени биологично активни съединения е обединена от общото име - витамин Р. Тези вещества имат много уникални свойства. Тази особеност прави този витамин изключително ценен за човешкото здраве.

Биофлавоноиди

Витамин Р е изолиран от лимонова кора в средата на 30-те години на миналия век в резултат на експерименти за лечение на скорбут. Полученото вещество имаше забележим ефект върху степента на пропускливост на стените на капилярите, което преди това се приписваше на аскорбиновата киселина.

Многобройни изследвания впоследствие разкриха, че растенията съдържат и други съединения, които имат подчертан P-витаминен ефект.

Така витамин Р представлява цял комплекс от химични съединения. Това са повече от сто и половина артикула, много от които са индивидуално изолирани от различни растенияоще по-рано, например рутин или рутозид, галова киселина, цитрин и др. И сега по-често използваното, макар и не съвсем точно наименование на витамин Р е рутин.

През втората половина на 20-ти век е предложено общо име за тези вещества - биофлавоноиди. Под формата на гликозиди те присъстват в растителните тъкани, предпазвайки ги от патогени.

От тях зависи яркият цвят и аромат на плодовете, които привличат пчели и птици. Те се разтварят перфектно във вода.

Витамин Р не се синтезира в човешкото тяло. Въпреки че е необходим за нормалното функциониране на органи и системи. Ето защо е особено важно да знаете кои храни съдържат витамин P.

Особено голямо количество от него се наблюдава в аронията и цитрусовите плодове. Богати източници на рутин включват череши, сливи, всички горски плодове, шипки и много други плодове и зеленчуци.

Химичен състав

Благодарение на богатия си химичен състав витамин Р има разнообразни благоприятен ефектвърху тялото.

Основното качество на рутина е способността му да увеличава здравината на стените кръвоносни съдовеи намалява тяхната пропускливост. Механизмът на този процес все още не е напълно разбран. Смята се, че рутинът инхибира гниенето Хиалуронова киселина, като в резултат се подобрява тяхната здравина и еластичност. Чрез намаляване на пропускливостта и крехкостта на кръвоносните съдове, намалява вероятността от външно кървене. Всички тези процеси помагат за ускоряване на притока на кръв и нормализиране на кръвното налягане. Поради разширяването на кръвоносните съдове вероятността от образуване на кръвни съсиреци намалява.
Един от елементите на витамин Р, катехин, е известен със силното си антиоксидантно действие. Защитавайки клетките от разрушителното влияние на свободните радикали, той инхибира процеса на стареене в тях и укрепва имунна система. Известен с богатото си съдържание на катехини зелен чай, има го много в зеленчуците и ягодите.
В профилактиката онкологични заболяванияВажна роля играе и друг биофлавоноид – кверцетинът, чиято концентрация е висока в чушките, чесъна и доматите. Това вещество се използва и при лечението на стомашни заболявания, поради изразения си терапевтичен ефект.
Известно е, че витамин Р ефективно влияе върху нормализирането на функцията на ендокринната система.
Физиологичните характеристики на витамин Р все още не са достатъчно проучени, но способността му да стимулира реакцията на образуване на жлъчка в черния дроб и дори да промени химичен съставжлъчка, което има благоприятен ефект върху лечебния процес.
Доказано положително влияниерутина при условия на кислороден дефицит. Това важно свойство позволява да се използва в най-много различни областичовешка дейност.

Особености

Флавоноидите стабилизират действието на витамин С с участието на медни йони. Механизмът на тези процеси се изразява в образуването на силни комплекси с тежки метали, поради което действието им е блокирано. Смес от биофлавоноиди от портокал и касис. Наблюдава се и обратното положителен ефектвъздействие аскорбинова киселинавърху свойствата на рутина. Те присъстват заедно в много пресни плодове.

Според наличните данни разграждането на рутина и други съединения, включени в комплекса витамин Р, става в черния дроб и бъбреците до прости веществаи се екскретира в урината, а част от въглеродния диоксид се екскретира през белите дробове, с дишането.

Витамин Р не е токсичен, така че излишъкът му не причинява никакви негативни реакцииот тялото. Точната нужда от това вещество не е установена.

Но тъй като той е вътре големи количестванамира се в продукти от растителен произход, а след това здрави хораПри нормални условия Р-витаминозата не се развива.

Въпреки това, има факт на такова наблюдение, когато в диетата на двама души за четири месецаВсички витамини присъстваха с изключение на рутина. Те лесно се провокираха от кръвоизливи дори при леки травми на кръвоносните съдове, а също така имаха болки в крайниците, летаргия и умора. Резултатът от дефицит на веществото може да бъде дори мозъчен кръвоизлив.

Рутинът е витамин, който се разгражда лесно при нагряване или излагане на светлина. В тялото има разрушителен ефект върху него:

лекарства, като антибиотици или продукти със салицилова киселина;
вредни за здравето вещества – тютюн и алкохол.

Показания за употреба

с тежки хеморагични кожни обриви, а едновременно с витамин С – при отоци, причинени от повишена пропускливост на съдовите стени;
витамин Р и аскорбинова киселина са включени в комплекса терапевтични дейностипри ревматизъм;
при лечение на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
цитрусовите биофлавоноиди имат противовъзпалителен ефект и се използват ефективно при язви на дванадесетопръстника;
при промени в налягането с намалена капилярна стабилност;
счита за подходящо съвместно използваневитамини Р и В12 при детска пневмония;
с лезии на капилярни съдове в резултат на дългосрочно лечениесилни лекарства или отравяне, причинено от химикали;
за подуване и разширени венивени;
витамин Р (рутин) е показан за лечение на първична глаукома, ефективен е и при кръвоизливи в дъното на окото;
при лечение кожни заболявания, които са придружени от хеморагични явления, като екзема, дерматит и много други;
е показан за бременни жени за укрепване на стените на капилярите, тъй като през първите седмици от живота кърмачетатяхната пропускливост често се повишава;
при нарушения в менструален цикъли тежко кървене.

Едновременната употреба на витамини С и Р е показана при:

ставен ревматизъм, с лезии на съдовата система;
токсикоза по време на бременност;
с преждевременно отделяне на вода по време на раждане;
при лечение на възпалителни процеси в устната кухина в стоматологията.

Значението на биофлавоноидите за човешкото здраве е неоценимо и свежи зеленчуциа плодовете, които съдържат големи количества рутин, ще осигурят редовния му и достатъчен прием в организма.

Рутин(англ. Rutin) е активно вещество от групата на флавоноидите, което се отличава с капиляроукрепващо действие. Освен това помага на тялото да усвои напълно аскорбиновата киселина. РутинЧесто наричан витамин P, той е основно хранително вещество, което тялото получава само външно под формата на растителни храни или хранителни добавки.

Американският учен Albert Szent-Gyorgyi е откривателят на витамин P. Ученият изследва ефектите различни продуктивърху човешкото тяло. Докато изследва лимоновата кора, Szent-Györgyi открива нова група активни вещества(феноли). Те имаха свойството да укрепват стените на кръвоносните съдове и да регулират тяхната пропускливост. Именно от първата буква на английската дума "Permeability" (което означава пропускливост) ученият е дал името на новото вещество витамин P, Рутин. Рутозид - това име често се среща на опаковките на лекарствата.

Рутин: флавоноид или витамин?

Хората все още са объркани дали е флавоноид или витамин. Витамин Р е името на цяла група биофлавоноиди, която включва около 150 елемента; е един от най-важните от тези елементи. Следователно, това е флавоноид, с други думи, това е биологично активно съединение, което променя активността в тялото, ускорява или забавя процесите. Нека си припомним, че витаминът е органично съединение с проста структура. В ежедневието те са свикнали да го наричат витамин Р, основното е да се разбере, че това е биологично активен витамин.

Рутин: в продуктите

За радост на вегетарианците се съдържа само в растителни продукти. Рутинне се синтезира от организма, така че човек може да си го набави само чрез храна или хранителни добавки.

Цитрусови плодове, особено лимон.
Зеле и салата.
Домати и цвекло.
елда.
Шипки и червена офика.
Във всички сортове грозде.
Черен пипер и чесън.

Флавоноидите запазват биологичната си активност само в сурови храни. При замразяване, нагряване и продължително престой на светло свойствата отслабват. Консумацията на алкохол и никотин също води до разрушаване на витамин Р.

Рутин: състав

Съставът може да се съди по него химична формула: C27H30O16. Сместа от биофлавоноиди, които изграждат витамин Р, идва под формата на кристали. Веществото е в състояние да се разтвори във вода и няма специфична миризма. Рутинмогат да бъдат унищожени от топлина и светлина. Ето защо не се препоръчва да се готвят храни, съдържащи витамин P.

Рутин: свойства

В резултат на изследвания учените са установили, че той проявява своите свойства най-ефективно, когато се комбинира с други витамини и активни елементи. Рутинпредпазва кръвоносните съдове от чупливост, така че хората, приемащи добавката, изпитват много по-малко синини.

Основни свойства:

Силен антиоксидант е. Дори по-силен от. Рутинпривлича идващи от вредна храна, ги свързва.
Помага при подуване, като подобрява лимфния поток.
Забавя развитието на хормоните, които активират алергичните реакции и е по-ефективен от антихистамините.
Има антибактериални свойства.
Не може да има излишък от веществото в тялото. Рутин, получено над нормата, се отделя от тялото заедно с урината.
Намалява вътреочното налягане.
Предпазва от гниене.
Предотвратява образуването на тромби.

Рутин: приложение

Употребата в медицината е разнообразна и оправдана. Лекарите предписват приема на други компоненти на витамин Р в следните случаи:

Като терапия след инфаркт или инсулт.
При тежък дефицит и общ дефицит на витамини.
За хора, чиито кръвоносни съдове са податливи на скокове на кръвното налягане: хипертоници и хипотоници.
По време на обостряне алергични симптомилекарства се предписват с.
При разширени венисе предписва мехлем, добавяйки веществото под формата на добавки.
Препоръчва се в комбинация за лечение на заболявания на горната респираторен тракт: възпалено гърло, ARVI, грип и др.
При честа появасинини и кървене на венците.
Установено е подобрение на състоянието на пациента след лъчева терапия.
Подуване и синдром на болкаслед наранявания.

Лекарите съветват да пиете витаминен комплекс няколко пъти в годината като превантивна мярка.

Рутин: за кръвоносните съдове

Особено голямо значениеима за човешките кръвоносни съдове. Лекарството укрепва стените на кръвоносните съдове и повишава техния тонус (еластичност), което е особено важно, когато сърдечно-съдови заболявания. Кръвта циркулира свободно през вените, което води до нормализиране на кръвното налягане и забавя образуването на холестеролни плакии кръвни съсиреци.

Витамин Р не само укрепва стените на капилярите, но и намалява тяхната пропускливост, като по този начин помага за предотвратяване на външно кървене. Той насърчава вазодилатацията и облекчава стагнацията на кръвта във вените. Лекарството се предписва от лекари от почти всички специализации

Офталмолог, за укрепване на кръвоносните съдове на очите.
Хирург и флеболог, при лечение на разширени вени.
Кардиолог, за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове.
Невролог, за профилактика на инсулти.

Рутин: за деца

Рутинпредписани на деца за по-бързо възстановяване след настинки. В бъдеще лекарството повишава имунитета на детето, предотвратява повторно заразяване. Има официална статистика, според която децата, които приемат лекарството с витамин С, боледуват по-малко от останалите.

Кръвоносните съдове при децата нямат достатъчна еластичност, така че кървенето от носа не е необичайно на тази възраст. Тук ще дойде на помощ, ще укрепи стените на капилярите, които се намират в назофаринкса. Лекарството не се предписва на деца под 3 години и бременни жени. Преди да започнете лечението, би било полезно да се консултирате с лекар.

Рутин: Аскорбинова киселина

Биологичните свойства са тясно свързани с аскорбиновата киселина - витамин С. Използването на две вещества заедно повишава тяхната активност няколко пъти; Не напразно се нарича естествено витамин С2. Рутинпредотвратява разрушаването на аскорбиновата киселина от тежки метали и спомага за нейното по-пълно усвояване.

Тандемът с витамин С активира регенеративните процеси в организма и активира увеличаването на ценната хиалуронова киселина.

Рутин: Солгар

Solgar предлага Рутин на таблетки (500 mg, 250 таблетки). Основата на лекарството е биофлавоноид, който помага да се получи и използва в най-голяма степен. Лекарството е източник на естествен, който свързва свободните радикали и ги предпазва от увреждане на клетките. Лекарството е подходящо за вегетарианци.

Препоръки за употреба: Препоръчителен прием: 1-2 таблетки на ден по време на хранене. Допълнителен приемсамо както е предписано от лекар. По време на заболяване и бременност се консултирайте с Вашия лекар за количеството на лекарството, което да приемате.

Рутин: таблетки

Рутин Thompson "Rutin" (500 mg, 60 таблетки) се предлага под формата на таблетки. Лекарството съдържа естествен биофлавоноид. Той има всички активни свойства и взаимодейства добре с лекарството.

Препоръки за употреба: Удобна дозировка, просто приемайте по 1 таблетка на ден по време на хранене и пийте вода. По време на бременност и по време на обостряне хронични болестиПрепоръчва се консултация с лекар.

Рутин: в аптеката

Сега се продава в аптеките. Няма нужда да го извличате от лимонова кора. Въпреки това, купете натурален препаратНе е лесно. Сред лекарите достъпността се цени, но цените в аптеките показват обратното. Освен това има голяма вероятност да закупите фалшификат на толкова високи цени, дори в Москва. недостатък домашни лекарстваФакт е, че заедно със състава има много включени пълнители, което намалява концентрацията и ползите от основното вещество.

Известни производители продават своите лекарства чрез надеждни онлайн магазини с добра репутация. По-долу е дадена връзка към един от тях.

Рутин: инструкции

Преди да вземете, е необходимо да прочетете инструкциите. Дори въпреки липсата странични ефекти, важно е да изберете правилната дозировка. РутинПредлага се на капсули, таблетки и прахове. За външна употреба се включва в мехлеми и гелове. Правилна дозировкаСамо лекар може да определи въз основа на индивидуални характеристикичовек.

Рутин: как да приемате

Нуждите на организма от него варират в зависимост от възрастта.

За деца се препоръчва около 20 mg на ден.
Тийнейджъри – поне 30 мг.
Дозировката за жени варира от 55 до 75 mg на ден.
За мъжете се препоръчва прием на 60-85 мг на ден.

Не забравяйте да вземете лекарството с достатъчно количество чиста вода.

Децата обикновено се предписват 1 таблетка на ден, възрастни 2 таблетки на ден.

Рутин: противопоказания

Бременността е противопоказание за употреба. Но дори и през този период, в случай на липса на действие на аскорбиновата киселина, лекарят понякога я предписва на жени през втория триместър на бременността. В останалите случаи няма противопоказания за употреба.

Първите признаци на липса на витамин рутин (Рутин, Витамин Р) в организма са множество малки подкожни кръвоизливи (петехии) в различни части на тялото. Приличат на малки червеникави петна, на които често не се придава сериозно значение.

Въпреки това, значителен брой петехии per кожатае надежден признак за увреждане на капилярите и в резултат на това дефицит на витамин Р.
Симптомите са доста потискащи и болезнени, има повече от достатъчно показания за употребата на рутин, така че не трябва да губите време и преди симптомите да се появят с пълна сила, трябва да се погрижите за попълването му.

От какво се нуждае тялото за рутина?

Този витамин е сред веществата, които организмът не е в състояние да произвежда сам. Ето защо той играе специална роля.

Системната консумация на витамин Р влияе върху стените на капилярите, като ги укрепва и им придава така необходимата еластичност, понижава кръвното налягане и потиска ускорения пулс.

Установено е, че ежедневната употреба на това вещество в обем от 60 mg може да понижи вътреочното налягане. Но цикълът на предупреждение трябва да бъде около месец.

Помощ за черния дроб и бъбреците

Освен това рутинът участва в образуването на жлъчка, способен е да коригира дневния обем на отделената урина и леко активира дейността на надбъбречната кора.

Този елемент забавя производството на хистамин и серотонин и има антиедематозен и аналгетичен ефект.

Благодарение на тези качества той значително омекотява и ускорява протичането на алергии, като бронхиална астма.

Рутинът е антиоксидант

Рутинът е ефективен антиоксидант. Катехините на зеления чай имат способността да възпроизвеждат структурата на клетките, в основата на чиито функции е способността им да задържат и неутрализират свободните радикали.

Като сред силните естествени антиоксиданти, биофлавоноидите предпазват клетките на тялото от разрушителното действие на свободните радикали, предотвратявайки преждевременното увяхване на тялото, намаляване на защитните функции и образуването на различни заболявания.

Кверцетинът, притежаващ антиоксидантна активност, спира растежа на тумори, това е важно при рак на гърдата и рак на кръвта.

Като инхибира активността на свободните радикали, този елемент значително повишава нивото на устойчивост на човешкото тяло към влиянието на негативните фактори.

Пазител на кръвоносните съдове

Рутин, хеспердин, кверцетин в състава на този витамин имат способността да укрепват стените на капилярите: те организират и защитават тяхната структура, активност и пропускливост на кръвоносните съдове, предотвратявайки тяхното склеротично увреждане, насърчавайки вазодилатацията и поддържайки нормалното артериално налягане.

Предотвратяване на разширени вени

Витамин Р (рутин), премахва подпухналостта, насърчава по-добро кръвообращение, предотвратявайки образуването на разширени вени.

Биофлавоноидите, заедно с витамин С, противостоят на разграждането на хиалуроновата киселина, което укрепва и укрепва клетъчната тъкан на кръвоносните съдове. Благодарение на тези качества се запазва структурата на капилярите и се повишава тяхната надеждност.

Кверцетинът предпазва сърцето и кръвоносните съдове от излишния холестерол.

Ползата от рутина е да абсорбира витамин С и да увеличи продължителността на ефекта му. Този елемент има антибактериална функция, благодарение на катехините, участващи в организирането на защита срещу сезонни настинки.

Взаимодействие

По най-добрия начин този витаминкомбинирани с витамин С - те са подобни по ефект, перфектно се допълват и решават голям брой проблеми с благосъстоянието на човека. Експертите казват за подобни елементи, че когато действат заедно, възниква функционална синергия - увеличаване на влиянието няколко пъти.

FYI: Яжте яйца, месо и рибни продукти със сурови зеленчуци и плодове. Зеленчуци и плодови салатипарализира влиянието на отровните елементи, които са в заобикаляща средаи в продуктите.

Консумирайте продукти в това полезна комбинация, и резултатът няма да закъснее: благосъстоянието ви ще се подобри, емоционалният ви фон ще стане много по-положителен и ефективността ви ще се увеличи.

Биофлавоноидите запазват адреналина, което помага на тялото да остане силно и бодро за дълго време.

Какви храни съдържат витамин Р (рутин)

Витамин Р обикновено се намира в същите храни, които съдържат витамин С.
Най-голямо количество от това вещество се открива в лимоните, портокалите, шипките и марулята.

Малко по-малко от него има в сливите, доматите, гроздето и ябълките. Има го и в елдата и белия слой под кората на цитрусовите плодове.

Той не се произвежда вътре в тялото и на тази основа трябва да бъде включен в списъка на дневния прием на хранителни вещества.

Противопоказания за рутин

Не се препоръчва употребата на рутин през първия триместър на бременността, може да има Отрицателно влияниекъм ембриона. Не трябва да използвате препарати с рутин, ако сте силно чувствителни или имате лична непоносимост към неговите компоненти.

Как да приемате рутин (дозировка)

Дневна нормаи необходимостта от рутина не е напълно проучена или дефинирана.
Експертите са установили, че добро храненепокрива нуждата на организма от това вещество.
Освен това флавоноидите трябва да се използват, ако се появят синини след лека травма или натиск, което показва нездравословно състояние на кръвоносните съдове.
За да може рутинът да се усвои добре от организма, се препоръчва да се приема в комбинация с витамин С в съотношение: 100 mg рутин 500 mg витамин C.
Деца - от 20 до 30 mg, въз основа на пълнотата на диетата.
Тийнейджърите и мъжете се нуждаят от флавоноиди от 35 до 50 mg. Нормата се определя от комплекта хранителни продукти, богати на витамин Р.
Жените се нуждаят от 25 до 45 mg рутин дневно. Този том необходими на организмаще има достатъчно вещества за подобряване на жизнените функции и укрепване на кръвоносните съдове и капилярите.
Рутинът е полезен, но в някои случаи е и вреден. Допълнителен час е само след консултация с лекар.

Хипервитаминоза

Прекомерното количество флавоноиди няма ефект вредни ефектина човек и лесно се отделя с урината.

Хиповитаминоза

Тялото може да извлече витамин Р само от различни храни, така че най-много известна причиналипсата на рутина е небалансирана диета, в която има безнадеждно малко количество флавоноиди.
В някои случаи недостигът му може да се дължи на смущения в стомашно-чревния тракт и лошо усвояване на витамините, получени от храната.

Препарати рутин

Предлага се под формата на прах, ефервесцентни таблетки, капсули, дражета, гранули;

Видео по темата

Храната осигурява на тялото ни енергия за поддържане на жизнените процеси. Заедно с храната тялото получава витамини, които помагат за правилното усвояване на протеини, мазнини, въглехидрати, поддържат метаболизма и регулират дейността на всички органи.

Какво представлява витамин P

Важно за нормална операциятялото е витамин Р - това е биологично активно вещество растителен произходфлавоноидна група. Комплексът от биофлавоноиди съдържа над сто подобни по структура и активно действиеводоразтворими съединения с ярък цвят: хесперидин, катехин, кверцетин, цитрин, рутин. Името рутин често се използва за цялата група флавоноиди.

За какво е витамин Р?

Специална характеристика на флавоноидите е тяхното съчетание с витамин С и способността на тези две групи взаимно да усилват ефектите си. Важно е хората да знаят защо е необходим витамин Р:

Предотвратява разрушаването на хиалуроновата киселина, която свързва съдовите клетки. С помощта на киселина и витамин се стартира процесът на намаляване на пропускливостта на кръвоносните съдове, укрепване на тяхната структура, запазване на еластичните свойства и способността за разширяване. Този механизъм предотвратява крехкостта на кръвоносните съдове, образуването на кръвоизливи, разширени вени и хемороиди.
Той предотвратява слепването на тромбоцитите и образуването на тромби, поради което витамин рутин се използва при лечение на хипертония, сърдечни заболявания и разширени вени.
Има силно антиоксидантно действие, предотвратява окисляването на витамин С, свързва свободните радикали, извежда токсините от тялото, поддържа добро състояниекожа, коса, забавя стареенето на организма. Биоактивният комплекс е полезен при лечение на рак.
Има способността да влияе върху синтеза на глюкокортикоиди от надбъбречните жлези, които стимулират защитни силитяло за борба възпалителни процесив организма. Когато възникнат огнища на възпаление, той насърчава изтичането на кръв от тях, облекчава болката и премахва токсините (продукти на разпадане). Катехинът има свойството да възстановява клетъчната структура.
При алергични заболявания, бронхиална астмаускорява и омекотява хода на заболяването. Витаминният комплекс въздейства върху имунната система, регулира производството на хистамин и серотонин и намалява дразнещия ефект на алергените.
Има лек диуретичен ефект, холеретичен ефект. Предписва се при заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.

Какви храни съдържат витамин Р

Флавоноидите не се синтезират от човешкото тяло, а се абсорбират заедно с храната. За разлика от витамините РР, рутинът се съдържа в хранителни продукти от растителен произход: зеленчуци, плодове, плодове. Продуктите с витамин Р са ярко оцветени: зелено, жълто, червено. За хората е полезно да знаят кои продукти съдържат рутин и други биоактивни вещества. Съществува значително количество вещества от групата на флавоноидите:

в грозде;
в елда;
в зеления чай;
в зелето;
в цитрусови плодове (лимони);
в малини;
в незрели орехи;
в шипки;
в домати;
в салата;
в плодове от касис; арония;
плодове от червена офика.

Биоактивен флавоноиден комплекс, открит в суровите храни. Структурата му се разрушава при високи температури, слънчева светлина и замръзване. Всяка преработка на храни, съдържащи витамини, е вредна полезни свойствабиофлавоноиди. Разрушителните вещества за биоактивния комплекс се съдържат в никотина и алкохола.

Недостиг на витамин Р

Лошо храненебез консумация сурови зеленчуци, зеленчуци, плодове, фактори, които разрушават витаминния комплекс, водят до дефицит на биофлавоноиди в организма. Липсата на витамин Р води до нарушаване на жизнените процеси и се придружава от следните симптоми:

кръвоизливи по кожата;
болки в краката и гърба;
умора;
външен вид акне;
косопад

Витамин Р хипервитаминоза

Признаци на излишък витаминен комплексбиофлавоноиди не се наблюдават на практика. Хипервитаминозата на витамин Р не вреди на човешкия живот. Комплексът от биофлавоноиди и неговите разпадни продукти не са токсични за хората и бързо се елиминират от тялото, така че нивата на рутин в кръвта над нормалните нива не причиняват никакви последствия.

Дневна стойност на витамин Р

Човешката консумация на активни вещества от групата на флавоноидите зависи от различни фактори. Дневният прием на витамин Р варира от 20 до 50 ml. При употреба на кортикостероиди, аспирин, алкохол, лъчева болест, пушенето вреди на биоактивните вещества от групата на флавоноидите, и изисквана ставкабиоактивният комплекс се увеличава.

Препарати с витамин Р

За попълване на необходимото към човешкото тялостандарти на биофлавоноиди по време на развитието на заболяването се предписват витамин-съдържащи добавки лекарства. Съществуват следните лекарстваВитамин P:

рутозид;
рутина;
аскорутин;
урутин;
пефлавит.

Формата на освобождаване на рутин, аскорутин, пефлавит е таблетки, урутин е инжекционен разтвор, рутозид е таблетки и гел. Формулата на рутозид е кверцетинов гликозид. Инструкциите за употреба на лекарството предоставят указания за употреба лекарствен продукт: разширени вени, тромбофлебит, хемороиди, подуване.

Предписани са биофлавоноидни препарати:

с арахноидит;
при артериална хипертония;
с хеморагична диатеза;
с гломерулонефрит;
при капилярна токсикоза;
за морбили;
с кръвоизливи в ретината на окото;
при ревматизъм;
със септичен ендокардит;
със скарлатина;
с тиф;
с тромбоценична пурпура.

Видео: какво е рутина

Понятието „витамин Р” обединява редица биологично активни водоразтворими вещества (биофлавоноиди), които се намират в големи количества в листата и плодовете на много растения под формата на гликозиди.

Функции на витамин Р

За първи път биофлавоноиди са получени от лимонова кора. Към днешна дата са открити над сто и половина съединения с подобни свойства.

Най-често срещаните биофлавоноиди включват:

рутина;
хесперидин;
кверцетин;
цитрин;
катехини;
ериодиктиол;
цианидин;
ескулин;
антоцианин.

Забележка:Витамин Р е в състояние частично да покрие нуждата на човек от. В тази връзка в медицинската литература биофлавоноидите често се наричат „витамин С2“.

Биофлавоноидите са доста нестабилни съединения. Те са склонни да се развалят, когато кулинарна обработкапродукти под влияние високи температурии вода. В допълнение, те се инактивират от UV радиация (включително слънчева ултравиолетова).

Биофлавоноидите (по-специално катехин) са мощни антиоксиданти, предпазвайки организма от отрицателно въздействиесвободните радикали върху клетъчно ниво. Благодарение на това те успяват да забавят естествен процесстареене, значително укрепват неспецифичните (общите) и предотвратяват появата и развитието на редица заболявания.

Забележка:Най-голямо количество антиоксидант катехин се съдържа в зеления чай.

Витамин Р повишава устойчивостта на организма към въздействието на неблагоприятни външни фактори.

Витамин Р се нарича "фактор на капилярна пропускливост". Експериментално е установено, че в комбинация с аскорбинова киселина спомага за укрепване на стените на малките кръвоносни съдове, повишава тяхната еластичност и намалява степента на пропускливост. Биофлавоноидите предотвратяват склерозата на кръвоносните съдове и насърчават тяхното разширяване.

При човек, който получава достатъчно количество витамин Р от храната, кръвното налягане и сърдечната честота се нормализират, а подуването на тъканите намалява или изчезва. Рутин, хеспердин и кверцетин са ефективни средстваза борба със скорбута и хеморагичната диатеза. Активните съединения предотвратяват появата на интрадермални и подкожни хематоми(„натъртвания“).

Биофлавоноидните съединения повишават усвояването на аскорбиновата киселина, потенцират и удължават нейното действие. Катехините укрепват защитните сили на организма, повишавайки устойчивостта на организма към инфекциозни агенти от бактериална и вирусна природа.

Важно:Антиоксидантната активност на кверцетина позволява. Неговата ефективност е особено забележима, когато комплексна терапиялевкемия и рак на гърдата! Най-голямо количествокверцетинът се съдържа в доматите и сладките чушки.

Биофлавоноидите имат способността леко да стимулират функционална дейностнадбъбречната кора, поради което се увеличава производството на глюкокортикоидни хормони.

Хесперидин, кверцетин и катехин инхибират биосинтезата и освобождаването на ключови медиатори алергични реакции. В допълнение, тези биофлавоноиди могат да намалят отока на тъканите и да имат аналгетичен ефект. По този начин те намаляват тежестта на реакциите на свръхчувствителност и облекчават хода на заболявания с алергичен компонент (по-специално –).

Установено е, че един от биофлавоноидите (кверцетин) е в състояние да предпази сърцето и кръвоносните съдове от излишък, като по този начин предотвратява развитието и тяхното тежки усложнения(, инфаркти и инсулти).

Витамин Р е в състояние да регулира дневната диуреза (обемът на отделената урина) и участва в образуването на жлъчката.

Къде се намира витамин Р?

Витамин Р не се синтезира от нашето тяло; той може само хранително(т.е. с храна). Тъй като биофлавоноидите не се съхраняват, човек трябва редовно да ги получава отвън.

Тези биоактивни съединения присъстват в същите храни, които са основните източници на витамин С.

Продукти с високо съдържаниевитамин P:

Забележка:основен източник на биофлавоноиди за фармацевтична индустрияИма два вида лиственица - даурска и сибирска.

Норми за прием на витамин Р

Витамин Р трябва да присъства в ежедневната диета. Нормите за консумация на биофлавоноиди за средностатистически възрастен са:

хесперидин - 100 mg;
рутин - 30 mg;
кверцетин – 15 mg.

Забележка:В 100 мл сок от арония се съдържат около 2000 мг биофлавоноиди. Този продукт е най-добрият източниквитамин Р!

Установено е, че нуждата от витамин Р нараства значително при пушещи хора, тъй като продуктите от изгаряне на тютюна намаляват концентрацията на биофлавоноиди в организма.

Показания за витаминна терапия

Клиничните проучвания показват, че витамин Р помага при хипертонияи ревматизъм. Включва се и в комплексната терапия на атеросклероза и някои видове рак.

Употребата на кверцетин и рутин е показана, ако пациентът е диагностициран със следните патологии:

септичен ендокардит;
автоимунно възпаление арахноидаленмозък (арахноидит);
лъчева болест;
тромбоцитопенична пурпура;
инфекциозни заболявания ( петнист тиф, ).

Витамин Р се предписва за профилактика и лечение на лезии малки съдовепричинени от приема на салицилати и антикоагуланти.