Ano ang epekto ng amoy ng melon? Pinsala ng melon, contraindications para sa paggamit. Ano ang mga pakinabang ng pinatuyong melon

Ang melon ay minamahal para sa makatas na lasa at kaaya-ayang aroma. Bakit kapaki-pakinabang ang melon crop na ito, kung paano kumain ng melon nang tama, contraindications at posible side effects, isang paksang kinaiinteresan ng marami, tingnan natin ito.

Melon: komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie

Ang gulay na ito ng pamilya ng kalabasa ay hinog sa huling bahagi ng tag-araw. Ito ay kapag ang melon ay nagiging lalo na makatas.

Ang prutas ay may mga kapaki-pakinabang na sangkap:

beta-karotina;
B bitamina, kasama ng mga ito - folic acid(AT 9);
bitamina E, PP;
ascorbic acid;
pinakamainam na dami ng bakal;
macroelements - potasa, asupre, magnesiyo, kaltsyum, silikon, posporus, sosa;
mga elemento ng bakas - fluorine, yodo, sink, mangganeso, tanso;
hibla, protina, taba;
sucrose, pectin substance.

Ang calorie na nilalaman ng melon ay naiiba iba't ibang uri kultura. Paano mas matamis na gulay, mas maraming calorie ang nilalaman nito. Ang average na calorie na nilalaman ng 100 g ng melon ay 38 kcal.

Ang mataas na nutritional value kasama ang isang maliit na halaga ng calories ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga melon sa diyeta.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon

Para sa mga mahilig sa mabangong prutas sa tag-araw, ang masarap na pulp ay may nakapagpapagaling na epekto.

Mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian:

Nagpapabuti ng mood. Pinasisigla ng gulay ang paggawa ng hormone ng kaligayahan - serotonin, na nagpapataas ng emosyonal na tono. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng melon kapag nerbiyos na pagkapagod, hindi pagkakatulog, nadagdagan ang pagkamayamutin.
Nag-normalize ng panunaw. Nag-aambag ang mga hibla at pectin substance mabilis na paglilinis ang katawan, tumulong na mapabilis ang proseso ng panunaw. Ang pag-aari na ito ng melon ay ginagamit upang gamutin ang paninigas ng dumi, almuranas, pag-alis dagdag na libra.
I-activate ang paggana ng utak. Ang yodo sa prutas ay nagpapasigla sa mga proseso ng utak, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon.
Binabawasan ang mga antas ng kolesterol. Binabawasan nito ang panganib ng mga atherosclerotic plaque V mga daluyan ng dugo. Mahusay gamitin sa normal na operasyon mga puso.
Nagtataas ng hemoglobin, tumutulong sa paglaban sa anemia.
Tinatanggal ang mga lason at likido sa katawan. Kapaki-pakinabang para sa mga pathologies ng bato, atay, at upang maiwasan ang edema.
Pinapabata ang katawan. Panloob at panlabas na aplikasyon nagpapabuti ang mga prutas sa kondisyon ng balat, buhok, mga kuko.
Pinapalakas ang immune system. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng melon pagkatapos ng isang sakit upang ang katawan ay gumaling nang mas mabilis.

Kung susundin mo ang mga alituntunin ng pagkonsumo at hindi kumain nang labis, ang melon ay magiging isang mapagkukunan kapaki-pakinabang na mga sangkap, mapabuti ang kalusugan at pangkalahatang estado katawan.

Para sa babae

Hiwalay, kinakailangang sabihin ang tungkol sa mga benepisyo ng mga melon para sa mga magagandang dalaga. Ito ay ginagawang mas kaakit-akit ang mga kababaihan. Nakakatulong ang melon na labanan ang mga unang senyales ng pagtanda (wrinkles, sagging skin). Ang prutas ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga kuko at ginagawa itong malakas. Gayundin, ang juice at pulp ay nagpapabuti sa istraktura ng buhok.

Melon ay ginagamit bilang isang antidepressant, pagpapabuti ng mood, relieving emosyonal na karamdaman. Ang mga babaeng gustong pumayat ay gumagamit ng melon upang mapabuti metabolic proseso, mabilis na pagsunog ng taba.

Para sa lalaki

Ang mga tradisyunal na manggagamot ay nagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng mga buto ng melon para sa pagpapanatili ng lakas ng lalaki.

Upang madagdagan ang paggamit ng potency iba't ibang variant mga recipe:

kumuha ng 2 buto bawat araw;
gumiling sa pulbos, gumamit ng 1 tsp. 3 beses sa isang araw bago kumain.

Ang mga pagsusuri mula sa mga kalalakihan na sinubukan ang pamamaraang ito ng paggamot ay nagpapahiwatig ng pagiging epektibo at pinahusay na potency nito.

Ang mga benepisyo ng melon sa panahon ng pagbubuntis

Dahil sa nutritional value at kaligtasan nito, ang melon ay may positibong epekto sa katawan ng umaasam na ina.

Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga buntis na kababaihan:

nagpapabuti ng paggana ng bituka, pinipigilan at pinapawi ang paninigas ng dumi, almuranas;
pinatataas ang paglaban sa mga impeksyon;
nag-normalize emosyonal na kalagayan;
lumalaban sa anemia;
nagpapakita labis na likido, pinipigilan ang pamamaga sa mga buntis na kababaihan;
nagpapanumbalik ng katawan kinakailangang kaltsyum;
nagpo-promote normal na pag-unlad fetus (tinitiyak ng folic acid ang pag-unlad ng nervous system ng bata);
pinipigilan ang pag-type labis na timbang habang may dalang bata.

Kasabay nito, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat labis na gumamit ng masarap na gulay na ito. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng melon sa panahon ng pagbubuntis ay 400 gramo.

Application sa cosmetology

Ang masarap na pulp ay hindi lamang kinakain, ngunit ginagamit din upang gumawa ng mga pampaganda. Salamat sa nutritional composition nito, ang melon cosmetics ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.

Mga katangian ng mga produktong melon:

pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat, alisin ang mga wrinkles, pagbutihin ang pagbabagong-buhay;
moisturize, tono ang balat, gawin itong mas malambot;
alisin ang mga irritations, acne, rashes sa balat;
alisin ang pigmentation;
mapabuti ang kutis;
palakasin ang buhok at mga kuko;
ibalik ang nasira na istraktura ng buhok at gawin itong makintab.

Ang katas ng melon at katas ay kasama sa mga produkto ng pangangalaga sa balat at buhok: mga shampoo, tonic, cream, lotion, balms. Maaari kang maghanda ng mga pampaganda sa iyong sarili.

Mga sikat na recipe mula sa mga katutubong cosmetologist:

Melon scrub mula sa 1 tbsp. l. pulp, 1 tsp. pulot at 1 tbsp. l. durog oatmeal Madaling nililinis ang balat habang pinapalusog ito. Paghaluin ang mga bahagi hanggang makinis. Ilapat sa mukha, mag-iwan ng 4-5 minuto, banlawan. Gamitin 3-4 beses sa isang buwan.
Ang melon toner ay nagmoisturize ng tuyong balat. Gupitin ang pulp sa mga piraso, gilingin sa isang blender o kudkuran, pisilin ang juice. Punasan ang balat sa umaga at gabi. Kung magdagdag ka ng lemon juice, ang tonic ay nagpapatingkad sa iyong kutis at nag-aalis ng mga pekas.
Mask ng 3-4 tbsp. l. tinadtad na melon, 1 tsp. pulot at 1 tbsp. l. ang cream ay nagbibigay ng pagkalastiko at lambot sa balat. Paghaluin nang maigi ang mga sangkap at ipahid sa mukha at leeg. Pagkatapos ng 10-15 minuto, banlawan. Gamitin minsan sa isang linggo.
Pagpapalakas ng losyon na ginawa mula sa 50 g melon juice, 1 tsp. pulot, 1 tbsp. l. kulay-gatas, 2 tbsp. l. Ginagawa ng kefir ang buhok na malakas at malasutla. Ilapat ang halo sa iyong buhok pagkatapos maghugas, mag-iwan ng 10 minuto, banlawan ng tubig.
Revitalizing mask batay sa 4 tbsp. l. melon juice at 1 tbsp. l. ang brewed coffee ay nagpapabuti sa istraktura ng buhok at nag-aalis ng mga split end. Ilapat ang timpla sa iyong buhok at mag-iwan ng 15-20 minuto. Banlawan nang lubusan gamit ang shampoo. Gamitin 2-3 beses sa isang buwan.

Ang mga pampalusog na pampaganda ay ginagawang makinis at nagliliwanag ang balat, at ang buhok ay malusog at makintab.

Ano ang mas malusog, pakwan o melon?

Ang tanong kung aling pananim ng melon ang may higit na kapaki-pakinabang na mga katangian ay interesado sa marami. Ang melon at pakwan ay may magkatulad na komposisyon: isang malaking porsyento ng tubig, bitamina at mineral, at hibla. Tungkol sa dami ng calories, ito ay halos pareho para sa mga prutas na ito. Totoo, ang ilang matamis na uri ng melon ay mas mataas sa calories at nutrisyon.

Marami pa ang melon ascorbic acid(20 mg kumpara sa 7 mg para sa pakwan), na nagbibigay-daan dito upang mas mahusay na makayanan proteksiyon na function, pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Ang silikon na nakapaloob sa melon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok.

Ang pakwan ay may mga katangian ng antioxidant salamat sa lycopene sa prutas. Nakakatulong ito na maiwasan ang mga paglaki ng kanser.

Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng parehong kultura ay nabanggit:

pagpapabuti ng mga sakit sa bato at atay;
pag-iwas sa gout;
pinabuting panunaw;
paglaban sa anemia;
pag-iwas sa atherosclerosis.

Aling produkto ang pipiliin ay isang bagay ng panlasa para sa bawat tao. Mahalagang tandaan na ang lahat ay mabuti sa katamtaman.

Contraindications at posibleng pinsala

Hindi ka makakain ng malusog na gulay:

mga pasyente na may diyabetis, dahil sa malaking halaga ng asukal sa pulp ng prutas;
mga taong may mga pathologies ng bituka at tiyan (ulser, colitis, gastritis);
mga ina ng pag-aalaga, upang hindi mapukaw ang mga digestive disorder sa bata;
mga taong may karamdaman sistema ng ihi;
sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Ang mga taong walang contraindications ay dapat sumunod simpleng tuntunin sa pamamagitan ng paggamit:

Huwag kumain ng mga gulay nang walang laman ang tiyan.
Huwag kumain ng melon kasama ng iba pang mga pagkain (lalo na ang mga naglalaman ng almirol).
Huwag pagsamahin ang pagkain sa gatas, mga produktong fermented milk.
Huwag uminom ng melon na may tubig.
Uminom ng prutas na may pagitan ng 2 oras sa pagitan ng mga pagkain.
Huwag lumampas sa inirekumendang halaga (1–1.5 kg bawat araw).

Kung lalabag ka sa mga patakaran, maaari kang makaranas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas:

sakit ng tiyan (pagtatae, paninigas ng dumi);
pagduduwal, pagsusuka;
hypervitaminosis;
sakit sa tiyan;
mga problema sa puso;
mga reaksiyong alerdyi.

Ang katamtamang pagkonsumo ng melon ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo sa katawan. Ang masarap na mabangong prutas ay magbibigay magandang kalooban at pagbutihin ang kaligtasan sa sakit.

attuale.ru

Melon: mga benepisyo at pinsala, mga kapaki-pakinabang na katangian para sa kalusugan, para sa katawan

Ang isa sa mga pinaka-kaaya-aya at kapaki-pakinabang na mga regalo ng katimugang tag-araw ay, walang alinlangan, melon. Ang prutas na ito ay marami kapaki-pakinabang na mga katangian, tulad ng, halimbawa, pagbibigay ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga organo at sistema ng tao, pagpapabilis ng proseso ng metabolic, pagpapalakas ng immune system. Bilang karagdagan, ang melon ay may matamis na lasa, na ginagawang kaaya-aya ang proseso ng pagkain nito.

Gayunpaman, kapag kumakain ng melon, dapat kang gumamit ng matinding pag-iingat at huwag kumain ng malaking halaga ng matamis na pulp sa isang pagkakataon. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang gayong mga labis ay maaaring mag-alis ng iyong gana sa loob ng mahabang panahon, maaari rin silang magdulot ng malaking pinsala sa iyong kalusugan.

Kung tungkol sa pinsala, sa kasong ito Ang labis na pagkonsumo ng melon ay dapat na iwasan. Ang prutas na ito ay napakayaman sa mga asukal at maaaring mabilis na masiyahan ang gutom, at kung overeated, maaari itong maging sanhi ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan tulad ng bloating at hindi pagkatunaw ng pagkain sa pangkalahatan.

Melon: mga kapaki-pakinabang na katangian Ang mga katangian ng produktong ito ay dahil sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng mga sumusunod na sangkap sa loob nito:

Bitamina C, na tumutulong palakasin ang immune system, lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig.
yodo. Alinsunod dito, ang pagkonsumo ng melon sa katamtaman ay inirerekomenda para sa mga taong may problema thyroid gland. Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay nakakatulong sa pag-normalize aktibidad ng utak.
Kaltsyum. Sa kanya ang utang ng bawat isa sa atin malakas na buto, ngipin, kuko at malakas, makintab na buhok.
Magnesium. Ang bahaging ito ay may bahagyang pagpapatahimik na epekto, at kung kailan pangmatagalang paggamit kayang ayusin ang mga bagay-bagay sistema ng nerbiyos.
Folic acid. Ang nilalaman ng sangkap na ito sa melon ay isang indikasyon para sa pagkonsumo ng prutas ng mga buntis na kababaihan at mga babaeng nagpaplanong magbuntis ng isang bata.

Tulad ng mga sumusunod mula sa itaas, ang mga benepisyo ng melon, na ibinigay ng makabuluhang halaga ng biologically na nilalaman nito aktibong sangkap, ay halata.

Ang mga benepisyo ng melon ay dahil sa ang katunayan na ito ay may mga anti-inflammatory properties at nagtataguyod ng mabilis na pagpapagaling ng katawan. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang paggamit malalaking dami mga melon Mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng produktong ito hindi kinikilala opisyal na gamot Alinsunod dito, ang mga contraindications para sa pagkuha ng prutas na ito ay maaari lamang maging indibidwal.

Ang mga benepisyo at pinsala ng melon para sa katawan. Dapat tandaan na ang labis na pagkain ng prutas na ito ay maaaring humantong sa hitsura ng sumusunod na mga problema:

Ang pangmatagalang hindi pagkatunaw ng pagkain, na ipinahayag sa hitsura ng pagtatae, dahil ang melon ay may laxative effect.
Nadagdagang pagbuo ng gas at bloating.
Hypervitaminosis.

Kinakailangang tandaan na ang prutas ay dapat kainin nang hiwalay mula sa anumang pagkain upang makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon para sa mga tao. Pagkatapos kumain ng melon, hindi bababa sa tatlong oras ang dapat lumipas bago ka makakain ng anumang iba pang pagkain.

Kung hindi mo pinansin ang panuntunang ito, ang melon ay magtatagal sa tiyan ng mahabang panahon at mag-aambag sa hitsura ng tiyan colic at utot.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon para sa mga tao ay tulad na ito ay nagtataguyod banayad na paglilinis katawan at saturation ng mga tisyu na may kahalumigmigan para sa antas ng cellular. Alinsunod dito, nangyayari ang bahagyang pagbaba ng timbang.
Tulad ng para sa contraindications, ang mga taong mayroon talamak na sakit gastrointestinal tract At tumaas na antas blood sugar.

Ang mga benepisyo at pinsala ng melon para sa katawan ay hindi gaanong mahalaga dahil sa katotohanan na ang melon ay isang pana-panahong prutas at ang pagkonsumo nito sa loob mahabang panahon hindi pwede ang oras.

Ang "Kolkhoznitsa" ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla; samakatuwid, hindi ito inirerekomenda para sa pagkonsumo ng mga taong nagdurusa sa mga sakit tulad ng gastritis at peptic ulcer.
Gayundin, tiyak na dahil ang prutas ay mayaman sa hibla, dapat itong kainin ng mga nagdurusa sa labis na timbang at metabolic disorder.

sa mga nilalaman ^

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon torpedo

Melon torpedo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na ito ay may bahagyang naiibang kalikasan. Melon na inuri bilang "Torpedo" ay mayroon tumaas na nilalaman tubig at inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng sistema ng ihi.

Salamat sa binibigkas nitong diuretic na epekto, ang prutas ay nag-aalis ng mga lason at dumi mula sa katawan, na nagtataguyod ng banayad na paglilinis at pagpapagaling nito.

Sa mga nilalaman ^

Ang mga benepisyo ng melon para sa mga kababaihan

Ang mga benepisyo ng melon para sa mga kababaihan ay napakahalaga. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagkain ng melon ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, gamit ang prutas bilang isang produktong kosmetiko, iyon ay, sa anyo ng mga maskara, ito ay may kapansin-pansin na rejuvenating at whitening effect. Pinapayagan na ilapat ang pulp nang direkta sa balat o hugasan ito ng sariwang kinatas na juice.

Alinsunod dito, ang isang medium-sized na prutas ay naglalaman ng kabuuang hindi hihigit sa 500 kilocalories. Batay dito, sumusunod na ang pagkain ng melon ay hindi nakakatulong sa labis na pagtaas ng timbang.

babae-ville.ru

Ang mga benepisyo at pinsala ng melon para sa katawan ng mga babae, lalaki at bata

Karamihan sa mga tao ay kumakain lamang ng melon nang may kasiyahan, nang hindi iniisip, mayroon bang anumang benepisyo o pinsala sa katawan? Ito ay napaka masarap na produkto. Ngunit ang gayong kultura ng melon ay napakasimple at maaari itong isaalang-alang natural na gamot?

Paano maging masaya at malusog? Kumain ng melon!

At ito ay hindi isang pagmamalabis! Bagaman binubuo ito ng 90% na tubig, isang buong "arsenal" ang nakatago dito. mahahalagang sangkap: hibla, karotina, folic at ascorbic acid, bitamina (kabilang ang pinakabihirang sa kanila - inosine), mineral na asing-gamot, asukal, silikon, sink, bakal, posporus, maraming iba pang mga elemento ng bakas. Bukod dito, matatagpuan ang mga ito hindi lamang sa pulp: ang alisan ng balat at mga buto ay mayaman sa "mga benepisyo". Kasabay nito, halos walang taba sa loob nito, at ang nilalaman ng calorie nito ay magiging napakapopular sa mga nais mawalan ng timbang - 35-39 kcal lamang bawat 100 g.

Ito ay sa natatanging komposisyon ng mga sangkap na panggamot na ang mga benepisyo ng melon para sa katawan ng tao ay nauugnay. Narito kung paano nakakaapekto ang paggamit nito sa iyong kalusugan:

nagpapabuti ang pag-andar ng bato (dahil nagdudulot ito ng diuretic at cleansing effect);
ang pag-agos ng apdo ay normalized;
ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal;
ang atay ay naibalik (ang labis na katabaan nito ay pinipigilan);
ang pamamaga sa mga buto at kasukasuan ay nabawasan, ang posibilidad na magkaroon ng osteoporosis at arthritis ay nabawasan;
lumalabas ang labis na kolesterol;
ang puso ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay;
pagtaas ng hemoglobin;
ang dumi ay normalized;
ang mga dingding ng bituka ay nililinis ng mga hindi kinakailangang akumulasyon;
ang pagbawi ay nangyayari nang mas mabilis pagkatapos ng mga operasyon, pinsala, sakit;
ang pagkalasing na nauugnay sa pagkuha ng mga antibiotics ay nabawasan;
nawawala ang mga damdamin ng pagkabalisa, nawawala ang depresyon at pagkamayamutin;
tumataas ang visual acuity, bumababa ang panganib ng mga katarata;
ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas;
lumalabas sa mga bato ang maliliit na bato at buhangin;
nagpapabuti ang komposisyon ng dugo;
natatanggap ng katawan karagdagang proteksyon mula sa cancerous degeneration ng mga cell.

Ang melon ay naglalaman ng serotonin (tinatawag din itong "hormone ng kaligayahan"), kaya kahit na ang ilang piraso ng delicacy na ito ay mapapabuti ang iyong kalooban at itakda ang isang tao para sa positibo.

Menu para sa asawa: sariwa at pinatuyong melon

Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan ng lalaki ay natuklasan noong sinaunang panahon. Napansin ng mga tao na nakakatulong ito sa pagtaas lakas ng lalaki. Ang pagkakaroon ng naturang produkto sa menu ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalidad ng tamud.

Hindi lamang ang melon, kundi pati na rin ang mga buto nito ay mahalaga sa mas malakas na kasarian. Ang kanilang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng lalaki ay kilala sa mga mas gustong magpagamot katutubong remedyong. Naglalaman ang mga ito ng maraming zinc at folic acid, na gumagawa ng mga ito mabisang gamot mula sa kawalan ng lakas at prostatitis. Upang mapahusay ang potency, kailangan mong paghaluin ang mga buto ng berry na ito na may pulot at kumain ng 2 g ng nagresultang timpla bawat araw.

Mahalaga! Pinapayuhan ng mga modernong doktor na huwag abusuhin ang aphrodisiac na ito, dahil ang mga buto ay may negatibong epekto sa pali.

Bakit ito mahusay para sa mga kababaihan?

Masarap din kainin ng mga babae ang melon. Ang berry na ito ay magbibigay ng sumusunod na serbisyo sa mga kinatawan ng fairer sex:

magpapahaba ng kabataan, dahil naglalaman ito ng makapangyarihang antioxidant resources. Tumutulong sila na sirain ang mga libreng radikal, na pumipigil sa iyo na manatiling bata sa mahabang panahon;
mapapabuti ang kalagayan at hitsura balat, magpapagaan dark spots. Upang gawin ito, maaari itong ubusin sa loob at gamitin sa labas sa anyo ng isang decoction para sa pagpahid ng mukha at bilang bahagi ng mga maskara;
ay magbibigay sa iyo ng malakas na mga kuko at buhok. Ang ari-arian na ito ay dahil sa pagkakaroon ng silikon sa komposisyon nito.

Mahalaga! Ang produktong ito ay ipinagbabawal para sa mga babaeng nagpapasuso (maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw sa sanggol).

Magagawa ito ng mga magulang, ngunit paano ang mga bata?

Ito ay posible, at kahit na kinakailangan! Ang ulam na ito ay isang makabuluhang suplemento ng calcium, sodium, magnesium, at potassium na napakahalaga para sa lumalaking katawan. Maaari din itong magsilbi bilang isang supplier ng ascorbic acid, na magpapalakas sa immune system at makakatulong na labanan ang mga virus. Ang melon ay mayroon ding anthelmintic effect, na mahalaga din sa kaso ng mga bata.

Sa anong edad maaaring isama ang melon sa diyeta ng isang bata? Ang mga benepisyo at pinsala nito para sa katawan ng mga bata ay direktang nakasalalay sa kung gaano katanda ang sanggol. Kung siya ay hindi pa isang taong gulang, kung gayon ito ay mahigpit na kontraindikado. Mula sa 12 buwan, maaari mong dahan-dahang ipasok ang gayong "selansa" sa menu ng sanggol, ngunit kailangan mong magsimula sa isang maliit na piraso upang matiyak na walang mga alerdyi. Ang isang bata sa edad na ito ay pinapayagan na magbigay ng 50 g ng melon bawat araw, mula 3 hanggang 4 na taong gulang ang bahaging ito ay maaaring doblehin, hanggang 100. Ang mga preschooler na higit sa 4 na taong gulang ay maaaring kumain ng hanggang 200 g bawat araw.

Tungkol sa mga negatibong katangian ng "golden berry"

Ang mabangong matamis na prutas mismo ay hindi nagdudulot ng anumang panganib sa kalusugan; bukod pa rito, ang mga benepisyo nito ay napatunayan sa siyensiya. Ang pinsala sa kalusugan mula sa pagkain ng melon ay malamang lamang kung ito ay kinakain nang walang laman ang tiyan o sa maraming dami.

Narito kung kailan at paano ito makakasama sa iyong kapakanan:

kung isasama mo ito sa pagawaan ng gatas o mga inuming may alkohol, pagkatapos ay maaari kang makakuha ng isang sira tiyan;
Ang melon ay naglalaman ng mataas na halaga ng asukal, pagtawag sa proseso pagbuburo, na sinamahan ng bloating at colic;
kung kumain ka nang labis sa matamis na sapal araw-araw, may panganib na magkaroon ng hypervitaminosis;
Kapag bumibili ng melon nang wala sa panahon, dapat kang mag-ingat sa pagkalason sa nitrate.

Ang mga benepisyo at pinsala ng melon para sa katawan ng tao ay maaaring mag-iba depende sa estado ng kanyang kalusugan. Ang pag-crop ng melon na ito ay hindi inirerekomenda:

mga diabetic (dahil sa mataas na nilalaman Sahara);
mga ulser;
mga pasyente na may matinding pamamaga pancreas, tumbong, urolithiasis sa talamak na yugto;
mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa naturang produkto.

Ang delicacy ng melon, ang mahiwagang aroma at lasa nito, ay nanalo sa mga tagahanga ng kulturang ito ng melon. Kasabay ng kasiyahan mula sa lasa ng prutas na ito, nakakakuha kami ng maraming mga side "bonus" - salamat sa melon, ang aming kalooban ay bumubuti, ang aming mga kuko at buhok ay nagiging mas malakas, ang aming balat ay nagiging mas makinis at mas bata...

Melon- ito ay isa sa mga palatandaan ng huling bahagi ng tag-araw.

Ang melon ay nagmula sa Central at Asia Minor, kung saan ito ay isa sa pinakamamahal at laganap na pananim, ngunit mayroon ding mga varieties na katutubong sa Africa at China.

Kumalat na rin ang melon sa Turkmenistan, Tajikistan, Uzbekistan, Moldova, Rehiyon ng Krasnodar, sa lower Volga region, Crimea at southern Ukraine.

Ang mga varieties ng mga melon na lumago sa Chardzhu Valley ng Turkmenistan ay itinuturing na pinakamahusay sa lasa at kalidad.

Sa mga lugar na may sobrang alinsangan klima, ang mga de-kalidad na melon ay hindi maaaring lumago, kung hindi man ay hindi sila natatakot sa alinman sa mga mainit na klima o mga saline na lupa.

Depende sa iba't, ang mga melon ay naiiba sa hugis - maaari silang maging pahaba o bilog. Ang bigat ng isang melon ay maaaring umabot ng limang kilo. Ang pulp ng melon ay puti, maberde o mapula-pula ang kulay. Ang pinakamataas na uri ng melon ay may nababanat, cartilaginous at fibrous pulp. Higit pa mababang marka may mealy pulp ang mga melon.

Maaaring iimbak ang melon nang hanggang limang buwan, ngunit kung ito ay aalisin sa halaman ng melon habang hindi pa hinog, at hinog sa panahon ng pag-iimbak.

Komposisyon ng melon

Ang melon ay naglalaman ng maraming benepisyo para sa katawan ng tao:

bitamina: C, A, PP, B3, E, B6, B9, B1, B2;
elemento: silikon, potasa, murang luntian, bakal, sink, tanso, mangganeso, sodium, fluorine, kaltsyum, magnesiyo, posporus, asupre, kobalt at yodo;
tubig;
carbohydrates;
protina;
taba;
Sahara;
karotina;
kloropila;
selulusa;
mga sangkap ng pectin;
ascorbic at folic acid.

Ang calorie na nilalaman ng isang daang gramo ng melon ay 32.9 calories lamang.

Mga katangian ng melon

Ang masaganang kumplikado ng mga microelement at bitamina sa melon ay ginagawang lubhang kapaki-pakinabang para sa bato at mga sakit sa cardiovascular, atherosclerosis.

Ang melon ay may laxative, diuretic at anthelmintic properties, antitoxic, antianemic, antisclerotic, antirheumatic, antimicrobial, antitumor, tonic, restorative, naghuhugas ng ureters, at pinapaginhawa din ang pamamaga ng hemorrhoidal.

Ang pulp ng melon ay bumalik sa normal balanse ng tubig-asin, nililinis ang katawan ng lahat ng hindi malusog na elemento sa katawan.

Ang mabangong, makatas na melon ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system at ipinahiwatig para sa depressive states. Sa ganitong mga kaso, kailangan mong magkaroon ng melon sa iyong mesa nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Makakatulong ito sa iyo na maalis ang mapanglaw na mga kaisipan at ibalik ang ngiti sa iyong mukha.

Sa Silangan, ang sariwang melon ay palaging kinakain ng mga taong may mataas na pag-uugali, dahil mayroon itong pag-aari ng pagbawas ng sekswal na excitability sa kapwa lalaki at babae.

Mga benepisyo ng melon

Mga benepisyo ng melon matagal nang napansin. Ang sikat na doktor sa Gitnang Asya na si Avicenna Ibn Sina ay gumamot ng melon pulp, buto at balat. Makabagong gamot gumagamit din ng panggamot mga katangian ng melon V mga layuning panggamot. At una sa lahat - bilang isang laxative na may binibigkas na epekto.

Matagal nang nabanggit na kung kumain ka ng melon nang walang laman ang tiyan, ang mga bituka ay nalinis nang mabuti, at nakakatulong din ito upang mabawasan ang labis na timbang. Nakakatulong din ang melon juice sa paglaban sobra sa timbang. Ang kumbinasyon ng melon juice na may kamatis at katas ng mansanas sa kumbinasyon 1:1:2.

Bilang karagdagan sa laxative effect, ang melon juice ay kapaki-pakinabang dahil, sa kumbinasyon ng parsley decoction, nakakatulong ito sa urolithiasis. Matulungin katas ng melon at may sipon. Nakakatulong din ito sa pagpapaalis ng mga bulate sa katawan, kung saan kailangan mong uminom ng isang baso ng juice sa umaga na walang laman ang tiyan.

Kapaki-pakinabang din ang melon para sa mga hindi gustong sukatin ang kanilang sarili napaagang pag-edad. Ang beta-carotene na nakapaloob sa melon, na, sa pamamagitan ng paraan, ay matatagpuan sa melon nang higit pa kaysa sa mga karot, ginagawang makinis ang balat, pinoprotektahan ito mula sa ultraviolet radiation, itinataguyod ang paggawa ng melatonin at binibigyan ito ng pinong peach tint kapag nag-tanning.

Tungkol sa silicon, napatunayan na ang kakulangan nito sa katawan ay nauugnay sa mga sakit tulad ng diabetes, hepatitis, ulser sa tiyan, tuberculosis, hypertension, cataracts, dysentery, arthritis at rayuma.

Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagkain ng melon, tinutulungan mo ang utak, nerbiyos, baga, digestive tract, bituka, at ang buong sistema ng mga panloob na organo.

Ang silikon sa melon ay nakapaloob sa balat ng mga buto, gayundin sa pulp na matatagpuan malapit sa balat mismo. Huwag itapon ang balat ng melon! Bilang karagdagan sa silikon, naglalaman din ito ng chlorophyll, isang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng hematopoietic system at mga glandula. Ang masusing hinugasang balat ng melon ay maaaring maipasa sa isang juicer, o maaari mo itong ilapat sa iyong mukha sa loob ng 15 minuto, na magpapapasalamat sa iyong balat.

Ang mga maskara ay maaari ding gawin mula sa durog na pulp ng melon mismo. Pagkatapos ng isang buwan ng regular na maskara ng melon, ang iyong balat ay magiging nababanat at magkakaroon ng kaaya-ayang puting-mapulang kulay na may mapusyaw na tansong kulay.

Dahil sa pagkakaroon ng magnesium sa melon, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalamnan ng puso.

Mga magkasintahan tradisyonal na pamamaraan melon ay ginagamit hindi lamang bilang isang paggamot produkto ng pagpapagaling nutrisyon. Ang mga compress, lotion, banlawan, patak at paliguan ay gawa sa melon.

Ang isang melon bath ay maaaring mapawi ang isang atake sa allergy. Ginagawa ito tulad ng sumusunod: sa maligamgam na tubig, temperatura 36-37°C, magdagdag ng isang baso ng melon juice, pati na rin ang mga balat ng melon na pinutol.

Ang isang compress ng melon pulp na inilagay sa dibdib ay nagpapagaan ng asthmatic attack, pneumonia, at bronchitis. Gayundin, ang melon pulp at peels ay maaaring ilapat sa mga pasa at abscesses upang mabilis na gumaling ang mga ito.

Ang isang decoction ng tubig o gatas ay inihanda mula sa mga buto ng melon, na tumutulong sa mga bato sa pantog.

Pinsala ng melon

Ang mga unang pananim na melon ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng nitrate.

Pinakamainam na simulan ang pagsasama ng mga melon sa iyong diyeta mula kalagitnaan ng Agosto hanggang unang bahagi ng taglagas. Sa oras na ito lamang ito ay magiging hindi lamang makatas, malasa, mabango, ngunit malusog din.

Hindi ka dapat bumili ng mga nasirang prutas, dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng mga pathogens ng botulism at salmonellosis, at ang mga ito pathogenic bacteria napakabilis. Para sa parehong dahilan, huwag bumili ng ginupit na melon, kahit na ito ay pinutol sa harap ng iyong mga mata (maliban kung magdala ka ng iyong sariling kutsilyo para dito).

Bumili lang ng melon na malinis at walang basag. Pagkatapos ng lahat, ang mga melon ay nakahiga sa lupa, at ang impeksyon sa mga uod ay totoo kung, pagkatapos dalhin ang prutas sa bahay, hindi mo hinuhugasan ang balat. naglilinis at huwag mo itong buhusan ng kumukulong tubig.

At huwag bumili ng melon sa mga abalang highway - lahat ng melon ay madaling sumisipsip ng mga asin mula sa hangin mabigat na bakal, at ang ating katawan ay ganap na hindi nangangailangan nito.

Upang maiwasan ang pagkain ng melon na makapinsala sa iyong panunaw, siguraduhing sumunod mahalagang tuntunin– ang melon ay hindi dapat kainin nang sabay-sabay sa iba pang produkto!

Ang melon ay itinuturing na isang mabigat na produkto, dahil naglalaman ito ng maraming hibla, at dapat itong kainin sa pagitan ng mga pagkain - dalawang oras bago kumain o dalawang oras mamaya.

Kung magpasya kang magmeryenda sa anumang inuming may alkohol na may melon, pagkatapos ay maghanda - ikaw ay garantisadong isang pangmatagalang pagluwag ng dumi. Maaari mong asahan ang parehong resulta pagkatapos uminom ng melon na may kefir, yogurt, maasim na gatas o malamig na tubig.

Contraindications para sa pagkain ng melon

Mas mainam para sa mga nagpapasusong ina na huwag kumain ng melon - maaaring maging sanhi ito malubhang kaguluhan tiyan.

Maaari kang kumain ng melon nang may pag-iingat kapag peptic ulcer tiyan at duodenum, sa Diabetes mellitus at mga sakit sa atay.

Kapag kumakain, kontraindikado na ihalo ang melon sa iba pang mga produkto.

Lilia Yurkanis

Kapag gumagamit o muling nagpi-print ng materyal, isang aktibong link sa ay kinakailangan!

Karamihan sa mga tao ay kumakain lamang ng melon nang may kasiyahan, nang hindi iniisip, mayroon bang anumang benepisyo o pinsala sa katawan? Pagkatapos ng lahat, ito ay isang napaka-masarap na produkto. Ngunit ang kultura ng melon na ito ay napakasimple at maaari ba itong ituring na isang natural na gamot?

Paano maging masaya at malusog? Kumain ng melon!

At ito ay hindi isang pagmamalabis! Bagaman binubuo ito ng 90% na tubig, naglalaman ito ng isang buong "arsenal" ng mga mahahalagang sangkap: hibla, karotina, folic at ascorbic acid, bitamina (kabilang ang pinakabihirang sa kanila - inosine), mineral na asing-gamot, asukal, silikon, sink, bakal, phosphorus, maraming iba pang microelements. Bukod dito, matatagpuan ang mga ito hindi lamang sa pulp: ang alisan ng balat at mga buto ay mayaman sa "mga benepisyo". Kasabay nito, halos walang taba sa loob nito, at ang nilalaman ng calorie nito ay magiging napakapopular sa mga nais mawalan ng timbang - 35-39 kcal lamang bawat 100 g.

Ito ay sa natatanging komposisyon ng mga sangkap na panggamot na ang mga benepisyo ng melon para sa katawan ng tao ay nauugnay. Narito kung paano nakakaapekto ang paggamit nito sa iyong kalusugan:

nagpapabuti ang pag-andar ng bato (dahil nagdudulot ito ng diuretic at cleansing effect);
ang pag-agos ng apdo ay normalized;
ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal;
ang atay ay naibalik (ang labis na katabaan nito ay pinipigilan);
ang pamamaga sa mga buto at kasukasuan ay nabawasan, ang posibilidad na magkaroon ng osteoporosis at arthritis ay nabawasan;
lumalabas ang labis na kolesterol;
ang puso ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay;
pagtaas ng hemoglobin;
ang dumi ay normalized;
ang mga dingding ng bituka ay nililinis ng mga hindi kinakailangang akumulasyon;
ang pagbawi ay nangyayari nang mas mabilis pagkatapos ng mga operasyon, pinsala, sakit;
ang pagkalasing na nauugnay sa pagkuha ng mga antibiotics ay nabawasan;
nawawala ang mga damdamin ng pagkabalisa, nawawala ang depresyon at pagkamayamutin;
tumataas ang visual acuity, bumababa ang panganib ng mga katarata;
ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas;
lumalabas sa mga bato ang maliliit na bato at buhangin;
nagpapabuti ang komposisyon ng dugo;
ang katawan ay tumatanggap ng karagdagang proteksyon mula sa cancerous degeneration ng mga cell.

Menu para sa asawa: sariwa at pinatuyong melon

Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan ng lalaki ay natuklasan noong sinaunang panahon. Napansin ng mga tao na nakakatulong ito sa pagtaas ng lakas ng lalaki. Ang pagkakaroon ng naturang produkto sa menu ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalidad ng tamud.

Hindi lamang ang melon, kundi pati na rin ang mga buto nito ay mahalaga sa mas malakas na kasarian. Ang kanilang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng lalaki ay kilala sa mga mas gustong tratuhin ng mga katutubong remedyo. Naglalaman ang mga ito ng maraming zinc at folic acid, na ginagawang isang epektibong lunas para sa kawalan ng lakas at prostatitis. Upang mapahusay ang potency, kailangan mong paghaluin ang mga buto ng berry na ito na may pulot at kumain ng 2 g ng nagresultang timpla bawat araw.

Mahalaga! Pinapayuhan ng mga modernong doktor na huwag abusuhin ang aphrodisiac na ito, dahil ang mga buto ay may negatibong epekto sa pali.

Bakit ito mahusay para sa mga kababaihan?

Masarap din kainin ng mga babae ang melon. Ang berry na ito ay magbibigay ng sumusunod na serbisyo sa mga kinatawan ng fairer sex:

magpapahaba ng kabataan, dahil naglalaman ito ng makapangyarihang antioxidant resources. Tumutulong sila na sirain ang mga libreng radikal, na pumipigil sa iyo na manatiling bata sa mahabang panahon;
ay mapabuti ang kondisyon at hitsura ng balat, gumaan ang mga spot ng edad. Upang gawin ito, maaari itong ubusin sa loob at gamitin sa labas sa anyo ng isang decoction para sa pagpahid ng mukha at bilang bahagi ng mga maskara;
ay magbibigay sa iyo ng malakas na mga kuko at buhok. Ang ari-arian na ito ay dahil sa pagkakaroon ng silikon sa komposisyon nito.

Mahalaga! Ang produktong ito ay ipinagbabawal para sa mga babaeng nagpapasuso (maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw sa sanggol).

Magagawa ito ng mga magulang, ngunit paano ang mga bata?

Tungkol sa mga negatibong katangian ng "golden berry"

Ang mabangong matamis na prutas mismo ay hindi nagdudulot ng anumang panganib sa kalusugan; bukod pa rito, ang mga benepisyo nito ay napatunayan sa siyensiya. Posible lamang ito kung kakainin mo ito nang walang laman ang tiyan o sa maraming dami.

Narito kung kailan at paano ito makakasama sa iyong kapakanan:

kung pagsamahin mo ito sa pagawaan ng gatas o alkohol na inumin, maaari kang makakuha ng isang sira tiyan;
ang melon ay naglalaman ng mas mataas na halaga ng mga sugars, na nagiging sanhi ng proseso ng pagbuburo, na sinamahan ng bloating at colic;
kung kumain ka nang labis sa matamis na sapal araw-araw, may panganib na magkaroon ng hypervitaminosis;
Kapag bumibili ng melon nang wala sa panahon, dapat kang mag-ingat sa pagkalason sa nitrate.

Ang mga benepisyo at pinsala ng melon para sa katawan ng tao ay maaaring mag-iba depende sa estado ng kanyang kalusugan. Ang pag-crop ng melon na ito ay hindi inirerekomenda:

mga diabetic (dahil sa mataas na nilalaman ng asukal);
mga ulser;
mga pasyente na may talamak na pamamaga ng pancreas, tumbong, urolithiasis sa talamak na yugto;
mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa naturang produkto.

Ang isa sa mga pinaka-kaaya-aya at kapaki-pakinabang na mga regalo ng katimugang tag-araw ay, walang alinlangan, melon. Ang prutas na ito ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian, tulad ng pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga organo at sistema ng tao, pagpapabilis ng metabolic process, at pagpapalakas ng immune system. Bilang karagdagan, ang melon ay may matamis na lasa, na ginagawang kaaya-aya ang proseso ng pagkain nito.

Melon: benepisyo at pinsala

Melon: ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay napaka-kondisyon. Iyon ay, ang pagkain ng prutas na ito ay malamang na hindi makakatulong sa pagalingin ang anumang uri ng sakit, gayunpaman, ito ay medyo mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at dagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Kung tungkol sa pinsala, sa kasong ito, dapat na iwasan ang labis na pagkonsumo ng melon. Ang prutas na ito ay may kakayahang mabilis na masiyahan ang gutom, at kung overeated, maaari itong maging sanhi ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan tulad ng bloating at hindi pagkatunaw ng pagkain sa pangkalahatan.

Melon: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito ay dahil sa malaking halaga ng mga sumusunod na sangkap na nilalaman nito:

Bitamina C, na tumutulong palakasin ang immune system, lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig.
yodo. Alinsunod dito, ang pag-ubos ng melon sa katamtaman ay inirerekomenda para sa mga taong may problema sa thyroid gland. Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay nakakatulong na gawing normal ang aktibidad ng utak.
Kaltsyum. Sa kanya ang bawat isa sa atin ay may utang na matitibay na buto, ngipin, kuko at malakas, makintab na buhok.
Magnesium. Ang sangkap na ito ay may bahagyang pagpapatahimik na epekto, at sa pangmatagalang paggamit maaari itong magdala ng kaayusan sa nervous system.
. Ang nilalaman ng sangkap na ito sa melon ay isang indikasyon para sa pagkonsumo ng prutas ng mga buntis at nagpaplanong kababaihan.

Tulad ng mga sumusunod mula sa itaas, ang mga benepisyo ng melon, dahil sa malaking halaga ng mga biologically active substance na nilalaman nito, ay halata.

Melon: mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Melon, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na ito ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ito kung mayroon ka ang mga sumusunod na sakit, pati na rin para sa kanilang pag-iwas:

Ang mga benepisyo ng melon ay dahil sa ang katunayan na ito ay may mga anti-inflammatory properties at nagtataguyod ng mabilis na pagpapagaling ng katawan. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang pagkain ng melon sa maraming dami. Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng produktong ito ay hindi kinikilala ng opisyal na gamot, samakatuwid, ang mga kontraindikasyon para sa pagkuha ng prutas na ito ay maaari lamang maging indibidwal.

Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan

Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan ay tulad na ang mga ito ay ipinahayag hindi lamang sa pagbibigay ng therapeutic, kundi pati na rin isang cosmetic effect. Ang prutas na ito ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract sa kabuuan at pinabilis ang metabolismo, na humahantong sa pagbaba ng timbang na may regular na pagkonsumo ng melon.

Ang mga benepisyo at pinsala ng melon para sa katawan. Dapat tandaan na ang labis na pagkain ng prutas na ito ay maaaring humantong sa mga sumusunod na problema:

Ang pangmatagalang hindi pagkatunaw ng pagkain, na ipinahayag sa hitsura ng pagtatae, dahil ang melon ay may laxative effect.
Nadagdagang pagbuo ng gas at pamumulaklak.
Hypervitaminosis.

Kung hindi mo pinansin ang panuntunang ito, ang melon ay magtatagal sa tiyan ng mahabang panahon at mag-aambag sa hitsura ng tiyan colic at utot.

Melon: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Melon: ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng prutas na ito ay napaka-kondisyon at higit sa lahat ay ang mga sumusunod:

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon para sa mga tao ay tulad na nakakatulong ito upang malumanay na linisin ang katawan at ibabad ang mga tisyu na may kahalumigmigan sa antas ng cellular. Alinsunod dito, nangyayari ang bahagyang pagbaba ng timbang.
Tulad ng para sa mga kontraindiksyon, ang melon ay hindi dapat kainin ng mga taong may matinding sakit ng gastrointestinal tract at mataas na antas ng asukal sa dugo.

Ang mga benepisyo at pinsala ng melon para sa katawan ay hindi gaanong mahalaga dahil sa ang katunayan na ang melon ay isang pana-panahong prutas at ang pag-ubos nito sa loob ng mahabang panahon ay hindi posible.

Kolektibong melon ng magsasaka: mga benepisyo at pinsala

Ang kolektibong melon ng magsasaka, ang mga benepisyo at pinsala na maidudulot ng pagkonsumo ng ganitong uri ng prutas sa katawan ng tao ay ang mga sumusunod:

Ang "Kolkhoznitsa" ay naglalaman, samakatuwid, hindi inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong nagdurusa sa mga sakit tulad ng gastritis at peptic ulcer.
Gayundin, tiyak na dahil ang prutas ay mayaman sa hibla, dapat itong kainin ng mga nagdurusa sa labis na timbang at metabolic disorder.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon torpedo

Melon torpedo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na ito ay may bahagyang naiibang kalikasan. Ang melon na inuri bilang "Torpedo" ay may mataas na nilalaman ng tubig at inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng mga sakit ng sistema ng ihi.

Salamat sa binibigkas nitong diuretic na epekto, ang prutas ay nag-aalis ng mga lason at dumi mula sa katawan, na nagtataguyod ng banayad na paglilinis at pagpapagaling nito.

Ang mga benepisyo ng melon para sa mga kababaihan

Ang mga benepisyo ng melon para sa mga kababaihan ay napakahalaga. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagkain ng melon ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ang paggamit ng prutas bilang isang produktong kosmetiko, iyon ay, sa anyo ng mga maskara, ay may kapansin-pansin na rejuvenating at whitening effect. Pinapayagan na ilapat ang pulp nang direkta sa balat o hugasan ito ng sariwang kinatas na juice.

Mga benepisyo at pinsala ng melon, caloric na nilalaman ng produkto.

Ang melon ay hindi isang prutas na naglalaman ng marami. Mayroon lamang 30-40 kilocalories bawat 100 gramo ng produkto, depende sa iba't.

Ang mga benepisyo ng melon para sa mga buntis na kababaihan

Sa tanong na: "Ano ang mga benepisyo ng melon para sa mga buntis na kababaihan?", maaari mong sagutin ang mga sumusunod: naglalaman ng melon malalaking dami folic acid, na nagtataguyod ng paglilihi at normal na pag-unlad ng pangsanggol sa panahon ng pagbubuntis.

Mga buto ng melon: mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ng melon ay may medyo kapansin-pansin na epekto cosmetic effect, ipinahayag sa paglilinis ng balat ng acne at pimples.

Kalusugan 08/17/2015

Minamahal na mga mambabasa, ngayon sa aking blog ay magkakaroon ako ng ilang hindi pangkaraniwang mga pabango. At bibigyan tayo ng melon. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng melon. Melon - kapag binibigkas natin ang salitang ito, malamang na gumana agad ang ating mga receptor. Kung personal nating pag-uusapan ang tungkol sa akin at sa ating pamilya, lahat tayo ay gustung-gusto ang melon at palaging inaabangan ang panahon. At sa wakas dumating siya.

Sa tingin ko marami sa inyo ang mahilig sa magandang maaraw na prutas na ito. Noong Agosto, napakarami sa kanila ang lumitaw sa mga istante ng tindahan at mga merkado, at sa pagtingin sa kanila, naiintindihan mo na sila ay tunay na puspos ng enerhiya ng araw. Ito ay isang tunay na delicacy na may kakaibang aroma at nakakagulat na pinong lasa! Ang matamis, makatas na melon ay palaging pinahahalagahan hindi lamang para sa lasa nito, kundi pati na rin sa malaking halaga ng mga sustansya na nilalaman nito. Hindi para sa wala na sa mga bansa sa silangan ay sinasabi nila tungkol sa melon na ang prutas na ito ay "gumagawa ng buhok na makintab, ang mga mata ay bata, ang mga labi ay sariwa, ang pagnanais na malakas, ang mga lalaki ay kanais-nais, at ang mga babae ay maganda."

Napakaraming uri ng melon, mahirap paniwalaan, ngunit may mga 6 na libo nito. Ang mga melon ay maaaring parehong napakalaki at napakaliit, magkaiba sila sa kulay at hugis ng prutas, ngunit kahit anong uri ang ating subukan , ito ay palaging isang masarap, pinong lasa. Siyempre, mas pamilyar tayo sa mga uri ng melon bilang "kolkhoznitsa", "torpedo", "honey", "pinya", "nutmeg".

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa melon. Ang melon ba ay isang berry o isang prutas o isang gulay?

Kapansin-pansin, ang melon ay binanggit sa Bibliya. Ang kanyang lugar ng kapanganakan ay itinuturing na hilagang India at Asya. Dinala ito sa Russia noong ika-15-16 na siglo. May debate pa rin kung ang melon ay prutas, gulay o berry. Ang melon ay kabilang sa pamilya ng kalabasa, cucumber genus. Sa katunayan, ang melon ay isang huwad na berry; pormal, ang pinakamalapit na kamag-anak nito ay ang pipino, na nangangahulugang ito ay isang gulay.

Ngayon ay bumalik tayo nang mas malapit sa paksa ng artikulo. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon, tungkol sa kung sino ang dapat kumain nito, at para kanino ito ay mahigpit na kontraindikado.

Melon. Mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Ang melon ay naglalaman ng isang buong hanay ng mga sangkap na kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa ating katawan, ngunit magpapareserba ako kaagad: ang melon ay hindi dapat kainin bilang isang dessert pagkatapos kumain, ngunit bilang isang independiyenteng ulam, nang walang paghahalo sa anumang iba pang mga produkto, kung hindi man. , sa halip na benepisyo, maaari kang makakuha ng malubhang digestive disorder.

Ang mga benepisyo ng melon ay hindi maikakaila; ang prutas na ito ay may hindi pangkaraniwang mayaman na komposisyon, naglalaman ito ng mga protina, carbohydrates, organic acids, hibla ng pagkain At digestive enzymes, ngunit una sa lahat, ang mga benepisyo ng melon ay dahil sa mineral at ang mga bitamina na kasama sa komposisyon nito.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng melon. Ano ang mga benepisyo ng melon?

Ang mga benepisyo ng melon para sa hematopoiesis

Ang melon ay mayaman sa bakal, isang mahalagang microelement para sa atin, na kasangkot sa pag-iimbak at transportasyon ng oxygen sa lahat ng mga sisidlan at mga selula ng ating katawan. Ang bakal ay kasangkot sa proseso ng hematopoiesis, sa metabolic at oxidative na proseso, sa pamamahagi ng kolesterol, sa paggawa ng mga hormone, sa pagpapanatili mga impulses ng nerve sa utak at normal na kaligtasan sa sakit.

Ang mga benepisyo ng melon para sa pagpapalakas ng immune system, nervous system, buto at kalusugan ng puso

Bilang karagdagan sa bakal, ang melon ay naglalaman ng mga macroelement tulad ng silikon, magnesiyo, potasa at kaltsyum, mahahalagang sangkap, mahalaga para sa normal na kondisyon ating mga organo, buto at puso, pati na rin ang marami pang macro at microelement.

Ang melon ay naglalaman ng mga bitamina B1 at B2 sa medyo malaking dami. Ang bitamina B1 ay nagpapabuti ng memorya, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at puso, pinapawi ang pagkapagod at pagkamayamutin. Ang bitamina B2 ay napakahalaga para sa ating balat at mga mucous membrane.

Ang bitamina A ay ang pinakamalakas na antioxidant na nagpoprotekta sa ating mga selula mula sa pinsala ng mga libreng radikal, pinapataas nito ang pagbuo immune cells kinakailangan upang labanan ang bakterya at mga virus. Mahalaga para sa kalusugan ng baga magandang pangitain at balat.

Ang melon ay mayaman sa beta-carotene at naglalaman ng bitamina C. At lahat ng ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Tumataas mga pwersang proteksiyon tao, ang mga daluyan ng dugo ay pinalakas, ang metabolismo ay na-normalize. Kawili-wiling katotohanan para sa ating lahat: naglalaman ang 100 gramo ng melon pang-araw-araw na pamantayan bitamina C.

Ang melon ay naglalaman din ng bitamina PP, folic acid, bitamina E at iba pang bitamina

Ang mga benepisyo ng melon para sa gastrointestinal tract

Ang melon, hindi katulad ng pakwan, ay naglalaman ng maraming magaspang na hibla. Ang mga asukal na matatagpuan sa melon ay naglalaman ng inulin. Ito ay isang sangkap na tumutulong sa ating microflora na umiral nang normal. Ito ay napakahusay din para sa paggana ng buong gastrointestinal tract.

Sino ang nakikinabang sa melon?

Ang melon, na may ilang mga pagbubukod, ay kapaki-pakinabang para sa halos lahat, ngunit ang prutas na ito ay lalong kapaki-pakinabang

para sa atherosclerosis
para sa anemia
kapag napagod pagkatapos ng sakit
na may nabawasan na kaligtasan sa sakit
para sa mga sakit sa cardiovascular
para sa mga sakit sa atay at bato
na may pagbaba sa mga antas ng hemoglobin
para sa mga karamdaman sa nervous system
para sa insomnia
para sa paninigas ng dumi

Calorie na nilalaman ng melon

Depende sa uri ng melon, ang calorie na nilalaman ng melon ay tungkol sa 60-70 kcal bawat 100 gramo ng melon.

Nililinis ang katawan gamit ang melon

Sa tulong ng mga araw, maaari mong lubusang linisin ang iyong katawan ng mga naipon na dumi at lason. Hindi lamang nililinis ng melon ang mga bituka mula sa mga bara dumi, nililinis nito ang dugo, inaalis ang labis na likido sa katawan, binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo..

Ang diuretic at choleretic na mga katangian ng melon ay nagpapabuti sa paggana ng atay at bato at nagpapababa ng timbang, kaya ang melon ay maaaring ligtas na irekomenda sa sinumang gustong magbawas ng timbang.

Upang linisin ang iyong katawan, pana-panahong ayusin sa panahon ng panahon. araw ng pag-aayuno Kung hindi kasama ang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta, kumain ng pinakuluang o nilagang gulay, magagaan na sopas, sinigang, at laging melon sa mga araw na ito.

Iminumungkahi kong manood ng isang video tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon.

Mga recipe ng malusog na melon para sa buong pamilya.

Syempre, masarap kumain lang ng melon kapag season na. Ngunit, sa kasamaang palad, ang panahon ng melon ay napakaikli. Ano ang iminumungkahi kong gawin nating lahat para sa mahabang gabi ng taglamig, at hindi lamang? I-freeze lang ang melon.

Paano i-freeze ang melon para sa taglamig?

Hugasan ang melon, alisin ang mga buto, gupitin sa maliliit na piraso (3-4 cm ang haba at 1 cm ang kapal), ilagay sa isang patag na tray o plato, i-freeze sa maliliit na bahagi. At pagkatapos lamang nito, ilagay ang lahat sa isang bag o lalagyan at ilagay ito sa freezer. At sa taglamig at tagsibol, ang natitira lamang ay kunin ito at lutuin mga simpleng recipe. Sa pamamagitan ng paraan, nag-freeze ako ng pakwan sa parehong paraan.

Paggawa ng masarap na melon smoothie recipe

Mayroon akong isang hiwalay na artikulo sa aking blog na may ganitong mga recipe. Lubos kong inirerekumenda ang lahat na basahin ang mga ito. Pag-iba-ibahin natin ang ating pang-araw-araw na menu. Tratuhin ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay gamit ang mga recipe. Mababasa mo ang mga ito sa artikulong Ang mga smoothies ay maaaring gawin mula sa alinman sa frozen na melon o sariwa. Sa tingin ko ay walang magiging walang malasakit na mga tao. At ang pinakamahalaga, maaari mong idagdag sa mga naturang smoothies kung ano ang gusto mo, kung ano ang mayroon ka sa refrigerator, kung ano ang iyong lumaki sa bansa. Mayroong maraming mga pagpipilian sa smoothie. Pumili, magsaya. Kagaanan, subtlety ng lasa at mood lang!

Melon mask para sa ating kagandahan

Well, sinong babae o babae ang hindi sasamantalahin ang panahon para pangalagaan ang sarili? At hindi ito tumatagal ng maraming oras. At hindi mo na kailangang pumunta sa mga salon. Ako ay palaging para sa pagbabago at pangangalaga sa bahay.

Melon mask para sa bawat panlasa, para sa anumang uri ng balat ay maaaring gamitin ng lahat sa atin. At kung hindi mo pa nasusubukang gamitin ang mga ito, lubos kong inirerekumenda na basahin ang mga naturang recipe sa aking artikulo sa blog.

Melon. Mapahamak. Contraindications. Ano ang hindi tugma sa melon? Paano ito kainin?

Tulad ng sinabi ko na, ang melon ay maaaring magdulot ng pinsala kung ito ay kinakain kasama ng iba pang mga pagkain, kung saan ang kaso ay garantisadong hindi pagkatunaw ng pagkain. Maaaring may mas matinding kahihinatnan, kabilang ang pagsusuka, kung pagsasamahin mo ang paggamit ng melon sa mga produktong fermented milk. Samakatuwid, kumain ng melon para sa iyong kasiyahan, ngunit panatilihin ang pagitan sa pagitan ng pagkain at pagkonsumo ng melon sa isa at kalahati hanggang dalawang oras.

Ang pag-inom ng tubig o iba pang inumin pagkatapos mong kumain ng melon ay hindi rin inirerekomenda; ang melon mismo ay napaka-makatas at naglalaman ng sapat na dami ng likido.

Hindi mo dapat gamitin nang labis ang melon; sapat na ang ilang hiwa sa isang araw para maging kapaki-pakinabang ang melon at hindi magdulot ng anumang pinsala.

Ang melon ay naglalaman ng maraming asukal. Napakataas ng glycemic index nito at umaabot sa 65. Ngunit glycemic index ay ang kakayahan ng isang produkto na gusto mong kumain muli.

Melon. Contraindications

Diabetes mellitus,
para sa nagpapasiklab at Nakakahawang sakit tiyan at bituka,
at hindi rin ito dapat kainin ng mga babaeng nagpapasuso upang maprotektahan ang bata mula sa mga sakit sa bituka.

Paano pumili ng melon

Una sa lahat, kailangan mong suriin kung nasira ang melon; tumanggi na bumili kung may mga bitak at mga chips, kung ito ay may depekto o, ipinagbabawal ng Diyos, na may bulok na bariles - ang gayong prutas ay maaaring maglaman ng mga mikroorganismo na mapanganib sa kalusugan.

Ang isang hinog na melon ay may binibigkas na aroma, kung ang melon ay hindi naglalabas nito tiyak na amoy, nakapagpapaalaala sa amoy ng alinman sa isang peras o pinya, na nangangahulugang ito ay kinuha na hindi pa hinog. Lagi kong pinipili ang melon base sa aroma nito. Gayunpaman, hindi siya kailanman nanlilinlang.

Tinutukoy ng mga may karanasan na tao ang pagkahinog ng isang melon sa pamamagitan ng pagtapik nito gamit ang kanilang palad; ang tunog ay dapat na medyo mapurol; sa paglipas ng panahon, malalaman ng lahat ang tunog na nagpapahiwatig na ang melon ay hinog na.

Ang isa pang paraan upang matukoy ang pagkahinog ng isang melon ay ang pagkamot nito gamit ang iyong kuko. itaas na layer alisan ng balat, dapat itong madaling matanggal.

Ang hinog na melon ay hindi dapat maging matigas kapag pinipiga; ang lambot ng melon ay tanda ng pagkahinog.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay mga melon late date ripening, dahil hindi sila nangangailangan ng mas mataas na halaga ng mga pataba, naglalaman sila ng mas kaunting mga nitrates, at bukod pa, mayroon silang oras upang pahinugin sa ilalim ng natural na mga kondisyon. Ang panganib na nauugnay sa paggamot sa mga melon at melon na may mga pestisidyo ay nabawasan din.

Paano mag-imbak ng melon?

Kung nakapaghiwa ka na ng melon at nagsimulang kainin ito, maaari mo itong iimbak sa temperatura ng kuwarto sa loob ng isang araw. Sa prinsipyo, kung malaki ang pamilya, hindi mahirap kainin ito sa isang araw. Lalo na kung bumili ka ng isang maliit na melon.

Kung ang melon ay malaki, pagkatapos ay mas mahusay na iimbak ito sa refrigerator. Ito ay mananatili sa isang lalagyan ng airtight nang hanggang 7 araw.

At maaari mo ring i-freeze ito. Ibinigay ko ang recipe sa artikulo sa itaas.

Huwebes itim na asin. Kawili-wiling kakilala