Anong mga bitamina ang kailangan para sa pagpapanumbalik ng buhok. Anong mga bitamina ang kailangan ng ating buhok? Isang serye ng mga produkto ng buhok mula sa Aleran

Mahahalagang bitamina para sa pagpapalakas ng buhok, balat at mga kuko nabibilang sa pangkat A at B. Kakulangan ng mga bitamina na ito sa katawan sa maikling oras negatibong nakakaapekto sa hitsura: ang balat ay nagiging sensitibo at nagsisimulang mag-alis, ang buhok ay nawawala ang pagkalastiko at malusog na ningning, ang mga kuko ay nababalat. Ito ay ang kakulangan ng mga bitamina na maaaring maging sanhi ng pagbuo ng balakubak, na hindi maaaring alisin sa shampoo sa loob ng maraming taon nang walang tagumpay.

Para sa mabisang pagpapalakas ng buhok ito ay kinakailangan upang magsagawa ng isang hanay ng mga hakbang: regular na pangangalaga na may mga maskara, banayad na pangangalaga nang hindi gumagamit ng mga plantsa, i-blow-dry mababang temperatura, pati na rin ang maximum malusog na diyeta, mayaman sa bitamina. Magbibigay ng hindi maikakaila na suporta mga bitamina complex, na ipinakita sa mga parmasya. Tulad ng bago uminom ng anumang mga gamot, kailangan mong talakayin sa iyong doktor kung anong mga bitamina ang kailangan mo upang palakasin ang iyong buhok.

Ang label sa komposisyon ng mga bitamina para sa pagpapalakas ng buhok sa packaging ay palaging humahantong sa bahagyang pagkalito. Ito ay pinaka-maginhawa upang pumili ng mga bitamina na nagpapahiwatig ng pang-araw-araw na talahanayan ng pangangailangan para sa isang may sapat na gulang at ang halaga ng bitamina na ito sa isang tablet. Kung pinagsama mo ang pagkuha ng mga bitamina complex, kailangan mong sundin ang dosis.

Ibalik ang keratin sa buhok Ang bitamina A (retinol) ay makakatulong. Ang pang-araw-araw na paggamit ng retinol ay tungkol sa 1 mg. Kapaki-pakinabang na bitamina Ang kagandahan ay maaari ding makuha mula sa pagkain, ang atay ng karne ng baka, mga gulay at prutas ay mayaman dito - mga karot, aprikot, repolyo ng lahat ng uri, mga gulay.

Ang mga bitamina complex ay dapat maglaman ng mga bitamina B para sa pagpapalakas at paglago ng buhok - ito ay B2 (riboflavin), B5 (panthenol), B6 (pyridoxine), B8 (biotin), B9 (folic acid). Ang mga bitamina na ito ay makakatulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok at makayanan ang problema ng balakubak. Pinalalakas ng biotin ang mga follicle ng buhok at pinipigilan ang pagbuo ng mga split end. Para sa malusog na paglaki ng buhok, kumain ng mga mani, itlog, raspberry, kuliplor. Ang Riboflavin ay nagtataguyod ng paglago ng buhok at pinipigilan ang pagkasira; ang mga itlog, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga gulay ay mayaman dito. Ang folic acid ay nakakatulong na maiwasan ang napaaga na kulay-abo na buhok.

Ang kakulangan ng bitamina C sa katawan ay ipinahihiwatig ng malutong, mapurol na buhok na madaling malaglag at mga puting spot sa mga kuko. Samakatuwid, ang lahat ng mga bitamina complex ay dapat isama ascorbic acid. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C para sa isang may sapat na gulang (25-50 taong gulang) ay hindi bababa sa 60 mg. Kabilang sa mga produktong pagkain, ang pinakamayamang pinagmumulan ng bitamina C ay ang pagkain ng pinagmulan ng halaman - rose hips, red peppers, citrus fruits, berdeng gulay, melon, broccoli, repolyo, kamatis, mansanas, sea buckthorn, rose hips, rowan.

Bitamina E (tocopherol) para sa paglaki at pagpapalakas ng buhok, nagpapalusog sa mga follicle ng buhok, lumilikha ng proteksiyon na hadlang, nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo, at responsable para sa kapal ng buhok. Ang kakulangan sa bitamina E ay mahirap makita ng mata sa maikling panahon. Ang kakulangan nito ay unti-unting naipon at kakailanganin ng mas maraming oras upang maibalik ang balanse. Ang bitamina E ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain; ito ay matatagpuan sa mga mani, langis, at itlog.

Bitamina D3 (calciferol)- isang dapat-may bitamina ng buhok laban sa pagkawala ng buhok at pagpapalakas ng mga follicle ng buhok. Binabawasan nito ang pagkawala ng buhok at pinasisigla ang bagong paglaki.

Mga maskara sa bahay ng bitamina

Kaayon ng pagkuha ng mga bitamina nang pasalita upang palakasin ang buhok, maaari kang magsagawa ng isang kurso ng mga maskara. Dapat itong gawin nang regular isang beses sa isang linggo para sa 2-3 buwan. Para sa isang pampalusog na restorative mask kakailanganin mo: isang ampoule ng bitamina A (ibinebenta sa parmasya), isang kutsara ng langis ng oliba. Paghaluin ang bitamina A at langis ng oliba sa pantay na sukat, ilapat sa buhok, takpan ng pelikula at mag-iwan ng isang oras, pagkatapos ay banlawan ang buhok nang lubusan ng shampoo.

Ang resulta ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng unang paggamit: ang buhok ay magiging mas makinis at makintab. Maaari ka ring magdagdag ng isang patak ng bitamina A sa iyong shampoo tuwing hinuhugasan mo ang iyong buhok.

Propesyonal na pangangalaga sa bitamina

Kung hindi mo alam kung aling mga bitamina sa buhok ang pipiliin, pagkatapos ay magtiwala sa mga propesyonal na tatak. Ang mga bitamina complex na pinayaman ng mga amino acid at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay matatagpuan sa assortment ng Kerastase, Redken, L"Oréal Professionnel, Matrix. Ito ay isang puro solusyon sa pangangalaga para sa malubhang problema buhok at anit, tulad ng balakubak, pagkawala ng buhok, pagkawala ng kapal, malutong na dulo. Maginhawa na ang gayong pangangalaga ay idinisenyo para sa isang kurso sa isang tumpak na dosis.

Ang makapal, makintab na buhok at isang perpektong manikyur ay ang mga unang palatandaan kung saan makikita mo na ang isang batang babae ay nagbabayad ng sapat na pansin sa kanyang sariling hitsura. Sa kasamaang palad, kung minsan nangyayari na ang iyong mga kuko ay biglang nagsimulang mag-alis at masira nang labis na kailangan mong kalimutan ang tungkol sa manicure sa loob ng mahabang panahon. Mas masahol pa kapag ang iyong buhok ay literal na nagsisimulang malaglag.

Mayroong maraming mga sanhi ng pagkawala ng buhok, sa pangkalahatan, maaari silang nahahati sa 2 malalaking grupo: malnutrisyon ng follicle ng buhok at pinsala sa anit. Kasama sa pangkat 2 ang mga kondisyon tulad ng balakubak o seborrheic dermatitis: kung minsan ito ay sapat na upang gamutin ang fungus na nagiging sanhi ng pagkalimot nito tungkol sa "pagkalagas ng buhok" sa mahabang panahon. Sa una- hormonal imbalance, mga pagbabago regulasyon ng nerbiyos sanhi ng stress o pagkapagod, kakulangan sa bitamina. Tulad ng para sa mga kuko, narito ang kawalan ay dumating sa unahan sustansya: Ang mga malutong na kuko ay maaaring ang unang senyales ng anemia o kakulangan sa calcium.

Ito ay tungkol sa mga bitamina para sa buhok at mga kuko na gusto naming pag-usapan sa rating na ito. Dapat tandaan na walang hiwalay na bitamina "para sa paglaki" o "laban sa pagkawala ng buhok." Ang mga sangkap na nagpapabuti sa nutrisyon ng follicle ng buhok ay nagpapabilis din ng paglago ng buhok. Binabawasan din nila ang pagkawala ng buhok. Dahil ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay hindi mapaghihiwalay mula sa kondisyon ng balat, ang mga bitamina complex ay madalas na pinagsama ayon sa prinsipyo ng "balat, buhok, mga kuko". Bilang karagdagan sa mga bitamina, madalas silang naglalaman ng mga mineral tulad ng bakal (ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng anemia mas malakas kaysa sa mga lalaki dahil sa physiological rhythms), sulfur (isang mahalagang elemento sa komposisyon ng keratin - ang protina ng buhok at mga kuko), silikon (isa pang microelement na kinakailangan para sa istraktura ng mga protina).

Hindi mo dapat asahan ang isang instant na epekto mula sa anumang bitamina complex para sa buhok at mga kuko: tulad ng nabanggit na, ang parehong mga kuko at buhok ay "patay" na tisyu. Lalakas ang lumalagong bahagi ng kuko. Isinasaalang-alang na ang average na rate ng paglago ng mga kuko ay 2 mm bawat linggo, hindi mahirap kalkulahin kung kailan "titigas" ang mga kuko. Ang parehong naaangkop sa buhok: hindi mo na kailangang maghintay para sa umuusbong na "undercoat" upang maging kapansin-pansin. wala pang isang buwan, at ang pagbawas sa bilang ng mga buhok sa suklay ay magiging kapansin-pansin nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 2 linggo.

May mga kontraindiksyon. Kumonsulta sa iyong doktor.

Ang pinakamahusay na bitamina at mineral complex para sa buhok at mga kuko

Sa pangkat ng rating na ito, pinagsama namin ang tradisyonal na mga bitamina at mineral complex sa parmasya. Hindi sila nakikilala sa pamamagitan ng kanilang "natural" na komposisyon (ang opinyon na ang mga synthesized na bitamina ay hindi gaanong madaling hinihigop ay hindi nakumpirma sa klinika, ngunit ang bawat isa ay may karapatan sa pagtatangi), o sa kawalan ng mga tina, o sa kanilang "vegan" na oryentasyon. Ito ay mga magagandang bitamina at mineral complex na tapat na ginagawa ang kanilang trabaho.

5 Merz Beauty

Napakahusay na resulta
Bansa: Germany
Average na presyo: 700 kuskusin.
Rating (2019): 4.5

Ang gamot na "Merz Beauty" ay ipinakita sa anyo ng mga drage na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng biotin (nagpapalakas ng malutong na mga kuko), antioxidant at bitamina, beta-carotene (nagpapagana ng paglago ng buhok), yeast extract (isang mahusay na mapagkukunan ng mga amino acid). Ang complex ay naglalayong tatlong zone nang sabay-sabay: buhok, kuko, balat. Gumaganda ito hitsura kababaihan at ibinabalik ang mga kinakailangang istruktura. Naglalaman din ng bakal, cystine at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Magagamit sa mga tablet, na dapat inumin 2 beses sa isang araw. Ang isang bote ay naglalaman ng 60 piraso, i.e. ito ay sapat na para sa isang buong kurso ng paggamot. Mayroon itong maraming magagandang pagsusuri, na nagsasalita ng mataas na kahusayan at kapansin-pansin na mga resulta. Mga kalamangan: nagpapabuti ng balat (nagpapawi ng flaking at pamamaga), nagpapalakas ng mga kuko, binabawasan ang pagkawala ng buhok at pinapagana ang paglago ng buhok, pinakamahusay na mga review babae, magandang komposisyon. Walang nakitang mga kakulangan.

4 Femicode

Epektibong binabawasan ang pagkawala ng buhok
Bansa: Denmark
Average na presyo: 900 kuskusin.
Rating (2019): 4.7

Ang bioactive supplement na "Femicode" ay isang kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na bahagi, kabilang ang mga bitamina B at silikon. Ang mga aktibong sangkap dito ay ang katas buntot ng kabayo, na nagpapabilis ng cellular regeneration, at biotin, na nagpapahusay sa paglaki ng buhok at kuko at pinipigilan din ang pagkawala ng buhok. Magagamit sa mga pakete ng 60 kapsula. Para sa pag-iwas, kailangan mong uminom ng 1 tablet bawat araw sa loob ng 2 buwan, at para sa paggamot, 2 tablet. isang buwan.

Para sa alinman sa mga kurso kailangan mong bumili ng 2 pakete. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga kababaihan, pagkatapos kunin ito, napansin nila ang pagpapalakas, paglaki, pagkinang ng buhok, pati na rin ang pagpapabuti sa hitsura at kondisyon ng mga kuko. Sa kumbinasyon ng mga produkto ng skincare, inaalis ng Femicode ang pagkawala ng buhok sa loob ng ilang linggo. Ang gamot ay ibinebenta sa mga parmasya. Mga kalamangan: mas mahusay na kahusayan, maginhawang dosis, magagandang pagsusuri mula sa mga kababaihan, pagbabawas ng pagkawala ng buhok, mga kapaki-pakinabang na bahagi ng komposisyon. Mga disadvantages: mataas na presyo.

3 Doppelhertz asset

Ang pinaka minimalist na komposisyon
Bansa: Germany
Average na presyo: 463 kuskusin.
Rating (2019): 4.7

Hindi tulad ng mga bitamina at mineral complex na ginawa sa USA, ang Doppelherz ay malinaw na nabuo ayon sa prinsipyong "walang dagdag". Ito ang mga bitamina B - B5 at B6; biotin, kinakailangan para sa synthesis ng collagen, ang pangunahing istruktura ng protina ng parehong balat, buhok at mga kuko, zinc sulfate (nagpapalakas ng mga follicle ng buhok, ay responsable para sa paglago at pag-unlad ng cell). Ang wheat germ oil ay nagbibigay sa katawan ng mga fat-soluble na bitamina at polyunsaturated fatty acid, habang ang millet extract ay nagbibigay ng mga antioxidant. Ang kumplikadong ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga naniniwala na ang "mas kaunti ay higit pa," kaya naman kinuha nito ang lugar sa ranggo.

2 Formula ng babae

Mas mahusay na bioavailability
Bansa: USA
Average na presyo: 1168 kuskusin.
Rating (2019): 4.8

Isa pang Amerikanong bitamina at mineral complex na may mahusay na komposisyon. Naglalaman ng nalulusaw sa taba at mga bitamina na natutunaw sa tubig, kinakailangan para sa malusog na balat, buhok at mga kuko, isang complex ng biologically active substances (bioflavonoids), nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti ng microcirculation. Ang lahat ng mga microelement na kinakailangan para sa pagpapalakas ng buhok at mga kuko ay nakapaloob sa anyo ng mga chelate compound: isang organic complex na may mga amino acid, na nagpapabuti sa pagkakaroon ng mga microelement. Ang yodo at silikon ay may organikong pinagmulan (mula sa algae at horsetail). Kung pinagsama-sama, lahat ng ito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng mga bitamina at mineral, na nagpapahintulot sa formula ng Lady na maganap sa aming rating bilang isang kumplikadong may mas mahusay na bioavailability. Isang magandang produkto para sa mga kababaihan, inirerekomenda namin ito!

Ang kakulangan sa bitamina ay maaaring humantong sa madalas na sipon, paggamot sa antibiotic, paggamit ng mga laxative, paninigarilyo.
Ang anumang bitamina-mineral complex ay epektibo lamang sa regular na paggamit ng kurso.
Ang kakulangan sa bitamina A ay nagiging sanhi ng pag-flake ng balat, acne, ang buhok ay nagiging mapurol at malutong.
Ang kakulangan sa B2 ay humahantong sa pagkawala ng buhok.
Ang hypovitaminosis B9 ay nagdudulot ng malutong na mga kuko at pagkawala ng buhok.
Ang kakulangan ng biotin (B7) ay nagpapataas ng paglabas sebum, paradoxically pinagsama sa pagbabalat at pamumula ng balat. Nagsisimulang mag-alis ang mga kuko, bumagsak ang buhok.

1 Vitrum Beauty

Ang pinakamahusay na mga bitamina na may mga amino acid
Bansa: USA
Average na presyo: 1020 kuskusin.
Rating (2019): 4.9

Tulad ng karamihan sa mga bitamina sa Amerika, ang Vitrum ay literal na naglalaman ng "buong periodic table." Ito ba ay mabuti o masama? Sa isang banda, na may maayos na iba't ibang diyeta, ang komposisyon na ito ay malinaw na labis. Sa kabilang banda, ang mga taong may kakayahang lumikha ng isang kumpletong diyeta na mayaman sa mga protina, bitamina at mineral ay malamang na hindi nangangailangan ng mga bitamina upang mapabuti ang kondisyon ng kanilang buhok at mga kuko.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing bitamina na nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko: A, D, E, K pati na rin ang mga bitamina B; ang complex ay naglalaman din ng mga microelement, bukod sa kung saan kapansin-pansin ang iron, selenium at magnesium - mahusay na antioxidant na lumalaban sa mga epekto ng pang-araw-araw na stress sa katawan, kabilang ang mga ugat ng buhok. Ang Rutin at bioflavonoids ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Hiwalay, kinakailangang i-highlight ang mga amino acid na cysteine at methionine, na kinakailangan para sa synthesis ng keratin at collagen: ang mga pangunahing istruktura na bumubuo sa buhok, kuko at balat. Para sa kayamanan ng komposisyon nito, ang Vitrum Beauty ay nararapat na kumuha ng isang karapat-dapat na lugar sa aming pagraranggo.

Ang pinakamahusay na natural complex para sa buhok at mga kuko

Ang mga bitamina para sa buhok at kuko ay garantisadong walang mga preservatives, dyes, sweeteners o iba pang kemikal na "horror stories". Eksklusibong ginawa mula sa natural na sangkap, ang mga chelated compound ay ginagamit bilang isang mapagkukunan ng mga microelement upang matiyak ang higit na bioavailability. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga nagsisikap na umiwas sa "chemistry" sa pang-araw-araw na buhay.

3 Perfectil Plus

Magandang resulta, triple action
Bansa: UK
Average na presyo: 650 kuskusin.
Rating (2019): 4.7

Ang English-made na "Perfectil" kit ay binubuo lamang ng mga natural, kapaki-pakinabang na sangkap. Kasama sa komposisyon nito ang ascorbic acid, silicon, yodo, iron, biotin, folic acid, burdock extracts, echinacea, atbp. Ang impluwensya ng mga mineral, bitamina at mga sangkap ng halaman ay humahantong sa mga kapansin-pansin na resulta sa loob ng ilang linggo. Nagdiriwang ang mga kababaihan mabilis na paglaki buhok, kinang at pagpapalakas ng mga kuko, panggabing kulay ng balat at ningning. Nakakatulong din ang gamot laban sa pagkawala ng buhok.

Ang mga bitamina na "Perfectil" ay nagpapabuti sa proteksiyon na pag-andar ng balat, nagiging lumalaban ito sa mga sinag ng UV at iba pang negatibong mga kadahilanan. Binubuo din nila ang hemoglobin at pinabilis ang pagbabagong-buhay ng cell. Kinuha isang beses sa isang araw, ang kurso ay tumatagal ng isang buwan. Pangunahing bentahe: ang isang pakete ay sapat para sa buong kurso, mataas na kalidad, pinakamahusay na mga resulta at mga pagsusuri mula sa mga kababaihan, mahusay na komposisyon, pagkakaroon sa mga parmasya, posibleng paggamit sa panahon ng pagbubuntis. Walang nakitang mga kakulangan.

2 Ang Bounty ng Kalikasan

Ang pinakamahusay na natural complex na may B bitamina
Bansa: USA
Average na presyo: 1800 kuskusin.
Rating (2019): 4.8

Medyo isang minimalist na komposisyon para sa mga Amerikanong bitamina. Gayunpaman, mayroon itong lahat ng kailangan mo: ang amino acid L-cysteine para sa synthesis ng protina, horsetail at bamboo extract bilang mga mapagkukunan ng organikong silikon, bitamina B6, B7 (biotin) at B8 (inositol) ay susuportahan ang paglikha ng mga amino acid at ang synthesis ng mga istrukturang protina ng buhok at mga kuko at balat. Hindi naglalaman ng mga tina, lasa, mga preservative, na ginagawang pinakamahusay para sa mga nag-iingat masamang epekto katulad na mga sangkap.

1 Solgar

Ang pinakamahusay na kumplikado para sa mga vegetarian
Bansa: USA
Average na presyo: 1700 kuskusin.
Rating (2019): 4.9

Ang shell ng tablet ay gawa sa selulusa ng gulay. Ang zinc sa anyo ng citrate ay binabawasan ang pagkawala ng buhok, ang tanso sa anyo ng isang chelate complex ay pinoprotektahan ang balat mula sa panlabas na impluwensya. Ang bitamina C at ang mga amino acid na proline at cysteine ay nagpapabuti sa synthesis ng mga istrukturang protina. Ang MSM (methylsulfonylmethane) ay isang natural na compound ng sulfur ng halaman na kinakailangan upang lumikha ng keratin.

Ang mga bitamina ay nagpapabagal sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, nagpapabuti sa istraktura ng balat at buhok. Ang medyo minimalistic na komposisyon ay nagpapahintulot sa kanila na makuha ng mga gumagamit na ng anumang kumplikado, ngunit nais na magdagdag ng isang naka-target na epekto sa buhok at mga kuko: halimbawa, upang maiwasan ang pana-panahong pagkawala ng buhok. At ang kawalan ng mga sangkap ng hayop ay ginagawang Solgar ang pinakamahusay na bitamina para sa mga vegetarian, kaya naman ang complex ay kasama sa rating.

Ang pinakamahusay na murang bitamina para sa pagkawala ng buhok

4 Fitoval

Magandang epekto ng pagpapalakas
Bansa: Slovenia
Average na presyo: 340 kuskusin.
Rating (2019): 4.5

Ang mga bitamina "Fitoval" ay isang kumpletong kumplikadong nagpapabuti hindi lamang sa hitsura ng buhok, kundi pati na rin sa kondisyon nito. Ito ay inireseta para sa layunin ng pagpapalakas, nutrisyon at pagbabawas ng pagkawala ng buhok. Ang mga aktibong sangkap ay yeast, iron, zinc, folic acid, cystine at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang isang pakete ay idinisenyo para sa isang kurso ng pangangasiwa ng 2 buwan. Kailangan mong uminom ng 1 kapsula isang beses sa isang araw. Ang mga ito ay itinuturing na bioactive food additive at available sa mga parmasya.

Ang feedback ay nagpapahiwatig ng pagpapalakas at pinabilis na paglaki buhok (sa average na 5 cm bawat kurso), ang hitsura ng shine at pagpapabuti ng kanilang kalidad. Pinapayagan para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Kasama sa mga pakinabang ang pag-iwas sa pagkawala ng buhok, kapansin-pansing pagpapabuti sa buhok (kahit bagong paglaki), at mahusay na gastos. Cons: hindi maaaring kunin ng mga taong wala pang 18 taong gulang (nang may pahintulot lamang ng isang espesyalista).

3 Brewer's yeast Nagipol 1

Mahusay na presyo
Bansang Russia
Average na presyo: 150 kuskusin.
Rating (2019): 4.6

Ang Brewer's yeast autolysate ay isang substance na nakukuha bilang resulta ng self-digestion (autolysis) ng yeast cells. Kaya, hindi katulad ng klasikong recipe ng Sobyet, ang gamot mismo ay hindi naglalaman yeast fungi, ngunit eksklusibong kapaki-pakinabang na mga sangkap na naglalaman ng mga ito. Ang mga takot sa pagkakaroon ng timbang dahil sa pag-inom ng gamot, na ipinapahayag ng ilang mga kababaihan, ay ganap na walang batayan: ang mga amino acid, bitamina at microelement mismo ay hindi nagpapasigla ng gana. Ngunit walang nagkansela ng sikolohikal na epekto.

Bilang karagdagan sa yeast autolysate mismo ng brewer, naglalaman ito ng calcium, zinc, selenium, at iron. Ang mga bitamina B1, B5, B2 at E ay idinagdag din. Kahit na ayon sa mga tagubilin na kailangan mong inumin mula 3 hanggang 5 tablet bawat araw, ang 100 tablet bawat pakete ay ginagawang pinakatipid ang produkto laban sa pagkawala ng buhok.

2 Alerana

Pinaka sikat
Bansang Russia
Average na presyo: 500 kuskusin.
Rating (2019): 4.7

Ang mga bitamina ng Alerana ay napakapopular sa mga kababaihang Ruso, ngayon ay mabibili sila sa anumang parmasya. Ito ay dahil sa makatwirang gastos at magandang resulta pagkatapos gamitin. Ang mga kapsula ay nahahati sa dalawang kategorya: "araw" at "gabi", na kinukuha sa mga naaangkop na oras. Ang isang pakete ay sapat para sa isang buwan, ang buong kurso ay tumatagal mula 30 hanggang 90 araw. Ang isang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng Alerana ay ang komposisyon nito. Ito ay pinayaman ng iba't ibang bitamina, iron, magnesium, folic acid, biotin, chromium, zinc, atbp.

Ang mga kapsula sa araw ay nagpapabuti sa hitsura ng buhok, nagiging mas malasutla, makintab at mas makapal, habang ang mga kapsula sa gabi ay nagbibigay ng nutrisyon mula sa loob, pinabilis ang paglaki at binabawasan ang pagkawala ng buhok. Inirerekomenda ng mga trichologist ang gamot sa mga kababaihan pagkatapos ng perming, pangkulay, regular na paggamit ng hairdryer, curling iron, atbp. Mga kalamangan: magandang komposisyon, pinakamahusay na mga pagsusuri, madaling mahanap sa anumang parmasya, pinakamainam na gastos, magandang dulot sa buhok. Mga disadvantages: dapat inumin 2 beses sa isang araw.

1 Nagpupuno sa ningning

Pinakamahusay na ekonomiya
Bansang Russia
Average na presyo: 360 kuskusin.
Rating (2019): 4.8

Ang complivit radiance laban sa pagkawala ng buhok ay may mahusay na komposisyon: 8 mineral (kabilang ang iron, zinc, selenium, copper, magnesium), 11 bitamina (kabilang ang A, C, E, B1, B2, B6, B12), green tea extract, na mayroong mga katangian ng antioxidant. Mayroong 30 tablet sa isang pakete, na iniinom isang beses sa isang araw. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, madali silang nilamon, side effects hindi sila tumatawag. Sa isang salita, sa mga tuntunin ng ratio ng komposisyon-presyo, ang mga bitamina na ito ay karapat-dapat na maging pinakamahusay sa rating.

Ang pinakamahusay na premium na bitamina para sa pagkawala ng buhok

3 Evalar

Ang pinakamahusay na produktong domestic na may mga amino acid
Bansang Russia
Average na presyo: 863 kuskusin.
Rating (2019): 4.6

Nagpasya si "Evalar" na makipagsabayan sa mga uso sa mundo at inilabas domestic analogue mga remedyo para sa pagkawala ng buhok "Solgar". Sa katunayan, kung titingnan mo ang husay na komposisyon, ang mga domestic na bitamina ay naglalaman ng cystine (isang matatag na anyo ng cysteine) sa halip na proline, at kulang sa silikon. Ngunit mayroong Fucus pimpulata, na idinisenyo upang matustusan ang katawan ng isang kumplikadong microelement. Kung hindi, ang lahat ay pareho: MSM, bitamina C, sink at tanso. Imposibleng ihambing ang dami ng mga ratios ng mga bahagi: habang ang mga tagagawa ng Amerika ay tapat na nagpahiwatig ng buong komposisyon, pinagsama ni Evalar ang MSM at mga amino acid sa isang uri ng "biocomplex", at nahihiya silang ipahiwatig ang dami ng fucus extract (trade secret? ). Ngunit, dahil sa pagkakaiba sa presyo, ang produkto ay tumatagal ng lugar nito sa ranggo.

2 Pantovigar

Karamihan sikat na gamot batay sa lebadura ng brewer
Bansa: Germany
Average na presyo: 1600 kuskusin.
Rating (2019): 4.8

Ito ay isang produkto para sa mga hindi nagtitiwala sa mga domestic na tagagawa, mas pinipili ang kalidad ng Aleman. Bilang karagdagan sa lebadura ng brewer mismo, ang komposisyon ay naglalaman ng para-aminobenzoic acid, na kasangkot sa synthesis ng bitamina B9, cystine, na kinakailangan para sa synthesis ng keratin, at keratin mismo (tinatanggap, ang advisability ng pagsasama ng keratin sa komposisyon , na hindi nasisipsip sa gastrointestinal tract, ay kaduda-dudang). Ang mga bitamina B1 at B5 ay idinagdag din. Ang gamot ay madalas na binanggit sa mga site ng pagsusuri, at ang mga opinyon ay naiiba tungkol sa pagiging epektibo nito laban sa pagkawala ng buhok - tulad ng anumang produkto. Batay sa kabuuan ng mga merito nito, ang pantovigar ay nasa aming rating bilang pinakamahusay dayuhang lunas batay sa lebadura ng brewer.

1 Inneov Densidad ng Buhok

Mataas na kahusayan, mahusay na kalidad
Bansa: France
Average na presyo: 1400 kuskusin.
Rating (2019): 4.9

Ang mga premium na bitamina mula sa French laboratory na Innéov ay nagbibigay aktibong impluwensya sa buhok. Ang bawat kapsula ay naglalaman ng mga extract buto ng ubas, green tea, zinc at taurine. Ang pangunahing pagkakaiba ng complex ay naglalaman ito ng pang-araw-araw na dosis ng mga sangkap na mahalaga para sa kalusugan ng buhok, na mahirap makuha mula sa pagkain. Pinupuno ng gamot ang mga shaft ng buhok na may mga protina, na nagpapalakas sa kanila sa buong haba. Ayon sa mga tagubilin, kailangan mong uminom ng 2 tablet isang beses sa isang araw. Ang isang pakete ay tumatagal ng isang buwan.

Ang gamot ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, lumalaban sa pagkawala ng buhok at pagkakalbo, pinapanumbalik ang istraktura ng mga kulot, pinoprotektahan ang mga ito mula sa pagkakalantad. panlabas na stimuli, kahit na pinapataas ang volume at nagdaragdag ng ningning. Ang mga kababaihan na sumailalim sa paggamot na may mga bitamina ay napansin ang mga kapansin-pansin na pagbabago. Mga kalamangan: mahusay na komposisyon, kapaki-pakinabang na mga bahagi, therapeutic effect, mahusay na mga review, kalidad ng Aleman, pagkawala ng buhok ay makabuluhang nabawasan. Mga disadvantages: hindi ibinebenta sa lahat ng parmasya, napakataas ng presyo.

Ang bawat katawan ay nangangailangan ng bitamina normal na pag-unlad at gumagana. Sa modernong ritmo ng buhay, ang mga tao ay hindi palaging may oras upang kumain ng maayos at masustansya, na nagiging sanhi ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan.

Sa kasong ito, dapat kang gumamit ng mga bitamina complex, iniisip ng maraming tao na ang pangunahing kadahilanan sa pagpili ng mga bitamina ay ang presyo, na kung mas mahal ang produkto, mas mabuti ito.

Ngunit ito ay malayo sa totoo; mayroong maraming indibidwal na murang mga bitamina at multivitamin sa parmasya na abot-kaya at epektibo.

Kaya, matugunan ang: epektibong murang mga bitamina (mga kumplikado at kumplikadong suplemento, effervescent tablets)!

Mura at mabisa

Para sa buhok

Anong murang bitamina ang magiging mabisa para sa paglaki ng buhok? Ang pangunahing at pinakamurang bitamina para sa paglago ng malakas, malusog at magandang buhok, pati na rin mula sa kanilang pagkawala ay A at E. Hindi lamang sila maaaring kunin nang pasalita sa anyo ng mga kapsula, ngunit ipinapayong mag-aplay nang direkta sa anit.

Dahil ang mga ito ay ginawa sa anyo ng mga kapsula ng gelatin, sa loob kung saan mayroong isang likidong mamantika na nilalaman, ang parehong mga kapsula ay maaaring mabutas at mailapat sa anit ulo sa halip na maskara. Ang mga bitamina E at A ay kasangkot sa paggising ng natutulog na mga follicle ng buhok, pasiglahin ang paglago ng buhok, palakasin, pampalusog at pagpapanumbalik ng nasirang istraktura.

Anong magagandang bitamina para sa paglaki ng buhok ang maaari mong bilhin sa isang parmasya sa isang magandang presyo:

Alphabet Cosmetics

Mabisa at mura kumplikadong gamot, na nilayon upang mapabuti ang kondisyon ng balat, palakasin at palaguin ang mga kuko at labanan ang pagkawala ng buhok. mabisang bitamina. Ito ay isang magandang kumbinasyon ng mga bitamina at mineral na mabilis na hinihigop.

Ang espesyal na tampok ng complex na ito ay tatlong uri ng mga tablet na may iba't ibang kulay at may iba't ibang bahagi: berde - calcium D3+, dilaw - antioxidants+, orange - iron+. Dapat silang kunin ayon sa kulay: 1 tablet sa umaga, sa tanghalian at sa gabi.

Presyo- 110 kuskusin.

Muling valid

Medyo murang bitamina laban sa pagkawala ng buhok. Pinagsasama ng complex na ito ang mga bitamina at amino acid, tumutulong na mapabilis ang paglago ng buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok. Hindi nagiging sanhi ng mga side effect. Form ng paglabas: mga kapsula. Dosis - 1 tablet tatlong beses sa isang araw. Naglalaman ng mga bitamina B, bakal, tanso at sink.

Presyo - 400 kuskusin.

Perfectile

Ang gamot na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng anit at nakikipaglaban sa mga pagpapakita ng seborrhea. Ang gamot ay ganap na hinihigop ng katawan, ang resulta ng paggamit ay kapansin-pansin sa loob ng isang buwan pagkatapos ng simula ng paggamit. Araw-araw na dosis - 1 kapsula. Mga sangkap: bitamina B, E, C, D3, iron, magnesium, zinc, manganese at boron.

Presyo- 500 kuskusin.

Complivit Shine

Ang complex ay naglalaman ng mga beauty vitamins tulad ng: E, A, C, group B, nicotinamide, copper, selenium, zinc, magnesium, boron at folic acid. Ang kumbinasyong ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili at pasiglahin ang paggawa ng natural na keratin ng buhok, pati na rin protektahan ang iyong buhok mula sa mga agresibong kadahilanan. kapaligiran at lagay ng panahon: direkta sinag ng araw, malakas na hangin at matinding hamog na nagyelo.

Presyo mga pakete (30 mga PC) - 271 kuskusin.

Supradin

Ang gamot na ito Magagamit sa iba't ibang anyo: mga natutunaw na effervescent tablet, kapsula, syrup at chewable lozenges. Naglalaman ito ng mga bitamina: A, B9, B12, B6, C, E, pati na rin ang coenzyme Q10. Ang bitamina complex na ito ay isang kailangang-kailangan na katangian ng kagandahan ng buhok ng bawat babae. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap na naglalaman nito ay hindi lamang nagpapabilis sa paglaki ng mga kulot, ngunit nagbibigay din sa kanila ng hindi maunahan na ningning, ningning at isang maayos na hitsura.

Presyo para sa 10 tablet - 250 kuskusin.

Merz Beauty

Isang produkto para sa pagpapanumbalik ng nasirang buhok. Naglalaman ng L-cysteine, zinc at methionine. Magkasama, ang mga sangkap na ito ay muling pinupunan ang istraktura ng buhok at itaguyod ang muling pagtatayo nito sa antas ng cellular.

Presyo- 700 kuskusin.

Para sa mga kuko

Ang mga pangunahing palatandaan ng kakulangan sa bitamina (na napapansin ng panlabas na kondisyon nail plate) ay:

hina (kakulangan ng bitamina C at D);
pagiging manipis (hindi sapat na dami ng zinc, yodo at B bitamina);
hina (kakulangan ng protina);
puting guhit sa nail plate (kakulangan ng iron at folic acid).

Para sa malakas, matibay at magagandang kuko, dapat mong ubusin ang mga sumusunod na mabisang bitamina at mineral araw-araw:

bitamina D(nagpapalakas sa nail plate);
kaltsyum(gumagawa ng mga kuko na nababanat, pinipigilan ang brittleness);
(pinakapal ang layer ng kuko);
yodo(pinipigilan ang hitsura dilaw na batik sa mga kuko);
bakal(nagbibigay ng pantay na kulay ng mga kuko);
bitamina C(kinokontrol ang produksyon at pagkasira ng melanin).

Para sa balat

Ang mga mahahalagang bitamina para sa balat ay ang mga sumusunod:

A(nagpapabuti ng depensa ng katawan laban sa impluwensya natural na mga salik, nagdaragdag ng pagkalastiko, pinipigilan ang maagang pagtanda, nagpapalusog at nagmoisturize, nagpapanatili ng natural na balanse ng tubig-taba ng balat).

E(pinapanumbalik ang natural na balanse ng tubig-taba ng balat, pinipigilan ang pagbabalat, pagkagaspang at pag-crack).

Ang mga bitamina na ito ay ibinebenta nang hiwalay sa anumang parmasya at nagkakahalaga ng mga pennies (sa loob ng 30 rubles). Siyanga pala, ang mga murang bitamina na ito ay angkop sa balat ng mukha, buhok at mga kuko! Ngunit maaari mong bilhin ang mga ito sa anyo ng isang handa na kumplikado:

Para sa kaligtasan sa sakit

nagpapasuso at mga buntis na kababaihan;
mga bata;
mga atleta;
matatandang tao;
kababaihan at kalalakihan na may mataas na kargamento sa trabaho at mahirap na kondisyon sa pagtatrabaho;
mga taong mayroon nang malalang sakit.

Ang mahinang kaligtasan sa sakit ay isang paborableng kapaligiran para sa pag-atake ng mga virus at bakterya. Samakatuwid, dapat itong palakasin sa pamamagitan ng pagkuha mga pharmaceutical na bitamina. Ang pinakaunang senyales mula sa katawan na kulang ito sa bitamina ay:

pagkawala ng buhok at hina (nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina B2, PP at B6);
tuyong balat at mga bitak (kakulangan ng bitamina A, C, P);
dumudugo na gilagid (kakulangan ng bitamina P, folic acid, nicotinamide at C).

Una sa lahat, dapat kang gumamit ng pinahusay na nutrisyon (dagdagan ang iyong pang-araw-araw na diyeta, pag-iba-ibahin ito ng bago malusog na produkto). Ang pinakamahusay na likas na pinagmumulan ng mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ay: pulang isda, caviar, karot, munggo, mani, karne ng baka, bawang, pampalasa, sitrus na prutas, strawberry at iba pang mga berry, mansanas, kiwis, persimmons at granada.

Gayunpaman, kung wala kang oras upang maghanda ng mga pagkain, maaari kang bumili ng mga handa na bitamina complex sa parmasya. Proteksyon ng immune Ang katawan ay sinusuportahan ng mga sumusunod na sangkap:

B1 (thiamine)- nagpoproseso ng mga taba at carbohydrates, na ginagawang enerhiya;
B2 (riboflavin)- normalizes ang kondisyon ng mauhog lamad, balat, nakikilahok sa synthesis ng hemoglobin;
B3 (nicotinic acid)- tinitiyak ang synthesis ng mga taba at protina;
B4 (choline)- tumutulong sa pagbaba ng timbang, normalizes taba metabolismo;
SA 5 ( pantothenic acid) - naglalabas ng enerhiya ng pagkain;
B6 (pyridoxine)- nagtataguyod ng normal na thermoregulation;
B9 (folic acid)- nagtataguyod ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo;
B12 (cobalamin)- pinasisigla ang paggana ng sistema ng nerbiyos;
C (ascorbic acid)- natural na antioxidant - nagpapalakas immune system, pinabilis ang proseso ng pagpapagaling, nakakaapekto sa synthesis ng mga hormone, nakikilahok sa paglaki ng mga tisyu at mga selula;
R- pinipigilan ang pagtanda ng katawan;
RR- responsable para sa wastong paggana ng gastrointestinal tract.

Para sa mga matatanda

Narito ang isang listahan ng mga pinaka-epektibo at mahusay, at pinaka-mahalaga murang bitamina para sa immune system ng mga matatanda na may mga presyo:

Para sa mga bata

Ang mabisa at mabuti, at pinakamahalagang mura, ang mga bitamina para sa mga bata at ang kanilang kaligtasan sa sakit at paglaki ay dapat piliin ayon sa edad: ang mga suspensyon at syrup ay angkop para sa mga maliliit na bata, pagkatapos ng isang taon maaari mong subukan ang nalulusaw sa tubig na mga pulbos ng bitamina, at pagkatapos ng 3 taon - chewable lozenges sa anyo ng mga bear. Mayroon ding mga bitamina complex para sa mga mag-aaral at mga tinedyer, ngunit sa anyo ng mga tablet at kapsula.

MAHALAGA! Hindi ka dapat bumili ng mga pang-adultong bitamina para sa mga bata, dahil ang kanilang dosis ay hindi idinisenyo para sa timbang ng bata at maaaring humantong sa hypervitaminosis.

Alpabeto "Ang Ating Sanggol" ay isang mineral at bitamina complex ng mga bata, na nahahati sa mga grupo ng mamimili na naglalayong mga kategorya ng edad: mula isa hanggang tatlong taon. Ito ay makukuha sa anyo ng pulbos at naglalaman ng calcium at bitamina D3, na mga mahahalagang sangkap sa pag-iwas sa rickets.

Presyo- 397 kuskusin.

VitaMishki Multi+— ginawa sa anyo ng gummy bear, naglalaman ang mga ito ng yodo at choline, na tumutulong sa pagpapalakas ng memorya, pag-concentrate ng atensyon at pasiglahin ang aktibidad ng utak. Angkop para sa mga bata mula 3 hanggang 7 taong gulang.

Presyo- 750 kuskusin.

Multi-tab na Junior- may anyo ng chewable lozenges na may lasa ng prutas, ang mga ito ay inilaan para sa mga batang wala pang 12 taong gulang. Sinusuportahan nila ang immune system, pinapataas ang mga kakayahang umangkop sa koponan, at nagdaragdag ng hindi regular at mahinang nutrisyon. Naglalaman ng mga bitamina B, iron, calcium, bitamina D3 at C.
Presyo- 290 kuskusin.
Pikovit(komposisyon: bitamina C, kaltsyum, posporus) - bumubuo ng density ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pasiglahin ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit, ay responsable para sa paglaki at pagpapalakas ng mga buto, ngipin at buhok. Presyo- 270 kuskusin.

Mga analogue

Ultra D 3

Ang mga bitamina na "Ultra D3" ay nagkakahalaga ng mga 750 rubles bawat pakete. Ito ay isang disenteng presyo at, siyempre, maraming mga tao ang gustong makahanap ng isang malusog at mataas na kalidad na analogue. Ang ilan ay kailangang gumawa ng maraming pagsisikap upang mahanap ito sa kanilang lungsod.

Ang lahat ng mga gamot ay dapat maglaman ng aktibong sangkap na "(Colecalciferol)" at ang presyo ay hindi mahalaga!

Mga pangalan ng murang analogues mamahaling gamot D3 o D sa mga parmasya:

Aquadetrim. Isang gamot na kumokontrol sa metabolismo ng calcium at phosphorus. Presyo - 180 kuskusin.

Vigantol. Nagpupuno muli ng kakulangan sa bitamina D3. Pinahuhusay ang pagsipsip ng calcium sa bituka. Presyo - 180 kuskusin.

Bitamina D3. Solusyon ng langis para sa oral administration. Presyo - mula sa 40 kuskusin.

Mga Cholecalciferocaps.

Cholecalciferol.

May calcium at magnesium para sa puso

Ang pinakamurang paraan upang makakuha ng calcium: pagkain ng mga shell ng manok o iltlog ng pugo. Ang pugo ay may 2 beses na mas maraming calcium, zinc, at phosphorus. Maaari mong ihanda ito tulad nito: maghugas ng 2 pugo na mga shell ng itlog, hayaang matuyo, gilingin ang mga ito sa pulbos at ibuhos ang lemon juice sa loob ng 1-2 minuto. Magsisimula itong bumubula, huwag maalarma: bubuo ang calcium carbonate.

Sa pamamagitan ng paraan, sa mga parmasya tulad ng isang potion ay nagkakahalaga mula 400 hanggang 600 rubles!

At bilang isang mapagkukunan ng magnesiyo, ang iyong pinakamatalik na kaibigan para sa puso (at ang pinakamurang) ay, siyempre, Asparkam!

Ang plus nito ay ito ay napaka murang gamot ganun din yun aktibong sangkap ang mga ito ay nasa isang anyo na nagpapahintulot sa katawan na sumipsip ng mga ito halos 100%. Ang mga bitamina na ito ay may positibong epekto sa cardiovascular system at tissue ng kalamnan, at pinapawi ang mga cramp. Presyo - 60 Russian rubles.

Halos lahat ng mga review tungkol sa Asparkam (higit sa 95%) ay positibo! Ang suplemento na ito talagang nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon at nilulutas ang mga problemang dulot ng kakulangan ng magnesium at calcium!

Mga Pangkat B

Anong mga murang complex ng pangkat B (b) sa mga tablet o kapsula ang maaaring mabili sa mga parmasya - nakalakip ang mga pangalan at presyo:

Mga analogue ng Supradin

Alin murang analogue Ang effervescent supradin ay nagkakahalaga ng pagpili:

Additive "Multivitamin na may mineral"

Ang gamot ay naglalaman ng isang kumplikadong mineral at bitamina (bitamina E, PP, C, D, magnesiyo, yodo, posporus at potasa), na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ang mga bahagi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa collagen biosynthesis, kumikilos bilang isang antioxidant, pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis at protektahan ang cardiovascular system.

Presyo- 200 kuskusin.

Berocca "Calcium at Magnesium"

Pati mga effervescent vitamins. Ang mga bahagi ng complex ay nagbibigay ng paghahatid mga impulses ng nerve sa mga kalamnan, nakikibahagi sa mga reaksyong enzymatic, at lumahok sa pagbuo ng mga buto at ngipin. Ang kaltsyum at magnesiyo sa kumplikadong ito ay nakikibahagi sa cellular metabolism, na-optimize ang paggana ng mga organo at sistema, at binabawasan ang nervous excitability. At ang bitamina C ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Presyo- 230 kuskusin.

Vitaneuron

Ang komposisyon ay pupunan ng mga bitamina B ( nikotinic acid, folic acid, cyanocobalamin at riboflavin), mga amino acid at mineral na kasangkot sa complex metabolismo ng karbohidrat, patatagin ang paggana ng bituka, pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, at lumahok din sa pagbuo ng mga lamad mga selula ng nerbiyos, itaguyod ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng cell.

Presyo- 210 kuskusin.

Para sa babae

Batay sa edad, nagbabago ang pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at mineral. Kaya, sa paglipat sa adulthood, ang babaeng katawan ay maaaring hindi makatanggap ng sapat na calcium, silicon, zinc, selenium mula sa mga pagkain, pati na rin ang mga bitamina D3 at E (lalo na sa panahon ng taglamig).

Ang mga bitamina at mineral complex na ito para sa mga kababaihan sa mga tablet ay magiging mura, epektibo at mabuti:

Beresh "Calcium + D3"- ang mga bitamina ay pumipigil sa pagkabulok ng ngipin, nagpapalakas musculoskeletal system, maiwasan ang stress sa nerbiyos at depresyon.

NUTRILITE "Calcium at Magnesium bitamina D+"- tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto, paggana ng kalamnan at nervous system, at pinapataas ang pamumuo ng dugo.

Doppelhertz Active Magnesium B6 ay isang complex na nagpapataas ng mga sumusuportang pwersa ng katawan sa kabuuan, nagpapataas ng performance, pinipigilan ang pananakit ng ulo, at nagpapatatag ng mga antas ng glucose sa dugo.

BioTech "ONE-A-DAY"- pinapagana ang mga metabolic process sa katawan, pinapalakas ang immune system, pinapabuti ang paglaki ng buhok at kuko, tumataas proteksiyon na mga function katawan.

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Folic acid (bitamina B9)- ito ang pangunahing bahagi na kinakailangan para sa ganap kalusugan ng kababaihan. Pinipigilan ng sangkap na ito ang pagbuo ng mga tumor at cyst, pinapa-normalize ang paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, at nakikilahok sa synthesis ng mga amino acid.

Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa hematopoiesis, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng nervous system, nagpapabuti ng mood at pagganap. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha nito batay sa reseta ng gynecologist. Ang folic acid ay isang napaka murang gamot (presyo - 40 rubles para sa 20 tablet).

PAYO! Maaari ka munang kumuha ng pagsusuri sa dugo upang maunawaan kung ano ang mga problema sa katawan at kung anong mga bitamina ang kailangan nito.

Para sa buntis

Kahit na ang pinakamurang mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay pinili ng eksklusibo sa pamamagitan ng trimester:

Unang trimester: Ang katawan ng bata ay nagsisimula pa lamang na mabuo, kailangan nito iba't ibang sangkap, lalo na ang folic acid. Ito ang tanging bitamina na inireseta ng mga gynecologist sa simula ng pagbubuntis.

Ang prenatal vitamin na ito ay napakabuti, ngunit mura. Ito ay kasangkot sa synthesis ng hemoglobin at pinipigilan ang pagbuo ng anemia. Maaari mong simulan ang pag-inom ng folic acid nang matagal bago magplano ng pagbubuntis at inumin ito sa unang tatlong buwan ng pag-asa ng isang sanggol. Ang dosis ay pinili ng dumadating na manggagamot.

Sa ikalawang trimester ang diin ay sa calcium, dahil dito tumatakbo ang period proseso aktibong paglago maaaring hindi sapat ang isang maliit na lalaki at ina. Ang paggamit ng folic acid ay hindi kinansela; ang mga bitamina A, E, C at grupo B ay idinagdag.

Ikatlong trimester- tumaas na pangangailangan ng katawan para sa bitamina C, A, D at bakal. Ang mga elementong ito na magkakasunod ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia; inaalis nila ang tono sa matris at nakikilahok sa pagbuo ng cardiovascular system ng bata.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng paghahanda para sa kapanganakan ng isang bata, dapat matanggap ng katawan ang lahat mga kinakailangang sangkap, na kasama sa mga multivitamin complex, upang maayos ang proseso ng paghahatid.

Para sa mga nanay na nagpapasuso

Ang lactating organism ay napapailalim sa mga panlabas na pagbabago (buhok splits at falls out, kuko alisan ng balat, ngipin gumuho). Upang maprotektahan ang iyong sarili mula dito, kailangan mong ganap na ibigay ang iyong katawan ng mga kinakailangang bitamina (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) at microelements (magnesium, calcium, zinc, silicon, potassium, boron , tanso at bakal).

Imposibleng gawin sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol nang wala folic acid, dahil siya ang nakikilahok sa istraktura ng inunan at binabawasan ang panganib ng hypoxia. Maaari itong kunin kahit bago ang pagbubuntis, dahil ang bitamina na ito ay naipon sa katawan at nagtataguyod ng pagpapabunga. Ang pinakamahusay na handa na mga complex para sa mga umaasam na ina ay:

Elevit pronatal.
Pregnavit.
Vitrum Prenatal forte.
Alpabeto - kalusugan ni Nanay.
Complivit - Nanay.

Sa panahon ng menopause

Sa panahon ng menopause, ang katawan ng isang babae ay nagbabago nang malaki at nangangailangan ng suporta sa multivitamins, dahil inaatake ito ng mga hot flashes, mga pagbabago sa hormonal, pagbabago ng mood, pagtaas ng panganib mga sakit sa oncological.

Upang maiwasang mangyari ito, dapat kang tumuon sa mga sumusunod na bitamina: D, E, C, A, grupo B (lalo na ang folic acid) at mineral: iron, calcium at magnesium.

Ang mga murang bitamina complex ng Russia sa panahon ng menopause ay maaaring mabili sa isang parmasya:

Para sa lalaki

Malugod na tinatanggap ang mga lalaki magandang bitamina kailangan lang, dahil sa kanilang pisikal at emosyonal na stress mahirap panatilihin ang iyong sarili sa mabuting kalagayan. Ang mga bitamina complex ay dapat maglaman ng mga sumusunod na sangkap: bitamina E, C, mga grupo B, A, D, pati na rin ang mga elemento ng bakas: magnesiyo, posporus, sink, kaltsyum at bakal.

Ang buong larawan ay pupunan ng mga amino acid: L-cysteine. Ang mga multivitamin complex ay nagpapasigla sa paglaki masa ng kalamnan, itaguyod ang pagtaas ng timbang, pataasin ang resistensya ng katawan sa lahat ng uri ng mga impeksiyon at mga virus, bilang karagdagan, pinapataas nila ang libido at pinapataas ang interes sa seks.

Murang Supplement para sa mga Lalaki:

Listahan ng nangungunang 5 pinakamurang sa parmasya

Ang mahal ay hindi nangangahulugang mabuti. Mayroong ilang mga multivitamin na mura, ngunit kasama ang lahat ng kinakailangang sangkap para sa normal na paggana ng katawan. Ang mga bitamina na ito ay angkop para sa lahat: mga tinedyer, babae, lalaki, babae na higit sa 30, 40 at 50 taong gulang - ang kanilang kalamangan ay accessibility at versatility!

Nagpapakita kami ng isang listahan ng 5 pinakasikat na domestic na bitamina:

Undevid.

Isang medyo magandang bitamina complex, na kinabibilangan ng bitamina C, A, E at grupo B. Angkop para sa mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang. Pinapataas ang kaligtasan sa sakit at resistensya ng katawan sa viral at impeksyon sa bacterial. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng mood, pinipigilan ang napaaga na pagtanda ng katawan.

Presyo sa parmasya 40 rubles/

Duovit.

Isang kumplikadong mga bitamina na maaaring makabawi sa mga kakulangan kapaki-pakinabang na mga sangkap na may tumaas na mental at pisikal na stress. Ang mga murang tablet na ito ay naglalaman ng bitamina C sa isang kaaya-ayang halaga!

Bilang karagdagan, ang tablet sa pakete ay may dalawang kulay - ang pula ay naglalaman ng mga bitamina: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - nakakatulong sila na mabawasan ang panganib ng anemia at osteoporosis, at ang asul na tablet ay naglalaman ng mga microelement: mangganeso, tanso, magnesiyo, bakal, kaltsyum, sodium - tumulong na protektahan ang mga selula ng katawan mula sa mga proseso ng oxidative at napaagang pag-edad.

Presyo- 150 kuskusin.

Revit.

Prophylactic laban sa ARVI, nagpapalakas ng immune system ng tao. Naglalaman ng mga bitamina B (B1, B2) - gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract, C - pinatataas ang pamumuo ng dugo at pinabilis ang pagsipsip ng riboflavin sa dugo, A - nagpapanatili ng balanse ng karbohidrat at protina. Pinoprotektahan din ng complex ang katawan laban sa kakulangan sa bitamina.

Presyo- 35 kuskusin.

Magnesium SupraVit.

Masarap na effervescent at murang bitamina. Angkop para sa kawalang-interes, depresyon, pagkapagod at katamaran. Pinapataas ang rate ng puso, pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo, nakakatulong sa hindi pagkakatulog, nag-normalize ng metabolismo at nagpapanumbalik ng gana. Naglalaman ng magnesium, calcium, B bitamina (thiamine, riboflavin, cyanocobalamin), A, PP at C.

Presyo- 110 kuskusin.

Aktibo ang Doppelhertz.

Naglalaman ng folic acid, B bitamina at magnesium, pati na rin ang mga bitamina D, A, PP, K, E at polyunsaturated fatty acid. Ang mga sangkap na ito ay nagpapanatili ng balanse ng hydro-lipid, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, nagpapanumbalik ng mga nasirang bahagi ng mga selula, nagpapataas ng pagganap, nagpapabuti ng mood, nagtataguyod ng metabolismo, at nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract.

Presyo- 175 kuskusin.

Kapaki-pakinabang na video

Konklusyon

Mayroong isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral complex, lahat sila ay epektibo sa kanilang sariling paraan, makayanan ang gawain at magkasya sa anumang badyet. Sa panahon ng pisikal na Aktibidad at hindi regular na nutrisyon, ang pag-inom ng multivitamins ay sapilitan para hindi gumana ang katawan sa pagsusuot. Ibahagi ang iyong mga komento tungkol sa mga iniharap na bitamina: sino ang sumubok kung alin, nagustuhan mo ba ang mga ito, mayroon bang anumang resulta na inaasahan mula sa pag-inom nito?

Nagsimula kaming makipag-usap sa iyo tungkol sa istraktura ng buhok, paglago at pag-unlad nito. Bakit ko sinimulan ang usapang ito? Pagkatapos, para makapagrekomenda ka ng isang kumplikadong bitamina para sa buhok hindi dahil pinag-usapan ito kamakailan ng kinatawan ng medikal, hindi dahil "pinupuri ito ng lahat," at hindi dahil "Ako mismo ang kumuha nito at nakatulong ito."

Ngunit dahil ang partikular na kumplikadong ito ang magiging pinaka-angkop sa partikular na kaso na ito.

Upang magsimula, ililista ko ang mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkawala ng buhok. Napag-usapan na namin ang ilan sa huling pagkakataon, ang iba ay hindi na namin na-touch.

Anong mga dahilan ang humahantong sa pagkawala ng buhok?

Stress, lalo na kung talamak ito. Tulad ng alam mo, ang bawat stress ay sinamahan ng paglabas ng adrenaline sa dugo. Ito ay humahantong sa isang pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga lumalapit sa papilla ng buhok. Ang nutrisyon ng buhok at ang paghahatid ng oxygen dito ay nagambala, at nagsisimula itong mahulog nang mabilis. Kailangan ba ng bitamina dito? Oo, ngunit sa kumbinasyon ng pampakalma. Gumawa kaagad ng tala sa iyong sarili: kung lumalabas na ang pagkawala ng buhok ay nauugnay sa stress, makatuwirang magrekomenda din pampakalma. By the way, gusto mo bang tumawa? Napansin ng mga trichologist na madalas na ang iyong buhok ay nagsisimulang mahulog kung magpapahiram ka ng pera. Tila, nakikita rin ito ng katawan bilang stress. 🙂
Mga sakit sa endocrine: mga sakit ng thyroid gland, adrenal glands, gonad at nauugnay na hormonal imbalance.
Ang panganganak, pagkatapos ay bumababa ang mga antas ng estrogen. Karaniwan ang lahat ay naibalik sa loob ng anim na buwan. Kung hindi ito mangyayari, kailangan mong suriin ang iyong mga antas ng hormone.
Mga impeksyon sa temperatura na "mga kandila". Sa tuktok ng mataas na temperatura, ang paglaganap ng mga selula sa papilla ng buhok ay humihinto, at pagkatapos ng 2-3 linggo ang buhok ay nagsisimulang mahulog.
Kanselahin oral contraceptive. Kapag ang isang babae ay nagsimulang kumuha ng OK, sa gayon ay ipinapadala niya ang kanyang mga obaryo "sa Hawaii." Matapos ihinto ang paggamit nito, bumababa ang estrogen na nilalaman sa katawan, dahil ang mga ovary ay hindi pa nakakabawi mula sa kanilang "bakasyon" at hindi ganap na kasangkot sa trabaho.
Anemia sa kakulangan sa iron. Tinitiyak ng bakal ang pagdadala ng oxygen sa mga selula, kabilang ang mga selula ng papilla ng buhok. Walang sapat na bakal - hindi sapat na oxygen - lumalaki ang buhok.
Sa panahon ng pagdadalaga, kapag tumaas ang dami ng androgens, tumataas ang produksyon ng sebum. Ang labis nito ay bumabara sa follicle ng buhok, pinipiga ang papilla, at ang mga selula ay hindi maaaring magparami.
Menopause, na nagpapababa ng bilis metabolic proseso sa loob ng cell, bumababa rin ang rate ng cell division sa loob ng hair papilla.
Kakulangan ng dietary intake ng biotin, iron, cystine.
Pagtanggap mga gamot, halimbawa, mga cytostatic na pumipigil sa paghahati hindi lamang mga selula ng kanser, ngunit gayundin ang lahat ng iba pa. Ang isang tao ay mabilis na nawawala ang buhok. Pero mga follicle ng buhok hindi sila nawawala, kaya pagkaraan ng ilang sandali ay tumubo ang buhok.
Malubha, pangmatagalang malalang sakit kung saan ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na bitamina at microelement na kinakailangan para sa paglago ng buhok.
Eksklusibong vegetarian na pagkain.
Mga sakit kung saan ang pagsipsip ng mga bitamina at microelement sa bituka ay may kapansanan.
anit.

Ngayon tingnan muli ang listahang ito at isipin:

Kailan mo ba talaga kailangan ng hair vitamin complex?
Saan sapat na maghintay, at ang lahat ay babalik sa normal sa kanyang sarili?
Sa anong kaso dapat munang gamutin ang pinagbabatayan na sakit?

Paghahanda para sa pag-uusap na ito, tumingin ako ng maraming mga pagsusuri tungkol sa iba't ibang mga bitamina complex. At para sa halos lahat: nakatulong ito sa ilan, ngunit hindi nakita ng iba ang epekto. Dahil sa bawat kaso ang dahilan ng pagkawala ay SARILI.

Bigyan kita ng isang halimbawa. Kinuha ng isang babae si Pantovigar at nagtanong: "bakit hindi tumigil ang pagkalagas ng buhok niya sa ulo, pero nagsimulang tumubo ang buhok niya sa katawan?" Siyempre, sinisisi niya ito sa complex. Ngunit ang problema ay hindi ito, ngunit isang labis na androgens, na naging sanhi ng nagkakalat na alopecia, iyon ay, pagkawala ng buhok. Samakatuwid, kailangan muna niyang pumunta sa isang endocrinologist.

Kung tatanungin ka tungkol sa pagkawala ng buhok, magtanong ng hindi bababa sa tatlong tanong upang malaman ang dahilan nito:

Kailan mo napansin na ang iyong buhok ay nagsimulang malaglag?
Ano ang nauna dito? (stress, panganganak, trangkaso, diyeta, atbp.)
Mayroon ka bang anumang mga malalang sakit ( mga sakit sa endocrine, mga sakit sa bituka, fibroids, at panghuli, na nagdudulot ng matinding pagdurugo)?

Hilingin sa mamimili na gawin ang pagsubok na sinabi ko sa iyo noong nakaraan. Siguro kung ano ang tinatawag ng bumibili ng buhok pagkawala ay hindi buhok pagkawala sa lahat? At dito ay sapat na upang mag-alok ng isang regular na bitamina-mineral complex - higit pa upang kalmado siya?

At huwag kalimutang suriin kung kasalukuyan siyang umiinom ng anumang bitamina upang hindi mangyari ang labis na dosis.

Kung nakatanggap ka ng mga sagot, ngunit wala kang anumang mga teorya tungkol sa mga sanhi ng pagkawala ng buhok, itanong: "Anong shampoo ang hinuhugasan mo ang iyong buhok? Para sa anong buhok? Ang hindi wastong pangangalaga ay isa pang dahilan ng pagkawala ng buhok at hindi magandang hitsura.

Well, ngayon lumipat tayo nang direkta sa bitamina.

Tiningnan ko ang komposisyon ng siyam na sikat na bitamina complex para sa buhok:

Perpekto.
Espesyal na dragee Merz.
Muling valid.
Pantovigar.
Vitasharm.
Vitrum Beauty.
Nagpupuno sa ningning.
Formula ng babae. Para sa buhok, balat, mga kuko.

At alam mo kung ano ang sasabihin ko sa iyo ... Noong sinuri ko ang mga karaniwan, wala akong nakitang pagkakaiba sa mga dosis at komposisyon tulad dito.

Anong mga tagagawa ang hindi inilagay sa mga complex na ito! Mayroong burdock extract, coenzyme Q10, green tea extract, at wheat germ extract.

Talagang gusto kong makita ang hindi bababa sa isang mata at marinig sa isang tainga kung paano nabuo ang komposisyon ng mga naturang produkto.

Tila ito ay nangyayari tulad nito:

5-6 na lalaki (mga product manager, marketer) ang nagtitipon sa paligid ng isang round table, at sinabi ng marketing director:

"Mahal na mga kasamahan! Kailangan na nating bumuo ng isang natatanging multivitamin complex para sa buhok, na magbibigay-daan sa amin na maabutan ang aming mga pangunahing kakumpitensya: mga complex X, Y at Z.

Ang aming gawain ay tiyakin na ang mga bisita sa mga parmasya ay bibili lamang ng OUR complex at wala nang iba.

Ang iyong mga mungkahi, mga ginoo!

— Kailangan nating taasan ang dosis ng mga bitamina B ng dalawa, hindi, mas mabuti, tatlo, hindi, mas mabuti ng 10 beses! Sasabihin namin na ang mataas na dosis ng grupong ito ay nagpapabuti sa lahat ng uri ng metabolismo, nagmoisturize sa balat, nakikilahok sa paggawa ng collagen, at nagpapaginhawa. Sa panahong ito ng stress, ito ay dapat gumana.

— Iminumungkahi kong magdagdag ng burdock extract doon! Mayroong tulad ng isang katutubong recipe para sa pagkawala ng buhok. Samakatuwid, kapag nakakita sila ng pamilyar na pangalan, bibilhin ng mga tao ang aming produkto.

- Ipakilala din natin doon ang coenzyme Q10. Ito ay lubhang sunod sa moda ngayon! Sasabihin namin na ito ay magpapasigla sa iyong buhok, magbibigay ito ng enerhiya, lumiwanag, at magpapataas ng kapal ng buhok!

— Iminumungkahi kong isama ang lebadura. Mula noong sinaunang panahon, ginagamot ng mga tao ang pagkawala ng buhok na may lebadura.
- Eksakto! Ngunit tatawagin natin silang "medikal". Ito ay magiging mas solid.

— Okay lang na nadagdagan na natin ang dosis ng mga bitamina. Q, nagdadagdag din ba tayo ng yeast?

- Ano ang pinagkaiba! Ang mga ito ay hindi nakakalason at nalulusaw sa tubig. Ngunit ito ay magiging isang karagdagang pang-akit para sa isang potensyal na mamimili.

At pagkatapos ito ay isang bagay ng teknolohiya. Makabuo ng magagandang parirala sa anotasyon, maglunsad ng mga tropa sa mga parmasya sa anyo ng mga medikal na kinatawan, na dati ay pinilit silang kabisaduhin ang mga pariralang ito at manligaw-a-la! Damn the vitamin, whatever it was, FUCK!!!

Nagdududa ka ba na ito mismo ang nangyayari?

Ngunit tingnan natin ang komposisyon ng mga kumplikadong ito: ang pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina ay naiiba sa bawat isa nang maraming beses!!! Maaari mong i-download ang talahanayang ito sa pamamagitan ng pag-click sa larawan:

Ito ay nagpapahiwatig na walang pang-agham na katwiran walang ganyang komposisyon.

Well, paano mo pa maipapaliwanag kung ano ang nasa isang complex? araw-araw na dosis bitamina B1 - 2.4 mg, at sa isa pa - hanggang sa 180 mg?

Ang isang bitamina A complex ay naglalaman ng 3000 IU, at ang isa ay naglalaman ng 16,500 IU?

Ang cystine sa isa ay 10 mg, at sa isa ay 150? Higit pa rito, ang patotoo, ayon sa pagkakaintindi mo, ay magkatulad! Naiintindihan ko ang pagkakaiba sa mga dosis sa pagitan ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga gamot. Pero sa pagitan ng droga???

Baka pwede mong ipaliwanag sa akin ito?

Sa madaling salita, isipin natin kung paano natin ibebenta ang lahat ng ito.

Iminumungkahi ko ang pagpili ng pamantayan para sa pagsusuri ng mga bitamina, na isinasaisip ito:

Ang buhok ay isang protina na tinatawag na keratin. Para sa pagbuo nito, ang pangunahing amino acid ay cysteine (=cystine).
Kung ang pagkawala ng buhok ay nangyayari dahil sa kakulangan sa bakal, dapat itong makuha mula sa labas.
Ang bitamina B7, o biotin, ay kinokontrol ang paglaki ng buhok at taba ng nilalaman.
Para sa pagkawala ng buhok dahil sa stress mataas na dosis Ang magnesiyo sa complex ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.
Kung ang pagkawala ay nauugnay sa hypothyroidism, kailangan ang yodo.
At kung kasama nadagdagan ang pag-andar thyroid gland, ito ay kontraindikado.

Mula sa mga pagsasaalang-alang na ito ay susuriin natin.

Mga bitamina complex para sa buhok

Perfectile

Buong kumplikadong mga bitamina at microelement para sa balat, buhok, kuko.

Ang komposisyon ay naglalaman ng biotin sa isang sapat na dosis na 45 mcg na may pang-araw-araw na pangangailangan na 50 mcg.
Mataas na nilalaman ng bakal.
Sa halip na bitamina A, ang beta-carotene ay isang ligtas na anyo nito.
Mayroong cystine, bagaman sa isang maliit na dosis.
Ang mga dosis ng bitamina B1 at B6 ay ilang beses na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na pangangailangan.
Iodine 200 mcg.
Inirerekomenda ng tagagawa na kunin ito para sa isang buwan.

Mga konklusyon:

Maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa mga bitamina. SA
Angkop kung ang pagkawala ng buhok ay nauugnay sa kakulangan sa bakal o may kapansanan sa pagsipsip sa bituka.
Kapag inirerekomenda ito, dapat mong malaman kung mayroong anumang mga problema sa thyroid gland. Kung "may isang bagay, ngunit hindi ko alam kung ano," magrekomenda ng isa pang kumplikadong walang yodo at payuhan kang makipag-ugnay sa isang endocrinologist.
Kapag nagbebenta, kinakailangang bigyan ng babala ang bumibili na dapat itong inumin sa panahon o kaagad pagkatapos kumain, dahil madalas itong nagiging sanhi ng pagduduwal at pananakit ng tiyan. Posibleng dahil sa tumaas na dosis ng bitamina B6.
Ang pagkuha nito sa loob ng isang buwan ay hindi makatwiran mula sa punto ng view ng mga yugto ng pag-unlad ng buhok.

Bakit sa palagay mo nagsusulat ang tagagawa ng ganoong kondisyon? Baka kasi negatibong impluwensya sa tiyan?

Espesyal na dragee ng Merz

Kumplikado para sa balat, buhok, kuko.

Sa aking opinyon, isang makatwirang komposisyon:

Bitamina C - 150 mg, at ito ay kasangkot sa synthesis ng collagen - ang pangunahing protina ng kagandahan at kabataan ng balat.
May biotin, iron, cystine. Siya nga pala, pang-araw-araw na dosis ang huli ay mataas (60 mg), at napupunta ito sa pagbuo ng keratin ng protina ng buhok.
Ang bakal ay nasa mataas din na dosis, na nangangahulugang ang complex na ito ay maaaring gamitin para sa pagkawala ng buhok na dulot ng kakulangan sa iron.

Ngunit bakit hindi tinukoy ang tagal ng appointment? Sa tingin ko hindi na kailangang tumagal ito ng mahabang panahon. 3 buwan. Wala na!

Para sa mga taong higit sa 35 taong gulang, inirerekomenda ng tagagawa ang Merz Anti-Age Special Dragee complex. Bakit eksaktong 35? Bakit kapansin-pansin ang edad na ito? Lumakad ka at lumakad sa Earth, at pagkatapos ay "bang", at ikaw ay 35. Lumalabas na ang katandaan ay dumating na. Kailangan nating baguhin ang ating mga bitamina! 🙂 Ngunit wala akong nakitang espesyal sa complex na "para sa mga matatanda".

Muling valid

Ito ay isang kumplikado para sa buhok at kuko.

Ito ay kawili-wili dahil naglalaman ito ng katas ng mikrobyo ng trigo, isang likas na pinagmumulan ng maraming bitamina.
Naglalaman ito ng pinakamataas na dosis ng cystine - 150 mg - ang pangunahing materyal na gusali ng protina ng buhok. Samakatuwid, naniniwala ako na ang Revalid ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng nasirang buhok.
Bilang karagdagan, naglalaman ito ng methionine, isa pang mahalagang amino acid na kinakailangan para sa synthesis ng mga protina at lipid. At ang mga lipid ay kinakailangan para sa gluing ang malibog na kaliskis ng cuticle ng buhok. Tandaan na napag-usapan natin ito sa huling pagkakataon?

Nakalilito sa mga tuntunin ng allergy ay ang mataas na nilalaman ng bitamina B6. Ngunit dahil pinapalakas ng pyridoxine ang sistema ng nerbiyos, maaari itong ipalagay na ang Revalid ay magiging angkop para sa pagkawala ng buhok na dulot ng stress.

Pantovigar

Ang complex ay dinisenyo para sa buhok at kuko.

Naglalaman ito ng hindi lamang cysteine, kung saan nabuo ang pangunahing protina ng buhok, kundi pati na rin ang keratin mismo. Ito ang pagiging kakaiba nito. Hindi ito matatagpuan sa alinman sa mga kumplikadong isinasaalang-alang.

Ngunit sa ilang kadahilanan ay naglalaman lamang ito ng isang nakatutuwang dosis ng bitamina B1 - 60 mg, pinarami ng tatlong dosis - 180 mg bawat araw, kapag ang pamantayan ay halos dalawa. Para saan? Habang sumisid sa paksa ng pagkawala ng buhok, hindi ko mahanap ang anumang pagbanggit ng katotohanan na ang thiamine ay isang sobrang mahalagang bitamina para sa paglago ng buhok.

Karaniwan, ang mga naturang mataas na dosis ay ginagamit sa paggamot ng polyneuropathy. Tandaan, mayroong 100 mg ng bitamina B1 sa isang milligram? Ngunit ano ang kinalaman ng buhok dito?

Kasama sa mga side effect ang pagduduwal, pagsusuka, at pananakit ng tiyan. At hindi nakakagulat.

Sa madaling salita, hindi ko ito bibilhin para sa aking sarili.

Vitasharm

Kumplikado para sa balat, buhok, kuko.

Nagulat ako sa nilalaman ng bitamina A dito: 16500 IU sa pang-araw-araw na pamantayan 5000 IU.

Tandaan na ito ay isang fat-soluble na bitamina, kaya kailangan mong maging maingat dito? Ang bitamina A ay may teratogenic effect, kaya ang mga nagpaplano ng pagbubuntis ay hindi rin dapat uminom nito. Buweno, ipinapayo ko sa mga naninigarilyo na layuan ito, dahil ang pag-inom ng bitamina A ay nagpapataas ng saklaw ng kanser sa mga naninigarilyo.

Ayon sa kaugalian, ang mataas na dosis ng bitamina A ay ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon na nauugnay sa pagkagambala sa proseso ng keratinization ng balat: keratosis, ichthyosis, atbp. Ito ay ipinahiwatig din sa mga indikasyon para sa kumplikadong ito.

Vitrum Beauty

Kumplikado para sa balat, buhok, kuko.

Tulad ng lahat ng Vitrums, mayroon itong maraming iba't ibang mga bagay.

Wala akong nakitang kriminal dito.

Sa kaibahan, ang bitamina A ay pinalitan ng betacarotene.

Mayroong mas maraming biotin dito kaysa saanman.

Mayroon ding mas maraming magnesium dito kaysa saanman.

Nangangahulugan ito na para sa pagkawala ng buhok na sanhi ng stress, ang complex na ito ay maaaring ligtas na maiaalok.

Ngunit naglalaman ito ng yodo, na hindi palaging kinakailangan. Kaya tanungin ang bumibili tungkol sa sakit sa thyroid.

Complivit Radiance

Kumplikado para sa balat, buhok, kuko.

Tulad ng lahat ng Complivits, mag-ingat sa mga dosis. Ang lahat ay nasa katwiran, bilang angkop sa mga pandagdag sa pandiyeta.

Ang complex ay puro preventive. Samakatuwid, sa palagay ko, mas mahusay na irekomenda ito sa mga kaso kung saan, mula sa isang pag-uusap sa mamimili, naiintindihan mo na ang problema ay malamang na pansamantala (panganganak, stress, nakaraang impeksiyon).

Ang parehong naaangkop sa complex. Ngunit naglalaman ito ng yodo!

Formula ng babae. Para sa buhok, balat, mga kuko

Interesting siya mataas na nilalaman biotin, ang pagkakaroon ng cysteine.

Mayroon ding maraming magnesiyo. Para sa mga oras ng stress, iyon lang.

Ang yodo ay naroroon.

Sa pamamagitan ng paraan, ang huling 4 na complex ay naglalaman ng calcium, kaya kapag ang mga customer ay nagreklamo tungkol sa malutong na mga kuko, irekomenda muna ang mga ito. Ang Vitrum Beauty ay naglalaman ng pinakamaraming calcium.

Komprehensibong alok para sa pagkawala ng buhok

Sa kumbinasyon ng mga bitamina na inaalok namin:

1. Shampoo ayon sa uri ng buhok.

Sa pamamagitan ng paraan, ang anti-hair loss shampoo ay isang marketing fairy tale. Hindi ito nangyayari, dahil ang buhok ay matatagpuan sa balat sa lalim na 4-5 mm. Pinapanatili namin ang shampoo sa ulo sa loob ng 1-2 minuto, kaya hindi ito tumagos sa kapal ng balat.

Ang trabaho ng shampoo ay maglinis! At wala nang iba pa.

Shampoo para sa mamantika ang buhok nililinis ang anit ng mga impurities at labis na sebum, na pinipiga ang papilla at nagtataguyod ng pagkawala ng buhok.

Pansin! Burr oil Hindi inirerekomenda para sa mamantika na buhok! Lalong babara nito ang mga follicle ng buhok ng taba, at lalo lamang itong magpapalala.

Ang shampoo para sa tuyong buhok ay moisturizes ang buhok. pagkatuyo - posibleng dahilan pagkasira ng buhok.

Shampoo para sa normal na buhok nagpapanatili ng normal na balanse ng tubig-taba ng kalusugan ng balat at buhok.

2. Balsamo sa buhok. Pinakikinis niya ang mga namamaga bilang resulta mga pamamaraan ng tubig kaliskis ng stratum corneum ng buhok, upang ang buhok ay makinis, makintab at mas madaling magsuklay.

3. Maskara sa buhok. Moisturizes at nourishes ang anit.

4. Iba't ibang mga lotion ng buhok, halimbawa, aminexil sa mga ampoules mula sa VICHY. Ito ay na mga produktong panggamot. Pinapabuti nila ang nutrisyon ng mga follicle ng buhok at pinapataas ang bilang ng mga buhok sa yugto ng paglago.

5. At kapag androgenic Para sa pagkakalbo, ginagamit ang mga produktong batay sa minoxidil.

Pinipigilan ng Minoxidil ang enzyme 5-alpha reductase, na nagtataguyod ng conversion ng testosterone sa dihydrotestosterone, kung saan ang mga follicle ng buhok ay sensitibo, ay may vasodilating effect, nagpapabuti sa nutrisyon ng buhok, at "gumising" ng mga natutulog na follicle. Muli, iginuhit ko ang iyong pansin sa katotohanan na ang minoxidil ay ginagamit para sa androgenic alopecia. Ito ay kasama, halimbawa, sa Aleran anti-hair loss sprays.

Iyon lang.

Sa pangkalahatan, tulad ng nakikita mo, maraming dahilan para sa pagkawala ng buhok. Ang pangunahing bagay ay makipag-usap sa bumibili! At kung naiintindihan mo na ang problema dito ay malubha, siguraduhing payuhan kang kumunsulta sa isang doktor. Kung hindi mo alam kung alin, sumangguni sa isang trichologist - isang espesyalista sa paggamot ng mga problema sa anit. Malalaman niya ito!

Oo! At higit pa. Magpapasalamat ako kung isusulat mo kung kailan mas mainam na irekomenda kung aling Perfectil at, higit sa lahat, bakit. Tutal, apat na sila ngayon. At muling pinapasok ng tagagawa ang ilang fog sa isyung ito. Huwag lang kopyahin ang mga sinusulat niya sa kanyang website. Para sa mga pinuno, maikling parirala na naglalaman ng pangunahing tampok, isang "panlinlang" ng bawat uri.

Magkita-kita tayo sa susunod sa blog na ""!

Sa pagmamahal sa iyo, Marina Kuznetsova

Anna Mironova

Oras ng pagbabasa: 10 minuto

Para sa kagandahan at pagpapanatili ng kabataan, kailangan ng isang babae hindi lamang positibong emosyon at magandang kalooban. Ang mga bitamina ay kailangang-kailangan sa bagay na ito. Sa kanilang kakulangan, lumilitaw ang mga problema tulad ng mga tuyong labi, malutong na mga kuko, pagbabalat ng balat, at ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy nang walang katapusan. Ang mga likas na pinagmumulan ng bitamina ay mga sariwang pagkain, prutas, gulay, karne at mga produktong isda.

Ngunit ang mga bitamina na nilalaman nito ay hindi palaging sapat upang mapanatili ang panloob na lakas ng katawan. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga doktor sa buong mundo ang pana-panahong paggawa at pag-inom ng mga bitamina complex para sa kagandahan, kalusugan at kabataan.

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa kalusugan at kagandahan ng isang babae?

Napatunayang siyentipiko na mayroon ilang pangunahing bitamina na tinitiyak ang kagandahan ng buhok, mga kuko at pagkalastiko ng balat.

Bitamina E ay isang antioxidant - ito ay nauugnay sa proseso ng pagtanda at ang paglitaw ng mga malignant na tumor. Sinusuportahan ng sangkap na ito ang paggana ng mga glandula ng reproduktibo ng babae, na nagdaragdag ng dami ng mga estrogen hormone. Kung walang tocopherol, ang pigura ng babae ay unti-unting nagiging panlalaki.
Bitamina C - bitamina sa kagandahan. Mayroon din itong antioxidant effect. Bilang karagdagan, kinokontrol ng ascorbic acid ang pagbuo at pagkasira ng melanin. Samakatuwid, sa kakulangan nito, lumilitaw ang mga freckles sa maraming bilang, dark spots at mga nunal.
Bitamina A matatagpuan sa mga karot, aprikot, kalabasa, pati na rin ang karne ng isda, mga produkto ng hayop at itlog ng manok. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay humahantong sa pagbuo ng mga bitak sa mga paa at palad. Kasabay nito, ang balat ng mga kamay ay nagiging parang pergamino, at ang mga ulser ay lumilitaw sa mga sulok ng mga labi - mga jam.
B bitamina nakakaapekto sa paggana ng nervous system. Sa kanilang kakulangan, pagod, antok, madalas na depresyon at mga pagkasira ng nerbiyos. Lumalala ang paningin, lumilitaw ang nasusunog na pandamdam sa mga mata at pamumula ng balat ng mga eyelid. Pinipigilan ng bitamina B5 ang pagkawala ng buhok, at ang bitamina B9 ay kinakailangan para sa normal na paggana ng reproductive system.
Bitamina H kinakailangan para sa magandang balat at malusog na mauhog lamad. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa lebadura ng brewer, butil ng mani at atay.
Bitamina D ay responsable para sa tigas ng mga buto, kaputian at kalusugan ng mga ngipin, pati na rin ang kagandahan ng mga kuko at buhok.

9 pinakamahusay na bitamina complex para sa kalusugan at kabataan ng isang babae - pagpili ng mga bitamina sa kagandahan

Hindi ka maaaring uminom ng bitamina at gamitin lamang likas na pinagmumulan mga sangkap ng buhay. Maaari ka ring pana-panahong kumuha ng kurso ng fortification na may mga kumplikadong bitamina. Ang ganitong pag-iwas ay magpapahintulot sa katawan na maging ganap na "labanan" na kahandaan upang labanan mapanganib na mga virus at bakterya, pati na rin ang mga agresibong kondisyon sa kapaligiran.

Pero mga modernong parmasya oversaturated na may iba't ibang mga bitamina complex. At paano pipiliin ang pinakamahusay sa ganitong uri?

Bitamina complex Velnatal. Araw-araw may kinakaharap na babae iba't ibang sitwasyon, kung saan kailangan niya ang suporta ng katawan. Ang mga sitwasyong ito ay maaaring tawaging, sa isang salita, "stress". Hindi natin pinag-uusapan ang emosyonal na pagkabigla, ngunit tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari araw-araw! Naglalaro kami ng sports, nagdidiyeta, nagsusumite ng mga ulat, nagkakasakit. Sa lahat ng mga sitwasyong ito, kailangan natin ng suporta sa bitamina para sa katawan. At minsan medyo mahirap hanapin. Bakit sulit ang pagkalito sa paligid ng mga istante na may mga bitamina? Ang ilan ay para sa buhok at kuko, ang pangalawa ay para sa mood, para sa sigla, para sa
katad, atbp. Bilang isang resulta, sa bawat oras na mayroong isang kumpletong paghihirap ng pagpili, o kahit na mas masahol pa - ang unang dumating kasama, o kahit na wala sa lahat.
Sa Velnatal hindi mo kailangang pumili ng bitamina complex para sa bawat sitwasyon. Ang kumplikadong ito ay balanse sa paraang suportahan ang isang babaeng may kakulangan sa bitamina na nauugnay sa ganap na magkakaibang mga sitwasyon, mula sa diyeta hanggang sa pagbubuntis. Alin, siyempre, ay nagsasalita hindi lamang tungkol sa tamang kumbinasyon ng mga sangkap sa komposisyon, kundi pati na rin ang pagpili ng mga dosis. Ang Velnatal ay naglalaman ng dalawang uri ng omega 3, biotin, 400 mcg ng folic acid, selenium 55 mcg, iron, B na bitamina, na, bilang balanse sa iba pang mga bitamina at mineral, ay susuporta sa katawan ng babae at hindi mo na kailangang mag-isip muli tungkol sa kung aling complex ang mas mabuting piliin Ngayon.
Anti-aging complex Famvital. Dahil sa "matalino" na mga kapsula ito aktibong sangkap ipasok ang katawan ng babae na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na biorhythms.
Ang 16 na bahagi na kasama sa complex - antioxidants, microelements at bitamina - ay mahusay na pinagsama sa isa't isa at nakakatulong na maiwasan ang napaaga na pagtanda, tumulong na mapabuti ang istraktura at hitsura ng balat, buhok at mga kuko, tumulong na pabagalin ang paglitaw ng mga wrinkles, dagdagan ang thermogenesis at mapahusay ang pagsunog ng calorie, na tumutulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan.
Imedin. Ito ay hindi lamang isa sa maraming bitamina complex na pangunahing kailangan ng ibang mga organo - ang puso, baga, sistema ng nerbiyos. Ito ay isang kumplikadong naglalaman ng mga biologically active substance na direktang gumagana sa mga selula ng balat.
Kasama sa mga IMEDIN® complex ang eksklusibong Biomarine Complex®. Ito ay mayaman sa mga protina na katulad ng komposisyon sa mga bahagi ng balat ng tao, at mga biologically active substance na nagpapasigla sa paggawa ng collagen, ang pangunahing protina na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat.
Supradin . Dumating sa maraming anyo: gummies, water-soluble tablet, regular na tablet at syrup. Ang complex na ito ay naglalaman ng kinakailangang bitamina C, bitamina A, B6, B12, B9, Vitamin E at C, pati na rin ang coenzyme Q10. Dapat na inumin ang Supradin ng 1 tablet o kendi dalawang beses sa isang araw sa loob ng 1 buwan. Ang pag-iwas ay dapat na ulitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Mas mabuti sa tagsibol at taglagas. Ang presyo ng 10 tablet ay 250 rubles. 25 kendi - 200 rubles
Alphabet Cosmetics - isang serye na idinisenyo upang pangalagaan ang kagandahan ng babae. Naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina para sa malusog na balat, mata, buhok, mga kuko - bitamina A, E, C, bitamina D at coenzyme Q10. Ang mga tampok ng paggamit ay ang lahat ng mga sangkap ay nahahati sa tatlong grupo. Mga tablet na may iba't ibang kulay na kailangang inumin nang sunud-sunod sa umaga, hapon at gabi. Ang pagkakasunod-sunod na ito ay magbibigay-daan sa pag-iwas na maging mas epektibo. Ang kurso ng pagkuha ng Alphabet ay hindi hihigit sa dalawang linggo. Ang dosis ay dapat na ulitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Ang presyo para sa isang pakete ng 60 tablet ay 320 rubles.
Bitamina complex Vitrum Beauty ay isang sikat na tatak sa mga modernong mamimili. Inirerekomenda ito ng humigit-kumulang 57% ng mga therapist, na nagpapatibay ng kumpiyansa sa tatak ng Vitrum. Naglalaman ito ng malaking halaga kinakailangang bitamina at microelements: bitamina C, A, E, D, K, H, B bitamina, pati na rin ang mga bioflavonoids at antioxidant. Ang listahang ito ay pupunan ng yodo, potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, sink, mangganeso, bakal, boron, siliniyum. Ang kumplikadong ito ay angkop lamang para sa mga kabataang babae. Para sa mas mature na mga babae, ang Vitrum ay gumagawa ng Antioxidant, Beauty Lusk at Beauty Elite complex. Ang presyo ng isang pakete ng 30 tablet ay 610 rubles.
Complivit. Ang tatak na ito ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga bitamina complex. Para sa babaeng kagandahan Ang formula na "Shine" ay espesyal na naimbento. Naglalaman ito ng beauty vitamins A, E, C, B vitamins, folic acid, nicotinamide, copper, zinc, selenium, magnesium at flavone glycosides. Ang komposisyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang suportahan ang produksyon ng collagen, pagbabagong-buhay ng selula ng balat, at protektahan ang mga ito mula sa masamang epekto UV rays, dagdagan ang resistensya ng katawan sa mga agresibong impluwensya sa kapaligiran. Ang Complivit ay dapat inumin ng isang tablet bawat araw sa loob ng isang buwan. Ang presyo ng isang pakete ng 30 tablet ay 271 rubles.
Laura mula sa kumpanya ng Evalar . Ito ay isang biologically active food supplement. Naglalaman ito ng pinakamababa sa lahat mahahalagang bitamina na kailangan para sa kagandahan. Ang pangunahing trump card ng gamot na ito ay hyaluronic acid, na kung saan ay pupunan ng bitamina E at C. Salamat sa komposisyon na ito, ang hydration ng balat at produksyon ng collagen ay napabuti, bilang isang resulta kung saan ang balat ng mukha ay nakakakuha ng pantay na kulay at isang natural na pamumula, nawawala ang mga wrinkles at nabawasan. Ang presyo ng naturang produkto sa 36 na tablet ay 271 rubles.
Perfectil mula sa kumpanyang Ingles na Vitabiotics . Ang produktong ito ay nagsisilbing isang malakas na pag-iwas sa pagtanda. Inireseta din ito para sa mga dermatological na sakit upang mapabuti ang resistensya ng katawan sa mga virus o bakterya. Ang gelatin capsule ng Profektil ay naglalaman ng mga bitamina A, E, C, B5, B6, B12, biotin, pati na rin ang bakal, sink, magnesiyo, mangganeso, silikon at kromo. Ang presyo para sa isang pakete na naglalaman ng 30 kapsula ay 420 rubles.
Elite na produktong Espanyol na Revindox ay hindi naglalaman ng purong sintetikong bitamina. Binubuo ito ng isang pisil mga katas ng halaman– pinagmumulan ng mga bitamina: katas ng ubas at mga buto ng granada. Ang komposisyon na ito ay maaaring ipagmalaki naglo-load ng dosis mga antioxidant na nagpapabagal sa pagtanda, nagpapabuti ng kutis at pagkalastiko ng balat. Ang presyo ng kumplikadong ito ng 30 tablet ay tungkol sa 2100 rubles.

9. Biocomplex Lady's formula na "Menopause" Pinalakas na formula»

Problema mga pagbabago sa hormonal ang maselang babaeng katawan ay hindi na naging problema sa pagdating ng biocomplex Lady's formula na "Menopause Strengthened Formula". Ang gamot na ito ay nakakuha na ng tiwala ng patas na kalahati ng sangkatauhan, dahil ito ay idinisenyo upang magkaroon ng komprehensibong epekto sa buong katawan sa kabuuan nang walang anumang mga side effect.

Ang lahat ng mga doktor sa mundo ay nagbabala na hindi ka dapat uminom ng mga bitamina complex palagi. Gayundin, bago ang bawat kurso kailangan mong kumunsulta sa isang doktor para sa anumang contraindications. Sa kasong ito, hindi mo mapipinsala ang iyong kalusugan at matagumpay na madaragdagan ang iyong kagandahan.