Какви витамини са необходими за възстановяване на косата. От какви витамини се нуждае косата ни? Серия от продукти за коса от Aleran

Основни витамини за укрепване на косата, кожата и ноктитеспадат към групи А и В. Дефицитът на тези витамини в организма при кратко времевлияе негативно на външния вид: кожата става чувствителна и започва да се лющи, косата губи своята еластичност и здрав блясък, ноктите се лющят. Именно липсата на витамини може да причини образуването на пърхот, който не може да бъде премахнат с шампоан в продължение на много години без успех.

За ефективно укрепване на косата необходимо е да се извърши набор от мерки: редовна грижа с маски, нежна грижабез да използвате ютии, изсушете със сешоар ниска температура, както и макс Здравословна диета, богата на витамини. Ще предостави неоспорима подкрепа витаминни комплекси, които се предлагат в аптеките. Както преди да приемате каквито и да било лекарства, трябва да обсъдите с Вашия лекар какви витамини са ви необходими за укрепване на косата.

Етикетът върху състава на витамините за укрепване на косата на опаковката винаги води до леко недоумение. Най-удобно е да изберете витамини, които показват таблицата на дневните нужди за възрастен и количеството от този витаминв една таблетка. Ако комбинирате приема на витаминни комплекси, трябва да следвате дозировката.

Възстановете кератина в косатаВитамин А (ретинол) ще помогне. Дневният прием на ретинол е около 1 мг. Полезен витаминкрасотата може да се получи и от храната; говежди черен дроб, зеленчуци и плодове са богати на него - моркови, кайсии, зеле от всички видове, зеленчуци.

Витаминните комплекси трябва да съдържат витамини от група Вза укрепване и растеж на косата - това са В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 ​​(пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиева киселина). Тези витамини ще помогнат за намаляване на косопада и ще се справят с проблема с пърхота. Биотинът укрепва космените фоликули и предотвратява образуването на цъфтящи краища. За здрав растеж на косата яжте ядки, яйца, малини, карфиол. Рибофлавинът насърчава растежа на косата и предотвратява накъсването; яйцата, зърнените храни, млечните продукти и зеленчуците са богати на него. Фолиевата киселина помага за предотвратяване на преждевременното побеляване на косата.

Липсата на витамин С в организма се показва отчуплива, матова коса, склонна към падане и бели петна по ноктите. Следователно всички витаминни комплекси трябва да включват аскорбинова киселина. Дневната нужда от витамин С за възрастен (25-50 години) е най-малко 60 mg. Сред хранителните продукти най-богат източник на витамин С са храните от растителен произход - шипки, червени чушки, цитрусови плодове, зелени зеленчуци, пъпеш, броколи, зеле, домати, ябълки, морски зърнастец, шипки, офика.

Витамин Е (токоферол) за растеж и укрепване на косата, подхранва космените фоликули, създава защитна бариера, нормализира кръвообращението и отговаря за плътността на косата. Дефицитът на витамин Е трудно се открива с просто око за кратко време. Недостигът му се натрупва постепенно и ще отнеме повече време за възстановяване на баланса. Витамин Е може да се набави чрез храната; намира се в ядките, маслата и яйцата.

Витамин D3 (калциферол)- задължителен витамин за коса срещу косопад и укрепване на космените фоликули. Намалява косопада и стимулира растежа на нова.

Домашни маски с витамини

Успоредно с пероралния прием на витамини за укрепване на косата можете да провеждате курс на маски. Те трябва да се правят редовно веднъж седмично в продължение на 2-3 месеца. За подхранваща възстановяваща маска ще ви трябва: ампула витамин А (продава се в аптеката), лъжица зехтин. Смесете витамин А и зехтин в равни пропорции, нанесете върху косата, покрийте с филм и оставете за един час, след което изплакнете косата обилно с шампоан.

Резултатът ще бъде забележим след първата употреба: косата ще стане по-гладка и блестяща. Можете също да добавите капка витамин А към шампоана всеки път, когато миете косата си.

Професионална витаминна грижа

Ако не знаете кои витамини за коса да изберете, тогава се доверете на професионални марки. Витаминни комплекси, обогатени с аминокиселини и други полезни компоненти, можете да намерите в асортимента на Kerastase, Redken, L"Oréal Professionnel, Matrix. Това е концентриран разтвор за грижа за сериозни проблемикоса и скалп, като пърхот, косопад, загуба на плътност, чупливи краища. Удобно е, че такава грижа е предназначена за курс в точна дозировка.


Гъста, лъскава коса и перфектен маникюр са първите признаци, по които можете да видите, че едно момиче обръща достатъчно внимание на собствения си външен вид. Уви, понякога се случва ноктите ви изведнъж да започнат да се белят и да се чупят толкова много, че трябва да забравите за маникюра за дълго време. Още по-лошо е, когато косата ви буквално започне да пада.

Има много причини за косопад, като най-общо те могат да бъдат разделени на 2 големи групи: недохранване на космения фоликул и увреждане на скалпа. Група 2 включва състояния като пърхот или себореен дерматит: понякога е достатъчно да излекувате гъбичките, които ги причиняват, за да забравите за „косопада“ за дълго време. Към първия - хормонален дисбаланс, промени нервна регулацияпричинени от стрес или умора, недостиг на витамини. Що се отнася до ноктите, тук недостатъкът излиза на преден план хранителни вещества: Чупливите нокти може да са първият признак на анемия или недостиг на калций.

В този рейтинг искаме да говорим за витамини за коса и нокти. Трябва да се отбележи, че няма отделни витамини „за растеж“ или „срещу косопад“. Веществата, които подобряват храненето на космения фоликул, също ускоряват растежа на косата. Освен това намаляват косопада. Тъй като състоянието на косата и ноктите е неотделимо от състоянието на кожата, витаминните комплекси често се комбинират на принципа "кожа, коса, нокти". В допълнение към витамините, те често съдържат минерали като желязо (жените са склонни към анемия по-силен от мъжетепоради физиологични ритми), сяра (неразделен елемент в състава на кератина - протеинът на косата и ноктите), силиций (друг микроелемент, необходим за структурата на протеините).

Не трябва да очаквате незабавен ефект от който и да е витаминен комплекс за коса и нокти: както вече споменахме, и ноктите, и косата са „мъртва“ тъкан. Растящата част на нокътя ще бъде укрепена. Като се има предвид, че средният темп на растеж на ноктите е 2 mm на седмица, не е трудно да се изчисли кога ноктите ще се „втвърдят“. Същото важи и за косата: няма да се налага да чакате появилият се „подкосъм“ да стане забележим. по-малко от месец, а намаляването на броя на космите на гребена ще стане забележимо не по-рано от 2 седмици.

Има противопоказания. Консултирайте се с Вашия лекар.

Най-добрите витаминни и минерални комплекси за коса и нокти

В тази рейтингова група сме комбинирали традиционни аптечни витаминно-минерални комплекси. Те не се отличават с „естествения“ си състав (мнението, че синтезираните витамини се усвояват по-малко, не е потвърдено клинично, но всеки има право на предразсъдъци), нито с липсата на оцветители, нито с „веганската“ им ориентация. Това са само добри витаминни и минерални комплекси, които честно вършат работата си.

5 Merz Beauty

Отличен резултат
Държава: Германия
Средна цена: 700 rub.
Рейтинг (2019): 4.5

Лекарството "Merz Beauty" се предлага под формата на дражета, съдържащи такива полезни вещества като биотин (укрепва чупливи нокти), антиоксиданти и витамини, бета-каротин (активира растежа на косата), екстракт от дрожди (отличен източник на аминокиселини). Комплексът е насочен към три зони едновременно: коса, нокти, кожа. Подобрява се външен виджени и възстановява необходимите структури. Също така съдържа желязо, цистин и други полезни компоненти.

Предлага се в таблетки, които трябва да се приемат 2 пъти на ден. Една бутилка съдържа 60 броя, т.е. това е достатъчно за цял курс на лечение. Има много добри отзиви, които говорят за висока ефективност и забележими резултати. Предимства: подобрява кожата (облекчава лющене и възпаление), укрепва ноктите, намалява косопада и активира растежа на косата, най-добри отзивиЖени, добър състав. Не са открити недостатъци.

4 Фемикод

Ефективно намалява косопада
Държава: Дания
Средна цена: 900 rub.
Рейтинг (2019): 4.7

Биоактивната добавка "Фемикод" е комплекс от полезни компоненти, включително витамини от група В и силиций. Активните вещества тук са екстрактът конска опашка, който ускорява клетъчната регенерация и биотин, който подобрява растежа на косата и ноктите и също така предотвратява косопада. Предлага се в опаковки от 60 капсули. За профилактика трябва да приемате 1 таблетка на ден в продължение на 2 месеца, а за лечение - 2 таблетки. един месец.

За всеки от курсовете ще трябва да закупите 2 пакета. Съдейки по прегледите на жените, след като го приемат, те забелязват укрепване, растеж, блясък на косата, както и подобряване на външния вид и състоянието на ноктите. В комбинация с продукти за грижа за кожата Femicode елиминира косопада за няколко седмици. Лекарството се продава в аптеките. Предимства: по-добра ефективност, удобна дозировка, добри отзиви от жени, намаляване на косопада, полезни компоненти на състава. Недостатъци: висока цена.

3 Допелхерца активни

Най-минималистичната композиция
Държава: Германия
Средна цена: 463 rub.
Рейтинг (2019): 4.7

За разлика от витаминно-минералните комплекси, произведени в САЩ, Doppelherz е ясно формулиран на принципа „нищо допълнително“. Това са витамините от група В – В5 и В6; биотин, необходим за синтеза на колаген, основният структурен протеин на кожата, косата и ноктите, цинков сулфат (укрепва космените фоликули, отговаря за растежа и развитието на клетките). Маслото от пшеничен зародиш доставя на тялото мастноразтворими витамини и полиненаситени мастни киселини, докато екстрактът от просо осигурява антиоксиданти. Този комплекс е най-добрият вариантза тези, които вярват, че „по-малкото е повече“, поради което зае своето място в класацията.

2 Дамска формула

По-добра бионаличност
Държава: САЩ
Средна цена: 1168 rub.
Рейтинг (2019): 4.8

Още един американски витаминно-минерален комплекс с отличен състав. Съдържа мастноразтворими и водоразтворими витамини, необходим за здрава кожа, коса и нокти, комплекс от биологично активни вещества (биофлавоноиди), укрепва кръвоносните съдове и подобрява микроциркулацията. Всички микроелементи, необходими за укрепване на косата и ноктите, се съдържат под формата на хелатни съединения: органичен комплекс с аминокиселини, който подобрява наличността на микроелементи. Йодът и силицият са с органичен произход (от водорасли и хвощ). Взети заедно, всичко това подобрява усвояването на витамини и минерали, което позволява Lady’s formula да заеме място в нашата класация като комплекс с по-добра бионаличност. Добър продукт за жени, препоръчваме го!

  • Дефицитът на витамин може да доведе до чести настинки, антибиотично лечение, употреба на лаксативи, тютюнопушене.
  • Всеки витаминно-минерален комплекс е ефективен само при редовна курсова употреба.
  • Дефицитът на витамин А причинява лющене на кожата, акне, косата става матова и чуплива.
  • Дефицитът на B2 води до загуба на коса.
  • Хиповитаминоза В9 причинява чупливост на ноктите и косопад.
  • Липсата на биотин (В7) увеличава екскрецията себум, парадоксално съчетано с лющене и зачервяване на кожата. Ноктите започват да се белят, косата пада.

1 Vitrum Beauty

Най-добрите витамини с аминокиселини
Държава: САЩ
Средна цена: 1020 rub.
Рейтинг (2019): 4.9

Подобно на повечето американски витамини, Vitrum буквално съдържа „цялата периодична таблица“. Добре ли е или лошо? От една страна, при правилно разнообразна диета този състав е очевидно прекомерен. От друга страна, хората, които са в състояние да създадат пълноценна диета, богата на протеини, витамини и минерали, едва ли ще имат нужда от витамини, за да подобрят състоянието на косата и ноктите си.

В допълнение към основните витамини, които подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите: A, D, E, K, както и витамини от група В; комплексът съдържа и микроелементи, сред които заслужават внимание желязото, селенът и магнезият - отлични антиоксиданти, които се борят с ефектите от ежедневния стрес върху тялото, включително корените на косата. Рутинът и биофлавоноидите укрепват кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението. Отделно е необходимо да се подчертаят аминокиселините цистеин и метионин, които са необходими за синтеза на кератин и колаген: основните структури, които изграждат косата, ноктите и кожата. Заради богатството на своя състав Vitrum Beauty заслужено заема заслужено място в нашата класация.

Най-добрите природни комплекси за коса и нокти

Тези витамини за коса и нокти гарантирано не съдържат консерванти, оцветители, подсладители или други химически „страшилки“. Изработен изключително от естествени съставки, хелатни съединения се използват като източник на микроелементи за осигуряване на по-голяма бионаличност. Най-добрият изборза тези, които се опитват да избегнат "химията" в ежедневието.

3 Perfectil Plus

Добър резултат, тройно действие
Държава: Великобритания
Средна цена: 650 rub.
Рейтинг (2019): 4.7

Английският комплект "Perfectil" се състои само от естествени, полезни съставки. Съставът му включва аскорбинова киселина, силиций, йод, желязо, биотин, фолиева киселина, екстракти от репей, ехинацея и др. Влиянието на минерали, витамини и растителни вещества води до забележими резултати в рамките на няколко седмици. Жените празнуват бърз растежкоса, блясък и укрепване на ноктите, изравняване на тена и блясък на кожата. Лекарството помага и срещу косопад.

Витамините "Perfectil" подобряват защитната функция на кожата, тя става устойчива на UV лъчи и други негативни фактори. Те също така образуват хемоглобин и ускоряват регенерацията на клетките. Приема се веднъж на ден, курсът продължава един месец. Основни предимства: една опаковка е достатъчна за целия курс, високо качество, най-добри резултати и отзиви от жени, добър състав, наличност в аптеките, възможна употреба по време на бременност. Не са открити недостатъци.

2 Nature's Bounty

Най-добрият натурален комплекс с витамини от група В
Държава: САЩ
Средна цена: 1800 rub.
Рейтинг (2019): 4.8

Доста минималистичен състав за американските витамини. Той обаче има всичко необходимо: аминокиселината L-цистеин за протеиновия синтез, хвощ и екстракти от бамбук като източници на органичен силиций, витамини B6, B7 (биотин) и B8 (инозитол) ще подпомогнат създаването на аминокиселини и синтеза на структурни протеини на косата, ноктите и кожата. Не съдържа оцветители, овкусители, консерванти, което го прави най-подходящ за тези, които са предпазливи вредни ефектиподобни вещества.

1 Solgar

Най-добрият комплекс за вегетарианци
Държава: САЩ
Средна цена: 1700 rub.
Рейтинг (2019): 4.9

Обвивката на таблетката е направена от растителна целулоза. Цинкът под формата на цитрат намалява косопада, медта под формата на хелатен комплекс предпазва кожата от външни влияния. Витамин С и аминокиселините пролин и цистеин подобряват синтеза на структурни протеини. MSM (метилсулфонилметан) е естествено растително сярно съединение, необходимо за създаването на кератин.

Витамините забавят възрастовите промени, подобряват структурата на кожата и косата. Доста минималистичният състав им позволява да се приемат от тези, които вече използват някакъв комплекс, но искат да добавят целенасочен ефект върху косата и ноктите: например, за да предотвратят сезонния косопад. А липсата на животински компоненти прави Solgar най-добрите витамини за вегетарианци, поради което комплексът е включен в класацията.

Най-добрите евтини витамини за косопад

4 Fitoval

Добър укрепващ ефект
Държава: Словения
Средна цена: 340 rub.
Рейтинг (2019): 4.5

Витамините "Фитовал" са цялостен комплекс, който подобрява не само външния вид на косата, но и нейното състояние. Предписва се с цел укрепване, подхранване и намаляване на косопада. Активните съставки са мая, желязо, цинк, фолиева киселина, цистин и други полезни вещества. Една опаковка е предназначена за курс на приложение от 2 месеца. Трябва да приемате 1 капсула веднъж дневно. Считат се за биоактивна хранителна добавка и се предлагат в аптеките.

Обратната връзка показва укрепване и ускорен растежкоса (средно 5 см на курс), появата на блясък и подобряване на тяхното качество. Разрешено за бременни и кърмещи жени. Предимствата включват предотвратяване на косопад, забележимо подобрение на косата (дори нов растеж) и отлична цена. Против: не може да се приема от лица под 18 години (само с разрешение на специалист).

3 Бирена мая Nagipol 1

Страхотна цена
Държава Русия
Средна цена: 150 rub.
Рейтинг (2019): 4.6

Автолизатът от бирена мая е вещество, което се получава в резултат на самосмилане (автолиза) на клетките на дрождите. По този начин, за разлика от класическата съветска рецепта, самото лекарство не съдържа дрожди гъбички, но изключително полезни вещества, които ги съдържат. Страховете от наддаване на тегло поради приема на лекарството, които някои дами изразяват, са напълно неоснователни: аминокиселините, витамините и микроелементите сами по себе си не стимулират апетита. Но никой не е отменил психологическия ефект.

В допълнение към самия автолизат от бирена мая, той съдържа калций, цинк, селен и желязо. Добавени са и витамини В1, В5, В2 и Е. Въпреки че според инструкциите трябва да приемате от 3 до 5 таблетки на ден, 100 таблетки в опаковка правят продукта най-икономичен срещу косопад.

2 Алеран

Най - известен
Държава Русия
Средна цена: 500 rub.
Рейтинг (2019): 4.7

Витамините Алерана са много популярни сред руските жени, сега те могат да бъдат закупени във всяка аптека. Това се дължи на разумната цена и добрите резултати след употреба. Капсулите са разделени на две категории: “дневни” и “нощни”, които се приемат в подходящо време. Една опаковка е достатъчна за един месец, пълният курс продължава от 30 до 90 дни. Важна разлика между Алерана е нейният състав. Обогатен е с различни витамини, желязо, магнезий, фолиева киселина, биотин, хром, цинк и др.

Дневните капсули подобряват външния вид на косата, тя става по-копринена, блестяща и плътна, докато нощните капсули осигуряват подхранване отвътре, ускоряват растежа и намаляват косопада. Трихолозите препоръчват лекарството на жени след къдрене, боядисване, редовно използване на сешоар, маша и др. Плюсове: добър състав, най-добри отзиви, лесни за намиране във всяка аптека, оптимална цена, положително въздействиевърху косата. Недостатъци: трябва да се приема 2 пъти на ден.

1 Допълва блясъка

Най-добра икономия
Държава Русия
Средна цена: 360 rub.
Рейтинг (2019): 4.8

Complivit radiance против косопад има отличен състав: 8 минерала (включително желязо, цинк, селен, мед, магнезий), 11 витамина (включително A, C, E, B1, B2, B6, B12), екстракт от зелен чай, който има антиоксидантни свойства. В опаковка има 30 таблетки, които се приемат веднъж дневно. Съдейки по прегледите, те се поглъщат лесно, странични ефектине се обаждат. С една дума, по отношение на съотношението състав-цена, тези витамини са напълно достойни да бъдат най-добрите в класацията.

Най-добрите премиум витамини за косопад

3 Евалар

Най-добрият домашен продукт с аминокиселини
Държава Русия
Средна цена: 863 rub.
Рейтинг (2019): 4.6

"Evalar" реши да бъде в крак със световните тенденции и пусна вътрешен аналогсредства за косопад "Solgar". Всъщност, ако погледнете качествения състав, домашните витамини съдържат цистин (стабилна форма на цистеин) вместо пролин и липсват силиций. Но има Fucus pimpulata, предназначен да доставя на тялото комплекс от микроелементи. Иначе всичко е същото: МСМ, витамин С, цинк и мед. Невъзможно е да се сравнят количествените съотношения на компонентите: докато американските производители честно посочиха целия състав, Evalar комбинира MSM и аминокиселини в един вид „биокомплекс“ и те се смутиха да посочат количеството екстракт от фукус (търговска тайна? ). Но предвид разликата в цената, продуктът заема своето място в класацията.

2 Пантовигар

Повечето известно лекарствона базата на бирена мая
Държава: Германия
Средна цена: 1600 rub.
Рейтинг (2019): 4.8

Това е продукт за тези, които не вярват на местните производители, предпочитайки немското качество. В допълнение към самата бирена мая, съставът съдържа пара-аминобензоена киселина, която участва в синтеза на витамин В9, цистин, който е необходим за синтеза на кератин, и самия кератин (разбира се, препоръчителното е включването на кератин в състава , който не се абсорбира в стомашно-чревния тракт, е под въпрос). Допълнително са добавени витамини B1 и B5. Лекарството се споменава доста често в сайтовете за ревюта, а мненията се различават по отношение на ефективността му срещу косопад - както при всеки продукт. Въз основа на съвкупността от своите заслуги пантовигар е в нашата класация като най-добрият чуждо средство за защитана базата на бирена мая.

1 Inneov Плътност на косата

Висока ефективност, отлично качество
Държава: Франция
Средна цена: 1400 rub.
Рейтинг (2019): 4.9

Премиум витамини от френската лаборатория Innéov осигуряват активно влияниевърху косата. Всяка капсула съдържа екстракти гроздови семена, зелен чай, цинк и таурин. Основната разлика на комплекса е, че съдържа дневната доза важни за здравето на косата вещества, които трудно се набавят от храната. Лекарството запълва космите с протеини, укрепвайки ги по цялата дължина. Според инструкциите, трябва да приемате 2 таблетки веднъж дневно. Една опаковка стига за месец.

Лекарството има общ укрепващ ефект върху тялото, бори се с косопад и плешивост, възстановява структурата на къдриците, предпазва ги от излагане външни стимули, дори увеличава обема и придава блясък. Жените, които са преминали лечение с витамини, отбелязват забележими промени. Предимства: отличен състав, полезни компоненти, терапевтичен ефект, добри отзиви, немско качество, косопадът е значително намален. Недостатъци: не се продава във всички аптеки, много висока цена.

Всеки организъм се нуждае от витамини за нормално развитиеи функциониране. В съвременния ритъм на живот хората не винаги имат време да се хранят правилно и пълноценно, което води до недостиг на витамини в организма.

В този случай трябва да прибягвате до приема на витаминни комплекси, много хора смятат, че основният фактор при избора на витамини е цената, че колкото по-скъп е продуктът, толкова по-добър е той.

Но това далеч не е вярно, има много отделни евтини аптечни витамини и мултивитамини, които са достъпни и ефективни.

И така, запознайте се с: ефективни евтини витамини (комплекси и комплексни добавки, ефервесцентни таблетки)!

Евтини и ефективни

За коса

Какви евтини витамини ще бъдат ефективни за растежа на косата? Основните и най-евтините витамини за растежа на силни, здрави и красива коса, както и от загубата им са А и Е. Те не само могат да се приемат през устата под формата на капсули, но е препоръчително и да се нанасят директно върху скалпа.


Тъй като се произвеждат под формата на желатинови капсули, вътре в които има течно маслено съдържание, същите тези капсули могат да се пробиват и нанасят върху скалпглави вместо маска. Витамините Е и А участват в събуждането на спящите космени фоликули, стимулират растежа на косата, укрепват, подхранват и възстановяват увредената структура.

Какви добри витамини за растеж на косата можете да закупите в аптеката на добра цена:

    Alphabet Cosmetics

    Ефективно и евтино комплексно лекарство, който е предназначен за подобряване състоянието на кожата, укрепване и растеж на ноктите и борба с косопада. ефективни витамини. Това е добра комбинация от витамини и минерали, които се усвояват бързо.

    Особеността на този комплекс са три вида таблетки с различни цветове и различни компоненти: зелени - калций D3+, жълти - антиоксиданти+, оранжеви - желязо+. Приемат се според цвета: по 1 таблетка сутрин, обяд и вечер.

    Цена- 110 рубли.

    Превалиран

    Доста евтини витамини против косопад. Този комплекс съчетава витамини и аминокиселини, помага за ускоряване на растежа на косата и предотвратява косопада. Не предизвиква странични ефекти. Форма на освобождаване: капсули. Дозировка - 1 таблетка три пъти дневно. Съдържа витамини от група В, желязо, мед и цинк.

    Цена - 400 търкайте.

    Перфектен

    Това лекарство значително подобрява състоянието на скалпа и се бори с проявите на себорея. Лекарството се абсорбира напълно от тялото, резултатът от употребата е забележим в рамките на месец след началото на употребата. Дневна доза - 1 капсула. Състав: витамини B, E, C, D3, желязо, магнезий, цинк, манган и бор.

    Цена- 500 рубли.

    Компливит Блясък

    Комплексът съдържа витамини за красота като: Е, А, С, група В, никотинамид, мед, селен, цинк, магнезий, бор и фолиева киселина. Тази комбинация ви позволява да поддържате и стимулирате производството на естествен кератин в косата, както и да предпазвате косата си от агресивни фактори. заобикаляща средаи метеорологични условия: пряк слънчеви лъчи, силен вятър и силен студ.

    Ценапакети (30 бр.) - 271 rub.

    Супрадин

    Това лекарствоПредлага се в няколко форми: разтворими ефервесцентни таблетки, капсули, сироп и таблетки за дъвчене. Съдържа витамини: А, В9, В12, В6, С, Е, както и коензим Q10. Този витаминен комплекс е незаменим атрибут на красотата на косата на всяка жена. В края на краищата, съдържащите се в него вещества не само ускоряват растежа на къдриците, но и им осигуряват ненадминато излъчване, блясък и добре поддържан външен вид.

    Ценаза 10 таблетки - 250 rub.

    Merz Beauty


    Продукт за възстановяване на увредена коса. Съдържа L-цистеин, цинк и метионин. Заедно тези вещества допълват структурата на косъма и насърчават неговото възстановяване на клетъчно ниво.

    Цена- 700 рубли.

За нокти

Основните признаци на дефицит на витамин (които се забелязват от външно състояниенокътна плочка) са:

  • крехкост (дефицит на витамини С и D);
  • слабост (недостатъчно количество цинк, йод и витамини от група В);
  • крехкост (липса на протеин);
  • бели ивици по нокътната плоча (липса на желязо и фолиева киселина).

За здрави, издръжливи и красиви нокти трябва да приемате ежедневно следните ефективни витамини и минерали:

  • витамин D(заздравява нокътната плочка);
  • калций(прави ноктите еластични, предотвратява чупливостта);
  • (уплътнява нокътния слой);
  • йод(предотвратява появата жълти петнавърху ноктите);
  • желязо(придава равномерен цвят на ноктите);
  • витамин Ц(регулира производството и разрушаването на меланин).

За кожата

Основните витамини за кожата са следните:

    А(подобрява защитата на организма срещу въздействието природни фактори, придава еластичност, предотвратява преждевременното стареене, подхранва и овлажнява, поддържа естествения водно-мастен баланс на кожата).

    д(възстановява естествения водно-мастен баланс на кожата, предпазва от лющене, загрубяване и напукване).

Тези витамини се продават отделно във всяка аптека и струват стотинки (в рамките на 30 рубли). Между другото, тези евтини витамини са подходящи за кожата на лицето, косата и ноктите! Но можете да ги закупите вече под формата на готов комплекс:


За имунитета

  • кърмещи и бременни жени;
  • деца;
  • спортисти;
  • възрастни хора;
  • жени и мъже с голямо натоварване и тежки условия на труд;
  • хора, които вече имат хронични заболявания.

Слабият имунитет е благоприятна среда за атака на вируси и бактерии. Затова трябва да се подсили чрез приемане аптечни витамини. Първите сигнали от тялото, че му липсват витамини, са:

  • загуба и чупливост на косата (показва липса на витамини В2, РР и В6);
  • суха кожа и пукнатини (липса на витамини А, С, Р);
  • кървене на венците (дефицит на витамини Р, фолиева киселина, никотинамид и С).

На първо място, трябва да прибягвате до засилено хранене (увеличете ежедневната си диета, разнообразете я с нови здравословни продукти). Най-добрите природни източници на витамини за имунитета са: червена риба, хайвер, моркови, бобови растения, ядки, телешко, чесън, подправки, цитрусови плодове, ягоди и други горски плодове, ябълки, киви, райска ябълка и нарове.

Ако обаче нямате време за приготвяне на храна, можете да закупите готови аптечни витаминни комплекси. Имунна защитаТялото се поддържа от следните компоненти:

  • B1 (тиамин)- преработва мазнините и въглехидратите, превръщайки ги в енергия;
  • B2 (рибофлавин)— нормализира състоянието на лигавиците, кожата, участва в синтеза на хемоглобина;
  • B3 (никотинова киселина)— осигурява синтеза на мазнини и протеини;
  • B4 (холин)— помага при отслабване, нормализира метаболизма на мазнините;
  • В 5 ( пантотенова киселина) - освобождава хранителна енергия;
  • В6 (пиридоксин)- спомага за нормалната терморегулация;
  • B9 (фолиева киселина)- насърчава образуването на червени кръвни клетки;
  • B12 (кобаламин)- стимулира функционирането на нервната система;
  • C (аскорбинова киселина)- естествен антиоксидант - укрепва имунна система, ускорява оздравителните процеси, влияе върху синтеза на хормони, участва в растежа на тъканите и клетките;
  • Р- предотвратява стареенето на организма;
  • RR- отговаря за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт.

За възрастни

Ето списък на най-ефективните и добри, и най-важното евтини витамини за имунната система на възрастни с цени:


За деца

Ефективните и добри и най-важното евтини витамини за деца и техния имунитет и растеж трябва да бъдат избрани според възрастта: суспензиите и сиропите са подходящи за най-малките, след една година можете да опитате водоразтворими витамини на прах, а след 3 години - таблетки за дъвчене под формата на мечета. Има и витаминни комплекси за ученици и тийнейджъри, но под формата на таблетки и капсули.

ВАЖНО! Не трябва да купувате витамини за възрастни за деца, тъй като тяхната доза не е предназначена за теглото на детето и може да доведе до хипервитаминоза.

    Азбука „Нашето бебе“е детски минерално-витаминен комплекс, който е разделен на потребителски групи, насочени към възрастови категории: от една до три години. Предлага се под формата на прах и съдържа калций и витамин D3, които са основни вещества в профилактиката на рахит.

    Цена- 397 рубли.

    ВитаМишки Мулти+— направени под формата на гумени мечета, те съдържат йод и холин, които помагат за укрепване на паметта, концентрация на вниманието и стимулиране на мозъчната дейност. Подходящо за деца от 3 до 7 години.

    Цена- 750 рубли.

  1. Multi-tabs Junior— имат формата на дъвчащи таблетки за смучене с плодов вкус, предназначени са за деца под 12 години. Подпомагат имунната система, повишават адаптивните възможности в екипа и допълват нередовното и непълноценно хранене. Съдържа витамини от група В, желязо, калций, витамини D3 и C.
    Цена- 290 рубли.
  2. Пиковит(състав: витамин С, калций, фосфор) - образуват плътността на стените на кръвоносните съдове, стимулират повишен имунитет, отговарят за растежа и укрепването на костите, зъбите и косата. Цена- 270 рубли.

Аналози

Ultra D 3

Витамините "Ultra D3" струват около 750 рубли на опаковка. Това е прилична цена и, разбира се, много хора искат да намерят здравословен и висококачествен аналог. Някои трябваше да положат много усилия, за да го намерят в своя град.

Всички лекарства трябва да съдържат активната съставка “(Colecalciferol)” и цената не е важна!

Имена на евтини аналози скъпо лекарство D3 или D в аптеките:

    Аквадетрим. Лекарство, което регулира метаболизма на калция и фосфора. Цена - 180 rub.

    Вигантол. Попълва дефицита на витамин D3. Подобрява абсорбцията на калций в червата. Цена - 180 rub.

    Витамин D3. Маслен разтворза перорално приложение. Цена - от 40 rub.

    Холекалциферокапс.

    Холекалциферол.

С калций и магнезий за сърцето

Най-евтиният начин за получаване на калций: ядене на пилешки черупки или пъдпъдъчи яйца. Пъдпъдъците имат 2 пъти повече калций, цинк и фосфор. Можете да го приготвите така: измийте 2 черупки от пъдпъдъчи яйца, оставете ги да изсъхнат, стрийте ги на прах и ги залейте с лимонов сок за 1-2 минути. Ще започне да бълбука, не се тревожете: ще се образува калциев карбонат.

Между другото, в аптеките такава отвара ще струва от 400 до 600 рубли!

И като източник на магнезий, вашият най-добър приятел за сърцето (а също и най-евтиният) е, разбира се, Аспаркам!


Плюсът му е, че е много евтин наркотиксъщото е това активни съставките са във форма, която позволява на тялото да ги усвои почти на 100%. Тези витамини имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и мускулната тъкан и облекчават спазмите. Цена - 60 руски рубли.

Почти всички отзиви за Asparkam (повече от 95%) са положителни! Тази добавканаистина подобрява общото състояние и решава проблемите, причинени от липсата на магнезий и калций!

Групи Б

Какви евтини комплекси от група B (b) в таблетки или капсули могат да бъдат закупени в аптеките - имената и цените са приложени:


Аналози на Supradin

Който евтин аналогефервесцентен супрадин си струва да изберете:

    Добавка "Мултивитамини с минерали"

    Лекарството съдържа комплекс от минерали и витамини (витамин Е, РР, С, D, магнезий, йод, фосфор и калий), които са необходими за нормалното функциониране на организма. Компонентите имат благоприятен ефект върху биосинтеза на колаген, действат като антиоксидант, предотвратяват развитието на атеросклероза и защитават сърдечно-съдовата система.

    Цена- 200 рубли.

    Berocca "Калций и магнезий"

    Също и ефервесцентни витамини. Компонентите на комплекса осигуряват предаване нервни импулсив мускулите, участват в ензимни реакции и участват в развитието на костите и зъбите. Калцият и магнезият в този комплекс участват в клетъчния метаболизъм, оптимизират функционирането на органите и системите, намаляват нервната възбудимост. А витамин С засилва кръвообращението и укрепва стените на кръвоносните съдове.

    Цена- 230 рубли.

    Витаневрон

    Съставът е допълнен с витамини от група В ( никотинова киселина, фолиева киселина, цианокобаламин и рибофлавин), аминокиселини и минерали, които участват в комплекса въглехидратния метаболизъм, стабилизират чревната функция, стимулират кръвообращението, а също така участват в образуването на мембрани нервни клетки, насърчават процесите на регенерация на клетките.

    Цена- 210 рубли.

За жени

В зависимост от възрастта нуждите на организма от витамини и минерали се променят. Така че, с прехода към зряла възраст, женското тяло може да не получава достатъчно калций, силиций, цинк, селен от храни, както и витамини D3 и Е (особено в зимен период).

Тези витаминни и минерални комплекси за жени в таблетки ще бъдат евтини, ефективни и добри:

    Береш "Калций + D3"- витамините предотвратяват кариеса, укрепват мускулно-скелетна система, предотвратяване на нервен стрес и депресия.

    NUTRILITE "Калций и магнезий витамин D+"- спомага за поддържане здравето на костите, функционирането на мускулите и нервната система и повишава кръвосъсирването.

    Допелхерц актив магнезий В6е комплекс, който повишава поддържащите сили на организма като цяло, повишава работоспособността, предотвратява главоболие и стабилизира нивата на кръвната захар.

    BioTech "ЕДИН ДЕН"- активира метаболитните процеси в организма, укрепва имунната система, подобрява растежа на косата и ноктите, повишава защитни функциитяло.

При планиране на бременност

Фолиева киселина (витамин B9)- това е основният компонент, който е необходим за пълен женско здраве. Това вещество предотвратява образуването на тумори и кисти, нормализира работата на сърцето и кръвоносните съдове, участва в синтеза на аминокиселини.

Този витамин е необходим за хемопоезата, има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, подобрява настроението и работоспособността. Струва си да го приемате въз основа на предписанието на гинеколога. Фолиевата киселина е много евтино лекарство (цена - 40 рубли за 20 таблетки).


СЪВЕТ! Първо можете да вземете кръвен тест, за да разберете какви проблеми има в тялото и от какви витамини се нуждае.

За бременни

Дори най-евтините витамини за бременни жени се избират изключително по триместър:

    Първо тримесечие:Тялото на детето едва започва да се формира, има нужда различни вещества, особено фолиева киселина. Това е единственият витамин, който гинеколозите предписват в началото на бременността.

    Този пренатален витамин е много добър, но евтин. Участва в синтеза на хемоглобина и предотвратява развитието на анемия. Можете да започнете да приемате фолиева киселина много преди да планирате бременност и да я приемате през първите три месеца от очакването на бебето. Дозировката се избира от лекуващия лекар.

    През втория триместърнабляга се на калция, тъй като в това периодът течепроцес активен растежмалко човече и доставките на майка може да не са достатъчни. Приемът на фолиева киселина не се отменя, добавят се витамини А, Е, С и група В.

    Трети триместър- повишена нужда на организма от витамини C, A, D и желязо. Тези елементи в тандем са отлична профилактика на анемия, премахват тонуса на матката и участват в развитието на сърдечно-съдовата система на детето.


    Освен това си струва да се подготвите за раждането на дете, тялото трябва да получи всичко необходими вещества, които са включени в мултивитаминни комплекси, така че процесът на доставка протича гладко.

За кърмещи майки

Кърмещият организъм е подложен на външни промени (косата се накъсва и пада, ноктите се белят, зъбите се рушат). За да се предпазите от това, трябва напълно да осигурите на тялото си необходимите витамини (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) и микроелементи (магнезий, калций, цинк, силиций, калий, бор). , мед и желязо).

Невъзможно е да се направи по време на периода на раждане на бебе без фолиева киселина, тъй като именно тя участва в структурата на плацентата и намалява риска от хипоксия. Може да се приема още преди бременност, защото този витамин се натрупва в организма и подпомага оплождането. Най-добрите готови комплекси за бъдещи майки са:

  1. Елевит пронатален.
  2. Прегнавит.
  3. Витрум пренатален форте.
  4. Азбука - здравето на мама.
  5. Complivit - мама.

По време на менопаузата

По време на менопаузата тялото на жената се променя значително и се нуждае от подкрепа с мултивитамини, тъй като е атакувано от горещи вълни, хормонални промени, промени в настроението, повишен риск онкологични заболявания.

За да предотвратите това, трябва да се съсредоточите върху следните витамини: D, E, C, A, група B (особено фолиева киселина) и минерали: желязо, калций и магнезий.

Евтини руски витаминни комплекси по време на менопаузата могат да бъдат закупени в аптека:



За мъже

Мъжете добре дошли добри витаминипросто необходимо, защото с техния физически и емоционален стрес е трудно да се поддържате в добра форма. Витаминните комплекси трябва да съдържат следните вещества: витамини Е, С, групи В, А, D, както и микроелементи: магнезий, фосфор, цинк, калций и желязо.

Цялата картина се допълва с аминокиселини: L-цистеин. Мултивитаминните комплекси стимулират растежа мускулна маса, насърчават наддаването на тегло, повишават устойчивостта на организма към всякакви инфекции и вируси, освен това повишават либидото и повишават сексуалния интерес.

Евтини добавки за мъже:



Списък на топ 5 на най-евтините в аптеката

Скъпо не означава непременно добро. Има няколко мултивитамини, които са евтини, но включват всички необходими вещества за нормалното функциониране на тялото. Тези витамини са подходящи за всички: тийнейджъри, момичета, мъже, жени над 30, 40 и 50 години - тяхното предимство е достъпност и универсалност!

Представяме списък с 5-те най-известни домашни витамини:

    Undevid.


    Доста добър витаминен комплекс, който включва витамин С, А, Е и група В. Подходящ за възрастни и деца над 12 години. Повишава имунитета и устойчивостта на организма към вирусни и бактериални инфекции. Подобрява кръвообращението, подобрява настроението, предотвратява преждевременното стареене на организма.

    Ценав аптеката 40 рубли/

    Дуовит.

    Комплекс от витамини, които могат да компенсират дефицитите полезни веществас повишен умствен и физически стрес. Тези евтини таблетки съдържат витамин С в приятно количество!

    Освен това таблетката в опаковката се предлага в два цвята - червената съдържа витамини: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - те помагат за намаляване на риска от анемия и остеопороза, а синята таблетка съдържа микроелементи: манган, мед, магнезий, желязо, калций, натрий - спомагат за защита на телесните клетки от окислителни процеси и преждевременно стареене.

    Цена- 150 рубли.


    Revit.

    Профилактичносрещу ARVI, укрепва имунната система на човека. Съдържа витамини от група В (В1, В2) - нормализира работата на стомашно-чревния тракт, С - повишава съсирването на кръвта и ускорява усвояването на рибофлавин в кръвта, А - поддържа баланса на въглехидратите и протеините. Комплексът също така предпазва организма от недостиг на витамини.

    Цена- 35 рубли.

    Магнезий SupraVit.

    Вкусни ефервесцентни и евтини витамини. Подходящ при апатия, депресия, умора и мързел. Ускорява сърдечния ритъм, засилва кръвообращението, помага при безсъние, нормализира обмяната на веществата и възстановява апетита. Съдържа магнезий, калций, витамини от група В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

    Цена- 110 рубли.


    Допелхерц Актив.

    Съдържа фолиева киселина, витамини от група В и магнезий, както и витамини D, A, PP, K, E и полиненаситени мастна киселина. Тези вещества поддържат хидролипидния баланс, укрепват сърдечния мускул, възстановяват увредените области на клетките, повишават работоспособността, подобряват настроението, насърчават метаболизма и подобряват работата на стомашно-чревния тракт.

    Цена- 175 рубли.

Полезно видео

Заключение

Има огромен брой витаминни и минерални комплекси, всички те са ефективни по свой начин, справят се със задачата и отговарят на всеки бюджет. По време на физическа дейности нередовно хранене, приемът на мултивитамини е задължителен, за да не работи тялото за износване. Споделете вашите коментари за представените витамини: кой кои е пробвал, харесаха ли ви, очаква ли се резултат от приема им?

Започнахме да говорим с вас за структурата на косата, нейния растеж и развитие. Защо започнах този разговор? След това, за да можете да препоръчате комплекс от витамини за коса не защото медицинският представител наскоро говори за това, не защото „всички го хвалят“ и не защото „аз го взех сам и помогна“.

Но тъй като този конкретен комплекс ще бъде най-подходящ в този конкретен случай.

Като начало ще изброя най-честите причини за косопад. За някои от тях вече говорихме миналия път, други изобщо не засегнахме.

Какви са причините за загуба на коса?

  1. Стрес, особено ако е хроничен. Както знаете, всеки стрес е придружен от освобождаване на адреналин в кръвта. Това води до стесняване на кръвоносните съдове, включително тези, които се приближават до папилата на косата. Нарушава се храненето на косата и доставянето на кислород към нея и тя започва бързо да пада. Има ли нужда от витамини тук? Да, но в комбинация с успокоителни. Отбележете си веднага: ако се окаже, че загубата на коса е свързана със стреса, има смисъл да препоръчате успокоително. Между другото, искаш ли да се посмееш? Трихолозите отбелязват, че много често косата ви започва да пада, ако дадете пари назаем. Явно организмът също възприема това като стрес. 🙂
  2. Ендокринни заболявания: заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, половите жлези и свързания с тях хормонален дисбаланс.
  3. Раждане, след което нивата на естроген намаляват. Обикновено всичко се възстановява в рамките на шест месеца. Ако това не се случи, трябва да проверите нивата на хормоните си.
  4. Инфекции с температурни „свещи“. В пика на високата температура пролиферацията на клетките в космената папила спира и след 2-3 седмици косата започва да пада.
  5. Отказ орален контрацептив. Когато една жена започне да приема ОК, тя изпраща яйчниците си „на Хаваите“. След спиране на употребата му, съдържанието на естроген в тялото намалява, тъй като яйчниците все още не са се възстановили от „ваканцията“ и не са напълно включени в работата.
  6. Желязодефицитна анемия. Желязото осигурява транспортирането на кислород до клетките, включително клетките на космената папила. Няма достатъчно желязо - няма достатъчно кислород - косата расте.
  7. По време на пубертета, когато количеството на андрогените се увеличава, производството на себум се увеличава. Излишъкът от него запушва космения фоликул, притиска папилата и клетките не могат да се възпроизвеждат.
  8. Менопаузата, която намалява скоростта метаболитни процесивътре в клетката скоростта на клетъчно делене вътре в космената папила също намалява.
  9. Липса на хранителен прием на биотин, желязо, цистин.
  10. Рецепция лекарства, например цитостатици, които потискат деленето не само ракови клетки, но и всички останали. Човек бързо губи коса. Но космени фоликулите не изчезват, така че след известно време косата расте отново.
  11. Тежки, продължителни хронични заболявания, при които тялото не получава достатъчно витамини и микроелементи, необходими за растежа на косата.
  12. Изключително вегетарианска храна.
  13. Заболявания, при които се нарушава абсорбцията на витамини и микроелементи в червата.
  14. скалп.

Сега погледнете отново този списък и помислете:

  1. Кога наистина се нуждаете от витаминен комплекс за коса?
  2. Къде е достатъчно да изчакате и всичко ще се върне към нормалното от само себе си?
  3. В какъв случай първо трябва да се лекува основното заболяване?

Подготвяйки се за този разговор, разгледах много отзиви за различни витаминни комплекси. И за почти всички: на някои помогна, но други не видяха ефекта. Защото във всеки случай причината за загубата е СОБСТВЕНА.

Нека ви дам един пример. Една жена взема Pantovigar и пита: "Защо косопадът на главата й не спря, но косата на тялото й започна да расте повече?" Тя, разбира се, отдава вината на комплекса. Но проблемът не е това, а излишъкът от андрогени, който причинява дифузна алопеция, тоест загуба на коса. Затова първо трябва да отиде на ендокринолог.

Ако ви попитат нещо за косопад, задайте поне три въпроса, за да разберете причината за това:

  1. Кога забелязахте, че косата ви започна да пада?
  2. Какво предшества това? (стрес, раждане, грип, диета и др.)
  3. Имате ли хронични заболявания ( ендокринни заболявания, чревни заболявания, миоми и накрая, което причинява силно кървене)?

Помолете купувача да направи теста, за който ви казах миналия път. Може би това, което купувачът нарича косопад, изобщо не е косопад? И тук е достатъчно да предложите редовно витаминно-минерален комплекс - повече, за да го успокоите?

И не забравяйте да проверите дали в момента приема витамини, за да не се получи предозиране.

Ако получите отговори, но нямате теория за причините за косопада, попитайте: „С какъв шампоан си миете косата? За каква коса? Неправилната грижа е друга причина за косопад и лош външен вид.

Е, сега да преминем директно към витамините.

Разгледах състава на девет популярни витаминни комплекса за коса:

  • перфектен
  • Специално дражеМерц.
  • Превалиран.
  • Пантовигар.
  • Виташарм.
  • Витрум красота.
  • Допълва излъчването.
  • Дамска формула.За коса, кожа, нокти.

И знаете ли какво ще ви кажа... Когато анализирах обикновените, не намерих такова разминаване в дозите и състава като тук.

Какви производители не са вложили в тези комплекси! Има екстракт от репей, коензим Q10, екстракт от зелен чай и екстракт от пшеничен зародиш.

Много искам да видя поне с едно око и да чуя с едно ухо как се разработва съставът на такива продукти.

Явно се случва така:

5-6 момчета (продуктови мениджъри, маркетолози) се събират около кръгла маса и маркетинг директорът казва:

"Скъпи колеги! Сега трябва да разработим уникален мултивитаминен комплекс за коса, който ще ни позволи да изпреварим нашите основни конкуренти: комплекси X, Y и Z.

Нашата задача е да направим така, че посетителите на аптеките да купуват само НАШИЯ комплекс и никакъв друг.

Вашите предложения, господа!

— Трябва да увеличим дозата на витамините от група В с два, не, по-добре, три, не, по-добре с 10 пъти! Ще кажем, че високите дози от тази група подобряват всички видове метаболизъм, овлажняват кожата, участват в производството на колаген и успокояват. В тази епоха на стрес това трябва да работи.

— Предлагам да добавите там екстракт от репей! Има такава народна рецепта срещу косопад. Затова, когато видят познато име, хората ще купят нашия продукт.

- Да въведем и там коензим Q10. Сега е изключително модерно! Ще кажем, че ще ревитализира косата ви, ще й даде енергия, блясък и ще увеличи плътността на косата!

— Предлагам да включите маята. От древни времена хората са лекували косопад с мая.
- Точно! Но ние ще ги наречем „медицински“. Ще звучи по-солидно.

— Нищо, че вече имаме увеличени дози витамини. Q, добавяме ли и мая?

- Каква е разликата! Те са нетоксични и водоразтворими. Но това ще бъде допълнителна привлекателност за потенциален купувач.

И тогава това е въпрос на технология. Идва с красиви фразив анотацията пуснете войски в аптеките под формата на медицински представители, като преди това ги принудихте да запомнят тези фрази и woo-a-la! По дяволите витаминът, какъвто и да беше, МАЙНАТА СИ!!!

Съмнявате ли се, че точно това се случва?

Но нека разгледаме по-отблизо състава на тези комплекси: дневните дози на витамините се различават няколко пъти една от друга!!! Можете да изтеглите тази таблица, като кликнете върху изображението:




Това предполага, че няма научна обосновканяма такъв състав.

Е, как иначе можете да обясните какво има в един комплекс? дневна дозавитамин В1 – 2,4 мг, а в друга – цели 180 мг?

Единият витамин А комплекс съдържа 3000 IU, а другият съдържа 16 500 IU?

Цистинът в едната е 10 мг, а в другата 150? Освен това показанията, както разбирате, са подобни! Мога да разбера разликата в дозите между хранителните добавки и лекарствата. Но между лекарствата???

Може би ТИ можеш да ми обясниш това?

Накратко, нека помислим как ще продадем всичко това.

Предлагам да изберете критерии за анализ на витамини, като имате предвид това:

  • Косата е протеин, наречен кератин. За образуването му основната аминокиселина е цистеин (=цистин).
  • Ако косопадът се дължи на недостиг на желязо, то трябва да се набави отвън.
  • Витамин B7, или биотин, регулира растежа на косата и съдържанието на мазнини.
  • При косопад поради стрес високи дозимагнезият в комплекса ще бъде много полезен.
  • Ако загубата е свързана с хипотиреоидизъм, е необходим йод.
  • И ако с повишена функциящитовидна жлеза, той е противопоказан.

От тези съображения ще анализираме.

Витаминни комплекси за коса

Перфектен

Пълен комплекс от витамини и микроелементи за кожа, коса, нокти.

  • Съставът съдържа биотин в адекватна доза от 45 mcg при дневна нужда от 50 mcg.
  • Високо съдържание на желязо.
  • Вместо витамин А, бета-каротинът е негова безопасна форма.
  • Цистин има, макар и в малка доза.
  • Дозировките на витамините В1 и В6 са няколко пъти по-високи от дневната нужда.
  • Йод 200 мкг.
  • Производителят препоръчва да се приема в продължение на един месец.

Изводи:

  1. Може да предизвика алергични реакции към витамини. IN
  2. Подходящ, ако загубата на коса е свързана с дефицит на желязо или нарушена абсорбция в червата.
  3. Когато го препоръчвате, трябва да разберете дали има проблеми с щитовидната жлеза. Ако „има нещо, но не знам какво“, препоръчайте друг комплекс без йод и ви посъветвайте да се свържете с ендокринолог.
  4. При продажба е необходимо да предупредите купувача, че трябва да се приема само по време на или непосредствено след хранене, тъй като много често причинява гадене и болки в стомаха. Вероятно поради повишената доза витамин B6.
  5. Приемането му в продължение на месец е нелогично от гледна точка на етапите на развитие на косата.

Защо според вас производителят пише такова условие? Може би защото отрицателно влияниена корема?

Мерц специално драже

Комплекс за кожа, коса, нокти.

По мое мнение разумен състав:

  • Витамин С - 150 mg, участва в синтеза на колаген - основният протеин на красотата и младостта на кожата.
  • Има биотин, желязо, цистин. Между другото, дневна дозапоследният е висок (60 mg) и отива за изграждане на протеина на косата кератин.
  • Желязото също е във високи дози, което означава, че този комплекс може да се използва при косопад, причинен от дефицит на желязо.

Но защо не е посочена продължителността на срещата? Мисля, че няма нужда да го приемате дълго време. 3 месеца. Няма повече!

За хора над 35 години производителят препоръчва Merz Anti-Age Special Dragee комплекс. Защо точно 35? Защо тази възраст е толкова забележителна? Вървиш и вървиш по земята, а след това „пукаш“ и ставаш на 35. Оказва се, че старостта е дошла. Спешно трябва да сменим витамините! 🙂 Но не намерих нищо специално в комплекса „за възрастни хора“.

Превалиран

Това е комплекс за коса и нокти.

  • Интересен е, защото съдържа екстракт от пшеничен зародиш – естествен източник на много витамини.
  • Съдържа най-високата доза цистин - 150 mg - основният градивен материал на протеина на косата. Затова смятам, че Revalid може да подобри състоянието на увредената коса.
  • Освен това съдържа метионин, друга важна аминокиселина, необходима за синтеза на протеини и липиди. А липидите са необходими за залепването на роговите люспи на кутикулата на косъма. Спомняте ли си, че говорихме за това последния път?

Объркващо по отношение на алергиите е високото съдържание на витамин B6. Но тъй като пиридоксинът укрепва нервната система, може да се предположи, че Revalid ще бъде подходящ за загуба на коса, причинена от стрес.

Пантовигар

Комплексът е проектиран за коса и нокти.

Той съдържа не само цистеин, от който се образува основният протеин на косата, но и самият кератин. Това е неговата уникалност. Не се среща в нито един от разглежданите комплекси.

Но по някаква причина съдържа просто луда доза витамин В1 - 60 mg, умножена по три дози - 180 mg на ден, когато нормата е около две. За какво? Докато се гмурках в темата за косопада, не можах да намеря никакво споменаване на факта, че тиаминът е изключително важен витамин за растежа на косата.

Обикновено такива високи дози се използват при лечението на полиневропатия. Не забравяйте, че има 100 mg витамин B1 в милиграм? Но какво общо има косата с това?

Страничните ефекти включват гадене, повръщане и коремна болка. И нищо чудно.

Накратко, не бих го купил за себе си.

Виташарм

Комплекс за кожа, коса, нокти.

Бях шокиран от съдържанието на витамин А в него: 16500 IU при дневна норма 5000 IU.

Не забравяйте, че това е мастноразтворим витамин, така че трябва да сте много внимателни с него? Витамин А има тератогенен ефект, така че тези, които планират бременност, също не трябва да го приемат. Е, бих посъветвал пушачите да стоят далеч от него, тъй като приемането на витамин А увеличава случаите на рак при пушачите.

Традиционно високите дози витамин А се използват за лечение на състояния, свързани с нарушаване на процеса на кератинизация на кожата: кератоза, ихтиоза и др. Това също е посочено в показанията за този комплекс.

Витрум красота

Комплекс за кожа, коса, нокти.

Както всички Vitrums, той има много различни неща.

Не видях нищо престъпно в това.

Обратно, витамин А се заменя с бетакаротин.

Тук има повече биотин, отколкото навсякъде другаде.

Освен това тук има повече магнезий, отколкото където и да е другаде.

Това означава, че при косопад, предизвикан от стрес, този комплекс може спокойно да се предлага.

Но съдържа йод, който не винаги е необходим. Така че попитайте купувача за заболяване на щитовидната жлеза.

Complivit Radiance

Комплекс за кожа, коса, нокти.

Както всички Complivits, внимавайте с дозите. Всичко е в рамките на разумното, както подобава на хранителни добавки.

Комплексът е чисто превантивен. Затова според мен е по-добре да го препоръчате в случаите, когато от разговор с купувача разберете, че проблемът най-вероятно е временен (раждане, стрес, предишна инфекция).

Същото важи и за комплекса. Но съдържа йод!

Дамска формула.За коса, кожа, нокти

Той е интересен високо съдържаниебиотин, наличие на цистеин.

Има и много магнезий. За моменти на стрес, това е.

Присъства йод.

Между другото, последните 4 комплекса съдържат калций, така че когато клиентите се оплакват от чупливи нокти, първо ги препоръчайте. Vitrum Beauty съдържа най-много калций.

Комплексна оферта за косопад

В комбинация с витамини предлагаме:

1. Шампоан според типа коса.

Между другото, шампоанът против косопад е маркетингова приказка. Това не се случва, тъй като косата е разположена в кожата на дълбочина 4-5 мм. Задържаме шампоана върху главата за 1-2 минути, за да не проникне в дебелината на кожата.

Работата на шампоана е да почиства! И нищо повече.

Шампоан за мазна косапочиства скалпа от замърсявания и излишен себум, който притиска папилата и насърчава косопада.

внимание! Бурово маслоНе се препоръчва за мазна коса! Това ще запуши космените фоликули още повече с мазнини и само ще влоши ситуацията.

Шампоанът за суха коса овлажнява косата. Сухота - възможна причинакрехкост на косата.

Шампоан за нормална косаподдържа нормален водно-мастен баланс на кожата и здравето на косата.

2. Балсам за коса. В резултат на това той изглажда подутите водни процедурилюспи на роговия слой на косата, така че косата да е гладка, блестяща и по-лесна за разресване.

3. Маска за коса. Овлажнява и подхранва скалпа.

4. Различни лосиони за коса, например аминексил в ампули от VICHY. Вече е лекарствени продукти. Те подобряват храненето на космените фоликули и увеличават броя на космите в стадия на растеж.

5. И кога андрогененПри плешивост се използват продукти на базата на миноксидил.

Миноксидилът инхибира ензима 5-алфа редуктаза, който насърчава превръщането на тестостерона в дихидротестостерон, към който са чувствителни космените фоликули, има съдоразширяващ ефект, подобрява храненето на косата и "събужда" спящите фоликули. Още веднъж обръщам внимание на факта, че миноксидил се използва за андрогенна алопеция. Включва се например в спрейове против косопад Алеран.

Това е всичко.

Като цяло, както виждате, има много причини за косопад. Основното е да общувате с купувача! И ако разберете, че проблемът тук е сериозен, не забравяйте да ви посъветваме да се консултирате с лекар. Ако не знаете кой, обърнете се към трихолог - специалист по лечение на проблеми със скалпа. Той ще го разбере!

да И по-нататък. Ще съм благодарен, ако напишете кога е за предпочитане да препоръчате кой Perfectil и най-важното защо. В края на краищата те вече са четирима. И производителят отново пусна малко мъгла по този въпрос. Просто не копирайте това, което той пише на уебсайта си. За лидери, кратки фрази, съдържащи основна характеристика, „трик“ от всеки тип.

Ще се видим следващия път в блога ""!

С любов към вас Марина Кузнецова

Анна Миронова


Време за четене: 10 минути

А А

За красотата и запазването на младостта жената се нуждае не само от положителни емоциии добро настроение. Витамините са незаменими в този случай. При техния дефицит се появяват проблеми като сухи устни, чупливи нокти, лющене на кожата и този списък може да бъде продължен безкрайно. Естествени източници на витамини са пресните храни, плодовете, зеленчуците, месните и рибни продукти.

Но съдържащите се в тях витамини не винаги са достатъчни за поддържане на вътрешната сила на тялото. Затова лекарите от цял ​​свят съветват периодично да се правят и приемат витаминни комплекси за красота, здраве и младост.

Какви витамини са необходими за здравето и красотата на жената?

Научно доказано е, че има няколко основни витамина, които осигуряват красотата на косата, ноктите и еластичността на кожата.

  • Витамин Е е антиоксидант – свързва се с процесите на стареене и появата на злокачествени тумори. Това вещество подпомага функционирането на женските репродуктивни жлези, като увеличава количеството на естрогенните хормони. Без токоферол женската фигура постепенно става мъжествена.
  • Витамин Ц - витамин за красота. Има и антиоксидантни ефекти. В допълнение, аскорбиновата киселина регулира образуването и разрушаването на меланин. Следователно, с неговия дефицит, луничките се появяват в големи количества, тъмни петнаи бенки.
  • Витамин А намира се в моркови, кайсии, тикви, както и рибно месо, странични животински продукти и кокоши яйца. Липсата на това вещество води до образуване на пукнатини по краката и дланите. В същото време кожата на ръцете става като пергамент, а в ъглите на устните се появяват язви - конфитюри.
  • витамини от група В засягат функционирането на нервната система. При техния дефицит се появяват умора, сънливост, чести депресии и нервни сривове. Зрението се влошава, появяват се усещане за парене в очите и зачервяване на кожата на клепачите. Витамин B5 предотвратява косопада, а витамин B9 е необходим за нормалното функциониране на репродуктивната система.
  • витамин H необходими за красива кожа и здрави лигавици. Този витамин се съдържа в бирената мая, фъстъчените ядки и черния дроб.
  • Витамин D отговаря за твърдостта на костите, белотата и здравето на зъбите, както и за красотата на ноктите и косата.

9 най-добри витаминни комплекса за здравето и младостта на жената - избор на витамини за красота

Не можете изобщо да приемате витамини и да използвате само естествени източницивещества на живота. Можете също така периодично да провеждате курс на обогатяване с комплексни витамини. Такава превенция ще позволи на тялото да бъде в пълна „бойна“ готовност за съпротива опасни вирусии бактерии, както и агресивни условия на околната среда.

Но модерни аптекипренаситени с различни витаминни комплекси. И как да изберем най-доброто в такова разнообразие?

  1. Витаминен комплекс Velnatal. Всеки ден една жена се сблъсква различни ситуации, при което тя се нуждае от опората на тялото. Тези ситуации могат да бъдат наречени с една дума „стрес“. Не говорим за емоционален шок, а за това, което може да се случи ден след ден! Спортуваме, ходим на диета, подаваме доклади, боледуваме. Във всички тези ситуации се нуждаем от витаминна подкрепа за тялото. И понякога е доста трудно да се намери. Защо объркването около рафтовете с витамини си струва? Някои са за коса и нокти, вторите са за настроение, за бодрост, за
    кожа и др. В резултат на това всеки път има пълно мъчение за избор или още по-лошо - първият, който се появи, или дори нищо.
    С Velnatal не е необходимо да избирате витаминен комплекс за всяка ситуация. Този комплекс е балансиран по такъв начин, че да поддържа жена с недостиг на витамин, свързан с напълно различни ситуации, от диета до бременност. Което, разбира се, говори не само за правилната комбинация от компоненти в състава, но и за избора на дозировки. Velnatal съдържа два вида омега 3, биотин, 400 mcg фолиева киселина, селен 55 mcg, желязо, витамини от група В, които в баланс с други витамини и минерали ще подпомогнат женското тяло и няма да се налага да мислите отново за това кой комплекс е по-добре да изберете сега.
  2. Комплекс против стареене Famvital. Благодарение на „умните“ капсули го активни съставкивлизат в тялото на жената, като се вземат предвид дневните биоритми.
    Включените в комплекса 16 компонента - антиоксиданти, микроелементи и витамини са оптимално съчетани помежду си и спомагат за предотвратяване на преждевременното стареене, спомагат за подобряване структурата и вида на кожата, косата и ноктите, забавят появата на бръчки, повишават термогенезата и засилват изгарянето на калории, помагайки за поддържане на нормално телесно тегло.

  3. Имедин.         Това не е само един от многото витаминни комплекси, които са необходими преди всичко на други органи - сърцето, белите дробове, нервна система. Това е комплекс, съдържащ биологично активни вещества, които действат директно в клетките на кожата.
    Комплексите IMEDIN® включват изключителния Biomarine Complex®. Богат е на протеини, близки по състав до компонентите на човешката кожа, и биологично активни вещества, които стимулират производството на колаген, основният протеин, който поддържа еластичността на кожата.
  4. Супрадин . Предлага се в много форми: дъвки, водоразтворими таблетки, обикновени таблетки и сироп. Този комплекс съдържа необходимите витамин С, витамин А, В6, В12, В9, витамин Е и С, както и коензим Q 10. Supradin трябва да се приема по 1 таблетка или бонбон два пъти дневно в продължение на 1 месец. Профилактиката трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. За предпочитане през пролетта и есента. Цената на 10 таблетки е 250 рубли. 25 бонбона - 200 рубли
  5. Alphabet Cosmetics - серия, предназначена да се грижи за женската красота. Съдържа всички необходими витамини за здрава кожа, очи, коса, нокти - витамин А, Е, С, витамин D и коензим Q10. Особеностите на приема са, че всички вещества са разделени на три групи. Таблетки с различни цветове, които трябва да се приемат една след друга сутрин, следобед и вечер. Тази последователност ще позволи превенцията да бъде по-ефективна. Курсът на приемане на Alphabet е не повече от две седмици. Дозата трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. Цената на опаковка от 60 таблетки е 320 рубли.
  6. Витаминен комплекс Vitrum Beauty е популярна марка сред съвременните потребители. Препоръчва се от около 57% от терапевтите, което засилва доверието в марката Vitrum. Съдържа огромно количество необходими витаминии микроелементи: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамини от група В, както и биофлавоноиди и антиоксиданти. Този списък се допълва от йод, калий, калций, магнезий, фосфор, цинк, манган, желязо, бор, селен. Този комплекс е подходящ само за млади жени. За по-зрелите дами Vitrum произвежда комплекси Antioxidant, Beauty Lusk и Beauty Elite. Цената на опаковка от 30 таблетки е 610 рубли.
  7. Компливит.Тази марка произвежда огромен брой витаминни комплекси. За женска красотаФормулата “Shine” е специално изобретена. Съдържа витамини за красота А, Е, С, витамини от група В, фолиева киселина, никотинамид, мед, цинк, селен, магнезий и флавонови гликозиди. Този състав ви позволява да подпомогнете производството на колаген, регенерацията на клетките на кожата и да ги предпазите от вредно действие UV лъчите, повишават устойчивостта на организма към агресивни влияния на околната среда. Complivit трябва да се приема по една таблетка на ден в продължение на един месец. Цената на опаковка от 30 таблетки е 271 рубли.
  8. Лора от фирма Evalar . Това е биологично активна хранителна добавка. Съдържа минимум от всичко основни витаминикоито са необходими за красотата. Основният коз на това лекарство е Хиалуронова киселина, който е допълнен с витамини Е и С. Благодарение на този състав се подобрява хидратацията на кожата и производството на колаген, в резултат на което кожата на лицето придобива равномерен цвят и естествен руж, бръчките изчезват и намаляват. Цената на такъв продукт в 36 таблетки е 271 рубли.
  9. Perfectil от английската компания Vitabiotics . Този продукт служи като мощна превенция на стареенето. Предписва се и при дерматологични заболявания, за да се подобри устойчивостта на организма към вируси или бактерии. Желатиновата капсула на Profektil съдържа витамини А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, както и желязо, цинк, магнезий, манган, силиций и хром. Цената на опаковка от 30 капсули е 420 рубли.
  10. Елитен испански продукт Revidox не съдържа чисти синтетични витамини. Състои се от стискане растителни екстракти– източници на витамини: екстракт от грозде и семена от нар. Тази композиция може да се похвали натоварваща дозаантиоксиданти, които забавят стареенето, подобряват тена и еластичността на кожата. Цената на този комплекс от 30 таблетки е около 2100 рубли.

9. Биокомплекс Дамска формула “Менопауза” Подсилена формула»

проблем хормонални промениделикатното женско тяло престана да бъде проблем с появата на биокомплекса Lady’s Formula „Подсилена формула при менопауза“. Това лекарство вече е спечелило доверието на справедливата половина на човечеството, тъй като е предназначено да има цялостен ефект върху цялото тяло като цяло без никакви странични ефекти.

Всички лекари по света предупреждават, че не трябва постоянно да приемате витаминни комплекси. Освен това преди всеки курс трябва да се консултирате с лекар за противопоказания. В този случай няма да навредите на здравето си и успешно ще увеличите красотата си.