Ernæring for 4 blodgruppe negativ tabell. Diett for den fjerde blodgruppen med positiv og negativ Rh-faktor

Mange kvinner tyr til et bredt utvalg av dietter for å skaffe seg en vakker og slank figur. Men slike vanskeligheter rettferdiggjør ikke alltid forventningene deres. Vekten forblir nesten den samme, til tross for all innsats. I slike situasjoner er blodtypedietter det mest effektive. Alle som prøvde denne metoden for å gå ned i vekt var fornøyd med resultatet.

Funksjoner av kostholdsrestriksjoner

Den amerikanske legen Peter D'Adamo utviklet et vekttapsprogram basert på blodtyper person. Valget av alle produkter er valgt basert på egenskapene til menneskekroppen og dens Fordøyelsessystemet. Praktisk forskning har vist at ikke alle oppfatter de samme rettene på samme måte.

Noen spiser kjøtt, mens de føler seg vel og komfortable. En annen kategori mennesker bruker daglig meieriprodukter. Noen mennesker har det bra stor bruk grønnsaker, frukt og frokostblandinger.

Alle disse funksjonene er nært knyttet til blodtypen til mennesker. Derfor, når du går ned i vekt, er det viktig å planlegge kostholdet ditt riktig for raskt å fjerne overvekt og ikke å føle svakhet, sult og tretthet.

Programfunksjoner

Det er bare 8 % av personer med denne blodtypen. De er forskjellige i følgende funksjoner:

rask tilpasning til enhver diett;
hyppige problemer med gastrointestinal takt;
redusert immunitet;
mottakelighet for virussykdommer.

Dietten med 4 negative blodgrupper lar deg spise hvilken som helst mat. Derfor inkluderer kostholdet deres kjøttretter, grønnsaker, frukt og meieriprodukter. Men på grunn av den hyppige irritasjonen av mage-tarmkanalen, er det nødvendig å velge slike kombinasjoner av retter som vil minimere negative effekter.

Dette gjelder spesielt for kjøttretter som fordøyelsessystemet behandler. lang tid. Derfor anbefales det å kombinere kjøtt med grønnsaker og frokostblandinger. Det er best å velge diettkjøttprodukter.

Essensen av dietten

For personer med 4 negative blodgrupper er det utviklet et blandet kosthold for vekttap. De får spise kostholdskjøtt, som raskt fordøyes. Den kan ikke brukes mer enn 2-3 ganger i uken. Det er nødvendig å utelukke all sjømat fullstendig. Du kan spise fisk, da det er nødvendig under dietten for å bygge muskler.

Det er også viktig å være oppmerksom på måltider som inneholder store mengder jern og vitamin B. Dette skyldes at personer med IV- er disponert for anemi. Det er verdt å avstå fra belgfrukter slik at det ikke blir avleiring av fett i problemområder. I unntakstilfeller kan du inkludere soya eller linser i menyen.

Produkttabell

Tabellen viser matvarer som kan eller ikke kan inkluderes i kostholdet. Den nøytrale gruppen gjør verken skade eller nytte.

Menyalternativer

Det er utviklet flere menyalternativer som anbefales til personer med 4 negative blodgrupper.

For 1 dag

Denne vekttapmetoden passer for de som trenger det så snart som mulig fjern 1-1,5 kg overvekt. Eksempelmeny:

lage mat til frokost bokhvete grøt, spis banan (311);
spise på kokt makrell med aubergine og blomkålstuing (291);
lage mat til middag semulegryn, drikk et glass druejuice (266).

I 3 dager

Med denne dietten kan du fjerne opptil 3-5 kg overflødig vekt.

1 dag:

spise til frokost frokostblandinger og drikke kaffe med melk (468);
de spiser med fersk kålsuppe og kokt kalv (220);
grønnsaker bakes til middag (156).

2 dager:

spise frokost med risgrøt med tørkede aprikoser (428);
til lunsj, kok en kokt kalkun og grønnsaksgryte (312);
til middag, bake lodde med grønnsaker (288).

3 dager:

spis frokost med cottage cheese med en liten mengde rømme (147);
til lunsj, kok borsjtsj, kok en kalkun, spis en salat fra ferske agurker (340);
til middag, kok bokhvetegrøt, drikk et glass ananasjuice (370).

Viktig! Tall i parentes er kalorier per porsjon.

Kontraindikasjoner

tenåringer;
Til gamle mennesker;
ammende kvinner;
gravide kvinner;
mennesker med en eksacerbasjon kroniske sykdommer mage-tarmkanalen.

Fordeler og ulemper

Ha en diett for 4 negativ gruppe har følgende fordeler:

Det er også ulemper med et slikt strømforsyningssystem:

Ikke bruk salt og krydder.
Det er kontraindikasjoner.
forventet resultat

Når du bruker denne metoden for å gå ned i vekt, tar det fra 500 g til et kilo overvekt per dag. Vekttap er enkelt, siden all mat er næringsrik og metter kroppen med alle nødvendige elementer. Med forbehold om alle anbefalinger og ved tilkobling av fysisk aktivitet, kan 3-5 kg vekt fjernes på 3 dager.

Viktig! Vekten vil gå raskere når du tar en stor mengde væske.

Coach Nutritionist, Sports Nutritionist, æret forfatter av Evehealth

03-10-2014

35 980

Verifisert informasjon

Denne artikkelen er basert på vitenskapelige data skrevet av eksperter og verifisert av eksperter. Vårt team av lisensierte ernæringsfysiologer og estetikere streber etter å være objektive, åpne sinn, ærlige og presentere begge sider av en argumentasjon.

Mange ernæringsfysiologer har lenge vært enige om at effektiviteten til ethvert vekttapsystem for hver organisme ikke bare avhenger av egenskapene til fordøyelseskanalen, men også av blodtypen. Og enda mer - som Rh-faktoren. Det viser seg at det er spesielle parametere som bestemmer assimileringen av visse produkter i henhold til typen person, og jo før vekttapet tar hensyn til denne faktoren, vil det tiltenkte resultatet bli mer betydelig og raskere.

Diett for blodgruppe 4: fordeler og ulemper

Den fjerde blodgruppen er ganske ung sammenlignet med andre typer, for eksempel den andre eller tredje. Det er svært få mennesker i verden med blodtype AB (IV), ikke mer enn to prosent. Men selv for en så liten håndfull av befolkningen har ernæringsfysiologer utviklet seg integrert system ernæring for å forbedre riktig absorpsjon av produkter og effektiv metabolisme.

Personer i den fjerde blodgruppen skiller seg fra resten:

høy følsomhet
ut av boksen tenkning
utviklet intuisjon
ikke konflikt
sosial
følelsesmessig
nysgjerrige
positivt.

For å opprettholde et muntert humør, må folk med denne typen blod kunne slappe av ordentlig, og skape et behagelig stopp rundt dem.

Og for dette må de lære noen regler:

Vær sosialt aktiv i alle aktivitetsfelt
Ikke bli hengt opp i problemer, spesielt mindre.
Nyheter sunn livsstil liv
Lag planer for livet
Lær å være alene.

For å gå tilbake til prinsippet om ernæring i henhold til den fjerde blodgruppen, er det nødvendig å merke seg en rekke produkter som øker kroppsvekten og er helt ubrukelige for å tilfredsstille sult og tørst.

Forbudt mat for den fjerde blodgruppen: rødt kjøtt provoserer avleiring av fettvev, bønner senker blodsukkernivået og hemmer metabolske prosesser, hvete reduserer virkningen av insulin, det anbefales ikke å konsumere salt og krydret mat, visse typer sjømat, meieriprodukter, solsikkeolje, frø, hasselnøtter, valmue, mais, rød paprika, persimmoner, appelsiner, bananer, mango, Eple eddik, marinader, pickles, ketchup. Blant drinkene bør svart te, appelsinjuice, infusjoner fra lind og følfot utelukkes.

Tillatt: grønne grønnsaker som forbedrer stoffskiftet, ananas, stimulerer aktiviteten til fordøyelsessystemet, magre meieriprodukter, bidrar til produksjonen av insulin i bukspyttkjertelen, blant kjøttet kan det mest nyttige skilles - lam, kanin, lam, kalkun , makrell, stør, havabbor bør tilskrives sjømat , næringsrik hjemmelaget ost, fettfri yoghurt, olivenolje, valnøtter, rugbrød, riskaker.

Havregryn, hirse, havre, hirse, alle typer yams, aubergine, hvit kål, grønne agurker. Frukt - plommer, druer, kirsebær, kiwi. Drikkevarer - grønn te, drue juice, kvalitetskaffe, gulrotcocktail. Immune urteinfusjoner av ginseng, kamille, echinacea, burdock vil være veldig nyttige, spesielt i vintertidårets.

Effekten av blodtypedietten vil være mer signifikant hvis den legges til riktig kosthold ernæring fysisk aktivitet og lett trening på tom mage. Skøyter, aerobic, svømming vil være en utmerket løsning for personer av type AB.

Funksjoner av dietten 4 blodgruppe negative

Dette er den minste og sjelden gruppe på planeten Jorden har bare 7 % av innbyggerne en slik Rh-faktor. Sannsynligvis er det mest sannsynlig at sjømenn fra fjerne land, kryssing av raser og blanding av populasjoner er involvert i forekomsten.

Derfor er det spesielle ernæringsanbefalinger for mennesker i henhold til denne blodtypen, fordi fordøyelsessystemet også har visse begrensninger og inkonsekvensen av metabolske prosesser spiller en viktig rolle i valg av mat til det daglige kostholdet.

Så diettproduktene i henhold til blodgruppen Rh-negative er delt inn i nyttige og skadelige.

Kroppen til eiere av type - AB kan ikke takle fordøyelsen av en enorm mengde kjøtt, fordi det er lav surhet av magesaft.
Produkter fra bokhvete og hvete vil føre til et sett med ekstra kilo.
Fisk vil være en utmerket kilde for forebygging av anemi og kronisk svakhet organisme.
Belgvekster og mais kan forstyrre insulinproduksjonen.
Bananer vil skape ubehag i mage-tarmkanalen.
Melkesyre mat med lite fett gi riktig arbeid bukspyttkjertelen.
Tang vil legge forholdene til rette for forbedret forbrenning.
Urtedrikker vil bidra til å fjerne giftstoffer og rense kroppen for giftstoffer, spesielt basert på hagtorn, valerian.
Fra alkohol ville det være hensiktsmessig å drikke et glass rødvin.
Det anbefales ikke å misbruke kaffe og svart te.

Hva bør tas hensyn til eierne av den fjerde blodgruppen Rh positiv

Spesialister på området diett mat basert Vitenskapelig forskning tok frem en liste over matvarer som må inntas i det daglige kostholdet for personer med blodtype + AB.

For diett 4 positiv gruppe blod anbefaler et grønnsakssett med ferske ingredienser, uten konservering og tørking.
Stoffskiftet er regulert belgfrukter så du må være forsiktig med dem.
Surmelkprodukter metter kroppen med essensielle fettaminosyrer.
Ulike typer ost naturligøke stoffskiftet.
Grønnsaker og frukt bør ikke være for sure og krydret. Du må velge dem nøye, det viktigste er at de er friske og modne uten nitrater og forskjellige tilsetningsstoffer.
Peanøtter og valnøtter er gunstige i moderate mengder.

Notatet. Kostholdet, som er basert på produktene anbefalt av ernæringsfysiologer, kan tilpasses og individuelt, det er opp til deg å bestemme hvor mye, når og hvorfor du skal spise. Overvåk tilstanden og reaksjonen til kroppen på maten som spises, hvis ubehag føles, bør noe endres, etc.

Ikke glem fysisk aktivitet, lett løping, lange turer, amatørsvømming og øvelser fra "yoga for vekttap"-komplekset vil gjøre jobben sin til fordel for kroppen din. Du trenger ikke å overbelaste kroppen din, aerobic skal være sensuell, en nytelse, uten brå og mekaniske bevegelser. Idrett skal gi glede og fred, letthet og velvære.

Samtale med Moskvas ledende ernæringsfysiolog Ekaterina Belova om kostholdet for personer i den "blandede" 4. blodgruppen.

Fortell meg, hvordan bli slank, muskuløs og passe i henhold til en spesiell diett?

Jeg vil snakke om mer sublime saker, produkter er produkter, men mot, lyst, god motivasjon gjør jobben sin perfekt. Lær å kjenne på kroppen din, og du trenger ingen tabeller og kaloritellinger. Hver morgen vil kroppen din snakke til deg og fortelle deg at du skal spise sunt og nødvendig gjennom dagen. Ja, ikke bli overrasket, det er det. Personer med 4. blodgruppe er veldig følsomme og emosjonelle, og hvordan kan de ikke støtte denne teorien. På praksis. Tro på deg selv og dine styrker, og det vil aldri være et spørsmål om behovet for å gå ned noen kilo eller korrigere figuren med utmattende dietter og fysisk aktivitet. Jeg ønsker deg godt humør og utrolig karakterstyrke, en altoppslukende kjærlighet til verden rundt deg og et deilig kosthold for hver dag!

En mors historie om hvordan man lærer et barn å spise et balansert og sunt kosthold.

Diett etter blodtype brukeranmeldelser

Jeg heter Elena, i 10 år har jeg ikke gått utover produktene som er angitt av ernæringsfysiologen, noe som hjalp meg med å miste 10 kg, redde familien min og kurere sønnen min. Det hele startet med det faktum at barnet mitt ofte begynte å klage over smerter i magen, og deretter sluttet å spise helt, konstant oppkast og kvalme opphevet alle mine anstrengelser for å mate Mikhail. Det viste seg at hans fjerde blodtype, en negativ Rh-faktor, rett og slett ikke godtok maten som jeg stappet familien min med. Jeg måtte seriøst forholde meg til det teoretiske grunnlaget for denne problemstillingen. Noen uker senere begynte jeg å bli guidet av en spesiell tabell, hvor jeg skrev ut alt nødvendig og skadelige produkter mat til hver dag, og se og se – barnet begynte å spise godt, kvalme og ubehag i magen forsvant, jeg selv ble slankere og følte meg fin. På bakgrunn av alle disse positive endringene ble mannen min interessert i en slik diett, begynte å kommunisere mer med oss, ta hensyn til familien. Takk til balansert kosthold Jeg returnerte glede, tro, håp, helse og kjærlighet til hjemmet mitt!

Konklusjon: For å føle deg vakker, ønskelig, sjarmerende og attraktiv, trenger du ikke bare å ta vare på deg selv, gjøre luksuriøs sminke, kle deg etter siste mote, men også spise et balansert kosthold av høy kvalitet.

Grønnsaker og frukt er den første kilden til ungdom og restaurering av epidermis i huden i ansiktet og kroppen.
Meieriprodukter - rensing av kroppen for giftstoffer, giftstoffer og andre skadelige stoffer.
Sjømat metter mikrofloraen med essensielle mineraler og sporstoffer.
Å drikke mye vann forbedrer fordøyelsen og metabolske prosesser i kroppen.
Et minimum av salt og søtt vil holde figuren i en normal tone. Ingen ekstra centimeter i midjen.
STOPPE bakeri produkter. Fra kan erstattes med rug- og soyakaker, riskaker. Velsmakende og sunn.
Konserveringsmidler, krydder, ketchup og majones gagner ikke fordøyelsessystemet.
Urteinfusjoner beroliger nervesystemet, normalisere immunprosesser og gjenopprette den forstyrrede psyken.

Flere daglige fysiske øvelser i kombinasjon med sunn mat skape en aura av duft for kroppen din.

Ta vare på deg selv og dine kjære! Riktig ernæring er nøkkelen til lang levetid og positiv.

Video om ernæring etter blodtype

Og i henhold til hans ernæringssystem er den fjerde blodgruppen en blanding av 2 og 3 grupper. Folk som går ned i vekt diett for 4 blodgrupper, ikke det verste falt ut: kostholdet deres kan blandes. blandet kosthold ikke bare gir en rekke nødvendige næringsstoffer, men også en rekke smaker. Som en del av D "adamo ernæringssystemet er det gitt kosthold hvordan for 4 positive blodgrupper, og diett for 4 negative grupper.

Ifølge den utenlandske legen finnes det nyttige, skadelige og nøytrale produkter for hver spesifikke blodtype. For å få orden på kroppen og bli kvitt ekstra kilo det er nødvendig å spise hovedsakelig sunn mat, og kombinere dem med nøytrale. Men skadelige produkter bør unngås.

For diett med 4 blodgrupper inkluderer bruk av følgende produkter:

1. Kjøtt. Lag gjerne favorittrettene dine fra kalkun, kanin, lam, men det anbefales ikke å bruke svinekjøtt under dietten i noen form. Tabuet gjelder også biff, gås, kylling.

"> 2. Grønnsaker og frukt. I denne saken grønnsaker er nødvendige fordi de normaliserer funksjonen til tarmene og støtter riktig funksjon av fordøyelsessystemet, gir kroppen vitaminer og mineraler (under dietter blir kroppen ofte fratatt disse gunstige stoffene).

3. Korn. Ikke spis bokhvete og maisgryn. Hvis du virkelig liker frokostblandinger og frokostblandinger, så bruk ris og havregryn.

4. Fisk og sjømat

5. Meieriprodukter. Kefir, ryazhenka, varenets vil ha nytte, men du bør ikke la deg rive med av meieriprodukter med høyt innhold fett.

6. Velg ananas fra drinker, gulrotjuice, fruktdrikker fra bær, grønn te, avkok fra urter. Kaffe er tillatt, men kun i små mengder.

Det er uønsket å spise:

korn;
bokhvete;
hvete
fett kjøtt;
rødt kjøtt;
bønner;
hvete.

Det er nødvendig å følge ernæringsanbefalingene i flere måneder, minst 1 måned. Det er best å spise etter dette systemet gjennom hele livet, fordi diett for blodtype 4 gir råd for å normalisere ernæring og forbedre prosessene med fordøyelse og absorpsjon av stoffer.

Eksempel på diettmeny for blodtype 4

1. dag

Frokost: Havregryn med epler og aprikoser - 250 g, kaffe.

Lunsj: Grønnsakskremsuppe - porsjon (250 g); salat av egg, sardiner, ost, dressed oliven olje eller rømme med lite fett.

Middag: Kokt lam med pepper og aubergine - 250 g.

Snacks: Nøtter (brasiliansk, valnøtt, mandler) - 50 g. Grønnsaker (1 agurk / 1 gulrot) eller frukt (valgfritt) - 1-3 stk.

2. dag

Frokost: Risgrøt- 250 g.

Lunsj: Brokkoli, rosenkål og blomkålkremsuppe; fruktsalat.

Middag: Sjømat julienne; grønn te.

Snacks: Nøtter (valnøtter, mandler, pinjekjerner) - 50 g, svisker / tørkede aprikoser - 50 g, rugbrød - 1-2 stk.

3. dag

Frokost: Yoghurt med lavt fettinnhold, 1 pære, tindvedjuice.

Lunsj: Suppe med en lett stek av grønnsaker; salat (tomater, Beijing-kål, kalkun, ost, rømme med lite fett).

Middag: Bakt fisk med ris - 250-300 g.

Snacks: Nøtter / frukt, kefir.

Eiere av den sjeldneste og yngste (etter standarder for menneskelig eksistens) blodtype, er dessverre mest utsatt for å få ekstra kilo. Dessuten kan produktene som de vil gå opp i vekt på, være de mest uventede, og andre vil ikke føre til noen ubehagelige konsekvenser. Imidlertid vil redningen fra fedme være en spesiell diett.

Representanter for den fjerde blodgruppen trenger animalsk protein, men samtidig lar den lave surheten til magesaft ikke spise mye kjøtt.

Menyen må settes sammen, og observere den gyldne middelvei. Fra hele sortimentet kjøttprodukter Det er verdt å ta hensyn til lett fordøyelige varianter. Selv om de provoserer tyngde i magen, må du spise fisk.

Dietten utelukker matvarer som påvirker metabolismen negativt. For eksempel, i de "nye menneskene" forstyrrer belgfrukter, bokhvete, mais produksjonen av insulin og bremser stoffskiftet. Det er ekstremt viktig at kostholdet er komplett med tanke på vitaminer og mineraler.

«Nye mennesker» står med spesiell oppmerksomhet velg dietter for vekttap. For eksempel svært effektiv bokhvete diett passer ikke - overflødig vekt vil rett og slett ikke gå bort. En annen viktig poeng: for å gå ned i vekt, trenger "nye mennesker" ikke bare å velge riktig kosthold, men også gå inn for sport.

Nyttig og skadelig mat for personer med 4. blodgruppe

Kjøtt

Nyttig: lam, kanin, kalkun, lam.

Skadelig: svinekjøtt, biff, kalv, and, kylling, bacon, røkt pølse, skinke.

Grens: lever, hjerte.

Fisk

Nyttig: tunfisk, stør, torsk og torskelever, varianter av rød fisk, tang.

Skadelig: saltet, syltet og fersk sild, ansjos, kveite, flyndre, muslinger, krabber, hake, ål, pangasius, kreps.

Grens: blåskjell, reker, karpefileter, blekksprut.

Meieri

Nyttig: hjemmelaget yoghurt, kefir, lav-fett rømme og lav-fett cottage cheese, fermentert bakt melk.

Farlig: brie, parmesan, helmelk.

Begrense: smør, smeltet ost.

Drikkevarer

Nyttig: grønn te, ingefærte, grønnsaksjuice(kål, gulrot), ginseng, echinacea, hagtorn.

Skadelig: lind, senna, aloe.

Begrensning: øl, myntete, kaffe, kamillete, rødvin, bringebær, valerian, dong quai.

frokostblandinger

Nyttig: soyaflak, havregryn, ris, bygg, hirse.

Skadelig: bokhvete, cornflakes (mel).

Grønnsaker

Nyttig: aubergine, blomkål, brokkoli, grønn, løk, rødbeter, agurker, gulrøtter.

Skadelig: tomater, paprika (alle typer, spesielt varme), mais, bønner, reddiker, poteter, sorte oliven, artisjokker.

Frukt og bær

Nyttig: druer, bjørnebær, sitron, grapefrukt, vannmelon, kiwi, plomme, kirsebær.

Skadelig: avokado, mango, appelsiner, bananer, persimmoner,

nøtter

Nyttig: valnøtter, linfrø, peanøtt.

Skadelig: mandler, solsikkefrø, pistasjnøtter.

Kosttilskudd, vitaminer

Fordelaktig: Bromelain, Quercetin, Sink, Selen, Vitamin C, Tistel,

Eksempel på diettmeny for blodtype 4

1. dag

Frokost: Havregryn med epler og aprikoser - 250 g, kaffe.

Lunsj: Grønnsakskremsuppe - porsjon (250 g); salat av egg, sardiner, ost, kledd med olivenolje eller lav-fett rømme.

Middag: Kokt lam med pepper og aubergine - 250 g.

Snacks: Nøtter (brasiliansk, valnøtt) - 50 g. Grønnsaker (1 agurk / 1 gulrot) eller frukt (valgfritt) - 1-3 stk.

2. dag

Frokost: Risgrøt - 250 g.

Lunsj: Brokkoli, rosenkål og blomkålkremsuppe; fruktsalat.

Middag: Sjømat julienne; grønn te.

Snacks: Nøtter (valnøtt, furu) - 50 g, svisker / tørkede aprikoser - 50 g, rugbrød - 1-2 stk.

3. dag

Frokost: Yoghurt med lavt fettinnhold, 1 pære, tindvedjuice.

Lunsj: Suppe med en lett stek av grønnsaker; salat (Beijing-kål, kalkun, ost, rømme med lite fett).

Middag: Bakt fisk med ris - 250-300 g.

Snacks: Nøtter / frukt, kefir.

Personer med blodtype AB (IV) bør helst drikke et glass varmt vann blandet med saften av en halv fersk sitron. Dette vil bidra til å rense kroppen for slim akkumulert under søvn. Det stimulerer også tarmbevegelser. Det er viktig!

Særlig sunne juicer: drue, kål, tranebær. Gulrotjuice, papayajuice, selleri, kirsebær er også nødvendig.

Nyttig grønn te.

Ved å spise sunn mat kan du alltid holde deg slank og vakker!

Under dietten, så vel som etter at den er fullført, anbefales ikke personer med blodtype 4 å velge idretter der rivalisering og kampen for hastighet er viktig. I tillegg bør intens trening veksles med orientalske restitusjonsmetoder, som yoga. Generelt, for å opprettholde en god fysisk form nok til å øve trening 20-30 minutter om dagen, vekslende kraftbelastninger med aerobic og tøynings- og spenstøvelser. Du bør også vite at personer med 4. blodgruppe for sport og rekreasjon ikke anbefales overdreven overbelastning.

I løpet av millioner av år med evolusjon har menneskeheten samlet mye unik arvelig informasjon. I prosessen med sivilisasjonsutvikling tilpasset kroppen seg til terrenget og maten som kunne skaffes. Basert på forholdet mellom arvelige egenskaper og kroppens evne til å ta opp mat, ble det dannet et spesielt ernæringssystem (kosthold) for hver type. Diett etter blodtype 4 positiv tabell produkter og generelle anbefalinger for å lage en daglig meny lar deg gå ned i vekt ved å bruke kroppens naturlige krefter.

Funksjoner av gruppe IV

Skaperen av dietten eller ernæringssystemet for den fjerde blodgruppen, Peter d'Adamo, skiller ikke mellom Rh-faktoren. En amerikansk naturlege gir generelle anbefalinger for menyplanlegging. Med utviklingen av d'Adamos teori har imidlertid den negative dietten til blodtype 4 fått sin egen. særegne trekk. Rh faktor med negativt tegn tyder på at det må vies mer oppmerksomhet generell immunitet organisme. Høyprotein animalske produkter for ernæring kan forårsake allergiske reaksjoner og forstyrrer absorpsjonen av næringsstoffer.

Totalt har leger fire grupper mennesker etter blodtype. Personer med den fjerde gruppen, ifølge moderne historikere og genetikere, dukket opp som et resultat av kombinasjonen av gruppe I og II relativt nylig, for rundt tusen år siden.

Ifølge forskjellige kilder er antallet "nye mennesker" 5-8% av den totale befolkningen på planeten.

Som et resultat, når de arvelige egenskapene til gamle jegere og bønder ble kombinert, arvet representanter for type IV evnen til å blandet meny. men immunsystemet og fordøyelseskanalen meget svak. Kroppen er utsatt for skade coli, ulike bakterier og virus. Derfor er det påkrevd spesiell tilnærming til det daglige kostholdet.

Egenskaper til personer med gruppe IV:

Lav motstand Smittsomme sykdommer og virus.
I utgangspunktet et svakt immunsystem som må styrkes med riktig ernæring, kosthold og vitaminkomplekser.
En høy risiko for å utvikle anemi, hjertesykdom og onkologi, hvis reglene for et sunt liv neglisjeres.
sensitivt GI-system som krever forsiktig holdning og diettmat.
Høy intuisjon og medfødt evne til ikke-standard tenkning og kreative ideer.
negativ reaksjon på brå endring klima og temperaturendringer, daglig kosthold.
Nysgjerrighet kan gi omfattende intellektuell utvikling samtidig som den gir ekstern komfortable forhold for kroppen.

sunn diett

I følge d'Adamos teori inkluderer den 4. positive blodtypedietten bred rekkevidde Produkter. Dette gir mulighet for en rekke daglig meny ved bruk av alle tillatte produkter. I motsetning til den første og andre gruppen, er dietten for den fjerde blodgruppen basert på en kombinasjon av kjøtt- og grønnsaksretter.

Produkter	Bruksalternativer
Kjøtt	Gunstig for ernæring påvirker kroppens kjøtt av kanin, kalkun, lam, smult, lever og egg. Hvis en person har 4. blodtype og dietten brukes til vekttap, anbefales det at de tillatte kjøtttypene dampes eller bakes, men ikke stekes i olje.
Fisk	Ulike typer fisk er ekstremt nyttige for å organisere ernæring og er en kilde til essensielle aminosyrer og vitaminer. Anbefales til forbruk evt laks, makrell, torsk, ørret, steinbit, abbor, karpe og fersk sild. Dietten for vekttap innebærer matlaging eller baking på grillen eller i folie i ovnen.
Meieri	Eventuelle fermenterte melkeprodukter er tillatt under dietten, samt harde og myke oster, bortsett fra bearbeidet ost. Også tillatt "hjem" ikke fettfri cottage cheese, rømme, yoghurt, etc.
Fett	For å overholde prinsippet om å "gå ned i vekt etter blodtype", anbefales det ikke å være nidkjær med bruk av fett. Til og med sunne oljer i i stort antall gjengi Negativ påvirkning på kroppen. I moderate mengder anbefales det å bruke oliven-, linfrø-, soya- og peanøttolje under dietten.
Nøtter og bønner	For å få verdifulle vitaminer kan du bruke pinjekjerner, valnøtter, mandler, peanøtter og pistasjnøtter. god kilde vegetabilsk protein er hvite og flekkete bønner, grønn ert, Black Eyed Peas.
frokostblandinger	Blant korn og melprodukter er nesten alt tillatt. For blodtype 4 kan typen mat varieres med italienske retter som bruker pasta. Kostholdet kan også bygges på tradisjonell ris, havregryn, ferske hvetebakverk eller müsli.
Grønnsaker	Alle varianter av kål, zucchini, purre og løk, neper, champignon, østerssopp, gulrøtter, rødbeter, tomater, søtpoteter, paprika er tillatt
Frukt	Enhver lokal frukt er egnet for å kompilere en diett. Fra importert frukt er det tillatt å inkludere mandariner, grapefrukt, sitroner, kiwi og fiken i kosten.
Drikkevarer	Til daglig bruk, grønn og urtete, svart kaffe uten sukker. Av spesielle anledninger på diett kan du unne deg naturvin eller øl.

Vekttap hemmeligheter

Et spesielt kroppsernæringssystem for den fjerde positive blodgruppen har en generell styrkende effekt på kroppen. Over tid, hvis en person er overvektig, fettlag vil gå til intet, og vekten vil gå tilbake til normalen. Etter normaliseringen av ernæring for den fjerde blodgruppen, bør man imidlertid ikke forvente en umiddelbar effekt.

Overflødige kilo vil gå sakte og gradvis bort. For å fremskynde prosessen, legg til riktig næring moderat fysisk aktivitet.

Sterkt overbelaste kroppen med dietter for personer med den fjerde gruppen bør ikke være. Overanstrengelse kan være skadelig for helsen, og moderat trening 3-4 ganger i uken vil bidra til å styrke Muskelform og regulere stoffskiftet. For å aktivere de indre kreftene i kroppen og raskt vekttap Fotturer eller sykling anbefales.

Kan være verdt å gi opp offentlig transport og i varm tidår eller mer å gå.

Regelmessige besøk i bassenget, danse- eller yogatimer har god effekt på å styrke muskler og normalisere vekt og kroppsfunksjon.

For å støtte normal vekt, en diett for blodtype 4 positiv og en tabell over produkter som anbefales for bruk, bidrar til naturlig vekttap. Samtidig forblir de oppnådde resultatene i lang tid, og ekstra kilo kommer ikke tilbake. Dietten for den fjerde blodtypen er faktisk ikke en midlertidig diett, men et helhetlig ernæringssystem som tar sikte på å opprettholde kroppens naturlige krefter.

Kjøtt som er vanskelig å fordøye (biff, svinekjøtt, gås) frarådes sterkt. Røkt, saltet og syltet fisk bør også utelukkes. Det er forbudt å inkludere helmelk og kremet is i kosten. Alle produkter laget av mais (grøt, mel, frokostblandinger, etc.) er forbudt. PÅ generelle anbefalinger indikerer vanligvis ikke at det er forbudt å inkludere sukker i kosten. Men det sier seg selv. Søtningsmidler er også uønsket.

Inndelingen av menneskeblod i separate grupper er basert på arvelige egenskaper som lagrer rødt blodceller(erytrocytter). Dette medisinsk klassifisering brukt av forskere over hele verden. Den amerikanske naturlegen Peter d'Adamo, basert på mange års observasjon, utledet sammenhengen mellom blodtype og kroppens respons på ulike produkter ernæring. Nå er konseptet hans kjent som diett eller blodtypeernæring.

I kontakt med