Nasira ang metabolismo. Paano matukoy kung mayroon kang metabolic disorder. Mga sintomas ng mga karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat

- isa sa mga pangunahing katangian ng lahat ng nabubuhay na bagay. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga kumplikadong sangkap (protina, taba, carbohydrates) ay pumapasok sa katawan, na pagkatapos ay pinaghiwa-hiwalay sa mas maliit at mas maliliit na sangkap, at ang mga bagong tisyu ng katawan ay binuo mula sa kanila. Ang mga hindi natutunaw na nalalabi ng mga sangkap ay inilabas sa kapaligiran.

Sa panahon ng metabolismo, ang enerhiya na kailangan para sa buhay ay inilabas.

Ang prosesong ito ay maaaring magambala para sa iba't ibang mga kadahilanan at magpakita mismo sa maraming mga sakit. Ang ilan sa mga sakit na ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan dahil sa kanilang mga metabolic na katangian. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing uri ng metabolismo, ang mga pangunahing sanhi ng mga karamdaman nito, mga tampok ng mga pagpapakita at paggamot sa mga kababaihan.

Enerhiya at basal metabolismo

Ang enerhiya na nasa pagkain ay inilalabas sa labas kapag natutunaw. Ang kalahati nito ay na-convert sa init, at ang iba pang kalahati ay naka-imbak sa anyo ng adenosine triphosphoric acid (ATP). Ang mga sumusunod na dahilan ay maaaring makagambala sa mga proseso ng pagbuo ng ATP sa mga kababaihan:

hyperthyroidism (labis na mga hormone);
Nakakahawang sakit;
pagkakalantad sa malamig;
Labis na pag-inom ng bitamina C.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga salik na ito, ang katawan ay nag-iimbak ng mas kaunting enerhiya kaysa sa kailangan nito.

Ang basal metabolism ay ang dami ng enerhiya na sapat upang mapanatili ang buhay ng katawan sa pahinga. Para sa mga lalaki ito ay 1600 kcal bawat araw, para sa mga kababaihan ito ay 10% mas mababa. Ang mga sumusunod na kondisyon ay nagpapataas ng basal metabolism:

stress, pagkabalisa;
neuroses;
lagnat;
nadagdagan ang produksyon ng thyroid-stimulating, somatotropic hormones, thyroid at sex hormones, catecholamines (adrenaline at norepinephrine);

Bilang resulta ng pagkagambala sa metabolismo ng enerhiya at pagtaas ng basal metabolismo, ang katawan ay gumugugol ng mas maraming enerhiya kaysa sa natatanggap nito at nagsisimulang gamitin ang mga reserba nito: una ang tissue ng kalamnan, pagkatapos ay ang mga reserbang karbohidrat sa atay at kalamnan, at pagkatapos ay ang sarili nitong mga protina. Ang resulta ay pagbaba sa timbang ng katawan, pagkagambala ng lahat lamang loob, mga karamdaman sa nervous system.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay binabawasan ang basal na metabolismo, iyon ay, binabawasan ang pagkonsumo ng enerhiya sa mga kababaihan:

gutom;
nabawasan ang produksyon ng hormone;
pinsala sa nervous system, halimbawa, senile dementia;

Kapag bumababa ang basal metabolism, ang katawan ay tumatanggap ng kaunting enerhiya, dahil ang mga proseso ng pagsipsip ng pagkain ay pinipigilan o walang sapat na enerhiya. Dahil dito, napipilitan din siyang gamitin ang kanyang resources at maubos.
Paggamot magkatulad na uri ang mga paglabag ay ganap na tinutukoy ng dahilan na nagdulot ng mga ito.

Pagpapalitan ng bitamina

Ang mga bitamina ay mahahalagang sangkap na hindi isinama sa mga tisyu ng katawan, ngunit tinitiyak ang daloy ng enerhiya at metabolic proseso. Ang kanilang ganap na kakulangan (vitaminosis) ay bihira at ipinakikita ng mga sakit tulad ng scurvy, beriberi at iba pa. Upang gamutin ang hypovitaminosis, kadalasang sapat lamang ang sapat na nutrisyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan sa ating bansa ay nagkakaroon ng hypovitaminosis. Ang kanilang mga pagpapakita ay hindi tiyak:

pagkamayamutin;
nabawasan ang memorya at konsentrasyon;
pagkapagod at iba pa.

Ang mga pangunahing sanhi ng hypovitaminosis sa mga kababaihan:

pagbabawas ng paggamit ng mga bitamina mula sa pagkain;
kakulangan ng kultura ng pagkuha ng mga sintetikong bitamina;
pagkagambala ng bituka microflora dahil sa paggamot na may antibiotics at mahinang nutrisyon;
sakit gastrointestinal tract, kasama ang ;
tumaas na pangangailangan sa bitamina sa panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso, hyperthyroidism, stress.

Mga pagpapakita ng kakulangan sa bitamina A:

, mauhog lamad ng mga mata, bibig, respiratory tract;
madalas na impeksyon mga organ ng paghinga at balat;
“night blindness” at iba pa.

Ang paggamot ay binubuo ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito: atay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, bakalaw at halibut na atay. Ang provitamin A ay matatagpuan sa mga carrots, red peppers, tomatoes, rose hips, at sea buckthorn. Karaniwan, ang pagdaragdag ng mga pagkaing ito sa iyong pagkain ay sapat na upang mabayaran ang kakulangan sa bitamina A.

Ang kakulangan sa bitamina D ay karaniwan sa mga kababaihan. Ang mga pangunahing sanhi ng hypovitaminosis D:

bihirang pagkakalantad sa araw;
pancreatitis at;

Ang isang pagpapakita ng kakulangan sa bitamina D ay osteomalacia - paglambot ng mga buto. Ang bitamina D ay matatagpuan sa mantikilya, pula ng itlog, atay at langis ng isda, pati na rin sa mga langis ng gulay.

Ang kakulangan sa bitamina E ay pangunahing humahantong sa mga karamdaman reproductive function, pati na rin sa dystrophy ng mga panloob na organo. Ito ay nangyayari bihira, pangunahin kapag tumatangging kumain ng mga langis ng gulay. Ang bitamina E ay matatagpuan din sa lettuce, repolyo at butil, karne, mantikilya at itlog.

Ang kakulangan sa bitamina K ay bihira dahil ito ay synthesize bituka microflora. Ito ay maaaring sanhi ng operasyon sa bituka, labis na paggamot antibiotics, iba pang sakit sa bituka.

Ito ay nagpapakita ng sarili sa pagdurugo at pagdurugo, ang mabilis na pagbuo ng mga hematoma at mga pasa. Ang repolyo, lettuce, spinach, rowan, pumpkin, at pork liver ay mayaman sa bitamina na ito.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina C:

hina ng mga daluyan ng dugo;
kahinaan at kawalang-interes;
pagkamaramdamin sa mga impeksyon;
mga sakit sa gilagid.

Ang ascorbic acid ay matatagpuan sa mga produktong halaman: paminta, repolyo, rowan, black currant, patatas, citrus fruits. Sa mga kababaihan, ang pangangailangan para sa bitamina C ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang pangunahing tanda ng kakulangan sa bitamina B1 ay pinsala sa nervous system: neuritis, paralisis, at gayundin. Lumitaw at mga karamdaman sa pag-iisip. Ito ay nangyayari sa hyperthyroidism, overdose ng diuretics, at mga sakit ng digestive system. Ang bitamina ay matatagpuan sa wholemeal bread, soybeans, beans, peas, patatas, at atay ng hayop.

Ang kakulangan ng bitamina B2 sa mga kababaihan ay ipinakita lalo na sa pamamagitan ng pamamaga ng pulang hangganan ng mga labi na may pagbuo ng mga bitak sa mga sulok ng bibig. Ang balat ay apektado sa anyo ng dermatitis. Ang mga phenomena na ito ay nangyayari pangunahin dahil sa hindi sapat na paggamit ng bitamina mula sa pagkain, pati na rin kung kailan malubhang sakit mga organ ng pagtunaw. Ang bitamina ay matatagpuan sa wholemeal na tinapay, karne, itlog, at gatas.

Kung may pagkukulang nikotinic acid lumalabas ang kahinaan, kawalang-interes, pagkapagod, pagkahilo, hindi pagkakatulog, at madalas na mga impeksyon. Pagkatapos ang pinsala sa balat at oral cavity ay nangyayari. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag nabawasan ang paggamit ng bitamina mula sa pagkain, mga sakit ng gastrointestinal tract, carcinoid syndrome, at alkoholismo. Mayroon ding mga congenital metabolic disorder ng sangkap na ito. Ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina PP: bigas, karne, tinapay, patatas, atay, karot.

Lumilitaw ang kakulangan sa bitamina B6 sa panahon ng stress, lagnat, at hyperthyroidism. Ito ay sinamahan ng pamamaga ng labi, dila, pagbabalat ng balat, at anemia. Ang bitamina B6 ay matatagpuan sa tinapay, munggo, karne at patatas, atay, at buto ng cereal. Ang pangangailangan para sa bitamina na ito ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis.

Nabubuo ito sa mga kababaihan na may mahigpit na vegetarianism, pati na rin sa ilang mga sakit sa tiyan, at humahantong sa pag-unlad ng malubhang anemya, pinsala sa mga digestive organ at nervous system. Ito ay matatagpuan sa karne, atay, isda, gatas, at itlog.

Maaaring mangyari ang kakulangan sa folic acid kapag umiinom ng sulfonamides, barbiturates, at alkohol. Bilang karagdagan sa katotohanan na nagdudulot ito ng mga sintomas na katulad ng kakulangan sa bitamina B12, ang dibisyon ng mga batang selula, pangunahin ang dugo at epithelium, ay sabay-sabay na nagambala. Ang kakulangan sa folic acid ay lubhang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis; maaari itong humantong sa pagkaantala ng pag-unlad ng fetus at iba pang mga pathological na kondisyon. Folic acid matatagpuan sa mga berdeng halaman, kamatis, karne, bato, at atay.

Kaya, kakulangan ng bitamina sa katawan ng babae maaaring magpakita mismo bilang pinsala sa halos anumang organ. Ang diagnosis ng hypovitaminosis ay mahirap. Ang kundisyong ito ay maaaring maiwasan sa tulong ng mabuting nutrisyon (karne, tinapay, gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas ay lalong kapaki-pakinabang) at paggamot ng mga sakit ng gastrointestinal tract.

Ang metabolismo ng karbohidrat

Ang mga pagkagambala sa panunaw at pagsipsip ng carbohydrates sa mga kababaihan ay maaaring nauugnay sa mga sumusunod na kondisyon:

congenital enzyme deficiency, tulad ng lactose;
pancreatitis;
mga sakit sa bituka.

Mga pagpapakita ng malabsorption: pagbaba ng timbang, kawalang-interes, pagkapagod, sakit ng ulo at iba pang nauugnay sa kakulangan ng enerhiya na pumapasok sa katawan.

Ang glucose sa atay ay na-convert sa glycogen at iniimbak doon upang maiwasan ang biglaang pagbabagu-bago sa asukal sa dugo. Ang prosesong ito ay nagambala sa mga sumusunod na sakit:

hypoxia;
mga sakit sa atay (hepatitis, kabilang ang mga panggamot);
hypovitaminosis C at B1;
diabetes mellitus at hyperthyroidism.

Ang pagkasira ng glycogen ay nagambala sa glycogenosis - malubhang namamana na sakit.

Ang pagpasok ng glucose sa mga tisyu ay kinokontrol ng iba't ibang mga hormone:

insulin;
glucagon;
adrenalin;
somatotropic at adrenocorticotropic hormones;
glucocorticoids;
thyroxine.

Sa lahat ng mga sakit na nauugnay sa pagkagambala sa paggawa ng mga hormone na ito, ang metabolismo ng karbohidrat ay nagambala. Sa mga kababaihan karaniwang dahilan ito ay nagiging diabetes mellitus, mga sakit thyroid gland.

Mga pagpapakita ng nabalisa metabolismo ng karbohidrat ay hypoglycemia (mababang antas ng glucose sa dugo) at hyperglycemia. Ang hypoglycemia ay nangyayari sa panahon ng matinding pisikal at mental na stress, at sa mga kababaihan, kahit na sa panahon pagpapasuso. Ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga kababaihan ay maaaring bumaba kapag Diabetes mellitus, mga sakit sa bato, atay at adrenal glandula, hypovitaminosis B1, pati na rin sa panahon ng pag-aayuno. Mga sintomas ng hypoglycemia: panginginig ng kalamnan, panghihina, pagpapawis, pagkahilo, kahit pagkawala ng malay.

Ang hyperglycemia sa mga kababaihan ay nangyayari pagkatapos kumain at sa panahon ng stress. Sinasamahan nito ang hyperthyroidism, mga sakit ng nervous system, at diabetes. Ang matinding hyperglycemia ay humahantong sa kapansanan sa kamalayan at pagkawala ng malay. Sa talamak na pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, ang retina, microvessels ng mga binti, bato ay nasira, at ang mga nakakahawang sakit ay nauugnay.

Ang paggamot sa may kapansanan na metabolismo ng karbohidrat ay posible lamang pagkatapos matukoy kung aling sakit ang sanhi ng hypo- o hyperglycemia.

Ang metabolismo ng lipid

Ang mga karamdaman sa metabolismo ng lipid ay nangyayari dahil sa patolohiya ng kanilang pagkasira, pagsipsip, imbakan at metabolismo. Maaari itong mangyari sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:

, kung saan ang mga enzyme para sa pagkasira ng mga taba ay hindi ginawa;
mga sakit sa atay (hepatitis, cholecystitis, cholelithiasis), kung saan ang pagbuo ng apdo, na tumutulong sa pagtunaw ng mga taba, ay may kapansanan;
pagkatalo maliit na bituka at pagtatae;
hypovitaminosis A, B, C.

Mga pagpapakita ng nabalisa taba metabolismo sa mga kababaihan:

hypovitaminosis ng mga bitamina na natutunaw sa taba (A, D, E, K) na may naaangkop na klinika;
kakulangan ng mga fatty acid, na ipinakita ng pagkawala ng buhok, pamamaga ng balat, kapansanan sa pagkamayabong, sa partikular na anovulation;
pagkahapo o .

Ang pagtaas ng mga reserbang taba sa katawan ng isang babae ay na-program ng kalikasan. Ginagawa nitong mas madaling mabuntis at magdala ng bata hanggang sa termino. Gayunpaman, ang labis na katabaan ay humahantong sa malubhang kahihinatnan: pagtaas ng presyon ng dugo, pagkasira ng magkasanib na bahagi, pag-unlad ng diabetes at sakit sa coronary heart. Ang mga kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng "peras" na uri ng labis na katabaan, kapag Taba matatagpuan sa ibabang bahagi ng katawan, hita at pigi. Ito ay sanhi ng mga pagkakaiba sa hormonal sa pagitan ng mga lalaki at babae. Ang labis na katabaan sa anyo ng isang "mansanas" ay madalas na nagpapahiwatig malubhang problema sa katawan ng babae.

Ang hugis-peras na labis na katabaan ay mas lumalaban sa diyeta, ngunit ito ay mas ligtas para sa katawan kaysa labis na katabaan ng tiyan"mansanas".

Dapat pansinin na ang mabilis na pagbaba ng timbang sa mga kababaihan ay sinamahan ng mga makabuluhang pagbabago sa sistema ng nerbiyos, bilang isang resulta kung saan ang babae ay nakakaranas ng nalulumbay na kalooban, depresyon, at pagkawala ng lakas. Sa kaso ng matinding labis na katabaan, maaari lamang itong gamutin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor at mas mabuti sa isang grupo ng mga kababaihang katulad ng pag-iisip.

Ang hugis ng mansanas na labis na katabaan ay isa sa mga sintomas metabolic syndrome. Panoorin ang video tungkol dito.

Metabolismo ng protina

Ang mga protina ay isang mahalagang materyal para sa katawan. Ang sanhi ng kanilang kakulangan ay gutom o mga sakit ng gastrointestinal tract. Ang pagtaas ng pagkasira ng mga protina sa katawan ay nangyayari sa panahon ng cancer, tuberculosis, hyperthyroidism, lagnat, pagkasunog, stress, sakit sa bato at hypovitaminosis. Marami sa mga salik na ito ang kadalasang nakakaapekto sa mga kababaihan.

Ang metabolismo ay ang pangunahing link sa proseso mga reaksiyong kemikal katawan ng tao. Kapag ang mga proseso ng metabolic ay nagambala, ang pagkarga sa sistema sa kabuuan ay tumataas. Ito ay humahantong sa pag-unlad ng stress at pagpukaw ng iba't ibang sakit. Pangunahing pag-andar sinusuportahan ng metabolismo ang katawan sa ganap na pagbibigay ng enerhiya.

Mga dahilan para sa mga paglihis

hindi makatwiran, hindi balanseng diyeta. Mga diyeta, pang-aabuso araw ng pag-aayuno, pag-aayuno (kadalasan ang mga kababaihan ay nagdurusa);
nakababahalang sitwasyon, kinakabahan na overstrain;
sa mga kababaihan nagpapasiklab na proseso reproductive system, pagpapalaglag, panganganak na may malaking pagkawala ng dugo;
labis na katabaan;
edad;
nakakapinsalang gawi (pag-inom ng alak, paninigarilyo);
laging nakaupo sa pamumuhay buhay;
genetic predisposition;
sa mga lalaking may labis na produksyon mga babaeng sex hormone. Dysfunction ng testicular;
helminthic infestations;
sa mga kababaihan sa panahon ng menopause;
hindi nakatulog ng maayos;
kawalan ng lakas sa mga lalaki;
malubhang sakit ng iba't ibang etiologies;
ang mga kababaihan ay dumadaan sa menopause.

Pag-uuri

Ang mga kaguluhan sa metabolic flow ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na subgroup:

metabolismo ng protina;
mataba;
karbohidrat;
metabolismo ng steroid;
may tubig, mineral;
pagpapalitan ng mga organikong acid at amino acid.

Karamdaman sa metabolismo ng protina

Ang mga protina ay mahalaga para sa mga tao na ibigay normal na panunaw, paghinga, kaligtasan sa sakit. Upang alisin Nakakalason na sangkap, transportasyon ng hemoglobin. Pinoprotektahan ang katawan mula sa lahat ng uri ng mga impeksiyon, pinipigilan ang pag-unlad ng pagdurugo. Kontrata ng kalamnan tissue, ay ang batayan para sa mga cell pader at balat.

Mga sintomas ng labis na protina

Mga sintomas ng labis na protina sa katawan:

bumababa ang gana sa pagkain (maaaring ganap na wala);
mga abala sa dumi (pagtatae, paninigas ng dumi);
Ang dami ng protina sa dugo ay tumataas (hyperproteinemia);
pinupukaw ang paglitaw ng mga sakit sa bato, pagkabigo sa bato;
ang osteoparosis ay bubuo (ang protina ay naghuhugas ng calcium);
gout (labis na deposito ng asin).

Ang ganitong mga kondisyon ay bubuo laban sa background ng labis na pagkonsumo ng mga pagkaing protina.

Mga sintomas ng kakulangan sa protina

Kung may kakulangan, ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

kalamnan at pangkalahatang pagkahilo;
libangan;
nabawasan ang lakas ng immune;
biglaang pagbaba ng timbang (maaaring umabot sa dystrophy);
antok;
ang hitsura ng acetone sa ihi;
sa mga bata, mas mabagal na paglaki at pag-unlad;

Ang mga kahihinatnan na ito ay humantong sa nutritional dystrophy at mahinang nutrisyon.

Pagsusuri upang matukoy ang dami ng protina:

klinikal na pagsusuri ng mga mata (natirang nitrogen, creatinine, uric acid);
proteinogram (tinutukoy kabuuang protina, nilalaman ng mga globulin, albumin, ang kanilang mga ratio).

Lipid metabolism (taba)

Pinoprotektahan mula sa pinsala, replenishes enerhiya, may thermal insulation at warming katangian. Itinataguyod ang pagsipsip ng mga riboflavin na nalulusaw sa taba; sa mga kababaihan, itinataguyod nito ang paggawa ng mga sex hormone. Bahagi ng istraktura ng mga lamad ng cell.

Mga sintomas ng labis na lipid sa katawan

sintomas ng atherosclerosis;
nadagdagan ang antas ng kolesterol sa dugo;
labis na katabaan.

Ang dahilan ay diabetes mellitus, endocrine pathologies, Hindi Wastong Nutrisyon.

Mga sintomas ng kakulangan ng mga lipid sa katawan

isang kakulangan ng mga riboflavin na natutunaw sa taba (E, D, A, K) ay bubuo;
ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga iregularidad ng regla;
nalalagas at umuunlad ang buhok nagpapaalab na sakit balat;
ang mga bato ay apektado;
may mga palatandaan ng pagkahapo.

Ang ganitong uri ay bubuo laban sa background ng gutom at mahinang nutrisyon. Para sa mga sakit na ischemic, mga kondisyon ng pathological ng digestive tract.

dugo upang matukoy ang mga antas ng kolesterol;
lipoproteinogram.

Ang metabolismo ng karbohidrat

Nagbibigay ng enerhiya, nakikilahok sa metabolismo ng taba at metabolismo ng protina, sa synthesis ng RNA at DNA. May protective mga katangian ng istruktura, nagtataguyod ng pagganap ng utak.

Mga sintomas ng labis na carbohydrates

sobra sa timbang;
ang pagtaas ng asukal sa dugo ay humahantong sa pagbuo ng diabetes;

Mga sintomas ng kakulangan sa karbohidrat

bubuo ang ketoacidosis;
nabawasan ang glucose sa dugo;
panginginig ng mga limbs;
pagkahilo, pag-aantok;
pagbaba ng timbang.

Ang ganitong uri ng metabolic disorder ay maaaring umunlad na may, laban sa background ng gutom, na may mga genetic na depekto.

Dugo at ihi para sa asukal.
Sugar tolerance test.

Sa kakulangan ng mga mineral at riboflavin, ang mga sumusunod ay bubuo:

endemic goiter;
Iron-deficiency anemia;
rickets at iba pang malubhang pathologies.

Kapag may labis na dami ng tubig sa katawan, lumilitaw ang pastiness (edema). At ang kakulangan ay humahantong sa palagiang pagkauhaw, unti-unting pagsugpo sa lahat ng mahahalagang tungkulin ng katawan.

Pangkalahatang mga palatandaan ng metabolic pathology sa mga kalalakihan at kababaihan

ngipin magdusa (sirain, mahulog out);
nagbabago ang kulay ng balat (kalupaan, pamumutla, hitsura ng mga pigment spot);
lumilitaw ang puffiness sa ilalim ng mga mata pagkatapos matulog - "mga bag", "mga pasa";
isang pagtaas sa bilang ng mga libreng radical (humahantong sa pagbuo ng tumor);
biglaang pagbabago sa timbang ng katawan (pataas o pababa);
mga pagkagambala sa gastrointestinal tract;
malutong na mga kuko.

Mga paraan ng paggamot

Ang paggamot sa mga metabolic disorder ay isang mahaba at kumplikadong proseso.

pundamental mabisang paggamot nagsisilbing pagsusuri sa nutrisyon. Kailangan itong balanse, mas mainam na kumain ng mga pagkain sa maliliit na bahagi, hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw;
kailangang i-install tamang mode araw, tiyakin ang tamang pagtulog;
Dapat iwasan ang stress kung maaari;
Ang paglalaro ng sports ay magkakaroon din ng positibong epekto sa dinamika ng paggamot ng mga metabolic disorder.

Makakatulong ang mga therapies na ito paunang yugto metabolic disorder. Ang mga hakbang sa paggamot na ito ay sapat na upang ihinto ang patolohiya.

Kung ang mga metabolic disorder ay sanhi ng mga genetic disorder o malubhang sakit, ang drug therapy ay dapat isama sa paggamot.

Pagkatapos ng pagsusuri ng isang endocrinologist at pagsusuri mga kinakailangang pagsubok, nagpapasya ang espesyalista sa mga taktika sa paggamot:

sa pagkakaroon ng diabetes mellitus: mga ahente ng hypoglycemic, insulin;
Para sa mga sakit ng thyroid gland - mga gamot sa thyroid.
may dysfunction mga glandula ng Endocrine- mga hormonal na gamot;
kung ang sanhi ay genetic disorder, ginagamit ang enzyme replacement therapy.

etnoscience

Maraming mga recipe para sa pagpapanumbalik ng metabolismo sa katawan.

Mga dahon ng plantain 40 gr. ibinuhos mainit na tubig- isang baso. 30 minuto. tumira, ubusin ang 30 ML. 3 beses/araw 30 minuto bago kumain.

Viburnum berries - 15 gr. punuin ng isang baso ng pinakuluang mainit na tubig, mag-iwan ng 2 oras. Uminom ng ½ baso 2 beses sa isang araw sa loob ng 15 araw.

Dandelion para sa pagpapagamot ng mga metabolic disorder. Sa anyo ng isang inuming tsaa - 15 gramo ng tubig na kumukulo bawat tabo. dahon. Mag-iwan ng isang oras, ubusin ang 1/3 tasa 3 beses sa isang araw.

Bawang. Crush 200 gramo sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. binalatan ng bawang, ilipat ang nagresultang masa sa isang bote ng salamin. Ibuhos ang vodka sa lahat ng bagay - 250 ML. iwanan sa isang madilim na lugar sa loob ng 10 araw. Matapos makumpleto ang pagbubuhos, salain ang mga nilalaman. Uminom ng pasalita ayon sa sumusunod na pamamaraan: 2 patak bawat ¼ baso ng malamig na gatas, bago kumain, 3 beses sa isang araw. Araw-araw kailangan mong magdagdag ng 2 - 3 patak, na dinadala ito sa 25 bawat 1/3 baso ng gatas.

Ang isang mahusay na lunas ay langis ng gulay. Kailangan mong kumuha ng isang kutsarita ng langis sa iyong bibig at hawakan ito, na parang sinisipsip ito. Pagkatapos ng 10 minuto, iluwa ang mga nilalaman, huwag lunukin sa anumang pagkakataon. Banlawan ang iyong bibig ng mainit, pinakuluang tubig.

Mahalagang tandaan tradisyonal na pamamaraan Ang paggamot ay dapat na sumang-ayon sa isang espesyalista. Hindi mo maaaring kanselahin ang therapy na inireseta ng iyong doktor.

Ang metabolismo (metabolismo) ay ang kabuuan ng lahat ng mga compound ng kemikal at mga uri ng mga pagbabagong-anyo ng mga sangkap at enerhiya sa katawan, na tinitiyak ang pag-unlad nito at mahahalagang aktibidad, pagbagay sa mga pagbabago sa mga panlabas na kondisyon.

Ngunit kung minsan ang metabolismo ay maaaring magambala. Ano ang dahilan ng kabiguan na ito? Paano ito gamutin?

Ano ang mga sintomas at paggamot ng mga metabolic disorder na may mga remedyo ng katutubong?

Ano ang metabolismo? Mga sanhi, sintomas

Para sa malusog na pag-iral ng katawan, kailangan ang enerhiya. Ito ay kinuha mula sa mga protina, taba at carbohydrates. Ang metabolismo ay ang proseso ng pagproseso ng pagkasira ng mga sangkap na ito. Kabilang dito ang:

Assimilation (anabolismo). Ang synthesis ng mga organikong sangkap ay nangyayari (akumulasyon ng enerhiya).
Dissimilation (catabolism). Ang mga organikong sangkap ay nabubulok at naglalabas ng enerhiya.

Ang balanse ng dalawang sangkap na ito ay isang perpektong metabolismo. Kung ang proseso ng assimilation at dissimilation ay nagambala, ang metabolic chain ay nagambala.

Kapag ang dissimilation ay nangingibabaw sa katawan, ang isang tao ay nababawasan ng timbang; kung ang asimilasyon, siya ay tumataba.

Ang mga prosesong ito sa katawan ay nakasalalay sa bilang ng mga calorie na natupok bawat araw, mga calorie na sinunog, at genetika. Mahirap maimpluwensyahan ang mga genetic na katangian, ngunit mas madali ang pagrepaso sa iyong diyeta at pagsasaayos ng calorie content nito.

Mga sanhi:

genetic predisposition;
nakakalason na sangkap sa katawan;
hindi regular na diyeta, labis na pagkain, pamamayani ng mga pagkaing may mataas na calorie ng parehong uri;
stress;
laging nakaupo sa pamumuhay;
panaka-nakang stress sa katawan mahigpit na diyeta at pagkasira pagkatapos nila.

Ang sobrang pagkain ay isang pagkakaiba sa pagitan ng paggasta ng enerhiya at ang bilang ng mga calorie na natupok bawat araw.. Kung isang tao laging nakaupo na imahe buhay, at regular siyang kumakain ng mga tinapay at tsokolate, kakailanganin niyang baguhin ang laki ng kanyang damit sa lalong madaling panahon.

Ang mga karamdaman sa nerbiyos ay maaaring humantong sa "pagsamsam" ng problema (ito ay madalas na nangyayari sa mga kababaihan), na hahantong sa isang kawalan ng timbang sa mga proseso ng asimilasyon at dissimilation.

Ang kakulangan sa protina o carbohydrate deficiency ay hahantong din sa metabolic disorder. Lalo na sa mababang paggamit ng likido.

Mga sintomas

Ang mga metabolic disorder ay makikilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na senyales:

nagbabago ang kutis, nagiging hindi malusog;
lumalala ang kondisyon ng buhok, nagiging malutong, tuyo, at maraming nahuhulog;
masyadong mabilis ang pagtaas ng timbang;
pagbaba ng timbang nang walang dahilan o pagbabago sa diyeta;
Ang thermoregulation ng katawan ay nagbabago;
hindi pagkakatulog, hindi mapakali na pagtulog;
rashes, pamumula ay lumilitaw sa balat, ang balat ay namamaga;
ang pananakit ay nangyayari sa mga kasukasuan at kalamnan.

Mga komplikasyon

Kung ang isang babae o lalaki ay nakapansin ng mga sintomas ng isang metabolic failure, gumawa sila ng mga independiyenteng pagtatangka upang linisin ang katawan.

Ito ay hindi katanggap-tanggap. Kinakailangan ang konsultasyon ng doktor dito. Ang ganitong mga karamdaman ay nakakaapekto sa mga proseso na nauugnay sa metabolismo ng taba.

Ang atay ay hindi makayanan ang malalaking dami ng taba, at ang mga low-density na lipoprotein at kolesterol ay nagsisimulang maipon sa katawan, na maaaring tumira sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at maging sanhi iba't ibang sakit ng cardio-vascular system.

Para sa kadahilanang ito, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor.

Paano gamutin ang mga metabolic disorder sa katawan sa bahay?

Paggamot

Ang therapy para sa anumang patolohiya ay nagsisimula sa pag-aalis ng mga sanhi na sanhi nito. Kinakailangan na ayusin ang pang-araw-araw na diyeta at diyeta, bawasan ang dami ng carbohydrates at taba na natupok.

Kinokontrol ng mga pasyente ang kanilang mga pattern ng pahinga at pagpupuyat, subukang maiwasan ang stress o mahinahon na tumugon sa kanila. Maraming tao ang nagsimulang maglaro ng sports, na makakatulong na mapataas ang mga gastos sa enerhiya ng katawan at bigyan ito ng sigla.

Ang mga hakbang na ito ay makakatulong na maalis ang mga metabolic disorder kung hindi sila kumplikado ng genetika o iba pang mga kadahilanan.

Kung ang problema ay lumampas na, wala Medikal na pangangalaga hindi makadaan ang isang tao. Kung mga pagbabago sa pathological lumitaw na sa mga organo, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang kurso ng paggamot.

Maaaring ito ay therapy sa hormone sa hormonal imbalance, mga gamot sa thyroid kung may kapansanan ang thyroid function, o insulin para sa diabetes.

Sa malubhang pathologies operasyon para sa thyroid o pituitary adenoma.

Ano ang gagawin kung mayroon kang mga metabolic disorder?

Pagpapagaling ng Fitness

Ang aktibidad ng kalamnan ay may malaking epekto sa metabolismo. Exercise therapy para sa metabolic disorder:

pinatataas ang mga gastos sa enerhiya ng katawan;
pinahuhusay ang metabolismo;
nagpapanumbalik ng motor-visceral reflexes na kumokontrol sa metabolismo;
tono sa gitnang sistema ng nerbiyos;
pinatataas ang aktibidad ng mga glandula ng endocrine.

Ang therapy sa ehersisyo ay inireseta nang paisa-isa para sa bawat pasyente, na isinasaalang-alang ang mga dahilan na nagdulot ng mga metabolic disorder. Una, ang pasyente ay dapat umangkop sa katamtamang pagtaas ng pisikal na aktibidad. Inireseta mga pagsasanay sa himnastiko, dosed walking at self-massage.

Pagkatapos, kasama rin sa mga klase ang pang-araw-araw na paglalakad, ang haba nito ay unti-unting tumataas sa 10 km, hiking, pagtakbo, skiing, paglangoy, paggaod, at iba pang mga ehersisyo.

Ang therapy sa ehersisyo ay napaka-epektibo para sa labis na katabaan. Physiotherapy na may ganitong patolohiya dapat itong tumagal ng hindi bababa sa isang oras.

Gumamit ng mga paggalaw na may malaking amplitude, malawak na pag-indayog ng mga paa, pabilog na paggalaw sa malalaking kasukasuan, mga ehersisyo na may katamtamang timbang. Ang mga pagkiling, pagliko, pag-ikot ay kapaki-pakinabang.

Ang mga pagsasanay na ito ay nagpapataas ng kadaliang kumilos spinal column. Kailangan natin ng mga ehersisyo na magpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan. Dapat kang gumamit ng mga dumbbells, gamot at mga inflatable na bola, expander, at gymnastic sticks.

Ang mabagal na pagtakbo ay inililipat bilang pangunahing anyo ng ehersisyo pagkatapos na umangkop ang pasyente sa mahabang paglalakad. Ang pagtakbo para sa 100-200 m ay kahalili ng paglalakad, pagkatapos kung saan ang mga tumatakbong segment ay nadagdagan sa 400-600 m.

Pagkatapos ng 3 buwan, lumipat sila sa pangmatagalang tuluy-tuloy na pagtakbo, ang oras ay nadagdagan sa 20-30 minuto bawat araw, at ang bilis ay nadagdagan sa 5-7 km/h.

Masahe

Ang masahe para sa metabolic disorder ay mabisa para sa obesity, diabetes, gout. Binabawasan ng masahe ang mga deposito ng taba sa ilang bahagi ng katawan at pinasisigla ang sirkulasyon ng lymph at dugo.

Ang masahe ay dapat gawin sa umaga pagkatapos ng almusal o bago ang tanghalian.
Ang mga diskarte sa epekto ay hindi maaaring gawin sa mga mahinang kalamnan ng tiyan.
Kung ang kondisyon ng pasyente ay lumala sa panahon ng sesyon, ang pamamaraan ay itinigil.
Ang intensity ng masahe ay unti-unting tumaas.
Ang pangkalahatang masahe ay isinasagawa 1-2 beses sa isang linggo.
Ang mga pasyente ay nangangailangan ng passive rest bago at pagkatapos ng pamamaraan, 15-20 minuto bawat isa.
Ang epekto ay tumataas kapag nagsasagawa ng masahe sa isang bathhouse o steam room. Ngunit kailangan mo munang kumunsulta sa iyong doktor.
Ang epekto ng pamamaraan ay pinahusay pagkatapos ng mahabang diyeta.

Sa advanced na labis na katabaan, kapag ang pasyente ay hindi nakahiga sa kanyang tiyan at naghihirap mula sa igsi ng paghinga, siya ay nakahiga sa kanyang likod. Ang isang unan ay inilagay sa ilalim ng kanyang ulo at tuhod.

Nagpamasahe muna sila lower limbs. Pagkatapos ay gumagamit sila ng stroking, rubbing, vibrations, na kahalili ng pagmamasa, paghawak ng stroking ng ibabaw ng mas mababang mga paa't kamay, sa direksyon mula sa paa hanggang sa pelvis.

Paano mawalan ng timbang at mapabuti ang metabolismo sa pamamagitan ng nutrisyon?

Nutrisyon

Maaaring maibalik ng diyeta para sa mga metabolic disorder ang balanse sa pagitan ng asimilasyon at dissimilation. Pangunahing panuntunan:

Ang pagkain ay madalas na kinakain. Ang agwat sa pagitan ng mga dosis ay 2-3 oras. Kung ang mga pagitan ay mas mahaba, ang katawan ay mag-iimbak ng taba.
Tanging magaan na pagkain normalizes metabolismo. mga salad, gulay na sopas, yogurt, isda, gulay ay madaling natutunaw na pagkain.
Ang hapunan ay dapat na magaan. Pagkatapos ay dapat kang mamasyal.
Isda - dapat magkaroon ng produkto sa diyeta. Naglalaman ng omega-3 fatty acids. Tumutulong sila sa paggawa ng mga enzyme na tumutulong sa pagbagsak ng mga taba at pinipigilan ang kanilang mga deposito.
Tsaa, kape o maanghang na pagkain hindi nakakaapekto sa metabolic rate.
Bilis ng paggamit malinis na tubig- dalawa at kalahating litro bawat araw. Dapat mong inumin ito kalahating oras bago kumain at isang oras pagkatapos.

Anong mga pagkain ang dapat na hindi kasama sa diyeta kung mayroon kang sakit na nauugnay sa mga metabolic disorder?

Para sa labis na katabaan ibukod ang:

Ang pagtanggi sa mga produktong ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas para sa maraming mga gastrointestinal na sakit. Ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie para sa mga natupok na pagkain ay 1700-1800 kcal.

Ang mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa mga pagkain para sa diabetes ay karaniwang pareho. Ngunit ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie ay maaaring tumaas sa 2500 kcal. Sabihin nating tinapay at iba pa mga produktong harina, gatas at mga produktong dairy na mababa ang taba, katamtamang mainit na sarsa.

Ang isang tao ay hindi dapat kumonsumo ng maraming taba.

Ito ay nangangailangan lamang ng omega-3 polyunsaturated fatty acids. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga langis ng gulay mga walnut, flaxseed, rapeseed, marine fish oil.

Langis ng oliba - pinakamainam na produkto, ay may neutral na epekto sa metabolismo.

Dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mga langis mula sa pangkat ng omega-6 (mais, mirasol), solid puspos na taba. Ang diyeta na ito ay dapat sundin sa loob ng maraming taon.

Ang mga sumusunod na recipe ay makakatulong sa iyo na makayanan ang kapansanan sa metabolismo:

Ang paggamit ng lahat ng inilarawan sa itaas na mga remedyo ay dapat na sumang-ayon sa isang doktor.

Ang metabolic disorder ay isang tunay na kondisyon, ngunit hindi ito kung ano ang iniisip mo, at walang misteryoso tungkol sa kondisyon. Ang mga metabolic disorder ay madaling iwasan, ngunit mahirap mabawi.

Ano ang metabolic disorder

Ang metabolic disorder ay pathological kondisyon, na nagreresulta sa isang makabuluhang pagbawas basal metabolic rate, na kung saan ay ang bilang ng mga calorie na kinokonsumo ng iyong katawan kapag wala kang ginagawa. Kung ang iyong basal metabolic rate (BMR) ay bumababa bilang resulta ng isang metabolic disorder, ang iyong katawan ay malamang na magsisimulang mag-imbak ng taba, isang proseso na napakahirap baliktarin.

Mga dahilan ng paglabag

Ang paglabag na ito ay maaaring sanhi ng simpleng katangahan, pagmamadali at pagkainip. Maraming exotic at extreme diets ang maaari ding maging dahilan. Pagbawi normal na kalagayan ang katawan pagkatapos ng gayong mga paglabag ay maaaring mangailangan ng maraming buwan ng pagsusumikap, kaya mas mahusay na huwag dalhin ang katawan sa ganoong estado.

Metabolismo

Ang katawan ng tao ay isang makina, at anumang makina ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana. " Ang mga maliliit na kotse (mga bata) ay nangangailangan ng mas kaunting enerhiya kaysa sa malalaking kotse» ( Arnold Schwarzenegger). Kahit na tayo ay "walang ginagawa," ang ating katawan ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang manatiling buhay, ito ay tinatawag na basal metabolic rate o BMR. Ang BSM ay ang enerhiya na kailangan upang mapanatili ang isang pare-parehong temperatura ng katawan, sirkulasyon ng dugo sa katawan, paghinga, at iba pang pangunahing biological function katawan.

Ang daily energy expenditure (DEE) ay BSM at iba pa pisikal na Aktibidad (paglalakad, pagtakbo, paggalaw, pag-iisip at pagbubuhat ng mga timbang). Para sa isang taong namumuno sa isang laging nakaupo, humigit-kumulang 70% ng ERP ay BMR, na karaniwang nangangahulugan na ang lahat ng enerhiya mula sa pagkain na kinakain ay ginugugol sa pagpapanatili ng sigla ng katawan. Sa kabilang banda, kung ang isang tao ay pisikal na aktibo, kung gayon ang proporsyon ng BMR ay magiging tungkol lamang 40% mula sa SRE. Nangangahulugan ito na ang enerhiya na natanggap mula sa pagkain ay ginagamit upang gumawa ng trabaho, at hindi lamang upang mapanatili ang mahahalagang function ng katawan.

Ang ilang bahagi ng katawan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya upang gumana kaysa sa iba. Nakakagulat, ang utak ay napaka "mahal" upang patakbuhin at gamitin 17% lahat ng enerhiya na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain. Kahit na ang isang tila hangal na aktibidad tulad ng panonood ng TV ay pinipilit ang utak na lumipat sa mataas na gear at magsunog ng mga calorie. Ngunit huwag isipin na manood ng TV upang mawalan ng timbang!)) Ang paghinga, panunaw, pagpapanatili ng isang pare-pareho ang temperatura ng katawan at sirkulasyon ng dugo ay nangangailangan din ng maraming enerhiya, na hindi masyadong nakakagulat. Tayo ay mga multicellular na nilalang, at araw-araw ay nangangailangan tayo ng enerhiya upang mapanatili ang bawat selula sa ating katawan. Hindi nakakagulat na ang mga fat cell ay halos hindi nangangailangan ng maintenance, kaya mas kaunti ang kanilang pagkonsumo 3% mula sa iyong kinakain. Sa kabila, mga selula ng kalamnan, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang mapanatili ang buhay, dahil sila ay patuloy na napinsala ng pisikal na Aktibidad at pagsasagawa ng iba pang gawain. Kahit na ang pinaka-hindi karapat-dapat na tao ay gumastos ng hindi bababa sa 20% lahat ng enerhiya. Siyempre, para sa mga taong madalas gumagalaw at nag-eehersisyo, ang bilang na ito ay magiging mas mataas.

Ang lahat ng isinulat ay nauugnay sa mga metabolic disorder. Kaya tingnan lamang ang graph sa itaas. Ipinapakita nito kung anong porsyento ng BMS ang natupok ng mga indibidwal na bahagi ng katawan. Ang utak ay isang organ na napakaubos ng enerhiya, ngunit kaunti lamang ang magagawa mo upang higit pang mapataas ang porsyento ng pagkonsumo ng enerhiya nito. Ganun din sa bato at atay, dito ka din walang kapangyarihan. Mayroong dalawang bagay na dapat mong bigyang-pansin na maaari pa ring madagdagan: fat reserves at muscle mass. Para sa karaniwang tao, ito ay tumatagal ng tungkol sa 3% enerhiya. Upang mapataas ang BMR, maaari kang mag-imbak ng mas maraming taba sa iyong katawan. Ito ay gagana, ngunit hindi ito ang pinakamahusay na ideya, at mayroong isang lohikal na dahilan para dito. Ang taba ay hindi nangangailangan ng maraming enerhiya, kaya para mapataas ang iyong BMR, kailangan mong mag-imbak ng MARAMING taba ( sampu-sampung kilo). Sa kalamnan tissue lahat ng bagay ay naiiba. Kahit na para sa isang taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ang lean body mass ay kumukonsumo ng tungkol sa 20% enerhiya. Samakatuwid, kung nais mong tumaas ang iyong BMR, hindi masakit na bumuo ng mas maraming kalamnan. Gumagana talaga! Ang mga bodybuilder na may toneladang kalamnan ay may malaking pang-araw-araw na pangangailangan sa calorie. Ang problema ay, hindi tulad ng taba, kailangan mong mag-ehersisyo nang husto upang bumuo ng kalamnan. Maaaring hindi sulit na mag-ehersisyo ang partikular na pagbuo ng kalamnan, ngunit tiyak na sulit na gawin ito upang HINDI MAWALA. Kung bumababa ang iyong mass ng kalamnan, bababa din ang iyong BMR, na nagpapahirap sa iyo na mawalan ng labis na taba at panatilihing nasa hugis ang iyong katawan.

Ang punto ay na ang iyong mga kalamnan ay napaka-metabolismo mahal, sila ay kumokonsumo ng maraming enerhiya (ibig sabihin, PAGKAIN) kahit na hindi mo ginagamit ang mga ito.

Ano ang nagiging sanhi ng metabolic disorder?

Ulitin natin. Ano ang nagiging sanhi ng metabolic disorder? Hindi magandang nutrisyon sa anyo ng isang mataba o matinding diyeta - iyon ang dahilan! Upang maging mas tumpak, ang mga pagkakamali sa pandiyeta ay humantong sa pagkawala ng mass ng kalamnan, na humahantong sa pagbaba ng BMS, na humahantong naman sa mga metabolic disorder. Kung hindi ka kumonsumo ng sapat na protina o calories, ang iyong katawan ay magsisimulang "kumain" ng kalamnan tissue para sa enerhiya.

Ang kawalan ng pasensya ay maaari ding maging sanhi ng pagkagambala. Naiipon ang taba sa katawan sa paglipas ng mga taon, at ang pagnanais na maalis ito ng MABILIS ay hahantong sa pagkawala mo rin ng kalamnan. Sa isang karampatang plano sa nutrisyon na naglalayong mapupuksa labis na taba, inirerekumenda na bawasan ang iyong calorie intake nang hindi hihigit sa 25% upang maiwasan ang pagkawala ng kalamnan. Maraming mga extreme dieter ang maaaring magbawas ng calories sa pamamagitan ng 50% o kahit na 75% , na matatawag na kabaliwan. Ang pagbaba ng timbang ay hindi katulad ng pagbaba ng taba. Kapag may natalo sa isang linggo 5 kg, isang makabuluhang bahagi ng misa na ito ay kalamnan. Ang kalamnan ay ang pinaka-maaasahang katulong para sa sinumang gustong mawalan ng timbang, ngunit ang mga tao mismo ay tumanggi dito. Ang mga hangal na diyeta ay isang tiyak na paraan upang magdulot ng mga metabolic disorder!

Fasting mode talaga

Ang pag-aayuno ay hindi lamang mito. Sa kabutihang palad, ito ay isang medyo bihirang kababalaghan, na karaniwan lamang para sa mga taong may malubhang sakit sa isip, tulad ng anorexia. Ngunit kung magbabawas ka ng mga calorie nang napakahirap at masyadong mahaba mahabang panahon oras, ang mga seryosong pagbabago ay magsisimulang mangyari sa iyong katawan. Sa USA, isang espesyal na "Minnesto hunger experiment" ang inayos, na naging posible upang tingnan ang pag-aayuno mula sa siyentipikong punto pangitain. Narito ang isang nauugnay na sipi mula sa pananaliksik na naaangkop sa problema ng metabolic disorder:
« Napansin ang pagbagal mga prosesong pisyolohikal, na nagpahiwatig ng pagbaba sa basal metabolic rate ng bawat paksa, na makikita sa pagbaba ng temperatura ng katawan, depression mga proseso ng paghinga at pagbaba sa rate ng puso.»

Sa madaling salita, ang iyong katawan AY pumunta sa "gutom mode" upang makatipid ng enerhiya sa isang nutritionally deficient sitwasyon, katulad ng hibernation. Tiyak na hindi mo dapat maranasan ang kondisyong ito sa iyong sarili, pisikal man o mental. Kung gusto mong magkaroon ng pag-ayaw sa matinding pagdidiyeta, basahin ang buong ulat. Ang pinaka nakakabagabag na aspeto ng pag-aayuno ay ang mga aspeto ng pag-iisip. Pag-depresyon sa sarili, depresyon, panlipunang paghihiwalay at kawalang-interes, pati na rin ang hindi malusog na relasyon sa pagkain at trauma sa pag-iisip na nanatili sa mga tao sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. Ang pag-aayuno ay nagdudulot ng lahat ng uri ng panghabambuhay na mga problema sa kalusugan ng isip, kaya kung palagi kang nagugutom habang naghihiwa, kung gayon ay may ginagawa kang mali.

Paano maiwasan ang mga metabolic disorder?

Madali. Gumamit ng makatwiran at balanseng plano sa pagkain at iwasan mahigpit na diyeta. Huwag bawasan ang iyong calorie intake ng higit sa isang-kapat, at tiyaking nakakakuha ka ng sapat na protina. Bawasan ang iyong calorie intake nang masyadong matindi at mawawalan ka ng kalamnan. Kung hindi mo bawasan ang iyong calorie intake nang sapat, hindi ka magpapayat. Ito ay isang napakahusay na linya, kaya kahit sa unang linggo ay inirerekomenda naming maingat na bilangin ang lahat ng iyong kinakain at iniinom. Wala kang magagawa "sa pamamagitan ng mata," dahil kahit na ang mga fitness pro ay hindi palaging tumpak na mahulaan ang mga bahagi na naglalaman ng 25% na mas kaunting mga calorie. Kung ikaw ay sanay na kumain ng fast food, ang linggong ito ay magiging napakahirap para sa iyo, ngunit ihanda ang iyong sarili. Ang mga prutas at gulay ay maaaring maging napakasarap, ngunit hindi lahat ay masanay kaagad.

Paano gamutin ang mga metabolic disorder?

Kaya, matagumpay mong na-reset 45 kg gamit ang isang matinding diyeta, pagkatapos ay nagpunta ka sa Google at natagpuan ang artikulong ito, dahil matagumpay mo ring nakuha ang iyong sarili ng isang metabolic disorder. Ngayon alam mo na kung paano maiiwasan ang kundisyong ito, ngunit hindi na ito makakatulong sa iyo. Ang paggamot sa karamdaman na ito ay medyo simpleng proseso, ngunit nangangailangan ito ng maraming pagsisikap... o sa halip, pagsasanay sa lakas. Upang iwasto ang isang nababagabag na metabolismo, kailangan mong patuloy na makisali sa pagsasanay sa lakas upang mabawi ang mass ng kalamnan. Kailangan mong mabawi ang lahat ng kalamnan mass na nawala bilang isang resulta ng mga hangal na diyeta, at kahit na bumuo ng kaunti pa kaysa sa dati. Ang magandang balita ay ang kalamnan na nawala dahil sa pagdidiyeta ay babalik nang mas mabilis kaysa kung nagsimula ka sa simula. Para tuloy-tuloy pagsasanay sa lakas sa loob ng 3-6 na buwan ang iyong mga kalamnan at normal na metabolismo ay babalik sa iyo muli. Ngunit bakit huminto doon? Ang mas maraming mga kalamnan na binuo mo, mas marami malasang pagkain maaari kang kumain nang walang panganib na makakuha ng dagdag taba tiklop sa katawan!

Ang lahat sa katawan ay dapat gumana nang maayos at malinaw. Gayunpaman, nangyayari na ang ilang mga organo ay nabigo. Sa artikulong ito nais kong pag-usapan kung ano ang mga sanhi at palatandaan ng mga metabolic disorder na umiiral.

Ano ang metabolismo

Sa simula pa lang, kailangan mong maunawaan ang mga konseptong gagamitin sa artikulo. Kaya ano ang metabolismo? Una sa lahat, kinakailangang linawin na ang isa pang pangalan para sa prosesong ito ay metabolismo. Sa kaibuturan nito, ito ay isang tiyak na hanay ng iba't ibang uri ng mga reaksiyong kemikal, ang pangunahing layunin nito ay upang mapanatili ang mahahalagang tungkulin ng katawan. Iba pang mga layunin at layunin ng metabolismo:

Ang mga prosesong ito ay naglalayong gawing mahalagang calorie ang mga produktong pagkain na pumapasok sa katawan.
Ang susunod na layunin ay maayos na sumusunod mula sa nauna. Ang metabolismo ay "sinusubaybayan" din ang pagkonsumo ng mga na-convert na calorie.
Nag-synthesize ang metabolismo kailangan para sa katawan mga hormone at enzyme.
Ang mga prosesong ito ay responsable din para sa pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok.

Ang metabolismo ay isang proseso na kailangang isaalang-alang hindi lamang sa pamamagitan ng halimbawa ng aktibidad mga indibidwal na organo o mga system, ngunit din sa antas ng cellular.

pangunahing dahilan

Kung ang isang tao ay may metabolic disorder, ang mga dahilan para dito ay maaaring ibang-iba. Kaya, una sa lahat, susuriin ng mga doktor ang pagmamana ng pasyente. Pagkatapos ng lahat, ito ang madalas na humahantong sa pasyente na may mga problemang ito. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na ang mga sanhi ng metabolismo ay hindi pa ganap na pinag-aralan at pananaliksik sa lugar na ito agham medikal ay aktibong isinasagawa pa rin.

Iba pang mga dahilan

Kung pag-uusapan natin ang isang problema tulad ng metabolic disorder, ang mga dahilan nito ay maaaring ang mga sumusunod:

Mga disfunction iba't ibang organo(pituitary gland, gonads, adrenal glands, thyroid gland).
Hindi magandang pamumuhay (kawalan ng aktibidad, pag-inom ng alak, mahinang diyeta - pag-aayuno o labis na pagkonsumo ng pagkain).
Ang mga metabolic disorder ay maaaring sanhi ng ilang partikular na sakit, gayundin ng mga nakababahalang sitwasyon, pisikal na kawalan ng aktibidad, at mga karamdaman sa pagtulog.

Tungkol sa mga paglabag

Ano ang mga palatandaan ng metabolic disorder? Ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na sa ganitong mga problema kailangan mong makipag-ugnay sa isang endocrinologist. Halimbawa, maaari kang pumunta sa Institute of Endocrinology, kung saan makakakuha ka ng kwalipikadong payo at tulong. Ang mga espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong katangian ng mga karamdaman ng pasyente. Ang mga ito ay maaaring carbohydrate, protina, taba, mineral at iba pang mga karamdaman. Ano ang pag-uusapan natin kung partikular na pinag-uusapan natin ang mga metabolic disorder? Nasisira ang maayos na pakikipag-ugnayan mahahalagang sangkap na kasangkot sa metabolismo. Anong mga problema ang maaaring lumitaw sa kasong ito?

Sobra o kakulangan ng mga sangkap.
Iba't ibang mga digestive reaction disorder.
Ang akumulasyon ng mga intermediate metabolic na produkto.
Hindi pantay na pagbuo ng metabolic end products.

Disorder ng metabolismo ng protina

Alam ng lahat na ang protina ay ang pinakamahalagang materyal sa gusali. katawan ng tao. Ang mga karamdaman sa metabolismo ng protina ay maaaring magdulot ng mga problema iba't ibang sakit at patolohiya. Ano ang mararamdaman ng isang tao sa kasong ito? Ang sitwasyon ay awtomatikong nahahati sa dalawang malawak na kategorya.

Labis na protina

Alin ang pinakamaganda pangunahing sintomas metabolic disorder, kung may mga problema sa labis na protina? Ang isang tao ay tiyak na makakaranas ng pagbaba ng gana. Iba pang sintomas:

Iba't ibang mga dysfunction ng bituka. Ito ay maaaring pagtatae o paninigas ng dumi.
Ang mga pathology sa bato, kabilang ang pagkabigo sa bato, ay maaaring umunlad.
Sa sobrang protina sistema ng nerbiyos ang tao ay nasa pare-pareho ang boltahe. Posible ang mga pagkasira ng nerbiyos.
Ang mga asin ay maaaring mailagay sa mga tisyu ng pasyente.
Posible rin ang isang makabuluhang pagtaas sa protina ng plasma.

Mga sakit na sanhi ng labis na protina: arthritis, osteoporosis, gout at labis na katabaan.

Kakulangan sa protina

Ano ang mararamdaman ng isang tao kung wala siyang labis, ngunit isang kakulangan ng isang mahalagang microelement bilang protina?

Panghihina, antok.
Panghihina ng kalamnan, hypotonicity.
Malutong na mga kuko, buhok, pagkasira ng kondisyon ng balat.
Pagbaba ng timbang (posibleng pagbaba ng timbang hanggang sa punto ng dystrophy).
Gayundin, sa kakulangan sa protina, ito ay mababawasan
Madalas Nakakahawang sakit, pati na rin ang immunodeficiency.

Ang protina metabolic disorder sa mga bata ay mayroon ding ilang mga sintomas. Sa kakulangan sa protina, ang mga bata ay maaaring magkaroon ng:

Naantala ang pisikal na pag-unlad.
Mental retardation (nabawasan ang mga kakayahan sa intelektwal).

Mga sakit na nangyayari sa kakulangan sa protina: kwashiorkor (pangunahing sintomas: pamamaga, panghihina, pagbaba ng timbang) at nutritional dystrophy (kakulangan din ng timbang at pamamaga, ngunit iba't ibang uri ng immunodeficiency states).

Mga karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat

Ano ang responsable para sa carbohydrates sa katawan? Ang kanilang pangunahing gawain ay upang magbigay ng sustansiya sa mga selula ng utak at magsagawa ng mga function ng enerhiya. Ito ang mga elementong ito na bumabagay sa pagkawala ng lakas at enerhiya sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon o emosyonal na stress. Nararapat din na banggitin na ang mga problema sa mga karamdaman sa carbohydrate substance ay kadalasang kasama ng pasyente habang buhay.

Labis na carbohydrates

Ang pangunahing sintomas ng metabolic disorder dahil sa mga problema sa carbohydrates ay ang pagbabagu-bago sa timbang ng katawan. Sa labis na carbohydrates, maaari itong tumaas nang malaki, at sa kakulangan, maaari itong bumaba. Iba pang mga tagapagpahiwatig:

Panginginig sa katawan na nangyayari nang hindi sinasadya.
Hyperactivity.
Hypertension (madalas na nangyayari laban sa background ng isang makabuluhang pagtaas sa timbang ng katawan).
Isang pagtaas sa mga antas ng glucose sa dugo.
Cardiovascular pathologies (madalas ding nangyayari laban sa background ng labis na katabaan).

Mga sakit na maaaring mangyari dahil sa labis na carbohydrates: labis na katabaan at diabetes.

Kakulangan sa carbohydrate

Ang mga pangunahing sintomas na maaaring mangyari dahil sa kakulangan sa carbohydrate ay:

Depresyon.
Pag-aantok, kahinaan.
Pagkawala ng timbang sa katawan.
Panginginig ng mga binti at braso.
Pagbabawas ng antas ng glucose sa dugo.

Mga sakit: hypoglycemia at sakit na Gierke.

Karamdaman sa metabolismo ng taba

Ang taba ay hindi mas mababa mahalagang elemento katawan ng tao. Ito ay salamat sa mga taba na pinapanatili ng katawan panloob na homeostasis. Adipose tissue matatagpuan sa mga hormone at nerve fibers.

Ang isang mahalagang sintomas ng mga metabolic disorder na may problema sa taba ay, muli, ang mga pagbabago sa timbang ng katawan. Kung pag-uusapan natin ang labis na taba sa katawan, ang isang tao ay madalas na masuri na may labis na katabaan. Iba pang sintomas:

Atherosclerosis.
Pagbuo ng bato sa apdo at atay.
Mga problema sa dugo: nadagdagan ang pamumuo, labis na kolesterol sa dugo.

Kung pinag-uusapan natin ang isang kakulangan ng taba sa katawan, ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring maobserbahan:

Hypovitaminosis.
Pagkalagas ng buhok.
Pamamaga ng balat.
Hormonal imbalance.
Mga pathology sa bato.

Paglabag sa metabolismo ng tubig

Ano ang iba pang sintomas ng metabolic disorder? Kaya, kung ito ay nilabag pagpapalitan ng tubig, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng pamamaga, pagkahulog, at kadalasan ay nangyayari ang isang estado ng pagkabigla (kung pinag-uusapan natin tungkol sa labis na tubig sa katawan). Pagkawala ng electrolytes, pagkagambala sa central nervous system, sakit sa bato - kung pinag-uusapan natin ang kakulangan ng tubig sa katawan.

Karamdaman sa metabolismo ng mineral

Ang mga mineral ay biocatalyst ng maramihang mga reaksyong pisyolohikal, pati na rin ang mga stabilizer acidic na estado katawan. Kadalasan, ang iba't ibang uri ng mga nakababahalang sitwasyon ay humantong sa mga mineral metabolic disorder, hindi kanais-nais kapaligiran, Sobra mabilis na bilis buhay (lalo na para sa mga residente ng metropolitan), masamang ugali, nerbiyos at, siyempre, mahinang nutrisyon. Kung ating isasaalang-alang mga karamdaman sa endocrine, sintomas ng mga problema sa metabolismo ng mineral maaaring ang mga sumusunod:

Panlabas na mga tagapagpahiwatig: malutong na mga kuko, acne, pagkawala ng buhok.
Hindi pagkakatulog.
Nabawasan ang kaligtasan sa sakit.
Pagkasira ng paningin.
Mga karamdaman sa dumi.
Nabawasan ang libido.

Mga bata

Hiwalay, kinakailangan ding isaalang-alang ang mga metabolic disorder sa mga bata. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na ang mga katulad na problema ay maaaring lumitaw sa mga bata kahit na sa karamihan maagang edad. Sa kasong ito, kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa isang sakit na tinatawag na "exudative diathesis." Pangunahing sintomas:

Mga pulang spot na lumilitaw sa katawan ng sanggol. Maaari silang makati at maging basa. Katulad ng Pustules ay maaari ding lumitaw.
Pamamaga ng mga mata ng bata, runny nose (mga problema ay lumitaw sa mauhog lamad).

Upang makayanan ang mga problema sa metabolic sa mga bata sa anumang edad, sapat na magtatag lamang ng tamang nutrisyon. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sanggol, dapat itama ng nagpapasusong ina ang kanyang diyeta.

Tungkol sa mga uri ng metabolismo

Dapat malaman ng bawat tao kung anong uri ng metabolismo ang mayroon sila. Kaya, mayroong tatlo sa kanila:

Normal.
Pinabilis (o mabilis na metabolismo).
Matipid na metabolismo.

Sa normal na metabolismo, dapat subaybayan ng mga tao ang kanilang diyeta, dahil ang labis na pagkain ay maaaring humantong sa iba't ibang uri ng mga problema. Kung ang isang tao ay may mabilis na metabolismo, kung gayon maaari siyang kumain ng maraming lahat. At lahat ng ito ay pinahihintulutan dahil sa kanilang katawan ang mga taba ay sinusunog nang mas mabilis kaysa sa naipon. Ang mga may matipid na metabolic regime, gaya ng sinasabi nila, "tumaba mula sa tubig." Dapat ang mga ganyang tao malapit na pansin panoorin ang iyong diyeta, hindi pinapayagan ang iyong sarili ng anumang bagay na hindi kailangan. Gayunpaman, paano mo malalaman kung anong uri ng metabolismo mayroon ang isang tao? Mayroong dalawang paraan.

Pag-uugali biochemical na pananaliksik katawan. Disadvantage: mahal ang procedure.
Gumawa ng isang maliit na eksperimento.

Tungkol sa eksperimento

Upang malaman kung anong uri ng metabolismo ang mayroon ang isang tao, hindi kinakailangan na bisitahin ang Institute of Endocrinology. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang isang napatunayang paraan. Upang gawin ito, kailangan mong bumangon sa umaga (mas mabuti sa Linggo) at gawin ang lahat ng mga pamamaraan sa kalinisan. Pagpunta sa kusina, kailangan mong magpainit at mabilis na kumain ng 300 g ng lugaw. Susunod na kailangan mong maghintay ng ilang minuto.

Sa pinabilis na metabolismo, lilitaw ang pawis.
Kung ito ay mainit, ang iyong metabolismo ay normal.
Kung ang isang tao ay walang nararamdaman o nararamdaman kahit ano, mayroon siyang matipid na uri ng metabolismo.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa mga metabolic disorder ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mga problema sa metabolic. Ano ang magiging kaugnay sa kasong ito:

Wastong balanseng nutrisyon. Kailangan mong iwasan ang starchy, mataba, at matamis na pagkain hangga't maaari. Hindi ka maaaring kumain nang labis o magutom. Kailangan mo ring tiyakin na ang katawan ay kumonsumo ng lahat ng mga bitamina at microelement nang buo.
Ang katawan ay dapat magpahinga ng maayos (ang walang patid na 7 oras na pagtulog ay mahalaga).
Dapat mong subukang iwasan nakababahalang mga sitwasyon at emosyonal na labis na karga.
Kailangan mong ganap na mapupuksa ang lahat ng masamang gawi.
Maipapayo rin na umiwas hindi kanais-nais na mga kadahilanan panlabas na kapaligiran.

SA sa kasong ito magiging mahalaga din ang pag-iwas mga sakit sa endocrine. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran mga hakbang sa pag-iwas diabetes at hypoglycemia (carbohydrate imbalance).

Paggamot

Kaya, nalaman namin kung ano ang metabolic disorder (mga sintomas). Ang paggamot sa problemang ito ang gusto ko ring pag-usapan. Ang mga metabolic disorder ay maaaring gamutin gamit ang iba't ibang uri ng mga gamot.

Mga stimulant na naglalaman ng caffeine at theine (madalas na kinukuha ng mga atleta).
Mga hormonal na gamot, pati na rin ang mga gamot na gumagamot sa mga endocrine disorder.
Mga gamot batay sa mga antidepressant.
Iba't ibang uri ng extract. Halimbawa, ang guarana extract, na nag-normalize ng cellular metabolism at nagpapabilis

etnoscience

Mahalaga: kung ang isang tao ay may ilang mga problema sa metabolismo, sa kasong ito ay pinakamahusay na humingi ng tulong mula sa isang kwalipikadong espesyalista. Kung hindi, maaari mong seryosong makapinsala sa iyong kalusugan. Gayunpaman, kung hindi posible na kumunsulta sa isang doktor, maaari mong subukang makayanan ang mga problema gamit ang tradisyonal na gamot:

Upang maibalik ang metabolismo, maaari kang maghanda ng pagbubuhos ng mga dahon. walnut. Upang ihanda ang gamot, kailangan mong kumuha ng dalawang kutsarita ng mga tuyong dahon, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng halos isang oras. Ang decoction ay dapat na kinuha 4 beses sa isang araw, kalahati ng isang baso bago kumain.
Maaari kang uminom ng tsaa mula sa buntot ng kabayo(ibinebenta sa botika). SA mga layuning panggamot- tatlong beses sa isang araw, isang quarter glass. Makakatulong ito hindi lamang ayusin ang iyong metabolismo, ngunit linisin din ang katawan.
At regular na bisitahin ang sauna o bathhouse. Gayunpaman, kailangan mo munang tiyakin na walang iba pang mga kontraindikasyon sa pagbisita sa kanila.