По време на бременността жената изпитва много страхове за здравето на нероденото си дете. Повечето бъдещи майки имат проблеми с изхождането, ако дълго времеАко не можете да отидете до тоалетната, по-добре е да посетите лекар. Запекът вреди не само на жената, но и на бебето.
По време на периода на носене на дете в тялото на майката настъпват много промени, някои от които влияят неблагоприятно на самата жена. има своите причини:
1. Инервация. Стомашно-чревният тракт и матката имат съседна инервация, за да се избегне прекомерна маточна активност, висок тонус, невронна регулацияотслабва. Това важи и за червата, нищо не може да се направи с такава причина, тя се счита за адаптивна реакция на тялото.
2. По време на бременност, особено през първите 3 месеца, прогестеронът, хормонът, отговорен за нормално развитиеплода Намалява тонуса не само на матката, но и на червата.
3. В по-късен период, когато коремът се увеличи, той притиска чревните бримки, предотвратявайки движението на храната. Може да има и стагнация на кръвта в органите коремна кухина, в ректума, което провокира развитието на хемороиди.
4. Физическата активност помага за предотвратяване на запек. Често бременните жени ограничават движението поради заплаха от спонтанен аборт или защото е трудно.
5. Недостатъчният прием на течности и липсата на фибри в диетата причиняват проблеми с изпражненията. За да се отървете от това, трябва да нормализирате диетата си.
6. Запекът през втория триместър може да бъде свързан с инхибиране на производството на мотилин, което прави червата по-малко активни. Хормонът се синтезира в дванадесетопръстника, осигурява нормална перисталтика стомашно-чревния тракт.
Как да се определи наличието на заболяване?
Патологията се показва от изпражненията по-малко от 3 пъти седмично и се наблюдават следните признаци:
- Изпражненията са твърди, могат да се отделят на бучки и могат да бъдат придружени от болезнени усещания.
- Жената чувства, че червата не са напълно изпразнени.
- За да отидете до тоалетната, трябва да натискате дълго време.
- Често се наблюдава подуване на корема, дискомфорт и болка по хода на червата. В този случай лечението на запек започва възможно най-рано.
Характеристики на заболяването по време на бременност
Това носи много проблеми на обикновения човек, ако говорим за това на бъдещата майка, тогава опасността е двойно по-голяма. Токсичните вещества, които се образуват в изпражненията, се абсорбират в кръвта и влияят негативно на плода. Това може да доведе до инфекция на детето, развитие на възпалителна реакция и в тежки случаи до спонтанен аборт. Също така не трябва да натискате, за да не увеличите тонуса на матката. Проблемът е дори, че ако проблемът с изпражненията е причинен от увеличена матка или промени в хормонален фонжени, след това премахнете тези причинни факториние не сме в състояние. Трябва да знаете как да се справите със запека, защото не всички лекарства са разрешени по време на бременност.
1. Тактика.
Няма смисъл да се борите сами с болестта, можете само да влошите ситуацията и да навредите на детето. Тактиката на изчакване също не е подходяща, защото малко хора знаят, че не можете да натискате. Единственото правилно решение е да посетите лекар.
По-добре е да започнете нормализирането на стомашно-чревния мотилитет с препоръки за хранене.
- Редовност на приема. Трябва да се приучите да закусвате, обядвате и вечеряте по едно и също време. Тялото ще свикне с режима и чревната активност ще се увеличи.
- Трябва да се спазва режимът на пиене. Оптимално е да пиете 1,5 литра течност на ден, това количество е достатъчно за борба със запека. Само в зависимост от наличността съпътстваща патология, оток или сърдечна недостатъчност, по-добре е да се консултирате с лекар, за да не влошите ситуацията.
- Достатъчно количество зеленчуци и плодове ще помогне. Те съдържат фибри, които абсорбират водата в червата, набъбват, обемът се увеличава и съответно се активира храносмилането.
- По време на бременност е полезно да се ядат сушени плодове. С изключение голямо количествоКалий имат лек слабителен ефект.
- В диетата трябва да присъстват млечни продукти. Кефирът, ферментиралото печено мляко, изварата стимулират перисталтиката, съдържат полезни бактерии. По-добре е да избягвате млякото, то провокира ферментация, а някои хора не го понасят добре.
- Черен хляб с трици, овесена каша, особено елда и перлен ечемик, помагат в борбата с болестта.
- Бобовите растения, киселецът, зелето предизвикват повишено образуване на газове, в резултат на което червата се разтягат още повече.
- Силният чай и кафе съдържат кофеин, който не само повишава кръвното налягане, но има фиксиращ ефект и може да причини запек.
- Смляна, храната преминава през всички части на стомашно-чревния тракт безпроблемно, придвижването й не изисква много усилия. Червата се отпускат и свикват да бъдат в тази форма. Затова първото нещо, което трябва да се направи за профилактика, е да се откажат от пасираните храни.
- Забранени са сладкиши, шоколад, сметана, печива и бял хляб.
Заседналият или легнал начин на живот увеличава риска от запек. Малкото натоварване укрепва мускулите, обогатява тялото с кислород и предотвратява проблеми с изпражненията. Бавно ходене, плуване, сутрешна гимнастика, дихателни упражнения. Преди изпълнение на тези упражнения е необходима консултация със специалист. Ако има заплаха от спонтанен аборт, повишен тонусматка, кървене, почивка на легло е показано.
5. Медикаментозно лечение.
Повечето лекарства, които се използват за лечение на това заболяване, са противопоказани по време на бременност. Първото нещо, което лекарят трябва да направи, е да забрани натискането. Честите и продължителни мускулни контракции повишават тонуса на матката и могат да причинят прекъсване в ранните етапи.
- Чревните дразнители са противопоказани, те могат да провокират контракции и да повлияят негативно на тонуса на матката. При запек ранни стадииЛекарствата Sena и бисакодил са забранени. Те имат лош ефект върху самия плод, причинявайки мутации, които често са несъвместими с живота, което води до спонтанен аборт. рициново маслоОбикновено се използва в акушерството за стимулиране на раждането.
- Не се препоръчват и лекарства, които увеличават обема на чревното съдържимо. Те надуват бримките на червата, матката се притиска. Приемът на тези лекарства е придружен от загуба на големи количества течности, което води до дехидратация. Пиенето на големи количества вода създава допълнителен стрес върху бъбреците и може да причини оток.
- Омекотяващите масла не се препоръчват от лекарите. Те са склонни да се натрупват в органи и системи, причинявайки възпалителна реакция. Противопоказан при хемороиди и анални фисури.
Лактулозни препарати
Единствената група, която ще помогне да се отървете от запек при бременни жени, са лактулозните препарати (Dufalac). Тези средства се появяват във всички международни препоръки, премина клинични изпитванияи имат доказана ефективност. Компонентите на Dufalak се свързват с водата в червата, увеличавайки обема на съдържанието и насърчавайки активирането на подвижността.
Лактулозните препарати не влияят на тонуса на матката и не се абсорбират в кръвта. В допълнение към слабителния ефект се увеличава абсорбцията на фосфор и калций в стомашно-чревния тракт. Редовната употреба на този продукт възстановява нормалната микрофлора, под негово въздействие се размножават полезните бактерии, като по този начин изместват патогенни микроорганизми. Актът на дефекация е безболезнен, изпражненията са течни, процесът не причинява дискомфорт и не наранява лигавицата. Това е предимство, ако бременната жена има хемороиди или микропукнатини в ректума.
Лактулозата също има странични ефекти, В в такъв случайТова е метеоризъм. Преди да приемете лекарството, лекарят преценява ползите от употребата и възможна вреда. Тъй като това е единственото официално одобрено лекарство, в повечето случаи се използва въпреки подуването. Ако метеоризмът влоши състоянието на майката и детето, лекарството се прекратява.
Предотвратяване
1. Ще ви помогне да се отървете от запека веднъж завинаги. редовно храненес достатъчно съдържание на фибри.
2. Най-малко 1,5 литра течност на ден при липса на противопоказания.
3. Умерен стрес от упражнения, разходки, басейн, дихателни упражнения.
4. Масажът на корема ще тонизира червата.
5. Ако има проблеми с изпражненията, те трябва да бъдат разрешени преди планиране на бременност.
Това ще се превърне в сериозен проблем за майката и детето, ако не се консултирате с лекар навреме. Също така, една жена трябва да е наясно с методите за превенция, хранителните навици и да знае дали е възможно да се натиска по време на запек. Ако са изпълнени всички изисквания на лекаря, болестта не причинява дискомфорт на жената.
За няколко дни изпражненията ни се промениха. Преди бебетата акаха след всяко хранене, след това по-рядко. но от 3-4 дена не можем да акаем поне веднъж на ден...бебетата ядат,понякога се гърчат,дори пищят,но все пак ядат,и после всички си играят нормално.Вчера вечерта отидоха,днес още не, те просто се хранеха, не ядяха много добре, но се гърчеха, играеха малко и спяха. Не знам какво да правя... Намерих тази статия, може би някой ще се нуждае от нея:
Запек? Сигурен ли си??
Нека си спомним училищния курс по химия. Окисляване, реакция с кислород. Сега вземаме бебето и проверяваме корема за дупки. Не? само пъпа? Това означава, че не сте в опасност от окисляване. Ако някой каже „гние“, пратете го и на училищен курс по химия, където се казва, че гниенето е бавна реакция на горене, при която достъпът на кислород е задължително условие. За да направите това, най-малкото имате нужда от дупка в стомаха. Но, както вече разбрахме от висш опит, тя не съществува.
Запек при дете кърмене, това е твърдо, сухо, образувано изпражнение. Кози топчета. Които са болезнени за детето. Консистенцията на НОРМАЛНИТЕ изпражнения с редки (сравнително) изпражнения е само характеристика на това конкретно дете. Няма да го лекуваме, защото хърбавият му нос не съвпада със „средния ъгъл“ или защото пенисът на бебето е дълъг 4 см. Това - физиологични характеристикина това конкретно дете. И тук се оказва, че проблемът е в показването на календара, а не в обективната оценка на състоянието. Изхвърлете календара и вземете чехли!
За какво? Така че всеки път, когато хлебарките в главата на родителя започнат да изискват някакво действие според собственото си шумолене, а не здрав разум и оценка на КОНКРЕТНАТА ситуация, а не „средностатистически“ - ние ходим върху тези хлебарки с чехъл, така че да не пречат на живота нито на ръцете на родителя, нито на детето.
Сега малко теория... Е, добре, мисля, че вече разбрахме, че физиологично редките движения на червата не са запек. Какво е това тогава? За да изхожда, или по-скоро да позиви, детето трябва да премине през верига от определени усещания. Където един от основните фактори е степента на натиск на изпражненията върху червата и способността да се отпуснат сфинктерите в отговор на напрежението, а не да се свият... Червата на детето са чисто нови, средно до шест месеца той научава се да реагира адекватно на външни промени. Учене на заден план безопасна храна(майчино мляко), който като единственият адаптиран продукт в света е нетоксичен и спрямо който се измерва честотата на изпражненията храна за ВЪЗРАСТНИнапълно неприложимо. Така че това черво периодично извършва самотестове. Плътен/тънък, вискозен/рехав, често/рядко... АКО детето се чувства нормално, газовете преминават добре (това означава, че чревната проходимост не е нарушена, както може да се случи при тежък запек, един от знаци за опасносткоето е ЛИПСАТА на газове), консистенцията на изпражненията след дефекация е нормална - това означава, че детето няма проблем. Червата просто са в състояние на тестване на степента на натиск на изпражненията вътре върху стените за оптимално движение на червата. Ще бъдат тествани различни периоди, след това ще бъде избран един и това ще продължи до определена възраст, когато всичко ще се промени драматично отново.
И така, какво да правя? Ръцете ме сърбят и хлебарките шумолят...
Обикновено те съветват:
1. Давайте допълнителни течности.
Но проблемът не е в консистенцията на изпражненията!!! Типична реакция при опит за „омекотяване“ на физиологично редките изпражнения: поради факта, че изпражненията вътре вече са меки и течни, допълнителната течност ще ги направи още ПО-течни, забавяйки периода на нормално движение на червата. В резултат на това обикновено се налага или допълнителна механична стимулация, или се оказва, че поради продължителния период на допълнителна течност, „предната“ част на изпражненията се е оформила в плътна, твърда тапа, а след това в много рехава, водниста изпражнения. Ситуацията с изпомпване на тапа обикновено е болезнена за детето. В случай на физиологични редки изпражнения, добавката може само да влоши ситуацията, нейното естествено образуване.
2. „Любезните“ хора също могат да посъветват да дадете капка-две сок на детето....
Това е отделна история. Сокът е МНОГО голям дразнител с висок фактор на киселинност. Пълна липсафибри, но просто страхотен въглехидратен компонент поради захарите. Веднъж в червата на дете, което просто НЕ МОЖЕ да го усвои (за усвояване на сока са необходими допълнителни ензими, които панкреасът на детето просто не е в състояние да произведе поради възрастта). И се оказва, че при липса на частично неутрализиращи фибри, в червата има дразнещ продукт - захари от сока, които имат много агресивен ефект върху лигавицата (която, между другото, преди периода на нормално производство на имуноглобулин b в тялото може да бъде пропусклив дори за такива големи молекули като протеин).... Тялото получава сигнал да се отърве от агресора възможно най-бързо. Червата събират допълнителна влага за частична неутрализация и започват да се свиват, премахвайки дразнителя. Външно детето може да има изпражнения доста бързо след вливането на сока. Но на каква цена! С цената на див стрес за панкреаса и лигавиците. В тази ситуация минералите се измиват от тялото, тъй като има повишена загуба на течност. Проблеми на чревната флора (а те са особено актуални за вас, тъй като неизползваните въглехидрати са основната храна за растежа на конвенционалните патогени). Сокът е един от най-жестоките методи на въздействие, изпълнен с последствия.
3. Добрите хора също могат да ви посъветват да си направите клизма.
Проблемът ще бъде решен от другия край. Течността ще създаде допълнително налягане, същото налягане, което червата са чакали, и преди времето на физиологична готовност ще има изпражнения. За въздействието върху чревна флораи няма нужда да казваме, че именно неоправданите клизми създават най-упоритите проблеми. И още един аспект - „самопроверката“ на тялото е съборена. Изхождането беше предизвикано от механичен стимулатор, свиване на червата... и детето трябва да се научи да се отпуска. Не, той ще научи къде да отиде! Но мисля, че вече сме чували истории от две или три годишни деца, които имат проблеми с изхождането. Често (не винаги) това са деца, които са били и двете изкуствено хранене, или период на „обучение“ на безопасен стол от кърмапремина поради стимулиране на дефекацията.
И така, какво трябва да НАПРАВИТЕ? Нищо. Изчакайте. Ключов фактор- състоянието на детето. Ако, както обикновено, пръди добре, вземете чехли и бийте хлебарките. Но ако не! Това е друг въпрос. Сега, ако детето се напряга, зачервява се, газовете не преминават, стомахът е твърд и детето плаче при палпация - това е съвсем различен въпрос. Тук определено имаме нужда от помощ.
Настроики:
Първата стъпка ще бъде банален масаж на корема. Масажирайте по посока на часовниковата стрелка с цяла длан. Може да се използва ароматни масла(копър, 2 капки на 50 мл. Основа. Допустими са комбинации с масло от анасон, кориандър, кимион). Ако родителите са запознати с техниките на акупресура, използвайте подходящ масаж.
Топлата вана ще помогне на вашето дете да се отпусне. Кърмете направо във водата, бързо излезте, така че мама или татко да намажат всички лапи и коремчета с бебешко олио, след това легнете по корем спокойно – и опа – измийте дупето отново.
Или упражнения като „велосипед“ - струва си да запомните, че е по-лесно да акате, докато лежите по корем или настрани, отколкото по гръб.
Дръжте дете, което се оплаква от болки в корема, над мивка под коленете, като смажете областта на ануса с бебешко олио.
Само когато ТЕЗИ методи не помогнат, можете да използвате първата стъпка на механична стимулация. Вземете санитарна клечка, термометър, намажете обилно върха с вазелин или бебешко олио и пъхнете малко в дупето. МАЛКО! Не повече от сантиметър! Просто поставете и завъртете малко. Приберете. Сложете пелена и я поставете на корема... Или притиснете колене към корема в позиция по гръб...
Ако това не помогне, следващата стъпка е свещ.
Но като правило всичко се получава на първата стъпка.
Като цяло всичко е наред с детето. Рядък стол- това е просто отличителна черта, не е признак на проблем. (със)
Запекът е явление, което се характеризира с липса на изхождане за повече от два дни, както и затруднения с изхождането, които възникват в резултат на нарушена (отслабена) двигателна активност на червата, както и на целия стомашно-чревен тракт на човека , особено дебелото черво.
Изпразването на червата става много по-трудно, когато изпражненията станат твърди и сухи. Този вид изпражнения могат да причинят пукнатини анус, болка и усещане непълно изпразванечервата, тежест.
Известно е, че 10-50% от възрастното население на планетата страда от запек, особено възрастните хора.
Основни причини за запек и симптоми
Една от основните причини за запек е хранително разстройство:
- малко количество вода, консумирана през деня;
- недостатъчно количество груби фибри в диетата;
- нередовно хранене.
Други причини за запек:
- Малка физическа активност през деня, липса на движение.
- Всяка чревна обструкция (сраствания, полипи, тумори), както и всякакви чревни заболявания.
- Заболявания на ректума (фисури в ануса).
- Твърде много силна болкапри опит за дефекация те принуждават човек да потисне желанието за дефекация и могат постепенно да изчезнат. Това прави изпражненията много твърди, което прави движението на червата още по-трудно и болката се увеличава още повече. Това води до изолация порочен кръг.
- . Запекът често се появява като следствие от бъбречно заболяване, заболяване на надбъбречните жлези, хормонална системаи т.н.
- Слаби мускули на предната коремна стена, както и на диафрагмата и тазовото дъно, които участват в самия акт на дефекация.
- Приложение на някои лекарства, по-специално лечение с антибиотици и антидепресанти, които нарушават дейността на чревната мускулатура. Това включва и честа употреба на лаксативи.
Симптоми на хроничен запек:
- нарушение на акта на дефекация;
- къркорене в червата, усещане за пълнота, тежест, раздуване;
- подуване на корема;
- гадене, оригване, лош дъх;
- стомашни болки;
- физическа слабост, нарушение на съня, потиснато настроение, депресия.
Видове запек
- Органичен запек
Причинява се от патология (аномалия) в самото черво.
Чревните аномалии могат да бъдат вродени или придобити по време на живота във връзка с някакво заболяване или в резултат на операция.
Най-често такъв запек изчезва съвсем остра форма. Техните симптоми са много изразени, така че идентифицирането на този тип запек е доста просто.
- Функционален запек
Функционалният запек при възрастни се различава от органичния по това, че не предполага наличието на патология в самото черво.
Причините за функционален запек са много разнообразни, най-често такъв запек хроничен, те са доста трудни за лечение.
Има два вида функционален запек:
- Атоничният запек е намаляване на чревния тонус. главната причинатакъв запек - грешки в храненето (изобилие Вредни храни, липса на груби фибри, ниска консумация на вода през деня, ниска физическа активност).
- Спастичният запек е повишаване на чревния тонус. Основната причина за такъв запек е психологически проблеми(стрес), невралгични заболявания, болести ендокринна система, и анални фисури, когато човек, страхувайки се от болка, задържа съдържанието на дебелото черво.
- Хроничен запек
Хроничен запек при възрастни възниква, ако през последните шест месеца се появят случаи на нарушения на дефекацията, ако броят на движенията на червата се случва не повече от три пъти седмично, ако структурата на изпражненията става твърда и прилича на малки бучки.
А също и когато има ясно изразено усещане, че червата не са напълно празни.
Запек при възрастни - лечение и профилактика
За ефективно лечениезапек, на първо място, е необходимо да се идентифицира и елиминира самата причина за тяхното възникване.
Ако няма причини, свързани с хирургична интервенция(полипи, тумори и др.), тогава първото нещо, което трябва да се направи, е да се установи здравословна и редовна диета, включваща физическо възпитание (включително лечебна физкултура) и достатъчно физическа дейностпрез деня използвайте билкови лекарства, масажирайте и пийте достатъчно чиста вода, използвайте народни средства.
Приемливо природни средствасъс слабително действие, което ще активира чревната подвижност.
Това са растителни трици фармацевтични лекарстваметилцелулоза, водорасли (келп), смлени семена от бял трън, сок от цвекло, .
Независими и редовен приемПовечето лаксативи без лекарско наблюдение са опасни!
Първо, тялото свиква с тях и изисква постоянно нарастваща доза. С течение на времето червата спират да работят сами, тъй като свикват с редовното стимулиране.
Второ, лаксативите причиняват подуване на корема, болка, разстройство на изпражненията (диария), а също и с течение на времето водят до чернодробни и бъбречни заболявания, алергии, премахват от тялото необходимите витамини и минерали в големи количества, а също така силно дехидратират тялото. запек, лекарите често предписват пробиотици, които са предназначени да нормализират чревната микрофлора.
Ефектът от приемането на такива лекарства ще се засили, ако диетата съдържа достатъчно количество груби фибри от плодове, зеленчуци, билки, както и кисели плодове.
При пукнатини и хемороиди лекарят предписва лекарствени супозитории.
За да се предотврати появата на запек, е необходимо внимателно да се следи състоянието на червата, неговото редовно и навременно изпразване, своевременно да се идентифицират началните стомашно-чревни заболявания, както и да се поддържа правилно активно изображениеживот, достатъчно е да продължиш напред свеж въздух, ходете, пийте достатъчно вода и яжте здравословна храна, със съдържащи се в него достатъчно количество груби влакна.
Много е важно да не се увличате по очистителни процедури под формата на чести клизми, колонохидротерапия и продължителна употребафармацевтични лаксативи, особено без рецепта от лекар.
Диета при запек - какво да ядем при запек?
На първо място е необходимо да се увеличи консумацията на чиста вода и прясно изцедени сокове.
- 1-2 чаши топла вода, изпити на гладно сутрин, както и 1-2 чаши прясно изцеден сок преди закуска (ябълка, портокал, ябълка-цвекло, можете да добавите сок от лимон и целина и сок от тиква са добри за тези цели) стартира добре червата.
- Препоръчително е да се консумират каши изключително в пълнозърнеста версия, като напълно се изключва инстантната каша. Същото важи и за паста– изберете пълнозърнести тестени изделия.
- Не забравяйте да ядете повече зеленчуци и сурови зеленчуци. Това е „хапче за червата“!
- Яжте редовно горски плодове, като предпочитате тези с кисел вкус.
- Диетолозите препоръчват хранене на малки порции около 3-5 пъти на ден.
- Много е важно да намалите съдържанието на мазнини в храната, която приемате. Здравословното количество за възрастен е не повече от 3 лъжици на ден. В този случай трябва да се вземат предвид така наречените „скрити мазнини“, които присъстват в много хранителни продукти, особено в колбаси, пастети, бързи храни и др.
- За естествено прочистване и нормализиране на червата активна работаПрепоръчително е да прекарате прочистващи и гладни дни на сурови зеленчуци, плодове, прясно изцедени сокове, не забравяйте да обогатите ежедневната диета голяма сумазеленина и достатъчно чиста вода.
- След такива гладни плодови и зеленчукови дни червата започват да работят с нова сила.
- Ако има заболявания и тялото трудно усвоява суровите зеленчуци, тогава е допустимо да се използват варени, задушени и задушени, като същевременно се консумират големи количества пресни сокове.
- Трябва да знаете, че кафето дехидратира доста силно организма, което с времето води до проблеми с изхождането.
- Необходимо е категорично да се изключи консумацията на сладки газирани напитки.
- Много добър за използване минерална вода, от който първо трябва да освободите газта, както и зеленчуков квас домашно приготвени(зеле, цвекло),.
- Ферментиралите храни са се доказали добре, по-специално киселото зеле и морковите.
Диета при атоничен запек
Храненето за атоничен запек трябва да бъде възможно най-"грубо".
Сред важните и здравословни зеленчуции плодовете включват ябълки, цвекло, моркови, зеле, всякакви зеленчуци, сливи, кайсии. Както и сушени плодове (особено сини сливи, кайсии и др.).
От зърнените храни предпочитайте елда, перлен ечемик и ечемик.
Диета при спастичен запек
Необходимо е да се изключат продукти с груби влакна, тъй като това може да причини болка и да влоши състоянието.
Най-добре е всички готови ястия да се пюрират. От маслата се предпочитат растителните масла от първото студено пресоване.
Ястията за хипомоторна запек трябва да съдържат ежедневно:
- зеленчуци, плодове, горски плодове, сурови зеленчуци - около 200 g;
- сини сливи, смокини - най-малко 10 броя;
- растително масло - в количество не повече от 3 супени лъжици, от които една може да се приема сутрин на празен стомах;
- каша от елда, ечемик, перлен ечемик;
- трици, които трябва да се добавят към почти всички ястия, а също и да се приемат заедно със сокове и кефир. Ежедневният прием на 30 г трици ускорява преминаването на изпражненията през червата три пъти!;
- специални сортове хляб - пълнозърнест или с добавени трици;
- земята ленено семе– най-малко 30 грама на ден, измити с достатъчно вода или сок;
- минерална вода – 500 мл. в един ден.
Примерно дневно меню при хроничен запек:
- Закуска – омлет, салата от сурови зеленчуци с лъжица растително масло, прясна ябълка, билков чай;
- Втора закуска - плодове, за предпочитане ябълки, горски плодове;
- Обяд - борш или зелева супа без месо със заквасена сметана, варено месо, варено или задушено цвекло, салата от билки и сурови зеленчуци (можете да използвате кисело зеле),
- Вечеря - зеленчукова яхния, елда, извара, билков чай;
- През нощта можете да изпиете една чаша кефир или всяка друга ферментирали млечни напитки, които тялото възприема добре.
Как да се отървете от запек - видео
Надяваме се на това полезна информация, ще помогне за разрешаването на това деликатен въпроскато запек при възрастни.
Болест, която засяга една трета от населението развити страни. Всеки възрастен се е сблъсквал с нередовни изхождания, но не всеки знае, че не всяко задържане на червата се счита за запек. Лекарите стигнаха до извода, че изхожданията от три пъти на ден до три пъти седмично се считат за нормални. Признаци за нормално движение на червата са липсата на дискомфорти свободна фекална екскреция. Ако масите преминават без затруднения, човек бързо освобождава естествените си нужди, тогава състоянието му се счита за нормално, независимо от това колко често се случва движението на червата.
Защо И. И. Мечников твърди, че запекът при възрастни е пречка за дълголетието и здравословната старост?
Натрупвайки се в червата по време на запек, гнилостните продукти отравят тялото. Ако възникне автоинтоксикация, се развиват хемороиди, разширени веничревни вени.
Изпражненията могат да се превърнат в образувания, подобни на камъни.При контакт с тях чревните стени вече не се кръвоснабдяват правилно и върху тях могат да се появят полипи. Има случаи, когато постоянният запек при възрастни служи като отправна точка за развитието на рак на червата.
Дори тези, които знаят от първа ръка какво представлява хроничният запек, често не разбират какво причинява разстройството. Говорейки за запек при възрастни, експертите ги разделят на два вида. Субективнозависят от навиците, диетата и начина на живот на човека. Обективенвъзникват поради съществуващи заболявания.
Има и друга, по-подробна квалификация. Според него запекът може да бъде:
- Хранителен.Те се провокират от недостатъчно количество вода и фибри в дневно меню, излишък от животинска храна, продукти от брашно.
- Хипокинетичен.Причина: ниска физическа активност
- Рефлексивен.Причинени от определени заболявания психични разстройства, отклонения във функционирането на централната нервна система.
- Токсичен.Развива се на фона на прием на лекарства, системно отравяне токсични вещества. Най-често това са спазмолитици, антидепресанти, никотин, морфин, продукти, съдържащи химически добавки, работа в атмосфера, замърсена с олово или живачни пари.
Дефекацията понякога е нарушена поради наличието на механична обструкция в ректума: тумор или белег. Механичният запек причинява болестта на Хиршпрунг, при която нервни окончаниядебелото черво е в недоразвито състояние.
При задържане на изпражненията червата могат да бъдат както в прекалено отпуснато състояние, така и в напрегнато спастично състояние. Симптомите на запек зависят от тона.
В първия случай липсата на дефекация се нарича атонична. Неговите признаци:
- Болка, усещане за пълнота в корема.
- Изпражненията в началото на дефекацията са много плътни, а в края не се образуват, вискозни.
- Тъй като процесът на изпразване с атоничен запек винаги е труден, на повърхността на изпражненията може да се появи кръв от наранени лигавици.
- След акта усещането за изпразване на корема може да отсъства.
При спастичен запекпри възрастни няма болка и кръв по време на полов акт. Те се характеризират с други симптоми: подуване на корема, колики.
И спастичният, и атоничният запек са придружени от интоксикация. Отравянето на тялото е придружено от:
- Летаргия, умора.
- Главоболие, гадене, общо неразположение.
- Безсъние, повишена нервност.
За да разберете от какъв тип запек страда възрастен и какво го е причинило, определено трябва да посетите проктолог.
Какви са признаците, които показват, че човек има запек?
- Появата на парестезия или колики в долната част на корема.
- Усещане за непълно почистване на червата след посещение на тоалетната.
- Подуване, усещане за тежест, гадене.
- Къркорене и къркорене в червата.
- Липса или, обратно, рязко повишаване на апетита.
- Извращение на вкуса.
- Гнилостна миризма от устата, която се засилва сутрин.
- Оригване.
- Умора, безсъние.
- Нервност, главоболие.
- Сив тен, често - поява на пъпки или черни точки по цялото тяло.
- Влошаване на качеството на косата, чупливи нокти.
- Сърбеж в ануса.
- Учестен пулс, понякога задух.
Ако се появят тези признаци, не трябва да започвате самолечение, да правите клизми или да приемате лекарства (включително Bifiform и др.). Можете да промените принципа на хранене само чрез въвеждане на слабителни храни в диетата.
Ако неконтролируемо приемате лаксативи или правите неправилен масаж на корема, можете напълно да нарушите храносмилането и да влошите съществуващите проблеми.
За да постави диагноза, лекарят извършва редица стандартни процедури (включително колоноскопия и иригоскопия), внимателно проучва медицинската история на пациента и едва след това предписва комплексна терапия.
Тактиката на лечение зависи от причините за заболяването.
- Ако забавянето на дефекацията при възрастни е причинено от обективни причини (заболяване, отравяне), тогава лекарят първо предписва лекарства за основното заболяване.
- При субективно задържане на изпражненията, особено в остра форма, често е достатъчно да промените принципа на хранене и да започнете да ядете храни, богати на фибри. Това са зеленчуци, плодове, трици и др.
Ако промяната на менюто не предизвиква необходимост от движение на червата и болката в коремната област не изчезва, лекарят може да избере различна тактика на лечение. Алгоритъмът ще бъде такъв.
- Почистване на червата с помощта на клизма или промивка (приемане на голямо количество специална течност).
- Промени в начина на живот: увеличаване на физическата активност, въвеждане на ферментирали млечни продукти и фибри в менюто. Намаляване на количеството животинска храна и печени изделия.
- Приемане на лаксативи.
- Прием на лекарства, които нормализират микрофлората (Bifiform, Linex и др.)
Важно: можете да правите клизми и да приемате лекарства само по лекарско предписание.
Когато възрастните не се изхождат много дни, балансът на чревната микрофлора често се нарушава. С течение на времето това може да доведе до дисбиоза. За нормализиране на флората лекарят може да предпише лекарства, съдържащи ентерококи и бифидобактерии, характерни за естествената чревна флора, например Bifiform. Лекарството е разтворима капсула с пробиотик. Веднъж попаднал в червата, Bifiform го "засява" със специални бактерии, които потискат действието на патогенната среда и отделят киселини: млечна и въглена киселина. Те почистват тялото от токсини, премахват отпадъчните продукти и помагат за отстраняване на изпражненията. Bifiform активира растежа на нови имунни клетки , освобождавайки лигавицата от натрупването на застояла храна.
важно. Бифиформ не трябва да се приема без консултация с лекар.Бактериите, съдържащи се в лекарството, могат да причинят дисбиоза. Bifiform може да причини алергии при хора с индивидуална непоносимост към съдържанието на капсулите или веществата, от които са направени.
Следвайки класическата медицина, лечителите препоръчват да се включи в менюто млечни продукти, храни, съдържащи фибри. Други методи също помагат за нормализиране на естествените функции. Народни лечителиПрепоръчвам:
- На гладно се изпива чаша вода, а след четвърт час – лъжица зехтин. Водата, действайки като душ, активира червата, а маслото улеснява процеса на изхождане.
- Вместо вода сутрин изпийте чаша морков или сок от цвекло. Този метод е противопоказан за пациенти с язва, гастрит, хора с раздразнени черва и страдащи от алергии.
- Два часа преди лягане изпийте чаша "млад" кефир с лъжица постно (за предпочитане зехтин).
- Вземете отвара от ревен, сена и зърнастец през нощта (20 грама от всеки на чаша вода). Страдащите от алергия трябва да приемат този състав много внимателно.
Можете да се отървете от запек с помощта на вкусни и здравословна рецепта. За да го приготвите, трябва да смелите в блендер (или да смелите в месомелачка) половин килограм фурми, сини сливи, сушени кайсии, стафиди и смокини. Добавете 100 грама мед към готовата маса. Сместа може да се съхранява в хладилник. Може да се консумира като самостоятелно ястие или да се добави към каша. Внимателно! Тези продукти имат силно слабително действие и могат да причинят диария.
Масажът и самомасажът при запек е ефективна манипулация, която позволява:
- Укрепване на чревния тонус.
- Активирайте двигателните и евакуационни (отделителни) функции на червата.
- Освободете се от стреса.
Важно е да запомните: масажът на корема е само част от комплексно лечениекойто е предписан от лекаря.
Масажът се извършва в легнало положение за 20-30 минути.
- Свийте краката си в коленете и ги преместете надясно. Дясна ръкаупражнете лек натиск върху тялото, отдалечавайки се от слънчев сплиткъм долната част на корема.
- Повторете, като преместите краката си наляво.
- Отново преместете краката си надясно. Направете го с пръсти кръгов масажкорема от бедрата до пъпа, след това обратно.
- Повторете, като преместите краката си наляво.
- Повторете масажа от самото начало няколко пъти.
- Избутайте корема си навън и навътре няколко пъти.
важно. Не оказвайте прекалено голям натиск върху тялото си с пръсти.Ако се появи дискомфорт, се препоръчва да се облекчи натискът. Първите дни манипулацията се извършва в легнало положение, след това масажът може да се направи седнал.
След приключване на сесията трябва да изпиете чаша топла вода, за да премахнете токсините от тялото.
Статистиката казва, че коремният масаж помага за установяване на нормална перисталтика в рамките на една седмица.
Почти всеки втори възрастен е добре запознат със запека, което, разбира се, е много жалко.
Според официалните критерии, физиологична нормадвиженията на червата варират от три пъти на ден до три пъти седмично. Въпреки това е посочено, че човек не трябва да изпитва никакви чувства на дискомфорт.
Вторият стандартен критерий е свободната дефекация, при която изпражненията трябва да излизат без усилие или прекомерно напрежение, без продължително седене на тоалетната.
Причини за запек при възрастни
Има доста причини за чревна дисфункция, но те могат грубо да се класифицират на обективни и субективни:
- Обективните причини за запек при възрастни са различни заболявания, дори не е свързано с червата,
- от своя страна субективните причини се определят от навиците и начина на живот на човека.
Класификация на запека
В една от класификациите такива видове запек се разграничават като хранителни, хипокинетични, рефлекторни, токсични, ендокринни, механични.
При хранителен запек Причината е в недостатъчния прием на растителни фибри от храната. Това вещество може да се намери в плодовете и зеленчуците и е перисталтичен стимулант за червата. В повечето случаи на запек при възрастни дефицитът на фибри е водещ фактор. Хранителният запек може да бъде причинен от ограничена консумациявода, чиято роля в случая е да омекоти изпражнения, което улеснява дефекацията.
Хипокинетичен запек страдат предимно от хора, чийто начин на живот не им позволява да се развият забележими двигателна активност. Това е типично за „заседналите“ професии, по-специално за счетоводители, офис служители и шофьори. Това също включва.
Рефлекторен запек възникват, когато има заболявания на различни части на стомашно-чревния тракт, но в някои случаи лезиите на други органи също могат да провокират трудни изпражнения.
Токсичен запек се развива в резултат на това хронично отравянеразлични химикали, като олово, морфин, никотин, нитробензен. Тази категория включва и реакцията на тялото към продължителна употреба на редица лекарства. По-специално те включват папаверин, но-шпа, дротаверин и други спазмолитици, както и антихолинергици, като платифилин и атропин.
При ендокринен запек задържането на изпражненията възниква при намалена функция щитовидната жлеза, хипофизната жлеза или яйчниците.
Могат да се получат различни обструкции в дебелото черво до механичен запек . Механичните препятствия могат да включват тумори, белези, мегаколон (вродено удължаване на червата), недоразвитие в дебелината на чревната стена нервни плексуси, известна като болест на Hirschsprung.
Има и друг обширна групазапек – неврогенен .
Тук са инициаторите на задържането на изпражненията различни патологии нервна система, например депресия, невроза, травма, възпалителни и туморни процесимозък и гръбначен мозък.
При принудителна нужда от често потискане на позивите за дефекация може, което също принадлежи към групата на неврогенните. По-специално това включва запек на пътника, който се появява, ако човек не може да отиде до тоалетната по време на път, както често се случва в самолет или влак.
Запекът може да е симптом на синдром на раздразнените черва. Такъв запек също принадлежи към групата на неврогенните или психогенните, поради факта, че обикновено се появява на фона на психологическа травма. Тук патологични променине се наблюдава в червата, като се изключват и други причини за задържане на изпражненията.