Лечение на висок холестерол с народни средства. Плодове и горски плодове за понижаване на холестерола. Патладжани, пиене на сокове от цианоза и офика

Холестеролът е липидно съединение, синтезирано в черния дроб и циркулиращо в кръвта. необходими за тялоточовек да изгради всичко клетъчни мембрани, синтез стероидни хормонии жлъчката. Това е жизненоважно основно вещество V големи количествастава враг за кръвоносните съдове и причината висока смъртност от инфаркт и инсулт.

Холестеролът е ендогенно вещество, произвеждано самостоятелно от тялото. Само 15-20% от него влиза в кръвта с храната, така че причините за повишен холестерол се крият не само в лошото хранене на човека. Това състояние се причинява от:

• генетично предразположение;
• хипофункция щитовидната жлеза(хипотиреоидизъм);
• диабет;
• хиподимания;
• холелитиаза;
• злоупотреба с бета-блокери, диуретици, имуносупресори;
• тютюнопушене, пристрастяване към алкохола;
• нездравословна диета.

Опасностите от високия холестерол

Нормални нива на холестерол в кръвта

Съдържа холестерол

• в протеиново-липидните комплекси: HDL, LDL, VLDL (естерифициран холестерол) – 60-70%;
• в свободна форма - 30-40% от общия брой.

Като се сумират 2-те концентрации се получава общото му ниво. Разглеждат се следните показатели за общия холестерол в кръвта:

Възраст, години	Норма (mmol/l)
	мъже	Жени
1-4	2,9-5,25
5-10	2,26-5,3
11-14	3,08-5,25
15-19	2,9-5,18	3,05-5,18
20-29	3,21-6,32	3,16-5,8
30-39	3,37-6,99	3,3-6,58
40-49	3,7-7,15	3,81-6,86
50-59	4,04-7,77	4,0-7,6
60-69	3,9-7,85	4,09-7,8
70 и повече години	3,73-7,25

Показател превишава възрастова норма, се счита за повишена. В риск от заболявания на сърдечно-съдовата системавключват мъже над 55 години и жени над 65 години с ниво на общ холестерол в кръвта >4,9 mmol/l.

Защо повишеното ниво е опасно?

„Излишният“ холестерол може да се отложи върху вътрешната стена на артериалните стволове и съдовете на сърцето, което води до образуването на холестеролна плака.

Задайте въпроса си на лекар по клинична лабораторна диагностика

Анна Поняева. Завършила е Медицинска академия в Нижни Новгород (2007-2014) и ординатура по клинична лабораторна диагностика (2014-2016).

Приемливо нивоХолестеролът не вреди на човек, но когато има твърде много от това вещество в кръвта, възниква заболяване, наречено атеросклероза. Високите нива на холестерол са изпълнени със сърдечни заболявания, запушване на кръвоносните съдове и затлъстяване. Според статистиката атеросклерозата засяга предимно мъже и жени над 45-годишна възраст. Високият холестерол е предимно мъжко заболяване.

Възможно е и е необходимо да се борим с това заболяване, у дома се използват народни средства за понижаване на холестерола в кръвта.

Причини за високи нива на холестерол

Има няколко причини, поради които холестеролът в кръвта се повишава, това са:

• чернодробна дисфункция;
• лошо хранене;
• наследствени заболявания;
• някои бъбречни заболявания;
• Панкреатит;
• диабет;
• активно и пасивно пушене;
• рецепция хормонални лекарства, стероиди.

важно! За заболявания вътрешни органитрябва да отидеш на лекар!

Симптоми на атеросклероза

Болестта се проявява в няколко симптома, ако ги откриете, трябва да се консултирате с лекар:

1. Лошо кръвообращение. В резултат на това студени и сини крайници.
2. Нарушение на паметта.
3. Намалена концентрация и мозъчна активност.
4. раздразнителност.
5. Бърза уморяемост.

важно! Ако се открие атеросклероза, лечението трябва да започне незабавно. Заболяването, в напреднала форма, може да има сериозни последствияи имат значително влияние върху качеството на живот на човека.

Как да намалите холестерола у дома

Повечето ефективен методлечение - комбинация от народна и традиционна медицина. Народна медициналакомства тежки заболявания, които провокират повишаване на нивата на холестерола, народните средства ще помогнат за бързо намаляване на холестерола.

Правилно хранене и здравословен начин на живот

Прекомерна употреба Вредни хранипомага за повишаване на холестерола в човешкото тяло. Следователно, за да го намалите, често е достатъчно да се храните правилно и да следвате диета.

По време на диетата трябва да ограничите следните храни в диетата си:

• свинско;
• мастни млечни продукти;
• яйца;
• вътрешности;
• пушени меса

• холеретични средства;
• растително масло;
• зеленчуци, плодове, плодове;
• целулоза.

Също така се препоръчва да отслабнете, като намалите дневния си прием на калории. Необходимата нормаможе да се изчисли с помощта на специални онлайн калкулатори. Като правило се предоставят данни като възраст, пол, тегло, начин на живот и програмата, въз основа на анализ на данните, дава броя на калориите, които трябва да се консумират, за да поддържате тегло или да отслабнете.

Помага да се отървете от наднорменото тегло и физически упражнения. Не се тревожете, не е нужно да прекарвате цял ден във фитнеса или да бягате маратони. Леки сутрешни тренировки, джогинг, йога или пилатес ще бъдат достатъчни. Изберете ниво на упражнения, което отговаря на вашия начин на живот и физически способности. Опитайте се да ходите повече пеша, заменете автобуса и метрото с разходка свеж въздух, където е възможно.

За намаляване нивата на холестерола в кръвта народни средстванаблюдавайте общи препоръкиотносно организацията на диетата:

1. Дневният прием на плодове и зеленчуци на ден трябва да бъде най-малко 400-500 г. Това правило обаче не важи за картофите.
2. Включете в диетата си морски водорасли, пържени и задушени патладжани.
3. Заменете картофите и тестените изделия в диетата си с каши и зеленчукови салати.
4. Вместо сосове и майонеза е по-добре да използвате растително масло.
5. Вместо свинско и говеждо месо, предпочитайте рибата и гъбите.
6. Не яжте много сол, като цяло е по-добре да намалите консумацията й до 10 g на ден.
7. Премахнете алкохола от диетата си и, ако е възможно, не пушете и не вдишвайте тютюнев дим.
8. Намалете количеството сладкиши в диетата си, вместо това пийте повече сокове и яжте сладолед.

Както можете да видите, диетата не е сложна, не е нужно да гладувате, докато седите на вода. Следвайте тези прости правилаи препоръки и усетете значителна промяна в благосъстоянието си.

Намаляване на холестерола с народни средства

Рибна мазнина

Рибеното масло съдържа омега-3, което помага бързо да намали нивата на холестерола в кръвта. Можете да използвате рибено масло в чиста формаили като биологични добавки.

важно! Не предписвайте дозировка рибено маслосебе си, по-добре е да се консултирате с лекар.

Ленено семе

Лененото семе е богато на витамини А, С, Е, F, минерали, аминокиселини и много други полезни вещества. Семената нормализират нивата на кръвната захар и холестерола. Консумират се като се добавят към обичайната храна, под формата на тинктури или отвари.

Да се ​​направи от ленено семе хранителна добавка, изсушете една шепа във фурната и смелете в кафемелачка или блендер. Добавете получения прах към салати, зърнени храни и други храни.

За получаване на отвара сварете една супена лъжица ленено семе в 200гр топла вода. Получената течност приемайте по една супена лъжица преди хранене.

сокове

Чудесен начин да се отървете от атеросклерозата е сокотерапията. Лечението се провежда 5 дни веднъж месечно. За един курс ще ви трябва:

• сок от корен от целина - 280 ml;
• моркови – 240 мл;
• цвекло – 145 ml;
• краставица – 145 мл;
• ябълка – 145 мл;
• зеле – 145 мл;
• портокал – 145 мл.

Всички сокове трябва да са прясно изцедени и леко охладени. Как да приемате - всеки ден, с изключение на петия ден, трябва да пиете 60 мл сок от моркови; първия и втория ден - 140 г сок от целина.Останалите сокове разпределете в останалите дни. Например понеделник е краставица, вторник е ябълка и т.н.

прополис

За да намалите нивата на холестерола в кръвта, тинктурата от прополис, която можете да закупите в аптеката, е перфектна. Приемайте по 10 капки тинктура половин час преди всяко хранене. Курсът на лечение е 3-4 месеца.

За да приготвите сами тинктурата, ще ви трябва:

• прополис 50 г;
• чист медицински спирт 0,5л.

Прополисът се настъргва или се смила в блендер. Изсипете алкохола в тъмна бутилка, добавете към него стърготини от прополис. Оставете разтвора да престои около седмица, докато чипсът се разтвори напълно. Разклатете преди всяка употреба.

Шипка

Може да се използва като ефективно лекарство срещу атеросклероза спиртна тинктурашипка. За да направите това, нарежете 125 г шипки и ги залейте с 250 г водка.

Оставете на тъмно място за около 2 седмици. След като изтече времето, тинктурата е готова за употреба. Приемайте по 20 г преди всяко хранене.

Чесън

Всеки знае, че чесънът отлично укрепва имунната система и има антибактериални свойства, но малко хора знаят, че този прекрасен продукт съдържа много активни вещества, които стабилизират нивата на холестерола в кръвта.

За да приготвите лечебната чеснова смес ще ви трябва:

• чесън 1 кг;
• листа от череша и касис;
• хрян 50 г;
• сол 80 г;
• малко копър.

Обелете и нарежете чесъна на ситно и го поставете в трилитров буркан. Добавете всички останали съставки там. Налейте вряща вода, така че водата да покрие напълно чесъна. Покрийте буркана с марля и оставете разтвора на стайна температура за една седмица. Приема се по супена лъжица след всяко хранене.

Можете също така да приготвите смес: мед, чесън, лимон за бързо намаляване на холестерола. Нарежете чесъна, добавете лимонов сок и смесете всичко с мед. Приемайте по една чаена лъжичка сутрин и вечер.

Бобови растения

Фасулът е отлична профилактика на атеросклерозата. Подготвям лечебен разтвор, накиснете 2 кг боб за 12 часа. След време добавете малко сода и кипнете. Разделете получената маса на 20 порции и яжте по една всеки ден на две разделени дози.

Билкова колекция

Подготвям билкова отваратрябва да вземете 20 г листа от бреза и малина, 15 г цветове от трън, 10 г артишок и златна пръчица, 5 г шипки и същото количество цветя от невен. Всичко това се залива с вряла вода и се оставя. Пийте като обикновен чай няколко пъти на ден.

детелина

Вземете една чаена лъжичка суха детелина и залейте с чаша вряща вода. Вземете 30 г преди хранене, можете да добавите малко мед.

Брашно от елда

Залейте 90 г брашно с чаша вода и оставете да ври 10-15 минути на тих огън. Приемайте по половин чаша всеки ден.

Доста често срещано заболяване, атеросклерозата, почти винаги се причинява от компонент на кръвта като висок холестерол. Причините за заболяването, как да се намали съдържанието му в кръвния поток с помощта на народни средства, е необходимо да знае всеки човек, който е навършил тридесет години. По това време съдовете започват да проявяват склонност към запушване.

Човешкото тяло произвежда до 80% от холестерола самостоятелно и само 20% идва от храната. Ако храната е бедна на това вещество, тогава черният дроб поема отговорността за неговото производство. Дневният прием на холестерол в храната не трябва да надвишава 300 mg.

В тази статия ще разберете: какво е холестерол, защо повишените нива на веществото водят до заболяване и как да намалите нивата на холестерола народни начинии методи.

Холестеролът е мастноподобно вещество, градивният материал на клетките. Благодарение на него се произвеждат витамин D и хормони. Имунната система наистина се нуждае от това.

Тъй като е неразтворим във вода, той присъства в кръвта, свързвайки се с протеини. В тази форма се доставя на органите. Трябва да сте сигурни, че нивото му не надвишава 200 mg.

Такива съединения са клас сложни протеини. Въз основа на плътността те се разделят на два вида:

• HDL (липопротеин висока плътност).
• LDL (липопротеин с ниска плътност).

Всеки от тези видове изпълнява своя собствена функция в тялото:

1. HDL няма атерогенен ефект, поради което се нарича "добър" холестерол. Нивото му е здрав човеквинаги леко повдигнати. Почиства артериите.
2. LDL има тенденция да се утаява, така че допринася за образуването на плаки в кръвоносните съдове; той се нарича "лош" холестерол.

Когато „добрият“ холестерол намалява, а „лошият“ холестерол се повишава, съществува опасност от развитие на атеросклероза.

Това е „лошият“, който уврежда стените на кръвоносните съдове отвътре, запушва ги, превръщайки се в пречка за свободния поток на кръвта. Ако този процес не се контролира, ще се появят тежки сърдечни заболявания.

Нивото на холестерола в кръвта

Следното ниво се счита за норма:

• Общи - под 5,2 mmol/l.
• LDL – под 3-3,5 mmol/l.
• HDL - над 1,0 mmol/l.

Висок холестерол (причини и как да го намалите с народни средства - в тази статия) зависи от пола, възрастта, храненето и други фактори

Тези числа варират леко в зависимост от пола и възрастта. Някои хора имат високо ниво на LDL, доживейте до дълбока старост и не боледувайте. Но не трябва да излагате здравето си на риск. Известно е, че именно високият холестерол в кръвта запушва кръвоносните съдове.

Ето защо е необходимо да се установят причините за появата му, да се разбере как да се намали нивото му в кръвта, за да се предотврати развитието на опасни заболявания, включително с помощта на народни средства.

Полезна статия от сайта: млечница. Лечението е бързо и ефективно. лекарства.

Причини за висок холестерол

Когато има много LDL, това все още не е заболяване, а само нарушения, причинени от поради различни причини. Те включват следното:

• наследствени заболявания;
• бременност;
• алкохол и тютюнопушене;

Затлъстяването причинява висок холестерол

• метаболитни нарушения, затлъстяване;
• използване на лекарства (хормонални и диуретици);
• хронични заболявания, особено при възрастни хора.

Има редица други заболявания, които повишават холестерола, това са: хипертония, бъбречни заболявания, хипотиреоидизъм и други.

Народни средства за понижаване на холестерола

Нека да разгледаме как да намалим високия холестерол и да премахнем причините за възникването му с помощта на народни средства.

Боб

Трябва да консумирате боб в продължение на 3 седмици по 100 г на ден. Това ще помогне за намаляване на процента с 10%.

Приготвя се по следния начин: 100 г боб се заливат с вода за една нощ. На сутринта го заменете с пресен, като добавите щипка сода (за премахване на образуването на газове в стомашно-чревния тракт), сварете го, разделете на 2 дози.

Ленено семе

Смлените семена се поръсват върху храната, която се яде. Ленът ще понижи холестерола, ще успокои сърцето, ще спре високото кръвно налягане и ще подобри работата на стомашно-чревния тракт.

Липов цвят

Цветовете се смилат на прах. Приемайте по 1 ч.ч. 3 r. в един ден. Липата може да премахне холестерола, да премахне токсините и да ви помогне да свалите няколко килограма.

Корен от глухарче

Набраният корен се изсушава и се смила на прах. Приемайте 6 месеца по 1 ч.л. 3 r. на ден преди хранене. Понижава холестерола, лекува атеросклероза, няма противопоказания и носи само ползи.

Запомни изброените традиционни лекарства(отвари и запарки) се приемат 30 минути преди това. преди ядене.

Златен мустак

Един дълъг лист се нарязва на ситно, залива се с 1 литър вряща вода, завива се добре, оставя се за 24 часа. Да се ​​съхранява на тъмно.

Приложение: 3 r. на ден по 1 с.л. л. преди хранене, продължителността на употреба е 3 месеца.

Златният мустак ще премахне високия холестерол, ще нормализира захарта и ще нормализира чернодробните тестове.

Бял кръвен корен

Приготвя се така: 50 г коренища се нарязват на ситно с нож, заливат се с 500 мл водка. Оставете за 14 дни на тъмно. Не прецедете, пийте 25 капки преди хранене 3 r. на ден, като ги смесите с 2 с.л. л. вода. След 10-дневна почивка продължете приема.

Когато лекарството свърши, не изхвърляйте корена, а го напълнете отново с водка и оставете отново за 2 седмици. Сега лекарството се приема по 50 капки.

Бялата тинтява понижава холестерола, подобрява състоянието на кръвоносните съдове и лекува щитовидната жлеза, нормализира кръвното налягане. В допълнение, след няколко курса на лечение, усещането за младост се връща.

Полезна статия от сайта: Левомекол. За какво се използва мехлемът, инструкции, цена, аналози, прегледи

прополис

Премахва "лошия" холестерол. Пригответе 4% инфузия. Приемайте прополис по 7 капки 3 пъти на ден. на ден преди хранене. Продължителност на лечението - 4 месеца.

Люцерна

За лечение се използват пресни листа или сок от билката. Ефектът от това растение е висок и няма противопоказания. Препоръчително е да го отглеждате у дома, тогава ще можете да консумирате първите млади листа, като ги добавяте към салати.

Сокът от растението се приема в продължение на месец по 2 с.л. лъжици 3 r. в един ден. Тези листа могат да премахнат лошия холестерол и значително да облекчат артрит и остеопороза.

Целина

Нарежете стъблата на растението и ги поставете във вряща вода само за минута. Поръсете ги със сусам, подправете със захар, сол и растително масло. Трябва да правите салата по-често.

Противопоказан е само при ниско кръвно налягане.

Женско биле

Нарязан корен 2 с.л. л. залейте с 500 мл вряща вода. Оставете за 10 минути, оставете да къкри на огъня, прецедете. Трябва да приемате отварата през целия ден, като я разделите на четири приема.

Курсът на лечение продължава до 3 седмици. Премахва лошия холестерол. Лечението се повтаря след едномесечна почивка.

Червена офика

След първата слана се събират плодове от офика. В продължение на 4 дни яжте по 5 парчета на хранене. Дневна норма 20-25 бр. Направете 10 дни почивка и повторете още 2 пъти.

Патладжан

Пресните патладжани, необработени термично, се използват за салати, но преди това, за да се премахне горчивината, нарязаните филийки се накисват в подсолена вода. Препоръчително е да правите това през целия сезон.

Соковете от горски плодове, като например ягоди, могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола.

Пюрета и сокове от горски плодове

Много е полезно да ядете червени, сини, лилави плодове. И това са боровинки, малини, ягоди, тъмни сортове грозде.

Трябва да приемате тези, които са налични, в размер на 150 г смлени плодове на ден, и добрият холестерол ще се повиши с 5% след 8 седмици. Или вземете прясно изцеден сок (разреден с вода 1:1), ще помогне още по-бързо.

Зеленчукови сокове

Почистват добре съдовете, за това се вземат 200 г моркови, 300 г цвекло и 150 г целина. Изстискайте сока и изпийте.

Полезна статия от сайта: Как да предизвикате менструация, ако закъснявате. Всички начини и средства.

Лечебни билки и препарати

IN зимен периодЩе ви помогнат настойки от жълт кантарион, бял имел, глог и цветове от арника. Можете да използвате всяка билка поотделно или да правите колекции от тях. Такива инфузии се пият без захар като лека закуска с мед, конфитюр или фурми.

Хранителни характеристики

Важно е да се знае, „лошият” холестерол, отлагайки се по стените на кръвоносните съдове, ги запушва. От своя страна запушените съдове задържат кръв, разтягат се, губят еластичност, всичко това са признаци на атеросклероза. Ако не вземете превантивни мерки, по всяко време може да настъпи инсулт или инфаркт.

Основната цел на храненето е поддържане на HDL и намаляване на ниските нива.Правилният баланс на тези вещества в тялото е ключът към здрави кръвоносни съдове.

Необходимо е да се ограничат храните, които причиняват LDL.Вместо това увеличете диетата си с храни, богати на органични киселини (зеленчуци и плодове). Те са в състояние да подобрят метаболизма на въглехидратите, предотвратявайки превръщането им в мазнини, като по този начин предотвратяват образуването на холестерол.

Холестеролът се екскретира от тялото заедно с жлъчката, произведена от черния дроб, а холеретичните агенти ще допринесат за това. Те включват сок от репички или растително масло.

Предотвратяване на високи нива на холестерол

За да намалите високите нива на холестерола и да премахнете причините за възникването му, трябва да използвате предпазни мерки, които включват използването на народни средства, както и правилното хранене.

Правилно хранене - предотвратяване на висок холестерол

Трябва да пиете по-малко кафе, опитвайки се да го замените с черен чай. Не забравяйте, че вашата диета трябва да съдържа възможно най-много здравословни храни. Те включват:

• бяла морска риба, пилешко или заешко месо;
• растителни масла, обезмаслено мляко, овесена каша, хляб;
• ядки, семена, зеленчуци и плодове.

Нежеланите продукти включват:

Маслото може да доведе до повишаване на нивата на холестерола

• масло, заквасена сметана, извара;
• свинско, патешко;
• калмари, октоподи, скариди, омари, червено месо и месо от животни без черупки.

Трябва да се опитате да не ядете чипс, пържени картофи, топено сирене, яйчен жълтък, кондензирано мляко и различни печива.

Бъди внимателен! Правете кръвен тест на всеки 6 месеца, за да поддържате високия холестерол под контрол.

Причини за това как да намалите с помощта на народни средства и правилното хранененеговото ниво, трябва да знаете и да не давате възможност на твърдите плаки да се отлагат по стените на кръвоносните съдове.

Високите нива на холестерол водят до сериозни последствия и са водеща причина за смърт. Народни рецепти, доказан и надежден, ще помогне за поддържане на здравето и жизнеността.

Какво е опасно за високия холестерол, причините за неговото повишаване и как да намалите холестерола с помощта на народни средства - ще научите за всичко това във видеото по-долу:

Следното видео е за начините за намаляване на високия холестерол у дома:

Високият холестерол е проблем, който засяга цялото съвременно човечество. В аптеките се продават много лекарства. Но не всеки знае, че има народни средства за висок холестерол, които могат да бъдат приготвени у дома. От тази статия ще научите как да лекувате това заболяване сами, разчитайки на рецепти от традиционната медицина.

Какво представлява холестеролът?

Колкото и да е странно, холестеролът е вещество, необходимо за нормалното функциониране на човешкото тяло. От него са изградени мембраните на всички клетки. Освен това холестеролът образува някои хормони. Повечето от това вещество, подобно на мазнини човешкото тялопроизвежда самостоятелно. Учените са доказали, че човек произвежда около 80% от холестерола сам, а останалите 20% идват при нас в определени продукти. Това вещество се съдържа в човешкото тяло в количество от 200 g.

Висок холестерол. Какво е това?

Това заболяване стана много често срещано напоследък и всичко това, защото не се храним правилно. За да не тъпчете тялото си с хапчета, можете да използвате народни средства за висок холестерол. До какво води това състояние различни заболявания? Ако нивото на холестерола в кръвта надвишава нормата, тогава има вероятност от развитие на атеросклероза, сърдечни заболявания, метаболитни нарушения, затлъстяване и др.

По време на атеросклерозата холестеролът се натрупва, образувайки някакъв вид съсиреци. В противен случай те се наричат ​​атеросклеротични плаки. Впоследствие те могат да запушат кръвоносните съдове.

Кои храни са полезни и кои вредни?

Голямо количество холестерол се съдържа в следните храни:

Масло;

Свинско;

корейски;

Мазно извара;

говеждо месо;

Пушени меса;

Жълтък от пилешко яйце;

Високомаслено мляко.

Лечението на висок холестерол с народни средства включва намаляване на такива вредни продукти. Препоръчително е здравият човек да ограничи употребата им.

Веществата, съдържащи се в следните продукти, спомагат за намаляване на образуването на мазнини и холестерол в човешкото тяло:

зеле;

моркови;

Огурцов;

касис;

домати;

Хляб с трици и пълнозърнести храни;

Сок от цвекло;

портокали;

цариградско грозде;

царевица;

пшеница.

За да използвате лекарства и народни средства за висок холестерол, по-добре е да предотвратите появата му, като ядете зеленчуци, плодове, плодове и зърнени храни.

Билкови чайове за намаляване на усвояването на холестерола

Според мнозина народните средства (прегледите потвърждават тази информация) се случват по-бързо при използване на такси лечебни билки. По-долу са някои рецепти:

1. Билката бял равнец (30 г) се смесва с по 15 г хвощ, цвят от глог, листа от зеленика и билка имел. За приготвяне на инфузията е необходима една супена лъжица от колекцията. Сместа се залива с чаша вряла вода и се влива в продължение на поне 30 минути. Трябва да пиете инфузията на малки глътки през целия ден в продължение на 1-2 месеца. След това трябва да направите двумесечна почивка.

2. По 20 г билки жълт кантарион и бял равнец се смесват с 4 г цвят от арника. Сместа се приготвя по същия начин, както в предишния случай.

Лечебни растения срещу висок холестерол

Няколко лечебни растенияпомогнете да се справите с това заболяване. По-долу са народни средства за висок холестерол.

1. премахване на излишните количества мастноподобни вещества. За да приготвите лекарството, се нуждаете от сух прах от корените на цветето. Трябва да вземете десертна лъжица прах преди всяко хранене. Няма противопоказания, ефектът ще бъде забележим шест месеца след продължително лечение.

2. Семенни листа от люцерна – ефикасни средство за защита. Тревата се отглежда специално у дома. Кълновете се отрязват и се консумират пресни. Можете да направите сок от люцерна. Трябва да пиете няколко супени лъжици три пъти на ден в продължение на един месец. Освен при висок холестерол, билката помага за бързо излекуване на артрит и остеопороза. Люцерната също намалява начупването на ноктите и косата.

3. Синята цианоза насърчава бързото отстраняване на мазнините от тялото. Лечението на висок холестерол с народни средства, включително цианоза, включва подготовка лечебна инфузия. Корените на тревата в количество една супена лъжица се заливат с 300 мл вода. Гответе на слаб огън за половин час. След това бульонът се охлажда и се филтрира през марля. Трябва да вземете лекарството една супена лъжица след хранене (след 2 часа) и преди лягане. Билката нормализира съня, успокоява и извежда от организма. Курсът на лечение е 3-4 седмици.

Пчелните продукти в борбата с високия холестерол

Пчелните продукти са ефективни народни средства за висок холестерол. Можете да смучете пчелен хляб в количество от 2 g дневно преди хранене няколко пъти на ден. Някои хора го смилат с мед в съотношение 50/50, в този случай е достатъчно да ядете десертна лъжица на празен стомах сутрин и вечер.

Помага за справяне с висок холестеролтинктура от прополис. 15-20 капки 10% тинктура трябва да се приемат 20 минути преди хранене.

Мъртвото дърво се използва и за направата на лечебни народни средства за висок холестерол. За да приготвите отвара, добавете 500 мл вряща вода към една супена лъжица от продукта. Сместа се вари и се готви два часа на слаб огън. Получената отвара се настоява за същото време. След това се прецежда и се приема по супена лъжица няколко пъти на ден в продължение на 30 дни.

Подмор тинктура се прави с добавка медицински алкохол. Поставете мъртвите плодове в съд и го напълнете 3 см по-високо с алкохол. Влеят сместа в продължение на две седмици на тъмно място - мазе или килер. Пие се по чаена лъжичка три пъти на ден. Тинктурата може да се разреди и в малко количество студено сварена вода.

Намаляване на холестерола с народни средства: чесън и овес

Лечебните свойства на чесъна са известни на мнозина. Не всеки обаче знае, че е полезен и при висок холестерол. Можете да сложите няколко скилидки чесън в чаша вряща вода. Трябва да настоявате сместа поне половин час. Приемайте настойката по 20-30 капки три пъти на ден.

Може да се направи чесново масло. Чесънът се настъргва, 50 г се изсипват в 200 мл олио. Изстискайте сока от лимона и добавете към сместа. Трябва да престои поне седмица в хладилника. Трябва да приемате лекарството една десертна лъжица преди хранене в продължение на 2 месеца.

Намаляването на холестерола с помощта на народни средства (овес) става по следния начин. За готвене лекарствоЩе ви трябва чаша зърно и литър вода. Овесените ядки се пресяват и измиват. По-добре е да го запарите за една нощ, оставяйки го в термос. След това сместа се филтрира. Трябва да пиете запарката от овес на празен стомах, преди закуска. В никакъв случай не трябва да оставяте готовата смес на следващия ден, запарката ще вкисне. След като пиете лекарството в продължение на 10 дни, ще намалите нивото на вредното вещество наполовина.

Квас от цвекло срещу висок холестерол

Тази напитка се приготвя много лесно. Трябва да вземете половин килограм суров зеленчук. Изплакнете обилно и отстранете корите. Цвеклото трябва да се нареже на големи филийки и да се постави в съд, за предпочитане буркан. Един хляб черен хляб трябва да бъде обелен, нарязан и добавен към зеленчуците. Изсипете половин чаша захар в буркан и налейте вода почти до горе. Увийте гърлото с марля и оставете буркана да ферментира няколко дни. След това квасът се филтрира и се пие по чаша три пъти на ден. С тази напитка можете бързо да свалите излишните килограми и да премахнете токсините и вредните вещества от тялото. Освен това разтваря камъни в жлъчен мехур. Хората, страдащи от стомашна язва, гастрит и колит, не трябва да приемат лекарството. Квасът е противопоказан и при бъбречни заболявания.

Здравословни плодове и зеленчуци

Народни средства за висок холестерол в кръвта при жени и мъже - плодове и зеленчукови ястия. Лечебни пектини и диетични фибри също се съдържат в пресни горски плодове. По-долу са някои рецепти за салати, които лесно можете да приготвите у дома. За приготвянето ви са необходими 1 грейпфрут, половин чаша кисело мляко или кефир, моркови, 2 супени лъжици мед, няколко орехи. Морковите се настъргват на ситно ренде, а грейпфрутът се нарязва на филийки заедно с бялата кора. Смесете всичко. Тази лека салата ще помогне за бързото премахване на токсините от тялото.

Рецепта за френска салата: настържете няколко ябълки и ги смесете с орехите.

Определено трябва да ядете плодове. Лекарите съветват да се пие чаша прясно изцеден сок всеки ден. В борбата с високия холестерол най-добри са портокалът, ананасът или нарът.

Лечебна смес от лимон, чесън и хрян помага много добре на организма да се справи с болестите кръвоносни съдове. Коренът от чесън и хрян трябва да се нарязват, лимонът заедно с кората се прекарва през месомелачка. Разбъркайте всичко старателно и добавете преварена вода към сместа. Контейнерът с лекарството трябва да се постави в хладилника. След 24 часа сместа може да се консумира половин час преди закуска, обяд и вечеря. Препоръчително е да приемате една чаена лъжичка от лекарството с мед. Противопоказания: заболявания на стомашно-чревния тракт.

Водораслите са друго ефективно народно ястие, което често се добавя към ястията като подправка.

Диета за висок холестерол

Ако се храните правилно, не само ще можете да нормализирате нивата на холестерола в кръвта, но и да поддържате нормално тегло. Препоръчително е да се консумират не повече от 5 г сол, 50 г захар и 60 г мазнини на ден. По-добре е да избягвате пълномасленото мляко и извара, сирене. Броят на изядените яйца на седмица не трябва да надвишава 2 броя. Именно жълтъкът съдържа голям бройхолестерол. Лекарите съветват да пиете 50 г сухо вино на ден. Атеросклеротични плакипод въздействието на тази напитка намаляват. Добре е да се пие всеки ден плодови соковесъдържащ витамин С.

Продукти против холестерол

Диетата на всеки здрав човек трябва да включва следните продукти:

Авокадото е ефективно народно средство за понижаване на холестерола, полезно е както в чиста форма, така и като компонент в зеленчукови салати.

Сьомга. Рибните мастни киселини ефективно се борят с високия холестерол.

Фасул (боб). Яденето на чаша бобови растения на ден ще намали количеството на вредни веществав организма.

Зехтин. Оптималното количество е 3 супени лъжици дневно.

каша - здравословно ястиеза закуска. Той предотвратява абсорбирането на холестерола в кръвта през деня.

Предотвратяване на висок холестерол

Всеки трябва да се храни балансирано. Следните съвети ще ви помогнат да предотвратите високи нива на холестерол в кръвта:

Яжте поне един грейпфрут на ден. Може да го редувате с киви.

Пийте чаша прясно изцеден плодов сок дневно.

Постоянно яжте горски плодове - касис, боровинки, къпини.

Яжте само зеленчуци и плодове поне два пъти седмично. Можете да ги направите от тях различни ястия- салати, супи. Също така е полезно да се консумират в чист вид.

Избягвайте майонеза и обличайте салати зехтин.

През пролетта и лятото направете препарати от полезни лечебни билки. Те могат да бъдат варени лечебни настойкии тинктури.

Яжте по-често боб, грах и фасул.

Учените препоръчват да ядете шепа бадеми всеки ден. Това намалява образуването на холестерол с 5%.

Яжте колкото се може повече зеленчуци: патладжан, целина и др.

Високият холестерол е заболяване на тези, които постоянно ядат бързо хранене, пържени картофи, свински пържоли, крем торти и т.н. балансирана диетаще ви позволи да избегнете лечението. Намаляването на нивата на холестерола с народни средства ще ви помогне да спестите от лекарства и също така да възстановите баланса в тялото.

Холестеролът е най-важният компонент на кръвта, тъй като участва в много биологични и химични процеси в организма и без това съединение нормалното съществуване на човека е невъзможно. По-голямата част от него се синтезира от чернодробните клетки, червата, надбъбречните жлези и някои други органи също участват в този процес. В допълнение, приблизително 20% от общото количество холестерол в човешкото тяло трябва да идва от храната, която се приема ежедневно.

Самият холестерол е неразтворим, така че, за да бъде транспортиран до клетките на тялото и напълно усвоен, той се комбинира с протеини, за да образува липопротеини. Последните имат различна плътност и маса. За ставка метаболизма на мазнинитеАнализира се съотношението на липопротеините с ниска, много ниска и висока плътност в организма. Заплаха за сърдечно-съдовата система е резултатът, когато липопротеините с ниска и много ниска плътност се повишават, а липопротеините с висока плътност, напротив, намаляват. В този случай холестеролът, включен в тези съединения, лесно се утаява и вътрешни стениВ съдовете се образуват плаки, самите съдове също стават по-плътни и луменът им се стеснява.

Високото ниво на липопротеини с ниска и много ниска плътност в кръвта причинява атеросклеротични промени в кръвоносните съдове, което от своя страна значително увеличава риска от развитие на тежки заболявания и усложнения: хипертония, исхемична болестсърдечни заболявания, инфаркт на миокарда, облитериращ ендартериит.

Често причината е атеросклерозата, причинена от повишени триглицериди смъртни случаии усложнения, причинени от отделянето на кръвен съсирек и неговата миграция през съдовете: церебрален инсулт, белодробна емболия. Затова е необходимо да се намалят високите нива на холестерол в кръвта, за което има съвременни лекарства, и разработен специални диети. Освен това, етносукапредлага много инструменти и методи, насочени към намаляване на нивото на „лошия“ холестерол и повишаване на „добрия“ холестерол.

Лечебни билки

Народните средства за висок холестерол често съдържат лечебни билки, които имат благоприятен ефект върху липидния метаболизъм. От тях можете да приготвяте отвари, тинктури и други средства, които ви позволяват да финансови разходи.

Има доста билки, които помагат за понижаване на липопротеините в кръвта, така че ще подчертаем най-достъпните и ефективни:

1. Златният мустак е популярен народен лек за много заболявания, включително висок холестерол. Съдържа големи количества естествени стероиди и флавоноиди, които засилват производството на липопротеини с висока плътност, като същевременно свързват "лошия" холестерол в кръвта и не позволяват отлагането му върху съдовия ендотел.
2. Мечото грозде се отличава с високо съдържание на флавоноиди, които имат мощен антихолестеринов ефект. Освен това лечебно растениеима общо укрепващо действие.
3. Жълтият кантарион и женшенът са източници на естествени статини. Те могат напълно да заменят фармацевтичните лекарства – статини. Тяхното действие е да намалят скоростта на синтеза на холестерол от чернодробните клетки, както и да свържат "лошия" холестерол, който вече присъства в кръвта. Наименуваните билки в приемливи дозисе понасят добре от пациентите и затова се използват успешно за лечение повишена концентрациямазнини в кръвта.
4. Листата от ягода са склад от разтворими фибри, които предотвратяват усвояването на холестерола през кръвта и насърчават отстраняването му от тялото заедно с неразградените продукти.
5. Глухарче. Коренът от глухарче заема специално място в традиционната медицина за лечение на висок холестерол. Съдържа висока концентрация на лецитин, който помага да се гарантира, че липопротеините са в разтворено състояние в кръвта, без да се утаяват по стените на кръвоносните съдове. С други думи, това вещество е отлична профилактикаобразуване на атеросклеротични плаки.

Обикновено рецептите за понижаване на холестерола включват използването на няколко лечебни билки, които заедно помагат за решаването на проблема. по-високо нивохолестерол. За да направите това, няколко избрани билки трябва да се смесят в равни пропорции и да се приготви отвара от тях на водна баня за половин час. Курсът на лечение с билки може да продължи няколко месеца, но е по-добре да обсъдите дозировката и продължителността на употреба с Вашия лекар.

Ленено масло и ленени семена

Тези продукти отдавна се използват в народната медицина като лек за много заболявания. Ленено семе и ленено масло- идеално средство за понижаване на холестерола, тъй като те не само са богати на хранителни вещества, но също така ви позволяват да получите мазнините и протеините, необходими за нормалния метаболизъм.

Лененото масло и ленените семена съдържат калий, витамини А, Е и В, което позволява на сърцето да се справи с повишения стрес. Витамин F и органичните киселини (палмитинова, олеинова, линолова, стеаринова) насърчават повишеното производство на липопротеини с висока плътност, които се свързват с "лошия" холестерол и спомагат за неговото намаляване, като по този начин бързо намалява концентрацията му.

Тези продукти са източник на фитостероли, които са незаменим компонент за регулиране на липидния метаболизъм в организма. Фитостеролите не само са в състояние да свързват клетките на „лошия“ холестерол, но също така насърчават повишеното производство на черния дроб на липопротеини с висока плътност, чието достатъчно ниво ви позволява да намалите съдържанието на „вредни“ мазнини. По този начин лененото семе и лененото масло помагат за кръвоснабдяването на кръвта.

Ленените семена съдържат много фибри, които, когато попаднат в червата, образуват химическа връзка с холестерола и блокират усвояването му. Струва си да се има предвид, че има максимални дневни дози от тях лекарствени продукти. За ленено семе е 3 супени лъжици, за масло – 2 супени лъжици.

Липов цвят, мед и прополис

Лечението на висок холестерол с народни средства често включва използването на комбинирани методи, когато консумацията на здравословни храни трябва да се комбинира с лечение с лечебни билки. Един от най-полезните и налични средствакоито могат да се използват в домашни условия са цветовете на липа.

Лечебните свойства на липата в борбата за понижаване на холестерола се основават на високото съдържание на флавоноиди и етерични масла. Тези полезни вещества качествено подобряват състава на кръвта, позволяват да се намали общото ниво на триглицеридите чрез свързване на липопротеините с ниска плътност и засилване на синтеза на „добър“ холестерол в организма.

Освен това липовите цветове се считат за мощни естествени антиоксиданти, които помагат за прочистването на организма от натрупаните вредни вещества. При лечението на висок холестерол липовите цветове също играят важна роля в защитата на кръвоносните съдове от увреждане, докато нивата на холестерола се нормализират.

Пчелен мед

Сред традиционните лекарства, които помагат за намаляване на нивата на холестерола, пчелните продукти - мед и прополис - заемат специално място. Медът съдържа огромно количество полезни вещества: почти три дузини аминокиселини, 8 органични киселини, най-важните минерали, витамини, минерали, микроелементи, фитонциди, алкалоиди и други полезни компоненти. Този състав ви позволява бързо да премахнете токсините и отпадъците от тялото, да почистите кръвта и да нормализирате нейния химичен състав.

Това универсално народно лекарство съдържа в достатъчни количества флавоноиди - вещества, които могат да намалят общото ниво на мазнините в кръвта, като свързват "лошия" холестерол и увеличават секрецията на "добър" холестерол.

Трябва да консумирате мед възможно най-често, не забравяйте да ядете 1-2 супени лъжици от това лекарство на празен стомах. Един от най-ефективните медени народни средства за понижаване на холестерола е меден разтвор с канела. За да направите това в чаша топла водадобавете 2 с.л. лъжици мед и 1 супена лъжица. лъжица канела. Разбъркайте добре и изпийте преди хранене. Повтаряйте процедурата три пъти на ден.

прополис

Прополисът съдържа много важни за организма вещества: мастна киселина, ефирни и ароматни масла, резюме аминокиселини, витамини, алкохоли. Апигенин, ерманин, акацетин и кемпферол, най-мощните естествени флавоноиди, са от особено терапевтично значение за понижаване на холестерола. Освен това прополисът е богат на ензими и флавони, които имат кръвопречистващ ефект.

Уникална характеристика на прополиса е почистването на клетъчните мембрани от токсини и, което е по-важно, от „лошия” холестерол, който причинява развитието на атеросклероза и други сериозни заболявания.

Можете сами да направите тинктура от прополис, но е по-лесно да я купите в аптеката, особено след като е много евтина. Препоръчително е да пиете това лекарство по 7 капки (ако се използва 4% тинктура) половин час преди хранене, курсът обикновено е 3-4 седмици, но е препоръчително да обсъдите този момент с Вашия лекар.

Намаляването на холестерола с народни средства включва и използването на други пчелни продукти: прашец, пчелен хляб. Изборът на лекарство трябва да се направи въз основа на вашите собствени предпочитания и наличността на лекарствения продукт.

Сокотерапия

Един от ефективни методиНачин за намаляване на холестерола у дома е сокотерапията. Това ви позволява значително да намалите общото ниво на мазнини в кръвта само за 5 дни, но за да го изпълните, трябва да приемате само прясно изцедени сокове, получени директно в деня на употреба.

• Ден 1: трябва да изпиете 130 г сок от моркови и 70 г сок от целина.
• Ден 2: пийте сок от 100 г моркови, 70 г цвекло и 70 г краставица. Струва си да се има предвид това сок от цвеклоСлед въртене трябва да го оставите да вари 2-3 часа, за предпочитане в хладилника.
• Ден 3: пийте 70 г сок от целина, 70 г ябълка и 130 г сок от моркови на ден.
• Ден 4: 130 г сок от моркови и 50 г зеле.
• Ден 5: 130 г портокалов сок.

Ако безпрекословно се придържате към този метод на традиционната медицина, можете не само да намалите холестерола в кръвта, но и леко да намалите теглото си и да постигнете забележимо намаляване на появата на целулит.

Рецепти за народни средства

Днес традиционната медицина предлага много рецепти, базирани на природни средства, богата на вещества за ефективно намаляванехолестерол в кръвта. В много от тях основните съставки са описаните по-горе продукти. Струва си да се има предвид, че всяко народно лекарство може да причини алергична реакция, така че трябва да използвате внимателно нови храни и билкови отвари.

Рецепта за сок от лимон и чесън

Вземете 24 средно големи лимона и ги прекарайте заедно с кората през сокоизтисквачка. Обелете 400 г чесън и ги прекарайте през месомелачка. Смесете сока и масата на чесъна и поставете на хладно и тъмно място за 3 дни. Когато сместа узрее, приемайте я преди хранене по 1 ч.л., разбъркана в чаша вода. Дневната честота на приложение е 3-4 пъти. Курсът се счита за завършен, когато цялата смес от чесън и лимон е завършена.

Този народен лек се счита за един от най-ефективните за прочистване на кръвоносните съдове и бърз спадхолестерол. Но не трябва да прибягвате до него при пациенти, които са се влошили пептична язваили с диагноза панкреатит.

Рецепта за запарка от златен мустак

IN кратко времеПопулярно народно лекарство, инфузия на златен мустак, помага за понижаване на нивата на триглицеридите у дома. За да го приготвите, ще ви трябва 1 лист от това растение с дължина около 20 см. Трябва да се накълца на ситно и да се залее с един литър вряща вода. Съдът със запарката се затваря, завива се и се оставя така за един ден.

Когато инфузията узрее, можете да започнете да я използвате директно. 1 с.л. От течността се приема три пъти дневно по лъжица в продължение на 3 месеца. Такива традиционна терапияви позволява не само да понижите холестерола и да го поддържате на оптимално ниво за дълго време, но и да понижите кръвната захар, което има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.

Рецепта за чай от джинджифил

Бързо понижаване на холестерола в кръвта и намаляване наднормено теглоще помогне чай от джинджифил. Пресното парче трябва да се обели и настърже на ситно ренде, за да се получат 2 супени лъжици каша. Залейте джинджифиловата маса с 1 литър вряща вода и оставете да кисне около 30-40 минути, докато течността се охлади.

След това трябва да добавите около 50 ml към чая лимонов соки мед на вкус. Чаят се оказва много вкусен и ароматен, трябва да го пиете 3 пъти. Тази напитка много лесно поддържа нивата на холестерола ниски. нормално нивоу дома, без да приемате лекарства.

Рецепта за билкова тинктура

Най-ефективното народно средство за намаляване на холестерола в кръвта е тинктура от лечебни билки, които, за съжаление, не растат в средните ширини. Но въпреки това, придобиването им не е толкова трудно.

Смесете в равни количества следните билки: байкалски шлемник, японска сафора, кавказка диоскорея, портокалова маклюра и гинко билоба. Изсипете 50 g от получената суровина в 500 ml водка.

Този продукт трябва да престои най-малко 2 седмици, но е по-добре да се остави да узрее за един месец. Приемайте тинктурата по 30 капки три пъти дневно преди хранене. Продължителността на такава терапия е до 6 месеца. Много прегледи обаче потвърждават, че този прост метод позволява да се намали „лошият“ холестерол у дома, дори ако хиперхолестеролемията е в напреднал стадий.

Зеленчуци

Човек, който има високи нива на триглицериди, трябва да яде много зеленчуци. Това не само ще намали теглото и ще нормализира метаболизма на мазнините, но и ще повлияе на повишеното производство на „добър“ холестерол, който свързва „лошия“ холестерол и безопасно го извежда от тялото. Особено внимание трябва да се обърне на следните зеленчуции ги използвайте всеки ден:

1. Бяло зеле. Този продукт е богат на естествени антиоксиданти, които имат положителен ефект върху общ съставкръв. Каротеноидите и лутеинът, включени в състава, спомагат за намаляване на синтеза на липопротеини с ниска и много ниска плътност, така че нивото на общия холестерол при ежедневна консумация на зеле се нормализира. В допълнение към споменатите полезни елементи, зелето съдържа много фибри, които са склонни да свързват липопротеиновите клетки и да ги отстраняват през стомашно-чревния тракт.
2. домати. Този зеленчук съдържа голямо количество полифеноли, които могат да стимулират производството добър холестеролв организма. Доматите също съдържат салицилати, които предотвратяват съсирването на кръвта и нормализират кръвообращението, затруднено от атеросклероза. Повишено съдържаниекалият поддържа сърдечната функция, което е толкова важно в борбата с високия холестерол. Ето защо доматите се използват за лечение на много заболявания, дори онкология.
3. Морков. Подобно на доматите, морковите съдържат полифеноли, така че спомагат за бързото намаляване общо нивохолестерол. Освен това съдържа много пектин, водоразтворими фибри, които свързват липопротеините и ги отстраняват.
4. Чесън. Основният компонент в чесъна, който помага при лечението на пациенти с висок холестерол, е алицинът. Той ускорява синтеза на „полезни“ липопротеини от черния дроб и също така премахва липопротеините с ниска плътност, преди те да се разтворят и холестеролът да се утаи върху съдови стени. Чесънът се нарича естествен статин, тъй като инхибира производството на липопротеини с ниска плътност от чернодробните клетки. Други полезни вещества включват аликсин, пектин, диалил трисулфид, аденозин: стабилизират нивата на холестерола в кръвта, предотвратяват отлагането му по стените на кръвоносните съдове и помагат за намаляване на глюкозата.
5. Бобови култури: леща, боб, грах. Яденето на бобови растения ви позволява не само напълно да замените животинския протеин, но и да намалите холестерола. Поради високо съдържание диетични фибрите се превръщат в нещо като „четка“, която почиства кръвта от токсини, включително холестерол.

Желано условие за ефективно намаляване на триглицеридите е консумацията на сурови зеленчуци и дресирането на салати със зехтин. Но при желание менюто може да се разнообрази с варени или задушени зеленчуци.

Плодове и горски плодове

В борбата с високия холестерол у дома яденето на плодове и плодове играе важна роля. Но експертите препоръчват да се съсредоточите върху тези продукти само през първата половина на деня, така че да имат време да се усвоят напълно до вечерта. Добре е да ядете всички плодове и горски плодове, но Специално вниманиепри висок холестеролзаслужава да се обърне внимание на следното:

• Ябълките са богати на пектин и фибри, така че ежедневната им консумация може да помогне за бързо понижаване на холестерола. Последните проучвания в Оксфорд установиха, че ефектът от яденето на една ябълка дневно е сравним с приемането на статини, лекарства, които нормализират метаболизма на мазнините;
• червена боровинка - универсален лекза лечение на много заболявания, включително хиперхолестеролемия. Съдържа флаваноли, антоцианини, фенолни киселини, левкоантациани, калий, пектинови вещества и много други полезни микро- и макроелементи. Помага за укрепване на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и увеличава производството на "добър" холестерол;
• киви – най-богатият източникплодови киселини, които имат благоприятен ефект върху състава на кръвта. Един от основни компонентиса производни на фибриновата киселина, които блокират липопротеините с ниска плътност и ги предпазват от разтваряне, утаяване на холестерол;
• нар: съдържа много витамин С и антоцианини, които не само имат общоукрепващ ефект, но и понижават съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта. Най-важното вещество, подпомагащо този процес, се нарича пуникалагин – най-мощният от всички антиоксиданти. Блокира липопротеиновите клетки и предотвратява по-нататъшното им окисление;
• сливите са истински склад на антиоксиданти и полифеноли, които ефективно подобряват състава на кръвта, нормализират нивата на холестерола. Те също така помагат за премахване на токсините от тялото, което има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система по време на лечението на хиперхолестеролемия. Експертите препоръчват да се ядат и сини сливи – те съдържат по-висока концентрация на хранителни вещества;
• Черешите са богати на антоцианини и полифеноли, които също могат да укрепят стените на кръвоносните съдове. Най-добре е да ядете череши, които са тъмночервени, почти черни на цвят – те съдържат най-високо съдържание на антоцианини и полифеноли.