Ang mga bato ay isang organ na may kaugnayan sa sistema ng ihi. Ito magkapares na organ nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, Nakakalason na sangkap na may ihi pagkatapos ng pagsasala ng dugo. Ang resulta iba't ibang dahilan ang isang tao ay maaaring makaranas ng ilang mga pathologies sa bato. Ito ay lalong mapanganib para sa mga kababaihan, na maaaring maging baog kung magkakaroon sila ng ilang partikular na sakit sa bato. Para sa mga lalaki, ang mga pathology sa bato ay nagdudulot din ng malubhang panganib. Ang mga advanced na uri ng sakit ay maaaring mangailangan ng donor organ transplant (halimbawa, pagkabigo sa bato), kung hindi man ito ay nangyayari kamatayan. Upang maiwasan ito, kailangan mong malaman kung ano ang nakakapinsala sa mga bato at kung ano ang kapaki-pakinabang.
Mga salik ng nakakapinsalang impluwensya
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa bato.
1. Mga sakit ng reproductive system, talamak na impeksyon sa katawan ay maaaring makapukaw nagpapasiklab na proseso sa bato at humantong sa iba't ibang malalang sakit. Napapanahong paggamot ng mga nakakahawa at nagpapaalab na sakit na makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng bato.
2. Hypothermia, sobrang pag-init at mga pagbabago sa temperatura. Ang mga bato ay napaka-sensitibo sa hypothermia. Madali silang sumuko sa mga sakit bilang resulta ng pag-upo o paghiga sa mamasa-masa na lupa, hindi sapat na mainit na damit o paglangoy sa malamig na anyong tubig.
Hindi gaanong nakakapinsala ang makabuluhang sobrang pag-init, na negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan. Dehydration bilang isang resulta mataas na temperatura kapaligiran naghihimok ng pagtaas sa lagkit ng dugo, na makabuluhang humahadlang sa paggana ng mga bato. Uminom ng maraming likido mapapabuti ang kalagayan ng tao.
Nakakasama rin biglaang pagbabago temperatura (halimbawa, paglangoy sa niyebe o malamig na tubig pagkatapos ng sauna). Ang mga bato ay sensitibo sa gayong mga pagbabago.
3. Masamang gawi. Ang paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan ng bato. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing prinsipyo ng pagpapanatili ng kalusugan ng bato. Pagtanggap mga inuming may alkohol, parehong malakas at mababang alkohol, ay maaaring magkaroon ng matinding negatibong epekto sa kondisyon ng mga bato.
4. Nutrisyon ang pangunahing salik na nakakaapekto sa kondisyon ng mga bato. Ang modernong pagkain ay binubuo ng mga preservatives, dyes, flavors at iba pang kemikal. Ang lahat ng ito ay may lubhang negatibong epekto sa kalagayan ng mga bato. Mahalaga ganap na kabiguan mula sa hindi likas na mga produkto. Ito ay magpapanatiling malusog sa iyong mga bato sa loob ng maraming taon.
Dapat mo ring tandaan na ang mga carbonated na inumin, atsara, marinade, pinausukang, maanghang at labis na pagkain ay nakakapinsala sa mga bato. protina na pagkain. Ito ay totoo lalo na para sa karne, ang kalidad nito ay nag-iiwan din ng maraming nais. Ngunit kahit na ang pagkonsumo ng mataas na kalidad na karne at manok ay dapat na limitado. Mga diyeta sa protina ay isa sa mga dahilan ng pagbuo ng mga bato sa bato.
Pagpapanatili ng Kalusugan sa Bato
Ang pagkain at pag-inom ay ang pundasyon para sa wastong paggana ng bato. Balanseng diyeta, pagtanggi junk food at ang pag-inom ng sapat na likido araw-araw ay magpapahintulot sa mga bato na gumana nang normal.
Mahalaga rin ang moderation pisikal na Aktibidad na dapat gawin nang regular. Napapanahong paggamot ang mga impeksyon at nagpapaalab na sakit ay maiiwasan ang pinsala sa bato. Ngunit sa parehong oras, ang paggamot ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor; ang hindi makontrol na paggamit ng mga gamot ay maaaring negatibong makaapekto sa mga bato.
Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano maiwasan ang mga sakit sa pagtunaw upang ang ating pag-iral ay hindi maging miserable, at ang pagkain ay hindi nagdudulot ng mga problema, ngunit kasiyahan.
Ang panunaw ay ang pinakamasalimuot at mahalagang proseso na sumusuporta sa ating pag-iral. Ito ay ibinibigay ng marami lamang loob.
Tiyan sa mga katotohanan at numero
Ang tiyan ng isang may sapat na gulang ay gumagawa ng humigit-kumulang 5 baso ng gastric juice bawat araw.
Ang 500 ml ay ang dami ng walang laman na tiyan. Pagkatapos kumain, ang tiyan ay karaniwang umaabot sa isang litro, ngunit maaaring tumaas sa apat.
Kadalasan, ang mga ulser sa tiyan ay nakakaapekto sa mga lalaki sa pagitan ng 20 at 50 taong gulang.
Para sa 1 cm2 ng mauhog lamad ng tiyan ng tao mayroong 100 mga glandula na responsable para sa paggawa ng iba't ibang mga enzyme.
Ang mga ulser sa tiyan ay nangyayari sa mga naninigarilyo ng 10 beses na mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng mga ulser ay ang stress. Kadalasan, ang mga tao na ang mga propesyon ay nagsasangkot ng panganib sa buhay, kinakabahan at pisikal na labis na pagsusumikap, gayundin ang mga napipilitang magtrabaho sa gabi o sa pang-araw-araw na iskedyul.
Ang karaniwang tiyan ng tao ay natutunaw ng 22,000 kg ng pagkain sa buong buhay.
Ang kapasidad ng tiyan ay maaaring mabawasan ng 1/3 sa loob lamang ng isang buwan ng isang mahigpit na diyeta.
Parang orasan
Ang proseso ng panunaw ay nagsisimula sa bibig kapag ngumunguya tayo ng pagkain at binabasa ito ng laway. Sa pamamagitan ng esophagus, ang pagkain at inumin ay pumapasok sa tiyan, isang flexible sac na napapalibutan ng patuloy na gumaganang mga kalamnan. Patuloy nilang pinipilit ang tiyan na baguhin ang hugis. Taliwas sa popular na paniniwala, halos walang nasisipsip sa mga dingding ng tiyan, maliban sa alkohol. Ang mga nilalaman ng tiyan, na ginagamot sa mga enzyme at hydrochloric acid, ay bumababa sa maliit na bituka, ang haba nito ay 6.5 metro. Dito nangyayari ang pagsipsip, na tumatagal ng 12-14 na oras. Ang basura ng natutunaw na pagkain ay gumagalaw sa malaking bituka, ang natitirang tubig ay tinanggal mula dito, at ang semi-solid na masa ay pinalabas mula sa katawan.
Kung ang isang pagkabigo ay nangyari sa isang lugar sa kumplikadong chain na ito, ang buong sistema ay maaaring masira. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na maiwasan ang mga sakit ng mga organo na kasangkot sa panunaw, mula sa mga ngipin hanggang sa tumbong.
Mga Maaapektuhang Maling Paniniwala
Dahil ang sangkatauhan ay nahahati sa mga nagdurusa ng ulser at iba pa, sa aming kaalaman tungkol sa sakit na ito, marahil, walang kahit isa puting batik. Ang mga doktor ay hindi sumasang-ayon sa opinyon na ito: ang ulser ay hindi kasing simple ng tila.
Kadalasan, ang mga ulser ay "nakuha" pagkatapos ng stress
Totoo ba. Siyempre, ang stress ay isang malakas na trigger para sa paglitaw ng mga ulser. Ngunit din namamana na kadahilanan hindi dapat binabawasan. Kung ang medikal na kasaysayan ng isa sa iyong mga magulang ay may kasamang ulser, mayroon kang bawat pagkakataon na maulit ang "scenario" ng pamilya. Ang lahat ay tungkol sa bilang ng mga cell na gumagawa ng hydrochloric acid (sa mga taong may "masamang" pagmamana ito ay mas mataas kaysa sa normal), at ang sikolohikal na katayuan, na hindi nagpapahintulot sa genetic na ulser na sapat na tumugon sa kapaligiran stimuli. Kung idadagdag mo dito ang magulong pamumuhay at mahinang nutrisyon, hindi lubos na maiiwasan ang sakit.
Bilang karagdagan sa mga pangyayari na nabanggit na, ang isang ulser ay maaaring sanhi ng paggamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, aspirin, mga hormone, pati na rin ang ilang mga sakit sa endocrine, na pumupukaw ng pagtaas ng pagtatago ng hydrochloric acid.
Ang ulser ay isang sakit sa tiyan
Totoo ba. Ang isang klasikong ulser ay pangunahing isang ulser duodenum, na ang mauhog lamad ay lalong madaling kapitan sa pangunahing provocateur ng sakit - hydrochloric acid. At pangalawa lang, ang ulcer ay sakit sa tiyan. Ang kakanyahan nito ay isang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga agresibong nilalaman ng tiyan at duodenum at proteksiyon na mga kadahilanan kanilang mauhog lamad. Karaniwan, ang mga prosesong ito ay magkakasamang nabubuhay nang mapayapa. Ngunit kung sa ilang kadahilanan ay nagsimulang manginig ang mga agresibong kadahilanan, asahan ang problema.
Helicobacter ang may kasalanan ng lahat
Totoo ba. Naglalagay ng ganap na kahalagahan sa bakterya sa pagbuo ng mga ulser Helicobacter pylori, na naninirahan sa tiyan at may nakakapinsalang epekto sa mauhog lamad nito, ay hindi katumbas ng halaga. Ang pagkakaroon ng Helicobacter ay hindi nagpapaliwanag ng maraming nauugnay sa exacerbation peptic ulcer mga tanong: ano, halimbawa, ang sanhi ng kanilang seasonality; bakit ang mga tao sa "mahirap" na propesyon na nauugnay sa isang malaking psycho-emotional load (dispatcher, driver, shift worker) ay nagkakaroon ng mga peptic ulcer na 15-20% na mas madalas kaysa sa iba; bakit mayroon ang identical twins na nakatira sa iba't ibang bahagi ng mundo magkaibang imahe buhay, ang ulser ay lumala sa parehong oras, at ang exacerbation mismo ay nagpapatuloy sa eksaktong parehong paraan? At kung paano ipaliwanag ang kababalaghan na ang Helicobacter ay mas karaniwan sa mga residente ng mga bansa sa Asya at Aprika, at ang mga ulser ay mas madalas na nangyayari sa mga Europeo at Amerikano. Bilang karagdagan, mayroong mga pasyente ng ulser na walang Helicobacter pylori.
Imposibleng hindi maramdaman ang ulser. Ang ulser ay palaging isang sakit
Totoo ba. Ang mga medikal na istatistika ay nagpapahiwatig ng kabaligtaran: 15% ng mga ulser ay walang sakit. Ang isang "tahimik" na ulser ay maaaring manatiling tahimik sa loob ng maraming taon. Hanggang sa mangyari ang isang tunay na exacerbation (pagbubutas o pagdurugo). Para sa mga doktor, ito ang pinakamahirap na kaso. Bagaman, siyempre, kadalasan ang ulser ay masakit pa rin. Kung saan masakit na sensasyon karaniwang bumangon sa rehiyon ng epigastric, madalas sumuko sa kaliwa kalahati dibdib at kaliwang talim ng balikat, thoracic o rehiyon ng lumbar gulugod. Sa mga ulser sa tiyan, sumasakit kaagad pagkatapos o kalahating oras hanggang isang oras pagkatapos kumain. Sa isang duodenal ulcer, ang sakit ay "gutom." Sa sandaling kumain o umiinom pa nga ng tubig ang nagdurusa, ang kamakailang pagdurusa ay urong: ang pagkain at tubig ay "manakop" sa agresibong hydrochloric acid na nagdulot ng sakit.
Siyam na Dahilan para Yumuko
Ang mga dahilan na humahantong sa mga malfunctions ng gastrointestinal tract ay matagal nang kilala.
Mga pinsala
Kabilang dito ang parehong mga suntok sa tiyan at pagbubuntis (nawala ang mga panloob na organo, na nagbibigay ng puwang para sa pagpapalaki ng matris), at kahit... masyadong masikip na sinturon, sinturon, mga tali. Ang lahat ng ito ay humahantong sa pagkagambala normal na operasyon tiyan at nailalarawan sa pamamagitan ng heartburn, belching, sakit at kakulangan sa ginhawa.
Anong gagawin
Protektahan ang tiyan mula sa panlabas na puwersa. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa isang doktor para sa anumang mga sintomas ng kakulangan sa ginhawa. sistema ng pagtunaw. At kung sa ilang kadahilanan ay hindi mo maiwasang maakit, kung gayon, kahit na, mapawi ang presyon sa tiyan kalahating oras bago kumain at panatilihin itong libre nang hindi bababa sa 2 oras pagkatapos.
Hindi magandang kalidad ng tubig
Karamihan sa mga nakakapinsalang dumi sa tubig sa gripo, pati na rin ang mga produktong ginamit sa paglilinis nito, at ang plake na nahugasan mula sa mga tubo, ay nakakaapekto sa ating gastrointestinal tract mas mapanira kaysa sa hindi balanseng diyeta.
Anong gagawin
Huwag uminom ng tubig mula sa gripo.
Kondisyon ng ngipin
Ang malaking pinsala sa ating tiyan at bituka ay dulot ng hindi ginagamot na ngipin - isang pinagmumulan ng mga lason na maaaring humantong sa pag-unlad ng gastritis.
Anong gagawin
Subaybayan ang kondisyon ng iyong bibig at ngipin, siguraduhing bisitahin ang dentista dalawang beses sa isang taon. Sundin ang mga alituntunin ng kalinisan: magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga kaagad pagkatapos ng almusal at sa gabi bago matulog gamit ang isang indibidwal na brush na inirerekomenda ng iyong dentista nang hindi bababa sa 4 na minuto sa lahat ng direksyon.
Hindi balanseng diyeta
Hindi mo ba kayang lunukin kahit isang crust ng tinapay sa umaga, at sa gabi ay tinatrato mo ang iyong sarili sa isang masaganang tanghalian? Tiyak na madalas kang makaranas ng heartburn, belching, utot at pagbigat sa tiyan.
Anong gagawin
Magdala ng mga lutong bahay na sandwich (mas masarap ang lasa) o maglaan ng pondo mula sa badyet ng pamilya para sa tanghalian sa canteen. Dapat kang kumain ng hindi bababa sa ilang kutsara ng sopas sa pagitan ng oras mula 14.00 hanggang 17.00.
Kulang sa tulog at insomnia
Kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog araw-araw, ang pagkapagod ay naiipon at sa paglipas ng panahon ay nagiging mga problema sa kalusugan.
Anong gagawin
Ang pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 7 oras at 20-30 minuto upang makatulog. Ang pinaka-kapaki-pakinabang at malalim na pagtulog- hanggang 12 am.
Stress
Ang tiyan ay sensitibo sa ating mga takot, poot, pagiging agresibo at inggit, at ang matagal na pangangati na bumabagabag sa isang tao sa ilalim ng stress ay humahantong sa gastritis. Ang heartburn ay nagpapahiwatig ng repressed aggressiveness.
Anong gagawin
Tanggalin mo na mga negatibong kaisipan, takot, pag-aalala. Hindi mo kayang gawin ito sa iyong sarili? "Dalhin" ang mga problemang nag-aalala sa iyo sa isang psychologist o kahit isang mabuting kaibigan.
Pisikal na kawalan ng aktibidad
Ang kakulangan sa paggalaw ay sanhi kasikipan sa buong katawan, kabilang ang aktibidad ng gastrointestinal tract. Dahil sa kanya madalas tayong sinasalot ng bigat sa tiyan, utot, paninigas ng dumi...
Anong gagawin
Sa laging nakaupo sa trabaho Bawat 35-40 minuto kailangan mong bumangon at gumalaw nang kaunti. Kung hindi posible ang ehersisyo sa iyong lugar ng trabaho, lumakad man lang sa fax o printer. Kailangan sports load 1-2 beses sa isang linggo.
Naghihintay sila sa amin sa lahat ng dako at, tumagos sa gastrointestinal tract, hindi lamang nakakaramdam ng sobrang komportable doon, ngunit dumarami din, na literal na "nilamon" ang host mula sa loob.
Anong gagawin
Mga gamot
Ang ilang mga antibiotics, mga gamot na kumokontrol sa presyon ng dugo at patuloy na ginagamit, ay nakakagambala sa bituka microflora at maaaring maging sanhi ng dysbiosis.
Anong gagawin
Huwag kailanman uminom ng mga gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor! Kung patuloy kang umiinom ng higit sa tatlong gamot nang sabay-sabay, sa mga unang palatandaan ng dysbiosis (utot, kakulangan sa ginhawa, colic, pagtatae), pumunta sa isang gastroenterologist at siguraduhing sabihin sa kanya ang buong hanay ng iyong mga gamot.
Subukin ang sarili
Gold standard para sa diagnosis mga problema sa tiyan esophagogastroduodenoscopy (gastroscopy) ay isinasaalang-alang. Sa endoscopic na pagsusuri Ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang biopsy ng tiyan (para dito, isang piraso ng mucous membrane ang kinuha). Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi matatawag na ganap na walang error, dahil kahit na ang isang normal na larawan ng isang lugar ng mauhog lamad ay hindi maaaring magsilbing patunay ng kawalan ng sakit. Samakatuwid, bilang karagdagan sa pag-aaral na ito, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang ultrasound ng atay, gallbladder, pancreas, at ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay inireseta.
Pagkatapos kumuha ng biopsy, pinag-aaralan ng mga espesyalista sa laboratoryo ang mga selula ng mucous tissue upang makita ang Helicobacter bacteria. Gayunpaman, ang mga bakteryang ito ay maaari ding makilala gamit ang isang pagsusuri ng dugo mula sa isang ugat o isang espesyal pagsubok ng hininga. Ang kailangan lang sa pasyente ay uminom ng isang basong tubig (o orange juice) na may walang lasa na likidong natunaw dito (13C-urea) at huminga nang palabas sa dalawang espesyal na tubo. Ang pamamaraan ay batay sa pag-aari ng urea na mabulok sa pagkakaroon ng mga ito mapaminsalang mikrobyo. Ang isa sa mga produkto ng pagkasira, ang carbon dioxide, ay inilabas sa pamamagitan ng mga baga kasama ang hangin na inilabas. Sa pamamagitan ng dami ng exhaled carbon dioxide, na nakuha ng isang espesyal na aparato (infrared spectroscope), posible upang matukoy kung gaano karaming mga microbes ang naninirahan sa tiyan. Ang pagsusuri ay walang sakit at simple, ang resulta ay handa na sa loob ng 5 minuto. Upang maging mas nagbibigay-kaalaman, mas mainam na isagawa ang pagsusulit nang walang laman ang tiyan o hindi kumain ng hindi bababa sa 3 oras bago ito. Ang pag-aaral na ito, sa kabila ng pagiging simple nito, ay lubos na nagbibigay-kaalaman, kaya maaari itong isagawa sa mga unang palatandaan ng gastrointestinal na sakit.
Natisod na upuan
Kapag sinabi nating "hello," siyempre, hindi natin iniisip ang katotohanan na nais natin ang kalusugan ng isa't isa. At sa isa sa mga taga-silangan ang pagbati ay parang ganito: "May upuan ka ba ngayon?"
Nutritional!
Ang pamantayan tungkol sa dalas ng dumi ay isang indibidwal na konsepto. Kung mayroon kang dumi isang beses o dalawang beses sa isang araw - mahusay, kung isang beses bawat dalawa o tatlong araw - hindi mo rin kailangang mag-alala, ngunit kung mas bihirang pagbisita sa banyo ay kasama sa system, kailangan mong malaman ang dahilan at simulan ang paggawa ng mga hakbang.
Ang paninigas ng dumi ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga sakit ng sistema ng pagtunaw - peptic ulcer ng tiyan at duodenum, talamak na kolaitis, irritable bowel syndrome, talamak na cholecystitis, almuranas, rectal fissures, dahil sa pagkuha ng ilang mga gamot.
U malulusog na tao Ang sanhi ng talamak na paninigas ng dumi ay kadalasang ang ugali ng pagkain ng monotonously, pangunahin ang mga pagkaing protina. Ito ang tinatawag na nutritional constipation.
Kung mas gusto mo ang mousses, cakes, white bread, cutlets, meatballs at iba pang pureed, tinadtad na mga pagkaing walang hibla ng halaman, ikaw ay nasa tamang landas patungo sa talamak na tibi.
Ito ay isang pangkaraniwang bagay
Ang nakagawiang paninigas ng dumi ay bumubuo ng isang espesyal na grupo. Karaniwang nangyayari ang mga ito sa mga kaso kung saan, sa ilang kadahilanan, ang karaniwang gawain ay nagambala o, dahil sa pagmamadali, hindi posible na bisitahin ang banyo sa oras. Bilang resulta, ang reflex sa pagdumi ay pinipigilan, at ang mga kalamnan ng tumbong ay nawawalan ng tono. Minsan ang ganitong paninigas ng dumi ay psychogenic na pinagmulan, na nagreresulta mula sa stress.
Gayunpaman, ang paninigas ng dumi ay madalas na nangangailangan ng konsultasyon sa isang espesyalista - isang therapist o gastroenterologist. At hindi ka dapat ikahiya na magpatingin sa doktor, dahil ang paninigas ng dumi ay hindi isang bagay, gaya ng iniisip ng maraming tao. Ang madalas na pagkadumi ay maaaring maging sanhi ng pagkalasing ng katawan, humantong sa dysbiosis, at maging isang panimulang punto para sa pagbuo ng iba't ibang malalang sakit bituka o maging unang sintomas ng seryoso, kabilang ang kanser, mga sakit sa digestive tract.
Upang mapabuti ang proseso ng paggalaw ng bituka, kapaki-pakinabang na uminom ng isang baso sa malalaking sips sa umaga sa walang laman na tiyan at bago ang tanghalian. malamig na tubig(mas mahusay kaysa sa mineral na naglalaman ng magnesium salts).
Ang himnastiko ay magiging kapaki-pakinabang, lalo na ang mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan, "bisikleta", self-massage ng tiyan sa isang direksyon ng orasan.
Ang doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na nagpapabuti sa motility ng bituka, na tinatawag na prokinetics. Magandang epekto para sa nakagawiang paninigas ng dumi, ginagamit ang contact laxatives - iba't ibang gamot sa anyo ng mga suppositories, water-langis enemas na may dami ng 100-150 ml.
Upang maibalik ang reflex, tiyak na dapat kang bumisita sa banyo 15-20 minuto pagkatapos ng almusal, kahit na walang pagnanasa, ngunit kung walang epekto, hindi ka dapat "manatiling masyadong mahaba."
Sunog sa tiyan
Ayon sa istatistika, talamak na kabag, na gustong lumala sa taglagas, ay nakakaapekto sa hindi bababa sa 15-20% ng ating mga kababayan.
Iba ang gastritis. Upang maunawaan kung alin ang mayroon ka, kailangan mong matukoy ang antas ng kaasiman ng gastric juice. Karaniwan dapat itong maglaman ng 0.4-0.5% hydrochloric acid. Sa gastritis, nagbabago ang kaasiman. Makakatulong ang isang pagsubok na makita ang paglihis na ito. Totoo, nagbibigay lamang ito ng tinatayang resulta. Upang masukat ang antas ng kaasiman na may katumpakan sa matematika, kailangan mong dumaan espesyal na pag-aaral- pH-metry.
Kung walang sapat na acid:
1. Pakiramdam mo masamang lasa sa bibig?
2. Mayroon ka bang masamang gana?
3. Nasusuka sa umaga?
4. Nagrereklamo ka ba tungkol sa paghingi ng hangin?
5. Kumakalam ba ang iyong tiyan?
6. Nararamdaman mo ba na ang pagkain ay "gumugulong" mula sa gilid hanggang sa gilid sa lukab ng tiyan?
7. Nagdurusa ka ba sa paninigas ng dumi o pagtatae (diarrhea)?
8. Naipagdiwang mo na ba ang iyong ikaapatnapung kaarawan?
Kung sumagot ka ng "oo" sa karamihan ng mga tanong, ang iyong tiyan ay malinaw na kulang sa acid! Dahil dito, nangyayari ang talamak na hypoacidity (na may mababang kaasiman) gastritis type A. Ang mga gene ay dapat sisihin sa pag-unlad nito, pati na rin maling imahe buhay at hindi malusog na diyeta.
Kung mayroong masyadong maraming acid:
1. Nararanasan mo ba paminsan-minsan ang pananakit ng tiyan?
2. Nakakaramdam ka ba ng bigat sa hukay ng iyong tiyan pagkatapos kumain?
3. Nagrereklamo ka ba tungkol sa heartburn?
4. Nangyayari ba ang burping na may maasim na lasa?
5. Nagdurusa ka ba sa tibi?
6. Naka-40 ka na ba?
Ang mas maraming affirmative na mga sagot, mas malinaw na ang iyong kaasiman ay tumaas. Ang karamdaman na ito ay nangyayari nang 4 na beses na mas madalas kaysa sa hindi sapat na produksyon ng acid. Sa kasong ito, maaaring lumabas ang isang entry sa iyong medikal na rekord: "chronic hyperacid gastritis type B."
Kung ano lang ang iniutos ng doktor
Sa pamamagitan ng pagtukoy sa antas ng iyong kaasiman, maaari kang lumikha ng isang diyeta na makakatulong sa iyong makayanan ang mga nabanggit na problema.
Ang kalusugang sekswal ay napakahalaga para sa bawat lalaki. Ayon sa istatistika, higit sa 52% ng mas malakas na kasarian sa ating bansa ay may mga problema sa sekswal na globo. Gayunpaman, ang figure na ito ay hindi matatawag na ganap na tumpak, dahil marami ang napahiya at natatakot na kumunsulta sa isang doktor sa kanilang mga problema. Sa mga kabataan, ang pangunahing dahilan ng pagbaba ng potency ay mga problema sikolohikal na kalikasan, V mature age- mga organikong karamdaman. Paano madagdagan ang potency? Halos bawat miyembro ng mas malakas na kasarian ay nagtatanong ng tanong na ito kahit isang beses sa kanilang buhay.
Ano ang potency?
Ang sexual potency sa mga lalaki ay isang term na nagpapakilala sekswalidad ng lalaki at ang kakayahang magsagawa ng pakikipagtalik. Ito ay tinutukoy ng bilis at kapunuan ng pagtayo, ang tagal ng pakikipagtalik at ang mga katangian nito. Ang konseptong ito ay hindi maitutumbas sa presensya sekswal na pagnanasa at ang bilang ng mga sekswal na gawain. Kaugnay ng kasarian ng babae, ang terminong ito ay halos hindi ginagamit. Malusog na lalaki maaaring mapanatili ang kakayahang magkaroon ng ganap na pakikipagtalik hanggang natural na kamatayan, dahil hindi ito nakadepende sa edad, ngunit may sariling mga dahilan.
Posibleng mga palatandaan ng mahusay na potency sa mga lalaki:
- normal na timbang, average na taas;
- binuo, ngunit hindi pumped up kalamnan;
- at mga depekto, na may normal na buhok;
- mabilis na tugon sa stimuli, mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw;
- mahusay na pakiramdam ng amoy;
- mataas kakayahan ng pag-iisip at isang pagkamapagpatawa;
- kalmado at balanse;
- kumpiyansa sa sarili;
- mababang timbre ng boses;
- ilang kawalang-ingat sa pananamit at hitsura.
Sa kabila ng malawakang paniniwala, hindi ito tanda ng mabuti o masamang potensyal.
Mga salik na may negatibong epekto sa potency:
- edad;
- laging nakaupo sa pamumuhay buhay, laging nakaupo sa trabaho;
- paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol;
- neuropsychic disorder, nalulumbay emosyonal na estado;
- pag-inom ng ilang mga gamot: psychotropic, anti- altapresyon, antitumor;
- mga sakit ng cardio-vascular system, halimbawa, atherosclerosis;
- mga sakit sa endocrine: diabetes, patolohiya thyroid gland, nabawasan ang pagtatago ng mga sex hormones;
- mga tumor sa utak;
- mga sakit ng genitourinary system;
- mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik: ureaplasmosis, mycoplasmosis;
- hypothermia o sobrang pag-init;
- pagtanggap mga steroid hormone kapag gumagawa ng bodybuilding;
- labis na katabaan;
- irregular buhay sex;
- mga pinsala.
Ano ang erectile dysfunction?
, kung saan ang isang lalaki ay hindi makapagsagawa ng pakikipagtalik bilang resulta ng hindi sapat na pagpapalaki at pagtigas ng ari, pati na rin ang kawalan ng kakayahan matagal na panahon mapanatili ang isang paninigas. Ang terminong "impotence" ay halos hindi ginagamit sa medisina ngayon, dahil ito ay hindi tumpak at hindi na napapanahon. Ang erectile dysfunction ay maaaring psychogenic, organic o mixed. Sa 80% ng mga kaso ito ay sanhi iba't ibang sakit at likas na organic. Gayunpaman, ang mga lalaki ay may posibilidad na iugnay ang kanilang mga problema sa sekswal sa mga pagkabigo sa trabaho at sa pamilya, kung kaya't 10% lamang ng mga lalaki na may mga problema sa potency ay humingi ng medikal na tulong.
Mga sintomas ng organic erectile dysfunction:
- Ang sakit ay nagsisimula nang paunti-unti.
- Walang kusang pagtayo sa gabi.
- Ang mga karamdaman sa pagtayo ay sistematiko.
- Normal sekswal na pagnanasa at bulalas.
Mga sintomas ng psychogenic erectile dysfunction:
- Ang sakit ay nagsisimula bigla.
- May isang lalaki mga problemang sikolohikal, hindi pagkakasundo sa mga relasyon sa isang kapareha.
- Ang mga kusang pagtayo sa gabi ay naroroon.
- Ang mga problema sa paninigas ay nangyayari minsan.
- Pag-alis ng mga problema pagkatapos ng normalisasyon ng mga relasyon.
Anong mga pagbabago sa pag-uugali ng isang lalaki ang dapat alerto sa isang babae?
- Partikular na iniiwasan ng isang lalaki ang pakikipagtalik, halimbawa, pag-uudyok dito.
- Hindi nagpapasimula ng pakikipagtalik.
- Binabalewala ang mga erotikong alok at pahiwatig.
Paano mapataas ang potency at maiwasan ang erectile dysfunction?
Upang mapabuti ang potency, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:
- Balita malusog na imahe buhay, panoorin ang iyong diyeta, regular na ehersisyo.
- Subaybayan ang iyong kalusugan.
- Huwag manigarilyo, huwag uminom ng alak o droga.
- Gumamit lamang ng mga gamot ayon sa inireseta ng doktor.
- Iwasan ang pinsala, stress at hypothermia.
- Magkaroon ng regular na pakikipagtalik.
- Tuparin mga espesyal na pagsasanay para sa potency.
Honey, almond, avocado, niyog, petsa, mga walnut, kintsay. Ang mga sangkap na ito ay makakatulong sa isang tao na mapanatili ang kanyang sarili sekswal na kalusugan at dagdagan ang lakas ng lalaki.
Sa pamamagitan ng paggugol lamang ng ilang minuto sa isang araw sa kanila. Sinasanay nila ang mga kalamnan na responsable para sa normal sekswal na function, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs at ari ng lalaki, tumulong na madagdagan ang suplay ng dugo nito at mapahusay ang paninigas. Ang mga pangunahing paggalaw ng kumplikadong ito ay katulad ng mga pagsasanay sa Kegel para sa mga kababaihan. Kinakailangan na salit-salit na mamahinga at maigting ang mga kalamnan na matatagpuan sa pagitan anus at mga testicle.
Paano gamutin ang erectile dysfunction?
95% ng mga kaso erectile dysfunction pumayag panggamot na pagwawasto na may napapanahong konsultasyon sa isang doktor.
Sa kasalukuyan, ang mga sumusunod na paraan ng pagpapagamot ng kawalan ng lakas ay ginagamit:
- Mga gamot sa inhibitor ng PDE5: Viagra, Levitra.
- Pag-iniksyon ng mga gamot sa cavernous body at urethra.
- Vacuum na paggamot.
- Psychotherapy.
- Mga pamamaraan ng kirurhiko (mababang bisa).
Ang anumang mga gamot upang madagdagan ang potency ay ginagamit lamang pagkatapos ng isang paunang pagsusuri at inireseta ng isang doktor.
Ang mga naturang pondo ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:
- mga paghahanda na naglalaman ng yohimbine;
- paghahanda batay sa cantharidin;
- pangkalahatang pagpapalakas ng mga sangkap.
Ang kanilang aksyon ay batay sa pagtaas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki at nakakarelaks na makinis na mga kalamnan. Pinapalawak din nila ang mga sisidlan ng corpora cavernosa, sa gayo'y pinahuhusay ang pagtayo. Ang lahat ng mga gamot na ito ay hindi artipisyal na lumikha ng sekswal na pagnanais, ngunit pinapahusay lamang ang umiiral na potency. Ang kanilang tagal ng pagkilos ay iba: Viagra (sildenafil) - hanggang 4 na oras, Levitra (vardenafil) - 8-10 oras, Zydena (udenafil) - 24 na oras. Ang dosis ay inireseta ng doktor nang paisa-isa. Ang ilang mga lalaki ay umiinom ng gamot araw-araw, habang ang iba ay umiinom nito 3 beses sa isang linggo. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay dapat inumin nang may pag-iingat ng mga taong nagdurusa sa mga sakit ng cardiovascular system, nadagdagan nervous excitability, insomnia at sa katandaan. Ang mga ito ay kontraindikado sa mga sumusunod na kondisyon: angina pectoris, allergy, convulsive syndrome, arrhythmia, tendensya sa pagdurugo, edad sa ilalim ng 18 taon.
Sumasakit ang tuhod ko, sumakit ang leeg ko, sumasakit ang ibabang bahagi ng likod ko—lahat tayo ay may mga ganitong reklamo kahit isang beses. Ngunit hindi lahat sa atin ay alam kung paano maiiwasan ang mga reklamong ito at kung ano ang gusto para sa kalusugan ng ating musculoskeletal system. Tingnan natin ang mga pinakakaraniwang alalahanin at tanong.
Ano ang nagpapataas ng iyong panganib ng mga problema sa buto at kasukasuan?
Kabilang sa mga salik na nagpapataas ng posibilidad ng mga sakit sa buto at magkasanib na bahagi laging nakaupo na imahe buhay, masamang ugali(paninigarilyo, pag-inom ng alak) kasarian, edad at hindi balanseng diyeta at labis na timbang.
Tulad ng para sa kasarian at edad, ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay nasa panganib, lalo na sa unang limang taon pagkatapos nito. Ito ay dahil sa pagbaba ng antas ng estrogen hormones, na humahantong sa pagkawala ng calcium at pagbaba ng timbang tissue ng buto. Lalo na nagiging marupok ang mga buto at tumataas ang panganib ng mga bali.
Gayundin, ang pagkawala ng buto at ang pagbuo ng osteoporosis ay posible sa diabetes, anorexia, atbp. by-effect umiinom ng mga gamot.
Tatakbo o hindi?
Uso ang maging malusog ngayon. Para sa marami, ang isport ay parang isang bagong relihiyon, at ang pagtakbo ay bahagi nito. Ngunit maaari bang tumakbo ang lahat, dahil ito ay isang kapansin-pansin na pasanin sa katawan, lalo na kung hindi ito handa.
Ang Stanford University ay nagsagawa ng isang pag-aaral upang malaman kung ang pagtakbo ay masama para sa iyong mga tuhod. Mahigit sa 1,000 runners ang lumahok sa pag-aaral. Ang kalagayan ng kanilang mga tuhod ay inihambing sa kalagayan ng mga hindi runner - walang nakitang makabuluhang pagkakaiba.
Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang pag-load nang matalino at makinig sa katawan. Hindi na kailangang dumaan sa sakit: malusog na kasukasuan hindi masakit at hindi nililimitahan ang natural na trajectory ng paggalaw nito. At kung mayroong anumang mga paglihis mula sa pamantayan (sakit, crunching, creaking sa joint, limitadong paggalaw), dapat mong ihinto ang pagsasanay at kumunsulta sa isang doktor.
Ganyan ba talaga kalala ang mga deposito ng asin?
Ang mga magkasanib na problema ay kadalasang nauugnay sa mga deposito ng asin. Sa gamot ay walang ganoong opisyal na diagnosis, at ang mga karaniwang tao ay tinatawag na "mga asin" na osteophytes. Ito ay isang overgrowth ng bone tissue na maaaring mangyari dahil sa labis na pagkarga, pinsala o calcium metabolism disorder. Ang mga paglaki ay maaaring makilala sa isang x-ray.
Oo, kung minsan ang mga ito ay nagdudulot ng limitadong kadaliang kumilos at pananakit. Naturally, sa kasong ito, kinakailangan ang paggamot. Ngunit kung hindi sila nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, maaari kang mabuhay nang mahinahon na may "mga asin sa mga kasukasuan."
Makakatulong ba ang cottage cheese at gatas?
Oo, tutulong sila. Para sa malusog na kalagayan bone tissue kailangan ito ng katawan araw-araw na dosis kaltsyum. Ang dosis na ito ay nag-iiba depende sa kasarian at edad ng tao: isang lalaki 19-70 taong gulang - 1000 mg / araw, isang babae bago menopause - 1000 mg / araw, pagkatapos - 1200 mg / araw.
Bilang karagdagan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang calcium ay matatagpuan sa mga gulay, gulay (repolyo, broccoli), mani (almond, Brazil nuts), prutas (orange, aprikot), isda (sardinas at salmon).
Posible bang palakasin ang mga buto sa pamamagitan ng sports?
Napatunayan na yan pagsasanay sa kapangyarihan dagdagan ang density ng buto at sa gayon ay palakasin ang buto at bawasan ang panganib ng mga bali. Ayon sa mga rekomendasyon ng International Osteoporosis Foundation, ang pisikal na aktibidad para sa 30-40 minuto na may regularidad 3-4 beses sa isang linggo ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa mga sakit sa buto. Siyempre, kailangan mong pakinggan ang payong ito na isinasaalang-alang ang iyong estado ng kalusugan, antas ng pisikal na fitness at kagalingan.
Kaya, upang maiwasan ang mga problema sa mga buto, kailangan mong kumain ng tama, mag-ehersisyo nang katamtaman ang iyong katawan, hindi manigarilyo, limitahan ang pag-inom ng alak at subaybayan ang iyong timbang. Gayundin, ang mga taong nasa panganib ay dapat kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pagkuha ng mga suplementong calcium.
Sa kabutihang-palad, malubhang sakit prostate gland, sa partikular, kanser sa prostate, napakabihirang lumitaw sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian sa ilalim ng 40 taong gulang. Ngunit kahit para sa mga kabataan, ang prostate ay maaaring magdulot ng maraming problema hindi kasiya-siyang mga sorpresa. Halimbawa, ang pamamaga ng prostate ay madalas na matatagpuan sa 20- at 30-taong-gulang - prostatitis. Paano maiwasan ang mga problema sa prostate at posible bang maiwasan ang prostatitis?
Mga sanhi ng prostatitis
Kahit na ang mga lalaking nakakaramdam ng ganap na malusog, kasama biglaang pagbabago minsan nangyayari ang sekswal na aktibidad pangangati ng prostate. Ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, talamak na sakit at mga likidong pagtatago. Ang dalas ng pag-ihi na may prostatitis ay tumataas - hanggang 12-30 beses sa isang araw (normal na dalas ng pag-ihi sa mga lalaki ay 4-6 beses sa isang araw).
Medyo karaniwan prostatitis ng nakakahawang pinagmulan. Ito ay sanhi ng streptococci o staphylococci. Dapat tandaan na ang mga bakteryang ito ay karaniwang naroroon sa isang malusog na prostate. Hindi pa natutukoy ng agham kung bakit nagiging sanhi ng mga impeksiyon ang staphylococci at streptococci sa ilang lalaki at hindi sa iba.
Talamak na nakakahawang anyo ng prostatitis, marahil ang pinaka hindi kasiya-siya sa mga tuntunin ng likas na katangian ng kurso nito. Dahil ang sakit ay maaaring maging malubha, katulad ng gonorrhea. Kasama sa nakakahawang anyo ng prostatitis ang paglabas at pangkalahatang sintomas pamamaga. Ang ganitong uri ng prostatitis ay karaniwang ginagamot sa mga antibiotic.
Ang isang urologist mula sa University of Texas, J. McConnell, ay naniniwala na ang pamamaga ng prostate ay maaaring mangyari dahil sa ordinaryong stress.
Ang mekanismo kung saan nangyayari ang ganitong uri ng problema ay ang stress ay nagdudulot ng labis na tensyon. tissue ng kalamnan. Ito naman, bahagyang hinaharangan ang urethra at seminal ducts. Pagkatapos ng lahat, mayroon ang prostate malaking bilang ng sympathetic nerve fibers. Kaya, ang stress ay direktang nakakaapekto sa pag-urong ng makinis na mga kalamnan nito.
Posible bang pagalingin ang talamak na prostatitis?
Sa kasamaang palad, ang paglaban sa prostatitis ay hindi palaging nagtatapos sa tagumpay. Ngunit ang mga doktor ay nag-aalok ng ilan pangkalahatang rekomendasyon, na maaaring makabuluhang gawing mas madali ang buhay ng pasyente.
Halimbawa, si Dr. Nyberg ay nagbibigay ng sumusunod na payo sa mga pasyente ng prostatitis:
1. Iwasan ang alak at maanghang na pagkain.
Parehong nag-aambag sa paglala ng mga sintomas ng prostatitis.
2. Kung maaari, iwasan ang stress.
Pagmumuni-muni o 1 oras na ginugol sa mainit-init paliguan, ay makakatulong sa pagrerelaks sa makinis na mga kalamnan ng prostate - ito ay manghihina hindi kanais-nais na mga sintomas prostatitis.
3. Magkaroon ng aktibong sex life.
Nagsisilbi ang regular na sex life ang pinakamahusay na pag-iwas pagpapatigas ng prostate, na sanhi ng akumulasyon ng mga pagtatago sa loob nito.
Nangyayari na ang pagbabawas ng stress at pag-inom ng antibiotics ay walang ninanais na epekto. Pagkatapos ay maaaring magreseta ang urologist ng prostate massage.
May mga sitwasyon kung kailan nakita ng pasyente na kapaki-pakinabang ang tinatawag na "alpha blockers". Ang mga alpha blocker ay mga sangkap na tumutulong sa pagrerelaks sa layer ng kalamnan.
Ang mga kilalang Kegel exercises ay inirerekomenda din ng mga eksperto bilang isang panukala upang palakasin ang mga kalamnan na responsable para sa pag-ihi.
At sa wakas, tungkol sa pinakamahalagang bagay. Paano maiiwasan ng mga lalaki ang mga problema sa prostate at mapoprotektahan ang kanilang sarili mula sa prostatitis? Paano maiwasan ang prostatitis?
1) Regular na suriin ng isang urologist.
2) Uminom ng multivitamin.
Sa partikular, may mga siyentipikong eksperimento na nagpapahiwatig na ang bitamina E ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate ng 35%.
3) Iwasan ang pagkain ng matatabang pagkain.
Nalaman ng isang multi-year na pag-aaral mula sa Harvard Medical School na ang mga lalaking kumakain ng mataba na karne ng baka o tupa nang higit sa 5 beses sa isang linggo ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa prostate.
4) Manatili sa magandang pisikal na anyo.
Napatunayan na ang isang laging nakaupo na pamumuhay at ang paglitaw ng mga problema sa prostate ay may direktang koneksyon. Ang mga sobra sa timbang ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng kanser sa prostate.
Samakatuwid, upang manatiling malusog at maiwasan ang prostatitis, kumilos, mag-yoga, maglakad lamang nang mas madalas!