Sino ang namamagang tuhod pagkatapos ng panganganak? Video: isang kahanga-hangang ehersisyo para sa mga kasukasuan ng tuhod. Paano gamutin ang pananakit ng kasukasuan pagkatapos ng panganganak

Halos lahat ng kababaihan ay nahaharap sa problema ng joint pain pagkatapos ng panganganak. Kadalasan ang mga braso, binti at pelvis ay sumasakit. Ang sakit na ito ay nakakasagabal sa normal na pang-araw-araw na gawain, dahil ang anumang paggalaw ay ginagawa sa pamamagitan ng sakit. Kung minsan ang sakit na sindrom ay napakalubha kung kaya't wala nang lakas na matiis, at ang batang ina ay nagsimulang maghanap ng mga paraan upang maalis ang sakit.

Ang mga recipe ay madalas na ginagamit tradisyunal na medisina, at sa mga advanced na kaso Hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang doktor. Una kailangan mong itatag ang sanhi ng sakit. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung ano ang gagawin kung masakit ang iyong mga kasukasuan pagkatapos ng panganganak, at kung paano mo maiiwasan ang paglitaw ng sakit na ito.

Pagbabago sa istraktura ng buto katawan ng babae sa panahon ng pagbubuntis - normal na kababalaghan. Gayunpaman Maaaring mangyari ang magkasanib na mga problema kung ang umaasam na ina ay may hindi balanseng o hindi sapat na diyeta. Nagreresulta ito sa pagkawala ng calcium at mahahalagang elemento para sa tamang pagbuo ng buto at connective tissue ng sanggol. Kaya, ang panganib ng pagbuo mga proseso ng pathological sa mga buto at kasukasuan.

Kakapusan mga kinakailangang elemento tumatagal ng 9 na buwan, na humahantong sa pagkagambala sa mga proseso ng metabolic at pananakit. Bilang karagdagan, ang mga kasukasuan ay lubhang nagdurusa dahil sa pagtaas ng timbang ng katawan. Ang mga binti at gulugod ay pangunahing apektado. Samakatuwid, ang isang babae ay nagrereklamo na ang kanyang gulugod ay masakit pagkatapos ng panganganak.

Gayundin, ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa paglitaw ng mga musculoskeletal disorder ay ang paggawa ng hormone relaxin. Ito ay nabuo lamang sa panahon ng pagbubuntis at responsable para sa pagpapadali ng panganganak sa pamamagitan ng pagpapahinga sa ligamentous apparatus. Sa ganitong paraan, ang mga ligaments na dapat na sumusuporta sa mga joints ay nakakarelaks.

Mga sanhi ng sakit

Ang sakit na sindrom ay nangyayari laban sa background ng matinding strain ng kalamnan sa panahon ng kapanganakan ng isang sanggol. Kadalasan pagkatapos ng panganganak, ang mga kasukasuan ng mga braso at binti, pati na rin ang likod, ay sumasakit. Bilang karagdagan sa strain ng kalamnan, may iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa sakit. Kabilang dito ang:

dislokasyon ng mga kasukasuan. Itong kababalaghan maaaring mangyari sa panahon proseso ng panganganak, at matagal bago siya. Sa malakas na kaguluhan, ang isang babae ay maaaring aksidenteng ma-dislocate ang kanyang mga kasukasuan, na sinamahan ng isang pinched nerve;
kawalan ng pakiramdam. Kung mayroon kang mga kontraindiksyon sa ilang mga uri ng mga pangpawala ng sakit, ngunit ginagamit mo pa rin ang mga ito, ito ay puno ng pananakit ng kasukasuan. Ang prosesong ito ay magpapakita mismo lalo na kung ang isang babae ay nagdusa mula sa magkasanib na mga problema sa nakaraan;
isang malaking halaga ng likido. Sa panahon ng paggagatas, maaari ring lumitaw ang pananakit ng kasukasuan. Ito ay dahil sa labis na akumulasyon ng likido sa katawan;
mabigat na pisikal na aktibidad at ehersisyo sa loob ng maikling panahon pagkatapos ng panganganak. Ang mga nakalistang proseso ay nagpapasigla sa paglitaw sakit na sindrom At hindi kanais-nais na mga sintomas. Pagkatapos ng matinding stress na natanggap ng katawan, ang pisikal na aktibidad ay magpapalala lamang sa sitwasyon;
pathologies ng musculoskeletal system.

Ito ay halos imposible upang maiwasan ang sakit, ngunit ito ay lubos na posible upang mapabuti ang kondisyon na may tamang therapy.

Mga diagnostic

Kung nakakaranas ka ng sakit pagkatapos ng panganganak, dapat kang kumunsulta agad sa isang espesyalista. Batay klinikal na larawan pasyente, maaaring magreseta ang doktor ng ilang uri ng mga diagnostic test:

pagsusuri sa laboratoryo ng ihi at dugo (pangkalahatan at biochemical);
mga pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga impeksiyon;
radiography;
CT at MRI;
Ultrasound ng mga joints;
Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang pagbutas ng likido mula sa kasukasuan.

Ayon kay mga klinikal na pagsubok ang doktor ay gumawa ng diagnosis, bumuo ng isang regimen ng paggamot at, kung kinakailangan, ipapadala ka sa isang espesyalista.

Paggamot

Ang paggamot ng joint pain pagkatapos ng panganganak ay kumplikado sa katotohanan na ang babae ay nagpapasuso. Maraming mga gamot ang may mga kontraindiksyon para sa paggamit sa panahon ng paggagatas, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na maaaring maging sanhi negatibong epekto sa pag-unlad ng bata.

Kapag nagtatayo ng isang regimen sa paggamot, tinatasa ng doktor ang panganib na magkaroon ng mga komplikasyon dahil sa sakit, dahil ang isang batang ina ay maaaring makakuha ng isang hindi kasiya-siyang sakit pagkatapos ng panganganak. Susunod, tinatasa ng espesyalista ang mga panganib. Minsan ang pasyente ay kailangang magpahinga mula sa pagpapakain, at minsan para gamutin ang pananakit ng kasukasuan maaari kang gumamit ng mga panlabas na remedyo o tradisyonal na gamot.

Depende sa sanhi ng sakit na sindrom, ang mga sumusunod na uri therapy:

pagsunod espesyal na diyeta(sa kaso ng sakit na ito, kinakailangan na ibukod ang lahat ng mataba, maalat at maanghang mula sa pagkain);
paggamot sa droga (NSAIDs, corticosteroids, atbp.);
Tiyak na kailangan mong kumuha ng kurso ng mga bitamina at mineral;
Batay sa katotohanan na ang babae ay nagpapasuso, ang mga halamang gamot ay pinili;
iba't ibang mga compress at lotion;
physiotherapy (mga aplikasyon, UHF, atbp.);
sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang masahe.

Ang tagal at dami ng paggamot ay tutukuyin ng doktor batay sa pangkalahatang kondisyon mga pasyente, sanhi at kalubhaan ng sakit.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan pagkatapos ng panganganak sa anyo ng joint pain, kailangan mong alagaan ito habang buntis. Kung bibigyan mo ng wastong pansin ang iyong mga kasukasuan at ipamahagi nang tama ang karga, mas mabilis silang makakabawi pagkatapos ng panganganak.

Pagmasdan din ang mga sumusunod mga hakbang sa pag-iwas:

sa panahon ng pagbubuntis, kumuha ng mga bitamina na inireseta ng iyong doktor;
gawin ang mga magaan na ehersisyo para sa iyong mga kasukasuan upang makatulong na palakasin ang mga ito;
kung mayroon kang anumang mga sakit ng musculoskeletal system bago ang paglilihi, sa panahon ng pagbubuntis ay patuloy na sumasailalim sa mga pagsusuri ng isang rheumatologist, surgeon at therapist;
sa buong siyam na buwan ng panganganak ng iyong sanggol, maging aktibo malusog na imahe buhay: mag-gymnastics, mag-swimming, maglakad-lakad nang mas madalas sariwang hangin.

Konklusyon

Sundin ang mga hakbang sa pag-iwas, wastong ipamahagi ang pagkarga sa katawan, tanggihan junk food, at pagkatapos ay garantisadong tagumpay ka sa mabilis na paggaling.

Ang kasukasuan ng tuhod ay itinuturing na isa sa pinaka kumplikado at pinakamalaki sa buong sistema ng musculoskeletal ng tao. Araw-araw ang kasukasuan na ito ay sumasailalim sa mahusay na pisikal na stress, na ginagawang napaka-madaling kapitan sa isang bilang ng mga degenerative pathologies.

Ang patuloy na sakit sa tuhod, ang paggamot kung saan sa mga remedyo ng mga tao ay tatalakayin nang detalyado sa ibaba, ay maaaring magkaroon magkaibang karakter kurso at dahilan ng pag-unlad. Bukod dito, ang mga katulad na sensasyon ay maaaring bumuo sa mga pasyente ng iba't ibang mga kategorya ng edad at kasarian.

Tandaan! Kapag ang mga kasukasuan ng tuhod ng isang tao ay sumasakit araw-araw (ang paggamot sa mga katutubong remedyo ay magiging epektibo lamang para sa mga hindi advanced na uri ng mga pathologies), dapat siyang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon at magsagawa ng isang bilang ng mga kinakailangang pag-aaral bago ang sakit ay umunlad sa talamak na anyo at hindi nagsimulang magdulot ng mga mapanganib na komplikasyon.

Kaya, ang mas maaga na therapy ay nagsimula, mas mataas ang pagkakataon ng kumpletong pagpapanumbalik ng pag-andar ng tuhod.

Pinagmulan ng pananakit ng tuhod

Dapat itong pansinin kaagad na katutubong remedyong para sa sakit ng tuhod ay maaaring gamitin lamang pagkatapos na maitaguyod ang eksaktong etiology katulad na sintomas, dahil ang pagsasagawa ng paggamot na "bulag" ay hindi lamang maaaring maging hindi epektibo, ngunit lubhang mapanganib para sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao.

Ang patuloy na sakit sa mga kasukasuan ng mga tuhod, ang paggamot na kung saan sa mga remedyo ng mga tao ay maaaring makabuluhang bawasan ang kakulangan sa ginhawa ng pandamdam, ay madalas na napansin sa mga atleta, matatanda, at mga manggagawa na ang trabaho ay direktang nauugnay sa regular na mabigat na pag-aangat.

Bago isaalang-alang ang paggamot ng sakit sa tuhod na may mga remedyo ng katutubong, kailangan mong ituro ang pinaka posibleng dahilan sintomas na ito. Ito ay:

Nakaraang pinsala, bali o pasa ng kasukasuan ng tuhod. Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng pagdurugo sa malambot na tela, pinsala sa mga nerve receptor, pamamaga at kapansanan sa paggana ng motor ng kasukasuan. Bukod dito, kahit na lumang pinsala pagkatapos ng ilang taon madali itong maramdaman sa anyo ng matinding sakit sa tuhod.
Pagkasira ng ligament. Nangyayari ito dahil sa isang binibigkas na panloob na paglihis ng tibia (karaniwang nangyayari kapag ang binti ay baluktot). Sa ganitong kondisyon, ang pasyente, bilang karagdagan sa ligament rupture, ay nakakaranas ng pinsala sa meniskus. Ito, sa turn, ay puno ng matinding sakit at labis na kadaliang mapakilos ng may sakit na kasukasuan.
Paglinsad ng kneecap. Ito ay isang medyo bihirang pinsala kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng pag-aalis ng tasa. Sa karamihan ng mga kaso, ang dislokasyon ng tasa ay panlabas.
Hypothermia ng katawan.
Nakasuot ng sapatos na may mataas na takong. Pinapataas nito ang pagkarga sa kasukasuan ng tuhod at pinipigilan ang sirkulasyon ng dugo.
Pag-agos ng dugo sa magkasanib na lukab. Nangyayari ito dahil sa pinsala o pag-unlad ng mga degenerative pathologies ng tuhod.

Ang matinding sakit sa kasukasuan ng tuhod, na maaari lamang gamutin ng mga katutubong remedyo pagkatapos ng pahintulot ng doktor, ay maaari ding umunlad bilang resulta ng pag-unlad ng mga sumusunod na nagpapaalab na degenerative pathologies:

Osteoarthritis. Ang sakit na ito ay humahantong sa malawak na pinsala sa kasukasuan ng tuhod at malubhang degenerative na kahihinatnan sa anyo ng kapansanan sa paggalaw ng tuhod, pananakit, pamamaga at pamamaga.
Ang artritis ay isang malalang sakit na nagdudulot ng malubha nagpapasiklab na proseso at pagkasira ng kartilago tissue. Maaaring umunlad ang artritis sa loob ng maraming taon, unti-unting humahantong sa kumpletong pagkawala ng paggana ng tuhod at kawalan ng kakayahan ng isang tao na makagalaw nang walang tulong ng saklay.
Bursitis. Sa panahon ng ng sakit na ito ang isang tao ay inflamed magkasanib na kapsula, na nagiging sanhi ng sakit kapag baluktot ang mga binti.
Ang siste ni Baker. Kasabay nito, ang pasyente ay nakakaranas ng isang siksik na pormasyon, na humahantong sa sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang cyst at sakit sa likod ng tuhod, ang paggamot na kung saan sa mga katutubong remedyo ay maaari lamang gawin bilang isang pantulong na therapy, ay pinaka-epektibong tinanggal sa pamamagitan ng operasyon.
Pamamaga ng mga tendon ng tuhod. Sa ganitong kondisyon, ang sakit ay bubuo sa pisikal na aktibidad, pati na rin ang pagbaba ng hagdan.
Ang mga necrotic na pagbabago sa kartilago ng tuhod. Kasabay nito, ang antas ng pinsala ay maaaring maging una o advanced, kung saan ang kartilago ay ganap na mabubura.

Bilang karagdagan, ang isang malalang sakit tulad ng chondromatosis ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng tuhod. Sa panahon ng patolohiya na ito, ang isang tao ay nakakaranas ng ossification ng ilang mga cartilaginous na lugar, na humahantong sa matinding sakit at malubhang kapansanan ng magkasanib na kadaliang kumilos.

Ang mga pangalawang pathology na maaaring humantong sa sakit sa mga kasukasuan ng tuhod ay:

coxarthrosis, na bubuo sa kasukasuan ng balakang at nagdudulot ng malayong sakit sa mga tuhod;
pagbuo ng osteoporosis;
tuberkulosis ng buto;
nakakahawang osteomyelitis;
epekto malalang sakit(diabetes mellitus, gout, rayuma);
ilang uri ng mga nakakahawang sugat.

Tandaan! Ibunyag eksaktong dahilan Para sa magkasanib na sakit, ang paggamot sa mga remedyo ng katutubong ay depende sa tiyak na karamdaman, makakatulong ang isang traumatologist o orthopedist. Ang mga espesyalistang ito ay magsasagawa ng pagsusuri at magrereseta kinakailangang therapy. Bukod dito, magandang ideya na kumunsulta sa isang traumatologist kapag tinatrato ang pananakit ng tuhod gamit ang mga katutubong remedyo.

Kalikasan ng sakit

Sakit sa tuhod pangkalahatang paggamot Ang mga katutubong remedyo na depende sa uri at kalubhaan ng sakit, ay maaaring may sumusunod na kurso:

Uri ng sakit	Mga kakaiba
Matalim, kusang sakit	Karaniwan ang gayong mga sensasyon ay katangian ng isang kamakailang pinsala o bali ng buto
Masakit na sakit na maaaring mangyari sa parehong araw at gabi	Ito katangian na tampok pamamaga, na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng arthrosis o arthritis
Pamamaril biglaang pananakit	Ang mga sensasyong ito ay kadalasang nangyayari kapag talamak na pamamaga, na humahawak sa mga nerve receptors ng binti
Nanunuot na sakit	ang isang katulad na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pulikat ng kalamnan
Madalas na pananakit kapag gumagalaw	ang mga sensasyong ito ay makatwiran, maaari silang masira ang meniskus
matinding sakit	ang tanda na ito ay katangian ng mga huling yugto osteoarthritis o pagbabara ng mga daluyan ng dugo dahil sa pinsala sa binti

Bilang karagdagan, ang pananakit ng tuhod ay maaaring sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

Pamamaga ng malambot na mga tisyu.
Pagkasira ng joint mobility.
Ang hitsura ng isang katangian ng langutngot sa tuhod.
Pamumula ng mga tissue.
Tumaas na temperatura ng katawan.
Pangkalahatang kahinaan, panginginig at pagkasira ng kagalingan ng pasyente.
Sakit sa palpation ng tuhod.

Ang pagiging epektibo at contraindications sa paggamot

Ang paggamot para sa sakit ng tuhod na may mga remedyo ng katutubong ay makakatulong na makamit ang mga sumusunod na resulta ng paggamot:

kaluwagan ng matinding sakit;
pagbawas ng nagpapasiklab na proseso;
pangkalahatang pagpapabuti sa kadaliang mapakilos ng may sakit na kasukasuan;
normalisasyon ng metabolismo;
pinabuting sirkulasyon ng dugo;
toning ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo;
saturating ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap;
nagpapabagal sa proseso ng pagkasira ng kartilago tissue at ang joint sa kabuuan.

Tandaan! Paggamot ng kasukasuan ng tuhod tradisyonal na pamamaraan maaaring isagawa, ngunit hindi inirerekumenda na gumamit ng maraming oral o panlabas na mga ahente sa parehong oras. Ang buong kumplikado ng therapy na ito ay dapat na maingat na pag-isipan at piliin para sa bawat tao nang paisa-isa (depende sa tiyak na diagnosis, advanced na yugto ng sakit at ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga pathology).

Mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot kasukasuan ng tuhod Hindi inirerekumenda na gamitin sa mga sumusunod na kaso:

Para sa hindi kilalang dahilan ng pananakit ng tuhod.
Sa panahon ng pag-unlad ng oncological pathologies.
Sa panahon pagkatapos ng isang kamakailang malaking operasyon.
Sa panahon ng talamak na mga nakakahawang sakit, pati na rin ang mga sugat sa paghinga.

Sa pag-iingat at pagkatapos lamang ng pahintulot mula sa isang doktor, dapat kang gumamit ng mga gamot para sa pananakit ng mga kasukasuan ng tuhod sa mga sumusunod na kaso:

panahon ng pagbubuntis at paggagatas ng pasyente;
pagkabata;
matatandang edad ng pasyente;
ang pagkakaroon ng malubhang malalang sakit sa isang tao (hepatitis, diabetes, hika, atbp.).

Mga prinsipyo ng therapy

Maraming mga pasyente ang nagtataka kung paano maayos na gamutin ang sakit sa mga kasukasuan ng tuhod na may mga katutubong remedyo. Sa kasong ito, ang mga sumusunod na remedyo ng mga tao para sa sakit sa magkasanib na bahagi ay nakikilala, na maaari mong gamitin sa iyong sarili:

Therapeutic compresses.
Mga ahente sa bibig.
Nagpapahid.
Mga pamahid.

Ang bawat isa sa mga remedyo para sa pananakit ng tuhod ay nangangailangan ng hindi lamang tamang paghahanda, ngunit gamitin din ayon sa lahat ng kinakailangang rekomendasyon. Ito ang tanging paraan upang makamit ang tunay na kapansin-pansing mga pagpapabuti sa kalagayan ng isang tao.

Therapeutic compresses

Kapag nasaktan ang mga joints, ang paggamot sa mga remedyo ng mga tao ay makakatulong na matiyak ang dating kadaliang mapakilos ng mga tuhod muli.

Karamihan epektibong mga recipe Ang mga compress para sa layuning ito ay:

Kumuha ng kulay ng kastanyas (1 litro), ang parehong halaga ng lilac at dandelion na kulay. Ibuhos ang tatlong kutsara ng pinaghalong sa 0.5 litro ng vodka, ilagay ang mga sangkap sa isang lalagyan ng salamin at takpan ng takip. Pagkalipas ng isang linggo, ibabad ang isang bendahe sa nagresultang produkto at i-secure ito sa lugar ng namamagang tuhod. Gamitin dalawang beses araw-araw para sa matinding pananakit.
Maghanda ng dilaw na luad at ihalo ito sa maligamgam na tubig hanggang sa maging malabo. Susunod, ilapat ang halo sa tuhod, balutin ito ng pelikula at balutin ito sa isang mainit na kumot. Ilapat ang compress na ito sa gabi araw-araw sa loob ng dalawang linggo.
Gumiling sariwang mga pipino sa isang blender at ilapat sa joint. Ayusin din gamit ang pelikula at isang mainit na tuwalya o scarf. Ilapat ang compress sa gabi at iwanan magdamag.
Kumuha ng isang kutsarang honey at asin. Ilapat ang timpla sa namamagang joint, na tinatakpan ito ng natural na uri ng tela. I-wrap ang iyong binti sa isang woolen scarf at hawakan ang compress sa loob ng anim na oras. Ang produkto ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, gawing normal ang kadaliang mapakilos sa kasukasuan, at mapawi din ang nagpapasiklab na proseso.
Ibuhos ang dalawang tablespoons ng gelatin na may tubig. Mag-iwan ng ilang oras. Gamitin ang inihandang timpla para sa mga compress. Kailangan mong iwanan ang produktong ito sa iyong tuhod sa loob ng isang oras.
Gumamit ng sariwang kinatas na katas ng repolyo bilang pangunahing sangkap para sa pag-blotting ng sterile bandage napkin. Iwanan ang compress sa loob ng ilang oras. Mapapawi nito ang pamamaga.

Mga homemade ointment

Ang mga panggamot na pamahid ay itinuturing na isa sa mga pinaka epektibong paraan tradisyonal na therapy na makakatulong na mapawi ang pananakit ng tuhod.

Ang pinakamahusay na mga recipe para sa naturang mga ointment ay:

Ihanda ang St. John's wort at yarrow herb sa ratio na 1:2. Gilingin ang mga sangkap at ihalo sa Vaseline hanggang sa makakuha ng makapal na timpla. Ang natapos na pamahid ay dapat na lubusan na hadhad sa namamagang tuhod at iniwan sa form na ito sa magdamag. Ang tagal ng therapy ay dapat na hindi bababa sa dalawang linggo.
Kumuha ng langis ng oliba (250 ml) at ibuhos ang durog na propolis dito. Ilapat ang pamahid araw-araw, lubusan na kuskusin sa tuhod.
Magprito ng isang sibuyas sa mantika at magdagdag ng isang kutsarang waks dito. Susunod, pilitin ang pinaghalong at gamitin ito bilang isang pamahid para sa matinding pamamaga.
Gilingin ang pharmaceutical burdock root at magdagdag ng tatlong kutsara dito mantika. Ihurno ang timpla sa oven, pagkatapos ay magdagdag ng bitamina A at E ng ilang patak bawat isa. Kuskusin ang produkto sa magdamag.
Paghaluin ang 100 g ng pulot, isang kutsarang soda, asin at mustasa na pulbos. Gamitin ang produkto dalawang beses sa isang araw.

Mga recipe para sa pagpapahid

Ang rubbing ay naglalayong magpainit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at alisin ang sakit.

Para sa layuning ito, maaaring gamitin ang mga sumusunod na paraan:

Ibuhos ang 0.5 kg ng Kalanchoe sa 1 litro ng vodka. Mag-iwan ng pitong araw, pilitin at ilapat para sa pagpapahid.
Ibuhos ang durog na bawang na may langis ng mirasol. Iwanan at kuskusin ang produkto sa iyong mga tuhod.
Ibuhos ang 0.5 litro ng vodka sa fly agaric. Mag-iwan ng isang buwan at ipahid sa namamagang tuhod.
Paghaluin ang puti ng itlog, kutsara pulbura ng mustasa at 0.5 litro ng vodka. Mag-iwan ng 24 na oras at durugin handa na halo tuhod.

Mga ahente sa bibig

Direktang makakaapekto ang mga oral agent sa pinagmulan ng pamamaga. Para dito maaari mong gamitin ang mga sumusunod na recipe:

Paghaluin ang kalahating litro ng pulot, dalawang lemon at tanging kintsay. Gamitin ang pinaghalong tatlong beses sa isang araw, 1 tsp.
Kumuha ng mga dahon ng raspberry at ibuhos ang mainit na tubig sa kanila. Kunin bilang tsaa.
Kumuha ng 1 litro ng dahon ng lingonberry. Ibuhos ang mainit na tubig, umalis at uminom ng kalahating baso.
Ibuhos ang mainit na tubig sa dinurog na malunggay, iwanan at inumin sa pamamagitan ng kutsara.

Sakit sa panahon ng pagbubuntis

Ang sakit sa tuhod sa panahon ng pagbubuntis, ang paggamot na kung saan sa mga remedyo ng mga tao ay maaari lamang isagawa pagkatapos ng pahintulot ng nangungunang therapist, ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari. Sa kondisyong ito, ang sakit ay maaaring umunlad para sa mga sumusunod na dahilan:

kakulangan sa bitamina D;
labis na pagkarga sa gulugod at mga kasukasuan ng tuhod, na lumilitaw dahil sa pagtaas ng timbang ng katawan;
pagtaas sa nilalaman ng hormone relaxin.

Sa kaganapan na ang isang babae ay may pananakit sa tuhod na sinamahan ng mataas na temperatura katawan, pamamaga ng tuhod, pamumula ng balat o panghihina, pinapayuhan siyang kumunsulta sa doktor sa lalong madaling panahon.

Malamang, ang doktor sa kondisyong ito ay magrereseta sa umaasam na ina multivitamins, may suot na benda at magaan na joint massage. Kakailanganin mo ring suriin ang iyong diyeta upang maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang.

Masahe

Ang masahe ay isang mahusay na therapeutic activity na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay. Gamit ang pamamaraang ito, maaari mong mapawi ang sakit, mapabuti ang pangkalahatang kadaliang mapakilos, pati na rin ang sirkulasyon ng dugo sa kanila.

Ang mga masahe ay inirerekomenda na isagawa sa mga kurso ng 2-3 linggo. Mahalaga na ang isang tao ay walang contraindications para sa masahe, kung hindi man, sa halip na ang inaasahang mga pagpapabuti sa kanyang kondisyon, ang mga malubhang komplikasyon ay maaaring umunlad.

Bilang karagdagan, bilang pandagdag sa masahe, ipinapayong magsanay ang mga pasyente araw-araw therapeutic exercises para sa mga tuhod (squats, itinaas ang binti sa isang nakahiga na posisyon, baluktot ang mga binti sa tuhod, atbp.).

Tandaan! Kung mayroon kang pananakit sa kasukasuan ng tuhod, ang isang tao ay mahigpit na ipinagbabawal sa pagtalon, pagtakbo, pag-eehersisyo sa gym, o paggawa ng biglaang squats. Ang ganitong mga aksyon ay hindi lamang maaaring maging sanhi ng matinding sakit sa pasyente, ngunit nag-aambag din sa pinsala sa mga elemento ng kasukasuan (mga buto, kartilago).

Ang mga katutubong remedyo para sa sakit sa mga kasukasuan ng tuhod ay maaari talagang gawing normal ang kondisyon ng isang tao, sa kondisyon tamang aplikasyon mga recipe Gayunpaman, upang ganap na maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit sa tuhod, mahalagang sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon ng doktor:

Iwasan ang matinding stress sa mga kasukasuan ng tuhod. Kasabay nito, dapat mong iwasan ang pagbubuhat at pagdadala ng mabibigat na bagay at labis na aktibong pisikal na aktibidad. Kasabay nito, kinakailangang magsanay ng preventive gymnastics, swimming, yoga o physical therapy.
Pagyamanin ang iyong menu ng mga pagkaing mayaman sa calcium. Kaya, ang kefir, keso, cottage cheese, sour cream at iba pa ay dapat na regular na naroroon sa diyeta. mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kasabay nito, mahalaga para sa isang tao na ganap na ibukod ang maalat, mataba, maanghang, matamis at pritong pagkain, dahil ang mga pagkaing ito ay nagdaragdag ng panganib ng pamamaga.
Itigil ang pag-inom ng alak at paninigarilyo.
Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw, dahil ang likido ay lubhang kailangan para sa normal na operasyon mga kasukasuan.
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa gelatin, dahil ang collagen ay lubhang kapaki-pakinabang para sa cartilage tissue.
Tuklasin at gamutin ang mga paglaganap sa isang napapanahong paraan talamak na impeksyon hanggang sa magkaroon siya ng komplikasyon sa kanyang mga kasukasuan ng tuhod. Ang mga nakakahawang sugat sa anyo ng namamagang lalamunan, trangkaso at ARVI ay itinuturing na lubhang mapanganib.
Iwasang magsuot ng masikip at mataas na takong na sapatos araw-araw.
Subaybayan ang iyong timbang at iwasan ang labis na katabaan, dahil sa kasong ito ang pagkarga sa mga kasukasuan ng tuhod ay magiging napakalaki.

Ang paggamot sa sakit ng tuhod na may mga katutubong remedyo ay maaaring isagawa sa mga kurso ng ilang buwan, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang buong kurso ng naturang therapy, pati na rin ang resulta nito, ay dapat na subaybayan ng isang nangangasiwa na doktor. Ang self-medication sa kasong ito ay hindi katanggap-tanggap.

Mahalaga! Kapag nasaktan ang mga tuhod, ang mga remedyo ng mga tao ay hindi palaging ganap na mapawi ang pamamaga at sakit. Para sa layuning ito, pagkatapos ng medikal na pahintulot, maaari kang gumamit ng mga epektibong anti-inflammatory na gamot at analgesics (Diclofenac, Ortofen, Ketanov, Naproxen, No-shpa, atbp.).

Sakit ng kasukasuan pagkatapos ng panganganak

Kadalasan pagkatapos ng panganganak, ang mga kababaihan ay nagreklamo ng pananakit ng kasukasuan. Dahil ang mga joints ng upper at lower extremities at ang pelvis ay maaaring maapektuhan, ang isang babae ay maaaring makaranas ng mga paghihirap sa pagsasagawa ng mga gawaing bahay, ang bilang nito ay tumataas nang malaki pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Kung ang sakit ay banayad, maaari mong alisin ito sa bahay, gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang tindi ng sakit ay maaaring maging makabuluhan na nangangailangan ng paggamit ng mga pamamaraang panggamot pampawala ng sakit. Ang ganitong paggamot ay maaaring ireseta ng isang doktor na sapat na kwalipikado upang matukoy ang sanhi ng pananakit ng kasukasuan pagkatapos ng panganganak.

Alamin natin kung bakit maaaring lumitaw ang pananakit ng kasukasuan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.

Mga sanhi ng pananakit ng kasukasuan

Mayroong isang malaking bilang ng mga dahilan kung bakit maaaring lumitaw ang joint pain pagkatapos ng panganganak. Maaari silang maiugnay pareho sa mga proseso ng physiological na naglalayong ibalik ang katawan pagkatapos ng panganganak, at may iba't ibang mga komplikasyon - mga pinsala, mga sakit ng mga panloob na organo, hindi pagpaparaan sa kawalan ng pakiramdam. Kasabay nito, ang arthralgia ay maaaring lumitaw dahil sa pagkakalantad sa pang-araw-araw na mga kadahilanan, halimbawa, pagtaas ng pisikal na aktibidad na nauugnay sa pag-aalaga sa isang bagong panganak.

Kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng kasukasuan sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod:

Ang sakit sa mga kasukasuan ng balakang ay maaaring nauugnay sa mga paghihirap sa panahon ng pagpasa ng fetus sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan, kapag ang isang pagkakaiba-iba ng mga buto ng pelvic ay nangyayari, na humahantong sa pinsala sa mga kasukasuan sa pagitan ng mga buto na ito. Ang pagbawi ay karaniwang tumatagal ng mga dalawang linggo;
Ang sakit sa mga kasukasuan ng mga binti ay isang pangkaraniwang kababalaghan na sinusunod sa mga babaeng postpartum. Ang sanhi ng disorder na ito ay nauugnay sa pagtaas ng workload sa panahon ng pagbubuntis dahil sa unti-unting pagtaas bigat ng pangsanggol at dami ng amniotic fluid. Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng isang babae ay nakakaranas ng stress; ang pagkarga na kanyang nararanasan sa loob ng ilang buwan ay bumababa nang husto, na, kasama ng iba pang mga kadahilanan, ay nagdudulot ng sakit sa mga kasukasuan ng mas mababang mga paa't kamay. Ito ay maaaring mag-abala sa postpartum na babae sa loob ng isang buwan;
Ang pananakit ng likod pagkatapos ng panganganak ay nauugnay sa matagal na stress sa gulugod sa panahon ng pagbubuntis. Kasabay ng pagtaas ng timbang ng pangsanggol, ang pagtaas sa timbang ng katawan ng babae ay gumaganap din ng isang mahalagang papel, na madalas na sinusunod sa panahon ng pagbubuntis. Dahil sa mga kadahilanang ito, maaaring magkaroon ng malalang sakit ng musculoskeletal system, tulad ng intervertebral hernia, na hindi mawawala sa kanilang sarili at nangangailangan pagwawasto ng kirurhiko. Ang isa pang hindi kanais-nais na kababalaghan na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis at madalas na sinamahan ng sakit ay isang pagbabago sa pustura at kurbada ng gulugod. Dahil dito, hindi lamang mga kasukasuan ang maaaring maapektuhan, kundi pati na rin lamang loob, na naka-compress;
Kung ang isang pasyente ay nagreklamo na ang kanyang mga kasukasuan ng kamay ay sumasakit o lumalamig, ito ay maaaring sanhi ng maraming dahilan. Madalas na nauugnay sa traumatikong pinsala sa panahon ng panganganak, kapag ang isang babae ay nakahawak sa mga hawakan ng mga upuan, bed linen at iba pang bagay na dumarating sa kamay sa panahon ng mga contraction. Since sa panganganak niya nararanasan matinding sakit at stress, ang isang babaeng nanganganak ay maaaring hindi makapansin ng pinsala sa kamay. Bilang karagdagan, ang sakit sa mga kamay ay maaaring mangyari na sa panahon ng postpartum, kapag ang isang babae ay binato ang sanggol, dinadala siya sa kanyang mga bisig, pinapakain siya, binago siya, atbp. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mas karaniwan kaysa sa pinsala sa iba pang mga grupo ng mga joints.

Kasabay nito, ang sakit sa loob iba't ibang bahagi Ang katawan ay maaaring bunga ng mga phenomena gaya ng:

kakulangan ng calcium at phosphorus - sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay kailangang dagdagan ang kanyang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa mga microelement na ito, dahil ang lumalaking fetus ay nangangailangan ng mga ito para sa normal na pag-unlad;
mga epekto ng stress ng pagbubuntis sa estado ng katawan;
pagkilos ng hormone relaxin, na humahantong sa pagbaba ng lakas at katigasan tissue ng buto;
hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng paggamit ng kawalan ng pakiramdam sa panahon ng panganganak - ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng hindi pagpaparaan sa droga, maaaring may mga kontraindiksyon sa lunas sa sakit, halimbawa, malubhang malalang sakit, mga sakit ng musculoskeletal system;
pisikal na kawalan ng aktibidad (kakulangan ng pisikal na aktibidad) sa panahon ng pagbubuntis.

Sa mga kaso kung saan ang sakit pagkatapos ng panganganak ay nauugnay sa mga natural na proseso sa katawan ng ina, ang lahat ng mga pagpapakita ay dapat mawala nang hindi lalampas sa isang buwan pagkatapos ng paghahatid. Kung ang sanhi ng sakit ay iba't ibang komplikasyon pagbubuntis o karamdaman, kailangan ng espesyal na paggamot. Upang maging epektibo ang mga therapeutic procedure, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng patolohiya ng musculoskeletal system. Kung ang paggamot ay hindi nagsimula sa oras, ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit, pagkasira ng kondisyon ng pasyente, at ang paglitaw ng mga komplikasyon.

Tingnan natin kung anong mga hakbang ang kailangan kung masakit ang iyong mga kasukasuan pagkatapos ng panganganak.

Paggamot

Kapag napansin ng isang babae ang hitsura ng sakit sa mga kasukasuan ng kanyang mga paa, lalo na kung nakakasagabal ito sa pang-araw-araw na gawain at pag-aalaga ng bata, ang pagsisimula ng paggamot ay hindi maaaring maantala. Maaari mong alisin ang mga phenomena na ito gamit ang ilang mga paraan:

Una sa lahat, kailangan mong matukoy kung bakit masakit ang iyong mga kasukasuan. Halimbawa, kung ito ay dahil sa pagkapagod sa iyong mga braso dahil sa pagdala ng isang bata, maaari mong subukang hawakan siya sa ibang, mas komportableng paraan;
kung, sa kabila ng lahat Nagsagawa ng mga hakbang Kung ang pananakit ay nagpapatuloy sa loob ng dalawang linggo, maaaring kailanganin mong gumamit ng mga gamot. Huwag ipagpaliban ang pagpunta sa doktor para sa reklamong ito upang makatanggap ng kwalipikadong tulong sa isang napapanahong paraan;
Inirerekomenda na sumali sa pisikal na therapy at mga ehersisyo upang mapabuti ang magkasanib na kadaliang kumilos. Ang mga espesyal na programa ay binuo na naglalayong ibalik ang musculoskeletal system pagkatapos ng panganganak;
Kasama ng ehersisyo therapy, ang masahe ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may sakit na sindrom sa postpartum period. Ang isang bihasang massage therapist ay pipili ng isang complex na isasama ang lahat ng mga pamamaraan na kinakailangan para sa ganap na paggaling;
uminom ng mga gamot na naglalaman ng calcium at bitamina D - Perfectil, Vitrum calcium, Calcium-D3 Nycomed at iba pa;
subukang maiwasan ang paglalagay ng stress sa apektadong paa, halimbawa, kung mayroon kang sakit sa mga kasukasuan ng balakang, pagkatapos ay gumugol ng mas kaunting oras sa pag-upo. Para sa mga pasyente na may pananakit ng tuhod, inirerekomenda na maglagay ng kaunting stress hangga't maaari lower limbs, ibig sabihin, subukang huwag maglakad ng malalayong distansya o gumugol ng maraming oras sa pagtayo. Kung ang mga joints ng kamay ay apektado, pagkatapos ay dapat mong pigilin ang sarili mula sa maliit sariling gawa hanggang sa tuluyang mawala ang discomfort.

Sa kabila ng katotohanan na sa ilang mga kaso ang sakit ay maaaring maging matindi at makabuluhang lumala ang kondisyon ng pasyente, na may tamang kumbinasyon mga therapeutic measure at pagsunod sa lahat ng mga utos ng doktor, ang pagbawi ay hindi magtatagal ng maraming oras. Kung pagkatapos manganak ang isang babae ay sumusunod sa mga rekomendasyong inilarawan sa itaas, pagkatapos ay sa loob ng ilang araw ay makakalimutan niya ang sakit at paninigas ng paggalaw, na magbibigay sa kanya ng pagkakataong italaga ang kanyang sarili nang buo sa pag-aalaga sa bagong panganak.

Ang paggamot ng joint pain sa postpartum period sa karamihan ng mga kaso ay hindi nagiging sanhi ng mga paghihirap, ngunit ang pinakamadaling paraan ay upang maiwasan ang pag-unlad ng naturang hindi kasiya-siyang phenomena sa panahon ng pagbubuntis.

Isaalang-alang natin ang pinaka epektibong mga hakbang pag-iwas sa pananakit ng kasukasuan sa mga kababaihan.

Mga hakbang sa pag-iwas

Nasa yugto na bago ang kapanganakan ng isang bata, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano magpapatuloy ang proseso. panahon ng postpartum. Ito ay lalong mahalaga na subaybayan kung paano tumugon ang katawan sa patuloy na pagtaas ng stress na nauugnay sa paglaki ng pangsanggol. Kung ang mga naaangkop na hakbang ay kinuha sa oras, ang katawan ng ina ay maibabalik ang lakas nang mas mabilis, na magliligtas sa babae mula sa maraming mga problema.

Ang lahat ng kababaihan sa panganganak ay kailangang sumunod sa ilang mga rekomendasyon:

kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta at kung anong mga pagkain ang kinakain ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Kasama nina produktong pagkain Dapat kang kumuha ng mga paghahanda na naglalaman ng bitamina, pati na rin ang mga produkto na naglalaman ng mahahalagang microelement, halimbawa, calcium at phosphorus. Tukuyin kung alin mga gamot ipinahiwatig para sa isang buntis, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor;
ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang sapat na paraan ng pisikal na aktibidad at maiwasan ang pisikal na kawalan ng aktibidad. Kasabay nito, dapat na iwasan ang matinding pisikal na aktibidad. Ang pinaka-epektibong pagsasanay para sa magkasanib na kalusugan ay ang mga kasama sa isang espesyal na complex ng physical therapy para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga ehersisyo sa pool, paglalakad sa sariwang hangin at iba pang aktibidad ay itinuturing na kapaki-pakinabang;
Kung ang isang babae, kahit na bago ang pagbubuntis, ay dumanas ng anumang mga malalang sakit, lalo na ang mga nauugnay sa pinsala sa musculoskeletal system, dapat siyang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon upang masuri nito ang estado ng kanyang kalusugan. Ang mga sakit na natukoy sa oras ay mas madaling gamutin, na gagawing posible upang mabawasan ang panganib ng magkasanib na pinsala habang nagdadala ng isang bata.

Ang pananakit sa mga joints ng upper o lower extremities na nangyayari pagkatapos ng panganganak ay maaaring makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay ng isang babae. Upang maiwasan ang paglitaw ng gayong hindi kanais-nais na mga phenomena, sundin ang mga rekomendasyong ibinigay sa itaas sa artikulong ito - pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, mas mahusay na tumuon sa pag-aalaga sa bata kaysa harapin ang malubhang kahihinatnan ng panganganak. Tandaan na maraming sakit sa musculoskeletal ang mas mahirap gamutin kaysa pigilan.

Kadalasan, ang pananakit ng kasukasuan ay nagdudulot ng matinding, patuloy na pananakit para sa isang buntis. Masakit at mahirap tiisin. Para sa paggamot ito ay kinakailangan upang makilala ang tunay na dahilan na nagdudulot ng pananakit ng kasukasuan. Kadalasan ang dahilan ay nasa kakulangan ng calcium; ang pananakit ay maaaring dahil sa pagtaas ng timbang, isang pagbabago sa sentro ng grabidad dahil sa pagtaas ng timbang. dagdag na libra. Isa sa mga salik na nagdudulot masakit na sensasyon mayroong pagtaas sa mga antas ng relaxin. Kung ang sakit ay lumalala sa gabi, ang sanhi ay maaaring isang sakit ng gulugod o ang mga kasukasuan mismo (halimbawa, osteoarthritis, spondylitis, atbp.). Ang sanhi ng joint pain ay maaaring isang mahinang emosyonal na estado.

Ang stress at depresyon sa panahon ng pagbubuntis, bilang karagdagan sa pananakit ng kasukasuan, ay nagdudulot ng migraine at iba pang pananakit sa katawan.

Mga sanhi

Mga pagbabago sa timbang at sentro ng grabidad

Paglalarawan

Habang lumalaki ang fetus, nagsisimulang lumaki ang tiyan ng buntis, sinusubukan ng katawan na mapanatili ang balanse at nagbabago ang sentro ng grabidad. Nagdudulot ito ng pag-igting sa mga kalamnan sa likod at nagiging sanhi ng pagtaas ng stress sa mga kasukasuan.

Kalikasan ng sakit

Ang sakit ay pare-pareho, na may katamtamang intensity. Ito ay nagiging mas malakas kapag palpating ang pubis at sacrum. Lumalala ito kapag ang isang babae ay nakaupo o nakahiga. Ang kakulangan sa ginhawa ay mas malala sa umaga at sa gabi. Sa pisikal na aktibidad, bumababa ang sakit. Lumalala ang sakit habang nakikipagtalik.

Lokalisasyon ng sakit

Ang mga masakit na sensasyon ay nagpapakita ng kanilang sarili sa lugar ng singit, hips, hip joint, sacrum at coccyx.

Pamamagitan ng doktor

Ito prosesong pisyolohikal, na hindi nangangailangan ng espesyal na interbensyon mula sa mga doktor. Ang isang obstetrician-gynecologist ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon.

Mga diagnostic

Pag-diagnose ng mga joint function gamit ang palpation, pagsubok para sa flexion, tissue elasticity, pressure, atbp.
X-ray

bendahe, mga orthopedic na unan
Mga gamot na anti-namumula upang mapawi ang pamamaga at pananakit
Pagpapalakas ng mga kalamnan sa himnastiko
Masahe
Lumalangoy
Aerobics sa tubig.

Edema

Paglalarawan

Lumilitaw ang pangunahing pamamaga sa mga binti. Upang maunawaan kung may pamamaga o wala, masusubaybayan mo lang kung ang mga singsing ay madaling matanggal sa iyong mga daliri, kung may anumang bakas na natitira mula sa mga elastic band sa iyong medyas o sa iyong sapatos. Dapat ay walang pamamaga sa unang trimester ng pagbubuntis. Kung ito ay, pagkatapos ay may mga problema sa mga bato, puso o iba pang mga panloob na organo. Ang pamamaga pagkatapos ng ika-20 linggo ng pagbubuntis ay isang sintomas na likas sa halos bawat pagbubuntis.

Kalikasan ng sakit

Ang pananakit sa mga kasukasuan ng mga binti at braso ay maaaring mangyari mula sa pag-compress ng mga tisyu at nerbiyos. Ang sakit ay nag-iiba mula sa katamtamang pag-ungol hanggang sa matinding pagsabog.

Lokalisasyon ng sakit

Ang sakit ay sinusunod pangunahin sa mga kasukasuan ng mga braso at binti. Ang balat sa lugar ng pamamaga ay maaaring maputla; depende sa mga sanhi ng pamamaga, ang balat ay maaaring malamig o mainit.

Pamamagitan ng doktor

Ang buntis ay sinusuri ng isang therapist; pagkatapos ng diagnosis, ang pag-redirect sa isang endocrinologist, nephrologist at iba pang mga doktor ay posible.

Mga diagnostic

Pagsubaybay sa output ng ihi
Pagsukat ng diameter ng bukung-bukong ng isang buntis
Pagsusuri ng paltos. Ang isang solusyon sa asin ay iniksyon sa ilalim ng balat; sa ilalim ng mga normal na proseso sa katawan, ang paltos ay dapat malutas sa loob ng isang oras.

Pagkain na may diyeta na nagbabawas ng tubig
Naglalakad sa kagubatan
Diuretics at herbs
Mga gamot upang mapanatili ang tono ng vascular
Pagpapahid ng mga ointment sa mga limbs (halimbawa, heparin ointment, Lyoton)
Compression na damit na panloob
Pag-iwas sa init
Sa matinding kaso, ang dropsy o matinding gestosis ay nangangailangan ng ospital

Epekto ng relaxin

Paglalarawan

Ang dami ng hormone na ito sa katawan ay tumataas mula sa ikasampung linggo ng pagbubuntis. Ang pubic joints ay nagiging mas mobile at lumambot. Ito ay isang prosesong pisyolohikal na naglalayong mapadali ang pagdaan kanal ng kapanganakan bata. Ngunit sa ilang mga kaso, ang labis na paglambot (symphysitis) ay sinusunod.

Kalikasan ng sakit

Ang pasyente ay nakakaranas ng pamamaga malapit sa pubis at pananakit ng pamamaril. Lumalakas sila kapag binago ng isang babae ang posisyon ng kanyang katawan, at nagsisimula ang isang "pato" na paglalakad. Ang sakit ay nagiging mas malakas sa gabi at kapag kumakalat ang mga binti. Ang mga ingay ng pag-click ay maaaring marinig kapag naglalakad, at masakit na umakyat sa hagdan.

Lokalisasyon

Ang pubic joints ay sumasakit at maaaring mag-radiate sa sacrum.

Pamamagitan ng doktor

Ang isang obstetrician-gynecologist ay makakatulong na pagalingin ang sakit; maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang physiotherapist o orthopedist.

Mga diagnostic

Pagsusuri ng pasyente
X-ray ng pelvic bones

Pag-inom ng mga gamot na may calcium at bitamina-mineral complex
Mga anti-inflammatory na gamot na humihinto sa pamamaga at nagpapagaan ng pamamaga
bendahe
Gymnastics upang palakasin ang mga kalamnan
Magnetotherapy

Metabolic disorder sa panahon ng pagbubuntis

Paglalarawan

Paglabag metabolic proseso ay maaaring humantong sa isang malalang sakit na sumisira sa mga kasukasuan - ito ay metabolic arthrosis. Dahil sa metabolic disorder sa cartilage, bumababa ang produksyon ng chondroitin sulfate, at nagsisimula ang pagkabulok ng tissue sa connective tissue. Ang kasukasuan ay nagsisimulang mawalan ng pagkalastiko, nagiging tuyo, at lumilitaw ang mga bitak dito. Ang pasyente ay nagreklamo ng matinding sakit, ang mga paggalaw ay limitado.

Kalikasan ng sakit

Ang klinikal na larawan ay kadalasang banayad. Ang sakit ay may katamtamang lakas, nagiging mas malakas pagkatapos mag-ehersisyo. Maaaring lumitaw ang pamamaga sa mga kasukasuan, ngunit ang tono ng kalamnan ay hindi nagbabago.

Lokalisasyon ng sakit

Ang sakit ay pangunahing naisalokal sa mga kasukasuan ng mga paa at kalapit na mga tisyu.

Pamamagitan ng doktor

Ang isang orthopedist, arthrologist, o rheumatologist ay tutulong sa pagpapagaling ng metabolic arthrosis.

Mga diagnostic

Ang diagnosis ng sakit ay makakatulong sa kasaysayan ng pasyente, x-ray, referral ng babae para sa mga pagsusuri, diagnosis ng mga kasukasuan (pagsusuri ng pagkasayang tissue ng kalamnan, pagkakaroon o kawalan ng osteoporosis).

Pagbawas ng labis na pagtaas ng timbang
Tamang nutrisyon
Pag-inom ng mga gamot na naglalayong mapabuti ang metabolismo (mga iniksyon na may Rumanol, Trasylol)
Kurso sa Physiotherapy
Paraffin therapy
Masahe
Paggamot sa spa

Mga proseso ng pathological sa mga joints

Paglalarawan

Ang mga pagbabago sa ligamentous apparatus at joints ay maaaring mangyari dahil sa isang pagtaas sa load sa joint, ang patuloy na labis na karga, dahil sa isang matalim na pagtaas ng labis na timbang at mga sakit sa viral.

Kalikasan ng sakit

Ang mga sensasyon ng sakit ay direktang nakasalalay sa lokasyon ng may sakit na kasukasuan. Sa una ang sakit ay banayad, pagkatapos ay nagiging mas malakas at mas matindi. Mayroong limitadong paggalaw, ang kasukasuan ay nagsisimulang pumutok, bumukol at namamaga. Ang matinding sakit ay nagsisimula pagkatapos ng ehersisyo, pagkatapos magising ang babae sa umaga. Ang pamamaga ng mga kamay ay maaaring humantong sa tunnel syndrome at pamamanhid ng mga daliri. Ang viral arthritis ay panlabas na ipinakita sa pamamagitan ng simetriko na pananakit ng kasukasuan at pantal.

Lokalisasyon ng sakit

Karaniwan, ang sakit ay nagsisimula sa mga kasukasuan na nagdadala ng pinakamalaking pagkarga.

Pamamagitan ng doktor

Ang sakit ay ginagamot ng isang astrologo at isang rheumatologist.

Mga diagnostic

Mga pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi, biochemistry
Arthroscopy

Lumipat sa isang dairy-plant diet
Limitahan ang paggamit ng asin
bendahe
Katamtamang pisikal na aktibidad
Kumportableng sapatos
Masahe
Natutulog sa isang orthopedic mattress

Mga pinsala

Paglalarawan

Ito ay mga pinsalang dulot ng mekanikal na epekto sa kasukasuan (pagkalagot, dislokasyon ng kasukasuan o bali sa loob ng katawan ng kasukasuan). Ang pinsala ay maaaring nauugnay sa pang-araw-araw na buhay, palakasan, aksidente, aksidente, atbp.

Kalikasan ng sakit

Ang sakit ay matalim at matindi. May pamamaga ng kasukasuan at kalapit na mga tisyu, at madalas na nagsisimula ang mga paghihigpit sa paggalaw o pagpapapangit.

Lokalisasyon ng sakit

Ang lokalisasyon ay depende sa lokasyon ng apektadong joint.

Pamamagitan ng doktor

Ginagamot ng traumatologist ang pinsala.

Mga diagnostic

X-ray
CT scan
Arthroscopy.

Para sa mga banayad na pinsala, sapat na upang i-immobilize ang apektadong lugar hangga't maaari at uminom ng mga pangpawala ng sakit upang mapawi ang sakit.
Plaster splint, masikip na benda para i-immobilize ang joint
Pagbomba ng dugo mula sa lugar ng pinsala (para sa matinding hematomas)
Pampawala ng sakit sa mga iniksyon ng novocaine
Interbensyon sa kirurhiko

Magkasamang pamamaga pagkatapos ng mga nakakahawang sakit

Paglalarawan

Ang septic arthritis ay isang nagpapasiklab na proseso sa isa o higit pang mga kasukasuan na lumilitaw pagkatapos makaranas ng impeksyon ang pasyente. Maaari itong maging talamak at talamak, kadalasang nakakaapekto sa mga kasukasuan ng mga braso o binti. Ang sakit ay maaaring umunlad mula sa ilang oras hanggang ilang araw habang ito ay kumakalat sa pamamagitan ng dugo o lymph.

Kalikasan ng sakit

Ang sakit ay nasusunog at unti-unting tumataas. Maaaring magsimula ang temperatura, pananakit, panginginig, at lagnat.

Lokalisasyon ng sakit

Apektadong kasukasuan.

Pamamagitan ng doktor

Arthrologist at rheumatologist.

Mga diagnostic

Koleksyon ng data mula sa pasyente
Visual inspeksyon ng apektadong lugar
Pagsusuri ng dugo (pangkalahatan, bacteriological, syphilis, gonorrhea, atbp.)
Pinagsamang pagbutas at pagsusuri
X-ray
CT scan
Magnetic resonance imaging

Mga sakit sa autoimmune

Paglalarawan

Ito ay mga pagkatalo nag-uugnay na tisyu na may mahirap na mga diagnostic. Kapag ipinakita nila ang kanilang sarili sa mga buntis na kababaihan, ang mga panloob na organo ay nagdurusa. Sa iba't ibang sakit ang mga epekto sa mga kasukasuan ay maaaring mas mahina o mas malakas. Kadalasan, ang sanhi ay genetic predisposition. Sa ilang mga kaso, sa ilalim ng impluwensya ilang grupo bakterya (streptococcus, coli) mga pwersang proteksiyon ang mga organismo ay gumagana nang masyadong aktibo, na nag-aalis hindi lamang ng mga virus at nakakapinsalang organismo, kundi pati na rin malusog na mga selula. Ang mga sakit sa autoimmune ay nangyayari din sa panahon ng proseso ng pamamaga.

Kalikasan ng sakit

Ang sakit ay matindi, maaaring maging mapag-angil, talamak, panaka-nakang o pare-pareho. Ang lahat ay nakasalalay sa yugto ng sakit at uri nito. Patuloy na pamamaga sa mga kasukasuan ay nililimitahan ang paggalaw ng isang tao, at pagkatapos ng 5-10 taon ay maaaring humantong sa kapansanan.

Lokalisasyon

Depende sa apektadong lugar.

Pamamagitan ng doktor

Ang doktor ay isang arthrologist at rheumatologist.

Mga diagnostic

Mga pagsusuri sa dugo at ihi
X-ray

Mga gamot na pumipigil sa immune system (corticosteroids, antibiotics, cytostatics)
Mga gamot na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang balanse ng mga bahagi immune system. Ito ay ginseng, echinacea at iba pang herbal na paghahanda.
Pagsasalin ng dugo upang palitan ang mga lymphocyte
Pagpapalit ng isang mapanganib na gene na naghihikayat sa mga sakit na autoimmune.
Espesyal na pagkain.
Mga bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta.
Paggamot sa droga (mga anti-inflammatory na gamot, antibiotic, hormonal na gamot).

Mga sanhi ng sakit pagkatapos ng panganganak

Ang katawan ay bumalik sa normal pagkatapos ng panganganak. Labis na timbang sa buong pagbubuntis ay may negatibong epekto sa aking mga tuhod at kasukasuan ng balakang. Pagkatapos ng panganganak, kailangan ng oras para natural na umangkop ang katawan.
Kakulangan ng calcium. Ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay gumagamit ng malaking halaga ng calcium upang magpasuso at magkaanak. Maaaring kabilang sa iba pang sintomas ng kakulangan ang: malutong mga plato ng kuko, sakit sa pagtulog, biglaang pagbabago mood, cramp sa mga binti o binti.
Epekto ng relaxin. Ang hormone na ito ay kumikilos upang mapahina ang tissue upang mapadali ang pagdaan ng sanggol sa pamamagitan ng birth canal. Ngunit ang mga epekto ng relaxin ay hindi humihinto kaagad pagkatapos ng panganganak.
Mga nagpapasiklab na proseso. Kadalasan ito ay impeksiyon ng chlamydia.
Mga sakit sa autoimmune. Hindi alam ang sanhi, madalas sa panahon ng pagbubuntis immune cells"Tolerate" nila ang prutas, hindi pinatalsik ito, ngunit tinatanggap ito. At pagkatapos ng panganganak, nagsisimula silang magkaroon ng isang agresibong epekto, kahit na sa kanilang sariling malusog na mga selula.

Sa anong kaso dapat kang magpatingin kaagad sa doktor?

Kung ang sakit ay sanhi ng pinsala sa kasukasuan, lalo na kung ito ay sinamahan ng pagpapapangit. Tiyak na ang pasyente ay may bali, dislokasyon o matinding pasa. Ang isang kagyat na pagbisita sa isang traumatologist ay kinakailangan.
Kung ang apektadong lugar ay namamaga, ang pasyente ay nagkakaroon ng pantal o conjunctivitis ng mga mata.
Ang sakit ay napakalubha at hindi mapapawi ng mga gamot.
Ang sakit ay nangyari bigla at tumagal ng higit sa 7 araw.

Pangunang lunas, paano mapawi ang sakit?

Kung ang dahilan ay labis na karga ng kalamnan, kung gayon ang labis na lactic acid ay maaaring alisin sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkarga. Ang isang ice pack ay dapat ilapat sa apektadong lugar.
Ang pagtataas ng iyong mga binti sa itaas ng iyong ulo ay mapawi ang pamamaga at sakit.
Kung mayroong isang magkasanib na pasa at higit sa 2 oras ang lumipas, pagkatapos ay kailangan mong kumuha mainit-init paliguan o isang electric heating pad.
Inirerekomenda na kumuha ng aspirin o ibuprofen
Ang isang magaan na masahe ay mapawi ang kakulangan sa ginhawa
Nakakatulong din ang mga contrast bath ( malamig-mainit na tubig), paliguan na may mahahalagang langis(rosemary, eucalyptus).

Tiyaking panoorin ang video sa paksa

Konklusyon

Ang pananakit ng kasukasuan ay hindi dapat balewalain sa panahon ng pagbubuntis, dahil ito ay maaaring sintomas ng malubha mga sakit sa autoimmune na humahantong sa kapansanan kung hindi ginagamot sa napapanahong paraan. Hindi gaanong mapanganib ang pagkawala ng oras dahil sa magkasanib na pinsala dahil sa pagkahulog, aksidente, at aksidente. Ito ay totoo lalo na para sa mga pinsala na may joint deformation.

Ang pagsilang ng isang bata ay isa sa mga pinaka masasayang pangyayari sa buhay ng sinumang babae. Sa kasamaang palad, ang malaking pagbabago sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis at ang stress ng panganganak ay hindi palaging may positibong epekto sa kalusugan ng batang ina. Mabibigat na karga mahulog sa mas mababang mga paa't kamay - sa partikular, sa mga kasukasuan ng tuhod. Ngayon ay pag-uusapan natin kung bakit masakit ang mga tuhod pagkatapos ng panganganak.

Ang pananakit ng tuhod ay medyo karaniwang reklamo sa mga matatandang pasyente, ngunit ang pananakit ng tuhod ay maaari ding mangyari sa mga kabataang babae sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak. Ilista natin ang mga pangunahing sanhi ng sakit.

Norm

Sa ilang mga kaso, ang sakit ay maaaring mawala nang mag-isa

Ang sakit ng tuhod pagkatapos ng panganganak ay maaaring isang uri ng pansamantalang yugto ng panahon ng postpartum - iyon ay, isang variant ng pamantayan. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagbubuntis, ang pagtaas ng timbang ng katawan ng isang babae ay mayroon Negatibong impluwensya sa mas mababang mga paa't kamay, kabilang ang mga articular na ibabaw at mga kartilago ng mga kasukasuan ng tuhod.

Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na nagsilang ng kambal o triplets, isang malaking fetus, o na tumaas ng higit sa 12 kilo sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng panganganak, ang timbang ng isang babae ay bumababa nang husto, kaya nangangailangan ng ilang oras para sa mga joints upang umangkop sa bagong timbang at pagkarga. Bilang isang patakaran, sa loob ng isang buwan pagkatapos ng kapanganakan, kung walang iba pang mga sanhi ng sakit, ang kakulangan sa ginhawa sa tuhod ay dapat humupa.

Kakulangan ng calcium

Ito rin ay medyo karaniwang sanhi ng pananakit ng kasukasuan. Ang lumalaking fetus ay nangangailangan ng malaking halaga ng calcium upang mabuo ang tissue ng buto nito, na kinukuha ito mula sa katawan ng ina.

Pagkatapos ng panganganak, ang babae ay nagpapasuso, at para sa produksyon gatas ng ina kailangan ng karagdagang calcium. Bilang karagdagan sa pananakit ng kasukasuan, ang kakulangan ng calcium ay maaaring maging sanhi ng malutong at patong-patong na mga kuko, mga abala sa pagtulog at pagbabago ng mood, mga muscle cramp, lalo na ang mga kalamnan ng guya.

Mga hormone

Sa panahon ng pagbubuntis sa malalaking dami isang espesyal na hormone ang ginawa - relaxin. Ang hormone na ito ay kinakailangan upang mapahina ang pelvic ligaments, upang sa panahon ng panganganak ang pelvic bones ay madaling maghiwalay at mapadali ang pagpasa ng fetus sa pamamagitan ng bone ring. Ngunit ang hormone ay kumikilos sa parehong paraan ligamentous apparatus lahat ng joints. Sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak, ang mga tuhod ay sumasakit dahil sa paglambot ng mga ligaments ng joint ng tuhod.

Pamamaga

Ang mga nagpapaalab na sakit ng kasukasuan, halimbawa, arthritis ng tuhod, bursitis, synovitis, periarthritis. Ang mga sanhi ng naturang pamamaga ay maaaring magkakaiba. Isa sa pinaka karaniwang dahilan ang pananakit ng tuhod ay sanhi ng impeksyon sa bacteria, pagkatapos ay nangyayari ang nakakahawang arthritis. Bilang isang patakaran, ang sinumang buntis ay sinusuri para sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, kaya sa oras ng panganganak ang babae ay dapat tratuhin para sa chlamydia.

Mga sakit sa autoimmune

Sakit sa tuhod

Ito ay isang espesyal na kategorya ng mga kondisyon kung saan, sa ilang kadahilanan na hindi pa alam ng agham, ang katawan ng pasyente ay nagkakamali sa sarili nitong mga tisyu para sa mga dayuhan at sinusubukang sirain ang mga ito. Ang isa sa mga tisyu na ito na kung saan ang kaligtasan sa sakit ng pasyente ay nasa mga bisig ay ang articular cartilage na naglinya sa ibabaw ng mga kasukasuan - nangyayari ang rheumatoid arthritis.

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na sa panahon ng pagbubuntis ang lahat ng mga sakit sa autoimmune ay napupunta sa pagpapatawad. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ng isang buntis ay karaniwang dapat magpakita ng pagpapaubaya sa mga dayuhang tisyu, dahil ang fetus ay isang kalahating dayuhan na bagay para sa umaasam na ina. Ngunit pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang immune system ay nagsisimula sa pag-atake sa sarili nitong mga tisyu na may panibagong lakas - isang exacerbation ng rheumatoid arthritis ay nangyayari.

Mga diagnostic

Kung ang pananakit ng tuhod ay naobserbahan sa isang batang ina nang higit sa isang buwan at sinamahan ng lagnat, pamamaga at pamumula balat sa itaas ng joint, kailangan mong kumunsulta sa isang orthopedist o arthrologist. Maaari mong simulan ang pagsusuri sa isang pangkalahatang practitioner. Kung kinakailangan, maaaring ipadala ng therapist ang batang ina para sa isang konsultasyon sa isang rheumatologist o, kung pinaghihinalaang chlamydial arthritis, sa isang venereologist.

Ang kinakailangang hanay ng mga pagsusuri para sa sakit sa mga kasukasuan ng tuhod:

Kung kinakailangan, maaaring magreseta ang dumadating na manggagamot karagdagang pananaliksik, isinasaalang-alang ang partikular na klinikal na sitwasyon.

Paggamot

Siyempre, dapat gamutin ng isang doktor ang magkasanib na sakit. Kinakailangang ipaalam sa doktor na kamakailan ka nang manganak at ang pasyente ay nagpapasuso.

Ang paggamot ay inireseta ayon sa sanhi ng pananakit ng tuhod. Sa kasamaang palad, mayroong isang napakalaking listahan mga gamot para sa paggamot ng iba't ibang arthritis at arthrosis ng mga joints ay kontraindikado sa pagpapasuso. Samakatuwid, napakahalagang talakayin ang mga isyung ito sa iyong doktor, na nilinaw kung gaano kabilis ang kailangan mong simulan ang paggamot at, nang naaayon, itigil ang pagpapasuso.

Para sa mga layuning pang-impormasyon lamang, nagbibigay kami ng listahan ng mga pinakakaraniwang ginagamit na gamot:

Ang mga suplemento ng kaltsyum ay isa sa ilang mga gamot na hindi lamang pinapayagan, ngunit kinakailangan din para sa isang ina na nagpapasuso. Maaari mong mabayaran ang kakulangan ng calcium sa mga produktong naglalaman ng microelement na ito.
Chondroprotectors - chondroitin sulfate at glucosamine - mga sangkap na may pampalusog, proteksiyon at restorative na epekto sa articular cartilage. Ang mga gamot na ito ay hindi dapat gamitin sa panahon ng paggagatas.
Mga gamot na anti-namumula - kadalasang NSAID o non-steroidal anti-inflammatory na gamot - Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin at iba pa sa anyo ng mga tablet at kapsula para sa oral administration at mga ointment at cream para sa panlabas na paggamit. Ibig sabihin para sa lokal na aplikasyon inaprubahan para gamitin ng mga nanay na nagpapasuso.
Herbal na paghahanda para sa panlabas at panloob na pagtanggap– soybean, neem, basil, green tea extracts, comfrey, cinquefoil at iba pa. Ang mga gamot na ito ay maaaring gamitin sa panahon ng paggagatas pagkatapos ng indibidwal na konsultasyon sa isang doktor.
Mga bitamina complex, kabilang ang calcium, bitamina D, omega-three fatty acid, B bitamina, selenium at boron. Ang ganitong mga complex ay maaaring magamit ng mga umaasam at itinatag na mga ina.
Mga espesyal na gamot para sa paggamot ng arthritis, kabilang ang autoimmune. Ito ay isang malawak na grupo ng mga gamot na inireseta ng isang rheumatologist. Kabilang dito ang glucocorticosteroids, cytostatics at iba pang pangunahing gamot. Ang mga naturang pondo ay mayroon side effects, ang mga ito ay kontraindikado sa panahon ng pagpapasuso at maaari lamang gamitin bilang inireseta ng doktor.

Mga pantulong na pamamaraan:

Kapag ginagamot ang joint pain sa isang nursing mother, ito ay napakahalaga indibidwal na diskarte at koordinadong gawain sa pagitan ng pasyente at ng doktor.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang buong katawan ng babae ay sumasailalim makabuluhang pagbabago, makatiis ng napakalaking karga. Samakatuwid, hindi ka dapat mabigla sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, dahil ang mga sistema at organo ay unti-unting naibalik. Ang mga joints ay walang pagbubukod sa panuntunang ito. Alam mismo ng maraming kabataang ina kung gaano kasakit ang kanilang mga tuhod pagkatapos ng panganganak, lalo na pagkatapos ng mahabang paglalakad o kapag squatting. Bakit ito nangyayari at ano ang maaaring gawin upang kahit papaano ay maibsan ang sakit na ito?

Kung masakit ang iyong mga tuhod pagkatapos ng panganganak, mas mahusay na malaman kung bakit ito nangyayari upang maunawaan kung alin sa mga sensasyong ito ang normal at alin ang pathological at nangangailangan ng pagpapatingin sa isang doktor. Bilang karagdagan, ang kaalaman sa mga kadahilanan na pumukaw ng sakit sa mga kasukasuan ng tuhod ay makakatulong sa hinaharap upang maiwasan ang mga ito (kung maaari) kapag nagdadala ng ibang mga bata. Kadalasan nangyayari ito sa mga sumusunod na kadahilanan:

Sa paglaki ng fetus, ang postura ng babae ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago, bilang isang resulta kung saan ang pagkarga sa musculoskeletal system nadadagdagan; ang mga tuhod at paa ay nagdadala ng bigat ng bigat, na bumababa nang husto pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol: ang mga pagbabagong ito ay may masamang epekto sa mga kasukasuan, kaya naman nagsisimula silang sumakit sa postpartum period (para sa parehong dahilan na sila rin nasaktan);
laging nakaupo sa pamumuhay sa panahon ng pagbubuntis;
hindi komportable na nagdadala ng isang bata sa isang braso;
pagpapakain sa isang mahirap na posisyon;
madalas na sumasakit ang mga tuhod pagkatapos ng panganganak dahil sa kakulangan ng calcium at iba pang mga elemento ng bakas;
paglambot ng ligamentous tissue sa joint ng tuhod sa ilalim ng impluwensya ng relaxin, isang hormone na intensively ginawa sa panahon ng pagbubuntis;
hindi sinasadyang dislokasyon ng kasukasuan, na maaaring mangyari sa panahon ng panganganak dahil sa biglaang paggalaw ng babae;
hindi wastong inilapat anesthesia, na maaaring makapukaw ng isang pagpalala ng mga malalang sakit ng musculoskeletal system.

Kaya ang sakit ng tuhod pagkatapos ng panganganak ay maaaring natural na kahihinatnan mga prosesong nagaganap sa panahon ng pagbubuntis sa katawan ng isang babae. Sa kasong ito, hindi na kailangang mag-panic: sa susunod na buwan, lilipas ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Ngunit mayroon ding mga kadahilanan na idinidikta ng hindi matagumpay na kurso ng paggawa (ang epekto ng kawalan ng pakiramdam o pinsala) - sa kasong ito kakailanganin mong kumunsulta sa isang doktor. Kung ang mga sanhi ng sakit ay masamang ugali isang batang ina, siya mismo ay nagagawang iwasto ito at alisin ang isang makabuluhang bahagi ng pagkarga mula sa kanyang mga kasukasuan ng tuhod. Paano ito gagawin?

Set ng mga kaganapan

Ang lahat ng kababaihan na nahaharap sa problemang ito ay interesado sa kung ano ang gagawin kung ang kanilang mga tuhod ay sumasakit pagkatapos ng panganganak, kung anong mga hakbang ang dapat gawin upang gawing mas madali. Ang ilan kapaki-pakinabang na mga tip ay makakatulong sa iyo na mabilis na makayanan ang problemang ito at kalimutan ang tungkol sa sakit.

Palaging bantayan ang iyong postura

Ang likod ay dapat palaging tuwid, ang mga balikat ay bahagyang hinila pabalik, ang baba ay parallel sa lupa, ang tuktok ng ulo ay nakatingala, ang gulugod ay pinahaba nang husto, ang tiyan at pigi ay tense, rib cage ipinakalat.

Huwag gumawa ng biglaang paggalaw

Kapag nagbubuhat ng bata o mabibigat na bagay. Lalo na kung pagkatapos ng panganganak ay sumasakit ang iyong mga tuhod kapag nakayuko, kailangan mong makapagbuhat nang ligtas. Kapag ibinaba ang iyong sarili sa likod ng bata, subukang panatilihing tuwid ang iyong likod, maayos at maingat na baluktot ang iyong mga tuhod. Kasabay nito, hawakan ang sanggol nang mas malapit sa iyong katawan hangga't maaari, at panatilihing tuwid ang iyong likod sa oras na ito. Gamitin ang lakas ng lahat ng bahagi ng iyong mga binti kapag nakaangat sa ganitong paraan, hindi lamang ang iyong mga tuhod. Puwit, abs - lahat ay dapat na aktibong panahunan.

Ang mga tuhod ng kababaihan ay hindi gusto ang pag-ikot

Ang terminong medikal na ito ay tumutukoy sa mga umiikot na paggalaw sa isang kasukasuan. Kaya pagkatapos ng panganganak, halos anumang pagkarga na may matalim na pagliko ay maaaring malubhang makapinsala sa kanila at magpapataas ng sakit. Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ng gayong pagkarga para sa mga batang ina ay ang pag-ikot ng andador. Sa ganitong mga paggalaw, ang katawan ay lumiliko habang ang mga paa ay nananatili sa lugar. Sa kasong ito, ang pag-load ay nahuhulog sa mga tuhod, na hindi gusto ang gayong paggamot at nagsisimulang masaktan.

Sundin mga espesyal na pagsasanay

Isang linggo pagkatapos manganak, upang ang iyong mga tuhod ay tumigil sa pananakit, maaari mong simulan ang paggawa ng mga espesyal na ehersisyo sa pag-stretch na maaaring mag-alis ng mga spasms, pahabain ang mga kalamnan, ihanda ang mga ito para sa araw-araw na mga alalahanin sa umaga, at i-relax ang mga ito sa gabi. Ang ganitong mga himnastiko ay maaaring gawin sa kama pagkatapos magising o habang ang sanggol ay natutulog sa araw.

Bawasan pisikal na Aktibidad

Sa sandaling maramdaman mo na ang iyong mga tuhod ay nagsisimula nang sumakit pagkatapos ng panganganak, muling isaalang-alang ang iyong pisikal na aktibidad. Kailangan itong maging limitado. Kung maaari, bawasan ang mga gawaing bahay at mga pagsisikap sa pag-aalaga ng bata sa pinakamababa. Hilingin sa iyong pamilya at mga kaibigan na tumulong dito.

Mag-book ng foot massage

Nauna nang sinabi sa espesyalista na ang iyong mga tuhod ay sumasakit pagkatapos ng panganganak. May mga espesyal mga paggalaw ng masahe, na makakatulong sa mga joints na mabawi nang mas mabilis. Kung hindi posible na bisitahin ang isang espesyal na massage room, hayaan ang isang taong malapit sa iyo na kuskusin at masahin ang iyong mga kalamnan sa binti sa gabi. Ang pinakasimpleng paggalaw ay gawing normal ang sirkulasyon ng dugo, na magkakaroon ng positibong epekto sa kondisyon ng mga kasukasuan ng tuhod.

Maligo

Kung masakit ang iyong mga tuhod, kapaki-pakinabang na kumuha ng mainit, nakakarelaks na paliguan sa paa sa gabi. Mapapawi nito ang tensyon mula sa iyong mga paa. Idagdag sa kanila ang mga decoction at infusions ng iba't ibang halamang gamot, na sa sitwasyong ito ay tiyak na hindi magiging kalabisan.

Subukan ang mga compress ng alkohol

Palayawin ang iyong mga tuhod mga compress ng alak para hindi sila magkasakit. Magagawa ang mga ito sa tuwing nakakaramdam ka ng pananakit ng iyong mga kasukasuan. Liberal na magbasa-basa ng isang piraso ng cotton wool sa vodka o alkohol, ilagay ito sa namamagang tuhod, balutin ito ng cellophane at itali ito ng bendahe, scarf o panyo. Sa panahon ng naturang compress, ang mga binti ay dapat na pahinga, iyon ay, mas mabuti para sa iyo na umupo o humiga sa oras na ito. Pagkatapos ng kalahating oras maaari mong alisin ang lahat.

Uminom ng mga gamot na naglalaman ng calcium.

Kung sumakit ang iyong mga kasukasuan ng tuhod pagkatapos ng panganganak, siguraduhing gamitin ang mga tip na ito upang mabawasan ang sakit at maalis ito sa lalong madaling panahon. Kung mas mabilis kang bumalik sa normal, mas maraming atensyon ang maaari mong ibigay sa iyong sanggol. Para sa mga nagpaplanong maging isang ina sa pangalawang pagkakataon sa hinaharap, magiging kapaki-pakinabang na malaman kung anong uri ng pag-iwas sa panahon ng pagbubuntis ang kapaki-pakinabang na isagawa upang maiwasan ang pananakit ng tuhod pagkatapos ng panganganak.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pananakit ng iyong mga tuhod at paa pagkatapos ng panganganak, kailangan mong i-optimize ang pagkarga sa kanila sa panahon ng pagbubuntis. Pag-iwas sa mga ito masakit na sensasyon Ito ay mas madali at mas kaaya-aya na magsanay kaysa sa pumunta sa mga doktor mamaya, hindi matulog at magdusa. Sa sandaling magsimulang lumaki ang tiyan (mula 4-5 na buwan), inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng napapanahong mga hakbang sa pag-iwas upang pagkatapos ng panganganak ang mga kasukasuan ng tuhod ay hindi maging sanhi ng anumang problema sa ina:

nangunguna aktibong larawan buhay;
Upang maiwasan ang pananakit ng iyong mga tuhod pagkatapos ng panganganak, magsagawa ng mga espesyal na hanay ng mga pagsasanay para sa pagbubuntis araw-araw;
kung mayroon kang mga sakit ng musculoskeletal system, bisitahin ang iyong doktor nang regular, na sinusunod ang lahat ng kanyang mga tagubilin;
Uminom ng mga suplemento ng calcium sa panahon ng pagbubuntis.

Kung masakit ang iyong mga tuhod pagkatapos ng panganganak, subukang maunawaan ang sanhi ng mga sensasyon na ito at gumawa ng ilang mga hakbang alinsunod dito. Kung ito ay isang natural na proseso ng pagbawi ng katawan pagkatapos ng pagbubuntis, kung kailan sa tamang paraan sa buhay at pang-araw-araw na gawain ng isang batang ina, malapit nang mawala ang sakit. Kung ito ay bunga ng mga komplikasyon sa panahon ng panganganak, kailangan mong magpatingin sa doktor at magpagamot.

Sa anumang kaso, huwag iwanan ito sa pagkakataon, umaasa na ang lahat ay mawawala nang wala ang iyong interbensyon. Tulungan ang iyong katawan na makabawi nang mabilis hangga't maaari pagkatapos ng stress na naranasan nito.

Kumusta, mahal na mga mambabasa ng blog ng Healthy MOTHER! Ngayon gusto kong talakayin sa iyo ang isang hindi kasiya-siyang sorpresa tulad ng pananakit ng kasukasuan, lalo na kung bakit masakit ang mga tuhod pagkatapos ng panganganak.

Tila, ano ang kinalaman ng mga tuhod o pulso sa pagsilang ng isang pinakahihintay na sanggol? Pero nasaktan sila! Ilang mas maaga, ilang mamaya, gayunpaman, halos lahat ng mga ina ay dumaranas nito.

Tingnan natin ang lahat posibleng dahilan ang paglitaw ng mga sakit na ito at mga paraan upang maalis ang mga ito. Gaya ng dati, matutuwa akong makita ang iyong mga komento.

Sa panahon ng pagbubuntis, unti-unting lumalaki ang tiyan, kasama ang sanggol. Ang postura at pagkarga sa musculoskeletal system ay unti-unting nagbago. Pagkatapos ng panganganak, nagbabago ang iyong katawan sa magdamag. Bilang karagdagan, ang mga ligaments ay nakakarelaks pa rin, sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, ang pelvic bones ay naghiwalay, na gumagawa ng paraan para sa sanggol, at ang mga kalamnan ng tiyan ay nakaunat. Bilang isang resulta, ang postura ng isang babae ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago, at ang pagkarga sa kanyang mga tuhod ay tumataas.

Magiging maayos ang lahat, gayunpaman, kakaunti ang mga ina ang maaaring magyabang na nasa magandang pisikal na anyo.