Отдавна се води активен дебат относно медицинските ползи от тези химикали. Официално витамините спадат към групата на хранителните добавки – биологично активни добавкиили химични съединения, чиято полза не е доказана. Но всеки си спомня, че лекарите редовно по време на развитието на остър вирусни заболяваниянастоявайте за използване на комплексни витамини за имунитет. Дали такива съвети са реликви или оправдани практически препоръки?
Помагат ли витамините в борбата с инфекциите? Какви витамини трябва да приемат възрастни и деца, за да укрепят имунитета си? Как влияят на човек и как наистина помагат? Нека да го разберем.
Как помагат витамините?
От училище всички си спомнят, че витамините се делят на две големи групи – мастноразтворими и водоразтворими. Първите лесно се усвояват от тялото в обичайната им форма, докато вторите изискват определени условия. Всяка от тези групи съдържа огромно количество вещества, които имат положителен ефект върху тялото. Какво правят тези вещества с нашия имунитет?
Функционирането на имунната система зависи не само от наличието на такива хранителни добавки, иначе всичко би било много просто. Тогава лечението на много болести би започнало с тяхното предписване. Те могат да станат основа за лечение на вирусни инфекции и други заболявания. Но в природата нещата никога не са прости.
Витамините наистина помагат на имунната система да се справи с някои заболявания, но не директно. Ако ваксинациите имат специфичен ефект - те водят до образуване на антитела срещу определен патоген, тогава витамините влияят обща работатяло.
Как могат да помогнат тези връзки?
И това не е всичко важни функциикоито извършват такива вещества в човешкото тяло.
До какво води липсата на витамини?
Някои от първите доказателства за ползите за здравето от такива биологично активни вещества са предоставени от моряци. Когато към диетата на моряците по време на пътуване се добавят храни, обогатени с витамин С, те не развиват скорбут - това заболяване се характеризира с развитие на кървене на венците, загуба на зъби, чупливи кости, намален имунитет и поява на хеморагичен обрив. Обратно, достатъчни нива на такива продукти доведоха до по-малко заболявания сред хората на борда на кораба.
Всеки може да оцени липсата на витамини от собствения си личен пример - в началото на пролетта тялото е особено чувствително към липсата им. Лекарите забелязват пролетна хиповитаминоза по време на прием. През пролетта хората боледуват по-често и по-трудно се справят с инфекциите. По това време на годината имунната система е отслабена, тъй като организмът вече чувства недостиг на витамини поради факта, че есенният им запас постепенно се изчерпва, а новите запаси все още са недостатъчни.
Бременните жени и кърмачките също наистина могат да оценят контраста. Ако не приемате лекарства, съдържащи витамини, косата започва да пада, ноктите стават чупливи, появяват се здравословни проблеми.
Като цяло не можете да отидете никъде без тях. Но какви точно витамини се използват за повишаване на имунитета при деца и възрастни?
Какви витамини помагат за повишаване на имунитета?
Ако човек балансирана диета- не е необходимо допълнително да се прибягва до употребата на таблетки или капсули. Тези съединения се намират във всички храни. Основата за предотвратяване на хиповитаминоза е достатъчно количество зеленчуци, плодове, протеини, мазнини и въглехидрати. Но по време на развитието на инфекции, с лошо храненеили с временно намаляване на имунитета е необходимо да се вземат допълнителни витамини. Без какви съединения тялото може да се справи с болестите?
Всички горепосочени органични съединения работят заедно, тяхната функция е да предпазват всички системи от чужди организмизастрашаващи нашата защита. Но всички други подобни вещества също могат да помогнат, но по различен начин.
Има няколко източника на такива органични съединения в човешката храна.
Как да изберем правилните витамини за подобряване на имунитета? - не всичко е за всеки. Тези, които не са против инжекциите, могат да изберат опцията за инжектиране. Но през последните години всичко по-голям бройпредпочита хората сложни лекарства. Тук е важно да се спазват няколко условия.
- Трябва внимателно да прочетете препоръките. Те са посочени на всяка опаковка. Има лекарства за поддържане на тялото в добра форма, мултивитаминни комплекси и биоенергия, които подобряват умствен капацитеттяло. Ясно е, че тези комбинации ще имат по-слаб ефект върху имунитета.
- Витамините С, Е и А трябва да бъдат включени в препаратите за повишаване на имунитета.Това е така нареченият антиоксидантен комплекс. Заедно те работят по-ефективно за подпомагане на имунната система.
- Прочетете процента необходими веществав капсула или опаковка. На опаковката е посочено дневна нормаза възрастен и дете на едно или друго лекарство. Много по-удобно е, когато не се налага да приемате 6-8 капсули или таблетки на ден, за да попълните дневните си нужди.
Витаминни комплекси за подобряване на имунитета при възрастни
Необходимо е да се разграничи за кого е предназначен всеки комплекс. Витамините за имунитета на жените практически не се различават от тези на мъжете. Изключение правят лекарствата за бременни и кърмещи майки. Например „Elevit Pronatal“, „AlfaVit“, „Complivit Mama“ или те са етикетирани на опаковките като витамини „pregna“, където съдържанието на всеки компонент е леко повишено поради допълнителната консумация на вещества от тялото на бременна жена.
Мъжките витамини за имунитет най-често се допълват с магнезий и цинк за нормалното функциониране на всички системи на тялото.
Какви витамини повишават имунитета при възрастни?
- "Супрадин".
- "Компливит".
- "Азбука".
- "Витрум".
- "Immunap Forte".
Витамините за имунната система за юноши не се различават по състав от тези за възрастни.
Витамини за повишаване на имунитета при деца
Кои са най-добрите витамини за деца, които да купите за повишаване на имунитета и предотвратяване на инфекции? Изборът на лекарства е огромен и е лесно да се объркате. Всичко зависи от конкретната ситуация. Особеността на детските препарати е, че за децата, в допълнение към всичко по-горе, съставът трябва да включва витамин D. Той е необходим не само за нормално развитиекостите, благодарение на това вещество се случва усвояването и асимилацията на калций, фосфор и магнезий, които са толкова необходими за растящото тяло.
Витамини за имунитета на детето:
- "Supradin Kids";
- "Vitrum Kids";
- "Биовитал";
- "Азбука";
- "Център".
Всичко се появява в аптеката всеки ден голямо количестволекарства за деца. Основната задача на родителите, които искат да изберат оптималния витаминен комплекс, не е да преследват скъпи лекарства, те се различават само по красивата си форма.
Как витамините влияят на имунитета? Те ускоряват процесите, протичащи в клетките, и нормализират жизнените функции важни органи. Трябва ли да ги приемам, за да подобря защитните сили на организма? - да, всяка помощ при развитието на инфекция никога не е излишна. Какви витамини са най-добри за възрастни и деца за имунитет? Трудно е да се каже кой от тях веднага ще подобри защитните сили на организма и ще укрепи имунната система. Всяко от тези съединения помага на тялото да се справи с даден проблем. Във всеки случай е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да закупите лекарства.
Функционирането на други жизненоважни органи до голяма степен зависи от функционирането на човешката имунна система. Ето защо много експерти по време на периоди на обостряне на различни вирусни инфекции съветват да приемат комплексни витамини за повишаване или поддържане на имунитета.
Разбира се, нормалното функциониране на имунната система зависи от наличието в организма полезни съединенияне напълно. Ако ваксинациите произвеждат антитела срещу специфичен патоген, тогава витамините имат благоприятен ефект върху цялостното функциониране на тялото.
Въпреки това, в комбинация с балансирана диета и по правилния начинживот те са в състояние да повишат добре имунитета.
Органичните съединения могат да помогнат за следното:
Струва си да се помни, че витамините изпълняват горните функции само ако няма излишък от тях в тялото. Още от уроците по биология всеки трябва да знае, че тези полезни вещества се делят на 2 големи групи – мастноразтворими и водоразтворими.
Представителите на първата група се усвояват перфектно от тялото в обичайната си форма, но към водоразтворимите трябва да се подхожда с особено внимание, тъй като тяхната обработка изисква специални условия.
Признаци на отслабена имунна система
Преди да започнете да приемате имуностимуланти, важно е да се уверите, че имунната ви система наистина е отслабена. Експертите са разработили редица признаци, по които може да се определи това.
Признаците за слаба имунна система включват:
Намаляването на функционирането на имунната система е много опасно за здравето на възрастен. В допълнение към нарушаване на общото функциониране и влошаване външен вид, той започва да боледува по-често.
Това повишава риска не само настинки, но и хронични, които ще бъдат много по-трудни за лечение.
Витамини, повишаващи имунитета за възрастни
Основната превенция на хиповитаминозата се счита за балансирана диета, включваща консумация на плодове, зеленчуци, мазнини, въглехидрати и протеини. Но в периоди на развитие на инфекции и висока заболеваемост сред населението си струва да се прибегне до помощта на витамини, а на храненето трябва да се обърне още повече внимание.
Тялото няма да може да се справи с болестите без следните съединения:
Горните съединения със сигурност имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. И съвместната им работа е напълно способна да защити имунната система от вредни организми.
Къде се намират витамини за повишаване на имунитета при възрастни?
За да изберете правилния имуностимулант, трябва да се запознаете с това къде се съдържа. основни витаминиза възрастен. IN в такъв случайвсичко е индивидуално, тъй като изборът до голяма степен зависи от това колко отслабена е имунната система.
Източници на основни органични вещества, влизащи в тялото, могат да бъдат:
- Храна. Разбира се, изкуствените продукти не могат да бъдат включени в тази група. Това е заза зеленчуците, плодовете, зърнените храни и резултатите от животновъдството. Между натурални продуктихранене, е невъзможно да се отдели някой от тях, който не съдържа витамини.
- Хомеопатични имуностимуланти. Те включват витамини, произведени от растителни и животински елементи. Те лесно могат да бъдат намерени във всяка аптека или специализиран магазин. Важно е да запомните, че те трябва да се приемат стриктно според инструкциите, въпреки естествен състав, те имат различен алгоритъм за асимилация.
- Комплексни витамини или моновитамини. Те се считат за изкуствени лекарства, които се произвеждат под формата на сироп, таблетки и капсули. Те могат да бъдат намерени в абсолютно всеки аптеказа всеки вкус, в зависимост от финансовите възможности и медицинските противопоказания.
- Витамини за повишаване на имунитета под формата на инжекции. Този виде представена от витамини В и С. Предписва се главно на възрастен при нервно разстройство.
Можете да изберете правилния вариант след консултация със специалист, той ще ви разкаже по-подробно за предимствата на всеки източник на органични вещества и ще диагностицира имунната система. Моновитамините се считат за най-популярните, тъй като са достъпни за всички и са доста лесни за употреба.
Видове витаминни комплекси за имунитет при възрастни
Преди да преминете към използването на витаминен комплекс, важно е да разберете за кого е предназначено всяко лекарство. Витамините за повишаване на имунитета при възрастни практически не се различават по пол.
Изключение в този случай са имуностимулантите за бременни или кърмещи жени. Също така трябва да се отбележи, че е най-добре мъжете да приемат витамини, обогатени с магнезий и цинк.
Пример за витаминни комплекси за бременни и кърмещи жени може да бъде:
- "Elevit Pronatal";
- „Безплатна мама“;
- "Азбука".
В допълнение към лекарствата, които повишават имунитета при мъжете и жените, има такива, които са предназначени изключително за възрастни хора. Всеки знае, че с годините тялото губи жизненост и сила, и вътрешни органиИ кожна покривказапочват да остаряват.
За да направят процеса на стареене по-малко забележим, експертите са разработили редица витаминни комплекси.
Те включват:
- "КорВитус";
- „Витов интелект“;
- "СустаВитус".
При избора на конкретен комплекс е важно да се вземат предвид описаните по-горе характеристики, тъй като всеки от тях е надарен с полезни свойства, необходимостта от които се определя чисто индивидуално.
Какви витамини е най-добре да приемат възрастни за укрепване на имунната система: преглед на най-добрите компании
Витамините за укрепване на имунната система за възрастни могат да бъдат закупени във всяка аптека. В същото време не е необходимо да изчислявате каква доза и в комбинация с какви минерали да приемате днес, тъй като тази информация е разработена от фармацевти и е отразена в приложените инструкции.
Най-добрите витамини за възстановяване на имунната система при възрастни включват:
- "Immunal Forte". Това лекарство може да се класифицира като витаминно-минерален комплекс, тъй като съдържа много растителни екстракти.
- "Мултитабс Имуно плюс." Известен е с ефективността си за повишаване на имунитета при възрастни. Това лекарство съдържа витамини A, B, C, D, E и фолиева киселина.
- "Витрум". Това лекарство съдържа около 20 витамини и минерали, балансирани помежду си. Освен това този комплекс има само положителни отзиви сред своите потребители.
- "Център". Този продукт съдържа 25 полезни елементи, които помагат за подобряване на работата на имунната система и дават сила на тялото. Освен това е известен като лекарство, което има добър антиоксидантен ефект.
- "Имунал". Абсолютно натурален препарат, създаден от ехинацея пурпурея. Перфектно укрепва имунната система, предлага се под формата на таблетки и разтвор.
Горните лекарства са придобили популярност поради тяхната ефективност, нямат отрицателни отзиви и са лесни за употреба. Но въпреки това не може да се каже, че те са с ниска цена.
Добри евтини витамини за имунитет за възрастни
Несъмнено, когато възникне въпросът за здравето, хората обикновено не жалят финансови средства. Но си струва да се има предвид, че не всеки може да си позволи да купи скъпо лекарство. Сред най-евтините витаминни продуктиИма доста добри, защото цената по никакъв начин не влияе на качеството.
На добрите, но евтини витаминиза имунитета на възрастни включват:
- "Revit";
- "Vitrum Centuri";
- Рибна мазнина;
- Ленено масло.
Горните лекарства имат цена, която варира от 100-200 рубли. Въпреки ниската ценова категория, те могат да служат като добър заместител на скъпите витаминни комплекси.
Как да използвате правилно витаминните комплекси
Мултивитаминните препарати са добър заместител на консумацията на големи количества зеленчуци и плодове, тъй като една таблетка може да съдържа дневната нужда от основни полезни елементи. Но когато приемате такива лекарства, трябва да спазвате някои правила.
Правилното използване на витаминния комплекс е както следва:
- внимателно проучете инструкциите за употреба, тъй като всеки от тях има определено времеусвояване и технология на приемане;
- В никакъв случай не превишавайте определената дозировка, за да не предизвикате алергична реакция;
- таблетки, съдържащи мултивитамини различен състав, трябва да се приемат строго по ред и в определено време.
Тя винаги е могла да изпълнява функциите си, трябва да се поддържа. Има цели комплекси от витамини, които помагат да се справят с тази задача. Те са разделени на витамини отделно за деца и отделно за възрастни. Статията описва витаминни комплекси и отделни витамини, които са необходими за възрастни. Предоставени са отзиви от клиенти и лекари.
Как работи имунната система
Имунитетът е жизненоважен за хората. Осигурява защита на тялото. И ако имунната система работи правилно, човек ще се чувства по-енергичен, по-силен и ще боледува по-рядко. Защитните функции просто няма да позволят на патогените да преминат. Освен това, силен имунитетпомага за справяне с ежедневния стрес, променящите се метеорологични условия и тежкия физически и психически стрес.
Ултравиолетовото лъчение и химикалите отслабват имунната система. Положението се влошава лоши навиции свързаните с възрастта промени в тялото, както и хронични болести. Ето защо, за да се поддържа здравето, е необходимо да се приемат комплекси от витамини и минерали за укрепване на имунната система.
От какво точно се нуждае едно възрастно тяло?
Един от най-важните е витамин А – ретинол. Има способността да предотвратява развитието на рак на простатата и гърдата. Следователно нито мъжете, нито жените могат без него. Ретинолът също помага за поддържане на зрителната острота. Предотвратява развитието на катаракта. Благодарение на наличието на витамин А в организма, човек няма да остарее преждевременно.
Витамин А също участва в образуването на антитела. Следователно, ако витаминно-минералният комплекс включва ретинол, това е за имунитета на възрастните. Друго свойство на витамин А е способността му да укрепва косата и ноктите, да подобрява цвета и състоянието на кожата.
Витамините от група В също са необходими на възрастните за имунитет. Дейност костен мозък, например, зависи от фолиева киселина. Без витамини от група В няма да се произвеждат антителата, необходими за борбата с раковите клетки, бактериите и вирусите. Освен това тези витамини помагат нормална операция нервна система, благодарение на които човек се справя по-добре със стреса и в различни стресови ситуацииостава спокоен. Това е чудесно за имунитета на възрастните.
Списъкът продължава аскорбинова киселина. Различни вирусии бактериите няма да могат да проникнат в тялото, обогатено с витамин С. Аскорбиновата киселина повишава активността на фагоцитите и те неутрализират патогените. В допълнение, витамин С насърчава синтеза на антитела.
Още два полезни витамина
Токоферолът и витамин Р също са много добри витамини за имунитета на възрастните. Витамин Е е антиоксидант. Благодарение на присъствието му в тялото, кожата се изсушава по-малко и е по-малко вероятно да се образуват бръчки по нея. Ето защо жените, които искат да изглеждат по-млади, определено се нуждаят от витаминни и минерални комплекси, съдържащи токоферол. Благодарение на витамин Е раните по кожата заздравяват по-бързо и се елиминират възпалителни процесии кръвни съсиреци.
Необходимо е тялото да засили защитата срещу възпаления и радиация и да предотврати образуването на тумори. Благодарение на него имунната система получава флавоноидни вещества и става по-силна.
Какво кара витамините да работят?
За да бъдат витамините максимално ефективни, е важно да се използват в комбинация с микро- и макроелементи. Това е единственият начин да се засили устойчивостта на организма срещу стрес, бактерии и вируси, както и свободните радикали.
Ензимите, съдържащи селен или цинк, разкриват възможностите на антиоксидантите и засилват действието им. Цинкът е особено важен за мъжете. Той отговаря за поддържането сексуална активност. Освен това, като компонент на много хормони, цинкът, когато се комбинира с витамини, поддържа както жените, така и мъжете.
Лекарства, които подобряват имунитета
За да може тялото да получи необходимите витамини и минерали, е необходимо да се храните правилно и здрав образживот. Освен това, благодарение на усилията на фармацевтите, има много витаминни и минерални комплекси, които също си струва да се приемат за поддържане и укрепване на имунната система.
Сред такива комплекси си струва да се споменат витамините "AlfaVit", "Multi-tabs Immuno Plus", "Duovit", "Centrum", "Vitrum", "Gerimaks", "Spirulina". И възрастните трябва да приемат тези добри витамини за имунитет. Отзивите за всички изброени комплекси са предимно положителни. Тези, които са ги приемали, казват, че ако следвате инструкциите и посочената дозировка, резултатът винаги е доволен.
Витамини "AlfaVit"
Витаминният комплекс "AlfaVit" се препоръчва да се приема по време на епидемии и настинки. Съдържа липоева киселина и янтарна киселина, 10 минерала, включително цинк и селен, и 13 витамина. Благодарение на това лекарството не само укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към проникването на бактерии и вируси, но също така насърчава бързото възстановяване на вече болен човек.
Този комплекс от витамини за имунната система на възрастни има възторжени отзиви. Особено мъжете и жените, които са го приемали, са доволни, че практически не предизвиква алергични реакции. Витаминна профилактика, което осигурява лекарството "Алфавит", е с 30-50% по-ефективно от другите комплекси. Това се обяснява с факта, че по време на разработването му са направени научни препоръки относно отделните и съвместен приемполезни вещества.
Препарати "Vitrum" и "Centrum"
Препаратите "Vitrum" и "Centrum" също са добри витамини за имунната система при възрастни. Отзивите за тях са отлични. Тези препарати съдържат редица витамини и минерали. Витамините "Centrum" практически се попълват дневна нуждавъзрастен. Те се препоръчват да се приемат за предотвратяване на хиповитаминоза и укрепване на имунната система. И мъжете, и жените го приемат с удоволствие. Често можете да чуете, че приемът на витамини Centrum е имал положителен ефект върху общо състояниездраве и помогна да не се разболеем по време на епидемията.
Витамините "Vitrum" са много сходни по състав с продукта "Centrum". Препоръките за употреба също са подобни. Съдейки по прегледите, купувачите не винаги са доволни от цената, тъй като тя може да варира от 560 до 1500 рубли. Можете да чуете оплаквания, че има по-евтини витамини. Въпреки това има много повече хора, които хвалят лекарството и убеждават, че няма недостатъци.
Витамини за отслабване
Витаминните комплекси, които насърчават загубата на тегло, особено привличат вниманието на мъжете и жените. Сред тези лекарства се откроява комплексът Gerimax. Освен 10 витамина и 7 минерала, съдържа и екстракт от зелен чай, който помага в борбата с наднорменото тегло.
Като цяло за здравето е необходимо постоянно да се приемат витамини А, В1, В2, В6, В12, С, Е, D3, пантотенова, фолиева и никотинова киселина, магнезий, желязо, калций, фосфор, цинк. Правилно е най-добрите витаминиза имунитет при възрастни. Отзивите също съдържат информация, че не можете да правите без тях при отслабване. Също така е важно да приемате лекарства, съдържащи Омега-3.
за възрастни
Що се отнася до здравето, хората обикновено не пестят средства. При лекарствата обаче не винаги важи правилото: ако е скъпо, значи е качествено. Често, заедно с много скъпи лекарства, има доста достойни аналози на сравнително достъпни цени. Същото важи и за витаминните комплекси. Добрите витамини за имунната система за възрастни не трябва да струват много пари. Евтини лекарствасъщо са налични. Например, витамини "Complivit за жени". Цената им е само 130-250 рубли.
Лекарството "Complivit" е подходящо за жени на възраст над 45 години. Това са добри витамини за имунната система за възрастни. Отзивите на жените показват, че ефектът е особено забележим сред тези, които работят усилено на работа или у дома. Редовна срещатаблетки ви позволява да имате добро здравеи останете красиви.
Има и други евтини добри витамини за имунната система за възрастни, прегледи на лекари, за които насърчават мнозина да ги приемат без съмнение. Това са комплексите „Дуовит за мъже” и „Дуовит за жени” за 300-400 рубли, както и витамини „Азбука” на цени от 250 до 500 рубли Лекарствата са предназначени за укрепване на имунната система и поддържане на тялото на възрастни в стресови ситуации. Лекарите съветват приема на витамини "Дуовит" и в случай на дехидратация, продължителна употребаантибиотици, с големи кръвозагуби и по време на курсове на химиотерапия.
Витамини за херпес зостер
Херпесният вирус, влизайки в човешкото тяло, остава там завинаги. Въпреки това, тя се проявява поради отслабен имунитет. Ето защо хората, които са носители на вируса, трябва да приемат лекарства, които укрепват защитни функциитяло. Тогава възможността от херпес зостер ще бъде сведена до минимум. Ако вече имате кожни обриви, още повече си струва да приемате витамини.
За укрепване на имунната система особено допринасят аскорбиновата киселина, токоферолът и витамините от група В. Ето защо си струва да изберете лекарства, които съдържат витамин С, Е и витамини В9 и В12. Това са най-добрите витамини за имунитет при възрастни с херпес зостер. Отзивите потвърждават ефективността на комплексите с този състав.
Пациентите особено хвалят витамините "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". При ежедневен прием сърбежът намалява и раните зарастват. Херпес зостер изчезва и след това не се усеща дълго време.
за възрастни хора
Не е тайна, че с напредването на възрастта тялото губи сила и жизненост, органите започват да функционират неправилно, а кожата губи еластичност. За да не бъде този процес толкова забележим и забележим, са необходими и най-добрите витамини за имунитет за възрастни.
Евтините витаминни комплекси в таблетки и капсули имат различни цени. Цената се влияе преди всичко не от състава на лекарството, а от страната на производство. При анализа на фармацевтичния пазар се оказа, че Руски витаминиса средно 5-20% по-евтини от чужди аналози. В продажба има повече от 200 вида различни витаминни комплекси за възрастни и е доста трудно да се ориентирате в такова разнообразие от лекарства. За пациентите е полезно да научат кои витамини са евтини и помагат за подобряване на здравето.
Аптеките с готовност продават хранителни добавки и витаминни добавкибез рецепта, но за тези, които искат безопасно да лекуват дефицита на витамини, са необходими предварителни тестове и консултация с терапевт. Според състава се разграничават:
- Моновитамини, които съдържат само 1 активна съставка.
- Мултивитамини, които съдържат повече от 2 активни съставки, обикновено витамини от група B, както и витамин A, C, D и допълнителни минерали.
Мултивитамините винаги са много по-скъпи от моновитамините. Освен това цената зависи от аптеката, в която се извършва покупката. Например витамините от група В за бременни в големите вериги аптеки са с 3-5% по-евтини, отколкото в малките частни аптеки.
Повечето хора се хранят пълноценно, но през есенно-зимния сезон все пак боледуват и изпитват недостиг на витамини. В случай на остър или хроничен дефицит на витамини, добре подбраната витаминна терапия осигурява терапевтичен и превантивен ефект. По време на извън сезона е полезно да се използват лекарства, които стимулират имунната система. Освен това в продажба можете да намерите групи целеви витамини:
- за укрепване на очите;
- за сърцето и кръвоносните съдове;
- за кожа и коса;
- за кости и зъби;
- за нормализиране репродуктивна функцияпри мъже и жени;
- за ставите;
- за здравето на плода по време на бременност.
Докато напредвате в курса, е полезно да го вземете контролни тестове, проучете кръвната картина и направете изводи за динамиката на вашето състояние. При бременните жени рутинните тестове помагат да се видят положителни или отрицателни промени, докато всички останали възрастни изискват наблюдение от лекар. Пациентите, които са започнали да приемат групи витамини, в повечето случаи не наблюдават промените и не правят изводи за перспективите или безполезността на лечението. Междувременно, ако човек приема, например, калций, но не вижда никакви промени, това показва нарушение на усвояването на това вещество. Според лекарите такава патология трябва да бъде внимателно проучена и елиминирана, преди да нанесе сериозни щети на здравето.
Мултивитамини
от химични свойствавсички витамини са активни вещества, които взаимодействат помежду си и незабавно се интегрират в реакции на окисление и редукция. Мултивитаминните комплекси имат следните предимства:
- Съставът включва само онези вещества, които подобряват, а не неутрализират ефектите един на друг.
- Всяка капсула или таблетка вече съдържа целия набор от полезни микроелементи.
- Мултивитамините не могат да причинят хипервитаминоза, освен ако препоръчителната доза не е превишена.
За да съставите самостоятелно такъв комплекс, трябва да проучите задълбочено свойствата на веществата и това не е толкова лесно, колкото изглежда. Например, много пациенти не знаят това голям бройфосфорът намалява абсорбцията на калций. Тези нюанси вече са изчислени от професионалисти, които създават мултивитаминни комплекси с балансиран състав. Според прегледите най-популярни са следните мултивитамини от евтината ценова категория:
- Супрадин;
- център;
- витрум;
- Complivit;
- Имунал.
Най-мощното и ефективно лекарство се счита за първия комплекс в списъка Supradin, който съдържа:
- 8 основни витамина за тялото;
- 8 основни микроелемента.
Това лекарство се използва както за деца, така и за възрастни. Ако лекуващият лекар не възрази, тогава този витаминен комплекс може да се използва и за поддържане на здравето на бременни жени. За да укрепите имунната система, трябва да допълните витаминната терапия с физическа активност.
внимание! Проучванията потвърждават, че дори леките ежедневни упражнения могат да подобрят здравето, докато приемате витамини.
Много евтини моновитамини
В сравнение с рекламираните чуждестранни витамини, вътрешни аналозите са невероятно евтини. Моновитамините се продават на цени от 5 до 50 рубли, но ползите от тях за укрепване на имунната система не са по-малко.
Единственият недостатък на тези лекарства е невзрачната опаковка. Още от времето на Съветския съюз те се радват на постоянна популярност следните витамини:
- Аминооцетна киселина. Участва в синтеза на ДНК и РНК, има благоприятен ефект върху работата на имунната система и централната нервна система, подобрява концентрацията, паметта и скоростта на умствените реакции. Можете да намерите това във всяка аптека полезно вещество, защото е част от лекарство, наречено Глицин.
- Полиненаситени мастна киселина. Клетъчни мембранине може да се възстанови и да бъде силен без достатъчно количество от тези вещества. Откакто учените откриха, че ленените семена съдържат 2 есенциални киселини, Омега 3 и Омега 6 лекарства се превърнаха в бестселъри. Пациентите усещат забележими подобрения в състоянието си още след първата седмица от употребата на тези евтини и здравословни витамини.
- Вещество като калиев йодид помага да се поддържа нивото на хормоните на щитовидната жлеза в организма и служи като превантивна мярка за много заболявания. щитовидната жлезаи помага за справяне с хипотиреоидизъм. А нормализирането на щитовидната жлеза води до загуба на тегло, до добро настроениеи енергичност. Следователно, тези жени, които са изправени пред хормонални нарушенияи искате да отслабнете, купете Йодомарин.
- При възрастни от 30 до 70 години костна тъканзапочват неблагоприятни промени. Тялото остарява, калцият се измива и костните клетки изтъняват. Калциевият глюканат помага за спиране на този процес и укрепване на костите. Освен това витаминът е изключително полезен за на сърдечно-съдовата системаи осигурява положително въздействиевърху нервната система.
- Витамин Е. Много пациенти не знаят, че за качественото усвояване на други витамини е необходимо достатъчно количество витамин Е. Можете да помогнете на тялото да вземе всички най-полезни неща от храната, ако приемате 1 капсула много евтин и достъпен рибено масло всеки ден.
Специализираните витаминни комплекси, предназначени за мъже, жени, възрастни хора и деца, съдържат тези вещества по един или друг начин. За да спестите пари, можете просто да разберете състава на скъп комплекс и сами да закупите компонентите на ниска цена. Най-евтините витамини струват от 5 рубли.
внимание! По време на бременност е необходимо да включите достатъчно количество фолиева киселина в здравната си програма.
Специализирани витамини за мъже
Метаболизмът при мъжете има свои специфични характеристики, поради което групите витамини се различават от тези, препоръчани за жените. Следните аналози са най-популярни сред пациентите:
- Wellman;
- Азбука;
- Дуовит;
- Оптимен.
- C и D. Актуално за мъже над 40 години. Намалява вероятността от рак, подпомага функционирането на имунната система, сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Повечето мъже, които се грижат за здравето си, правят профилактика с витамин С поне веднъж годишно, а освен това пият магнезий. Витамин С е включен в списъка на веществата, които предпазват от очни заболявания, т.к здрав човектя се съдържа в лещата. За по-възрастните мъже е важно да предотвратят далекогледството и да се грижат навреме за здравето на очите си.
- Витамини от група В. Идеален за спортисти и тези, които се занимават с интензивни физическа работа. Актуално и за мъже над 60 години. Положително влияние върху набирането на персонал мускулна маса, върху еректилната функция.
- Магнезий и калий. Включени в повечето мултивитаминни комплекси за мъже, те имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Добро състояниесърдечно-съдовата система спомага за поддържане на ефективност, жизненост и активност. За по-възрастните мъже предотвратяването на инфаркт и инсулт е особено важно. Калият и магнезият се справят с тази задача и също така помагат за защита срещу импотентност.
Сред мъжете има такива, които са изложени на стрес и страдат от хипертония. За тази група пациенти са необходими специализирани витамини с добавка на фосфор и селен. Няколко известни и доказани марки витамини за мъже:
- Витрум кардио;
- аспаркам;
- Кардиоздраве.
И най евтин витамин, който ще помогне както на мъжете, така и на жените, предразположени към сърдечно-съдови заболявания – това е Аскорутин. Лекарството се продава в неописуема опаковка с остарял дизайн и може да бъде закупено много евтино във всяка аптека.
Специализирани витамини за жени
За разлика от децата или мъжете, женско тялоима колебания хормонални нива, които се отразяват негативно както на здравето, така и на красотата. За жените най-подходящите витамини са тези, които компенсират хормонални промении помагат за поддържане на здравето дори в напреднала възраст, след като нивата на естроген са намалели. Жените най-много харесват следните производители:
- Визия. Компанията произвежда повече от 8 групи витамини специално за жени, предназначени за укрепване на сърцето, костите, очите и щитовидната жлеза. Освен това има подходящи за възрастта витамини, подходящи за възрастни жени, жени на средна възраст и бременни жени. Комплексите с витамин А предпазват очите от промени, свързани с възрастта, ускоряват растежа на косата на главата, правят ноктите по-здрави, поддържат имунитета.
- Азбука. Тази серия от витамини има специален подарък за жените, комплексът Alphabet Cosmetics. Препаратите съдържат витамини, които нормализират калциевия баланс, укрепват косата, ноктите и костите. В допълнение, витамините Alphabet имат положителен ефект върху кожата. Има и серия за бременни жени, тя се нарича „Здравето на мама“.
- Дуовит. Мултивитамините са създадени за бременни жени и тези над 50 години, за да помогнат за поддържане на красотата и работоспособността. Дуовит е известен повече от 10 години като висококачествени и евтини витамини, които служат като отлично средство за превенция. цяла линиязаболявания на вътрешните органи.
След 45 години предотвратяването на загуба на зрение е важно за всяка жена. Според статистиката далекогледството и късогледството се срещат с 5-15% по-често при жените, отколкото при мъжете. Следните вещества са полезни за очите:
- витамин Е;
- цинк;
- магнезий;
- витамин С и А;
- Лутеин.
Можете да прочетете състава на всяко лекарство върху опаковката, производителят трябва да посочи не само името, но и количеството (или процента) на активния активно вещество. Според прегледите следните аналози помагат за бързо подобряване на състоянието на очите при жените:
- Vitrum Vision;
- Пълна офталмия;
- Аевит;
- Aekol;
- Визия.
Повечето от тези препарати съдържат лутеин. Да донесе витамини за очите максимална полза, трябва да допълните приема на лекарства с упражнения за подобряване на здравето.
Впечатленията на хората
Ефективността на приема на витамини е пряко свързана с начина на живот, който пациентът води, как се храни и дали си почива достатъчно. Ако човек спортува и следва Здравословна диета, той определено получава подобрение в благосъстоянието си. Отзивите казват, че положителните промени настъпват не по-рано от една седмица витаминна терапия.
Варвара, на 23 години.
По време на сеанса започнах да се чувствам уморен и очите ми просто увиснаха. Започнах да приемам Супрадин и веднага се почувствах по-добре и успешно преминах сесията. Освен това усещам укрепване на имунната си система.
Николай, на 47 години.
Здравето ми започна да се влошава и лекарят ми препоръча Витрум като мъж. Много добро лекарство, а сега цялото ми семейство го приема. В тази серия има много отлични витамини, например дядо ми харесваше витамините за очи, баба ми харесваше имунните комплекси, съпругата ми харесваше витамините за коса.
Настя, 17 години.
Взех пренатални витамини, наречени Алфабет. Хареса ми, че моят гинеколог ги одобрява. Много е важно бременните момичета да се грижат за здравето си, т.к в млада възрастНе е толкова лесно да се роди бебе без патологии.
В човешкото тяло функционират голям брой системи, но основната е имунната система. От нея правилна работазависи от здравословното състояние на хората. Ако е отслабена, тогава честотата на заболеваемостта се увеличава рязко и продължителността на заболяването се удължава. В този случай на помощ идват витамините за имунитет. Днес ще разгледаме какви комплекси съществуват за повишаване на устойчивостта на тялото за възрастни и деца. Ще разгледаме и въпроса дали наистина витамините винаги носят само ползи.
Причини за намаляване на имунитета
За да вземете необходими микроелементи, е необходимо да се установи защо защитните функции на тялото са отслабени. Може да има много причини. Ето най-често срещаните:
1. Постоянен стрес, пренапрежение.
2. Лошо хранене.
3. Лоша среда.
4. Консумация антибактериални средства.
5. Хирургични операциии всякакви наранявания.
По-нататъшният избор на лекарства ще зависи от причината за намаляване на имунитета.
Без какви микроелементи не можете?
Сред достойния списък, най-важните за нашето тяло са витамините А, С, В и Е. Те имат антиоксидантни свойства и са необходими за предотвратяване на нарушения, които могат да бъдат причинени от вредни микроби и бактерии.
В допълнение към горните витамини, тялото ни се нуждае от елементи като цинк, йод, магнезий и селен.
Сега нека разгледаме всеки от тях по-подробно и да разберем каква роля играят за здравето и устойчивостта на тялото.
Безспорните ползи от най-важните за човека микроелементи
Витамин А.Нарича се и ретинол по друг начин. Той участва във формирането имунни клеткина нивото на горната респираторен тракт, и стомашно-чревния тракт. И ако няма достатъчно ретинол, бактериите могат лесно да проникнат през лигавицата. И в резултат на това човек често започва да страда от различни заболявания.
Витамин Ц.Друго име е аскорбинова киселина. С изобилие от този елемент тялото произвежда интерферон, както и лимфоцити в такива количества, че перфектно да се противопоставят на вредните вещества.
Витамин Е. При недостиг от него се увеличава рискът от заразяване на организма с респираторни вирусни заболявания. Този елемент е особено важен за възрастните хора, чийто имунитет намалява всяка година.
витамин В.Благодарение на този елемент клетките и тъканите се снабдяват с енергия в пълен размер. Освен това помага на тялото да преодолява по-добре стреса и пренапрежението.
Сега знаете какви витамини са ви необходими за имунитета.
Ползите от цинк, йод, магнезий и селен за човешкото здраве
Тези микроелементи играят не по-малка роля за съпротивителните сили на организма от витамините.
Цинкът, например, подобрява функционирането на Т-клетките, предпазва човек от отрицателно влияниесвободни радикали.
Магнезият може да се нормализира кръвно налягане, елиминира токсините в дебелото черво. И всичко това има благоприятен ефект върху имунната система на човека.
Йодът, както всички знаят, има чудесен ефект върху щитовидната жлеза. А правилното му функциониране се отразява добре на имунната система на организма.
Селенът стимулира производството на специални вещества, които блокират раковите клетки и предотвратяват тяхното ново образуване.
Разликата между синтетичните витамини и естествените
Наистина няма разлика. И двете се усвояват от тялото по един и същи начин. Синтетичните витамини дори имат своите предимства. Първо, те са по-удобни за употреба: поставяте една таблетка в устата си и вече се запасявате с необходимите елементи за деня. Ако ядете само зеленчуци и плодове в точното количество, тогава трябва да ядете много различни продуктиза попълване на тялото с липсващи елементи. Второ, витамините за имунитет от изкуствен произход имат доста дълъг срок на годност. Но ако плодовете или зеленчуците са застояли, тогава сумата хранителни веществав тях рязко ще намалее и ще възлезе на не повече от 20%. Следователно няма смисъл да се възстановява тялото с помощта на тези минерали. И тогава на помощ идват изкуствените витамини на таблетки и сиропи. Но как да изберете кутията, която е подходяща за вас? За да направите това, трябва да се консултирате с лекар, който ще разбере причините за отслабения имунитет и въз основа на това ще избере необходимия минерален комплекс.
Разлики в имунните подобрители
На рафтовете в аптеките има огромен брой всякакви таблетки, сиропи, капсули за тялото. И от цялото разнообразие трябва ясно да знаете кои витамини за имунитет ви трябват. Комплексите са разделени според следните принципи:
За превантивни цели.
За незабавна защита. Например, чувствате се зле или например сте били в една стая с болен човек.
За поддържане на имунитета по време и след боледуване.
Лекарствата се приемат през пролетта, както и при грипна епидемия. Но във всеки случай, преди да вземете хапчето, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Витамини за повишаване на имунитета след прием на антибиотици
След преодоляване на заболяването с помощта на антибактериални средства, защитните функции на организма рязко намаляват. Ето защо е много важно да го укрепите след приема на лекарства и за това трябва да пиете витамини за повишаване на имунитета. Сред последните най-подходящи са: A, C, E и B6.
Има много лекарствакоето ще помогне за възстановяване на защитните функции на тялото.
По-долу представяме оптималните и ефективни витаминиза имунитет, който ще се притече на помощ на отслабени хора.
1. Витрум таблетки. Тези витамини за укрепване на имунната система съдържат всички необходими минерали и елементи, които могат бързо да възстановят тялото след боледуване и прием на антибиотици.
2. Алвитил таблетки. Те съдържат 12 полезни компонента, които повишават съпротивителните сили на организма и по този начин го укрепват.
3. Селмевит таблетки. Включва над 20 витамини и микроелементи, необходими за доброто здраве.
След прекарани вирусни заболявания като грип или остри респираторни инфекции, както и при продължителна употреба на антибактериални средства, се препоръчва да се пият следните витамини за укрепване на имунната система:
Ефервесцентни таблетки "Супрадин";
Лекарство "Азбука";
Таблетки "Centrum".
Лекарства, които могат да повишат имунитета
В случай, че човек не се върне от отпуск по болест и страда много често от остри респираторни вирусни инфекции, лекарят може да препоръча други лекарства за него. В такъв случай той може да предпише следните витамини за имунитет за възрастни:
Лекарството "Immunal". Тези витамини за повишаване на имунитета бързо потискат размножаването на вредните бактерии и също така укрепват защитните функции на организма.
Отзивите за това лекарство са различни. Някой го хвали за това, което е ефективни средствав началото на заболяването, защото може да облекчи състоянието при настинка. Но има хора, които са недоволни от това лекарство. Те обясняват отрицателните си отзиви с високата цена на продукта и наличността алергична реакциявърху кожата.
Означава "Immunovit". Това е аналог на лекарството "Immunal". Има малки разлики в състава и цената.
Има определени категории хора, на които не могат да се предписват редовни витамини. Тези пациенти включват бременни жени и възрастни хора. За тях са разработени други комплекси от лекарства, които могат да повишат имунитета.
За бременни жени лекарят може да препоръча следните витамини:
Таблетки "Elevit Prenatal". Този комплекс е много подходящ за тази категория население. И всичко това, защото освен че повишава имунитета, той също се справя добре с токсикозата. Също така, благодарение на приема на тези витамини, плодът получава необходимите елементи и в резултат на това детето се ражда здраво и красиво.
Има много положителни отзиви за това лекарство. Той е похвален за способността си да преодолява анемията, помага при запек и помага при токсикоза. Отрицателни отзивиса свързани главно с високата цена на тези таблетки.
Прегнавит капсули. За продължително вирусно заболяванеТова лекарство се предписва на бременни жени. Може да повиши имунитета и значително да съкрати продължителността на заболяването. Полезно е да се приемат тези капсули дори по време на кърмене, тогава майката получава допълнителни минерали, а бебето ги получава чрез млякото.
За възрастни хора се предписват други витаминни комплекси, като:
Oxyvital таблетки. Това лекарство може не само да повиши имунитета, но и да помогне при различни заболяванияочите (което е важно за пенсионерите, тъй като на тази възраст зрението на почти всички намалява).
Геримакс таблетки. Тези витамини за повишаване на имунитета са чудесни за хора в пенсионна възраст. Освен, че повишават съпротивителните сили на организма, тези таблетки се използват и при други проблеми. Например по време на терапия сърдечно-съдови заболявания, за понижаване нивата на кръвната захар при диабет. Те са в състояние да нормализират кръвното налягане (което е важно за възрастните хора) и да предотвратят развитието на атеросклероза.
Какви мерки да предприемете, ако витамините не дават желания резултат?
За укрепване на имунната система можете допълнително да приемате следните видоветинктури или таблетки:
- екстракт от ехинацея пурпурна;
тинктура от елеутерокок;
Schisandra chinensis екстракт или таблетки.
Също така би било разумно да си запишете час при имунолог. Може би той ще ви насочи за допълнителни прегледи. След отговорите лекарят ще предпише адекватно лечениелекарства за имунитет. Тоест, той ще предпише само онези лекарства, които ще помогнат за справяне с проблема на конкретен човек. Ако, например, едно момиче няма достатъчно витамин А в тялото си, тогава лекарят ще предпише комплекс, в който ще има повече от този елемент от останалите.
Витамини за нашите деца
1. Сироп или Multi-Tabs таблетки. Тези детски витамини за имунитет са известни на всички с отличните си свойства за повишаване на устойчивостта на организма. вредни бактериии микроби. За различни възрастови категориидеца кандидатстват различни видовеот този комплекс:
Сироп "Мултитабс Омега 3". Предписва се на деца на възраст три и повече години.
Таблетки "Multi-tabs Baby Calcium + Disney". Те се използват за деца на възраст от две до седем години. Тези детски витамини за имунитет участват в развитието на скелетната и мускулната системи, укрепват зъбния емайл и правилно формират интелектуалните и физическо развитиетрохи.
Таблетки за дъвчене "Multi-tabs Junior". Подходящо за деца от 4 до 11 години. Характеристики на този вид витамини: помагат на детето да боледува по-малко и да се справя с училищните натоварвания.
Таблетки за дъвчене "Multi-tabs Baby". Предписва се за деца на възраст 1-4 години.
Впечатленията на хората от този витаминен комплекс са само положителни. Първо, тези витамини не са биологични добавки. Второ, цената им е доста разумна. И трето, те наистина помагат на децата да укрепят тялото си, да получат сила и енергия.
2. Vitrum Baby таблетки. Това са добри витамини за имунната система и цената им е по-ниска от предложените по-горе лекарства.
3. Дъвчащи лечебни бонбони “Supradin Kids”. Предписва се на деца от тригодишна възраст.
3. Пиковит таблетки. Те съдържат цял комплекс важни витамини, като A, B, C, D.