Дълъг живот без болести и болки, без ходене по лекари и страх е мечтата на всички хора, без изключение. осъществимо ли е? Гурутата на здравословния начин на живот и привържениците на академичната медицина са единодушни: малко късмет с гените, спокойствие и здрав образживотът ще ви позволи да живеете дълго и да не се разболявате.
Целта на човешкия живот е щастието. Един от необходимите компоненти на щастието е здравето, както физическо, емоционално, така и умствено. Но какво да правим, ако съвременният свят е място, което до голяма степен е враждебно към хората, убива здравето им и съкращава живота им?
Ежедневните навици могат да бъдат модифицирани по такъв начин, че да започнат да носят ползи.
пийте чиста вода
Всяка клетка в човешкото тяло се нуждае от вода, за да оцелее. Естествено, вашето здраве зависи от качеството на водата, така че трябва да пиете само чиста вода. По-добре е да използвате изворна вода, разбира се, ако има такава възможност.
Съхранявайте водата в прозрачни стъклени съдове и, ако желаете, можете да поставите съда с вода за няколко минути, така че лъчите на утринното слънце да проникнат през него - някои смятат, че по този начин водата се зарежда с жизнена енергия.
Лягам си рано...
Най-доброто време за лягане е някъде между 22 часа и полунощ. Обяснени мистериозни биоритми физиологични процесив човешкото тяло - бозайник и същество, както се случва еволюционно, предимно дневно. Вие сте нощна сова и сте активни в тъмно времедни? Обяснете това на вашите хормони, които са запазили нощта за техните нужди.
...и ставай рано
Слънцето е не само най-близката звезда до Земята, но и източникът на живот на нашата планета. слънчеви лъчиса необходими не само за растенията, но и за короната на творението, хомо сапиенс - само помнете рахита и витамин D.
Ориентирайте живота си според слънцето и дневни часове: колкото повече слънце можете да заснемете през активната част на деня, толкова по-добре.
Дишайте по-дълбоко
Трудно е за вярване, но модерен човек, въпреки милиони години еволюция, той все пак се е научил да диша неправилно. Плитко дишане е причина за много заболявания и просто чувствам се зле. Като цяло, дишайте дълбоко, господа. Още по-добре, направете няколко дихателни упражнения.
Яжте прясна храна
Ние сме това, което ядем и нищо друго. Това означава, че правилното хранене прави човек не само здрав, но и щастлив. И между другото, с право имаме предвид, разбира се, не чипс, кнедли и бира, нито енергийни блокчета, протеинови концентрати и аминокиселини в буркани, а полезни зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни, понякога риба и птици, боб, и от време на време - мляко, шоколад, вино.
Бъдете физически активни
Просто се движете повече. Разходете се, изкачвайте стълби, запишете се на курс по танци - каквото и да е. Не позволявайте на триковете на модерните времена да ви подведат. Фитнесът не е физическа дейност, футболът по телевизията не е спорт, а нощен клуб не е разходка.
Предавам се лоши навици
Пушенето е вредно, това е ясно. Алкохолът убива – факт. Наркотиците са абсолютно зло, кой би спорил. Списъкът обаче може и трябва да бъде продължен. Чипс с бира? Да стоиш буден до пет сутринта и да пиеш кафе? Останете в социалните мрежи в ущърб на общуването с приятели? Да се возиш на асансьора и да ходиш на токчета?
Усмивка
Усмивката прави живота по-лесен, хората се доверяват повече на усмихнат човек и... се усмихват. Оказва се един вид цикъл на доверие и Имайте добро настроениев природата. Увеличете щастието си, усмихнете се. Усмихвайте се, дори когато изглежда, че няма причина. Може би, тъй като радостта предизвиква усмивка, тогава усмивката също може да предизвика радост?
Мислете положителни мисли и говорете хубави неща
Почти всеки обича да чете за някои приятни неща, много повече за радостни събития. В края на краищата, романите с щастлив край са много по-популярни от техните колеги с по-драматично развитие на сюжета.
Защо? Мечтите се сбъдват. Мечтайте правилно.
Винаги прощавай
Не трябва да носите тежестта на разочарованието, тъгата или омразата на раменете си с години. Животът е твърде дълъг, за да бъдете обиждани толкова дълго, и твърде кратък, за да бъдете отвличани от щастието напразно. Горчивината в душата разрушава физическо здраве, лечителите са писали за това преди стотици години и много съвременни лекари са съгласни с това.
Цялото информационно пространство е просто „наводнено“ с рецепти за дълголетие. Всеки иска да живее по-дълго и да бъде по-здрав. Как всъщност да се постигне това? Има ли наистина рецепта за дълголетие?
Има информация, че първите хора са живели около 900 години. След това, когато извършиха „първородния грях“, продължителността на живота им намаля значително и те развиха болести и нещастия. Трябва ли да вярваме на това? Това е работа на всички. Понякога си мисля, че е истина, понякога спирам да вярвам.
Има и по-реалистични цифри - това са съвременни столетници, които могат да живеят до 120 години. Това е по-реалистична възраст, за съжаление само малцина оцеляват до тази възраст. Средната продължителност на живота варира около два пъти по-ниска.
Как можеш да живееш по-дълго?
1. Живейте в хармония с природата.
2. Живейте по свой начин биологични ритми, това не винаги е вярно в съвременния свят.
3. Живейте според Божиите заповеди, дори ако сте атеист в живота. Тези заповеди не учат на нищо лошо, но носят само положителни неща. Без да наранява никого и да носи добро на света, човек не изпитва угризения и спи, както се казва, спокойно.
4. Организирайте добър, достатъчно сън. По време на сън тялото възстановява силите си.
5. Яжте правилно, за предпочитане зеленчуци, плодове и плодове, отглеждани в собствената ви градина, и ястия, приготвени със собствените си ръце, а не купени от магазина полуготови продукти с неизвестен състав.
6. Достатъчно за движение. Заседналият начин на живот е причина за много съвременни заболявания.
7. По-малко химикали в живота ви. Би било по-добре да го изключим изобщо, но за съжаление сега това е невъзможно, защото го има навсякъде. По мое чисто субективно мнение именно химията провокира много непознати досега заболявания и отслабва имунната система и съответно здравето на хората.
Това е всичко. Не написах нищо ново по същността на въпроса, но ми се струва, че ако човек спазва тези правила, той най-малкото ще бъде по-здрав и в крайна сметка ще живее по-дълго.
★★★★★★★★★★
Ако имате добра генетика, имаше дълголетници и в двата клона на семейството, ако няма такова нещо в семейството наследствени заболяванияи не е имало усложнения по време на престоя ви в утробата и наранявания при раждане, считайте се за късметлия.
Природата е заложила във вас забележителен потенциал и всичко, което трябва да направите, е да не го пропилявате с несериозно отношение към живота и здравето си.
Няма уникални програми, които да са еднакво подходящи за всички. Можете да водите здравословен начин на живот или да не си отказвате нищо. Просто се научете да слушате сигналите, които тялото ви дава: едва ли ще ви поиска цигара или инжекция, но ако ви липсват желязо, цинк или витамини, правилно ще посочи подходяща храна. И физически упражнениятой също ще ви избере сам, за да не се чувствате счупени и изтощени след тренировка, а ободрени.
Определете златната среда между системата от ограничения и ексцесии. Да се поглезите и да се поглезите е не по-малко важно от спазването на правилата. Мярката е добра във всичко.
★★★★★★★★★★
За да живеете дълго и да не боледувате, не трябва да подобрявате здравето си, а да го поддържате. Тоест здравето ни е дадено от раждането, то не трябва да се сравнява със здравето на другите хора, не трябва да се стремим към средни показатели, а е по-добре да поддържаме това, което природата ни е дала.
Както не може да се повлияе на метаболизма, толкова е почти невъзможно да се повлияе хормонална система, и те са нашето всичко.
За да не се разболеете (поне да живеете по-дълго), трябва да слушате тялото, да го освободите от храни, които имат отрицателен ефект върху тялото.
Как да разберем и почувстваме това?
Ако пърдите много или страдате от киселини, това не е най-лошият симптом, който може да ви извади от равновесие, но е този, който ще ви подскаже, че сте яли нещо неподходящо.
Още по-лошо е, ако се чувствате неудобно, след като сте изяли нещо. В този случай определено си струва да преразгледате диетата си.
Да живееш по-дълго означава да живееш в хармония с тялото си, да анализираш състоянието си всяка минута и всяка секунда, да се отървеш от ненужните храни, напитки и като цяло храната, да си спомниш детските предпочитания и навици.
Ако мразите някои храни от детството си, например лук, зеле, чесън (или други) и ви кажат „яжте, много е здравословно“, трябва да запомните, че това не е подходящо за вас. И няма значение, че по време на войната сте яли всичко и сте оцелели и никой не е умрял от храна, която не е подходяща за вас - съсредоточете се върху себе си. а не върху други хора.
Храните, които са вредни за всеки отделен организъм, засягат всичко: хормоналната система, храносмилателната система, психиката и настроението, така че избягвайте всичко, което може да подкопае вашето благосъстояние.
Анализирайки вашето благосъстояние и настроение, можете да избегнете много проблеми и съответно да бъдете в добро настроение и да живеете дълго.
★★★★★★★★★★
Има няколко начина да живеете щастливо завинаги.
Първоначално трябва да изберете своя път, за да не губите жизнена енергиякъм нещо, което ви е напълно безинтересно и което ви унищожава. Така че трябва ясно да знаете какво искате и да се развивате в тази посока.
Изберете своя партньор в живота разумно. Ако човекът, с когото планирате да живеете заедно, е склонен към лоши навици, тогава трябва да помислите „Струва ли си?“ Ако другата ви половина води здравословен начин на живот, тогава определено ще живеете по-дълго.
работа. Ако работата ви носи само проблеми, умора, стрес и разочарование, тогава трябва да потърсите друга и да не се страхувате да изгаряте мостове.
Лоши навици. Не е тайна, че лошите навици съсипват живота ни, така че постоянното заместване на лошите навици с по-малко вредни, а след това с полезни, ще ви помогне да поддържате здравето си.
И винаги трябва да помните това По най-добрия начинда си здрав и да живееш дълго означава да обмисляш действията си напред, тъй като те създават твоята съдба.
Отговорът на въпроса – как да живеем дълъг животбез заболяване - известно на всички, без преувеличение. Понякога просто трябва... да седнеш и да помислиш. За мен. Как искате да сте: здрави, пълен с енергияи радост или грохнал, болен, съсухрен старец на годините си? Ще бъде по-удобно да събирате камъните си в пълно здраве. И отвътре, и отвън. В края на краищата ще дойде време в живота, когато децата пораснат, кариерата се изгради и ще има време да бъдете със себе си. И вероятно трябва да се подготвим за този момент. Или по-скоро се уверете, че има с кого да говорите. Днес ще се опитаме да говорим за това. Как тялото ви да се чувства добре, животът да ви прави щастливи, а пеперудите в стомаха да са състояние на духа през целия живот, а не резултат от обилна вечеря.
Яжте по-малко, движете се повече и оправете главата си.
Този кратък отговор може да завърши тази статия. Но ще поговорим малко повече за болестта и дълголетието. И така, да започваме.
Основата на здравето
Здравословното дълголетие се крие в правилното хранене, начин на живот и мисли.
База здраво тялоса четири компонента:
- храна (протеини, мазнини, въглехидрати) и микрофлора;
- воден, минерален и киселинно-алкален баланс;
- Телесна температура;
- чиста душа и ум.
Чревна микрофлора
Киселинно-базов баланс
С други думи, това е количеството водород във водата, pH. Съотношението на киселина и основа в тялото определя нивото на този показател. При здравословна диета този баланс е нормален, което ви позволява да постигнете дълголетие без заболяване; в случай на нарушение реакцията на кръвта и цялата вътрешна течна среда се променя. Това се проявява чрез слабост, неразположения, болка и ниска имунна активност. Хроничната алкалоза е пряк път към бърза смърт.
Защо храненето е страшно - а ла „всичко подред“?
Използвайки вредна храна(бързи храни, колбаси, хлебни изделия, млечни и рафинирани продукти), хората избират пътя на „радостта“: радостта на всички рецептори от хамбургера, постепенно преминавайки в пътя на болката и пристрастяването. За всички „грехове“ плащаме със страдание, наднормено тегло, болести, бърз упадък и в крайна сметка смърт „не по собствена воля“. Отчасти това е вярно: човек се контролира от храната...
Експлоатацията и клането на животни са станали нещо обичайно днес. Всичко това неизбежно води до смъртта не само на човешките ценности, но и до унищожаването на нашата планета, разлагането заобикаляща средаи хората в частност.
Просто като се откажете от животинските продукти, можете значително да намалите тежестта върху нашата планета - единственият дом, който имаме. И следователно е възможно значително да се увеличи продължителността на живота и нивото на здраве на всеки. Поглъщайки мъртвите животни и продуктите от тяхната жизнена дейност, човечеството не мисли, че се тласка в бездната на болестите и болезнената старост.
Опасности от термична обработка
Важна част от всеки жив организъм са ензимите, които участват във всички химични реакции на тялото. Всеки вид растителна храна има свой собствен тип ензими, които помагат за храносмилането. Благодарение на тях веществата лесно и бързо се разграждат: ензимите не са нищо повече от ускорители химична реакция. Сурова хранаТой се усвоява напълно и не нарушава рН баланса.
При нагряване някои ензими умират - в зависимост от температурата и продължителността на нагряване, и вида на храната. Тялото трябва да смила храната със собствена енергия и това отнема не няколко часа, а няколко дни (всичко зависи от нивото на замърсяване в тялото). В този случай не е възможно пълно асимилиране, протичат гнилостни, окислителни и ферментационни процеси.
Последствия правилното хранене
Сурови растителни храни в нея естествена формаподдържа органите в функционално състояние. Може да ни направи здрави, елиминира самите причини за повечето заболявания и ефективно забавя процеса на стареене. „Живата“ храна може да придаде самата енергия на природата и следователно живота.
Здравословното хранене ви позволява да освободите не само тялото, но и ума от тежък товар. След като човек стане първо експериментатор, а след това последовател на правилното хранене, той е на път духовно развитие, промени в мирогледа и активен растежосъзнаване на собствената личност. Мислите стават ясни, а ефективността на умствената работа нараства до невъзможни граници.
Доказано е, че понижаването на телесната температура само с няколко градуса може да повиши жизнен цикълза 200 години. Всички суровоядци и вегани отбелязват симптом на понижаване на температурата: те интуитивно разбраха тайната на дългия живот без болести.
Естественото хранене с даровете на природата дава дълги и безболезнен животвсяка клетка на тялото. Възможно е дълголетие без болести. Естествено е. Да живееш в болка е неестествено, но по някаква причина се смята за нормално. Според статистиката на мъдреците 99,99% от болестите са резултат лошо храненеи мироглед. Ще оставим 0,1% за тези, които не искат да живеят без страдания. Или просто не иска да живее.
Ако вземем предвид статистиката, продължителността на живота на жените е по-дълга от тази на мъжете. Но не всички лекари ще кажат така. Те вярват, че тайната е в това: за да не се разболеете и да живеете до дълбока старост, трябва да контролирате своите склонности и навици.
Тайните на дълголетието, които лекарите разказват на своите пациенти, които питат и живеят до дълбока старост, могат да бъдат най-обикновени или напълно неочаквани за нас.
- Бъдете щастливи и се усмихвайте повече
. Направете всичко, за да бъде животът ви пълен със семейни радости, надежди за бъдещето, желания, планове. Живял ли си ден без радост и усмивка, дори и да не си болен? Това означава, че денят не само е бил пропилян, но и е съкратил дните ви. Усмихвайки се и умишлено повдигайки настроението си, вие подобрявате собственото си благосъстояние.
Ако сте след дълго време лошо настроение, твоя физическо състояниесе влошава, ще боледувате по-често, тялото ви ще е в лошо състояние. Това е основната тайна на дълголетието. - Намерете партньор в живота . Друга популярна тайна за дълголетие. Отново, нека повярваме на статистиката - семеен животима положителен ефект върху благосъстоянието и здравето. Хората, които са женени и имат деца, живеят по-дълго и имат възможност да доживеят до дълбока старост от тези, които се смятат за необвързани, разведени или овдовели. Хората, живеещи в семейство, като правило, водят по-спокоен, подреден, здравословен начин на живот и успяват да се разболеят по-малко, за разлика от самотните хора.
- Живейте в движение. Активната дейност и спортът са активен стимул за подобряване на кръвообращението, което спомага за поддържането на кръвоносните съдове добро състояние. И обратно, заседнал начин на животживотът включва повишен рискатеросклероза, запушване на кръвоносните съдове. Между другото, учете физически упражненияНикога не е късно – дори и за по-възрастните имат благоприятен ефект.
- Поддържайте децата си с нормално тегло
. Родителите определено трябва да научат децата си да ядат, като избягват бързи храни, чипс, изобилие от печива, сладкиши и шоколад. Ако вече е в детстводетето има наднормено тегло, в бъдеще вече няма да може да има здравословни проблеми.
Детското затлъстяване може да има неизбежни последици, които ще засегнат здравето на човека до края на живота му.За да не се разболее, детето трябва да бъде научено да се храни здравословно от годишна възраст кърменекогато бебето консумира майчино мляко, което съдържа много полезни, хранителни вещества, които влияят благоприятно върху детско тялоИ .
- Разхождайте се по-често на открито.
Не е тайна, че Свеж въздухизключително полезен за човешкото здраве, особено за сърцето му, на сърдечно-съдовата система, белите дробове и бронхите. Освен това никога няма да изпитате физическо бездействие. По-добре е да се разхождате извън големите градове, като избягвате замърсения въздух и изгорелите газове. Учени в САЩ проведоха проучвания, които доказаха, че постоянното пребиваване на човек в голям град с лоша среда може да причини обостряне на сърдечни заболявания при човек, белодробни заболявания, което скъсява дните му с около година.
Следователно хората със заболявания дихателната системаЕдна от тайните на дълголетието е да се преместиш извън града. - Яжте по-малко храна
. Тези хора, които ядат по-малко храна, не преяждат, живеят много по-дълго и е по-малко вероятно да се разболеят от рак. Всъщност за храносмилателната система е важно да не се преяжда, а да се получава точно толкова храна, колкото е необходимо за ежедневно осигуряване на енергия. Консумацията на преработени храни, сладкиши и газирани напитки доставя на човешкото тяло излишни калории, които се отлагат в тялото, влошавайки състоянието му. Освен това не се увличайте.
Повечето ефективно средство за защитаза отслабване - яжте по-малко и се движете по-активно, а когато искате да не боледувате и да живеете по-дълго - внимавайте с какво се храните. - Спри да пушиш. Пушачите са много по-склонни да се разболеят от рак, артрит, имат по-висок риск от старческа деменция, а с възрастта зрението им по-често се влошава. U пушещи жениима висок риск от патологии по време на бременност, както и висок риск от спонтанни аборти и преждевременно раждане. Цигареният дим съдържа повече от 40 вида канцерогени, а димът от пури съдържа още повече катрани, въглероден окис, амоняк.
- Тренирайте паметта си и се образовайте
. , вие удължавате живота си. Обикновено хората, които са получили висше образование, живеят няколко години по-дълго от тези хора, които не са продължили образованието си. Жителите, които не се занимават с умствен труд, ядат повече и работят повече физически, което отслабва тялото им.
Човек с качествено образование си осигурява повече високо ниводоходи и живот. - Ограничете консумацията на алкохолни напитки. Учените допускат само малки количества вино, чиято умерена консумация намалява рисковете сърдечно- съдови заболяванияи инсулт. Ако обаче имате болен черен дроб, по-добре избягвайте да пиете вино, ако се стремите към дълголетие. Ако пиете алкохол в големи количества, може да увреди стомашната лигавица, черния дроб, човешкия мозък, а също така увеличава риска хронични болести, рак устната кухина, ларинкса, хранопровода и червата. Затова е по-добре да се пие, отколкото алкохол.
- Трябва редовно да ходите на лекар . Искате ли дълголетие? Използвайте нашите тайни, научете се да слушате тялото си и ако се появят признаци на заболяване, посетете лекар. Редовните прегледи ще ви помогнат да следите състоянието на тялото си, така че при първите признаци на негативни промени да можете необходимо лечение. И младите хора всъщност не трябва да минават поне веднъж годишно медицински преглед, слушайте хранителните препоръки на Вашия лекар и се отървете от лошите навици.
- Не прекалявайте с лекарствата. Не забравяйте, че на пръв поглед безобидни болкоуспокояващи не трябва да се приемат дълго време- могат да причинят сериозна вреда на вашето здраве, да причинят смущения в работата на бъбреците, черния дроб, стомашно-чревния тракт. За да разберете каква вреда продължителна употребатаблетките може да имат ефект върху тялото ви, прочетете инструкциите.
Кога искате да знаете тайните на дълголетието, Как да не боледувам, как да доживея до дълбока старост,не е нужно да мислиш за това през цялото време. Просто прочетете условията, бъдете здрави и активно изображениеживот. Не бива да вярвате на статистиката например, че ако пушите, непременно ще се разболеете и животът ви ще бъде кратък. Това е грешно. Спомнете си поговорката: „Има лъжи, но има статистика“.
Какъв е традиционният отговор в клиниките на бабите в отговор на оплаквания от сърцето или ставите? "Какво искаш - възраст!" Те отговарят толкова убедително, че бабите вярват и благодарят на Бога за онези дни, когато нищо не ги боли.
Но през 1993г американски лекариРоналд Клац и Робърт Голдман предложиха: време е да спрем да смятаме „възрастта“ и „болестта“ за синоними! Загуба на физическа сила, отслабване умствени способности, лошото функциониране на сърцето, кръвоносните съдове, ставите не са спътници на възрастта, а различни заболявания. Така че защо да не приемете всичко това като нормално, а не заболявания, свързани с възрастта? И още по-важно: защо биха тези промени, свързани с възрасттада не предупреждавам предварително?
Така се ражда понятието „анти-ейджинг медицина” и нейните три принципа: живейте дълго, бъдете здрави и останете млади. Разбира се, не беше лесно за лекарите и техните клиенти да се съгласят с това. Начин на живот против стареене трябва да се следва от 20-30-годишна възраст. Но модерни технологииТе също могат да помогнат на тези, които вече са „закъснели“.
Етап 1
Повечето висока технологияне може да се бори... с начина на живот. Откажете се от пушенето и спортувайте - и ще ви бъдат гарантирани 10-20 допълнителни години живот. Ако към това добавите и приема на мултивитамини и основни микроелементи, ще добавите същия брой години към живота си. Модерен медицинска технологияще удължи младостта с още 15–30 години. И накрая, естественото, здравословно хранене, подбрано в съответствие с вашите гени, ще ви даде още 35–70 години! Да, да, точно толкова. Това означава, че можете да живеете 50–100 години по-дълго, отколкото ние живеем сега.
Стъпка 2
Традиционно се е смятало, че колкото и гадости да съберем в себе си през живота си, с това живеем и затова се разболяваме. Под „мръсотия“ имаме предвид, например, тежки метали, радиация, различни токсини. Сега медицината може да ни отърве от тях чрез детоксикация. Популярните в момента процедури за „премахване на токсини“ с помощта на определени билки и клизми дори не са от миналия, а от предишния век. Истинската детоксикация „поправя“ метаболитни процесив организма.
Стъпка 3
Възможно ли е да се предвиди каква болест ще получите? Разбира се, че не! – ще отговори логично мислещ човек. И се оказва, че не е съвсем правилно. Важно постижение на медицината е предсказването на болестите, или по-точно тяхното идентифициране ранни стадии. Така, генетичен анализви позволява да определите почти при раждането към кои заболявания детето е предразположено и към кои не. Разбира се, не сте получили такъв тест при раждането, но можете да проверите чувствителността си към определени заболявания на всяка възраст.
Стъпка 4
Някога думите „ще трябва да приемате хормонални лекарства“ потопиха човек в ужас, защото това означаваше наднормено тегло, коса на ненужни места и други проблеми. Сега се използва 4-5-то поколение хормонални лекарства. Учените са се научили да ги произвеждат синтетично, станали са много по-безопасни и действието им е много по-точно. Оказа се, че хормоните могат и трябва не само да лекуват тежки заболяваниякато хипотиреоидизъм, но и за поддържане на тялото във формата, в която е било на 30–40 години.
Стъпка 5
Преди 15 години човек, който е загубил ръка или око, е бил осакатен до края на живота си. Сега прогнозата на лекарите ще бъде много по-оптимистична. Първо, технологията за повторно закрепване на отрязани крайници стана много по-напреднала. Наскоро крокодил в зоологическата градина откъсна ръката на невнимателен ветеринар... Ръката беше зашита обратно и човекът може да я използва отново. Що се отнася до другите органи, вече е създадена изкуствена ретина и се провеждат успешни експерименти за отглеждане очна ябълказаедно с оптичен нерв. Следващата стъпка е да се научите как да отглеждате всичко това изкуствено, без донори. Стволовите клетки и технологиите за клониране със сигурност ще помогнат тук.
Стъпка 6
Всеки знае, че гущер, който е загубил опашката си, може да порасне нова. Днес човек може – разбира се, с помощта на лекари – да възстанови много повече. Например избледняване с възрастта имунна системаили увреждане на клетъчната ДНК. Ако по-рано прочетохме за генното инженерствосамо в научнофантастичните романи, днес е станала реалност.
Стъпка 7
Друга технология на бъдещето е така наречената нанотехнология. Тоест миниатюрни безвредни неща, които проникват в тялото, знаейки къде точно трябва да се поберат и какво да правят там. Ето един пример: изписват ви мехлем за болно коляно. Нанасяте мехлема, но никой не знае каква част от мехлема ще достигне до правилното място през кожата. И в нанотехнологичен мехлем активно веществозатворен в специална биокапсула, която не само ще достигне до ставата, но и ще се „залепи” точно на правилното място.
Стъпка 8
Отдавна няма да изненадате никого с роботи, но все още не сме срещали киборги... Но те скоро може да станат реалност. Вече се появиха роботоподобни устройства, вградени в тялото. Например, електронни устройства, замяна на повредения „охлюв“ вътрешно ухо, или метални стави (тазобедрена става и пръсти). Освен това учените сега се учат да правят кръвоносни съдовеи артерии от полимерни материали. Когато ги осъществят, проблемът с атеросклерозата и други съдови заболявания - бичът на нашето време - ще бъде решен.
Стъпка 9
През последните години лекарите разбраха, че без ежедневно движение не можем да видим здраве и младост. Поради това се появиха много техники, които помагат на човек да реши физически и психологически проблемиизползвайки движение. Освен това, спортна медицина, рехабилитационни програми - оказаха се подходящи за обикновените хора, но с някои изменения.
Стъпка 10
Вече разбрахме, че колкото по-бързо усвоите програмите против стареене, толкова по-добре. Те обаче ще бъдат полезни на всяка възраст. Учените са изследвали хора над 70-годишна възраст, които наскоро са започнали терапия против стареене. Тестовете показват, че след няколко месеца телата им стават с около 20 години по-млади. Тоест количеството на колаген в кожата, състоянието на сърдечно-съдовата система, паметта и интелигентността са станали много по-близки до тези на петдесетгодишните.