В своя труд „Психосоматика и телесна психотерапияИзвестният психотерапевт пише: „Връзката между тялото и психиката винаги е двупосочна. Както всяко нещо има своите психологически „корени“, така и психологическите проблеми винаги дават психосоматични „плодове“. служат като ясно потвърждение за това.

Тяло и душа

Всеки от нас някога е изпитвал болка и дискомфорт в областта на стомаха. След като сте почувствали, че проблемът с това назрява или вече е назрял важно тялохраносмилането, преди всичко се обръщаме към лекар. В крайна сметка кой ще помогне да се открие причината и да се постави диагноза? Само лекар. Но, за съжаление, те често не вземат предвид такъв фактор като психосоматика, когато търсят външни причинипатологии, докато те могат да бъдат концентрирани вътрешно. Ако ви боли стомах, психосоматиката често играе ключова роля.

Какво е психосоматика?

Това е наука, която в буквален превод свързва душата и тялото. Това е клон на психологията, който изучава влиянието психологически факториНа физическо тяло. Всеки от нас знае случаи, когато в пристъп на силни емоции е изпитвал болка. Ако това е нещастна любов, боли в областта на сърцето, ако сдържате изтичащите думи, това е гърлото, а ако сте много притеснени, „засмуква под корема“ .” Звучи ли ви познато? А има хора, които са толкова затворени и неемоционални, че страда почти цялото им тяло - гърба, корема, главата. Проблеми възникват и в пикочно-половата система. Но първото нещо, което започва да ги притеснява е стомашно-чревни заболявания.

Изтокът е сърцето на психологията

Обикновено психосоматичните проблеми не се появяват по никакъв начин в анализите, защото те са виновни мощни емоции, причинявайки стрес и последващ мускулен спазъм. В крайна сметка човешкото тяло има много мускули, а мускулите се свиват по време на емоционални сътресения.

На Изток за първи път започнаха да изучават психосоматиката и успяха в това много по-добре от официална медицина, което въпреки че признава вредно влияниестресът върху тялото, все още не му придава толкова важна роля.Най-често лекарите търсят по-„обикновени“ причини, поради които пациентът е диагностициран със стомашно-чревни заболявания.

внимание! Лекарите дори смятат, че малко стрес е полезен, тъй като помага за поддържане на тялото в добра форма. Вярно, че постоянният, хроничен стрес е нищо полезно за тялотоне носи.

Какви емоции често се предизвикват? Ето ги:

• гняв;
• радост;
• страх;
• тъга.

Това са най-мощните прояви на чувства, които често не можем да контролираме. Установено е, че всеки орган е свързан със своята емоция. Така бъбреците са отговорни за страха, несигурността и слабата воля.

Лошата белодробна функция може да бъде свързана с тъга. И ако кислородът не се доставя на тялото, започват множество проблеми с други вътрешни органи.

Запомнете: потискането на вътрешните преживявания е много лоша и вредна практика за вашето тяло. Емоциите не могат да бъдат потискани, те трябва да се научат да се изразяват правилно. Без накъсани коси и счупени съдове, разбира се, но изразителен. В противен случай те ще ви изядат отвътре, причинявайки не само стомашно-чревни заболявания. С течение на времето това ще доведе до неправилно функциониране на цялото тяло.

Каква роля играе стомахът?

Има мнение, че нашият стомах е отговорен не само за смилането на храната, но и за „смилането“ на впечатленията. И за да не навредят последните, трябва да се научите да ги приемате и осъзнавате, в противен случай, както учи психосоматиката, стомахът ще започне да страда от тях.

Бъдете отворени за нови впечатления, но никога не оставяйте негативността да се задържа дълго - случи се, приехте го и продължихте напред. Хората често се страхуват да не се почувстват беззащитни. Те предпочитат да мълчат, но не спират да чувстват.

Емоции и стомашни заболявания

Ако стомашните проблеми са причинени именно от негативни емоции, тогава вероятно ще ви е необходим следният списък, който да ви помогне да определите природата на тези емоции. И така, ще разгледаме стомаха по-нататък. Възпалението в посочения орган - гастрит - обикновено възниква на фона на конфликт в сферата на чувствата: способността да се поеме отговорност, да израснеш и да намериш изход от неразрешими конфликти. Когато не виждаме вътрешния конфликт, той се спуска до по-груба форма – физическа, за да принуди мозъка да обърне внимание на себе си.

Или нямате достатъчно чувство за самосъхранение. Малкото детство ви кара да се откажете от опитите да се защитите.

Има обаче и друг начин за развитие на гастрит - агресивен. Когато сте погълнати от неизразен гняв, солната киселина на стомаха, която е много агресивна по природа, става още по-концентрирана. Лигавицата не може да се справи с него защитна функция. Това предполага, че не сте в състояние да простите и да забравите обидата. Ако сте склонни да погребвате оплаквания в себе си, веднага става ясно защо ви боли стомахът: психосоматиката играе важна роля тук.

Някои насочват агресията навътре, докато външно остават спокойни и дори мирни. Но вътре се разлива лава, което вреди преди всичко на самите тях. Това може да е реакция на събития или просто гняв към себе си поради провал или ниско самочувствие. Други свободно изразяват своята агресия. Но и това не помага, защото конфликтните ситуации непрекъснато се повтарят. В крайна сметка кулминацията става Това е очевидна психосоматика: стомахът се разяжда сам.

Ако някоя от горните емоции ви задушава, не е изненадващо, че скоро ще се появи някоя от горните диагнози. Нещо повече, именно тези емоции могат да доведат до стомашни тумори.

Психологически характеристики и стомашни заболявания

При диагностиката на стомашни заболявания има психологически характеристикиболен. Ако имате някоя от следните черти, може би е време да опитате да промените личността си:

1. мързел. Поради това всички органи започват да работят по-зле - като нас, те са „мързеливи“. С течение на времето, ако не направите нищо, за да превърнете мързела в активност, храносмилането се влошава поради намаленото производство на стомашна киселина.
2. раздразнителност. Така се проявява тревожността при взаимодействие с външния свят, стомахът също реагира психосоматично на нея, което от своя страна повишава склонността към раздразнителност.
3. Разочарованието, депресията, апатията, безразличието към всичко, което се случва наоколо, забавят работата на всички органи, които участват активно, включително стомаха. Това е психосоматика атрофичен гастрит, което причинява изтощение на организма.
4. Жестокост и егоизъм. Изненадващо, стомахът почти винаги страда от тези емоции. Ако изисквате твърде много от хората, особено от близките си, в крайна сметка ще се появи студенина в отношенията. И тогава се проявява психосоматиката - стомахът моментално реагира на липсата на хармония в отношенията.
5. Отчаяние и негодувание. Тежката карма в крайна сметка води до много проблеми, които трябва да бъдат преодолени с голяма трудност. Ако човек осъзнае грешките си и вярва, че всичко скоро ще се върне към нормалното, с течение на времето той ще отработи кармата. Но липсата на разбиране и приемане допринася за формирането на негодувание към съдбата. Чувството на отчаяние и безнадеждност се появява, докато разберете защо точно тези събития се случват около вас.

Как да се справим с този проблем?

Психоматиката на стомашните заболявания изисква помощта на специалист. Първо, открийте причините за стомашните заболявания в себе си - сами или с помощта на психотерапевт. След като се открие причината, ще бъде много по-лесно да се излекува следствието от нея. Помислете за ситуациите, довели до заболяването. Това може да е една ситуация, но може да са няколко. Запомнете - приемете го и го зарежете. Нека изчезнат емоциите, които ви завладяват против волята ви.

Търсене положителни емоции. Спорт, хоби, четене, любов. Обградете се с щастие, търсете го във всеки ден. Има го, но ние не го виждаме, потопени в проблемите си, сякаш във вакуум. Всеки човек един ден ще разбере какво е психосоматика. Вероятно всеки е имал болки в корема след ужасен стрес или гърлото му се е свило от неизказани думи.

Психиатрите често предписват на пациентите си антидепресанти или транквиланти, докато специалистите в областта алтернативна медицинапредпочитайте повече меки методи - висцерален масажкойто облекчава спазъм от органи коремна кухина,лечебен ръчен масаж, който помага за облекчаване на стреса, както и други методи. Луиз Хей например съветва да използвате автотренинг, който настройва емоционалния фон към по-благоприятна вълна.

Заключение

Да намериш хармония в себе си със сигурност не е лесно и всеки я търси по свой начин – чрез медитация, йога, пътуване и това, което обича. Но ако постигнете тази хармония, нито един проблем не може да ви направи нещастен човек. Бъди здрав и щастлив!

Психосоматични разстройства - група болезнени състояния, проявяваща се чрез обостряне на соматичната патология, образуването на общи, които възникват от взаимодействието на соматичните и психични факторисимптомокомплекси - соматизирани психични разстройства, психични разстройства, отразяващи реакция към соматично заболяване.

IN съвременна медицинаРазделът психосоматика представя изследвания (клинични, психологични, епидемиологични, лабораторни), подчертаващи ролята на стреса в патогенезата на соматичните заболявания, връзката между патохарактерологичните и поведенчески характеристикис чувствителност или резистентност към определени соматични заболявания, зависимостта на реакцията към болестта от типа личност, влиянието на определени методи на лечение ( хирургични интервенции, хемодиализа и др.) върху психическото състояние.

Разстройствата, класифицирани като психосоматични, включват не само психосоматични заболявания в традиционното тясно разбиране на този термин, но много по-широк кръг от разстройства: соматизационни разстройства, патологични психогенни реакции към соматично заболяване. Тази серия също включва психични разстройства, често сложни соматична патология (анорексия нервоза, булимия, алкохолизъм и др.), разстройства, които усложняват някои методи на лечение, например депресия и психични разстройства.

Обединяват се различни психосоматични разстройства обща черта- комбинация от психични и соматични разстройства и свързаните с тях характеристики на медицинските грижи за пациентите, което включва тясно взаимодействие между психиатри и общопрактикуващи лекари, обикновено извършвани или в лечебни заведения общ тип, или в специализирани психосоматични клиники.

Концепцията за психосоматични разстройства.

Психосоматичната медицина се формира през 20-30-те години на ХХ век на базата на психоаналитичните учения на Фройд. Впоследствие тези нарушения се считат за гранични психични разстройствав групата на психогенните депресивни соматични прояви. Те влошават хода на соматичните заболявания, влошават прогнозата и водят до патохарактерологично формиране на личността. Проблемът за психосоматичните и соматопсихичните взаимоотношения е връзката между биологичното и социалното, причината и следствието /1,2/.

Психосоматичните разстройства са най-често срещаната патология в детството и юношеството/3/. Според немски проучвания до 40% от младите пациенти, посещаващи клиники, страдат от психосоматични разстройства /6/. По наши данни до 60% от децата, които отиват на училище за първи път, са неподготвени и страдат от невротични реакции. Те се изразяват в смучене на пръста, гризане на нокти, въртене на косата на пръста, лош сън, агресивност, страхове, болки в корема, слаб апетит, кардиалгия, енуреза и др. Сред допринасящите причини, освен социално-педагогическата занемареност, чиято честота се увеличава през последните години, се наблюдава увеличение на случаите на психично и физическо развитие, алергични реакции.

Въпреки факта, че психосоматичните състояния като вариант на невровегетативни дисфункции, невротични, цереброастенични, афективни реакциисе срещат много често, тази диагноза трябва да бъде на последно място в общата верига на медицинското диференциално диагностично търсене. На първо място, е необходимо да се изключи соматичната органична патология, да се намерят анамнестични и генетично-соматични основи за психосоматични разстройства. Освен това, в процеса на динамично наблюдение на пациента, човек трябва постоянно да се връща към мисълта за вероятно придобито органично състояние. Например при пациент с т.нар дискинезия гастро- чревния тракт(според руската терминология), известен в световната литература като синдром на раздразнените черва, може да се развие ерозивен гастродуоденит или язвена болест и лечение дълго времеинерцията ще се ограничи до назначенията на невропсихиатър. Следователно управлението на такива пациенти винаги трябва да бъде кооперативно (психоневролог, психолог, по специалности - кардиолог, нефролог, гастроентеролог на принципите на единоначалието на лекуващия педиатър).

Въпреки че на някакъв етап лекарят винаги трябва да спре в прегледа. Колкото повече опит има лекарят, толкова по-кратък и рационален е диагностичният път.

За психосоматични състояния може да се мисли, когато:

Неясна, често променяща се дифузна болка без ясна локализация ( главоболие, коремна болка, нарушения на съня, редуване на запек с периоди на кашави изпражнения).

Временна или ситуационна асоциация на болка: повръщане преди отиване на училище, коремна болка преди тест, тъпа, неопределена кардиалгия в задушна стая. Често самият пациент или родителите му не могат да предоставят информация за причините за болката, като я избягват по подсъзнателни причини.

Авторитарната майка не осигурява на детето си независими решения, обръща прекомерно внимание на интелектуалното му развитие, не дава възможност за самостоятелни решения и липсва критика към способностите и възможностите на детето. Майката често се обръща към лекарите за здравето на детето, като не се доверява на някои и отива да провери отново заключенията с други.

Деца с високи изисквания към родителите, с висока отговорност, вътрешно безпокойство. Депривацията на деца е особено голяма, ако ранно детствоняма обич, грижа и топлина. Психическа депривация се наблюдава при семейства с един родител, в конфликтни семейства, с алкохолизъм на единия или двамата родители, където детето често е малтретирано. Отбелязваме и лишения в богатите семейства, когато детето има много скъпи играчки, то се храни добре, но грижите за неговото възпитание и развитие се прехвърлят изцяло на бабите, бавачките и гувернантките. Например в нашата практика тийнейджър, ако в семейството има майка и баща, се водеше на среща от секретарка. При среща с такива родители е ясно, че те са заети с нарцисизъм, опитвайки се да впечатлят лекаря, майките са флиртуващи, бащите искат да изглеждат смели и грижовни. Родителите са по-склонни да говорят не за детето, а за проблемите си, често се оплакват от натовареност, трудно намират време за среща, пренасрочват я много пъти и след това преглеждат детето дълго време, а не веднага. От всичко това следва едно: такива хора нямат нужда от дете.

Възпитание, основано на типа хипопротекция и пренебрегване. Детето е оставено на произвола на съдбата, което води до неуспех в училище и в резултат на това до дезадаптиране и развитие на психогенни, включително психосоматични заболявания.

Психосоматичните разстройства по-често се развиват при деца по време на конфликти в детска градинаили училище, за говорни нарушения (заекване, логопедични проблеми).

Психосоматичните разстройства се развиват по-лесно при деца с генерализирана дисплазия на съединителната тъкан, с неврокутанни синдроми поради характеристиките на метаболизма на серотонина и катехоламина, осъзнаването на необичайността на външния им вид, необходимостта от периодични посещения при лекари и др.

Психосоматични разстройства често се развиват при деца, които са претърпели постхипоксична енцефалопатия.

Подобряване на състоянието на детето с сугестивна терапия и използване на плацебо.

При разговор с родителите се обръща внимание на неразделимостта на проблемите, желанието да се осъзнаят в децата житейски ценности, нереализирани от родителите, компенсаторната свръхзагриженост като желание да се скрие нежелаността на детето. Трябва да се има предвид невротични проявисред членовете на семейството, особено в случаите множество прегледи, което може да причини ятрогенност. Последните данни на американски автори /8/, основани на принципите на психоанализата, включват многобройни обръщения на майката относно „болестта на детето“, молбите й за допълнителни изследваниякато самореализация на неудовлетворена майка и смятат подобно поведение за вариант на насилие над дете.

При изследване на дете е необходимо да се вземе предвид непълното развитие на умствените и емоционалните функции и свързаните с възрастта етапи на психичните реакции. Невропсихичният отговор на дете под 1 година е структуриран като двигателна реакция, 1-3 години - сензорно-моторна, 3-12 години - афективна, 12-14 години - идеативна. Анамнезата показва ранна мозъчно-органична недостатъчност, свързана с патологията на бременността и раждането, тежка соматогения през първата година от живота.

При изследване на такива деца се обръща внимание на тяхната скованост, лесни преходи от смях към сълзи, липса на надеждни клинични, инструментални и лабораторни симптоми на органи и вегетативни нарушения. ДА СЕ личностни характеристикиДете, предразположено към психосоматични разстройства, включва чувствителност, прекомерна отговорност, афективна лабилност и склонност към лошо настроение при най-малките неблагоприятни ситуации. На този фон лесно възникват страхове, фобийните разстройства поради психическа незрялост придобиват соматична окраска /9/.

Що се отнася до преобладаващите симптоми и синдроми на детството, ранната детска невропатия (до 1 година) включва нарушения на съня, апетита, регургитация, безпричинен плач - соматичното ниво на отговор и тикове, енуреза, онигофагия - към сензомоторния отговор. Афективни разстройства - депресивни при детствохарактеризиращ се с кратка продължителност, соматоформни прояви, които трябва да се диференцират от соматичните заболявания. Соматоформните разстройства се характеризират с недиференцирани прояви, липса на ясна локализация на болката и вегетативни нарушения. Етап на развитие на идеята психосоматични заболяванияхарактеризиращ се с осъзнаване на необичайността на външния вид, вътрешна обработка на дефекта, появата на фобични симптоми и търсене на медицинска помощ.

Стомашните заболявания се считат за едни от най-честите. Човек може да се бори с тях с години, без дори да подозира, че основната причина не е в начина на живот, а в начина на мислене. Когато психологическите фактори в живота на пациента са първопричината за заболяването, е време да говорим за психологически причини. Защо например възниква гастрит? Днес ще говорим за психосоматиката на възникването му.

Днес се обръща много внимание психологически животчовек. За какво най-много мисли, как мисли, как реагира на събитията в живота си - пряко засяга човешкото тяло. И така, от какво зависи работата на стомаха и как трябва да мислите, за да се отървете от язва или гастрит според психосоматиката?

Вашите мисли са по-силни, отколкото си мислите

Психосоматиката (от гръцки “psyche” - душа, “soma” - тяло) изучава влиянието Умствено състояниечовек върху тялото му. С други думи, как вашите мисли влияят на вашето здраве.

Още в древността хората са разбирали, че душата е пряко свързана с тялото. И ако в душата няма баланс, няма хармония, няма да има такова нещо и в тялото. Човекът ще изпитва болка, натрапчиви мисли, униние и лошо настроение. Преди това се смяташе, че по този начин душата дава да се разбере на човек, че живее неправилно, че трябва да обърне внимание на нещо. И тогава често беше възможно да „излекувате“ пациента просто като го слушате или чрез разговор.

С течение на времето науката се разви. Започнаха да се появяват изключителни психолози и лекари, които посветиха живота си на изучаване на проблемите на човечеството. Напоследък психосоматиката достигна научно ниво. Хипотези за влияние психологическо състояниехора върху тялото са потвърдени в проучвания и експерименти. Експертите успешно търсиха и намираха нови начини за облекчаване на пациентите от техните заболявания.

В тази форма психосоматиката е достигнала до нашето време. Съвременните лекари вече не отричат, че много болести могат да бъдат причинени на първо място психологически проблеми. Те включват: заболявания на стомашно-чревния тракт, репродуктивната система, очни заболявания, заболявания на гърлото - като цяло всяко заболяване, по един или друг начин, може да бъде причинено не от външни фактори (условия на живот, климат, предразположение и т.н.), а от вътрешни, психологически.

За първи път психосоматиката на болестите е изведена на популярно ниво от Луиз Хей. С примера си тя доказа, че позитивните мисли и самохипнозата наистина правят чудеса. С помощта на утвърждения (положителни твърдения) и ежедневна работа върху себе си Луиз се отърва от рак на матката! Нейната история вдъхновява милиони хора по света - можете да излекувате всяка болест, най-важното е да положите всички усилия за това.

Какво може да причини гастрит?

На пръв поглед може да изглежда, че стомашната язва или гастритът могат да бъдат причинени само от външни фактори. Лошо хранене, лоши навици, некачествени продукти. Несъмнено всичко това оказва влияние върху работата на стомашно-чревния тракт. Специалистите обаче твърдят, че все по-често причините за стомашните заболявания са т.нар вътрешни фактори, или психосоматика.

Живот на бясна скорост постоянен стрес, напрежението е това, което се нарича истински причинипсихосоматичен гастрит. Човек може да не почувства вредното влияние на модерността върху живота си. Всеки ден сме бомбардирани с тонове информация, понякога не от най-приятните.

Кавга с колега или шеф, постоянни задръствания и в резултат на това невъзможност за пълна почивка и възстановяване. Може да не виждате живота по този начин, но стомахът ви го възприема така.

Хюстън имаме проблем.

Замислете се, всички органи получават сигнали от мозъка. И мозъкът работи, без да спира нито за секунда. Той непрекъснато чете и запомня заобикалящата среда, записва настроението и реакцията към определен стимул - и разпределя всичко това в тялото:

• областта на устата и гърлото получава информация за това, което сте искали да кажете, но никога не сте казали;
• V репродуктивна системаима информация дали се харесвате днес (и винаги) или не;
• а в областта на стомаха информацията идва главно за емоциите, дали сте успели да се справите с тях, да ги „усвоите“ или не.

Така започва психосоматиката. Просто е.

Причини за психосоматичен гастрит

Психосоматиката на стомашно-чревните заболявания се основава на неспособността на човек да изрази негативни емоции:

• депресивни чувства;
• раздразнение, гняв;
• дълбоко негодувание;
• силен гняв;
• страх от промяна;
• депресия, стрес и др.

Когато човек потиска тези емоции, не иска да ги забелязва, не дава изход, тогава те нямат друг избор, освен да засегнат някой орган, например стомаха. Потиснат гняв за дълго времесъхраняван вътре, по този начин се опитва да каже на човек: „Ето ме! Обърни ми внимание! Позволи ми най-накрая да напусна теб и тялото ти!“ В крайна сметка психосоматиката на язва на стомаха или гастрит е такава, че физическата болезнени усещаниячовек започва да изпитва само когато вътре се е натрупал повече от достатъчно негативизъм.

Понякога ситуацията е толкова критична, че болката е причинена не само от инфекция, но и от перфорация на язвата. В този случай е необходимо да се свържете не с психолог, а с гастроентеролог.

Стомашни заболявания при жените

Според психосоматиката гастритът при жените се изразява в невъзможността да се прояви любов към себе си или към други хора. Този блок идва от детството, когато желанието на детето да бъде обичано е равно на желанието да бъде нахранено. вече в зряла възрастхраната подсъзнателно се възприема от човек като потвърждение на любовта. Това е мястото, където се развива желанието да се „изяде“ обидата, вместо да се пусне.

Честите семейни кавги също могат да бъдат фактор за появата на психосоматичен гастрит. Кавгите между партньорите показват на първо място недоразумения и неспособност да изразят ясно чувствата си. Понякога е трудно за жената да предаде на съпруга или любовника си какво наистина чувства. Това обикновено се случва, защото тя не разбира (или не иска да разбере) себе си, или защото не се приема.

Неуспехите на любовния фронт, заедно със семейните кавги, могат да причинят избухване на стомашно заболяване: гастрит или язва дванадесетопръстника. В този случай жената започва да търси причината в себе си и престава да вярва в собствената си привлекателност и сексуалност. Всичко това се натрупва и се изразява в психосоматично разстройство.

Защо се появява гастрит и как да се справим с него?

Обобщавайки всичко по-горе, можем да подчертаем списък от психологически фактори, причиняващи заболяванестомах:

• потиснати емоции;
• страх от промяна;
• невъзможност за изразяване на негативни емоции;
• агресия, раздразнителност;
• страх, стрес;
• гняв, гняв, негодувание;
• срам, чувство за малоценност, униние;
• самоанализ, самокритика;
• перфекционизъм.

Психосоматиката на язва на дванадесетопръстника или гастрит е причинена главно от негативни, потиснати чувства. Започването на работа, за да се отървете от психосоматично стомашно заболяване, понякога може да бъде трудно: трябва да погледнете вътре в себе си, да признаете нещо пред себе си и да извадите стари оплаквания.

Има 2 начина за борба с психосоматиката на гастрит или стомашна язва: с помощта на психолог или сами. С първия метод всичко е ясно, но нека поговорим за втория по-подробно.

Психосоматика на болестта според Луиз Хей

Таблицата на болестите, съставена от Луиз Хей, отдавна е популярна. Хората го намират и използват сами, на някои им казват приятели, на други лекари.

Основната идея на тази таблица е, че всяка болест може да бъде излекувана независимо с утвърждения и положителни твърдения. Тези нагласи трябва да се произнасят всеки ден (сутрин и вечер), но не автоматично като „добро утро“, а с чувство, сила и увереност. Само тогава утвържденията ще започнат да действат.

И така, какво казва Луиз Хей за стомашните заболявания от психосоматична гледна точка:

• Болестите на стомаха са причинени от страх, ужас, невъзможност за научаване на нови неща, страх от промяна. Утвърждение: „Животът не ме вреди. Научавам нещо ново във всеки един момент от деня. Всичко е наред".
• Гастрит – предизвиква се от чувство на несигурност, обреченост. Утвърждение „Обичам себе си. Одобрявам себе си. Винаги съм в безопасност."
• Киселините са причинени от дълбок страх. Утвърждение „Дишам спокойно, дълбоко. Аз съм в безопасност. Вярвам в живота."
• Според психосоматиката язвата на стомаха се причинява от страх, чувство за непълноценност и непълноценност. Утвърждение „Обичам и одобрявам себе си. Има мир в душата ми. Всичко е наред".

Както можете да видите, основната психологическа причина за гастрита тук е страхът. Страх от промяна и промяна, неспособност за решителни действия, перфекционизъм.

Луиз Хей твърди: веднага щом започнете да казвате утвърждения всеки ден и да вярвате в тях, животът ви ще започне да се променя към по-добро. С тези положителни нагласи ще привлечете доброта и радост в живота си, като по този начин ще дадете топлина и грижа на тялото си.

Да се ​​отървете от гастрит с помощта на положителни емоции

В допълнение към утвържденията, всякакви положителни емоции ще помогнат за справяне с язва. Всеки човек има занимание, което със сигурност повдига духа му и му доставя радост: за един това е гледане на комедия, за друг е творчество (плетене, шиене, рисуване и др.), За трети е спорт.

Когато човек прави това, което обича, тялото му произвежда хормон на щастието и големи количестваспособен е да прави чудеса - повишава се работоспособността, увеличава се количеството енергия, укрепва се имунната система. Всичко това има благоприятен ефект не само върху болния стомах, но и върху целия организъм.

Ако психосоматиката на заболяване на стомашно-чревния тракт включва отрицателни емоции, тогава промяната на начина на мислене ще помогне да започне борбата с болестта. Човек не се ражда с позитивно мислене. В процеса на живот той натрупва опит, който се отразява в способността му да възприема света и другите.

Помислете как реагирате на различни събития. Може би дори най-незначителният инцидент може да предизвика у вас буря от негативни чувства? В този случай преминаването към положително (в психологията - саногенно) мислене ще ви помогне да погледнете по-ново познатите неща.

Какво означава позитивно мислене:

• приемане на себе си и света около вас;
• приемане на хората с всичките им прояви;
• осъзнаване на собственото достойнство;
• приемане на стойността на друг човек;
• способността да се откриват положителни качества в себе си и другите и др.

Да мислиш позитивно означава да отвориш сърцето и ума си към света и да го приемеш такъв, какъвто е.

Приемане на промяната като начин за борба с гастрита

Много експерти са съгласни, че психосоматиката на стомашно-чревните заболявания е причинена от страх от промяна.

Промяната винаги носи със себе си усещане за несигурност, опасност и възможност за провал. Кога здрав човекИзправен пред необходимостта да промени нещо в живота си, той почти винаги изпитва безпокойство за бъдещето си. Поради постоянен стрес може да се развие не само гастрит, но и повече сериозни проблеми, например перфорирана язва.

За да се предпазите от появата на гастрит и язва или да започнете кампания срещу съществуващо заболяване, трябва да се научите да се отнасяте към промяната лесно и философски. Промените в живота не винаги са отрицателен характер. Най-често, решавайки да направи активни промени, човек открива нови възможности за себе си. Това може да са нови начини за самореализация или нови запознанства.

Във всеки случай промяната не трябва да се страхува или избягва. Без естествено развитие няма движение напред.

Освобождаване от негативни емоции

Не всички хора могат да изразят негативни чувства. Повечето хора предпочитат да мълчат в конфликтни ситуации, вместо да дават воля на бушуващите емоции. От една страна това е правилната позиция. Понякога, за да не изостря конфликта, е по-добре да се отдръпнете. Но след като решите проблема, трябва да се отървете от неприятните чувства.

Как да се отървем от негативните емоции:

• рисуване, оцветяване;
• танцуване;
• слушане на музика;
• дихателни упражнения;
• плача;
• тупане на възглавници и др.

За представителите на силния пол е особено трудно да изразят своите негативни чувства. Не всеки мъж веднага след кавга с любимата си ще отиде да рисува или да плаче. Тук спортът ще дойде на помощ: бокс, плуване, бягане. В допълнение към освобождаването от трудните емоции, то страхотен начинподдържайте себе си във форма.

Защо е толкова важно да останеш сам със себе си?

Гастритът и язвата са много коварни заболявания. Ако са причинени психологически причини, тогава става просто невъзможно да ги излекувате, без да работите върху себе си. Психосоматичните заболявания на стомаха изискват дълбоко потапяне в себе си, откриване на скрити емоции и тяхното освобождаване.

Борбата с психосоматиката на гастрита е подобна на принципа на работа на самия стомах: например, ако сте яли некачествен продукт, тялото ви (по-специално стомахът) веднага ви уведомява за това. Не знае как да говори, затова дава само сигнали за болка. Същото е и с емоциите: ако те са некачествени, негативни и има много, тялото ви също се опитва да съобщи това. Основното тук е да чуете и правилно да интерпретирате тези сигнали.

Научете се да внимавате не само какво ядете, но и какво чувате, чувствате и казвате. Качеството и свежестта на вашите емоции са не по-малко важни от качеството на храната!

Съученици

Дори съществува лунна диета , който разглежда алфа и омега типовете.

И така, ето ви алфатип предпочитание се дава на животински мазнини, и основната вреда е излишъкът от въглехидрати, и омегатип, въпреки естествената предразположеност към растителни мазнинии масла, Основната вреда е излишъкът от мазнини.

Също така е важно да се отбележи, че в „черния списък“ и на двете групи влизат бяла захар, полирани зърна, бяло брашно, сол и др. големи количества. Както се казва, информацията е не само за размисъл, но и за разумно използване.

ЕМОЦИОНАЛНА „СЛЕДА” В ПОЯВАТА НА СТОМАШНАТА ЯЗВА

Каква роля играят нашите емоции за появата на стомашни язви?

„Толкова често срещано явление, колкото самосъжаление, води до остро разстройствохраносмилане, чревни проблеми, катар и хрема при обикновения човек и хронични бронхиални заболявания, стомашни язвии проблеми със зъбите и слухов апарат– сред по-напреднали хора.“ - А. Бейли. Езотерично лечение.

„Храната представлява първото очевидно задоволяване на желанието за възприемане и събиране. В мислите на детето желанието да бъде обичано и желанието да бъде нахранено са много дълбоко свързани. Когато в по-зряла възраст желанието да получиш помощ от друг предизвиква срам или срамежливост, което често е в общество, чиято основна ценност е независимостта, това желание намира регресивно удовлетворение в повишено желание за храна. Това желание стимулира стомашната секреция, а хронично повишената секреция при предразположен индивид може да доведе до образуване на язви. – Ф. Александър. Психосоматична медицина.

„Решаващо според мен ( Гюнтер-Амон), е страхът от загуба на обекта, подчертан от Гарма, когато той говори за стомашна язва като за „изолационна рана“. В същото време страхът от загуба и защитата от нея касае не толкова либидно натоварения обект, а по-скоро „майката на външния свят“, както той я нарича Уинисот."

Носрат Пезешкиянобмисля пептична язвас медицински пунктзрение като „дисбаланс между факторите, които защитават лигавицата и тези, които са агресивни към нея, което води до самосмилане на стомашната стена“. На свой ред психологическа реакцияНа това нарушениеТой смята хомеостазата за „способността да се даде отдушник на напрежението и конфликтите“. – Психосоматика и позитивна психотерапия.

И домашният психолог Марк Вороновразширява тази концепция, като посочва: „Конфликтът между факторите на защита на собственото тяло и факторите на агресия към чужди организми. Човек не приема, изпитва враждебност към всичко, което не е по вкуса му. Той има силно развит вътрешен критик, който му пречи да слуша гласа на сърцето си.” Освен това, според статистиката, „среща се по-често сред бежанци и мигранти (социална изолация), сред мъжете е 5-8 пъти по-често, отколкото сред жените, най-вероятната възраст е 40-50 години.“ – М. Воронов. Психосоматика.

ЯЗВА НА ТЪНКИТЕ И ДЕБЕЛИТЕ ЧЕРВА

Когато възникнат проблеми с червата, трябва да обърнете внимание на психосоматични причинитехните прояви. В края на краищата отдавна е доказано, че повечето хора "печелят" болести от този характер чрез блокиране емоционална сфера. Психичната сфера има специфично въздействие, когато физическите прояви „растат“. Ето защо трябва ясно да дефинирате как да идентифицирате причините за чревните проблеми навреме.

Кога една болест си казва думата?

За да завършите информацията, трябва да разберете какво представляват червата? Състои се от дебело и тънко черво, а самото започва след дванадесетопръстника. Основната „работа“ се извършва от тънките черва, защото там се извършва „анализът“. хранителни вещества. Дебелото черво също изпълнява важна функция, но неговата работа може да се нарече „място на дислокация“ на телесните отпадъци.

Когато започнат усложнения с корема, трябва да се определи откъде идва проблемът. Това може да се установи чрез консултация с лекар. След което ще бъде възможно да се направят изводи и да се предприемат действия. В крайна сметка, всякакви смущения във функционирането на червата показват психологически трудности при приемането на живота такъв, какъвто е.

Какво означават проблеми с тънките и дебелите черва?

Психосоматика чревни проблеми, ще помогне да се разберат причините за появата им. Ето какво ви казват болестите за един човек:

• Имате затруднения с тънко червочовек, който е много фиксиран върху малките неща. Личността сама си измисля проблеми, които „умножава” в количество и размер. Основната цел на това черво е да абсорбира "полезни" неща. Така и в живота възникващите проблеми ви пречат да „усвоите” умни и полезни моменти и мисли. Всичко това води до разстройства, болести и нещастен начин на живот.
• Трудностите с дебелото черво се появяват, когато личността блокира възприемането на „новото“. Придържането към „старото“, което не носи радост, полза и удоволствие, ви кара да страдате. Това състояние обикновено се проявява като запек. Има и трудности при извършването на нещата. Отхвърлянето на нови идеи, критикуването и избягването на живота могат да причинят диария. Човек има болки в стомаха, тялото се опитва да каже на човека за съществуващата трудност на умствения план.
• Усещането за безпокойство, откъснатост от света не предизвиква най-приятните усещания в стомаха. Постоянното потискане на гнева и емоциите може да доведе до възпаление и кървене. Човекът ще почувства колики, подуване, тежест и много други. неприятни симптоми. Основната причина за проявата на всички тези неприятни симптоми е студенината към света, несигурността и страхът.

Как да преодолеем болестта?

Основният фактор, влияещ върху здравето на червата, е отношението към живота. Чревните заболявания възникват, когато човек е в трудна житейска ситуация. Ще ви помогне да се излекувате правилното отношение, добри мисли, също и позитивно мислене. Психосоматиката ще ви помогне да се отървете от стреса, който кара стомаха ви да „страда“. Трябва да се възползвате от емоциите и да ги насочите в „правилната“ посока. Признайте почтеността си към света, не потискайте емоциите и обичайте живота. Така тялото ще живее в хармония с душата.