Ang mga hormone ay maayos. Balanse ng hormonal: kung paano ayusin ang iyong mga hormone. Mga sintomas ng hormonal imbalances

Ang pinong balanse at samakatuwid ay lubhang mahina na sistema ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga hormone sa katawan ng babae ay maaaring maputol ng halos anumang bagay: matinding stress na nauugnay sa mga problema sa trabaho o sa pamilya, mga komplikasyon pagkatapos ng isang nakakahawang sakit, mga sakit sa organ. endocrine system at kahit mahinang nutrisyon.

Paano ibalik ang balanse ng hormonal? Tingnan natin ang pinakakaraniwang paraan ng pagwawasto ng mga paglabag.

Pagkilala sa hormonal imbalance

Tandaan na ang pinakamahalagang babaeng hormones ay progesterone at estrogen: ang kanilang pakikipag-ugnayan ay bumubuo ng menstrual cycle, nagtataguyod ng pagbuo ng pangalawang sekswal na mga katangian at kinokontrol. kumplikadong proseso sa katawan ng isang babae sa kabuuan panahon ng reproduktibo. Pagkatapos ng menopause, humihinto ang produksyon ng estrogen at humihinto din ang produksyon ng mga mature na itlog.

Paano maiintindihan na ang proseso ng paggawa ng mga babaeng sex hormone ay nabalisa?

Kadalasan, napansin ng mga kababaihan ang mga paglihis nang huli, nasa yugto na ng pag-unlad ng mga malalang sakit, na kinabibilangan ng polycystic disease, endometriosis, ang hitsura ng mga polyp, uterine fibroids, endometrial hyperplasia at iba pa. malubhang problema may kalusugan.

Samantala, upang makamit ang hormonal balance nang epektibo at medyo mabilis, mas mahusay na "makuha" ito sa isang napakaagang yugto.

Bigyang-pansin ang menstrual cycle: kadalasan ang mga pagkagambala nito ang unang magsenyas na naaabala ang balanse ng mga hormone sa katawan. Dysfunctional uterine bleeding, amenorrhea, matinding sakit sa panahon ng regla, makabuluhang pagbabago ng cycle - lahat ng ito ay nagpapahiwatig na oras na upang makita ang isang doktor na magsasabi sa iyo kung paano ibalik ang hormonal balance ng katawan, at, kung kinakailangan, magreseta ng mga gamot upang gawing normal ang produksyon ng mga babaeng hormone.

Ngunit bago iyon, tiyak na magsasagawa siya ng buong pagsusuri: ire-refer niya ang pasyente para sa pagsusuri sa dugo, ultrasound, laparoscopy o hysteroscopy. Ang isang hindi direktang tanda ng isang malubhang kawalan ng timbang sa hormone ay maaaring kawalan ng katabaan, pati na rin ang pagkakuha, ngunit panghuling diagnosis maaari lamang i-install ng isang espesyalista.

Tandaan nakababahala na mga sintomas upang agad na makipag-ugnay sa isang gynecologist kapag lumitaw ang mga ito:

• intermenstrual bleeding;
• naantala ang regla (pagpapahaba ng cycle hanggang 36 na araw o higit pa);
• Sobra madalas na regla(cycle na tumatagal ng mas mababa sa 21 araw);
• labis o kaunting pagkawala ng dugo sa regla;
• matinding sakit bago o sa panahon ng regla;
• kabiguang mabuntis sa loob ng anim na buwan ng aktibong sekswal na aktibidad;
• kawalan ng regla sa mga batang babae na may edad na;
• banta ng pagkakuha (sakit ng cramping, pagdurugo mula sa puki) sa panahon ng pagbubuntis;
• mabilis at walang dahilan na pagtaas ng timbang;
• mood swings at pagkamayamutin;
• nabawasan ang sex drive;
• ang hitsura ng fibrocystic lumps sa dibdib;
• matinding pagkawala ng buhok.

Paano naibalik ang balanse ng hormonal sa mga kababaihan?

Ang pangunahing paraan ng paggamot hormonal imbalance at ang mga sakit na dulot nito, ngayon ay isinasaalang-alang ang therapy ng hormone: sa tulong nito, ang mga iregularidad ng regla at iba pang mga sintomas ay inalis, ngunit sa ilang mga kaso ay hindi posible na maiwasan ang mga komplikasyon. Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng kirurhiko paggamot, ang mga resulta nito ay pinagsama-sama, muli, sa pamamagitan ng pagkuha mga hormonal na gamot(minsan medyo mahaba).

Kung may kakulangan ng progesterone, ginagamit ang utrozhestan, duphaston o ang kanilang mga analogue; kung may kakulangan ng estrogen, ginagamit ang Ovestin, Norkolut at iba pang mga gamot na may katulad na epekto. Ang tumpak na pagpili ng isang partikular na gamot ay isinasagawa ng doktor, na isinasaalang-alang ang mga resulta ng pagsusuri, kasaysayan ng medikal ng pasyente at iba pang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kurso ng paggamot.

Mag-eksperimento sa mga gamot sa iyong sarili, kahit na may data na nasa kamay pananaliksik sa laboratoryo, ito ay hindi katumbas ng halaga: ang parehong utrozhestan, halimbawa, bagaman ito ay nagpapanumbalik ng hormonal balance, ay may iba't ibang epekto sa katawan ng mga kababaihan depende sa edad, pangkalahatang kondisyon, at ang pagkakaroon o kawalan ng magkakatulad na sakit.

Ang mga naturang gamot ay palaging may mga kontraindiksyon, kaya dapat itong kunin lamang bilang inireseta ng isang doktor!

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Sa paggamot ng mga simpleng kaso ng kawalan ng timbang na hindi nangangailangan medikal na pagwawasto, para sa pag-iwas sa mga pagkabigo, pati na rin bilang bahagi ng kumplikadong therapy (kasama ang mga hormonal na gamot) ay maaaring gamitin katutubong remedyong. Sa ngayon, maraming mga publikasyong magagamit na nagsasabi kung paano mo maibabalik ang balanse ng hormonal gamit ang mga katutubong remedyo, ngunit tiyak na hindi mo dapat pagkatiwalaan ang lahat ng sunud-sunod na payo, at narito kung bakit.

Karaniwan, tradisyonal na pamamaraan Ang pagwawasto ng mga antas ng hormonal ay bumababa sa pagkuha ng phytohormones at phytoestrogens - mababang molekular na timbang na mga organikong sangkap na may mataas na biological na aktibidad. Ginagawa ang mga ito ng ilang uri ng halaman at maaaring magdulot ng estrogenic o anti-estrogenic effect. Ang maling pagpili ng mga pamamaraan para sa self-medication ay puno ng iba't ibang mga problema, kabilang ang mga alerdyi, labis na dosis (at posible ito kahit na kumukuha ng "ligtas" na mga herbal decoction), mga pagbabago sa presyon ng dugo at higit pa.

Ang pinakamalakas na epekto sa mga kaso ng kawalan ng timbang, na sinamahan ng pagtaas ng produksyon ng estrogen, ay wormwood, sage, at cinquefoil - ang mga halamang ito ay niluluto sa tuyo na anyo. mainit na tubig, ipilit at tumagal sa ilang partikular na araw ng cycle.

Kapag bumababa ang produksyon ng estrogen (lalo na sa panahon ng menopause), inirerekumenda na uminom ng decoctions ng mint, lemon balm at St. John's wort. Ilang epekto sa estado kalusugan ng reproduktibo May epekto din ang diyeta: ang mga tampok ng pang-araw-araw na diyeta ay maaaring magsulong ng produksyon ng mga babaeng sex hormone, at ang kakulangan sa calorie sa diyeta ay kadalasang pinipigilan ang paggana ng ovarian. Samakatuwid, madalas na pinapayuhan ng mga doktor ang mga pasyente na ang katawan ay gumagawa ng kaunting estrogen na iwasto ang kanilang kondisyon na may wastong diyeta kasama ng hormonal therapy.

Kinakailangan na subaybayan ang kabuuang calorie na nilalaman ng diyeta, kung saan ang dami ng enerhiya na natanggap mula sa pagkain ay sumasakop sa pagkonsumo nito, at kumain din ng mas maraming isda (lalo na ang mataba na isda), mga itlog, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Pero mas mainam na bawasan ang pagkonsumo ng whole grain baked goods at caffeinated drinks.

Kung mayroon kang kakulangan sa progesterone, kapaki-pakinabang na malaman kung paano dagdagan ang rate ng pagpapanumbalik ng balanse ng hormonal sa pamamagitan ng nutrisyon: dapat kang magdagdag ng mga pagkaing mataas sa bitamina C at P sa menu (rosehip at blackcurrant na inumin, citrus dessert, atbp.) . Imposibleng ganap na maibalik ang normal na ratio ng mga babaeng hormone sa tulong ng nutrisyon, ngunit maaari at dapat itong gamitin bilang isang pantulong na paraan - kung gayon ang iyong katawan ay makayanan ang mga kahihinatnan ng pagkabigo nang mas mabilis.

Ang wastong diyeta, pamamahala ng stress, at maingat na atensyon sa iyong kalusugan ay nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagbabagu-bago sa mga antas ng hormonal na lampas sa karaniwan. Ngunit kung ang problema ay lumitaw na, huwag ipagpaliban ang iyong pagbisita sa doktor: ang mas maagang paggamot ay inireseta, mas mababa ang panganib ng mga komplikasyon.

Mga pangunahing paraan ng pag-normalize ng mga antas ng hormonal ng isang babae

Ang modernong gamot ay matagal nang nagtatanong: kung paano gawing normal ang mga antas ng hormonal ng isang babae? Napakakaunting mga kinatawan ng patas na kasarian ang namamahala upang mapanatili ang patuloy na antas ng hormonal sa buong buhay nila. Ngunit ang kagalingan, pinag-ugnay na gawain ng lahat ng mga panloob na organo at ang kalooban ng babae ay higit na nakasalalay dito.

1 Mga sanhi ng pagkabigo

Mayroong ilang mga dahilan para sa hormonal imbalance. Pagkatapos ng lahat, mayroong dose-dosenang mga glandula ng endocrine na nakikibahagi sa paggawa ng mga hormone sa katawan, at ang pagkagambala sa paggana ng bawat isa sa kanila ay maaaring maging sanhi ng sakit.

Mayroon ding mga panlabas na kadahilanan, ang pagkakaroon nito ay maaaring humantong sa sakit:

• madalas na stress;
• paggawa ng mabigat na pisikal na paggawa;
• hindi balanseng diyeta;
• mga nakaraang sakit;
• hindi kanais-nais na pagmamana;
• masamang ekolohiya;
• masamang ugali.

Ang mga antas ng hormonal ay makabuluhang nagbabago sa panahon ng pagbubuntis at kaagad pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Upang maunawaan kung paano pagbutihin ang hormonal balance ng kanyang pasyente, ang isang bihasang endocrinologist ay unang nangongolekta ng anamnesis, na humihiling sa kanya na sagutin ang mga tanong tungkol sa kanyang pamumuhay at mga nakaraang sakit. Makakatulong ito sa kanya na gumawa ng tamang diagnosis.

2 Sintomas ng mga karamdaman

Ang listahan ng mga sintomas ng hormonal imbalance ay medyo malawak, dahil ang mga glandula ng endocrine ay gumagawa ng higit sa isang dosenang mga hormone, at ang kakulangan o labis ng bawat isa sa kanila ay nagpapakita ng sarili nang iba. Dapat kang magpatingin sa doktor kung mayroon kang:

• tila unmotivated na pagtaas o pagbaba sa timbang ng katawan;
• labis na paglaki ng buhok sa iba't ibang bahagi ng mukha at katawan;
• biglaang pagbabago ng mood;
• pagkapagod, pag-aantok;
• iba't ibang mga karamdaman sa panregla;
• masakit na premenstrual syndrome;
• matagal ka nang hindi nakapagbuntis ng anak.

Ang pagkakaroon ng nalaman ang likas na katangian ng mga karamdaman, paghahambing ng mga ito sa mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo para sa nilalaman ng ilang mga hormone, ang endocrinologist ay gumagawa ng diagnosis at binibigyan ang kanyang pasyente ng karagdagang mga rekomendasyon para sa paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay.

3 Pagwawasto sa droga

Mga hormone sa katawan ng tao ay synthesized sa napakaliit na dami, ngunit ang kanilang impluwensya ay malaki. Samakatuwid, ang pagwawasto ng prosesong ito sa mga gamot ay dapat maging maingat. Ang tamang pagpili ng mga gamot at ang kanilang dosis ay mahalaga.

Kung may kakulangan ng iyong sariling mga sex hormone, nakakatulong ang mga contraceptive na maibalik ang background. Ang mga modernong gamot na naglalaman ng mga hormone (oral contraceptive) ay nahahati sa 2 grupo:

• pinagsama (naglalaman ng progestogen at estrogen sa iba't ibang dami);
• "mini-pills" (naglalaman ng isang progestogen).

Ang isyu ng pag-inom ng mga contraceptive (parehong para sa layuning maibalik sa normal ang mga antas ng hormonal at maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis) ay dapat talakayin sa iyong doktor.

Ang isa pang proseso na humahantong sa kawalan ng timbang ay ang pagtaas ng synthesis ng sariling mga hormone. Ang mga sanhi nito ay maaaring nauugnay sa medyo malubhang karamdaman sa katawan, samakatuwid ang mga paraan ng normalisasyon ay medyo naiiba. Pagkatapos ng maingat na pag-aaral upang ibukod ang pagkakaroon ng mga tumor o iba pang mga karamdaman, ang mga gamot ay inireseta na pumipigil sa synthesis ng ilang mga hormone. At kung ang pamamaraang ito ay lumabas na hindi epektibo, pagkatapos ay gumamit sila ng interbensyon sa kirurhiko. Ang isang pinagbabatayan na sakit na nagdudulot ng mga pagbabago sa mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay kadalasang nangangailangan din ng reseta ng mga antibiotic o antiviral na gamot.

Para sa paggamot at pag-iwas sa mga problema sa ikot ng regla (amenorrhea, dysmenorrhea, menorrhagia, Opsomenorrhea, atbp.) at vaginal dysbiosis, matagumpay na ginagamit ng aming mga mambabasa ang simpleng payo ng punong gynecologist na si Leila Adamova. Matapos maingat na pag-aralan ang pamamaraang ito, nagpasya kaming dalhin ito sa iyong pansin.

Bilang karagdagan sa pagrereseta ng therapy sa droga, ang doktor ay nagbibigay ng mga rekomendasyon sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay at diyeta. Kung kinakailangan, magrereseta ng karagdagan pampakalma o nagrereseta ng mga sesyon ng psychotherapy.

4 Tulong mula sa tradisyunal na gamot

Kung ang mga kaguluhan sa paggana ng endocrine system ay menor de edad at hindi nauugnay sa mga malubhang sakit, pagkatapos ay iminumungkahi ng mga doktor na ibalik ang aktibidad nito gamit ang mga katutubong remedyo at pangkalahatang pagpapalakas ng mga hakbang: inirerekumenda nila ang pag-inom ng maayos na brewed. nakapagpapagaling na halamang gamot, magsagawa ng iba't ibang mga diyeta, sumailalim sa isang kurso ng paggamot sa isang dalubhasang sanatorium. At sa maraming mga kaso, ang isang organisadong pang-araw-araw na gawain at isang maingat na napiling diyeta ay sapat na upang gawing normal ang mga antas ng hormonal.

5 Ang katawan ng babae at ang mga hormone nito

Ano ang mga pangunahing hormone na na-synthesize ng babaeng katawan? Kabilang dito ang:

1. Estrogen. Mataas na lebel hormone na ito ang tumutukoy sa maganda panlabas na anyo, mood, magandang pisikal at mental na data, mahusay na coordinated na paggana ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang isang babae ay maaaring magbuntis at magkaanak ng isang malusog na bata. Ang pinagmumulan ng hormone na ito ay fermented milk products, butter, at cheeses. Ang isang epektibong paraan upang gawing normal ang antas ng hormon na ito ay ang pagkuha ng mga tincture ng hops, linden, chamomile, at sage.
2. Cortisone. Ang antas ng hormone ay nakakaapekto sa hitsura ng isang tao. Ang kakulangan nito ay nagdudulot ng masamang mood sa umaga, depresyon, at mga nakababahalang kondisyon. Ang mga produktong may sapat na nilalaman ay makakatulong na gawing normal ang umiiral na kawalan ng timbang. ascorbic acid: matamis na pulang paminta, dalandan. Ang mga decoction ng ginseng, eleutherococcus, at sea buckthorn ay angkop bilang mga katutubong remedyo.
3. Ang Somatropin ay tinatawag ding growth hormone. Ang sapat na antas nito ay nagpapahintulot sa katawan na mabilis na makabawi pagkatapos mag-ehersisyo. Ang mga pinagmumulan ng hormone ay walang taba na karne at isda sa dagat. Para sa aktibong synthesis ng hormon na ito, kapaki-pakinabang na mag-ehersisyo at pumunta sa gym.
4. Melatonin ay isang sleep hormone. Kinokontrol nito ang antas ng adrenaline sa dugo, ang sapat na presensya nito ay nagtataguyod magandang pahinga. Ang produksyon ng hormone na ito ay pinasigla ng mga pagkain tulad ng hinog na saging, bigas at mais. Inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina B, potassium at magnesium supplement. Kailangan mong tiyakin na laging may sariwang hangin at maraming liwanag sa kwarto.
5. Ang Leptin ay tinatawag ding satiety hormone. Pinag-uusapan nila ang kakulangan nito kung ang isang tao ay patuloy na gustong kumain. At ang produksyon nito ay pinasigla ng mga produktong naglalaman ng Omega-3 polyunsaturated acids, iyon ay matabang isda at mani. Ginagawa ang hormone sa buong pagtulog sa gabi.
6. Ang serotonin ay ang hormone ng kagalakan. Kung hindi ka kuntento sa buhay, pagod o panghihina, posibleng kulang ang iyong katawan sa hormone serotonin. Alam na ang produksyon nito ay itinataguyod ng pagkonsumo ng dark chocolate, red meat, hard cheese at itlog.
7. Ito ay hindi para sa wala na ang estradiol ay tinatawag na hormone ng pagkababae at kagandahan, dahil ang kakulangan nito ay napatunayan ng iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng mga babaeng genital organ at labis na timbang. Ngunit ang matte na balat, magagandang suso, mataas na sigla ay patunay na ang estradiol ay ginawa sa sapat na dami.
8. Progesterone. Upang mabuntis, maipanganak at mapakain ang isang bata ng gatas ng ina, kinakailangan ang sapat na synthesis nito. Nakasalalay dito ang normal na panunaw at regular na cycle ng regla. Panatilihin ang sapat na antas ng progesterone sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pulang kampanilya sa iyong pang-araw-araw na diyeta. mga walnut, olibo, buto at katas ng kalabasa.
9. Ang insulin ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa metabolismo, nakakaapekto sa mga antas ng glucose sa dugo, at nagpapabagal sa pagkasira ng mga taba. Napakahalaga na ang mga antas ng insulin ay pare-pareho. Ang kakulangan at labis nito ay nakakapinsala sa mga tao. Ang mga catalyst para sa synthesis ng insulin sa katawan ay karne ng baka, gatas, kendi, tinapay, pasta, keso. Ang mga munggo, cereal, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagpapabagal sa paggawa nito.
10. Ang dopamine ay ang pleasure hormone. Responsable para sa isang magandang mood, tumutulong upang tumutok. Depende ito sa isang magandang pagtulog sa gabi, aktibong motility ng bituka, magaling mga puso.
11. Ang histamine ay kasangkot sa maraming metabolic process, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at tumutulong sa paggawa ng gastric juice. Ito ay labis na histamine na nagdudulot ng allergic reaction sa katawan; nakakatulong ang mga antihistamine na maiwasan ito. Ang karne, keso, ilang gulay at prutas, isda at pagkaing-dagat, at gatas ay nagpapasigla sa paggawa ng histamine.

• PAANO MAGSIPIT ANG SAG BREASTS?

Dapat tandaan na ang lahat ng malubhang hormonal imbalances ay maaaring alisin ng eksklusibo sa pamamagitan ng drug therapy. Ang mga katutubong remedyo ay nakakatulong lamang upang makayanan ang sakit at maaaring magamit bilang isang preventive measure upang mapanatili ang hormonal balance sa mga babaeng nasa panganib.

Hormonal background: kung paano ito gawing normal

Isang perpektong hitsura ng modelo, regular at madaling panahon, isang palakaibigan at pantay na karakter... Ang hanay ng mga indibidwal na katangian na ito ay tradisyonal na itinuturing na perpekto, ngunit bihirang makatagpo sa pang-araw-araw na buhay. Mayroong maraming mga dahilan para dito, ngunit kahit na ang pinaka-malay sa sarili na mga kababaihan ay naiintindihan nang malalim na ang pagdinig ng isang makatotohanang sagot sa walang hanggang tanong“My light, mirror, tell me...” ayaw nila. At ang kanilang hormonal background ay may pananagutan para sa estadong ito. Bihirang bigyan sila ng espesyal na pansin dito, mas pinipiling gamutin hindi ang ugat na sanhi, ngunit ang kahihinatnan. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa mga karamdaman ng kababaihan ay sanhi ng tiyak na kawalan ng timbang ng mga hormone sa katawan, at hindi sa pagkilos. panlabas na mga kadahilanan o mga indibidwal na katangian ng katawan. Ngunit kailangan nating aminin na ang mga doktor at ang kanilang mga pasyente ay mas handang gamutin ang "tradisyonal" na mga sakit...

Ang pag-normalize ng mga antas ng hormonal ay isang mahirap na gawain, ngunit sa tamang diskarte maaari itong gawin. Maaaring kailanganin mong muling isaalang-alang ang iyong mga pangmatagalang gawi, baguhin ang iyong diyeta at bigyang pansin malusog na Pamumuhay buhay, ngunit sulit ang resulta. Hindi mo lubos na makakalimutan ang tungkol sa mga doktor, ngunit maaari kang gumawa ng mga pagbisita sa klinika ng antenatal na hindi gaanong mabigat.

Pumili ng diskarte sa paggamot kasama ng iyong doktor

Pangkalahatang algorithm ng mga aksyon

1. Alamin ang ugat na dahilan. Ang mga hormone ay ginawa ng mga glandula ng endocrine (mayroong higit sa 100 sa kanila), kaya bago ka magsimula ng "mga operasyong militar," kailangan mong maunawaan kung ano ang kailangan mong labanan. Imposibleng gawin ito sa bahay, kaya kailangan mong magsimula sa isang pagbisita sa doktor.
2. Sundin ang iyong diyeta. Tatalakayin natin ang mga detalye sa ibaba, ngunit kung sanay kang magkaroon ng mga sandwich para sa almusal, tanghalian sa McDonald's, at hapunan bandang 11 pm, masyadong walang muwang na umasa sa isang positibong resulta.
3. Tandaan ang mga benepisyo pisikal na ehersisyo. Magugulat ka, ngunit maaari kang maglakad sa pinakamalapit na tindahan, at palitan ang kalahating araw sa beauty salon ng ehersisyo sa fitness center.
4. Huwag magpuyat nang lampas hatinggabi para mapansin mo sa umaga kasama ang mga unang tandang. Ang 8 oras na pahinga na inilaan sa katawan ay hindi isang kapritso, ngunit isang kagyat na pangangailangan.
5. Alisin ang masamang ugali. Ang 50 gramo ng red wine na may hapunan ay hindi makakasama sa iyo, ngunit kung papalitan mo ang bote sa refrigerator tuwing 2-3 araw, ito ay sobra na. Ngunit ang mga sigarilyo ay dapat pumunta sa basurahan nang walang anumang reserbasyon.
6. Maging positibo. Kung naniniwala ka sa tagumpay, kung gayon ang lahat ay tiyak na gagana.

Pansin! Ang pagsasaayos ng gamot sa mga antas ng hormonal ng isang babae ay dapat na isagawa nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang pagsusuri sa mga naaangkop na gamot, pati na rin ang indibidwal na pagpili ng dosis, ay lampas sa saklaw ng materyal na ito at hindi maaaring maging layunin sa labas ng medikal na reseta!

Posible bang iwasto ang mga antas ng hormonal sa bahay? Kung bumisita ka na sa isang doktor at sumang-ayon sa mga taktika sa paggamot sa kanya, oo. Higit pa rito, walang espesyal na pagsisikap ang kinakailangan mula sa iyo. Pagkatapos ng lahat, maraming mga paglihis ang maaaring harapin sa tamang napiling diyeta o sa pamamagitan ng pagsunod sa isang banayad na pang-araw-araw na gawain.

Estrogen (sex hormone)

Ang pagiging kaakit-akit ng isang babae, ang kanyang magandang kalooban, antas ng pisikal at mental na aktibidad, at ang kakayahang normal na magbuntis at manganak ng isang bata ay nakasalalay dito. Nakakatulong din ito sa trabaho ng cardio-vascular system at nakikilahok sa pagsipsip ng calcium.

• Ang pangunahing pinagmumulan ng natural na estrogen ay toyo, yoghurt, gatas, mantikilya at matapang na keso.
• Iminumungkahi ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng mga tincture at decoctions batay sa hops, arnica, linden, licorice root, sage, ginseng at chamomile upang gawing normal ang antas ng sexuality hormone.
• Ang pag-inom ng serbesa upang mapataas ang antas ng estrogen ay isang mabisyo at nakakapinsalang gawain.

Cortisol

Ang labis nito sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mapupungay na pisngi, malungkot na mood sa umaga, mahinang pagtulog, talamak na depresyon, pare-pareho ang stress at fat folds sa baywang.

• Herbal na gamot at katutubong remedyong. Makakatulong sa iyo ang Siberian ginseng, St. John's wort, licorice, ginkgo biloba, eleutherococcus, at sea buckthorn. Ang langis ng isda ay napatunayan din ang sarili nito na medyo mabuti.
• Pumili ng regular na tsaa bilang iyong pampalakas sa umaga kaysa sa tradisyonal na matapang na kape.
• Bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing mataas sa ascorbic acid. Ito ay mga berdeng kampanilya, mga prutas na sitrus, patatas. Sa taglamig, dapat kang uminom ng mga multivitamin complex at magdagdag ng lemon sa iyong tsaa.

Somatropin (growth hormone)

Namumuno sa pagpapalakas ng mga kalamnan, pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng matagal na pisikal at mental na stress, at direktang kasangkot sa paghubog ng ating kalooban. Dahil dito, ang kakulangan ng somatropin ay humahantong sa isang pagbawas sa pagganap, ang hitsura ng "dagdag" na sentimetro sa baywang, at ginagawang malambot at mahina ang mga kalamnan.

• Ang mga pagkaing may mataas na protina ay nagpapataas ng mga antas ng growth hormone. Bigyan ng kagustuhan ang walang taba na karne, manok at isda sa dagat.
• Maglaan ng ilang oras sa isang linggo para sa sports (ball games, cycling, gym).
• Iwanan ang masasamang gawi.

Melatonin (hormone sa pagtulog)

Itinataguyod nito ang pagpapahinga ng kalamnan, binabawasan ang antas ng adrenaline sa dugo at lumilikha ng tamang background para sa tamang pahinga.

• Kumuha ng mga espesyal na complex na mataas sa calcium, magnesium at bitamina B
• Magdagdag ng saging, kanin at mais sa iyong pang-araw-araw na pagkain.
• Siguraduhing may magandang bentilasyon at natural na liwanag sa kwarto.

Leptin (satiety hormone)

Ang kakulangan nito ay naghihikayat ng patuloy na pakiramdam ng kagutuman, na may pinakamaraming negatibong epekto sa pigura.

• Ang pinakamahusay na tagapagtustos ng leptin ay ang Omega-3 polyunsaturated acids. Ang mga ito ay nakapaloob sa ilan mga uri ng mataba isda, mani at sunflower.
• Ang isang kinakailangang kondisyon para sa produksyon ng satiety hormone ay magandang tulog. Huwag limitahan ang iyong sarili sa isang gabing pahinga. Makakatulong din ang maikling pag-idlip (30-40 minuto) sa maghapon.

Serotonin (hormone ng kagalakan)

Ang impormal na pangalan ay mood hormone. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang kakulangan ng serotonin na naghihikayat ng isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan sa buhay, pagkapagod at kahinaan.

• Ang pinakamadaling paraan upang makontrol ang antas ng joy hormone ay nasa culinary front. Bilang karagdagan sa tradisyonal na maitim na tsokolate, maaari mo ring subukan ang pabo, itlog, lean beef, manok at matapang na keso.
• Sumuko mga inuming may alkohol, kape at anumang produktong pampaalsa.

Estradiol (hormone sa pagkababae)

Talamak na pagkapagod, pagkahilig sa depresyon, mga iregularidad sa regla at labis na timbang- lahat ng ito ay bunga ng kakulangan ng pangunahing babaeng hormone. Ngunit ang pinakamainam na antas ng estradiol ay tinitiyak ng makinis na balat, nababanat at kaakit-akit na mga suso, pati na rin matangkad pangkalahatang tono katawan.

• Suriin ang iyong diyeta. Ang mga pagkaing gawa sa matatabang karne at isda, itlog at gulay ay makakatulong sa iyo. At huwag kalimutan ang tungkol sa sariwang prutas at mga gulay.
• I-minimize ang iyong paggamit pasta, tinapay, kape, beans at beer.

Progesterone

Ang isang normal na antas ng hormon na ito ay isang kinakailangang kondisyon para sa paglilihi, pagbubuntis at kasunod na paggagatas. Kasangkot din ito sa proseso ng panunaw, kinokontrol ang siklo ng panregla at normalize ang antas ng taba sa mga tisyu.

• Magdagdag ng matamis na pulang sili, hilaw na mani, avocado, raspberry at olibo sa iyong diyeta. Ang progesterone ay matatagpuan din sa maraming uri ng isda, buto at juice ng kalabasa.

Insulin

Ang hormone ay nagpapanatili ng natural na antas ng glucose sa dugo, pinahuhusay ang pagkamatagusin mga lamad ng cell, nakikilahok sa maraming mga proseso ng metabolic sa katawan, tumutulong sa transportasyon ng mga amino acid at pinipigilan ang aktibidad ng mga enzyme na nagbabagsak ng mga taba. Mahalagang maunawaan na ang kakulangan ng insulin ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa labis nito. Hindi ito matatagpuan sa pagkain, ngunit ang mga katangian ng ating diyeta ay maaaring parehong magpabagal at mapabilis ang pagbuo nito.

• Mga katalista ng insulin: karne ng baka, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, confectionery at mga produktong panaderya, pasta, prutas, oatmeal at matapang na keso.
• Mga Mabagal ng Insulin: Mga legume, butil, dairy na mababa ang taba, karamihan sa mga gulay, mani, abukado, peras, granada at mga prutas na sitrus (hindi kasama ang mga tangerines).
• Kung kakainin mo ang pangunahing dami ng pagkain sa unang kalahati ng araw at hatiin ito sa 4-5 beses, ang produksyon ng insulin ay kapansin-pansing nababawasan. Totoo rin ang kabaligtaran: ang isang masaganang hapunan, na bumubuo sa kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan, ay tumataas. ang antas ng hormone na ito.

Dopamine (pleasure hormone)

Ito ay responsable para sa mood at nagtataguyod ng paghahatid ng mga impulses ng kasiyahan sa utak, tinitiyak ang konsentrasyon, normalize ang pag-andar ng bato, ginagarantiyahan ang tamang pagtulog, pinapabagal ang gastric peristalsis at may pinaka positibong epekto sa paggana ng cardiovascular system.

• Mga pagkain na nagtataguyod ng produksyon ng dopamine: isda, beets, prutas (saging, strawberry, mansanas), tsokolate, infusions at tsaa mula sa dandelion, nettle, ginseng.
• Kung nais mong pataasin ang antas ng hormon na ito, huwag pabayaan ang mga kasiyahan sa laman: sa panahon ng sex, ang konsentrasyon ng dopamine ay tumataas nang malaki.

Histamine

Kinokontrol nito ang pinakamahalagang pag-andar ng katawan, pinalawak ang mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang paggawa ng gastric juice at pinahuhusay ang pag-urong ng mga kalamnan ng matris. Ngunit ang labis na histamine ay maaaring makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi, na kung minsan ay nagtatapos sa anaphylactic shock.

• Kung mababa ang antas ng histamine, inirerekumenda na bigyan ng kagustuhan ang mga keso, karne, pinausukang karne, prutas, isda at pagkaing-dagat, buong gatas, langis ng gulay at ilang mga gulay (talong, spinach, repolyo, kamatis).

Mini-lecture sa pag-normalize ng hormonal level sa mga kababaihan

Paano gawing normal ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan?

Ang estado ng kalusugan, kagalingan at mood ay nakasalalay sa wastong paggana ng babaeng endocrine system. Ang hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nakakaapekto hindi lamang sa mga function ng reproductive, kundi pati na rin sa buong katawan, mula sa pagkasira ng hitsura hanggang sa malubhang sakit sa sekswal at extragenital.

Hormonal imbalance sa mga kababaihan - mga sanhi ng pagkagambala

Sa katawan ng tao, kinokontrol ng mga hormone ang maraming proseso ng pisyolohikal. Ang paglaki at pag-unlad, pisikal at intelektwal na kakayahan, emosyonal na globo, at sekswal na aktibidad ay nakasalalay sa kanilang balanse. Ang mga kinatawan ng mahinang kalahati ng sangkatauhan, bilang karagdagan sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal sa buong buhay nila, ay nakakaranas din ng mga buwanang pagbabago.

Mula sa simula ng pagkahinog hanggang sa katapusan ng panahon ng reproduktibo, ang babaeng katawan ay napapailalim sa siklo ng panregla, ang regularidad at pagpapatuloy nito ay nagsisiguro sa pangunahing pag-andar - panganganak. Ang kawalan ng timbang ng mga sex steroid, pati na rin ang mga pituitary hormone, thyroid gland humantong sa mga malfunctions sa paggana ng maraming mga organo at sistema.

Ano ang mga sanhi ng hormonal disorder sa mga kababaihan? Ang endocrine system ay itinayo sa pakikipag-ugnayan ng sentro ng utak ng regulasyon ng neuroendocrine (hypothalamus at pituitary gland) at mga peripheral na glandula. Ang lahat ng hormonal imbalances ay conventionally nahahati sa 2 malalaking grupo: ang mga sanhi ng mga kaguluhan sa sentral na regulasyon at ang mga sanhi ng mga pathologies ng endocrine organs.

1. Ang dysfunction ng hypothalamic-pituitary system ay maaaring isang kahihinatnan organikong pinsala(trauma, nakakahawang sakit, tumor) o negatibong salik panlabas at panloob na kapaligiran (pagkapagod, talamak na pagkapagod).
2. Ang kakulangan ng peripheral endocrine glands ay maaaring sanhi ng pamamaga, trauma, congenital underdevelopment, at magkakatulad na sakit.

Ang mga predisposing factor para sa pagbuo ng mga hormonal disorder sa mga kababaihan ay:

• pangkalahatang mga endocrinological na sakit (diabetes mellitus, labis na katabaan, hypothyroidism);
• pagmamana (tinutukoy ang kalubhaan ng PMS at mga sintomas ng menopausal);
• mga panahon ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan (pagbibinata, panganganak, menopause, artipisyal na pagwawakas ng pagbubuntis);
• mga paglabag gawi sa pagkain(anorexia, bulimia, mga diyeta sa gutom);
• pamamaga ng mga babaeng genital organ;
• congenital pathologies.

Paano nagpapakita ang mga babaeng hormonal disorder?

Ang mga sintomas ng hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nakasalalay sa sanhi at likas na katangian ng sakit: kung aling mga partikular na glandula ng endocrine ang hindi gumagana, ang antas at ratio kung saan ang mga hormone ay nasa labas ng normal na hanay, kung mayroong kakulangan o labis. Umiiral pangkalahatang pagpapakita na nagpapahintulot sa isa na maghinala na ang isang babae ay may mga problema sa hormonal:

1. Mula sa reproductive system: mga pagkagambala sa cycle ng regla, mga paghihirap sa paglilihi, pagkakuha, pagbaba ng libido, anorgasmia, mga palatandaan ng pagkalalaki (labis na buhok sa mukha at katawan, labis na katabaan ng lalaki, pagkasira ng balat at buhok).
2. Mula sa gilid ng gitnang sistema ng nerbiyos: emosyonal na kawalang-tatag, pagkamayamutin, depresyon, pag-aantok, nabawasan ang memorya at katalinuhan.
3. Mula sa gilid ng mga proseso ng metabolic: pagtaas ng timbang, osteoporosis.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay mababaligtad kung ang kawalan ng timbang ay natukoy at naitama sa isang napapanahong paraan. Gayunpaman, ang pangmatagalan, patuloy na mga karamdaman ay humahantong sa malubhang kahihinatnan, na marami sa mga ito ay mahirap at kung minsan ay imposibleng pagalingin:

• kawalan ng katabaan;
• napaaga na pagbaba ng mga sekswal na function;
• labis na katabaan;
• metabolic syndrome;
• diabetes mellitus na hindi umaasa sa insulin;
• atherosclerosis na may kaukulang panganib ng stroke at atake sa puso;
• systemic osteoporosis kumplikado sa pamamagitan ng maramihang mga bali;
• mga tumor na umaasa sa hormone.

Ang mga hormonal disorder sa mga kababaihan ng edad ng reproductive ay naiiba sa mga problema na lumitaw sa mga batang babae at kababaihan sa panahon ng menopause.

Hormonal pathologies sa mga batang babae at kabataan

Ang mga unang endocrine disorder sa mga batang babae ay nauugnay sa proseso ng pagdadalaga. Karaniwan, ito ay nangyayari sa panahon mula 7 - 8 hanggang 17 - 18 taon at sinamahan ng pag-unlad ng pangalawang sekswal na mga katangian, ang pagbuo ng isang pambabae figure, menarche, ang pagbuo matatag na ikot, ang kakayahang magbuntis at magkaanak. Gayunpaman, ang mahalagang yugtong ito ay hindi laging maayos. Kabilang sa mga pinakakaraniwang problema:

1. Precocious puberty. Maaari itong matukoy sa genetiko kapag ang isang batang babae ay nag-mature nang maaga, tulad ng lahat ng kababaihan sa kanyang pamilya - ito ay itinuturing na isang variant ng pamantayan. Ang isa pang kaso ay pathological premature maturation. Kung ang isang batang babae na wala pang 7 taong gulang ay biglang nagsimulang lumaki nang mabilis at umunlad sa pisyolohikal, hanggang sa kanyang unang regla sa 4 - 5 taong gulang, ito ay maaaring magpahiwatig ng gayong malubhang pathologies, tulad ng tumor ng pituitary gland/hypothalamus o isang ovarian tumor na gumagawa ng mga babaeng sex hormone.
2. Ang pagkaantala sa sekswal na pag-unlad ay maaari ding maging institusyonal: ang isang batang babae ay nag-mature nang mas maaga kaysa sa kanyang mga kapantay, ngunit sa parehong oras ay may ganap na malusog na reproductive system. Kung, sa pamamagitan ng pagmamana, ang isang batang babae ay hindi predisposed sa late maturation, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri para sa mga pathologies ng pituitary gland at genetic abnormalities. Ang pagkaantala sa pag-unlad ay maaari ding magkaroon ng mas karaniwang dahilan - pagkahapo na dulot ng anorexia at mahigpit na diyeta.
3. Nabura ang pag-verify. Ito ay isang disorder ng sekswal na pag-unlad, na nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga palatandaan ng masculinization sa mga batang babae, halimbawa, lalaki-pattern na paglaki ng buhok. Ang patolohiya na ito ay bubuo pangunahin sa pagitan ng edad na 11 at 13. Ang batang babae ay umabot sa panahon ng menarche, at ang pangalawang sekswal na katangian ay nabuo nang normal. Pagkatapos ay nangyayari ang mga biglaang pagbabago sa hitsura: mataas na paglaki, labis na katabaan, malubha acne, transverse purple stretch marks sa katawan. Bilang isang tuntunin, ang mga problemang ito ay nagsisimula pagkatapos ng isang kasaysayan ng impeksyon sa viral, tonsilitis, trauma, stress, at tinukoy ng mga doktor bilang hypothalamic syndrome ng pagdadalaga. Ang patolohiya na ito ay walang tiyak na itinatag na dahilan, ngunit malinaw na nauugnay sa mga karamdaman sa autonomic nervous system. Ang mga batang babae na may GSPPS ay dumaranas ng mga senyales ng dystonia: pabagu-bagong presyon ng dugo, pananakit ng ulo, nadagdagang pagkapagod. Ang SHPPS ay dapat na naiiba mula sa genetically determined pathology ng ovaries at adrenal glands.
4. Ang Juvenile uterine bleeding (JUB) ay isang disorder ng menstrual cycle sa mga batang babae na nauugnay sa isang malfunction sa chain na "hypothalamus - pituitary gland - ovaries". Ang posibleng dahilan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mental at pisikal na stress (matinding pagsasanay, pag-aaral, kakulangan ng bitamina, nakaraang impeksiyon). Humigit-kumulang 20% ​​ng mga batang babae ay hindi makayanan ang labis mataas na load, at ang kanilang mga antas ng hormonal ay hindi gumagana. Una, mayroong pagkaantala sa regla - mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan, pagkatapos ay magsisimula ang mabigat at matagal na pagdurugo. Laban sa background ng JMC, ang anemia at mga karamdaman sa mekanismo ng coagulation ng dugo ay bubuo.

Mga babaeng hormonal disorder sa edad ng reproductive

Ang mga palatandaan ng hormonal disorder sa mga kababaihan ay hindi palaging halata. Minsan ang tanging problema na nag-aalala sa pasyente ay pangmatagalan (higit sa isang taon) at hindi matagumpay na mga pagtatangka na mabuntis. Sa panahon ng isang gynecological na pagsusuri, ang isang babae ay natagpuan na may mga problema sa mga ovary at iba pang mga glandula ng endocrine, bilang isang resulta kung saan ang obulasyon ay bahagyang o ganap na naharang. Kasabay nito, ang cycle mismo ay medyo matatag, ang mga panlabas na pagpapakita ng patolohiya ay maaaring wala.

Pangunahing tampok

Gayunpaman, ang asymptomatic hormonal imbalance ay isang bihirang kababalaghan; mas madalas, ang isang babae ay nakakaranas ng isa o higit pang mga palatandaan:

1. Ang amenorrhea ay ang kawalan ng regla sa labas ng panahon ng pagbubuntis at paggagatas ng central, adrenal o ovarian na pinagmulan. Ang amenorrhea ay nangyayari dahil sa stress, pisikal na pagkahapo, gutom, matinding sakit o pinsala nang direkta sa hypothalamic-pituitary center (traumatic brain injury, tumor, impeksyon). Ang labis na pagtatago ng adrenal steroid, ang pangalawang sanhi ng amenorrhea, ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng Itsenko-Cushing syndrome, isang malubhang endocrine pathology. Ang mga babaeng may ganitong sakit ay may labis na katabaan sa itaas na bahagi ng katawan, mahina ang mga kalamnan sa braso, isang bilog na pulang mukha, pattern ng buhok ng lalaki, mga stretch mark sa katawan, at mga malutong na buto. Ang ikatlong opsyon para sa pagbuo ng amenorrhea ay ang ovarian dysfunction (polycystic ovary syndrome at iba pang mga sakit). Kadalasang nakakaapekto ang mga may sakit na ovary hitsura: sobra sa timbang, madulas na balat, manipis na mamantika na buhok, paglaki ng buhok sa mukha, tiyan, hita sa loob.
2. Ang dysfunctional uterine bleeding ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang paglabag sa tagal ng cycle at ang intensity ng pagdurugo. Ang regla ay nawawala ang normal na periodicity nito, nangyayari nang magulo pagkatapos ng mahabang pagkaantala, at nailalarawan sa pamamagitan ng mahabang tagal at kasaganaan. Ang cycle ay maaaring alinman sa anovulatory (nang walang paglabas ng isang itlog) o ovulatory. Ang mga dahilan para sa naturang mga pagkabigo ay nakasalalay sa inilipat Nakakahawang sakit, matinding stress, pagkahapo, pagpapalaglag. Bilang karagdagan sa kawalan ng katabaan, ang dysfunctional bleeding ay humahantong sa endometrial pathologies, kabilang ang mga malignant.
3. Ang premenstrual syndrome (PMS), salungat sa mga stereotype, ay hindi karaniwan. Ang malaise at emosyonal na kawalang-tatag na nangyayari ilang araw bago ang pagsisimula ng regla ay nagpapahiwatig ng paglabag sa regulatory function ng hypothalamus. Mga eksaktong dahilan ang kundisyong ito ay hindi lubos na kilala, ngunit ang koneksyon nito sa namamana na mga kadahilanan, pagpapalaglag, mga sugat sa gitnang sistema ng nerbiyos, laging nakaupo sa pamumuhay, mahinang nutrisyon. Ang mga sintomas ng PMS ay lilitaw nang paikot at nagtatapos sa regla. Ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng sindrom ay psycho-emosyonal: pagkamayamutin, depresyon, hindi pagkakatulog, pagkapagod. Ang isang babae ay maaaring magdusa mula sa migraines, pagduduwal, pamamaga, bloating, at kakulangan sa ginhawa sa mammary glands. Sa mas malubhang mga kaso, ang mga sintomas ng vegetative-vascular dystonia ay nangyayari: pressure surges, palpitations, pagpapawis, takot sa kamatayan, pananakit ng dibdib.

Mga paglabag pagkatapos ng pagpapalaglag

Ang hormonal imbalance ay kadalasang ang presyong binabayaran ng kababaihan para sa sapilitan na pagpapalaglag. Ang pagpapalaglag ay hindi lamang isang sikolohikal at pisikal na trauma, kundi pati na rin ang isang matalim na pagkagambala sa mga proseso ng neuroendocrine na nagaganap sa katawan pagkatapos ng paglilihi. Ang mga kahihinatnan ng unang pagpapalaglag ay lalong mapanganib, anuman ang panahon kung saan naganap ang interbensyon.

Karaniwan, ang mga antas ng hormonal ay dapat mabawi sa kanilang sarili sa loob ng isang buwan pagkatapos ng operasyon. Sa isang medikal na pagpapalaglag, kinakailangan ang pagwawasto ng endocrine, dahil ang mga gamot na nagdudulot ng pagpapalaglag mismo ay nakakagambala sa balanse ng mga babaeng hormone.

Kung pagkatapos ng isang buwan ang cycle ay hindi bumalik sa normal, tumaas ang timbang, mga stretch mark, emosyonal na kawalang-tatag, sakit na tulad ng migraine, ang presyon ng dugo ay lumitaw - mayroong lahat ng dahilan upang maghinala na ang pagpapalaglag ay hindi pumasa nang hindi nag-iiwan ng marka sa sistema ng hormonal.

Postpartum hormonal imbalance

Ang physiological restructuring ng katawan pagkatapos ng panganganak ay tumatagal ng higit sa isang buwan. Ang kakulangan ng regla, hindi matatag na mga siklo, at labis na timbang sa panahong ito ay hindi mga palatandaan ng mga problema sa hormonal. Sa paglipas ng panahon, ang lahat ay dapat bumalik sa normal sa sarili nitong. Sa kondisyon na mayroong sapat na kadaliang kumilos at balanseng nutrisyon Kahit na ang pagpapasuso ay hindi pumipigil sa pagpapanumbalik ng pre-pregnancy form.

Gayunpaman, kung ang paggagatas ay natapos na, at ang babae ay patuloy na nagkakaroon ng mga problema sa timbang, regla, spotting sa labas ng regla, buhok na lumalaki sa katawan at mukha, at mga sintomas ng pagbuo ng neurosis, kinakailangan na kumunsulta sa isang gynecologist.

Ang hormonal imbalance sa postpartum period ay maaaring ma-trigger ng sobrang trabaho, depression, komplikasyon, sakit sa somatic, at impeksyon.

Mga karamdaman sa hormonal sa panahon ng menopause

Ang mga hormonal disorder sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon ay pangunahing nauugnay sa unti-unting pagpapahina reproductive function. Ang kakayahang pisyolohikal na maging isang ina ay maaaring tumagal ng hanggang 45 - 50 taon, ngunit ang pagkakataong maging buntis ay bumababa bawat taon. Ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ay sinamahan ng hindi regular na cycle at climacteric syndrome.

Pagkatapos ng 45 taon, ang babaeng katawan ay naghahanda para sa pagtigil ng regla: binabawasan ng mga ovary ang produksyon ng estrogen - ang pangunahing hormone na responsable para sa kagandahan at kabataan ng makatarungang kalahati ng sangkatauhan. Ang babae ay nagiging iritable, mabilis mapagod, at masama ang pakiramdam - ang tinatawag na hot flashes. Ang mga pakiramdam ng init, pagpapawis, at palpitations ay dumarating sa mga pag-atake at nagdudulot ng pisikal at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, sa simula ng menopause, bumababa ang mga sintomas na ito.

Ang natural na pagbaba sa produksyon ng estrogen at ang nauugnay na pagkasira sa kagalingan ay hindi isang patolohiya. Gayunpaman, sa ilang mga kababaihan, ang menopause ay mahirap, na may malubhang hormonal disorder: labis na katabaan, pag-unlad ng glucose tolerance, diabetes, systemic osteoporosis, at lipid metabolism disorder.

Ang pathological menopause ay madalas na namamana, ngunit ang isang hindi malusog na pamumuhay ay nag-aambag sa paglitaw nito:

Ang mga babaeng may kumplikadong mga kasaysayan ng ginekologiko at obstetric ay nasa panganib din. Kung ang isang pasyente ng edad ng reproductive ay nakaranas ng mga iregularidad ng panregla, dysfunctional bleeding, PMS, toxicosis, kung gayon ang mga pagkakataon na madaling lumipas ang menopause ay minimal. Mahirap na panganganak, mga pagkakuha, pagpapalaglag, talamak na pamamaga ng mga organo ng babae, masyadong maaga at huli na pagkahinog, pati na rin ang kakulangan ng panganganak at mas mababa buhay sex maaaring makabuluhang kumplikado ang mga sintomas ng menopausal. Ang menopause ay mahirap para sa mga babaeng may neurotic at mental disorder.

Normalisasyon ng mga antas ng hormonal ng babae

Ang paggamot ng hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nagsisimula sa isang komprehensibong pagsusuri:

• pagkuha ng anamnesis;
• pagsusuri sa ginekologiko;
• Ultrasound ng pelvic organs, atay, adrenal glands;
• pagsusuri ng dugo para sa mga antas ng hormone (estrogens, progesterone, testosterone, prolactin, FSH, LH);
• konsultasyon sa isang endocrinologist;
• Ultrasound ng thyroid gland, pagsusuri ng dugo para sa T3, T4, TSH;
• pagsusuri ng asukal sa dugo, pagsubok sa pagpapaubaya ng glucose;
• pagsusuri ng dugo para sa lipoproteins;
• X-ray na pagsusuri (hysteroscopy, imahe ng sella turcica);
• laparoscopy.

Una sa lahat, ang mga tumor ng ovaries, adrenal glands, at utak na nagdudulot ng mga endocrine disorder ay hindi kasama. Kasama sa kanilang paggamot interbensyon sa kirurhiko at seryoso mga therapeutic measure(radiation, hormonal, chemotherapy).

Sa ibang mga kaso, ang paggamot ay binubuo ng pag-aalis ng mga salik na nag-udyok sa pagkabigo at pagwawasto ng mga antas ng hormonal. Sa mga kababaihan, ang therapy ay isinasagawa ng isang gynecologist-endocrinologist. Ito ay naglalayong gawing normal ang menstrual at reproductive function, pagbabawas ng timbang ng katawan, at pagpapagaan ng mga hindi kanais-nais na sintomas.

Mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay

Ang likas na katangian ng nutrisyon at pamumuhay ay makabuluhang nakakaapekto sa mga antas ng hormonal. Ang diyeta at pisikal na aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan: sinusuportahan nila normal na timbang katawan, i-activate ang metabolismo, i-promote magandang kalooban at kagalingan. Minsan ito ay sapat na upang ayusin ang iyong diyeta, mag-ehersisyo nang regular, talikuran ang masasamang gawi at makakuha ng sapat na pagtulog para sa hormonal balanse upang magsimulang maibalik.

Ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa menu mataba, harina, pritong pagkain, carbohydrates na may mataas na glycemic index, alak. Kung may kakulangan ng estrogen, inirerekumenda na ubusin ang mga pagkain na naglalaman ng pangunahing "reproductive" na bitamina A at E, pati na rin ang phytohormones:

Ang mga ligaw na yams, pinatuyong prutas, persimmons, at mansanas ay kapaki-pakinabang upang mapunan ang kakulangan ng progesterone.

Sa kaso ng hormonal imbalance, ang mga kababaihan ay inireseta ng mga paghahanda ng bitamina at mineral bilang mga mapagkukunan ng:

• calcium, na pumipigil sa osteoporosis;
• bitamina A, na kasangkot sa synthesis ng mga sex steroid at kinokontrol ang mga antas ng progesterone;
• bitamina C, na kinokontrol ang paggawa ng mga adrenal hormone at ang paggana ng nervous system;
• tocopherol, na nagpapasigla sa pag-andar ng thyroid gland;
• B bitamina, magnesiyo;
• folic acid.

Inirerekomenda na kumuha ng mga homeopathic na remedyo - Cyclodinon, Mastodinon, Klimadinon - sa loob ng 3 buwan. Ang mga pandagdag na ito ay malumanay at walang pinsala sa kalusugan na kinokontrol ang cycle ng panregla, bawasan Mga sintomas ng PMS, menopause, mastopathy.

Hormon therapy

Ang paggamot sa mga babaeng karamdaman na may mga hormonal na gamot ay mahaba at kumplikado. Ito ay batay sa mga antas ng hormone sa katawan ng isang partikular na pasyente at nangangailangan ng indibidwal na diskarte. Kadalasan, ang mga oral contraceptive na may iba't ibang mga dosis at ratio ng mga sintetikong estrogen at progestogen ay ginagamit para sa mga layuning panterapeutika. Ang hindi sapat na therapy ay maaaring humantong sa paglala ng patolohiya, at hindi maaaring pag-usapan ang independiyenteng paggamit ng mga COC sa mga kababaihan na may kapansanan sa endocrine status.

Para sa mga kumplikadong karamdaman, ang mga doktor ay gumagamit ng mga therapeutic hormonal na gamot kaysa sa mga contraceptive. Ang pagpili ng mga tablet, regimen ng paggamot at tagal ng kurso ay nasa loob lamang ng kakayahan ng isang bihasang gynecologist-endocrinologist:

1. Ang cyclic replacement therapy na may mga paghahanda ng estrogen para sa hypoplasia ng mga reproductive organ ay ginagamit upang bumuo ng isang cycle, bumuo ng mga ovary at matris.
2. Stimulant therapy malalaking dosis estrogen at progesterone ay naglalayong lumikha ovulatory cycle, pagpapanumbalik ng mga endocrine function ng ovaries at hypothalamus.
3. Ang paggamot na may gonadotropins ay ginagamit upang pasiglahin ang paglaki ng follicular. Ang mga iniksyon ng mga hormone na FSH at hCG ay isinasagawa.
4. Ang pagpapakilala ng pag-load ng mga dosis ng estrogen at progesterone ayon sa isang tiyak na pamamaraan ay nakakatulong upang mai-set up ang cycle sa kaso ng kakulangan ng mga indibidwal na phase.

Mga katutubong remedyo para sa pag-normalize ng mga antas ng hormonal

Ang anumang epekto sa mga antas ng hormonal ay dapat isagawa sa ilalim medikal na pangangasiwa, kahit na ito ay katutubong recipe. Sa pahintulot ng isang doktor, maaari mong gamitin ang mga produkto na bumawi para sa kakulangan ng mga babaeng hormone sa pamamagitan ng phytoestrogens: decoctions ng klouber, nettle, calendula.

Ang mga kababaihang nasa edad na ng menopos ay tinutulungang makayanan hindi kanais-nais na mga sintomas mint, sage, St. John's wort, lemon balm, lily of the valley, black crow.

1. Pagbubuhos ng sagradong vitex. Brew ang damo magdamag sa isang termos sa isang ratio ng 1 tbsp. l. hilaw na materyales para sa 2 tasa ng tubig na kumukulo. Ang tapos na produkto ay lasing sa buong araw upang ayusin ang cycle at pasiglahin ang obulasyon.
2. Potentilla tea. Sa salamin mainit na tubig magluto ng 1 tsp. herbs, inumin umaga at gabi, simula sa isang linggo bago ang regla, tapusin sa unang araw ng pagdurugo. Tumutulong na mabawasan ang sakit at bigat ng regla.
3. Langis ng linseed. Pagbibihis nito sa mga salad o pag-inom nito purong anyo 2 tbsp. l. bawat araw, maaari mong bayaran ang kakulangan ng estrogen sa babaeng katawan.

Mag-iwan ng review Kanselahin

Bago gamitin mga kagamitang medikal kumunsulta sa iyong doktor!

Ang bawat pangalawang babae ay nakakaranas ng hormonal imbalance para sa iba't ibang dahilan. Minsan ito ay nauugnay sa stress, kapag ang mga antas ng hormonal ay maaaring ibalik ang kanilang sarili pagkatapos ng pagtatapos ng nakababahalang sitwasyon. Ngunit, kadalasan ang problema ay hindi namamalagi sa ibabaw at iba't ibang mga gamot at ipinag-uutos na konsultasyon doktor Susuriin ng artikulong ito ang tanong kung aling mga pandagdag sa pandiyeta ang angkop para sa pag-normalize ng mga antas ng hormonal sa mga kababaihan.

Ano ang hormonal balance?

Ang mga antas ng hormonal ay ang balanse ng mga hormone ng protina, amino acid at pinagmulan ng steroid sa katawan ng tao. Nakakaapekto ang mga ito sa metabolismo ng tao, paglago at sekswal na pag-unlad. Ang mga antas ng hormonal ng kababaihan ay naiiba sa mga lalaki dahil sila ay direktang nakadepende sa cycle ng regla. Iyon ang dahilan kung bakit ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pag-normalize ng mga antas ng hormonal sa mga kababaihan. Sa kaso ng mga paglabag, ang tanong ay lumitaw sa kakayahang maging buntis at magkaroon ng isang malusog na bata.

Upang gawing normal ang mga antas ng hormonal, kadalasang kinakailangan na gumamit ng mga hormonal na gamot gaya ng inireseta ng isang doktor. Ngunit mayroong isang hindi gaanong radikal na paraan upang mapabuti ang sitwasyon. Maaari at dapat mong simulan ang pagpapanumbalik ng mga normal na antas ng hormonal gamit ang mga pandagdag sa pandiyeta. At, pagkatapos lamang, kung walang resulta, lumipat sa mga hormonal na tabletas.

Isang pinagsamang diskarte sa normalisasyon ng mga antas ng hormonal

Bilang karagdagan sa pagpapakilala ng mga pandagdag sa pandiyeta sa diyeta, ang malusog na pagtulog at pagsunod sa isang partikular na diyeta ay pantay na mahalaga. Ang isang nutrisyunista ay makakatulong upang i-compile ito na isinasaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian. Ang pagmamasid ng isang endocrinologist, gynecologist at psychotherapist ay mahalaga din, dahil ang pagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay kumplikado. Gayundin, kapag kumukuha ng mga pandagdag sa pandiyeta, huwag kalimutan na ang mga ito ay pantulong na paraan lamang sa paglaban sa mga iregularidad sa panregla. Ang pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta ay dapat na dagdagan ng kasabay na paggamot at pag-inom ng lahat ng kinakailangang gamot.

Mga pandagdag sa pandiyeta (biologically active additives): makatulong na gawing normal ang hormonal background sa mga kababaihan

Pangkalahatang-ideya ng mga pandagdag sa pandiyeta upang gawing normal ang mga antas ng hormonal

Ang Essential Woman ng Organic Oils ng Barlean

Barlean's Organic Oils Essential Woman - pandagdag sa pandiyeta batay sa langis ng linseed. Ang isang pakete ng 1000 mg ay naglalaman ng 120 kapsula. Ang average na presyo ay 2000 rubles. Kinakailangan na uminom ng 3 - 9 na kapsula bawat araw bago o pagkatapos kumain. Bilang karagdagan sa pag-normalize ng mga antas ng hormonal, ito ay biologically aktibong additive maaaring palakasin ang buhok at mga kuko, pati na rin mapabuti ang kondisyon ng balat. Angkop para sa mga kababaihan sa anumang edad.

Astrum Fem Complex

Ang Astrum Fem Complex ay isang dietary supplement na pinagsasama ang maraming sangkap. Ang mga ugat ng halaman ng Dong Qua ay nag-normalize ng menstrual cycle, ang mga ugat ng Wild Yam ay nagpapababa ng sakit bago ang regla, ang mga bunga ng CO Palmetto plant ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at ang mga buto ng Fenugreek ay may antiseptikong epekto. Ang isang pakete ay naglalaman ng 60 tablet. Ang average na presyo ay 1000 rubles. Inirerekomenda na kumuha ng 1 tablet 3 beses sa isang araw na may pagkain. Ang pandagdag sa pandiyeta ay nagre-regulate ng ikalawang yugto ng menstrual cycle lalo na nang maayos.

Hog queen

Borovaya uterus - pandagdag sa pandiyeta sa mga patak ng 50 ML o sa mga bag na 25 - 30 gramo (dry herb). Depende sa tagagawa, ang presyo ay mula 60 hanggang 200 rubles. Ay karagdagang mapagkukunan flavonoids at attributin. Gumamit ng 30 patak na diluted na may tubig 3 beses sa isang araw bago kumain. O 1 bag ng damo ay brewed na may isang baso ng tubig na kumukulo at iniwan ng 15 minuto, pagkatapos nito kailangan mong kumuha ng 1 kutsara bago kumain ng 3 beses sa isang araw.

Pinagsamang Oral Contraceptive

Ang Combined Oral Contraceptive (COCs) ay mga hormonal contraceptive. Ngunit ang mga ito ay malawakang ginagamit bilang mga pandagdag sa pandiyeta upang gawing normal ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan, dahil sa pagkakaroon ng estrogen at progestogen. Mayroong mga uri ng COC tulad ng mono-, two-, three- at multiphase. Depende sa uri, kumpanya at tiyak na pangalan ng COC, ang mga presyo ay nag-iiba mula 500 hanggang 1,500 rubles. Dahil ang pangunahing epekto ay contraceptive, ang ipinag-uutos na konsultasyon sa isang espesyalista ay kinakailangan bago gamitin.

Mastodinon

Ang Mastodinon ay isang dietary supplement na batay sa Abraham tree, cohosh, chilibuha, cyclamen, iris at lily. Kinokontrol ang paggana ng mga genital organ sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng hormone prolactin. Presyo mula 350 hanggang 500 rubles bawat pack ng 100 ml na patak o 60 tablet. Sa anumang form ng dosis, ang mastodinone ay inirerekomenda na kunin bago o pagkatapos kumain, ang dosis ay inireseta ng isang doktor.

Remens

Ang Remens ay isang dietary supplement batay sa black cohosh, sanguinaria, pilocarpus at snake venom. Ang average na presyo para sa isang pakete ng 12 o 36 na mga tablet ay 165 o 450 rubles, para sa isang pakete ng 50 ML na patak. 450 rubles. Ang dosis ay 10 patak o 1 tablet 3 beses sa isang araw. Ginagamit ang Remens para sa anumang mga iregularidad sa regla upang maibalik ang balanse ng hormonal.

Stella

Ang Stella ay isang pandagdag sa pandiyeta batay sa aktibong pagkilos ng tatlong compound nang sabay-sabay. Maaaring gawing normal ng mga extract ng green tea, cruciferous vegetables at non-genetically modified soybeans ang metabolismo ng estrogen sa katawan ng isang babae. Ang average na presyo ay 1000 rubles para sa 45 kapsula bawat pakete. Ang pakete ay naglalaman ng dilaw, berde at pula na mga kapsula, na dapat kunin alinsunod sa mga tagubilin nang paulit-ulit. Ang Stella ay inilaan upang gawing normal ang mga estrogen, kung saan nakasalalay ang balanse ng hormonal ng isang babae.

Maraming supplement na available sa iba't ibang hanay ng presyo. Ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa pag-normalize ng mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay ang una at mahalagang hakbang sa pagpapanatili ng kalusugan. Ngunit isang espesyalista lamang ang makakatulong sa iyong piliin kung ano mismo ang tama para sa iyo.

Ang kabuuan ng mga hormone sa quantitative ratio ay tinatawag na hormonal background. Ang mga sangkap na ito ay ginawa ng mga glandula ng endocrine; ang tamang paggana ng pinakamahalagang proseso ay nakasalalay sa kanila: metabolismo, paglaki, pag-unlad ng mga kakayahan sa pag-iisip.

Ang ratio ng mga sangkap na ito sa mga kababaihan ay tumutukoy sa kanilang kagalingan, ang kakayahang mabuntis at manganak, at ang kanilang kalooban. Kung ang balanse ay nabalisa, maaari itong mangyari pagbabago sa pagganap sa mga sistema ng organ, kaya naman mahalagang malaman kung paano gawing normal ang mga antas ng hormone.

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay nagbabago sa iba't ibang panahon ng buhay at bawat buwan. Ang mga problema ay lumitaw kung mayroong isang dysfunctional disorder sa paggana ng, halimbawa, ang thyroid gland, o ang pangunahing sentro na kumokontrol sa aktibidad ng endocrine system - ang pituitary gland at hypothalamus. Ang mga pagbabagong nasimulan ay minsan hindi na mababawi.

May mga panahon kung kailan ang mga pagbabago sa ratio ng mga hormone ay isang ganap na normal na proseso.

Mga pagbabago sa mga antas ng hormonal sa mga kababaihan sa panahon ng cycle.

1. Ang unang makabuluhang pagbabago ay nangyayari sa panahon ng pagkahinog.
2. Sa pagsisimula ng mga matalik na relasyon, nagbabago rin ang ratio ng mga hormone.
3. Sa simula ng pagbubuntis, ang katawan ay hormonally naghahanda para sa pagdadala at panganganak ng isang bata. Sa 1st trimester mayroong isang makabuluhang pagtaas sa progesterone.
4. Pagkatapos ng panganganak, muling nagbabago ang ratio ng hormone, tinitiyak ang simula ng panahon ng paggagatas.
5. Sa edad, bumababa ang reproductive function, at muli itong nagdudulot ng mga pagbabago. Ang produksyon ng hormone estradiol ay humihinto, ang konsentrasyon ng calcitocin at progesterone ay bumababa.
6. Mayroon ding mga seasonal at monthly fluctuations na nauugnay sa regla, kapag nagbabago ang quantitative content ng estrogen at progesterone.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay nagambala dahil sa:

• labis na katabaan;
• Nakakahawang sakit;
• mahigpit na diyeta na humahantong sa biglaang pagbaba ng timbang;
• sistematikong pagkonsumo ng fast food;
• pangmatagalang paggamit ng mga contraceptive, pati na rin ang paggamit ayon sa isang regimen na hindi sumusunod sa mga tagubilin;
• hormonal therapy;
• stress;
• pisikal na Aktibidad;
• talamak na pagkapagod;
• pag-abuso sa alkohol;
• paggamit ng droga;
• abnormal na pag-unlad ng mga organo ng endocrine system;
• mahinang kondisyon sa kapaligiran;
• hindi magandang klima.

Mga sintomas at palatandaan ng hormonal imbalance

Sa mga kababaihan, ang mga sintomas ng disorder ay:

• reproductive function: kahirapan sa pagbubuntis, anorgasmia, miscarriages, regla iregularities, labis na katabaan, hypertrichosis, acne;
• CNS: pagkapagod, pag-aantok, pagkamayamutin, depression, mood swings;
• metabolismo: osteoporosis, labis na katabaan.

Dito posibleng dahilan mga sintomas na ito:

• Ang pagbaba ng timbang sa kabila ng katotohanan na ang gana sa pagkain ay hindi bumababa, ngunit tumataas din, ay nauugnay sa isang pagtaas sa intensity ng thyroid gland. Ang pagbaba ng timbang ay sinamahan ng hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, pagpapawis, lagnat hanggang 37-37.5 degrees, panginginig ng itaas na mga paa't kamay.
• Ang labis na katabaan ay ang kabilang panig ng thyroid dysfunction. Ang mga pangunahing sintomas ay kinabibilangan ng pag-aantok, pagkatuyo balat, kahinaan, alopecia, mababang presyon ng dugo.
• Ang hitsura ng hindi gustong buhok, pati na rin ang kanilang pagdidilim, ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng produksyon ng male hormone testosterone. Ito ay sanhi ng dysfunction ng gonads. Ang mga karagdagang sintomas ay maaaring kabilang ang isang disorder ng buwanang cycle, tumaas na oiness ng balat, kasama ang hitsura ng acne at balakubak.
• Kung malfunction ang adrenal glands, hypothalamus at pituitary gland, maaaring mabuo ang mga stretch mark. Sinamahan din ito ng pagtaas ng dami ng katawan, lalo na sa mukha, tiyan, leeg, paglaki ng hindi ginustong buhok, pagbaba sa mga function ng proteksiyon ng katawan, sexual dysfunction, at hypertension.
• Sa masinsinang produksyon ng growth hormone, ang mga palatandaan ng acromegaly ay sinusunod. Ito ay isang katangian ng pagpapapangit ibabang panga, cheekbones, na sinamahan ng sakit sa mga kasukasuan, pamamanhid ng mga limbs, migraines, at pagtaas ng pagkapagod.
• Ang pagbaba sa mga antas ng paningin na sinamahan ng migraines ay isang malamang na senyales ng isang neoplasma na naglalagay ng presyon sa pituitary gland.
• Sa diyabetis, mayroong pagkauhaw, isang pagtaas sa dami ng likido na itinago ng katawan, kahinaan, pagbaba sa mga kakayahan sa pagbabagong-buhay ng balat, at pangangati ng balat.
• Sa hypothyroidism, ang balat ay nagsisimulang mag-alis, nagiging magaspang, lumalala ang memorya, tumataas ang pagkamayamutin, at ang mga reaksyon ay nagiging mas mabagal. Sa pagtaas ng pag-andar, iyon ay, hyperthyroidism, ang mga palatandaan ng katangian ay nadagdagan ang pagpapawis, pangangati ng balat, at ang hitsura ng mga pulang spot sa mas mababang mga paa't kamay.
• Ang kakulangan ng parathyroid hormone na ginawa ng parathyroid gland ay nagreresulta sa mga pulikat ng kalamnan, migraines at tugtog sa tainga. Kapag may labis na hormone, nangyayari ang kaguluhan sa paggana ng digestive tract, lilitaw ang pagkamayamutin, masamang kalooban, at kahinaan.

Sa panahon ng pagkahinog, ang karamdaman ay nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na sintomas:

• Napaaga ang pag-unlad. Ang medyo maagang pagdadalaga ay malamang na bunga ng namamana na mga salik. Masyadong maaga (bago 7-8 taon) - malubhang sakit, kung saan ang isang tumor ng pituitary gland o ovaries ay madalas na masuri.
• Pagkagambala sa cycle ng regla. Nangyayari bilang isang resulta ng pagkagambala sa paggana ng pangunahing sentro ng regulasyon at ang mga ovary, na, sa turn, ay maaaring sanhi ng labis na stress: parehong mental, emosyonal, at pisikal. Karaniwan, pagkatapos ng mahabang pagkaantala sa regla, nagsisimula ang isang regla matagal na pagdurugo, na maaaring humantong sa anemia.
• Huli sa unang regla. Tulad ng sa unang kaso, ang prosesong ito ay maaaring tiyak na maimpluwensyahan ng namamana na mga salik. May posibilidad ng dysfunction ng pituitary gland o ovaries. Bilang karagdagan, ang pagkaantala ng pagdadalaga ay maaaring mangyari sa anorexia. Ang paglaki ng mga glandula ng mammary ay bumabagal, iyon ay, lumilitaw ang mga palatandaan ng lag pisikal na kaunlaran ayon sa uri ng babae.
• Subtlety– labis na payat – nakakaapekto hindi lamang sa oras ng pagsisimula ng regla, kundi pati na rin sa pangkalahatang hormonal background ng isang babae.
• Ang hitsura ng mga palatandaan ng hormonal imbalance pagkatapos ng unang regla: acne, stretch marks, obesity, acromegaly. Kadalasan, ang prosesong ito ay pinamagitan ng trauma, stress, o isang viral disease. Lumilitaw din ang iba pang mga sintomas: pananakit ng ulo, pagbabago sa presyon ng dugo, talamak na pagkapagod.

Karagdagang mga palatandaan ng kawalan ng timbang ng hormone:

• paghinto ng paglago ng taas;
• pagpapawis;
• nabawasan ang paningin;
• pagbabalat at pangangati ng balat.

Sa panahon ng fertility, kapag ang hormonal background ay destabilized, ang mga palatandaan na ginagawang posible upang hindi malabo na masuri ang disorder ay maaaring hindi maobserbahan. Ang tanging palatandaan kung saan maaaring makagawa ng angkop na mga konklusyon ay hindi matagumpay na mga pagtatangka mabuntis. Ngunit ang menstrual cycle ay normal, ang mga kaguluhan ay nakakaapekto lamang sa obulasyon.

Kadalasan, lumilitaw ang isa sa mga sumusunod na sintomas:

• Amenorrhea o kawalan ng regla. Ang parehong pangmatagalang pagtanggi sa pagkain o malubhang paghihigpit sa pagkain, pati na rin ang sakit sa mga obaryo o utak, o pagtaas ng produksyon ng mga hormone ng adrenal gland ay maaaring makaapekto sa antas ng mga hormone.
• Matagal na pagdurugo, na madalas ay hindi nag-tutugma sa cycle, na nagsisimula pagkatapos ng mahabang pagkaantala. Ang obulasyon ay hindi palaging nangyayari. Ang kinahinatnan ng pagdurugo ay maaaring endometriosis at mga tumor sa matris.
• PMS– ang malalang sintomas ay hindi normal. Ipinapahiwatig nila ang mga kaguluhan sa paggana ng hypothalamus.
• Itsenko-Cushing syndrome– nailalarawan sa pamamagitan ng hypertrichosis, ang hitsura ng mga stretch mark, malutong na buto, ang pagbuo ng isang balat-taba umbok sa likod, hypertrophy ng kalamnan ng puso.

Pagkatapos ng pagpapalaglag, ang katawan ay nakakaranas ng malubhang hormonal stress na dulot ng pagkabigo ng natural na proseso. Karaniwan, ang mga antas ng hormonal ay dapat bumalik sa normal. Ang mga kahihinatnan ng pagpapalaglag, tulad ng pagtaas ng timbang, mga stretch mark, pananakit ng ulo, ay nagpapahiwatig ng mga karamdaman sa katawan. Ang depresyon at pagkatuyo ng puki ay malamang.

Sa panahon ng postpartum, ang isang paglabag ay ipinahiwatig ng kawalan ng regla kapag huminto ang paggagatas, hypertrichosis, nadagdagan ang pagkamayamutin, na maaaring mapukaw hindi lamang ng sakit o impeksyon, kundi pati na rin ng labis na trabaho. Ang kakulangan ng hormone oxytocin ay humahantong sa pagkasira contractility uterus, na nagiging sanhi ng postpartum fluid na manatili dito, na nagiging sanhi ng postpartum depression.

Mga palatandaan ng kaguluhan sa panahon ng menopause:

• binibigkas na PMS;
• kahinaan;
• depresyon;
• sakit sa kasu-kasuan;
• insomnia sa umaga;
• kawalan ng pag-iisip;
• pananakit ng mga glandula ng mammary.

Mga kahihinatnan ng hormonal imbalance

Ang hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nagdudulot ng mga kahihinatnan tulad ng:

• banta ng pagkakuha sa panahon ng pagbubuntis;
• pagkagambala sa paggawa;
• pagkagambala sa ikot;
• kawalan ng katabaan;

• binibigkas na mga palatandaan ng menopause (madalas na wala sa panahon);
• pag-unlad ng mga kanser na tumor;
• diabetes mellitus (hindi umaasa sa insulin);
• osteoporosis;
• atherosclerosis.

Mga babaeng hormone at mga palatandaan ng pagbabagu-bago sa kanilang mga antas

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay tinutukoy ng ilang mga pangunahing hormone:

Mga sakit na nagdudulot ng mga pagbabago

Ang hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nangyayari dahil sa mga sakit:

• pinsala sa utak;
• impeksyon sa viral;
• may isang ina fibroids;

• polycystic ovary syndrome - nakakaapekto sa mga antas ng testosterone;
• adrenal tumor - nagiging sanhi ng pagtaas sa mga antas ng testosterone;
• pituitary tumor - maaaring maging sanhi ng pagtaas o pagbaba sa antas ng anumang babaeng hormone, na tinutukoy ng lokasyon ng tumor;
• underdevelopment ng endocrine glands;
• pamamaga ng mga genital organ;
• diabetes.

Mga diagnostic

Upang matagumpay na matukoy ang mga sanhi ng sakit at matukoy ang kurso ng paggamot, kinakailangan upang magsagawa ng diagnosis, na kinabibilangan ng:

• paglilinaw ng medikal na kasaysayan;
• pagsusuri sa isang gynecological chair;
• mga pagsusuri para sa lahat ng mga hormone at lipoprotein sa itaas;
• Ultrasound ng adrenal glands;
• Ultrasound ng reproductive organs, atay;
• konsultasyon sa isang endocrinologist;
• Ultrasound ng mga glandula ng endocrine, lalo na ang thyroid gland, at isang pagsusuri sa dugo para sa mga hormone na ginawa nito;
• hysteroscopy;
• laparoscopy.

Paggamot

Kasama sa kurso ng paggamot ang:

• pagkuha ng mga bitamina, hormonal na gamot;
• psychotherapy;
• interbensyon sa kirurhiko.

Ang paggamot ay depende sa natukoy na mga pathology. Para sa mga seryosong sakit na nauugnay sa mga benign at malignant na neoplasma sa mga glandula na kumokontrol sa mga antas ng hormonal, operasyon, laparoscopy o curettage, pati na rin ang naaangkop na therapy, kabilang ang radiation at chemotherapy, ay kinakailangan.

Sa ibang mga kaso, ang mga hormonal-correcting na gamot ay inireseta. Ang paggamot ay maaaring naglalayong alisin ang mga sintomas, tulad ng, halimbawa, sa panahon ng menopos (na may menopause, ang mga gamot ay inireseta na nagbabawas sa intensity ng mga sintomas ng menopausal syndrome).

Kung ang isang hormonal imbalance ay nangyayari dahil sa natural na mga pangyayari, tulad ng panganganak, hindi kinakailangan ang medikal na atensyon, dahil ito ay bumalik sa normal sa sarili nitong. Pagkatapos ng pagpapalaglag, ang mga gamot ay iniinom na nag-normalize ng mga antas ng hormonal.

Sa panahon ng paggamot, dapat mong iwasan ang:

• pakikipagtalik;
• pisikal na Aktibidad;
• masamang ugali.

Kapaki-pakinabang ang paggamot sa spa.

Mga bitamina

Ang mga bitamina at mineral ay kinakailangan upang maalis ang mga epekto ng hormonal imbalances, at direktang pag-normalize ng mga antas ng hormonal:

• A- normalize ang mga antas ng progesterone, nakikilahok sa paggawa ng mga sex hormone;
• B– ang buong grupo, kabilang ang folic acid, ay tumutulong na mapabuti ang kagalingan, nakikilahok sa mga proseso ng paglilihi, pag-unlad ng pagbubuntis, at tinutukoy ang libido;

• E- kinakailangan para sa paggana ng thyroid gland sa panahon ng pagbubuntis;
• C– nakikilahok sa proseso ng paggawa ng hormone ng adrenal glands.

Mga remedyo sa homeopathic

Upang gawing normal ang mga antas ng hormonal, ang mga homeopathic na remedyo ay inireseta, na itinuturing na mas ligtas, bagama't dapat ka ring mag-ingat kapag kumukuha ng mga ito at kunin lamang ang mga ito ayon sa inireseta ng isang doktor.

Hormon therapy

Kapag nagrereseta ng hormonal therapy, ang mga indibidwal na antas ng hormone ay isinasaalang-alang. Kung ang mga karamdaman ay hindi kritikal, ang mga oral contraceptive ay maaaring gamitin upang gawing normal ang mga hormone - Zhanin, Yarina. Sa ibang mga kaso, kinakailangan upang matukoy ang isang therapeutic course at gumamit ng mga hormonal na gamot na may therapeutic dosage ng mga hormone.

Halimbawa, kung ang mga ovary ay kulang sa pag-unlad, ang mga gamot na naglalaman ng estrogen ay iniinom upang mabayaran ang dysfunction ng organ at gawing normal ang menstrual cycle. Ang estrogen at progesterone ay kinukuha sa mas mataas na dosis para sa dysfunction ng ovaries at hypothalamus, na humahantong sa normalization ng ovulatory cycle.

Ang mga iniksyon ng talamak na gonadotropin ng tao at follicle-stimulating hormone ay kinakailangan para sa paglaki ng follicle.

Duphaston - kinuha para sa kakulangan ng progesterone. Ang aktibong sangkap nito ay dydrogesterone. Ang dosis ay inaayos ng doktor.

Ang regimen ng paggamot ay nag-iiba depende sa sakit:

	Endometriosis	PMS	Pagdurugo (kinuha kasama ng mga gamot na naglalaman ng estrogen)	Dysmenorrhea
Tagal	5-25 araw na cycle	11-25 araw ng cycle	5-7 araw	5-25 araw na cycle
Dosis	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg
Dalas ng pagtanggap	2-3 rubles / araw	2 rubles / araw	Sa pamamagitan ng layunin	Sa pamamagitan ng layunin

	Amenorrhea (bilang bahagi ng kumplikadong therapy)	kawalan ng katabaan	Hindi regular na cycle ng regla
Tagal	Sa pamamagitan ng layunin	14-25 araw ng cycle para sa 3-6 na buwan. o hanggang 20 linggo. pagbubuntis	11-25 araw ng cycle
Dosis	10 mg	10 mg (40 mg isang beses kung may banta ng pagkalaglag)	10 mg
Dalas ng pagtanggap	Sa pamamagitan ng layunin	Sa pamamagitan ng layunin	Sa pamamagitan ng layunin

Metipred. Aktibong sangkap ay methylprednisolone. Ang gamot ay iniinom kapag may banta ng kusang pagpapalaglag dahil sa pagtaas ng antas ng testosterone. Form ng reseta - mga tablet o intramuscular injection sa malalang kaso.

Utrozhestan. Kinokontrol ng gamot ang mga antas ng progesterone at estrogen sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng progesterone at pagpapababa ng mga antas ng estrogen. Maipapayo na kunin ang gamot sa ikalawang kalahati ng cycle (pagkatapos ng obulasyon at bago ang ika-26 na araw), kapag tumaas ang papel ng progesterone.

Mga pahiwatig para sa paggamit: hindi regular buwanang cycle, pagkaantala at kawalan ng regla, kakaunting discharge. Tagal ng paggamit: pagpaplano ng pagbubuntis at hanggang 27 linggo pagkatapos ng paglilihi. Ang gamot ay unti-unting itinigil. Ang mga hormonal ointment at suppositories ay maaaring gamitin ayon sa inireseta ng isang doktor. Ang kurso ng therapy sa mga gamot na naglalaman ng hormone ay karaniwang 3 buwan.

Mga katutubong remedyo

Ang mga katutubong remedyo ay makakatulong na patatagin ang mga antas ng hormonal ng babae. Gayunpaman, ang mga halaman ay maaari ding magkaroon ng mga nakakapinsalang katangian. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na tulad ng hormone na nagmula sa halaman, na maaaring makapinsala sa katawan sa mas mataas na dosis.

1. Upang patatagin ang cycle, inirerekumenda na kumuha ng mga infusions at decoctions batay sa calendula, nettle, at meadow clover.
2. Para sa menopause, ang mga katutubong remedyo batay sa mint, lemon balm, St. John's wort, sage (naglalaman ng phytoestrogens, kaya ang mga produkto na nakabatay dito ay nakakatulong na maiwasan ang kakulangan sa estrogen), lily of the valley, at black crow ay makakatulong.
3. Ina-activate ng Oregano ang produksyon ng mga babaeng sex hormone.
4. Ang Fenugreek ay kinukuha pagkatapos ng panganganak, para sa masakit na paglabas.
5. Ang black cumin oil ay ginagamit para sa kawalan ng katabaan.
6. Ang langis ng flax ay nag-normalize ng mga antas ng estrogen.
7. Ang potentilla cinquefoil ay makakatulong na gawing normal ang mga antas ng progesterone.

Kung paano gamitin ang ilan sa mga halaman at langis sa itaas ay dapat isaalang-alang nang mas detalyado. Upang gawing normal ang mga antas ng hormonal, ginagamit ang black cumin oil. Dosis: 1 tsp, hiwalay sa mga pagkain. Ang langis ay magiging mas mabisa kung inumin bago kumain, at ito ay mas mahusay na natutunaw pagkatapos kumain.

Ang produkto ay pinagsama sa hormonal therapy, ngunit ang langis ay hindi maaaring makuha nang sabay-sabay sa mga tablet na naglalaman ng hormone. Dapat mayroong pahinga ng hindi bababa sa 3 oras sa pagitan ng mga gamot.

Ang langis ng flax ay naglalaman ng isang malaking halaga ng phytoestrogens, kabilang ang lignin. Maaari itong kunin upang mabawasan ang mga sintomas ng menopause. Dosis: 2 tbsp. Maaari mo itong gamitin sa pagbibihis ng mga salad. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin sa 1-2 linggo.

Ang Sage ay nagpapagana ng proseso ng pagbuo ng endometrium, nagtataguyod ng pagkahinog ng mga follicle, na nagpapataas ng posibilidad ng paglilihi. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga decoction ng tubig at pagbubuhos ng sage nang pasalita, habang sabay na nagsasagawa ng therapy na may Duphaston at Utrozhestan sa simula ng cycle.

Isa sa mga recipe ng pagbubuhos: 1 tsp. ang mga dahon ay niluluto na may bahagyang pinalamig na tubig pagkatapos kumukulo (1 tbsp), na-infuse, pagkatapos ay sinala. Dosis: 1⁄4 tbsp. 3 rubles / araw Hindi inirerekumenda na kunin ang pagbubuhos sa gabi.

Mahalagang malaman na ang halaman ay kontraindikado:

• para sa fibroids, endometriosis;
• hypersensitivity;
• mga problema sa thyroid gland;
• nadagdagan ang antas ng estrogen;
• sa panahon ng paggagatas at sa unang trimester ng pagbubuntis.

Sa buong cycle maaari kang kumuha ng wormwood, sage at upland uterus– bawat halaman sa ilang partikular na araw:

• wormwood - mula 1-5 araw;
• sage - mula 6-15 araw;
• boron uterus - mula 16-25 araw.

Pinapataas ng wormwood ang buwanang pagdurugo. Recipe: 2 tbsp. damo para sa 1 tbsp. mainit na pinakuluang tubig. Pagkatapos ay ilagay ang lalagyan paliguan ng singaw para sa 15 min. Kumuha ng 2 tbsp. 30 minuto bago kumain, 3 beses sa isang araw. Ang sage ay kinuha nang mahigpit bago ang obulasyon. 1 tsp Brew 1 tbsp sa isang thermos. tubig, mag-iwan ng 15-20 minuto. Ang strained solution ay kinuha 20-30 minuto bago kumain.

Borovoy matris tumagal ng 1 tsp. para sa 1 tbsp. Brew at ipilit. Uminom ng 0.5 tbsp. 2 rubles / araw Ang mga pagbubuhos ay kinuha sa loob ng 3 buwan. Inirerekomenda na pagsamahin ang halamang gamot sa pag-inom ng mga bitamina.

Ang mga buto ng fenugreek ay nagpapataas ng antas ng estrogen at prolactin sa katawan. Maaari itong makuha sa anyo ng pulbos, decoctions o infusions. Ang tsaa ay inihanda mula sa pulbos sa pamamagitan ng paggawa nito. Ang pagbubuhos ay inihanda sa isang termos sa loob ng 2 minuto. Para sa 1 tbsp. ang mga buto ay kumuha ng 1 tbsp. tubig.

Upang bawasan ang tagal ng regla at bawasan ang kanilang sakit, magluto cinquefoil ng gansa: 1 tsp. damo para sa 1 tbsp. tubig na kumukulo.

Dalhin ang produkto 2 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay nagsisimula sa isang linggo bago ang simula ng regla at nagtatapos sa simula ng regla. 1 tbsp. sagradong vitex brew 2 tbsp. kumukulo ng tubig sa isang termos at mag-iwan ng 6-8 oras sa termos. Ang pagbubuhos ay nagpapasigla sa obulasyon at tumutulong na patatagin ang cycle.

Diet

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay maaaring gawing normal, sabay-sabay na mapupuksa ang mga kahihinatnan ng kawalan ng timbang nito, tulad ng labis na katabaan, pagkapagod, masamang kalooban, sa tulong ng isang balanseng diyeta. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mataba, pinirito, at mga inuming may alkohol, kinakailangang isama sa menu ang mga pagkain na nakakaapekto sa mga antas ng hormonal ng babae, iyon ay, naglalaman ng mga bitamina A at E, pati na rin ang mga phytohormones.

Dapat gamitin:

• isda;
• mga produktong toyo;
• munggo;
• repolyo;
• kangkong;
• itlog;
• buto ng kalabasa;
• mani, petsa, granada - upang mapataas ang antas ng estrogen;
• wild yam para sa progesterone deficiency;
• mantika;
• karot;
• persimmon;
• mansanas;
• pinatuyong prutas;
• berries.

Pansinin ng mga eksperto ang mga benepisyo ng juice therapy at mga araw ng pag-aayuno para sa natural na paglilinis ng katawan.

Rehimen at pamumuhay

Ang pagsuporta sa katawan, kasama ang diyeta, ay magpapahintulot sa:

pagtanggi sa masamang gawi;

normalisasyon ng mga pattern ng pagtulog at pahinga.

Ang mga iregularidad sa regla, kawalan ng katabaan, maagang menopos, mga sakit ng mga genital organ sa mga kababaihan ay nauugnay sa kawalan ng timbang sa hormonal, isang pagtaas sa antas ng ilang mga hormone at pagbaba sa antas ng iba. Depende sa pagiging kumplikado ng sakit, maaaring kabilang sa paggamot ang pagkuha ng mga bitamina, homeopathic, hormonal na gamot o mga remedyo ng mga tao.

Mga kapaki-pakinabang na video tungkol sa mga antas ng hormonal sa mga kababaihan, mga normal na tagapagpahiwatig at mga paraan ng pagbawi

Mga sanhi ng hormonal imbalance sa mga kababaihan:

Mga sintomas ng hormonal imbalances:

Karamihan sa mga mahahalagang proseso sa katawan ay nakasalalay sa kalusugan ng hormonal background, samakatuwid, sa pinakamaliit na paglihis, ang panlabas at panloob na estado ng isang babae ay agad na nagsisimulang magbago - hindi para sa mas mahusay. Mahirap ding kontrolin ang sitwasyon sa pamamagitan ng katotohanan na ang patas na kasarian ay napapailalim sa marami hormonal surge sa buong buhay. At sa mga taluktok ng mga surge na ito, maaaring lumitaw ang kaukulang mga problema at pagkagambala.

Ano ang hormonal balance

Ang background ng hormonal ay isang hanay ng mga biologically active substance na ginawa ng mga glandula ng endocrine at, tumagos sa dugo, nagiging mga regulator ng mga proseso ng physiological sa katawan ng tao. Literal na ang lahat ay nakasalalay sa estado ng iyong mga antas ng hormonal: ang iyong kalooban, kakayahang bumangon ng maaga sa umaga, pagbabagu-bago ng timbang, dalas ng pananakit ng ulo, pagpapaubaya sa mga sakit at marami pang iba.

Ang mga glandula na gumagawa ng mga hormone ay: parathyroid at thyroid, pancreas at thymus, pituitary gland, hypothalamus, ovaries at adrenal glands. Magkasama silang bumubuo sa endocrine system ng babaeng katawan. Kadalasan ang mga pagbabago sa isang lugar ay humahantong sa mga pagkagambala sa isa pa, kaya mahalagang subaybayan ang kalusugan ng buong sistema.

Ginagawa ng mga hormone ang kanilang mga pangunahing pag-andar sa pamamagitan ng dugo, pumapasok sa mga prosesong pisyolohikal o kemikal, kasama na sa mga selula mismo. Ang mga unang senyales tungkol sa paggawa ng mga hormone ay dumarating sa mga receptor sa ibabaw sa gitnang sistema ng nerbiyos at hypothalamus. Kaya ang pangunahin aktibong sangkap, na nangangalaga sa kalusugan ng kababaihan, lumilipat sa pituitary gland at pagkatapos ay kumalat sa buong endocrine system.

Mga tampok ng hormonal background ng isang babae

Ang pangunahing gawain ng hormonal background ng isang babae ay naglalayong lumikha ng isang kaakit-akit na kalikasan ng babae. Ang mga bilog na hugis, mahabang malambot na buhok, malakas na mga kuko, makinis na moisturized na balat, ang kaaya-ayang kulay nito, na parang nagniningning mula sa loob - lahat ito ay resulta ng tamang paggana ng endocrine system at ang sapat na pagtatago ng mahahalagang sex hormones. Kung may mga maagang pagkabigo sa prosesong ito, ang mga batang babae ay madalas na nananatiling labis na payat, ang mga suso at balakang ay hindi bumubuo, at ang mga problema ay lumitaw sa pagbuo ng panregla. Sa kabaligtaran na sitwasyon, na may labis na mga hormone, ang batang babae ay tumaba nang napakabilis at nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla.

Ang kahabaan ng buhay, ang kakayahang manganak at manganak ng isang bata, pangmatagalang pangangalaga ng pagkalastiko at kabataan ng balat, maliwanag na mga mata at magaan na lakad ay nakasalalay sa pinakamainam na estado ng hormonal background ng babae.

Ang pinakamahalagang babaeng hormone ay estrogen. Pinagbabatayan nito ang pangunahing pagbuo ng pigura ng isang batang babae at ikot ng regla. Dahil dito, ang panahon ng pagdadalaga ay maaaring mamarkahan ng mga pagsiklab ng emosyonal na kawalang-tatag at nerbiyos sa panahon ng PMS. Gayunpaman, ang sapat na dami nito ay nagpapanatili ng mood ng isang babae sa tamang antas, nakakatulong sa kanyang pagharap sa stress, at pagtitiis. malubhang sakit at ihanda ang katawan para sa pagbubuntis.

Sa kakulangan ng estrogen, nangyayari ang isang malubhang problema sa buhok. Sa sitwasyong ito, kailangan mong isipin ang tungkol sa depilation sa mga lugar na dati ay maaaring hindi nagdulot ng labis na kakulangan sa ginhawa.

Ang progesterone at prolactin ay lalong mahalaga para sa mga umaasam na ina. Inihahanda nila ang katawan para sa paglilihi, pagbubuntis at panganganak, nagpapatatag emosyonal na kalagayan buntis. Sa kakulangan ng mga ito, ang mga problema ay lumitaw sa paggawa ng gatas ng suso at ang pinakamainam na nilalaman ng kahalumigmigan ng mauhog lamad ng matris para sa buong tindig ng sanggol. Kasabay nito, ang labis na pagtalon sa prolactin sa katawan ng isang babae ay humahantong sa pagkabigo sa proseso ng pagpapabunga at pagkagambala sa cycle.

Pinakamahalaga Ang wastong paggana ng thyroid gland, adrenal glands at ovaries ay may mahalagang papel sa kagandahan ng isang babae. Tinutukoy nila ang panlabas na kaakit-akit at mga pagbabago sa timbre ng boses.

Mga sanhi at sintomas ng hormonal imbalances ng kababaihan

Ang mga sanhi ng hormonal imbalance ay maraming mga kadahilanan na maaaring hindi pansinin sa araw-araw na pagmamadali at pagmamadali. Sa ilang mga kaso, upang maibalik ang iyong kondisyon at mapabuti ang paggana ng endocrine system, sapat na upang ayusin ang isang bagay mula sa listahan sa ibaba:

• paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol, lalo na ang mga inuming pang-enerhiya at carbonated na cocktail na may mataas na nilalamang alkohol;
• labis na pagkonsumo ng kape at itim na tsaa na may asukal;
• pagkonsumo ng mga matatamis, kabilang ang mga mababang kalidad na naglalaman ng mga trans fats, pang-industriya na langis at maraming mga kapalit;
• madalas na paggamit ng mga kemikal na sweetener;
• hindi wasto, monotonous na diyeta;
• disorder sa pagkain;
• kakulangan ng pag-inom ng likido at madalas na pag-inom ng matamis na carbonated na inumin;
• pang-aabuso ng mga atsara, de-latang pagkain, pinausukang karne;
• kaguluhan sa pagtulog at pagpupuyat (kawalan ng tulog, hindi pagkakatulog);
• pagtanggap malaking dami malakas na gamot;
• walang kontrol na paggamit ng mga hormonal na gamot, kabilang ang mga contraceptive;
• pag-unlad ng mga panloob na abnormalidad, mga sakit ng endocrine system;
• aborsyon, parehong dati at kamakailang ginawa;
• mahabang kawalan ng matalik na buhay sa isang kapareha;
• kakulangan ng pisikal na aktibidad;
• paglabag sa kalinisan sa buhay: nutrisyon, pagtulog, personal na pangangalaga, atbp.;
• mga pagtaas ng hormone na nauugnay sa edad - pagbibinata, pagbubuntis, menopause.

Ang mga sintomas ng hormonal imbalances ng babae ay napakalinaw, lalo na sa panahon ng mga surge na nauugnay sa edad:

• nadagdagan ang nerbiyos at pagkamayamutin sa mahabang panahon;
• biglaang pagbaba ng timbang o pagtaas, na sinamahan ng ilang mga hindi komportable na kondisyon, tulad ng pagpapawis, pagkahilo, hindi pagkakatulog;
• labis na katabaan - madalas na nangyayari dahil sa mga problema sa thyroid gland at sinamahan ng pag-aantok, pagkawala ng buhok at tuyong balat;
• selyo linya ng buhok at ang hitsura ng paglago ng buhok kung saan karaniwang wala;
• regular na migraines;
• madalas na pagbuo ng dark stretch marks;
• pangkalahatang pagbaba kaligtasan sa sakit, madalas na mga sakit at maging ang pagpapakita ng isang matatag na temperatura ng katawan sa 37 degrees;
• malubhang kapansanan sa paningin;
• pagpapakita ng mga pangunahing sintomas Diabetes mellitus – madalas na pag-ihi, pangangati ng balat, pagkapagod, pagkauhaw;
• mga pagbabago sa kondisyon ng balat - mabilis na pagkupas, isang matalim na pagbaba sa tono, pagkapurol, pagbabalat at pag-roughening ng mga lugar ng epidermis;
• mga iregularidad sa regla o kumpletong paghinto ng regla;
• mga problema ng isang matalik na kalikasan - kakulangan sa ginhawa sa panahon ng intimacy, kakulangan ng sekswal na pagnanais, atbp.;
• na may labis na hormone ng paglago, ang hitsura ng mga paglaki sa mga panga at cheekbones, ang kanilang pagpapalawak, na humahantong sa pagbuo ng isang mukha ng lalaki - madalas na sinamahan ng matinding sakit ng kalamnan at buto;
• labis na alokasyon sebum at ang paglitaw ng mga nagpapaalab na pormasyon sa mukha at katawan;
• kakulangan ng gatas ng ina sa mga babaeng naghahanda para sa panganganak at sa mga nanganak.

Paano gawing normal ang mga antas ng hormonal

Ang mga unang hakbang upang gawing normal ang iyong mga antas ng hormonal ay ang pagwawasto sa iyong diyeta at pagpapanumbalik ng iyong mga pattern ng pagtulog at pagpupuyat. Upang mapanatili ang kalusugan ng kababaihan, maaari kang kumuha ng ginseng tincture, rosea radiola, uminom ng tsaa na may lemon balm, sage at mint. Marami ang nakasalalay sa iyong saloobin sa iyong sariling kalusugan at katawan. Kung wala espesyal na diyeta at pagpapanatili aktibidad ng motor Ang pag-normalize ng mga antas ng hormonal ay kailangang-kailangan.

Kung hindi ka fan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga pagkaing halaman, malamang na ang iyong katawan ay walang sapat na natural na malusog na taba para sa tamang produksyon ng hormone. Suportahan ang kalusugan ng iyong kababaihan sa mabibigat na cream at sour cream, pana-panahong kumain ng matatabang isda sa dagat, itlog, linga, pistachios (walang asin), petsa.

Kung sa palagay mo ay napakaseryoso ng mga pagbabago at hindi mo makayanan ang iyong sarili, siguraduhing kumunsulta sa isang endocrinologist. Marahil sa iyong kaso kailangan mong uminom ng mga hormonal na gamot upang mapabuti ang paggana ng mga glandula ng endocrine. Hindi ka dapat magreseta ng mga naturang gamot sa iyong sarili, dahil mayroon silang isang bilang ng mga side effect.

Zinaida Rublevskaya
website para sa magazine ng kababaihan

Kapag ginagamit at muling ini-print ang materyal, kinakailangan ang aktibong link sa online na magazine ng kababaihan

Magandang hapon mahal na mga kaibigan! Mga sakit sa hormonal- isa sa mga pinaka-kahila-hilakbot. Nagsisimula ang lahat sa "hindi nakakapinsala" na hindi pagkakatulog at pagkamayamutin. Nakasanayan na nating hindi pinapansin ang mga ganitong bagay. Maya maya biglang tumaba yung babae. Nakakaalarma ito. Higit pa sa linya: palakasan, diyeta, pagpapakumbaba. Bumaling sila sa doktor lamang kapag lumitaw ang mga seryosong problema: isang pagkabigo sa pag-ikot, ang pagbuo ng mga tumor, sa pinakamainam - depression. Ang naaangkop na gamot ay pinili sa eksperimento. Iiwan ko ang mga kahihinatnan ng "mga eksperimento" sa likod ng mga eksena. Dahil dito, ang isang babae ay nagiging alipin ng sakit at tabletas habang buhay. At nag-aalok ako ng isa pang pagpipilian! Paano balansehin ang mga antas ng hormone sa iyong sarili?

Tamang paggamot

Tandaan: hindi ka gagawing malusog ng mga gamot! Pansamantala nilang pagaanin ang mga sintomas, ngunit kung wala ang mga ito ay muli kang makaramdam ng hindi magandang pakiramdam. Ito ay isang tunay na adiksyon! Ang pagharap sa isang sakit ay mas mahirap kaysa sa pag-inom lamang ng mga tabletas sa isang iskedyul. Kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay. Ngunit talagang magiging malusog ka, at hindi itatago ang problema. Bilang karagdagan, mapupuksa mo ang mga komorbididad na lumitaw dahil sa hormonal imbalance.

Tingnan natin ang pinaka-epektibong pamamaraan.

1. Say yes sa malusog na taba!

Iba-iba ang mga nutrisyon. Ang taba ay hindi palaging masama. Ang mga saturated ay nananatili sa mga arterya, bumubuo ng mga plake at humantong sa atherosclerosis. Unsaturated - pabilisin ang metabolismo, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at kahit na tumulong sa pagbaba ng timbang.

Mapanganib na mga produkto:

• margarin
• niyog at palm oil
• matamis
• mabilis na pagkain
• pagawaan ng gatas
• matabang karne.

Siyempre, hindi mo kailangang ganap na iwanan ang mga ito. Ang gatas, halimbawa, ay naglalaman ng marami pang iba kapaki-pakinabang na mga sangkap. Huwag lamang itong inumin sa halip na tubig at subukang iwasang mabawi ito. Ganoon din sa karne. Pinirito sa mantika matabang steak- Masama. Masarap ang sopas ng baka.

"Tama" na mga produkto:

• isda (salmon, mackerel, tuna, atbp.)
• mani
• sunflower at pumpkin seeds
• sumibol na trigo
• mga langis: linga, rapeseed, abukado.

Huwag lang madala. Ito ay sapat na kumain ng 5-10 mga walnuts bawat araw upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan. Ang natitira ay makakasama.

2. Lumiko sa mga halamang gamot

Sa mga halaman mayroong isang natatanging klase - adaptogens. Bakit sila lubos na pinahahalagahan? Ang ganitong mga damo ay tumutulong sa katawan na mabilis na umangkop sa mga bagong kondisyon. Sa madaling salita, ang mga halaman ay hindi gamot, ngunit:

• maiwasan ang sakit
• bawasan ang pamamaga
• sa kaso ng sakit, pinapayagan ka nilang ilipat ito sa isang banayad na anyo
• neutralisahin ang mga epekto ng stress
• gawing normal ang kalooban
• mapabuti ang paggana ng thyroid gland at adrenal glands.

Ang pinakatanyag na adaptogens ay ginseng, radiola, aralia, eleutherococcus, at tanglad.

3. Panoorin ang iyong paggamit ng polyunsaturated fatty acids (omegas)

Ito ay mahalaga hindi lamang upang makuha ang mga ito, ngunit din upang mapanatili ang balanse sa katawan. Nagtatalo pa rin ang mga siyentipiko tungkol sa pinakamainam na ratio ng omega-3 at omega-6. Isang bagay ang malinaw: sa modernong mundo, ang pagkain ng tao ay naging pangit. Ngayon Omega-6 mga fatty acid nagkaroon ng sobra, at ang omega-3 ay nasa pinakamainam sa parehong halaga. Pangunahing pinagkukunan pagbabanta - mga langis ng gulay, na aktibong ginagamit sa pagluluto lamang sa nakalipas na 100 taon.

Ano ang mga panganib ng kawalan ng timbang? Obesity, cancer, diabetes, sakit sa puso... I think this is enough to reconsider your menu. Aling mga extract ng halaman ang "mabuti" at alin ang "masama"?

Limitasyon:

• sunflower
• mais
• toyo
• bulak

Pinalitan ng:

• olibo
• creamy
• niyog

Sa anumang kaso, subukang ubusin ang mga ito nang mas kaunti. Bilang isang malusog na alternatibo, iminumungkahi ko ang mga pagkaing mayaman sa omega-3. Ang anyo ng mga acid na mahusay na hinihigop ng ating katawan ay matatagpuan lamang sa isda, karne at itlog. Tandaan lamang na ang mga hayop na pinapakain ng mahihirap na butil (mais, toyo, atbp.) ay gumagawa ng mahihirap na produkto. Ang pinakamainam na pagpipilian ay pagpapakain ng pastulan.

4. Alagaan ang iyong tiyan!

Ang mga ulser ay direktang nakakaapekto sa hormonal background. Ang mga sangkap na dapat umalis sa bituka ay pumapasok sa daluyan ng dugo. Nagdudulot sila ng maraming pamamaga. Una sa lahat, ang mga kasukasuan at ang thyroid gland ay nagdurusa.

Ang mga ulser ay "pumapatay" sa microflora ng gastrointestinal tract. Karaniwan, ang mga probiotics ay tumutulong sa katawan na makatanggap ng sapat na mga hormone: insulin, leptin at iba pa. Sa hindi malusog na tao ang mga probiotic ay kakaunti, hindi nila makayanan ang dami ng trabaho.

Ang panganib ay asukal at gluten. Ang mga pangunahing pinagmumulan ng huli ay mga cereal. Ang gluten ay idinagdag din sa iba't ibang mga sarsa at matamis. Kung mayroon ka nang mga problema sa tiyan, subukang kumain ng mga magaan na sabaw, gulay at kefir nang mas madalas. Tamang napili mga pandagdag sa nutrisyon gawing normal ang microflora at alisin ang hormonal imbalances.

5. Alisin ang mga lason

Sa palagay mo ba ang mga pampaganda ay nakakaapekto lamang sa balat? Sa kasamaang palad, ito ay hindi. Ang mga nakakapinsalang sangkap ay tumagos nang mas malalim at pumapasok sa dugo. Maaaring lason ka ng mga kosmetiko mula sa loob! Ang isang mahusay na kapalit ay mga remedyo sa bahay mula sa natural na mga langis. Napag-usapan ko na kung paano maghanda ng mga natural na krema. Sa parehong post makikita mo ang ilang mga simpleng recipe.

Paano ka mag-imbak ng tubig? Sa mga plastik na bote? Alisin mo sila agad! Ang plastik at aluminyo ay naglalabas ng mga nakakalason na compound. Ang mga lalagyan na ito ay inilaan para sa isang beses na paggamit! Maipapayo rin na iwasan ang mga kawali na pinahiran ng Teflon.

6. Paunlarin ang iyong katawan.

Pinapabilis ng isport ang iyong metabolismo at tinutulungan kang mawalan ng timbang. Awtomatikong aalisin ka nito mula sa pangkat ng panganib. Sa panahon ng pagsasanay, maraming mga hormone ang inilabas. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa iyong kalooban. Maghanap ng isang bagay na gusto mo at regular na pagsasanay. Kung mayroon kang anumang mga limitasyon, ipinapayong bumuo ng isang personal na programa kasama ang isang espesyalista.

7. Matulog ka ng mas maaga

Ang bawat tao'y may sariling pamantayan sa pagtulog. Ang ilang mga tao ay walang 10 oras, ang iba ay nakakapagpahinga sa loob ng 6. Bakit? Ito ay hindi lamang tungkol sa mga indibidwal na pagkakaiba. Ang pagtulog ay may iba't ibang halaga. Depende ito sa oras ng araw. Napag-usapan ko na kung bakit delikado maging morning person, in. Isaalang-alang natin ngayon ang pagtulog mula sa isang "hormonal" na pananaw.

Ang Cortisol ay ang stress hormone. Ang isang tiyak na halaga nito ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan. Ang mga talamak na mataas na antas ng cortisol ay isang direktang daan patungo sa labis na pagsusumikap. Ang koneksyon ay may sariling "routine" ng araw. Sa hatinggabi ang antas nito ay nagre-reset sa zero, at sa umaga ay nagsisimula itong tumaas: ang katawan ay gumising. Kung ang isang tao ay natutulog, halimbawa, sa 2 a.m., ang cortisol ay walang oras upang "i-renew ang sarili."

Ang stress ay humahantong sa pagtaas ng timbang at hindi pagkakatulog. Ang insomnia ay nagpapalala ng stress. Huwag mahulog sa isang mabisyo bilog!

8. Iwasan ang caffeine at alkohol

Ang caffeine ay halos isang gamot. Nakakaadik. Ang sangkap ay nananatili sa dugo hanggang sa 6 (!) na oras. Ang caffeine ay nagpapanatili sa iyo ng gising, nagpapataas ng iyong presyon ng dugo at nagpapataas ng iyong tibok ng puso. At narito, bumalik tayo sa nakaraang punto: Masamang panaginip– tumaas na antas ng cortisol at stress.

Ang alkohol ay nagdudulot ng maraming problema, ang pangunahing isa ay ang sakit sa atay. Ang organ ay gumaganap ng 500 function, kabilang ang pagpapanatili ng hormonal balance. Buti na lang, makaka-recover ang atay. Tutulungan ka ng milk thistle na mabilis na mapabuti ang iyong kalusugan. Maaari mong basahin ang tungkol dito sa ibang post.

9. Lumabas sa araw nang mas madalas

Ang bitamina D ay ginawa sa ilalim ng impluwensya ng natural na liwanag. Sa ilang kadahilanan, naaalala lamang natin ito kapag tayo ay naging mga batang ina. Ano ang alam mo tungkol sa bitamina? Karamihan ay babanggitin ang rickets at... ayun. Ano ang aktwal na papel ng koneksyon?

Ang bitamina D ay kahawig ng isang hormone sa epekto nito sa katawan. Pinipigilan nito ang pamamaga at tumutulong na mapabuti ang paggana ng pancreas. Ang paggawa ng insulin at mga antas ng glucose ay na-normalize. Nawala ang stress. Ito ay kakulangan sa bitamina na nauugnay sa tinatawag na autumn blues.

Maipapayo na dagdagan ang iyong diyeta ng mga mapagkukunan ng hormone-D. Subukang paminsan-minsang ituring ang iyong sarili sa matabang isda, keso, mantikilya at iba pang produkto na pinanggalingan ng hayop.

10. Itigil ang pag-inom ng birth control pills

Sa kasamaang palad, ang gamot sa CIS ay nag-iiwan ng maraming nais. Sa isip, dapat piliin ng doktor ang pinakamainam na lunas para sa iyo, batay sa mga resulta ng mga pagsusuri. Ano ba talaga ang nakikita natin? Kadalasan ay nag-eeksperimento sila sa amin. Gusto mo bang maging guinea pig?

Ang mga tagagawa ay gumagawa ng matamis na pangako at sinasabi na kung ang lahat ng mga patakaran ay sinusunod, ang panganib ng mga side effect ay minimal. Ibig sabihin, lihim nilang inaamin na may pagkakataon pa. Ang mga birth control pills ay isang direktang interbensyon sa kasalukuyang balanse. Hindi kataka-taka na maraming tao ang nakakaranas ng mga problema sa kalusugan pagkatapos kunin ang mga ito.

Siyempre, sa mga advanced na kaso lamang matinding mga hakbang. Gayunpaman, sa simula pa lang, maaaring alisin ang mga paglabag. Gaano ito katagal? Ang lahat ay indibidwal. Minsan tumatagal ng ilang linggo, at kung minsan ay taon.

Magandang kalusugan sa iyo!