Kailan mas mabuting uminom ng collagen sa umaga o gabi? Collagen para sa balat at mga kasukasuan: kung paano kumuha at alin ang mas mahusay. Ano ang therapeutic effect ng pag-inom ng collagen?

Ang collagen ay isa sa pinakamaraming protina sa katawan ng tao, na umaabot sa 25% hanggang 35% ng mga protina sa katawan ng tao. Ito ay matatagpuan lamang sa mga tisyu ng hayop, hindi ito matatagpuan sa mga halaman at fungi, bakterya at mga virus.

Ang protina na ito ay nagbibigay ng pagkalastiko nag-uugnay na tisyu salamat sa istraktura nito.

Ang mga kadena ng protina ay umiikot sa mga spiral ng tatlong kadena bawat isa, na bumubuo ng malakas na mga hibla ng collagen.

Ang mga hibla ay kahawig ng nababanat na bukal na nagbibigay ng pagkalastiko sa mga tisyu, lalo na sa balat.

Salamat sa mga hibla ng collagen sa kabataan, ang balat ay agad na tumutuwid kapag pinindot - ibinalik ng panloob na "mga bukal" ang ibabaw sa orihinal nitong hugis.

Ngunit sa edad, ang paggawa ng sangkap na ito sa katawan ay bumababa, mayroong mas kaunting "mga bukal" sa balat at iba pang mga tisyu, kaya bumababa ang kanilang lakas at pagkalastiko. Ito ay humantong sa:

pagsusuot at kahinaan ng mga joints at ligaments;
pagkasira ng buto;
sagging balat at ang hitsura ng wrinkles.

Ang huling punto ay nakakainis para sa mga kababaihan - pagkatapos ng lahat, karamihan ay nais na mapanatili ang isang kabataan na hitsura at kagandahan sa loob ng maraming taon.

Siyempre, ang protina na nakuha mula sa pagkain ay hindi "isasama" sa balat at buto ng tao, na ibabalik ang kanilang pagkalastiko. Ngunit sa mga produktong naglalaman ng protina na ito, nakakatanggap kami ng materyal na gusali para sa synthesis ng aming sariling collagen, na magpapanumbalik ng pagkalastiko at lakas sa mga tisyu.

Tulad ng nabanggit na, ang collagen ay matatagpuan sa mga katawan ng hayop, ngunit hindi ito matatagpuan sa mga halaman, fungi, mga virus at bakterya. Samakatuwid, maaari mong palitan ang mga reserba ng sangkap na ito sa pamamagitan lamang ng pagkonsumo ng mga produkto ng pinagmulan ng hayop.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga pagkaing halaman ay hindi gumaganap ng isang papel sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat.

Ang synthesis ng collagen ay mahirap na proseso, depende sa maraming salik. SA iba't ibang yugto Ang synthesis ay nagsasangkot ng mga enzyme, para sa paggana kung saan ang pagkakaroon ng mga bitamina at microelement ay mahalaga.

Para sa buong produksyon ng protina na ito, kinakailangan ang bitamina C, na matatagpuan sa mga pagkaing halaman.

Ang kakulangan sa bitamina C ay nakakagambala sa isa sa mga yugto ng synthesis, na nakakaapekto sa kurso ng mga kasunod na yugto. Bilang isang resulta, ang abnormal na collagen ay nabuo, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang maluwag na istraktura.

Ang hitsura ng isang abnormal na protina ay humahantong sa pag-unlad ng naturang mapanganib na sakit parang scurvy. Ang isang pagbabago sa istraktura ay humahantong sa isang pagbawas sa lakas ng nag-uugnay na tisyu at, bilang isang resulta, sa kahinaan ng mga daluyan ng dugo. Sa scurvy, dumudugo na gilagid, panghihina ng ngipin at ang pagkawala nito ay sinusunod. Sa karagdagang pag-unlad nangyayari ang kamatayan.

Noong Middle Ages, mas maraming mandaragat ang namatay dahil sa scurvy kaysa sa lahat ng labanan sa dagat noong panahong iyon. Ito ay dahil mismo sa kakulangan ng bitamina C sa mga produktong pagkain sa mahabang paglalakbay.

Ang bakal at iba pang mga elemento ng bakas ay may mahalagang papel sa paggawa ng collagen. Samakatuwid, ang mga pagkaing halaman ay mahalaga para sa pagpapanumbalik ng protina na ito sa katawan ng tao.

Kaya saan matatagpuan ang natural na collagen, at ano ang dapat mong kainin upang mapunan ang mga reserba nito?

isda sa dagat iba't ibang uri, lalo na ang salmon, salmon, pink salmon - ang isda na ito ang nangunguna sa nilalaman ng collagen sa iba pang mga produkto. Ang isda sa dagat ay naglalaman din ng omega-3 polyunsaturated fatty acid, kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao, kabilang ang kondisyon ng balat;
seafood - ang iba pang seafood ay naglalaman din ng malaking halaga ng protina na ito. Masustansyang kainin ang karne ng talaba at tahong, alimango at hipon;
karne ng pabo - sa lahat ng uri ng karne, ito ay karne ng pabo na pinakamahusay na naglalagay ng mga reserbang collagen sa katawan at pinasisigla ang produksyon nito;
karne ng kuneho - mayaman din dito at iba pang malusog na protina;
iba pang uri ng karne - manok, baka, baboy ay naglalaman ng maraming collagen. Ngunit ito ay mahinang hinihigop mula sa karne ng baka at baboy at nagpapabagal sa paggawa ng sarili nitong protina sa katawan ng tao;
Ang gelatin ay isang collagen derivative na ginagamit sa pagluluto. Ito ay nakuha mula sa mga buto at kartilago ng malaki baka, tinik. Ang pagkatunaw ng mga amino acid na kinakailangan para sa synthesis mula sa gelatin ay mas mataas kaysa sa karne. Ngunit para sa ilang mga tao ito ay mas mababa.

Ito ay hindi kumpleto, ngunit isang pangunahing listahan ng mga produkto na naglalaman ng collagen.

Bilang karagdagan sa mga ito, kinakailangan na ubusin ang iba na naglalaman ng mga bitamina at mineral na mahalaga para sa paggawa ng collagen:

sariwang gulay at mga prutas na may mataas na nilalaman bitamina C: citrus fruits, kiwi, repolyo, kampanilya paminta, currant, gulay;
atay, pulang karne, bakwit, munggo - mga pagkaing naglalaman ng bakal;
karot, pula ng itlog, atay, caviar - naglalaman ng malaking halaga ng bitamina A;
atay, talaba, mani - naglalaman ng zinc;
bakalaw atay, spinach, kakaw, mani - naglalaman ng tanso.

Ang buong menu, kabilang ang karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang gulay at mani, ay maaaring magbigay sa isang tao ng collagen at mga sangkap na kinakailangan para sa paggawa nito.

Panoorin ang video: "Mga alamat at katotohanan tungkol sa collagen":

Paano kumuha ng collagen

Ang isang mahusay na paraan upang mabayaran ang kakulangan ng sangkap na ito at pasiglahin ang buong synthesis nito ay mga pandagdag sa pandiyeta. Nag-aalok ang mga parmasya ng malaking seleksyon ng mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng collagen. Maaari mong tingnan ang aming seksyon sa website, na nagpapakita ng mga produkto mula sa mga nangungunang tagagawa.

Ang mga gamot ay inilabas sa iba't ibang anyo- sa anyo ng mga pulbos, tableta at kapsula.

Paano uminom ng collagen powder

Kung paano kumuha ng collagen powder ay depende sa dosis ng aktibong sangkap at ang dami ng iba pang mga sangkap.

Ang mga suplementong pandiyeta na may mataas na kalidad ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa synthesis ng protina. Para sa pagtukoy tamang dosis basahin ang mga tagubilin para sa gamot - sasabihin nito sa iyo kung paano uminom ng collagen nang tama.

Kung pipiliin mo ang collagen powder, kung paano ito dadalhin ay madaling malaman. Karaniwan ang paghahanda ay may kasamang kutsara, na ginagamit sa pagsukat kinakailangang bilang pulbos. I-dissolve ang isang scoop ng powder sa tubig o iba pang likido (juice, warm tea) at uminom ng 1-2 beses sa isang araw.

Paano uminom ng collagen tablets o capsules

Para sa kadalian ng pangangasiwa, ang mga gamot ay magagamit sa mga tablet at kapsula.

Kung mas gusto mo ang collagen sa mga kapsula, kung paano ito dadalhin ay nakasulat sa mga tagubilin.

Aling collagen ang mas mahusay

Sa biyolohikal aktibong additives, na inaalok ng iba't ibang mga tagagawa, ay ginawa mula sa:

balat ng baka. Ngunit ayon sa pinakabagong pananaliksik, ang mga gamot na ito ay hindi gaanong hinihigop at maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao, dahil humahantong sila sa pagsugpo sa paggawa ng kanilang sariling protina;
balat isda sa dagat, kabilang ang mga stingray at pating - ang mga gamot na ito ay itinuturing na pinakamahusay para sa pagsipsip. Pinasisigla nila ang paggawa ng kanilang sariling collagen at pinapabuti ang kondisyon ng balat, kartilago, kasukasuan at buto;
mga protina ng trigo - ang mga naturang pandagdag sa pandiyeta ay karaniwang tinatawag na collagen-containing, dahil naglalaman ang mga ito ng isang set ng mga amino acid na kinakailangan para sa paggawa ng protina na ito. Ang mga amino acid ay nakuha mula sa butil ng trigo. Ang proseso ng pagkuha ng mga ito ay kumplikado at mahal, kaya ang mga naturang additives ay hindi mura.

Kaya, ang pagsagot sa tanong kung aling collagen ang pinakamainam na inumin, inirerekumenda namin ang pagkuha ng mga paghahanda na nakuha mula sa marine fish - ang mga ito ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga tao.

Ang hyaluronic acid ay isang sangkap na matatagpuan sa maraming likido at tisyu ng katawan. Ito rin ay responsable para sa katatagan at pagkalastiko ng connective tissue. Ang hyaluronic acid ay ginagamit sa cosmetic surgery - iniksyon sa balat upang punan at pakinisin ang mga wrinkles.

Ang prinsipyo ng pagkilos nito ay iba sa collagen - ang mga sangkap na ito ay hindi eksklusibo sa isa't isa. Ngunit may isang bagay makabuluhang pagkakaiba- Ang hyaluronic acid ay pinaghiwa-hiwalay ng mga enzyme kapag iniinom nang pasalita. Samakatuwid, makatuwirang dalhin ito sa mga espesyal na complex na makakatulong na protektahan ang molekula at ihatid ito sa tamang lugar.

Ang hyaluronic acid ay nagbibigay ng inaasahang epekto eksklusibo sa panahon ng plastic micro-surgery - kapag ito ay direktang iniksyon sa balat ng mukha gamit ang mga iniksyon. Ang mga operasyon ay ginagawa ng isang surgeon sa klinika, at malaki ang gastos nito. Dapat ko bang gawin plastic surgery- magdesisyon ka.

Kapag kinuha nang pasalita, nagbibigay ito ng materyal para sa synthesis ng sarili nitong protina, na makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng balat, mga kasukasuan at buto nang walang plastic surgery.

Saan makakabili ng magandang collagen?

Maaari kang bumili ng mga paghahanda ng collagen mula sa balat ng isda sa dagat, kabilang ang pulbos at tablet, sa Bitoki online na tindahan. Nag-aalok kami ng mga suplemento mula sa mga tagagawa ng Hapon na naglalaman ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa paggawa ng protina na ito.

Ang aming tindahan ay nag-aalok ng isang malawak na seleksyon ng mga bitamina, ang paggamit nito ay magpapabuti sa kondisyon ng iyong balat at mga tisyu, mapabuti ang iyong kalusugan at palakasin ang iyong immune system. Ibinibigay namin ang lahat ng gamot na walang tagapamagitan, direkta mula sa mga tagagawa. Ang paghahatid ay isinasagawa nang mabilis at sa anumang punto sa CIS.

Ang mga presyo ay kawili-wiling sorpresa sa iyo, at maraming mga promo ang gagawing mas kasiya-siya ang iyong pagbili!

Makipag-ugnayan sa tindahan ng Bitoki - ibabalik ng aming mga produkto ang pagkalastiko at kabataan sa iyong balat!

Ang collagen ay mahalaga para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Sa kakulangan nito, hindi lamang lumalala ang estado ng kalusugan, kundi pati na rin hitsura, kaya kailangan mong malaman kung paano mabayaran ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan.

Ang mga kababaihan ay madalas na may mga katanungan tungkol sa kung ano ang gumaganap ng collagen sa katawan ng tao, kung paano maiwasan ang kakulangan ng sangkap na ito, at kung gaano kahalaga ang pagkuha ng collagen sa loob. Ang collagen ay ang pangunahing elemento ng connective tissue na pumupuno sa intercellular space.

Ang balat ng tao ay binubuo ng maraming sangkap, isa na rito ang collagen. Isang sangkap na kinakailangan upang mapanatili ang normal na estado ng musculoskeletal system, cartilage, at joints. Tinatanggap ito ng isang tao kasama ng pagkain. Ito ay matatagpuan sa sapat na dami sa karne at isda, luntiang gulay, mga gulay at prutas na mayaman sa bitamina C. Produktong naglalaman maximum na halaga Ang protina na ito ay gelatin.

Ang kahalagahan ng collagen para sa katawan ng tao ay hindi maaaring overestimated. Kapag ito ay kulang, ang mga kuko, balat, kasukasuan, at ngipin ay nagdurusa. Ang sangkap ay isang protina helix. Sila ang may pananagutan normal na kalagayan nag-uugnay na tisyu.

Pangunahing pag-andar:

Pinoprotektahan ang mga tela mula sa negatibong epekto mekanikal na mga kadahilanan;
Pagbibigay ng tamang hugis sa mga organo;
Responsibilidad para sa pagbabagong-buhay ng cell;
Tinitiyak ang pagkalastiko at pagkalastiko ng mga tela;
Paglikha ng mga hadlang sa paglitaw at pag-unlad ng mga tumor sa balat na tulad ng tumor;
Pagpapasigla ng pagbuo ng mga lamad ng cell;
Tinitiyak ang pagkalastiko, katatagan, kinis balat.

Ang katawan ay hindi palaging makakapagbigay para sa sarili nito mga kinakailangang sangkap. Ang pag-inom ng collagen sa pulbos o kapsula ay inirerekomenda para sa mga naglalaro ng sports. Ang pang-araw-araw na dosis ng sangkap ay mula 5 hanggang 7 gramo, para sa mga atleta - 10 gramo.

Ang kakulangan ng protina sa katawan ay maaaring ipahiwatig ng mga split end, malutong na mga kuko, lumulubog na balat, mga problema sa trabaho. sistema ng pagtunaw at musculoskeletal system. Sa mga kasong ito, dapat mong kunin mga espesyal na gamot. Alin ang mas mahusay ay hindi masasagot nang malinaw. Bago kumuha, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang mga joints sa katawan ng tao ay may pananagutan para sa paggalaw, pag-ikot, sila ay matatagpuan sa lahat ng dako. Ang collagen ay bahagi ng mga kasukasuan. Ito ay bahagi ng cartilage, articular surface, at connective tissue. Hangga't mayroong sapat na sangkap na ito sa katawan, pinoprotektahan ng kartilago ang mga kasukasuan mula sa pinsala, ang mga articular na ibabaw ay tumutuwid at yumuko nang walang labis na pagsisikap, maayos at nababanat, ang pakiramdam ng tao ay mabuti at madaling gumagalaw.

Ang dami ng collagen ay bumababa sa edad. Ang kakulangan nito ay pinatunayan ng mga wrinkles, sagging skin, at mga problema sa musculoskeletal system. Laban sa background ng kakulangan, ang osteochondrosis, arthrosis at iba pang mga sakit ay bubuo. Nararamdaman ng pasyente kapag gumagalaw matinding sakit, dahil bilang isang resulta ng pagnipis ng kartilago, ang mga articular na ibabaw ay nagsisimulang kuskusin laban sa isa't isa, na nagiging sanhi ng sakit.

Maaari mong maiwasan ang mga problema sa mga kasukasuan kung kumain ka ng tama at isama ang protina sa pulbos o mga kapsula sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Pinakamainam na kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta batay sa sangkap na ito para sa pag-iwas, lalo na para sa mga matatandang pasyente.

Collagen sa cosmetology

Bilang resulta ng mga prosesong nauugnay sa edad na nangyayari sa katawan ng tao, nagbabago ang hitsura at kondisyon ng balat, buhok, at mga kuko. Wala pang naimbentong lunas na maaaring huminto sa pagtanda. Ngunit maaari mong maantala ito ng kaunti kung alam mo kung paano maayos na pangalagaan ang iyong sarili.

Ang isa sa mga pinakasikat na sangkap na ginagamit sa cosmetology ay collagen. Siya ang may pananagutan sa kondisyon ng epidermis, buhok, at mga kuko. Gumagamit ang mga cosmetologist ng dalawang paraan upang mapunan ang kakulangan ng helix ng protina sa katawan: pagpapakilala ng teknikal na collagen at pagpapasigla sa paggawa ng iyong sarili.

Sa cosmetology, ang sangkap na ito ay maaaring gamitin sa iba't ibang anyo.

Para sa panlabas na paggamit. Ang mga produktong kosmetiko ay ginawa sa batayan nito: gels, creams, masks. Tumagos sa balat, maaari lamang itong magtagal doon ng ilang sandali. Ang mga naturang produkto, bilang panuntunan, ay may mahusay na moisturizing effect at naglalaman ng mga bitamina, mineral at amino acid.
Para sa intradermal injection. Ang mga gamot ay magagamit sa anyo ng mga gel at solusyon para sa iniksyon sa balat ng mukha. Ang mga produkto ay maaaring maglaman lamang ng collagen o iba pang mga bahagi, halimbawa, hyaluronic acid. Ang resulta ay napakaganda, ang balat ng mukha ay nagiging mas matatag at mas nababanat. Ang epekto ay tumatagal ng ilang buwan.
Sa droga. Magagamit sa anyo ng pulbos, kapsula, solusyon. Upang makita ang mga kapansin-pansing resulta, dapat mong kunin nang tama ang mga produkto.

Walang malinaw na sagot kung alin ang mas mahusay. Ang pagpili ng produkto ay depende sa layunin ng paggamit, gayundin sa estado ng kalusugan ng tao. Ang iyong cosmetologist ang pinakamahusay na sasagot sa tanong na ito.

Mga uri ng collagen

Ang collagen ng tao ay bihirang ginagamit sa paggawa ng mga gamot, at kung ito ay ginagamit, ang mga naturang produkto ay napakamahal.

Upang mabayaran ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan, tatlong uri ng protina ang angkop.

Collagen ng hayop. Ito ay nakuha mula sa balat ng mga baka (mga toro, baka). Dahil ang protina ng hayop ay ang pinaka-naa-access, ang gastos nito ay mababa. Ang ganitong uri ng collagen ay matatagpuan sa mga pampaganda na may moisturizing at pampalusog na epekto. Sa ilang mga kaso, bullish at protina ng baka nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi.
Collagen pinagmulan ng halaman mas mahusay na hinihigop ng mga selula ng balat. Upang makuha ito, ginagamit ang mga espesyal na teknolohiya. Ang ganitong protina ay napakamahal, dahil ang pagkuha nito ay nangangailangan ng malaking gastos sa pananalapi.
Ang marine collagen ay nakukuha mula sa tissue ng isda. Ang istraktura nito ay halos magkapareho sa istraktura ng protina ng tao, kaya mas mahusay ang reaksyon ng balat dito. Ang marine collagen ay ginagamit upang ibalik ang mga epidermal cell at moisturize ang balat. Upang maiwasan ang isang reaksiyong alerdyi, dapat kang pumili ng mga paghahanda na naglalaman ng protina ng isda mula sa mga freshwater body.

Maaaring makuha ang collagen sa tissue ng baboy. Ang isa pang sangkap ay nakuha mula sa cadaveric tissue ng tao. Ito ay napakamahal at ginagamit para sa mga layuning panggamot.

May mga pamamaraan na nagtataguyod ng natural na produksyon ng collagen sa katawan. Ang pangunahing aksyon ay upang itama ang diyeta. Dapat mong isama ang sapat na dami ng karne at isda sa iyong diyeta, huminto sa pag-inom ng alak, paninigarilyo, at iba pa masamang ugali.

Mayroong ilang mga diskarte sa hardware na naglalayong ipagpatuloy ang synthesis ng mga helice ng protina.

Pinaka sikat:

Collagenarium;
Microcurrent therapy;
Thermolifting;
Pagbabalat ng brilyante;
Thermage at iba pa.

Kung may kakulangan ng collagen, dapat kang kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta batay sa mga protina at amino acid. Malaking tulong ang mga halaman mga hormonal na gamot. Isa sa pinaka ligtas na paraan ay isang diet therapy na batay sa mga pagkaing naglalaman ng sapat na dami ng Omega-3 fatty acids, mineral, at bitamina.

Paano at bakit kumuha ng gelatin

Sinong mag-aakala na mapupuntahan mo ang kakulangan ng collagen sa katawan sa tulong ng ordinaryong gulaman. Ito natural na produkto, na ginagamit para sa pagluluto at paggawa ng mga dessert, ay isang collagen hydrolysate. Wala itong nilalaman mga nakakapinsalang sangkap, pati na rin ang carbohydrates, preservatives, fats. Sa tulong ng produktong ito Mapapabuti mo ang kondisyon hindi lamang ng iyong mga kasukasuan, kundi pati na rin ng iyong balat.

Kung kukuha ka ng gelatin nang tama, maiiwasan mo ang mga problema sa musculoskeletal system, gayundin ang pagbutihin ang iyong hitsura at kondisyon ng balat. Inirerekomenda ng mga eksperto na kumuha ng hindi hihigit sa 10 gramo ng mga butil o pulbos bawat araw. Ang gelatin ay kinuha sa anyo ng isang tuyo na masa, isang cocktail na inihanda sa batayan katas ng prutas, gatas, berdeng tsaa o simpleng tubig.

Bago gamitin ang natural na collagen, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga kontraindikasyon at pag-iingat. Ang produkto ay hindi dapat gamitin ng mga taong na-diagnose na may mga sakit sa dugo, gastrointestinal tract, bato at atay. U malusog na tao Ang mga umiinom ng gelatin para sa pag-iwas ay maaaring makaranas ng mga sakit sa digestive system.

Maiiwasan mo ang mga ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing may banayad na laxative effect.

Ang gelatin ay hindi isang unibersal na solusyon sa problema. Maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi, o ang isang tao ay maaaring magkaroon lamang ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Bago magpasya na ubusin ang natural na collagen, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Paano kumuha ng collagen supplements

Sa mga istante ng mga parmasya mayroong isang listahan ng mga mahahalagang produkto aktibong sangkap na collagen.

Ito mga bitamina complex, mga pandagdag sa pandiyeta, mga pandagdag sa pagkain.

Available ang "Collagen Ultra" sa anyo ng pulbos, na nakabalot sa mga nakabahaging sachet. Ang pang-araw-araw na dosis ay isang sachet. Ang mga nilalaman nito ay diluted sa tubig at lasing sa isang pagkakataon. Kung may kakulangan sa protina, ang suplemento ay dapat inumin sa loob ng 1-3 buwan.
"Collagen Extra Plus". Ang mga tuntunin sa pagpasok ay depende sa form. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga kosmetikong cream, pulbos, gel, at balsamo.
Ang Autologen, Isolagen ay mga produkto na ginagamit sa cosmetology. Ipinapasok ito ng espesyalista sa balat kung nais ng pasyente na maalis ang mga wrinkles, lumulubog na balat, at palakihin ang mga labi. Ang mga paghahanda ay batay sa collagen ng tao.

Mayroon ding mga gamot batay sa sangkap na ito, na magagamit sa mga kapsula. Ang mga ito ay inilaan para sa oral administration. Dapat mong inumin ang mga ito ng tatlong beses sa isang araw na may pagkain. Ang kurso ng paggamot ay karaniwang tatlong buwan.

Ang collagen ay mahalaga mahahalagang protina, na na-synthesize sa katawan. Sa edad, ito ay nagiging mas kaunti at mas kaunti, na maaaring humantong sa pag-unlad ng mga hindi maibabalik na proseso. Upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng sangkap sa katawan, dapat kang kumuha ng mga espesyal na suplemento, kumain ng tama, at iwanan ang masasamang gawi.

Ito ay hindi lamang makakatulong na protektahan ang iyong mga joints mula sa mga pagbabago sa pathological, ngunit panatilihin din ang iyong balat, kuko, at buhok sa mahusay na kondisyon, na tiyak na makakaapekto sa iyong kapakanan at magbibigay sa iyo ng tiwala sa sarili.

Kapag may tanong pa ako tungkol sa collagen, napapangiti ako. Malamang na walang gamot na pumupukaw sa imahinasyon ng lahat gaya ng collagen. Ito ay collagen na nagtataas ng pinakamalaking bilang ng mga katanungan. Baka kasi magical?!

Sa pangkalahatan, naiintindihan ko na palaging may mga tanong tungkol sa collagen, kaya nagpasya akong kolektahin ang mga madalas itanong at sagot sa isang post.

Dapat ay sinimulan ko ang aking aktibidad sa ito, siyempre ... At gayon pa man, naniniwala ako na kahit na ang mga umiinom ng collagen sa loob ng mahabang panahon ay makakahanap ng mahalagang bagong impormasyon para sa kanilang sarili sa post na ito.

1. Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng collagen?

Ang collagen ay isa sa pinakapangunahing paraan na maaaring maiwasan ang pagtanda ng katawan. Ito ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan - para sa mga joints, buhok, balat. Ginagawa ng collagen ang balat na nababanat at tumutulong na labanan ang mga wrinkles. Ang isa pang problema na nauugnay sa edad ay ang tinatawag na gravitational aging, kapag lumubog ang mukha at nawawala ang oval nito. Tumutulong ang collagen na mapanatili ang istraktura ng kalamnan ng mukha.

Sa pangkalahatan, ang collagen ay isang uri ng protina na bumubuo sa batayan ng connective tissue ng katawan (tendon, buto, cartilage, balat, atbp.) at tinitiyak ang lakas at pagkalastiko nito. Ang collagen ay naiiba sa iba pang mga protina ng hayop sa nilalaman nito ng hindi karaniwang mga residu ng amino acid. Yung. Ang collagen na kinuha sa dietary supplement form ay nagbibigay ng "building blocks" na kailangan natin para makagawa ng sarili nating collagen.

2. Kailangan bang uminom ng collagen 30 minuto bago kumain?

Kailangan. Binabagsak ng katawan ang collagen sa mga amino acid. Ang pagkain ay naglalaman din ng mga amino acid. Kung pinaghalo ang mga amino acid na ito, hindi makikilala ng katawan ang collagen sa supplement.

3. Hindi ba talaga kaaya-aya ang lasa ng collagen powder?

Sinabi ng tagagawa na ang lasa ng collagen ay neutral. At totoo iyon. Ang bahagyang aftertaste ay madaling natatakpan ng mga inumin.

4. Paano maghalo ng collagen powder?

Sa isang baso ng anumang inumin (hindi mainit) na walang protina. Ang pinakamahusay na mga pagpipilian ay tubig o juice (bagong kinatas o regular na tindahan na binili mula sa tetra pack).

5. Totoo bang mas mabisa ang collagen sa bitamina C at gaano karaming bitamina C ang kailangan para dito?

Oo, pinahuhusay ng bitamina C ang epekto ng collagen. Upang gawin ito, sapat na upang kunin ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C (60 mg). Ang mga collagen tablet ay naglalaman na ng bitamina C. Dapat tandaan na ang mga solong paghahanda ng bitamina C ay karaniwang may mataas na dosis ng bitamina na ito, kaya kailangan mong kumuha ng literal na ikasampu ng mga servings ng naturang mga paghahanda. Kung umiinom ka ng multivitamins, kung gayon, bilang panuntunan, naglalaman na sila ng hindi bababa sa pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C at hindi mo na kailangang kumuha ng karagdagang bitamina C. Ang bitamina C ay hindi kailangang direktang inumin kasabay ng collagen. Sa pamamagitan ng pag-inom ng bitamina C araw-araw, sa anumang kaso ay nagpapanatili ka ng isang tiyak na konsentrasyon ng bitamina C sa dugo, sapat para sa epektibong pagsipsip ng collagen. Gayunpaman, maaari mong gawing mas malapit hangga't maaari ang pag-inom ng multivitamin sa pag-inom ng collagen. O maaari ka pa ring magdagdag ng ikasampu ng isang serving sa isang collagen powder drink natural na bitamina C . Ngunit kung ang iyong multivitamin complex ay hindi naglalaman ng bitamina C sa isang napakalaking dosis (sa 100% ng pang-araw-araw na halaga).

6. Posible bang magdagdag ng kaunting citric acid sa isang collagen drink bilang pinagmumulan ng bitamina C?

Hindi. Ang citric acid ay ganap na walang silbi sa sa kasong ito. Ang mga prutas ay maaaring maglaman ng parehong ascorbic acid at citric acid, ngunit hindi ito nangangahulugan na lemon acid naglalaman ng bitamina C. Ang sitriko acid at bitamina C (ascorbic acid) ay dalawang ganap na magkaibang mga kemikal na compound.

7. Posible bang magdagdag ng kaunti bilang mapagkukunan ng bitamina C? lemon juice sa inuming may collagen?

Kailangan mong maunawaan na ang lemon ay maasim kaysa sa orange, hindi dahil naglalaman ito ng labis na bitamina C. Ang lemon ay napakaasim dahil sa nilalaman nito. malaking dami citric acid (sinabi sa itaas na ang citric acid at bitamina C ay ganap na magkaibang mga bagay). Ang nilalaman ng bitamina C sa lemon ay humigit-kumulang kapareho ng sa isang orange, at ito ay humigit-kumulang 53 mg bawat 100 gramo ng prutas. Nangangahulugan ito na upang makuha ang dosis ng bitamina C na kinakailangan para sa collagen mula sa mga prutas, kailangan mong pisilin ng hindi bababa sa 100 gramo ng orange o lemon. Sa tingin ko ito ay malinaw na ang orange ay higit na mabuti.

8. Mas maganda ba talagang uminom ng collagen na may hyaluronic acid?

Oo, ang collagen at hyaluronic acid ay kapwa nagpapabuti sa epekto ng isa't isa. Sa hyaluronic acid naman, makatuwirang idagdag katas ng green tea upang maiwasan ang pagkasira nito sa katawan.

9. Bakit mas maganda ang collagen sa powder kaysa collagen sa tablets?

Ang powdered collagen na diluted sa isang inumin ay mas mabilis na nasisipsip ng katawan, at ito ay mahalaga para sa mga gamot na iniinom nang walang laman ang tiyan. Aabutin lamang ng humigit-kumulang 30 minuto para matunaw ang tablet sa sistema ng pagtunaw, habang kakailanganin na itong masipsip sa panahong ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang pang-araw-araw na dosis ng collagen sa mga tablet ay dapat inumin sa 2 dosis (umaga at gabi) - 6 na tablet nang sabay-sabay ay napakahirap para sa katawan na mabilis na masipsip. Nagdudulot din ito ng mga karagdagang komplikasyon. Bilang karagdagan, ang 1 mg ng collagen powder ay mas mura kaysa sa 1 mg ng collagen tablets. Ngunit dapat kong sabihin, may isa pang anyo ng collagen - sa mga kapsula. Ang mga kapsula ay ang parehong pulbos, ngunit sa isang gelatin shell. hinihigop mas mabilis kaysa sa mga tablet, ngunit mas mabagal kaysa sa pulbos. Sa halagang 1 mg, ang collagen sa mga kapsula ay ang pinakamahal, ngunit mayroon itong lugar bilang isang pagpipilian.

Isa pang punto na dapat isaalang-alang. Ang mga collagen tablet at kapsula ay naglalaman na ng bitamina C. Inaalis nito ang pangangailangan karagdagang paggamit bitamina C, ngunit, sa parehong oras, pagsamahin sa multivitamins na naglalaman mataas na dosis bitamina C, ang ganitong kumplikado ay hindi ipinapayong. Ang collagen powder ay hindi naglalaman ng bitamina C at samakatuwid ay mabuti para sa mga umiinom ng multivitamin complex.

10. Gaano katagal ang isang garapon ng collagen powder at ilang beses sa isang araw ko ito dapat inumin?

Sa anumang gamot, ang laki ng paghahatid ay nakasulat (sa mga tableta, kapsula o panukat na kutsara) at nakasulat kung gaano karaming mga serving bawat araw ang dapat inumin. Ang isang serving ng collagen powder ay 1 scoop (6600 mg ng collagen), 1 dosis bawat araw. Bilang ng mga servings - 30. Malinaw, ang 1 garapon ng collagen powder ay tatagal ng 30 araw.

11. Bakit kailangan ang mga manipulasyong ito sa pagtunaw muna ng isang bahagi ng collagen sa 1 kutsara ng likido at pagkatapos ay idagdag ang natitirang dami ng likido sa halagang 200-240 ml, na isinulat ng tagagawa?

Ito ay kinakailangan lamang upang ang pulbos ay mahusay na halo sa likido. Kung ikaw ay gumagamit, maaari kang magdagdag lamang ng 1 scoop sa 200 ML ng inumin at whisk.

12. Kulang ng panukat na kutsara ang garapon ko ng collagen. Anong gagawin?

Maghanap ng panukat na kutsara sa isang garapon ng collagen - nakabaon lang ito sa pulbos. Ang 1 sukat na kutsara ay hindi isang kutsara o isang kutsarita. Ito ang panukat na kutsara na kasama ng bawat garapon.

13. Mayroon bang plant-based collagen na angkop para sa mga vegetarian?

ay wala. Ang collagen ay isang protina na eksklusibo sa pinagmulan ng hayop. Ang collagen na ito ay bovine. Ito ay isang mataas na purified collagen na nakuha mula sa bovine skin tissue. Ang collagen ng halaman ay isang imbensyon ng mga namimili, ngunit sa katunayan ito ay hydrolyzed wheat protein. Anong gagawin? Ang isang alternatibo ay upang pasiglahin ang synthesis ng iyong sariling collagen gamit ang mga paghahanda ng silikon. Bilang isang pagpipilian - Bumaba ang biosil.

14. Maaari ba akong uminom ng bovine collagen? kasabay ng Biosil silicon drops, na isang generator ng iyong sariling collagen? At bakit ito gagawin?

Pwede. Ang mga gamot ay gumagana nang iba. Sa pangkalahatan, ang BioSil ay maaaring isaalang-alang bilang isang additive sa isang multivitamin complex na replenishes ang kakulangan ng silicon sa katawan, at maaari silang kunin ng hindi bababa sa patuloy. Ang Collagen ay isang tagapagtustos ng mga amino acid, ang mga bloke ng gusali para sa synthesis ng sarili nating collagen, at pinasisigla ng silicon ang prosesong ito, bilang obligadong kalahok nito. Yung. ginagawang mas epektibo ng silicon (BioSil) ang paggamit ng collagen.

15. Anong collagen course ang pinakamainam?

Ang pinakamainam na kurso ng preventive collagen intake ay 3 buwan. Pagkatapos 3 buwan - isang pahinga. Tapos ganito kami magpapalit. Kung mayroon kang mga problema sa mga kasukasuan, sa panahon ng aktibong pagtanda (sa panahon ng menopause, halimbawa), maaari mong taasan ang kurso ng paggamot sa 6 na buwan at bawasan ang oras ng pahinga sa 2 buwan.

16. Nakakataba ba ang collagen?

Hindi ka nakakataba ng collagen. Dahilan labis na timbang- labis na calories. Ang isang serving ng collagen powder ay 22 kcal. Para sa paghahambing, ang isang baso ng juice ay halos 100 kcal.

17. Ang paghahanda ng hyaluronic acid ko ay naglalaman ng type 2 collagen. Paano ito pagsamahin sa type 1,3 collagen?

Kung umiinom ka ng type 1, 3 collagen at type 2 collagen (madalas itong matatagpuan sa mga gamot hyaluronic acid at ilang mga gamot para sa mga kasukasuan) hindi bababa sa 1 oras ay dapat pumasa sa pagitan ng mga dosis upang ang mga profile ng amino acid iba't ibang uri hindi naghalo ang collagen, at nakilala nang tama ng katawan ang mga pandagdag.

18. Mayroon ding fish collagen. Alin ang mas mahusay - isda o toro?

Ang collagen ng isda ay mabuti, ngunit hindi napakahusay na labis kang nagbabayad para dito. Ang 1 mg ng fish collagen ay nagkakahalaga ng 5 beses na mas mataas kaysa sa bovine collagen. By the way, on collagen ng isda mula sa Neocell sakuna maling pagsasalin sa Russian. Ang pamagat ay nagsasabi tungkol sa taba ng isda, na hindi kasama sa komposisyon, at kailangan mong kunin ito hindi 2 kapsula, tulad ng nakasulat sa bersyon ng Ruso, ngunit 4. Ang 4 na kapsula na ito, na bumubuo sa inirerekomendang pang-araw-araw na dosis, ay naglalaman lamang ng 2000 mg ng collagen (para sa paghahambing , isang bahagi ng bovine collagen sa pulbos - 6600 mg). Kung tataasan mo ang pang-araw-araw na dosis ng collagen ng isda, ang halaga ng isang buwanang kurso ay magiging lubhang makabuluhan.

UPD: Naglabas ang California Gold Nutrition ng fish collagen sa presyo ng bovine collagen. Tungkol sa collagen na ito.

19. May mga paghahanda ng collagen na naglalaman na hyaluronic acid. Hindi ba mas madaling uminom ng isang ganoong gamot sa halip na dalawa?

Karaniwan, ang mga naturang paghahanda ay naglalaman ng napaka hindi gaanong halaga hyaluronic acid. At madalas walang masyadong collagen doon. Preventive araw-araw na dosis hyaluronic acid, na maaaring magbigay ng kapansin-pansing epekto, ay 100 mg. Karaniwan, ang mga naturang dosis ay naglalaman ng mga solong paghahanda ng hyaluronic acid.

20. Posible bang uminom ng collagen at hyaluronic acid sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso?

Walang mga pag-aaral sa mga epekto ng supplemental collagen at hyaluronic acid sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan. At kahit na ang mga gamot ay natural at medyo hindi nakakapinsala at maraming kababaihan ang umiinom sa kanila sa mga panahong ito, ang desisyon na kumuha ng collagen at hyaluronic acid sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay nananatiling ganap na responsibilidad mo.

21. Ano nakikitang resulta Ano ang maaari mong asahan mula sa pagkuha ng collagen?

Karamihan sa mga taong umiinom ng collagen ay natutuwa sa mga resultang nakikita nila sa salamin pagkatapos lamang ng 1-3 buwang paggamit. Gayunpaman, hindi lahat ay napapansin ang gayong kamangha-manghang mga resulta. Anong mga nakikitang resulta ang maaaring asahan, nababasa natin at. Ang mga taong may magkasanib na sakit ay nakakaranas ng pagtaas sa magkasanib na kakayahang umangkop, kadaliang kumilos, at pangkalahatang pakiramdam ng ginhawa. Mamaya gagawa ako ng isang post na nagsusuri ng pananaliksik sa paksang ito.

22. Paano mo pa mapapahusay ang epekto ng pag-inom ng collagen?

Bilang karagdagan sa bitamina C, ang mga sex hormone ay may malaking papel sa synthesis ng collagen. Nangangahulugan ito na para sa matagumpay na synthesis ng collagen kailangan talaga natin ang lecithin at magnesium. Ito ay ang phospholipids ng lecithin at magnesium na mahalagang kalahok sa lahat ng mga proseso ng hormonal. Pero hindi lang sila.

Nabasa rin namin ang tungkol sa alpha lipoic acid sa poste.

Wow! Buweno, tila nasagot ko na ang pinakamahahalagang tanong. Gamitin ito! Maaaring ma-update ang listahan ng mga tanong at sagot, kaya bumalik dito paminsan-minsan! At walang hanggang kabataan at kalusugan sa iyo, aking mga mahal!

Laging sayo,
Marina Haifa.

2114 0

Ang collagen ay isang protina na sumasailalim sa mga connective tissues ng katawan. Binubuo ito ng kartilago, tendon, buto - ang mga tisyu na nagbibigay ng kadaliang kumilos sa katawan ng tao.

Sa edad na 30, bumababa ang produksyon ng protina na ito. Ang balat ay nawawalan ng pagiging bago at pagkalastiko, at ang mga kasukasuan ay nawawalan ng kadaliang kumilos. Para tumulong sistema ng kalansay para manatiling mobile, gumawa ang mga siyentipiko ng mga paghahandang nakabatay sa collagen para sa mga joints at ligaments.

Mga katangian ng collagen

Ang mga joints ay nagbibigay ng flexion, rotation at rotation movements. Kumokonekta sila mula sa dalawa hanggang sa ilang mga buto. Ang mga dulo ng bony phalanges ay bilugan at natatakpan ng kartilago, para sa pagpapadulas kung saan ang synovial fluid ay ginawa.

Ang collagen ay isang fibrous na protina na bumubuo sa 35% ng mga tisyu ng katawan. Nagbibigay ito ng lakas at pagkalastiko sa mga kasukasuan ng tissue.
Ang collagen ay responsable para sa paglaki ng mga bagong selula at nagpapanatili ng kahalumigmigan sa mga selula.

Ang kakulangan nito sa paglipas ng panahon ay humahantong sa pagpapapangit at pagkasira ng mga kasukasuan at buto. Bilang isang resulta, ang sakit ay nangyayari kapag gumagalaw. Ang ibabaw ng cartilaginous ay nagiging manipis, napuputol, at ang mga buto, na nakikipag-ugnay sa isa't isa, ay nagdudulot ng matinding sakit sa isang tao.

May pangangailangan na lagyang muli ang collagen sa artipisyal na paraan. Ito ay matatagpuan sa gelatin na nakuha mula sa mga buto ng hayop. Araw-araw na pamantayan pagkonsumo ng gelatin - hindi bababa sa 7 g. Isinasaalang-alang na ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 2 buwan, mahirap isipin na posible na ubusin ang gelatin sa form na ito sa lahat ng oras na ito.

Ang iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta batay sa collagen ay binuo para sa kalusugan ng mga kasukasuan at gulugod sa pulbos na pinayaman ng mga amino acid at bitamina, pati na rin ang mga kapsula at cream.

Ano ang therapeutic effect ng pag-inom ng collagen?

Ang collagen, na natupok sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta, ay nagbibigay ng handa na materyal para sa katawan upang makagawa ng sarili nitong collagen. Na-activate mga selula na gumagawa ng protina. Bilang resulta, ang tissue ng cartilage, tendons at ligaments ay naibalik at pinalakas.

Ang paggamit ng artipisyal na callogen ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Siya ay "mukhang mas bata", nawawala ang mga wrinkles, ang mga malalim na fold ay makinis. Ito ay dahil sa isa pang mahalagang pag-aari ng protina - pagpapanatili ng tubig sa mga selula. Ang mga moisturized na tisyu ay mas mahusay na sumisipsip at puno ng mga sustansya.

Ang mga cream at ointment na nakabatay sa protina ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga dermis at sa mga joints na matatagpuan malapit sa ibabaw.

Ano ang mas mabisa – collagen o food gelatin?

Ang gelatin ay nasira ang collagen. Ito ay nakuha mula sa nag-uugnay na mga tisyu ng pinagmulan ng hayop sa pamamagitan ng matagal paggamot sa init. Sa mga tuntunin ng kanilang mga epekto sa katawan, ang mga sangkap na ito ay magkapareho.

Ang paghahanda ng collagen ay may malaking presyo. Para sa mga hindi kayang bumili nito, maaari kang maghanda ng mga jellied meat, jellied dish, at berry jellies mula sa edible gelatin.

Ang hydrolyzed collagen ay isang puting pulbos na mas mabilis na nasisipsip ng katawan.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang prophylactic na paggamit ng mga gamot na may collagen ay maiiwasan ang magkasanib na mga problema.

Ang paggamit nito sa isang anyo o iba pa ay inireseta:

Para sa mga atleta at mga taong patuloy na gumagalaw dahil sa kanilang trabaho. Ang collagen ay nagbibigay-daan sa kanilang ligaments at joints na maging malakas at mobile. Malusog na kalagayan iniiwasan ng connective tissue ang pinsala.
May sakit, may o.
Sa panahon o pagkatapos ng paggamot interbensyon sa kirurhiko para sa kanilang kapalit.

Ang mga pandagdag sa pandiyeta na may collagen ay ginagamit din sa para sa mga layuning kosmetiko upang maibalik ang pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan.

Mga likas na bukal

Ang isang sapat na halaga ng kapaki-pakinabang na sangkap ay maaaring makuha mula sa pagkain. Maraming mga pagkaing mayaman sa collagen:

mga dessert - mousses at jellies na inihanda na may nakakain na gulaman;
malamig na isda at karne na mga pagkaing aspic;
tendons, cartilage, karne ng baka, tupa, karne ng baboy;
isda;
karne, balat ng manok - manok, gansa, pabo, pato.

Mahalagang malaman iyon kapaki-pakinabang na sangkap, tungkol saan pinag-uusapan natin, ay mas mahusay na hinihigop nang sabay-sabay sa bitamina C. Samakatuwid, sa marami mga pambansang lutuin karne, isda na hinahain kasama ng mga damo, limon, maasim na sarsa.

Ano ang inaalok sa market ng dietary supplement?

Magagamit bilang mga produkto para sa panlabas na paggamit at sa anyo ng mga pulbos, at sa anyo ng mga kapsula para sa oral administration:

– ang mga pulbos, gel, cream, ay isa sa pinakasikat na pandagdag sa pandiyeta para sa mga kasukasuan at gulugod. Higit pa tungkol dito sa ibaba.
Collagen Extra plus- anyo ng pulbos, gel, cream, balsamo. Ang balsamo ay ginagamit upang gamutin ang balat ng mga paa.
Mga paghahanda Autologen, Isolagen ay ibinibigay sa ilalim ng balat bilang mga iniksyon at ginagamit sa cosmetology. Nagdaragdag sila ng visual volume sa mga labi, nagpapakinis ng malalim na mga wrinkles, at nagre-refresh ng balat.
Available may pulbos na gamot, na nakabalot sa mga kapsula. Ito ay lasing sa malaking halaga likido isang kapsula tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 3 buwan.

Ang isang malaking bilang ng mga pampaganda na naglalaman ng collagen ay ginagamit sa anyo ng mga cream at serum. Serum Elixir Pro - Ang Collagen ay naglalaman ng hyaluronic acid, mga katas ng halaman. Magagamit sa isang 15ml tube. Ito ay nagpapanumbalik ng mga selula at nagpapanatili ng kahalumigmigan sa kanila.

Magkaroon ng katulad na epekto ang sumusunod ay nangangahulugan Pag-aangat – leeg balm, cream damong-dagat may collagen ng halaman, night cream Oxygen Pro - Collagen, Lifting - mask.

Ang Collagen Ultra ay isang sikat na dietary supplement para sa mga joints

Available industriya ng pharmaceutical sa tatlong uri - pulbos, cream at gel. Ginagamit para sa pag-iwas, paggamot at pagpapalakas ng mga joints at ligaments. Ginagamit ito ng mga pasyenteng may sakit sa buto at kasukasuan, mga atleta at mga taong nagmamalasakit sa kondisyon ng kanilang musculoskeletal system.

Ang pulbos ay nakabalot sa mga sachet ng 8 g, na nakaimpake sa mga karton na kahon ng 7-30 piraso. Ang bawat pakete ay isang pang-araw-araw na dosis ng collagen. Bilang karagdagan sa pangunahing sangkap, kasama sa dosis ang bitamina C, proline, calcium, at bitamina D.

Ang gel ay isang transparent na sangkap, na nakapaloob sa isang aluminum tube sa halagang 75 g. Ang komposisyon nito ay collagen hydrolyzate, extracts mula sa mga pine buds, mint, pulang paminta, sambong, mga langis ng gulay, urea, gliserin, iba pa karagdagang mga bahagi, tubig.

Cream - isang produkto na may pagdaragdag ng glucosamine kulay puti. Bilang karagdagan sa pangunahing sangkap, naglalaman ito ng mga langis ng fir, lemon, burdock, wormwood, horsetail at auxiliary na mga bahagi.

Mode ng aplikasyon

Ang pulbos ay dapat na lasaw sa 100 ML ng anumang inumin o tubig. Dalhin kasama ng pagkain 1 beses bawat araw. Ang kurso ng paggamot ay mula 1 hanggang 3 buwan. Inirerekomenda na ulitin ang mga kurso ng tatlong beses sa isang taon. Kasabay ng paglunok ng pulbos, ang isang cream o gel ay inilapat sa labas sa mga namamagang spot.

Mayroong tatlong uri ng collagen: ang mga uri 1 at 3 ay matatagpuan sa mga buto at ligaments, ang uri 2 ay matatagpuan sa cartilage tissue. Hindi inirerekomenda na uminom ng iba't ibang uri ng gamot nang sabay. Ang mga kurso ay dapat na kahalili.

Malawakang ginagamit ng mga atleta ang suplementong Collagen Ultra upang mapanatili ang malusog na mga kasukasuan. Pinapayuhan ng mga doktor na dalhin ito kasama ng ascorbic acid. Dosis - 5 - 10 gramo bawat araw. Sa kasong ito, kinakailangang isaalang-alang ang antas ng pagkarga ng atleta, kaangkupang pisikal, sakit at kahihinatnan ng mga pinsala.

Sa mga taong naghihirap mga sakit sa buto, dapat ka ring uminom ng 1 sachet ng powder kada araw. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 1.5 buwan.

Contraindications

Ang mga paghahanda ng collagen ay hindi dapat inumin nang pasalita kung:

mga sakit sa dugo na nauugnay sa trombosis;
mga problema sa tiyan, bituka, atay;
pagkahilig sa paninigas ng dumi;
allergy sa protina ng hayop;
mga bato at buhangin sa mga bato;
almuranas;
paninigas ng dumi o pagtatae;
labis na katabaan.

may opinion ako

Ang opinyon ng isang doktor sa mga benepisyo ng pagkuha ng Collagen Ultra dietary supplement para sa kalusugan ng mga joints at spine, pati na rin ang mga review mula sa mga atleta at ordinaryong tao.

Collagen Ultra – gamot produksyon ng Russia, na inirerekumenda ko sa aking mga pasyente para sa paggamot ng mga pathology ng mga joints at spine. Pinapaginhawa nito ang sakit at pinapanumbalik ang kadaliang kumilos musculoskeletal system. Ang pandagdag sa pandiyeta ay agad na hinihigop sa dugo at nagsisimulang kumilos.Nagsisimula ang katawan na gumawa ng sarili nitong fibrous protein. Hindi agad nakakatulong ang collagen, unti-unti itong naipon sa cartilage at tissue ng buto. Upang makakuha ng isang kapansin-pansin na epekto, dapat itong kunin nang mahabang panahon. Ang isang kahon ay idinisenyo para sa 7-10 araw. At ang kurso ay nangangailangan ng 6-8. Hindi ito mura, ngunit walang alternatibo. Ang pulbos, na sinamahan ng panlabas na paggamit ng gel, ay nagbibigay ng magagandang resulta para sa mga kasukasuan.

Hindi natin dapat kalimutan na ang Collagen Ultra ay isang food supplement. Siya ay mas malamang- prophylactic kaysa sa panggamot. Angkop para sa kumplikadong therapy sa paggamot ng mga joints.

Orthopedist na si Alla Vladimirovna

Ilang taon na ang nakalipas nang malubha kong nasugatan ang aking tuhod habang nag-i-ski. Ngayon kapag nagbago ang panahon, masakit ang kasukasuan. Sinubukan ko ang maraming ointment. Nakita ko ang Collagen Ultra sa Internet. Kumuha ako ng mga pulbos at gumamit ng gel sa loob ng 3 buwan. Dahan-dahan, ngunit dumating ang pagpapabuti. Ngayon ay walang sakit, bagaman wala pang ganap na paggaling.

Angelina, 40 taong gulang

Gumagawa ako ng powerlifting. Tatlong buwan na ang nakalipas napansin ko ito, at pagkatapos ay lumitaw ang sakit. Pinayuhan ako ng sports doctor na uminom ng collagen capsules. Ininom ko sila sa loob ng 2 buwan - nawala lahat ng sintomas. Masaya at malakas ang pakiramdam ko.

Victor, atleta

Nagsimula akong uminom ng gamot na may collagen nang mapansin ko ito sa panahon ng himnastiko. Bata pa ako, naalarma ako nito.

Binasa ko ang impormasyon sa Internet, bumili ng Collagen Ultra powder sa isang regular na botika at nagsimulang uminom ng isang sachet sa isang araw. Hindi ko ito dilute ng tubig, ngunit ibuhos ito sa isang kutsara, ilagay ito sa aking bibig at pagkatapos ay hugasan ito ng tubig. Tolerable ang lasa.

Venus

Nabali ang binti ng asawa ko, dahan-dahang gumaling ang buto. Nagbasa ako ng mga review tungkol sa collagen powder at gel at nagpasyang subukan ito. Binili ko ang gamot para sa isang buong kurso - 60 sachet. Ang aking asawa ay matapang na ininom ang mga ito sa loob ng 2 buwan. Hindi ko alam kung nakatulong ang dietary supplement, o kung lumipas ang oras, ngunit hindi nagtagal ay gumaling ang binti at hindi na masakit.

Mariska

Collagen ay kinakailangan para sa kadaliang mapakilos at kabataan ng joints, sariwang balat. Sa paglipas ng mga taon, ang katawan ay nawawalan ng kakayahang magparami ng protina na ito. Dapat itong ibigay sa mga selula mula sa labas sa anyo ng mga pandagdag sa pagkain at mga pagkaing may gulaman. Papayagan ka nitong mapanatili ang kadaliang mapakilos ng musculoskeletal system sa loob ng mahabang panahon.

Walang alinlangan, nais ng bawat babae na manatiling bata at maganda hangga't maaari. Hindi nakakagulat ang mga kinatawan patas na kalahati ng sangkatauhan ay regular na bumibisita sa mga beauty salon, gumawa ng mga maskara, pagbabalat, paglilinis, scrub, bumili ng mga mamahaling cream at serum. Ngunit sa paglipas ng panahon, sa kabila ng lahat ng mga pagsusumikap na ginawa, ang balat ay nawawala ang katatagan, pagkalastiko, nagiging malambot at pangit. Marami ang sigurado na sa kasong ito ay makakatulong lamang ang plastic surgery. Ngunit hindi iyon totoo! Makakatulong ang collagen na iligtas ang sitwasyon.

Ang collagen ay isang natural na istrukturang protina na batayan ng mga connective tissue na matatagpuan sa mga buto, tendon, cartilage at, siyempre, balat. Tulad ng para sa balat, ang collagen, kasama ng isa pang protina (elastin), ay gumaganap bilang isang plantsa. Maaari itong ligtas na tawaging pundasyon ng epidermis.

Ang collagen ay aktibong ginawa sa isang batang katawan. Pero dahil sa polluted kapaligiran, palagiang stress, sobrang trabaho, mga pagbabago sa hormonal, masamang gawi, at dahil na rin sa edad, bumababa ang produksyon ng protina na ito. Bilang isang resulta, ang katawan ay nagsisimula sa edad: ang balat ay kumukupas, lumilitaw ang mga wrinkles, sakit at paglangitngit sa mga kasukasuan, mga problema sa mga buto. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na mapanatili ang pinakamainam na antas ng collagen sa tulong ng mga espesyal na nutritional supplement.

Aling collagen ang pipiliin

Kapag pumipili ng collagen, mahalagang suriin sa iyong doktor kung maaari kang uminom ng collagen. Ang suplementong ito ay kapaki-pakinabang, ngunit napapailalim sa Ang tamang desisyon at pagpapasiya ng dosis. Kung maling iniinom mo ang gamot, maaari kang makaranas side effects, kasama nito reaksiyong alerdyi, pagkatuyo at mabaho mula sa bibig, pagkawala ng panlasa at iba pang sintomas.

Ang mataas na kalidad na collagen ay maaaring mabili sa maalamat na American website. Nag-aalok lamang kami ng mga orihinal at tunay na produkto mula sa mga nangungunang tagagawa na sikat sa mundo. Ang presyo ay abot-kaya, at lalo kaming nalulugod sa mga regular na promosyon at mga alok na diskwento.

Ngayon ang nangunguna sa mga benta ay mula sa collagen trademark Neocell. Positibong Aksyon Ang collagen mula sa Neocell ay napatunayan sa mga independiyenteng pag-aaral. Salamat sa paggamit ng mga advanced na teknolohiya, aktibong sangkap ay lubos na natutunaw at bioavailable, na nagpapataas ng bisa ng mga gamot. Nagtatampok ang Neocell ng malawak na seleksyon ng mga suplemento sa iba't ibang anyo.

Ang mga suplemento mula sa Doctor's Best brand ay nararapat ding bigyang pansin. Salamat sa espesyal na anyo ng collagen, positibong epekto kapansin-pansin pagkatapos lamang ng ilang linggo ng regular na paggamit.

Ang mga suplemento ng collagen ay may dalawang anyo: mga kapsula o pulbos. Anuman ang release form, ang parehong mga uri ay epektibo at may parehong mga katangian.

Paano uminom ng collagen ng tama

Para maging mabisa ang supplement, kailangan mong malaman kung paano gamitin ng tama ang collagen. Mayroong ilang mga patakaran:

Panuntunan 1. Dapat kang uminom ng collagen nang walang laman ang tiyan. Ito ay kinakailangan upang makilala ng katawan ang collagen at masira ito sa mga amino acid.
Rule 2: Pagkatapos uminom ng supplement, dapat kang maghintay ng 30 minuto bago kumain. Ang oras na ito ay sapat na para sa collagen na maabsorb ng katawan.
Panuntunan 3: Kung pipiliin mo ang isang pulbos, gumamit lamang ng isang panukat na kutsara. Ang isang panukat na scoop ay hindi isang kutsarita o isang kutsara. Ito ay may sariling gradasyon, kaya upang sukatin nang tama ang dosis, gamitin lamang ito.
Panuntunan 4: Ang collagen ay hindi dapat ihalo sa iba pang mga protina dahil maaari silang makagambala sa pagsipsip nito.

Gaano karaming collagen ang inumin

Sa mga tagubilin para sa anumang pampalasa ipinahiwatig na dosis. Tiyaking bigyang pansin ito! Ang pang-araw-araw na pamantayan ng collagen ay 6600 mg. Sa mga powder supplement, ito ay karaniwang isang scoop. Ang dosis sa mga tablet ay nag-iiba depende sa tagagawa. Kung ang dosis sa mga tablet ay maliit at kailangan mong kunin, sabihin natin, 6 na tablet, kung gayon ang dosis ay maaaring hatiin sa maraming beses. Ang pangunahing bagay ay tandaan ang mga patakaran!

Sa karaniwan, ang kurso ng collagen intake ay para sa mga layuning pang-iwas ay 3 buwan. Pagkatapos 3 buwan - isang pahinga. Ang regimen ng dosis ay maaaring mag-iba depende sa layunin ng dosis. Samakatuwid, bago ito kunin, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor upang linawin ang tamang dosis at tagal ng kurso, na isinasaalang-alang ang iyong indibidwal na katangian at katayuan sa kalusugan.