Nyttige helbredende egenskaper av vegetabilske oljer. Andre nyttige vegetabilske oljer. Bruk av oljer i aromaterapi

For tiden er det identifisert rundt tre tusen eteriske oljeplanter, som er av verdi som materiale for produksjon av estere. De fleste essensielle oljer er laget av medisinske urter, bein og andre deler av testiklene.

De er lett løselige ved romtemperatur i alkohol, eventuelle alkoholholdige væsker, oljer. planteopprinnelse men praktisk talt uløselig i vann. Derfor brukes rene eteriske oljer oftest med en grunnleggende base (vegetabilske oljer, salter, meieriprodukter, bihonning).

PÅ ren form essensielle oljer påføres ikke huden. Unntaket er drypp vanning for visse hudsykdommer, for eksempel for å eliminere vorter, akne, fregner, soppsykdommer. I andre tilfeller fortynnes estere i vegetabilske basisoljer, for eksempel druer, fersken, aprikoskjerner, avokado, mandel, kokos, oliven, linfrø, etc.

Men når du legger noen dråper eterisk olje til varmt vann, det er ikke bare den maksimale avsløringen av aromaen, men også den effektive metningen av bronko-lungesystemet og blod med helbredende molekyler av medisinske urter. Varme inhalasjoner og vanning av steiner i damprommet (badstue, hammam, russisk bad) er aromaprosedyrer som er unike i sin helbredende effekt.

PÅ tyrkisk bad det er til og med spesielle rom for aromaterapi, som er fylt med varm, fuktig damp, beriket med forskjellige etere, som trenger både gjennom luftveiene og gjennom huden.

I motsetning til fete vegetabilske oljer, etterlater ikke estere flekker på papir, og fordamper raskt når de påføres en hvilken som helst overflate. Jeg vil merke meg at det er disse egenskapene til eteriske oljer som brukes til å bestemme kvaliteten - når den påføres på en hvilken som helst overflate, det være seg et stoff eller annet naturlig materiale, fordamper den eteriske oljen fullstendig og etterlater ingen spor.

Du kan lett gå deg vill i de store aromaområdene, fordi det er mange naturlige eteriske oljer på salg. Noen av dem eliminerer effektivt hudproblemer, bekjemper cellulitter og fedme, noen fjerner utmerket depresjon, og en egen gruppe kan med hell brukes i hårpleie.

Det er mange tidstestede oppskrifter for bruk av estere i hjemmet og profesjonell kosmetikk og folkemetoder behandling ulike plager. For at enhver essensiell olje skal ha den mest gunstige og forventede effekten for deg, ble det laget en spesiell tabell over egenskaper til estere og anbefalinger for deres formål.

Ved hjelp av råd fra erfarne aromaterapeuter vil du være i stand til å forberede aromakosmetikk for daglig personlig pleie eller for å løse visse helseproblemer.

I tillegg vil det å berike dine vanlige kosmetiske produkter med essensielle oljer øke effektiviteten betydelig. Ifølge vurderinger av kvinner som har blitt interessert i aromaterapi og har mestret denne fantastiske vitenskapen i praksis, har deres livskvalitet og helse forbedret seg betydelig.

Eteriske oljer og deres egenskaper (alt du trenger å vite i én tabell)

I tillegg til den kraftige innvirkningen på helse, psyko-emosjonell tilstand og humør, essensielle oljer brukes aktivt i esoterisme, for eksempel til desinfisering av rom for å beskytte huset, under ulike ritualer, innvielser og meditasjonspraksis.

Og mange av duftene har egenskaper naturlige afrodisiaka- aromaer som vekker den sensuelle sfæren til en person og avslører hans beste følelsesmessige sider.

Aromaterapi trekker på opplevelsen av å bruke etere fra våre forfedre og på mange moderne forskning. Som praksis viser, har en viss blanding av rene etere en eller annen effekt på hele organismen som helhet, hud, hår og negler.

De unike egenskapene til essensielle oljer, i henhold til deres terapeutiske egenskaper er beskrevet i tabellen. Takket være kompileringen er problemet med å velge visse essensielle oljer i en gitt situasjon lett løst.

Tabellen viser også egenskapene og bruksområdene til eteriske oljer i kosmetikk.

Tabell over egenskaper til essensielle oljer

Se tabellen når du bruker essensielle oljer for å få maksimal nytte fra medisinske fytoncider av medisinske planter.

Ved å bruke vår tabell over oljer kan du enkelt finne oljene du er interessert i alfabetisk og finne ut deres egenskaper og bruksområder.

Hvis du er interessert i å søke egnede oljer for spesifikke formål - bruk taggene på høyre side av tabellen eller i toppmenyen på nettstedet, så i beskrivelsen av hver olje kan du se et utvidet omfang og oljer som ligner i egenskaper og bruk.

Kosmetiske oljer brukes med hell i ulike prosedyrer for å forynge huden i ansiktet og kroppen, er til stede i oppskriftene til mange masker, skrubber og peelinger, fotbad. Når du kjenner egenskapene til populære kosmetiske oljer, kan du enkelt bruke dem til å bevare ungdom og skjønnhet hjemme.

En tabell som beskriver fordelene og funksjonene ved bruken av hver olje vil hjelpe enhver kvinne til å se frisk og velstelt ut, med perfekt hud ansikter og kropper.

Til din oppmerksomhet, sammensetningen, egenskapene, oppskriftene for bruk av naturlige, essensielle og profesjonelle kosmetiske oljer fra vår tids ledende kosmetologer.

Hvilke oljer er bra for huden?

Hver olje har individuelle komponenter i sammensetningen, og derfor spesifikke egenskaper som påvirker hudens helse i en eller annen grad.

Oljer er:

Kokosolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner
Refererer til antall vegetabilske og fettstoffer. Produksjonsmetode beholder en stor mengde av alle kjente nyttige stoffer. Finnes Kokosolje, som ble produsert kald, men den har en høyere pris.	Inneholder tiamin - et vitamin fra gruppe B. Det har en effekt på regenerering, forynger dermis og forhindrer uttørking.	Før du bruker kosmetisk olje for ansiktet, bør du ikke bare finne ut egenskapene som er angitt i tabellen, men også teste for en mulig allergisk reaksjon. Påfør et tynt lag olje på håndleddet og vent, skyll deretter med vann og observer følelsene i flere timer. Dette er den samme oppskriften på den enkleste masken - påføring av produktet.

Castorolje

Mandel olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Den har god penetrasjon og har ingen kontraindikasjoner. Siden antikken har det vært manuskripter som sa det mandelolje er en uunnværlig naturlig healer.	Den inneholder en stor mengde linolensyreglyserid, fettsyre fytosterol, tocosterol. I kosmetologi er den store populariteten til produktet gitt av vitaminene F, B.	Varm oljen litt og fukt en bomullsdott eller klut som gasbind. Hvis gasbind, så må du la det ligge på ansiktet ditt, hvis en bomullsdott - tørk ansiktet godt nok og ikke vask noe av.

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
En av de dyreste oljene, fordi den produseres kun fra et tre som vokser i et bestemt område. Hovedkomponentene i oljen er tokoferol og polyfenol. Innholdet av vitamin E og F er også høyt her.	Siden tokoferol og polyfenol fungerer godt sammen og finnes i olje, er det kan godt forynge huden, lansering naturlig prosess celleregenerering. Etter et kurs med oljebruk merkes det hvordan huden jevnes ut.	2,5 ts blå leire + 2 ts. mandelolje + 1,5 ts. Argan olje. Bland alle ingrediensene godt, påfør på ansiktet til det er tørt. Skyll av med vann og tørk (ikke tørk med makt, men klatt) ansiktet med et håndkle for å bli kvitt klissete.

Jojoba olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Olje produseres ved pressing. Det ferdige produktet er luktfritt, noe som er et pluss ved bruk. Hvis olje i lang tid står, er den i stand til å herde til konsistensen av voks, men dette er normalt.	Hovedhandlingen er virkningen av en antioksidant, som forhindrer dannelsen av rynker. Dette er det samme hovedårsaken hvorfor olje er populært i moderne kosmetikk.	4 ss oljer + 2,5 ts kamilleolje + 2,5 ts sandeltre, + 1 ts. patchouli. Bland ingrediensene og påfør på det dampede ansiktet. På grunn av den sterke konsentrasjonen ulike oljer bør ikke ligge på huden i lang tid, for ikke å bli brent.

Olivenolje for ansikt

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Ifølge de siste forskerne faller en høy prosentandel på fett. Disse fettene er mest mulig lik fettet som de menneskelige talgkjertlene produserer. Derfor harmonerer oljen lett med huden, og trenger raskt inn i dybden og inn i alle lag. Prosentandelen vitaminer er også høy.	Fukter huden enkelt uten å tynge den ned eller forårsake ubehag. Oljen trenger også gjennom kapillærene og er i stand til å akselerere blodsirkulasjonen, noe som akselererer den naturlige prosessen med foryngelse av kroppen.	Kompressen er også populær. Gasbind eller en bomullspute bør fuktes med varm olje og tørkes over ansiktet, men denne prosedyren er ofte umulig.

Ferskenolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Det viser seg oljen fra pressingen. Veldig rik på alle typer vitaminer (B, A, P, E, C). Nyttig for enhver hud, vil være et uunnværlig verktøy.	Kan filme inflammatoriske prosesser på huden, etter prosedyrer med olje, blir huden myk å ta på, uregelmessigheter jevnes ut.	Med utseendet til en forkjølelse, peeling av nesen og sprukne lepper, er det oljen som skånsomt gjenoppretter huden. Bruk er mulig uten ekstra tilsetningsstoffer, men det er verdt å observere proporsjonene. Ved påføring med en finger, påfør i et lite lag.

Tindvedolje

Linfrøolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Det er et sterkt anti-aldringsmiddel, bestående av: mange umettede fettsyrer, flere syrer, et naturlig protein som tjener til å bygge nye celler.	Umettede fettsyrer, som virker på huden, gjenoppretter skadet vev. Tiamin fremmer produksjonen av kollagen, et naturlig stoff som finnes i huden og har som mål å opprettholde elastisiteten.	4.5 art. l. Jordbærpuré + 1 eggeplomme + 3 ts mel + 2,5 ts. linfrøolje. Mal ingrediensene godt, påfør hele blandingen på ansiktet.

avokadoolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
For første gang skal søramerikanske jenter lære om en slik olje. Sammensetningen er i stand til å gå foran de fleste andre kosmetiske oljer, dessuten, anerkjent som det mest miljøvennlige produktet. Mange vitaminer i forskjellige grupper: A, E, D, K.	Eksperter bemerker at med hyppig bruk av olje er det en akselerasjon av blodsirkulasjonen, dette bekjemper kjedelig og blek hud. Oljen frastøter skadelige mikrober og fremmer eliminering av giftstoffer.	1 st. avokadoolje + 2,5 ss. l. oliven olje.

Druefrø olje

Beskrivelse, sammensetning av olje

Fordelaktige funksjoner

Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad

Det er et lager av nyttige egenskaper og næringsstoffer.

Den er laget ved både varm- og kaldpressing fra tørkede frø. Den inneholder antioksidanter og vitaminer.

Oljen er i stand til å trenge dypt og raskt inn i huden.

Bekjemper peeling.

Gjenoppretter og deltar i reguleringen av arbeidet talgkjertler.

Kombiner 3 deler beinolje med 1 del avokado, hvetekim og kamilleolje. To brukstilfeller: Påfør et tynt lag på ansiktet, eller bløtlegg en bomullspad og la den stå på ansiktet. Tørk deretter ansiktet med en bomullsdott for å fjerne overflødig.

Sheasmør til ansiktet

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Oljen ser ut som en herdet voks, etter fargen som du kan gjenkjenne metoden for tilberedning av produktet. Hvis oljen er lys gul eller grågul i fargen, er den laget for hånd. Ved industripressing har oljen en klar hvit farge. Olje er 80% triglyserider. Ved mangel på dette stoffet blir huden problematisk, akne og utslett vises.	Mange ting kan oppnås ved å bruke olje positive effekter. Dette skyldes de samme triglyseridene, fordi de er hovedkilden til energi for cellenes liv. Huden blir forynget, myknet, tilstrekkelig fuktighet oppnås og får evnen til å beholde den nødvendige fuktigheten.	1 eggeplomme+ sitronskall + 2 ts. olje + 3 dråper nypeolje. Bland alle ingrediensene, tilsett sheasmør smeltet. Som et resultat bør blandingen være uten klumper.

Hvetekimolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Den mest utviklede bruken av denne oljen er dens bruk på ansiktets hud. Dette er forklart stor kvantitet aminosyrer og sporstoffer som finnes i oljen og er essensielle for huden.	Den eneste kontraindikasjonen for dette produktet er intoleranse, ellers indikerer en stor mengde vitaminer fordelene med oljen. Kosmetologer sier det det er spireolje som effektivt bekjemper altfor tørr hud, som påvirkes av aldringsprosessen. I tillegg gir den næring til alle hudtyper.	1 dråpe sitronmelisseolje + 1 dråpe roseolje + 1,5 ts. hvetekimolje. Tørk ansiktet med denne blandingen.

Kakaosmør

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Takket være oljen utføres intensiv hudpleie, som har vært utsatt for ulike påvirkninger. Alt dette skyldes sammensetningen: oljesyre, palmitinsyre, laurinsyre, stearinsyre, linolsyre har en gunstig effekt på huden.	Oljesyre setter for eksempel i gang stoffskiftet i cellen, øker proteinsyntesen. Palmitinsyre bidrar til tilførsel av oksygen til cellen. De fleste syrer er rettet mot å eliminere tørrhet og tilstrekkelig ernæring av cellen.	kan brukes som et frittstående verktøy. Dette er en av få oljer som er tillatt å bruke før man går ut. Siden sammensetningen av oljen er sterk, er det å gni huden med frossen olje som er et effektivt kosmetisk middel.

Oljeprimer for ansiktet

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Oftest er det den siste fasen, siden den brukes øverste lag etter andre måter.	Det er en feil å tro at primeren bare kan takle fet hud. Dette produktet fjerner fet glans, men er også godt i stand til å bekjempe tørr hud. I tillegg vil primeren bidra til å gjøre tonen så jevn som mulig.	Etter ansiktspleieproduktene påføres primeren i et tynt lag på huden. Vent 10 minutter før du legger på foundation.

Te tre olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Oljen har en syrlig aroma, utstyrt med vitaminer. Men det som skiller dette produktet fra andre oljer er noe annet - tilstedeværelsen av sjeldne B-terpineoler og L-ternineoler.	Enhver betennelse som oppstår på huden elimineres lett av olje. Tetre. Hudleger mener at dette sikker måte bli kvitt herpes raskt. For brannskader og kutt i et så delikat område som ansiktets hud, anses oljen som uunnværlig.	Råprotein + 3-6 dråper lavendelolje + 3 dråper tea tree + 2 dråper kamilleolje. Påfør blandingen med en bomullspute i 15 minutter, utfør prosedyren ikke mer enn en gang hver 2. dag.

aprikosolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Oljen brukes i farmakologi, kosmetologi og medisin. Den har en myk struktur, da den inneholder organiske syrer. I tillegg inkluderer dette tokoferol, retinol, vitamin B, askorbinsyre, kalium og magnesium.	Kalium og magnesium påvirker blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å synlig forbedre hudfarge og takle blekhet i huden. Vitamin C god effekt på huden, spesielt etter soling eller brannskader.	En bomullspad dynket i olje brukes til å tørke av ansiktet. Må ikke brukes før du går ut, kan brukes daglig.

Kamferolje mot rynker

Beskrivelse, komposisjonoljer	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Nylig brukt i kosmetikk, i medisin, har oljen fortjent sin plass på grunn av sin evne til å forynge huden. Passer for flere hudtyper: fet, betent og rynkete.	Regelmessig bruk av oljen kan sikkert gjøre huden glatt og jevn i fargen, silkeaktig - takket være arbeidet med pinen blir huden fullstendig restaurert på grunn av kamfen.	1 ss oppvarmet honning + 3 ss. melk + 2 dråper smør. Bland blandingen, slip, påfør på ansiktet i 20-25 minutter og skyll av ansiktet.

macadamia olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Macadamia er en dyr og unik nøtt, og derfor er ethvert produkt som inkluderer denne planten dyrt. Olje er heller ikke billig, men kostnaden er fullt ut berettiget. Dette inkluderer mikronæringsstoffer som kalium, magnesium, sink, natrium og kalsium. Det er mange vitaminer, proteiner og fettsyrer.	Nyttige egenskaper inkluderer prosessen med foryngelse, fuktighetsgivende, beskyttelse. Olje regulerer blodsirkulasjonen, gjenoppretter vannbalansen og renser porene.	For fuktighetsgivende, bland sammen en teskje hver av roseolje, mandelolje og macadamiaolje.

sesamolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Det er bemerkelsesverdig at hver komponent i sammensetningen av oljen er i stand til å trenge dypt inn i lagene av epidermis. Dette er både naturlig glyserin og fettsyrer, sunt protein og animalske aminosyrer i ett hetteglass.	Glyserin er hovedsakelig rettet mot å beskytte huden mot ytre påvirkninger. Danner en tynn film som porene ikke tettes gjennom. Aminosyrer og protein påvirker produksjonen av kollagen – hovedstoffet som kan holde huden smidig og tonet.	1,5 ts nyper + 1,5 ts sesamolje. En slik blanding kan gjøres om til is, og brukes om morgenen for å tørke av huden. kaldt og næringsstoffer vil bidra til å vekke huden, akselerere blodsirkulasjonen og vil derfor fremme ernæring og hydrering.

Nype olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Det brukes både i kosmetikk og aktivt i medisin på grunn av dets naturlige fordelaktige egenskaper. Sammensetningen inkluderer vitaminer, syrer og sporstoffer.	Vitaminene A, B, C metter huden, nærer og fukter den. Syrer bidrar til en tilstrekkelig mengde essensielle stoffer i cellen, og sporstoffer er involvert i intern metabolisme.	2 eggeplommer kokte egg + 1,5-3 ts. olje, bland godt.

Bio olje kosmetisk olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
På markedet siden 2002 er den populær blant de som blir kvitt hudstrekkmerker, rynker og kosmetiske defekter. Sammensetningen inkluderer flere uraffinerte oljer.	Den brukes til problematisk, dehydrert hud, bekjemper aldringsproblemer. Etter et bruksforløp kommer huden tilbake til tone, huden blir jevnere.	Oljen brukes 4 ganger om dagen alene, ikke en del av noen masker. Gni forsiktig en liten mengde olje på huden.

Burr olje

lavendelolje

Cedar olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Uttrukket fra frukt sedertre furu som er vanlig i flere land. Kosmetologer forsikrer at oljen ikke har noen analoger. Dette inkluderer vitaminer fra forskjellige grupper (E, A, B, D, F), syrer.	Olje er verdsatt for sin evne til å øke hudens motstand, skape et beskyttende lag og akselerere regenereringsprosessen. Dette forklares lett av det store antallet syrer som utgjør sammensetningen og til tider akselererer sårhelingsprosessen. Det kan synlig forynge huden.	Brukes som tilsetning til kosmetisk krem(ikke mer enn 5 dråper per 30 ml krem) eller som et uavhengig middel for å beskytte ansiktet og hendene mot rifter.

Shea smør

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Ekstrahert fra frøene til frukten til en afrikansk plante. Siden anlegget ikke er vanlig, er oljeprisen ganske høy. Det påvirker også prisen unik komposisjon olje, som inkluderer en stor liste over aminosyrer, vitaminer, fettsyrer, mineraler.	Kan lindre dermatitt og gjenopprette hudtonen, bekjemper rynker godt. I tillegg anbefales det som en decollete-pleie, siden aminosyrer, som trenger inn i lagene i dermis, bidrar til produksjonen av nye celler, på grunn av hvilke huden fornyes konstant.	Mal sitronskallet i en kaffekvern, kombiner eggeplommen med det malte skallet + 5-8 ml olje.

sitronolje

Amaranth olje

rosmarin olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Innhentet fra blomstrende topper av grener denne planten. På grunn av det faktum at den er laget av unge skudd, har den en høy konsentrasjon av næringsstoffer. Dette er kalsium og protein, og vitaminer og tanniner.	Er på en bra måte toner huden, renser og akselererer stoffskiftet inne i cellen. Gjenoppretter vannbalansen i huden.	1 ss frø + 3 dråper rosmarin. Blandingen kan fryses og brukes om kvelden for å tørke av huden.

Solsikkeolje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Det brukes ikke bare i matlaging, men har nylig blitt populært i kosmetikkindustrien. Det viktigste som er inkludert i sammensetningen i store mengder, elementet er fettsyrer.	Takket være tokoferol klarer huden å gjenopprette glansen, kvitte seg med visning og eliminere aldersflekker. Syrer metter huden. En av få oljer som lett kan takle mimiske rynker i ansiktet.	Varm opp 100 ml olje + 35 ml vodka + 20 ml calendula. Bland alt og legg i en lukket beholder, bruk om morgenen som en grunnleggende hudpleie.

Svart spisskummen olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Det brukes i kosmetikk som et sterkt antibakterielt middel og et middel som kan bekjempe pigmenter på huden. Sammensetningen inkluderer mange syrer: oljesyre, linolensyre, stearinsyre, myristinsyre og palmitinsyre.	Olje gir næring til huden, gjenoppretter glans og elastisitet, samtidig kvitter jeg meg med fet og usunn glans. Helbred purulent betennelse og gjenoppretter elastisiteten til huden.	2 ss. l. oljer + 2-5 ts. stivelse + 1 egg. Mal alle ingrediensene godt og påfør på ansiktet, skyll deretter med vann.

Clarins olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Oljer har vært på markedet i mer enn 60 år, de har blitt kjent for sin effektivitet og er også kjent i kosmetikk for deres sammensetning, som inkluderer et stort antall aminosyrer.	Ved bruk av olje øker produksjonen av kollagen – stoffet som er ansvarlig for hvor elastisk og elastisk huden er. Oljen anbefales brukt fra fylte 25 år, når de første tegnene på rynker vises på huden.	Oljen påføres huden om kveldene i et lite lag, den må gnis grundig og ikke vaskes av.

Avon ansiktsolje

Hydrofil olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Et særtrekk ved oljen er polysorbatemulgatoren – et stoff som gjør det enkelt å påføre oljen og hindre at den vaskes av ansiktets hud med vann, men oljen fjernes enkelt med en serviett.	Hver kosmetisk olje for ansiktet har sine egne egenskaper, de er enkle å kombinere i et bord. Egenskapen til denne oljen er å gi næring til huden. Anbefales for utilstrekkelig hydrert hud.	Ved hjelp av olje fjernes sminken enkelt. Det er nødvendig å fukte en bomullspute og, uten å trykke, fjerne kosmetikk fra huden.

Neroli olje

Beskrivelse, sammensetning av olje	Fordelaktige funksjoner	Ansiktsmaske. Oppskrift, søknad
Oljen er oppkalt etter prinsessen fra Italia, som var en av de første som begynte å distribuere dette produktet blant folket. Sammensetningen inkluderer estere og aminosyrer.	Normaliserer funksjonen til talgkjertlene, bleker huden, takler aldersmerker og renser porene.	Når du setter sammen og studerer en tabell over kosmetiske oljer for ansiktet, der egenskapene deres er oppført, må det tas i betraktning at hver olje kan brukes på en universell måte: ved å påføre huden og gni med lette klapp.

Peppermynteolje

ylang ylang olje

Clarins olje

mango smør

Tabellen inneholder egenskaper og beskrivelser av populære oljer som brukes i kosmetikk for huden på kropp og ansikt.

Mange eksperter på folkemedisin mener at naturlige og essensielle oljer på ingen måte er dårligere enn de mest moderne kostbare kosmetiske oljene fra kjente produsenter.

Vegetabilske oljer- fett ekstrahert fra råvarer fra oljefrø og bestående av 95-97 % triglyserider, dvs. organiske forbindelser av komplekse fettsyrer og fullestere av glyserol.

Den viktigste biologiske verdien av vegetabilske oljer ligger i deres høye innhold av flerumettede fettsyrer. Menneskekroppen har sårt behov for dem, men er ikke i stand til å syntetisere dem på egen hånd. Flerumettede fettsyrer (linolsyre, linolensyre, arachidonsyre) sikrer normal vevsvekst og metabolisme, opprettholder vaskulær elastisitet.

Mange fysiologiske prosesser i kroppen kan ikke fortsette normalt hvis det er mangel på essensielle fettsyrer (linol og linolen) i vegetabilsk fett. Med deres mangel tilpasser menneskekroppen seg ikke godt til ugunstige forhold eksternt miljø, metabolismen forstyrres, motstanden mot infeksjoner reduseres.

Flerumettede fettsyrer (PUFA) er essensielle og bidrar til eliminering av kolesterol. Sammensetningen av vegetabilske oljer inkluderer også fosfatider, tokoferoler, lipokromer, vitaminer og andre stoffer som gir oljene farge, smak og lukt.

De fleste vegetabilske oljer utvinnes fra de såkalte oljefrøene - solsikke, mais, oliven, soyabønner, raps, raps, hamp, sesam, lin osv. Vegetabilske oljer har i de fleste tilfeller flytende former(med unntak av noen oljer fra tropiske planter, inkludert palmeolje), siden fettsyrene som utgjør basisen deres er umettede og har lav temperatur smelting. Flytepunktet for flytende vegetabilske oljer er vanligvis under 0 C, mens det for faste oljer når 40 º FRA.

Vegetabilske oljer oppnås ved pressing og ekstraksjon, hvoretter de renses. I henhold til graden av rensing deles oljer inn i rå, uraffinert og raffinert. I medisinsk praksis fremstilles oljeemulsjoner fra vegetabilske oljer, de er en del av salver, linimenter og suppositorier.

Vegetabilske oljer er nyttige fordi de forbedrer blodsirkulasjonen, øker forsvarsstyrker kroppen og gjenopprette immunitet. Med deres hjelp fjernes giftstoffer og slagger.

Nylig har leger tatt hensyn til den viktige rollen i lipidmetabolismen til de såkalte flerumettede fettsyrene omega-3 og omega-6. De er klassifisert som uunnværlige biologisk aktive stoffer og kalles noen ganger vitamin F (fra engelsk fett - "fett"). Det optimale forholdet mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer i klinisk ernæring bør være 4:3.

Omega-3 flerumettede fettsyrer reduserer skånsomt arterielt trykk, har en positiv effekt på fettmetabolismen til diabetespasienter, iskemisk sykdom hjerte, åreforkalkning, forhindre dannelsen av trombose. Omega-6 PUFA-ene inkluderer linolsyre, linolensyre, arakidonsyre og gamma-linsyre, og de fleste av dem finnes i vegetabilske oljer. De har en positiv effekt på immunsystemet, forbedrer kolesterolmetabolismen, normaliserer funksjonell aktivitet. cellemembraner.

Vegetabilsk fett lett fordøyelig av kroppen. I motsetning til syntetiserte stoffer virker de mer skånsomt på kroppen, noe som har en positiv effekt på helbredelsesprosessen.

Forskere anbefaler at kvinner i overgangsalderen inkluderer vegetabilsk olje i kosten så ofte som mulig, rik på vitamin E. Han kan lindre hetetokter og forhindre tørrhet i slimhinnene (inkludert kjønnsorganene), som er så karakteristisk i denne alderen.

Amerikanske forskere fra National Institute of Gerontology hevder at vitamin E (tokoferol), som er en utmerket naturlig antioksidant, forhindrer tilstopping av kroppen med oksidasjonsprodukter som fører til for tidlig aldring. I en eller annen grad er det mye E-vitamin i ulike typer vegetabilske oljer, noe som gjør at alle klarer å stoppe forestående alderdom. Det er derfor de ofte brukes i kosmetikk som et massasjeverktøy. Det finnes mange typer vegetabilske oljer, men med generelle egenskaper hver har sine egne spesifikasjoner.

Solsikkeolje inneholder hele spekteret av biologisk aktive stoffer, samt voks. Av fettsyrene finnes palmitinsyre, myristinsyre, arachidic, oljesyre, linolensyre, linolsyre i den. Uraffinert olje inneholder fosfolipider, noe som fremgår av sedimentet som dannes over tid på bunnen av flasken. Men i medisin brukes oftere renset (raffinert) olje, rik på vitamin E. Solsikkeolje hjelper mot mange sykdommer, inkludert åreforkalkning, hodepine, hoste, sår, revmatisme og betennelser. Den brukes når kroniske sykdommer mage-tarmkanalen og kvinners plager.

Maisolje. I motsetning til andre vegetabilske oljer, inneholder maisolje mye mer fettsyrer som er gunstige for kroppen.

I tillegg inneholder den mange andre verdifulle stoffer, senke nivået av kolesterol i blodet, rense veggene i blodårene, gi dem elastisitet. Inneholder et tall viktige vitaminer- B, PP, provitamin A og vitamin K - et stoff som reduserer blodpropp.

Maisolje er mye brukt i kosmetikk: for å forbedre hudens tilstand, eliminere ruhet og sprekker på leppene, bevare og styrke håret.

Det er enda mer vitamin E i maisolje enn i olivenolje. Dette vitaminet revitaliserer celler, forynger og helbreder dem, noe som betyr at det bevarer ungdom, skjønnhet og helse. Tokoferol er en naturlig antioksidant, og nøytraliserer derfor frie radikaler i kroppen, noe som fører til for tidlig aldring og kreft. Maisolje hjelper med magesmerter, hemmer gjæringsprosesser i tarmene, slapper av tonen i de glatte musklene i galleblæren. Det er mye brukt eksternt - for blåmerker, brudd, for behandling av brannskader, hudsykdommer.

Oliven olje hentet fra fruktkjøttet av oliventreet. I gamle medisinske bøker ble det kalt provençalsk. Oljen fra den første avfallet anses som spesielt effektiv når fruktene presses uten oppvarming. Olivenolje er høy i vitamin E, et vitamin Evig ungdom. Den inneholder mange umettede fettsyrer som med hell bekjemper kolesterol, reduserer innholdet i blodet og forsinker utviklingen av aterosklerotiske prosesser. I tillegg er den veldig rik på oljesyre (opptil 80%). Det er denne syren som finnes mest i menneskelige fettceller, og derfor er den svært nødvendig for oss. Den inneholder også, om enn ikke veldig mye (ca. 7%), linolsyre og mettede fettsyrer (opptil 10%).

Den største fordelen med olivenolje er at den absorberes perfekt av kroppen, den har mer uttalte helbredende egenskaper. Det er derfor det brukes oftere enn andre vegetabilske oljer i medisin og farmasøytiske produkter. Olivenolje er en utmerket forebyggende og middel med aterosklerose. Det hindrer ikke bare utdanning aterosklerotiske plakk i blodårene, men også i stand til å ødelegge de farlige avleiringene som allerede er dannet.

Det er kjent at innbyggerne i Middelhavet, som sjenerøst krydrer hvert måltid med olivenolje, opprettholder helse og ungdom i lang tid, og klager ikke på hjertet. Derfor, selv i forrige århundre, foreskrev leger 1 ss. en skje olivenolje på tom mage som et koleretisk og mildt avføringsmiddel.

Olivenolje er fantastisk kostholdsprodukt, det har en mild effekt på hele fordøyelsessystemet, men spesielt på tarmene, hvor fett absorberes.

Olivenolje hjelper mot kroniske leversykdommer. I dag er det vitenskapelig bevist at den "provencalske kongen" (som denne oljen noen ganger kalles) bidrar til normaliseringen fettmetabolisme. Det anbefales etter reseksjon av galleblæren. Olivenolje har evnen til å utvide gallegangene, så den brukes til å fjerne nyrestein. Det brukes til å behandle hodepine gastrointestinale sykdommer, lindre smerter i leveren, den brukes til forkjølelse, behandling av konjunktivitt, erysipelas, urticaria, follikulose, sår, eksem, etc.

De gamle grekerne gjorde rett i å salve kroppene sine med olivenolje, en prosedyre som nå er bevist å beskytte mot hudkreft.

Forskere antyder at antioksidantene i olivenolje nøytraliserer frie radikaler som vises under påvirkning av ultrafiolett stråling og skader hudcellenes DNA.

I kosmetikk brukes olivenolje som en del av hudpleieprodukter, spesielt for tørr, irritert, flassende og aldrende hud. Som en av de mest tilgjengelige oljene tilsettes den ofte som baseolje for massasjeblandinger.

Hvetekimolje er hentet fra nykvernet spiret korn av korn og er vurdert naturlig spiskammer de mest verdifulle biologisk aktive stoffene. Den er mørk, velduftende, klissete, inneholder fettsyrer, fytosteroider og uforsåpbart fett. Den inneholder mer enn 10 essensielle vitaminer - A, P, PP, gruppe B og de fleste høyt innhold vitamin E.

Tokoferol og sporstoff selen nøytraliserer skadelig effekt frie radikaler, forhindrer aldring. For ikke å ødelegge verdifulle aktive stoffer kim, slik olje må ikke eksponeres varmebehandling. Det er dyrere enn vanlig vegetabilsk olje, men mye sunnere. Tykk olje bidrar til å forbedre perifer sirkulasjon og rask helbredelse av brannskader. Det er nyttig å gni det inn i brystet og magen for å forhindre strekkmerker på huden under og etter graviditet.

Cedar olje- olje fra kjernene til sibirske sedertrøtter, oppnådd ved kaldpressing. Denne oljen har ikke bare Næringsverdi, det er mye brukt i folkemedisin for behandling av forkjølelse, tuberkulose, sykdommer i mage-tarmkanalen, samt for nyresykdommer, nervøse lidelser. Innvendig brukes sedertreolje til magesår mage, tolvfingertarmen, gastritt, høy surhet, samt å forbedre arbeidet av det kardiovaskulære systemet, gradvis normalisering av blodtrykket, senke kolesterolnivået i blodet, balansert metabolisme i kroppen. I folkemedisinen bruker jeg pinjekjernsolje mot frostskader og brannskader.

Massasje med sedertreolje lindrer tretthet, forbedrer perifer blodsirkulasjon, forbedrer lymfatisk utstrømning, lindrer venøs overbelastning lemmer, forbedrer hudens elastisitet. Bruk av olje i badekaret, badstue for å gni inn i huden fremmer foryngelse hud og sårheling.

For riktig ernæring trenger en person vegetabilske oljer. Dette er kildene og nødvendig for kroppen for assimilering fettløselige vitaminer. Vegetabilske oljer er forskjellige i sammensetningen av råstoffet, i graden av rensing og i egenskapene til den teknologiske prosessen. Først må du forstå klassifiseringen deres. I vår artikkel vil vi vurdere hovedtypene av vegetabilske oljer og deres anvendelse. Her noterer vi deres nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for bruk.

Klassifisering av vegetabilske oljer

Opprinnelsen er klassifisert i henhold til følgende kriterier:

Konsistens: fast og flytende. Solid inneholder mettet fett. Disse inkluderer sunne oljer(kakao og kokos) og til liten nytte (palme). Væsker inneholder enumettede (oliven, sesam, peanøtter, avokado, hasselnøtt) og flerumettede (solsikke, etc.) fettsyrer.
I henhold til utvinningsmetoden skilles kaldpressede oljer (de mest nyttige) ut; varmt (råmaterialet varmes opp før pressing, som et resultat av at det blir mer flytende og produktet trekkes ut i mer); oppnådd ved ekstraksjonsmetoden (råmaterialer behandles med et spesielt løsemiddel før pressing).
Typer vegetabilske oljer etter rensemetode:

uraffinert - oppnådd som et resultat av grov mekanisk rengjøring; slike oljer har en uttalt lukt, anses som de mest fordelaktige for kroppen og kan ha et karakteristisk sediment i bunnen av flasken;
hydrert - rengjort ved å sprøyte med varmt vann, de er mer gjennomsiktige, har ikke en uttalt lukt og danner ikke et bunnfall;
raffinert - oljer som har gjennomgått ytterligere behandling etter mekanisk rengjøring, med svak smak og lukt;
deodorisert - oppnådd som et resultat av varm dampbehandling under vakuum, de har praktisk talt ingen farge, smak og lukt.

Vegetabilske oljer til mat

Vegetabilske oljer har bred applikasjon på alle områder av menneskelivet. De fleste av dem er veldig hjelpsomme. Visse typer vegetabilske oljer brukes til fremstilling av kosmetikk, sjampo, hårmasker osv. Noen av dem er mer brukt som medisiner i folkemedisin. Og likevel er nesten alle varianter av vegetabilsk olje egnet for konsum. De gir uvurderlige fordeler for kroppen.

Blant alle eksisterende arter trekke ut de mest nyttige vegetabilske oljene til mat. Disse inkluderer de som inneholder enumettede fettsyrer (oliven, sesam, peanøtt, raps, avokado og hasselnøtt). Disse fettene anses som sunne fordi de bidrar til å senke kolesterolnivået i blodet.

En av de vanligste oljene, som er etterspurt i alle land i verden, er solsikke.

Fordelene og skadene med solsikkeolje

Solsikke - den mest utbredte og etterspurte over hele verden. Den er hentet fra solsikkefrø. I tillegg til alle de nyttige egenskapene som solsikkeolje har, er prisen en av de laveste sammenlignet med andre varianter, noe som gjør den også den rimeligste. Det er bare 65-80 rubler per liter.

Solsikkeolje er en kilde til linolsyre, viktige vitaminer og et helt kompleks mettet fett, inkludert Omega-6. Regelmessig bruk bidrar til normalisering av funksjonen til alle kroppssystemer, forbedrer kvaliteten på hud og hår.

Solsikkeolje, hvis pris er satt på en av de mest lave nivåer, mye brukt i matlaging i produksjon av majones, andre sauser, bakverk konfekt etc.

Det anbefales ikke å bruke dette produktet i store mengder for personer med galleblæresykdommer. Sammensetningen inneholder flerumettet fett, som danner frie radikaler ved oppvarming - stoffer som er ekstremt farlige for menneskekroppen.

Olivenolje: gunstige egenskaper for kroppen

Olivenolje er hentet fra europeiske svarte eller grønne oliven. I sin produksjon brukes forskjellige måter sentrifugering og rensegrad. De vanligste typene vegetabilske oljer er:

Uraffinert første pressing - oppnådd ved mekanisk pressing av råstoffet. Et slikt produkt anses som det mest nyttige, ideelt for dressing av salater og forbedring av kvaliteten og smaken på ferdigretter.
Raffinert andre ekstraksjon - oppnådd ved å presse råvarene som er igjen etter den første ekstraksjonen. Under produksjonsprosessen tilsettes opptil 20% ekstra virgin olivenolje, så den er også veldig nyttig, dessuten danner den ikke kreftfremkallende stoffer ved steking, som solsikkeolje.

Olivenolje har følgende egenskaper og egenskaper:

inneholder dobbelt så mye oljesyre enn solsikke;
reduserer mengden kolesterol i blodet;
brukes til å forhindre sykdommer i hjertet og blodårene;
forbedrer fordøyelsen;
nødvendig for absorpsjon av fettløselige vitaminer;
inneholder enumettede fettsyrer og Omega-6 i små mengder.

Alle fordelene med maisolje

Mais er hentet fra maiskim. Når det gjelder nyttige egenskaper, overgår den slike typer vegetabilske oljer som solsikke- og ekstra virgin olivenolje.

Et maiskimprodukt er nyttig i det:

er en kilde til fettsyrer (mettede og umettede);
forbedrer hjernens funksjon;
stabiliserer arbeidet til det endokrine systemet;
fremmer fjerning av kolesterol fra blodet.

soya vegetabilsk olje

Soya produseres fra frøene til en plante med samme navn. Det er utbredt i asiatiske land, hvor, takket være sin unike kjemisk oppbygning anses som en av de mest nyttige. Den er mye brukt som dressing for salater og i tilberedning av første og andre retter.

Fordeler for kroppen på grunn av dens sammensetning. Den inneholder essensielle flerumettede fettstoffer (linolsyre, oljesyre, palmitinsyre, stearinsyre), lecitin, Omega-3 og Omega-6, samt vitamin E, K og kolin. Dette produktet anbefales for bruk for å øke immuniteten og øke stoffskiftet.

En så nyttig linolje

Linfrø fås ved kaldpressing fra linfrø. Takket være denne rengjøringsmetoden beholder den alt nyttige funksjoner og vitaminer i råstoffet. Linfrø og noen andre typer vegetabilske oljer er klassifisert som ungdomseliksirer med høyest biologisk verdi. Det regnes som mesteren i mengden av omega-3-fettsyrer.

I tillegg, linfrøolje har følgende kjennetegn:

senker nivået av kolesterol og glukose i blodet;
forbedrer stoffskiftet;
beskytter nerveceller mot ødeleggelse;
reiser hjerneaktivitet.

Sesamolje og dens fordelaktige egenskaper

Sesam produseres ved kaldpressing av ristede eller rå sesamfrø. I det første tilfellet har produktet mørk farge og en sterk nøtteaktig smak, og i den andre - en mindre uttalt farge og aroma.

Nyttige egenskaper av sesamolje:

det er en mester blant andre typer olje når det gjelder kalsiuminnhold;
stabiliserer arbeidet til det endokrine og kvinnelige reproduktive systemet;
inneholder en unik antioksidant squalene, som øker kroppens motstand mot ugunstige forhold og renser blodet for giftstoffer og forfallsprodukter;
gir fjerning av "dårlig" kolesterol, og forhindrer avsetning i karene.

Dette produktet er mye brukt i asiatisk og indisk mat for marinering av mat og salatdressinger.

Rapsolje: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for bruk

Raps er hentet fra frøene til en plante som kalles raps. Produktet oppnådd som et resultat av frøbehandling er mye brukt til konsum. I sin uraffinerte form inneholder den et stoff som forårsaker forstyrrelser i utviklingen av kroppen, spesielt bremser det starten av reproduktiv modenhet. Derfor anbefales det å kun spise raffinert rapsolje.

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner er fullstendig inneholdt i sammensetningen. Dens fordeler for kroppen er som følger:

på biokjemisk sammensetning overlegen olivenolje;
inneholder en stor mengde vitamin E, flerumettede og enumettede syrer;
normaliserer arbeidet til alle kroppssystemer.

Det er kontraindisert for bruk av uraffinert rapsolje, som bidrar til akkumulering av giftstoffer i kroppen.

Sennepsolje og dens fordeler for kroppen

Sennep utvinnes fra frøene til en plante med samme navn. For første gang ble slik olje oppnådd i det VIII århundre, men i Russland ble den populær under regjeringen til Catherine II. Produktet har en gylden farge, behagelig aroma og en unik, rik vitaminsammensetning. PÅ sennepsolje inneholder umettet fett, inkludert Omega-3 og Omega-6 og fytoncider, som bekjemper virus og bakterier ved forkjølelse.

Sennepsolje har bakteriedrepende og antiinflammatoriske egenskaper, fungerer som et naturlig antibiotikum, forbedrer arbeidet Fordøyelsessystemet, forbedrer sammensetningen av blodet, renser det.

Palmeolje: nyttige og skadelige egenskaper

Palm utvinnes fra fruktkjøttet av en spesiell frukt, og det er generelt akseptert at det kun skader kroppen. Spesielt består slik olje av en stor mengde mettet fett, som et resultat av lagring ved romtemperatur blir den til margarin, og hvis den kommer inn i kroppen, absorberes den dårlig, noe som forårsaker fordøyelsesbesvær. Bruk av et slikt produkt i store volumer kan føre til alvorlige forstyrrelser i funksjonen til det kardiovaskulære systemet, som andre typer vegetabilske oljer til mat ikke gir.

Blant positive egenskaper Dette produktet kan bli kjent for sine antioksidantegenskaper, evnen til å forbedre tilstanden til huden og håret.

De fleste av oss bruker bare to vegetabilske oljer, men ernæringseksperter anbefaler å holde minst 6 typer hjemme. La oss snakke om de TOP 10 mest nyttige av dem.

Innholdet i artikkelen:

Vegetabilske oljer er en kilde til flerumettede fettsyrer. Fett er et must balansert ernæring. De bekjemper åreforkalkning, som forårsaker et brudd cerebral sirkulasjon og hjerte- og karsykdommer. Ved hjelp av olje kan du kurere forkjølelse, styrke nervesystemet, normalisere fordøyelsen, forbedre tilstanden til huden og håret, og også senke kolesterolet. Disse egenskapene er karakteristiske for alle oljer, men hver har individuelle egenskaper.

De deiligste og sunneste vegetabilske oljene i matlaging - TOP-10

Det finnes mange varianter av oljer. Noen er nyttige som medisin, mens de ikke egner seg til matlaging. Andre produserer i små mengder, derav den høye prisen. Men hver har unike karakteristiske nyttige funksjoner. Hvilken du skal bruke er opp til deg. Nedenfor har vi analysert TOP 10 mest nyttige vegetabilske oljer.

oliven

Fordel:

Reduserer kolesterolnivået takket være linolsyre. Derfor brukes olje til forebygging av kardiovaskulære sykdommer, åreforkalkning og normalisering av trykk.
Vitamin E hjelper til med å forynge kroppen: det jevner ut rynker og forhindrer fremkomsten av nye.
Leger sår: kutt, brannskader, sår.
Forbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet, har en mild avføringseffekt, forbedrer avføring.
Den inneholder koleretiske egenskaper, så den er nyttig for kolelithiasis.
Oljesyre forbedrer opptaket av fett, noe som hjelper til med å kvitte seg med ekstra kilo.
Reduserer risikoen for utvikling ondartede svulster, reduserer appetitten, styrker immunforsvaret.

Huske:

Fargen på olivenolje er knallgul, grønnaktig eller mørkt gull. Det avhenger av variasjonen og modenheten til olivenene.
Høyere kvalitet med lav surhet (opptil 0,8%). Indikatoren er angitt på etiketten.
Ikke varm opp over 180°C høye temperaturer det brenner.
Oppbevares på et kjølig mørkt sted i en forseglet beholder, pga. absorberer raskt lukt.
Bruk 2 ss. per dag, fordi produktet er høykalori: i 100 gram - 900 kcal.

Solsikke

Fordel:

Kilden til lecitin, som danner nervesystemet hos et barn, hos en voksen - støtter tenkningsaktiviteten. Stoffet gjenoppretter styrke under stress og anemi.
Fettsyrer støtter immunitet, cellestruktur og reduserer dårlig kolesterol. De forbedrer også fett- og lipidmetabolismen, noe som bidrar til å redusere vekten.
Forbedrer fordøyelsen, forbedrer prosessen med å rense kroppen, har en lett avføringseffekt.
Vitamin E beskytter kroppen mot for tidlig aldring, forbedrer tilstanden til hår og hud.
Roer nervesystemet.

Huske:

Uraffinert olje gir fordeler, siden den beholder alle de fordelaktige egenskapene. Ved steking mister den sine helbredende egenskaper og blir skadelig.
Den oppbevares på et mørkt og kjølig sted fra +5 ° С til + 20 ° С.

Sengetøy

Fordel:

Innholdet av omega-3 fettsyrer er overlegen fiskeolje. syre stimulerer reproduktive system(egg og sædceller fungerer bedre).
Nyttig for åreforkalkning. Reduserer kolesterolnivået og risikoen for blodpropp i karene, så det brukes til å forebygge hjerneslag og hjerteinfarkt.
Beskytter nerveceller, forbedrer hukommelse, hjerneaktivitet og oppmerksomhet.
Det anbefales for onkologiske sykdommer, spesielt brystkreft hos kvinner og prostatakreft hos menn.
På diabetes senker blodsukkeret og forhindrer forekomsten av diabetisk polynevropati.
Anbefalt for kroniske hudsykdommer: eksem og psoriasis.
Normaliserer tarmmotiliteten, renser kroppen for giftstoffer, akselererer fettmetabolismen, noe som bidrar til å redusere overflødig vekt.
Det har en mild avføringseffekt.
Forbedrer hår- og hudtilstand, nyrefunksjon og skjoldbruskkjertelen.

Huske:

En åpen flaske oppbevares med lukket lokk ved en temperatur på +2°C til +6°C i en måned.
Påfør kun når det er kaldt.
For å få fordelen er 30 g (2 ss) olje per dag nok.
Den laveste kalorien av alle vegetabilske oljer.

korn

Fordel:

Best av alt regulerer utvekslingen av kolesterol i kroppen, noe som forhindrer utvikling av åreforkalkning og dannelse av blodpropp.
Derivater av fosfor-fosfatider er nyttige for hjernen, en nikotinsyre- regulerer ledningsevnen til hjertet, linolsyre - er ansvarlig for blodpropp.
Hjelper med å bryte ned hardt fett.
Forbedrer tarm, galleblære, lever og nervesystemet.
Nyttig for barn, gravide og ammende kvinner.
Ernæringsfysiologer anbefaler å bruke det for astma, migrene og hudflassing.

Huske:

Den mest motstandsdyktige mot oksidasjon.
Selges kun i raffinert form.
Det er gyllen (kaldpressing) og mørk (varmpressing).
Anbefalt daglig dose 75
Herder ved -10°C.

sennep

Fordel:

Inneholder eteriske oljer som virker bakteriedrepende. Derfor - naturlig antibiotika: leger sår, brannskader, forkjølelse og styrker immunforsvaret.
Oljesyre stimulerer fordøyelsesprosessen og forbedrer leverfunksjonen.
Forebyggende middel for svulster i brystkjertlene.
Øker elastisiteten og styrken til kapillærene.
Den har en oppvarmende egenskap, så den brukes til inhalering for bronkitt.
Vitamin A (antioksidant) sikrer full utvikling av kroppen, forbedrer synet, deltar i regenerering av epidermale celler, støtter immunforsvar.
Vitamin D helbreder hudsykdommer, forbedrer funksjonen til skjoldbruskkjertelen, hjelper mot multippel sklerose.
Vitamin E har anti-inflammatoriske og helbredende egenskaper, normaliserer blodpropp, styrker veggene i blodårene, forhindrer dannelsen av blodpropp, påvirker reproduksjonen.
Vitamin K forhindrer blødninger forbundet med dårlig blodpropp.
Vitamin B-gruppen støtter hormonell balanse, kvinne reproduktive system.
Kolin forbedrer hjerneaktiviteten.

Huske:

På grunn av de bakteriedrepende egenskapene er produktene krydret med olje, holder friskheten lenger.
Dagsdose 30 g.
Olje kan varmes opp.

Sesam

Fordel:

Kalsiumoljemester.
Forbedrer tilstanden til skjoldbruskkjertelen og fjerner fra leddene skadelige salter med gikt.
Øker blodpropp (kjerner og åreknuter bør brukes med forsiktighet).
Nyttig under graviditet og hormonell ubalanse.
Komplekset av fettsyrer Omega-6 og Omega-9 normaliserer fettmetabolismen og blodsukkernivået, reduserer utviklingen onkologiske sykdommer, styrker immunsystemet, forbedrer det kardiovaskulære, nervøse, reproduktive og endokrine systemet.
Forbedrer det mannlige reproduktive systemet: ereksjon, prostatafunksjon, spermatogenese.
Bra for fordøyelsessystemet: nøytraliserer hyperaciditet, har en avføringsmiddel, anti-inflammatorisk og bakteriedrepende effekt.
Stimulerer syntesen av kollagen, noe som gjør huden smidig og elastisk.

Huske:

Olje mørk farge ikke egnet til steking. Bruk kun kaldt. Lys - brukes i begge tilfeller.
Oppbevares på et mørkt kjølig sted i en lukket glassbeholder.

Gresskar

Fordel:

Den beste kilden til sink, som er mer enn i sjømat, derfor er den nyttig for mannlig styrke: den produserer testosteron, forbedrer funksjonen til prostatakjertelen og hjelper til med behandling av prostatitt og urinrør.
Det lindrer den smertefulle tilstanden under overgangsalder og premenstruell periode, normaliserer eggstokksyklusen.
Det har en gunstig effekt på arbeidet til det nervøse, endokrine, fordøyelsessystemet, det kardiovaskulære og muskelsystemet.
Vitamin E forbedres blodårer og hjertets verk. Reduserer dårlig kolesterol og opprettholder blodtrykket. Nyttig i behandling og forebygging av aterosklerose, arytmi, hypertensjon, anemi og koronarsykdom.
Indisert ved gallesteinsykdom, viral hepatitt, kolecystitt, magesår, enterokolitt, gastroduodenitt, kolitt, sykdommer i nyrene og blæren.
Det renser kroppen for giftstoffer, giftstoffer og kreftfremkallende stoffer. Det har en mild avføringseffekt.
Den har anti-inflammatoriske, sårhelende og antitumoregenskaper.
Effektiv for søvnløshet, hodepine. Styrker immuniteten.

Huske:

Kvalitetsolje brenner ikke.
Spis kaldt. Steking anbefales ikke.
Ta 1 ts. 3 ganger om dagen. Du kan ikke drikke vann.

soyabønner

Fordel:

Det viktigste pluss er lecitin, som er nødvendig for sentralnervesystemet og synet.
Oljen reduserer nivået av kolesterol i blodet.
Anbefales for gravide, pga. det er en kilde til vitamin E.
Forbedrer stoffskiftet, styrker immunforsvaret, forhindrer utvikling av hjerteinfarkt.

Huske:

PÅ forebyggende formål bruk 1-2 ss. l. på en dag.
Egnet til steking.
Lagres ikke mer enn 45 dager.

Valnøtt

Merk: Nøttesmør fås fra forskjellige typer nøtter: pistasjnøtter, mandler, peanøtter, skog (hasselnøtter), furu og valnøtter. Sammensetningen er forskjellig avhengig av typen opprinnelig naturlig råmateriale. Men Generelle egenskaper det samme.

Fordel:

Innholdet av Omega-6 fettsyrer er opptil 55 %. Derfor hjelper oljen mot inflammatoriske og allergiske reaksjoner, forbedrer tilstanden til huden, leddene, fukter brusk.
Linolsyre med vitamin E bidrar til modning av egg og sæd, noe som hjelper til med reproduktiv funksjon.
Nyttig for fordøyelsessystemet, genitourinary, endokrine og kardiovaskulære systemer.
Det har en gunstig effekt på hjernen, arbeidet til hjertet, lungene, nyrene, leveren.

Huske:

Spis opptil 25 g per dag.
Oppbevares i kjøleskapet for å forhindre harskning.
Holdbarheten er lang, samtidig som den beholder alle de nyttige egenskapene.

druesteiner

Fordel:

Omega-3 og Omega-9 fettsyrer styrker blodet og lymfeveggene i blodårene, reduserer deres skjørhet og blødninger. Reduser kolesterolnivået i blodet og sannsynligheten for trombose.
Et godt middel for forebygging av aterosklerose, åreknuter vener, kardiovaskulær system, diabetisk angiopati og retinopati.
Forbedrer huden.
Nyttig ved sykdommer i fordøyelsessystemet.
Den har anti-inflammatoriske, bakteriedrepende og regenererende effekter.
Nødvendig for kvinner under graviditet og amming.
Lindrer symptomer på premenstruelt og menopausalt syndrom.

Huske:

For ikke å forveksle med oljen med samme navn, som brukes i kosmetikk. Dette selges på apotek og egner seg ikke til matlaging. Bare raffinert olje kjøpt i supermarkeder brukes til mat.
På grunn av det høye kaloriinnholdet bruker de 1–2 ts. på en dag.

Andre sunne vegetabilske oljer

Ovennevnte produkter er de mest nyttige urteproduktene. Men det er andre som er like fordelaktige.

kokosnøtt

Styrker immunforsvaret, beskytter kroppen mot bakterier, reduserer virusets evne til å tilpasse seg antibiotika.
Fremmer vekttap, renser tarmene, normaliserer stoffskiftet, fordøyelsen og funksjonen i skjoldbruskkjertelen.
Reduserer kolesterolnivået, reduserer risikoen for åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer, renser blodårene.
Under varmebehandling avgir den ikke skadelige kreftfremkallende stoffer.

Kakao

Inneholder oljesyre, stearinsyre, laurinsyre, palmitinsyre, linolsyre og arachidinsyre.
Stimulerer immunforsvaret, hjelper mot allergiske sykdommer.
Reduserer sannsynligheten for blodpropp, øker elastisiteten til veggene i blodårene, renser blodet, reduserer mengden kolesterol.
Normaliserer epidermis i huden.

Avokado

Regulerer kolesterol- og fettmetabolismen.
Forbedrer elastisiteten til blodårene, reduserer blodets viskositet, normaliserer blodsirkulasjonen og trykk.
Bidrar til behandling av fordøyelsessystemet, fjerner fra kroppen tungmetaller og giftstoffer.
Nyttig for behandling av ledd, mannlig og kvinnelig infertilitet.

Dette er ikke hele listen over oljer. Det er eksotiske og ikke veldig populære, men ikke mindre helbredende: tomat, aprikos, fersken, valmue, chiliolje, svart spisskummen, etc.

Takk til gunstige stoffer, som er en del av oljene, brukes nesten alle typer i kosmetikk. De er inkludert i sammensetningen av balsam, kremer, masker for hudpleie, hår, ansikt, kropp.

Nyttig video om de 9 mest nyttige vegetabilske oljene: