Mga produktong pampababa ng edema. Ano ang magagawa mo at kung paano uminom ng tama kapag mayroong pagpapanatili ng likido sa katawan - na may matinding edema. Pamamaga ng mga kamay: sanhi

Diyeta para sa edema: kung paano mapupuksa labis na likido? Ang isang therapeutic diet ay maaaring makatulong sa isang taong nagdurusa sa edema na mapupuksa ang labis na likido sa katawan.

Palaging hudyat ng edema na may naganap na malfunction sa katawan. Ipinakikita nila ang kanilang sarili sa talamak na pagkabigo sa puso, pagkahapo, pinsala sa bato, malubhang sakit sistema ng pagtunaw at ilang iba pang sakit. Samakatuwid, ang diyeta na makakatulong sa pasyente na maalis ang labis na likido sa katawan ay isa sa mga paraan upang gamutin ang sakit.

Depende sa diagnosis, may mga uri ng decongestant diets. Halimbawa, sa paggamot ng edema sa mga pasyente na may malnutrisyon, ang isang diyeta ay epektibo, mayaman sa protina at bitamina. Kung ang nilalaman ng potasa ay mababa, na nagiging sanhi ng pamamaga, ang isang diyeta na may nangingibabaw na pagkain na naglalaman ng microelement na ito ay inirerekomenda. Sa kaso ng malubhang edema, ang isang therapeutic diet na may mababang nilalaman ng sodium ay makakatulong upang madagdagan ang pagpapalabas ng likido mula sa katawan.

May mahalagang papel sa paggamot ng edema malusog na pagkain pasyente, kabilang ang sapat na dami ng protina ng hayop: karne, itlog, gatas, keso, cottage cheese, sour cream at isda. Maipapayo na ipakilala ang mga pagkaing mayaman sa potasa sa diyeta: mga aprikot, melon, orange at tangerine juice, patatas, perehil, kanin. Lubos na inirerekomenda mga produktong toyo at natural na yogurt.

Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga karbohidrat na matatagpuan sa mga prutas na may diuretikong epekto, maliban sa mga ubas at saging. Ang mga sariwang kinatas na juice ay may magandang diuretic na epekto, mga herbal na tsaa at iba pang inuming mababa ang caffeine.

Mga ipinagbabawal na pagkain sa panahon ng decongestant diet

Para sa paggamot ng edema, ito ay pangunahing limitado araw-araw na pagkonsumo asin - hanggang sa 1.0-1.5 g bawat araw, at likido - hanggang sa 600-1500 ml.

Mahalagang ibukod ang maalat, pinirito, maanghang, lahat ng pagkain na naglalaman ng malaking halaga ng asin: de-latang isda at karne, caviar, ham, brisket, brisket, sausage, sausage, nuts, sauces at cheeses. Ang mga mataba na dessert, cream, mayonesa, harina ng trigo, alkohol at anumang mga produkto na naglalaman ng mga artipisyal na additives ay ipinagbabawal. Sa mga unang araw ng paggamot para sa edema, limitado ang paggamit ng protina at likido ng pasyente. Para sa epektibong therapy, dapat mong isuko ang gatas, tsaa at compote sa pabor ng inuming tubig.

Isang mabilis na pagsusuri para sa pamamaga: pindutin ang iyong mga daliri sa shin bone.
Ang isang palatandaan ng edema ay isang fingerprint. Kung pinaghihinalaan mo
Para sa nakatagong pamamaga, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga tampok ng mga diyeta laban sa edema

Hindi makontrol at pangmatagalang paggamit Ang diuretics ay maaaring humantong sa dehydration at pagkagambala sa balanse ng tubig-asin.
Ang pag-abuso sa isang decongestant na diyeta ay puno ng hitsura ng matinding kahinaan. Nasa panganib ang mga pasyenteng may liver at kidney failure.
Upang mapabuti ang lasa ng pagkain na walang asin habang therapeutic diet ginagamit ang mga pamalit sa table salt.
Sa matinding pamamaga Ang mga araw ng pag-aayuno ay makakatulong na makayanan ang karamdaman. Ngunit kung walang kontrol, maaari nilang lumala ang problema, kaya mahalagang makinig sa opinyon ng iyong doktor. Ang pinaka-pisyolohikal ay curd, gatas at mga araw ng pag-aayuno ng bigas.

Paano maiwasan ang pamamaga upang maiwasan ang pagdidiyeta

Upang hindi malantad ang iyong sarili sa stress na nauugnay sa pagsunod sa isang decongestant diet, ipinapayong pigilan ang pagpapanatili ng labis na likido sa katawan. At para dito kinakailangan na sumunod simpleng tuntunin: humantong sa isang aktibo at malusog na pamumuhay, kumain ng balanseng diyeta, at sumailalim sa regular na preventive examinations.

Dalubhasa: Galina Filippova, pangkalahatang practitioner, kandidato ng mga medikal na agham
Elena Nersesyan-Brytkova

Ang mga larawang ginamit sa materyal na ito ay nabibilang sa shutterstock.com

Tamang paghahanda ng diyeta para sa iba't ibang anyo pamamaga. Kailan dapat magpatingin sa doktor at kung kailan gagamutin sa bahay.

Ang pamamaga ay madalas na nangyayari dahil sa mga malfunctions lamang loob tao. Sa mga bihirang kaso, maaaring mayroong labis na pag-inom ng likido na may napakakaunting mobility sa araw at matagal na compressive effect, tulad ng paglalakad sa loob. hindi komportable na sapatos sa panahon ng tag-init.

Mga produkto na nakakatulong na mapawi ang pamamaga

Ang cranberry ay pinakamahusay na nakakatulong sa paglaban sa edema. Maaari itong kainin sa anumang anyo; ang mga inuming prutas ay higit na nakakatulong. Ito ay hindi lamang malusog, ngunit sa tag-araw, sa mainit na araw, ito ay napakasarap.

Ang Lingonberry juice ay magkakaroon ng parehong epekto para sa pamamaga. Inirerekomenda na uminom ng inumin isang oras bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa isang linggo. Maaari mong gamitin ang anumang mga recipe
Ang isang mahusay na lunas para sa puffiness ay ubas o pakwan. Ang mga berry na ito ay maaaring kainin lamang kung walang mga kontraindikasyon tulad ng diabetes.
Kabilang sa mga gulay, karot at kalabasa ay magiging kapaki-pakinabang. Dapat mong isama ang mga gulay na ito sa iyong diyeta, mas mabuti na inihurnong. Ang katas ng labanos, kasama ng mga halamang gamot, ay hindi gaanong malasa. Ang kumbinasyon ay hindi para sa lahat, gayunpaman, kung kailangan mong makamit ang mabilis na mga resulta, gamitin ang anti-puffiness na lunas na ito

Diet na walang asin para sa edema

Ang asin ay isang kemikal na tambalan ng sodium at chlorine. Ito ay sodium na pumipigil sa paglabas ng likido sa katawan kapag mataas ang nilalaman nito. Ito ay humahantong sa hitsura ng edema. Upang mabawasan ang mga negatibong resulta, inirerekomenda na bawasan ang pang-araw-araw na paggamit ng asin sa pinakamababa.

Kapaki-pakinabang araw-araw na dosis ang asin ay hindi dapat lumampas sa isang antas ng kutsarita. Kung ang pagkain ay tila napaka mura, gumamit ng cranberry juice, hindi lamang nito pinapatatag ang kondisyon, ngunit sa ilang mga lawak ay pinapalitan ang lasa ng asin
Upang makontrol ang rehimen ng asin, kailangan mong matutunang kontrolin ang iyong paggamit ng asin. Upang gawin ito, ibuhos ang kinakailangang halaga sa umaga sa isang hiwalay na lalagyan at gamitin lamang ang pinahihintulutang halaga. Sa paglipas ng panahon, masasanay ka at makakakonsumo ka ng mas kaunting asin nang walang ganoong seryosong kontrol.
Ang masyadong maalat na pagkain ay nakakahumaling, at ang pangangailangan para sa mas maraming asin. Kontrolin ang iyong sarili at ang iyong katawan. Sa paglipas ng panahon, magiging mas masarap ang pagkain nang walang labis na asin.

Diet para sa pamamaga ng mukha

Sa mga unang palatandaan ng pamamaga ng mukha, kailangan mong ayusin ang iyong diyeta. Sa malapit na hinaharap dapat mong iwanan ang maalat, pinirito, mataba at pinausukang pagkain. Ang pagkonsumo ng maraming iba't ibang pampalasa ay mayroon ding negatibong epekto.

Ang pamamaga ng mukha ay sanhi mahusay na paggamit harina at matamis na produkto, na dapat ding ibukod. Ang lahat ng mga juice sa panahon ng diyeta ay dapat na lasing lamang sa diluted form. Dilute ang mga juice na may pinakuluang tubig.

Ang pamamaga ng mukha ay sanhi ng labis na paggamit ng likido nang walang buong pagpapawis, na nangyayari lamang sa panahon ng ehersisyo. mga aktibong aksyon. Kung umiinom ka ng maraming likido, dapat kang maging aktibo sa ehersisyo. Kung hindi mo gagawin ito, lilitaw ito Malaking pagkakataon pamamaga ng mukha.

Diet para sa namamaga binti

Kung ang pamamaga ng mga binti ay nangyayari, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang doktor. Parehong dahilan maaaring may pamamaga. Sa kasong ito, ang paggamit ng isang diyeta na walang naka-target na paggamot ay hindi magiging epektibo. Kung sigurado ka na ang pamamaga ay hindi dahil sa mga panloob na karamdaman, huwag mag-atubiling ayusin ang iyong diyeta.

Huwag ubusin ang matamis na likido, kabilang ang pulot at syrup. Dapat mo ring ibukod ang gatas, itlog, maalat na pagkain, pinausukang produkto, tsokolate at iba't ibang cake. Mag-ingat sa iyong paggamit ng tubig at asin. Mahigpit na ipinagbabawal ang pag-inom ng anumang uri ng alak
Kasama sa mga pinapayagang pagkain ang halos lahat ng prutas (maliban sa saging), maraming gulay at walang taba na karne ng manok. Magandang almusal o tanghalian ay cereal flakes. Sa panahon ng paggamot, mas mainam na iwasan ang kape at masyadong malakas na tsaa.
Sulitin ang mga alituntunin ng wastong nutrisyon, nakakatulong silang patatagin ang mga panloob na proseso at mapupuksa negatibong kahihinatnan sa anyo ng edema. Ang nararapat na pansin ay dapat bayaran sa mga aktibidad sa palakasan na nagpapalakas ng mga kalamnan at pumipigil sa pamamaga

Diet para sa cardiac edema

Para sa cardiac edema, ang diyeta ay dapat na binuo kasama ng isang nutrisyunista at ang mga rekomendasyon ng isang cardiologist. Ang isang propesyonal na diskarte ay mahalaga dito dahil sa pagiging kumplikado ng problema. Karaniwang inaalok fractional na pagkain, kung saan ang isang tao ay kumakain ng apat o limang beses sa isang araw na may humigit-kumulang tatlong oras na pahinga.

Pinipili ang pagkain sa paraang hindi ka makaramdam ng gutom sa tatlong oras na ito. Para sa layuning ito, ang mga produkto na may mababang glycemic index, na nagpapahintulot sa iyo na mababad ang katawan para sa matagal na panahon, dahil ang pagkasira ng mga pangunahing sangkap ay nangyayari nang mas mabagal at ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya ng pagkain sa proseso.

Sagana ang diyeta na ito iba't ibang cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, walang taba na karne. Sinusubukan nilang pagyamanin ang buong diyeta na may potasa at magnesiyo. Iwasan ang iba't ibang matamis. Buong butil na tinapay lamang ang pinapayagan.

Diet pagkatapos ng edema ni Quincke

Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang kahihinatnan, kabilang ang nakamamatay na kinalabasan sa malalang kaso. Samakatuwid, ang diyeta para sa edema ni Quincke ay inireseta ang pinaka mahigpit at medyo mahirap na mapanatili ito, lalo na para sa mga bata.

Sa unang dalawang araw, ipinagbabawal ka sa pagkonsumo ng kahit ano. Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor ay nangyayari panterapeutika pag-aayuno. Ang pasyente ay dapat na mahigpit na obserbahan ng isang allergist at nutrisyunista, na, pagkatapos ng dalawang araw na panahon, subaybayan ang kondisyon ng sakit at magreseta ng isa sa mga produkto para sa pagkonsumo
Ang produktong mono ay madalas na ginagamit, ngunit sa maliit na dami. Kasabay nito, sinusuri ang reaksyon ng tao. Dahil lumitaw ang edema ni Quincke bilang isang resulta reaksiyong alerdyi, mahalagang gumawa ng tama ng listahan ng mga pagkain na maaaring kainin
Ang diyeta para sa edema ni Quincke ay isinasagawa sa isang klinikal na setting sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor. Paggamot sa sarili sa bahay ay maaaring humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan. Sa ilang mga kaso, ang diyeta ay sinamahan ng kinakailangang paggamot sa gamot

Diyeta laban sa edema

Gamit ang isang anti-edema diet, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng pamamaga at labanan ito, at hindi sa pagpapakita nito. Kaagad, mahalagang alisin ang lahat ng hindi malusog na pagkain at labis na paggamit ng asin. Ang lahat ng ito ay maaaring palitan malaking halaga mga pana-panahong gulay at prutas na mayaman sa hibla.

Bilang isang preventive measure, maaari mong gamitin ang mga rekomendasyon para sa malusog at Wastong Nutrisyon. Kadalasan, lumilitaw ang edema dahil sa mahinang nutritional literacy at hindi nakokontrol na pagkonsumo. nakakapinsalang produkto
Pagkatapos ng konsultasyon, maaaring magreseta ang doktor ng ilang diuretics. Maaari silang kunin lamang bilang inirerekomenda at sa kawalan ng mga contraindications mula sa katawan.
Maaari mong malayang isama ang mga pinatuyong prutas na compotes sa iyong diyeta.

Diuretic na diyeta para sa edema

Ang diuretic diet ay idinisenyo upang alisin ang kinakailangang dami ng likido mula sa katawan sa panahon ng edema. Upang matagumpay na maipatupad ang gayong diyeta, kailangan mong ubusin ang maraming pagkain na mataas sa almirol. Ito ay kanin, patatas at iba pa.

Dapat mong iwasan ang mga semi-tapos na produkto, sausage at pinausukang mga produkto, dahil sa panahon ng proseso ng pagluluto ay gumagamit sila ng isang malaking halaga ng mga asing-gamot, na pinanatili sa panghuling produkto.
Ang madalas na paggamit ay may positibong epekto tsaang damo. Narito ito ay mahalaga upang obserbahan ang pagmo-moderate at hindi uminom ng diuretikong inumin na ito nang malakas, na pinipilit ang iyong sarili na sumipsip ng mas maraming likido hangga't maaari. Dapat mong maramdaman kung gaano karaming tsaa ang magiging kapaki-pakinabang para sa iyo at hindi makapinsala sa katawan sa epekto nito
Ang lahat ng matamis ay dapat mapalitan sariwang prutas o mga pinatuyong prutas. Dapat mong ganap na iwasan ang tsokolate at asukal, kabilang ang mga matamis na carbonated na inumin.
Kapaki-pakinabang na isama ang maraming sariwang gulay sa iyong diyeta hangga't maaari. Ang pinaka-epektibo dito ay ang kalabasa, Brussels sprouts, karot, beets, labanos, pipino at kamatis.

Video: limang katotohanan tungkol sa edema

Upang maunawaan kung anong mga pagkain ang kailangan mong kainin kapag lumilitaw ang pamamaga, dapat mong mas mahusay na pag-aralan ang mga sanhi ng pamamaga.

Alam na alam ng lahat kung aling mga pagkain ang nagiging sanhi ng pamamaga. Ngunit sino ang huminto? Samakatuwid, napagpasyahan namin na mas mahalaga na mangolekta ng isang listahan ng mga produkto na maaari mo nang malutas umiiral na problema, kung, salungat sa payo, kumain ka ng masyadong maraming maalat na pagkain, o sa pangkalahatan ay madaling kapitan ng akumulasyon ng tubig sa katawan.

Ang edema ay isang labis na akumulasyon ng likido sa katawan. Maaari silang lumitaw sa mukha at katawan, gayundin sa mga panloob na organo. Ang mga huli ay ang pinaka-mapanganib. Sa pangkalahatan, ang regular na pamamaga ay nagpapahiwatig ng mga problema sa katawan at isang dahilan upang kumunsulta sa isang doktor. Ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang sanhi ng pamamaga at magreseta ng tamang paggamot. Gayunpaman, kung minsan maaari mong lutasin ang problema sa iyong sarili, sa pamamagitan lamang ng bahagyang pagbabago ng iyong diyeta at pagdaragdag ng mga naaangkop na pagkain sa iyong diyeta.

Bakwit

Ang isang baso ng bakwit, na pinakuluang walang asin at pampalasa at kinakain bago matulog sa halip na isang nakabubusog na hapunan, ay isang garantiya na sa umaga ay gigising ka na may mukha na kapareho ng laki ng iyong pagkakatulog. Sa pangkalahatan, ang bakwit ay inirerekomenda kahit para sa mga buntis na kababaihan, tiyak sa konteksto ng paglaban sa pamamaga ng parehong panlabas at panloob na mga organo.

Mga mansanas

"Ang isang mansanas sa isang araw ay nagpapalayo sa doktor," sabi ng British. At sila ay ganap na tama. Ang mga mansanas ay ang mga may hawak ng record para sa mga benepisyong pangkalusugan sa mga prutas. Ayon sa pananaliksik, ang regular na pagkonsumo ng mga mansanas ay binabawasan ang panganib ng pagbuo mga tumor na may kanser at mga sakit sa puso, nakakatulong na mabawasan ang timbang ng katawan at mga antas ng kolesterol sa dugo, mapabuti ang panunaw at gawing normal presyon ng dugo. Ngunit ang mahalaga para sa atin ay ang mga simpleng prutas na ito mahusay na lunas laban sa pamamaga. Para sa ilang mga sakit, ang mga araw ng pag-aayuno sa mga mansanas ay inireseta pa, na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at alisin ang labis na likido mula sa katawan.

Mga berry

Kung nagdurusa ka sa puffiness, pagkatapos ay sa kaharian ng berry dapat mong bigyang pansin ang mga specimen na mayaman sa potasa at magnesiyo. Inaalis nila ang labis na likido mula sa katawan, pinapabuti ang paggana ng puso at pinapawi ang pamamaga. Ang pagpipilian ay mga strawberry, seresa, matamis na seresa at raspberry. Ang kamangha-manghang apat na ito ay may kakayahang kanais-nais na mga kondisyon(hindi ka lumampas sa asin, namumuno ka sa isang medyo aktibong pamumuhay, wala ka malubhang sakit) upang malutas ang problema ng edema nang sabay-sabay. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na upang malaman para sa mga gustong kumain ng masaganang pagkain bago matulog, hugasan ang lahat ng ito gamit ang matamis na tsaa at gumising sa susunod na umaga na doble ang laki ng mukha kaysa dati. Subukang palitan ang pag-inom ng tsaa ng isang dakot ng iyong mga paboritong berry - masarap, malusog at walang kahihinatnan.

Paminta

Pamilyar mula pagkabata kampanilya paminta– isa sa mga pinakakahanga-hangang gulay sa mundo. Mayroon itong masaganang hanay ng lahat ng uri ng bitamina at mineral na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang pulang iba't, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng potasa at magnesiyo. Ang huli ay may pananagutan para sa matagumpay na paglaban sa edema, dahil matagumpay nilang tinanggal ang labis na mga asing-gamot at lason mula sa katawan.

mga pipino

Ang mga pipino ay lalong mabuti para sa pag-alis ng pamamaga pinagmulan ng puso. Ang mga ito ay pinakamahusay na kinakain sariwa, halimbawa sa isang salad na may mga damo at mga kamatis. Kung kailangan mo ng pang-emerhensiyang tulong, pagkatapos ay maghanda ng sariwang lamutak katas ng pipino at inumin ito nang walang laman ang tiyan. Sa prinsipyo, bilang isang preventive measure para sa edema, magiging magandang ideya din na uminom ng juice mula sa mga prutas na ito isang-kapat ng isang oras bago kumain, 2-3 beses sa isang araw. Ang pangunahing bagay ay hindi ang lasa ng inumin na may mga pampalasa at asin - kung gayon ang lahat ng iyong trabaho ay magiging walang kabuluhan.

Parsley

Sa tapat na pagsasalita, ang anumang halaman ay isang tapat na katulong sa paglaban sa edema, ngunit kahit na dito maaari nating i-highlight ang pinuno, lalo na ang perehil. Ang mga kulot na dahon na ito ay tumutulong sa pag-alis ng labis na likido sa katawan at pabilisin ang proseso ng pag-alis ng pamamaga. Ang pagkain ng parsley salad sa gabi ay magliligtas sa iyo mula sa pagmumukhang namamaga sa umaga. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng perehil sa iyong menu ng almusal ay magiging isang magandang ideya, lalo na kung hindi mo gusto ang puffy reflection sa salamin.

Talong

Sa silangang mga bansa, ang prutas na ito ay madalas na tinatawag na gulay ng mahabang buhay at inirerekomenda para sa paggamit ng lahat ng mga tao nang walang pagbubukod. Ang regular na pagkonsumo ng pinakuluang o steamed eggplants ay mahalaga sa pag-iwas at paggamot ng edema, dahil ang mga prutas na ito ay tumutulong sa pag-alis ng mga asing-gamot mula sa katawan, na sa karamihan ng mga kaso ay ang sanhi ng pagpapanatili ng likido.

Mga pinatuyong aprikot

Ang pinatuyong aprikot ay may mga katangian ng laxative at may diuretikong epekto, na tumutulong na mapupuksa ang edema, kabilang ang mga panloob na organo. Lalo na kapaki-pakinabang iba't ibang decoctions at pinatuyong apricot compotes, na makakatulong sa pag-alis ng problema sa loob ng ilang oras. Gayunpaman, ang mga ganitong puro inumin ay maaaring kontraindikado sa ilang mga kaso. Halimbawa, hindi inirerekumenda ang pagkonsumo ng mga produktong naglalaman ng pinatuyong mga aprikot para sa mga nagdurusa sa hypotension, allergy, pagtatae at bronchial hika.

Cranberry juice

Ang cranberry ay perpektong nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, bilang karagdagan, wala ito espesyal na contraindications at maaaring gamitin kahit ng mga bata at buntis. Subukang kumain ng isang dakot ng cranberry o uminom ng isang baso ng homemade fruit drink na gawa sa mga berry na ito na walang mga additives at asukal upang maalis ang pamamaga.

Madalas na nangyayari na sa gabi kami ay natutulog sa sa magandang hugis, at sa umaga may mukhang namamaga na nakatingin sa amin sa salamin.

Sa ganitong mga kaso, gusto mong mabilis na mabawi ang iyong malusog at kaakit-akit na hitsura, lalo na kung mayroon kang mahalagang petsa sa hinaharap.

Nakakita kami ng mga produkto na makakatulong sa mabilis at mahusay na paglutas ng problemang ito.

1. Mansanas

Ang 2-4 na mansanas lamang sa isang araw ay makakatulong na makayanan ang problema ng edema. Ang isang kaaya-ayang bonus ay mapapabuti ang panunaw, nabawasan ang gana sa pagkain at proteksyon mula sa iba't ibang sakit. Ang mga mansanas ay maaaring kainin kapwa hilaw at inihurnong. At ang mga araw ng pag-aayuno ng mansanas 1-2 beses sa isang linggo ay mabilis na mapupuksa ang labis na pounds.

2. Parsley

Ang parsley ay namumukod-tangi sa iba pang mga gulay hindi lamang para sa kulot na buhok nito, kundi pati na rin sa mahusay na mga katangian ng diuretiko. Ang isang salad na ginawa mula dito para sa almusal o hapunan ay epektibong mag-aalis ng pamamaga. Mahalagang malaman na ang perehil ay hindi nawawala kapaki-pakinabang na mga katangian kahit na frozen, tuyo at pagkatapos pangmatagalang imbakan. Naglalaman din ito ng isang minimum na calorie at maraming protina, na kailangang-kailangan sa panahon ng diyeta.

3. Mga berry

Mga matamis na seresa, raspberry, strawberry, seresa - ang mga berry na ito, salamat mataas na nilalaman potasa at magnesiyo, mahusay na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. Kung gagamitin mo ang mga ito sa sariwa at sa parehong oras, hindi bababa sa minimally sundin ang mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay (mas kaunting asin, ilipat ang higit pa), pagkatapos pamamaga ay mabilis na titigil sa abala sa iyo.

4. Bakwit

Hindi ang pinakamahusay masarap na pagpipilian, ngunit ang isang serving ng unsalted buckwheat porridge para sa hapunan ay magpapanatiling sariwa sa iyong hitsura sa umaga. Kaya sulit ito!

5. Mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay perpektong nag-aalis sa katawan ng lahat ng hindi kailangan, kabilang ang tubig. Ang isang compote na ginawa mula dito ay maaaring makayanan ang pamamaga sa loob lamang ng ilang oras. Napakasarap at malusog din na palitan ang iba't ibang mga matamis na may tsaa na may pinatuyong mga aprikot - magkakaroon ito ng kaaya-ayang epekto sa iyong kalusugan at sa iyong pigura.

6. Cranberry

Ang mga cranberry ay mabuti kapwa sariwa at tuyo. Napaka-kapaki-pakinabang na uminom ng katas ng prutas mula dito nang walang asukal o anumang mga additives: perpektong pinapawi nito ang pamamaga. Ang cranberry ay nag-aalis din ng iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap, at sa halip ng mga ito makakakuha ka ng isang grupo ng mga bitamina. Inirerekomenda para sa lahat, kabilang ang mga buntis na kababaihan at mga bata na higit sa 3 taong gulang.

7. Mga pipino

Ordinaryo sariwang pipino nagdadala malaking pakinabang parehong katawan sa pangkalahatan at hitsura sa partikular. Ang gulay na ito ay may diuretikong epekto, at ang sariwang kinatas na katas ng pipino sa isang walang laman na tiyan ay perpektong pinapawi ang pamamaga. Ang pipino ay kahanga-hanga din para sa pangangalaga sa balat: ang mga maskara na ginawa mula dito ay nagbibigay ng pagiging bago at tono ng mukha.

8. Pakwan

Ito ay hindi para sa wala na ang pakwan ay paborito ng lahat. Hindi ito naglalaman ng maraming bitamina, ngunit lubusan itong nag-flush ng katawan, dinadala ang lahat ng mga lason, nakakapinsalang sangkap at, siyempre, pamamaga. Ngunit huwag masyadong madala sa pakwan: inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-ubos ng maliliit na bahagi ng hindi hihigit sa 2.5 kg ng pulp bawat araw.

Ang mga paminta ng kampanilya ay masarap, maganda at naglalaman ng maraming potasa, salamat sa kung saan matagumpay nilang inalis ang labis na likido mula sa katawan. Ang pulang prutas ay itinuturing na lalong kapaki-pakinabang, dahil naglalaman ito ng sangkap na lycopene, na pumipigil sa pagbuo malignant na mga tumor. Upang mapupuksa ang pamamaga, pinakamahusay na kumain ng hilaw na paminta, bagaman ang komposisyon nito ay hindi nagiging mas malala kapag niluto.

Kung isasama mo ang mga produkto mula sa listahang ito sa iyong diyeta, hindi mo lamang maalis ang pamamaga nang isang beses, ngunit maiwasan din ang muling paglitaw nito sa hinaharap. Ibig sabihin, hindi na tayo nananakot ng mga horror stories sa salamin.

Walang sinuman proseso ng pathological ay hindi asymptomatic. Sa isang paraan o iba pa, nilinaw ng katawan na nangangailangan ito ng paggamot. Minsan ang paghingi ng tulong ay pananakit, hyperemia, pagtaas ng temperatura ng katawan at pamamaga.

Pangkalahatang mga patakaran ng nutrisyon para sa edema

Ang edema ay bunga ng labis na pagpapanatili ng likido sa katawan. Ang mga dahilan para sa pagwawalang-kilos ay maaaring iba't ibang mga kadahilanan:

pag-inom ng mga likido malalaking dami, sa oras ng gabi at gabi;
mga sanhi ng hormonal (mga sakit) thyroid gland, premenstrual syndrome);
sobrang timbang o gutom;
nakatayong trabaho o laging nakaupo laging nakaupo na imahe buhay;
hindi naaangkop na sapatos;
pagbubuntis. Kapag nagdadala ng isang bata, lumilitaw ang kasikipan sa lymphatic at venous system. Ang fetus ay naglalagay ng presyon sa mga organo, at ang kanilang normal na paggana ay nagambala;
Ang allergic edema ay nauugnay sa pagpasok ng isang pagkain o gamot na nakakairita sa katawan. Mabilis na umuunlad ang edema. Ang pamamaga ay nakakaapekto sa larynx, eyelids, labi. Kung hindi ka magbibigay tulong pang-emergency, ang isang tao ay maaaring mamatay mula sa inis; Mga problema sa paggana ng mga panloob na organo:

edema ng bato. Ang pagkabigo ng mga bato ay humahantong sa magkatulad na pamamaga sa mukha at mga kamay. Hindi lang sila ang apektado balat, kundi pati na rin ang mga panloob na organo;
sa kaso ng pagkabigo sa puso maagang yugto ang mga binti ay nagdurusa sa kasikipan, pagkatapos ay ang pamamaga ay unti-unting tumataas at gumagalaw nang mas mataas;
ang resulta ng talamak na trombosis ay maaaring akumulasyon ng likido sa mga paa, binti, sakit at bigat sa mga binti;
malfunction ng atay dahil sa pagkalasing sa alak, liver cirrhosis o hepatitis ay sinamahan ng paglitaw ng likido sa lukab ng tiyan.

Upang maiwasan ang pamamaga, dapat kang sumunod sa wastong nutrisyon:

bawasan ang dami ng maalat na pagkain;
gamitin mas maraming potasa at mga pagkaing protina;
idagdag sa diyeta sariwang gulay at mga prutas;
uminom ng hindi hihigit sa 2 litro ng likido bawat araw.

Mga produkto na nakakatulong na mapawi ang pamamaga

Ang pagkain ng ilang mga pagkain ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at mapabuti pangkalahatang estado katawan sa iba't ibang sakit. Ngunit ipinapayo ng mga doktor na huwag abusuhin ang mga diyeta at gamitin lamang ang mga ito para sa mga layuning panggamot.

Ang mga maliliit na paglabag sa mga diyeta ay hindi napakahirap, kung minsan kailangan mong bigyan ang katawan ng pahinga mula sa mahigpit na mga limitasyon.

Ang cranberry juice ay ipinahiwatig para sa maraming sakit. Naglalaman ito ng bitamina C at ginagamit para sa pagkaubos ng katawan o sipon. Ang paggamit nito ay makabuluhang binabawasan ang pamamaga.
Ang mga ubas at pakwan ay nag-aalis ng pagwawalang-kilos. Ngunit ang labis na pagkonsumo ng mga produktong ito ay mapanganib para sa diabetes.
Ang mga mansanas ay nag-aalis ng mga lason mula sa katawan at binibigyan ito ng isang mahalagang microelement - bakal. Ang produktong ito ay isa sa pinakamagagandang pagkain para sa mga nagdidiyeta at hindi kumakain ng matatamis.
Ang kalabasa at karot ay inihurnong sa oven para sa pagkonsumo. Ang mga gulay ay idinaragdag din sa sinigang o kinakain ng hilaw. Salamat sa kanilang diuretikong epekto, ang pamamaga sa mga binti ay mabilis na nawala. Ang labis na pagkonsumo ng karot ay humahantong sa maling paninilaw ng balat.
Pagkain ng sapat na protina na pagkain (cottage cheese, fillet ng manok, isda sa dagat, itlog, keso) ay nagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng matinding pagsasanay at pinipigilan ang likido na manatili sa mga tisyu. Ang protina ay kasangkot sa marami metabolic proseso at ito ay isang mahalagang elemento na hindi maaaring isama sa karaniwang diyeta.
Ang potasa ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga. Ito ay matatagpuan sa patatas, melon, aprikot, at perehil. Ang mga produktong ito ang pangunahing nasa listahan ng pang-araw-araw na menu.

Listahan ng mga ipinagbabawal na produkto

asin. Maalat na isda, meryenda, chips. Kung maaari, mas mainam na bawasan ang pagkonsumo nito sa 1 gramo. kada araw
Pritong, maanghang na pagkain.
Mabilis na pagkain, pinausukang karne.
Mga inuming may alkohol at caffeine.
Mayonnaise, mga produktong naglalaman ng mga artipisyal na kulay.
Mga produktong may mataas na nilalaman harina ng trigo at mga cream.

Mga recipe ng diyeta para sa namamaga na mga binti

Ang mga paghihigpit sa pagkain ay dapat na katamtamang mahigpit at balanse.

Hindi mo dapat mahigpit na limitahan ang iyong diyeta at sundin ang isang diyeta nang higit sa 7 araw.

Apple diet. Inirerekomenda na kumain ng humigit-kumulang 2 kg bawat araw. walang tamis na berdeng mansanas, juice o gumawa mga salad ng prutas. Pinakamabuting magkaroon ng araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo.
May positibong epekto sa edema pagkain ng oat. Ang lugaw ay inihanda sa tubig na walang asin at langis at hindi hihigit sa 500 gramo ang ginagamit. kada araw. Maaari mo itong inumin kasama ng herbal unsweetened tea.
Ang diyeta ng patatas ay binubuo ng pagkain ng hanggang 1.5 kg. pinakuluang o inihurnong patatas na may mga balat.
Ang mga pipino ay angkop para sa pagpapagaan ng katawan. Inirerekomenda na kumain ng halos 2 kg sa buong araw. mga gulay Sa malakas na pakiramdam gutom, maaari kang magdagdag ng pinakuluang karne.
Sa pagkain ng isda 500 g na bahagi Ang unsalted fillet ay nahahati sa 5 bahagi. Maipapayo na gumamit ng steamed potato o carrots bilang side dish.
Ang diyeta ng mga pinatuyong prutas ay mabuti para sa pagbabawas ng pamamaga. Ang mga pinatuyong aprikot, pasas, prun ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at hindi hihigit sa 200 gramo ang kinakain sa araw.
Ang kalabasa ay gumagawa ng masarap at malusog na lugaw, pinapaginhawa ang pagwawalang-kilos ng lymph at pinipigilan ang akumulasyon ng labis na likido sa katawan.
Ang pakwan diyeta para sa namamaga binti ay nagsasangkot ng pagpapalit ng lahat ng inumin at pagkain sa araw. Para sa mas magandang epekto Maipapayo na kumain lamang ng pulp hanggang sa 2 kg.
Ang cottage cheese diet ay maaaring isama sa paggamit ng anumang berries, natural sourdough bran o yogurt. Ang kaserol ay matagumpay na pinagsama sa mga gulay at kinakain bilang pangunahing ulam.
Ang isang araw ng pag-aayuno sa tubig ng bigas ay nagpapababa ng pamamaga at nag-aalis ng mga lason. Kailangan mong kumain ng hindi hihigit sa 100 gramo bawat araw. kanin at hugasan ito ng juice o compote.
Ginagamit para sa pagkain ng karne pinakuluang karne ng baka may side dish ng gulay. Uminom ng tubig bilang inumin.
Ang isang araw ng pag-aayuno sa kefir na may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 2.5% ay pinakamahusay na pinagsama sa mga mansanas. Hindi magtatagal bago dumating ang resulta.
Ang direktang pinindot na mga juice ng gulay ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at mineral at may kakayahang hindi lamang mag-alis ng mga toxin, ngunit mabawasan din kasikipan sa organismo. Katas ng karot-beet sa isang ratio ng 1 hanggang 2 ay makayanan ang pagbabawas ng katawan.
Kapag may gatas na diyeta, inumin ang produkto sa maliliit na bahagi kapag nakaramdam ka ng gutom. Tinatangkilik ang kahusayan gatas ng kambing na may mababang taba na nilalaman.
Ang pagkain ng mga gulay ay nakakatulong sa pagbabawas ng katawan. Kumain ng hanggang 1.5 kg bawat araw. produkto parehong hilaw at pinakuluang.

Mga side effect ng dieting

Bago ang simula araw ng pag-aayuno o diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at ibukod ang mga allergy sa isang partikular na produkto. Medikal na nutrisyon dapat piliin ng isang espesyalista na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga microelement, protina at balanse ng tubig. Kung ang pagkain ay inihanda nang hindi tama, ito ay mas makakasama sa kalusugan kaysa sa mabuti.

Sobra at walang kontrol na paggamit Ang diuretic decoctions ay humantong sa mabilis na pag-aalis ng tubig ng katawan at pagkawala ng mahahalagang elemento ng asin para sa mahahalagang aktibidad at trabaho nito.
Ang isang hindi tamang diyeta ay sinamahan ng kakulangan sa bitamina. Nagsisimulang malaglag ang buhok, nababalat ang mga kuko, at malusog na kulay mga mukha.
Sa kakulangan ng mga bitamina, maaaring magsimula ang anemia, na sinamahan ng kahinaan, pagkahilo at ingay sa tainga.
Minsan nagiging sanhi ng diyeta baligtad na epekto, at sa halip ninanais na resulta baka lalong bukol ang tao. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Diet upang maiwasan ang pamamaga ng binti

Upang maiwasang mamaga muli ang iyong mga binti, at upang matiyak na ang resulta ay magtatagal pagkatapos i-disload ang katawan, inirerekumenda na tamang diyeta hindi kasama ang asin at mga nakakapinsalang pagkain: uminom ng herbal at berdeng tsaa, sariwang juice gulay at prutas, palitan puting kanin sa kayumanggi, singaw na gulay, maghurno ng karne na may natural na pampalasa o pakuluan ito.

Isang mabuting pag-iwas ang gagawin mga espesyal na pagsasanay at masahe para maubos ang lymph lower limbs, herbal compresses, mga paliguan na may asin sa dagat. Pagkatapos ng pagsusumikap, inirerekumenda na ilagay ang iyong mga paa sa itaas ng iyong ulo at humiga doon ng halos kalahating oras.

Ang edema ay hindi lilitaw nang ganoon lamang. Mahalagang kumunsulta sa doktor na may ganitong problema para sa napapanahong pagsusuri at pagsusuri.

Ang diyeta lamang ay hindi palaging makayanan ang mga sakit - kumbinasyon ng paggamot nagbibigay ng mas magandang resulta.