Hei kjære lesere. Normalt nivå puls hos en frisk voksen er 60-80 slag per minutt. Men det skjer at uten synlige årsaker, for eksempel fysisk aktivitet, øker hjertefrekvensen vår, og noen ganger er denne prosessen ledsaget av andre ubehag. Og mange spør seg selv, er det verdt å bekymre seg for dette? Men hvis dette fenomenet blir vanlig, er det verdt å finne ut årsaken til dens forekomst. I artikkelen vil vi vurdere hovedårsakene som provoserer en økning i hjerterytmen, samt effekten av en rask puls på kroppen.
Årsaker eller hvorfor pulsen øker
De normale grensene for pulsverdiene avhenger først og fremst av personens alder, men det er verdt å huske på de individuelle egenskapene til kroppen.
Normen for babyer er 110-140 slag per minutt.
Barn under 7 år - 95-100 slag per minutt.
Ungdom - 75-85 slag per minutt.
Voksne - 60-80 slag per minutt.
Eldre - 60 slag per minutt.
Alt som er over disse indikatorene kan tilskrives en rask puls.
Det første spørsmålet som må besvares med et raskt hjerteslag er årsakene til dets forekomst. De kan være både normale fysiologiske og patologiske. Og i det andre tilfellet må du ta hensyn til dette symptomet nøye oppmerksomhet.
Hva er årsaken til økt hjertefrekvens hvis en person er frisk
Men først, la oss se på fysiologiske årsaker når en rask puls er en normal reaksjon av kroppen.
2. Stressende situasjon.
3. Frykt og spenning.
4. Funksjon av organismen.
Faktorer som forårsaker økt hjertefrekvens
Men hvis pulsen ble hyppigere i hvile, er det viktig å finne ut hvilke faktorer som provoserte den.
1. Søvnforstyrrelser.
2. Tar sentralstimulerende midler.
3. Bruk av antidepressiva.
4. Bruk av stoffer som endrer den mentale tilstanden.
5. Overdrevent inntak av drikke, som inkluderer koffein.
6. Alkohol.
7. Ukontrollert bruk medisiner.
8. Overvektig.
9. Aldersrelaterte endringer.
10. Hypertensjon.
11. Akutte luftveissykdommer.
12. Høy temperatur kropp.
13. Graviditet og toksikose.
En rask puls kan være med økt eller redusert trykk.
Hvilke sykdommer indikerer en rask puls?
Hvis de ovennevnte årsakene er utelukket, er det verdt å vurdere hjertebank som et symptom på sykdommen.
1. Krenkelser i det endokrine systemet. For eksempel ved brudd på funksjonene skjoldbruskkjertelen symptomer som lange anfall av hjertebank, vekttap, økt irritabilitet manifesteres.
2. Klimaks.
3. Forgiftning.
4. Smittsomme sykdommer. De er preget av dehydrering og en økning i kroppstemperaturen, noe som påvirker pulsen.
5. Anemi. Symptomene inkluderer også blekhet, hud, generell svakhet.
6. Vegetativ-vaskulær dystoni. Også for denne sykdommen symptomer som f.eks hodepine, lavt blodtrykk, svimmelhet.
7. En rekke hjertesykdommer - myokarditt, hjertesykdom, arteriell hypertensjon, iskemisk sykdom, kardiomyopati, myokarddystrofi, arytmi.
For å utelukke disse sykdommene, bør du kontakte en kardiolog.
8. Ondartede og godartede svulster.
Derfor, hvis den raske pulsen ikke har noen åpenbar og synlig grunn, bør du søke råd fra en lege.
Symptomer
Ganske ofte er en rask puls forårsaket av et fenomen som takykardi.
Takykardi er delt inn i sinus og paroksysmal.
Sinustakykardi - rask hjertefrekvens forårsaket av trening eller stress. Antall hjerteslag kan overstige 100 slag per minutt, men det normaliseres når faktorene elimineres.
Paroksysmal takykardi er en økning i hjertefrekvens forårsaket av hjertesykdom.
Økningen er i området fra 140 til 220 slag per minutt. Denne tilstanden er ledsaget av andre symptomer, som svimmelhet, kvalme, generell svakhet. Anfallet begynner uventet, og før det er det en følelse av et dytt.
Paroksysmal takykardi er forskjellig i eksitasjonsfokus. Det er to typer - atriell og ventrikulær.
Ventrikulær takykardi. Årsaken kan være inflammatoriske sykdommer hjertemuskel, hjertesykdom, forskjellige typer iskemisk sykdom. Dette er veldig farlig tilstand, som kan føre til alvorlige konsekvenser, som hjertedød, lungeødem, sjokk.
atriell takykardi. Med dette fenomenet er hjerterytmen normal, men det er det oksygen sult hjertemuskelen. Under et angrep kan kortpustethet, en følelse av tyngde i brystet øke arterielt trykk, begynner pasienten å kveles. To nylig symptom karakteristisk for en situasjon der takykardi er provosert av et brudd på det autonome nervesystemet.
I tilfelle av denne typen takykardi, for behandling er det nødvendig å riktig diagnostisere og behandle årsaken til sykdommen.
Rask puls - hva du skal gjøre hjemme Topp 9 tips
Selvfølgelig bør du ikke selvmedisinere, søke råd fra fagfolk og gå gjennom alt nødvendige undersøkelser. Men hvis du ikke har alvorlige sykdommer, kan du ta en rekke tiltak hjemme.
1. Bly sunn livsstil liv og delta i moderat fysisk aktivitet.
2. Hvis økningen i hjertefrekvensen er forårsaket av en stressfaktor, så kan du drikke en kur beroligende midler basert på urter som valerian og morurt, men les først oppskriften og kontraindikasjoner for bruk.
3. Soneterapi.
4. Mottak av avkok av beroligende urter. Forbered for eksempel en infusjon av hagtorn. Brygg 15 gram med 250 milliliter kokende vann, la stå i et par timer i varmen. Drikk en tredjedel av et glass en halv time før et måltid tre ganger om dagen.
5. Gå inn i dietten matvarer som har en gunstig effekt på funksjonen til hjertet og blodårene. Disse inkluderer - rips, nyper, rødbeter, persille, nøtter.
6. K ukonvensjonelle metoder inkludere bruk av leire. Form en sugetablett og påfør på hjertet under et angrep.
7. Gjør pusteøvelser. Pust inn så dypt som mulig. Hold luften i 15 eller 10 sekunder. Pust sakte ut. Eller du kan gjøre pust godt inn, så klyp nesen og munnen, og prøv å puste ut. Du kan også prøve å provosere frem en gagrefleks.
8. Hvis legen din har gitt tillatelse, kan du bruke Corvalol eller Valocordin.
9. Et kurs av honning massasje av nakken, samt regelmessig inntak en liten mengde honning i maten.
Rask puls med høyt blodtrykk
En økning i blodtrykk og en økning i hjertefrekvens er ofte provosert normale årsaker slik som fysisk aktivitet, en tilstand av mental opphisselse.
Dette skyldes fysiologi, siden fysisk aktivitet det er en frigjøring av adrenalin, som provoserer en økning i hjertefrekvens og en økning i trykk.
Så hvis indikatorene ikke er på et kritisk nivå, og det ikke er andre symptomer, kan dette vurderes normal reaksjon organisme.
Men det kan også indikere tilstedeværelsen av følgende sykdommer:
✔ Skjoldbrusk dysfunksjon.
✔ Anemi.
✔ Forekomsten av onkologiske neoplasmer.
✔ Forstyrrelser i luftveiene.
Farlig for helsen.
Derfor, i denne saken Det er også verdt å søke råd fra en lege.
Hva indikerer rask hjertefrekvens ved lavt blodtrykk
Kombinasjon redusert trykk og hjertebank er karakteristiske for følgende tilstander:
- Anafylaktisk sjokk.
- Toksinforgiftning.
- Omfattende blodtap.
- Hjerteinfarkt.
- Kardiopsykoneurose.
- Endringer hormonell bakgrunn under svangerskapet.
Med redusert trykk og en samtidig økning i hjertefrekvens, er det følgende symptomer- ubehag i området bryst, smerte i hjertet av mild eller moderat intensitet, hodepine av bankende karakter.
Hvis du har et raskt hjerteslag, bør du først og fremst være oppmerksom på følgende aspekter:
1. Angrepets varighet.
2. Hyppighet av forekomst.
3. Øyeblikket for hendelsen og handlingene som går foran det.
4. Er det hjerterytmeforstyrrelser.
5. Tilstedeværelse av tilleggssymptomer.
Allerede på dette stadiet kan du vurdere hvor farlig tilstanden din er, og om den er normal. Hvis du mistenker akutt tilstand som å få hjerteinfarkt eller anafylaktisk sjokk, bør ringes umiddelbart ambulanse.
Hvis tilstanden er forårsaket av en ekstern faktor, bør den elimineres. Når en økning i hjertefrekvensen er provosert av et kraftig blodtap, bør blødningen stoppes umiddelbart før ambulansen ankommer.
Kontakt legen din hvis:
Du bør også snarest søke medisinsk hjelp hvis, i tillegg til rask puls:
✔ Arterielt trykk har økt kraftig.
✔ Det er hjertesykdommer.
✔ Nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen.
✔ Diabetes.
✔ Det er tilfeller blant pårørende plutselig død fra hjertesykdom.
✔ Nærmeste pårørende har problemer med krenkelsen puls.
✔ Du er gravid.
✔ Hvert nye angrep er vanskeligere enn det forrige.
Hvis tilstanden ikke er akutt, men tilfeller av anfall har blitt hyppigere uten åpenbar grunn, bør du søke råd fra en lege i nær fremtid.
Førstehjelp for takykardi:
1. Vask ansiktet med kaldt vann.
2. Drikk vann.
3. Sørg for frisk luft.
4. Gi fri tilgang til oksygen, for å gjøre dette, løsne trykkknapper, løsne belter eller bånd, kvitt deg med varme og stramme klær.
5. Hvis det er generell svakhet eller svimmelhet, bør du ligge på siden.
6. Masser lett øyeepler.
Som et forebyggende tiltak for å normalisere pulsen, anbefales det å gjøre pusteøvelser, yoga, dårlige vaner, gå til riktig næring, gå før du legger deg, ta terapeutiske bad.
En økt hjertefrekvens kan være et symptom på en kritisk tilstand som truer livet ditt, så ikke ignorer det.
Du bør nok en gang sjekke helsen din for å utelukke alvorlige sykdommer. Ikke vær redd for å kontakte ambulanse eller søke legehjelp.
Flertall alvorlige sykdommer mer vellykket behandlet når det oppdages på tidlige stadier utvikling.
I dag er mange sykdommer provosert av dårlige vaner, overspising og stress. Vær derfor oppmerksom på helsen din, fordi helsen til kroppen din er i dine hender.
Siden antikken har pulsen blitt ansett som en av de viktige indikatorene på menneskers helse. Det er en oppfatning at kinesiske healere ikke bare kunne stille en nøyaktig diagnose med puls alene, men også estimere en persons forventede levetid til nærmeste time. Puls er svingningen av arterieveggene i rytmen til hjertesammentrekninger. Artikkelen beskriver årsakene til en økning i hjertefrekvensen, metoden for å måle pulsen, samt tips om hvordan du kan senke pulsen raskt.
Normale hastigheter er i området 60 til 90 slag per minutt. Hvis tallet overstiger øvre grense normal, denne tilstanden kalles takykardi. En økning i hjertefrekvens oppstår som et resultat av:
- Fysiologiske årsaker som:
- Sterke følelser: plutselig frykt, motivert frykt, spenning, etc.;
- Fysisk aktivitet: sport, endre kroppsstilling, løping, rask gange;
- Økning i kroppstemperatur: hvis kroppstemperaturen stiger med 1˚С, øker pulsen med 10 slag per minutt;
- Endring miljø: hos folk som er inne høylandet, vil være en kompenserende respons på sjeldne oksygen i luften. Det samme skjer når luftfuktigheten endres. atmosfærisk trykk, omgivelsestemperatur;
- Bruk av produkter som inneholder koffein eller koffeinlignende stoffer (kaffe, alkohol, sjokolade, etc.).
Fysiologiske årsaker er rask stigning hjertefrekvens og den samme raske reduksjonen.
- Patologiske forhold:
- nevroser, panikkanfall;
- Dissosiasjon av sympatisk og parasympatisk regulering nervesystemet(vegetovaskulær dystoni);
- Arytmier, paroksysmale takykardier og ekstrasystoler av forskjellige etiologier;
- Myokardskade (som inkluderer: myokarditt, iskemisk hjertesykdom, medfødte og ervervede defekter av det kardiovaskulære systemet og andre hjertesvikt)
- Endokrin patologi (skjoldbruskkjertelsykdom, feokromocytom, binyrepatologi, etc.);
- Elektrolyttforstyrrelser (ubalanse i elektrolyttsammensetningen i blodet);
- Anemi av ulik opprinnelse;
- dehydrering (for eksempel på grunn av hyppige oppkast eller diaré);
- Skader (når blod går tapt, øker hjerterytmen kompenserende);
- Tar visse medisiner, så vel som narkotiske stoffer.
Symptomer
Under et angrep paroksysmal takykardi en person kan klage over en følelse av "fading" av hjertet, svimmelhet, prikking i hjertet. Under et angrep er kortvarig bevissthetstap mulig. Hvis hjertebank er forbundet med nervøs overbelastning da kan personen føle seg umotivert panikk frykt av død, alvorlig svakhet. Svette kan også øke. Du må vite hvordan du senker hjertefrekvensen, siden et ukontrollert angrep kan føre til alvorlige komplikasjoner.
Før et angrep av paroksysmal takykardi, føler pasienter noen ganger den såkalte "auraen" - en varsel om et angrep. Det manifesterer seg som en følelse av hjertestans, mørkning i øynene, prikking i projeksjonen av hjertet og andre individuelle opplevelser. Denne tilstanden er viktig diagnostisk kriterium for pasienten selv.
Beregn pulsen din
Den nervøse tilstanden til en person kan øke hyppigheten av sammentrekninger av hjertemuskelen betydelig. Hvordan garantere å roe hjerterytmen er en veldig viktig oppgave, siden hyppig takykardi vil sikkert forårsake en funksjonsfeil i organet over tid. Den økte belastningen på organet sliter det ut for tidlig, og som et resultat utvikler pasienten hjertesvikt eller angina-anfall. Det finnes mange metoder for å senke hjertefrekvensen, som å bruke medisiner eller folkemetoder, og ved å ta vitaminer, ved hjelp av ulike psykologiske teknikker eller teknikker. Det bør også huskes at hvis det er noen tegn som indikerer at frekvensen av myokardial sammentrekning har avviket fra normen, og dette fenomenet observeres ofte, bør du definitivt besøke en kardiolog, slik at han fastslår årsaken og navngir diagnosen. Tross alt er rask takykardi ofte ledsaget av noen hjertesykdommer som ikke bør ignoreres. Spiller også en viktig rolle i denne saken. psykologisk faktor, fordi nervøs tilstand påvirker direkte sammentrekningshastigheten til hjertemuskelen. Det er verdt å vite hvordan du kan normalisere hjerterytmen på egen hånd.
Årsaker til rask puls
Symptomer på takykardi oppstår oftest på grunn av elementært stress og andre nervøse omstendigheter. Mekanismen for hjerteslag nervøs spenning på grunn av frigjøring av adrenalin i blodet under stimulering av sentralnervesystemet, som et resultat av at myokard begynner å pumpe blod raskere og mer intensivt, men samtidig smalner karene. For hyppige utslipp av adrenalin forårsaker over tid patologisk takykardi og arteriell hypertensjon. I tillegg provoserer lignende faktorer også en akselerasjon av hjertefrekvensen:
- Endokrine lidelser som opprinnelig er assosiert med inneslutningsforstyrrelser normal mengde skjoldbruskkjertelhormoner
- Onkologiske sykdommer
- Smittsomme lesjoner med alvorlig hypertermi, som provoserer forekomsten av en sterk hjerterytme
- Anemi i akutt grad
- Hyppig misbruk av alkohol, sentralstimulerende midler, koffein, narkotika
- Tobakksrøyking
- Hypovitaminose, mangel på mineraler i kroppen
- Svangerskap
- Kronisk søvnmangel og tretthet
- Alvorlig overspising (etter å ha spist presser de overfylte veggene i magen, slik at trykket øker, så vel som hjerterytmen øker)
- Fedme (tung vekt får hjertet til å jobbe hardere)
- Nevrosirkulær dystoni
- Aterosklerose, iskemisk hjertesykdom, defekter, arytmier, myokarditt
- Sterk fysisk aktivitet med en organisme som ikke er vant til dem
- Hopper i blodtrykket.
Avhengig av årsaken til forekomsten, må du velge beroligende metoder.
Handlingsalgoritme
Hvordan kan du roe pulsen hvis det ikke er piller eller hjelp utenfra? Det er nødvendig å utføre en rekke manipulasjoner:
- Først må du stoppe enhver bevegelse, du må legge deg ned eller sitte ned hvis mulig, generelt ta en komfortabel stilling
- Da bør du skape tilgang til luften - åpne vinduer eller et vindu
- Du må ta et dypt pust med anstrengelser eller holde pusten etter inn- og utpust
- Ved krysset mellom nakke og kjeve anbefales det å massere halspulsåren for å redusere frekvensen av slag, presskraften og stedet bør bes av en spesialist
- Dypp ansiktet i kaldt vann, som umiddelbart vil bremse hjerterytmen, da denne virkningsmekanismen inneholder et instinkt som alle pattedyr har.
- Fremkall oppkast ved å trykke en skje på tungeroten, noe som vil senke hjertefrekvensen
- Hvis det fortsatt er medisiner for hånden, kan du drikke 20 dråper covalol, valocordin eller barboval, fordi alle dråper basert på fenobarbital senker hjertefrekvensen.
Hvordan roe ned hjerterytmen hjemme
Det er fullt mulig å roe pulsen hjemme. Først må du sørge for at dette er takykardi. De viktigste tegnene på en akselerert puls er:
- Dyspné
- Rask pust, med intermitterende lyder
- Følelse av sterke og raske slag bak brystbenet
- Knebling
- Økt svette, spesielt rundt håndflatene
- Panikk, frykt
- Forhøyet blodtrykk (ikke alltid).
Hvis disse forholdene oppstår ganske ofte, er det viktig å besøke en lege som jobber i retning av kardiologi. I alle fall er det nødvendig å normalisere hjertefrekvensen før ankomsten til ambulanselegene, du kan trenge hjelp fra en annen person. Handlingsalgoritmen ble tidligere beskrevet, den er egnet i alle fall, spesielt hvis det ikke er noen medisiner for hånden. Hvis etter medisinsk undersøkelse alvorlige patologier fra siden av det kardiovaskulære systemet eller skjoldbruskkjertelen ble ikke oppdaget, og takykardi med jevne mellomrom gjør seg gjeldende, så kan den kontrolleres ved å følge visse regler:
- Slutt å røyke, og det er bedre å ikke begynne i det hele tatt, fordi røyking er hjerte- og blodårenes fiende nummer én
- Drikk alkohol sparsomt, sjelden og i små mengder, ideelt sett slutte å drikke alkohol helt
- Helt eliminere eller begrense koffeinholdige drikker så mye som mulig (det er bedre å bruke te eller sikori som erstatning)
- Ta tester i tide, foreta regelmessig medisinske undersøkelser
- Hvil oftere, ikke overarbeid, fordi med normaliseringen av livsformen går trykkindikatorer ofte tilbake til det normale
- Sov, fordi kronisk søvnmangel– den rette veien til hypertensjon og takykardi
- Minimer stressende situasjoner i livet, slutt å være nervøs hvis det er mulig, siden hyppig og overdreven stimulering av sentralnervesystemet er en sikker vei til myokardsykdommer
- Trenger å gjennomføre pusteøvelser, fordi riktig pust også kan bremse pulsen.
Disse midlene inkluderer:
- Betablokkere av den selektive og ikke-selektive typen. Disse stoffene brukes hovedsakelig til å behandle høyt blodtrykk, iskemisk sykdom hjerte, angina. De reduserer også stadig antall hjertesammentrekninger, deprimerer Negativ påvirkning nevrotransmittere adrenalin og noradrenalin til hjertemuskelen.
- Blokkere kalsiumkanaler- redusere også hjertefrekvensen, forhindre arytmier, forbedre nyrefunksjonen, bekjempe angina pectoris.
- Hjerteglykosider, spesielt digoksin - de reduserer overføringsfrekvensen nerveimpulser inn i hjertemuskelen.
- Kalium og magnesium er sporstoffer, hvis mangel kan forårsake arytmier eller takykardi, og bare å supplere dem i kosten kan lindre tilstanden betydelig.
- Beroligende midler som bremser nervesystemets aktivitet. Disse inkluderer tinkturer
(forhøyet hjertefrekvens – HR) er kroppens normale respons på alvorlig stress. Denne reaksjonen er mindre uttalt hos trente idrettsutøvere og hos personer som ofte er utsatt for stressende situasjoner. Normal hjertefrekvens for en voksen er 60-80 slag per minutt. Akselerasjon over 100 bpm. kalt takykardi. Tilstanden oppstår med feber, lungesykdommer, anemi, dekompensert diabetes, økt funksjon skjoldbruskkjertelen. Takykardi er typisk for massivt væsketap, hjertesykdom. I slike tilfeller er det nødvendig med spesialisert bistand. Spørsmålet er hvordan senke pulsen hjemme raskt, effektivt, uten negative konsekvenser, relevant for takykardi forårsaket av stress og andre ikke-livstruende faktorer.
Årsaker til rask hjertefrekvens
En akselerert hjerterytme (høy puls) er et typisk akkompagnement av stressende situasjoner: intervjuer, viktige møter, førstehjelp, sportskonkurranser. Hvis hjerterytmen kommer raskt tilbake innen noen få minutter etter slutten av den stressende situasjonen, ikke bekymre deg, vi snakker om kroppens fysiologiske respons. Ved flere alvorlig sykdom hjerte, lunger eller nerver; en rask, rask puls indikerer et problem. Det må stabiliseres sammen med behandlingen av den underliggende sykdommen.
Takykardi er vanligvis forårsaket av en faktor som forstyrrer de elektriske impulsene som styrer hastigheten på hjertets pumping. Ulike forhold kan føre til denne tilstanden:
- unormale elektriske veier tilstede ved fødselen (medfødt hjertesykdom);
- anemi;
- fysiske aktiviteter;
- alvorlig stress, frykt;
- høyt eller lavt trykk;
- feber;
- bivirkninger av legemidler;
- narkotika;
- ubalanse av elektrolytter, mineraler;
- hypertyreose.
Viktig! Takykardi rammer ofte mennesker som fører en usunn livsstil (koffein, alkoholholdige drikkevarer, nikotin). Mer vanlig hos unge kvinner; tilstanden er relativt vanlig blant gravide og i barndom. Hos eldre er takykardi ofte forbundet med samtidige aldersrelaterte endringer.
Noen ganger er opprinnelsen til lidelsen uklar. Sykdommer eller medfødte anomalier hjerter som forårsaker en akselerasjon av pulsen:
- hjerteinfarkt er en sivilisasjonssykdom, seriøst problem moderne tider; dette er en akutt tilstand der en av hovedarteriene som forsyner myokardiet med oksygen er blokkert;
- slag - en tilstand som ligner på et hjerteinfarkt, med den forskjellen at de berørte arteriene er i hjernen, er en viss del av hjernesystemet lammet;
- blødning - brudd på integriteten til vaskulærveggen med påfølgende blødning fører til en belastning på kroppen, noe som øker hjerterytmen;
- arytmi - en tilstand der hjertet ikke fungerer regelmessig, dets evne til å pumpe blod på riktig måte i kroppen reduseres.
Det er veldig enkelt å måle pulsen hjemme. Alt du trenger er en klokke som viser sekunder eller en digital stoppeklokke. Finne stille sted hvor ingen vil distrahere deg. Hjertefrekvensen måles i arteriene nær huden.
De mest praktiske stedene for måling:
- håndledd;
- whisky;
- popliteal fossa.
Den enkleste måten å måle pulsen på er på innsiden av håndleddet. Det er her den radiale arterien passerer. Gjør følgende:
- sitte ned, roe ned;
- legg 3 fingre på den andre hånden på arterien (ikke bruk tommelen);
- tell antall slag i 30 sekunder, og gang deretter resultatet med 2 - du får antall slag per minutt;
- vær forsiktig når du måler pulsen ved cervikal arterien (på halsen) - å trykke hardere reduserer blodtilførselen til hjernen, noe som kan føre til svimmelhet og til og med besvimelse.
Nøyaktigheten av resultatet kan bli svekket av følgende faktorer:
- redusert følsomhet av fingrene;
- feil fingertrykk (også høytrykk senker hjertefrekvensen, hvis trykket er for lavt, kan det hende du ikke føler sjokket);
- måling i et område dekket med et tett lag av muskler eller fett;
- bruke tommelen til å måle (tommelen har sin egen puls som kan forvrenge resultatet);
- mye bevegelse ved måling (krever ro og stillhet!).
Viktig! Hvis hjertefrekvensen er forhøyet og problemet vedvarer, se legen din.
Rask reduksjon i forhøyet hjertefrekvens
På brå endring hjertefrekvens, brystsmerter, besvimelse trenger umiddelbar spesialisert hjelp. Haster redusere pulsen hjemme vil hjelpe den såkalte. vandrende manøvrer - massere nakken, holde pusten, drikke en kald drink. Hvis du har tabletter laget for å roe pulsen under et takykardi-anfall, ta dem og vent til medisinen skal virke (ca. 30 minutter).
Hvis du er vitne til en plutselig bevisstløs tilstand, ikke vent på ankomsten av spesialister, begynn å gjøre kunstig åndedrett og ekstern hjertemassasje (hvis du vet hvordan).
Redusere økt hjertefrekvens med medisiner
Når det ikke er mulig å senke pulsen hjemme, foreskrives spesialterapi. Behandling avhenger av årsaken til takykardi. Hvis tilstanden er forårsaket av en sykdom, er det nødvendig å gjenopprette hjertefrekvensen samtidig med behandlingen av selve sykdommen.
Før du foreskriver behandling, er det nødvendig å medisinsk undersøkelse, hvor hovedmetoden er EKG.
Ved takykardi hos pasienter som lider av psykiske lidelser, depressive tilstander så vel som hos personer med overfølsomhet til effekten av stress foreskrives medisiner som bremser hjerteaktiviteten - β-blokkere (tilgjengelig på resept). Pasienter med feber foreskrives antipyretika. Hos personer med svært høy hjertefrekvens brukes en implanterbar cardioverter-defibrillator. Denne enheten overvåker kontinuerlig hjerteaktivitet, reduserer livstruende hjertebank.
Fysiologiske metoder for å redusere høy hjertefrekvens
Noen ganger er økt hjertefrekvens et signal om at det er et hjerteproblem. Men oftere er akselerasjonen av pulsen forårsaket av tretthet, angst, stress. Vanligvis kan du redusere pulsen hjemme - raskt, uten negative konsekvenser.
Kaldt vann
Ta noen slurker kaldt vann. FRA vitenskapelig poeng syn, virkningsmekanismen av kaldt vann er ikke rettferdiggjort, men dette er den første måten tradisjonell medisin å senke høy frekvens puls. I følge en teori forårsaker en slurk vann trykk på spiserøret på hjertet, noe som bidrar til å gjenopprette rytmen.
Kan også sprayes isvann i ansiktet.
Trafikk
Gjør 30 minutter med aerobic trening 3-4 ganger i uken. Turgåing, løping, tennis er gode måter å senke pulsen hjemme raskt og effektivt. Men vær forsiktig, ikke fokuser på høye poengsummer! Dette vil føre til stress og motsatt effekt av fysisk aktivitet. Reduser pulsen bør gjøres i et behagelig treningstempo.
Unngå stress, sett av tid til kvalitetssøvn
Siden en økning i hjertefrekvens vanligvis forårsaker stress, så unngå det. En økning i hjertefrekvensen kan være et signal om at spenningen har overskredet tillatt grad. Du kan tilbakestille den gjennom meditasjon. Sett av 30 minutter om dagen for å slappe av, og lette tankene dine.
Økt hjertefrekvens kan forårsake tretthet. Få deg nok kvalitetssøvn.
Hjemme måter å senke pulsen på
Mange tradisjonelle urteoppskrifter bidra til å eliminere den generelle spenningen i kroppen, ha en moderat beroligende effekt, bidra til å redusere pulsen hjemme raskt og effektivt.
Valerian
Den første måten å løse problemet med hva du skal gjøre hjemme med høy puls er bruk av valerian officinalis. Bland den knuste roten til planten med samme mengde calendula og motherwort-blomster. For matlaging daglig dose, 2 ts er nok. hell et glass kokende vann over blandingen, kok i 20 minutter. Drikke hjemmemedisin 10 dager. Det hjelper med takykardi forårsaket av psykisk stress lindrer hjertesmerter.
Du kan også blande valerianrot, sitronmelisse (3 deler hver) med ryllik (2 deler). 2 ss. l. hell blandingen med et glass vann, la stå i 3 timer for å brygge, koke, sile. Behandlingen tar 2-3 dager.
Et avkok av vendelrot røtter kan senke hjertefrekvensen og i form av varmt bad(300 ml buljong er nok til et bad).
Viktig! Forsiktighet bør utvises med valerian, redusere pulsen hjemme ved lavt trykk - planten har en liten hypotonisk effekt.
Melissa
Sitronmelissete vil bidra til å redusere en høy puls. Drikk det 3-4 dager for 100 ml. Melissa er mer egnet for å redusere pulsen hjemme med lavt trykk enn vendelrot.
Hagtorn
Hagtorn takler en hyppig puls hjemme - effektivt middel for å eliminere hjerteproblemer, redusere trykket. Stoffene som finnes i planten stimulerer hjertemuskelen, blodsirkulasjonen og forbedrer blodstrømmen. Du kan lindre symptomene på takykardi ved å legge hagtorn til teblandinger eller bruke det som en tinktur.
Rosehofte
Neste mulighet til å senke pulsen hjemme er nyper. Avkok av tørkede bær(fortrinnsvis etter fjerning av frøene) tilberedes som følger: 30–50 g frukt kokes i 10 minutter i 1 liter vann. Sil, drikk 1 glass om dagen. Du kan hele tiden redusere pulsen ved hjelp av nyper – det har ikke planten bivirkninger, egnet for langtidsbruk.
Forebygging av økt hjertefrekvens
Forebygging av takykardi består i å følge reglene for et sunt kosthold, unngå risikofaktorer (høyt blodtrykk, langvarig stress, overdreven inntak av alkoholholdige og koffeinholdige drikker). Det er viktig å ta hensyn til symptomer som kan være et tegn på takykardi og samtidige sykdommer, og konsultere en lege i tide. Dette er spesielt viktig hos personer med hjertesykdom eller med en genetisk disposisjon for dem (tilstedeværelsen av hjertesykdom og blodårer i familiens historie).
Konklusjon
En akselerert puls kan være et symptom på alvorlig sykdom; betydningen av en stat kan bare vurderes vha medfølgende tegn. Rask hjerterytme med feber behandles ved å eliminere den underliggende sykdommen. Hvis årsaken til takykardi er ukjent, og den generelle nåværende tilstanden til personen ikke forårsaker bekymring, er regimetiltak vanligvis tilstrekkelig. Ved livstruende tilstander, ring etter nødhjelp!
Hver av oss vet hva en puls er, hva den måles på håndleddet, nakken, tinningene eller på venstre side av brystet, men ikke alle vet nøyaktig de normale verdiene til en persons puls. Og dette er veldig viktig, fordi økt hjertefrekvens- dette er et alarmsignal om problemer med det kardiovaskulære systemet eller sykdommer Indre organer. Hvis du fikser en økning i hjertefrekvensen konstant, bør du definitivt kontakte en kardiolog, ta et EKG og lytte til legens instruksjoner. Imidlertid skjer det at pulsen stiger med jevne mellomrom og ikke er forbundet med alvorlige patologier. I dette tilfellet bør du ikke bekymre deg, du trenger bare å huske hvordan du senker pulsen hjemme.
Så, normal puls for en voksen er i området 60-80 slag per minutt. Hos nyfødte det normal verdi 120-140 slag per minutt, hos barn 5-7 år - 90-100. Med alderen øker pulsen, noe som er assosiert med hypertensjon, overvekt og en rekke andre faktorer. Pulsen skal være jevn, rytmisk - hvis tidsintervallene mellom slagene er forskjellige, så snakker de om arytmi, jeg tror du har hørt dette konseptet mer enn en gang.
Bortsett fra aldersrelaterte endringer hjertefrekvens, kan hjertebank være forårsaket av betydelig fysisk anstrengelse, stress, tretthet, alkohol, kaffe, visse rusmidler, narkotika, røyking, sol eller heteslag.
Vurder det meste effektive måter lavere puls hjemme.
Først av alt bør du måle blodtrykket med et tonometer. På høyt blodtrykk du bør ta Corvalol, Valocordin, Validol eller valerian tinktur. Disse legemidlene er foreskrevet av leger for høyt blodtrykk og hjertesykdom, men i dette tilfellet kan de betraktes som legemidler som reduserer pulsen. En tablett Validol eller Valocordin legges under tungen, og 20-30 dråper Corvalol fortynnes med vann. Hvis frekvensen av slag er litt høyere enn normalt, og trykket er i orden, er det bedre å avstå fra å ta medisiner og bruke andre metoder for å redusere pulsen.
Når du spiller sport eller betydelig fysisk anstrengelse, hopper hjertet bokstavelig talt ut av brystet. I dette tilfellet, ta et dypt pust, klyp både nesen og munnen, prøv å puste ut - disse handlingene vil redusere frekvensen av sammentrekning av hjertemuskelen. Lukk øynene og trykk lett fingrene på øyeeplene i 10-15 sekunder - hjerterytmen går tilbake til normalen. Når det blir lettere, må du legge deg på et flatt underlag og slappe av – ligg med ansiktet ned og ikke beveg deg unødvendig i 15-20 minutter.
Et godt middel for å normalisere tonen i blodårene - grønn te. Det har en beroligende effekt, slapper av musklene, men sterk svart te eller kaffe har motsatt effekt.
Hvis årsaken til hjertebanken er varme kropp, så drikk febernedsettende medisin, drikk mer væske, sengeleie er nødvendig.
Generelt er det nødvendig med en systematisk tilnærming for å normalisere hjertefrekvensen. Først av alt er det nødvendig å styrke immunforsvaret, øke tonen, tilpasse kroppen til små kortsiktige belastninger. For eksempel for å bekjempe kortpustethet og svakhet når du går i trapper, daglig morgentrening. Like viktig er også riktig ernæring og vektkontroll. I nærvær av overvektig hjertestress og blodårerøker betydelig, noe som fører til en økning i hjertefrekvensen. I dette tilfellet i tillegg til trening det er nødvendig å ekskludere stekte og melretter fra kostholdet, begrense søtsaker, fett og salt. Røyking og alkohol har en ekstremt negativ effekt på blodårene.
Det vil ikke være overflødig også å minne om at stressende situasjoner også påvirker pulsen. Når du ser på en skrekkfilm, øker pulsen mye, som ved stress på jobb, kjøring til offentlig transport, se kampen til fotballaget vårt osv. Vi kan ikke helt eliminere mange påkjenninger fra livene våre, men du kan ta vare på en kopp grønn te eller validol på forhånd slik at de er for hånden.
Folkemidler for å redusere hjertefrekvensen
- Urteavkok - 2 ss av en blanding av sitronmelisse, mynte og valerian, hell 2 kopper kokt vann, kok, avkjøl, drikk en liten mengde avkok flere ganger om dagen.
- Honning - du kan med melk, te, eller bare sånn, det viktigste er å bruke det regelmessig.
- Et avkok av solbær eller nype er et utmerket beroligende middel, nyttig for blodårer.
Hvis etter å ha brukt alle mulige måter og metoder for å redusere pulsen mislyktes og verdien er over 120 slag per minutt i flere timer og til og med dager, så må du oppsøke lege, fordi dette signaliserer problemer i hjertet, her trenger du et EKG og konsultasjon med en kardiolog .