Paano babaan ang iyong rate ng puso sa bahay. Mabilis na pulso: ano ang gagawin sa bahay upang gawing normal ang paggana ng puso? Ano ang ibig sabihin ng mabilis na tibok ng puso na may mababang presyon ng dugo?

Kamusta mahal na mga mambabasa. Normal na antas Ang rate ng puso ng isang malusog na may sapat na gulang ay 60-80 beats bawat minuto. Ngunit nangyayari ito nang wala nakikitang dahilan, tulad ng pisikal na aktibidad, tumataas ang tibok ng ating puso, at kung minsan ang prosesong ito ay sinasamahan ng iba kawalan ng ginhawa. At maraming tao ang nagtatanong sa kanilang sarili, nararapat bang mag-alala tungkol dito? Ngunit kung itong kababalaghan nagiging regular, sulit na malaman ang dahilan ng paglitaw nito. Sa artikulong titingnan natin ang mga pangunahing dahilan na pumukaw sa pagtaas ng rate ng puso, pati na rin ang epekto ng pagtaas ng rate ng puso sa katawan.

Mga dahilan o kung bakit bumibilis ang pulso

Ang mga normal na limitasyon ng mga halaga ng rate ng puso ay nakasalalay, una sa lahat, sa edad ng tao, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga indibidwal na katangian ng katawan.

Ang normal na rate para sa mga sanggol ay 110-140 beats kada minuto.

Mga batang wala pang 7 taong gulang - 95-100 beats bawat minuto.

Mga tinedyer - 75-85 beats bawat minuto.

Matanda - 60-80 beats bawat minuto.

Matanda - 60 beats bawat minuto.

Anumang bagay sa itaas ng mga tagapagpahiwatig na ito ay maaaring mauri bilang isang tumaas na rate ng puso.

Ang unang tanong na kailangang sagutin kapag nakikitungo sa palpitations ay ang mga dahilan para sa paglitaw nito. Maaari silang maging normal na physiological o pathological. At sa pangalawang kaso, kailangan mong bigyang pansin sintomas na ito malapit na pansin.

Ano ang dahilan ng pagtaas ng tibok ng puso kung ang isang tao ay malusog?

Ngunit tingnan muna natin pisyolohikal na dahilan kapag ang mabilis na pulso ay isang normal na reaksyon ng katawan.

2. Nakababahalang sitwasyon.

3. Takot at pananabik.

4. Mga katangian ng organismo.

Mga kadahilanan na nagdudulot ng pagtaas ng rate ng puso

Ngunit kung ang pulso ay bumibilis sa pamamahinga, kung gayon mahalagang malaman kung anong mga kadahilanan ang nagpukaw nito.

1. Mga karamdaman sa pagtulog.

2. Pag-inom ng mga stimulant.

3. Paggamit ng mga antidepressant.

4. Paggamit ng mga substance na nagpapabago ng mental state.

5. Labis na pagkonsumo ng mga inuming may caffeine.

6. Alak.

7. Walang kontrol na paggamit mga gamot.

8. Labis na timbang.

9. Mga pagbabagong nauugnay sa edad.

10. Alta-presyon.

11. Acute respiratory disease.

12. Lagnat mga katawan.

13. Pagbubuntis at toxicosis.

Ang isang mabilis na pulso ay maaaring mangyari sa mataas o mababang presyon ng dugo.

Anong mga sakit ang ipinahihiwatig ng mabilis na pulso?

Kung ang mga dahilan sa itaas ay hindi kasama, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng mabilis na tibok ng puso bilang sintomas ng sakit.

1. Mga karamdaman sa endocrine system. Halimbawa, sa kaso ng dysfunction thyroid gland Lumilitaw ang mga sintomas tulad ng mahabang pagtibok ng mabilis na tibok ng puso, pagbaba ng timbang, at pagtaas ng pagkamayamutin.

2. Kasukdulan.

3. Pagkalason.

4. Mga nakakahawang sakit. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng tubig at pagtaas ng temperatura ng katawan, na nakakaapekto sa pulso.

5. Anemia. Kasama rin sa mga sintomas ang pamumutla, balat, pangkalahatang kahinaan.

6. Vegetative-vascular dystonia. Gayundin, para sa ng sakit na ito Mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, mababang presyon ng dugo, pagkahilo.

7. Maraming sakit sa puso – myocarditis, sakit sa puso, arterial hypertension, ischemic disease, cardiomyopathy, myocardial dystrophy, arrhythmia.

Upang ibukod ang mga sakit na ito, dapat kang makipag-ugnay sa isang cardiologist.

8. Malignant at benign tumor.

Samakatuwid, kung ang mabilis na pulso ay walang malinaw at nakikitang mga dahilan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga sintomas

Kadalasan, ang mabilis na pulso ay sanhi ng isang kababalaghan tulad ng tachycardia.

Ang tachycardia ay nahahati sa sinus at paroxysmal.

Sinus tachycardia - tumaas na tibok ng puso na dulot ng ehersisyo o stress. Ang bilang ng mga contraction ng puso ay maaaring lumampas sa 100 beats bawat minuto, ngunit ito ay normalize kapag ang mga kadahilanan ay inalis.

Ang Paroxysmal tachycardia ay isang pagtaas ng rate ng puso na sanhi ng sakit sa puso.

Ang dalas ay nasa hanay mula 140 hanggang 220 beats kada minuto. Ang kundisyong ito ay nailalarawan ng iba pang mga sintomas tulad ng pagkahilo, pagduduwal, pangkalahatang kahinaan. Ang pag-atake ay nagsisimula nang hindi inaasahan, at nauunahan ng isang sensasyon ng pagkabigla.

Ang paroxysmal tachycardia ay naiiba sa foci ng paggulo. Mayroong dalawang uri - atrial at ventricular.

Ventricular tachycardia. Ang dahilan ay maaaring nagpapaalab na sakit kalamnan sa puso, sakit sa puso, iba't ibang uri sakit na ischemic. Ito ay lubhang mapanganib na kalagayan, na maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan tulad ng pagkamatay ng puso, edema ng baga, pagkabigla.

Atrial tachycardia. Sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang ritmo ng puso ay normal, ngunit mayroon gutom sa oxygen kalamnan ng puso. Sa panahon ng pag-atake, maaari kang makaranas ng igsi ng paghinga, isang pakiramdam ng bigat sa dibdib, at maaaring tumaas presyon ng arterial, ang pasyente ay nagsisimulang mabulunan. Dalawa huling sintomas katangian ng isang sitwasyon kung saan ang tachycardia ay pinukaw ng isang disorder ng nervous autonomic system.

Sa kaso ng ganitong uri ng tachycardia, ang paggamot ay nangangailangan ng tamang pagsusuri at paggamot sa ugat na sanhi ng sakit.

Tumaas na tibok ng puso - kung ano ang gagawin sa bahay Nangungunang 9 na mga tip

Siyempre, hindi ka dapat magpagamot sa sarili, humingi ng payo mula sa mga propesyonal at dumaan sa lahat mga kinakailangang pagsusuri. Ngunit kung wala kang malubhang sakit, maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang sa bahay.

1. Nangunguna malusog na imahe buhay at makisali sa katamtamang pisikal na aktibidad.

2. Kung ang tumaas na tibok ng puso ay sanhi ng stress factor, maaari kang kumuha ng kurso pampakalma batay sa mga damo tulad ng valerian at motherwort, ngunit basahin muna ang recipe at contraindications para sa paggamit.

3. Reflexology.

4. Pagkuha ng mga decoction ng mga nakapapawing pagod na damo. Halimbawa, maghanda ng pagbubuhos ng hawthorn. Magluto ng 15 gramo na may 250 mililitro ng tubig na kumukulo, hayaan itong mainit-init sa loob ng ilang oras. Uminom ng isang third ng isang baso kalahating oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

5. Ipakilala sa iyong diyeta ang mga pagkaing may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo. Kabilang dito ang mga currant, rose hips, beets, perehil, at mani.

6. K hindi kinaugalian na mga pamamaraan isama ang paggamit ng luad. Bumuo ng cake at ilapat ito sa bahagi ng puso habang inaatake.

7. Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga. Huminga nang malalim hangga't maaari. Hawakan ang hangin sa loob ng 15 o 10 segundo. Huminga nang dahan-dahan ang hangin. O kaya mong gawin malalim na paghinga, pagkatapos ay kurutin ang iyong ilong at bibig at subukang huminga. Maaari mo ring subukan na pukawin ang isang gag reflex.

8. Kung ang iyong doktor ay nagbigay ng pahintulot, maaari mong gamitin ang Corvalol o Valocordin.

9. Kurso ng honey neck massage, pati na rin regular na paggamit isang maliit na halaga ng pulot sa pagkain.

Tumaas na rate ng puso na may mataas na presyon ng dugo

Ang pagtaas ng presyon ng dugo at pagtaas ng rate ng puso ay kadalasang sanhi ng normal na dahilan, tulad ng pisikal na aktibidad, estado ng pagpukaw sa isip.

Ito ay ipinaliwanag ng pisyolohiya, dahil kapag pisikal na Aktibidad Ang adrenaline ay inilabas, na nagiging sanhi ng pagtaas ng rate ng puso at pagtaas ng presyon ng dugo.

Kaya't kung ang mga numero ng tagapagpahiwatig ay wala sa isang kritikal na antas, at walang iba pang mga sintomas, kung gayon maaari itong isaalang-alang normal na reaksyon katawan.

Ngunit maaari rin itong magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sumusunod na sakit:

✔ Mga karamdaman ng thyroid gland.

✔ Anemia.

✔ Ang paglitaw ng mga oncological tumor.

✔ Mga karamdaman sa sistema ng paghinga.

Mapanganib para sa kalusugan.

Samakatuwid, sa sa kasong ito, dapat kang kumunsulta din sa doktor.

Ano ang ibig sabihin ng mabilis na tibok ng puso na may mababang presyon ng dugo?

Kumbinasyon mababang presyon ng dugo at mabilis na tibok ng puso ay katangian ng mga sumusunod na kondisyon:

Anaphylactic shock.
Pagkalason sa lason.
Malawak na pagkawala ng dugo.
Atake sa puso.
Cardiopsychoneurosis.
Mga pagbabago mga antas ng hormonal sa panahon ng pagbubuntis.

Sa mababang presyon ng dugo at isang sabay-sabay na pagtaas sa rate ng puso, sumusunod na sintomas- kakulangan sa ginhawa sa lugar dibdib, sakit sa puso ng banayad o katamtamang intensity, tumitibok na sakit ng ulo.

Kung nakakaranas ka ng palpitations ng puso, kung gayon, una sa lahat, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na aspeto:

1. Tagal ng pag-atake.

2. Dalas ng paglitaw.

3. Ang sandali ng pangyayari at ang mga aksyon na nauna rito.

4. Mayroon bang anumang pagkagambala sa ritmo ng puso?

5. Pagkakaroon ng mga karagdagang sintomas.

Nasa yugto na ito, maaari mong masuri kung gaano kapanganib ang iyong kalagayan at kung ito ay normal. Kung pinaghihinalaan mo talamak na kondisyon, tulad ng pagkakaroon ng atake sa puso o anaphylactic shock, dapat tumawag ka kaagad ambulansya.

Kung ang kondisyon ay sanhi ng panlabas na kadahilanan, dapat itong alisin. Kapag ang pagtaas ng rate ng puso ay sanhi ng biglaang pagkawala ng dugo, ang pagdurugo ay dapat na ihinto kaagad bago dumating ang ambulansya.

Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung:

Gayundin, dapat kang agarang humingi ng medikal na tulong kung, bilang karagdagan sa mabilis na pulso:

✔ Ang presyon ng dugo ay tumaas nang husto.

✔ May mga sakit sa puso.

✔ Ang pag-andar ng thyroid gland ay may kapansanan.

✔ Diabetes.

✔ May mga kaso sa mga kamag-anak biglaang kamatayan mula sa sakit sa puso.

✔ Ang mga malapit na kamag-anak ay may mga problema sa kaguluhan rate ng puso.

✔ Buntis ka.

✔ Ang bawat bagong pag-atake ay mas matindi kaysa sa nauna.

Kung ang kondisyon ay hindi talamak, ngunit ang mga kaso ng pag-atake nang walang maliwanag na dahilan ay naging mas madalas, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon.

Pangunang lunas para sa tachycardia:

1. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

2. Uminom ng tubig.

3. Magbigay ng sariwang hangin.

4. Magbigay ng libreng access sa oxygen sa pamamagitan ng pag-unbutton ng mga pressure button, pagluwag ng mga sinturon o kurbata, pagtanggal ng mainit at masikip na damit.

5. Kung mayroong pangkalahatang kahinaan o pagkahilo, dapat kang humiga sa iyong tagiliran.

6.Massage nang bahagya mga eyeballs.

Bilang isang preventative measure upang gawing normal ang pulso, inirerekomenda na magsanay ng mga ehersisyo sa paghinga, yoga, at pag-iwas masamang ugali, pumunta sa Wastong Nutrisyon, lumalakad bago matulog, umiinom ng panggamot na paliguan.

Ang pagtaas ng rate ng puso ay maaaring sintomas ng isang kritikal na kondisyon na nagbabanta sa iyong buhay, kaya hindi mo ito dapat balewalain.

Dapat mong suriin muli ang iyong kalusugan upang maiwasan ang mga malalang sakit. Huwag matakot na pumunta sa emergency room o kumunsulta sa doktor.

Karamihan malubhang sakit ay mas matagumpay na ginagamot kapag natukoy sa maagang yugto pag-unlad.

Sa ngayon, maraming sakit ang dulot ng masamang bisyo, sobrang pagkain at stress. Samakatuwid, bigyang pansin ang iyong kalusugan, dahil ang kalusugan ng iyong katawan ay nasa iyong mga kamay.

Mula noong sinaunang panahon, ang pulso ay itinuturing na isa sa mga mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao. May isang opinyon na ang mga Chinese healers ay hindi lamang makakagawa ng tumpak na diagnosis batay sa pulso lamang, ngunit tinatantya din ang pag-asa sa buhay ng isang tao na may katumpakan ng isang oras. Ang pulso ay ang vibration ng arterial walls sa ritmo na may mga contraction ng puso. Inilalarawan ng artikulo ang mga dahilan para sa pagtaas ng rate ng puso, ang paraan ng pagsukat ng pulso, pati na rin ang mga tip kung paano mo mapababa ang pulso nang mabilis.

Ang mga normal na halaga ng dalas ay mula 60 hanggang 90 na contraction kada minuto. Kung lumampas ang figure itaas na limitasyon normal, ang kundisyong ito ay tinatawag na tachycardia. Ang pagtaas ng rate ng puso ay nangyayari bilang resulta ng:

Mga kadahilanang pisyolohikal, halimbawa:

Malakas na emosyon: biglaang takot, motivated na takot, kaguluhan, atbp.;
Pisikal na aktibidad: paglalaro ng sports, pagbabago ng posisyon ng katawan, pagtakbo, mabilis na paglalakad;
Tumaas na temperatura ng katawan: kung ang temperatura ng katawan ay tumaas ng 1˚C, ang pulso ay tumataas ng 10 beats bawat minuto;
Baguhin kapaligiran: sa mga taong nasa bulubunduking lugar, ay magiging isang compensatory reaction sa rarefaction ng oxygen sa hangin. Ang parehong bagay ay nangyayari kapag nagbabago ang kahalumigmigan, presyon ng atmospera, temperatura ng kapaligiran;
Pagkonsumo ng mga produkto na naglalaman ng caffeine o mga sangkap na tulad ng caffeine (kape, alkohol, tsokolate, atbp.).

Ang mga pisyolohikal na dahilan ay katangian mabilis na pagtaas pulso at ang mabilis nitong pagbaba.

Mga kondisyon ng patolohiya:

Neuroses, pag-atake ng sindak;
Dissociation ng sympathetic at parasympathetic na regulasyon sistema ng nerbiyos(vegetative-vascular dystonia);
Arrhythmias, paroxysmal tachycardias at extrasystoles ng iba't ibang etiologies;
Myocardial lesions (na kinabibilangan ng: myocarditis, ischemic heart lesions, congenital at acquired defects ng cardio-vascular system at iba pang mga sugat sa puso);
Endocrine pathology (sakit sa thyroid, pheochromocytoma, adrenal gland pathology, atbp.);
Mga kaguluhan sa electrolyte (kawalan ng balanse sa komposisyon ng electrolyte ng dugo);
Anemia ng iba't ibang pinagmulan;
Dehydration (halimbawa, dahil sa madalas na pagsusuka o pagtatae);
Mga pinsala (na may pagkawala ng dugo, ang rate ng puso ay tumataas nang bayad);
Pag-inom ng ilang partikular na gamot at narcotic na gamot.

Mga sintomas

Sa panahon ng pag-atake paroxysmal tachycardia ang isang tao ay maaaring magreklamo ng isang pakiramdam ng "kupas" ng puso, pagkahilo, tingling sa lugar ng puso. Sa panahon ng pag-atake, posible ang panandaliang pagkawala ng malay. Kung ang palpitations ng iyong puso ay nauugnay sa sobrang nerbiyos, kung gayon ang tao ay maaaring makaramdam ng hindi motibasyon takot na takot ng kamatayan, matinding kahinaan. Maaari ring tumaas ang pagpapawis. Kailangan mong malaman kung paano bawasan ang iyong rate ng puso, dahil ang isang hindi nakokontrol na pag-atake ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon.

Bago ang isang pag-atake ng paroxysmal tachycardia, ang mga pasyente kung minsan ay nakakaramdam ng tinatawag na "aura" - isang harbinger ng isang pag-atake. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang pakiramdam ng pag-aresto sa puso, pagdidilim sa mga mata, tingling sa projection ng puso at iba pang mga indibidwal na sensasyon. Ang kundisyong ito ay mahalaga pamantayang diagnostic para sa taong may sakit.

Kalkulahin ang iyong rate ng puso

Mangyaring ipahiwatig ang iyong edad

Mga diagnostic

Ang pag-diagnose ng tachycardia ay simple: kailangan mong kalkulahin ang rate ng puso bawat minuto. Ang pagtaas sa rate ng puso ay itinuturing na higit sa 90 beats.

Ang isang tao ay maaaring malayang makaramdam ng mga panginginig ng boses sa kanyang sarili vascular wall. Kadalasan ang pagsukat na ito ay ginagawa sa radial at carotid arteries.

Pagsukat ng pulso sa radial artery: gamit ang mga daliri ng isang kamay kailangan mong takpan ang pulso ng kabilang kamay upang ang mga daliri ay nasa loobang bahagi pulso sa base hinlalaki. Sa kasong ito, sa lugar sa pagitan ng litid ng panloob na radial na kalamnan at proseso ng styloid radius isang push ay palpated, bilang isang resulta ng kung saan ang dugo ay ejected sa arterial vessels sa panahon ng systole.
Pagsukat ng pulso sa carotid artery: ang pulsation ay nararamdaman sa panlabas na bahagi ng sternocleidomastoid na kalamnan sa antas ng isthmus ng thyroid gland. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay ang kakayahang sukatin kahit na may malaking pagkawala ng dugo at sentralisadong sirkulasyon ng dugo.

Ang pagbibilang ay nagaganap sa loob ng isang minuto.

Ang isang instrumental na paraan ng pananaliksik ay makakatulong na linawin ang uri ng tachycardia (sinus, tachyarrhythmia, paroxysmal tachycardia, ischemic heart disease, kabilang ang atake sa puso). Upang linawin ang likas na katangian ng tachycardia, madalas na ginagamit ang pagsubaybay sa Holter (pagpaparehistro ng isang electrocardiogram at presyon ng dugo sa araw). Maipapayo rin na sukatin ang presyon ng dugo sa panahon ng pag-atake.

Kapag naghahanap ng mga sanhi, mga pamamaraan ng pananaliksik tulad ng:

Klinikal na pagsusuri ng dugo;
Pangkalahatang pagsusuri ng ihi;
Mga biochemical na parameter ng dugo (atay: ALT, AST, kabuuang bilirubin, kabuuang protina; mga pagsusuri sa bato: urea, creatinine, glomerular filtration rate; Mga tagapagpahiwatig ng talamak na yugto: C-reactive na protina, mga pagsusuri sa rayuma);
Electrolyte na komposisyon ng dugo (potassium, calcium, chlorine);
Ultrasound ng puso, bato, organo lukab ng tiyan at iba pang mga pamamaraan na kinakailangan upang linawin ang diagnosis.

Paggamot

At ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano mabilis na babaan ang iyong rate ng puso sa bahay. Mayroong maraming mga paraan na maaari mong gamitin upang mapababa ang iyong rate ng puso. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga pamamaraan tradisyunal na medisina, kaya mga kagamitang medikal upang mabawasan ang rate ng puso.

Upang mapababa ang iyong rate ng puso sa bahay, dapat mong ayusin ang iyong pamumuhay. Upang gawin ito kailangan mo:

Kumain ng maayos. Ang normalisasyon ng diyeta ay ang pag-iwas sa maraming sakit, kabilang ang mga sakit ng cardiovascular system. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang dami ng pagkonsumo ng pinirito, matatabang pagkain, asin, tonic na inumin (kape, tsaa, kakaw, atbp.).
Panatilihin ang paggalaw ng motor. Sa mga propesyonal na atleta, dahil sa regular na pagsasanay, kabilang ang mga ehersisyo sa cardio, ang rate ng puso ay madalas na mas mababa sa 60 beats bawat minuto. Bilang karagdagan, ang sapat na pisikal na aktibidad at wastong nutrisyon ay ang batayan para sa paglaban sa labis na timbang.
Tanggihan masamang ugali. Paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak, pag-inom narcotic substance humahantong sa pagtaas ng rate ng puso at pag-unlad ng maraming mga pathologies, kabilang ang mga sakit sa cardiovascular.
Iwasan nerbiyos na labis na pagkapagod. Ang pagsasanay sa mga pangunahing kaalaman sa mga pagsasanay sa paghinga at mga diskarte sa pagmumuni-muni ay nagpapatatag sa sistema ng nerbiyos, nakakatulong na gawing normal ang rate ng puso at bawasan ang pulso.
Normalize ang timbang. Upang matustusan ang dugo sa isang malaking masa ng katawan, higit na pagsisikap ang kinakailangan mula sa puso, na humahantong sa pagtaas ng rate ng puso.
Uminom ng sapat na likido. Kapag ang dugo ay lumapot, ang mga rheological na katangian nito ay nagambala, nagiging mas makapal, ang pagpasa sa mga sisidlan ay mahirap, at ang pulso ay tumataas.

Therapy sa droga

Layunin mga gamot ay hindi naaangkop nang hindi nakikilala ang ugat na sanhi ng patolohiya. Mayroong ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang paroxysmal tachycardia at arrhythmia. Ang kanilang sistematikong paggamit ay magpapahintulot sa iyo na kalimutan ang tungkol sa iyong tumaas na rate ng puso at maiwasan posibleng komplikasyon tachycardia:

B-blockers - bawasan ang impluwensya ng parasympathetic nervous system, epektibo sa pagbabawas ng rate ng puso (Bisoprolol, Atenolol, atbp.);
Mga blocker ng Ca channel - pinipigilan ang paghahatid ng mga impulses sa pamamagitan ng mga ventricles ng puso, sa gayon binabawasan ang pulso sa mga normal na halaga (Verapamil);
Cardiac glycosides - direktang kumikilos sa sistema ng pagpapadaloy ng puso at sa vagus nerve, sa gayon binabawasan ang pulso (Digoxin, Corglicon, atbp.);
Mga sangkap na nagpapatatag ng lamad - mga gamot na Propafenone, Diphenin, Lidocaine, atbp. Hinaharang ang mga channel ng ion na kasangkot sa paghahatid ng kapana-panabik na salpok sa pamamagitan ng puso. Nakakatulong ito na bawasan ang rate ng iyong puso;
Mga sedative at sedative (Persen, Valerian, atbp.).

Dapat tandaan na ang antiarrhythmic therapy ay hindi maaaring gamitin hanggang ang uri ng cardiac arrhythmia ay tiyak na naitatag. Karaniwan ang ganitong uri ay tinutukoy gamit ang isang ECG.

Para sa tumaas na tibok ng puso at mataas na temperatura, ang paggamot ay upang mabawasan ang hyperthermia sa pamamagitan ng pisikal na pamamaraan pagpapalamig o mga gamot.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Valsalva maniobra: ang pasyente ay kailangang huminga nang malalim hangga't maaari, at pagkatapos, hawakan ang kanyang bibig at ilong gamit ang kanyang kamay, huminga nang palabas. Nag-activate ito vagus nerve at ang parasympathetic nervous system, na tumutulong na mabawasan ang rate ng puso;
Pagpindot gamit ang mga daliri nakapikit ang mga mata sa loob ng 20 - 30 segundo. Ang vagus nerve ay pinasigla at bumababa ang rate ng puso;
Carotid sinus massage;
Provocation ng pagsusuka - nagiging sanhi ng pag-activate ng parasympathetic system;
Ang mga gamot na Validol, Valocordin, Corvalol ay nagpapababa ng rate ng puso.

Motherwort infusion: ibuhos ang tubig na kumukulo sa tuyong durog na damo, hayaan itong magluto ng 2-3 oras, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng 200 ML bago tanghalian para sa 2-3 linggo;
Sabaw ng rose hips: ibuhos ang mga durog na berry na may 0.5 litro ng tubig, pakuluan ng 15 minuto sa mababang init, pilitin at palamig. Uminom ng isang baso sa isang araw sa walang laman na tiyan. Inirerekomenda para sa hypotension at mababang rate ng puso;
Mint tea: magluto ng sariwang dahon ng mint; ipinapayong gumamit ng pulot sa halip na asukal. Pinapatahimik ang sistema ng nerbiyos, pinapabuti ang daloy ng dugo, at sa regular na paggamit ay binabawasan ang presyon ng dugo.

Dapat tandaan na ang isang hindi makontrol na pag-atake ng tachycardia ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan, kabilang ang biglaang pagkamatay ng puso. Kinakailangan na subaybayan ang iyong pulso, at kung ang tachycardia ay napansin, siguraduhing makipag-ugnay sa isang cardiologist para sa pagsusuri at paggamot.

Ang kondisyon ng nerbiyos ng isang tao ay maaaring makabuluhang tumaas ang dalas ng mga contraction ng kalamnan sa puso. Kung paano mapagkakatiwalaan na kalmado ang tibok ng puso ay isang napakahalagang gawain, dahil ang madalas na tachycardia ay tiyak na magdudulot ng malfunction ng organ sa paglipas ng panahon. Ang tumaas na pagkarga sa organ ay nauubos ito nang wala sa panahon, at bilang resulta, ang pasyente ay nagkakaroon ng pagpalya ng puso o mga pag-atake ng angina. Mayroong maraming mga paraan upang bawasan ang tibok ng puso, tulad ng paggamit ng mga gamot o tradisyonal na pamamaraan, at sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina, gamit ang iba't ibang sikolohikal na pamamaraan o pamamaraan. Dapat ding tandaan na kung may anumang mga palatandaan na lumitaw na nagpapahiwatig na ang rate ng myocardial contraction ay lumihis mula sa pamantayan, at ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na sinusunod, dapat mong tiyak na bisitahin ang isang cardiologist , upang maitatag niya ang sanhi at pangalanan ang diagnosis. Pagkatapos ng lahat, ang mabilis na tachycardia ay madalas na sinamahan ng ilang mga sakit sa puso na hindi dapat balewalain. May mahalagang papel din sa isyung ito sikolohikal na kadahilanan, dahil kondisyon ng nerbiyos direktang nakakaapekto sa rate ng pag-urong ng kalamnan ng puso. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung paano mo ma-normalize ang iyong tibok ng puso nang mag-isa.

Mga sanhi ng mabilis na tibok ng puso

Ang mga sintomas ng tachycardia ay kadalasang nangyayari dahil sa elementarya na stress at anumang iba pang mga nerbiyos na pangyayari. Ang mekanismo ng palpitations ng puso nerbiyos na pag-igting ay sanhi ng paglabas ng adrenaline sa dugo kapag ang gitnang sistema ng nerbiyos ay pinasigla, bilang isang resulta kung saan ang myocardium ay nagsisimulang mag-bomba ng dugo nang mas mabilis at mas matindi, ngunit sa parehong oras ang mga vessel ay makitid. Ang masyadong madalas na pag-aalsa ng adrenaline ay sanhi ng paglipas ng panahon pathological tachycardia at arterial hypertension. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na kadahilanan ay naghihikayat din ng isang pagbilis ng rate ng puso:

Ang mga sakit sa endocrine sa una ay nauugnay sa pagkagambala sa pagpapanatili normal na halaga mga thyroid hormone
Mga sakit sa oncological
Ang mga nakakahawang sugat na may matinding hyperthermia, na naghihikayat ng malakas na tibok ng puso
Talamak na anemia
Madalas na pag-abuso sa alkohol, stimulant, caffeine, droga
paninigarilyo ng tabako
Hypovitaminosis, kakulangan ng mga mineral sa katawan
Pagbubuntis
Talamak na kakulangan ng tulog at pagkapagod
Malubhang labis na pagkain (pagkatapos kumain, ang mga napunong dingding ng tiyan ay naglalagay ng presyon, kaya tumataas ang presyon ng dugo, gayundin ang tibok ng puso)
Ang labis na katabaan (pagiging sobra sa timbang ay nagiging sanhi ng paggana ng puso)
Neurocircular dystonia
Atherosclerosis, coronary heart disease, mga depekto, arrhythmias, myocarditis
Malakas na pisikal na aktibidad na may katawan na hindi sanay dito
Suges ang presyon ng dugo.

Depende sa sanhi ng paglitaw, kailangan mong pumili ng mga nakapapawi na pamamaraan.

Algoritmo ng pagkilos

Paano mo mapakalma ang iyong pulso kung wala kang mga tabletas o tulong sa labas? Kinakailangan na magsagawa ng isang bilang ng mga manipulasyon:

Una kailangan mong ihinto ang anumang mga paggalaw, kailangan mong humiga o umupo kung maaari, sa pangkalahatan, kumuha ng komportableng posisyon
Pagkatapos ay dapat kang lumikha ng access sa hangin - buksan ang mga bintana o mga lagusan
Kailangan mong huminga ng malalim na may pilit o pigilin ang iyong hininga pagkatapos huminga at huminga
Sa junction ng leeg at panga, inirerekumenda na i-massage ang carotid artery upang mabawasan ang dalas ng mga stroke, ang presyon at lokasyon ay dapat na payuhan ng isang espesyalista
Isawsaw ang iyong mukha sa malamig na tubig, na agad na magpapabagal sa iyong tibok ng puso, dahil ang mekanismo ng pagkilos na ito ay nagsasangkot ng likas na ugali na mayroon ang lahat ng mammal.
Hikayatin ang pagsusuka sa pamamagitan ng pagpindot sa likod ng dila gamit ang isang kutsara, na magpapababa sa tibok ng puso.
Kung mayroon ka pa ring mga gamot, maaari kang uminom ng 20 patak ng Covalol, Valocordin o Barboval, dahil lahat ng phenobarbital-based na patak ay nagpapabagal sa tibok ng puso.

Paano pakalmahin ang iyong tibok ng puso sa bahay

Ito ay lubos na posible na kalmado ang iyong pulso sa bahay. Una kailangan mong tiyakin na ito ay tachycardia. Ang mga pangunahing palatandaan ng isang pinabilis na rate ng puso ay:

Dyspnea
Mabilis na paghinga na may mga pasulput-sulpot na tunog
Pakiramdam ng malakas at mabilis na suntok sa likod ng sternum
Nakabusangot
Tumaas na produksyon ng pawis, lalo na sa mga palad
Panic, takot
Nakataas na presyon ng dugo (hindi palaging).

Kung madalas mangyari ang mga kundisyong ito, dapat mong tiyak na bisitahin ang isang doktor na nagtatrabaho sa larangan ng cardiology. Sa anumang kaso, kailangan mong gawing normal ang iyong tibok ng puso bago dumating ang ambulansya; maaaring kailanganin mo ang tulong ng ibang tao. Ang algorithm ng pagkilos ay inilarawan dati; ito ay angkop sa anumang kaso, lalo na kung walang mga gamot sa kamay. Kung pagkatapos ng medikal na pagsusuri malubhang pathologies ang cardiovascular system o thyroid gland ay hindi nakita, at ang tachycardia ay nagpaparamdam sa sarili nito sa pana-panahon, pagkatapos ay maaari itong kontrolin sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga patakaran:

Itigil ang paninigarilyo, o mas mabuting huwag nang magsimula, dahil ang paninigarilyo ang numero unong kaaway ng mga daluyan ng puso at dugo
Uminom ng alak nang maingat, bihira at sa maliit na dami, perpektong itigil ang pag-inom ng alak nang buo
Ganap na alisin o limitahan hangga't maaari ang mga inuming caffeine (mas mainam na gumamit ng tsaa o chicory bilang kapalit)
Kumuha ng mga pagsusulit sa oras, magsagawa ng regular na medikal na eksaminasyon
Magpahinga nang mas madalas, huwag labis na magtrabaho, dahil kapag ang iyong pamumuhay ay normalize, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay madalas na bumalik sa normal
Kumuha ng sapat na tulog, pagkatapos ng lahat talamak na kakulangan sa tulog– ang tamang landas sa hypertension at tachycardia
I-minimize nakababahalang mga sitwasyon sa buhay, itigil ang pagiging nerbiyos kung maaari, dahil ang madalas at labis na pagpapasigla ng gitnang sistema ng nerbiyos ay isang tiyak na landas sa mga sakit sa myocardial
Ito ay kinakailangan upang isakatuparan mga pagsasanay sa paghinga, dahil ang wastong paghinga ay maaari ding magpabagal ng iyong tibok ng puso.

Kabilang sa mga ganitong paraan ang:

Mga pumipili at hindi pumipili na beta blocker. Ang mga gamot na ito ay pangunahing ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo, sakit na ischemic puso, angina pectoris. Patuloy din nilang binabawasan ang bilang ng mga contraction ng puso, nalulumbay Negatibong impluwensya neurotransmitters adrenaline at norepinephrine sa kalamnan ng puso.
Mga blocker mga channel ng calcium– bawasan din ang tibok ng puso, maiwasan ang mga arrhythmias, mapabuti ang paggana ng bato, at labanan ang angina pectoris.
Cardiac glycosides, sa partikular na digoxin - binabawasan nila ang dalas ng paghahatid mga impulses ng nerve sa kalamnan ng puso.
Ang potasa at magnesiyo ay mga microelement, ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng mga arrhythmias o tachycardia; ang simpleng pagdaragdag sa kanila sa diyeta ay maaaring makabuluhang mapawi ang kondisyon.
Mga sedative na nagpapabagal sa aktibidad ng nervous system. Kabilang dito ang mga tincture

(pagtaas ng rate ng puso - HR) ay isang normal na tugon ng katawan sa matinding stress. Ang reaksyong ito ay hindi gaanong binibigkas sa mga sinanay na atleta at sa mga taong madalas na nalantad sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang normal na tibok ng puso para sa isang may sapat na gulang ay 60–80 beats bawat minuto. Pagpapabilis ng higit sa 100 bpm. tinatawag na tachycardia. Ang kondisyon ay nangyayari sa lagnat, mga sakit sa baga, anemia, decompensated diabetes, nadagdagan ang pag-andar thyroid gland. Ang tachycardia ay tipikal para sa napakalaking pagkawala ng likido at sakit sa puso. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan ang espesyal na tulong. Ang tanong ay kung paano babaan ang iyong rate ng puso sa bahay nang mabilis, epektibo, nang wala negatibong kahihinatnan, na may kaugnayan sa tachycardia na dulot ng stress at iba pang mga kadahilanan na hindi nagbabanta sa buhay.

Mga sanhi ng mabilis na pulso

Ang pinabilis na tibok ng puso (mataas na pulso) ay isang tipikal na saliw ng mga nakababahalang sitwasyon: mga panayam, mahahalagang pagpupulong, pangunang lunas, mga kumpetisyon sa palakasan. Kung mabilis na bumalik ang iyong tibok ng puso sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng nakababahalang sitwasyon, hindi na kailangang mag-alala. pinag-uusapan natin tungkol sa pisyolohikal na tugon ng katawan. Sa kaso ng higit pa malubhang sakit puso, baga o nerbiyos, isang mabilis, pinabilis na pulso ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang problema. Kailangan itong patatagin kasama ng paggamot sa pinagbabatayan na sakit.

Ang tachycardia ay karaniwang sanhi ng isang kadahilanan na nakakagambala sa mga electrical impulses na kumokontrol sa rate ng pumping ng puso. Ang iba't ibang mga kondisyon ay maaaring humantong sa kondisyong ito:

mga abnormalidad sa daanan ng kuryente sa kapanganakan (congenital heart disease);
anemya;
pisikal na aktibidad;
matinding stress, takot;
mataas o mababang presyon ng dugo;
lagnat;
epekto ng mga gamot;
droga;
kawalan ng timbang ng electrolytes, mineral;
hyperthyroidism.

Mahalaga! Ang tachycardia ay kadalasang nakakaapekto sa mga taong namumuno sa isang hindi malusog na pamumuhay (pagkonsumo ng caffeine, mga inuming may alkohol, nikotina). Mas karaniwan sa mga kabataang babae; ang kondisyon ay medyo karaniwan sa mga buntis at sa pagkabata. Sa mga matatandang tao, ang tachycardia ay kadalasang nauugnay sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Minsan ang pinagmulan ng kaguluhan ay hindi malinaw. Mga sakit o congenital anomalya puso, na nagiging sanhi ng bilis ng tibok ng puso:

Ang atake sa puso ay isang sakit ng sibilisasyon, seryosong problema modernong panahon; ito ay isang matinding kondisyon kung saan ang isa sa mga pangunahing arterya na nagbibigay ng myocardium na may oxygen ay naharang;
Ang stroke ay isang kondisyon na katulad ng atake sa puso, na may pagkakaiba na ang mga apektadong arterya ay nasa utak, isang partikular na bahagi ng sistema ng utak ay paralisado;
pagdurugo - isang paglabag sa integridad ng vascular wall na may kasunod na pagdurugo ay humahantong sa isang pag-load sa katawan, pagtaas ng tibok ng puso;
Ang arrhythmia ay isang kondisyon kung saan ang puso ay hindi regular na nagbobomba, na binabawasan ang kakayahang maayos na magbomba ng dugo sa katawan.

Ang pagsukat ng iyong pulso sa bahay ay napakadali. Ang kailangan mo lang ay isang relo na nagsasaad ng mga segundo o isang digital na stopwatch. Hanapin tahimik na lugar, kung saan walang makakaabala sa iyo. Ang rate ng puso ay sinusukat sa mga arterya na matatagpuan malapit sa balat.

Ang pinaka-maginhawang lugar para sa pagsukat:

pulso;
whisky;
popliteal fossa.

Ang pinakamadaling paraan upang sukatin ang iyong pulso ay nasa loob ng iyong pulso. Dito dumadaan ang radial artery. Sundin ang mga hakbang:

umupo, huminahon;
ilagay ang 3 daliri ng iyong kabilang kamay sa arterya (huwag gamitin ang iyong hinlalaki);
bilangin ang bilang ng mga beats sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay i-multiply ang resulta ng 2 - makakakuha ka ng bilang ng mga beats bawat minuto;
Mag-ingat sa pagkuha ng iyong pulso sa cervical artery (leeg) - ang pagpindot nang mas malakas ay nakakabawas ng daloy ng dugo sa utak, na maaaring humantong sa pagkahilo at kahit na himatayin.

Ang katumpakan ng resulta ay maaaring maapektuhan ng mga sumusunod na salik:

nabawasan ang sensitivity ng mga daliri;
maling presyon ng daliri (din mataas na presyon pinapabagal ang rate ng puso; kung ang presyon ay masyadong mababa, maaaring hindi mo maramdaman ang mga beats);
pagsukat sa isang lugar na sakop ng isang siksik na layer ng kalamnan o taba;
gamit ang iyong hinlalaki upang sukatin (ang hinlalaki ay may sariling pulso, na maaaring masira ang resulta);
maraming paggalaw kapag sumusukat (nangangailangan ng kalmado at katahimikan!).

Mahalaga! Kung ang iyong rate ng puso ay tumaas o ang problema ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, kumunsulta sa iyong doktor.

Mabilis na pagbabawas ng mataas na rate ng puso

Sa biglaang pagbabago tibok ng puso, sakit sa dibdib, nanghihina na mga estado, kailangan ang agarang espesyal na tulong. Ang tinatawag na tibok ng puso ay makakatulong sa iyong agarang bawasan ang tibok ng iyong puso sa bahay. vagus maneuvers - pagmamasahe sa leeg, pagpigil ng hininga, pag-inom ng malamig na inumin. Kung mayroon kang mga tableta na idinisenyo upang pakalmahin ang iyong tibok ng puso sa panahon ng pag-atake ng tachycardia, dalhin ang mga ito at hintaying magkabisa ang gamot (mga 30 minuto).

Kung nakasaksi ka ng isang biglaang walang malay na estado, huwag maghintay para sa mga espesyalista na dumating, simulan ang paggawa artipisyal na paghinga at panlabas na cardiac massage (kung alam mo kung paano).

Pagbabawas ng mataas na rate ng puso sa pamamagitan ng mga gamot

Kapag hindi posible na babaan ang iyong rate ng puso sa bahay, inireseta ang espesyal na therapy. Ang paggamot ay depende sa mga sanhi ng tachycardia. Kung ang kondisyon ay sanhi ng isang sakit, ito ay kinakailangan upang ibalik ang rate ng puso nang sabay-sabay sa paggamot ng sakit mismo.

Bago magreseta ng paggamot, kinakailangan na isagawa medikal na pagsusuri, ang pangunahing paraan kung saan ay ECG.

Sa kaso ng tachycardia sa mga pasyente na nagdurusa mga karamdaman sa pag-iisip, depressive states, pati na rin sa mga taong may hypersensitivity sa mga epekto ng stress, ang mga gamot na nagpapabagal sa aktibidad ng puso - mga beta-blocker (magagamit sa pamamagitan ng reseta) ay inireseta. Ang mga antipirina ay inireseta sa mga pasyente na may lagnat. Para sa mga taong may napakataas na rate ng puso, ginagamit ang isang implantable cardioverter defibrillator. Patuloy na sinusubaybayan ng device na ito ang aktibidad ng puso at binabawasan ang nakamamatay na tibok ng puso.

Physiological na pamamaraan upang mabawasan ang mataas na rate ng puso

Minsan ang pagtaas ng rate ng puso ay isang senyales ng pagkakaroon ng mga problema sa puso. Ngunit mas madalas, ang pagtaas ng rate ng puso ay sanhi ng pagkapagod, pagkabalisa, at stress. Karaniwan, maaari mong babaan ang iyong rate ng puso sa bahay - mabilis, nang walang negatibong kahihinatnan.

Malamig na tubig

Kumuha ng ilang higop malamig na tubig. SA siyentipikong punto pangitain, ang mekanismo ng pagkilos ng malamig na tubig ay hindi makatwiran, ngunit ito ang unang paraan ng tradisyonal na gamot upang mabawasan mataas na dalas Bilis ng puso. Ang isang teorya ay ang pag-inom ng tubig ay naglalagay ng presyon sa puso mula sa esophagus, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng ritmo nito.

Maaari ka ring mag-spray tubig ng yelo sa mukha.

Paggalaw

Gumawa ng 30 minuto ng aerobic exercise 3-4 beses sa isang linggo. Ang paglalakad, pagtakbo, tennis ay mahusay na paraan upang mapababa ang iyong tibok ng puso sa bahay nang mabilis at epektibo. Ngunit mag-ingat, huwag tumuon sa matataas na marka! Ito ay hahantong sa stress at ang kabaligtaran na epekto mula sa pisikal na Aktibidad. Dapat mong bawasan ang iyong rate ng puso gamit ang isang komportableng bilis ng pagsasanay.

Iwasan ang stress at makakuha ng kalidad ng pagtulog

Dahil ang pagtaas ng rate ng puso ay kadalasang nagdudulot ng stress, kaya iwasan ito. Ang pagtaas sa rate ng puso ay maaaring isang senyas na ang boltahe ay lumampas sa pinahihintulutang antas. Maaari mong i-reset ito sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Maglaan ng 30 minuto sa isang araw upang makapagpahinga at mapagaan ang iyong isip.

Ang pagtaas ng tibok ng puso ay maaaring magdulot ng pagkapagod. Kumuha ng sapat na kalidad ng pagtulog.

Mga remedyo sa bahay upang mapababa ang rate ng puso

Maraming tradisyonal mga herbal na recipe tumulong na alisin ang pangkalahatang tensyon sa katawan, magkaroon ng katamtamang sedative effect, at makatulong na mapababa ang tibok ng puso sa bahay nang mabilis at mahusay.

Valerian

Ang unang paraan upang malutas ang tanong kung ano ang gagawin sa bahay kung kailan mataas na rate ng puso– ito ang paggamit ng valerian officinalis. Paghaluin ang durog na ugat ng halaman na may parehong dami ng mga bulaklak ng calendula at motherwort. Para sa pagluluto araw-araw na dosis, 2 tsp ay sapat na. ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa pinaghalong at magluto ng 20 minuto. inumin remedyo sa bahay 10 araw. Nakakatulong ito sa tachycardia na dulot ng pagod ng utak, pinapaginhawa ang sakit sa puso.

Maaari mo ring paghaluin ang ugat ng valerian, lemon balm (3 bahagi bawat isa) na may yarrow (2 bahagi). 2 tbsp. l. ibuhos ang pinaghalong may isang baso ng tubig, iwanan upang magluto ng 3 oras, pakuluan, pilitin. Magsagawa ng paggamot para sa 2-3 araw.

Ang isang decoction ng valerian roots ay maaaring magpababa ng rate ng puso at sa anyo ng mainit-init paliguan(300 ML ng decoction ay sapat na para sa isang paliguan).

Mahalaga! Sa valerian, dapat kang mag-ingat kapag binababa ang iyong pulso sa bahay na may mababang presyon ng dugo - ang halaman ay may bahagyang hypotonic effect.

Melissa

Ang Melissa tea ay makakatulong na mabawasan ang mataas na rate ng puso. Inumin ito ng 3-4 na araw, 100 ML. Ang Melissa ay mas angkop para sa pagbabawas ng rate ng puso sa bahay na may mababang presyon ng dugo kaysa sa valerian.

Hawthorn

Ang Hawthorn ay mahusay na nakayanan ang mabilis na pulso sa bahay - mabisang lunas upang maalis ang mga problema sa puso, bawasan ang presyon ng dugo. Ang mga sangkap na nakapaloob sa halaman ay nagpapasigla sa kalamnan ng puso, sa sirkulasyon ng dugo nito, at nagpapabuti sa daloy ng dugo. Maaari mong mapawi ang mga sintomas ng tachycardia sa pamamagitan ng pagdaragdag ng hawthorn sa mga pinaghalong tsaa o paggamit nito bilang isang tincture.

Rose hip

Ang susunod na opsyon upang mapababa ang iyong rate ng puso sa bahay ay rose hips. Sabaw ng mga tuyong berry(mas mabuti pagkatapos alisin ang mga buto) ay inihanda tulad ng sumusunod: pakuluan ang 30-50 g ng prutas sa loob ng 10 minuto sa 1 litro ng tubig. Salain, uminom ng 1 baso bawat araw. Maaari mong patuloy na bawasan ang rate ng puso sa tulong ng rose hips - ang halaman ay wala side effects, angkop para sa pangmatagalang paggamit.

Pag-iwas sa pagtaas ng rate ng puso

Ang pag-iwas sa tachycardia ay binubuo ng pagsunod sa mga alituntunin ng isang malusog na diyeta, pag-iwas sa mga kadahilanan ng panganib (mataas na presyon ng dugo, pangmatagalang stress, labis na pagkonsumo ng mga inuming may alkohol at caffeinated). Mahalagang bigyang pansin ang mga sintomas na maaaring tanda ng tachycardia at mga kaugnay na sakit, at kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan. Ito ay lalong mahalaga sa mga taong may sakit sa puso o isang genetic predisposition dito (kasaysayan ng pamilya ng sakit sa puso at vascular).

Konklusyon

Ang isang pinabilis na pulso ay maaaring isang sintomas ng malubhang sakit; ang kahalagahan ng isang kondisyon ay maaari lamang masuri gamit ang kasamang sintomas. Ang mabilis na tibok ng puso sa panahon ng lagnat ay ginagamot sa pamamagitan ng paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon. Kung ang sanhi ng tachycardia ay hindi alam, at ang pangkalahatang kasalukuyang kondisyon ng tao ay hindi nagiging sanhi ng pag-aalala, ang mga nakagawiang hakbang ay kadalasang sapat. Sa mga kondisyong nagbabanta sa buhay, tumawag sa mga serbisyong pang-emergency!

Alam ng bawat isa sa atin kung ano ang pulso, na sinusukat ito sa pulso, leeg, templo o kaliwang bahagi ng dibdib, ngunit hindi alam ng lahat nang eksakto ang mga normal na halaga ng pulso ng isang tao. Ngunit ito ay napakahalaga, dahil nadagdagan ang rate ng puso– ito ay isang nakababahala na senyales tungkol sa mga problema ng cardiovascular system o mga sakit lamang loob. Kung patuloy mong nakikita ang pagtaas ng rate ng puso, dapat kang makipag-ugnayan sa isang cardiologist, gumawa ng ECG at makinig sa mga tagubilin ng doktor. Gayunpaman, nangyayari na ang pulso ay tumataas nang pana-panahon at hindi nauugnay sa mga malubhang pathologies. Sa kasong ito, hindi na kailangang mag-alala, kailangan mo lamang tandaan kung paano babaan ang iyong rate ng puso sa bahay.

Kaya, normal na pulso para sa isang may sapat na gulang ito ay nasa hanay na 60-80 beats bawat minuto. Sa mga bagong silang ito normal na halaga 120-140 beats bawat minuto, sa mga bata 5-7 taong gulang - 90-100. Sa edad, tumataas ang rate ng puso, na nauugnay sa hypertension, labis na timbang at maraming iba pang mga kadahilanan. Ang pulso ay dapat na pare-pareho, maindayog - kung ang mga agwat ng oras sa pagitan ng mga beats ay naiiba, pagkatapos ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa arrhythmia, sa palagay ko narinig mo na ang konseptong ito nang maraming beses.

Bukod sa mga pagbabagong nauugnay sa edad tibok ng puso, ang mga sanhi ng mabilis na tibok ng puso ay maaaring makabuluhang pisikal na pagsusumikap, stress, pagkapagod, pag-inom ng alak, kape, ilang mga gamot, droga, paninigarilyo, sunstroke o heatstroke.

Isaalang-alang natin ang pinaka mabisang paraan pagpapababa ng rate ng puso sa bahay.

Una sa lahat, dapat mong sukatin ang iyong presyon ng dugo gamit ang isang tonometer. Sa altapresyon dapat kang uminom ng Corvalol, Valocordin, Validol o valerian tincture. Ang mga gamot na ito ay inireseta ng mga doktor para sa mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso, ngunit sa kasong ito maaari silang ituring na mga gamot na nagpapababa ng pulso. Ang isang Validol o Valocordin tablet ay inilalagay sa ilalim ng dila, at 20-30 patak ng Corvalol ay natunaw ng tubig. Kung ang dalas ng beat ay hindi mas mataas kaysa sa normal, at ang presyon ay normal, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang pagkuha ng mga gamot at gumamit ng iba pang mga paraan ng pagpapababa ng pulso.

Kapag naglalaro ng sports o makabuluhang pisikal na aktibidad, ang puso ay literal na tumatalon palabas ng dibdib. Sa kasong ito, huminga ng malalim, kurutin ang iyong ilong at bibig, subukang huminga - ang mga pagkilos na ito ay magbabawas sa dalas ng pag-urong ng kalamnan ng puso. Ipikit ang iyong mga mata at bahagyang idiin ang iyong mga daliri sa iyong eyeballs sa loob ng 10-15 segundo - babalik sa normal ang iyong tibok ng puso. Kapag naging mas madali, kailangan mong humiga sa isang patag na ibabaw at mag-relax - humiga nang nakaharap at huwag gumalaw nang hindi kinakailangan sa loob ng 15-20 minuto.

Isang magandang lunas para sa pag-normalize ng tono ng mga daluyan ng dugo - berdeng tsaa. Ito ay may pagpapatahimik na epekto at nakakarelaks sa mga kalamnan, ngunit ang malakas na itim na tsaa o kape ay may kabaligtaran na epekto.

Kung ang sanhi ng palpitations ng iyong puso ay init katawan, pagkatapos ay uminom ng antipyretic na gamot, uminom ng mas maraming likido, kailangan ang bed rest.

Sa pangkalahatan, kinakailangan ang isang sistematikong diskarte upang gawing normal ang iyong rate ng puso. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang palakasin ang immune system, dagdagan ang tono, at iakma ang katawan sa maliit na panandaliang pagkarga. Halimbawa, upang labanan ang igsi ng paghinga at kahinaan kapag umaakyat sa hagdan, araw-araw pag-eehersisyo sa umaga. Ang wastong nutrisyon at kontrol sa timbang ng katawan ay mahalaga din. Sa presensya ng sobra sa timbang stress sa puso at mga daluyan ng dugo tumataas nang malaki, na humahantong sa pagtaas ng rate ng puso. Sa kasong ito, bilang karagdagan sa pisikal na ehersisyo Kinakailangan na ibukod ang mga pagkaing pinirito at harina mula sa diyeta, limitahan ang mga matamis, taba at asin. Ang paninigarilyo at alkohol ay may lubhang negatibong epekto sa mga daluyan ng dugo.

Magiging kapaki-pakinabang din na ipaalala sa iyo na ang mga nakababahalang sitwasyon ay nakakaapekto rin sa iyong tibok ng puso. Kapag nanonood ng horror movie, tumataas nang husto ang tibok ng iyong puso, gaya ng kapag stress ka sa trabaho, habang nagmamaneho. pampublikong transportasyon, nanonood ng laban ng aming football team, atbp. Hindi namin ganap na maalis ang maraming stress sa aming buhay, ngunit maaari mong alagaan ang isang tasa ng green tea o validol nang maaga upang ang mga ito ay malapit na.

Mga katutubong remedyo para sa pagpapababa ng rate ng puso

Herbal decoction - ibuhos ang 2 kutsara ng pinaghalong lemon balm, mint at valerian sa 2 baso pinakuluang tubig, pakuluan, palamig, uminom ng kaunting sabaw ng ilang beses sa isang araw.
Honey - maaari mo itong gamitin kasama ng gatas, tsaa, o kahit na tulad nito, ang pangunahing bagay ay regular na ubusin ito.
Ang isang decoction ng black currant o rose hips ay isang mahusay na sedative na kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo.

Kung pagkatapos ilapat ang lahat mga posibleng paraan at hindi posible na babaan ang pulso at ang halaga nito ay higit sa 120 beats bawat minuto sa loob ng ilang oras o kahit na araw, pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil ito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa puso, ito ay mangangailangan ng isang ECG at isang konsultasyon sa isang cardiologist.