Ang pinakamahusay na mga bitamina upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Anong mga bitamina ang pinakamahusay na inumin ng mga matatanda para sa kaligtasan sa sakit? Mga sanhi ng mahinang kaligtasan sa sakit

Matagal nang aktibong debate tungkol sa mga benepisyong medikal ng mga kemikal na ito. Opisyal, ang mga bitamina ay nabibilang sa pangkat ng mga pandagdag sa pandiyeta - biologically aktibong additives o mga kemikal na compound na ang mga benepisyo ay hindi pa napatunayan. Ngunit naaalala ng lahat na ang mga doktor ay regular sa panahon ng pag-unlad ng talamak mga sakit na viral ipilit ang paggamit ng mga kumplikadong bitamina para sa kaligtasan sa sakit. Ang mga tip ba ay relic o makatwirang praktikal na rekomendasyon?

Nakakatulong ba ang mga bitamina sa paglaban sa mga impeksyon? Anong mga bitamina ang dapat inumin ng mga matatanda at bata upang mapalakas ang kanilang kaligtasan sa sakit? Paano sila nakakaapekto sa isang tao at paano sila nakakatulong? Alamin natin ito.

Paano nakakatulong ang mga bitamina?

Naaalala ng lahat mula sa paaralan na ang mga bitamina ay nahahati sa dalawang malalaking grupo - nalulusaw sa taba at natutunaw sa tubig. Ang una ay madaling hinihigop ng katawan sa kanilang karaniwang anyo, habang ang huli ay nangangailangan ng ilang mga kundisyon. Ang bawat isa sa mga pangkat na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na may positibong epekto sa katawan. Ano ang nagagawa ng mga sangkap na ito sa ating kaligtasan sa sakit?

Ang paggana ng immune system ay nakasalalay hindi lamang sa pagkakaroon ng naturang mga pandagdag sa pandiyeta, kung hindi man ang lahat ay magiging napaka-simple. Pagkatapos ang paggamot ng maraming sakit ay magsisimula sa kanilang reseta. Maaari silang maging batayan para sa paggamot ng mga impeksyon sa viral at iba pang mga sakit. Ngunit sa kalikasan, ang mga bagay ay hindi kailanman simple.

Tinutulungan ng mga bitamina ang immune system na makayanan ang ilang mga sakit, ngunit hindi direkta. Kung ang mga pagbabakuna ay may isang tiyak na epekto - humahantong sila sa pagbuo ng mga antibodies sa isang tiyak na pathogen, pagkatapos ay nakakaapekto ang mga bitamina pangkalahatang gawain katawan.

Paano makakatulong ang mga koneksyong ito?

At hindi lang iyon mahahalagang tungkulin na gumaganap ng mga naturang sangkap sa katawan ng tao.

Ano ang nagdudulot ng kakulangan sa bitamina?

Ang ilan sa mga unang katibayan ng mga benepisyo sa kalusugan ng naturang biologically active substances ay ibinigay ng mga mandaragat. Kapag ang mga pagkaing pinayaman ng bitamina C ay idinagdag sa diyeta ng mga mandaragat sa panahon ng paglalakbay, hindi sila nagkakaroon ng scurvy - ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng dumudugo na gilagid, pagkawala ng ngipin, malutong na buto, nabawasan ang kaligtasan sa sakit, at ang hitsura ng isang hemorrhagic rash. Sa kabaligtaran, ang sapat na antas ng mga naturang produkto ay humantong sa mas kaunting mga sakit sa mga taong nakasakay sa barko.

Ang bawat tao ay maaaring suriin ang kakulangan ng mga bitamina mula sa kanyang sariling personal na halimbawa - sa unang bahagi ng tagsibol ang katawan ay lalo na sensitibo sa kanilang kawalan. Napansin ng mga doktor ang spring hypovitaminosis sa panahon ng appointment. Sa tagsibol, mas madalas magkasakit ang mga tao at mas nahihirapang makayanan ang mga impeksyon. Sa oras na ito ng taon, ang immune system ay humina, dahil ang katawan ay nakakaramdam na ng kakulangan ng mga bitamina dahil sa katotohanan na ang kanilang supply ng taglagas ay unti-unting nauubos, at ang mga bagong supply ay hindi pa rin sapat.

Ang mga buntis na kababaihan at mga nanay na nagpapasuso ay maaari ding talagang pahalagahan ang kaibahan. Kung hindi ka umiinom ng mga gamot na naglalaman ng mga bitamina, ang buhok ay nagsisimulang malaglag, ang mga kuko ay nagiging malutong, at ang mga problema sa kalusugan ay lilitaw.

Sa pangkalahatan, hindi ka makakapunta kahit saan kung wala sila. Ngunit ano nga ba ang mga bitamina na ginagamit upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit para sa mga bata at matatanda?

Anong mga bitamina ang tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit?

Kung isang tao balanseng diyeta- hindi na kailangang dagdagan ang paggamit ng mga tablet o kapsula. Ang mga compound na ito ay matatagpuan sa lahat ng pagkain. Ang isang sapat na dami ng mga gulay, prutas, protina, taba at carbohydrates ay ang batayan para sa pag-iwas sa hypovitaminosis. Ngunit sa panahon ng pag-unlad ng mga impeksiyon, na may mahinang nutrisyon o may pansamantalang pagbaba sa kaligtasan sa sakit, kinakailangan na kumuha ng karagdagang mga bitamina. Kung wala ang anong mga compound ay maaaring makayanan ng katawan ang mga sakit?

Ang lahat ng mga organikong compound sa itaas ay nagtutulungan, ang kanilang tungkulin ay protektahan ang lahat ng mga sistema mula sa mga dayuhang organismo pagbabanta sa ating depensa. Ngunit lahat ng iba pang katulad na mga sangkap ay maaari ding makatulong, sa ibang paraan.

Mayroong ilang mga mapagkukunan ng naturang mga organikong compound sa pagkain ng tao.

Paano pumili ng tamang bitamina upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit? - lahat ay hindi para sa lahat. Ang mga hindi laban sa mga iniksyon ay maaaring pumili ng opsyon sa pag-iniksyon. Ngunit sa mga nakaraang taon ang lahat mas malaking bilang mas pinipili ang mga tao kumplikadong gamot. Mahalagang matugunan ang ilang kundisyon dito.

Kailangan mong basahin nang mabuti ang mga rekomendasyon. Ang mga ito ay ipinahiwatig sa bawat pack. May mga gamot upang mapanatiling maayos ang katawan, mga multivitamin complex at bioenergy na nagpapabuti kakayahan ng pag-iisip katawan. Malinaw na ang mga kumbinasyong ito ay magkakaroon ng mas kaunting epekto sa kaligtasan sa sakit.
Ang mga bitamina C, E at A ay dapat isama sa mga paghahanda upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Ito ang tinatawag na antioxidant complex. Magkasama silang gumagana nang mas epektibo upang tulungan ang immune system.
Basahin ang porsyento mga kinakailangang sangkap sa isang kapsula o pakete. Ang packaging ay nagpapahiwatig pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang at isang bata ng isa o ibang gamot. Ito ay mas maginhawa kapag hindi mo kailangang uminom ng 6-8 na kapsula o tablet sa isang araw upang mapunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan.

Mga bitamina complex upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa mga matatanda

Kinakailangang pag-iba-ibahin kung kanino inilaan ang bawat complex. Ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ng kababaihan ay halos hindi naiiba sa mga lalaki. Ang pagbubukod ay mga gamot para sa mga buntis at nagpapasusong ina. Ang isang halimbawa ay ang "Elevit Pronatal", "AlfaVit", "Complivit Mama" o ang mga ito ay may label sa mga pakete bilang "pregna" na bitamina, kung saan ang nilalaman ng bawat bahagi ay bahagyang tumaas dahil sa karagdagang pagkonsumo ng mga sangkap ng katawan ng isang buntis.

Ang mga bitamina ng lalaki para sa kaligtasan sa sakit ay kadalasang dinadagdagan ng magnesium at zinc para sa normal na paggana ng lahat ng sistema ng katawan.

Anong mga bitamina ang nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga matatanda?

"Supradin."
"Complivit."
"Alpabeto".
"Vitrum".
"Immunap Forte".

Ang mga bitamina para sa immune system para sa mga kabataan ay hindi naiiba sa nilalaman ng sangkap mula sa mga para sa mga nasa hustong gulang.

Mga bitamina upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga bata

Ano ang pinakamagandang bitamina na mabibili ng mga bata para mapalakas ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang mga impeksyon? Napakalaki ng pagpili ng mga gamot at madaling malito. Ang lahat ay nakasalalay sa tiyak na sitwasyon. Ang kakaiba ng mga paghahanda ng mga bata ay para sa mga bata, bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang komposisyon ay dapat magsama ng bitamina D. Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa normal na pag-unlad buto, salamat sa sangkap na ito, ang pagsipsip at asimilasyon ng calcium, phosphorus at magnesium, na kinakailangan para sa isang lumalagong katawan, ay nangyayari.

Mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ng bata:

"Supradin Kids";
"Vitrum Kids";
"Biovital";
"Alpabeto";
"Centrum".

Ang lahat ay lumilitaw sa parmasya araw-araw malaking dami gamot para sa mga bata. Ang pangunahing gawain ng mga magulang na gustong pumili ng pinakamainam na bitamina complex ay hindi upang habulin ang mga mamahaling gamot, naiiba lamang sila sa kanilang magandang anyo.

Paano nakakaapekto ang mga bitamina sa kaligtasan sa sakit? Pinapabilis nila ang mga prosesong nagaganap sa mga selula at gawing normal ang paggana ng vital mahahalagang organo. Kailangan ko bang kunin ang mga ito upang mapabuti ang mga panlaban ng katawan? - oo, anumang tulong sa pag-unlad ng impeksiyon ay hindi kailanman kalabisan. Anong mga bitamina ang pinakamahusay na inumin ng mga matatanda at bata para sa kaligtasan sa sakit? Mahirap sabihin kung alin sa kanila ang agad na magpapahusay sa mga panlaban ng katawan at magpapalakas ng immune system. Ang bawat isa sa mga compound na ito ay tumutulong sa katawan na makayanan ang isang problema. Sa anumang kaso, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor bago bumili ng mga gamot.

Ang paggana ng iba pang mahahalagang organ ay higit na nakasalalay sa paggana ng immune system ng tao. Samakatuwid, maraming mga eksperto sa panahon ng paglala ng iba't ibang mga impeksyon sa viral ay nagpapayo sa pagkuha ng mga kumplikadong bitamina upang mapalakas o mapanatili ang kaligtasan sa sakit.

Siyempre, ang normal na paggana ng immune system ay nakasalalay sa presensya sa katawan kapaki-pakinabang na mga compound hindi ganap. Kung ang mga pagbabakuna ay gumagawa ng mga antibodies sa isang tiyak na pathogen, kung gayon ang mga bitamina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang paggana ng katawan.

Sa kabila nito, kasama ang balanseng diyeta at sa tamang paraan buhay nagagawa nilang palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ang mga organikong compound ay maaaring makatulong sa mga sumusunod:

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga bitamina ay nagsasagawa lamang ng mga pag-andar sa itaas kung walang labis sa kanila sa katawan. Kahit na mula sa mga aralin sa biology, dapat malaman ng bawat tao na ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay nahahati sa 2 malalaking grupo - nalulusaw sa taba at natutunaw sa tubig.

Ang mga kinatawan ng unang pangkat ay perpektong hinihigop ng katawan sa kanilang karaniwang anyo, ngunit ang mga nalulusaw sa tubig ay dapat na lapitan nang may espesyal na pag-iingat, dahil ang kanilang pagproseso ay nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon.

Mga palatandaan ng isang mahinang immune system

Bago ka magsimulang uminom ng mga immunostimulant, mahalagang tiyakin na ang iyong immune system ay tunay na humina. Ang mga eksperto ay nakabuo ng isang bilang ng mga palatandaan kung saan ito ay maaaring matukoy.

Ang mga palatandaan ng mahinang immune system ay kinabibilangan ng:

Ang pagbaba sa paggana ng immune system ay lubhang mapanganib para sa kalusugan ng isang may sapat na gulang. Bilang karagdagan sa pagkagambala sa pangkalahatang paggana at pagkasira hitsura, mas madalas siyang magkasakit.

Pinatataas nito ang panganib hindi lamang sipon, ngunit pati na rin ang mga talamak, na magiging mas mahirap gamutin.

Mga bitamina na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda

Ang pangunahing pag-iwas sa hypovitaminosis ay itinuturing na isang balanseng diyeta, kabilang ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay, taba, carbohydrates at protina. Ngunit sa mga panahon ng pag-unlad ng mga impeksiyon at mataas na morbidity sa populasyon, ito ay nagkakahalaga ng paggamit sa tulong ng mga bitamina, at ang nutrisyon ay dapat bigyan ng higit na pansin.

Ang katawan ay hindi makayanan ang mga sakit nang walang mga sumusunod na compound:

Ang mga compound sa itaas ay tiyak na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. At ang kanilang pagtutulungan ay ganap na may kakayahang protektahan ang immune system mula sa mga nakakapinsalang organismo.

Saan matatagpuan ang mga bitamina upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa mga matatanda?

Upang piliin ang tamang immunostimulant, kailangan mong maging pamilyar sa kung saan ito nakapaloob. mahahalagang bitamina para sa isang matanda. SA sa kasong ito lahat ng bagay ay indibidwal, dahil ang pagpili ay higit na nakasalalay sa kung gaano humina ang immune system.

Ang mga mapagkukunan ng mahahalagang organikong sangkap na pumapasok sa katawan ay maaaring:

Pagkain. Siyempre, hindi maaaring isama ang mga artipisyal na produkto sa pangkat na ito. Ito ay tungkol tungkol sa mga gulay, prutas, cereal at mga resulta ng produksyon ng hayop. Among natural na mga produkto nutrisyon, imposibleng iisa ang alinman sa mga ito na hindi naglalaman ng mga bitamina.
Homeopathic immunostimulants. Kabilang dito ang mga bitamina na gawa sa mga elemento ng halaman at hayop. Madali silang matatagpuan sa anumang parmasya o espesyal na tindahan. Mahalagang tandaan na dapat silang kunin nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, sa kabila natural na komposisyon, mayroon silang ibang algorithm ng asimilasyon.
Mga kumplikadong bitamina o monovitamins. Ang mga ito ay itinuturing na mga artipisyal na gamot na ginawa sa anyo ng syrup, tablet at kapsula. Maaari silang matagpuan sa ganap na anumang parmasya para sa bawat panlasa, depende sa mga kakayahan sa pananalapi at mga kontraindikasyon sa medikal.
Mga bitamina upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa anyo ng mga iniksyon. Ganitong klase ay kinakatawan ng mga bitamina B at C. Ito ay pangunahing inireseta sa isang may sapat na gulang para sa isang nervous disorder.

Maaari mong piliin ang tamang opsyon pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista; sasabihin niya sa iyo nang mas detalyado ang tungkol sa mga pakinabang ng bawat pinagmumulan ng mga organikong sangkap at masuri ang immune system. Ang mga monovitamin ay itinuturing na pinakasikat, dahil magagamit sila sa lahat at medyo madaling gamitin.

Mga uri ng bitamina complex para sa kaligtasan sa sakit sa mga matatanda

Bago magpatuloy sa paggamit ng bitamina complex, mahalagang maunawaan kung para kanino ang bawat gamot ay inilaan. Ang mga bitamina para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga matatanda ay halos hindi naiiba sa kasarian.

Ang isang pagbubukod sa kasong ito ay mga immunostimulant para sa mga buntis o nagpapasuso na kababaihan. Dapat ding tandaan na pinakamahusay para sa mga lalaki na uminom ng mga bitamina na pinayaman ng magnesium at zinc.

Ang isang halimbawa ng mga bitamina complex para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan ay maaaring:

"Elevit Pronatal";
"Komplimentaryong Nanay";
"Alpabeto".

Bilang karagdagan sa mga gamot na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit sa mga kalalakihan at kababaihan, mayroong mga na inilaan para lamang sa mga matatanda. Alam ng lahat na sa paglipas ng mga taon ang katawan ay nawawalan ng sigla at lakas, at lamang loob At pantakip sa balat ay nagsisimula nang tumanda.

Upang gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang proseso ng pagtanda, ang mga eksperto ay bumuo ng isang bilang ng mga bitamina complex.

Kabilang dito ang:

"CorVitus";
"Vitus intellect";
"SustaVitus".

Kapag pumipili ng isang partikular na kumplikado, mahalagang isaalang-alang ang mga tampok na inilarawan sa itaas, dahil ang bawat isa sa kanila ay pinagkalooban ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pangangailangan para sa kung saan ay puro indibidwal na tinutukoy.

Anong mga bitamina ang pinakamainam na inumin ng mga nasa hustong gulang upang palakasin ang immune system: isang pagsusuri sa mga pinakamahusay na kumpanya

Ang mga bitamina upang palakasin ang immune system para sa mga matatanda ay mabibili sa anumang botika. Kasabay nito, hindi mo kailangang kalkulahin kung anong dosis at kasabay ng kung anong mga mineral ang dadalhin ngayon, dahil ang impormasyong ito ay binuo ng mga parmasyutiko at makikita sa nakalakip na mga tagubilin.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa pagpapanumbalik ng immune system sa mga matatanda ay kinabibilangan ng:

"Immunal Forte". Ang gamot na ito ay maaaring maiuri bilang isang bitamina-mineral complex, dahil naglalaman ito ng maraming extract ng halaman.
"Multi-tabs Immuno plus." Ito ay sikat sa pagiging epektibo nito sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa mga matatanda. Ang gamot na ito ay naglalaman ng bitamina A, B, C, D, E at folic acid.
"Vitrum". Ang gamot na ito ay naglalaman ng mga 20 bitamina at mineral, balanse sa bawat isa. Bukod dito, ang kumplikadong ito ay may mga positibong pagsusuri lamang sa mga mamimili nito.
"Centrum". Ang produktong ito ay naglalaman ng 25 kapaki-pakinabang na elemento, na tumutulong na mapabuti ang paggana ng immune system at nagbibigay ng lakas sa katawan. Bilang karagdagan, ito ay kilala bilang isang gamot na may magandang antioxidant effect.
"Immunal". Talagang natural na paghahanda, nilikha mula sa Echinacea purpurea. Perpektong pinapalakas ang immune system, na magagamit sa anyo ng mga tablet at solusyon.

Ang mga gamot sa itaas ay nakakuha ng katanyagan dahil sa kanilang pagiging epektibo, wala silang negatibong mga pagsusuri at madaling gamitin. Ngunit sa kabila nito, hindi masasabing mura ang mga ito.

Magandang murang bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda

Walang alinlangan, kapag ang tanong tungkol sa kalusugan ay bumangon, ang mga tao ay karaniwang hindi nag-iipon ng mga mapagkukunang pinansyal. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na hindi lahat ay kayang bumili ng mamahaling gamot. Kabilang sa mga pinakamurang mga produktong bitamina Mayroong ilang mga mahusay, dahil ang presyo ay hindi nakakaapekto sa kalidad sa anumang paraan.

Sa mga mabubuti, ngunit murang bitamina para sa kaligtasan sa sakit ng mga matatanda ay kinabibilangan ng:

"Revit";
"Vitrum Centuri";
taba ng isda;
Langis ng linseed.

Ang mga gamot sa itaas ay may halaga na mula 100-200 rubles. Sa kabila ng mababang kategorya ng presyo, maaari silang magsilbi bilang isang mahusay na kapalit para sa mga mamahaling bitamina complex.

Paano gamitin nang tama ang mga bitamina complex

Ang mga paghahanda ng multivitamin ay isang magandang kapalit para sa pagkain ng malalaking dami ng mga gulay at prutas, dahil ang isang tableta ay maaaring maglaman ng pang-araw-araw na pangangailangan ng mga mahahalagang kapaki-pakinabang na elemento. Ngunit kapag umiinom ng mga naturang gamot, dapat kang sumunod sa ilang mga patakaran.

Ang tamang paggamit ng bitamina complex ay ang mga sumusunod:

maingat na pag-aralan ang mga tagubilin para sa paggamit, tulad ng mayroon ang bawat isa sa kanila tiyak na oras asimilasyon at teknolohiya ng pagtanggap;
Huwag lumampas sa tinukoy na dosis sa anumang kaso, upang hindi maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi;
multivitamin na naglalaman ng mga tablet iba't ibang komposisyon, ay dapat gawin nang mahigpit sa pagkakasunud-sunod at sa isang tiyak na oras.

Ito ay palaging nagagawa ang mga pag-andar nito, dapat itong suportahan. Mayroong mga buong complex ng mga bitamina na makakatulong na makayanan ang gawaing ito. Ang mga ito ay nahahati sa mga bitamina nang hiwalay para sa mga bata at hiwalay para sa mga matatanda. Inilalarawan ng artikulo ang mga bitamina complex at mga indibidwal na bitamina na kinakailangan para sa mga matatanda. Nagbibigay ng mga review mula sa mga customer at doktor.

Paano gumagana ang immune system

Ang kaligtasan sa sakit ay mahalaga para sa mga tao. Nagbibigay ito ng proteksyon sa katawan. At kung gumagana nang tama ang immune system, ang isang tao ay magiging mas masigla, mas malakas at mas madalas na magkasakit. Ang mga proteksiyong function ay hindi papayagan ang mga pathogen na dumaan. Bukod sa, malakas na kaligtasan sa sakit tumutulong na makayanan ang pang-araw-araw na stress, pagbabago ng lagay ng panahon at mabigat na pisikal at mental na stress.

Ang ultraviolet radiation, pati na rin ang mga kemikal, ay nagpapahina sa immune system. Lumalala na ang sitwasyon masamang ugali at mga pagbabagong nauugnay sa edad sa katawan, pati na rin malalang sakit. Samakatuwid, upang mapanatili ang kalusugan, kinakailangan na kumuha ng mga kumplikadong bitamina at mineral upang palakasin ang immune system.

Ano nga ba ang kailangan ng isang may sapat na gulang na katawan?

Ang isa sa pinakamahalaga ay bitamina A - retinol. May kakayahan itong pigilan ang pagkakaroon ng prostate at breast cancer. Samakatuwid, hindi magagawa ng lalaki o babae kung wala ito. Tinutulungan din ng retinol na mapanatili ang visual acuity. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga katarata. Salamat sa pagkakaroon ng bitamina A sa katawan, ang isang tao ay hindi tatanda nang maaga.

Ang bitamina A ay kasangkot din sa pagbuo ng mga antibodies. Samakatuwid, kung ang isang bitamina-mineral complex ay may kasamang retinol, ito ay para sa kaligtasan sa sakit ng mga matatanda. Ang isa pang pag-aari ng bitamina A ay ang kakayahang palakasin ang buhok at mga kuko, mapabuti ang kulay at kondisyon ng balat.

Ang mga bitamina B ay kailangan din para sa mga matatanda para sa kaligtasan sa sakit. Aktibidad utak ng buto, halimbawa, depende sa folic acid. Kung walang bitamina B, ang mga antibodies na kailangan upang labanan ang mga selula ng kanser, bakterya at mga virus ay hindi gagawin. Bilang karagdagan, nakakatulong ang mga bitamina na ito normal na operasyon sistema ng nerbiyos, salamat sa kung saan ang isang tao copes mas mahusay na may stress at sa iba't-ibang nakababahalang mga sitwasyon nananatiling kalmado. Ito ay mahusay para sa kaligtasan sa sakit ng mga matatanda.

Ang listahan ay nagpapatuloy ascorbic acid. Iba't ibang mga virus at bakterya ay hindi magagawang tumagos sa katawan enriched na may bitamina C. Ascorbic acid pinatataas ang aktibidad ng phagocytes, at sila neutralisahin pathogens. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay nagtataguyod ng synthesis ng mga antibodies.

Dalawang higit pang kapaki-pakinabang na bitamina

Ang tocopherol at bitamina P ay napakahusay din na bitamina para sa kaligtasan sa sakit ng mga matatanda. Ang bitamina E ay isang antioxidant. Salamat sa presensya nito sa katawan, ang balat ay natutuyo nang mas kaunti at ang mga wrinkles ay mas malamang na mabuo dito. Samakatuwid, ang mga kababaihan na gustong magmukhang mas bata ay tiyak na nangangailangan ng mga bitamina at mineral complex na naglalaman ng tocopherol. Salamat sa bitamina E, ang mga sugat sa balat ay mas mabilis na gumagaling at naaalis nagpapasiklab na proseso at mga namuong dugo.

Ito ay kinakailangan para sa katawan upang palakasin ang proteksyon laban sa pamamaga at radiation, at upang maiwasan ang pagbuo ng mga tumor. Salamat dito, ang immune system ay tumatanggap ng mga flavonoid na sangkap at nagiging mas malakas.

Ano ang gumagawa ng mga bitamina?

Upang ang mga bitamina ay maging epektibo hangga't maaari, mahalagang gamitin ang mga ito kasama ng mga micro- at macroelement. Ito ang tanging paraan upang palakasin ang resistensya ng katawan sa stress, bacteria at virus, pati na rin sa mga free radical.

Ang mga enzyme na naglalaman ng selenium o zinc ay nagpapakita ng mga kakayahan ng mga antioxidant at nagpapahusay sa kanilang epekto. Ang zinc ay lalong mahalaga para sa mga lalaki. Siya ang may pananagutan sa pagpapanatili sekswal na aktibidad. Bilang karagdagan, bilang isang bahagi ng maraming mga hormone, ang zinc, kapag pinagsama sa mga bitamina, ay sumusuporta sa kapwa babae at lalaki.

Mga gamot na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit

Upang matanggap ng katawan ang mga kinakailangang bitamina at mineral, kinakailangang kumain ng maayos at malusog na imahe buhay. Gayundin, salamat sa mga pagsisikap ng mga parmasyutiko, maraming mga bitamina at mineral complex na nararapat ding kunin upang mapanatili at palakasin ang immune system.

Kabilang sa mga naturang complex ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng mga bitamina na "AlfaVit", "Multi-tabs Immuno Plus", "Duovit", "Centrum", "Vitrum", "Gerimaks", "Spirulina". At ang mga matatanda ay dapat uminom ng mga magagandang bitamina para sa kaligtasan sa sakit. Ang mga review tungkol sa lahat ng nakalistang complex ay kadalasang positibo. Sinasabi ng mga kumuha ng mga ito na kung susundin mo ang mga tagubilin at ang ipinahiwatig na dosis, ang resulta ay palaging kasiya-siya.

Mga bitamina "AlfaVit"

Ang bitamina complex na "AlfaVit" ay inirerekomenda na inumin sa panahon ng mga epidemya at sipon. Naglalaman ng lipoic acid at succinic acid, 10 mineral, kabilang ang zinc at selenium, at 13 bitamina. Salamat dito, hindi lamang pinapalakas ng gamot ang immune system at pinatataas ang paglaban ng katawan sa pagtagos ng bakterya at mga virus, ngunit nagtataguyod din ng mabilis na paggaling ng isang taong may sakit na.

Ang kumplikadong mga bitamina para sa immune system ng mga may sapat na gulang ay may mga review. Lalo na ang mga kalalakihan at kababaihan na kumuha nito ay nalulugod na halos hindi ito nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Pag-iwas sa bitamina Ang epekto na ibinibigay ng gamot na "AlfaVit" ay 30-50% na mas epektibo kaysa sa iba pang mga complex. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa panahon ng pag-unlad nito, mga rekomendasyong pang-agham tungkol sa hiwalay at magkasanib na pagtanggap kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Mga paghahanda "Vitrum" at "Centrum"

Ang mga paghahanda na "Vitrum" at "Centrum" ay mahusay din na bitamina para sa immune system para sa mga matatanda. Ang mga review tungkol sa kanila ay mahusay. Ang mga paghahanda na ito ay naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina at mineral. Ang mga bitamina na "Centrum" ay halos lagyang muli pang-araw-araw na pangangailangan nasa hustong gulang. Inirerekomenda ang mga ito na inumin upang maiwasan ang hypovitaminosis at palakasin ang immune system. Parehong lalaki at babae ang kumuha nito nang may kasiyahan. Madalas mong marinig na ang pag-inom ng mga bitamina ng Centrum ay may positibong epekto sa pangkalahatang kondisyon kalusugan at tumulong na hindi magkasakit sa panahon ng epidemya.

Ang mga bitamina "Vitrum" ay halos kapareho sa komposisyon sa produkto na "Centrum". Ang mga rekomendasyon para sa paggamit ay magkatulad din. Ang mga mamimili, sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ay hindi palaging masaya sa presyo, dahil maaari itong saklaw mula 560 hanggang 1,500 rubles. Makakarinig ka ng mga reklamo na may mas murang bitamina. Gayunpaman, marami pa ang pumupuri sa gamot at kumbinsihin na wala itong mga sagabal.

Mga bitamina para sa pagbaba ng timbang

Ang mga bitamina complex na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang ay lalo na nakakaakit ng atensyon ng mga lalaki at babae. Kabilang sa mga naturang gamot, ang Gerimax complex ay namumukod-tangi. Bilang karagdagan sa 10 bitamina at 7 mineral, naglalaman din ito ng green tea extract, na tumutulong sa paglaban sa labis na katabaan.

Sa pangkalahatan, para sa kalusugan kinakailangan na patuloy na uminom ng bitamina A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantothenic, folic at nikotinic acid, magnesiyo, bakal, kaltsyum, posporus, sink. Ito ay nararapat pinakamahusay na bitamina para sa kaligtasan sa sakit sa mga matatanda. Naglalaman din ang mga review ng impormasyon na hindi mo magagawa nang wala ang mga ito sa pagbaba ng timbang. Mahalaga rin na uminom ng mga gamot na naglalaman ng Omega-3.

para sa mga matatanda

Pagdating sa kalusugan, ang mga tao ay karaniwang walang gastos. Gayunpaman, sa mga gamot ang panuntunan ay hindi palaging nalalapat: kung ito ay mahal, nangangahulugan ito na ito ay may mataas na kalidad. Kadalasan, kasama ang napakamahal na mga gamot, may mga medyo karapat-dapat na mga analogue sa medyo abot-kayang presyo. Ang parehong naaangkop sa mga bitamina complex. Ang mga magagandang bitamina para sa immune system para sa mga matatanda ay hindi kailangang gumastos ng maraming pera. Mga murang gamot ay magagamit din. Halimbawa, ang mga bitamina na "Complivit para sa mga kababaihan". Ang kanilang gastos ay 130-250 rubles lamang.

Ang gamot na "Complivit" ay angkop para sa mga kababaihan na higit sa 45 taong gulang. Ang mga ito ay magandang bitamina para sa immune system para sa mga matatanda. Ang mga puna mula sa mga kababaihan ay nagpapakita na ang epekto ay lalo na kapansin-pansin sa mga nagtatrabaho nang husto sa trabaho o sa bahay. Regular na appointment pinapayagan ka ng mga tablet na magkaroon mabuting kalusugan at manatiling maganda.

Mayroong iba pang mga murang magandang bitamina para sa immune system para sa mga matatanda, mga pagsusuri ng mga doktor tungkol sa kung saan hinihikayat ang marami na kunin ang mga ito nang walang pag-aalinlangan. Ito ang mga complex na "Duovit para sa mga lalaki" at "Duovit para sa mga kababaihan" para sa 300-400 rubles, pati na rin ang mga bitamina na "Alphabet" para sa mga presyo mula 250 hanggang 500 rubles. Ang mga gamot ay inilaan upang palakasin ang immune system at suportahan ang katawan ng matatanda sa mga nakababahalang sitwasyon. Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng mga bitamina "Duovit" din sa kaso ng pag-aalis ng tubig, pangmatagalang paggamit antibiotics, na may malaking pagkawala ng dugo at sa panahon ng mga kurso sa chemotherapy.

Mga bitamina para sa herpes zoster

Ang herpes virus, na pumapasok sa katawan ng tao, ay nananatili doon magpakailanman. Gayunpaman, ito ay nagpapakita ng sarili dahil sa humina na kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, ang mga taong nagdadala ng virus ay dapat uminom ng mga gamot na nagpapalakas proteksiyon na mga function katawan. Pagkatapos ay mababawasan ang posibilidad ng herpes zoster. Kung mayroon ka nang mga pantal sa balat, mas sulit ang pag-inom ng bitamina.

Ang ascorbic acid, tocopherol at bitamina B ay lalo na nag-aambag sa pagpapalakas ng immune system. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga gamot na naglalaman ng bitamina C, E at bitamina B9 at B12. Ito ang pinakamahusay na mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit sa mga may sapat na gulang na may herpes zoster. Kinukumpirma ng mga review ang pagiging epektibo ng mga complex sa komposisyon na ito.

Lalo na pinupuri ng mga pasyente ang mga bitamina na "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Kapag iniinom araw-araw, nababawasan ang pangangati at naghihilom ang mga sugat. Ang herpes zoster ay nawawala at pagkatapos ay hindi nararamdaman sa loob ng mahabang panahon.

para sa mga matatanda

Hindi lihim na habang tumatanda tayo, nawawalan ng lakas at sigla ang katawan, nagsisimulang mag-malfunction ang mga organo, at nawawalan ng elasticity ang balat. Upang ang prosesong ito ay hindi masyadong kapansin-pansin at kapansin-pansin, ang pinakamahusay na mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda ay kailangan din.

Ang mga murang bitamina complex sa mga tablet at kapsula ay may iba't ibang presyo. Ang presyo ay pangunahing naiimpluwensyahan hindi ng komposisyon ng gamot, ngunit ng bansa ng paggawa. Kapag pinag-aaralan ang pharmaceutical market, ito pala Mga bitamina ng Russia ay nasa average na 5-20% na mas mura kaysa mga dayuhang analogue. Mayroong higit sa 200 mga uri ng iba't ibang mga bitamina complex para sa mga matatanda na ibinebenta, at medyo mahirap mag-navigate sa gayong iba't ibang mga gamot. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na malaman kung aling mga bitamina ang mura at makatulong na mapabuti ang kalusugan.

Ang mga parmasya ay kusang-loob na nagbebenta ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga suplementong bitamina nang walang reseta, ngunit para sa mga nais na ligtas na gamutin ang kakulangan sa bitamina, kinakailangan ang mga paunang pagsusuri at konsultasyon sa isang therapist. Ayon sa komposisyon, sila ay nakikilala:

Monovitamins, na naglalaman lamang ng 1 aktibong sangkap.
Mga multivitamin na naglalaman ng higit sa 2 aktibong sangkap, kadalasang bitamina B, pati na rin ang bitamina A, C, D at karagdagang mineral.

Ang mga multivitamin ay palaging mas mahal kaysa sa mga monovitamin. Bilang karagdagan, ang presyo ay nakasalalay sa parmasya kung saan ginaganap ang pagbili. Halimbawa, ang mga bitamina B para sa mga buntis na kababaihan sa malalaking kadena ng parmasya ay 3-5% na mas mura kaysa sa maliliit na pribadong parmasya.

Karamihan sa mga tao ay kumakain ng maayos, ngunit sa taglagas at taglamig ay nagkakasakit pa rin sila at nahaharap sa kakulangan sa bitamina. Sa kaso ng talamak o talamak na kakulangan sa bitamina, ang napiling bitamina therapy ay nagbibigay ng therapeutic at preventive effect. Sa panahon ng off-season, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga gamot na nagpapasigla sa immune system. Bilang karagdagan, maaari kang makahanap ng mga grupo ng mga naka-target na bitamina na ibinebenta:

upang palakasin ang mga mata;
para sa puso at mga daluyan ng dugo;
para sa balat at buhok;
para sa mga buto at ngipin;
para sa normalisasyon reproductive function sa mga lalaki at babae;
para sa mga joints;
para sa kalusugan ng fetus sa panahon ng pagbubuntis.

Habang sumusulong ka sa kurso, kapaki-pakinabang na kunin mga pagsubok sa pagkontrol, pag-aralan ang larawan ng dugo at gumawa ng mga konklusyon tungkol sa dynamics ng iyong kondisyon. Para sa mga buntis na kababaihan, nakakatulong ang mga regular na pagsusuri upang makita ang mga positibo o negatibong pagbabago, habang ang lahat ng ibang nasa hustong gulang ay nangangailangan ng pagmamasid ng isang manggagamot. Ang mga pasyente na nagsimulang kumuha ng mga grupo ng mga bitamina, sa karamihan ng mga kaso, ay hindi sinusubaybayan ang mga pagbabago at hindi gumagawa ng mga konklusyon tungkol sa mga prospect o kawalang-saysay ng paggamot. Samantala, kung ang isang tao ay kumukuha, halimbawa, kaltsyum, ngunit hindi nakakakita ng anumang mga pagbabago, ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa pagsipsip ng sangkap na ito. Ayon sa mga doktor, ang naturang patolohiya ay dapat na maingat na pag-aralan at alisin bago ito magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan.

Multivitamins

Sa pamamagitan ng mga katangian ng kemikal lahat ng bitamina ay aktibong sangkap, na nakikipag-ugnayan sa isa't isa at agad na isinama sa mga reaksyon ng oksihenasyon at pagbabawas. Ang mga multivitamin complex ay may mga sumusunod na pakinabang:

Ang komposisyon ay kinabibilangan lamang ng mga sangkap na nagpapahusay, at hindi neutralisahin, ang mga epekto ng bawat isa.
Ang bawat kapsula o tablet ay naglalaman na ng buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na microelement.
Ang mga multivitamin ay hindi maaaring maging sanhi ng hypervitaminosis maliban kung nalampasan ang inirerekomendang dosis.

Upang nakapag-iisa na bumuo ng tulad ng isang kumplikado, kailangan mong lubusang pag-aralan ang mga katangian ng mga sangkap, at hindi ito kasingdali ng tila. Halimbawa, maraming mga pasyente ang hindi alam iyon malaking bilang ng binabawasan ng posporus ang pagsipsip ng calcium. Ang mga nuances na ito ay kinakalkula na ng mga propesyonal na lumikha ng mga multivitamin complex na may balanseng komposisyon. Ayon sa mga pagsusuri, ang mga sumusunod na multivitamin mula sa murang kategorya ng presyo ay ang pinakasikat:

Supradin;
Centrum;
Vitrum;
Complivit;
Immunal.

Ang pinakamalakas at mabisang gamot ay itinuturing na unang kumplikado sa listahan, Supradin, na naglalaman ng:

8 mahahalagang bitamina para sa katawan;
8 mahahalagang microelement.

Ang lunas na ito ay ginagamit para sa parehong mga bata at matatanda. Kung ang dumadating na manggagamot ay hindi tumutol, kung gayon ang bitamina complex na ito ay maaari ding gamitin upang mapanatili ang kalusugan ng mga buntis na kababaihan. Upang palakasin ang immune system, kailangan mong dagdagan ang bitamina therapy na may pisikal na aktibidad.

Pansin! Kinumpirma ng mga pag-aaral na kahit ang magaan na pang-araw-araw na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang kalusugan habang umiinom ng mga bitamina.

Napaka murang monovitamins

Kung ikukumpara sa mga ina-advertise na bitamina na gawa sa ibang bansa, mga domestic analogue ang mga ito ay hindi kapani-paniwalang mura. Ang mga monovitamin ay ibinebenta sa mga presyo mula 5 hanggang 50 rubles, ngunit ang kanilang mga benepisyo para sa pagpapalakas ng immune system ay hindi mas mababa.

Ang tanging disbentaha ng mga gamot na ito ay ang hindi matukoy na packaging. Mula noong panahon ng Sobyet, natamasa nila ang patuloy na katanyagan ang mga sumusunod na bitamina:

Aminoacetic acid. Nakikilahok sa synthesis ng DNA at RNA, may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng immune system at central nervous system, nagpapabuti ng konsentrasyon, memorya at ang bilis ng mga reaksyon ng kaisipan. Mahahanap mo ito sa anumang parmasya kapaki-pakinabang na sangkap, dahil bahagi ito ng gamot na tinatawag na Glycine.
Polyunsaturated fatty acid. Mga lamad ng cell hindi maaaring makabawi at maging malakas nang walang sapat na dami ng mga sangkap na ito. Dahil natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga buto ng flax ay naglalaman ng 2 mahahalagang acid, Omega 3 at Omega 6 na mga gamot ay naging bestseller. Nararamdaman ng mga pasyente ang kapansin-pansing pagbuti sa kanilang kondisyon pagkatapos ng unang linggo ng paggamit ng mga mura at malusog na bitamina na ito.
Ang isang sangkap tulad ng potassium iodide ay nakakatulong na mapanatili ang antas ng thyroid hormones sa katawan at nagsisilbing preventive measure para sa maraming sakit. thyroid gland at tumutulong na makayanan ang hypothyroidism. At ang normalisasyon ng thyroid gland ay humahantong sa pagbaba ng timbang, sa magandang kalooban at sigla. Samakatuwid, ang mga kababaihan na nahaharap sa mga hormonal disorder at gustong pumayat, bumili ng Iodomarin.
Sa mga matatanda mula 30 hanggang 70 taong gulang tissue ng buto nagsisimula ang masamang pagbabago. Ang katawan ay tumatanda, ang calcium ay nahuhugasan, at ang mga selula ng buto ay nagiging payat. Tumutulong ang calcium glucanate na ihinto ang prosesong ito at palakasin ang mga buto. Bilang karagdagan, ang bitamina ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ng cardio-vascular system at nagbibigay magandang dulot sa nervous system.
Bitamina E. Maraming mga pasyente ang hindi nakakaalam na para sa mataas na kalidad na pagsipsip ng iba pang mga bitamina, ang isang sapat na halaga ng bitamina E ay kinakailangan. Maaari mong tulungan ang katawan na kunin ang lahat ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na bagay mula sa pagkain kung kukuha ka ng 1 kapsula ng napakamura at abot-kayang langis ng isda araw-araw.

Ang mga espesyal na bitamina complex na inilaan para sa mga kalalakihan, kababaihan, matatanda at bata ay naglalaman ng mga sangkap na ito sa isang paraan o iba pa. Upang makatipid ng pera, maaari mo lamang malaman ang komposisyon ng isang mamahaling complex at bilhin ang mga sangkap sa iyong sarili sa mababang presyo. Ang pinakamurang bitamina ay nagkakahalaga mula sa 5 rubles.

Pansin! Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong magsama ng sapat na halaga ng folic acid sa iyong programang pangkalusugan.

Mga espesyal na bitamina para sa mga lalaki

Ang metabolismo sa mga lalaki ay may sariling mga tiyak na katangian, samakatuwid ang mga grupo ng mga bitamina ay naiiba sa mga inirerekomenda para sa mga kababaihan. Ang mga sumusunod na analogue ay pinakasikat sa mga pasyente:

Wellman;
alpabeto;
Duovit;
Optimen.

C at D. May kaugnayan para sa mga lalaki na higit sa 40 taong gulang. Bawasan ang posibilidad ng kanser, suportahan ang paggana ng immune system, puso, mga daluyan ng dugo at utak. Karamihan sa mga lalaki na nangangalaga sa kanilang kalusugan ay umiinom ng bitamina C prophylaxis kahit isang beses sa isang taon, at bilang karagdagan ay umiinom ng magnesium. Ang bitamina C ay kasama sa listahan ng mga sangkap na nagpoprotekta laban sa mga sakit sa mata, dahil malusog na tao ito ay nakapaloob sa lens. Mahalaga para sa mga matatandang lalaki na maiwasan ang farsightedness at pangalagaan ang kanilang kalusugan sa mata.
Mga bitamina B. Tamang-tama para sa mga atleta at sa mga nakikibahagi sa intensive pisikal na trabaho. May kaugnayan din para sa mga lalaki na higit sa 60 taong gulang. Positibong impluwensyahan ang recruitment masa ng kalamnan, sa erectile function.
Magnesium at potasa. Kasama sa karamihan ng mga multivitamin complex para sa mga lalaki, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo. Mabuting kalagayan cardiovascular system ay tumutulong na mapanatili ang kahusayan, sigla at aktibidad. Para sa mga matatandang lalaki, ang pag-iwas sa atake sa puso at stroke ay lalong mahalaga. Ang potasa at magnesiyo ay nakayanan ang gawaing ito at tumutulong din na maprotektahan laban sa kawalan ng lakas.

Sa mga lalaki, may mga na-expose sa stress at dumaranas ng hypertension. Para sa grupong ito ng mga pasyente, ang mga espesyal na bitamina na may pagdaragdag ng posporus at siliniyum ay kinakailangan. Ilang kilalang at napatunayang brand ng bitamina para sa mga lalaki:

Vitrum Cardio;
Asparkam;
Cardiohealth.

At ang pinaka murang bitamina, na makakatulong sa mga kalalakihan at kababaihan na madaling kapitan ng sakit sa cardiovascular - ito ay Ascorutin. Ang gamot ay ibinebenta sa hindi matukoy na packaging na may hindi napapanahong disenyo, at mabibili nang napakamura sa anumang parmasya.

Mga espesyal na bitamina para sa mga kababaihan

Hindi tulad ng mga bata o lalaki, katawan ng babae may mga pagbabago-bago mga antas ng hormonal, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan at kagandahan. Para sa mga kababaihan, ang pinaka-kaugnay na mga bitamina ay ang mga nagbabayad mga pagbabago sa hormonal at tumulong na mapanatili ang kalusugan kahit na sa katandaan, pagkatapos bumaba ang mga antas ng estrogen. Mas gusto ng mga kababaihan ang mga sumusunod na tagagawa:

Pangitain. Ang kumpanya ay gumagawa ng higit sa 8 grupo ng mga bitamina partikular para sa mga kababaihan, na idinisenyo upang palakasin ang puso, buto, mata at thyroid gland. Bilang karagdagan, may mga bitamina na naaangkop sa edad na angkop para sa mga matatandang kababaihan, nasa katanghaliang-gulang na kababaihan at mga buntis na kababaihan. Ang mga bitamina A complex ay nakakatulong na protektahan ang mga mata mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad, mapabilis ang paglago ng buhok sa ulo, gawing mas malakas ang mga kuko, suportahan ang kaligtasan sa sakit.
Alpabeto. Ang serye ng mga bitamina na ito ay may espesyal na regalo para sa mga kababaihan, ang Alphabet Cosmetics complex. Ang mga paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina na nag-normalize ng balanse ng calcium, nagpapalakas ng buhok, kuko at buto. Bilang karagdagan, ang mga bitamina ng Alphabet ay may positibong epekto sa balat. Mayroon ding serye para sa mga buntis, tinatawag itong "Kalusugan ng Nanay."
Duovit. Ang mga multivitamin ay nilikha para sa mga buntis na kababaihan at sa mga higit sa 50 upang makatulong na mapanatili ang kagandahan at pagganap. Ang Duovit ay kilala sa loob ng higit sa 10 taon bilang mga de-kalidad at murang bitamina, na nagsisilbing isang mahusay na paraan upang maiwasan ang buong linya mga sakit ng mga panloob na organo.

Pagkatapos ng 45 taon, ang pag-iwas sa pagkawala ng paningin ay mahalaga para sa bawat babae. Ayon sa istatistika, ang farsightedness at myopia ay nangyayari nang 5-15% na mas madalas sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ang mga sumusunod na sangkap ay kapaki-pakinabang para sa mga mata:

bitamina E;
sink;
magnesiyo;
bitamina C at A;
Lutein.

Maaari mong basahin ang komposisyon ng anumang gamot sa packaging; dapat ipahiwatig ng tagagawa hindi lamang ang pangalan, kundi pati na rin ang halaga (o porsyento) ng aktibong aktibong sangkap. Ayon sa mga pagsusuri, ang mga sumusunod na analog ay tumutulong upang mabilis na mapabuti ang kondisyon ng mata sa mga kababaihan:

Vitrum Vision;
Kumpletong ophthalmo;
Aevit;
Aekol;
Pangitain.

Karamihan sa mga paghahandang ito ay naglalaman ng lutein. Para magdala ng vitamins para sa mata pinakamataas na benepisyo, kailangan mong dagdagan ang iyong pag-inom ng gamot na may mga ehersisyong nagpapaganda ng kalusugan.

Mga impression ng tao

Ang pagiging epektibo ng pag-inom ng bitamina ay direktang nauugnay sa pamumuhay ng pasyente, kung paano siya kumakain, at kung nakakakuha siya ng sapat na pahinga. Kung ang isang tao ay naglalaro ng palakasan at sumusunod malusog na diyeta, tiyak na nagpapabuti siya sa kanyang kapakanan. Sinasabi ng mga review na ang mga positibong pagbabago ay nangyayari nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng isang linggo ng therapy sa bitamina.

Varvara, 23 taong gulang.

Sa panahon ng sesyon, nagsimula akong makaramdam ng pagod at ang aking mga mata ay lumuluha. Nagsimula akong kumuha ng Supradin at agad na bumuti ang pakiramdam at matagumpay na naipasa ang sesyon. Nararamdaman ko rin na lumalakas ang immune system ko.

Nikolai, 47 taong gulang.

Ang aking kalusugan ay nagsimulang lumala, at ang doktor ay nagrekomenda ng Vitrum sa akin bilang isang lalaki. napaka magandang lunas, at ngayon tanggap na ng buong pamilya ko. Maraming mahuhusay na bitamina sa seryeng ito, halimbawa, nagustuhan ng lolo ko ang mga bitamina sa mata, gusto ng lola ko ang mga immune complex, gusto ng asawa ko ang mga bitamina sa buhok.

Nastya, 17 taong gulang.

Uminom ako ng prenatal vitamins na tinatawag na Alphabet. Nagustuhan ko na aprubahan sila ng aking gynecologist. Napakahalaga para sa mga buntis na babae na pangalagaan ang kanilang kalusugan, dahil sa murang edad Hindi napakadali na manganak ng isang sanggol na walang mga pathology.

Mayroong isang malaking bilang ng mga sistema na tumatakbo sa katawan ng tao, ngunit ang pangunahing isa ay ang immune system. Galing sa kanya tamang operasyon depende sa estado ng kalusugan ng mga tao. Kung ito ay humina, ang rate ng saklaw ay tumataas nang husto, at ang tagal ng sakit ay humahaba. Sa kasong ito, ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ay sumagip. Ngayon ay titingnan natin kung anong mga complex ang umiiral upang mapataas ang resistensya ng katawan para sa mga matatanda at bata. Titingnan din natin ang tanong kung ang mga bitamina ba ay laging nagdudulot lamang ng mga benepisyo.

Mga sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit

Upang kunin mga kinakailangang microelement, ito ay kinakailangan upang malaman kung bakit ang mga proteksiyon na function ng katawan ay humina. Maaaring maraming dahilan. Narito ang pinakakaraniwan:

1. Patuloy na stress, sobrang boltahe.

2. Hindi magandang nutrisyon.

3. Masamang kapaligiran.

4. Pagkonsumo mga ahente ng antibacterial.

5. Mga operasyong kirurhiko at lahat ng uri ng pinsala.

Ang karagdagang pagpili ng mga gamot ay depende sa sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit.

Anong mga microelement ang hindi mo mabubuhay kung wala?

Kabilang sa disenteng listahan, ang pinakamahalaga para sa ating katawan ay ang mga bitamina A, C, B at E. Ang mga ito ay may mga katangian ng antioxidant at kinakailangan upang maiwasan ang mga karamdaman na maaaring sanhi ng mga nakakapinsalang mikrobyo at bakterya.

Bilang karagdagan sa mga bitamina sa itaas, ang ating katawan ay nangangailangan ng mga elemento tulad ng zinc, iodine, magnesium, at selenium.

Ngayon tingnan natin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado at alamin kung ano ang papel na ginagampanan nila sa kalusugan at paglaban ng katawan.

Ang hindi maikakaila na mga benepisyo ng pinakamahalagang microelement para sa mga tao

Bitamina A. Tinatawag din itong retinol sa ibang paraan. Sumasali siya sa formation immune cells sa antas ng itaas respiratory tract, at gastrointestinal tract. At kung walang sapat na retinol, ang bakterya ay madaling tumagos sa mauhog lamad. At bilang isang resulta, ang isang tao ay madalas na nagsisimulang magdusa mula sa iba't ibang mga karamdaman.

Bitamina C. Ang isa pang pangalan ay ascorbic acid. Sa kasaganaan ng elementong ito, ang katawan ay gumagawa ng interferon, pati na rin ang mga lymphocytes sa mga dami na perpektong lumalaban sa mga nakakapinsalang sangkap.

Bitamina E. Kung may kakulangan nito, ang panganib ng impeksyon ng katawan na may mga respiratory viral disease ay tumataas. Ang elementong ito ay lalong mahalaga para sa mga matatandang tao, na ang kaligtasan sa sakit ay bumababa bawat taon.

Bitamina B. Salamat sa elementong ito, ang mga cell at tissue ay binibigyan ng buong enerhiya. Nakakatulong din ito sa katawan na mas malampasan ang stress at sobrang pagod.

Ngayon alam mo na kung anong mga bitamina ang kailangan mo para sa kaligtasan sa sakit.

Ang mga benepisyo ng zinc, yodo, magnesium at selenium para sa kalusugan ng tao

Ang mga microelement na ito ay walang gaanong papel sa paglaban ng katawan kaysa sa mga bitamina.

Ang zinc, halimbawa, ay nagpapabuti sa paggana ng mga T cells, pinoprotektahan ang isang tao mula sa negatibong impluwensya mga libreng radical.

Maaaring mag-normalize ang magnesium presyon ng dugo, nag-aalis ng mga lason sa colon. At ang lahat ng ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system ng tao.

Ang yodo, tulad ng alam ng lahat, ay may kahanga-hangang epekto sa thyroid gland. At ang wastong paggana nito ay may magandang epekto sa immune system ng katawan.

Pinasisigla ng selenium ang paggawa ng mga espesyal na sangkap na humaharang sa mga selula ng kanser at pumipigil sa kanilang bagong pagbuo.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sintetikong bitamina at natural

Wala talagang pinagkaiba. Parehong hinihigop ng katawan sa parehong paraan. Ang mga sintetikong bitamina ay mayroon ding mga pakinabang. Una, mas maginhawang gamitin ang mga ito: naglalagay ka ng isang tableta sa iyong bibig at naka-stock na sa mga kinakailangang elemento para sa araw. Kung kakain ka lamang ng mga gulay at prutas tamang dami, pagkatapos ay kailangan mong kumain ng marami iba't ibang produkto upang punan ang katawan ng mga nawawalang elemento. Pangalawa, ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ng artipisyal na pinagmulan ay may medyo mahabang buhay sa istante. Ngunit kung ang mga prutas o gulay ay lipas na, kung gayon ang dami sustansya sa kanila ay mababawasan nang husto at aabot sa hindi hihigit sa 20%. Samakatuwid, walang saysay na ibalik ang katawan sa tulong ng mga mineral na ito. At pagkatapos ay ang mga artipisyal na bitamina sa mga tablet at syrup ay sumagip. Ngunit paano pumili ng kahon na tama para sa iyo? Upang gawin ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor na malalaman ang mga sanhi ng mahinang kaligtasan sa sakit at, sa batayan na ito, piliin ang kinakailangang mineral complex.

Mga Pagkakaiba sa Immune Enhancer

Sa mga istante sa mga parmasya mayroong isang malaking bilang ng lahat ng mga uri ng mga tablet, syrup, mga kapsula para sa katawan. At mula sa isang buong pagkakaiba-iba, kailangan mong malinaw na malaman kung aling mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ang kailangan mo. Ang mga kumplikado ay nahahati ayon sa mga sumusunod na prinsipyo:

Para sa mga layuning pang-iwas.

Para sa agarang proteksyon. Halimbawa, masama ang pakiramdam mo o, halimbawa, nasa isang silid ka kasama ng isang maysakit.

Upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa panahon at pagkatapos ng sakit.

Ang mga gamot ay iniinom sa tagsibol, gayundin sa kaganapan ng isang epidemya ng trangkaso. Ngunit sa anumang kaso, bago kumuha ng tableta, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.

Mga bitamina upang palakasin ang kaligtasan sa sakit pagkatapos uminom ng antibiotics

Matapos mapagtagumpayan ang sakit sa tulong ng mga antibacterial agent, ang mga proteksiyon na function ng katawan ay nabawasan nang husto. Samakatuwid, napakahalaga na palakasin ito pagkatapos kumuha ng mga gamot, at para dito kailangan mong uminom ng mga bitamina upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit. Kabilang sa mga huli, ang pinaka-angkop ay: A, C, E at B6.

marami naman mga gamot na makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga proteksiyon na function ng katawan.

Sa ibaba ipinapakita namin ang pinakamainam at mabisang bitamina para sa kaligtasan sa sakit, na tutulong sa mga mahihinang tao.

1. Vitrum tablets. Ang mga bitamina na ito para sa pagpapalakas ng immune system ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mineral at elemento na maaaring mabilis na maibalik ang katawan pagkatapos ng sakit at pag-inom ng antibiotics.

2. Alvitil tablets. Naglalaman ang mga ito ng 12 kapaki-pakinabang na sangkap na nagpapataas ng resistensya ng katawan at sa gayon ay nagpapalakas nito.

3. Mga tabletang Selmevit. May kasamang higit sa 20 bitamina at microelement na mahalaga para sa mabuting kalusugan.

Pagkatapos magdusa mula sa mga sakit na viral tulad ng trangkaso o talamak na impeksyon sa paghinga, pati na rin sa kaso ng pangmatagalang paggamit ng mga antibacterial agent, inirerekumenda na uminom ng mga sumusunod na bitamina upang palakasin ang immune system:

Effervescent tablets "Supradin";

Gamot na "Alpabeto";

Mga tablet na "Centrum".

Mga gamot na maaaring magpalakas ng kaligtasan sa sakit

Sa kaganapan na ang isang tao ay hindi bumalik mula sa sick leave at madalas na dumaranas ng acute respiratory mga impeksyon sa viral, maaaring magrekomenda ang doktor ng iba pang mga gamot para sa kanya. Para sa ganoong kaso, maaari siyang magreseta ng mga sumusunod na bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda:

Ang gamot na "Immunal". Ang mga bitamina na ito para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay mabilis na pinipigilan ang paglaganap ng mga nakakapinsalang bakterya at pinapalakas din ang mga pag-andar ng proteksyon ng katawan.

Iba-iba ang mga review tungkol sa gamot na ito. May pumupuri sa kanya kung ano siya epektibong paraan sa simula ng sakit, dahil maaari itong maibsan ang kondisyon ng sipon. Ngunit may mga taong hindi nasisiyahan sa gamot na ito. Ipinapaliwanag nila ang kanilang mga negatibong pagsusuri sa pamamagitan ng mataas na presyo ng produkto at ang pagkakaroon reaksiyong alerdyi sa balat.

Nangangahulugan ng "Immunovit". Ito ay isang analogue ng gamot na "Immunal". Mayroong maliit na pagkakaiba sa komposisyon at presyo.

Mayroong ilang mga kategorya ng mga tao kung saan hindi maaaring magreseta ng mga regular na bitamina. Kasama sa mga pasyenteng ito ang mga buntis at matatanda. Ang iba pang mga complex ng mga gamot na maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit ay binuo para sa kanila.

Para sa mga buntis, maaaring irekomenda ng doktor ang mga sumusunod na bitamina:

Mga tablet na "Elevit Prenatal". Ang kumplikadong ito ay napakahusay na angkop sa kategoryang ito ng populasyon. At lahat dahil, bilang karagdagan sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nakayanan din nito ang toxicosis. Gayundin, salamat sa paggamit ng mga bitamina na ito, ang fetus ay tumatanggap ng mga kinakailangang elemento at, bilang isang resulta, ang bata ay ipinanganak na malusog at maganda.

Mayroong maraming mga positibong pagsusuri tungkol sa gamot na ito. Siya ay pinupuri para sa kanyang kakayahang pagtagumpayan ang anemia, tumutulong sa paninigas ng dumi, at tumutulong sa toxicosis. Mga negatibong pagsusuri ay pangunahing nauugnay sa mataas na halaga ng mga tabletang ito.

Mga kapsula ng pregnavit. Para sa matagal sakit na viral Ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng gamot na ito. Maaari itong palakasin ang kaligtasan sa sakit at makabuluhang paikliin ang tagal ng sakit. Kapaki-pakinabang na kunin ang mga kapsula na ito kahit na sa panahon ng pagpapasuso, pagkatapos ay tumatanggap ang ina ng karagdagang mga mineral, at nakukuha ng sanggol ang mga ito sa pamamagitan ng gatas.

Para sa mga matatandang tao, ang iba pang mga bitamina complex ay inireseta, tulad ng:

Mga tabletang oxyvital. Ang gamot na ito ay hindi lamang makapagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, ngunit makakatulong din sa iba't ibang sakit mata (na mahalaga para sa mga pensiyonado, dahil sa edad na ito halos lahat ng tao ay bumababa).

Mga tabletang Gerimax. Ang mga bitamina na ito para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay mahusay para sa mga taong nasa edad ng pagreretiro. Bilang karagdagan sa katotohanan na pinapataas nila ang resistensya ng katawan, ang mga tablet na ito ay ginagamit para sa iba pang mga problema. Halimbawa, sa panahon ng therapy mga sakit sa cardiovascular, upang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo sa diabetes. Nagagawa nilang gawing normal ang presyon ng dugo (na mahalaga para sa mga matatandang tao) at maiwasan ang pag-unlad ng atherosclerosis.

Anong mga hakbang ang dapat gawin kung ang mga bitamina ay hindi nagdadala ng nais na resulta?

Upang palakasin ang immune system, maaari ka ring kumuha ang mga sumusunod na uri mga tincture o tablet:

- Echinacea purpurea extract;

Eleutherococcus tincture;

Schisandra chinensis extract o tablet.

Makabubuting gumawa ng appointment sa isang immunologist. Marahil ay ire-refer ka niya para sa karagdagang pagsusuri. Pagkatapos ng mga sagot, magrereseta ang doktor sapat na paggamot gamot para sa kaligtasan sa sakit. Iyon ay, magrereseta lamang siya ng mga gamot na makakatulong na makayanan ang problema ng isang partikular na tao. Kung, halimbawa, ang isang batang babae ay walang sapat na bitamina A sa kanyang katawan, kung gayon ang doktor ay magrereseta ng isang kumplikadong kung saan magkakaroon ng higit pa sa elementong ito kaysa sa iba.

Mga bitamina para sa ating mga anak

1. Syrup o Multi-Tabs na mga tablet. Ang mga bitamina ng mga bata para sa kaligtasan sa sakit ay kilala sa lahat para sa kanilang mahusay na mga katangian upang mapataas ang resistensya ng katawan. nakakapinsalang bakterya at mikrobyo. Para magkaiba mga kategorya ng edad mag-apply ang mga bata iba't ibang uri ng kumplikadong ito:

Syrup "Multi-tabs Omega 3". Ito ay inireseta sa mga batang may edad na tatlong taon at mas matanda.

Mga tablet na "Multi-tab na Baby Calcium + Disney". Ginagamit ang mga ito para sa mga batang may edad na dalawa hanggang pitong taon. Ang mga bitamina ng mga bata para sa kaligtasan sa sakit ay kasangkot sa pagbuo ng mga sistema ng kalansay at kalamnan, nagpapalakas ng enamel ng ngipin at maayos na bumubuo ng intelektwal at pisikal na kaunlaran mga mumo.

Mga chewable na tablet na "Multi-tabs Junior". Angkop para sa mga batang may edad 4 hanggang 11 taon. Mga tampok ng ganitong uri ng mga bitamina: tinutulungan nila ang bata na magkasakit nang mas kaunti at makayanan ang mga gawain sa paaralan.

Mga chewable na tablet na "Multi-tabs Baby". Inireseta para sa mga batang may edad na 1-4 na taon.

Ang mga impression ng mga tao sa bitamina complex na ito ay positibo lamang. Una sa lahat, ang mga bitamina na ito ay hindi biological additives. Pangalawa, ang kanilang presyo ay medyo makatwiran. At pangatlo, talagang tinutulungan nila ang mga bata na palakasin ang kanilang katawan, magkaroon ng lakas at lakas.

2. Vitrum Baby tablets. Ang mga ito ay magandang bitamina para sa immune system, at ang kanilang presyo ay mas mababa kaysa sa mga gamot na iminungkahi sa itaas.

3. Chewable medicinal candy "Supradin Kids". Inireseta para sa mga bata mula sa tatlong taong gulang.

3. Pikovit tablets. Naglalaman sila ng isang buong kumplikado mahahalagang bitamina, tulad ng A, B, C, D.