Метаболитните нарушения могат да се появят по различен начин при всеки човек, тъй като причините за това отклонение могат да бъдат всякакви.
Основни метаболитни нарушения:
Внезапно наддаване на тегло;
Кариес;
Промяна в цвета на кожата;
Чревна дисфункция ( редки изпражненияили запек);
диспнея;
Проблеми с косата и ноктите, нарушаване на тяхната структура;
Отокът също е признак на метаболитни нарушения.
Много жени, които забелязват, по-специално, наднормено тегло, решават сами да прочистят организма. JustLady силно съветва да не се самолекувате: консултирайте се с лекар преди да предприемете каквито и да било мерки.
Защо метаболитното разстройство изисква медицинско наблюдение? Факт е, че тези нарушения засягат предимно процесите, свързани с мазнините. Черният дроб не може да преработи мазнините напълно, така че холестеролът и липопротеините с ниска плътност се натрупват в тялото. Тези вещества започват да се утаяват по стените на кръвоносните съдове. В резултат на това се развиват сърдечни и вегетативно-съдови заболявания. Ето защо, ако има, тогава трябва незабавно да се консултирате със специалист. В крайна сметка, в ранните етапи всичко е много по-лесно за лечение, всеки знае това.
Каква е причината за метаболитни нарушения?
Има много причини за това и много от тях дори не са проучени все още. Това разстройство може да бъде причинено от дисфункция на половите жлези, щитовидната жлеза, хипофиза, надбъбречни жлези. Състоянието на здравето като цяло и правилният метаболизъм в частност също зависи от начина на живот на човека и, разбира се, от диетата. По този начин общият баланс на системата може да бъде нарушен поради прекомерно хранене или, обратно, глад.
Най-честите причини за метаболитни нарушения включват грешен образживот, злоупотреба с алкохол, ниска физическа активност.
Реалностите на нашето време са такива, че понякога човек сам е виновен за това, че в тялото му възникват смущения. Така че, когато човек умишлено пренасища диетата си с тежки, висококалорични храни, той рискува да наруши метаболизма си. Рисковата група включва и хора, които пушат, пият алкохол и водят неактивен начин на живот. Метаболитните нарушения могат да бъдат причинени от липса на физическа активност, стресови ситуации, нарушения на съня, небалансиран, недостатъчен прием на витамини и микроелементи. може да показва наличието на някакви заболявания. Метаболитните нарушения могат да бъдат причинени от: наследствени причини, така че да бъдат придобити. Както и да е, определено трябва да се свържете с ендокринолог.
Как се лекуват метаболитните нарушения?
За съжаление този процес е доста сложен. Ако нарушението е причинено генетични фактори, след това по-сложни, изискващи постоянно лекарско наблюдение. Ако разстройството е придобито, тогава начални етапипремахването на нарушението е много по-лесно. Основното нещо, което човек трябва да направи по време на лечението, е да нормализира диетата и режима си. Първо трябва да намалите въглехидратите и животните, препоръчително е да ядете по-често, но по малко. Тоест, разделете количеството храна, което човек приема наведнъж, на няколко малки порции.
Признаци на метаболитни нарушениячовек може да открие, след като се подложи стресови ситуации. Ясно е, че за да нормализирате метаболизма, първо трябва да нормализирате своя психическо състояние. Играе основна роля при лечението на разстройства хубав сънЗатова е изключително важно човек да поддържа режим на сън. И, разбира се, не можете без физическа активност. Поради редовно спортна подготовкатялото започва да изразходва повече енергия и в резултат на това излишните мазнини започват да се изгарят.
Следователно не е необходимо да се лекувате сами признаци на метаболитни нарушения, но започнете с причините, довели до това. Важно е тя да включва целия набор от мерки, за да се постигне наистина добър резултат.
JustLady ви напомня, че възстановяването на нормалния метаболизъм трябва да започне веднага, когато симптоми на метаболитни нарушения. В противен случай едно напреднало заболяване може да доведе до затлъстяване или други опасни последици за здравето. Препоръчително е да се свържете с диетолог, който ще ви помогне да създадете приемлива диета и да съставите план за лечение. Основното нещо е да не позволявате на болестта да прогресира и да не се самолекувате. Разбира се, в началото ще бъде трудно, защото ще трябва да промените начина си на живот и радикално да промените диетата си, а понякога е трудно да се откажете от любимите си деликатеси. Но сега здравето е много по-важно, особено след като има огромен избор от здравословни и еднакво вкусни продукти. Бъдете здрави!
Алиса Терентьева
В организма човек вървипостоянен обмен на протеини, мазнини и въглехидрати. Техният синтез и разрушаване става с участието на различни ензими по строго определен сценарий, който е индивидуален за всеки компонент.
Когато метаболизмът е нарушен, мн неприятни заболявания, следователно, лечението на метаболитни нарушения трябва да бъде навременно и квалифицирано.
Причини за метаболитни нарушения
Има доста различни предпоставки за метаболитни нарушения, но не всички от тях са напълно изяснени. Въпреки това може да се отбележи цяла линияфактори, които влияят негативно метаболитни процеси.
Първата причина за метаболитни нарушения е неправилното хранене, което е широко разпространено в модерно общество. Опасни като гладни стачки, строги диети и гладни дни, и преяждане или ядене на голямо количество храна веднъж на ден.
Втората причина за метаболитен срив е стресът и продължително нервно напрежение, защото всички метаболитни процеси се регулират именно на ниво нервна система.
Следващият важен фактор е възрастта, особено при жените. С течение на времето (до края на периода на раждане) производството на женски полови хормони спира и като цяло това води до метаболитни нарушения.
Хората, които злоупотребяват с тютюнопушене и алкохол, са изложени на риск, защото вредни вещества, присъстващи в цигарите и алкохола, потискат функциите на органите за вътрешна секреция.
Симптоми на метаболитни нарушения
Метаболитните нарушения могат да бъдат идентифицирани по следните признаци и промени във външния вид:
- Кариес;
- Бързо наддаване на тегло;
- диспнея;
- Прекъсване стомашно-чревния тракт(запек или диария);
- Промяна в цвета на кожата;
- подуване;
- Проблеми с ноктите и косата.
Много жени, които са забелязали някои от симптомите на метаболитни нарушения, и по-специално наднормено тегло, се стремят сами да прочистят организма си. Категорично не се препоръчва да правите това, тъй като самолечението може само да влоши ситуацията. Всяко действие в тази посока трябва да бъде предшествано от консултация с лекар.
Защо метаболитните смущения изискват специализиран надзор? Факт е, че такива нарушения засягат предимно процеси, свързани с метаболизма на мазнините. Черният дроб не може да се справи с големи количества мазнини, така че в тялото се натрупват липопротеини с ниска плътност и холестерол. Те се установяват по стените на кръвоносните съдове и причиняват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система. Ето защо, ако откриете признаци на метаболитни нарушения, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Заболявания, свързани с метаболитни нарушения
Има много различни метаболитни заболявания, но основните могат да бъдат представени в следните групи:
- Нарушения на протеиновия метаболизъм. Протеиновият глад води до заболявания като: квашиоркор (небалансиран дефицит), хранителна дистрофия(балансиран дефицит), чревни заболявания. При прекомерен прием на протеини се засягат черният дроб и бъбреците, възникват неврози и превъзбуждане, и уролитиаза заболяванеи подагра;
- Нарушения метаболизма на мазнините. Излишъкът от този компонент води до затлъстяване, а при липса на мазнини в диетата растежът се забавя, настъпва загуба на тегло, кожата става суха поради недостиг на витамини А и Е, холестеролът се повишава и се появява кървене;
- Нарушения въглехидратния метаболизъм. Най-често ендокринно заболяванетази група - диабет, което възниква поради липса на инсулин, когато въглехидратният метаболизъм се провали;
- Нарушения на витаминния метаболизъм. Излишък от витамини или хипервитаминоза, има токсичен ефектвърху тялото, а хиповитаминозата (дефицит) води до заболявания на храносмилателната система, постоянна умора, раздразнителност, сънливост и намален апетит;
- Нарушения минерален метаболизъм. При недостиг на минерали се развиват редица патологии: недостигът на йод води до заболявания на щитовидната жлеза, на флуор – до развитие на кариес, на калций – до мускулна и костна слабост, на калий – до аритмия, на желязо – до анемия. Метаболитни нарушения, свързани с излишък на минерали в тялото, са нефрит (твърде много калий), чернодробно заболяване (излишък на желязо), влошаване на бъбреците, кръвоносните съдове и сърцето (при прекомерна консумация на сол) и др.
Лечение на метаболитни нарушения
Лечението на метаболитни нарушения е отговорна и понякога много трудна задача. Болестите, които са генетично обусловени, изискват редовна терапия и постоянно наблюдение от лекари. Придобитите заболявания обикновено могат да бъдат излекувани в ранните етапи, но ако са навременни медицинска намесалипсващи, това може да доведе до сериозни усложнения.
Основните усилия при лечението на метаболитни нарушения трябва да бъдат насочени към коригиране на диетата и диетата. Количеството въглехидрати и мазнини от животински произход, постъпващи в тялото, трябва да бъде ограничено и контролирано в бъдеще. Благодарение на честите дробни храненияможете да намалите количеството храна, приемана наведнъж и в резултат да постигнете намаляване на обема на стомаха и видимо намаляване на апетита.
По време на лечението метаболитни нарушенияСъщо така е необходимо да коригирате моделите си на сън. Навременното потискане на стресовите ситуации води до нормализиране на метаболизма и правилно възстановяванеслед различни отрицателни въздействиявърху психиката. Не трябва да забравяме и физическата активност, тъй като умерените упражнения увеличават енергийните разходи на тялото и това води до изразходване на мастни резерви.
Всеки от изброените по-горе фактори играе важна роля при лечението на метаболитни нарушения. Но най-добри резултати могат да бъдат постигнати с интегриран подходкогато е навреме предпазни меркиза да се предотврати заболяването, те се комбинират с квалифицирано лечение в случай на развито заболяване.
Видео от YouTube по темата на статията:
Метаболизъмили метаболизмът е един от основни функциитяло. Това пълен процестрансформации химически вещества, което осигурява растеж, развитие и жизнена дейност. Тялото постоянно изразходва енергия по време на умствена и физическа активност и дори по време на сън. Метаболизмът е комплекс от биохимични и енергийни процеси, които осигуряват използването на хранителни вещества за нуждите на организма и задоволяват нуждите му от пластични и енергийни вещества.
Причини за метаболитни нарушения
Метаболитно разстройствовъзниква, когато се промени работата на следните органи:
-
надбъбречните жлези;
полови жлези.
щитовидната жлеза;
Метаболизмът е нарушен, когато лошо хранене: прекомерно, недостатъчно или качествено по-ниско. В тези случаи има срив във фината регулация на метаболизма нервна система. В същото време тонусът на отделните мозъчни центрове се променя и най-вероятно по-специално на хипоталамуса. Той регулира както скоростта на производство на енергия, така и процесите на изграждане и съхранение в тялото.
Болести и метаболитни нарушения
Метаболитните нарушения са свързани с неговия липиден компонент: мазнините вече не се обработват нормално в черния дроб. Липопротеините с ниска плътност в кръвта стават много повече от необходимото и започват да се съхраняват в резерв, а също така работят за увреждане на кръвоносните съдове, което с течение на времето ще доведе до сърдечни заболявания и инсулти.
Метаболитни нарушения, възможни при всяко заболяване, нарушаване на някой от многобройните химични процеси, участващи в метаболизма в организма. Известни са голям брой метаболитни заболявания, чиято причина е конкретно метаболитно нарушение; Нека подчертаем най-важните от тях:
Болест на Gierke.Това е вродена грешка на метаболизма, характеризираща се с натрупване на излишен гликоген в тъканите. Проявява се в ранна детска възраст като забавен растеж, изпъкналост на корема поради увеличаване на размера на черния дроб; единственото лечение е диета; Препоръчително е да добавите глюкоза към диетата. С възрастта състоянието на детето постепенно се подобрява.
Фенилкетонурия. Наследствено забавяне умствено развитие, причинена от дефицит на единствения ензим, необходим за превръщането на аминокиселината фенилаланин в друга аминокиселина - тирозин.
Албинизъм.При нормален метаболизъм на фенилаланин и тирозин (и двете аминокиселини са взаимосвързани в метаболизма) се образува черният кожен пигмент меланин. Вродена липсаТози пигмент в очите, кожата и косата на хората с албинизъм се причинява от дефицит на един от метаболитните ензими.
Алкаптонурия.Заболяването се причинява от генетично обусловен дефицит на ензим, участващ в метаболизма хомогентизова киселина;може да се развие артрит.По време на лечението се предписва диета, която изключва консумацията на фенилаланин и тирозин.
Хиперхолестеролемия.Неспособността на тялото да разгражда холестерола и липопротеините с ниска плътност (в които се намира основно) води до натрупване на холестерол в тъканите поради прекалено високи нива в кръвта. Болестта причинява атеросклероза.
подагра.Подагра и подагрозен артрит - хронични болестипричинени от нарушаване на ендогенния метаболизъм пикочна киселина, соли (урати) се отлагат главно в хрущяла, особено в ставния хрущял, и в бъбреците, причинявайки болезнено възпалително подуване. Натрупването на урати може да бъде предотвратено чрез диета.
Метаболизмът се влияе от начина на живот на човека, а именно:
Диета;
балансирана диета;
продължителност на съня;
стресиращ живот;
Метаболитните нарушения могат да бъдат свързани с много фактори. Този процес се влияе не само от диетата, но и от начина на живот. Стресът, работата, бързите закуски влияят на храносмилането. Мазни храни и преработени храни, газирани напитки и сладкиши с високо съдържаниеглюкозата причинява забавяне на метаболизма, което води до затлъстяване и захарен диабет
Лечение и профилактика на метаболитни нарушения
Нормализирането на храненето е много важно за лечението и профилактиката на метаболитни нарушения в организма. Спазвайки правилата, можете да намалите риска от развитие на заболяването:
ограничена консумация на животински мазнини;
намаляване на приема на калории;
отказ вредна храна(бързо хранене, газирани напитки, сладки).
Балансирана диета, следвана в продължение на много години, според резултатите от сериозни научно изследване, води до намаляване на нивото на вредните липиди като холестерол и в дългосрочен план намалява честотата на инфаркт на миокарда.Ястията трябва да са чести и малки. Това ще потисне огнищата неконтролируем гладкоито най-често водят до преяждане. В същото време обемът на консумираната храна наведнъж намалява, което от своя страна води до намаляване на обема на стомаха, както и до намаляване на апетита.
Мазнините, от които получаваме голямо количествомесо и млечни продукти, подтискат имунна системаи други жизненоважни метаболитни процеси. Човешкото тяло се нуждае от мастни киселиниомега-3, която се съдържа в следните продукти:
Зехтин;
орехи.
Необходимо е да се постигне здравословно съотношение на есенциалните мастни киселини омега-3 и омега-6 в храната, което е между 1:1 - 1:4, така че тялото да синтезира балансирани простагландини и потокът на естествената хормонална каскада да не е нарушен блокиран.
Програмата за корекция на метаболизма трябва да включва спорт, който ще се увеличи мускулна маса. Това ще увеличи енергийната консумация на тялото и ще позволи процесът на рециклиране на натрупаните преди това мазнини да започне.
За нормализиране на метаболизма, дългосрочно и дълбок сън. Правилно режим на сънтрябва стриктно да се спазва, това ще спомогне за ускоряване на метаболитните процеси в тялото, насърчавайки производството на растежен хормон в тялото. В крайна сметка хормонът на растежа е пряко свързан с високо нивометаболизъм в организма.
Когато човек напълнее и не може да отслабне, винаги има нещо, което да се обвинява за излишните килограми. Колко често хората повтарят тази диагноза, без дори да разбират напълно значението на фразата: „Метаболитното разстройство е виновен!“ Всъщност причинява много здравословни проблеми. Но тук не говорим за забавяне или ускоряване, а за сериозна патология, която изисква комплексно лечениеслед лабораторна диагностика. Ако се отнасяте към това небрежно, усложненията не могат да бъдат избегнати.
Какво е?
Според медицинската терминология метаболитното разстройство е нарушение на връзките между биохимичните вериги на различни елементи, причинено от неправилно протичане на един от неговите етапи. Има общо 4 такива етапа:
- Допускане хранителни веществав тялото.
- Абсорбция от стомашно-чревния тракт, ферментация и разграждане, след което навлизат в кръвта и лимфата.
- Тяхното преразпределение в тъканите на тялото, освобождаване на необходимата енергия, асимилация.
- Това, което не се усвоява (продукти на разпадане), се отделя чрез потта, дихателната и пикочната система.
Ако на един от етапите нещо се обърка, някаква биохимична реакция на катаболизъм (разцепване, диференциация) или анаболизъм (синтез) се забави, ускори, спря или изобщо не се появи, се диагностицира метаболитно разстройство.
причини
Повече от 30 участват в метаболизма различни вещества, при синтеза, разграждането и усвояването на които могат да възникнат различни проблеми. Те водят до смущения в метаболитните процеси. Учените все още изучават факторите, които провокират подобни неуспехи, но все още не са готови да отговорят защо това се случва. Те дават само приблизителни причини:
- възраст;
- генетични мутации;
- шлака, интоксикация на тялото;
- злоупотреба с алкохол и тютюнопушене;
- нарушения във функционирането на надбъбречните жлези и хипофизната жлеза;
- наследственост;
- лошо хранене;
- наранявания при раждане и вътрематочна хипоксия;
- отказ от здравословен начин на живот;
- патологии на щитовидната жлеза;
- заседнал образживот;
- стрес, депресия, продължително нервно напрежение, силен емоционален стрес;
- следродилни нарушения при хормонален фонжените не могат да се възстановят след бременност и раждане.
Със сигурност това не е далеч пълен списъкпричини, но в тази посокаНаучните изследвания все още са в ход. Може би много скоро ще разберем точно защо възниква повреда в този или онзи случай. В крайна сметка, ако провокиращият фактор не бъде елиминиран, болестта ще остане нелекувана.
Заболявания
В медицината метаболитните нарушения се изброяват под кода на ICD-10 (E70-E90). И това означава, че това явление - сериозно заболяване, изискващи пълно лечение. Освен това той е толкова многостранен и мащабен, че обхваща повече от 50 отделни синдрома и патологии. В по-голямата си част това наследствени нарушения, макар че има и закупени. Най-често срещаните са представени в списъка по-долу.
А (нарушение на метаболизма) на ароматни аминокиселини:
- алкаптонурия;
- албинизъм;
- хипертирозинемия;
- хиперфенилаланинемия;
- охроноза;
- тирозинемия;
- тирозиноза;
- фенилкетонурия.
НО мастни киселини и аминокиселини с разклонена верига:
- адренолевкодистрофия;
- ацидемия;
- хипервалинемия;
- хиперлевцин-изолевцинемия;
- дефицит на ACAD и мускулна карнитин палмитил трансфераза;
- левциноза.
Други НО аминокиселини:
- аргининемия;
- аргининосукцинацидурия;
- болест на Hartnup;
- хидроксилизинемия;
- хиперамонемия;
- хиперхидроксипролинемия;
- хиперлизинемия;
- хиперпролинемия;
- глутарова ацидурия;
- хомоцистинурия;
- метионинемия;
- дефицит на сулфит оксидаза;
- некетонна хиперглицинемия;
- непоносимост към лактоза;
- орнитинемия;
- излишък на цистин;
- саркозинемия;
- Синдроми на Lowe и Fanconi;
- цистатионинурия;
- цистиноза;
- цистинурия;
- цитрулинемия.
НО въглехидрати:
- галактоземия;
- глюкозурия;
- дефицит на галактокиназа, захароза, фосфоенолпируват карбоксикиназа, пируват, чернодробна фосфорилаза;
- оксалатна нефропатия;
- оксалурия;
- пентозурия;
- сърдечна гликогеноза;
- фруктозурия.
НО сфинголипиди и липиди:
- ганглиозидоза;
- болести на Kufs, Fabry, Batten, Sendhoff, Woman, Gaucher, Tay-Sachs, Bielschowsky-Jansky, Krabbe;
- левкодистрофия;
- синдром на Faber;
- церебротендинозна холестероза.
НО гликозаминогликани:
- мукополизахаридоза;
- Синдроми на Gunther и Hurler-Scheie.
НО гликопротеини:
- аспартилглюкозаминурия;
- манозидоза;
- муколипидоза;
- дефицит на α-L-фукозидаза.
НО липопротеините:
- хиперглицеридемия;
- хиперлипидемия;
- хиперлипопортеинемия;
- хиперхиломикронемия;
- хиперхолестеролемия.
НО на пурини и пиримидини:
- хиперурикемия;
- ксантинурия;
- проблеми със синтеза на пикочна киселина.
НО билирубин и порфирин:
- акаталазия;
- Синдром на Гилбърт;
- еритропоетична порфирия.
НО минерали:
- Болести на Менкес и Уилсън;
- хемохроматоза;
- хиперкалцемия;
- хиперкалциурия;
- хипермагнезиемия;
- хипофосфатазия;
- хипофосфатемия;
- ентеропатичен акродерматит.
Амилоидоза:
- нефропатия;
- полиневропатия;
- Средиземноморска треска.
Намаляване на течността в тялото:
- хиповолемия;
- дефицит на извънклетъчна течност;
- плазмен дефицит;
- дехидратация.
Нарушения на киселинно-алкалния баланс:
- алкалоза;
- ацидоза;
- хиперволемия;
- хипергликемия;
- хиперкалиемия;
- хипернатриемия;
- хиперосмоларност;
- хипоинсулинемия;
- хипокалиемия;
- хипонатриемия;
- хипоосмоларност;
- хипопаратироидизъм;
- хипопитуитаризъм;
- хипотиреоидизъм;
- паратироидна тетания.
Метаболизмът е сложна, разклонена система, която не може да функционира напълно при най-малко увреждане на поне един от нейните елементи. Веднага щом има недостиг или излишък на всички тези билирубини, амилази, липопротеини, пурини, се диагностицира едно от тези заболявания. И такъв сигнал показва само едно: метаболитно разстройство.
Нива
Всички тези метаболитни процеси протичат на различни нива човешкото тяло. Следващата таблица ясно показва техните различия.
Въпреки факта, че естеството на курса е различно на всички нива, няма съмнение относно сериозността на причините, които са причинили метаболитни нарушения.
Симптоми
Какви сигнали може да даде тялото, ако метаболизмът е нарушен? Отново това ще зависи от това кои точно елементи и ниво са засегнати. Клиничната картина във всички случаи ще бъде напълно различна.
НО протеини
- артрит;
- диария;
- омазнен черен дроб;
- запек;
- остеопороза;
- загуба на апетит;
- бъбречна недостатъчност;
- проблеми с централната нервна система;
- солни отлагания.
- косопад;
- отпусната кожа;
- чупливи нокти;
- мускулна слабост;
- отслабен имунитет;
- отслабване;
- намалена интелигентност;
- сънливост, слабост, намалена производителност.
НО въглехидрати
- хиперактивност;
- хипертония;
- тахикардия, болка в областта на сърцето;
- тремор на крайниците.
- апатия;
- депресия;
- отслабване;
- слабост;
- сънливост;
- тремор на крайниците.
НО мазнини
- атеросклероза;
- хипертония;
- образуване на камъни;
- затлъстяване;
- висок холестерол.
- възпалителни реакции;
- косопад;
- хиповитаминоза;
- хормонален дисбаланс;
- нарушена бъбречна функция;
- отслабен имунитет;
- отслабване
НО минерали
- Алергични реакции;
- безсъние;
- косопад;
- диария;
- чупливи нокти;
- липса на либидо;
- загуба на зрение;
- външен вид акне, акне;
- понижен имунитет.
Различия между половете
Основните симптоми, показващи метаболитни нарушения при жените:
- проблеми с щитовидната жлеза;
- промени в хормоналните нива;
- диагностика на синдром на поликистозни яйчници;
- спиране на менструация или неизправност на цикъла;
- невъзможност за зачеване;
- повишено окосмяване по лицето;
- раздразнителност, рязка промянанастроения.
Също така има специфични симптомипри мъжете, по които могат да се разпознаят метаболитни нарушения:
- намалена мускулна маса;
- увеличаване на обема на млечните жлези и бедрата;
- намалено либидо до импотентност;
- ДПХ.
Общи симптоми
- Неконтролирано наддаване на тегло;
- косопад и разцепване;
- запек;
- диспнея;
- подуване;
- нездравословен тен;
- диария;
- кариес;
- цепене на ноктите.
Диагностика
Много е трудно самостоятелно да се разбере, че метаболизмът е нарушен въз основа на индивидуални симптоми, тъй като те се отнасят до клинична картинаоще дузина болести. Така че при първото подозрение е по-добре да преминете през редицата лабораторна диагностика. На преглед при ендокринолог ще установите:
- преглед, проучване: запознаване с медицинска история, ръст, тегло, физическо развитие, налягане, изчисляване на BMI и количеството висцерална мазнина;
- кръвен тест за триглицериди, Т3 и Т4 хормони, липопротеин, адипонектин, хомоцистин, HDL и LDL холестерол, С-пептиди, HbA1c, микроалбумин, креатинин;
- Анализ на урината;
- Доплерография на каротидните артерии;
- Ехография на панкреас, жлъчка, бъбреци и черен дроб;
На първо място се извършва преглед и интервю на пациента, но често това не ни позволява да определим точно на какво ниво са настъпили нарушенията и какви вещества са засегнали. Затова се предписват лабораторни диагностични изследвания, за да се види кои органи са неизправни.
Методи за възстановяване
И така, какво трябва да направите, за да възстановите нарушения метаболизъм в тялото, да отслабнете и да подобрите здравето си? Едно е, ако метаболизмът е прост или - все още можете да го ускорите или забавите, въпреки че е обезпокоително. Но ако това са сериозни неуспехи, водещи до цяла поредица от заболявания, без медицински грижине достатъчно.
Да забавя:
- Отидете на три хранения на ден.
- Спете 6 часа на ден.
- Придържайте се към правилно съотношение BJU в диетата.
- Яжте Вредни храни: месо, риба, мляко, както и печива и бял хляб, шоколад и бонбони.
- В спорта избягвайте кардио упражненията и дайте предпочитание на силовите тренировки (вдигане на щанги, упражнения с дъмбели, лицеви опори, набирания, работа с тренажори).
- Пийте с разрешението на Вашия лекар специални лекарстваза забавяне на метаболизма: протеин, таблетирана мая, Apilak, хормонални средства, желязосъдържащи комплекси, антиметаболити (азатиоприн, капецитабин, меркаптопурин, пентостатин, флоксуридин, флуороурацил).
Да забързаш:
- Отидете на .
- Да не умирам от глад.
- Непременно закусете.
- Обърнете внимание на диетата на Hemley Pomeroy.
- Алтернативен калориен прием, организирайки веднъж седмично на ден, когато всякакви храни са разрешени в умерени количества.
- пийте витаминни комплекси, .
- Използвайте народни средства.
- В спорта изграждайте мускулна маса, редувайте аеробни тренировки с анаеробни.
- Отказвам лоши навиции продукти, асансьор, стрес.
- Ходете по-често на баня и сауна.
- Не бъди презрителен контрастен души горещи бани.
- Поддържайте дневна рутина.
- Правете си масаж редовно.
- Наспи се.
- Прекарвайте повече време на открито.
- С разрешение на лекаря приемайте анаболни стероиди или хормони.
За възстановяване:
- Преминете медицински преглед, изясняване на диагнозата и провеждане на лечение в съответствие с медицинските препоръки.
- Организирайте правилното хранене.
- Укрепете имунната система: стегнете се, дишайте свеж въздух, пийте витамини.
- Редовно организирайте дни на гладуване.
- Движете се повече.
- Тренирайте устойчивост на стрес.
- Правилно редувайте работа и почивка.
- Поддържайте лична хигиена.
- Наспи се.
- Контролирайте теглото си.
- Обърнете внимание на диетична таблица № 8 според Pevzner, предназначена специално за възстановяване на нарушен метаболизъм.
- Сред лекарствата можете да лекувате с биостимуланти (женшен, родиола розова, елеутерокок сентикосус).
- У дома можете да пиете билкови настойки и отвари.
Тук е важно да се разбере: за да, всичко това трябва да се направи в комплекс: хранене, физическа дейност, лекарства, здравословен начин на живот - само в системата всичко това работи за отстраняване на проблема.
Диета
Що се отнася до храненето, ако имате метаболитни нарушения, имате само две възможности: или да го нормализирате и да го направите здравословно, или да използвате специална метаболитна диета.
Цел: възстановяване на нарушен метаболизъм.
Разрешени продукти:
- грах;
- гъби;
- лимон;
- млечни продукти до 2% масленост;
- Морска храна;
- месо (постно);
- зеленчуци (пресни);
- риба (с ниско съдържание на мазнини);
- подправки, подправки;
- чесън;
- яйца.
Забранени продукти:
- Бял хляб;
- всичко е дебело;
- пекарна;
- пържени храни;
- картофи;
- наденица, кренвирши;
- консерви;
- майонеза;
- паста;
- грис;
- сало;
- кондензирано мляко;
- захарни изделия;
- сосове;
- сушени плодове.
- Лесно за носене;
- ви позволява да отслабнете;
- едновременно подобрява хормоналните нива;
- балансирана диета;
- подобрява храносмилането;
- ефективен при възстановяване на нарушен метаболизъм.
- трудно е да се откажат от прости въглехидрати;
- сред честите странични ефекти- подуване на корема.
Максимална фаза на изгаряне на мазнини
Какво е възможно и какво не:
- простите въглехидрати са забранени;
- мазните храни са ограничени;
- продължителност - 2 седмици;
- Можете да ядете само храни на стойност 0 точки + супена лъжица масло;
- основата е протеини с фибри.
Стабилна фаза на изгаряне на мазнини
Продължителността се определя от самия пациент.
Разпределение на хранителни точки:
- сутрин - трябва да спечелите 4 точки с храна;
- първа закуска - 2;
- на обяд - 2;
- следобедна закуска - 1;
- вечер - 0.
Фаза на стабилизиране на теглото
Продължителността е безкрайна, тъй като диетата е съобразена с всички принципи здравословно храненекоито трябва да спазвате през целия си живот:
- постепенно добавяне на храни към диетата;
- ако теглото започне да се връща, трябва да премахвате по 1 точка на ден, докато ИТМ отново се стабилизира.
Диетата трябва да бъде придружена от физическа активност.
Продуктова таблица
Примерно меню за една седмица за втората фаза
От една страна, метаболитната диета е доста сложна система, когато трябва да изчислите точки за всеки продукт. От друга страна, той наистина е насочен не толкова към отслабване, колкото към нормализиране и възстановяване на метаболизма, ако той е сериозно нарушен. И както показва практиката, това носи резултати.
Метаболитното разстройство е съвсем реално състояние, но не е това, което си мислите, че е и няма нищо мистериозно в това състояние. Метаболитните нарушения са лесни за избягване, но трудни за възстановяване.
Какво е метаболитно разстройство
Метаболитно разстройство е патологично състояние, което води до значително намаляване базална скорост на метаболизма, което е броят на калориите, които тялото ви консумира, когато не правите нищо. Ако базалната ви скорост на метаболизма (BMR) намалее в резултат на метаболитно разстройство, тялото ви вероятно ще започне да складира мазнини, процес, който ще бъде много трудно да се обърне.Причини за нарушение
Това нарушение може да бъде причинено от обикновена глупост, прибързаност и нетърпение. Много екзотични и екстремни диети също могат да бъдат причина. Възстановяване нормално състояниетялото след такива нарушения може да изисква много месеци упорита работа, така че е по-добре да не довеждате тялото до такова състояние.Метаболизъм
Човешкото тяло е машина и всяка машина се нуждае от енергия, за да работи. " Малките коли (деца) изискват много по-малко енергия от големите коли» ( Арнолд Шварценегер). Дори когато „не правим нищо“, тялото ни се нуждае от много енергия, само за да остане живо, това се нарича базална скорост на метаболизма или BMR. BSM е енергията, необходима за поддържане на постоянна телесна температура, кръвообращение в тялото, дишане и други основни биологични функциитяло.Дневният енергиен разход (DEE) е BMR плюс друга физическа активност ( ходене, бягане, движение, мислене и вдигане на тежести). Този, който води заседнал начин на животживот, около 70% от ERP е BSM, което най-общо означава, че цялата енергия от изядената храна се изразходва за поддържане на жизнеността на тялото. От друга страна, ако човек е физически активен, тогава делът на BMR ще бъде само около 40% от SRE. Това означава, че енергията, получена от храната, се използва за извършване на работа, а не само за поддържане на жизнените функции на тялото.
Някои части на тялото изискват много повече енергия, за да функционират, отколкото други. Изненадващо, мозъкът е много „скъп“ за работа и употреба 17% цялата енергия, постъпваща в тялото с храната. Дори такава на пръв поглед глупава дейност като гледането на телевизия принуждава мозъка да превключи на висока предавка и да гори калории. Но не си и помисляйте да гледате телевизия, за да отслабнете!)) Дишането, храносмилането, поддържането на постоянна телесна температура и кръвообращението също изискват много енергия, което не е много изненадващо. Ние сме многоклетъчни същества и всеки ден се нуждаем от енергия, за да поддържаме всяка клетка в тялото си. Не е изненадващо, че мастните клетки не изискват почти никаква поддръжка, така че консумират по-малко 3% от това, което ядете. От друга страна, мускулни клетки, напротив, изискват много енергия за поддържане на живота, тъй като постоянно се увреждат от физическа дейности извършване на друга работа. Дори и най-неспособният човек харчи поне 20% цялата енергия. Разбира се, за хората, които се движат и спортуват много, тази цифра ще бъде значително по-висока.
Всичко, за което се пише, е свързано с метаболитни нарушения. Така че просто погледнете графиката точно по-горе. Той показва какъв процент от BMS се консумира от отделните части на тялото. Мозъкът е орган, който консумира много енергия, но можете да направите малко, за да увеличите допълнително процента на неговата консумация на енергия. Същото важи и за бъбреците и черния дроб, тук също си безсилен. Има две неща, на които трябва да обърнете внимание, които все още могат да бъдат увеличени: мастните резерви и мускулната маса. За обикновения човек това отнема около 3% енергия. За да увеличите BMR, можете да съхранявате повече мазнини в тялото си. Ще работи, но не е най-добрата идея и има логична причина за това. Мазнините не изискват много енергия, така че за да увеличите BMR, ще трябва да съхранявате МНОГО мазнини ( десетки килограми). С мускулната тъкан всичко е различно. Дори за човек, който води заседнал начин на живот, чистата телесна маса консумира около 20% енергия. Следователно, ако искате да увеличите своя BMR, няма да навреди да изградите повече мускули. Наистина работи! Културистите с тонове мускули имат огромни дневни нужди от калории. Проблемът е, че за разлика от мазнините, вие трябва да тренирате наистина усилено, за да изградите мускули. Може да не си струва да тренирате специално за изграждане на мускули, но определено си струва да го правите, за да НЕ ги ЗАГУБИТЕ. Ако мускулната ви маса намалее, вашият BMR също ще намалее, което ще ви затрудни да губите излишните мазнини и да поддържате тялото си във форма.
Въпросът е, че вашите мускули са МНОГО метаболитно скъпи, те консумират МНОГО енергия (т.е. ХРАНА), дори когато не ги използвате.
Какво причинява метаболитни нарушения?
Нека го направим отново. Какво причинява метаболитни нарушения? Лошо храненепод формата на мазна или екстремна диета - това е причината! За да бъдем по-точни, диетичните грешки водят до загуба на мускулна маса, което води до намаляване на BMS, което от своя страна води до метаболитни нарушения. Ако не консумирате достатъчно протеини или калории, тялото ви започва да "яде" мускулна тъкан за енергия.Нетърпението също може да причини смущения. Мазнините се натрупват в тялото с годините и желанието да се отървете от тях БЪРЗО ще доведе до загуба и на мускули. В компетентен хранителен план, целящ да се отърве от излишни мазнини, се препоръчва да намалите приема на калории с не повече от 25% за да избегнете загуба на мускули. Много екстремни диети могат да намалят калориите с 50% или дори 75% , което може да се нарече лудост. Отслабването не е същото като загубата на мазнини. Когато някой загуби за една седмица 5 кг, значителна част от тази маса е мускул. Мускулите са най-надеждният помощник за всеки, който иска да отслабне, но самите хора го отказват. Глупавите диети са сигурен начин да предизвикате метаболитни нарушения!
Режимът на гладуване наистина съществува
Постенето не е просто мит. За щастие, това е доста рядко явление, което е характерно само за хора със сериозни психични заболявания, като анорексия. Но ако намалите калориите твърде силно и за твърде дълго дълъг периодслед време в тялото ви ще започнат да настъпват сериозни промени. В САЩ беше организиран специален „Гладен експеримент на Минесто“, който позволи да се разгледа гладуването от научна точкавизия. Ето подходящ откъс от изследването, което се отнася до проблема с метаболитните нарушения:« Беше отбелязано забавяне физиологични процеси, което показва намаляване на основната скорост на метаболизма на всеки субект, което се отразява в намаляване на телесната температура, депресия дихателни процесии намаляване на сърдечната честота.»
С други думи, вашето тяло НАИСТИНА преминава в „режим на гладуване“, за да спести енергия в ситуация на хранителен дефицит, подобно на хибернация. КАТЕГОРИЧНО не трябва да изпитвате това състояние върху себе си, нито физически, нито психически. Ако искате да развиете отвращение към екстремните диети, прочетете пълния доклад. Най-тревожните аспекти на гладуването бяха умствените. Самоунижение, депресия, социална изолация и апатия, както и нездравословни отношения с храната и психическа травмакоито остават с хората до края на живота им. Постенето причинява всякакви доживотни психични разстройства, следователно, ако се чувствате постоянно гладни при сушене, значи правите нещо нередно.