Антиоксидантни продукти за лице. Лекарства и хранителни добавки с антиоксиданти. Най-добрите антиоксиданти за кожата

Антиоксиданти, антиоксиданти (консерванти, антиоксиданти) - молекули с отрицателно зареден електрон, инхибитори на окисляването, синтетични или естествени вещества, способни да забавят процеса на окисляване.

Антиоксидантите са вещества, които забавят окислителните процеси чрез свързване на свободните радикали. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-лошо неговата антиоксидантна система се справя със задачите си. Това важи особено за хората, живеещи в индустриални центрове и мегаполиси. Антиоксидантните лекарства от аптеките са предназначени да помогнат за възстановяване на тялото, подобряване на здравето и удължаване на младостта.

Основни групи антиоксиданти

Днес учените познават огромен брой различни антиоксиданти, чийто брой нараства всяка година, но всички те могат да бъдат разделени на четири категории:

витамини. Те могат да бъдат мастно- или водоразтворими. Последните осигуряват защита на връзките, кръвоносните съдове и мускулите, докато мастноразтворимите защитават мастна тъканв организма. Най-мощни сред мастноразтворимите са витамин А, бета-каротин и витамин Е. Що се отнася до водоразтворимите, най-мощен сред тях е витамин С ( аскорбинова киселина-антиоксидант) и витамини от група В.
Биофлавоноиди. Този вид антиоксиданти се срещат и в лекарствата, а също и в червеното вино под формата на катехини и в зеления чай под формата на кверцетин. Биофлавоноидите действат на свободните радикали като капан, потискайки тяхното развитие.
Ензими. Тези антиоксидантни таблетки действат като катализатори, които помагат за неутрализирането на свободните радикали. Те също се произвеждат от тялото.
Минерали. Те не се синтезират от тялото, а влизат в тялото отвън под формата на продукти и антиоксидантни лекарстваот списъка. Най-мощните са калций, цинк и манган.

Витаминни антиоксиданти

Тези антиоксиданти се продават в аптеките без рецепта. Тези лекарства са витаминно-минерални комплекси. Списъкът на антиоксидантите от този тип включва следните фармацевтични препарати:

Витрум-форте Q10. Лекарствата спомагат за забавяне на износването на системи и органи, като стимулират кръвоснабдяването им и регулират концентрацията на холестерол в кръвта.

Витрум е антиоксидант. Този антиоксидант в лекарството осигурява защита срещу вредните ефекти на свободните радикали. Комплексът се предписва за укрепване на имунната система при настинки и инфекции, както и за профилактика на хиповитаминоза.

Можете да разберете как действат антиоксидантите от групата на лекарствата от витаминен тип в инструкциите за конкретно лекарство, като изберете най-добрия вариант за себе си.

Лекарства на основата на омега-3

Тази група антиоксидантни лекарства съдържа мастна киселинаомега-3 и те включват такива популярни фармацевтични продукти, как:

рибена мазнина;
Витрум кардио;
епадол;
Омакор;
Теком и някои други.

Когато омега-3 киселините попаднат в тялото, те възстановяват нормалния баланс на полиненаситените мазнини. Най-силните антиоксиданти в лекарствата от тази група са:

Есенциале. Комплексен фармацевтичен антиоксидант, който освен фосфолипиди съдържа витамини с антиоксидантни свойства. Лекарството е незаменимо в областта на акушерството, пулмологията и кардиологията.

Липин. Мощно антиоксидантно лекарство естествен произходвъзстановяване функционална дейностендотел. Има имуномодулиращи и мембранопротективни свойства, а също така засилва антиоксидантната защита на организма.

Берлитион, Еспа-Липон. Тези антиоксиданти в лекарствата се предписват при хипергликемия за понижаване на нивата на кръвната захар. Берлитион се използва и при диабетна невропатия, а Еспа-Липон е липидопонижаващо средство, детоксикатор и хепатопротектор.

Препарати от пептиди и нуклеинови киселини

Антиоксидантите от тази група лекарства се използват както в комплексна, така и в монотерапия. Най-мощните антиоксиданти в таблетките от списъка са фармацевтичните препарати:

Глутаргин. Съдържа аргинин и глутаминова киселина. Създава хипоамоничен ефект и се характеризира с антиоксидантна, антихипоксична и кардиопротективна активност. Предписва се при цироза на черния дроб, хепатит и други заболявания.

Аспаркам, Панангин. Популярни лекарстваантиоксидантите стимулират двигателните умения храносмилателната система, образуване на АТФ, нормализира работата на кръвоносните съдове и сърцето, а също и тонизира скелетни мускули.

Кратал, Дибикор. Тези антиоксиданти от аптеката създават хипогликемичен и стрес-протективен ефект върху човешкото тяло. Предписва се при диабет и други ендокринни заболявания, както и при сърдечна недостатъчност. Kratal може да се използва при вегетативни неврози.

Церебролизин. Основният компонент на това антиоксидантно лекарство е хидролизат на вещество от свински мозък. Лекарството намалява концентрацията на лактат в мозъчната тъкан, намалява невротоксичните ефекти на някои аминокиселини и др. Лекарството се предписва при инсулти и мозъчно-съдови нарушения.

Актовегин. Тази антиоксидантна таблетка е напълно пречистен кръвен хемодиализат. Съдържа олигопептиди, нуклеозиди и др важни компоненти, повишавайки притока на калий и стимулирайки фосфатната обмяна. Продуктът създава мощен антиоксидантен ефект и се използва при увреждане на централната нервна система, органични лезииочите и други заболявания.

За съжаление можете да бъдете вечно млади и красиви само във вашия аватар. В живота всичко е различно: с възрастта се появяват бръчки и болести. И свободните радикали са виновни за всички тези проблеми. За борба с тях можете да използвате природни продукти и изкуствени антиоксиданти - лекарства, които се продават в аптеките. Ще говорим за тях.

Как да се предпазите от „агентите на старостта“?

Свободните радикали са молекули, на които липсва един електрон. Те се намират както в продуктите, така и в околната среда. Всичко би било наред, но веднъж попаднали в тялото, те интензивно се опитват да компенсират своя „дефект“ и търсят материал за себе си, за да го „завършат“, отнемайки го от другите клетки. Като ги увреждат те причиняват преждевременно стареене. След 30 години почти една трета от всички протеинови съединения страдат от атаки на свободните радикали.

Да ги спре разрушителен ефект, има лекарства - антиоксиданти. Какво представляват и какво съдържат? Това са неутрализиращи окислителни процеси специални вещества, които се създават в лаборатории. Те повишават издръжливостта на клетките, удължават младостта и увеличават продължителността на човешкия живот.

Те могат да бъдат въведени в тялото чрез определени продукти. Но защо синтетичните антиоксиданти са по-добри от естествените продукти? Наистина нищо. Най-добрият вариант е такива полезни вещества да се набавят чрез храната. Но не всеки има възможност да се храни пълноценно и правилно. В допълнение, качеството на самите продукти днес оставя много да се желае: те съдържат нитрати и други вредни компоненти. Затова, за да се предпазите от рак, сърдечни заболявания, пазете зрението си и избягвайте ранно стареене, препоръчително е да приемате изкуствени антиоксиданти - лекарства, които могат да бъдат намерени в аптеките.

Най-добрите антиоксиданти за заболявания, свързани с възрастта

Ако вече сте усетили вреден ефект„зли” радикали и са решени да дадат решителен отпор на болестите и старостта, след което използват „чисти” антиоксиданти. Лекарства (списъкът им е доста впечатляващ) от този спектър са налични, но те трябва да бъдат предписани от лекар: ако действате сами, можете да навредите на вашето благополучие.

Най-мощните антиоксиданти се използват в комплексна и монотерапия. Сред най-добрите са следните фармацевтични продукти:

Глутаргин. Включва глутаминова киселина и аргинин. Има не само антиоксидантна, но и антихипоксична (подобрява кислородния метаболизъм) и кардиопротективна активност (влияе положително на сърдечната дейност). Това лекарство се предписва за цироза, хепатит и други сериозни заболявания;
Аспаркам и Панангин. Това са доста известни лекарства от гамата на синтетичните антиоксиданти. Те имат благоприятен ефект върху работата на храносмилателните органи, сърцето и кръвоносните съдове, поддържат тонуса на скелетната мускулатура, стимулират синтеза на АТФ;
Дибикор, Кратал. Има стрес-протективен и хипогликемичен ефект. Предписват се при диабет и др ендокринни патологии. Те са показани и за тези, които имат недостатъчна помпена функция на сърцето. Kratal се превръща в истинско спасение за VSD;
Актовегин. Лекарство, което е, както се казва, „добре известно“. Основен активно веществоот този антиоксидант – пречистен кръвен хемодиализат. Съдържа и други ценни елементи, които попълват запасите от калий и стимулират метаболизма на фосфатите. Лекарството ефективно се противопоставя на свободните радикали и се използва за лезии на централната нервна система и патологии на органите на зрението;
Церебролизин. Лекарство с впечатляващ „опит“. Антиоксидантният му ефект се основава на наличието на специално вещество от свински мозък. Намалява съдържанието на лактат в мозъчната тъкан и потиска невротоксичните ефекти на някои аминокиселини. Обикновено се включва в списъка с рецепти за инсулти и други патологии на нервната система.

Антиоксиданти без рецепта: как да удължите младостта си?

Ако здравето ви е специални проблемине, но признаците на възрастта вече се усещат, по-добре е да започнете с витаминно-минерални комплекси. Следните мултивитамини водят списъка с такива антиоксиданти:

Витрум-форте Q10. Продукт, който забавя естественото износване на всички органи, подобрява кръвоснабдяването им и нормализира съдържанието на “лошия” холестерол;
Витрум е антиоксидант. Качествено блокира окислителния процес, като по този начин намалява опасността от вредни радикали. Може да се използва и с двете за превантивни цели(за предотвратяване на дефицит на витамини) и за укрепване на имунната система (при чести ARVI);
Есенциале. Това е комплексен антиоксидант. Неговата особеност е, че съдържа фосфолипиди и витамини;
Липин. Смята се за най мощен антиоксидантот естествен произход. Възстановява ендотелната активност, увеличава защитни силии антиоксидантни способности на клетките;
Еспа-Липон, Берлитион. Средства, които намаляват концентрацията на глюкоза.

Гамата от антиоксидантни лекарства е доста голяма, но трябва да обърнете внимание на тази функция: така че витамините и микроелементите да неутрализират Отрицателно влияниесвободни радикали, трябва да ги увеличите 2-3 пъти дневна дозаи ги пийте поне една година.

Какво да ядем, за да се борим със свободните радикали?

Както вече споменахме, можете да помогнете на тялото си да устои на коварните радикали не само с хапчета. Продуктите също могат да изпълнят тази задача. Това са зеленчуци и плодове (грозде), растителни масла, покълнали зърна, зелен чай, кафе ( добро качество), шоколад, подправки (канела и карамфил). Единственото жалко е, че повечето от тях съдържат впечатляващо количество калории, така че ги консумирайте през големи количестваПросто няма да работи.

Дали антиоксидантите са чудодейният лек, който ще спре стареенето? Учените все още не са стигнали до консенсус. Лечебният ефект на тези елементи върху организма все още не е доказан от науката. Но едно е сигурно: правилното и балансирана диетаи добре подбраните витаминни комплекси ще помогнат да се избегнат много заболявания и да се удължи младостта.

За да увеличи продължителността на живота, да поддържа здравето и да запази младостта, човешкото тяло се нуждае от антиоксиданти. Но не всеки знае какво представляват антиоксидантите, какви са техните функции и срещу какво действат. Ако говорим на прост език, тогава антиоксидантът е молекула, която потиска окисляването на други молекули, така че да не образуват вредни веществав човешкото тяло.

Много статии и още по-значими произведения са посветени на разглеждането на антиоксидантите. Всичко е свързано със сложност в структурата, функционирането и въздействието - това не са просто молекули, а цяла "конструкция", жизненоважна за човека. Без антиоксиданти човешката кръв се задръства с множество отпадъци и токсини. Ако не бяха тези молекули, продължителността на живота на човек щеше да бъде намалена 3 пъти. Какви са ползите от антиоксидантите и откъде да ги набавим?

Абсолютно всички живи организми използват кислород за метаболитни процеси. Метаболизмът постоянно присъства в човешкото тяло. В резултат на тези процеси с антиоксиданти тялото получава енергия за жизнените си функции от храната. Окислителните процеси, протичащи в организма под въздействието на кислород, допринасят за усвояването на протеини, мазнини и въглехидрати. Това произвежда достатъчно енергия, необходима за живота.

Моля, обърнете внимание: Окислителният процес може да бъде нарушен различни фактори: лошо заобикаляща средапушене, пиене на алкохол, лошо хранене, излагане на радиация, прием лекарства. Антиоксидантът е вещество, което може да балансира окислителния процес, да потисне появата и да намали растежа на образуването на свободни радикали - кислородни атоми.

Понякога по време на реакция се освобождава кислороден атом, който не е свързан с никоя молекула. Този атом се нарича свободен радикал. Радикалите по своята природа са твърде агресивни и постоянно се опитват да реагират с други молекули. За тях няма свободни молекули, така че радикалите се стремят да го откъснат от друго съединение. Агресивните кислородни атоми търсят слаби съединения в цялото тяло, прониквайки във всички клетки и мембрани. Откривайки такова място, кислородните атоми откъсват молекулата и образуват ново съединение - вредно за живота.

Роля за човек

Антиоксидантите играят съществена роля за човешкото здраве – помагат за елиминирането на свободните радикали. Защо това е толкова важно? Тъй като свободните радикали проникват не само в клетките и мембраните, но и в ДНК и това води до развитие на тежки заболявания. Намесата на радикали или кислородни атоми в процесите на окисляване може да доведе до развитие на заболявания като рак, сърдечни заболявания, намалена мозъчна функция и намален имунитет. Списъкът с болести е много по-дълъг - включително болестите на Алцхаймер и Паркинсон, артрит и промени в ретината.

Свободните радикали имат свободен електрон, който се стреми да се захване за всяка клетка и да откъсне нейната „двойка“. Ако успее, се генерира верижна реакция, в резултат на която настъпва неконтролирано делене на клетките и за няколко секунди се образуват хиляди свободни радикали.

Антиоксидантите са необходими за предотвратяване на радикални реакции. Антиоксидантите могат да осигурят свободен електрон с неговата „двойка“, като по този начин го неутрализират, или да потиснат реакцията на свободните радикални молекули, което ги прави напълно безопасни. Помощта на антиоксидантите е неоспорима - като елиминират неконтролираното делене на несдвоени електрони, те укрепват имунната система и поддържат здравето.

Класификация

Антиоксидантите имат своя собствена класификация, която се разделя на две групи: промишлени и природни или природни.

Моля, обърнете внимание: Естествените антиоксиданти са по-добри за хората. Те се намират в храни: зеленчуци, плодове, ядки, горски плодове, билки и др.

Синтетични или промишлени - това са антиоксиданти в таблетки и хранителни добавки, които също включват хранителни добавки E (от 300 до 399), които се добавят към продуктите за дългосрочно съхранение. Антиоксидантите идват от храната или се произвеждат в нея, ако има достатъчно сила за това.

Те са разделени на три вида:

Ензимен – присъства във всички клетки.
Нискомолекулни – флавоноиди, някои витамини, минерали.
Хормони – полови и стероидни.

Всички известни антиоксиданти, а те са поне 3000 и броят им расте, се разделят на три групи:

Витамини – водо- и мастноразтворими. Водоразтворимите се грижат за кръвоносните съдове, връзките и тъканите, предпазвайки ги от радикали. А мастноразтворимите отговарят за липидните процеси и предпазват мастната тъкан. Витамините А и Е, бета-керотинът са най-мощните естествени антиоксиданти сред мастноразтворимите. Витамините С и група В са сред водоразтворимите.
Биофлавоноиди– естествени вещества, които проявяват антиоксидантни свойства срещу свободните радикали, като ги улавят като в капан, потискат образуването им и ги извеждат от тялото като токсини. Тези видове включват катехин (намира се в червеното вино) и кверцетин (присъства в цитрусови плодовеи зелен чай).
Минерали и ензими. Минерални елементиорганизмът не ги синтезира сам, той ги получава само отвън. Най-добрите и важни за организма минерали са цинк, селен, манган и калций. Ензимите в тялото действат като катализатори. Те се произвеждат от самия организъм и бързо се справят със свободните радикали.

Това е важно: много антиоксиданти се произвеждат от тялото с приема на здравословни храни, но ако той е отслабен, това не се случва и тогава е важно антиоксидантите да постъпват в него с храната.

Ако се синтезира самостоятелно и се съдържа във всяка клетка, предпазвайки я отвътре, значи е ендогенен антиоксидант – това са мелатонин, естроген, пикочен и липоева киселина. Екзогенните антиоксиданти са тези, които идват от храната, като витамини, коензими и бета-каротин.

Антиоксиданти в продуктите

Естествен антиоксидант, намиращ се в изобилие в растенията и отговорен за цвета им, се състои от две вещества: антоцианини и флавоноиди. Продуктите, съдържащи антиоксиданти, действат като сорбенти, абсорбират свободните радикали като гъба и ги отстраняват от тялото.

Най-добрите продукти растителен произходс богат набор от антиоксиданти е:

Зеленчуците са червени, оранжеви, сини и черни.
Плодове с кисел или сладко-кисел вкус.
Цялата зеленина.

Антиоксидантният капацитет на продуктите може да се проследи в таблицата:

Име най-добрите продукти-антиоксиданти	Антиоксидантен капацитет на продукта на грам
Горски плодове и плодове
Червена боровинка	94.66
Диви боровинки	92.50
Черна слива	73.49
Бяла слива	62.29
Култивирани боровинки	62.10
Ядки
Пекани	179.50
орех	135.51
Лешници, лешници	135.51
Шам-фъстъци	79.93
Бадемово	44.64
Зеленчуци
Малък червен боб	149.31
Обикновен червен боб	144.23
Зелен боб	123.69
Артишок	94.19
Черен боб	80.50
Подправки
Карамфил	3144.56
Мляна канела	2675.46
Листа от риган	2001.39
Куркума	1592.87
Сушен магданоз	743.59

10-те най-добри храни за антиоксидантни свойства също могат да бъдат намерени в тази таблица:

Витаминни и минерални комплекси

Много хора, живеещи в градовете, нямат достъп до храна натурални продукти, богат на хранителни вещества. Купувайки зеленчуци и плодове в магазините, те не осигуряват на тялото си ценни хранителни вещества, тъй като продуктите, отглеждани в оранжерии, не ги съдържат в същото количество, както ако са отгледани в градинска леха. Но съвременна медицинадойде на помощ - в аптеките на рафтовете можете да намерите антиоксидантни лекарства, както и комплекси от витамини и минерали. Изборът на витаминно-минерални комплекси и антиоксиданти е доста богат и е добре те да се комбинират заедно, както трябва да бъде в природата.

Най-ефективните от тях са:

Селмевит.
Витрум памет.
Допълва селен.
Глутатион.
Допелхерц активен.
Триовит.

Списъкът продължава, но всеки има свой собствен набор от витамини и минерали. Те са много търсени от много години евтин комплекс"Компливит". Това е идеално лекарство, съдържащо 19 вида витамини и минерали, способни да задоволят всички нужди на тялото.

Лекарства

Човешката природа е да бъде уверена, че когато използва здравословни хрании приемайки витаминни комплекси, той захранва тялото си необходими вещества, способни да унищожават свободните радикали. Но това далеч не е вярно; дори и в този случай има липса на антиоксиданти. Това важи особено за жителите на райони с лоша екология, работещи в опасни предприятия и заклети пушачи– просто яденето на храна няма да помогне. В такава ситуация на помощ идват антиоксидантните лекарства.

Най-добрите антиоксидантиСред големия избор са:

Коензим Q10 – премахва оксидантите, укрепва имунната система, подобрява кръвообращението и забавя процеса на стареене.
Дебикор и Кратал са важни аминокиселини за организма, възстановяващи много процеси.
Панангин и Аспаркам - имат положителен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, стимулират синтеза на АТФ, активират функциите на червата и поддържат мускулите в тонус.
Липин – подпомага повишената активност на антиоксидантната система.
Глутатион – има мощно антиоксидантно действие, предпазва клетките от въздействието на свободните радикали и токсини. Способни да свързват молекули тежки металии токсини.

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Здравейте всички! Всеки, който се грижи за здравето си, вероятно е чувал за вещества като антиоксиданти. Ето за тези вещества и техните ползи за нашето тяло и Ще говоримв тази статия на моя .

Най-добрите антиоксиданти. Свободни радикали и антиоксиданти

Антиоксидантите са вещества, които защитават тялото ни по време на клетъчно нивоот външни и вътрешни влияния.

Ролята на антиоксидантите е пряко свързана с ролята на свободните радикали – нестабилни молекули, които нарушават важни биологични процеси.

Нестабилността на тези молекули се причинява от наличието на несдвоен електрон на външното им ниво, който се стреми да намери „двойка“. И не намирайки „чифт“ за себе си, свободните радикали причиняват вреда на тялото ни.

Доказано е, че вредни ефектисвободните радикали са пряко свързани с:

с образуването на злокачествени тумори,
преждевременно стареене,
зрително увреждане и
сърдечни заболявания.

Образуването на свободни радикали се влияе основно от лошо хранене, а добавянето на антиоксиданти към храната спомага за установяването на необходимия баланс между тях.

Механизмът на действие на антиоксидантите е прост: те са като капани за свободните радикали. Дарявайки своя електрон на радикала, те спират верижната реакция, която разрушава клетъчни мембрани, което ускорява оздравителните процеси и укрепва организма.

Чрез добавяне на храни, съдържащи витамин А, витамин С, витамин Е и бета-каротин към вашата диета, можете значително да намалите увреждането на свободните радикали.

Продукти, съдържащи антиоксиданти.

Даже абсолютно здрав човекподатливи на свободни радикали: те се появяват при температурни колебания, вредни условия на труд и лош климат.

И само хранителните антиоксиданти, които влизат в човешкото тяло в достатъчни количества, могат не само да го защитят, но и да подобрят метаболизма, както и да стабилизират теглото.

1) Мощни антиоксиданти - витамини С, А и Е:

Всички цитрусови плодове, картофи, спанак, домати и шипки са богати на витамин С. Витамин С помага за подобряване на имунитета, бори се с образуването на камъни и пясък в бъбреците и жлъчен мехур. Важно е да знаете, че този витамин бързо губи своите полезни свойствапри топлинна обработка, така че е по-добре да се даде предпочитание на продукти, които могат да се консумират сурови.
Витамин А подобрява зрението, намалява риска от злокачествен тумор. Храни, съдържащи витамин А: черен дроб, масло, яйчен жълтък, червен пипер, тиква, моркови и броколи.
млади картофи, касис, зелени чушки, фъстъци, грах, покълнала пшеница - това не е изчерпателният списък на храните, съдържащи витамин Е.

2) Бета-каротинът се намира в:

Предпазва организма от рак, предпазва от инсулти, подобрява имунната система.

Списък с антиоксиданти или кои храни, съдържащи антиоксиданти, са водещи?:

1. Първите места сред зеленчуците са заети от спанака и аспержите.

2. Сред горските плодове има черно и червено френско грозде.

3. Напитките включват цитрусови сокове.

4. Класифицирани също като естествени антиоксиданти. Следвайте връзката, за да прочетете за това.

5. маслата имат антиоксидантни свойства. Заповядайте и се запознайте!

Интересно: ако искате да разберете какъв точно антиоксидант се съдържа в даден продукт, вижте цвета му.

Използването на антиоксиданти под формата на таблетки и хранителни добавки

Разбира се, най-мощните антиоксиданти са хранителните: те са по-активни от антиоксидантните таблетки.

Но е много важно да запомните, че съдържанието на витамини и полезни веществаПродуктът е силно повлиян от чистотата на околните резници, както и от почвата, в която се отглежда растението.

Има още едно предимство на използването на антиоксиданти в таблетки – това е възможността да получите няколко наведнъж с една таблетка. различни витаминии минерали.

Доказано е, че човешкото тяло е в състояние да абсорбира не всички антиоксиданти, постъпили в тялото, а само определено количество от тях.

За възрастен минималната норма е 360 mg, а максималната е 1300 mg.

По този начин употребата на антиоксиданти на таблетки става ненужна, ако диетата ви е балансирана и разнообразна, не пушите и не работите опасна работа, не вдишвайте химически изпарения и не живейте в среда без радиация.

Ако поне една от изброените точки ви подхожда, тогава приемането на витамини и витаминни комплекси няма да навреди.

Списък на лекарства с антиоксиданти:

В допълнение към изброените по-горе лекарства, можете да приемате отделно:

Между другото, той е и един от най-добрите антиоксиданти. и добавете към този списък. Следвайте предоставените връзки, за да научите повече за предимствата на определени продукти.

Какво представляват антиоксидантите

Какво представляват антиоксидантите

Антиоксидантите са вещества, които могат да се борят със свободните радикали, които не без основание са обявени за основни врагове на кожните клетки.

Антиоксидантите са включени в усъвършенстваните козметични формули © iStock

Свободни радикали- кислородни молекули, на които липсва един електрон. Те се опитват да компенсират своята непълноценност чрез здрави структури. Като вземат липсващите електрони от други молекули, те ги унищожават.

Природата е предоставила човешкото тяло собствени антиоксиданти,които неутрализират свободните радикали, преди да успеят да причинят щети. Но поради редица причини с течение на времето свободните радикали стават все повече и повече. Тази трудна ситуация се нарича "оксидативен стрес".

Основните му провокатори:

1
ултравиолетова радиация;
2
замърсяване на въздуха;
3
тютюн и алкохол;
4
емоционален стрес;
5
лошо хранене.

Американският учен, професор по биогеронтология Денъм Харман публикува през 1956 г трактат, доказващ вредното въздействие на свободните радикали, където пише:

Натрупването на свободни радикали води до разграждане на тъканите и е основната причина за стареенето.”

Защото кожата е нашата основна защитен орган, тя поема удара първа. Очевидно се нуждае от антиоксидантна защита.

Жителите на градове, където въздействието на инфрачервеното лъчение и тропосферния (вреден) озон са особено агресивни повишена нуждав антиоксиданти.

Как да изберем козметика с антиоксиданти

Мишена козметика- не само осигурява на кожата нови антиоксиданти, но и се грижи за тези, които вече присъстват в тялото. Задачата не е лесна, защото кожата не винаги е готова да включи чужди елементи в своята „ценностна система“.

"За правилният изборпродуктите с антиоксиданти трябва да се консултират с козметолог. Марките, които следват модата, произвеждат много продукти за красота с антиоксиданти, но само няколко от тях са ефективни. Причината е, че локалните антиоксиданти (напр локално приложение) трябва да отговаря на определени критерии."

Вземете например витамин С, най-известният антиоксидант. Да го накараш да работи в козметична формула се оказа доста трудно:

големи молекули лошо проникват в кожата;

веществото е нестабилно и бързо се окислява.

Д-р Шелдън Р. Пинел(основател на марката SkinCeuticals) през 1989 г. е първият, който патентова технология за стабилизиране чист витаминВ. Неговият метод се нарича Собствени параметри на Dukeпо името на университета, в който е проведено изследването.

Оказа се, че за да може витамин С да се стабилизира и да проникне в кожата, трябва да бъдат изпълнени само три условия.

1
Чиста L-аскорбинова киселина.
2
Висока концентрация на L-аскорбинова киселина (10–20%).
3
Формула с киселинно pH (под 3,5).

Тази технология разкри нови възможности за използване на локални антиоксиданти в козметологията.

Най-ефективните антиоксиданти

Известни са имената на антиоксидантните герои, които са готови да се борят за здравето и младостта на кожата ни:

витамин Ц;

витамин Е;

ферулова киселина;

флоретин;

ресвератрол.

За пълната защита на кожата от свободните радикали обаче е необходима комбинация от няколко вещества.

Многокомпонентната антиоксидантна формула е разработена едва през 2005 г. Това беше още един пробив в козметологията - на сцената се появиха първите препарати, съдържащи не един, а няколко антиоксиданта за външна употреба в оптимални концентрации.

Ефективните формули се основават на специфична комбинация от антиоксиданти © SkinCeuticals

Класически пример - Серум CE Ferulic, в който три антиоксиданта се появяват при равни условия, с общи усилияповдигане защитни функциикожа 8 пъти.

Формулата на лекарството изглежда проста, но разработването му отне години на изследвания. Включва:

чиста L-аскорбинова киселина 15%;

алфа-токоферол (витамин Е) 1%;

ферулова киселина 0,5%.

Антиоксидантна козметика и козметология

Грижата, базирана на антиоксиданти, върви добре с инвазивни (нарушаващи целостта на кожата) манипулации:

Марката SkinCeuticals е основоположник на интегрираната грижа - тази концепция е въведена през 2012 г. Доказаната ефективност на антиоксидантите CE Ferulic шокира научната общност.

По време на клинично изпитванеДоказано е, че антиоксидантният серум C.E. Феруликв комбинация с лазерни процедури съкращава рехабилитационния период и многократно подобрява проникването на витамин С в кожата.

Антиоксидантни продукти на SkinCeuticals

C.E. Ферулик

Високоефективен антиоксидантен серум за суха и нормална кожаизпълнява няколко функции едновременно:

неутрализира свободните радикали;

предотвратява преждевременното стареене;

предпазва кожата от въздействието на ултравиолетовите лъчи и лошата екология;

коригира признаците на фотостареене: повърхностни и дълбоки бръчки, хиперпигментация;

подобрява поносимостта на инвазивните процедури, ускорява рехабилитационния процес и удължава получения ефект.

Флоретин CF

Антиоксидантен серум за мазна и нормална кожа, склонна към пигментация, съдържа комбинация от:

1
L-аскорбинова киселина 10%;
2
флоретин 2,0%;
3
ферулова киселина 0,5%.

Серумът намалява увреждането на клетките с 97%, коригира признаците на стареене, предотвратява и коригира пигментацията и предпазва от ултравиолетово увреждане.

Флоретин CF гел

Съставът на продукта е приблизително същият като този на серума, но текстурата е нова - серум в гел. Проучванията показват, че се оценява от мъжете и тези с много суха кожа, независимо от пола. Благодарение на киселинното pH, проникващата способност на гела е толкова висока, колкото на серума, а ефектът им върху кожата е идентичен.

Серум 10

Високоефективен антиоксидантен серум за всички типове кожа съдържа:

1
чиста L-аскорбинова киселина 10%;
2
ферулова киселина.

Осигурява дълбоко проникване на витамин С в кожата, което контролира образуването на свободни радикали, предотвратява появата на нови признаци на фотостареене и коригира съществуващите. В допълнение, серумът е подходящ за хора с чувствителна кожа.

Ресвератрол BE

Концентриран антиоксидантен гел за регенерация на кожата през нощта съдържа:

1
чист стабилизиран ресвератрол 1%;
2
байкалин (антиоксидант) 0,5%;
3
алфа токоферол (витамин Е) 1%.

Благодарение на специалния съставРесвератрол B E стартира естествените процеси на регенерация на клетките, засилва антиоксидантната защита, повишава плътността и еластичността на кожата и възвръща нейния блясък. И всичко това се случва докато спите.

В тялото непрекъснато протича процес на окисление. Осигурява регенерация и хранене на тъканите, енергия за движение. С напредване на възрастта се нуждаете от повече антиоксиданти, тъй като метаболизмът ви се забавя. Произведените в излишък свободни радикали разрушават клетките на молекулярно ниво. Антиоксидантите, витамините и минералите ще помогнат да се спре действието на радикалите, да се предотврати стареенето и много заболявания.

Антиоксиданти - укротители на свободните радикали

IN в добро състояниемолекулата на кислорода се състои от 2 атома - O 2. С възрастта процесите на окисление в тялото се нарушават и се образува свободен радикал - кислороден атом със свободна енергийна връзка. В стремежа си да намери половинка, той атакува молекули, унищожавайки ги и увеличавайки броя на свободните радикали – молекули различни веществас незапълнени енергийни връзки.

В тялото непрекъснато протичат окислителни процеси, в същото време повече от един милион вида химична реакция. Тялото се нуждае от оксиданти, но само в определени количества. Излишъкът от свободни радикали води до "подкисляване" и стареене на тъканите. Колкото повече оксиданти, толкова по-лошо състояниеоргани. Процесът на регенерация се инхибира и окисляването се увеличава. Целият организъм остарява. Метаболизмът е нарушен и имунната система отслабва. Резултатът е чести настинки и вирусни заболявания, външен вид хронични болестисърдечно-съдови и ендокринна система, образуване на злокачествени тумори.

За да потисне агресивните дефектни молекули и да ги изведе от тялото, природата е създала редица вещества. Цялата група има общо име: антиоксиданти, какво представляват и откъде да ги вземем.

Антиоксидантите са:

витамини: E, B 12, D, A, C;
минерали: селен, манган, мед, цинк;
бета каротин;
флавоноиди;
фитонутриенти;
полифенолни съединения.

Антиоксидантите свързват енергийно свободните радикали и ги отстраняват от тялото.

Антиоксидантите могат да се разтварят в тялото само по два начина и се делят на водо- и мастноразтворими. Въз основа на естеството на произхода могат да се разграничат три основни групи:

Естественонамират се в хранителните продукти и заедно с тях попадат в организма.
Индустриаленвещества се създават изкуствено и се използват като консерванти и хранителни добавки в полуфабрикатите.
Ендогенниантиоксидантите се произвеждат от тялото.

Индустриалните антиоксиданти се въвеждат изкуствено в хранителни и козметични продукти и практически не се усвояват от организма. Изключение правят някои лекарства, които проникват трансдермално - през кожата, тъканите и кръвта. За целта се използват вещества с прости малки молекули или се раздробяват.

С възрастта броят на свободните радикали в тялото се увеличава. Има нужда от получаване Повече ▼антиоксиданти. Витамините и хранителните добавки могат да компенсират техния дефицит.

Антиоксиданти в продуктите

Богата на антиоксиданти сутрешна напитка зелен чай . В черно съдържанието им е по-ниско, част от полезните вещества се губят при сушене с горещ въздух. Червеното вино съдържа здравословни витаминии минерали, черният шоколад също е богат на антиоксиданти.

За получаване дневна стойностантиоксиданти, възрастен трябва да яде 450 грама зеленчуци. Някои от тях могат да бъдат заменени телешко и пилешки дробили мазна риба.

Витамин бета-каротин се счита за източник на дълголетие. Той не само активно свързва оксидантите, но и ускорява регенерацията и подмладяването на клетките. В тялото бета-каротинът синтезира ретинол - витамин А, Той предотвратява растежа на раковите клетки.

Зеленчуци със високо съдържаниебета-каротинът се отличава с ярко оранжев и червен цвят:

Голямо количество бета-каротин в броколите, независимо от сорта и цвета, спанак. В по-малки количества се съдържа в други зеленчуци и плодове. Намира се в листата на растенията и морската сол.

Селен

Рядък минерал необходими за тялотоза усвояването на йод. Щитовидната жлеза не може да бъде излекувана само с йодсъдържащи лекарства. Селенът е необходим за неговото разграждане и усвояване от тъканите. Най-голямо количествосъдържа се в келп - водорасли от Охотско и Японско морета, където температурата на водата не надвишава +6 градуса. В повече топли водиЧаст от селена във водораслите се разрушава.

Селенът повишава защитните сили на организма да устои на вирусни, настинки и други заболявания. От съществено значение за успокояване на нервната система. Подобрява репродуктивната функция. Селенът присъства в по-малки, но достатъчни за консумация количества в следните продукти:

цели зърна;
чесън;
пшенични кълнове;
лук;
Морска храна;
някои видове морска риба;
птиче месо.

Химическият елемент селен в чист вид е големи дозие отрова. Когато използвате лекарства, съдържащи селен, трябва стриктно да спазвате дозировката, посочена в инструкциите.

Полезни растения

Рекордьорът за най-популярните растения, използвани за създаване на витамини и минерални добавки, е плодове на реликтното растение Гинко Билоба. Във фармацевтиката за създаване лекарстваи хранителни добавки използват цветове, плодове и корени на много местни растения. Списъкът е голям, най-известните:

Можете да ги събирате и варите сами.

Екстракти и отвари от растения се използват в козметичната индустрия за създаване на кремове и маски, които възстановяват и подмладяват кожата.

Лекарства и хранителни добавки с антиоксиданти

Възрастните хора, живеещи в градовете и работещи в опасни производства, нямат достатъчно антиоксиданти, консумирани в храната. Трябва да се вземе допълнителни витаминии лекарства със минерални комплекси. В зависимост от проблемите на тялото, това могат да бъдат следните лекарства:

да подсиля на сърдечно-съдовата система, против стареене, укрепване имунна системапасва Коензим Q10;
пречиства кръвта и я насища с кислород Актоверин, което едновременно ускорява зарастването на изгаряния и рани;
укрепва скелета и мускулите, включително сърцето, и Панангин;
отслабен имунитет и постоянни заболяванияизискват прием на имуномодулатор;
КраталИ Дибикорще се успокои нервна система, прочиства белите дробове;
справяне с метаболитни нарушения Кратал.

Препоръчително е да приемате лекарството два пъти годишно. Кой да изберете и продължителността на курса трябва да се определи от лекуващия лекар.

Антиоксидантни добавки за жени

Жените са по-податливи на стрес от мъжете. В допълнение, бременността, раждането и просто менструацията постоянно отслабват тялото и допринасят за образуването на свободни радикали.

Антиоксидантните витамини за жени са насочени към възстановяване на имунитета, поддържане репродуктивна функцияи подмладяване на тялото. Това са следните лекарства:

коензим Q 10;
витамини А и Е;
алфа липолиева киселина;
селен, цинк.

Съобразен с вашите нужди женско тялосе произвеждат витамини. Този списък с лекарства е голям, тук са най-популярните:

Подходящ за възстановяване на енергийните резерви и поддържане на красотата, удължаване на младостта Допълва излъчване, Красота, Азбука.
Подгответе тялото за бъдеща бременноствитаминен комплекс ще помогне Елит.
Предназначен за бременни жени специални лекарствасъдържащи витамини и минерали, необходими за поддържане на здравето очаквана майкаИ нормално развитиеплода Това Мама е комплимент.

Препоръчително е всяка жена да приема витамини с антиоксиданти в края на пролетта и есента, когато на организма му липсват витамини. Това ще ви предпази от стрес и ще се подобри външен вид, ще помогне за попълване на тялото с необходимите вещества.

За да запазят младостта, аптеките имат голям избор от хранителни добавки и козметика, необходими за поддържане на здравето на жената:

Vitrum Beauty;
Ревидокс;
Перфектен;
Дуавит.

В допълнение, голям избор от кремове, маски, шампоани с витаминни комплексиза блясък и еластичност на кожата и косата.

Мъжки витамини

Човек обръща по-малко внимание на външния си вид и проблемите с подмладяването практически не го притесняват. Това не означава, че не се нуждае от антиоксиданти. Много работят при опасни условия, пушат и пият алкохол. В резултат на това възниква проблемът със слабата потентност и безплодието.

Най-важните антиоксиданти за мъжете репродуктивна възрастса:

Витамини Е, С и В 12;
Фолиева киселина;
цинк и селен.

ликопен;
L-карнитин;
Коензим Q 10;
Ламин Вигио;
Аеровит.

Възрастните мъже ще се интересуват от Duovit - този комплекс е предназначен за борба с простатита, който най-често се развива след 50 години.

Най-ценните за човека фитоантиоксиданти се съдържат в зеленчуците и ядките. В месото и рибата има много полезни вещества. Когато компенсирате дефицит, трябва да знаете кога да спрете.