Най-добрите антиоксидантни витаминни комплекси. Но има и друга класификация на тези вещества. Какво представляват антиоксидантите?

Антиоксидантите са вещества, които забавят окислителните процеси чрез свързване на свободните радикали. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-лошо неговата антиоксидантна система се справя със задачите си. Това важи особено за хората, живеещи в индустриални центрове и мегаполиси. Антиоксидантните лекарства от аптеките са предназначени да помогнат за възстановяване на тялото, подобряване на здравето и удължаване на младостта.

Основни групи антиоксиданти

Днес учените познават огромен брой различни антиоксиданти, чийто брой нараства всяка година, но всички те могат да бъдат разделени на четири категории:

витамини. Те могат да бъдат мастно- или водоразтворими. Последните осигуряват защита на връзките, кръвоносните съдове и мускулите, докато мастноразтворимите защитават мастна тъканв организма. Най-мощни сред мастноразтворимите са витамин А, бета-каротин и витамин Е. Що се отнася до водоразтворимите, най-мощни сред тях са витамин С (аскорбиновата киселина е антиоксидант) и витамините от група В.
Биофлавоноиди. Този вид антиоксиданти се съдържат и в лекарствата, а също и в червеното вино под формата на катехини и в зеления чай под формата на кверцетин. Биофлавоноидите действат на свободните радикали като капан, потискайки тяхното развитие.
Ензими. Тези антиоксидантни таблетки действат като катализатори, които помагат за неутрализирането на свободните радикали. Те също се произвеждат от тялото.
Минерали. Те не се синтезират от тялото, а влизат в тялото отвън под формата на продукти и антиоксидантни лекарстваот списъка. Най-мощни са калций, цинк и манган.

Витаминни антиоксиданти

Такива антиоксидантни препарати се продават в аптеките без рецепта. Тези лекарства са витаминно-минерални комплекси. Списъкът на антиоксидантите от този тип включва следното фармацевтични лекарства:

Витрум-форте Q10. Лекарствата спомагат за забавяне на износването на системи и органи, като стимулират кръвоснабдяването им и регулират концентрацията на холестерол в кръвта.

Витрум е антиоксидант. Този антиоксидант е лекарствоосигурява защита срещу разрушителното действие на свободните радикали. Комплексът се предписва за укрепване на имунната система при настинки и инфекции, както и за профилактика на хиповитаминоза.

Можете да разберете как действат антиоксидантните лекарства от групата на витамините в инструкциите за конкретно лекарство, като изберете най-добрия вариант за себе си.

Лекарства на базата на омега-3

Тази група антиоксидантни лекарства съдържа мастна киселинаомега-3 и те включват такива популярни фармацевтични продукти, Как:

рибена мазнина;
Витрум кардио;
епадол;
Омакор;
Теком и някои други.

Когато омега-3 киселините попаднат в тялото, те възстановяват нормалния баланс на полиненаситените мазнини. Най-силните антиоксиданти в лекарствата от тази група са:

Есенциале. Комплексен фармацевтичен антиоксидант, който освен фосфолипиди съдържа витамини с антиоксидантни свойства. Лекарството е незаменимо в областта на акушерството, пулмологията и кардиологията.

Липин. Мощно антиоксидантно лекарство естествен произходвъзстановяване функционална дейностендотел. Има имуномодулиращи и мембранопротективни свойства, а също така засилва антиоксидантната защита на организма.

Берлитион, Еспа-Липон. Тези антиоксиданти в лекарствата се предписват при хипергликемия за понижаване на нивата на кръвната захар. Берлитион се използва и при диабетна невропатия, а Еспа-Липон е липидопонижаващо средство, детоксикатор и хепатопротектор.

Препарати от пептиди и нуклеинови киселини

Най-мощните антиоксидантни лекарства в списъка са фармацевтични препарати и се използват както в комплексна, така и в монотерапия.

Глутаргин.Съдържа аргинин и глутаминова киселина. Създава хипоамоничен ефект и се характеризира с антиоксидантна, антихипоксична и кардиопротективна активност. Предписва се при цироза на черния дроб, хепатит и други заболявания.

Аспаркам, Панангин. Популярни лекарстваантиоксидантите стимулират двигателните умения храносмилателната система, образуване на АТФ, нормализира работата на кръвоносните съдове и сърцето, а също и тонизира скелетни мускули.

Кратал, Дибикор.Тези антиоксиданти от аптеката създават хипогликемичен и стрес-протективен ефект върху човешкото тяло. Предписва се при диабет и други ендокринни заболявания, както и при сърдечна недостатъчност. Kratal може да се използва при вегетативни неврози.

Церебролизин.Основният компонент на това лекарствоАнтиоксидантът е хидролизирано вещество от свински мозък. Лекарството намалява концентрацията на лактат в мозъчната тъкан, намалява невротоксичните ефекти на някои аминокиселини и др. Лекарството се предписва при инсулти и мозъчно-съдови нарушения.

Актовегин. Тази антиоксидантна таблетка е напълно пречистен кръвен хемодиализат. Съдържа олигопептиди, нуклеозиди и др важни компоненти, повишавайки притока на калий и стимулирайки фосфатната обмяна. Продуктът създава мощен антиоксидантен ефект и се използва при увреждане на централната нервна система, органични лезииочите и други заболявания.

Много от нас, надявайки се да възвърнат неуловимата си красота, се опитват да подобрят качеството на кожата си с декоративна козметика, скъпи кремове и изкуство пластичен хирург. Забравяме, че резултатът от такива мерки е временен и не разбираме, че красотата на кожата е преди всичко нейното здраве, което не може да бъде постигнато чрез действие само отвън.

Здравето на кожата започва отвътре.

За да разберем механизмите на свързаните с възрастта промени в кожата, нека се обърнем към нейната структура и функции.

Кожата е външно покритиечовешки, състоящ се от три слоя - епидермис, дерма и подкожна мазнина. Епидермисът е най-повърхностният слой, той носи много важни функции. На първо място, това е защитна функция, тя също така участва в процесите на терморегулация и дишане. Съдържа много рецептори, които определят симптомите на чувствителност (усещане за болка, температурни ефекти и др.)

Стареенето на кожата е генетично програмирано. С годините броят на колагеновите влакна, които изграждат основната му рамка, и съдържанието на хиалуронова киселина в клетките намаляват. Също промени, свързани с възрасттакожните заболявания са причинени от лоша циркулация и намаляване на нивото на женските полови хормони, като естрогени.

СВОБОДНИ РАДИКАЛИ И АНТИОКСИДАНТИ

През последните години теорията за стареенето поради въздействието на свободните радикали стана широко разпространена. Това са специални молекули, на които липсват един или повече електрони. Когато влязат в клетките на тялото, те поемат липсващите електрони. В тази връзка клетките не могат да функционират пълноценно, те са в така наречения окислителен процес (окисляват се).

Тези радикали ускоряват стареенето, причиняват неправилно функциониране на системите на тялото и възпалителни процесив тъканите – дори в нервната система и мозъчните клетки, отслабват имунната система.

Антиоксидантите помагат в борбата със свободните радикали, те са вещества, които неутрализират процеса на окисление. Излишъкът от първите и липсата на вторите също допринасят за намаляване на нивото на колаген в кожните клетки и загуба на влага в телесните тъкани.

АНТИОКСИДАНТИ ЗА ЖЕНИ

Целулит, отпусната кожа, матов тен, бръчки, възрастови петна, скованост на ставите - тези несъвършенства показват атака здрави клеткисвободни радикали. НАЙ-СИЛНИТЕ АНТИОКСИДАНТИ идват да се борят с тях, особено в градски условия на живот.

ИЗСЛЕДВАНИЯ НА АНТИОКСИДАНТИТЕ са доказали, че приемът им може да удължи живота и младостта. А НАЙ-МОЛНИТЕ АНТИОКСИДАНТИ дори спират процеса на стареене.

Антиоксидантните групи са биологично активни вещества, които неутрализират свободните радикали и им пречат да разрушават здравите клетки.

Таблица на антиоксидантите от различен произход.

Естествено
(естествен)

Естествените антиоксиданти се делят на първични и вторични. Първични: ензими, съдържащи се в човешките клетки, минерали и хормони. Нашето тяло е интелигентен механизъм, който в по-голяма или по-малка степен, в по-малка степенсъздава защита срещу свободните радикали. Вторичните витамини включват витамини, те също присъстват в нашето тяло и техният дефицит се попълва отвън. Такива АНТИОКСИДАНТНИ ВИТАМИНИ в големи количествасъдържано в свежи зеленчуци, плодове и горски плодове.

Синтетичен
(лечебен)

Съдържат синтетични вещества, които също забавят окислителните процеси. Най-често срещаните са витамин Е, дибунол, пробукол, аскорбинова киселина и липоева киселина. Формата на освобождаване е различна - това могат да бъдат АНТИОКСИДАНТИ В ТАБЛЕТКИ, АНТИОКСИДАНТНИ КАПСУЛИ, както и тинктури и балсами. Всъщност формата няма значение – композицията е основният показател. Такива МЕДИЦИНСКИ АНТИОКСИДАНТИ също съдържат добавки растителен произход, например женшен, бял трън, шипка, корен от джинджифил.

Синергичен

СЪВРЕМЕННИТЕ АНТИОКСИДАНТИ се отличават с функционален синергизъм, който позволява постигане на максимален защитен ефект при по-ниски концентрации на вещества. АНТИОКСИДАНТИТЕ - МИКРОЕЛЕМЕНТИ със сложен механизъмработа. Необходимо е наличието на голям брой микроелементи, тъй като тяхното действие е синергично и всяка реакция изисква свой собствен набор от участници. Колкото по-ефективно е лекарството, толкова повече АНТИОКСИДАНТИ и ВИТАМИНИ виждаме в състава му. ПРЕПАРАТИТЕ с един микроелемент като антиоксидант е малко вероятно да се борят истински със свободните радикали. IN в такъв случайимате нужда от комплекс от антиоксиданти.

НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ АНТИОКСИДАНТИ са 5 вещества: витамини А, С и Е, селен и ликопен. Те спират процеса на окисляване на клетките от свободните радикали.

А развитието на възпалителни процеси чрез окисление от свободните радикали е в основата на повечето заболявания.
Oxylic е антиоксидантен комплекс от витамини, удобен, защото съдържа всичките 5 основни антиоксиданта.

ОСНОВНИ АНТИОКСИДАНТИ И АНТИОКСИДАНТНИ СВОЙСТВА НА ВЕЩЕСТВАТА

БЕТА-КАРОТЕНЪТ е АНТИОКСИДАНТ, чието наличие в зеленчуците и плодовете е най-лесно за определяне. Този микроелемент им придава оранжеви, червени и жълти нюанси. Но не всеки знае, че този ВИТАМИН С МОЩЕН АНТИОКСИДАНТ може да даде и тъмно зелен цвят(киселец, спанак, чушка). Витамин А Е НАЙ-ВАЖНИЯТ ВИТАМИН-АНТИОКСИДАНТ. Нормализира работата мастни жлези, подпомага възстановяването на тъканите, насърчава бързото образуване на нови клетки. Този АКТИВЕН АНТИОКСИДАНТ е до голяма степен отговорен за здравия и красив вид на кожата.

ВИТАМИН С Е ДОБЪР АНТИОКСИДАНТ – нормализира холестерола, поддържа нивата на желязото, регулира пигментацията на кожата. Този микроелемент стимулира производството на колаген, което прави кожата еластична, предотвратява чупенето на ноктите и укрепва косата.

ВИТАМИН Е е АНТИОКСИДАНТ с важни за организма функции. Предпазва от ултравиолетови лъчи, насърчава подмладяването на кожата. Трудно е да се избере НАЙ-ДОБРИЯТ АНТИОКСИДАНТ, но мнозина поставят на първо място витамин Е - той е известен със своето антиканцерогенно действие, както и с това, че предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Освен това витамин Е забавя окисляването на мазнините.

ДОБРИ ВИТАМИНИ С АНТИОКСИДАНТИ задължително съдържат селен, който е много познат на тийнейджърите и хората с проблемна кожа, защото този микроелемент се бори акне. ТОЗИ МОЩЕН АНТИОКСИДАНТ също поддържа щитовидната жлеза V в добро състояние, бори се с неоплазмите.

Хранителните добавки с АНТИОКСИДАНТ не могат без ликопен. Този микроелемент подобрява вътреклетъчния метаболизъм и помага за намаляване на риска от изгаряния. Освен това е мощна превантивна мярка. сърдечно-съдови заболявания. Ликопенът започва да се включва в витаминни комплексисравнително наскоро, така че можете да преброите на едната ръка тези комплекси, които съдържат най-ценния антиоксидант.

И така, НАЙ-ДОБРИТЕ АНТИОКСИДАНТИ са тези, които укрепват имунната система, подпомагат подмладяването на кожата и укрепват стените на кръвоносните съдове.

Други антиоксиданти
Витамин В12, витамин А (ретинол), фолиева киселина и пикногенол също са антиоксиданти с лечебни свойства. Пикногенолът - който се отделя от специален вид бор - е мощен антиоксидант. Бори се отлично с токсините и е 20 пъти „по-силен” от витамин С. Освен това пикногенолът засилва действието на витамин С.

Коензим Q10, укрепване защитни функциитялото и забавя стареенето.

Много производители на продукти за грижа за кожата се грижат за красотата и младостта, добавяйки витаминни комплекси и антиоксиданти към кремовете, за да направят външния продукт по-ефективен. И така, всички обръщаме внимание на козметиката с коензим Q10, витамини А, Е и С. Всички продукти са добри в борбата с възрастта.

ИЗТОЧНИЦИ НА АНТИОКСИДАНТИ

Естествено:

Провитамин А– оранжеви и тъмнозелени зеленчуци: спанак, сушени кайсии, сладки картофи. Но необходимо условиеза неговото усвояване - добавяне на мазнини (масло и растително масло) към зеленчуците.

Витамин Ц– цитрусови плодове, шипки, касис, ягоди, чушки, бяло зеле.

Витамин Е– зърнени храни, ядки, слънчогледови семки, ечемичен шроти сьомга.

Селен– сардини, зърнени храни (особено пшеница), черен дроб, лук и чесън, бразилски орехи. Въпреки това: излишъкът от селен (повече от 700 mg на ден) често причинява отравяне.

Ликопен– много зеленчуци и плодове са червени (домати, розов грейпфрут, диня, пъпеш, райска ябълка и др.).

Синтетичен:

Специално произведени таблетирани и капсулирани комплекси, антиоксидантен комплекс със селен, т.е. мултивитамини, съдържащи ценни веществаи минерали.

ЛЕКАРСТВА - АНТИОКСИДАНТИ

АНТИОКСИДАНТИТЕ И МИНЕРАЛИТЕ, които формират основата на фармакологията против стареене, я изведоха до нови граници. Неефективните хранителни добавки остават в миналото, остават само ефикасните с доказан механизъм на действие.

Не без причина през последните години наблюдаваме тенденция към увеличаване на употребата на витаминни комплекси с антиоксиданти, на фона на които ние и околните забелязваме промени в здравето си. по-добра странакакто в здравеопазването, така и външен вид, а препоръките и имената на тези продукти се пренасят от един потребител на друг.

Oxylic е най-ефективният съвременен антиоксидантен комплекс.

Например, той съдържа органичен селен заедно с цистеин и метионин - носители в тялото. Без тези аминокиселини селенът не работи „както трябва“, но този микроелемент е най-известен като „витаминът на дълголетието“.

Специално АНТИОКСИДАНТНИТЕ ВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ трябва да съдържат този елемент. Освен това комплексите с антиоксидантни ефекти са по-ценни, ако съдържат двойка ликопен и бета-каротин. Тези микроелементи взаимно усилват антиоксидантния си ефект. Накратко Oxylic се отличава със синергична комбинация от антиоксиданти в необходими на организма дози. Витамините С и Е, бета-каротин, ликопен, селен, които са част от Oxylic, обграждат фосфолипидите.

Подобен списък от антиоксиданти кара формулата Oksilik да действа, което значително увеличава усвояването в стомашно-чревния тракт и „повтаря“ хранителния комплекс.

Не е лекарство и се понася добре.
Въпреки това, преди да използвате каквото и да е лекарство, се препоръчва да се консултирате с лекар.

АНАЛОЗИ НА OXILIC

Няма структурни аналози на Oxilic с подобни активни елементи.

Какво може да замени Oxylic? Може би комплекси, съдържащи витамини С, Е, бета-каротин и селен. Или витамини и микроелементи отделно.

И ако изберете комплекс, базиран на съдържанието на селен, изберете така наречените комплекси от второ поколение, съдържащи подобрени селенови съединения (свързани с органични вещества). Цената на аналозите на Oxilic зависи от съдържащите се елементи.

Списък на антиоксидантни лекарства

Глутаргинът осигурява защита - антихипоксична, антиоксидантна, кардио- и хепатопротективна. Показан при чернодробни заболявания (например хепатит). Алкохолното отравяне също може да се лекува с глутаргин.

Липин - Известен с имуномодулираща защита със силни антиоксидантни свойства.

Epadol, Tecom, Omacor възстановяват баланса на полиненаситените мастни киселини.

Дибикор и Кратал са аминокиселини, които предпазват от стрес. Те са известни със своите хипогликемични и невротрансмитерни функции. Дибикор се предписва за захарен диабети други дисфункции ендокринна система. Kratal се предписва при автономни неврози и след излагане на радиация.

Обобщавайки, нека кажем: най-добрият антиоксидантен комплекс е обогатяването на диетата с продукти с естествени антиоксидантни свойства, приемането на витаминни комплекси и използването на здравословна козметика с антиоксидантни компоненти ще помогне за компенсиране на дефицита на витамини и липсата на тези вещества и ще се бори за запазване на младост и здраве.

Антиоксидантите са група активни биологични веществакоито се съдържат в храната. Това са вид консерванти, които могат да инхибират (забавят, потискат) окисляването. Действието на антиоксидантите е насочено към неутрализиране на свободните радикали, които се образуват по време на естествения метаболизъм и присъстват в заобикаляща среда. Като се натрупват извънмерно в тялото, радикалите започват да представляват опасност за човешкото здраве, причинявайки стареене и развитие на дегенеративни заболявания.

Действие на антиоксиданти

Свободните радикали непрекъснато се генерират в човешкото тяло в резултат на различни редокс и метаболитни реакции, които са неразделна част от функционалността на всички органи и системи на тялото. При идеални условия се произвеждат толкова малко от тях, че естествените антиоксиданти, доставяни с храната, могат да се справят с тях.

Но ако човек постоянно живее в екстремни условия (неблагоприятни условия на околната среда, некачествена храна и вода, смог в големите градове, хроничен стрес и др.), тогава се образуват много по-вредни молекули голямо количествоотколкото тялото (антиоксидантите) може да неутрализира. Вече е научно доказано, че натрупването на голям брой свободни радикали допринася за развитието на много заболявания - от обикновена настинка до рак.

Механизмите на действие на най-известните антиоксиданти се основават на прекъсване на веригите на синтез: техните молекули взаимодействат с активните радикали, превръщайки ги в нискоактивни. Дори при малко съдържание на антиоксиданти в организма, скоростта на окислителните реакции е значително намалена. Както показва практиката, голямо значениеФеноменът на синергизма играе роля в инхибирането на окислителните процеси. Това е взаимно усилване на свойствата на антиоксидантите, когато те постъпват в тялото заедно или в присъствието на други. химически елементи. Въз основа на този принцип терапевтичен ефектмного мултивитаминови комплекси.

Ползи и вреди

Прекомерните нива на свободни радикали в организма причиняват преждевременно стареене и развитие на редица опасни заболявания:

онкологични;
съдови (атеросклероза, тромбоза, венозно разширение на вените);
увреждане на ставите (артрит, артроза, коксартроза);
вътрешни органи (черен дроб, бъбреци, стомашно-чревния тракти т.н.);
бронхи, бели дробове и горна респираторен тракт(астма);
централен нервна система(депресия, нервност, хронична умора, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер);
имунна и ендокринна системи;
диабет;
коронарна болест на сърцето, инфаркт и инсулт;
катаракта и много други.

Броят на свободните радикали в организма се увеличава значително под въздействието на външни негативни фактори: замърсена атмосфера, тютюнев дим, прекомерно ултравиолетова радиация, хранителни продукти с високо съдържаниевреден химически вещества. Така че антиоксидантите са абсолютно необходими на хората, единственият препъни камък остава спорът между учени и лекари за максимално допустимите дози на веществата. Прекомерните нива на антиоксиданти в организма могат да попречат на усвояването на някои естествени микроелементи (желязо, цинк, калций и др.).

Излагане на кислород и слънчева светлинапричинява интензивно окисляване на храната и, следователно, нейното разваляне. За по-добро съхранение на храната в Хранително-вкусовата промишленосткато консерванти се използват синтетични антиоксиданти.

Списък на антиоксиданти

витамини

В. Необходими за поддържане на тялото нормално нивофолиева киселина и хемоглобин. Помага имунна системанапълно се справя с функциите си и защитава тялото.
И то под формата на каротеноиди или ретинол. Помага за намаляване на риска от развитие онкологични заболявания, предпазва от дегенерация макулно петноретината, която причинява слепота.
Д. Действието му е насочено към предотвратяване на окисляването на полиненаситени мастни киселини в клетъчните мембрани от радикали. Подпомага усвояването на други витамини, както и по-добра употребапротеини от тялото. Значително намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, което го прави добро лекарствоза профилактика на тромбофлебит и атеросклероза. При лечение на рак с лъче- и химиотерапия смекчава негативните им ефекти върху организма.

Минерали

Манган. Предпазва мастните киселини на клетъчните мембрани от окисление от свободните радикали.
Селен. Част от ензимите, които предпазват организма от радикали, необходими за образуването съединителната тъкан, растеж на костите, нормално усвояване на желязо.
Мед. Той е един от основните компоненти на ензимите, които защитават човешкото тяло от свободните радикали.
Цинк. Защитава клетъчната ДНК и намалява риска от развитие на рак.

В таблетки и други форми

Човешкото тяло постоянно се нуждае от антиоксиданти. Разбира се, веществата, съдържащи се в природните продукти, са по-активни и по-добре възприемани от организма, но напоследък се наблюдава рязък спад на съдържанието на витамини и микроелементи в пресните зеленчуци и плодове. Като се има предвид това, лекарите препоръчват приема на витаминни комплекси, лекарства или хранителни добавки 1-2 пъти годишно.

Най-често:

витамини:

Витрум. Съдържа витамини А, С, Е, К, група В, фолиева киселина, калий, калций, фосфор, йод, селен, екстракт от корен на женшен и много други.
Компливит. Състав: витамини А, С, Е, РР, група В, желязо, мед, цинк и др.
Теравит.
Омега-3 мастни киселини.
Солгар с боровинки, с екстракт гроздови семки, с липоева киселина и коензим Q10, с лутеин, астаксантин, ревератрол и др.

лекарства:

Мексидол. Има антиоксидантни, антихипоксични и мембранопротективни свойства.

хранителни добавки:

Колоиден антиоксидант Арго. Съдържа витамини А, С, Е, група В, селен, цинк, рутин, екстракт от гроздови семена, розмарин, гинко билоба, масло от иглика и други компоненти.
дихидрокверцетин. Мощен антиоксидант, предпазва от чупливост на съдовете, засилва действието на аскорбиновата киселина, регенерира тъканите, подобрява микроциркулацията на течностите.

Кръпка:

Нано. Състав: Xanthon Mangosteen, плодове Acai, витамин E, C, екстракт от банан, авокадо, глутатион, овес, антициани.

крем:

Интерферонов гел с витамини (Viferon). Има бактериостатични, имуномодулиращи и антиоксидантни свойства.

В продуктите

Трябва да се отбележи, че водата (натурална, пречистена или структурирана) е многофункционален антиоксидант. Той сам пречиства организма и засилва действието на много водоразтворими антиоксидантни вещества.

Много зеленчуци съдържат флавоноиди: зеле, маруля, спанак, цвекло, лук, чесън, патладжани, домати, червени чушки, моркови, млади картофи.

Фасул: тъмен боб, леща и други черни култури.

Зърнени култури: трици, елда, ориз, семена, ленено семе и др.

Ядки: орехи, лешници, бадеми, шамфъстък, фъстъци.

Най-много танини има в зеления чай, малко по-малко в черния чай, кафето и какаото.

Антиоксидантни качества се откриват в: черен дроб, телешко, агнешко, мазни риби, морски дарове, яйца, млечни продукти, гъби. В допълнение, ефективността на веществата пряко зависи от формата, в която се консумират продуктите (замразени, пресни или след топлинна обработка) и колко правилно са избрани (феноменът на синергията).

В билките

Естествени антиоксиданти в билки: гинко билоба, лайка, невен, липа, трън, дълга куркума, градински чай, розмарин, карамфил, пелин, копър, бял равнец и др. Плодове: глог, шипка, офика, калина.

Коренът от женшен, родиолата (златен корен) и джинджифилът също имат антиоксидантни свойства, както и имуномодулиращи, тонизиращи и антибактериални.

В пчелните продукти

Прополисът се счита за мощен антиоксидант и лек за всички болести. Има хепатопротективни, антисептични, аналгетични, противовъзпалителни свойства, регенерира тъканите, активира метаболитни процеси. Може да се използва както външно, така и вътрешно.

В козметиката

Човешката кожа е вид бариера, която предпазва тялото от отрицателно въздействиезаобикаляща среда. Това включва ултравиолетово лъчение, радиоактивно лъчение, прах и замърсяване на въздуха с химически частици и механично въздействие. След 25г кожатапостепенно губят своите защитни функции, а действието на свободните радикали намалява производството на колаген, който е отговорен за еластичността и твърдостта на епитела.

В козметологията антиоксидантите играят две роли: първо, те се използват като консерванти и стабилизатори. Второ, забавят процесите на стареене и износване на кожата, образуването на бръчки, възрастови петнаи др. Най-разпространените вещества са: мастни витамини А, Е, F, каротеноиди, биофлавоноиди, селен, липоеви и аскорбинова киселина, коензим Q10 и др.

Фармацевтичната компания LibreDerm разработи цяла серия от уникални и висококачествени продукти с антиоксиданти: кремове за ръце и лице с витамини А и Е, с Хиалуронова киселиназа очи, против стареене на базата на колаген и стволови клетки от грозде, с керотин, с билки и натурални масла.

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Здравейте всички! Всеки, който се грижи за здравето си, вероятно е чувал за вещества като антиоксиданти. Ето за тези вещества и техните ползи за нашето тяло и Ще говоримв тази статия на моя .

Най-добрите антиоксиданти. Свободни радикали и антиоксиданти

Антиоксидантите са вещества, които защитават тялото ни по време на клетъчно нивоот външни и вътрешни влияния.

Ролята на антиоксидантите е пряко свързана с ролята на свободните радикали – нестабилни молекули, които нарушават важни биологични процеси.

Нестабилността на тези молекули се причинява от наличието на несдвоен електрон на външното им ниво, който се стреми да намери „двойка“. И не намирайки „чифт“ за себе си, свободните радикали причиняват вреда на тялото ни.

Доказано е, че вредни ефектисвободните радикали са пряко свързани с:

с образуването на злокачествени тумори,
преждевременно стареене,
зрително увреждане и
сърдечни заболявания.

Образуването на свободни радикали се влияе основно от лошо хранене, а добавянето на антиоксиданти към храната спомага за установяването на необходимия баланс между тях.

Механизмът на действие на антиоксидантите е прост: те са като капани за свободните радикали. Дарявайки своя електрон на радикала, те спират верижната реакция, която разрушава клетъчни мембрани, което ускорява оздравителните процеси и укрепва организма.

Чрез добавяне на храни, съдържащи витамин А, витамин С, витамин Е и бета-каротин към вашата диета, можете значително да намалите увреждането на свободните радикали.

Продукти, съдържащи антиоксиданти.

Даже абсолютно здрав човекподатливи на свободни радикали: те се появяват при температурни колебания, вредни условия на труд и лош климат.

И само хранителните антиоксиданти, които влизат в човешкото тяло в достатъчни количества, могат не само да го защитят, но и да подобрят метаболизма, както и да стабилизират теглото.

1) Мощни антиоксиданти - витамини C, A и E:

Всички цитрусови плодове, картофи, спанак, домати и шипки са богати на витамин С. Витамин С помага за подобряване на имунитета, бори се с образуването на камъни и пясък в бъбреците и жлъчен мехур. Важно е да знаете, че този витамин бързо губи своите полезни свойствапри топлинна обработка, така че е по-добре да се даде предпочитание на продукти, които могат да се консумират сурови.
Витамин А подобрява зрението, намалява риска от злокачествен тумор. Храни, съдържащи витамин А: черен дроб, масло, яйчен жълтък, червен пипер, тиква, моркови и броколи.
млади картофи, касис, зелени чушки, фъстъци, грах, покълнала пшеница - това не е изчерпателният списък на храните, съдържащи витамин Е.

2) Бета-каротинът се намира в:

Предпазва организма от рак, предпазва от инсулти и подобрява имунната система.

Списък с антиоксиданти или кои храни, съдържащи антиоксиданти, са водещи?:

1. Първите места сред зеленчуците са заети от спанака и аспержите.

2. Сред горските плодове има черно и червено френско грозде.

3. Напитките включват цитрусови сокове.

4. Класифицирани също като естествени антиоксиданти. Следвайте връзката, за да прочетете за това.

5. маслата имат антиоксидантни свойства. Заповядайте и се запознайте!

Интересно: ако искате да разберете кой антиоксидант се съдържа в даден продукт, вижте цвета му.

Използването на антиоксиданти под формата на таблетки и хранителни добавки

Разбира се, най-мощните антиоксиданти са хранителните: те са по-активни от антиоксидантните таблетки.

Но е много важно да запомните, че съдържанието на витамини и хранителни вещества в продукта е силно повлияно от чистотата на околния разрез, както и от почвата, в която се отглежда растението.

Има още едно предимство на използването на антиоксиданти в таблетки – това е възможността да получите няколко наведнъж с една таблетка. различни витаминии минерали.

Доказано е, че човешкото тяло е в състояние да абсорбира не всички антиоксиданти, постъпили в тялото, а само определено количество от тях.

За възрастен минималната норма е 360 mg, а максималната е 1300 mg.

По този начин употребата на антиоксиданти на таблетки става ненужна, ако диетата ви е балансирана и разнообразна, не пушите и не работите опасна работа, не вдишвайте химически изпарения и не живейте в среда без радиация.

Ако поне една от изброените точки ви подхожда, тогава приемането на витамини и витаминни комплекси няма да навреди.

Списък на лекарства с антиоксиданти:

В допълнение към изброените по-горе лекарства, можете да приемате отделно:

Между другото, също един от най-добрите антиоксиданти. и добавете към този списък. Следвайте предоставените връзки, за да научите повече за предимствата на определени продукти.

Антиоксиданти, антиоксиданти (консерванти, антиоксиданти) - молекули с отрицателно зареден електрон, инхибитори на окисляването, синтетични или естествени вещества, способни да забавят процеса на окисление.

Основни групи антиоксиданти

витамини. Те могат да бъдат мастно- или водоразтворими. Последните осигуряват защита на връзките, кръвоносните съдове и мускулите, докато мастноразтворимите защитават мастната тъкан в тялото. Най-мощни сред мастноразтворимите са витамин А, бета-каротин и витамин Е. Що се отнася до водоразтворимите, най-мощни сред тях са витамин С (аскорбинова киселина - антиоксидант) и витамините от група В.
Биофлавоноиди. Този вид антиоксиданти се съдържат и в лекарствата, а също и в червеното вино под формата на катехини и в зеления чай под формата на кверцетин. Биофлавоноидите действат на свободните радикали като капан, потискайки тяхното развитие.
Ензими. Тези антиоксидантни таблетки действат като катализатори, които помагат за неутрализирането на свободните радикали. Те също се произвеждат от тялото.
Минерали. Те не се синтезират от тялото, а влизат в тялото отвън под формата на продукти и антиоксидантни лекарства от списъка. Най-мощни са калций, цинк и манган.

Витаминни антиоксиданти

Тези антиоксиданти се продават в аптеките без рецепта. Тези лекарства са витаминно-минерални комплекси. Списъкът на антиоксидантите от този тип включва следните фармацевтични препарати:

Витрум е антиоксидант. Този антиоксидант в лекарството осигурява защита срещу вредните ефекти на свободните радикали. Комплексът се предписва за укрепване на имунната система при настинки и инфекции, както и за профилактика на хиповитаминоза.

Можете да разберете как действат антиоксидантите от групата на лекарствата от витаминен тип в инструкциите за конкретно лекарство, като изберете най-добрия вариант за себе си.

Лекарства на базата на омега-3

Тази група антиоксидантни лекарства съдържа омега-3 мастни киселини и включва такива популярни фармацевтични продукти като:

рибена мазнина;
Витрум кардио;
епадол;
Омакор;
Теком и някои други.

Липин. Мощен антиоксидант от естествен произход за възстановяване на функционалната активност на ендотела. Има имуномодулиращи и мембранопротективни свойства, а също така засилва антиоксидантната защита на организма.

Препарати от пептиди и нуклеинови киселини

Антиоксидантите от тази група лекарства се използват както в комплексна, така и в монотерапия. Най-мощните антиоксиданти в таблетките от списъка са фармацевтичните препарати:

Глутаргин. Съдържа аргинин и глутаминова киселина. Създава хипоамоничен ефект и се характеризира с антиоксидантна, антихипоксична и кардиопротективна активност. Предписва се при цироза на черния дроб, хепатит и други заболявания.

Аспаркам, Панангин. Популярните антиоксидантни лекарства стимулират подвижността на храносмилателната система, образуването на АТФ, нормализират функционирането на кръвоносните съдове и сърцето, а също така тонизират скелетните мускули.

Кратал, Дибикор. Тези антиоксиданти от аптеката създават хипогликемичен и стрес-протективен ефект върху човешкото тяло. Предписва се при диабет и други ендокринни заболявания, както и при сърдечна недостатъчност. Kratal може да се използва при вегетативни неврози.

Церебролизин. Основният компонент на това антиоксидантно лекарство е хидролизат на вещество от свински мозък. Лекарството намалява концентрацията на лактат в мозъчната тъкан, намалява невротоксичните ефекти на някои аминокиселини и др. Лекарството се предписва при инсулти и мозъчно-съдови нарушения.

Актовегин. Тази антиоксидантна таблетка е напълно пречистен кръвен хемодиализат. Съдържа олигопептиди, нуклеозиди и други важни компоненти, които повишават притока на калий и стимулират фосфатния метаболизъм. Продуктът има мощен антиоксидантен ефект и се използва при увреждане на централната нервна система, органични увреждания на очите и други заболявания.

За съжаление можете да бъдете вечно млади и красиви само във вашия аватар. В живота всичко е различно: с възрастта се появяват бръчки и болести. И свободните радикали са виновни за всички тези проблеми. За борба с тях можете да използвате природни продукти и изкуствени антиоксиданти - лекарства, които се продават в аптеките. Ще говорим за тях.

Как да се предпазите от „агентите на старостта“?

Свободните радикали са молекули, на които липсва един електрон. Те се намират както в продуктите, така и в околната среда. Всичко би било наред, но когато попаднат в тялото, те интензивно се опитват да компенсират своя „дефект“ и търсят материал, който да „допълнят“, отнемайки го от другите клетки. Като ги увреждат те причиняват преждевременно стареене. След 30 години почти една трета от всички протеинови съединения страдат от атаки на свободните радикали.

Да ги спре разрушителен ефект, има лекарства - антиоксиданти. Какво представляват и какво съдържат? Това са неутрализиращи окислителни процеси специални вещества, които се създават в лаборатории. Те повишават издръжливостта на клетките, удължават младостта и увеличават продължителността на човешкия живот.

Те могат да бъдат въведени в тялото чрез определени продукти. Но защо синтетичните антиоксиданти са по-добри? натурални продукти? Наистина нищо. Най-добрият вариант е да се снабдите с такива полезен материалточно с храната. Но не всеки има възможност да се храни пълноценно и правилно. В допълнение, качеството на самите продукти днес оставя много да се желае: те съдържат нитрати и други вредни компоненти. Затова, за да се предпазите от рак, сърдечни заболявания, пазете зрението си и избягвайте ранно стареене, препоръчително е да приемате изкуствени антиоксиданти - лекарства, които могат да бъдат намерени в аптеките.

Най-добрите антиоксиданти за заболявания, свързани с възрастта

Ако вече сте усетили вреден ефект„зли” радикали и са решени да дадат решителен отпор на болестите и старостта, след това използвайте „чисти” антиоксиданти. Лекарства (списъкът им е доста впечатляващ) от този спектър са налични, но те трябва да бъдат предписани от лекар: ако действате сами, можете да навредите на вашето благополучие.

Най-мощните антиоксиданти се използват в комплексна и монотерапия. Сред най-добрите са следните фармацевтични продукти:

Глутаргин. Включва глутаминова киселина и аргинин. Има не само антиоксидантна, но и антихипоксична (подобрява кислородния метаболизъм) и кардиопротективна активност (влияе положително на сърдечната дейност). Това лекарство се предписва за цироза, хепатит и други сериозни заболявания;
Аспаркам и Панангин. Това са доста известни лекарства от гамата на синтетичните антиоксиданти. Те имат благоприятен ефект върху работата на храносмилателните органи, сърцето и кръвоносните съдове, поддържат тонуса на скелетната мускулатура, стимулират синтеза на АТФ;
Дибикор, Кратал. Има стрес-протективен и хипогликемичен ефект. Предписват се при диабет и др ендокринни патологии. Те са показани и за тези, които имат недостатъчна помпена функция на сърцето. Kratal се превръща в истинско спасение за VSD;
Актовегин. Лекарство, което е, както се казва, „добре известно“. Основен активно веществоот този антиоксидант – пречистен кръвен хемодиализат. Съдържа и други ценни елементи, които попълват запасите от калий и стимулират метаболизма на фосфатите. Лекарството ефективно се противопоставя на свободните радикали и се използва за лезии на централната нервна система и патологии на органите на зрението;
Церебролизин. Лекарство с впечатляващ „опит“. Антиоксидантният му ефект се основава на наличието на специално вещество от свински мозък. Намалява съдържанието на лактат в мозъчната тъкан и потиска невротоксичните ефекти на някои аминокиселини. Обикновено се включва в списъка с рецепти за инсулти и други патологии на нервната система.

Антиоксиданти без рецепта: как да удължите младостта си?

Ако здравето ви е специални проблемине, но признаците на възрастта вече се усещат, по-добре е да започнете с витаминно-минерални комплекси. Следните мултивитамини водят списъка с такива антиоксиданти:

Витрум-форте Q10. Продукт, който забавя естественото износване на всички органи, подобрява кръвоснабдяването им и нормализира съдържанието на “лошия” холестерол;
Витрум е антиоксидант. Качествено блокира окислителния процес, като по този начин намалява опасността от вредни радикали. Може да се използва и с двете за превантивни цели(за предотвратяване на дефицит на витамини) и за укрепване на имунната система (при чести ARVI);
Есенциале. Това е комплексен антиоксидант. Неговата особеност е, че съдържа фосфолипиди и витамини;
Липин. Смята се за най мощен антиоксидантот естествен произход. Възстановява ендотелната активност, увеличава защитни силии антиоксидантни способности на клетките;
Еспа-Липон, Берлитион. Средства, които намаляват концентрацията на глюкоза.

Гамата от антиоксидантни лекарства е доста голяма, но трябва да обърнете внимание на тази функция: така че витамините и микроелементите да неутрализират Отрицателно влияниесвободни радикали, трябва да ги увеличите 2-3 пъти дневна дозаи ги пийте поне година.

Какво да ядем, за да се борим със свободните радикали?

Както вече споменахме, можете да помогнете на тялото си да устои на коварните радикали не само с хапчета. Продуктите също могат да изпълняват тази задача. Това са зеленчуци и плодове (грозде), растителни масла, покълнали зърна, зелен чай, кафе ( добро качество), шоколад, подправки (канела и карамфил). Единственото жалко е, че повечето от тях съдържат впечатляващо количество калории, така че консумацията им в големи количества просто няма да работи.

Дали антиоксидантите са чудодейният лек, който ще спре стареенето? Учените все още не са стигнали до консенсус. Лечебният ефект на тези елементи върху организма все още не е доказан от науката. Но едно е сигурно: правилното и балансирана диетаи добре подбраните витаминни комплекси ще помогнат да се избегнат много заболявания и да се удължи младостта.