Hvorfor blåser magen hos kvinner grunner. Kuren mot oppblåsthet er riktig behandling. Feil kosthold er hovedårsaken til oppblåsthet

Økt gassdannelse i tarmene er et vanlig fenomen. Det forekommer hos voksne og barn. I følge statistikk oppleves flatulens - en overdreven mengde gasser i tarmene - av hver tiende innbygger på planeten. Hvis magen svulmer hos kvinner, må du være oppmerksom på den. Spesiell oppmerksomhet, siden flatulens, som ikke er en uavhengig sykdom, kan indikere tilstedeværelsen av en alvorlig patologi. Selv om det ofte skjer hos friske mennesker etter overspising av matvarer som forårsaker dannelse av overflødige gasser i ferd med fordøyelsen.

Gassdannelse i en sunn tarm

Gjennomsnittlig, sunn person inneholder ca. 200 ml gass. Under avføring og utenfor den utskilles 0,5–1,0 l gasser dannet under den vitale aktiviteten til bakterier. Hvis forholdet mellom dannelse, akkumulering og fjerning av gasser brytes, kan de akkumuleres i tarmen opp til 3 liter. Og så forårsaker det ikke bare ubehag, men mange smertefulle symptomer.

Årsaker til symptomet i kvinnekroppen

Når magen svulmer, kan årsakene til kvinner være svært forskjellige.

Årsakene til oppblåsthet og gassdannelse hos kvinner er ofte forbundet med tarmpatologi:

• dysbakteriose;
• helminthiaser;
• akutte infeksjoner i tarmen;
• neoplasmer som komprimerer tarmene;
• sykdommer i fordøyelsessystemet;
• eller med funksjonshemming;
• postoperativ intestinal atoni, eller som følge av peritonitt;
• tarmobstruksjon;
• utvidelse av venene eller stagnasjon av blod i bekkenområdet;
• stress og depresjon;
• nevrose;
• psykogene årsaker, inkludert hysteri.

Patologien til fordøyelsessystemet som forårsaker flatulens inkluderer:

• kolitt;
• pankreatitt;
• kolelithiasis;
• og magesår(Helicobacter Pylori, som invaderer magen og er den etiologiske faktoren i disse sykdommene, produserer en stor mengde gasser i løpet av livet);
• skrumplever.

Flatulens under graviditet

Oppblåsthet hos kvinner under graviditet forklares av:

• trykk på tarmene av en forstørret livmor;
• en skarp endring i den hormonelle bakgrunnen, noe som forårsaker brudd på tarmens fysiologiske funksjon - atoni og forekomst av forstoppelse (menstruasjon, graviditet, overgangsalder).

Fra de første dagene av svangerskapet produseres progesteron, som har en avslappende effekt på de glatte musklene i tarmen. Dette fører til stagnasjon i tarmene, økt gjæring og overdreven gassdannelse. Det er spesielt uttalt i første trimester, sammen med tidlig toksisose.

På senere datoer fortsette mekanisk trykk foster på organer bukhulen, inkludert på tarmene. Resultatet av en slik påvirkning er utviklingen av forstoppelse, dysbakteriose og økt gassdannelse.

Til tross for at flatulens oppdages hos mange kvinner under graviditet, er et besøk til legen obligatorisk for å utelukke alvorlige sykdommer.

Klimaks er en av årsakene til flatulens

Menopause, som graviditet, fører til hormonelle endringer i kvinnekroppen. Absorpsjon i tarmene er forstyrret, noe som forårsaker overdreven gassdannelse, væskeretensjon i kroppen, som et resultat - vektøkning, oppblåsthet hovedsakelig om kvelden og natten, så vel som mot bakgrunnen av hyppig skift humør på grunn av hormonelle endringer.

Premenstruelt syndrom - en grunn til flatulens

PMS ( premenstruelt syndrom) er også en av egenskapene til kvinnekroppen, noe som fører til utvikling av flatulens. Dessuten oppstår oppblåsthet før, under og etter menstruasjonen. Normalt, i de aller første dagene av syklusen - under follikkelstadiet - øker nivået av østrogen, livmorslimhinnen tykner, noe som øker oppblåsthet. Det er også væskeretensjon i kroppen opptil to uker. Dette er en normal prosess og går raskt, med mindre det er andre alvorlige forutsetninger for sykdommer: brudd menstruasjonssyklus, myom, svulst.

Stress og depresjon som følger med PMS og overgangsalder forårsaker også oppblåsthet hos kvinner. Det er en sammenheng med et brudd på tarmtonen: glatte muskler i tarmspasmen, noe som gjør det vanskelig for utslipp av gasser og fører til forsinkelse.

Ernæringsfeil og andre årsaker

Årsakene til tarmgass hos kvinner er assosiert med matvarer som ofte og i store mengder spises:

• meieri (i hvilken som helst form) med mangel på laktase i kroppen - et enzym som deltar i nedbrytningen av laktose - melkesukker;
• - belgfrukter, fersk og surkål, epler, kullsyreholdige drikker;
• produkter som starter gjæring - svart brød, kvass, øl, te sopp.

Årsaker til flatulens hos kvinner, som også må huskes:

• tar visse medisiner som undertrykker saltsyren i magesaft, og indirekte forbedrer prosessene med gjæring og gassdannelse;
• malabsorpsjon i tarmen på grunn av ulike fermentopatier (ikke bare hypolaktasi - mangel på laktase).

Allergier og dårlige vaner

En av årsakene til gassdannelse i tarmen, ikke assosiert med patologien til fordøyelsessystemet, er en allergi.

• Ulike allergener, som fører til sensibilisering av kroppen og forårsaker rennende nese, tåreflod, utslett, kan også forårsake flatulens. I slike tilfeller bør behandlingen rettes mot den etiologiske faktoren som forårsaket den allergiske reaksjonen og desensibiliseringen.
• Dårlige vaner - røyking og regelmessig inntak alkohol - påvirker også tilstanden til fordøyelsessystemet negativt og fører til overdreven gassdannelse, som et resultat av at magen begynner å hovne opp og forårsake mange problemer.
• Utilstrekkelig væskeinntak i kroppen fører til en økning i produksjonen av gasser i tarmens mikroflora.

Kliniske manifestasjoner av flatulens

Til tross for at årsakene til gassdannelse er mange og varierte, er de kliniske symptomene på flatulens alltid de samme og krever rettidig behandling.

Manifestasjonen av flatulens hos kvinner er:

• oppblåsthet, oppblåsthet, følelse av tyngde i magen;
• krampesmerter som forsvinner etter å ha passert gasser;
• avføringsforstyrrelser (diaré eller forstoppelse).

I tillegg til disse symptomene er det tegn på den underliggende sykdommen som forårsaket oppblåsthet.

Omfattende behandling - problemløsning

Behandling av flatulens er nødvendig uansett etiologisk faktor som forårsaket det, selv om oppblåsthet oppstår hos en frisk person.

Behandlingen har flere mål og bør være kompleks, som det er nødvendig for:

• justere kostholdet ditt
• eliminere årsaken (eller minimer den hvis det er umulig å kurere fullstendig);
• gjenopprette tarmens motoriske funksjon (utnevnelse av prokinetikk: Motilium, Domidon, Cerucal, Metoclopramid, etc.);
• behandling av forstyrret intestinal biocenose (probiotika, eubiotika);
• direkte innvirkning på flatulens (fjerning av overflødige gasser, eliminering av smerte og ubehag).

Kosthold er et viktig stadium i behandlingen

Behandlingen begynner i alle tilfeller med en diett: hvis laktose ikke fordøyes, utelukk meieriprodukter, spis ikke belgfrukter, grønnsaker og frukt som inneholder grov fiber, svart brød, kullsyreholdige drikker, etc.

Obligatorisk overholdelse av matkulturen:

• grundig tygging av mat;
• spise i små porsjoner, ofte, med korte intervaller (ideelt - etter 3 timer);
• drikk minst 1,5 liter per dag rent vann uten gasser;
• nekter å spise før sengetid, fordi aktiviteten til fordøyelseskanalens organer avtar om natten, forårsaker "tomgang" mat i tarmene og øker prosessene med gjæring og gassdannelse;
• om morgenen på tom mage, drikk et glass rent vann med tillegg av sitronsaft for å forbedre tarmens tonus.

Ved en mekanisk hindring som forårsaket flatulens, er behandlingen kun kirurgisk.

Legemidlene som direkte fjerner gasser fra kroppen inkluderer en rekke sorbenter. Polysorb, Enterosgel, Espumizan er spesielt effektive, men du kan bruke aktivt kull i tilstrekkelige doser i fravær av forstoppelse.

Om nødvendig foreskrives antispasmodika (med sterke smerter), enzympreparater, beroligende midler.

Bare en lege kan bestemme hvilken sykdom som forårsaket flatulens og hvordan man behandler den underliggende sykdommen eller tilstanden som førte til oppblåsthet hos kvinner. I alle tilfeller, hvis dette ikke er en banal overspising, er det nødvendig å konsultere en spesialist for å identifisere en alvorlig patologi i tide.

I dag er oppblåsthet så vanlig hos mennesker ulike aldre, som har noe som ligner på "epidemi". Og dette er ikke overraskende, fordi fra feil kosthold, høye nivåer av stress, inntak av ulike medisiner og daglig interaksjon med giftige utslipp i miljø oftere og oftere møter folk dette problemet ansikt til ansikt.

Når magen svulmer, føler en person ubehag, noen ganger flau, da magen plutselig begynner å syde eller skynde seg til toalettet, men alt kan være mye mer alvorlig enn du tror. Dette kan skyldes en alvorlig sykdom som gjemmer seg under dekke av luft i magen. Oppblåsthet er et av de vanligste symptomene på candidiasis og har vært knyttet til fordøyelsessykdommer, autoimmune reaksjoner, allergier og til og med kreft i noen tilfeller.

Enkelt sagt betyr "oppblåsthet" følelsen av gassoppbygging i fordøyelsessystemet, denne opphopningen oppblåst magen til en ubehagelig store størrelser. Noen kaller en slik hoven mage spøkefullt for "gravid", men det er ingenting å le av. Oppblåsthet er forskjellig fra magefett fordi det er midlertidig og er hovedsakelig forårsaket av akkumulert gass som strekker bukveggene, slik at det blåser opp og stikker ut.

Heldigvis, i de fleste tilfeller, trenger du ikke å bekymre deg for oppblåsthet. Du kan bli kvitt det med små endringer i kosthold og livsstil, men ikke alltid. Det kan ligge noe stort bak metthetsfølelsen i magen, luft i magen og magesmerter. Hvis det var mulig å finne årsaken til oppblåsthet, må du bestemme om det er godt nok å se en lege.

For oppblåsthet, se etter andre symptomer som:

• varme
• hudutslett eller elveblest
• rennende øyne, skrapete hals eller andre allergisymptomer
• forstoppelse eller diaré
• kvalme eller oppkast
• blod i urin eller avføring
• uforklarlig vekttap
• problemer med å gå på toalettet
• smerte palpasjon av lymfeknuter i lysken, halsen eller armhulene
• utmattelse
• oppmerksomhetsproblemer og hjernetåke
• uregelmessig kritiske dager
• hemoroider

Hva forårsaker oppblåsthet og gass?

Du lurer sikkert på hva som forårsaker oppblåsthet. Det er dusinvis forskjellige årsaker forårsaker flatulens - allergiske reaksjoner, hormonell ubalanse, dysfunksjon skjoldbruskkjertelen, tarmproblemer og mye mer. Antallet årsaker er mange, men ved å samle inn mer informasjon om kroppens reaksjon på ulike matvarer og omstendigheter vil det være lettere å velge den som gir oppblåsthetssymptomer for deg.

I seg selv er oppblåsthet en konsekvens av problemer med fordøyelsen. Det som er enda mer forvirrende er at mye av ulike faktorer påvirker tarmens helse, dens evne til å fordøye maten riktig og kroppens evne til å kvitte seg med avfall. Så mange forskjellige faktorer kan føre til oppblåsthet, inkludert de som tilsynelatende ikke er relatert til flatulensproblemer som søvnkvalitet og stress, for eksempel. Dette problemet kan påvirke hvem som helst når som helst.

De fleste forveksler oppblåsthet med overflødig fettvev eller hevelse, men det er ikke det samme. Væske blir ikke værende i magen med mindre du har hevelser i ansiktet, anklene og bena og oppblåsthet samtidig.

I de fleste tilfeller er årsakene økt gassdannelse i tarmene er: feil proteinfordøyelse (proteinmat fordøyes ikke ordentlig og gjæringsprosessen starter), manglende evne til å fullstendig bryte ned sukker og karbohydrater (enzymer er nødvendige for å fordøye noen komplekse sukkerforbindelser, som kanskje ikke er nok) og ubalanse intestinal mikroflora. PÅ fordøyelseskanalen Det er billioner av gode og dårlige bakterier som konstant kjemper, og når det er for mange "dårlige bakterier" av en eller annen grunn, oppstår det en midlertidig ubalanse, som kan føre til oppblåsthet på grunn av overdreven gassdannelse.

Hvis magen din er konstant hoven og gasser, årsakene du må se etter først og finne ut selve helseproblemet som kan forårsake oppblåsthet.

Fra hva magen svulmer hos en voksen: 10 mulige årsaker

1. Fordøyelsessykdommer

Hos mennesker med funksjonelle lidelser mage- tarmkanalen som irritabel tarm, glutensensitiv cøliaki og ulcerøs kolitt, mest vanlig symptom- Oppblåsthet, gassdannelse, stor mage. Ifølge studier forekommer oppblåsthet hos 23-96 % av personer med irritabel tarmsyndrom, hos 50 % av de som lider funksjonell dyspepsi og 56 % med kronisk forstoppelse.

2. Væskeretensjon (kalt ødem eller ascites)

Det hender at kroppsvæsker begynner å samle seg i hele kroppen, inkludert magen og bekkenet, noe som forårsaker overflødig oppblåsthet og vektøkning. Du kan legge merke til at noen smykker og klær er for små for deg, eller du begynner å svette mer, leddene dine gjør vondt, huden føles stram å ta på. Det kan være assosiert med leversykdom eller til og med i sjeldne tilfeller med kreft, det kan også være et tegn leversvikt eller hepatitt, hvis symptomer er gulfarging av huden (gulsott), det hvite i øynene og magesmerter.

3. Dehydrering

Har du noen gang lagt merke til at hvis du i går overspiste salt mat og drakk alkohol, har du i dag symptomer på dehydrering og oppblåsthet som resultat? Men hva mer vann du drikker mindre sannsynlig forekomst av oppblåsthet. Dehydrering og elektrolyttubalanser bremser fordøyelsen og fører til flatulens.

Når kroppen prøver å takle effekten av dehydrering, begynner den å lagre vann i tilfelle situasjonen skjer igjen, pluss at du kan bli forstoppet. Det betyr at så fort du begynner å drikke normalt, begynner all væsken å samle seg i magen og lårene, og du ser litt hoven ut.

4. Forstoppelse

Dette er sannsynligvis den mest åpenbare årsaken til oppblåsthet - du må på do! Uregelmessig avføring kan ofte forårsake magetyngde, smerte, ubehag og oppblåsthet. Årsaker til forstoppelse inkluderer dårlig kosthold, lite fiberdiett, lavt væskeinntak, stillesittende eller inaktiv livsstil og stress.

5. Matallergier

Ofte er matallergier, sensitiviteter eller intoleranser (for eksempel laktose) hovedårsakene til gass og oppblåsthet. Matvarer som forårsaker gass inkluderer meieriprodukter, matvarer som inneholder gluten (brød, pasta, rundstykker, frokostblandinger, etc.) og visse typer karbohydrater kalt FODMAPs ( f fermenterbar Om ligo-, d og-, m onosakkarider og P olioler).

Det er dusinvis av andre mulige matallergier (skalldyr, nøtter, egg), og hvis kroppen din ikke godtar en av dem, vil den gi deg beskjed. FODMAP-karbohydrater er vanskelige å eliminere fra kostholdet fordi det er så mange av dem og hver enkelt er unik når det gjelder toleranse. En eliminasjonsdiett vil hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer som forårsaker oppblåsthet (epler, avokado, for eksempel) fordi de ikke brytes helt ned og absorberes.

6. Tynntarmsbakterieovervekstsyndrom

Ter forårsaket av høye nivåer av unormale bakterier i fordøyelseskanalen som normalt lever i tarmene (dysbacteriosis), hvor de kan samle seg på grunn av antibiotika, fordøyelsessykdommer eller betennelser. Som regel lever ulike stammer av bakterier i en streng balanse i tykktarmen, noe som hjelper absorpsjonen av nødvendig næringsstoffer, men når det er flere dårlige bakterier, oppstår ulike mindre skader på tarmveggene og andre ubehagelige symptomer. Noen matvarer kan forårsake en overvekst av dårlige bakterier, som igjen formerer seg og kaster avfallsstoffene direkte inn i tarmen, noe som fører til fordøyelsessykdommer og overdreven gassdannelse.

7. Infeksjon

Oppblåsthet og hevelse kan oppstå på grunn av ulike typer infeksjoner som forårsaker betennelse i fordøyelseskanalen og bekkenorganene og produksjon av et stort antall hvite blodlegemer. Andre symptomer på infeksjon kan også være tilstede, som feber, rødhet og smerte, forstørrede lymfeknuter, som signaliserer tilstedeværelsen av en alvorlig infeksjon i kroppen.

8. Tarmobstruksjon

Noen ganger kan alvorlig oppblåsthet, sammen med forstoppelse, kvalme og oppkast, indikere tarmobstruksjon på grunn av arrvev eller hevelse. Når de vokser og begynner å legge press på tarmene, oppstår "overbelastning", og væske og avføring får ikke et naturlig utløp. Hvis du har opplevd dette, vil du ikke forveksle denne plagen med noe, fordi hver tur på toalettet blir til tortur.

9. Hormonelle endringer

PMS er kjent for å forårsake oppblåsthet og fordøyelsesproblemer ettersom sjansene for forstoppelse og væskeretensjon øker i denne perioden. Dette er vanlig og ikke et problem før andre dukker opp. alvorlige symptomer som uregelmessige menstruasjonssykluser, fibromer eller alvorlige kramper. Oppblåsthet før eller under en syklus er veldig vanlig, det samme er vannretensjon omtrent to uker før.

Hva forårsaker oppblåsthet hos kvinner før, under eller etter kritiske dager? I gamle dager kvinnelig syklus, det såkalte follikulærstadiet, nivået av østrogen øker, og livmorveggene tykkere. Under eggløsning kan oppblåsthet bli enda verre, ettersom mengden blod og væske i kroppen øker. Hvis alt fungerer som det skal reproduktive system kvinner, sammen med overflødig akkumulert væske, blod og dødt vev, vil oppblåsthet også passere.

10 Kreft

Kreft er langt fra hovedårsaken til oppblåsthet, men flatulens er et av tegnene på livmor- og tykktarmskreft. Derfor er det ekstremt viktig å snakke med legen din hvis du har prøvd dusinvis av måter å bli kvitt oppblåsthet og fordøyelsesproblemer, men fortsatt ikke har oppnådd et håndgripelig resultat og ikke har funnet årsaken til at magen hovner opp.

Mat som forårsaker luft i magen

Kosthold spiller en stor rolle i å regulere hvor mye luft og mat som kommer inn i fordøyelseskanalen din. Hva skal man gjøre med oppblåsthet? For at alt skal gå knirkefritt, bør kostholdet bestå av mat rik på fiber, hvorav 25-30 gram bør være tilstede i kosten daglig. Dette er enkelt hvis du inkluderer hel mat i kostholdet ditt, inkludert grønnsaker, frukt, nøtter, frø, korn og belgfrukter. Så det vil være lettere å spore kroppens reaksjon på et bestemt produkt og finne akkurat det som forårsaker luft i magen. Husk at oppblåsthet avhenger av livsstilen din generelt, og ikke bare av maten på tallerkenen din, hvis du trodde det først etter å ha spist magen din oppblåst.

Produkter for å bekjempe oppblåsthet:

• Probiotika: De "gode bakteriene" kalt probiotika lever i menneskets fordøyelseskanal og bekjemper de "dårlige bakteriene" som kan forårsake fordøyelsesproblemer og andre problemer. bivirkninger. De kan tas i form av kosttilskudd, men den beste kilden til probiotika anses å være mat rik på dem, nemlig: kefir, yoghurt, kimchi, surkål og kombucha.
• Naturlige meieriprodukter: Jeg anbefaler alltid å spise helt naturlig, dette gjelder også melkeprodukter. Selvfølgelig er det mer vanlig å gå og kjøpe alt i supermarkedet, men alt er pasteurisert og homogenisert der. Under produksjonsprosessen dør enzymene som er nødvendige for riktig fordøyelse, selv personer med laktoseintoleranse anbefales naturlige meieriprodukter. Det er bedre å ikke kjøpe yoghurt med kunstige ingredienser, velg modne oster og cottage cheese i stedet for kremost, kefir og naturlig yoghurt i stedet for melk, da de inneholder mindre laktose.
• Vannholdige frukter og grønnsaker: Grønnsaker og frukt inneholder vann, viktige elektrolytter og nyttige enzymer som kan bidra til å bekjempe oppblåsthet naturlig. Spis mer ferskt og tilberedt bladgrønt, agurker, selleri, dill, artisjokker, vannmeloner og meloner, bær og dampede grønnsaker.
• Urter, krydder og te: Naturlige, beroligende og hjelpe fordøyelsen urter og medisinske planter som ingefær, løvetann, aloe vera og fennikel har blitt brukt i tusenvis av år for å berolige en rasende mage. Noen medisinplanter fungerer som vanndrivende og hjelper kroppen med å kvitte seg med overflødig væske, mens andre, som for eksempel ingefær, slapper av musklene i fordøyelseskanalen og fremmer naturlig frigjøring av avfall, det vil si at de hjelper mot forstoppelse. Spise friske urter alle typer: persille, oregano, rosmarin, skrellet ingefærrot, aloe vera juice, urtete og essensielle oljer. Ikke glem dette folkemetoden behandling ikke bare for forkjølelse, men også for tarmene, som buljong og grønn te.

Nå som du har lært om hva du skal gjøre hvis magen din svulmer, og har blitt kjent med listen over matvarer du trenger å spise for å overvinne luft i magen, la oss snakke om de matvarene som kan forverre situasjonen. La oss starte med det faktum at hver persons reaksjon på et bestemt produkt kan være forskjellig, og det er ingen slik liste der alle er inkludert. Imidlertid er det mest sannsynlig at følgende matvarer forårsaker oppblåsthet hos de fleste:

• Sukker og søtsaker: Sukker gjærer lett i tarmen, noe som kan fremme veksten av Candida gjær og forårsake betennelse.
• De fleste meieriprodukter: inkludert smaksatt yoghurt med sukker og kunstige ingredienser, og mange andre meieriprodukter som mister nyttige enzymer og mikroorganismer under produksjonsprosessen.
• Raffinerte korn og kornprodukter: Gluten er vanskelig for de fleste å fordøye, det samme er mais, havre og andre korn i noen tilfeller.
• blant grønnsaker er det ikke lett å fordøye brokkoli, kål, blomkål, løk og til og med hvitløk: de inneholder svovel og noen typer FODMAP-karbohydrater
• belgfrukter fremmer gassdannelse.
• kullsyreholdige drikker.
• tyggegummi.
• i noen tilfeller fermentative frukter som epler, fersken og annen frukt med groper, avokado.
• kunstige søtningsstoffer og søte alkoholer som inneholder aspartam, sorbitol, mannitol og xylitol.

Noen flere tips for å hjelpe med å håndtere luft i magen:

1. Snakk med en lege

Hvis du ikke kan finne den underliggende årsaken til oppblåsthet, kontakt en lege som vil utføre alt nødvendig undersøkelseå identifisere den rette fra hundrevis av faktorer, sykdommer og lidelser. Hvordan behandle oppblåsthet og gass? Det er mange forskjellige diagnostiske tester som en lege kan foreskrive for å få et fullstendig bilde av hva som skjer: analyse av avføring, blod, ultralyd prosedyre for "congestion", en studie om åpenhet av tarmene, magen, klyster, manometri av spiserøret, pustetest, endoskopi eller koloskopi med biopsi. Å vite årsakene og behandlingen der!

2. Gå inn for sport

En aktiv livsstil hjelper fordøyelsessystemet til å fungere optimalt, da det bidrar til å bekjempe oppblåsthet, øker stoffskiftet, blodsirkulasjonen og lymfevæskesirkulasjonen i hele kroppen, noe som bidrar til raskt å rense kroppen for avfallsstoffer. Nyt de fulle fordelene med trening og tren ca. 3-4 ganger i uken i 30-60 minutter. Ikke drikk sukkerholdige sportsdrikker etter treningen!

Kan trening gjøre tilstanden verre? I noen tilfeller kan det, spesielt hvis du overtrener. Overtrening setter kroppen i en stressende tilstand, der binyrene aktivt produserer stresshormonet kortisol. Trening skal tjene til å fremme generell helse og få deg til å føle deg bedre, ikke få deg til å føle deg verre. generell tilstand, arbeidet i fordøyelsessystemet og legge til mer stress.

3. Drikk nok væske

For at fiber skal gjøre jobben sin ordentlig, må du også drikke mye væske for å håndtere luft i magen. For hver person er mengden væske som drikkes per dag forskjellig, men det er verdt å starte minst med 6-8 glass per dag. Tilstrekkelig væskeinntak er viktig for effektiv kamp med oppblåsthet, bør valget av drinker behandles med forsiktighet.

Kullsyreholdige drikker med kunstige farger, smaker og tilsetningsstoffer kan forverre symptomer på oppblåsthet. Alkohol fører også til flatulens, samt drikker som inneholder koffein. Det er bedre å drikke vanlig vann tinkturer med friske biter av frukt eller urter (sitron, grapefrukt, basilikum) eller urtete.

4. Reduser stress

Alle vet at når en person er irritert, trøtt, trist eller overarbeidet, oppstår funksjonsfeil i kroppen, inkludert funksjonsfeil i fordøyelsessystemet. Stress og tretthet er en enorm innvirkning for fordøyelsen. Dette er fordi arbeidet i tarmen og hjernen er nært beslektet. vagus nerve. I veggene mage-tarmkanalen det er et helt nettverk av reseptorer som samler inn, analyserer hormonelle og kjemiske endringer og sender rapporter til sentralen nervesystemet person, eller rettere sagt i den delen av den som er ansvarlig for tarmen. Hjernen mottar disse meldingene, behandler dem og starter arbeidet i tarmene, som igjen produserer enzymer, spytt og sekreter som er nødvendige for en normal fordøyelsesprosess, den kontrollerer også produksjonen av hormoner som er ansvarlige for appetitten.

Irritasjon og stressende situasjoner kan forårsake endringer i dette kommunikasjonsnettverket og distrahere hjernen fra fordøyelsesprosessen for å spare energi og lede den i en annen retning. Stress øker kortisolnivået, endrer blodsukkernivået og påvirker produksjonen av andre hormoner, noe som kan føre til konstant følelse sult, forstoppelse eller hevelse.

) - opphopning av gasser i tarmen på grunn av fordøyelsesbesvær. Denne prosessen er oftest ledsaget av hevelse, en økning i volumet av magen og en ubehagelig følelse av fylde fra innsiden.

Uten tvil har vi alle opplevd det selv i en eller annen grad, og vi vet utmerket godt hvilke ulemper denne plagen kan medføre. Gassfylte tarmer skaper en følelse av full mage, og den resulterende kolikken gir mye trøbbel, noe som får oss til å føle oss ukomfortable.

Flatulens forekommer også hos friske mennesker, men oftest fungerer det som en manifestasjon av andre, mer alvorlige sykdommer mage-tarmkanalen. Gasser i tarmen kan akkumuleres med patologier som:

• Symptomer på oppblåsthet

  

  Oftest er oppblåsthet ikke en uavhengig sykdom, men bare et symptom på andre, mer alvorlige sykdommer i fordøyelsessystemet.

  Overdreven dannelse av gasser i tarmen er mulig med kronisk pankreatitt- en sykdom der kroppen mangler enzymer produsert av bukspyttkjertelen. I dette tilfellet oppstår vanligvis oppblåsthet etter å ha spist, uavhengig av sammensetningen.

  Flatulens kan også være forårsaket av irritabel tarm. I dette tilfellet er den motoriske funksjonen forstyrret anatomisk. sunne tarmer, og oppblåsthet er ledsaget av smerter i magen, og i noen tilfeller også diaré eller forstoppelse.

  Årsaken til oppblåsthet kan være tarmobstruksjon forårsaket av en svulst eller polypper. PÅ denne saken passasje av gasser fra tarmen er vanskelig og fører til flatulens.

  Overdreven gassdannelse kan være en konsekvens av tarmdysbakteriose. På grunn av nedgangen i kroppens beskyttende egenskaper i tykktarmen, oppstår et brudd på mikrofloraen. Skadelige mikrober som kommer dit produserer gasser i store mengder (hovedsakelig ammoniakk, metan og hydrogensulfid). Denne prosessen fører til hevelse, ledsaget av en illeluktende lukt.

  Flatulens følger ofte med individuell laktoseintoleranse - en tilstand der kroppen mangler enzymene som lar en person absorbere meieriprodukter.

  Oppblåsthet og smerter i magen. Smerter er vanligvis kortvarige, men smertefulle. Ubehagelige opplevelser passerer når gassen passerer gjennom tarmene. Smerter kan oppstå på ulike punkter i bukhulen og, passerer gjennom tarmene, endre plassering. Hvis du føler langvarig og intens smerte over lengre tid, kan dette være et signal om at årsaken ikke er oppblåsthet, men en mer alvorlig sykdom.

  Oppblåsthet etter å ha spist

  I de fleste tilfeller er flatulens assosiert med underernæring. Hos en frisk person kan oppblåsthet skyldes at man ved et uhell svelger en stor del luft sammen med mat, eller ved å drikke drikker med høyt kullsyre. Det kan også oppstå ubehag hvis en eller annen mat er dårlig absorbert av kroppen. Derfor, i stedet for å bli fordøyd, begynner det å danne gasser.

  En annen årsak til oppblåsthet kan være meieriprodukter. For fordøyelsen av denne typen mat er enzymet laktose nødvendig. Hvis det ikke er nok, kan melk og lignende produkter gi ubehag. Årsaken kan også være produkter fra grov fiber eller stivelse, for eksempel frø, kål, poteter, nøtter, havre. Med hyppig forekomst av flatulens, bør slike produkter utelukkes. Og når det gjelder bruk, bør det huskes at slike produkter må tygges veldig nøye, ellers kan det oppstå ubehag.

  Hva skal man gjøre med oppblåsthet?

  En dag etter oppblåsthet skal tarmene få hvile. Kun kokt ris skal konsumeres og vaskes ned med den. urtete. Deretter bør du revurdere kostholdet ditt. Fra kjøtt bør preferanse gis til kylling, kalkun og kalvekjøtt, fra frokostblandinger - ris. bør erstattes med fermenterte melkeprodukter (ost, yoghurt). Du må drikke te fra, johannesurt og. Det er godt å tilsette krydder og urter til retter som reduserer gassdannelse: spisskummen, persille, fennikel.

  For å forstå hvilke spesifikke matvarer som forårsaker oppblåsthet, bør du fokusere på følelsene dine. Følg følelsene du opplever mens du tar dette eller det produktet, og trekk konklusjoner. Medisinsk intervensjon er i de fleste tilfeller begrenset til å ta enzympreparater. Og hvis du mistenker en infeksjon eller bakterier i mage-tarmkanalen, foreskrives antibiotika.

  Behandling for oppblåsthet

  Behandling bør begynne med konvensjonelle enterosorbenter, som raskt absorberer overflødige gasser i tarmen og fjerner dem. Den vanligste måten å bekjempe oppblåsthet på er bruk av aktivt kull (1 g tre ganger om dagen). Imidlertid fjerner enterosorbenter også nyttige stoffer fra kroppen, så det anbefales ikke å bruke dem i lang tid.

  Andre enterosorbenter inkluderer:

  Polyphepan

  Enterosgel

  Polysorb

  Hvitt kull

  Laktofiltrum

  Skumdempere. Skumdempere fjerner ikke gasser, men akselererer fjerningen på en naturlig måte. Legemidlene er ikke giftige, og de er foreskrevet selv til små barn. Det mest populære middelet er Espumizan (Simetikon, Simikol), Pepsan-R.

  Enzymer. I tilfelle fordøyelsen er forstyrret på grunn av en svak bukspyttkjertel, foreskrives enzympreparater: Mezim forte, Creon, Pancreatin, Micrasim.

  Probiotika. Probiotika er produkter som inneholder store mengder gunstig mikroflora for tarmene våre. Å øke antallet, forbedre immuniteten, forråtnende mikroflora og gassdannelse undertrykkes. De mest populære probiotika: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak forte, Normoflorin B, Yogulakt, Bifilis, Primadophilus.

  Urtepreparater. Det mest populære middelet er dillfrukt eller dillvann, som ofte gis til nyfødte.

  Ytterligere tiltak. Du bør også utelukke matvarer som fremmer gjæring fra kostholdet. Slike provokatører kan være muffins, søtsaker, melk, ferske grønnsaker, og .

  Forbedre generell velvære og lindre ubehag kan også fysiske øvelser rettet mot å normalisere tarmfunksjonen. For å gjøre dette bør du gjøre morgenøvelser hver dag, inkludert knebøy og heve bena. Svømming vil også være nyttig, løpsgang eller jogging.

  Hvis oppblåsthet ikke er forårsaket av underernæring, men er en konsekvens av enhver sykdom, bør selve årsaken til flatulens behandles ved å konsultere en lege.

  
  

  

  Utdanning: Diplom i spesialiteten "Medisin" mottatt ved det russiske statlige medisinske universitetet. N. I. Pirogova (2005). Postgraduate studier i spesialiteten "Gastroenterology" - pedagogisk og vitenskapelig medisinsk senter.

  
  

  Populære nyheter:

  LEGG TIL EN KOMMENTAR

  Før du stiller et spørsmål, les de eksisterende kommentarene, kanskje det er svar på spørsmålet ditt!

  Kommentarer og anmeldelser:

  Svetlana 2015-12-06
  

  Lyana 2015-12-21
  

  Evgenia Vladimirova 2015-12-21
  

  Ildar 2016-01-04
  

  Evgenia Vladimirova 2016-01-04
  

  Veronica 2016-01-23
  

  Evgenia Vladimirova 2016-01-23
  

  Svetlana 2016-01-25
  

  Tatiana 2016-01-28
  

  Evgenia Vladimirova 2016-01-28
  

  isahan 2016-02-02
  

  Evgenia Vladimirova 2016-02-02
  

  Aidana 2016-02-08
  

  Evgenia Vladimirova 2016-02-08
  

  Sergey 2016-03-10
  

  Evgenia Vladimirova 2016-03-10
  

  Nataliya 2016-03-23
  

  Evgenia Vladimirova 2016-03-23
  

  Alexei 2016-04-03
  

  Evgenia Vladimirova 2016-04-03
  

  Nurgul 2016-04-14
  

  Evgenia Vladimirova 2016-04-14
  

  Sasha 2016-05-24
  

  Evgenia Vladimirova 2016-05-24
  

  Tahir 2016-05-26
  

  Evgenia Vladimirova 2016-05-26
  

  Rita 2016-05-30
  

  Ivan 2016-06-05
  

  Evgenia Vladimirova 2016-06-05
  

  Lola 2016-07-08
  

  Evgenia Vladimirova 2016-07-08
  

  Tatiana 2016-08-20
  

  Evgenia Vladimirova 2016-08-20
  

  Isbaniyat 2016-08-23
  

  Evgenia Vladimirova 2016-08-23

En oppblåst mage er ikke en sykdom i seg selv, men bare et symptom. Pasienten har en metthetsfølelse, trykk i underlivet, som ofte er ledsaget av smerter, kramper og kvalme. I alvorlige tilfeller er det trykk på mellomgulvet og lungene, noe som resulterer i kortpustethet. Boring eller passering av gass lindrer ofte denne følelsen av trykk.

Oppblåst mage - vanlige årsaker

Oppblåsthet er ubehagelig tilstand, som kan oppstå med underernæring eller under en diett og er ledsaget av følgende symptomer:

• utvidelse av magen fra innsiden og utsiden,
• følelse av konstant overspising med relativt lite i stort antall spist,
• rumling i magen.

Men ofte kommer alle helseproblemer innenfra, og kanskje har denne tilstanden utviklet seg på grunn av problemer med tarmen. I dette tilfellet bør du konsultere en lege.

Ved slanking

• Svært ofte under dietten er grønnsaker hovedkilden til mat. Noen av dem, som bønner, kål, erter, kan forårsake en følelse oppblåst mage, spesielt hvis du gikk på en slik diett brått. Kroppen er ikke vant til slik mat, og den trenger tid.
• Det finnes også en diett basert på bruk av meieriprodukter, som også ofte forårsaker overdreven gassdannelse.
• Og til slutt kan faste også føre til problemet med flatulens.

Feil ernæring

Oppblåsthet kan ikke bare være under en diett: en av grunnene er underernæring:

• Ved bruk av skadelige kullsyreholdige drikker, samt matvarer som, når de kommer inn i tarmen, begynner å gjære, som kvass, brunt brød, øl, kan gassdannelse øke.
• Når du spiser fet, vanskelig fordøyelig mat, når du spiser ukritisk, uforenlig mat, når den konsumeres raskt (luft kommer inn i magen), blåser det opp magen i løpet av nesten sekunder.
• Imidlertid kan problemet skyldes brudd på tarmmikrofloraen, andre sykdommer i kroppen, og også som et resultat av stress.

5 matvarer som kan blåse opp magen din

Oftest oppstår den vanlige oppblåstheten på grunn av noen matvarer som er i kostholdet til hver person. Her er 5 slike produkter:

	Å spise gulrøtter for ofte kan føre til oppblåsthet. Faktum er at gulrøtter er et fiberrikt produkt. En gang i tarmen begynner bakterier å behandle fibre, biprodukt hva er gasser. Derfor anbefaler ernæringseksperter på det sterkeste å ikke spise mer enn 200 gram gulrøtter per uke.
	Alle typer kål kan føre til økt gassdannelse i tarmen. Årsaken til dette er raffinose, som gjør det vanskelig å fordøye maten, noe som gir økt gassdannelse i tarmen.
	Som du vet, er epler en utmerket kilde til fruktose, som ofte fører til oppblåsthet. Faktum er at en stor mengde fruktose rett og slett ikke har tid til å trenge inn i blodet gjennom tarmens vegger. Resten av fruktosen vil begynne å samle seg rundt seg selv. skadelige bakterier, som forårsaker flatulens.
	Bjørnebær er høy i polyoler, som kan komme inn i tarmene og forårsake oppblåsthet. Faktum er at polyoler bare absorberes delvis, noe som uunngåelig fører til at de kommer inn i tarmene. Som et resultat begynner polyoler å bli fermentert av bakterier, noe som fører til økt gassdannelse.
	Artisjokker har blitt mer og mer populært de siste årene. Dette produktet inneholder oligosakkarider som ikke kan fordøyes fullstendig av kroppen vår. Overskudd av dette stoffet kommer inn i tarmene, hvor det blir angrepet av tarmbakterier. Dette fører til dannelse av gasser, som er ledsaget av dårlige opplevelser i nedre del av magen.

Andre grunner

De klassiske symptomene på oppblåsthet, når de er oppblåst, hovne og smertefulle, kan være et resultat av en rekke andre årsaker:

1. Du drikker ikke nok vann. Det er meningsløst å fylle kroppen med en stor mengde væske når den er klar til å sprekke. Etter kampen, som de sier, vifter de ikke med knyttnevene. Men hvis du ikke drikker nok væske regelmessig, kan dette bidra til forstoppelse og opphopning av gass i mage-tarmkanalen, det vil si en hoven mage med alt dette.

   Men ikke tro at å drikke kullsyreholdige drikker vil hjelpe på problemet. Fordi de er fulle av bobler som øker mengden gass som finnes i kroppen. Bedre å holde seg til gode gamle H2O.

2. Hormonelle problemer- En annen vanlig årsak til patologi. Hormonelle økninger på kritiske dager og i premenopause og overgangsalder skaper mange problemer for kvinner, og problemer i mage-tarmkanalen også.
3. Du sitter hele dagen. Vi vet alle at kontorjobbene våre dreper kroppene våre. Alt fra kakekulten om morgenen til å sitte på uhåndterlige stoler som dreper holdningen vår, bidrar ikke til helsen vår.

   Lang tid i sittende kan føre til abdominal sammentrekning, noe som bremser fordøyelsen. Dette fører igjen til problemer som oppblåsthet, halsbrann og forstoppelse. I tillegg, når vi sitter, er tarmfunksjonen mindre effektiv enn når vi står.

4. Du begynte å spise mer fiber. Hvis du er en vanlig fiberspiser, er det viktig å huske at gluten (og karbohydrater som brød) ikke er fienden og definitivt ikke årsaken til de flestes oppblåsthet.
   Men hvis en person bruker en lav mengde fiber og deretter plutselig øker mengden, kan det være en tilpasningsperiode hvor man ser noe oppblåsthet. Men dette vil ikke vare lenge.
5. Du er laktoseintolerant. Hvis du ikke lider av laktoseintoleranse, er det ikke nødvendig å eliminere det fra kostholdet ditt, ellers kan du miste essensielle vitaminer og næringsstoffer.
   Men hvis du er laktoseintolerant, som finnes i meieriprodukter, kan det forårsake magekramper, oppblåsthet og kvalme. Så sjekk ut latten. Kanskje handler alt om ham?
6. Du tygger tyggegummi. Akkurat som overdreven inntak av kullsyreholdige drikker, fremmer tyggegummi mer luft enn vi trenger det.

   Du kan ikke spise og snakke samtidig, skynde deg mens du tygger. Og hvis du vil tygge tyggegummi, så sørg for at du tygger med lukket munn slik at det ikke kommer inn ekstra luft.

7. Du er i menstruasjonen. Kvinner kan føle en annen ubehagelig bivirkning på den tiden. Det er helt normalt å oppleve oppblåsthet som en del av menstruasjonssyklusen din, da økende østrogen- og progesteronnivå kan forårsake væskeretensjon.
8. Du har kronisk enteritt. Dette er den minst sannsynlige forklaringen, men enteritt er en fordøyelsessykdom der tynntarmen blir betent og ute av stand til å absorbere næringsstoffer. Hvis du har andre symptomer, bør du oppsøke lege.
9. Overspising er en av de vanligste årsakene til oppblåsthet.
10. Du har ikke tid til å rolig tygge mat - du tygger raskt og i all hast. Aerophagia (svelge luft) oppstår i ferd med å spise raskt i en hast, forårsaker oppblåsthet.

Sykdommer

Eksistere ulike sykdommer eller andre tilstander som er symptomatisk for en utspilt mage:

Hvis det er andre symptomer enn en hoven mage, og spesielt ukontrollert vekttap, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Mageproblemer

Ofte er årsaken til en oppblåst mage problemene med mageorganene:

• Blokkering i tarmen: Det er mange årsaker som kan føre til blokkering i tarmen. Noen av de vanligste inkluderer arrvev fra tidligere operasjon, brokk, svulst eller gallestein. Som regel opplever pasienter skarp smerte, kvalme, oppkast og oppblåsthet, samt umuligheten av å få avføring eller gass.
• Væske i magen: Det er mange medisinske tilstander som kan føre til væske i magen eller ascites, noe som fører til distensjon eller hevelse i magen. Noen av de mer vanlige årsakene inkluderer sluttstadium leversykdom (cirrhose), hjertesvikt eller kreft. I mange tilfeller er abdominal distensjon fra væske i magen smertefri.
• Kreft: Hvilken som helst stor svulst i magen kan føre til distensjon eller hevelse av magen, enten som et direkte resultat av tumorvekst eller fra betennelse eller væske som omgir den. Denne hevelsen er vanligvis smertefri, men pasienter kan ha andre symptomer som vekttap, feber eller nattesvette.

Konstant hoven mage: alvorlige årsaker hos kvinner

Imidlertid kan en vedvarende oppblåst mage hos kvinner være årsaken til mer alvorlige helsetilstander hos kvinner. Derfor er det viktig å ta hensyn til symptomene som følger med tilstanden til en oppblåst mage.
Nedenfor er full listeÅrsaker til oppblåst mage hos kvinner:

• Ascites
• cøliaki
• akutt pankreatitt,
• divertikulitt,
• cystisk fibrose,
• gallestein,
• eosinofil gastroenteritt,
• blindtarmbetennelse,
• matallergi,
• Peritonitt,
• Svangerskap utenfor livmoren,
• malabsorpsjonssyndrom,
• fascioliasis,
• alkoholisk leversykdom,
• Brokk,
• Hepatitt,
• Myoma,
• giftig megakolon,
• sklerodermi,
• biliær obstruksjon,
• hjerte tamponade,
• kronisk hjertesvikt,
• Wilms svulst
• Inflammatorisk tarmsykdom (Crohns sykdom og ulcerøs kolitt)
• Magekreft,
• Leverkreft,
• Hepatitt B,
• Hepatitt E
• Hepatitt C
• Hepatitt A-virus,
• livmorkreft,
• Hirschsprungs sykdom,
• tykktarmskreft,
• infeksiøs endokarditt,
• Gul feber,
• hepatorenalt syndrom,
• Burkitts lymfom,
• autoimmun hepatitt,
• nekrotiserende enterokolitt,
• gastroparese,
• nyrestein,
• tarmobstruksjon,
• eggstokkreft,
• Svangerskap,
• polycystisk leversykdom,
• Pseudomonas aeruginosa infeksjon,
• Premenstruelt syndrom,
• Overgangsalder,
• Strongyloidiasis,
• tropisk sprue,
• tykktarm overvekst syndrom
• Whipples sykdom og vektøkning.

Diett for en oppblåst mage

Kvinner som lider av oppblåsthet bør gjøre noen endringer i kostholdet og unngå visse typer mat, da visse typer mat forårsaker og forverrer dette problemet. Matkomponenter som ikke er riktig fordøyd, skilles ut i tykktarmen, hvor de brytes ned av bakterier, noe som resulterer i overflødig gass. Volumet og lukten av gass avhenger av dårlig fordøyd mat.

Overdreven forbruk kostfiber forårsaker også gastrisk distensjon og gassdannelse. Det er mange grønnsaker som er ansvarlige for oppblåsthet, for eksempel brokkoli, bønner og kål. Disse grønnsakene har høy level ufordøyelig sukker og fiber, noe som forverrer problemet.

Mange lider av laktoseintoleranse og når de spiser meieriprodukter er det en følelse av oppblåsthet i underlivet.

Behandling

For å identifisere årsaken, må du kontakte en gastroenterolog. Hvis årsaken til flatulens er underernæring, er det første rådet først av alt ernæringskorreksjon. Du må revurdere kostholdet ditt hvis du er på det eller kostholdet ditt hvis du ikke er på diett. Hold styr på hvilken mat du spiser og antall porsjoner.

Imidlertid bør behandlingen være kompleks:

1. Bortsett fra riktig næring, må du kvitte deg med dårlig vane- røyking, hvis det er en, bør spise samtidig, mett, i en rolig atmosfære, tygge grundig.
2. Prøv å begrense sukkerinntaket fet mat, hurtigmat, alkohol, muffins. Under utbruddet av et symptom, for å forbedre velvære, kan du for eksempel ta adsorbenter. Dette er legemidler som ved inntak tar på seg gasser.
3. Det er også mulig å ta prokinetikk (øke tarmmotiliteten), enzympreparater (bryte ned fett, vegetabilsk fiber og hjelpe til med opptak av næringsstoffer) eller, mot smerte, krampestillende midler.
4. Fra folkemidlene brukes ofte dillfrø. De lindrer spasmer, eliminerer gjæring, gassdannelse, øker appetitten.
5. Urtehesteføl har anti-inflammatorisk, karminativ effekt og hjelper til å lindre symptomet.

Hvis problemet fortsatt ikke forsvinner, bør du definitivt oppsøke lege. Tross alt kurerer ikke legemidler, men eliminerer bare symptomet. Og hvis problemet ligger i det faktum at mikrofloraen er forstyrret, bør legen velge behandlingen individuelt.

Medisiner for oppblåst mage

Naturligvis begynner behandlingen av en oppblåst mage med et besøk til legen hvis du har selv den minste mistanke om en av de nevnte sykdommene. Og det er bare legen som bestemmer hva som skal gjøres videre.

Hvis den generelle helsetilstanden er god, og årsaken til den oppblåste magen er noe vanlig og banalt - overdreven forbruk av kostfiber, for eksempel, kan du prøve å klare deg med følgende improviserte preparater for å lindre oppblåsthet:

• lidelse konstant oppblåsthet magekvinner kan begynne å ta medisiner eller kosttilskudd, som inneholder ulike enzymer som Beano, som virker ved å bryte ned komplekse karbohydrater, som igjen reduserer stoffer i tarmene som gjør at bakterier vokser over seg og fører til distensjon av magen. Disse enzymene vil bidra til å redusere raping og gass, men vil ikke nødvendigvis redusere en utspilt mage.
• Aktivt kull hjelper også med å lindre problemet.
• Probiotika er gode for å behandle oppblåsthet ved å forbedre tarmfloraen, fordøyelsen og redusere gassproduksjonen.
• Noen pasienter har godt av lavdose antidepressiva. Disse medisinene virker ved å endre oppfatningen av fylde i tarmen, samt lindre frykt og angst.

Den unormale dannelsen av gasser i kroppen forårsaker problemet med flatulens og opptar en av de ledende stedene innen gastroenterologi. Sykdommen er en symptomatisk patologi i mage-tarmkanalen og genererer en masse ubehag. Akkumulerende gasser forårsaker ofte en følelse av å "sprekke" (oppblåsthet) i magen, følbar kolikk og raping. Rumling og spesifikke lukter medfølgende flatulens, tvinger folk, spesielt kvinner, til å begrense kommunikasjonskretsen med andre. Denne patologien påvirker livskvaliteten betydelig.

Utviklingsmekanisme

Den normale funksjonaliteten til tarmen provoserer konstant dannelse av gasser opp til en liter per dag. Gass produseres som et resultat av fordøyelse av mat, en kompleks biokjemisk prosess som involverer tarmmikroflora, og frigjøres naturlig gjennom endetarmen. Ytterligere inntak av gasser i tarmkanalen kan være assosiert med:

• med inntrengning av en viss mengde luft i magen på tidspunktet for spising;
• med forbruk av høyt kullsyreholdig vann eller limonade, som et resultat av at karbondioksid kommer inn i kroppen.

Mekanismen for utvikling av flatulens er assosiert med et brudd på fordøyelsesprosessen og overvekt av mikroflora tynntarmen bakterier som frigjør store mengder gass når de bryter ned mat. Forekomsten av patologi kan påvirkes av et brudd på funksjonen til å fjerne gasser, noe som provoserer deres overdreven akkumulering, 3-4 ganger fra normen. En anomali av den fysiologiske prosessen kan føre til forskyvning av bukorganene.

Tegn på overdreven gassdannelse

Symptomene på økt gassdannelse hos kvinner er praktisk talt ikke forskjellige fra tegn på patologi hos menn. Tegn på overdreven gassdannelse er lette å legge merke til, de er ganske uttalte og manifesterer seg:

• i forstørrelse og oppblåsthet i magen;
• kramper i magen som ligner på de smertefulle symptomene på menstruasjon;
• buldrende lyder og hyppige gassutslipp;
• raping og halsbrann, ledsaget av en ubehagelig lukt;
• diaré eller forstoppelse, avhengig av individuelle funksjoner kropp og mage-tarmkanalen.

Noen ganger er flatulens ledsaget av atypiske symptomer som ikke er relatert til arbeidet til fordøyelsessystemet:

• generell ubehag, svakhet og døsighet;
• hodepine med lett svimmelhet;
• arytmi;
• tap av matlyst og dårlig humør.

Flatulens er differensiert av to typer sykdomsforløp. Den første typen er preget av en stor opphopning av gasser i tarmene (en konsekvens er oppblåsthet) og deres vanskelige utslipp. Pasienten opplever intens smerte og generell ubehag. For den andre typen er en konstant frigjøring av gasser i store mengder typisk, mens det ikke er noe smertesyndrom.

Årsaker til flatulens hos kvinner

Årsaksfaktorer anropsprosesser flatulens hos kvinner er noe forskjellig fra årsakene til gassdannelse hos menn. Konstant "sprengning" av magen med hyppige gassutslipp kan være forårsaket av både naturlige og patologiske årsaker. Årsakene til flatulens hos kvinner er oftest forbundet med fysiologiske prosesser og dysfunksjon i mage-tarmkanalen.

naturlige årsaker

Hovedårsaken til flatulens er underernæring ved bruk av matvarer som forbedrer prosessen med gassdannelse. Produkter som provoserer denne patologien inkluderer: baking av hvitt brød og rike produkter, stekte fete kjøttretter, belgfrukter, frukt og noen meieriprodukter. Sen middag med overspising, produkter som er uforenlige med hverandre, kan også tjene som grunnlag for økt gassdannelse. I denne varianten er symptomene på flatulens midlertidige, overgangen til rasjonell ernæring løse problemet raskt.

De fysiologiske egenskapene til kroppen forårsaker andre naturlige årsaker forekomst av kvinnelig flatulens. Økningen i gassdannelse oppstår på grunn av:

• svangerskap. En økning i størrelsen på livmoren og produksjonen av progesteron provoserer hormonelle forstyrrelser og insuffisiens av metabolske prosesser. Som et resultat av ufullstendig nedbrytning av matrester begynner gjæring og dannelse av overflødige gasser i tarmen;
• premenstruelt syndrom. Årsaken til flatulens er den samme - produksjonen kvinnekropp før menstruasjon, visse hormoner som bidrar til forstyrrelser i hormonell bakgrunn og funksjonsfeil i fordøyelsessystemet;
• overgangsalder. Prosess hormonelle endringer forstyrrer funksjonen til intestinal absorpsjon, fermenteringsprosesser begynner og som et resultat øker gassdannelsen.

Mange kvinner har en følelse av ubehag fra en hoven mage om morgenen. Som et resultat av et langt opphold av kroppen i en stasjonær tilstand, oppstår prosessen med akkumulering av gasser i tarmene og deres utgang er vanskelig.

Patologisk

Manifestasjonene av flatulens som oppstår hos kvinner med riktig ernæring indikerer patologiske prosesser i fordøyelseskanalen og mulige sykdommer urinsystemet. Tilgjengelighet smerte ledsager sykdommen bør være en grunn til å oppsøke lege, konsekvensene kan være alvorlige.

Flatulens som en konsekvens kan oppstå når som helst inflammatoriske prosesser i tarmen. Gitt medisinsk statistikk kan hovedårsakene til oppblåsthet og økt gassutslipp identifiseres. Disse faktorene observeres i sykdommer:

• magesår, kolitt og gastritt. Derivatet av to patologier er betydelig brudd i ferd med fordøyelsen med økt gassutgivelse;
• tarmobstruksjon. Sykdommen er farlig, nødvendig kirurgi kirurg
• blindtarmbetennelse. Betennelse er vanskelig å diagnostisere, blir ofte til peritonitt;
• kolelitiasis. I tillegg til en oppsvulmet mage, slutter smerter i ryggen med kvalme og oppkast seg til symptomene.

I tillegg til sykdommer i mage-tarmkanalen, kan en allergisk reaksjon forårsake en økning i dannelsen av gasser. Arbeidssvikt immunforsvar forårsake problemer i hele kroppen.

En vanlig årsak til oppblåsthet hos kvinner er stressende situasjon, forårsaker økt emosjonalitet forstyrrelser i fordøyelsessystemet.

I tilfeller av sykdommer i genitourinary system, særegne bare for kvinner - ovariecyster, fibroider og livmorfibroider, blærebetennelse, trøst, er det også tegn på flatulens.

Behandling for oppblåsthet

Prosessen med å behandle økt gassdannelse begynner med å bestemme årsakene til flatulens. Etter diagnose kan du begynne å ta medisiner gjenopprette normal funksjon av tarmkanalen. Tradisjonelle medisiner er svært effektive. Med fravær alvorlige grunner patologi, behandling av oppblåsthet oppstår hjemme.

Medisinsk behandling hjemme

For å bekjempe oppblåsthet, er medisiner mye brukt - syrenøytraliserende midler som ikke har direkte handling på dannelsen av gasser, men forårsaker deres utslipp gjennom spiserøret (raping). Ikke-absorberbare antacida inkluderer Gastal, Maalox, Talcid, Gaviscom. For medikamentell behandling hjemme anbefales også bruk av andre medisiner:

• prokinitikov - Metoklorpromid og Domperidon. Legemidlene tas sammen, noe som forsterker effekten;
• Simetikon, Smecta, Polyphepan - orale medisiner akselerere utslipp av gasser og fjerning av giftige stoffer;
• Spazmalgon, No-shpy - for å lindre smerte;
• fordøyelsesenzymer - Festal, Mezima i strid med funksjonene til bukspyttkjertelen;
• Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex - medisiner som normaliserer funksjonaliteten til tarmkanalen ved dysbakterier;
• antibakterielle legemidler - Refaximin, Furozolidon i smittsomme prosesser.

Den enkleste og effektiv behandling er inntaket av absorbenter (aktivert karbon, sorbex, medetopect), medikamenter som har overflateaktivitet og stopper prosessen med gassdannelse. Imidlertid eliminerer de ikke årsaken til sykdommen og brukes bare i tilfeller symptomatisk behandling, for eksempel - med overspising og forgiftning, intoleranse mot meieriprodukter.

Mer informasjon om medisiner for flatulens

Folkemidler

Tradisjonelle medisinmetoder i behandling av flatulens hjelper til med å lindre pasientens tilstand ved hjelp av urteavkok og infusjoner. Folkemidler påvirker kroppen forsiktig, reduserer gassdannelse og en følelse av ubehag. Veldig nyttige og rettsmidler som urteavkok av kamille, sitronmelisse, mynte, fennikelfrø og spisskummen:

• kamilleavkok har en normaliserende effekt på funksjonaliteten til mage-tarmkanalen, eliminerer smerte og krampaktige manifestasjoner, bidrar til å eliminere overdreven gassdannelse: 1 ss. en skje gress brygges med 250 ml kokende vann, infundert i omtrent en time. Buljongen drikkes på tom mage i et halvt glass om morgenen og om natten;
• Te med spisskummen og fennikel (dill) hjelper til å lindre smerter, tarm og spastisk kolitt, tilberedes på samme måte: 1 teskje knuste frø brygges med 250 ml kokende vann og infunderes i 15-20 minutter, til det er avkjølt. De drikker det som vanlig te, og fordeler væsken 2-3 ganger. Fennikelavkok anbefales ikke for kvinner under graviditet, livmorstimulering kan være forårsaket;
• Infusjoner, te med mynte og sitronmelisseurter har en beroligende effekt, forbedrer fordøyelsesprosesser. Brukes ved halsbrann, raping og flatulens: 1 ss. en skje brygges med 250 ml kokende vann, insisterte til den er avkjølt og drukket per dag.

En varm varmepute påført magen vil hjelpe mot hevelse. Med enhver behandlingsmetode bør du følge riktig ernæring og ikke forsømme fysisk aktivitet.

Diett for flatulens

Samsvar diett mat under sykdom er det viktigste målet å oppnå positive resultater. Det er bedre å spise mindre, men oftere, grundig tygge (opptil 40 ganger) et porsjonert stykke mat. Når det forverres - sterk følelse syder og knurrer i magen, er det verdt å midlertidig nekte mat. Diett for flatulens tillater inntak av:

• retter fra diettvarianter biff og fjærfekjøtt;
• kokt mager fisk;
• omeletter og bløtkokte egg;
• kornblanding halvflytende grøter på vannet;
• grønnsakspuré med rødbeter og gresskar.

Den grunnleggende regelen for dietten for flatulens er et forbud mot samtidig bruk av matvarer som inneholder fruktose, protein og stivelse. Det anbefales å tilberede retter ved damping, eller ved koking og stuing. Det er veldig nyttig å spise myke oster, kokt melk og yoghurt uten konserveringsmidler. Du bør drikke mer væske per dag: rent vann, grønn te, kakao og urteinfusjoner.

Trening og massasje

For forbedring generell velvære leger anbefaler å gjøre terapeutiske øvelser, hvis øvelser bidrar til å normalisere tarmfunksjonen og redusere gassdannelse:

1. Liggende på siden må du trekke bena bøyd i knærne til magen med hendene. Ligg i denne posisjonen i omtrent et minutt, og rull deretter sakte over til den andre siden, behold samme posisjon.
2. Ta "doggie"-stillingen (kne ned, hvile håndflatene på gulvet), gjør pust godt inn, løft haken høyere og bøy ryggen ned. Ved utpust buer ryggen seg, haken presses mot brystet.
3. Knelende, bena fra hverandre forover og bakover, strekk armene opp i 8-10 pust og utpust.

applikasjon massasjebehandlinger med hevelse er det rettet mot å aktivere tarmens arbeid, manipulasjoner utføres mellom måltidene:

• liggende på ryggen med bena bøyd i knærne, fingrene gjør sirkulære bevegelser med klokken i navleområdet i 5 til 7 minutter;
• senke hendene ned i magen og, trykk forsiktig, massasje;
• gå til sirkulære bevegelser med håndflaten i det perifere området.

Når du utfører prosedyren, må du puste dypt, med spenning i veggene i bukhulen, mens du puster inn, hold pusten i et halvt minutt og pust sakte ut. Massasje gjøres kun med varme hender, de kan varmes opp ved å gni håndflatene.

Forebygging

Grunnleggende Forebyggende tiltakå redusere gassdannelse i tarmen er å overholde reglene spise sunt, redusere forbruket av produkter med gassdannende egenskaper og øke i kostholdet fermenterte melkeprodukter. Å unngå alkohol og røyking er en god forebygging. Trenger å heve motorisk aktivitet, hvis mulig, spill sport eller i det minste gjør daglige fysiske øvelser. Når du jobber ved en datamaskin eller en annen stillesittende arbeid, er det tilrådelig å ta pauser med lett trening eller gange.

Med riktig behandling, kosthold og forebyggende tiltak kan du permanent bli kvitt problemet med oppblåst mage og flatulens.