Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, itinuturing ng mga kwalipikadong espesyalista ang bitamina D bilang mahalagang bahagi na kailangan ng katawan umaasam na ina. Ang bitamina D ay tinatawag ding calciferol, na tumutukoy naman sa iba't ibang elementong natutunaw sa taba. Ito ay binuksan noong 1936, lalo na sa pamamagitan ng pagsasagawa pang-eksperimentong pamamaraan, na naging posible upang matukoy ang kahalagahan ng isa o ibang microelement sa katawan ng bawat babae. Kaya naging kilala iyon grupong ito may mahalagang papel ang mga elemento. Natuklasan ng mga mataas na kwalipikadong siyentipiko na mayroong ilang mga anyo ng bitamina D, halimbawa, ang form D3 ay ginawa sa ilalim ng impluwensya ng sinag ng araw, at ang form na D2 ay nagmumula sa pagkonsumo ng ilang partikular na pagkain o gamot.
Natuklasan ng mga karampatang doktor at siyentipiko na ang bitamina D kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay may positibong epekto sa kalusugan ng reproduktibo umaasam na ina, dahil maaari itong lumahok sa regulasyon ng obulasyon, at sumusuporta din functional na tampok ovaries at endometrium, na nagreresulta sa pagiging sensitibo sa mga sex hormone. Kaya naman ang mga doktor na nakikitungo kalusugan ng kababaihan Inirerekomenda na sa kaso ng kakulangan sa bitamina D, upang maiwasan ang mga problema sa reproductive dysfunction, magdagdag ng mga pagkaing naglalaman nito sa diyeta. Sa matinding kaso, inireseta ito paggamot sa droga, na naglalaman ng calciferol.
Ang bitamina D, o calciferol, ay isang tambalang natutunaw sa taba na kasangkot sa pagbuo ng mga buto at kartilago sa hindi pa isinisilang na bata, gayundin sa panahon ng paglaki nito. Nabatid na ang bitamina na ito ay naipon sa katawan ng umaasam na ina sa iba't ibang mga selula at organo. Pansinin iyon ng mga doktor mas maraming nilalaman Ang bitamina D ay matatagpuan sa subcutaneous fatty tissue at sa atay ng tao. Bilang isang resulta, ang kakulangan ng elementong ito ay nangyayari pagkatapos matagal na panahon Kung wala kinakailangang produkto, na naglalaman ng calciferol.
Ang isang elemento ng pangkat na ito ay dapat na pumasok sa katawan ng mga umaasam na ina sa pantay, iyon ay, pinakamainam na dami, dahil ang labis at kakulangan nito ay maaaring humantong sa iba't ibang masamang kahihinatnan. Sinasabi rin ng mga medikal na manggagawa na ang labis na pagkonsumo ng bitamina D kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay humahantong sa katawan ng isang babae sa hypervitaminosis, at ang isang hindi sapat na halaga ay maaaring makapukaw ng hypovitaminosis.
Inirerekomenda ng mga karampatang at kwalipikadong espesyalista na ang mga umaasang ina mas mahusay na pagsipsip ng bitamina na ito, gamitin ito sa kumbinasyon ng mga taba ng gulay. Samakatuwid, kinakailangan na kumuha ng mga pagkaing naglalaman ng elemento ng pangkat D kasama ng mga taba; mapadali nito ang pagsipsip ng higit sa 80%.
Ang mga umiiral na uri ng bitamina D
- Ang bitamina D2 ay kadalasang ginagamit bilang isang additive sa mga natapos na produkto, kabilang ang tinapay at pormula ng sanggol. Kaya, ang bitamina na ito ay nag-aambag sa pagpapayaman, habang binibigyan ang katawan ng umaasam na ina ng pang-araw-araw na dosis ng kinakailangang bitamina.
- Pangunahin ang bitamina D3 natural na sangkap nakapaloob sa iba't ibang produkto ng hayop. Samakatuwid, ito ay nagmumula sa pagkonsumo ng mga produktong hayop.
- Ang bitamina B4 ay bahagi ng balat at taba ng tao at isinaaktibo, iyon ay, synthesize kapag nakalantad sa sikat ng araw.
- Ang bitamina B5 at B6 ay kasama sa mga produktong halaman, tulad ng butil ng trigo.
Natuklasan ng mga doktor na ang bitamina D kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay kadalasang kinakailangan para sa isang babae sa anyo ng D2 at D3, dahil katawan ng babae mas mahusay na sumisipsip ng mga pagkain at nag-synthesize din nang mas mahusay ultra-violet ray.
Bitamina D kapag nagpaplano ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala
Alam ng bawat tao na sa kawalan ng elementong ito, ang katawan ay hindi sumisipsip ng calcium at phosphorus. Ang mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay maaaring makaharap ng maraming problema tulad ng maagang pag-unlad varicose veins mga venous vessel, malutong na kulot, manipis na mga kuko. Gayundin, sa kawalan ng calciferol, ang hindi pa isinisilang na sanggol ay makakaramdam ng kakulangan, na maaaring magdulot iba't ibang sakit nauugnay sa skeletal system. Bilang resulta, kwalipikado mga manggagawang medikal Pinapayuhan na ang isang babae ay uminom ng bitamina D kasama ng calcium upang maprotektahan ang kanyang sarili at ang kanyang hindi pa isinisilang na anak mula sa iba't ibang abnormalidad at sakit.
Mga benepisyo ng bitamina D
- Tumutulong na palakasin ang mga buto at ang skeletal system sa sanggol at umaasam na ina.
- May positibong epekto sa pagpapalakas immune system isang babae at ang kanyang hindi pa isinisilang na anak. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, tinutulungan ng bitamina D ang katawan na labanan ang mga epekto ng mga impeksyon sa viral.
- Tumutulong na mapabuti functional na gawain mga daluyan ng dugo at puso, ay may positibong epekto sa nervous system ng isang babae at ng kanyang hindi pa isinisilang na anak.
- Pinipigilan ang pag-unlad ng kanser na may kinakailangang halaga ng bitamina D.
- Dapat ding tandaan na ang bitamina D, sa ilang mga kaso, ay maaaring maiwasan ang pagkawala ng pagbubuntis sa pagbubuntis. diabetes, kaya naman inirerekomenda ng mga doktor na gamitin ito araw-araw, ngunit huwag gamitin ito nang labis.
Mga Palatandaan ng Kakulangan
- Marupok o malutong na buto.
- Pana-panahong kombulsyon.
- Mga paglihis na nauugnay sa pagtulog.
- Tumaas na neuromuscular excitability, iyon ay, ang isang tao ay kumikislap sa mga biglaang pagkislap at o tunog.
- Maagang pag-unlad ng osteoporosis.
- Maluwag na dumi at marami pang iba.
At sa gayon, ang bitamina D, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ay gumaganap ng isang napakalaking at napaka mahalagang tungkulin, iyon ay, pinapagana nito ang mga proseso na nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium at phosphorus. Ang isang kakulangan ay maaaring humantong sa mga malubhang problema, karamdaman, at mga pathology na nauugnay sa pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol. Dahil dito, ang nakaplanong bata ay hindi magagawang ganap na umunlad sa kawalan ng isang elemento ng pangkat D, dahil ito rin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-unlad ng skeleton at skeletal system. Kaya naman, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, lahat ng kababaihan ay binibigyan ng appointment ng mga highly qualified na manggagawa mga gamot, na kinabibilangan ng bitamina D complex. Gayunpaman, sa anumang kaso ay hindi mo dapat kalimutan na bago ka magsimulang uminom ng mga bitamina, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Mga mapagkukunan ng bitamina D
- Ang araw, o sa halip, ang mga sinag ng ultraviolet, ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina na ito, na nagtataguyod ng akumulasyon ng subcutaneous fat. Kapag nalantad sa sikat ng araw, o sa halip kung ang balat ay nagiging tanned, ang bitamina D ay hindi nagagawa. Samakatuwid, ang isang babae na nagpaplano ng pagbubuntis ay kailangang nasa araw ng 10 minuto araw-araw. Ito pinakamainam na oras, na nagbibigay-daan sa iyong napapanahong mabayaran ang pangangailangan ng katawan para sa calciferol.
- Pagkain:
- buto at mani;
- patatas;
- oatmeal;
- karne ng baka, baboy, atay ng manok;
- matapang na keso;
- itlog.
Ang elemento ay matatagpuan din sa maraming uri ng isda sa dagat. Madalas na inirerekomenda ng mga doktor na ang umaasam na ina ay magdagdag ng bahagyang inasnan na herring, salmon, caviar at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa kanyang diyeta. Ang perehil, nettle, at patatas ay naglalaman din ng bitamina D, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na mas mahusay na kumain ng patatas sa anumang anyo maliban sa pinirito, dahil nagtataguyod sila ng pagtaas ng timbang, at ang isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay hindi makikinabang sa anumang paraan. Dagdag timbang.
Inirerekomenda din ng mga eksperto na ang mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay huwag abusuhin ang elementong ito kapag panahon ng tag-init oras. Dahil ito ay sa tag-araw na ang 10 minuto ng pagkakalantad sa direktang sikat ng araw ay pinapalitan pang-araw-araw na pamantayan pagkonsumo ng elementong ito. Bilang isang resulta, sa tag-araw ay kinakailangan na kumuha ng bitamina D lamang pagkatapos ng rekomendasyon ng isang doktor kung ang isang kakulangan ay nakita.
Para saan ang bitamina D?
Ang bitamina D ay bahagi ng grupo mga bitamina na natutunaw sa taba. Mayroong limang mga form: D1, D2, D3, D4 at D5. Para sa mga tao, dalawa sa kanila ang pinakamahalaga: D2 (ergocalciferol) at D3 (cholecalciferol).
Ang bitamina D ay kasangkot sa metabolismo ng calcium at phosphorus, pagpapabuti ng kanilang pagsipsip at pagtataguyod ng tamang pagbuo ng tissue ng buto: ang istraktura at density nito.
Bilang karagdagan sa pagkontrol sa metabolismo ng calcium at phosphorus, ang bitamina D ay nakakaapekto sa paggana ng immune, nervous, cardiovascular at reproductive system. Narito ang mga pangunahing pag-andar nito:
Modulasyon ng immune response sa pagpapakilala ng mga impeksyon;
-pagpasigla ng paggawa ng mga antimicrobial na protina at immune cells;
-pagtaas ng anti-inflammatory response ng katawan;
-pagpapabuti ng pagtatago ng insulin at pagiging sensitibo sa tisyu dito;
- aktibidad ng anticancer;
- pakikilahok sa regulasyon presyon ng dugo at paggana ng puso, pamumuo ng dugo;
-kontrol ng thyroid function;
-pagpapanatili ng paggana ng utak sa katandaan;
-epekto sa makinis na kalamnan ng respiratory tract.
Saan matatagpuan ang bitamina D?
Ang bitamina D ay matatagpuan sa ilang mga pagkain. Mayaman sila taba ng isda, mataba varieties isda (salmon, tuna at mackerel, pati na rin ang bakalaw na atay), caviar, pula ng itlog, atay ng baka, keso at mantikilya. Ang D2 ay maaaring gawin ng ilang uri ng fungi. Bitamina sa pandiyeta D ay biologically inert, kaya dapat itong i-activate sa katawan. Ang mga espesyal na enzyme ay responsable para dito.
Ang bitamina D ay maaari ding gawin sa balat sa ilalim ng impluwensya ultraviolet radiation. Ang pagkakalantad sa araw sa balat ay nagpapasigla sa pagbabago ng precursor (7-dehydrocholesterol) sa bitamina D3, na pagkatapos ay nasisipsip sa dugo at napupunta sa atay at bato, kung saan ito ay na-convert sa mga aktibong anyo.
Ang isang tagapagpahiwatig na sumasalamin sa katayuan ng bitamina D sa katawan ay 25-hydroxyvitamin D (25-OH-D). Ito ang pangunahing metabolite ng bitamina D na nasa dugo. Ang mga halaga ng 25-OH-D sa hanay na 30-100 ng/ml ay itinuturing na normal; 10-30 ng/ml – itinuturing na kakulangan sa bitamina; 0-10 ng/ml – bilang kakulangan nito.
Kakulangan ng bitamina D
Ang modernong tao ay gumugugol ng maraming oras sa loob ng bahay, nagsusuot ng makapal na damit at, samakatuwid, ay hindi nakakakuha ng sapat kailangan para sa balat dami ng ultraviolet. Ang pamumuhay na ito ay humahantong sa isang makabuluhang pagbawas sa natural na produksyon ng bitamina D at ang pagkalat ng mga sakit na nauugnay sa kakulangan nito. Mga salik na nagiging sanhi ng hypovitaminosis D:
Nakatira sa mga rehiyon na may mahabang taglamig;
-bihirang pagkakalantad sa araw (nagtatrabaho sa madilim na silid, panggabi);
- hindi sapat na paggamit ng bitamina D mula sa pagkain (vegetarianism, raw food diet);
- mga sakit sa organ gastrointestinal tract, atay;
- talamak na pagkabigo sa bato;
-katabaan;
-pagbubuntis at paggagatas;
- madilim na kulay ng balat;
-paggamit ng ilang mga gamot: cholestyramine, glucocorticoids, rifampin;
- thyrotoxicosis;
-sakit na Alzheimer.
Napatunayan na ang kakulangan sa bitamina D ay hindi direktang kasangkot sa paglitaw ng isang bilang ng mga sakit. Narito ang mga pangunahing:
Osteoporosis (pagkawala ng bone tissue), bone fractures at rickets, na tatalakayin ko nang detalyado sa ibaba;
-type II diabetes mellitus, insulin resistance, polycystic ovary syndrome (PCOS);
-mga sakit sa cardiovascular: hypertension, atherosclerosis, sakit na ischemic sakit sa puso, stroke, pagkabigo sa puso;
- mga nakakahawang sakit: sepsis, pneumonia, influenza, impeksyon ng staphylococcal, human immunodeficiency virus type-1, hepatitis C virus.
Hypovitaminosis D sa panahon ng pagbubuntis
Normal na antas Ang bitamina D ay kailangan para sa physiological course ng pagbubuntis. Ang bitamina D ay mahalaga para sa parehong ina at hindi pa isinisilang na anak. Doble ang pangangailangan para sa D3 sa ikalawang trimester ng pagbubuntis. Sa hypovitaminosis D, ang mga karies, pagkabulok ng ngipin, at osteoporosis sa ina mismo ay posible; anomalya sa pagbuo ng mga ngipin, mga sakit ng musculoskeletal system - sa isang bata.
Bilang karagdagan, ang kakulangan sa bitamina D sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis ay madalas na humahantong sa pagkagambala sa pagbuo ng mga organo ng pangsanggol at nagiging sanhi ng mga problema sa paggana ng cardiovascular, nervous, endocrine, mga sistema ng pagtunaw Ang bata ay mayroon.
Ang kakulangan sa bitamina D ay itinuturing ngayon bilang isang independiyenteng kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng naturang mapanganib na komplikasyon pagbubuntis, paano gestational diabetes, preeclampsia, napaaga na panganganak.
Ang inunan ay may mahalagang papel sa metabolismo ng bitamina D. Sa hypovitaminosis D, ang antas ng mga receptor ng D sa loob nito ay bumababa, na humahantong sa napaaga na hindi makontrol na apoptosis (pagkasira) ng mga selula ng inunan, ang pagbuo ng kakulangan ng inunan, pati na rin ang pagpapahinto ng paglago ng pangsanggol at isang mababang marka ng Apgar sa mga bagong silang.
Rickets
Ang isa sa mga pinakakaraniwang pagpapakita ng kakulangan sa bitamina D sa mga bata ay rickets. Kadalasan, ang sakit na ito ay nangyayari at umuunlad sa taglamig. Bilang karagdagan sa kakulangan ng calcium, phosphorus at bitamina D, na may rickets ay may kakulangan ng bitamina A, B, C, magnesium, zinc, tanso, at bakal. Ang mga palatandaan ng rickets sa mga bata ay:
Mga pagbabago sa pag-uugali: ang bata ay nagiging natatakot, pabagu-bago o matamlay, hinihimas ang kanyang ulo sa linen ng kama, na nagiging sanhi ng pagkalaglag ng buhok sa likod ng kanyang ulo;
-nadagdagang pagpapawis ng ulo at mga palad;
- paglambot ng mga buto ng bungo, pagyupi ng likod ng ulo, hindi katimbang na hugis ng ulo, hitsura ng mga bukol sa harap;
- kurbada dibdib(protrusion o recession), O- o X-shaped na mga binti, pagbuo ng mga pampalapot sa mga tadyang at pulso, kurbada ng gulugod, pagbuo ng isang rachitic hump, pagpapaliit ng pelvis;
- flat paa;
- huli na pagngingipin;
-bumaba tono ng kalamnan, joint laxity, delay in aktibidad ng motor, patag, kumakalat ang tiyan;
- anemia, pinalaki ang atay at pali;
-utot;
-madalas na nakakahawang sakit.
Kung mapapansin mo ang mga senyales ng babala sa iyong anak, dapat kang kumunsulta agad sa doktor upang magreseta ng paggamot.
Gaano karaming bitamina D ang dapat mong inumin?
Ang data mula sa maraming pag-aaral ay nagpapakita na ang paglaganap ng hypovitaminosis D sa populasyon at ang mga kahihinatnan nito ay kasalukuyang underestimated. Ang physiological requirement para sa bitamina D para sa mga bata at matatanda ay 10 mcg bawat araw (400 international units, IU); para sa mga taong higit sa 60 taong gulang - 15 mcg (600 IU).
Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina D, mga cereal ng almusal, tinapay, pasta, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkain ng sanggol. Ang isang tao ay dapat tumanggap ng natitirang bitamina mula sa natural na solar radiation.
Gayunpaman, sa mga taong may panganib na kadahilanan para sa kakulangan sa D, mayroon pa ring malaking agwat sa pagitan ng mga kinakailangan sa bitamina D at aktwal na paggamit ng bitamina D.
Samakatuwid, ang mga babaeng nasa panganib ay dapat na pana-panahong kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa 25-OH-D at, kung kinakailangan, lagyang muli ang antas nito sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig o solusyon ng langis. Ang gamot ay ibinebenta sa parmasya. Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Mga taong may napakadelekado Ang mga may hypovitaminosis D ay dapat uminom ng 1000 IU ng bitamina araw-araw upang mapanatili ang sapat na antas ng 25-OH-D sa dugo. Kung mayroong malubhang kakulangan sa bitamina (rickets sa mga bata, osteoporosis sa mga matatanda), araw-araw na dosis dapat dagdagan.
Dapat ba akong uminom ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis?
Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng mga buntis na kababaihan sa II-III trimester at mga babaeng nagpapasuso ay tumataas ng 2.5 mcg bawat araw. Ang mga babaeng ito ay kailangang uminom ng multivitamin na naglalaman ng D3 o dagdagan ito solusyon sa tubig.
Ang pagtaas ng dosis ng bitamina ay inireseta sa mga buntis na babaeng nagdadala ng isang bata panahon ng taglamig o nakatira sa isang rehiyon na may malamig na klima. Upang maiwasan ang rickets sa isang bagong panganak sa ganitong mga kaso, ang kabuuang dosis ng bitamina para sa isang 10-araw na kurso ay dapat na 400,000-600,000 IU.
Maipapayo para sa mga umaasang ina na may natukoy na kakulangan sa D3 (serum 25-OH-D na mas mababa sa 30 ng/ml o 75 nmol/l) na kumuha ng bitamina D sa dosis na 2000-4000 IU bawat araw hanggang sa maging normal ang mga antas.
Ang pagkuha ng D3 ay binabawasan ang panganib magkakasamang sakit sa ina at tumutulong na mapabuti ang mga resulta ng pagbubuntis: dagdagan ang bigat ng bagong panganak, antalahin ang takdang petsa.
Natuklasan ng pananaliksik sa UK na ang mga konsentrasyon ng calcium sa plasma sa mga sanggol na ang mga ina ay nakatanggap ng suplementong bitamina D sa panahon ng pagbubuntis ay mas mataas kaysa sa iba pang mga sanggol sa edad na iyon.
Pag-iwas sa rickets sa mga bagong silang
Ang gatas ng ina, na siyang pangunahing nutrisyon ng sanggol, ay karaniwang naglalaman ng buong kumplikadong mahahalagang sangkap, kabilang ang D3. Ang anumang mataas na kalidad na formula ng gatas ay kinabibilangan din ng kinakailangang halaga ng bitamina D. Gayunpaman, ang mga rickets ay pinipigilan para sa mga bagong silang na nasa panganib. Narito ang mga pangunahing indikasyon:
Madilim na kulay ng balat ng bata;
-panahon ng taglamig ng kapanganakan ng sanggol;
-naninirahan sa mga rehiyon na may mahabang taglamig.
Ang mga paghahanda ng bitamina D ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng mga rickets. Ang prophylactic na dosis (500 IU aqueous solution - 1 drop ng gamot) ay ligtas at sumasaklaw sa mga pangangailangan ng isang masinsinang lumalagong organismo. Mga karagdagang pamamaraan Ang pag-iwas sa rickets sa mga bagong silang ay araw-araw na paglalakad kasama ang sanggol, mga paliguan ng hangin sa tag-araw sariwang hangin.
Kapag tinatrato ang mga rickets, ang bitamina D ay mahigpit na inireseta nang paisa-isa sa kumbinasyon ng iba pang mga gamot. Ang tagal ng therapy at ang laki ng therapeutic dose ay tinutukoy lamang ng doktor, dahil ang labis na bitamina D (nagpapakita reaksiyong alerdyi, nadagdagan nervous excitability, pagkagambala sa pagtulog) ay maaaring hindi gaanong mapanganib kaysa sa kakulangan nito.
Kung ang isang bata ay may mga palatandaan ng rickets, kung gayon, bilang panuntunan, ang mga pagbabakuna at wellness massage ay ipinagpaliban hanggang sa ang kondisyon ay maging matatag.
Maging masaya at malusog!
Laging kasama mo,
Ang Calciferol ay tumutukoy sa. Natuklasan ito noong 1936, at napatunayan sa eksperimento kung gaano kahalaga ang elementong ito para sa katawan ng bawat tao, mula sa kapanganakan hanggang sa pagtanda. Lalo na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.
Tinatawag din itong "sunshine" na bitamina dahil ito ay ginawa sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng araw (ito ay naaangkop sa D3 form). Mayroong form D2, na nakukuha namin mula sa, pati na rin sa pamamagitan ng gamot (, mga solusyon, at iba pa)
Kung walang calciferol, ang katawan ay hindi sumisipsip ng calcium at phosphorus, na mahalaga lalo na para sa lakas ng skeletal system. Bilang karagdagan, ang bitamina D ay kailangan para sa puso, mga daluyan ng dugo, balat, buhok at mga kuko; pinipigilan nito kahit na ang mga malignant na tumor.
Sa panahon ng pagbubuntis, doble ang paggamit ng lahat ng bitamina, kabilang ang bitamina D. Samakatuwid, naka-on na maagang yugto Ito ay nagkakahalaga ng pag-ubos ng kinakailangang halaga ng calciferol upang ang fetus ay umunlad nang walang mga paglihis.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang parehong kakulangan at labis na bitamina D ay nakakapinsala para sa parehong bata at sa umaasam na ina: mahalagang obserbahan tamang dosis nang hindi sumobra.
Ano ang pakinabang?
Tulad ng nasabi na natin, kung walang bitamina D imposible para sa katawan na sumipsip ng calcium. Ang katotohanan ay na may kakulangan ng sangkap na ito, ang isang babae ay maaaring bumuo ng varicose veins, buhok at mga plato ng kuko magiging mahina.
Sa kasong ito, ang bata ay lubhang nangangailangan ng elementong ito, na maaaring humantong sa ang katunayan na sa kapanganakan siya ay magiging mas madaling kapitan sa isang sakit ng skeletal system - rickets. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang kaltsyum na walang bitamina D ay magiging ganap na walang silbi para sa katawan, mahalaga na pagsamahin ang mga ito.
Kaya, ano ang mga pakinabang ng sangkap na ito para sa katawan:
- Una, pinapalakas nito ang mga buto ng ina at ng hindi pa isinisilang na sanggol. Mahalaga na ang kanyang balangkas ay bubuo nang tama, dahil kung wala ang sangkap na ito ang mga kalamnan ay hindi maaaring kontrata, at sistema ng kalansay magiging marupok.
- Pangalawa, ang bitamina D sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong na palakasin ang immune system. , na kung saan ay lalong mahalaga, dahil ang isang buntis ay kailangang dobleng pangalagaan ang kanyang kalusugan. Ang pagkonsumo ng sapat na calciferol ay makakatulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon sa viral.
- Ang paggana ng puso at mga daluyan ng dugo ay nagpapabuti, nangyayari positibong impluwensya sa nervous system na lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ang stress sa ganitong panahon ay kontraindikado.
- Pagtanggap kinakailangang bilang bitamina D pinipigilan ang pagbuo ng mga cancerous na tumor.
- Napatunayang siyentipiko na ang elementong ito ay maaaring maiwasan ang gestational diabetes.
Tungkol sa pamantayan ng bitamina at kakulangan
Mahalagang maunawaan na ang anumang sangkap sa katawan ay dapat na nasa katamtaman. Mga tablet sa malalaking dami ay maaaring magdulot ng pinsala, tulad ng isang tila hindi nakakapinsalang bitamina na labis ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan.
Samakatuwid, mahalagang malaman ang rate ng dosis, na maaari lamang magreseta ng isang doktor. Una, kakailanganin mong kumuha ng pagsusulit upang maunawaan kung gaano karaming calciferol ang kailangan para sa ina at sa hindi pa isinisilang na sanggol. Ngunit ang mga ito ay isinasagawa medyo bihira, dahil kadalasan ang pinaka pinakamababang dosis sa anyo ng mga multivitamin at iba pang paghahanda na naglalaman ng calcium.
Minsan ang doktor ay maaaring agad na sabihin sa iyo na ang dosis ay kailangang dagdagan:
- Kung ang buntis ay nakatira sa isang subarctic o mapagtimpi na klima. Sa kasong ito, hindi siya nakakatanggap ng sapat na calciferol mula sa sikat ng araw.
- Kung ang isang babae ay bihirang lumabas sa araw dahil sa ilang karamdaman o bihirang maglakad.
- Kung siya ay isang vegetarian. Walang bitamina D sa mga pagkaing halaman.
Araw-araw na pamantayan bitamina D para sa buntis - mula sa 500 IU. Ang parehong naaangkop sa panahon ng paggagatas, dahil pagkatapos ng kapanganakan ang sanggol ay nakakakuha ng lahat mga kinakailangang sangkap mula sa gatas ng ina.
Paano nagpapakita ng sarili ang kakulangan ng sangkap na ito? Tulad ng nabanggit na, ang calciferol ay responsable para sa pagsipsip ng calcium, na mahalaga para sa lakas ng tissue ng buto.
Alinsunod dito, ang kakulangan nito ay humahantong sa mga sumusunod na karamdaman:
- Ang buhok at mga kuko ay nagiging malutong , at ang estado balat lumalala nang husto.
- Lumilitaw ang pagkamayamutin , lumalala ang tulog at gana.
- Ang kakulangan ay puno pagduduwal at kahit pagsusuka.
- Maaaring mangyari ang mga cramp ng binti.
- Nasisira ang mga ngipin. Para sa bata, ang kanyang mga ngipin pagkatapos ay hindi pumuputok ng mahabang panahon.
Kung nakita mo ang iyong sarili sa alinman sa mga palatandaang ito, at sa tingin mo na may dahilan upang maghinala na mayroon kang kakulangan ng calciferol, pagkatapos ay kumunsulta kaagad sa isang doktor.
Huwag mag-self-medicate, dahil mapapahamak mo ang iyong sarili at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Ang isang permissive na saloobin sa pangangailangan ng iyong katawan para sa sangkap na ito ay maaaring humantong sa diabetes, arthritis o atherosclerosis.
Ang bitamina D ay maaari ding magreseta ng isang gynecologist kapag nagpaplano ng pagbubuntis . Bagaman, bilang panuntunan, kung ang isang babae ay wala malubhang problema may kalusugan, kumakain siya tamang pagkain at gumugugol ng sapat na oras sa araw, hindi na kailangang magreseta ng anumang mga suplemento.
Ngunit, sa kasamaang palad, sa panahon ngayon malusog na babae gumugugol ng mas maraming oras sa trabaho, sa mga opisina, bihirang mamasyal. Sa anumang kaso, kahit na nagpaplano ka lamang na magbuntis, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa pagkuha nito o ang gamot na iyon na may calciferol.
Ang ilang mga salita tungkol sa labis
Tulad ng nasabi na natin, lahat ay mabuti sa katamtaman; anumang sangkap na labis ay magdudulot lamang ng pinsala sa katawan. Samakatuwid, kailangan ding maingat na subaybayan ang paggamit ng calciferol. Ang bitamina D ay may pinagsama-samang epekto at mahirap alisin sa ibang pagkakataon.
Sa anong mga kaso maaaring mangyari ang hypervitaminosis? Kung buntis na babae, bukod sa paggamit mga kinakailangang produkto at ang paglalakad sa araw ay gagamit din ng calciferol bilang pandagdag sa dosis na higit sa 1000 IU.
Maaari lamang itong mangyari sa self-medication, kaya mahalagang uminom ng anumang gamot sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang bawat tao ay may sariling mga katangian. Halimbawa, ang mga taong maputi ang balat na regular na naglalakad sa araw at umiinom ang mga tamang produkto, mas natatanggap ang calciferol kaysa sa mga taong may maitim na balat.
Kaya, tungkol sa pangangailangang uminom ng bitamina Dmahalagang mag-isip muli kapag nagpaplano ng pagbubuntis , dahil walang calciferol ito ay imposible kagalingan at ang paggana ng buong katawan. Samakatuwid, dapat mong isipin nang maaga ang tungkol sa iyong kalusugan at kalusugan ng hinaharap ng iyong sanggol.
Habang dinadala ang isang bata, ang karga sa katawan ng isang buntis ay tumataas, at ang kanyang mga pangangailangan para sa mga mineral at bitamina ay tumataas. Ito ay lalong mahalaga upang matiyak na sa pagkain umaasam na ina nagkaroon ng sapat na calcium, dahil ang elementong ito ay itinuturing na isa sa pinakamahalaga para sa wastong pag-unlad fetus at pagpapanatili ng kalusugan ng babae sa panahon ng pagbubuntis.
Kung ang mga produktong pagkain ay hindi makapagbigay ng sapat nito, sila ay gumagamit ng mga espesyal na gamot na naglalaman ng tamang dosis ng calcium. Isa na rito ang Calcium-D3 Nycomed. Ang ganitong suplemento ba ay inireseta sa panahon ng pagbubuntis, kailan ito makapinsala sa umaasam na ina o sanggol, at anong mga analogue ang maaaring mapalitan kung kinakailangan?
Komposisyon at release form
Ang gamot ay ipinakita bilang matamis mga chewable na tablet, na may matambok bilog na anyo At kulay puti. Ang mga tablet ay walang shell, ang kanilang mga gilid ay maaaring hindi pantay, at ang kanilang istraktura ay maaaring interspersed. Ang mga ito ay inilalagay sa mga plastik na bote at ibinebenta sa 20, 30, 50 o 100 piraso.
Ang amoy at lasa ng mga tablet ay maaaring orange o mint.
Ang bawat isa sa kanila ay naglalaman ng isang kumbinasyon ng dalawang aktibong sangkap:
- ang isa sa mga ito ay kaltsyum sa anyo ng carbonate, na kinakatawan ng isang dosis ng 1250 mg (ito ay tumutugma sa 500 mg ng elemental na calcium);
- pangalawa mahalagang sangkap Ang mga suplemento ay bitamina D sa anyo ng colecalciferol. Ang halaga nito sa isang tableta ay 5 mcg o 200 IU.
Bilang karagdagan sa mga sangkap na ito, ang gamot ay kinabibilangan ng aspartame, povidone, sorbitol at magnesium stearate, pati na rin ang mga additives ng lasa at amoy.
Aksyon at indikasyon
Ang mga pangunahing bahagi ng mga tablet ay mahalaga para sa kondisyon ng mga buto, kuko, buhok, ngipin at kalamnan, dahil sila ay nakikilahok sa pagpapalitan ng calcium at phosphorus. Ang pagkuha ng Calcium-D3 Nycomed ay nakakatulong upang mapunan ang kakulangan ng parehong calcium at bitamina D, na may positibong epekto sa density ng buto, mineralization ng ngipin, pamumuo ng dugo, kondaktibiti. mga impulses ng nerve at pag-urong ng kalamnan.
Ang pagdaragdag ng bitamina D sa gamot ay tumutulong sa calcium na masipsip sa bituka. Ang pangunahing dahilan ng pag-inom ng mga tabletas ay pag-iwas sa kakulangan ng calcium o bitamina D. Bilang karagdagan, ang Calcium-D3 Nycomed ay inireseta din para sa paggamot kung ang kakulangan ng bitamina D at calcium ay humantong sa mga problema sa kalusugan.
Pwede ba sa mga buntis?
Ayon sa mga tagubilin para sa mga tablet, ang mga buntis na kababaihan ay dapat na inireseta sa kanila nang may pag-iingat. Nangangahulugan ito na dapat kang uminom ng Calcium-D3 Nycomed habang buntis. Hindi ito dapat gawin nang walang reseta at pagsusuri ng doktor. Dapat matukoy ng doktor kung ang umaasam na ina ay nangangailangan ng naturang suplemento, pati na rin kung anong dosis ang magiging pinakamainam para sa kanya.
Kung walang sapat na calcium, ang isang babaeng nagdadala ng isang bata ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na problema:
- ang buhok ay magsisimulang mahulog sa mas maraming dami;
- ang mga plato ng kuko ay magiging mas malutong;
- ang mga ngipin ay magsisimulang mabulok at magiging mas mahina sa mga karies;
- ang mga buto ay magiging mas manipis;
- maaaring maabala ang pagtulog;
- maaaring mangyari ang mga kombulsyon o panginginig ng mga paa;
- toxicosis o gestosis ay maaaring bumuo;
- ang sistema ng pamumuo ng dugo ay nasisira.
Para sa isang sanggol, ang kakulangan ng calcium ay puno ng naantalang paglaki at pag-unlad, gayundin tumaas ang panganib rickets.
Karaniwan ang Calcium-D3 Nycomed ay inirerekomenda para sa mga kababaihan sa una at ikalawang trimester. Simula sa ika-26 na linggo, ang gamot ay ginagamit lamang kapag ipinahiwatig, dahil sa huling trimester ang fetal skeletal system ay halos ganap na nabuo, at ang labis na mineral ay maaaring negatibong makaapekto aktibidad sa paggawa(Ang mga buto ng sanggol ay magiging masyadong siksik, at ito ay magiging mahirap para sa sanggol na lumipat sa kanal ng kapanganakan).
Contraindications
Ang gamot ay hindi dapat inumin sa mga sumusunod na kaso:
- kung ang mga pagsubok ay nagpakita tumaas na antas calcium sa dugo o ihi;
- kung may mga bato sa bato ng buntis;
- kung ang isang babae ay may hypervitaminosis D;
- kung ang pag-andar ng bato ng buntis ay malubhang may kapansanan;
- kung mayroong hypersensitivity sa alinman sa mga bahagi ng mga tablet;
- may aktibong tuberculosis o sarcoidosis;
- kung ang isang babae ay may phenylketonuria, fructose intolerance o kakulangan ng mga enzyme na kasangkot sa panunaw ng carbohydrates.
Mga tagubilin para sa paggamit
Ang tablet ay inirerekomenda na matunaw o ngumunguya habang kumakain. Karaniwan, para sa pag-iwas, dalawang dosis ng suplemento mula sa Nycomed, 1 tablet, ay inireseta.
Ang tagal ng paggamot ay tinutukoy nang paisa-isa, ngunit sa karaniwan ito ay hindi bababa sa 4-6 na linggo.
Mga hakbang sa pag-iingat
Sa ilang kababaihan, ang pag-inom ng Calcium-D3 Nycomed ay maaaring maging sanhi side effects, halimbawa, paninigas ng dumi, allergic na pantal, pagduduwal, pangangati ng balat o bloating. Kung nangyari ang mga ito, dapat mong ihinto ang paggamit ng suplemento at iulat ang iyong reaksyon sa iyong doktor.
Bagama't inirerekumenda na ngumunguya ang mga tableta kasama ng mga pagkain, ang ilang mga pagkain ay maaaring makapinsala sa kanilang pagsipsip. Para sa kadahilanang ito, ang Calcium-D3 Nycomed hindi tugma sa mga pagkaing gawa sa cereal, sorrel, rhubarb o spinach. Kung ang isang babae ay kumain ng gayong mga pagkain, ang tableta ay maaaring matunaw pagkatapos ng hindi bababa sa 2 oras.
Pag-inom ng gamot mahalagang huwag lumampas sa dosis na inireseta ng doktor. Ang anotasyon para sa mga tablet ay naglalaman ng impormasyon na ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumuha ng higit sa 3 mga tablet bawat araw, dahil ang maximum na pinapayagang dosis ng bitamina D para sa mga buntis na kababaihan ay itinuturing na 600 IU, at elemental na calcium - 1500 mg. Ang mga dosis na ito ay mahalaga ding isaalang-alang kapag ang umaasam na ina ay umiinom ng mga multivitamin supplement, na maaaring may kasamang calcium o bitamina D.
Calcium-D3 Nycomed, tulad ng iba pang paghahanda ng calcium, Hindi inirerekomenda na pagsamahin ito sa maraming gamot, kabilang ang tetracyclines, cardiac glycosides, levothyroxine, diuretics at ilang iba pang gamot. Kung ang isang babae ay ginagamot sa anumang mga gamot, kung gayon mahalagang isaalang-alang ito bago kumuha ng mga tabletas.
Bago mo simulan ang pagkuha ng Calcium-D3 Nycomed prophylactically, mahalagang suriin ang petsa ng pag-expire ng gamot. Ito ay 3 taong gulang at may marka sa bote at kahon. Bilang karagdagan, ang mga kondisyon ng imbakan ng gamot ay hindi dapat labagin. Ang bote ay dapat na mahigpit na sarado at naka-imbak sa isang tuyo na lugar sa temperatura na hindi hihigit sa +25 degrees.
Bitamina D at ang kahalagahan nito para sa katawan
Ang mga siyentipiko ay unang nagsimulang magsalita tungkol sa kahalagahan ng bitamina D para sa katawan sa simula ng ika-20 siglo. Pagkatapos ay posible na patunayan ang antirachitic na epekto ng sangkap na ito. Ngayon mayroong maraming impormasyon tungkol sa bitamina D at mga katangian nito. Bago ang aktibidad nito, hindi lamang rickets, kundi pati na rin ang osteoporosis ay umuurong, rheumatoid arthritis at kahit na multiple sclerosis. Nagagawa ng bitamina na pigilan ang paglabas ng mga aktibong antibodies sa dugo na pumukaw mga sakit sa autoimmune, at pinahuhusay din ang antioxidant na proteksyon ng tisyu ng utak.
Ang pinakamahalagang pag-aari ng bitamina D ay ang regulasyon ng pagsipsip tissue ng buto calcium at phosphorus, pakikilahok sa metabolismo ng mineral. Kung wala ang bitamina na ito, ang calcium ay hindi makakadaan mga lamad ng cell. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga receptor ng bitamina ay naroroon sa karamihan ng mga tisyu katawan ng tao. Mayroong lalo na marami sa kanila sa mga selula ng kalamnan, kabilang ang mga selula ng puso, pati na rin ang kartilago, mga selula ng balat - mga fibroblast at keratinocytes. Ang bitamina D ay matagumpay na ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa balat at mapabuti ang mga kondisyon ng balat pagtanda ng balat.
Ang mga benepisyo at pinsala ng bitamina na "sikat ng araw".
Ang sangkap na epektibong lumalaban sa rickets ay nailalarawan bilang "solar" at tinatawag na bitamina D. Ito ay isang pangkat ng mga bioactive na elemento. Ang pinakamahalaga sa kanila - ang ergocalciferol (bitamina D2) ay nagmumula sa pagkain, at ang iba pa - ang cholecalciferol (bitamina D3) ay ginawa mula sa mga lipid ng balat sa ilalim ng impluwensya ng solar ultraviolet radiation.
Bakit kailangan ng bitamina D sa katawan:
- nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium at nagpapalakas ng mga buto;
- nagpapabuti sa paggana ng kalamnan ng puso;
- kinokontrol ang mga proseso ng paglago ng cell;
- tumutulong na maiwasan ang mga autoimmune na sakit o bawasan ang kanilang kalubhaan;
- pinapalambot ang kurso ng psoriasis, acne at ilang iba pa mga dermatological na sakit;
- nagpapabagal sa pagpapakita mga pagbabagong nauugnay sa edad balat.
Tulad ng ibang mga elementong nalulusaw sa taba, ang bitamina D ay maaaring maipon sa mga tisyu ng katawan. Ang labis nito ay mapanganib para sa cardiac dysfunction, ang panganib na magkaroon ng pyelonephritis at renal failure.
Ang pangangailangan para sa bitamina D kapag nagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis
Ang isang babaeng nagpaplanong magbuntis ay maaaring magpasuri ng dugo upang suriin ang antas ng bitamina D sa kanyang katawan. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang labis na kasaganaan ng sangkap na ito. Sa mabuting nutrisyon At regular na paglalakad nakakakuha kami ng sapat na ito. Ang bitamina D ay halos palaging kasama sa mga kumplikadong parmasya. Ang sangkap ay maaaring maipon sa katawan, at ang labis nito ay nagbabanta sa mapanganib na pagkalasing para sa umaasam na ina at sa kanyang sanggol.
Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kailangang talakayin ng babae sa kanyang doktor ang pangangailangan pagsusuri sa laboratoryo para sa bitamina D. Ang mga normal na antas ay nasa pagitan ng 30-100 ng/ml sa serum ng dugo. Kung ang halaga ay mas mababa sa 10 ng/ml, tayo'y mag-uusap tungkol sa isang kakulangan sa mandatoryong reseta ng mga gamot na bitamina D. Kung ang antas ay lumampas sa 150 ng/ml, nagsasalita sila ng pagkalasing.
Depende sa antas ng kakulangan sa bitamina D, maaaring magrekomenda ang doktor ng mga gamot na naglalaman nito sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis at kumuha ng dosis ng pagpapanatili sa panahon nito.
Pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga taong higit sa isang taong gulang at wala pang 70 taong gulang na hindi gumugugol ng maraming oras sa araw ay dapat uminom ng bitamina D 600 IU bawat araw. Inirerekomenda ng mga eksperto sa Russia ang isang katulad na dosis para sa mga taong may edad na 15 hanggang 60 taon. Para sa mga buntis at lactating na kababaihan, ang pamantayan ng bitamina D ay nabawasan - hindi hihigit sa 400 IU ang pinapayagan. Kung ang umaasam na ina ay kumukuha ng anumang mga paghahanda ng micronutrient sa rekomendasyon ng isang doktor, pagkatapos ay hindi hihigit sa 200-250 IU ng bitamina D ang pinapayagan sa kanilang komposisyon.
Sino ang nangangailangan ng mas mataas na dosis ng bitamina at sa anong mga kaso:
- mga residente ng mga rehiyon na may maikling oras ng liwanag ng araw, maikling tag-araw at polar night;
- ang mga nakatira sa mga malalaking lungsod na may madalas na usok;
- nagtatrabaho night shift;
- mga taong, dahil sa iba't ibang mga pangyayari, ay bihirang lumabas;
- mga pasyenteng may sakit sa bato, mga problema sa atay at gallbladder.
Araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin, lalo na sa oras ng araw, nagbibigay-daan sa iyong ganap na magbigay ng bitamina D sa katawan.
Mga sintomas at kahihinatnan ng bitamina D hypovitaminosis
Ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring mangyari hindi lamang dahil sa hindi sapat na pagkakalantad sa araw o mahinang nutrisyon. Ang sanhi ay madalas na mga sakit kung saan ang bitamina na ito ay hindi gaanong hinihigop. Ang mga unang sintomas ng hypovitaminosis ay maaaring:
- isang pakiramdam ng tuyong bibig at nasusunog sa lalamunan;
- pagbaba ng timbang dahil sa pagbaba ng gana;
- hindi nakatulog ng maayos;
- malabong paningin.
Ang kakulangan ng bitamina D ay ipahiwatig madalas na bali buto at pag-unlad ng scoliosis.
Ang mga kahihinatnan ng hypovitaminosis ay madalas na pagbisita sa dentista para sa mga bagong yugto ng mga karies at pagkabulok ng ngipin. Ang kakulangan sa bitamina D ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mabilis na pagtanda ng balat at pagtaas ng pagkasira ng buto. Ang parehong dahilan ay nagiging sanhi ng madalas na pananakit ng ulo at talamak na pagkapagod. Higit pa seryosong kahihinatnan hypovitaminosis - maramihang sclerosis, mga sakit sa cardiovascular.
Mga likas na mapagkukunan ng bitamina
Basic likas na pinagmumulan ang bitamina D para sa mga tao ay naglalakad sa araw, kung saan ito ay synthesize sa balat ang tamang sangkap. Suportahan ang katawan sa kaso ng kakulangan sikat ng araw Makakatulong ang mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito. Pinakamalaking dami mahalagang sangkap matatagpuan sa atay ng isda. Mula pagkabata, maraming tao ang nakakaalam ng langis ng isda - isang produkto na perpektong nagbabayad para sa kakulangan ng bitamina D.
Bitamina D sa ilang pagkain (mcg/100 g)
Ang bitamina D ay isang matatag na sangkap at pinapanatili ang mga katangian nito kapag ang mga pagkain ay pinainit. Gayunpaman, sa ilalim ng impluwensya ng oxygen at direktang sikat ng araw, ito ay nawasak.
Ang pinakamahusay na mga suplementong bitamina D para sa mga buntis na kababaihan
Alin paghahanda ng bitamina Mas mainam na inumin sa maagang pagbubuntis o sa mga susunod na panahon, dapat talakayin sa iyong doktor. Ang dosis ng bitamina D, ang anyo nito (mga tablet o kapsula, langis o may tubig na solusyon) ay nakasalalay sa antas ng hypovitaminosis, kasamang kondisyon.
Ang ilang mga paghahanda ng bitamina D para sa mga buntis na kababaihan:
| Isang gamot | Dami ng bitamina D | Kaugnay na sangkap |
| Elevit Pronatal | 500 IU | Bitamina A, folic acid, calcium, magnesium, phosphorus, iron, zinc |
| Vitrum Prenatal | 400 IU | Bitamina A, C, beta-carotene, folic acid, calcium, iron, selenium, zinc, molibdenum |
| Alpabeto ang kalusugan ni Nanay | 400 IU | Bitamina C, PP, folic acid, iron, yodo, calcium, tanso |
| Komplimentaryong Nanay | 250 IU | Bitamina A, E, folic acid, magnesium, calcium, phosphorus, iron, zinc |
| Nagbubuntis | 200 IU | Bitamina A, C, folic acid, iron, calcium |
Ang kagalingan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay itinataguyod ng mga bitamina B, na kinakailangang kasama sa mga complex. Ang kanilang gawain ay gawing normal ang paggana ng digestive, cardiovascular, at nervous system ng umaasam na ina.
Mga panuntunan para sa pagkuha ng mga pharmaceutical form ng bitamina
Ang karaniwang tuntunin sa pag-inom ng mga bitamina complex na naglalaman ng bitamina D3 ay 1 tablet o kapsula bawat araw. Gayunpaman, maaaring dagdagan ng doktor ang dosis na ito sa 2 tablet sa ika-2 at ika-3 trimester ng pagbubuntis.
Mga panuntunan para sa pagkuha ng ilang mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan:
Kung kasabay ng bitamina complex Ang buntis ay umiinom ng iba pang mga gamot na inireseta ng doktor; ipinapayong ikalat ang mga ito sa loob ng hindi bababa sa 2 oras.
Lumalala ang pagsipsip ng bitamina D kung umiinom ka ng tsaa, kape, o buong gatas habang umiinom nito. Samakatuwid, ang bitamina ay hugasan malinis na tubig, at iba pang inumin ay pinakamahusay na ubusin pagkatapos ng ilang oras.
Contraindications at manifestations ng labis na dosis
Ang mga paghahanda ng pharmaceutical na bitamina D ay kontraindikado para sa mga nagdurusa sa sakit sa bato, ilang sakit sa bituka at atay, thyrotoxicosis, at ilang pinsala sa puso.
Ang pagkuha ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na sinamahan ng patuloy na pagsubaybay sa mga konsentrasyon ng calcium sa ihi at dugo. Kinakailangang tandaan ang posibilidad ng napakataas na indibidwal na sensitivity sa sangkap na ito. Pagkatapos kahit na ang isang napakaliit na therapeutic dosis ay maaaring makapukaw ng hypervitaminosis. Ang labis na dosis ay maaari ding sanhi ng matagal na paggamit ng bitamina D. para sa mga layuning pang-iwas.
Ang isang pagpapakita ng katotohanan na mayroong masyadong maraming bitamina D sa katawan ay polyuria, pagtaas ng presyon ng dugo, sakit sa mga kalamnan at kasukasuan. Ang isang tao ay maaaring magreklamo ng paninigas ng dumi, kawalan ng gana sa pagkain, at madalas na pananakit ng ulo. Ang lahat ng mga kondisyong ito habang umiinom ng bitamina ay dapat na dahilan upang agad na ihinto ang pag-inom nito at kumunsulta sa doktor.
Ang pagbabala para sa isang labis na dosis ng bitamina D ay lubhang hindi kanais-nais: ang posibilidad ng nephrocalcinosis at pyelonephritis ay tumataas, na sinusundan ng pagkabigo sa bato.
Mga rekomendasyon ng mga doktor para sa pag-inom ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga modernong pang-agham na rekomendasyon tungkol sa paggamit ng bitamina D ng isang buntis ay kumukulo upang maiwasan ito nang wala emergency. May kumpirmadong ebidensya na nagagawa nitong tumagos sa placental barrier at maipon sa mga tisyu. Sa kasong ito, ang elemento ay may nakakalason na epekto para sa magiging baby. Pagtanggap mataas na dosis Ang paggamit ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga pagkaantala pag-unlad ng intrauterine fetus, makapukaw ng pinsala sa gitna nito sistema ng nerbiyos. Sa mga sanggol na kinuha ng mga ina mga pharmaceutical na gamot na naglalaman ng bitamina "sikat ng araw" ay maaaring bumuo dahil dito nadagdagan ang pagiging sensitibo sa kanya. Samakatuwid, ang appointment ay ginawa lamang kapag ang benepisyo mula sa D ay makabuluhang lumampas posibleng mga panganib.
Para naman sa period pagpapasuso, sa kasong ito, ang doktor ay gumagawa ng desisyon batay sa mga resulta ng pagsusulit, na isinasaalang-alang ang umiiral na antas ng bitamina D sa dugo ng ina at sanggol. Kung may panganib na magkaroon ng rickets sa isang bata, ang diyeta ng nag-aalaga na ina at ang kanyang pang-araw-araw na gawain ay nababagay, at ang dosis ng bitamina D ay pinili para sa kanya at sa sanggol.
Karagdagang impormasyon Para sa impormasyon sa pag-inom ng bitamina D ng mga buntis na kababaihan, tingnan ang video sa ibaba.