Mga halamang gamot na naglilinis sa baga ng naninigarilyo. Paano linisin ang iyong mga baga pagkatapos manigarilyo sa bahay. Paano linisin ang baga ng isang dating naninigarilyo

Pagkatapos huminto sa paninigarilyo at sa kaso ng mga sakit ng respiratory system, kinakailangan upang linisin ang mga baga at bronchi. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring gawin sa isang ospital, ngunit ito ay nagkakahalaga ng malaki. Sa bahay, maaari kang mabuhay nang may kaunting gastos. Sa katutubong gamot mayroong maraming epektibong mga recipe At kapaki-pakinabang na mga tip, na makakatulong upang ligtas at mabilis na linisin ang mga baga at bronchi.

Sino ang kailangang linisin ang mga baga at bronchi

Ang respiratory system ay isang uri ng filter na tumutulong sa pagpapanatili ng mga nakakapinsalang sangkap na maaaring pumasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng hangin. Sa normal na kondisyon ang mga baga at bronchi ay regular na nililinis ang kanilang mga sarili. Gayunpaman, kung mayroong isang madepektong paggawa sa kanilang trabaho (halimbawa, kapag nananatili sa isang nakakapinsalang kapaligiran ng gas, mga sakit sa sistema ng paghinga, paninigarilyo), maaari itong humantong sa malubhang problema hindi lamang sa mga organ ng paghinga, kundi sa buong katawan.

Sa panahon ng sakit, ang bronchi ay makitid at puno ng uhog.

paninigarilyo

Kapag naninigarilyo, ang mga baga at bronchi ay nakalantad sa pinakamataas na pag-atake ng mga nakakapinsalang sangkap. At kahit na ang isang tao ay nag-alis ng masamang bisyo, ang katawan pa rin sa mahabang panahon ay ibinabalik. Panahon ng rehabilitasyon, kung saan ang bronchi at baga ay ganap na pinalabas mga nakakapinsalang sangkap pinsalang natanggap habang ang paninigarilyo ay maaaring tumagal ng hanggang 15 taon!

Ang antas ng kontaminasyon ng respiratory system ay depende sa haba ng paninigarilyo. Kapag nalalanghap ang usok, ang mga nakakapinsalang resin ay naipon sa pulmonary alveoli, na bumabara sa kanila, na humaharang sa pagpasok ng hangin sa mga sisidlan. Kung hindi mo nililinis ang mga baga at bronchi, ang katawan ay maaaring hindi bumalik sa normal sa loob ng maraming taon pagkatapos huminto sa paninigarilyo.

Gayunpaman, kapag wastong paglilinis respiratory system, ang mga positibong pagbabago ay maaaring mangyari sa loob ng ilang buwan.

Kapag naninigarilyo, ang respiratory system ay naghihirap, at pagkatapos ay ang buong katawan.

Sakit sa paghinga

Sa panahon ng nagpapasiklab na proseso naipon sa respiratory system malaking bilang ng plema Nakakasagabal sila sa normal na bentilasyon ng mga baga, at nagsisilbi rin bilang isang tunay na "lugar ng pag-aanak" para sa mga nakakapinsalang bakterya. Kung ang mga baga at bronchi ay hindi nalinis sa oras, ang mga sakit ay maaaring maging talamak.

Hindi kanais-nais na kapaligiran

Ang pamumuhay sa isang lugar na may maruming hangin at pagtatrabaho sa mga mapanganib na industriya ay may masamang epekto sa respiratory system. Lahat ng nakakapinsalang sangkap sa nakapaligid na hangin ay naninirahan sa mga baga. Kung hindi mo linisin ang mga ito kaagad at regular, kung gayon mahabang pamamalagi V hindi kanais-nais na kapaligiran maaari kang makakuha ng maraming problema sa kalusugan (mula sa pangkalahatang pagbaba kaligtasan sa sakit sa silicosis).

Paggamit ng mga katutubong remedyo upang linisin ang mga baga at bronchi sa bahay

Kahusayan halamang gamot napatunayan sa mga pamamaraan ng rehabilitasyon ng respiratory system opisyal na gamot. Maaari kang bumili ng lahat ng mga halamang gamot na kailangan para sa mga recipe sa bahay sa parmasya o kolektahin at ihanda ang mga ito sa iyong sarili.

Ang halamang gamot ay isang makapangyarihang katulong sa paglilinis ng sistema ng paghinga

Isang pagbubuhos ng 16 na halamang gamot upang linisin ang baga ng isang naninigarilyo

Kakailanganin mong:

mga pine buds;
primrose;
tricolor violet;
matamis na klouber;
haras;
piculin;
licorice;
lungwort;
buntot ng kabayo;
soapwort;
plantain;
thyme;
elecampane;
mabangong violet;
matanda.

Paghaluin ang lahat ng sangkap sa pantay na bahagi. Kung walang sapat na sangkap, maaari mong paikliin ang recipe. Ngunit ang pinaka-epektibong epekto sa katawan ay isang pagbubuhos ng lahat ng labing-anim na halamang gamot. Ibuhos ang 1.5 kutsara ng pinaghalong sa 2 tasa ng tubig na kumukulo. Iwanan sa thermos sa loob ng 2 oras. Uminom bago matulog.

Uminom araw-araw sa loob ng isang linggo.

Gatas ng oat

Kailangan:

butil ng oat - 1 tasa;
gatas - 2 baso.

Paghahanda:

Ibuhos ang 1 tasa ng mga butil ng oat na may mainit na gatas.
Ilagay sa mababang init at lutuin, patuloy na pagpapakilos, hanggang sa ang volume ay nabawasan ng kalahati.
Pagkatapos nito, alisin mula sa init, palamig at pilitin.

Uminom ng decoction sa isang upo 1 oras bago kumain. Gilingin ang natitirang mga butil ng oat at kumain ng 2 tbsp. l. 3 beses sa isang araw 1 oras bago kumain. Ulitin ang pamamaraan sa loob ng 5 araw.

Pagbubuhos ng mga pine buds

Kakailanganin mong:

mga batang pine buds - 1 tbsp. l.;
tubig - 1 baso.

Paano magluto:

Maglagay ng isang kutsarang bato sa isang termos.
Ibuhos ang 1 tasang tubig na kumukulo.
Mag-iwan ng 1 oras.
Pilitin ang nagresultang pagbubuhos, hatiin sa 2 bahagi at inumin pagkatapos kumain sa loob ng 3-5 araw.

Maipapayo na gumamit ng mga berdeng pine bud na nakolekta noong Hunyo para dito.

gatas ng pine

Ang recipe na ito ay makakatulong na linisin ang iyong mga baga kahit na sa pinakamaraming paraan mga advanced na kaso. Halimbawa, pagkatapos ng matagal na paninigarilyo o pagkatapos ng maraming taon ng malalang sakit sistema ng paghinga.

Ang isang lunas na ginawa mula sa mga pine cone ay makakatulong na linisin ang mga baga kahit na sa mga pinaka-advanced na kaso.

Mga sangkap:

gatas - 0.5 l.;
berde Mga pine cone- 3 mga PC.;
pine resin - isang piraso na may diameter na humigit-kumulang 2.5 cm.

Paghahanda:

Hugasan nang maigi ang mga pine cone sa ilalim malamig na tubig.
Ibuhos sa isang termos, ibuhos ang pinakuluang gatas dito.
Magdagdag ng dagta.
Hayaang magluto ng 3-4 na oras, pilitin.

Uminom ng 1 baso dalawang beses sa isang araw - sa umaga bago kumain at sa gabi bago matulog sa loob ng 1-2 buwan. Ang parehong mga cone ay maaaring gamitin upang ihanda ang lunas hanggang sa tatlong beses, banlawan nang husto upang alisin ang anumang natitirang gatas.

Gatas ng pulot

Kunin:

gatas - 1 tbsp.;
pulot - 1 tbsp. l.

Init ang gatas (huwag pakuluan), ihalo sa pulot, inumin sa gabi.

Gatas na may pulot - plain at naa-access na lunas upang mapabuti ang respiratory function

Isang complex na tumutulong sa paglilinis ng mga baga sa panahon ng karamdaman: pagbubuhos at banlawan

Para sa pagbubuhos:

dahon ng coltsfoot;
violet na damo;
ugat ng liquorice.

Paghaluin ang mga sangkap sa pantay na dami, 1 tbsp. l. ibuhos ang 1 tasa ng kumukulong tubig sa pinaghalong. Hayaang magluto ng 30 minuto, pilitin. Hatiin sa ilang maliliit na bahagi at dalhin sa buong araw.

Para sa pagbabanlaw:

mga bulaklak ng mansanilya;
bulaklak ng sambong;
mga bulaklak ng peppermint;
haras.

Paghaluin ang 3 pantay na bahagi bawat isa ng chamomile, sage at mint na may 1 bahaging haras. Ibuhos ang isang kutsarita ng nagresultang timpla sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng 30 minuto. Magmumog ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Ang tagal ng kurso (pagkuha ng pagbubuhos kasama ang pagbabanlaw) ay isang linggo.

Tsaang damo

Kakailanganin mong:

plantain - 1 tbsp. l.;
lungwort - 1 tbsp. l.;
mullein bulaklak - 1 tbsp. l.;
Mga bulaklak ng Veronica - 2 tbsp. l.

1 tsp. ibuhos ang 150 ML ng tubig na kumukulo sa pinaghalong. Hatiin sa 2-3 bahagi at inumin sa buong araw. Kurso - 14-30 araw.

Kumplikado para sa madaling paghihiwalay ng plema: pagbubuhos kasama ang paglanghap

Tinutulungan ng complex na ito na linisin ang bronchi na may kahirapan sa paghinga at mahinang paghihiwalay ng plema.

Kunin:

dahon ng Sage;
ugat ng liquorice;
mga pine buds.

Paghahanda:

Paghaluin sa pantay na dami.
Ibuhos ang 1 tbsp. l. ang nagresultang timpla na may 2 tasa ng tubig na kumukulo.
Hayaang magluto ng 3 oras, pilitin.
Uminom ng 2 tbsp. l. tuwing 3 oras.

Kapag pinainit, ang pagbubuhos na ito ay maaaring gamitin bilang isang likido para sa paglanghap. Upang gawin ito, ibuhos ang 0.5 tasa ng pagbubuhos sa isang mababaw na mangkok, ilagay sa paliguan ng tubig, yumuko sa lalagyan, takpan ng makapal na tuwalya at lumanghap ng singaw sa loob ng mga 10 minuto.

Pag-compress ng labanos

Grate ang sariwang batang labanos (mga 3-4 na kutsara). Ikalat ang nagresultang pulp sa gauze na nakatiklop sa apat, na may sukat na humigit-kumulang 10x15 cm. Humiga sa iyong likod. Ilagay ang compress sa dibdib, iwasan ang lugar ng puso. Takpan ang tuktok ng plastic wrap at isang mainit na kumot. Panatilihin ito hanggang sa lumitaw ang pagkasunog at kakulangan sa ginhawa.

Upang maiwasan ang pangangati ng balat, maglagay ng baby cream o isang manipis na layer ng langis sa iyong mga suso bago gamitin ang compress.

"Live" labanos

Kumuha ng isang buong sariwang medium-sized na labanos. Sa itaas na bahagi, gumamit ng kutsilyo upang gumawa ng isang depresyon na may sukat na humigit-kumulang 3x3x3 cm.Maglagay ng 1 tsp dito. honey. Ilagay ang labanos sa isang basong tubig para ito Ilalim na bahagi isinawsaw sa likido. Inumin ang laman ng gulay isang beses sa isang araw. Punan muli ng pulot ang walang laman na lukab. Kurso - 1 linggo.

Ang labanos na may pulot ay isang siglo na ang edad at lubos na epektibong katutubong lunas para sa mga sakit ng respiratory system.

Pine tea para sa patuloy na pag-ubo

Mga sangkap:

pine needles;
mga karayom ng spruce;
karayom ng fir;
mga karayom ng cedar.

Maaari kang kumuha ng isang uri ng pine needle o paghaluin ang ilang uri sa anumang sukat at kumbinasyon. 1 tbsp. l. ang mga hilaw na materyales ay nagbuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo. Magluto sa mababang init sa loob ng 20 minuto, pilitin, magdagdag ng pulot. Uminom sa maliliit na sips sa buong araw, na nahahati sa 3 bahagi. Kumuha ng 3-5 araw.

Paglanghap na may langis ng eucalyptus

Ang langis ng Eucalyptus ay hindi lamang pinapadali ang madaling pag-alis ng uhog mula sa respiratory system, ngunit aktibong pumapatay din ng mga virus at pathogenic bacteria. Ang mga paglanghap kasama nito ay makakatulong na maibalik ang paggana ng may sakit na bronchi.

Kung wala kang espesyal na electric inhaler, maaari kang gumamit ng simpleng paraan sa bahay. Ibuhos ang mainit na tubig sa isang mababaw na mangkok at ilagay sa isang paliguan ng tubig. Maglagay ng 5-10 patak sa tubig langis ng eucalyptus, sumandal nang mas malapit sa tubig hangga't maaari, takpan ng makapal na tuwalya, huminga sa singaw ng eucalyptus sa loob ng 5-7 minuto. Maipapayo na isagawa ang pamamaraan araw-araw para sa 1 linggo.

Ang mga paglanghap na may langis ng eucalyptus ay nakakatulong upang madaling alisin ang uhog mula sa respiratory system

Tsaa na may thyme

Tinutulungan ng thyme ang manipis na uhog, pinapawi ang spasms, at sinisira ang mga mikrobyo. Kakailanganin mong:

tuyong thyme herb - 1 tsp;
pulot - sa panlasa;
tubig - 250 ML.

1 tsp. ibuhos ang thyme herbs sa 1 baso ng mainit na tubig (hindi kumukulong tubig), mag-iwan ng 15 minuto, pilitin, magdagdag ng pulot (sa panlasa). Uminom ng hanggang 5 baso bawat araw sa loob ng 10 araw.

Pagbubuhos ng coltsfoot

Kailangan:

dahon ng coltsfoot - 1 tbsp. l.;
tubig - 250 ML.

1 tbsp. l. ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo sa coltsfoot, mag-iwan ng 15 minuto, pilitin. Uminom ng 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain, 1 tbsp. l. sa loob ng 1 linggo.

Ivy infusion

Mabisang pinapawi ni Ivy ang spasms, pumapatay ng bacteria, at nagpapanipis ng mucus sa bronchi. Kunin:

dahon ng ivy - 1 tsp;
tubig - 250 ML.

Ang resultang pagbubuhos ay maaaring inumin tulad ng regular na tsaa, 2-3 beses sa isang araw sa loob ng 1 linggo.

Ang hindi pangkaraniwang ulam na ito ay nakakatulong na linisin ang mga baga at pinapabuti din ang kaligtasan sa katawan, na pinahina ng paninigarilyo at sakit. Inihanda ito sa parehong paraan tulad ng anumang regular na jam.

Para sa paghahanda, ang mga batang pine cone ay kinuha. Dapat silang berde, na may isang magaan na patong ng dagta.

Ang cone jam ay magpapalakas ng immunity ng katawan na pinahina ng paninigarilyo at sakit.

Paghahanda:

Banlawan ang mga cones nang lubusan sa malamig na tubig.
Ilagay sa ilalim ng isang malawak na kasirola (maghanda para sa katotohanan na ang dagta ay napakahirap hugasan ang mga pinggan).
Ibuhos ang tubig upang masakop nito ang mga cone ng 15-20 cm.
Pakuluan sa mahinang apoy.
Magluto ng 8 oras, na alalahanin na alisin ang bula.
Pilitin, alisin ang mga cones.
Paghaluin ang nagresultang sabaw na may asukal sa isang 1: 1 ratio.
Magluto ng isa pang 1 oras.

Dapat itong gumana masarap na jam na may kulay ng raspberry. Kumuha ng 2 tbsp. l. dalawang beses sa isang araw, anuman ang pagkain. Ang paggamot ay dapat magpatuloy nang hindi bababa sa 5 magkakasunod na araw.

Gatas na may haras (2 pagpipilian sa paghahanda)

Pagpipilian 1. Magdagdag ng mga prutas ng haras (0.5 tsp) sa kumukulong gatas, hayaan itong magluto ng 5 minuto, pilitin.
Pagpipilian 2. Paghaluin ang handa na mainit na haras na tsaa na may kumukulong gatas sa isang 1: 1 ratio.

Uminom ng mainit bago matulog sa loob ng 5 araw.

Lingonberry juice

Malinis natural na katas Paghaluin ang lingonberries (walang mga additives) na may pulot sa panlasa. Kumuha ng 1 tbsp. l. 5 beses sa isang araw.

Ito ay may partikular na malakas na epekto sa kumbinasyon ng pagkuha ng isang decoction ng mga strawberry.

Mais na sutla

Kunin:

mais na sutla;

Gilingin ang tuyong mais na sutla sa isang homogenous na pulbos. Paghaluin ang pulbos na ito na may pulot sa isang ratio na 1:2.

Uminom ng 1 tsp bago kumain. hanggang 5 beses sa isang araw para sa isang linggo.

Badger fat: paglunok at pagkuskos

Ang badger fat ay tumutulong sa paglilinis at pagpapanumbalik ng respiratory system pagkatapos ng matagal na paninigarilyo o sakit. Pinapabuti nito ang immunity ng katawan, pinatataas ang hemoglobin, pinahuhusay ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue, at may anti-inflammatory at expectorant effect.

Ang taba ng badger ay dapat gamitin nang komprehensibo, na pinagsasama ang oral administration at rubbing.

Maaari mo itong inumin nang pasalita hindi lamang purong anyo(maraming tao ang hindi makatiis sa tiyak na lasa at amoy nito), ngunit hinaluan din ng iba pang sangkap (gatas, pulot, jam, atbp.).

Ang badger fat ay tumutulong sa paglilinis at pagpapanumbalik ng respiratory system pagkatapos ng matagal na paninigarilyo o sakit.

Bilang karagdagan, maaari kang magluto nang maayos masarap na lunas"Badger Chocolate"

Upang gawin ito kakailanganin mo:

madilim na tsokolate - 1 bar;
kakaw - 6 tsp;
mantikilya - 100 g;
taba ng badger - 3 tbsp. l.

Matunaw ang taba ng badger, tsokolate at mantikilya, unti-unting magdagdag ng kakaw, ihalo ang lahat nang lubusan, palamig at ilagay sa refrigerator.

Uminom ng hanggang 4 na beses sa isang araw, 3 kutsarita. Maaaring ikalat sa tinapay. Inirerekomenda na inumin ito na may isang decoction ng St. John's wort o rosehip.

Ang kurso ng paggamot ay depende sa kondisyon ng katawan. Kadalasan, ang paggamot ay tumatagal ng 1-2 buwan. Gayunpaman, ang mga pangmatagalang naninigarilyo ay maaaring mangailangan ng higit sa tatlong buwan upang mabawi.

Gayundin taba ng badger maaari kang gumawa ng rubbing. Ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga problema sa paghinga na dulot ng impeksiyon.

Ang pamamaraan ay dapat gawin bago ang oras ng pagtulog. Una, masinsinang kuskusin ang iyong likod sa lugar ng bronchi, pagkatapos ay ang iyong dibdib (hindi hihigit sa 10 minuto sa bawat panig). Pagkatapos ay magsuot ng maiinit na damit, takpan ang iyong sarili ng kumot, uminom ng mainit na tsaa at matulog.

Pagbubuhos ng violet at oregano

Kakailanganin mong:

tuyong kulay-lila - 1 tbsp. l.;
oregano - 1 tbsp. l.;
tubig - 2 tbsp.

Paghaluin ang mga damo, ibuhos ang tubig na kumukulo, mag-iwan ng 3 oras. Pilitin ang nagresultang pagbubuhos, hatiin sa tatlong bahagi, at dalhin sa buong araw. Ang kurso ng paggamot ay 1-2 buwan.

Bawang sibuyas syrup

Kailangan kong kunin:

ulo ng sibuyas - 1 pc .;
ulo ng bawang - 1 pc.;
asukal - 2-3 tbsp. l.

Pinong tumaga ang sibuyas at bawang, magdagdag ng asukal at hayaan itong magluto ng 2 oras. Kapag lumitaw ang syrup, pilitin at pisilin ang pulp sa pamamagitan ng cheesecloth.

Kunin ang nagresultang produkto 1 kutsara pagkatapos kumain hanggang tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang linggo.

Mga ehersisyo sa paghinga

Upang maging matagumpay ang paglilinis ng bronchi at baga, kinakailangan na regular na huminga ng sariwang hangin. Kahit na ang ordinaryong kalahating oras na paglalakad ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Kailangan mong ugaliing maglakad araw-araw sa parke o sa kagubatan (ang perpektong lugar ay isang pine forest), mas mabuti sa umaga o sa gabi bago matulog.

Bilang karagdagan, kailangan mong gawin ito nang regular mga pagsasanay sa paghinga para sa malalim na bentilasyon ng mga baga. Sa ganitong paraan, ang katawan ay mas mahusay na mababad ang sarili sa oxygen, ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue ng respiratory system ay magaganap nang mas mabilis, at ang plema ay mapapalabas nang mas produktibo.

Ang lahat ng mga pagsasanay sa paghinga ay pinakamahusay na gawin habang sariwang hangin, Sa labas. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay sa isang well-ventilated room, nakatayo sa tabi bukas na bintana.

Ang mga pagsasanay sa paghinga sa sariwang hangin ay nakakatulong na linisin ang bronchi at baga

Pagsasanay 1. Diaphragmatic na paghinga

Bago simulan ang ehersisyo, kailangan mong ilagay ang isang palad sa iyong tiyan at ang isa pa sa iyong dibdib upang mas maramdaman ang iyong paghinga.
Huminga ng malalim. Sa kasong ito, una ang ibabang bahagi ng mga baga ay dapat punuin ng hangin (ang tiyan ay dapat na bahagyang nakausli), pagkatapos ay ang lugar solar plexus, at pagkatapos ay ang dibdib (ang dibdib ay dapat tumaas sa ilalim ng palad).
Huminga, ilalabas ang hangin mula sa iyong sarili sa reverse order. Dahan-dahang ibaba ang iyong mga balikat, salit-salit na ilalabas ang hangin mula sa iyong dibdib at pagkatapos ay ang iyong tiyan.
Ulitin ang 15-20 beses para sa 2 diskarte.

Ang pinakamalakas na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng kondisyon na paghahati sa mga lugar ng paghinga sa 6-7 na bahagi at pagpuno sa kanila ng hangin nang paisa-isa.

Pagsasanay 2. Paghinga ng ilong-bibig

Huminga ng malalim at dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong.
Huminga nang matalim at mabilis sa pamamagitan ng iyong bibig, na ginagawa ang tunog na "ha".

Ulitin ng 30 beses para sa 2 diskarte.

Pagsasanay 3. Fractional exhalation

Huminga ng malalim at pagkatapos ay huminga nang paunti-unti, ilalabas ang hangin sa maliliit na bahagi, pigilin ang iyong hininga para sa isang segundo 5-7 beses sa isang pagbuga.
Ulitin ng 15 beses para sa 2 diskarte.

Dapat itigil ang mga ehersisyo kapag matinding pagkahilo o isang atake ng pagduduwal.

Kailangan mong gawin ang gymnastics araw-araw nang hindi bababa sa isang buwan. Mapapawi nito ang pagsisikip sa sistema ng paghinga at makakatulong na linisin ang mga baga at bronchi ng mga naipon na tar at lason pagkatapos ng paninigarilyo.

Nililinis ang bronchi at baga sa paliguan at sauna

Nagbibigay ang bathhouse at sauna sistema ng paghinga sa mga tao, ang epekto ay halos kapareho ng paglanghap. Samakatuwid, kapag nililinis ang mga baga at bronchi, ang pagbisita sa kanila ay maaaring maging isang napaka-epektibong karagdagang pamamaraan.

Kapag bumisita sa sauna, ang plema at lason ay mas madaling maalis sa bronchi

Ang mataas na temperatura at mataas na kahalumigmigan ng hangin ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo; ang plema, lason, tar at nikotina na naipon sa paninigarilyo ay mas madaling maalis sa bronchi. Upang makamit ang maximum na epekto, maaari kang magdagdag ng pagbubuhos sa tubig ng paliguan. mga halamang gamot o mahahalagang langis.

Masahe upang linisin ang bronchi

Ang acupuncture, acupuncture, at masahe ay ginagamit upang linisin ang respiratory system. Kabilang sa mga pamamaraang ito ay mayroon ding magagamit sa mga hindi propesyonal. Ang isang simpleng masahe upang linisin ang mga baga at bronchi ay maaaring gawin sa bahay.

Ilagay ang pasyente sa isang patag na ibabaw at lagyan ng baby o massage cream ang balat ng likod.
Una, bahagyang imasahe ang mga gilid patungo sa gitna ng likod, pagkatapos ay pataas ang gulugod sa ulo.
Pagkatapos ay matalas na pindutin ang itaas na likod gamit ang gilid ng iyong nakaunat na braso. Kailangan mong tiyakin na ang mga suntok ay matindi, ngunit hindi masyadong malakas.
Kumpletuhin ang masahe gamit ang magaan na paggalaw ng paghaplos.

Masahe upang linisin ang bronchi at baga - video

Contraindications at posibleng mga panganib: sino ang hindi dapat maglinis ng respiratory system

Kapag gumagamit ng pondo tradisyunal na medisina Napakahalaga na mapanatili ang tamang dosis. Gulay natural na sangkap kumilos nang mas malumanay kaysa sa mga sintetikong sangkap. Ngunit kung sila ay labis na dosis, maaari kang makakuha ng malubhang pagkalason at magdulot ng malaking pinsala sa katawan.

Ang isang kontraindikasyon sa paggamit ng anumang produkto ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi nito. Ito ay maaaring isang allergy sa mga halamang gamot o lactose intolerance.

Mahalagang huwag kalimutan na para sa ilang mga sakit (halimbawa, hypertension) mataas na temperatura. Hindi lahat ng tao ay maaaring bumisita sa mga sauna at steam bath.

Ang masahe ay ipinagbabawal kung mayroon kang tuberculosis, nakaraang pneumothorax, o mga problema sa puso.

Bilang karagdagan, mayroong mga kontraindikasyon kung saan mahigpit na ipinagbabawal na linisin ang sistema ng paghinga:

pagbubuntis;
paggagatas;
ang pagkakaroon ng malignant neoplasms;
ang pagkakaroon ng genetic pathologies;
nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
nanginginig na kondisyon;
pagkapagod ng katawan;
aktibong tuberkulosis;
paninigarilyo.

Dapat mong simulan ang paglilinis ng mga baga at bronchi pagkatapos ganap na kabiguan mula sa paninigarilyo, paggaling mula sa mga sakit (o mula sa exacerbation talamak na kondisyon). Bago simulan ang mga pamamaraan, kinakailangan na kumunsulta sa isang therapist.

Ang mga lason at basura ay hindi nagpapahintulot sa baga na gumana nang buo. Ang mga organ ng paghinga ay nakakapaglinis ng kanilang sarili sa kanilang sarili, ngunit ang mga organo ng isang naninigarilyo o isang taong naninirahan sa isang maruming kapaligiran ay nangangailangan ng karagdagang paglilinis.

Inilalarawan ng artikulong ito ang mga paraan ng paglilinis ng respiratory tract gamit ang hardening, katutubong paraan, sistema ng yoga ng mga pagsasanay sa paghinga, mga gamot, paglanghap.

Mga baga at paghinga

Ang ibabaw ng mga baga ay natatakpan ng dalawang patong ng pleura, kung saan tinatawag ang isang espasyo pleural cavity. Naglalaman ito ng isang maliit na halaga ng likido na nagpapahintulot sa mga petals na mag-slide na may kaugnayan sa bawat isa.

Kailan proteksiyon na mga function humihina ang mga baga, tumataas ang likido at ang hindi malusog na uhog ay dumadaan sa bronchi, na lumalabas sa pamamagitan ng pag-ubo at plema.

Mayroong ilang mga uri ng paghinga:

Dibdib;
Tiyan;
Diaphragmatic.

Mga sanhi ng patolohiya:

paninigarilyo;
Susceptibility sa madalas na sipon;
Maruming ekolohiya;
Hindi magandang nutrisyon.

Sa taglagas, sa panahon ng stress at kakulangan sa bitamina, humihina ang kaligtasan sa sakit ng isang tao, kaya napakahalaga na palakasin ito. Ang gamot ay ganap na natural at nagbibigay-daan sa iyo maikling panahon gumaling sa sipon.

Mayroon itong expectorant at bactericidal properties. Pinapalakas ang mga proteksiyon na function ng immune system, perpekto bilang prophylactic. Nirerekomenda ko.

Bakit linisin ang baga at bronchi?

Ang paglilinis ay isinasagawa upang maiwasan ang mga pathology, mapabuti pangkalahatang estado kagalingan, gawing normal ang mga function ng respiratory system.

Ang mga sumusunod ay dapat linisin:

Pagtigil sa mga naninigarilyo;
Mga manggagawa sa mga mapanganib na industriya at maalikabok na lugar;
Mga residente ng mga kontaminadong lugar.

Ang paglilinis ay dapat gawin isang beses sa isang taon

Ingatan ang iyong kalusugan! Palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit!

Ang kaligtasan sa sakit ay isang natural na reaksyon na nagpoprotekta sa ating katawan mula sa bakterya, mga virus, atbp. Upang mapabuti ang tono, mas mahusay na gumamit ng mga natural na adaptogens.

Napakahalaga na suportahan at palakasin ang katawan hindi lamang sa kawalan ng stress, magandang tulog, nutrisyon at bitamina, ngunit din sa tulong ng mga natural na herbal na remedyo.

Ito ay may mga sumusunod na katangian:

Pinapatay ang mga virus at inaalis ang pangalawang senyales ng trangkaso at ARVI sa loob ng 2 araw
24 na oras ng immune protection nakakahawang panahon at sa panahon ng epidemya
Pinapatay ang putrefactive bacteria sa gastrointestinal tract
Kasama sa komposisyon ng gamot ang 18 herbs at 6 na bitamina, mga extract ng halaman at concentrates
Tinatanggal ang mga lason sa katawan, binabawasan ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng sakit

Sino ang hindi dapat maglinis ng baga at bronchi?

Ang mga hakbang sa paglilinis ay dapat gawin lamang pagkatapos ng pahintulot mula sa isang espesyalista.

Mga buntis at nagpapasusong ina;
Mga taong may pinababang kaligtasan sa sakit;
Mga taong may pagkapagod sa katawan;
Mga tao sa convulsive syndromes, kasama epileptiko;
Mga pasyente ng tuberkulosis na may aktibong yugto;
Mga taong may genetic pathologies;
Mga taong may malignant na mga bukol;
Mga naninigarilyo (inirerekomenda lamang pagkatapos huminto!)

Magsanay nang may pag-iingat:

Mga taong kamakailan ay nagkaroon ng matinding karamdaman;
Ang mga taong dumaranas ng mga exacerbations ng mga malalang sakit.

Mga kwento mula sa aming mga mambabasa!
"Pagkatapos ng pulmonya, umiinom ako upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit. Lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig, sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso at sipon.

Ang mga patak ay ganap na natural at hindi lamang ginawa mula sa mga halamang gamot, kundi pati na rin sa propolis at badger fat, na matagal nang kilala bilang mahusay na mga remedyo ng katutubong. Aking pangunahing tungkulin ginagawa ito nang perpekto, inirerekomenda ko ito."

Paano linisin ang baga at bronchi?

Ang paglilinis ng katawan ay nagsisimula sa paglilinis ng bituka. Matapos malinis ang mga bituka, oras na upang simulan ang paglilinis ng mga baga. Hindi inirerekomenda na linisin ang mga baga nang hindi muna nililinis ang mga bituka.

Sa pinaka mabisang paraan Ang paglilinis ng paghinga ay kinabibilangan ng:

Yogic na paghinga;
Mga katutubong remedyo;
Pagpapatigas;
Tamang nutrisyon;
Mga gamot;
Mga paglanghap.

Sistema ng paghinga ng Yogi

Ang Yogic breathing ay tungkol sa malay-tao na kontrol sa paghinga at ritmo nito.

Ang mga pagsasanay ay hindi partikular na mahirap, ngunit ang isang naninigarilyo na gustong sumailalim sa paglilinis sa tulong ng sistema ay dapat na huminto sa paninigarilyo nang buo o hindi bababa sa isang buwan.

Maaari mong linisin ang mga organ sa paghinga sa tulong ng paglilinis ng paghinga at kapalbhati at bhastrika gymnastics:

Kapalbhati. Nililinis ang mga baga, bronchi at mga daanan ng ilong.
Binabawasan ng pamamaraan ang mga pulikat, at sa sistematikong ehersisyo ay nagpapagaling ng hika:

Kumuha ng nakatayo o nakaupo na posisyon;
Tumutok sa loob ng ilong.
Huminga nang buo (mahaba, pasibo, sa pamamagitan ng ilong).
Nang hindi pinipigilan ang iyong hininga - huminga nang palabas (aktibo, sa pamamagitan ng ilong).

Magsimula ng mga ehersisyo na may 15-25 paghinga, tatlong beses sa isang araw. Unti-unting umabot ng 120 na paghinga sa isang pagkakataon.

Bhastrika. Pinapaginhawa ang pamamaga, inaalis ang plema at ginagamot ang namamagang lalamunan, at tumutulong din na mapupuksa ang gastritis, pinapabuti ang kagalingan ng mga asthmatics at pinatataas ang pagiging produktibo:

Kumuha ng komportableng posisyon;
Kumuha ng 10 matinding paghinga;
Huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga sa loob ng 6-15 segundo;
Huminga nang dahan-dahan.

Magsimula sa 3 cycle, unti-unting tumataas sa walo. Mag-ingat at iwasan ang labis na trabaho.

Naglilinis ng hininga. Sinisira ang mga lason sa dugo, pinabilis ang pagpapagaling ng trangkaso at namamagang lalamunan, nagbabala malalang sakit. Tumutulong laban sa pagkalason sa gas at nagre-refresh ng katawan:

Kumuha ng nakatayong posisyon;
Huminga nang masakit - pagkatapos ay huminga nang maayos at dahan-dahan;
Huminga muli.

Kapag nagsasagawa ng yogic breathing techniques, dapat bigyan ng malaking pansin oral cavity at ilong: linisin ang iyong ilong at bibig araw-araw ng mainit at inasnan na tubig.

Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa nang tuwid ang likod at nasa isang estado ng kapayapaan ng isip.

Mga katutubong remedyo para sa paglilinis ng mga baga

Bago ka magsimula, dapat mong isaalang-alang na ang paglilinis gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan ay maaaring sinamahan ng matagal na ubo at tiyak na paglabas ng plema. Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na Airways Nagsimula na silang maglinis at lumabas lahat ng dumi.

Ang mga pamamaraan ay dapat gamitin kasama ng iba pang mga pamamaraan upang makamit ang maximum na epekto.

Ilang epektibong pamamaraan:

Masahe sa likod gamit ang pulot (pahiran ng pulot ang likod at gumawa ng stick-unstick na paggalaw gamit ang iyong mga kamay);
Araw-araw pagtanggap sa umaga activate carbon;
Pagmumumog;

Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang mga contraindications. Ang tagal ng paggamit ay hindi dapat higit sa isang buwan

Ang pinaka-epektibong mga recipe ng paglilinis ay kinabibilangan ng:

Mga spruce shoots;
gatas ng pine;
Pine jam;
Viburnum decoction;
Sibuyas-bawang syrup;
Mga gulay;
mais na sutla;
Mga halamang gamot.

spruce shoots

Kolektahin ang mga shoots sa katapusan ng Mayo o simula ng Hunyo, isagawa ang pamamaraan isang beses sa isang taon:

Ang isang layer ng mga shoots ay inilalagay sa isang litro na garapon.
Tinapakan ng pandurog.
Idinagdag ang asukal.
Tinapakan ng pusher
Sa layer ng asukal - muli shoots, masher,
Sa mga shoots - isang pangalawang layer ng asukal, durog na asukal.
Ulitin ang pagkakasunod-sunod hanggang sa mapuno ang garapon.
Ang garapon ay inilalagay sa refrigerator sa loob ng 21 araw.
Pagkatapos ng 3 linggo, ang mga nilalaman ay sinala.

Ang nilalaman ay dapat na berde. Uminom ng isang maliit na kutsara 3 beses sa isang araw. Panatilihin ang pagbubuhos sa refrigerator. Tagal – hanggang sa katapusan ng nilalaman

gatas ng pine

Nililinis ng produkto ang lumang mucus at ligtas para sa mga naninigarilyo:

Piraso dagta ng pine ang laki ng limang ruble na barya at paghaluin ang 3 hugasan na berdeng cone sa 500 ML ng kumukulong gatas.
Mag-iwan ng apat na oras.
Pilitin.

Kumuha ng isang baso ng nagresultang produkto sa isang walang laman na tiyan sa umaga at bago matulog. Tagal – 30-60 araw.

Pine jam

Ang gamot ay angkop para sa mga naninigarilyo, nag-aalis ng uhog at nakakapinsalang sangkap:

Banlawan ang mga berdeng cone na may puting patong ng dagta na may malamig na tubig.
Ibuhos ang tubig 10-15 cm sa itaas ng mga cones.
Magluto ng 8 oras sa mahinang apoy, alisin ang bula.
Pilitin nang maigi.
Ibuhos ang asukal sa pinaghalong (ratio 1: 1).
Magluto ng 1 oras.

Kumuha ng 2 tbsp sa walang laman na tiyan. kutsara o pagkatapos ng almusal

Viburnum decoction

Ang pamamaraan ay nag-aalis ng plema at nagpapalakas ng immune system:

Para sa isang baso ng viburnum - isang litro ng tubig na kumukulo.
Magluto ng limang minuto sa mababang init.
Ibuhos sa tatlong tbsp. mga kutsara ng linden honey.
Mag-iwan ng apat hanggang limang oras.

Uminom ng 100 ML tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay isang buwan.

Sibuyas-bawang syrup

Ang produkto ay naglilinis, nag-aalis ng mga mikrobyo at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit:

Pinong tumaga ang sibuyas at cloves ng bawang at magdagdag ng asukal.
Mag-iwan sa isang mainit na lugar sa loob ng dalawang oras.

Uminom ng 3-4 beses sa isang araw ayon sa Art. kutsara. Ang tagal ay isang araw para sa mga layunin ng pag-iwas, at isang linggo para sa mga exacerbations (kung walang mga pathologies sa tiyan).

Mga gulay

Nililinis ng pamamaraan ang buong katawan:

Paghaluin ang karot, itim na labanos at beet juice na may 0.5 vodka.
Isara ang takip.
Siguraduhing walang hangin na pumapasok sa loob.
Ilagay sa oven sa loob ng isang oras at kalahati.
Hayaang lumamig sa oven.

Uminom ng 50 g 3 beses sa isang araw bago kumain, tagal - isang buwan.

Mais na sutla

Tumutulong sa talamak at talamak na anyo ng mga sakit sa baga:

Gilingin ang mga stigmas sa pulbos.
Magdagdag ng pulot sa kanila (ratio 1:2)

Uminom ng 5 g, 3-5 beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay 14 na araw. Ang pahinga ay hindi bababa sa isang buwan.

Mga herbal na pagbubuhos

Ang pamamaraan ay dapat gamitin kasama ng iba pang mga ahente sa paglilinis ng baga.

Mayroong isang bilang ng mga kontraindikasyon dahil sa kung saan mahigpit na ipinagbabawal na magsagawa ng paglilinis at paggamot na may mga herbal na remedyo:

Alta-presyon;
Mga sakit sa bato;
Mga reaksiyong alerdyi.

Bago ang iyong appointment mga herbal na pagbubuhos kailangan mong piliin ang pinaka-angkop na halaman para sa iyong sarili.

Maaaring gamitin:

Plantain- anti-namumula epekto;
Althea- ay may expectorant, proteksiyon at anti-namumula na epekto, at inaalis din ang lahat ng nakakapinsalang sangkap;
Angelica– nagiging sanhi ng pagkamatay ng bacteria at may antispasmodic effect;
Coltsfoot– nag-aalis ng spasms, nagpapataas ng pagpapawis, nag-aalis ng pamamaga;
Clover– may expectorant, nakapapawi, antiseptiko at anti-namumula na epekto, nagpapataas ng pagpapawis;
Asul na sianosis- may expectorant effect;
kumin– nag-aalis ng spasms at tumutulong sa paglabas ng plema;
Panggamot na klouber– may epektong anticonvulsant, nagbabagong-buhay, nagpapagaan ng sakit, at pinipigilan ang pamumuo ng dugo. Mapanganib ang labis na dosis.

Recipe na ginagamit para sa anumang herbal mixture na pinili mula sa listahan:

Gilingin ang 10 g ng anumang mga napiling halaman;
Paghaluin nang lubusan;
Pakuluan sa 300 ML ng pinakuluang tubig;
Mag-iwan sa isang mainit at tuyo na lugar sa loob ng 120 minuto.

Uminom ng 100 ML bago ang bawat pagkain. Tagal ng paggamot - isang buwan

Pagtigas

Ang pamamaraang ito ay nililinis ang sistema ng paghinga, nagpapabuti ng kagalingan at nagpapalakas immune system.

Ang paglilinis gamit ang hardening ay dinisenyo para sa medyo mahabang panahon. Mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang pamamaraan kung ikaw ay masama.

Ang kurso ay nahahati sa 3 yugto:

Panimulang yugto. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuhos ng malamig na tubig sa mga binti, simula sa mga daliri sa paa hanggang sa hita. Ang agos ng tubig ay dapat na hawakan sa tuhod ng mga 5 segundo.
Una ang isang binti, pagkatapos ang isa pa. Unti-unting ayusin ang temperatura ng tubig at gawin itong mas malamig. Tagal – hindi bababa sa isa at kalahating linggo.
Unang yugto. Nailalarawan sa pamamagitan ng kaibahan ng mga paliguan. Kumuha ng dalawang palanggana at punan ang isa mainit na tubig, ang pangalawa – malamig.
Ang mga binti ay inilubog sa mainit na tubig sa loob ng 15 segundo, pagkatapos ay sa malamig na tubig sa loob ng 5 segundo. Unti-unting taasan ang mga saklaw ng temperatura. Tagal - ½ buwan.
Pangalawang yugto. Nailalarawan sa pamamagitan ng paglalakad sa mga bato. Sa tag-araw - sa kalye, sa taglamig - ibuhos ang mga pebbles o pebbles sa isang palanggana, ibuhos malamig na tubig. Maglakad sa mga bato ng ilang minuto araw-araw. Tagal – hindi bababa sa ½ buwan.

Wastong nutrisyon upang linisin ang iyong mga baga

Mga panuntunan sa nutrisyon:

Uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw;
Pagkonsumo ng mga likas na produkto;
Kumain ng hindi bababa sa 5 servings ng mga gulay at prutas na mayaman sa hibla araw-araw;
Pag-iwas sa huli na pagkain;
Araw-araw na pag-aayuno - ubusin lamang ng 1 araw/linggo malinis na tubig, mas mabuti spring water;
Aktibidad, malusog na pagtulog, pag-alis ng nikotina - karagdagang mga katulong sa pag-alis ng mga lason.

Mga prutas at pinatuyong prutas;
Mga gulay at gulay;
Beans at mani;
Mga cereal at bran;
Pagkain ng fermented milk;
Pinasingaw na karne at isda;
Mga sariwang kinatas na inumin;
Mga langis ng gulay.

Mga ipinagbabawal na produkto:

Mabilis na pagkain at de-latang pagkain;
Asukal at asin;
alak;
Millet na harina;
Pinausukang at pritong pagkain;
Mga sausage at frankfurter;
Itim na tsaa at kape.

Halimbawang menu:

Almusal. Yogurt, herbal decoction, prutas.
Late na almusal. Mga mani at berry.
Hapunan. Ulam ng gulay - salad o sopas, isda, yogurt.
Meryenda sa hapon. Herbal na inumin, green tea, prutas/berries.
Hapunan. Ulam ng gulay - nilagang o salad, steamed meat, kefir.

Mga paglanghap

Ang pakinabang ng paglanghap ay ang paglanghap ng mga sangkap na panggamot at halamang gamot ay tumagos sa pulmonary system at nililinis ito mula sa loob. Sa bahay, maaari kang gumawa ng inhaler gamit ang isang kasirola at isang sheet na nakabalot sa taong humihinga.

Ang tagal ng paglanghap ng singaw ay 5-7 minuto. Kailangan mong ibuhos ang mainit na tubig sa kawali at idagdag kinakailangang sangkap upang isagawa ang pamamaraan.

Mayroong ilang mga uri ng paglanghap:

Warm-humid. Maaari kang gumamit ng halo halamang gamot(2 kutsara ng koleksyon ang inilagay sa loob mainit na tubig mga kalahating oras).
basa. Ginagamit ang mga gamot (2-6 ml ng gamot kada paglanghap).
Singaw. Maaari kang gumamit ng anise, pine at iba pang madaling sumingaw na langis (11-15 patak bawat 100 ml). Pagkatapos ng paglanghap, inirerekomenda ang masahe dibdib. May mga kontraindiksyon.
Mamantika. Pangunahing ginagamit mga langis ng gulay, tulad ng olive, sea buckthorn, atbp. Tagal ng hanggang 10 minuto. May mga kontraindiksyon.

Mga gamot para linisin ang baga ng naninigarilyo

Makakatulong ang mga gamot na linisin ang respiratory system pagkatapos huminto sa paninigarilyo.

Ang pinakasikat at epektibo sa kanila:

Lazolvan. Pinahuhusay ang natural na paglilinis, binabawasan ang lagkit at pinasisigla ang paggawa ng pagtatago.
Gedelix. Isang gamot pinagmulan ng halaman, na nagpapalawak ng bronchi at nagpapataas ng kanilang aktibidad, nagpapagaan ng pamamaga at pumapatay ng bakterya.
Acetylcysteine. Nag-aalis ng mga lason at may mga katangian ng expectorant. Maaaring gamitin para sa mga layunin ng paglanghap. Inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista bago gamitin.
Mukaltin. Tinatanggal ang plema, pinapabuti ang paggana ng bronchial. Maaaring hindi maging epektibo kapag ginamit ng isang malakas na naninigarilyo.

Ang pangunahing sanhi ng brongkitis na sinamahan ng plema ay impeksyon sa viral. Ang sakit ay nangyayari dahil sa pinsala ng bakterya, at sa ilang mga kaso, kapag ang katawan ay nakalantad sa mga allergens.

Ngayon ay maaari kang ligtas na bumili ng mahusay natural na paghahanda, na nagpapagaan sa mga sintomas ng sakit, at hanggang sa ilang linggo ay nagpapahintulot sa iyo na ganap na mapupuksa ang sakit.

Paglilinis ng mga baga pagkatapos ng mga sakit sa paghinga

Ang paglilinis ay kinakailangan para sa mga sakit tulad ng brongkitis, pulmonya, pleurisy, atbp.

Ang ilan sa mga tanyag na pamamaraan ay kinabibilangan ng:

Horsetail (30g), plantain (20g), coltsfoot (10g) at mga bulaklak ng spring primrose (40 g) - laban sa brongkitis at ubo. Uminom ng ¼ tasa ng pagbubuhos nang pasalita.
Asparagus, coltsfoot at itim na elderberry 5 g bawat isa – laban sa pulmonya at pleurisy. Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa mga damo, mag-iwan ng isang oras at gamitin sa halip na tsaa 3 beses sa isang araw.

Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay epektibo at mahusay. Sa kanilang tulong, maaari mong linisin ang mga baga at bronchi, alisin ang lahat ng mga nakakalason na sangkap at lason, na magpapahintulot sa iyo na huminga nang malalim sa hangin.

Huwag kalimutan na ang alinman sa mga pamamaraan na ibinigay sa artikulo ay maaaring may mga kontraindiksyon at nangangailangan ng konsultasyon sa isang espesyalista.

Ang mga baga ay itinuturing na natural na sistema ng paglilinis ng katawan ng tao mula sa mga nakakapinsalang sangkap. Sa pamamagitan ng pagpasa ng isang malaking halaga ng hangin sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mga organ ng paghinga mismo ay maaaring linisin ang kanilang sarili at ibalik ang kanilang mga pag-andar. Gayunpaman, ang pagtatrabaho sa mga kondisyon ng barado, maalikabok na hangin, ang pagkakaroon ng masamang gawi, lalo na ang paninigarilyo, nabawasan ang kaligtasan sa sakit dahil sa pagtagos ng pathogenic microflora sa respiratory system - lahat ng ito ay humahantong sa mga malfunctions sa paggana ng organ, ang pagbara nito at ang akumulasyon ng mga nakakapinsalang sangkap dito.

Ilang mga tao ang nag-iisip tungkol sa kung anong mga pagbabago ang nangyayari sa sistema ng paghinga kapag ang konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap ay ilang beses na mas mataas kaysa sa dami na maaaring direktang ilabas ng mga baga. SA sa kasong ito nabanggit ang pag-unlad iba't ibang sakit, na pumipigil sa pulmonary system mula sa pagganap ng mga function nito. Para maiwasan ang pangyayari iba't ibang mga patolohiya, ito ay kinakailangan upang linisin ang mga baga. Sa ngayon, maraming paraan para sa mabilis at epektibong paglilinis ng iyong mga baga sa bahay.

Kailangan bang linisin ang iyong mga baga at bakit?

Ang pana-panahong paglilinis ay makakatulong na mapabuti ang paggana ng organ, mapabuti ang kondisyon nito, at maiwasan din ang pag-unlad ng iba't ibang karamdaman. Ang paglilinis ng mga baga ay ang susi tamang operasyon organ. Maaari kang magtanong sa isang espesyalista tungkol sa kung paano linisin ang iyong mga baga at kung bakit mo ito kailangan. Ang pamamaraang ito dapat isagawa para sa lahat nang walang pagbubukod.

Ngunit ang mga baga ay higit na nangangailangan ng paglilinis:

mga naninigarilyo, lalo na ang mga may maraming taon ng karanasan;
mga taong nagtatrabaho sa maalikabok na mga silid at mapanganib na mga industriya;
mga taong naninirahan sa malalaking lungsod na may maruming at maruming hangin.

Kadalasan, ang isang tao ay hindi maaaring magbago mga pangyayari sa buhay o kundisyon, ngunit upang protektahan ang iyong sarili mula sa mapaminsalang impluwensya Pwede. At ang pamamaraan para sa paglilinis ng respiratory system ay makakatulong dito. Ang preventive na paglilinis ng baga ay dapat isagawa isang beses sa isang taon. Ito ay sapat na upang mapanatili ang paggana ng sistema ng paghinga.

Dapat itong maunawaan na ang lahat ng mga organo at sistema ay malapit na magkakaugnay. Kung nabigo ang isang sistema, maaapektuhan nito ang gawain ng iba. Kung ang isang tao ay naninigarilyo, nakahinga ng marumi, maalikabok na hangin, at madalas na nakakaranas ng sipon, makakaapekto ito sa paggana ng respiratory system.

Ang mga baga ay hindi magagawang ganap na maisagawa ang kanilang mga pag-andar, na magdudulot ng mga metabolic disorder, isang pagbawas sa mga proteksiyon na katangian ng katawan, pati na rin ang mga pagkagambala sa paggana ng hematopoietic, cardiovascular at iba pang mga sistema.

Ang paglilinis ng iyong mga baga ay makakatulong sa:

pagpapabuti ng paggana ng sistema ng paghinga;
paglilinis mula sa plema, nikotina at alkitran;
pag-aalis ng ubo;
pagpapabuti ng metabolismo;
pagbabagong-lakas ng katawan;
pagpapabuti ng kalagayan at kagalingan.

Malinis ba ang lahat?

Ang mga pamamaraan ng paglilinis, kapwa sa tulong ng mga gamot at sa tulong ng mga remedyo ng katutubong, ay hindi angkop para sa lahat. Ang isang tao ay maaaring magdusa mula sa isang allergy sa isang partikular na sangkap o sangkap, habang ang iba ay maaaring magdusa mula sa isang exacerbation ng isang sakit sa baga.

Iyon ang dahilan kung bakit, bago gumamit ng isa o ibang pamamaraan, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at siguraduhing walang mga kontraindikasyon.

pagkapagod ng katawan;
kombulsyon;
tuberkulosis;
mga sakit sa oncological;
talamak na mga patolohiya, sa partikular na hika at talamak na nakahahawang sakit sa baga.

Paghahanda para sa paglilinis

Ang paglilinis ng baga ay hindi maaaring gawin nang kusa. Kailangan mong maghanda para sa pamamaraang ito.

Kaya, bago ka magsimulang maglinis, kailangan mong:

Kumonsulta sa isang espesyalista at siguraduhing walang mga kontraindiksyon.
Iwanan ang pinaka nakakapinsalang ugali para sa sistema ng paghinga - paninigarilyo. Dapat itong maunawaan na walang saysay ang paglilinis kung ang mga baga ay muling nahawahan araw-araw.
Dapat na maunawaan ng mga nakaranasang naninigarilyo na hindi lamang ang mga organ ng paghinga, kundi pati na rin ang gastrointestinal tract, lalo na ang mga bituka, ay nagdurusa sa nikotina at tar. Usok ng tabako, resins at iba pa Nakakalason na sangkap pukawin ang hitsura ng uhog sa mga dingding ng bituka. Samakatuwid, bago linisin ang mga baga, kinakailangan na magsagawa ng paunang paglilinis ng mga bituka.
Kung maaari, kailangang baguhin ang iyong lugar ng trabaho at tirahan.

Dapat mong ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip, dahil ang paglilinis ng mga baga ay isang seryosong pamamaraan. Mahalagang pangalagaan ang iyong diyeta - iwasan ang pagkonsumo nakakapinsalang produkto- matatabang pagkain, pritong, maanghang na pagkain, matamis, kape, inuming may alkohol. Ang diyeta ay dapat na balanse at pinatibay.

Bilang karagdagan, mahalagang obserbahan kapag naglilinis rehimen ng pag-inom. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng purified water bawat araw. Mapapadali nito ang mabilis na pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap.

Mas mainam na palitan ang bahagi ng diyeta sa tubig berdeng tsaa, na isang napatunayang antioxidant na tumutulong sa pagsuporta sa kalusugan ng cellular at pag-alis ng mga lason sa katawan.

Dahil ang nikotina ay nagdudulot ng pagbawas sa pagsipsip ascorbic acid, ang diyeta ay dapat pagyamanin ng mga produktong may bitamina C: kiwi, citrus fruits, kampanilya paminta, sauerkraut, sabaw ng rosehip.

Nililinis ang mga baga na may mga gamot, contraindications para sa pamamaraan

Ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga pamamaraan para sa paglilinis ng mga baga. Ang pinaka-epektibo ay kinabibilangan ng: paglilinis gamit ang mga gamot, mga remedyo mula sa mga halamang panggamot, sa partikular na oatmeal jelly, inhalations, gymnastics. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang paglilinis ng mga baga ay maaari lamang gawin pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista.

Ang hindi naaangkop na paggamit ng isa o ibang pamamaraan ay puno ng paglala ng sitwasyon. Ang kumpletong paglilinis ng mga baga mula sa lahat ng nakakapinsalang sangkap na naipon sa kanila ay isang mahaba at matrabahong proseso. Kung ang karanasan ng naninigarilyo ay maikli, ang proseso ay maaaring tumagal ng ilang linggo; sa isang malubhang kaso (kung ang karanasan ay maraming taon), maaari itong tumagal ng ilang buwan. Ito ay nagkakahalaga ng paghahanda para sa pag-iisip na ito.

Paglilinis gamit ang gamot

Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga sumusunod tradisyunal na medisina. Mayroong maraming mga gamot upang linisin ang mga baga. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay mga gamot na may mucolytic at expectorant na mga katangian, mga ahente na tumutulong sa pagtunaw ng bronchial secretions, pati na rin mapadali ang kanilang pag-alis mula sa mga baga.

Ambroxol. Ang gamot ay may binibigkas na mga katangian ng expectorant at tumutulong din na linisin ang respiratory system kahit na sa mabibigat na naninigarilyo, at mabilis na ginhawa paghinga. Kinakailangan na kunin ang gamot ayon sa mga tagubilin.
Gedelix. Isang napakabisang phytotherapeutic na gamot na mahusay na disimulado at kulang side effects. Tumutulong sa mabilis na pagtunaw ng uhog at pag-alis nito sa respiratory system.
Mucaltina. Isang epektibong mucolytic agent. Nagpo-promote mabilis na paglilinis bronchi at baga mula sa mucus, pati na rin ang pag-alis ng plema at mas madaling paghinga.
Askoril. Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga tablet at syrup. Tumutulong sa pagpapadali sa pag-alis ng uhog, pagpapalawak ng bronchi at pag-aalis ng bronchospasm.

Contraindications

Bago mo simulan ang paglilinis ng mga baga sa tulong ng gamot, kailangan mong pag-aralan ang mga tagubilin at siguraduhing walang mga kontraindiksyon. Ang bawat gamot ay may sariling contraindications. Gayunpaman, mayroon ding ilang mga karaniwan. Kabilang dito ang: indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi gamot, panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ay hindi maaaring gamitin ng mga taong hindi sumuko sa masamang bisyo ng paninigarilyo.

Paano linisin ang bronchi gamit ang mga pagsasanay sa paghinga, mga remedyo ng katutubong, mga herbal na remedyo at paglanghap

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng sistema ng paghinga, mapabilis ang proseso ng pagpapalitan ng hangin, at alisin din ang mga nakakapinsalang sangkap. Upang ganap na linisin ang bronchi at baga, labinlimang minutong ehersisyo sa isang araw ay sapat na.

Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang yogic breathing system o iba pang mga pamamaraan ng pagmamay-ari. Maaari kang mag-ehersisyo, tumalon sa lubid o tumakbo. Ang lahat ng ito ay pipilitin ang mga baga na gumana nang buo. Kung wala kang oras o pagkakataon na maglaro ng sports, magagawa mo ito sa ibang paraan - gawin ang mga sumusunod na pagsasanay.

Maaari kang magtanong sa isang espesyalista tungkol sa kung paano linisin ang bronchi sa tulong ng mga ehersisyo:

Upang makamit ang pinakamataas na resulta, Ang ehersisyong ito dapat gawin tatlong beses sa isang araw, tatlong diskarte.

Ang paggamit ng alternatibong gamot

Sino-sino, pero mga tradisyunal na manggagamot at ang mga manggagamot ay tiyak na alam kung paano linisin ang bronchi. Sa alkansya alternatibong gamot Mayroong maraming mga pamamaraan at mga recipe para sa mga gamot na nakakatulong na mapabuti ang paggana ng baga at alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa kanila.

Paglilinis gamit ang oatmeal jelly. Kailangan mong kumuha ng buo, hindi nilinis na mga butil ng oat - 200 gramo, banlawan ang mga ito at ihalo sa gatas - 500 ML. Ang lalagyan ay dapat ilagay sa kalan. Matapos kumulo ang produkto, kailangan mong bawasan ang init at pakuluan ang halo sa loob ng kalahating oras, habang patuloy na pagpapakilos. Susunod, ang komposisyon ay dapat na palamig at salain. Ang inihandang halaya ay dapat kainin nang sabay-sabay. Ang produkto ay dapat inumin araw-araw, isang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso sa paglilinis ay dalawang linggo.
Application ng sibuyas-bawang syrup. Ang parehong mga sibuyas at bawang ay mayaman sa mahahalagang langis at phytoncides, na may mga katangian ng antibacterial at nagtataguyod ng mabilis at, mahalaga, mabisang paglilinis baga. Kinakailangan na i-chop ang hugasan na sibuyas at bawang, at pagkatapos ay idagdag ang asukal sa nagresultang masa (ang mga bahagi ay kinuha sa pantay na sukat). Ang halo ay dapat na halo-halong at panatilihing mainit-init sa loob ng tatlong oras. Susunod, ang komposisyon ay dapat na salain at ang juice ay kinuha sa dami ng isang kutsara apat na beses sa isang araw, isang beses sa isang linggo. Ang tagal ng kurso ay isa hanggang dalawang buwan.
Nililinis ang mga baga gamit ang balsamo. Kinakailangan na paghaluin ang mga durog na batang dahon ng aloe na may Cahors - 400 ml at natural na pulot - 350 gramo. Susunod, kailangan mong itakda ang mahigpit na saradong lalagyan sa isang madilim na lugar sa loob ng dalawang linggo. Kailangan mong ubusin ang 10 ML ng produkto tatlong beses sa isang araw.

Ang paggamit ng mga herbal na paghahanda

Mayroong maraming mga paghahanda para sa paglilinis ng bronchi. Kahit sino ay maaaring maghanda ng kanilang sariling gamot.

Narito ang ilan sa mga pinaka-epektibong recipe:

Kinakailangan na paghaluin ang licorice rhizomes na may marshmallow, anise seeds at coltsfoot sa pantay na sukat. 30 gramo ng halo ay dapat na brewed sa dalawang daang mililitro ng pinakuluang tubig. Susunod, ang produkto ay dapat na iwan sa isang mainit na lugar sa loob ng 30 minuto. Kailangan mong uminom ng ½ baso ng na-filter na inumin tatlong beses sa isang araw.
Kailangan mong paghaluin ang mga buto ng anise na may sage, marshmallow at licorice rhizomes sa pantay na sukat. 15 gramo ng timpla ay dapat na brewed sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ang komposisyon ay dapat na infused para sa kalahating oras. Inirerekomenda na uminom ng kalahating baso ng gamot tatlong beses sa isang araw.

Paggamit ng mga paglanghap

Ang partikular na epektibo, at madaling gamitin, ay isang paraan na kinabibilangan ng paglilinis ng mga baga gamit ang paglanghap. Maaari mong kunin ito bilang isang inhalation substance may tubig na solusyon na may mahahalagang langis ng fir, mint, lavender, wormwood, eucalyptus, juniper. Maaari ka ring gumamit ng mga decoction mula sa mga halaman na ito para sa pamamaraan.

Ang mga ito ay inihanda tulad nito: 15 gramo ng mga hilaw na materyales ay brewed sa isang baso ng tubig na kumukulo. Maaaring gamitin bilang paglanghap ng singaw, at isagawa ang pamamaraan gamit ang isang nebulizer. Ang paglilinis ng iyong respiratory system ay hindi ganoon kahirap. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng isang malakas na pagnanais na maging malusog. Ang paglilinis ay Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang sakit.

Sa daan patungo sa malusog na imahe buhay, dapat iwasan mo muna masamang ugali. Ang unang hakbang ay maaaring huminto sa paninigarilyo, pagkatapos ay linisin ang mga baga ng tar at carcinogens na naipon sa katawan bilang resulta ng paninigarilyo. Ang katawan ay nakapag-iisa na nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa 1 taon, ngunit may mga paraan upang linisin ang mga baga ng isang naninigarilyo nang mas mabilis.

Ang paglilinis ng baga ay isang mahabang proseso. Pagkatapos huminto sa paninigarilyo, ang paglilinis sa sarili ng bronchi ay tatagal mula 1 hanggang 3 taon. Sa karaniwan, ang kurso ng paglilinis ng baga pagkatapos ng paninigarilyo katutubong remedyong at ang mga gamot ay tumatagal mula sa ilang buwan hanggang isang taon, depende sa karanasan sa paninigarilyo.

Anong mga pagbabago ang mangyayari sa katawan pagkatapos linisin ang mga baga?

Sa oras na ito, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng hindi kasiya-siyang phenomena: mabaho mula sa bibig. Gayunpaman, huwag mag-alala: ito ay mga palatandaan lamang ng paglilinis. Ang mga prosesong ito ay nagpapahiwatig na ang ciliated cilia na matatagpuan sa tissue ng baga ay nagsimula na sa kanilang trabaho at ang paglilinis ng mga baga ay nagsimula na. Tinatanggal nila ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa bronchi kasama ang uhog at plema, na inuubo ng isang dating naninigarilyo.

Paggamit ng mga produktong parmasyutiko

Ngayon, maraming gamot na ang naimbento para magtanggal ng plema. Ang kanilang tradisyonal na lugar ng aplikasyon ay tulong sa basang ubo. Ang ganitong mga syrup, spray at tablet ay maaaring inumin upang linisin ang mga baga na kontaminado ng nikotina. Gayundin, makakatulong sila upang mabilis na i-clear ang bronchi:

Gedelix syrup batay sa ivy,
Ascoril,
Acetylcysteine,
Mukaltin,
Ambroxol at ang mga analogue nito: Lazolvan, ACC, Ambroxan.

Ngunit para sa mga taong natatakot sa pagtanggap mga gamot at sa mga mas gusto tradisyonal na pamamaraan paggamot, mayroong maraming mga recipe.

Mga katutubong remedyo para sa paglilinis ng mga baga

Upang mapabuti ang kalusugan at alisin ang mga lason, kapaki-pakinabang na uminom ng mga decoction at tsaa batay sa mga bulaklak ng chamomile, dahon ng oak, itim na kurant, mint, fir, sage, eucalyptus, birch, lavender, linden, juniper. Ang mga halamang gamot na ito ay ginagamit din upang linisin ang mga baga.
Sa katapusan ng tagsibol - simula ng tag-init, maaari kang magluto ng napaka masustansyang inumin. Kolektahin ang mga batang spruce shoots at punuin ang isang litro ng garapon sa mga ito sa mga layer, alternating na may asukal at siksik sa isang kahoy na masher. Pagkatapos ay dapat mong ilagay ang garapon sa malamig sa loob ng tatlong linggo upang ang berdeng katas ay mailabas mula sa mga karayom. Ang resultang syrup ay kailangang i-filter sa pamamagitan ng isang salaan o gasa at lasing ng 10 ml tatlong beses sa isang araw. Para sa kakulangan ng spruce shoots, maaari mong gamitin ang mga sanga ng koniperus pagkatapos ibuhos ang mga ito ng tubig na kumukulo.
Sabaw ng violet at oregano: ibuhos ang isang kutsara ng bawat damo sa dalawang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ang sabaw ng isang oras, pagkatapos ay maaari mo itong inumin ng 3 beses sa isang araw, nang walang pagdaragdag ng asukal.
Isang decoction mula sa mga pine buds. Upang maghanda, magdagdag ng isang kutsarang bato sa isang basong tubig. Ibuhos ang decoction sa loob ng 2 oras at kumuha ng 1/3 tasa 2 beses sa isang araw.
Maaari mong subukang gumawa ng isang bagay na tulad nito koleksyon ng gamot: nettle, mint, valerian, chicory, black tea ay halo-halong sa pantay na bahagi. 0.5 l ay ibinuhos. tubig na kumukulo Ang sabaw ay handa nang gamitin sa loob ng 10 minuto.
6 na sheet dahon ng bay ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan upang matarik magdamag. Kailangan mong uminom ng 1/3 baso 3 beses sa isang araw.
Ang mga sibuyas at bawang ay maaaring linisin ang mga baga ng nikotina. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang upang kainin ang mga ito, kundi pati na rin upang gumawa ng mga pagbubuhos. 1 malaking sibuyas gumiling at magdagdag ng isang kutsarita ng asukal. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang mainit na lugar sa loob ng tatlong oras. Kunin ang nagresultang "syrup" sa buong araw. Maaari kang magdagdag ng aloe juice. Upang maghanda ng pagbubuhos na may bawang kailangan mong tumaga ng 1 ulo, pagkatapos ay magdagdag ng isang baso ng tubig. Uminom ng 50 ML bago kumain ng 3 beses sa isang araw. Ang ganitong mga pagbubuhos ay nakakatulong na alisin ang mga lason.

Honey na may lemon. Ang recipe na ito ay matagumpay na nag-aalis ng plema sa mga naninigarilyo. Upang ihanda ang lemon, kailangan mong gilingin ito gamit ang isang blender o gilingan ng karne. Magdagdag ng parehong halaga ng pulot sa nagresultang gruel at ihalo nang lubusan. Kunin ang nagresultang produkto bago kumain sa loob ng isang buwan. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin sa loob ng isang linggo.
Ang Viburnum decoction ay hindi angkop para sa mga pasyenteng hypotensive (mababa presyon ng arterial). Para sa iba, ito ay isang mahusay na paraan ng paglilinis. Magdagdag ng 200 g ng mga berry sa 1 litro ng tubig na kumukulo, hayaang kumulo sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay palamig at pilitin. Magdagdag ng 30 ML ng linden honey at mag-iwan ng 5 oras. Uminom ng 100 ML decoction 4 beses sa isang araw.

Tamang nutrisyon

Sa pamamagitan ng pagdaragdag sa diyeta ilang produkto nutrisyon, maaari kang makatulong na alisin ang mga nakakapinsalang sangkap:

Ang pinya ay naglalaman ng bromelain, na nagpapa-aktibo sa mga proseso ng paglilinis ng mga baga at pag-alis ng mga lason.
Ang malunggay at ugat ng luya ay nakakatulong sa paglilinis ng katawan.
Ang mga sibuyas at bawang ay naglalaman ng phytoncides at natural na antibiotics. Naglalaman din ang bawang kapaki-pakinabang na sangkap– allicin, na ginagawang mas likido ang plema, na ginagawang mas madaling alisin.
Bilang ng sabaw ng manok isang mahusay na lunas para sa iba't ibang uri ng sakit. Ang sabaw na ito ay naglalaman ng amino acid cysteine, na nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, kabilang ang pag-alis ng nikotina.
Upang mapunan muli ang bitamina C, mahalagang isama ang kiwi, citrus fruits, sauerkraut at iba pang mga gulay at prutas na mayaman sa bitamina na ito.
Mahalagang uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro bawat araw ng purified (mas mainam na mineral) na tubig. Masarap uminom berdeng tsaa dahil mayroon itong antioxidant properties.

Ang mga benepisyo ng gatas para sa paglilinis ng mga baga

Alam ng marami na ang gatas ay unibersal na lunas upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap, at makayanan nang maayos sa paglilinis ng mga baga ng uhog:

Magdagdag ng isang baso ng oats sa dalawang baso ng gatas. Magluto hanggang ang volume ay nabawasan ng kalahati. Ipasa ang nagresultang produkto sa pamamagitan ng isang salaan at dalhin ito sa gabi. Magiging kapaki-pakinabang na kainin ang natitirang mga bakuran bago ang bawat pagkain.
Sa isang 1.5 litro na dami ng gatas dapat kang magdagdag ng tatlong berdeng pine cone, maaari kang magdagdag ng isang piraso ng pine resin. Gumalaw, init at hayaang tumayo ng 4 na oras. Ang nagresultang timpla ay dapat kunin isang beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.

Kapaki-pakinabang din ang pag-inom ng gatas at mga produktong fermented milk para sa paglilinis.

Mga paglanghap

Sa mga advanced na kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagsasagawa ng mga inhalasyon. Ito magandang lunas upang linisin ang mga baga ng isang nakaranasang naninigarilyo. Ang pinakasimpleng pamamaraan ay pamilyar sa marami mula sa pagkabata:

kailangan mong pakuluan ang tubig sa isang kasirola at huminga sa nagresultang singaw sa loob ng 5-10 minuto, tinatakpan ang iyong sarili ng isang tuwalya at huminga ng malalim.
Para sa pagkuha mas malaking benepisyo mula sa gayong pamamaraan, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag mahahalagang langis pine, marjoram o eucalyptus.

Sa maraming mga klinika posible na kumuha ng isang libreng kurso ng mga paglanghap; ang pamamaraang ito ay isinasagawa din sa mga bayad na klinika. Ang tagal ng kurso ay depende sa kalubhaan ng pinsala sa baga: mula 5 hanggang 15 session.

Upang gawing mas madali ang pamamaraan, maaari kang bumili ng isang inhaler sa bahay o nebulizer sa iyong sarili. Gastos - mula sa isa at kalahating libong rubles. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na hindi lahat ng mga modelo ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga mahahalagang langis o herbal decoctions.

Pagpapanumbalik ng paghinga pagkatapos ng paninigarilyo

Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa bronchi. Ang pinakasimpleng pagsasanay sa paghinga:

Gawin malalim na paghinga sa ilong at huminga sa bibig. Sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay sa iyong tiyan, mararamdaman mo ang pagbaba ng diaphragm.
Ang isa pang paraan: huminga nang buo at huminga nang malalim, gumuhit sa iyong tiyan. Mas mainam na isagawa ang gayong mga pagsasanay sa sariwang hangin, mga 30 na pag-uulit.

Mga benepisyo ng masahe para sa baga

Ang masahe ay ipinahiwatig sa therapeutic at para sa mga layuning pang-iwas upang mapabuti ang kalusugan ng tao. At ang ilang mga pamamaraan ay mabuti para sa pag-alis ng plema. Ang ganitong uri ng masahe ay angkop din para sa pagpapanumbalik ng kalagayan ng isang dating naninigarilyo.

Magiging kapaki-pakinabang klasikong masahe na may mga paggalaw ng warming at pagtapik sa likod. Posible ang isang pagpipilian sa self-massage: kailangan mong makahanap ng isang tiyak na punto sa iyong sarili, na tinatawag na "Haba-ex". Ito ay isang maliit na depresyon sa gitnang bahagi ng leeg, humigit-kumulang 2 cm mula sa intersection ng mga collarbone. Ang pagpindot sa lugar na ito ay nagdudulot ng ilang kakulangan sa ginhawa, ngunit nangangahulugan ito na ang punto ay napili nang tama. Kailangan mong gawin ang mga sumusunod: ilapat ang banayad na presyon gamit ang iyong daliri at dahan-dahang bitawan. Ipagpatuloy ang mga manipulasyon para sa 30 mga cycle ng paghinga.

Lokasyon ng Xaba-Ex point

Mga paliguan at panggamot na paliguan

paliguan – mahusay na paraan paglilinis ng katawan, espiritu at buong organismo. Ang mga regular na paglalakbay sa paliguan ay makakatulong mabilis na paggaling at pag-alis ng mga lason. Hindi magiging labis na gumamit ng mga mahahalagang langis sa silid ng singaw at gamutin ang katawan ng isang walis na gawa sa mga sanga ng birch o oak. Inirerekomenda na uminom ng herbal decoction sa banyo.

Kung hindi posible na bisitahin ang paliguan, kung gayon mayroong isang kahalili - panggamot na paliguan. Upang gawin ito, kailangan mong magdagdag ng coniferous o iba pa panggamot na sabaw. Magandang aksyon magbigay mga paliguan ng soda. Para sa pamamaraang ito, kailangan mong matunaw ang 100 g ng soda sa paliguan. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng 100 g ng asin, mas mabuti ang asin sa dagat. Ang tagal ng naturang paliguan ay 1 oras.

Ang isport ay may mahalagang papel sa paglilinis ng mga baga. Regular na jogging paglalakad ng karera, ang paglangoy o aerobics ay nagpapagana sa mga baga. Kasabay nito, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, at ang katawan ay mabilis na nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap at mabibigat na metal.

Konklusyon

Ang paglilinis sa baga ng isang naninigarilyo, lalo na ang isang napapanahong paraan, ay isang proseso na tumatagal ng mahabang panahon. Upang gawin ito kailangan mong gamitin Isang kumplikadong diskarte: regular na inumin ang mga decoction at mga gamot na inirerekomenda sa itaas, gawing panuntunan ang pag-eehersisyo, gawin ang mga ehersisyo sa paghinga, masahe at paglanghap, kumain ng tama, at bumisita din sa paliguan. Imposibleng linisin ang iyong mga baga sa loob ng 3 araw, ngunit ang pangunahing bagay ay magsimula.

Espesyalidad: General Practitioner
Edukasyon: Unang Moscow State Medical University na pinangalanan. Sechenov noong 2010

Kahit na ang isang unang baitang ay alam na ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa ating kalusugan. Ang buong katawan ay naghihirap, ngunit pangunahin ang bronchi at baga. At kahit na mag-ipon ka ng lakas ng loob at huminto sa paninigarilyo, ang katawan ay hindi babalik sa normal sa unang araw, sa mga 2-3 buwan ang bulto ng polusyon ay aalisin sa baga, para sa kumpletong pagbawi ay aabutin ng hindi bababa sa. limang taon, at ang time frame ay mag-iiba depende sa tagal at intensity ng paninigarilyo.

Para sa mga patuloy na naninigarilyo, ang paglilinis ng kanilang mga baga ay mahalaga. Sa pamamagitan ng paglanghap ng usok, nakakatanggap ka ng hindi lamang isang dosis ng nikotina, kundi pati na rin ang isang malaking halaga ng tar, carcinogens at toxins, mga 12,000 nakakapinsalang sangkap at ang kanilang mga compound. Ang lahat ng ito ay nananatili sa mga baga, na nakabara sa kanila at sa bronchi, na humahantong sa akumulasyon ng plema sa kanila at nagiging sanhi ng tinatawag na "smoker's bronchitis." Kung nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan, tingnan iba't ibang paraan, kung paano linisin ang iyong mga baga pagkatapos manigarilyo, at gamitin ang mga ito nang regular.

Mga paggamot sa pagpapagaling

Ito ay hindi para sa wala na ang Russian bathhouse ay itinuturing na pinakamahusay na manggagamot. Sa silid ng singaw, ang buong katawan ay pinainit at nililinis, sa pamamagitan ng mga glandula ng pawis ay ipinapakita labis na likido at naipon na mga nakakapinsalang sangkap, ang mga baga ay nililinis nang husto. Ang mamasa-masa na singaw na ating nalalanghap ay nagtataguyod ng paglabas ng plema. Kung ikaw ay isang aktibong naninigarilyo, dapat kang pumunta sa banyo bawat linggo.

Kung ang bathhouse ay hindi magagamit, halimbawa, para sa mga kadahilanang pangkalusugan, kung gayon ang mga paglanghap ay makakatulong. Ang pamamaraang ito ay mabuti dahil ito ay nasa kamay anumang oras at hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan. Kung wala kang inhaler, maaari kang kumuha ng kasirola o takure. Maglagay ng isang kasirola ng tubig sa kalan, at kapag kumulo ito, patayin ito at, takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya, huminga sa ibabaw ng singaw nang hindi bababa sa 10 minuto.

Ang epekto ay magiging mas mahusay kung idagdag mo sa tubig ang anumang mga coniferous na halaman o mahahalagang langis ng pine, juniper, dahon ng birch, anumang expectorant herbs - chamomile, sage, mint at iba pa. Siguraduhing kumuha ng kurso ng paglanghap: araw-araw sa loob ng dalawang linggo.

Kailangan din ang pisikal na aktibidad para sa isang naninigarilyo o isang taong huminto kamakailan sa paninigarilyo. Marahil alam ng lahat na pamilyar sa sigarilyo kung gaano kasakit ang ubo pagkatapos ng maikling pagtakbo o paglangoy, at lalo na ang pagsisid. Ito ay isang tiyak na senyales na ang mga baga ay nililinis. Kung hindi mo gusto ang pagtakbo, subukan ito mga pagsasanay sa paghinga. Ang paghinga ng Yogi ay isang mahusay na paraan upang maaliwalas ang mga baga at madagdagan ang dami ng nalalanghap na hangin.

Teknik sa paghinga

huminga nang buo, nang malalim hangga't maaari;
pagkatapos, ang isang makinis na paglanghap ay isinasagawa;
sabay-sabay, kailangan mong ilabas ang iyong tiyan at punan ang ibabang ikatlong bahagi ng iyong mga baga ng hangin;
sa pamamagitan ng dalawa, huminga pa, pinupuno ang gitnang bahagi ng mga baga;
sa pamamagitan ng tatlo, hilahin ang iyong tiyan nang bahagya at, itaas ang iyong mga balikat, punan ang iyong mga baga nang buo;
huminga nang maayos, dahan-dahang ibaba ang iyong mga balikat at gumuhit sa iyong tiyan.

etnoscience

marami naman mga simpleng recipe, para sa mga naghahanap ng paraan upang linisin ang kanilang mga baga pagkatapos manigarilyo sa bahay, ngunit nais na limitahan ang kanilang sarili sa pag-inom ng gamot.

Tamang nutrisyon

Ang balanseng diyeta ay ang batayan ng kalusugan, ngunit may mga pagkain na makakatulong sa paglilinis ng iyong mga baga panahon ng pagbawi, pagkatapos maalis ang pagkagumon, at bahagyang bawasan ang pinsala mula sa paninigarilyo sa aktibong yugto.

Upang mabawasan ang pagkalasing sa nikotina, siguraduhing uminom mas madaming tubig, 2-3 litro, kung walang contraindications. Kung gusto mo ng green tea, palitan ang kalahati ng iyong likidong paggamit dito, dahil ito ay isang antioxidant na magbabawas sa panganib ng kanser.

Tinutulungan ng green tea na linisin ang mga baga ng mga naipon na lason, at kung magdagdag ka ng mga halamang gamot na may mucolytic effect (licorice, thyme), ang epekto ay mapapahusay.

Kumain ng maraming gulay at prutas. Ang mga ito malusog na pagkain naglalaman ng mga antioxidant na susuporta at magpapanumbalik ng iyong immune system. Hinaharang ng nikotina ang pagsipsip ng bitamina C, at ang mga mansanas ay lalong mayaman dito, kaya ang mga prutas na ito ay dapat na nasa iyong mesa araw-araw. Maaaring mapabuti ng mga mansanas ang paggana ng baga, na may kaugnayan sa iyong kaso.

Ang mga kakaibang pinya ay matagal nang hindi karaniwan sa ating lugar. Naglalaman sila ng bromelain, aktibong sangkap na makakatulong sa paglilinis ng mga baga. Bilang karagdagan dito, ang mga pinya ay nag-aalis ng basura at mga lason at naglulunsad ng mga proseso ng pagpapabata sa lahat ng mga tisyu.

Ang mabubuting katulong sa paglilinis ng baga ay mga pampalasa: luya at malunggay. Ang bawang ay nasa parehong pahina sa kanila. Naglalaman ito ng allicin, ang sangkap na ito ay maaaring matunaw at madaling alisin ang naipon na uhog mula sa mga baga. Ang bawang ay nangunguna sa kakayahan nitong linisin ang katawan ng mga epekto ng paninigarilyo.

Mas mainam na huwag magsimulang manigarilyo, ito ay isang axiom. Ngunit lahat ay maaaring maayos, at ang kalusugan ng baga ay maibabalik. Magpasya para sa iyong sarili kung paano linisin ang iyong mga baga pagkatapos ng paninigarilyo, gamit ang mga katutubong remedyo o iba pang mga pamamaraan, ang pangunahing bagay ay ang pag-aalaga sa iyong kalusugan.