Витамин В6 (Пиридоксин) е един от представителите на водоразтворимите витамини от група В. Наричат го още универсален стимулатор на метаболизма (метаболизма). Всички най-важни биохимични реакции в тялото ни протичат с негово участие. А липсата на този витамин се отразява негативно на състоянието на всички органи и системи.
Концепцията за витамините е разработена през първата половина на миналия век. Тогава беше установено, че в основата на много заболявания е дефицитът на определени вещества, дефицитът на витамини. Сред тези заболявания е пелаграта, която преди това погрешно се смяташе за инфекциозно заболяване.
Пелагра се проявява като тежки психоневрологични разстройства, патологични променивърху кожата и стомашно-чревния тракт(стомашно-чревен тракт) и често води до смърт. Веднага щом се установи връзката между пелаграта и дефицита на витамини, веднага започна търсенето на съответния витамин.
При опити върху плъхове е установено, че откритият наскоро вит. B 1 (тиамин) и вит. B 2 (рибофлавин) не елиминира пелаграта. Въпреки това, храненето на опитни животни с дрожди води до регресия на симптомите на пелагра и подобряване на здравето.
Учените правилно са предположили, че маята съдържа определено вещество, което има антипеларгичен ефект. Това вещество се нарича плъши фактор. През 1934-1939 г. това вещество е в в натураизолиран от мая и оризови трици, се установи структурна формула, а след това е получен синтетично. Новият витамин е наречен пиридоксин.
Трябва да се отбележи, че пиридоксинът не е ефективен при лечението на пелагра. Друг витамин помага при това заболяване, вит. RR или Никотинова киселина, който се намира и в дрождите. Въпреки това, пиридоксинът участва в много други метаболитни и физиологични процеси, който скоро беше създаден. Малко по-късно, през 1944 г., още две разновидности на Vit. В 6 са определени пиридоксал и пиридоксамин и техните структурни формули.
Имоти
Пиридоксин (Pyridoxole) е безцветен кристален прах. Кристалите не излъчват миризма, но имат горчиво-кисел вкус. Пиридоксинът е силно разтворим във вода и алкохол, но неразтворим в мастни вещества и етер. Устойчив на топлина и атмосферен кислород. На светло обаче се унищожава.
Химична формула на пиридоксин: C 8 H 11 NO 3. Име: 5-хидрокси-6-метил-3,4-пиридин диметанол (и като хидрохлорид). Заедно с пиридоксин (пиридоксол) вит. B6 включва пиридоксамин и пиридоксал. Тези вещества с подобна химична структура, физични свойстваи тяхното въздействие върху човешкия организъм се наричат витамери. Те се образуват от пиридоксин и също имат свойства на витамини.
Пиридоксалът е алдехиден аналог на пиридоксина. Превръщането на пиридоксин в пиридоксал става при взаимодействие с амоняк, калиев перманганат и други окислители. Взаимодействието на пиридоксал с глутаминова киселина и редица аминокиселини води до образуването на пиридоксамин, амино производно на пиридоксин.
Пиридоксаминът и пиридоксалът могат взаимно да се превръщат един в друг по време на химична реакциятрансаминации, катализирани от специфични ензими. Естествената комбинация от пиридоксал и пиридоксамин се нарича псевдопиридоксин. Това вещество е изолирано от животинска урина и има всички свойства на вит. НА 6 . Вярно е, че не самите витамери имат витаминна активност, а техните фосфорни производни.
Фосфатите се образуват от пиридоксал и пиридоксамин по време на ензимни реакции - пиридоксал-5-фосфат и пиридоксамин-5-фосфат. Тези съединения не са нищо повече от активни форми на вит. В 6, които формират неговите свойства. Биологичната активност на Pyridoxal Phosphate в сравнение с Pyridoxamine Phosphate е много по-висока. Но въпреки факта, че Вит. 6 е представена от няколко витамера и техните фосфати и му е приписано името Пиридоксин. Някои източници наричат този витамин Адермин или фактор Y. Но тези имена са рядкост.
Наред с естествените витамини, учените са получили множество синтетични аналози на пиридоксин. Това са 4-метоксипиридоксин, токсопиримидин, изоникотинил хидразид и много други. Повечето от синтетичните аналози имат свойствата на антивитамини В6. Според принципа на конкурентното инхибиране те изместват пиридоксин и неговите производни от биохимичните реакции и по този начин причиняват дефицит на витамин В6. Ако след това се приложи пиридоксин, признаците на витаминен дефицит изчезват.
Физиологична роля
Пиридоксал-5 фосфат е коензим, непротеин интегрална частензими. Като коензим, той е част от ензимни системи, които осигуряват синтеза на редица аминокиселини - цистеин, глутамин, триптофан, хистидин и някои други. Някои от аминокиселините не само се синтезират, но и се превръщат една в друга с участието на вит. НА 6 .
Този витамин пренася аминокиселините през клетъчни мембрании участва в синтеза на много протеинови съединения. В допълнение, коензимите-производни на пиридоксин регулират метаболизма на мазнините и липидите, участват в синтеза на много биологични активни вещества, вкл. серотонин, адреналин, норепинефрин, хистамин, полови хормони, PUFA (полиненаситени мастни киселини).
От страна на органи и системи действието на вит. В 6 се появява, както следва:
- Сърдечно-съдовата система
Благодарение на синтеза на PUFA и намаляването на нивата на холестерола с ниска плътност, той има антиатеросклеротичен ефект. Пречи на образованието атеросклеротични плакии по този начин намалява риска от развитие на инфаркт на миокарда. Увеличава силата на съкращението на миокарда и предотвратява застойна сърдечна недостатъчност. Регулира кръвното налягане.
- Ендокринна система
Под влиянието на вит. На 6 се увеличава количеството инсулин, секретиран от панкреаса. Това осигурява усвояването на глюкозата и предотвратява развитието на диабет.
- Нервна система
Антиатеросклеротичният ефект върху мозъчните съдове предотвратява развитието на мозъчни инсулти. В допълнение, пиридоксинът регулира инхибирането и възбуждането в централната нервна система (ЦНС). вит. B6 улеснява усвояването на глюкозата в мозъчната тъкан и участва в синтеза на невротрансмитерни вещества (норепинефрин, серотонин, допамин). В резултат на това се формира положително емоционално настроение, сънят се нормализира, мисленето и паметта се подобряват, умствената работоспособност се повишава.
- Стомашно-чревен тракт и черен дроб
Стимулира образуването на солна киселина и отделянето й в стомашния сок. Той също така стимулира образуването на жлъчка от черния дроб и последващата й секреция. Предотвратява стагнацията на жлъчката с образуването на камъни в жлъчните пътища. Насърчава регенерацията на чернодробните клетки, засилва неутрализирането на токсините в черния дроб. Стимулира синтеза на гликоген и отлагането му в черния дроб.
- пикочна система
Има диуретичен (диуретичен) ефект. Регулира отделянето на минерални съединения в урината. Предотвратява образуването на камъни в бъбречното легенче.
- Мускулно-скелетна система
Насърчава натрупването в скелетни мускуликреатинин, високоенергийно съединение, което осигурява силата на мускулните контракции.
- Кръв
Осигурява усвояването на желязото в червата и транспортирането му до органи и тъкани, вкл. и в костния мозък. По този начин той стимулира синтеза на хемоглобин и червени кръвни клетки. В резултат на това се увеличава количеството кислород, доставен от кръвта до тъканите.
- Имунитет
Заедно с червените кръвни клетки, той стимулира синтеза на левкоцити и антитела. Благодарение на това активира връзките на неспецифичния клетъчен и специфичния хуморален имунитет, повишава устойчивостта на организма към инфекции.
- Онкология
Укрепването на имунната система и подобряването на метаболизма под въздействието на Пиридоксин води до намаляване на риска от развитие на злокачествени тумори.
- Кожа с придатъци, лигавици
Участвайки в метаболитните процеси, вит. B 6 повишава бариерната функция на кожата и лигавиците, формира тяхната здравина и еластичност и осигурява регенерация при увреждания и заболявания. Стимулира растежа на косата и ноктите.
Дневна нужда
| Категория | Възраст | Норма, мг |
| Кърмачета | До 6 месеца | 0,5 |
| 6 месеца - Една година | 0,6 | |
| деца | 1-3 години | 0,9 |
| 4-6 години | 1,3 | |
| 7-10 години | 1,6 | |
| мъже | 11-14 години | 1,8 |
| 15-18 години | 2,0 | |
| 18-59 години | 2,0 | |
| 60-74 години | 2,2 | |
| Над 75 години | 2,2 | |
| Жени | 11-14 години | 1,6 |
| 15-18 години | 1,6 | |
| 19-59 години | 1,8 | |
| 60-74 години | 2,0 | |
| Над 75 години | 2,0 | |
| бременна | 2,1 | |
| Кърмене | 2,3 |
Причини и признаци на дефицит
Основните причини за хиповитаминоза В6:
- Лошо хранене
Съвсем логично е при ниско съдържание на вит. На 6 ще се развие недостиг на витамини в приетата храна. Консумацията на протеин е съпроводена с повишена консумация на вит. НА 6 . Следователно консумацията на протеинови храни също допринася до известна степен за дефицит на витамин В6. При малки деца, които рано са преминали на изкуствено хранене, рискът от дефицит на витамин В6 също се увеличава.
- Стомашно-чревни заболявания
При възпалителни заболяваниястомаха и червата усвояване на храна вит. На 6 ще се счупи. Освен това при дисбактериоза протичат чревни заболявания. Но чревните бактерии също синтезират този витамин. Намаляването на ензимообразуващата функция на черния дроб и панкреаса поради някои генетични аномалии и придобити заболявания (хепатит, панкреатит) също води до дефицит на пиридоксин.
Освен това има редица физиологични и патологични фактори, които са придружени от повишена консумация на пиридоксин:
- психически и физически стрес
- период на бърз растеж и пубертет
- инфекциозни заболявания с висока температура
- друго тежки заболявания: злокачествени новообразувания, туберкулоза, ХИВ
- патология на щитовидната жлеза
- алергични реакции
- злоупотреба с алкохол и пушене
- приемане на контрацептиви, антидепресанти и антибиотици.
Всички тези фактори, съчетани с лошо хранене и стомашно-чревни заболявания, най-вероятно ще доведат до хиповитаминоза В6.
В същото време негативните промени ще засегнат всички най-важни органи и системи:
- Нервна система
Обща слабост емоционална нестабилност, нарушения на съня, влошаване на мисловните способности, паметта. При тежък дефицит се наблюдават конвулсивни потрепвания в мускулите. Конвулсии, дължащи се на дефицит на витамин B6, се появяват главно при кърмачета. При възрастни, поради увреждане на периферните нерви, се отбелязват изтръпване, намалена чувствителност и потискане на сухожилните рефлекси.
- Сърдечно-съдовата система
атеросклероза, дистрофични променив миокарда със застойна сърдечна недостатъчност, повишено кръвно налягане.
- Стомашно-чревния тракт
Влошаване или липса на апетит, гастродуоденит, ентероколит, чревна дисбиоза, холелитиаза. В този случай пациентите се оплакват от подуване на корема и диария.
- пикочна система
Уролитиаза, влошаване на филтрационния капацитет на бъбреците.
- Кожа и лигавици
Намалена стегнатост и еластичност на кожата, сухота и лющене на кожата, особено на лицето. Поради дисфункция мастни жлезисе развива себореен дерматит. Увреждането на устната кухина придобива характера на глосит, стоматит и хейлоза с пукнатини по устните и характерни "конфитюри" в ъглите на устата. Растежът на косата и ноктите се забавя. Косата става чуплива и бързо пада.
- Кръв
Хипохромна анемия (анемия с нисък хемоглобин). При тежки форми на дефицит на витамини е възможен преход към мегалобластичен тип хематопоеза, когато в периферната кръв се появяват предшественици на еритроцити, мегалобласти.
- Ендокринна система
Захарен диабет, дисфункция на щитовидната жлеза.
- Имунната система
Намален имунитет поради левкопения (намален брой бели кръвни клетки), податливост към инфекциозни заболявания.
Мускулно-скелетна система
Ниска толерантност към физическо натоварване, мускулна слабост, придружена от чувство на изтръпване. В ставите се развиват дегенеративни промени като артроза.
Наред с тези симптоми, при дефицит на вит. При 6 често има увеличение на телесното тегло, което се дължи на два фактора. Първият е затлъстяването поради нарушения на липидния метаболизъм. Второто е намаляване на диурезата (обема на отделената урина) и натрупване на течност в меки тъканипод формата на оток.
При бременни жени дефицитът на витамин В6 е една от причините за ранна и късна токсикоза с гадене, повръщане, дерматит, конвулсии и загуба на зъби. При деца това състояниепроявява се със забавено физическо и психическо развитие.
Източници на доходи
Определена част от вит. B 6 се синтезира от физиологична (млечнокисели бактерии, бифидумбактерии) и опортюнистична (Escherichia coli) чревна микрофлора. Но количеството ендогенен или „вътрешен” пиридоксин е малко, много по-малко от съществуващата нужда.
За да задоволим тази нужда, трябва да получаваме вит. На 6 с храна. Този витамин се намира в много храни от растителен и животински произход:
| Продукт | Съдържание, mg/100 g |
| говеждо месо | 0,4 |
| Свински черен дроб | 0,5 |
| Пилешки дроб | 0,9 |
| Атлантическа херинга | 0,4 |
| Розова сьомга | 0,61 |
| Твърди сирена | 0,09-0,42 |
| Извара | 0,19 |
| Пшенично брашно | 2,0 |
| Сметана | 0,7 |
| Жълтък от пилешко яйце | 0,46 |
| орех | 0,8 |
| лешник | 0,7 |
| елда | 0,4 |
| Грах | 0,3 |
| Пшенични трици | 1,3 |
| семена | 1,34 |
| Чесън | 1,23 |
| картофи | 0,3 |
| царевица | 0,48 |
| Ечемик | 0,47 |
| Просо | 0,46 |
| Фъстък | 0,35 |
| кайсия | 0,05 |
| Гроздов | 0,08 |
| Тиквички | 0,11 |
| Ябълки | 0,04 |
| Сушени манатарки | 0,41 |
Таблицата показва, че доста голямо количество пиридоксин се намира в месото на бозайниците и рибите, както и в ядките, зърнените култури, бобовите растения, плодовете и плодовете.
Синтетични аналози
Най-популярен е синтетичният вит. B 6 под формата на пиридоксин хидрохлорид. Форми на освобождаване на лекарството:
- таблетки за деца 2 мг
- таблетки за възрастни 10 мг
- 1 ml ампули от 1%, 2,5% и 5% разтвор.
Повечето удобна форма, разбира се, са таблетки за перорално приложение. Въпреки това, при заболявания на стомашно-чревния тракт, усвояването на вит. На 6 може да има затруднения в червата. В тези случаи се предпочита разтвор, който може да се прилага интрамускулно или интравенозно.
Наред с пиридоксин хидрохлорид, синтетичният вит. B 6 е част от много витаминни и минерални комплекси (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit и др.), Както и козметикагрижа за кожата и косата.
Показания за употреба
- Неврология
Паркинсонизъм след енцефалит, периферен неврит, хорея, конвулсивен синдром при новородени, състояния след мозъчни инсулти и черепно-мозъчни травми, вестибуларни нарушения поради болест на пътуването и морска болест.
- Гастроентерология
Атрофичен гастрит с ниска киселинност, гастродуоденит, ентерит и други състояния, придружени от малабсорбция (влошаване на абсорбционната способност на чревната лигавица), хепатит, холецистит, цироза на черния дроб.
- дерматология
Дерматит, екзема, псориазис, уртикария, ексудативно-катарална диатеза, лихен симплекс и херпес зостер.
- Хематология
Хипохромна и микроцитна анемия, левкопения.
- Имунология
Остра фаза на инфекциозни заболявания, период на възстановяване след инфекции.
- радиология
Лъчева болест.
- Бременност
Лек и умерена тежеств първата половина на бременността
- Токсикология
алкохолизъм, тежко отравянепротивотуберкулозни лекарства (Ftivazid, Isoniaid), симптоматично лечениедруги отравяния, придружени от гадене и повръщане Пиридоксин хидрохлорид е противопоказан при чернодробна недостатъчност, индивидуална непоносимост и всякакви хиперацидни състояния (с повишена киселинност на стомашния сок). Използва се с голямо внимание при коронарна болест на сърцето.
Метаболизъм
В хранителните продукти получаваме вит. B 6 под формата на пиридоксин (пиридоксол), пиридоксал и пиридоксамин. Тези съединения в храните се намират в обвързано състояние, главно в комбинация с остатък от фосфорна киселина. При попадане в организма тази връзка се губи, а витамери витамери. В 6 те са дефосфорилирани.
След това те се абсорбират свободно в тънките черва. Обикновено процесът на абсорбция се извършва доста лесно, чрез проста дифузия. Така пиридоксалът и пиридоксаминът могат да навлязат в тялото отвън или да се трансформират от пиридоксин по време на определени неензимни реакции.
След витамерите Вит. Когато 6 навлизат в тъканта, те отново се фосфорилират с участието на фосфокиназни ензими, за да образуват активните съединения Пиридоксал-5-фосфат и Пиридоксамин-5-фосфат. Трябва да се отбележи, че натрупването на вит. На 6 върви неравномерно. В най-големи количества се намира в миокарда и черния дроб, както и в бъбреците. Крайни продукти от метаболизма на вит. B 6: 4-пиридоксилова и 5-фосфопиридоксилова киселина. Витаминът се екскретира от бъбреците под формата на тези съединения.
Взаимодействие с други инструменти
Кортикостероидите (дексаметазон, преднизолон, хидрокортизон и др.) Подобряват отстраняването на пиридоксин от тялото
Синтетичните естрогени (включително орални контрацептиви), антиконвулсанти и противотуберкулозни лекарства, имуносупресори унищожават вит. НА 6 .
Пенициламин, Купренил и други комплексообразуващи антидоти свързват вит. На 6 и го деактивирайте.
вит. B6 намалява активността на редица антипаркинсонови лекарства.
Не можете да комбинирате вит. На 6 с Eufillin, Phenytoin, сънотворни и успокоителни, защото това води до отслабване на действието им.
Напротив, пиридоксинът засилва диуретичния ефект на диуретиците.
Алкохолът затруднява усвояването на вит. На 6 в червата.
вит. B 6 улеснява усвояването на желязото и магнезия. Магнезият от своя страна има положителен ефект върху усвояването на вит. НА 6 . Също вит. B 6 намалява загубата на цинк, добре е съвместим с мед и калций.
вит. B 2 (Рибофлавин) активира вит. НА 6 . От своя страна Пиридоксинът повишава активността на вит. B 9 (Фолиева киселина).
Но активирането на вит. В 1 (тиамин), напротив, забавя. Вит. В 12 (цианокобаламин) разрушава вит. НА 6 . Тези три витамина, вит. B1, B6 и B12 присъстват в балансирани количества в много витаминни и минерални препарати. В комбинация с други витамини и минерали тяхната активност не намалява. Но не трябва сами да комбинирате таблетки или инжекции от тези витамини. 
Подобно на много водоразтворими витамини, пиридоксинът не се натрупва в тъканите. Следователно хипервитаминозата В6 е рядко явление. Развива се само при навлизане на синтетични аналози големи дози, от 200 до 5000 mg и повече. В тези случаи се отбелязва сърбяща кожаи обрив, сензорни нарушения в крайниците, обща слабост, световъртеж и конвулсии.
Опитваме се да предоставим най-подходящите и полезна информацияза вас и вашето здраве. Материалите, публикувани на тази страница, са с информационен характер и са предназначени за образователни цели. Посетителите на сайта не трябва да ги използват като медицински съвет. Определянето на диагнозата и изборът на метод на лечение остава изключителна прерогатив на вашия лекуващ лекар! Ние не носим отговорност за възможни негативни последици, произтичащи от използването на информацията, публикувана на уебсайта
В медицината дълго време не се обръща внимание на ефекта от такова полезно биологично активно вещество. специално внимание. По-късно обаче се оказа, че дефицитът му причинява над 100 заболявания. Не само обмяната на веществата в организма, усвояването на протеини, но дори и настроението зависи от това съединение, което участва в синтеза на серотонин - хормона на щастието.
Витамин B6 - инструкции за употреба
Какво е пиридоксин? Това е фармацевтичното наименование на лекарство, което се състои от водоразтворими кристали. Витамините от група В6 имат три модификации:
- пиридоксин хидрохлорид;
- пиридоксал;
- пиридоксамин.
Лекарството се произвежда в таблетки и течна форма. Разтворът в ампули е предназначен за интравенозни, интрамускулни и подкожни инжекции. Методът на приложение на лекарството се избира въз основа на целта на употребата му. За предотвратяване на хиповитаминоза и подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите, този фармацевтичен продукт се приема в таблетки. Използването им се практикува и когато е необходимо да се комбинират лекарства B6 и B1. В течна форма тези свързани вещества са несъвместими, така че трябва да се инжектират в различни дни.
За комплексно лечениеПри заболявания е по-ефективно да се използва витамин B6 чрез инжектиране. Дозировката се определя от вида на заболяването. По правило се предписват 20-25 инжекции на курс. Лечението може да се повтори само след няколко месеца. Тази практика на прилагане на витамин B6 не трябва да се нарушава - инструкциите за употреба предупреждават: в случай на предозиране рискът от странични ефекти се увеличава. алергични реакции.
Витамин B6 - показания за употреба
Функциите на това вещество са разнообразни. Излишъкът от пиридоксин е също толкова вреден, колкото и дефицитът. Има няколко противопоказания за употребата му: свръхчувствителност, язва на стомаха и дванадесетопръстника, исхемична болестсърца. Витамин пиридоксин се използва:
- при хипо- и авитаминози;
- за лечение на много заболявания;
- V за превантивни цели.
Ако има липса на витамин В6, показанията за употреба на пиридоксин са:
- увеличена нервна възбудимост;
- чувствителност към инфекциозни заболявания;
- токсикоза по време на бременност;
- загуба на тегло при недоносени новородени;
- лошо състояние на кожата, косата, ноктите;
- бавна загуба на тегло;
- морска и въздушна болест и др.
Лекарството е задължителен компонент в състава комплексна терапиямного заболявания. Това:
- анемия;
- атеросклероза;
- сърдечна недостатъчност;
- диабет;
- дерматит, херпесни инфекции, псориазис;
- ентерит;
- хепатит, холецистит;
- радикулит, неврит, невралгия, болест на Паркинсон;
- туберкулоза;
- дългосрочен стрес, депресия;
- алкохолизъм.
Витамин B6 в ампули
Витамин B6 таблетки
Предлагат се лекарства, съдържащи пиридоксин хидрохлорид в дози от 2, 5 и 10 mg. Освен това бирената мая се продава със стандартизирани дози от това вещество, които могат да се приемат за превантивни цели. Съгласно инструкциите, таблетките витамин В6 трябва да се поглъщат цели след хранене с вода. Колко трябва да взема? При хиповитаминоза препоръчителната дневна доза е необходими на организма, е 3-5 mg за възрастни, но 2 mg са достатъчни за дете. IN лечебни целиПредписвайте 20-30 mg.
Цена на витамин B6
Можете да закупите лекарството евтино в онлайн магазин (аптека), като го изберете и поръчате от каталог. Приблизителните цени на витамини B6 в комплексни препарати са както следва:
- Ангиовит (В6 + В12 + фолиева киселина), цена – 220-240 рубли;
- Пентовит (В6 + В1, 3, 12 + фолиева киселина), цена – 130-150 рубли;
- Multi-tabs B-комплекс (B6 + B1, 2, 3, 5, 12 + фолиева киселина), цена – 300-360 рубли;
- Magne B6 Forte, Premium (B6 + магнезий), цена – 660-810 рубли;
- Magnelis B6 (B6 + магнезий), цена – 280-420 рубли;
- Milgamma compositum (B6 + B1), цена – 560-1140 рубли;
- Невромултивит (В6 + В1, 12), цена – 240-630 рубли.
Витамин B6, наричан още пиридоксин, е открит през 1934 г. Безцветните кристали на това биологично активно вещество имат горчив вкус. Пиридоксинът играе доста важна роля в осигуряването на нормалното протичане на биохимичните реакции в човешкото тяло. Лошо чувствоЛекарите в много случаи го обясняват именно с липсата на витамин В6. Общо повече от сто различни патологични състоянияразвива се поради дефицит на пиридоксин.
Дневна нужда
За възрастен здрав човек нуждата от вит НА 6е приблизително 2-3 милиграма на ден. Пиридоксинът не се натрупва в тялото ни, така че трябва да получаваме това вещество ежедневно от храната. Разнообразие от новомодни диети за отслабване и терапевтично гладуванечесто водят до дефицит на витамин В6. Ето защо, докато съзнателно ограничавате количеството храна, ако искате да се отървете от „допълнителните“ мастни натрупвания, трябва в същото време да не забравяте да приемате витаминни комплекси, съдържащи пиридоксин.Човешкото тяло се нуждае от повишено количество витамин В6 в следните случаи: сърдечни заболявания, психологически и физиологичен стрес, прием на противозачатъчни хапчета, спортуване и тежка физическа активност, липса на кръвна захар, инфекциозни заболявания. Осигуряване на бременни и кърмещи жени нормално развитиедетето трябва да получи не по-малко от 5 mgпиридоксин на ден. По време на менструален цикъли с настъпването на менопаузата нуждата на женското тяло от витамин B6 също се увеличава.
Функции в тялото
Основната функция на витамин В6 в човешкото тяло е осигуряване на метаболизма на аминокиселините , от които се изграждат всички жизненоважни неща основни протеини. Нашето здраве зависи пряко от количеството протеин, усвоен от тялото. Когато ядем много месо или други протеинови храни, тялото използва целия пиридоксин от червата и черния дроб, за да усвои тези хранителни компоненти, което води до дефицит витамин B6в други части на тялото. При съвременния натоварен ритъм на живот човек изпитва сериозен психологически и физически стрес и за да се пребори със стреса, тялото е принудено да изразходва целия си протеинов запас. В резултат на това витаминният резерв се изчерпва НА 6и възниква дефицит на това вещество. Всичко това води до нарушаване на метаболизма на аминокиселините и развитие на различни заболявания.Без пиридоксин е невъзможно нормалното протичане на реакциите на въглехидратния метаболизъм в организма. С прякото участие на витамин В6 въглехидратите, натрупани в мускулите и черния дроб, влизат в кръвта, в резултат на което клетките се снабдяват с глюкоза, необходима за производството на енергия. Ако човек не получава достатъчно пиридоксин от храната, тогава се развива дефицит на глюкоза в кръвта - хипогликемия, характеризираща се с постоянна умора, безсъние, нервност и агресия.
Установено е също, че липсата на витамин В6 е придружена от метаболитни нарушения на мастните вещества. Доказано е, че дефицитът на пиридоксин е една от причините за развитие на атеросклероза.
От количеството абсорбиран пиридоксин зависи от състоянието на имунитета нашето тяло. При дефицит на пиридоксин производството на антитела срещу различни патогени е много по-лошо. Защитните протеини на тялото стават по-малко ефективни и се справят по-зле с вредните вещества. С участието на пиридоксин човешкото тяло произвежда червени кръвни клетки и техния пигмент хемоглобин, който е отговорен за транспортирането на кислород до всички клетки на тялото. Витамин B6 регулира баланса на калий и натрий в нашето тяло. Нарушаването на този баланс има пагубен ефект върху дейността нервна система. Пиридоксинът също участва пряко в синтеза на тиреоидни хормони.
Основните признаци на дефицит на пиридоксин са: мускулна слабост, артрит, нарушена хематопоеза и кръвообращение, изтръпване на крайниците, пукнатини в ъглите на устните, косопад, повишена умора, развитие на депресия. Дефицитът на витамин В6 провокира развитието на дерматит, който не се лекува с никотинова киселина.
Дефицит на пиридоксин, причинен от високо съдържаниеТова вещество в храната е доста рядко, тъй като витамин B6 е доста широко разпространен в голямо разнообразие от храни. Дефицитът на пиридоксин е по-чест в следните случаи: с наследствени нарушенияметаболизъм; при лечение с антибиотици, които причиняват смъртта на полезните чревни бактерии; при кърмачета при хранене със стерилизирано мляко и при бременни с токсикоза; при хора, които злоупотребяват с алкохолни напитки.
Източници на витамин B6
Нуждата на тялото ни от витамин В6 се задоволява частично чрез синтеза на това вещество от полезни микроорганизми, които постоянно живеят в червата. Останалото количество пиридоксин, от което се нуждаем, постъпва в тялото с храната.Тъй като пиридоксинът не се натрупва в черния дроб и се екскретира напълно от тялото с урината осем часа след хранене, е необходимо постоянно и непрекъснато да се попълва дефицитът на това вещество. След дълга пауза от приема на вит НА 6неговият дефицит се компенсира добре от желе от смлени пшенични зърна. Тази напитка трябва да се пие сутрин и след обяд. Основните растителни източници на витамин В6 са соята, пшеничните кълнове, бананите, спанакът, авокадото, триците и орехите. Храните от животински произход, богати на пиридоксин, включват черен дроб, птиче месо и риба.
Използвайки информация за съдържанието на пиридоксин в определени храни, всеки може самостоятелно да коригира диетата си и да предотврати развитието на дефицит на витамин НА 6. Съдържанието на пиридоксин в 100 грама от продукта е: в черния дроб – 0,9 мг, в постно месо (говеждо, телешко) - приблизително 0,3 мг, в птиче месо – 0,17 мг, в рибата – не по-малко 0,39 мг, в соята – около 0,86 mg, в орехи – не по-малко от 0,68 mg, в покълнали пшенични зърна – 0,72 мг, в бананите – не по-малко 0,34 мг, в авокадо - 0,22 мг, в спанак – 0,25 мг, в трици – 0,17 мг.
В бирената мая се открива високо съдържание на витамин В6. Това обаче изобщо не означава, че липсата на пиридоксин може да бъде компенсирана чрез постоянна консумация на бира (след всички технологични процедури в тази алкохолна напитка просто няма останала мая, а освен това вредата от пиенето на алкохол не е съизмерими с очакваните ползи). За да компенсирате дефицита на витамин В6, трябва да използвате бирена мая, която се продава свободно под формата на таблетки в аптеките.
При небалансирана диета човек може да абсорбира само 60% от пиридоксина, доставен с храната. Например прекомерното физическо натоварване води до дефицит на витамин В6. хлебни изделия, тлъста наденица, пържени картофи, паста, сладкиши. Такива продукти възпрепятстват абсорбцията на пиридоксин и имат вредно въздействие върху полезни микроорганизми, които живеят в човешките черва и произвеждат витамин B6 в хода на живота си. В същото време голям брой нужни ни аминокиселини не се усвояват и се изхвърлят от тялото като метаболитен отпадък. Някои от тези аминокиселини са отговорни за образуването Имайте добро настроение. Поради това при липса на пиридоксин изпитваме повишена умора, депресия, нервност и безсъние.
Взаимодействие на витамин B6 с други вещества
Пиридоксинът е доста стабилен дори при нагряване в присъствието на киселини и основи, той е силно разтворим в етилов алкохоли вода. Въпреки това, когато се изложи слънчеви лъчиВитамин B6 бързо се разрушава. Усвояването на пиридоксин от организма се увеличава четирикратно, ако се приема в комбинация с рибофлавин. В присъствието на витамин B9 и витамин B12, пиридоксинът помага за превръщането на аминокиселината метионин в специално съединение, необходимо за укрепване на съединителната тъкан. Ако приемането на пиридоксин е придружено от липсата или недостатъчното количество на горепосочените витамини, тогава в клетките се образува вредно вещество, което може да причини нежелани промени в костната тъкан.Противозачатъчните имат разрушителен ефект върху витамин В6. След приемането на такива лекарства нивото на пиридоксин в кръвта спада с 20% в рамките на три часа.
Витамин B6 присъства в животински и растителни храни и може да се произвежда в малки количества в тялото. Той играе жизненоважна роля в хемопоезата и метаболизма, така че е много важно да се предотврати неговият дефицит. Прочетете по-долу, за да научите как можете да обогатите тялото си с този витамин.
Съдържание на витамин B6 в продуктите (на 100g)Фасул 0,9 мг
Пиле 0,9 мг
Морски зърнастец 0,8 мг
Морска риба 0,8 мг
Телешко 0,7 мг
Мая 0,6 мг
Картофи 0,3 мг
Стафиди 0,27 мг
Веществото е водоразтворимо. Второто име е пиридоксин. Дефиницията на „витамин В6” съчетава редица отделни форми, като пиридоксин, пиридоксал, пиридоксамин, пиридоксал фосфат.
Веднъж попаднал в тялото и абсорбиран, витаминът се изпраща в тъканите, където се включва в различни ензими. Тези ензими катализират реакциите на протеиновия метаболизъм, образуването на различни хормоноподобни вещества и други жизненоважни реакции.
Храни, богати на витамин B6
Доста високи дози витамин В6 се намират в много храни. Най-печелившите му източници са животински храни: месо, субпродукти, риба, яйца. Веществото присъства и в растителните продукти, има го в известно количество в ядките, зърнените кълнове, зелето, авокадото и цитрусовите плодове.
Растенията обаче са доста бедни на него, така че не могат да се считат за пълноценни източници на неговото снабдяване. Сред тях има само няколко изключения. Например растението питая и бобът съдържат много витамин В6. В плодовете пиридоксинът се намира главно в кората.
Дневна нуждавъв витамин B6Повишена нужда от витамин B6
Нуждата нараства:
При тежки физически натоварвания
. За дълги периоди хронични болести
. През студения сезон
. С чести стрес, висок интелектуален стрес
. По време на бременност, кърмене
. С излишък на протеини в диетата.
Усвояване на витамин В6 от храната
Витаминът се усвоява добре от организма. Колкото по-голям е дефицитът на това вещество, толкова по-активно се усвоява. Ако се приеме твърде много пиридоксин, той не се абсорбира и се екскретира с урината.
Усвояването на витамин В6 се влошава, ако в храната има малко магнезий (този макронутриент се намира в зелени зеленчуци, какао, шам фъстък и др.). Поради тази причина всички комплекси с витамин B6, които можете да закупите, съдържат витамин B6 заедно с магнезий.
Биологична ролявитамин B6Функции на витамин В6 в организма:
. Част от ензимите, отговорни за обработката и усвояването на протеини, образуването на други ензими и редица хормони, мускулен растеж
. Участва в изпълнението метаболизма на мазнините, осигурява адекватно изразходване на мастните резерви. Това е причината витамин В6 да се включва в много хранителни добавки, предназначени за отслабване.
. Много реакции възникват с участието на пиридоксин енергиен метаболизъм
. Витамин B6 е важен за хемопоезата, образуването на хемоглобин и червени кръвни клетки и изпълнението на техните функции от червените кръвни клетки
. Веществото участва в образуването на невротрансмитери - съединения, които предават импулси в нервната система
. Има антиконвулсивно действие
. Повлиява положително тонуса на матката, предотвратява появата на излишен тонус, който при бременни жени може да доведе до спонтанен аборт
. Участва в обучението нуклеинова киселина- генетичен материал на човешкото тяло
. Поддържа младостта
. Укрепва имунната система, подпомага пълното изпълнение на нейните функции
. Участва в въглехидратния метаболизъм, усвояване на глюкоза от клетките; подобрява действието на инсулина, предотвратява развитието на захарен диабет
. Помага за намаляване нивата на холестерола в кръвта
. Подобрява функцията на черния дроб.
Признаци на дефицит на витамин В6
Следните признаци показват, че човек се нуждае от допълнително количество витамин В6:
анемия
. Повишена умора, слабост
. Периодично възникващо усещане за изтръпване, „мравучкане“ в крайниците
. Намален апетит
. Повишена суха кожа
. Припадъци в ъглите на устата.
По време на бременност, ако няма достатъчно витамин В6 в храната и жената развие хиповитаминоза, тя може да изпита:
Повишена склонност към анемия
. Продължителна токсикоза
. Повишена нервност, раздразнителност, промени в настроението
. Кожни проблеми.
Признаци на излишък на витамин B6
Невъзможно е да се постигне хипервитаминоза на пиридоксин, дори ако активно консумирате храни с високо съдържание. Образуването на излишък е възможно само ако умишлено или случайно приемате високи дози витамин В6. В този случай е вероятно да се появят гадене, повръщане и неврологични разстройства.
Фактори, влияещи върху съдържанието на витамин В6 в хранитеПри готвене около една трета от витамина се губи. С това обаче трябва да се примирим, тъй като основният му източник са животинските продукти, които обикновено не се консумират без предварителна температурна обработка.
Защо възниква дефицит на витамин В6?
Хиповитаминоза, изискваща употребата на витамин В6, може да възникне, когато:
Липса на животински продукти в диетата
. Липса на прясна растителна храна
. Заболявания на храносмилателния тракт, които намаляват усвояването на хранителни вещества
. Заболявания, придружени от повръщане, диария, загуба на апетит.
. Приемане на редица антибактериални лекарства (те намаляват усвояването на витамина и намаляват благоприятното му въздействие върху тялото).
Витамин B6: цена и продажба
Ако лекарят ви препоръча да приемате витамин В6 или искате да го направите за профилактика, трябва да изберете най-добрите и висококачествени лекарства, които го съдържат. Разгледайте асортимента на нашия магазин; купете витамин B6, други витамини, както и мултивитамини и минерални комплексивъзможно от най-добра цена, при най-изгодни условия.
Добавете избраното лекарство в количката си или направете поръчка по телефона. Възможна е доставка в цяла Русия.
Витамин В6 (Пиридоксин) - физиологична роля, признаци на дефицит, съдържание в храната. Инструкции за употреба на витамин B6
Благодаря ти
витамин B 6 е групово име за три форми на едно и също биоорганично съединение, които взаимно се превръщат една в друга. Различните форми на едно и също съединение се наричат пространствени конформации и имат различни имена, които се използват за бързо и лесно разграничаване в писмен и говорим език. Въпреки това, общото наименование на витамин В6 е пиридоксин.
Име на витамин B6
Витамин B 6 е вещество, което има три различни пространствени форми на молекулярна организация. И трите от тези форми имат еднаква витаминна активност и се наричат B6 витамини. Терминът "витамер" е подобен на понятието "изомер" в органичната химия. Изомерът е вариант на пространствената ориентация на молекула от същото вещество (виж Фигура 1).
Фигура 1 – Примери на изомери на хексан.
Витамин B 6 се състои от три витамера-изомера, всеки от които има еднаква витаминна активност. Витамерите се наричат по различен начин - пиридоксол (пиридоксин), пиридоксал и пиридоксамин. Всички тези имена могат да се използват за означаване на някаква форма на витамин В6. Въпреки това, за да се избегне объркване, витамин B 6, според препоръката на Международната комисия по номенклатура на биологичната химия, се нарича пиридоксин, означавайки под това име и трите структурни форми, които имат еднаква активност - пиридоксин (пиридоксол), пиридоксал и пиридоксамин.
В допълнение, витамин B 6 понякога се нарича със старите си имена - адерминили фабрика, които бяха дадени на веществото преди няколко десетилетия по време на тяхното откриване и изследване на свойствата. Днес тези имена рядко се използват по отношение на витамин B 6, но все още могат да бъдат намерени в някои научни и научно-популярни публикации.
В човешкото тяло и трите витамера на витамин B6 - пиридоксол, пиридоксал и пиридоксамин - се превръщат в две активни форми - пиридоксал фосфат и пиридоксамин фосфат. Именно под формата на пиридоксал фосфат и пиридоксамин фосфат витамин B 6 има физиологични и биологични ефекти в човешкото тяло. Тези имена също понякога се използват в литературата, за да посочат това ние говорим запо-специално за активната форма на витамин B6.
Физиологична роля на витамин B6
Витамин B 6 има следните физиологични ефекти в човешкото тяло:1. Регулиране на протеиновия метаболизъм;
2. Регулиране на метаболизма на желязото, доставката му до костния мозък и други органи и тъкани;
3. Регулира възбудимостта на централната нервна система.
Витамин B 6 има трите изброени физиологични ефекти на ниво всяка клетка. След това ефектът се натрупва и възниква общо действиена ниво цял организъм. Нека разгледаме подробно каква е същността на всеки физиологичен ефект на витамин В6 и каква роля играят те в поддържането и регулирането на жизнените процеси.
Така че, на нивото на протеиновия метаболизъм, пиридоксинът е необходим за взаимното преобразуване и метаболизма на аминокиселините, които възникват по време на реакциите на трансаминиране, трансаминиране, дезаминиране и декарбоксилиране. Именно възникването на тези реакции задейства и поддържа витамин B6 на необходимото ниво. Взаимната трансформация на аминокиселините се случва в тялото постоянно, когато е необходимо от едно съединение, което в момента е доста изобилно, да се получи друго - което е налично в недостатъчни количества. Благодарение на този механизъм една аминокиселина може да се превърне в друга - тази, която е необходима в момента различни процесипротеинов синтез. Процесът на превръщане на аминокиселините една в друга ви позволява да поддържате динамично равновесиеи предотвратяване на възникването на дефицит чрез преобразуване на друго вещество, което е в излишък. В допълнение, витамин B 6 подобрява усвояването на аминокиселините от червата в кръвта и последващото им транспортиране до различни органии тъкани.
В допълнение, витамин B 6 подпомага, активира и ускорява превръщането на допамин в норепинефрин и глутамин и аспарагинова киселинав янтарна киселина, което значително увеличава скоростта на енергийните процеси в клетките. Това означава, че под въздействието на витамин B 6 метаболизмът се ускорява, метаболизмът протича по-бързо и следователно всички клетки се обновяват за по-кратък период от време, поддържайки младостта и активността на целия организъм.
По време на реакциите на дезаминиране се образува ацетил коензим А, който е ключово вещество за възникването на Цикъл на Кребс. А цикълът на Кребс е необходим за синтеза на универсална енергийна молекула АТФ (аденозинтрифосфорна киселина) от въглехидратите. Значението на молекулата на АТФ не може да бъде надценено - в крайна сметка всяка клетка използва енергия в тази форма, а не под формата на протеини, мазнини и въглехидрати, получени от храната. По този начин, за да се получи универсален енергиен субстрат, клетката трябва да преработи въглехидрати, протеини и мазнини в ATP молекули. А витамин B 6 осигурява възникването на каскада от реакции (цикъл на Кребс), по време на които въглехидратите се преработват в АТФ.
По време на реакциите на декарбоксилиране гама-аминомаслената киселина (GABA) се образува от глутаминова киселина и серотонин от триптофан. А гама-аминомаслена киселинаи серотонинът, от своя страна, са основните инхибиторни предаватели в централната нервна система. Това означава, че под въздействието на GABA и серотонина възниква инхибиране и изгасване на възбуждането в централната нервна система. И тъй като реакцията на декарбоксилиране, по време на която възниква образуването на GABA и серотонин, се регулира и задейства от витамин В6, по този начин пиридоксинът регулира възбудимостта на централната нервна система, като я предпазва от прекомерно засилване. Ето защо при дефицит на витамин В6 се появяват признаци на прекомерно възбуждане на централната нервна система, като склонност към конвулсии, екзалтация и др.
И накрая, витамин B6 увеличава количеството синтезиран протеин сидерофилин, който транспортира желязото от червата до тъканите, включително костния мозък. По този начин пиридоксинът осигурява на костния мозък достатъчно количество желязо за хематопоеза. И следователно, при дефицит на витамин B6, може да се развие анемия, защото просто е невъзможно да се достави желязо в костния мозък, където се образува хемоглобин, поради липса на протеин сидерофилин.
Витамин B 6 за деца – характеристики на биологичната функция
В организма на децата витамин В6 изпълнява същите функции, както при възрастните. Това означава, че пиридоксинът ускорява метаболизма, осигурява образуването на енергия от въглехидрати, облекчава възбудата в централната нервна система, задейства превръщането на аминокиселините една в друга и участва в транспорта на желязо, създавайки условия за синтеза на хемоглобин. При децата способността на витамин В6 да осигурява превръщането на аминокиселините една в друга е от голямо значение, тъй като те са необходими за синтеза на протеини и изграждането на мускули, кости, съединителната тъкан, съдове, нерви и др. Обобщавайки, можем да кажем, че активният протеинов синтез е необходим на детето за нормален растеж и хармонично физическо развитие. И във всеки един момент може да възникне дефицит на една или друга аминокиселина, без която не може да се изгради протеин. И тогава, в буквалния смисъл на думата, на помощ идва витамин B6, който стартира процеса на превръщане на една аминокиселина, която е в излишък, в друга - тази, която сега липсва. Това означава, че пиридоксинът при деца осигурява нормално физическо развитиеи пълен растеж.
Функцията за поддържане на протеиновия синтез е важна не само за растежа, но и за нормалния имунитет. В крайна сметка антителата или имуноглобулините са протеинови структури, които постоянно се синтезират в тялото, за да унищожат различни патогенни бактерии, вируси, гъбички и т.н. И на фона на дефицит на витамин В6 може да възникне синтез на имуноглобулини с недостатъчна интензивност, което ще се прояви като намаляване на имунитета на детето.
Витамин B 6 също участва в синтеза на инсулин, протеин, много важен за оползотворяването на глюкозата, чиито недостатъчни количества причиняват развитие на тежко, хронично метаболитно заболяване - захарен диабет.
В допълнение, витамин B 6 е необходим за синтеза на достатъчно количество хемоглобин, тъй като стимулира образуването на протеин, който доставя желязо в костния мозък, където се извършва сглобяването на хемоглобина. Това е особено важно за децата, тъй като те растат бързо и кръвният им обем непрекъснато се увеличава. Ако обемът на кръвта се увеличи без пропорционално увеличение на количеството хемоглобин, детето ще развие анемия.
Също така много важна за децата е способността на витамин B 6 да потиска възбуждането и да активира инхибирането в централната нервна система. Като се има предвид преобладаването на възбудата над инхибирането в мозъка при деца, става ясно, че витамин В6 е много важен за поддържане на баланса и предотвратяване на конвулсивна активност, раздразнителност и възбудимост.
Пиридоксинът също е много важен за здравето на кожата, тъй като витаминът предотвратява дерматит от всякакъв произход, включително алергичен, себореен, гъбичен, псориатичен и диатезен. Като се има предвид, че децата често изпитват възпалителни и сърбящи обриви по кожата, ролята на витамин B6 като вещество, което предотвратява тези явления, е много важна.
Абсорбция и екскреция на витамин B6
И трите B 6 витамера се абсорбират добре от тънките черва в кръвта, която след това навлиза в черния дроб, където се трансформират в активни форми - пиридоксал фосфат и пиридоксамин фосфат. Точно в две активни формиВитамин B 6 упражнява всичките си биологични и физиологични ефекти върху човешкото тяло. След употреба пиридоксамин фосфатът и пиридоксал фосфатът се превръщат в пиридоксинова киселина, която се екскретира от тялото чрез бъбреците и урината. Недостиг на витамин В6 – симптоми
Дефицитът на витамин B6 е рядък, тъй като пиридоксинът се намира в достатъчни количества в много храни, които хората консумират ежедневно. Най-често дефицитът на витамин В6 се развива на фона различни заболяванияхраносмилателния тракт, при който е нарушено усвояването му в кръвта (например малабсорбция), както и при патологии, свързани с ускорено разграждане на протеини, като алкохолизъм, хипертиреоидизъм, треска от всякакъв произход или стрес. Освен това дефицитът на пиридоксин може да се развие, когато наследствени заболявания, като хомоцистеинурия, цистатионурия, ксантуренурия, пиридоксин-зависим припадъчен синдром и анемия.Отделно, заслужава да се спомене като причина за развитието на дефицит на витамин В6 употребата на лекарства, предотвратявайки абсорбцията на пиридоксин в кръвта от червата. Тези лекарства включват противотуберкулозни лекарства (изониазид, фтивазид, тубазид, циклосерин) и някои други антибиотици (пенициламин, хлорамфеникол), както и етионамид, леводопа, естрогени и имуносупресори.
Симптоми на дефицит на витамин В6 при възрастни
Дефицитът на витамин В6 при възрастни се проявява със следните симптоми:- Влошаване на апетита до пълната му загуба;
- раздразнителност;
- летаргия;
- депресия;
- Тежка тревожност;
- Конвулсии и висока гърчова активност;
- Себореен дерматит;
- Косопад;
- Образуване на камъни в бъбреците;
- Появата на необичайни вълни на електроенцефалограмата (ЕЕГ);
- Неврити и полиневрит на периферните нерви;
- Възпаление на езика (глосит);
- Сухота и грапавост на кожата на лицето, особено около очите и устните;
- Вертикални и дълбоки пукнатини по устните;
- Пукнатини в ъглите на устата;
- Изтръпване на крайниците;
- Мускулна слабост;
- Намален имунитет поради намаляване на броя на Т-лимфоцитите.
Симптоми на дефицит на витамин В6 при деца
При деца дефицитът на витамин В6 се проявява със следните симптоми:- Забавен растеж и физическо развитие;
- Конвулсивни атаки;
- Висока конвулсивна готовност и конвулсии;
- Повишена възбудимост;
- Нарушения на храносмилателния тракт (метеоризъм, диария и др.);
- Дерматит с изразена възпалителна реакция.
Витамин B6 в храните
Витамин B6 се намира в много храни. Най-голямо количество обаче се намира в следните продукти: - Орехи;
- лешник;
- картофи;
- Бяло зеле;
- череши;
- хрян;
- мая;
- Сладък пипер;
Изброените по-горе продукти съдържат максимално количество витамин В6. Пиридоксинът се намира в малко по-малки, но също достатъчни количества в бобовите растения (боб, бобови растения, грах, нахут, леща), риба, месо, млечни продукти, животински и птичи черен дроб, както и зърнени култури и яйца.
Храни, богати на витамин B 6 - видео
Дневен прием на витамин В за 6 души на различна възраст
Нуждата от витамин B 6 при деца и възрастни е различна поради възрастови характеристикифункциониране на тялото. Така за деца се приемат следните дневни дози на витамин В6 в зависимост от възрастта:- Деца от раждането до шест месеца - 0,1 mg на ден;
- Деца 7 – 12 месеца – 0,3 mg;
- Деца от 1 до 3 години - 0,5 mg;
- Деца 4 – 8 години – 0,6 mg;
- Деца от 9 до 13 години - 1,0 mg.
По-горе е приблизителният среден прием на витамини на ден, който трябва да се опитате да спазвате ежедневно. Въпреки това, ако в продължение на една седмица човек не получава достатъчно витамин В6 от храната в продължение на няколко дни, а в други дни, напротив, го консумира в излишък, тогава динамичният баланс няма да бъде нарушен поради припокриване и като цяло тялото няма да изпитва липса на пиридоксин.
Дадените норми са изчислени за здрави хора, които водят умерено активно изображениеживот. Въпреки това, при нервно напрежение, физическа активност, излагане на студ или работа с химикали и радионуклиди, нуждата от витамин В6 се увеличава.
Препоръчително е да се изчисли индивидуалната норма на консумация на пиридоксин въз основа на количеството протеин в диетата, въз основа на съотношението: 0,032 mg витамин B 6 за всеки 1 g протеин. За диетични цели минималното достатъчно ниво на консумация на пиридоксин е 1 mg, а максимално допустимото е 6 mg.
При лечение на различни заболявания дозата на витамин B6 се увеличава от някои клиницисти до 600 mg на ден. Тази доза обикновено се понася без проблеми. негативни последици. Учените обаче препоръчват да не се превишава дневната доза пиридоксин повече от 50 mg.
Форми на витамин B 6 за медицинска употреба
В момента витамин B 6 за медицинска употребаПредлага се в две лекарствени формиО:1. Таблетки за перорално приложение;
2. Инжекционен разтвор в ампули.
Съответно таблетките витамин В6 се приемат през устата, а разтворът се прилага интрамускулно, интравенозно или подкожно. При акнеразтвор на витамин B 6 се използва външно под формата на лосиони и приложения върху засегнатите области.
В допълнение към две лекарствени форми, витамин B 6 препарат за медицинска употребаможе да съдържа различни витамери като активно вещество, като пиридоксин хидрохлорид или пиридоксал фосфат. Препарат с витамин B6, съдържащ пиридоксал фосфат като активно вещество, има по-бързо действие терапевтичен ефектв сравнение с пиридоксин хидрохлорид. В противен случай свойствата на лекарствата с пиридоксин хидрохлорид и пиридоксал фосфат са еднакви.
Витамин В6 – показания за употреба
Витамин B 6 се използва главно за премахване и предотвратяване на хиповитаминоза или недостиг на витамини, както и като част от комплексно лечение на различни заболявания на кожата, нервната система, метаболизма и редица други. В допълнение, витамин B 6 се използва в козметологията за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите.Отделна употреба на витамин B 6 е предотвратяването на развитието на хиповитаминоза по време на лечение на туберкулоза с антибиотици. Факт е, че антитуберкулозните антибиотици консумират витамин В6 големи количества, следователно, дори на фона на нормалния му прием от храната, след известно време може да се образува състояние на дефицит (хиповитаминоза или дефицит на витамини). Ето защо, когато се използват противотуберкулозни антибиотици, е необходимо да се приема допълнително витамин В6. В момента много нови противотуберкулозни лекарства се произвеждат в комбинирана форма, включително антибиотик и витамин В6. Тази комбинирана форма ви позволява да приемате само едно лекарство и елиминира необходимостта от допълнителна и отделна употреба на пиридоксин.
Днес общи показанияПри употребата на витамин B6 се прилагат следните условия:
- Ранна токсикоза на бременността с гадене и често повръщане;
- Новородените се хранят изкуствено, произведени не с балансирани специализирани храни за кърмачета, а с донорско мляко или мляко от селскостопански животни;
- Новородени на изкуствено хранене, страдащи от сухота, подуване и лющене на кожата;
- Новородени с ниско телесно тегло (хипотрофия);
- Новородени с пиридоксин-зависими конвулсивен синдром(наследствено заболяване);
- Анемия, съчетана с висока концентрация на желязо в кръвта (хипохромна микроцитна анемия);
- Хора с ниска резистентност към различни инфекциозни заболявания;
- Хора с повишена възбудимост;
- Хора от всяка възраст, включително деца, които страдат от фебрилни гърчове (конвулсии, които се развиват в отговор на висока телесна температура);
- сърдечна недостатъчност;
- Като част от комплексната терапия на хепатит и холецистит;
- Като част от комплексната терапия на паркинсонизъм;
- Като част от комплексната терапия на радикулит;
- Периферен неврит;
- невралгия;
- Предотвратяване на гърчове по време на употреба на Ftivazid;
- Предотвратяване на хиповитаминоза по време на лечението с противотуберкулозни антибиотици;
- Лошо хранене;
- Дългосрочни инфекциозни заболявания;
- За попълване на загубата на витамин B 6 по време на диария;
- Ентерит (за профилактика на хиповитаминоза, дължаща се на нарушена абсорбция на пиридоксин през възпалената чревна стена);
- Продължителен стрес;
- Синдром на малабсорбция;
- Състояния след отстраняване на стомаха или част от червата;
- Болест на Литъл;
- Алкохолизъм;
- Дерматит (атопичен, себореен, акне, пъпки и др.);
- Херпесни инфекции (херпес симплекс, варицела и др.);
Както можете да видите, показанията за употребата на витамин B6 са доста разнообразни, което се дължи на физиологичните ефекти на пиридоксина, които се упражняват върху буквално всяка клетка на всеки човешки орган. Ето защо препаратите с витамин В6 са показани за употреба при толкова много различни състояния и заболявания. Разбира се, тежките заболявания не могат да бъдат излекувани само с помощта на витамин В6, но използването му помага да се повиши ефективността на терапията и следователно да се подобри прогнозата и хода на патологията.
Витамин B 6 в ампули - характеристики и имена на лекарства
В момента се произвежда разтвор на пиридоксин хидрохлорид с различни концентрации в ампули. Разтворът е стерилен и готов за употреба. За по-лесно използване разтворът е маркиран не с процентното съдържание на пиридоксин хидрохлорид, а с количеството активно вещество на 1 ml. Днес разтворите на витамин B6 се предлагат в две концентрации - 50 mg пиридоксин хидрохлорид на 1 ml и 10 mg на 1 ml. Разтвор на витамин B 6 в ампули се произвежда и продава под следните търговски наименования:
- Пиридоксин (витамин B6);
- Пиридоксин буфус (витамин B 6);
- Флакон с пиридоксин (витамин B 6).
Витамин B 6 в таблетки - характеристики и имена на лекарства
Понастоящем се произвеждат таблетки витамин B 6, съдържащи активен компонентпиридоксин хидрохлорид. Предлагат се таблетки с различни нива на пиридоксин хидрохлорид - 2 mg, 5 mg и 10 mg. Витамин B 6 таблетки се продават под две търговски имена:- Пиридоксин хидрохлорид;
- Пиридоксин (витамин B6).
Тези лекарства са монокомпонентни, т.е. съдържат само едно активно вещество - витамин В6. В допълнение към тези монокомпонентни лекарства има широка гама сложни средства, съдържащ няколко витамина, включително B6. Списъкът на комплексните продукти, съдържащи витамин B6, ще бъде отразен в отделен раздел.
Комплексни препарати с витамин В6
В момента има комплексни витаминни препарати, предназначени за лечение и профилактика, съдържащи едновременно няколко активни вещества, включително B6. Тези комплексни лекарства могат да бъдат разделени на две големи групи - превантивни и терапевтични. Профилактични лекарства– това са витаминно-минерални комплекси, предназначени за периодична употреба здрави хора 2 – 4 пъти годишно и съдържа повечето от 13-те витамина и няколко минерала. Примери за такива комплекси са Vitrum, Centrum, Supradin, Alphabet, Multi-Tabs и др. Тези препарати съдържат витамин В6, но в допълнение към него съставът включва повече от дузина компоненти. И тъй като лекарствата се приемат за предотвратяване на дефицит на витамини и минерали, те се класифицират в съответната група. Терапевтичните витаминни препарати съдържат няколко компонента - от два до пет. Освен това тези компоненти са избрани за съвместимост един с друг и лесна употреба. Например комплекси витамин B 6 + B 12, които са много удобни за използване, защото ви позволяват да прилагате и двете съединения наведнъж в една инжекция. Такива комплекси съдържат витамини в доста големи терапевтични дози и се използват като част от комплексната терапия за различни заболявания. И затова се наричат терапевтични лекарства. По-долу е даден списък на комплекса терапевтични лекарствасъдържащ витамин B6:
- Angiovit (B 6, B 12 + фолиева киселина);
- Binavit (B 6, B 1 и B 12 + лидокаин);
- Биотредин (В 6 + аминокиселина треонин);
- Vitagamma (B 6, B 1 и B 12 + лидокаин);
- Vitaxon (B 6, B 1 и B 12 + лидокаин);
- Комбилипен (В 6, В 1 и В 12 + лидокаин);
- Compligam B (B 6, B 1 и B 12 + лидокаин);
- Лизобакт (В 6 + лизозим);
- Magvit (магнезиев цитрат + B 6);
- Magne B6 (магнезий + B 6);
- Magnelis B6 (магнезиев лактат + B 6);
- Магнезий плюс B6 (магнезиев лактат + B 6);
- Медивитан (В6, В12 и фолиева киселина);
- Mexi B6 (B 6 + етилметилхидроксипиридин сукцинат);
- Milgamma (B 6, B 1 и B 12);
- Milgamma compositum (B 6 и B 1);
- Multi-Tabs B-complex (B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12 + фолиева киселина);
- Neurogamma (B 1 и B 6);
- Neurobion (B 6, B 1 и B 12);
- Невромултивит (B 6, B 1 и B 12);
- Пентовит (B 1, B3, B 6, B 12 + фолиева киселина);
- Pician (B 6 и B 12);
- Полиневрин (B 6 и B 1);
- Trigamma (B 6, B 1 и B 12 + лидокаин).
Витамин B6 – инструкции за употреба
Витамин B6 може да се инжектира или приема през устата. Инжекциите могат да се прилагат интрамускулно, интравенозно или подкожно. При инжектиране на витамин В6 не може да се смесва с В1, тъй като те са несъвместими. Витамините B 6 и B 1 трябва да се инжектират в различни дни. Въпреки това, витамини B 6 и B 1 могат да се комбинират в таблетки, тъй като те са съвместими с този метод на приложение.Изборът на метод на приложение на витамин B 6 зависи от това за какво се използва лекарството. По този начин, за лечение на умерена хиповитаминоза или нейната профилактика, както и за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите, витамин B 6 се препоръчва да се приема под формата на таблетки. За елиминиране на тежка хиповитаминоза или недостиг на витамини, както и като част от комплексното лечение на различни заболявания, витамин В6 се препоръчва да се използва под формата на инжекции. Също така, витамин B 6 трябва да се прилага инжекционно, ако човек страда от възпалителни или язвени заболявания на храносмилателния тракт, при които нормалното усвояване на лекарството от червата е невъзможно.
Изборът на път на инжектиране (венозно, интрамускулно или подкожно) се основава на възможностите медицински работниции пациенти. Лекарството започва да действа най-бързо, когато се прилага интравенозно, което трябва да се използва, когато остри състояния. По време на лечението хронични патологииако човек не може да присъства лечебно заведениеЗа венозно приложениевитамин B6, той трябва да премине към интрамускулни или подкожни инжекции у дома.
Витамин B 6 инжекция - как да приложите лекарството правилно
Приготвеният разтвор се прилага интравенозно, подкожно или интрамускулно в доза от 50-100 mg на ден за възрастни и 20 mg за деца. Дневна дозаВитамин B 6 се разделя на две инжекции, които се прилагат сутрин и вечер. Точната дозировка на витамин B 6 се определя от вида на заболяването: - Терапия с противотуберкулозни антибиотици - прилагайте витамин B 6 по 5 - 10 mg на ден през целия курс на лечение;
- Сидеробластна анемия - 100 mg на ден, интрамускулно два пъти седмично;
- Паркинсонизъм - 100 mg на ден, мускулно два пъти седмично. Курсът на лечение се състои от 20-25 инжекции. Повторните курсове се провеждат след почивка от 2-3 месеца.
- Депресия - 200 mg на ден, мускулно.
Препоръчва се да се направи интрамускулна инжекция в страничната повърхност на горната трета на бедрото, а не в седалището, тъй като инжекцията в мускулите на краката е много по-безопасна. За да направите инжекцията, е необходимо да освободите външната повърхност на горната трета на бедрото от дрехите, да избършете кожата на мястото на инжектиране с антисептик (алкохол, хлорхексидин и др.), След това внимателно да отчупите върха на ампула с разтвора, вкарайте върха на иглата на спринцовката в нея и изтеглете необходимо количестволекарство. След това обърнете спринцовката с иглата нагоре и леко почукайте по повърхността на тубата в посока от буталото към иглата, така че въздушните мехурчета да излязат от стените и да се съберат върху повърхността на разтвора. След това леко натиснете буталото и изпуснете няколко капки от лекарството от иглата. След това с бързо и внимателно движение вкарайте иглата дълбоко в мускула, като я поставите перпендикулярно на повърхността на кожата на бедрото. Бавно натискайки буталото, инжектирайте цялото лекарство в мускула, след това внимателно извадете иглата, като все още държите спринцовката перпендикулярно на повърхността на кожата. Избършете мястото на инжектиране с антисептик.
Подкожната инжекция се прави най-добре на предмишниците на ръцете. Преди инжектирането трябва да избършете кожата с антисептик и да изтеглите лекарството в спринцовката. Пуснете капка разтвор от спринцовката, за да отстраните въздуха и затворете иглата с капачката. Поставете готовата спринцовка върху чиста повърхност, така че да може да бъде достигната с ръка. След това с лявата си ръка съберете 1-1,5 cm участък от кожата в гънка и я задръжте по този начин до края на инжектирането. С дясната си ръка вземете спринцовката, отстранете капачката и вкарайте иглата под кожната гънка, като я държите успоредно на костта на предмишницата. Бавно инжектирайте целия обем от разтвора и извадете спринцовката, като продължавате да я държите с лявата си ръка кожна гънка. След отстраняване на иглата можете да освободите кожата и да избършете мястото на инжектиране с антисептик.
Не се препоръчва сами да правите интравенозни инжекции, тъй като без подходящото умение е опасно и болезнено. За интравенозно приложение на витамин B 6 трябва да използвате услугите на професионална медицинска сестра.
Инструкции за употреба на витамин В6 перорално
Таблетките пиридоксин трябва да се приемат след хранене, без да се дъвчат и с малко количество вода. За предотвратяване на хиповитаминоза възрастните се препоръчват да приемат 2-5 mg на ден, а децата - 2 mg на ден. За комплексно лечение на различни заболявания витамин В6 трябва да се приема 20-30 mg на ден. Дневната доза витамин B 6 може да се приема еднократно или разделена на две дози – сутрин и вечер. Продължителността на профилактичния и терапевтичен прием на витамин B6 е 1-2 месеца за възрастни и деца.Витамин B 6 – използване за различни цели
