Hvorfor øker hormonene hos kvinner. Typiske symptomer og årsaker til hormonell svikt hos kvinner. Hormonell svikt: behandling med folkemedisiner

Takk

Organiske stoffer som har biologisk aktivitet og produseres av de endokrine kjertlene (kjertler indre sekresjon), er kalt hormoner. Omtrent 70 hormoner er kjent. De regulerer essensielle funksjoner Menneskekroppen- som vekst, metabolisme, seksuell utvikling og så videre. Av kjemisk struktur Hormoner er delt inn i tre grupper:
1. Protein-peptid.
2. Derivater av aminosyrer.
3. Steroid.

Hormoner produseres i svært små mengder og virker på kroppen gjennom blodet (humoralt). Aktiviteten deres bestemmes av en rekke forhold: inntak av essensielle vitaminer og mikroelementer, aminosyrer som ikke syntetiseres av kroppen, etc.

I en bredere forstand inkluderer hormoner stoffer som produseres i celler og påvirker andre celler:

  • hormoner fra dyr som ikke har et sirkulasjonssystem;
  • hormoner som ikke produseres i endokrine kjertler ah (prostaglandiner, erytropoietiner, etc.);
  • plantehormoner.
Hormonell bakgrunn - forholdet mellom hormoner i menneskekroppen.

Hva forårsaker hormonelle endringer?

Endring hormonell bakgrunn betinget et stort antall interne og eksterne faktorer: aldersrelatert omstrukturering av kroppen, ulike sykdommer, psykopat- følelsesmessig tilstand, utviklingsavvik, klimatiske og miljømessige forhold, etc.

Så for eksempel å bremse serien fysiologiske prosesser i vintertid er assosiert med endringer i den hormonelle bakgrunnen, og manifesteres av tilsvarende avvik i velvære. Om våren er det en aktivering av slike prosesser, som er preget av en "hormonell eksplosjon".

Det er også forskjeller mellom kvinnelige og mannlige hormonnivåer.

Den hormonelle bakgrunnen til en kvinne er ustabil, og avhenger av fasen av menstruasjonssyklusen.

En økning i hormonelle nivåer observeres under graviditet: produksjonen et stort antall hormoner observeres i første trimester, og deretter er det en gradvis tilpasning av kroppen til den vordende moren til en ny tilstand.

Hvilke store kjertler produserer hormoner?

Det endokrine systemet består av følgende komponenter: skjoldbruskkjertel, biskjoldbruskkjertel (biskjoldbruskkjertel), bukspyttkjertel, thymus (struma) kjertel, binyrer og kjønnsorganer, hypofyse og epifyse (pinealkjertel).

Aktiviteter for hver komponent endokrine systemet henger sammen med funksjonen til de andre:

  • Hypofysen produserer hormoner (tropiske hormoner, prolaktin, etc.) som regulerer aktiviteten til andre endokrine kjertler.
  • Skjoldbruskhormoner (skjoldbruskhormoner - hormoner som inneholder jod: trijodtyronin (TK) og tyroksin (T4)) er ansvarlige for prosessene med utvikling, vekst og metabolisme.
  • Nær skjoldbruskkjertelen produserer parathyreoideahormoner (paratyreokriner) og regulerer kalsium-fosfor metabolismen i kroppen.
  • Binyrebarken produserer kjønnshormoner og hormoner som er ansvarlige for karbohydrater, fett, protein og mineralutveksling. PÅ medulla binyrene produserer adrenalin og noradrenalin normalt arbeid hjertefrekvens, blodtrykk, kroppstemperatur og blodsukkernivåer. Mineralokortikoider og glukokortikoider syntetiseres også i binyrene.
  • Pankreashormoner (insulin, glukagon) er ansvarlige for metabolismen av karbohydrater og andre stoffer.
  • gonader gi dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper og dannelsen av kjønnsceller.
  • epifyse regulerer de sykliske og rytmiske prosessene i kroppen, og produserer natthormonet melatonin og dagtidshormonet serotonin.
  • Thymus produserer hormoner som er ansvarlige for utviklingen av immunsystemets celler.

De viktigste tegnene på hormonell ubalanse

1. Vekttap med økt appetitt. Dette tegnet kan indikere en økning i funksjon skjoldbruskkjertelen. I dette tilfellet kan et slikt tegn suppleres med skjelving i hendene, søvnforstyrrelser, humørsvingninger og nervøsitet, svette, hjerteproblemer, langvarig feber opp til 37-37,5 o C, seksuell dysfunksjon.


2. Mange hormonforstyrrelser er ledsaget av overvekt. Så, i tilfelle problemer med skjoldbruskkjertelen, svakhet, døsighet, hårtap, tørr hud, redusert blodtrykk og temperatur, heshet.
3. Overdreven hårvekst (hypertrikose) kan være en manifestasjon av gonadedysfunksjon. Hos kvinner er dette oftest forbundet med økt testosteronproduksjon. Kan være ledsaget av akne (kviser), fet hud, flass, svekket menstruasjonssyklus og reproduktiv funksjon.
4. Dannelsen av striae (strekkmerker på huden med lilla farge) indikerer en forstyrrelse i hypothalamus-hypofysen eller en dysfunksjon i binyrene. Samtidig øker trykket opp til høye verdier, avsetning av fettvev i magen, ryggen, nakken og ansiktet, seksuell dysfunksjon, hypertrichosis, en markant reduksjon i immunitet.
5. Manifestasjon innledende tegn akromegali preget av en økning i hodeskallen ( mandible, kinnbein og superciliære buer), hender, føtter, og er assosiert med produksjonen av en overflødig mengde somatotropt hormon - veksthormon. Ledsaget av smerter i leddene, hodepine, nummenhet i lemmer, tretthet, seksuell dysfunksjon og andre symptomer.
6. En hypofysesvulst kan være ledsaget av en skarp og vedvarende synshemming, ledsaget av hodepine.
7. Et tidlig tegn diabetes mellitus kan være pruritus, ledsaget av tørste, hyppig vannlating og økt urinvolum. Furunkulose, dårlig tilheling av riper og sår, tretthet kan observeres.
8. Blek, grov, skjellete hud, humørsvingninger, langsomme reaksjoner, hukommelsessvikt - kan indikere forekomsten hypotyreose. Samtidig røde flekker på bena og kløe, kraftig svettenormal temperatur og i fravær av ekstra fysisk aktivitet, kan det være et tegn på en overaktiv skjoldbruskkjertel ( hypertyreose).
9. Konvulsive muskelsammentrekninger, konstant hodepine, øresus kan tyde på mangel på biskjoldbruskkjertelhormon. Et overskudd av dette hormonet er konstant svakhet, depresjon, lidelser fra mage-tarmkanalen.

Funksjoner av den hormonelle bakgrunnen til en kvinne

Den viktigste rollen i en kvinnes liv er balansen av kjønnshormoner. Oppgaven til disse hormonene er å sikre funksjonen til det kvinnelige reproduktive systemet. Endringer i den hormonelle bakgrunnen, på grunn av ubalanse i kjønnshormoner, forårsaker følgende problemer:
  • brudd på menstruasjonssyklusen;
  • spontanabort;
  • arbeidsforstyrrelser;
  • klimatiske manifestasjoner;
  • utvikling av tumorsykdommer (livmorfibromer, etc.).
Brudd på den hormonelle bakgrunnen under puberteten manifesteres av følgende symptomer:
  • sen utbrudd av menstruasjon (fravær før 16 år);
  • uregelmessig menstruasjonssyklus;
  • uttalt tynnhet;
  • overdreven hårighet;
  • dårlig utvikling av brystkjertlene.
Hormonell ubalanse hos kvinner overgangsalder manifestert av symptomer som:
  • økt tretthet;
  • distraksjon;
  • depressive tilstander;
  • humørsvingninger en uke før menstruasjonsstart;
  • leddsmerter;
  • opphopning av brystkjertlene;
  • nattesvette;
  • tidlig oppgang.
Hormonene som regulerer funksjonen til den kvinnelige kroppen inkluderer:
1. Østrogener - de fleste av dem produseres av eggstokkene, og ganske mye - av binyrene. Når jenta blir eldre, er de ansvarlige for dannelsen av en figur i henhold til den kvinnelige typen: brede avrundede hofter, smale skuldre; bestemme veksten og utviklingen av reproduktive organer. Hos voksne kvinner er de ansvarlige for regelmessigheten av menstruasjonssyklusen, tilstanden til livmorens endometrium, kroppens beredskap for unnfangelse, bæring og fødsel. De forhindrer utviklingen av åreforkalkning, regulerer vann-saltmetabolismen, innholdet av kalsium og fosfor, er ansvarlige for arbeidet talgkjertler og fuktighetsnivåer i huden. Mangel på østrogen provoserer utviklingen av osteoporose, cervikal erosjon, fedme, brystsvulster, autonome lidelser og depressive tilstander.

Umiddelbar behandling krever hormonell svikt etter en abort, som ellers kan føre til alvorlige problemer. Det er også nødvendig å normalisere den hormonelle bakgrunnen i tilfelle utvikling av fibromer, polycystose, polypper og andre sykdommer, for å forhindre deres degenerasjon til ondartede svulster.

Folkemetoder for normalisering av hormonelle nivåer hos kvinner

  • Tradisjonelle healere anbefaler hormonbalanserende urter som calendula, brennesle og engkløver. Bruken av disse komponentene i sammensetningen av avgifter lar deg gjenopprette den hormonelle bakgrunnen.
  • For å lette velvære i overgangsalderen anbefales infusjoner av liljekonvall, johannesurt, salvie, mynte, sitronmelisse.
  • Hormonell korreksjon er mulig ved hjelp av akupunktur, aromaterapi og akupressur.
  • I følge råd fra litoterapeuter (spesialister i behandling av steiner), vil smykker laget av steiner som anses som "kvinnelige" bidra til å normalisere den hormonelle bakgrunnen: hematitt, beryl, andradite.
Disse metodene krever regelmessig implementering i lang tid.

Funksjoner av den hormonelle bakgrunnen hos menn

Oftest oppstår spørsmålet om å studere den hormonelle bakgrunnen hos menn når de mottar et utilfredsstillende resultat av et spermogram, eller hvis det er nødvendig å bestemme evnen til å bli gravid. I denne forbindelse bestemmes følgende hormoner:
1. Follikkelstimulerende hormon (FSH) - aktiverer Sertoli-celler (forårsaker vekst av sædrør), øker produksjonen av testosteron, og bidrar til modning av sædceller. Forbedret nivå FSH kan indikere sykdommer som alkoholisme, betennelse i testikkelen (orkitt), nyresvikt, hypofysesvulst, utilstrekkelig funksjon av kjønnskjertlene. I tillegg kan høye FSH-nivåer observeres etter å ha tatt visse medisiner, eksponering røntgenstråling. En reduksjon i FSH-nivåer observeres etter operasjonen, med fedme, en reduksjon i funksjonen til hypothalamus eller hypofysen, faste, etter å ha tatt visse medisiner (anabole steroider, etc.).
2. luteiniserende hormon (LH) provoserer dannelsen av testosteron av Leydig-celler, øker permeabiliteten for testosteron i seminiferøse tubuli. Høy level dette hormonet kan være et tegn på både hypofysesvulster og nyresvikt, og resultatet av stress, sult, sportstrening. En reduksjon i LH er observert med genetiske abnormiteter, røyking, fedme, stressende forhold, nervøs utmattelse, redusert funksjon av hypofysen eller hypothalamus.
3. Testosteron produsert i testiklene og binyrebarken, påvirker dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper, utvikling muskelmasse og skjelett, har en aktiverende effekt på seksuell funksjon (sexlyst, styrke), stimulerer produksjonen av sædceller, regulerer aktiviteten til talgkjertlene, benmargen. Daglige svingninger i testosteronnivåer er merkbare: mer høyt innhold om morgenen med en tendens til å avta om kvelden. Et høyt nivå kan indikere hyperplasi av binyrebarken, hos gutter - tidlig pubertet. Lavt nivå testosteron er karakteristisk for Downs syndrom, kronisk prostatitt, nyresvikt, fedme. Avvik fra normen kan observeres etter å ha tatt visse medisiner.
4. Prolaktin deltar i forskriften vann-salt metabolisme, bidrar til produksjon av testosteron, dannelse og utvikling av sædceller. normal stigning prolaktin observeres under søvn, samleie, fysisk aktivitet. En patologisk økning i nivået av hormonet observeres med hypotyreose, skrumplever, autoimmune sykdommer (revmatoid artritt, etc.), mangel på vitamin B 6, etc. Hyperprolaktinemi (en konstant økning i prolaktin) er en av vesentlige årsaker mannlig infertilitet. Nedgangen i prolaktinnivået er et resultat av å ta en rekke medisiner (krampestillende midler, morfin, etc.), insuffisiens eller apopleksi i hypofysen.
5. Østradiol- et av de kvinnelige kjønnshormonene i østrogenklassen. Det dannes i testiklene og i binyrebarken, men hoveddelen av dette hormonet syntetiseres fra testosteron i perifert vev. Som et resultat fører en økning i subkutant fett (fedme) til en økning i omdannelsen av testosteron til østradiol. Østradiol viser anabol aktivitet, akselererer beinvekst, forsinker fjerning av natrium og vann fra kroppen, senker kolesterol, men bidrar samtidig til økt irritabilitet og nervøs spenning. En økning i innholdet av østradiol er karakteristisk for noen testikkeltumorer, skrumplever, medisinske preparater (anabole steroider cimetidin, troleandomycin, etc.). En nedgang i østradiolnivåer observeres med vekttap, en diett med lavt fettinnhold og høyt innhold av karbohydrater, hos vegetarianere, røyking, hypogonadisme (underutvikling av gonadene), kronisk prostatitt og andre sykdommer. Nedgangen kan også skyldes bruk av kjemoterapimedisiner, aminoglutethimid og andre legemidler.
6. Analyse for humant koriongonadotropin (hCG) hos menn brukes det til diagnostisering av testikkel-svulster.

Hormonell ubalanse hos menn pga aldersrelaterte endringer, forårsaker en rekke problemer:

  • reduksjon i arbeidskapasitet;
  • økt blodtrykk;
  • forverring av det kardiovaskulære og sirkulasjonssystemet;
  • utvikling av diabetes;
  • økt benskjørhet, etc.
Diagnostisering av lidelser og behandling av hormonell ubalanse hos menn er lik de hos kvinner. Et spesifikt krav er behovet for å bestemme nivået av prolaktin og gonadotropiner når en reduksjon i testosteronnivået oppdages. Behandlingsregimer og substitusjonsterapi velges strengt individuelt.

Hvordan justere den hormonelle bakgrunnen ved hjelp av mat?

Inkludering i kostholdet av matvarer som fisk (en kilde til omega-flerumettede syrer), soyaprodukter, bær (en kilde til fytoøstrogener), kål, spinat - bidrar til å forbedre hormonelle nivåer. Solsikkefrø, nøtter, granatepler, dadler lar deg kompensere for østrogenmangel. Med mangel på progesteron kan vill yam (Dioscorea, kinesisk rot, atlantisk yam, meksikansk yam) brukes som mat.

Finnes det en kur for hormonelle ubalanser?

Menneskekroppen er et enkelt system der selv de minste avvik i innholdet av ett hormon fra normen kan føre til brudd på hele den hormonelle bakgrunnen, og forårsake alvorlige endringer i velvære. Derfor er det svært viktig å søke råd fra en spesialist i tide (og muligens mer enn én) for å unngå alvorlige konsekvenser. Egenbehandling i denne saken uakseptabelt! Som enhver sykdom hormonelle forstyrrelser noen ganger er det lettere å forebygge enn å kurere: observere kosthold og søvn, unngå stressende situasjoner rettidig behandling samtidige sykdommer og så videre.

Uansett den beste forebyggingen hormonelle forstyrrelser er kjærlighet og lykke!

Påvirkningen av ernæring på hormonelle nivåer - video

Før bruk bør du konsultere en spesialist.

Det er mange hormoner i kroppen vår som spiller en viktig rolle. Og alle er produsert i en viss mengde, noe som garanterer stabil drift av alle organer og systemer. Men hvis mengden av visse hormoner endres i retning av økning eller reduksjon, oppstår det en hormonell ubalanse. Dermed kan spørsmålet om hva en hormonell svikt er, besvares med en setning - dette er et brudd på forholdet mellom forskjellige hormoner i kroppen vår.

Normalt er hormonene i kroppen i balanse, derfor, med utvikling av ubalanse, er det nødvendig å snarest søke om medisinsk assistanse for å stabilisere bakgrunnen, ellers kan den være full av alvorlige problemer. Det skal bemerkes at symptomene på hormonell svikt hos kvinner noen ganger ikke forårsaker mistanke, fordi de ikke snakker nøyaktig om årsakene til bruddene som har dukket opp. Derfor er mange av det rettferdige kjønn lang tid de mistenker ikke at noe er galt i kroppen deres.

Symptomer

Så symptomene på hormonell svikt er forskjellige. Den mest åpenbare av dem er brudd på menstruasjonssyklusen. Når en kvinne lider av uregelmessig menstruasjon eller menstruasjonen hennes ikke går i det hele tatt på mange måneder, så ligger mest sannsynlig årsaken til dette bruddet nettopp i bruddet på hormonbalansen i kroppen hennes.

Det er også tegn på hormonell ubalanse hos jenter og kvinner, som humørsvingninger og overfølsomhet eller omvendt overdreven irritabilitet. Ofte kan ikke en kvinne med denne lidelsen selv forstå hvorfor hun begynner å gråte uten grunn, eller hvorfor hun er sint på familie og venner når det ikke er objektive grunner til sinne. Og likevel er det en grunn, og den ligger i denne lidelsen. Dette inkluderer også utvikling av slike patologiske tilstander som hyppige og livstruende.

Hormonell ubalanse, selvfølgelig, manifesterer seg i andre indikatorer, for eksempel:

  • rask vektøkning;
  • mangel på lyst eller det er for svakt;
  • generell tretthet;
  • hyppig hodepine;
  • hårforringelse og overdreven hårtap.

Hormonell svikt hos kvinner er manifestert og typiske trekk for dette patologisk lidelse. Spesielt det rettferdige kjønn føler ubehag i skjeden, preget av tørr slimhinne og kløe. I tillegg, på bakgrunn av et brudd, kan kvinner utvikle en slik patologi som, og andre sykdommer i det kvinnelige kjønnsområdet kan oppstå.

Og en kvinne med hormonell ubalanse eldes raskere - hun har allerede rynker i ung alder, huden hennes mister elastisitet, og huden hennes forverres.

Ikke glem at en slik patologi som hormonell svikt kan utvikle seg ikke bare i det rettferdige kjønn, men også hos menn. Symptomene på denne patologiske lidelsen er stort sett identiske - dette er slapphet i huden, svakhet og hårtap, utseendet overvekt, irritabilitet osv.

Men samtidig har hormonell svikt hos menn sin egen spesifikke symptomer, som inkluderer:

  • forekomsten av seksuelle forstyrrelser;
  • utvikling ;
  • (i henhold til den kvinnelige typen);
  • reduksjon i muskelmasse;
  • utvikling og.

Grunnene

Grunnene dette bruddet kvinner og menn kan være forskjellige. Kvinner står overfor dette problemet naturlig årsak- ved utbruddet, når kvinnekropp begynner å produsere kjønnshormoner i mindre mengder. Og hos jenter utvikler hormonell svikt i puberteten, når kroppen omorganiseres for å oppfylle sin fødselsfunksjoner. Noen ganger har hormonell ubalanse i tenårene et langt forløp, og hormonproduksjonen normaliseres først etter graviditet og fødsel.

Unnfangelse, bæring og fødsel av et barn blir også årsaken til et slikt brudd i kroppen. Hormonell svikt etter fødsel fører til at unge kvinner raskt går opp, eller omvendt, går ned i vekt. Som regel normaliseres et slikt brudd til slutt av seg selv, men hvis hormonene ikke har normalisert seg selv etter at kvinnen har sluttet å amme babyen, er det nødvendig med medisinsk hjelp.

Og kvinner opplever også ikke bare hormonell svikt etter fødsel, men også etter abort, fordi kroppen i unnfangelsesprosessen gjenoppbygges og forberedes for å bære babyen, og når graviditeten avsluttes, er det vanskelig for den å tilpasse seg nye forhold , som et resultat av hvilken hormonell ubalanse utvikler seg.

Det konstante stresset som en moderne kvinne blir utsatt for kan også forårsake denne lidelsen. Det er derfor i Moderne samfunn så mange kvinner lider av hormonell ubalanse, fordi i dag er det rettferdige kjønn det samme aktivt liv, som menn, å være stresset og løse vanskelige problemer.

Andre årsaker til utviklingen av et slikt brudd inkluderer:

  • underernæring, med en overvekt av fet, stekt, røkt mat, samt mat rik på hormoner (kylling og andre);
  • usunn livsstil og mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet;
  • overvekt;
  • patologier i den kvinnelige sfæren, så vel som vanlige virus- og bakteriesykdommer;
  • tar orale prevensjonsmidler;
  • overdreven fysisk aktivitet.

Hvis vi snakker om hormonell svikt hos menn, så til dette patologisk tilstand de gir helt andre grunner. Spesielt inkluderer mulige årsaker medfødte eller ervervede lidelser i arbeidet til de endokrine kjertlene, skader, infeksjoner eller svulster i gonadene, samt de toksiske effektene av alkohol, tobakk og narkotika på kroppen til det sterkere kjønn. Hos eldre menn kan årsakene til lidelsen være androgenmangel assosiert med den naturlige aldringsprosessen i kroppen.

Ungdomsalderen er også en kritisk alder for menn mht hormonell justering organisme, og derfor oppstår det ofte bakgrunnsforstyrrelser i denne perioden.

Diagnose og behandling

Mange kvinner ønsker å vite hvordan de skal behandle hormonell ubalanse. Du bør ikke foreskrive behandling selv - du bør konsultere en lege og donere blod for hormoner, som vil bekrefte eller tilbakevise tilstedeværelsen av en ubalanse av hormoner i kroppen.

Behandlingen bør være omfattende, og inkludere eliminering av faktorene som forårsaket bruddet, samt bruk av spesifikke legemidler foreskrevet av legen. Hvis årsaken som forårsaket bruddet ikke elimineres, vil behandlingen ikke gi det riktige resultatet, og patologien vil utvikle seg igjen. Når det gjelder medisiner, utføres behandlingen deres under tilsyn av en lege, siden disse stoffene (hormonene) er svært skadelige for kroppen og krever nøyaktig dosering og overholdelse av opptaksvilkårene.

Ofte må kvinner behandle hormonell svikt etter fødsel, fordi dette er en kritisk periode da alle kroppsfunksjoner kan bli forstyrret, inkludert hormonelle. Dette vil kreve passende hormonbehandling.

Merk at behandlingen av denne lidelsen ikke er en lett oppgave, fordi du kan justere den hormonelle bakgrunnen bare hvis du tar hensyn til alle subtilitetene i kroppen til hver enkelt kvinne, og dette er slett ikke lett å gjøre.

Når det gjelder menn, er behandlingen av ubalanse i dem assosiert med utnevnelsen av testosteronpreparater - doseringen og varigheten bestemmes også av den behandlende legen.

Noen ganger stiller kvinner dette spørsmålet - er det mulig å bli gravid med hormonell svikt? Det er ikke noe sikkert svar på det, fordi det ikke er kjent hvordan kroppen til en kvinne som drømmer om å få barn vil reagere på dette bruddet. Men hvis patologien manifesteres av et brudd på menstruasjonssyklusen, nemlig fravær av menstruasjon eller fullstendig amenoré, vil en kvinne selvfølgelig ikke kunne bli gravid i denne situasjonen. Hvis menstruasjonen fortsetter å gå, kan du bli gravid, men i dette tilfellet øker risikoen for spontanabort eller for tidlig fødsel.

Forebygging spiller en viktig rolle. For å forhindre utviklingen av denne lidelsen, er det nødvendig å gjennomføre sunn livsstil livet, der sunn mat og være mindre nervøs.

Nivået av hormoner påvirker helsen til det kardiovaskulære og nervesystemet, så vel som staten beinvev. Hormonell svikt hos menn forårsaker ofte utvikling av patologier genitourinært system, spesielt utseendet til . funksjonell aktivitet endokrine organer er en av faktorene som påvirker forventet levealder.

Viktig:androgenbiosyntese skjer i mannlige gonader - testikler (testikler). Disse hormonene er nødvendige for dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper, vekst og utvikling av muskler. Regulatoren for aktiviteten til kjønnskjertlene er hypothalamus-hypofysesystemet.

Ekstremt høy aktivitet av de endokrine kjertlene er karakteristisk for puberteten. Den hormonelle bakgrunnen hos menn stabiliserer seg ved slutten av puberteten, det vil si i gjennomsnitt ved 17-20 års alder og forblir uendret i ca. 10 år. Allerede fra fylte 30 år har en betydelig del av den mannlige befolkningen et gradvis fall i nivået av det viktigste kjønnshormonet -. Den årlige nedgangen når 1,5 %.

Baseline testosteronnivåer ved slutten av puberteten varierer blant menn.

Det avhenger av følgende faktorer:

  • generell helse;
  • tilstedeværelse eller fravær av kroniske patologier;
  • type seksuell konstitusjon.

På grunn av individuelle forskjeller, hos noen, manifesterer androgenmangel seg allerede i relativt ung alder, mens den hos andre vedvarer veldig langt inn i alderdommen.

Mulige årsaker til hormonell ubalanse hos menn

Blant årsakene som fører til hormonell svikt hos unge menn inkluderer:


Merk:Organene i det endokrine systemet inkluderer hypofysen, binyrene, skjoldbruskkjertelen og testiklene. Brudd funksjonell aktivitet noen av dem, på en eller annen måte, fører til hormonell svikt. En viktig rolle spilles av tilstanden til nyrene og leveren, siden disse organene er direkte involvert i metabolismen av androgener og deres utskillelse fra kroppen.

Androgenmangel er ofte forbundet med giftig skade organisme assosiert med yrkesmessige farer, bruk av visse typer husholdningskjemikalier, samt alkoholmisbruk og .

Hormonell svikt kan forårsake underernæring; Noen matvarer kan redusere testosteronproduksjonen. Stor fare for menns helse representerer brus med syntetiske fargestoffer.

Merk:De siste årene har androloger begynt å snakke om den negative innvirkningen på den hormonelle bakgrunnen til en så populær drink blant den mannlige befolkningen som øl. Det er slått fast at den inneholder den såkalte. fytoøstrogener, som er analoger av kvinnelige kjønnshormoner. Resultatet av regelmessig inntak av øl i betydelige volumer er, og utseendet på overflødig kroppsfett.

Uavhengig av alder kan følgende faktorer føre til hormonell svikt:

  • hyppig;
  • kronisk;

En negativ effekt på syntesen og metabolismen av hormoner kan ha noen farmakologiske midler. Spesielt reduseres testosteronnivået av legemidler som brukes til å behandle.

For tiden på listen mulige årsaker hormonell svikt lagt den såkalte. bioenergifaktorer, inkludert stråling.

Testosteronnivået kan også reduseres ved:

  • arteriell hypertensjon ();
  • høy pulsfrekvens (takykardi over 80 slag / min.);
  • eller en reduksjon i blodhemoglobin;
  • redusert diurese mot bakgrunnen av nyrepatologi;
  • høy (over 25 mmol/l);
  • høyt blodsukkernivå (over 7 mmol/l);
  • leukocytose;
  • (mer enn 6,5 mmol / l).

Overoppheting av testiklene har en negativ effekt på androgensyntesen. De fungerer normalt ved en temperatur på ca. 33,5°C. En mann som har på seg klær som ikke er egnet for været (varmt undertøy ved positive temperaturer) er en av faktorene som fører til hormonell svikt.

Hos eldre er en reduksjon i nivået av testosteron i kroppen en konsekvens av de naturlige aldringsprosessene, mot hvilke den funksjonelle aktiviteten til gonadene avtar. Balansen av kjønnshormoner er i endring (andelen kvinner øker). Mangel på testosteron blir årsaken, og dette fører igjen til en økning i leptinproduksjonen. Biosyntesen av dette hormonet skjer i det subkutane fettlaget. Leptin hemmer i tillegg produksjonen av testosteron, og som et resultat dannes det en ond sirkel.

Symptomer på hormonell svikt hos menn

Følgende symptomer kan indikere en reduksjon i testosteronnivået:

En av hyppige tegn androgenmangel er en reduksjon i seksuell lyst og potens. Hormonell ubalanse kan forårsake hjerte- og karsykdommer menn og nervøse lidelser.

I kroppen til en mann er det ikke bare testosteron, men også kvinnelige kjønnshormoner - østrogener. De påvirker seksuell lyst, og libido kan reduseres ikke bare på bakgrunn av deres overskudd, men også med mangel. Østrogener er direkte involvert i prosessen med spermmodning, og støtter også normalt nivå kalsiummetabolisme i beinvev. En betydelig del av dem dannes som et resultat av testosteronbiotransformasjon (inkludert i leveren), og en liten mengde syntetiseres av gonadene.

Hormonell svikt fører til utvikling hos en mann av en sykdom som provoserer en reduksjon i beinstyrke.

Viktig:Det er kjent at den hormonelle bakgrunnen kan endre seg til forskjellige tider av døgnet. Denne typen svingninger fører ikke til helseproblemer, men påvirker psyko-emosjonell bakgrunn, grad av tretthet og seksuell lyst.

Diagnose av hormonelle forstyrrelser

For å identifisere brudd på den hormonelle bakgrunnen, er det nødvendig med en grundig studie av en rekke organer og systemer.

Legen vurderer nevropsykisk aktivitet, inkludert evnen til å huske og.

Å identifisere mulige patologier hjertelig vaskulært system, elektrokardiografi og ekkokardiografi brukes, ultralydsskanning kar (dopplerografi) og lipidprofilanalyse.

For å vurdere den funksjonelle aktiviteten til de endokrine kjertlene, er det nødvendig å bestemme, generelt nivå testosteron, LH (gonadotropt hormon), TSH (thyroidstimulerende hormon) og SHBG (kjønnshormonbindende globulin), østradiol og prolaktin.

Behandling av hormonell svikt hos menn

Medisinsk taktikk bestemmes av følgende faktorer:

  • årsak til hormonell ubalanse;
  • graden av reduksjon i hormonnivåer;
  • alder;
  • individuelle egenskaper ved pasientens kropp;
  • tilstedeværelsen av samtidige kroniske patologier.

Personer ung alder problemet med androgenmangel kan med hell løses ved å stimulere terapi. Dens oppgave er å stimulere den funksjonelle aktiviteten til gonadene. I henhold til indikasjoner foreskrives pasienter hCG (koriongonadotropin). I tillegg gjøres det tiltak for å forbedre funksjonene til lever og prostata, dvs. organer der metabolismen av kjønnshormoner finner sted. Behandlingen utføres ved hjelp av naturlig og syntetiske midler, og inkluderer vitaminterapi. Ofte er det nødvendig med normalisering av aktiviteten til de endokrine kjertlene - skjoldbruskkjertelen, hypofysen og binyrene.

Med genetisk betingede sykdommer er hormonbehandling nødvendig, som innebærer livslangt inntak av en mann. En lignende taktikk brukes med en aldersrelatert reduksjon i androgennivåer.

Tradisjonell medisin tilbyr en rekke naturlige preparater for å løse problemet.

Folkemidler for å øke testosteronnivået:

  • selleri juice (drikk 2 slurker tre ganger om dagen i en måned);
  • avkok av yarutka (drikk 1 spiseskje 4 ganger om dagen);
  • nypresset gulrotjuice(ta 50 ml tre ganger om dagen i 4 uker);
  • avkok av gul liljerot (drikk 1 spiseskje 3 ganger om dagen før måltider);
  • ginseng tinktur (bruk iht aldersdoser angitt i merknaden).

Viktig:før du begynner å bruke noen av de listede urtemidlene, anbefales det å konsultere en lege om mulige kontraindikasjoner. De skal ikke under noen omstendigheter forsøke å erstatte de utnevnte medisiner. Oppskrifter tradisjonell medisin effektiv, men bør brukes som hjelpemetoder behandling.

Når testosteroninnholdet i kroppen normaliseres, oppstår følgende positive endringer:

  • blir bedre generell velvære og vitalitet;
  • øker evnen til å huske og konsentrere seg;
  • den psyko-emosjonelle tilstanden stabiliserer seg;
  • beinvev komprimeres og styrkes, siden kalsium slutter å vaskes ut av det;
  • muskeltonen øker og til og med muskelmassen øker litt;
  • risikoen for hjerteinfarkt og slag reduseres på grunn av forbedring av tilstanden til hjertet og blodårene;
  • forløpet av hypertensjon lettes;
  • diabetes reduserer sannsynligheten for komplikasjoner.

Behandling av selve hormonelle svikten gir en positiv effekt først etter eliminering av faktorene som provoserer den. Dersom avviket skyldes neoplasma, vist Kirurgisk inngrep sikte på å eliminere det.

Hormonbalansen i menneskekroppen spiller en stor rolle, det påvirker utseendet, følelsesmessig tilstand, humør, aktiviteten til reproduktive systemet, generell helse og til og med forventet levealder. Dessverre er hormonell svikt hos kvinner ganske vanlig, og damer er kanskje ikke klar over at de har alvorlige problemer med helse, tilskriver alt stress og en anspent livssituasjon. Årsakene til hormonell svikt hos kvinner kan være helt forskjellige, og noen ganger er det vanskelig å finne dem, men oftest rammer denne plagen kvinner med nervøst arbeid eller et knust nervesystem.

Den hormonelle bakgrunnen til en kvinne endres flere ganger i livet hennes, og disse endres ugunstige forhold kan føre til alvorlige brudd. Hos en ung jente etter puberteten er det kanskje ikke etablert på lenge hormonell balanse men som oftest går ting tilbake til det normale. Mengden hormoner i en kvinne endres under graviditet og etter fødsel, etter spontanaborter eller aborter. Etter 50 år opplever kvinner en hormonell nedgang assosiert med utryddelse av eggstokkfunksjonen. Alle andre er seriøse hormonelle svingninger er ikke normale.

Årsaker til hormonell svikt

Alle årsaker til hormonell svikt kan deles inn i to store grupper:

  1. Årsaker som skyldes problemer med sentral regulering.
  2. Årsaker som provoserte patologiske prosesser i kroppen.

La oss bli spesifikke ved å gå direkte til selve årsakene:

  • Hypothalamus-hypofysesystemet, som er ansvarlig for produksjonen av alle hormoner, kan begynne å svikte av organiske årsaker: svulster, betennelse, patologiske endringer, hjerneskade og så videre. Dessuten kan arbeidet til hypofysen og hypothalamus forstyrres av langvarig kronisk utmattelse, konstant mangel på søvn, alvorlig fysisk utmattelse.
  • Skjoldbruskkjertelen og binyrebarken er aktivt involvert i produksjonen av hormoner som påvirker livet til en person og hans reproduktiv funksjon. Med sine sykdommer begynner de endokrine kjertlene å fungere feil.
  • Metabolismen av hormoner skjer i leveren, nyrene sikrer rettidig utskillelse. Brudd på arbeidet til disse organene kan føre til hormonelle forstyrrelser.
  • Arvelige lidelser, spesielt de som er forbundet med overgangsalder og dens forløp, påvirker også i stor grad en kvinnes helse. For eksempel, hvis moren og bestemoren hennes hadde tidlig overgangsalder og begynte etter 40 år, er det sannsynlig at en slik anomali også vil bli observert hos datteren.
  • Medfødte patologier som oftest manifesterer seg som en forsinkelse i puberteten eller dens fullstendige fravær.
  • Fysiologiske endringer hos kvinner kan forårsake lidelser. Ofte er det en hormonell svikt hos kvinner etter fødselen av barn, sjeldnere etter aborter.

Symptomer på hormonell svikt hos kvinner

Mengden av østrogen og progesteron i en kvinnes kropp er forskjellig i ulike perioder liv og syklus. Brudd på nummeret deres passerer ikke sporløst. Fra det reproduktive systemet oppstår følgende symptomer:

  • en merkbar reduksjon i libido opp til fullstendig forsvinning av seksuell lyst;
  • forsinket eller for tidlig pubertet
  • anorgasmi eller problemer med å nå orgasme; hos ungdomsjenter;
  • infertilitet.

Forstyrrelser i nervesystemet:

  • tretthet selv etter kort og lett arbeid;
  • irritabilitet, irritabilitet, nervøsitet;
  • høy tårefullhet, ekstrem ustabilitet i den emosjonelle tilstanden;
  • reduksjon i mentale evner;
  • dyp følelsesmessige forstyrrelser opp til stabile depressive tilstander;
  • økt døsighet, hypersomni.

Metabolske forstyrrelser:

  • vektendring uten kostholdsendringer. Oftest, med hormonell ubalanse, blir kvinner bedre, men i noen tilfeller (med unormal skjoldbruskkjertelfunksjon) kan vekten gå ukontrollert ned;
  • progressiv på grunn av vanskeligheter med assimilering.

Også kvinner opplever noen ganger hypertrikose - økt kroppsbehåring. Alle de ovennevnte tegnene er reversible, alt går tilbake til det normale etter behandling og normalisering av den hormonelle bakgrunnen. Behandling bør startes så tidlig som mulig, da ubalanse kan forårsake en rekke sykdommer. varierende grader alvorlighetsgrad, inkludert kreft.

Symptomer på hormonell svikt hos tenåringsjenter

For første gang kan en hormonell ubalanse oppdages hos en tenåringsjente, hvis hun i en alder av 14-16 ikke har startet menstruasjonen, brystkjertlene er ikke utviklet, og fysikken forblir anemisk. Lav vekt kan forverre hormonelle ubalanser. Hvis en jente med gjennomsnittlig høyde veier mindre enn 48 kg, kan dette forårsake hormonell svikt og utilstrekkelig utvikling av sekundære seksuelle egenskaper.


Hormonell svikt kan forekomme selv hos ungdom

Hormonelle forstyrrelser kan føre til utseendet av sekundære seksuelle egenskaper hos en jente under 7 år, mens hun slutter å vokse i høyden på grunn av forbening av skjelettet i vekstsonene. I sjeldne tilfeller tidlig eller sen modning kan være et konstitusjonelt trekk, utvikling skjer litt senere eller litt tidligere, men ved fylte 17 år reproduktive system og hormonelle nivåer går tilbake til det normale.

Et vanlig tegn på hormonell svikt hos jenter er blødning, som vises med menstruasjonsstart og ikke stopper før 15 dager. Oftest snakker de om overdreven psykisk eller fysisk stress og går raskt over hvis du velger riktig behandling. Uregelmessig menstruasjon hos en ung jente (med en forsinkelse på mer enn to måneder) er også et tegn på hormonelle forstyrrelser.

Viktig! Hvis jenta har tegn på hormonell ubalanse, bør du umiddelbart konsultere en lege og ikke i noe tilfelle selvmedisinere. Husk at helsen til datteren din og hennes evne til å bli mor i fremtiden avhenger av den rettidige kvalifiserte behandlingen. Ungeblødninger kan i noen tilfeller koste et barn livet.

Tegn på hormonell svikt hos kvinner i fertil alder

Det mest åpenbare tegnet på en hormonell ubalanse er - fullstendig fravær menstruasjon. Noen ganger observeres amenoré hos ekstremt avmagrede og avmagrede kvinner, spesielt hos kvinner under 30 år, som manisk forfølger slanke former. Hvis en kvinne ser sunn ut, er fraværet av menstruasjon i dette tilfellet forårsaket av en funksjonsfeil i hypofysen og hypothalamus, en funksjonsfeil i binyrebarken eller ovariedysfunksjon.

Itsenko-Cushings syndrom indikerer også at det er alvorlige problemer med hormoner. Samtidig har en kvinne mannlig fedme (fett samler seg i den øvre delen av kroppen), lemmene tørker ut og strekkmerker vises på huden. Med en slik sykdom er det ubrukelig å tenke på hvordan man går ned i vekt med en hormonell svikt, siden vekten ikke normaliseres uten å eliminere årsaken. Selv med de fleste strenge dietter kroppen vil spare for fremtiden hver gratis kalori, normale lover metabolske prosesser er ikke lenger gyldige.


Amenoré er et av hovedtegnene på hormonell svikt.

Eksplisitt premenstruelt syndrom, i motsetning til hva mange kvinner tror, ​​er ikke normen. oppstår som et resultat av en endring i hormoner og er generelt nesten usynlig hos en frisk kvinne.

Hvis observert:

  • overdreven irritabilitet;
  • tårefullhet;
  • søvnforstyrrelser;
  • hopp og hjertefrekvens;
  • hevelse i bena og ansiktet;
  • alvorlig hodepine;
  • kvalme oppkast;
  • temperaturøkning;
  • alvorlig hevelse og sårhet i brystkjertlene.

Hos kvinner etter 40 fører PMS til alvorlig irritabilitet, mens yngre damer blir depressive og melankolske i denne perioden.

Hormonell svikt etter abort og fødsel: tegn

Etter en abort er hormonell svikt mest hyppige komplikasjoner. I løpet av denne perioden opplever en kvinne en sterk fysisk og psykisk stress spesielt hvis det var første svangerskap. Symptomer på hormonell svikt etter abort er de samme som ved PMS. I de fleste tilfeller, etter en abort, foreskriver legen umiddelbart hormonbehandling for å normalisere sløyfen.

Etter fødselen går den hormonelle bakgrunnen vanligvis tilbake til normal etter gjenopptatt menstruasjon, og alt hormonelle endringer som skjedde med en kvinne under graviditeten forsvinner etter at ammingen er fullført. Men noen ganger skjer dette ikke, kvinnen fortsetter å gå opp i vekt, syklusen normaliseres ikke eller amenoré utvikler seg, kroppen er dekket med strekkmerker, kvinnen er utsatt for sterke og plutselige humørsvingninger. Alt dette er en anledning til å besøke og ta tester for hormoner. Restitusjon etter fødsel naturlig prosess, som skjer mye lettere hvis en kvinne har muligheten til å slappe helt av.


Tegn på hormonell ubalanse hos kvinner i overgangsalderen

Få kvinner har overgangsalder rolig, da denne prosessen er forbundet med psykologiske opplevelser. Men i noen tilfeller er overgangsalderen komplisert av hormonelle lidelser, som manifesterer seg som følger:

  • dystrofi av vev i kjønnsorganene;
  • "tidevann"
  • metabolsk sykdom;
  • forringelse av utseendet: vigende hår, sprø negler, tørr hud.
  • migrene.

FRA mer sannsynlig svikt vil forekomme hos kvinner med en historie med abort, infertilitet eller komplisert fødsel.

Diagnose og behandling av hormonell svikt

Hvis det er flere tegn på hormonell svikt, må du kontakte en gynekolog eller som foreskriver de riktige testene:

  • blodanalyse;
  • differensiell undersøkelse av indre organer;
  • undersøkelse for organiske patologier som lever, hypothalamus svulst, etc.

Etter at den hormonelle ubalansen er stoppet, er en fullstendig undersøkelse nødvendig for å identifisere sykdommer forårsaket av ubalansen.

Før du behandler en hormonell svikt, er det nødvendig å finne ut hvorfor det oppsto. Søket etter en årsak, hvis det ikke er åpenbart, bør behandles utelukkende av en lege. Hvis hormonelle forstyrrelser ble forårsaket eksterne faktorer(fødsel, abort, stress, dårlige vaner, ukontrollert bruk orale prevensjonsmidler, vektforstyrrelser, etc.), deretter vanligvis foreskrevet hormonelle preparater, som tar som regel i løpet av året. I løpet av denne tiden, hos de fleste kvinner, jevner den hormonelle bakgrunnen ut under tilsyn av den behandlende legen, som om nødvendig kan endre stoffet og dets dosering. I noen tilfeller må hormonelle preparater tas lenger - så lenge kroppen trenger å gjenopprette og normalisere funksjonen til de endokrine kjertlene.


I noen tilfeller må hormonell svikt behandles ikke bare tradisjonelt med medisiner, men også kirurgisk hvis det var forårsaket av en svulst i hypofysen, hypothalamus eller en hvilken som helst endokrin kjertel.

Behandlingen er vanligvis kompleks, som inkluderer livsstilsendringer, å gi opp dårlige vaner, en forsiktig og oppmerksom holdning til kroppen din og unngå stressende situasjoner.

Behandling av hormonell svikt folkemetoder

Behandling med folkemedisiner er indisert når endringene er små og har en veldig spesifikk karakter. Folkemidler hjelper ganske godt med å eliminere symptomene på mindre lidelser: nervøsitet under PMS, "hetetokter" under overgangsalder. Noen ganger hjelper urtemedisin til å øke østrogennivået og fremme unnfangelse, men i dette tilfellet bør behandlingen være omfattende.

Med mangel på østrogen er salvie indisert. En spiseskje urter helles med et glass kokende vann, infunderes i 15 minutter og tas to ganger om dagen i ½ kopp. Slik behandling er kontraindisert ved brudd på skjoldbruskkjertelen, graviditet og amming.

Humle er en kilde til fytoøstrogener og kan også tas på samme måte som salvie. I tillegg har humle en beroligende effekt.

Med en alvorlig overgangsalder tas linfrø på tom mage, 1 spiseskje. Dette verktøyet er i stand til å støtte den kvinnelige kroppen, forbedre tilstanden til negler, hår og hud, som påvirkes negativt av mangelen på kvinnelige hormoner.

Forebygging

Konsekvensene av hormonell svikt, som ikke ble kurert i tide, kan være uopprettelige, resultatet kan være infertilitet og onkologi. Det er lettere å unngå brudd enn å behandle dem. Selvfølgelig er det vanskelig å unngå arvelige trekk og patologier; det er mulig å forsikre seg mot brudd forårsaket av eksterne faktorer. For dette trenger du:

  • spille sport av fysisk aktivitet i henhold til deres styrker og preferanser;
  • slutte med narkotika, røyking, alkoholmisbruk;
  • unngå stressende situasjoner. I vanskelige perioder av livet er det tilrådelig å ta et beroligende middel på kurs, om nødvendig besøk en psykolog;
  • spis riktig, ikke overspis og ikke sulte;
  • Ved de første tegnene på hormonelle forstyrrelser, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Brudd på den hormonelle bakgrunnen hos kvinner symptomer, behandling er noen ganger svært vanskelig å bestemme. Hva er tegnene på at hormonene er rotete. Tross alt er helsen vår, både fysisk og følelsesmessig, ofte avhengig av den hormonelle bakgrunnen.

Hei alle sammen, kjære lesere. Svetlana Morozova er med deg. En venn av meg sa at kvinner er en cocktail av hormoner, pluss vakre øyne. Vel, det er vanskelig å være uenig, ikke sant? I dag vil vi analysere med deg hvordan du identifiserer et brudd og hvordan du kan bringe alt tilbake til det normale.

Hormonell ubalanse hos kvinner symptomer, behandling: krenkere

Selvfølgelig er hormoner alle viktige. Men nå skal vi vurdere de som er for kvinners helse. Og for dette er vi ansvarlige for progesteron, østrogen, prolaktin, og ja, selv om mange forbinder det bare med menn. Og ubalansen til enda ett hormon påvirker umiddelbart den generelle tilstanden.

Så hva er tegn de sier at hormonene er rotete:

Hormonell ubalanse hos kvinner symptomer, behandling - hvordan vinne

Hvordan gjenopprette hormonbalansen? Jeg skal fortelle deg hva som vanligvis gjøres i slike tilfeller:

  • Hvis foreskrevet av en lege, tar vi hormonelle legemidler. Det er nesten alltid.
  • Vi drikker, kosttilskudd, urter. Den kvinnelige bakgrunnen får hjelp til å gjenopprette folkemidlene basert på St. Når det gjelder hvert middel, sjekk med legen din, det er kontraindikasjoner.
  • . Ved mangel på østradiol kan mel ikke og bør reduseres til et minimum – østradiol fjernes fra kroppen. Men det trengs mer. Med en mangel på progesteron, tvert imot, en skjevhet mot frukt og bær, spesielt der det er mye C-vitamin. Og ikke avfett dietten, sunt fettbestevenner kvinners helse.
  • Vi blir kvitt overflødig vekt. med hormonell ubalanse? Vi spiser sunn mat, vi bruker flere kalorier enn vi forbruker. , drikk nok, legg deg senest kl 22.00.

Mest sannsynlig vil hormonell ubalanse ikke tillate deg å gå ned i vekt raskt og enkelt. Men fortvil ikke, før eller siden vil innsatsen din bli kronet med suksess. Og ikke ta nødstiltak type sultdietter. I de fleste tilfeller gjør de bare ting verre.

Noen ganger er det verdt å gå til en psykoterapeut, fedme er for det meste psykisk problem. Når hjernen motstår helse, vil hormoner garantert gjøre opprør.


Hvorfor hormoner svikter

Hva forårsaker splid på et av de viktigste områdene i en kvinnes helse:


Ta vare på deg selv, ta vare på helsen din. Det er alltid lettere å kurere sykdommen i de tidlige stadiene.

Ikke rart de sier at hensikten med en kvinne er kjærlighet. Elsk deg selv og alle rundt, sett pris på hvert øyeblikk, ta vare på helsen din, ernæring, hvile, utseende, sinnsro. Hvis du vil tiltrekke deg lykke, bli dens personifisering. Og alt vil ordne seg, og hormoner vil komme i orden.

Vi sees snart på bloggen min. Ha det alle sammen!