Комплекс от витамини за повишаване на имунитета при възрастни. Какви витамини е по-добре да приемат възрастни за имунитет. Цената на витамини за укрепване на имунитета за възрастни

Имунната защита е сложен многостепенен механизъм, разработен от еволюционния процес до съвършенство. Имунните клетки са организирани като обикновена армия и са включени в денонощната защита на организма от вредни вируси, бактерии, гъбички, деформирани клетки, свободни радикали и други външни и вътрешни заплахи за човешкото тяло.

Имунните клетки се произвеждат в костен мозък, червата, тимусната жлеза и изпълнява различни функции. Клетките-експерти определят негативните прояви на вътрешните и външен характери насочват войниците към "врага". Клетките убийци влизат в битката и унищожават всички потенциална заплахаза тялото на клетъчно ниво.

Имунната система предпазва човека от вредни външни фактори, осигурявайки високо качество и дълготрайност. Но човек, въпреки че не забелязва вътрешна работазащитна система, може и трябва да помогне на тялото ви.

Възрастните се нуждаят от витамини, за да подсилят имунната си система. Те могат да бъдат получени с продукти, свеж въздух, слънчева светлина, при спазване на здравословен начин на живот. Но понякога това не е достатъчно.

Възрастта, заболяването, лечението с антибиотици, курсът на химиотерапия, стресовите състояния, неблагоприятните условия на околната среда разрушават имунни клетки. В трудни случаи е необходима външна подкрепа. Тя може да бъде осигурена от изкуствено създадени витамини. Фармакологичният пазар предлага богат избор от витамини в капсули, дражета, таблетки, инжекции и комплексни витаминно-минерални комплекси.

Какви витамини е по-добре да приемат възрастни за имунитет? Зависи от много фактори: възраст, здравословно състояние, редица външни фактори. Смята се, че витамините никога не са твърде много, но преди да ги използвате, по-добре е да се консултирате с лекар. Излишъкът от витамини е също толкова вреден, колкото и липсата им.

Понятието "витамини" идва от латинската дума "vita", което означава "живот". Тази концепция е в основата на руската дума "витамини". В медицински смисъл витамините са жизненоважни химични съединения, без които е невъзможен пълноценният метаболизъм в човешкото тяло и синтезът на имунни клетки.

Витамините са в основата на доброто състояние на имунния статус.

Победното шествие на витамините започва в началото на миналия век, когато Пол Карер открива химична формулапърви витамин и му дава името "А", въз основа на азбуката.

Какви витамини от А до Р дават имунитет

Витамин А

Достатъчното количество витамин А в организма осигурява качеството на зрението (особено при работа с лошо осветление), полезен е за жени по време на бременност и кърмене, има антиоксидантни свойства (предотвратява стареенето) и има благоприятен ефект върху скелетна система, осигурява пълното функциониране на имунната система.

Ретинол ацетатът по време на бременност допринася за пълното развитие на ембриона, участва в развитието кърма. Витамин А е необходим и на мъжете, тъй като насърчава сперматогенезата и възпроизвеждането на стероидни хормони.

Витамин А се намира в черния дроб, млякото, рибено масло, жълти, оранжеви и червени зеленчуци.

Ретинолът действа оптимално в комбинация с маслен разтвор на витамин Е.

Витамин А се предлага като:

• маслен разтвор за външна употреба;
• инжекции;
• в капсули.

Аптеките продават маслен разтвор на Aevit в капсули (витамини А + Е). Ретинол ацетатът е съставка в много мултивитамини. Това са витамини за имунитет на достъпна цена за възрастни.

Витамин B1

Витамин В1, или тиамин, участва в метаболизма на протеини, мазнини, вода и сол. Разрушава се при термична обработка.

Тиаминът е важен за повишаване на имунитета при възрастни. Има благоприятен ефект върху най-важните системи на тялото:

• храносмилателна;
• сърдечно-съдови;
• нервен;
• облекчава депресията;
• облекчава психичните разстройства;
• активира мозъчната дейност;
• подобрява способността за възприемане на информация;
• повлиява хемопоезата и кръвообращението;
• тонизира червата.

Тиаминът е опустошителен:

• лекарства;
• склонност към лоши навици (пушене, пиене на алкохол);
• кофеинови напитки (чай, кафе, кока-кола и др.).

Тиаминът във високи дози е необходим:

• жени по време на бременност и кърмене;
• работници с тежък физически труд;
• спортисти;
• дълго болен;
• На стари хора.

Тиаминът ефективно възстановява имунния статус.

Източници на витамин B1:

• пълнозърнест хляб;
• бобови растения;
• спанак;
• черен дроб;
• месо;
• дрожди;
• мляко.

Признаци на дефицит на витамин В1 в организма:

• раздразнителност;
• безпокойство;
• прояви на забравяне;
• нарушение на съня;
• нарушение на терморегулацията;
• дисфункция на храносмилателния тракт;
• нарушения сърдечен ритъми т.н.

Предозирането на витамин В1 практически не се случва.

B1 се предлага под формата на таблетки и инжекции. Това са витамини за повишаване на имунитета при възрастни, които са много популярни поради високата си ефективност и ниска цена.

Витамин B2

Витамин B2, или рибофлавин, е от съществено значение за жизнените имунни и биохимични процеси в тялото.

Рибофлавинът е необходим за производството на "гориво на живота" (ATP), защита на очите, укрепване на сърдечно-съдовата система, вендузи физическо претоварване, повишават имунитета.

Рибофлавин се намира в:

• зърнени храни;
• бобови растения;
• зеле;
• домати;
• листни зеленчуци;
• квас и др.

В билки:

• лайка;
• градински чай;
• коприва;
• женшен и др.

Рибофлавинът се произвежда частично от тялото.

Недостигът на витамин В2 влияе негативно на:

• върху лигавицата на очите;
• регенеративни свойства на кожата;
• намалява продължителността на живота;
• забавя мозъчните реакции.

Увеличаването на дозата на рибофлавин е необходимо за бременни и кърмещи майки, спортисти, хора с физически труд.

Витамин B2 се произвежда под формата на таблетки и инжекции. Също така рибофлавинът е част от комплексни витаминни и минерални препарати за възрастни.

Витамин B3

Витамин B3 е никотинова киселина. Друго име на витамин В3 е РР. Това е съкращение от "предупредителна пелагра".

Действието на ниацин има положителен ефект върху:

• сърдечносъдова система;
• тъканно дишане;
• работа на стомашно-чревния тракт;
• качеството на кожата;
• мозъчна работа.

Витамин B3 е особено полезен за бременни жени, при "закали", интензивни физически и психически натоварвания.

Никотиновата киселина се предлага под формата на таблетки и инжекции. Но е по-добре да си набавяте витамин B3 естественочрез въвеждане в диетата:

• черен дроб;
• месо;
• риба;
• мляко;
• зеленчуци;
• Кедрови ядки;
• сусам;
• банани;
• овесени ядки.

Витамин B5

Витамин B5 произвежда клетъчна енергия, участва в синтеза на антитела, имунни клетки.

Витамин B5 е необходим за повишаване на имунитета на възрастни по време на бременност, в постоперативен период, при тежки инфекции и стрес.

Витамин B5 е полезен за мъже и жени в репродуктивна възраст, защото произвежда полови хормони и редица други необходими за тялотовещества.

Витамин В5 или пантотенова киселинаима способността да се абсорбира през кожата. Поради това се въвежда в състава на козметични кремове и мехлеми против изгаряне.

Витамин B5 се намира в:

• семена;
• трици;
• яйца;
• млечни продукти;
• орехи;
• пчелни продукти.

Витамин B5 се продава в аптеките под формата на инжекционен разтвор.

Витамин B6

Витамин B6 или пиридоксин - главните витаминиза повишаване на имунитета на жените. В комбинация с други витамини от група В, има благоприятен ефект върху:

• сърдечносъдова система;
• кожа;
• предотвратява появата на оток;
• облекчава токсикозата по време на бременност;
• действа като антидепресант;
• предотвратява уролитиазата.

Хранителни източници на витамин В6 са:

• соеви зърна;
• спанак;
• авокадо;
• трици.

Дефицитът на витамин B6 е особено остър при жените, като усложнява бременността, обостря ПМС и влошава състоянието по време на менопаузата.

Липсата на пиридоксин се проявява:

• повишена раздразнителност;
• анемия
• възпаление на мембраните на устната лигавица;
• кожни заболявания;
• преждевременно раждане.

При липса на пиридоксин тялото губи способността си да произвежда антитела, лишавайки тялото от имунна защита.

Витамин B6 се продава в аптеките под формата на инжекционен разтвор. За повишаване на имунитета обикновено се използва в комплексно лечение.

Витамин B8

Витамин В8 (инозитол) се абсорбира, когато се прилага заедно с витамин Е. Полезен за:

• око;
• съдове;
• кръв;
• костен- мускулна тъкан;
• пикочно-половата система;
• репродуктивна функция;
• защитни сили на тялото.

Витамин В8 се намира в:

• ядки;
• цитрусови плодове;
• вътрешности;
• сусамово масло;
• бирена мая.

Витамин B9

Витамин B9, или фолиева киселина, участва в производството на хормона на щастието, хемоглобина, влияе положително на чревната микрофлора, повишава функционалността на левкоцитите (войници на имунитета).

Витамин В9 е незаменим за здравето на момичетата и жените по време на пубертета, бременността и менопаузата. Витамин B9 се продава на таблетки и ампули.

Хранителни източници на фолиева киселина:

• зелени зеленчуци;
• зърнени храни;
• леща за готвене.

Витамин B12

Витамин B12 участва в метаболитен процесах тяло:

• нормализира хемопоезата;
• нормализира имунния статус;
• участва в производството на ДНК молекули, синтеза на аминокиселини;
• насърчава интензивното делене на имунните клетки.

Витамин B12 се инжектира подкожно за:

• полиневрит;
• тригеминална невралгия;
• склероза;
• невродермит;
• ишиас и др.

Витамин В12 се използва в комплексното лечение. Усвоява се успешно само в присъствието на витамин В6.

Витамин B13

Витамин B13 или оротова киселина подпомага метаболитните процеси на витамините B9 и B12, има благоприятен ефект върху развитието на бременността и др.

Оротовата киселина се съдържа в следните храни:

• дрожди;
• кумис;
• черен дроб;
• млечни продукти.

Витамин B13 се продава в аптеките под формата на калиев оротат.

Витамин B15

Витамин В15 или пангамова киселина или калциев пангамат се намира в:

• семена;
• сусам;
• кратуни;
• ядки;
• черен дроб.

Витамин B15:

• увеличава продължителността на живота на клетките;
• предотвратява хипоксията;
• осигурява защита на черния дроб;
• стимулира имунните реакции.

Калциев пангамат е предназначен за перорално приложение под формата на хранителна добавка. Ефективността на витамин В15 се повишава, когато се приема заедно с витамини А и Е.

Витамин Ц

Витамин С или аскорбинова киселина е най-важният витамин за имунитета:

• благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система;
• стимулира работата ендокринна система;
• укрепва хрущяла и съединителната тъкан;
• най-мощният антиоксидант;
• повишава енергията;
• значително подобрява имунна система.

Витамин С се разгражда бързо, така че трябва да се консумира в големи количества. Намира се в следните продукти:

• зеленина;
• цитрусови плодове;
• боровинки;
• киви.

Витамин D

Витамин D е цял комплекс от биоактивни вещества. Редица минерали се усвояват само с участието на витамин D.

Витамин D, в комбинация с други витамини, укрепва имунната система, предпазва от настинки и допринася за успешното потискане ракови клеткии псориазис.

Хранителни източници на витамин D:

• дълбоководна риба;
• яйца;
• млечни продукти;
• зеленина.

Витамин D се произвежда в човешкото тяло чрез излагане на ултравиолетова слънчева светлина.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол е антиоксидант. Участва във всички биохимични процесиорганизъм. Предотвратява процеса на стареене, може да спре липсата на други витамини.

Витамин Е:

• благоприятен ефект върху репродуктивна системамъже и жени;
• стимулира имунната система;
• предотвратява развитието на ракови клетки;
• използвани при рехабилитационно лечение след химиотерапия.

Хранителни източници на витамин Е са:

• студено пресовани растителни масла;
• ядки;
• мляко.

Токоферолът се предлага под формата на маслен разтвор, инжекционен разтвор, капсули за перорално приложение.

витамин F

Витамин F е комплекс от PUFA от семейството на омега-6:

• намалява алергичните реакции;
• участва в метаболитните процеси;
• спира възпалителните процеси;
• подобрява сперматогенезата;
• повдига отбранителни силиорганизъм.

естествено хранителни източницивитамин F:

• растителни масла;
• ядки;
• царевица;
• Кафяв ориз.

Полезните свойства на витамин F се засилват при взаимодействие с витамините B6, C, A, E, селен и цинк.

Витамин Н

Витамин Н или биотин намалява нивата на кръвната захар, предотвратява развитието на възпалителни процеси и укрепва имунната система.

Витамин Н може да се набави естествено чрез:

• зеленчуци;
• плодове;
• бобови растения;
• зеленина;
• месо;
• риба;
• млечни продукти.

Витамин К

Витамин К се състои от редица вещества от К1 до К7, влияе върху съсирването и състоянието на кръвта костна тъкан.

Частично се произвежда от тялото, частично се доставя с храната. Източници на витамин К:

• зеленолистни зеленчуци;
• шипка;
• карфиол;
• коприва;
• овесена каша;
• зърнени храни.

В някои случаи лекарят може да предпише допълнителен приемвитамин К под формата на лекарството Vikasol. Предлага се под формата на прахове, таблетки и инжекции.

витамин P

Витамин Р се нарича "пропускливост", което означава пропускливост. Има антиоксидантни свойства, удължава живота на клетките, разширява кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане.

Витамин Р подпомага усвояването на витамин С, повишава имунитета и осигурява надеждна защита на организма срещу вирусни инфекции.

Витамин Р се намира в същите храни като витамин С.

Витамини за възрастни: какво да купя

Витамините за укрепване на имунитета за възрастни са широко представени в мрежата от аптеки. Това са бюджетни мултивитамини и витамин С с глюкоза и линия от моновитамини в таблетки, инжекции, маслени разтвори. Всички тези средства са достъпни за широк кръг пациенти.

Наред с моновитамините много популярни са мултивитаминните препарати и витаминно-минералните комплекси:

• Мултитабс Имуно Плюс;
• Имунап Форте;
• център;
• витрум;
• Complivit;
• Имунал;
• Азбука;
• Елевит и др.

По правило такива комплекси съдържат широка гама от жизненоважни витамини, обогатени с най-важните микроелементи и минерали, а в някои случаи и лактобацили. Преди да закупите лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Всеки комплекс от витамини за възрастни е предназначен за определени проблеми.

Когато започнете да използвате витамини за поддържане на имунитета при възрастни, трябва да прочетете официалните инструкции, които предлагат препоръки за употреба: дозировка, режим и правила за приложение.

Формулата на таблетките осигурява постепенна резорбция на лекарството в стомашно-чревния тракт. Постепенното освобождаване на вещества, полезни за имунната система, осигурява най-благоприятен ефект върху имунния статус.

Имунитетът е естественият защитен механизъм на организма срещу враждебни външни влияния- вируси и бактерии. Понякога може да се повреди и отслабеното тяло става уязвимо към различни видове заболявания. За да поддържате и укрепвате защитните сили на организма, трябва периодично да приемате концентрирани и балансирани витаминни комплекси.

Изборът на лекарства за имунитет е огромен. Върху какво да се съсредоточите? Обърнете внимание на каква възраст и пол са предназначени лекарствата. Разликата в състава и дозировката е значителна:

• на децата се показват витамини за растеж и формиране на естествените защитни сили на тялото; налични като капки, сиропи, прахове или гуми; когато купувате, обърнете внимание на разрешената възраст, посочена на опаковката;
• за възрастни се произвеждат препарати с включването на укрепващи витамини и микроелементи като йод, цинк или селен;
• за възрастни хора - след 50 години защитни функциитялото е намалено; На тази възраст е особено важно тялото да поддържа сила, за да получава дневната доза от всички необходими витамини.

Витамините няма да осигурят 100% резултат и моментално подобряване на имунитета. Наличието на микроелементи допринася за нормалното функциониране на организма и подобрява метаболизма. Струва си да си припомним, че необмисленото и неконтролиран приемлекарствата могат да навредят на човек. Следователно, витамините трябва да се консумират стриктно според указанията в инструкциите.

Представяме на вашето внимание класация на най-добрите витамини за повишаване и укрепване на имунитета при хора от различни възрасти и полове. Изборът на победителите беше повлиян от отрицателни и положителни отзиви от потребителите, както и от мнението на лекари с различни квалификации.

Има противопоказания. Консултирайте се с Вашия лекар.

Най-добрите детски витамини за укрепване на имунитета

Имунната система трябва да се стимулира с ранно детство. Обичайната храна не може да даде на растящото тяло всички необходими и полезни микроелементи. Детето е беззащитно при промяна на познатата среда: настаняване в детска градина, училище или пътуване до регион с различен климат. За да не липсва на детето полезни вещества, започнете да му давате витаминни комплекси за общо укрепванеимунитет.

3 VitaMishki имунен плюс Морски зърнастец

Най-естествените и вкусни витамини
Държава Русия
Средна цена: 577 рубли.
Рейтинг (2018): 4.6

"VitaMishki" е балансиран витаминно-минерален комплекс за деца от 3 години. Дъвките съдържат плодове от морски зърнастец, витамини Е и С, селен и цинк. Ежедневният прием на една чиния помага за предотвратяване на инфекциозни заболявания, както и за поддържане на имунитета през цялата година. Една опаковка съдържа витамини с вкус на портокал, грозде, праскова и лимон. Съставът включва само натурални съставки - не се използват ароматизиращи добавки и оцветители.

Родителите отбелязват значителен имуностимулиращ ефект. Дори при често боледуващи деца след курс на VitaMishek инфекциите се понасят по-леко, без висока температура и "двуседмични" сополи. Комплексът е скъп, витамините за един месец са два пъти по-скъпи от нерекламираните лекарства. В същото време ефектът от приема не се забелязва при всички деца. Много родители не са доволни от недостига на състава, има само 2 имена на витамини и 2 минерали.

Предимства:

• компетентна комбинация от полезни вещества;
• удобна рецепция;
• наличието само на естествени съставки.

недостатъци:

• висока цена.

2 таблетки за дъвчене за деца

Най-добрите витамини за деца от 1 до 4 години
Държава: Дания
Средна цена: 468 рубли.
Рейтинг (2018): 4.9

"Multi-Tabs baby" комбиниран комплекс от витамини, произведен в Дания. Педиатрите често го препоръчват за профилактика на бери-бери. Съставът на лекарството включва витамини А и D3, които са отговорни за нормалното образуване на скелета. Витамините се предлагат под формата таблетки за дъвченес вкус на малина. Мек, лесен за дъвчене и не е необходимо да се измива. Родителите го обожават подробни инструкции. Описва се как всеки от витамините действа върху детския организъм, посочва последствията от недостига на определени микроелементи. Вече след 2 седмици от приемането се отбелязва укрепване на имунитета.

добре витаминен съставпроизводителите са развалили високото съдържание на аромати. Веднага след отваряне на бутилката се усеща силна сладникава миризма на малини. С повишено внимание трябва да приемате витамини за деца, склонни към алергии и с лоша абсорбция на желязо. Възможен външен вид течни изпражнениятъмно, дори черно.

Предимства:

• подходящ за деца от 1 година;
• могат да бъдат закупени във всяка аптека;
• действа укрепващо на организма.

недостатъци:

• причинява алергии при някои деца;
• много скъпо.

1 Супрадин Детски мечета

Висока ефективност
Държава: Германия
Средна цена: 679 рубли.
Рейтинг (2018): 5.0

Витамините се предлагат под формата на желирани фигурки на мечета. Комплексът се препоръчва за деца от 3 години. Витамините А, Е, В7, В9, В6, В12, D3 осигуряват на организма дневния прием на основни хранителни вещества, а витамин РР или В3 допринася за нормализиране на метаболизма и производството на енергия. Supradin Kids има удобна дозировка - една чиния на ден, препоръчва се да се дава на дете сутрин по време на закуска. Мечета в три вкуса: малина, лимон и портокал. Не се препоръчва да се използва едновременно с други витамини, съдържащи мазнини. В случай на предозиране се наблюдава обрив и оцветяване на урината в ярко жълт цвят. Рядко причинява алергия, но ако се случи, това е сериозно, обривът може да не изчезне няколко месеца. Недоволството на родителите е предизвикано и от голямото количество захар: за 100 g витамини 2 g захар.

Родителите отбелязват забележителния ефект на витамините. Вече след 10 дни от приемането симптомите на сезонния бери-бери изчезват: пукнатини по кожата на ръцете, апатия и бездействие.

Предимства:

• удобна дозировка;
• забележим ефект;
• разнообразие от вкусове.

недостатъци:

• възможността за предозиране;
• високо съдържание на захар.

Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни

Човешкото тяло след 20 години се нуждае от постоянни мерки за укрепване на тялото. Стресът на работното място, в училище, неблагоприятната среда - всичко това намалява устойчивостта на организма към инфекции и други заболявания. Отслабеният имунитет се отразява на работоспособността, активността и умствената дейност. Балансираният прием на витамини ще даде сила и ще помогне да се противопоставят на болестта.

3 Компливит

Ниска цена и наличност в аптеките
Държава Русия
Средна цена: 170 рубли.
Рейтинг (2018): 4.7

Комплексът включва 11 витамина и 7 минерала за балансирано обогатяване на организма с хранителни вещества, укрепване на защитните му сили и противодействие на вирусите в извън сезона. Като полезна добавка, "Complivit" се препоръчва да се приема с общо отслабванетяло, по време на периоди на непреодолима психическа и физическа дейност, с диети. Обичайната дозировка за поддържане на имунитета и като профилактика на вирусни заболявания е 1 таблетка на ден, в състояние на тежко бери-бери дозата се увеличава до две таблетки. Не се препоръчва да се приема едновременно с някои антибиотици (витамините отслабват действието им) и диуретици.

Въпреки факта, че витамините са много евтини, потребителите оставят за тях добра обратна връзка. След курс на приемане много успяват да избегнат сезонни настинки, есенно отслабване на имунната система и косопад. Ефектът става забележим след няколко седмици от началото на курса. Въпреки че има и отрицателни отзиви - някои потребители смятат тези витамини за безполезни и неефективни.

Предимства:

• ниска цена;
• наличност във всяка аптека;
• удобна форма под формата на таблетки;
• забележим резултат.

недостатъци:

• понякога предизвикват гадене;
• не трябва да се приема на празен стомах.

2 Благомакс витамин В комплекс

Най-евтините и ефективни витамини
Държава Русия
Средна цена: 334 рубли.
Рейтинг (2018): 4.8

Витамините B2, B3, B6, B8 подпомагат метаболизма в организма, намаляват холестерола и подобряват микроциркулацията на кръвта. Всички хранителни вещества се съдържат в 1 капсула, докато други марки предлагат да компенсирате липсата на витамини с прием на няколко таблетки. Ежедневният прием на витамин В комплекс „настройва” тялото за активна и пълноценна работа. Предлага се под формата на капсули. Период на прием 4-6 седмици по 1 капсула 1 път на ден по време на хранене. Втори курс е възможен след една година. По евтини лекарства със подобен съставс 30-35%.

Според прегледите на хората, ефектът се забелязва след 1,5-2 седмици прием. Има прилив на енергия, намалена раздразнителност и умора в края на деня. Дискомфорт от рецепцията не се наблюдава. Препоръчва се за хора с високо физическо и психическо натоварване. Обърква само формата на освобождаване на витамина. Не всеки се чувства удобно с капсулите, много потребители изсипват съдържанието и го консумират отделно с вода.

Предимства:

• ниска цена;
• компенсира липсата на всички витамини от групата

недостатъци:

• никакви други витамини освен В.

1 Селмевит интензив

Най-доброто съотношение на цена и качество
Държава Русия
Средна цена: 393 рубли.
Рейтинг (2018): 4.9

Мултивитамините са предназначени за профилактика и попълване на витамини и микро- и макроелементи. Комплексът съдържа витамин Е, който има положителен ефект върху тонуса на нервната и мускулната тъкан, допринася за нормализиране на кръвната захар. Помага при синдрома на хроничната умора. Комплексът включва 7 витамина и 15 минерала. В същото време цената е по-ниска от лекарства с подобен състав. Дозировка - 1 таблетка на ден, не се препоръчва превишаване на дозата. Трябва да се приема сутрин по време на хранене, може да се появи гадене на празен стомах. Потребителите отбелязват подобрение в състоянието на кожата, косата пада по-малко, сънливостта изчезва и ноктите стават по-здрави. Ефектът не се забелязва веднага, след 2-3 седмици на прием. Освен това хората забелязаха, че след сън се чувстват свежи и добре отпочинали.

Има "специфичен" витаминен аромат. Не е подходящ за бременни и кърмещи майки. Индивидуалната непоносимост се изразява с обрив по лицето и външния вид подкожно акне. При спазване на инструкциите няма отрицателни ефекти.

Предимства:

• достъпна цена;
• балансиран състав;
• забележим ефект.

недостатъци:

• не е подходящ за всички, възможна е индивидуална непоносимост.

Най-добрите витамини за повишаване на имунитета по време на бременност

С отговорен подход към планирането на допълнение към семейството, жената трябва предварително да подготви тялото си за бременност. И след това да поддържате вашето здраве и здравето на нероденото бебе. Витаминните комплекси ще помогнат за запълване на липсата на всички необходими вещества, микро- и макроелементи.

3 Компливит мама

Домашен мултивитаминен комплекс за бременни и кърмещи жени
Държава Русия
Средна цена: 318 рубли.
Рейтинг (2018): 4.6

Комплексът съдържа 7 витамина и 11 микроелемента. Лекарството се произвежда от руска компания, при избора на витамини се вземат предвид климатичните особености на нашата страна. Таблетки и жълти или жълто-кафяви. Нормализира хемоглобина, редовният прием предотвратява развитието на анемия. Подпомага силите на организма по време на бременност. Дозировката е строго 1 таблетка на ден. Популярен дори сред небременни жени. В процеса на приемане е възможно да оцветите урината в тъмно жълт цвят поради витамин В. Между курсовете трябва да правите паузи от поне 2 месеца.

Противопоказания: уролитиаза, повишено съдържаниекалций в организма. Потребителите не са доволни от липсата на йод в състава, те ще трябва да го приемат отделно. Дозировката на витамин А е неоправдано висока. При някои жени лекарството причинява пристъпи на гадене.

Предимства:

• предназначени специално за руски жени;
• подобрява състоянието на ноктите и косата;
• препоръчан от гинеколози.

недостатъци:

• липса на йод.

2 Елевит Пронатал

Най-доброто средство за след раждане
Държава Русия
Средна цена: 1854 рубли.
Рейтинг (2018): 4.8

Рекламирано лекарство от руско производство. Съдържа витамини A, D, C, E, PP, H, калций, фосфор, магнезий, желязо, цинк. Компенсира липсата на витамини, насърчава зачеването и развитието на плода. Помага при гадене, световъртеж и повръщане ранни датибременност. Комплексът се препоръчва за употреба в периода на подготовка за зачеване, по време на бременност и кърмене. Приемайте по 1 таблетка 1 път на ден 15 минути след хранене. В продажба има опаковки от 30 и 100 таблетки. Те нямат миризма, която може да бъде неприятна по време на бременност. След 2 седмици прием на жени се наблюдава подобрение в състоянието на косата и ноктите. Позволява ви да избегнете проблеми със зъбите и косата през цялата бременност.

Употребата на "Elevit" трябва да се обсъди с гинеколог. Противопоказан при свръхчувствителност към витамин А и В. Бъдещите майки са твърде недоволни големи хапчетакоито са трудни за преглъщане. Мултивитамини са разрешени по време на кърмене.

Предимства:

• ефективен по време на бременност и кърмене;
• съдържа всички необходими елементи.

недостатъци:

• може да причини гадене и световъртеж.

1 Vitrum Prenatal

Най-добрият комплекс от витамини по време на бременност
Държава: САЩ
Средна цена: 1200 рубли.
Рейтинг (2018): 4.9

Комбиниран мултивитамин, произведен в САЩ и предназначен специално за бременни жени. Съдържа дневната норма на витамини за нормалното развитие на плода и поддържане на силите на майката. Това лекарство понякога се дава безплатно в предродилната клиника. Витамините повишават придобития имунитет, премахват токсините от тялото. Фолиевата киселина допринася за нормалното развитие нервна системаплода в ранните етапи. Предлага се под формата на таблетки с обвивка. В продажба има бутилки от 30, 60, 75 и 90 таблетки. Дневната доза е 1 таблетка, която се поглъща без дъвчене.

Строго противопоказан при пациенти с злокачествена анемия. При превишаване на дневната норма е възможно предозиране: появяват се сърбеж и уртикария. Безпокойство е повишеното съдържание на ретинол. В големи количества това вещество е опасно за плода. Жените също не са доволни от малката доза магнезий, така необходима по време на бременност.

Предимства:

• съдържа всички необходими витамини за бременни жени;
• удобна рецепция;

недостатъци:

• голям списък от средства, които са несъвместими с Vitrum;
• багрилата присъстват в малки количества.

Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни хора над 50 години

В напреднала възраст много процеси в организма се забавят, устойчивостта на организма към вируси и болести намалява. За поддържане жизнености получаването на енергия за човек след 50 години не е достатъчно само да води здравословен начин на живот и да се храни правилно. Необходим е прием на концентрирани и балансирани витаминни комплекси.

3 Vitrum Centuri

Балансиран състав и изразен ефект
Държава: САЩ
Средна цена: 545 рубли.
Рейтинг (2018): 4.7

Това е комплекс от витамини и минерали, специално подбрани, като се вземат предвид възрастовите характеристики. При курсов прием спомага за избягване на сезонни настинки, запазва младостта на кожата и косата за по-дълго време, повишава устойчивостта към стрес, физическо и психическо натоварване и намалява вероятността от развитие на рак. Благодарение на съдържанието на калций в състава, се предотвратява ранното развитие на остеопороза. За постижение изразен ефектвитамин трябва да се приема за дълъг курс до три до четири месеца, след което направете почивка.

Препоръчително е да приемате една таблетка на ден, строго след хранене. Без назначаването на терапевт е невъзможно да се увеличи дозата - може да се случи алергична реакция, странични ефекти. Съдейки по рецензиите, лекарството е доста добро, забележим ефект се появява в рамките на няколко седмици след приложението. Потребителите отбелязват, че при редовно повтаряне на курсовете честотата на настинките намалява, появява се сила и безсънието изчезва. Събуждането сутрин става по-лесно.

Предимства:

• наличност в аптеките;
• балансиран състав;
• ефективност.

недостатъци:

• висока цена;
• необходимостта от дългосрочна употреба.

2 Допелхерц актив с магнезий и витамини от група В

Най-бърз резултат след месец прием
Държава: Германия
Средна цена: 401 рубли.
Рейтинг (2018): 4.7

Комплексът съдържа магнезий, витамин В1, 6, 12, фолиева киселина и магнезий, необходими за възрастните хора. Стабилизира работата на сърдечно-съдовата система. Често се предписва в комбинация с лекарства за сърдечни заболявания и неврологични заболявания.

Удобно е, че дневната доза магнезий се съдържа в една таблетка. Приема се по 1 таблетка, без да се дъвче, за курс от минимум 2 месеца. Необходимо е стриктно да се спазват инструкциите за употреба, при предозиране се появяват странични ефекти. Някои смятат, че количеството на витамин Е в препарата е твърде високо. "Doppelhertz" компенсира липсата на магнезий и други жизненоважни микроелементи, отговорни за метаболитните процеси в организма. Помага при депресия и безсъние.

Предимства:

• компенсира липсата на магнезий;
• има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система;
• повишава защитните сили на организма.

недостатъци:

• висока цена;
• твърде много витамин Е.

1 Азбука 50+

Най-добрите витамини за хора над 50 години
Държава Русия
Средна цена: 324 рубли.
Рейтинг (2018): 4.9

Лекарството съдържа точно проверено количество витамини, необходими на човек след 50 години. Витамини D3, A, C, E и полезни минерали цинк, мед, манган, селен – осигуряват нормална работаорганизъм. В опаковката можете да видите таблетки от три различни цвята, всяка от които съдържа определен набор от витамини и минерали. Това разделяне избягва приема на несъвместими вещества.

Опаковките са големи - по 60 и 120 броя, стигат за 2-3 ястия. Дозировка - 1 таблетка веднъж дневно в произволна последователност. Опитните потребители препоръчват бяло хапчес калций, приемайте през нощта, а розов с витамин С - сутрин. В редки случаи лекарството причинява бяло покритиеезик, диария или суха кожа. Според прегледите мнозина не харесват голям размертаблетки. Но ефектът е осезаем, хората забелязват прилив на сила, устойчивостта към инфекции се подобрява през студения сезон. На жените по време на менопаузата се помага да преживеят стреса и горещите вълни.

Предимства:

• удобна форма на консумация;
• подобрен състав на витамини и микроелементи;
• видим резултат.

недостатъци:

• възможността за странични ефекти.

Най-добрите витамини за мъже

Мъжете и жените имат различни нужди от витамини, така че лекарите са разработили отделни формулировки, като вземат предвид характеристиките на тялото на по-силния пол. Редовният прием на пълни курсове помага не само за повишаване на имунитета, но и за избягване сезонни заболяванияно и подобрява здравето на мъжете.

3 Дуовит за мъже

Най-популярният витаминен комплекс
Държава: Словения
Средна цена: 541 рубли.
Рейтинг (2018): 4.7

Мъжете харесват витамините Duovit поради балансирания състав с оптимален набор от витамини и минерали. В комбинация те защитават организма от неблагоприятните въздействия на околната среда, повишават и укрепват имунната система, намаляват вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Лекарството е показано за употреба в извън сезона за защита срещу вируси и инфекции, за увеличаване общ тонорганизъм, устойчивост на стрес, подобряване на физическата и умствена работоспособност. Комплексът се препоръчва да приемате курс от една таблетка на ден по едно и също време с хранене в продължение на един месец.

Сред мъжкото население на страната това лекарство е доста популярно поради своята ефективност и разумна цена. След завършване на курса мнозина забелязват забележими подобрения по отношение на здравето и външния вид - честотата на настинките намалява, качеството на съня се подобрява, косопадът спира, силата се добавя. В някои случаи купувачите посочват такъв плюс като повишено количество цинк в състава, което има положителен ефект върху сексуалната сфера.

Предимства:

• умерена цена;
• забележим ефект след първия курс;
• комплексен ефект върху тялото.

Въз основа на прегледите не са открити недостатъци.

2 Азбука за мъже

Балансиран комплекс от три таблетки
Държава Русия
Средна цена: 470 рубли.
Рейтинг (2018): 4.8

Балансираният комплекс съдържа ценни веществаза поддържане жизненост, укрепване на имунитета, повишаване устойчивостта на стрес и издръжливост. Лекарството се препоръчва да се приема ежедневно по едно и също време. Дневната доза се състои от три таблетки различен цвят- сутрин със сибирски женшен, ден с каротеноиди и вечер с L-карнитин. Всички те трябва да се приемат през деня на всеки 5 часа. През това време компонентите на първата таблетка ще бъдат напълно усвоени от тялото и няма да взаимодействат с веществата на следващата.

Лекарството е доминирано от предимно добри отзиви. Много мъже забелязват, че след приема на витаминния комплекс имунитетът се засилва, появява се жизненост и енергия, намалява умората и се повишава ефективността. Но трябва да вземете предвид противопоказанията, тъй като някои потребители са повишили кръвното налягане, докато приемат лекарството.

Предимства:

• добър състав;
• приемлива цена;
• изразен ефект след курса на приложение;
• предназначени специално за мъже.

недостатъци:

• може да предизвика повишаване на налягането.

1 Мъжка формула ПОВЕЧЕ ОТ МУЛТИВИТАМИН

Най-добрият мултивитаминен комплекс за мъже
Държава: Канада
Средна цена: 714 рубли.
Рейтинг (2018): 5.0

Съставът на мултивитаминен комплекс, специално създаден за мъжкия пол, включва 20 витамина, 11 минерала и екстракти лечебни растения. Заедно всички тези вещества помагат за повишаване на имунитета, подобряване на потентността. С ежедневен прием на витамина мъжете се чувстват по-уверени, енергични и издръжливи. Комплексът се препоръчва да се приема като профилактичнов извън сезона за повишаване на имунитета, с чести настинки, повишен умствен и физически стрес.

Приемайте лекарството на курсове два пъти на ден, една капсула след хранене. Ефективността на комплекса се потвърждава от множество прегледи. Мнозина пишат, че преди не са вярвали в ефективността на витаминните продукти, считали са рекламата си за друг маркетингов трик, но след като са взели този продукт, радикално са променили мнението си. След курса силата наистина се увеличава, вирусните заболявания се заобикалят, появява се бодрост и качеството на съня се подобрява. Според мъжете това е най-добрият мултивитаминен препарат, който наистина действа.

Предимства:

• висока ефективност;
• укрепване на имунитета;
• подобряване на здравето на мъжете;
• уникален състав.

недостатъци:

• висока цена

Най-добрите витамини за диабетици

Обикновените витамини често са противопоказани за диабетици поради възможното съдържание на захари и глутен в тях. Затова фармацевтичните компании са разработили за тях специални препарати, които еднакво ефективно компенсират дефицита на витамини, повишават имунитета и повишават устойчивостта на организма към вируси.

3 Допелхерца Активен

Най-популярните витамини сред диабетиците
Държава: Германия
Средна цена: 217 рубли.
Рейтинг (2018): 4.7

Витаминният комплекс под формата на ефервесцентни таблетки от известна немска компания бързо компенсира дефицита на витамини и микроелементи при хора, страдащи от диабет. В допълнение към насищането на тялото с основни вещества, лекарството има положителен ефект върху метаболизма, като по този начин подобрява общо състояниеболен. Компенсацията на липсата на витамини спомага за повишаване на имунитета, помага да се противопоставят на сезонни вирусни и инфекциозни заболявания. За изразен ефект се препоръчва да пиете пълния курс за един месец, като вземете един ефервесцентна таблеткана ден по време на хранене. Също така, лекарството се предлага под формата на конвенционални таблетки.

Компанията е много известна, популярна, потребителите се доверяват на немското качество и неизменно оставят положителни отзиви за този витаминен комплекс. Мнозина отбелязват намаляване на честотата на настинките, повишаване на работоспособността и общо подобрение на здравето.

Предимства:

• лекарството е предназначено специално за диабетици;
• ефективност, доказана през годините;
• много положителни отзиви.

В прегледите на потребителите и фармацевтите не са открити недостатъци.

2 Oligim Витамини за диабет

Компенсира недостига на витамини и нормализира нивото на захарта
Държава Русия
Средна цена: 230 рубли.
Рейтинг (2018): 4.8

Витаминният комплекс от известната компания "Evalar" е предназначен специално за хора, страдащи от диабет. Съставът включва 11 витамина и 8 минерала, допълнени с таурин. Поради нарушен метаболизъм, диабетиците често изпитват дефицит на витамини в организма - те се усвояват лошо, не се натрупват, следователно при това заболяване лекарите препоръчват да се пият специални добавки през цялото време. Съставът на този витаминен комплекс е разработен, като се вземат предвид всички характеристики на тялото на диабетици. Продължителната му употреба води до подобряване на състоянието на пациентите, повишаване на имунния статус и намаляване на риска от усложнения. Комплексът се препоръчва да се приема от деца над 14 години и възрастни на месечни курсове 3-4 пъти годишно.

Потребителите реагират много добре на този инструмент. Мнозина пишат, че в допълнение към попълването на дефицита на витамини в организма, той помага за нормализиране на нивата на кръвната захар, обезсърчава желанието за брашно и сладкиши. Някои са забелязали лека загуба на тегло, докато приемат лекарството.

Предимства:

• насища тялото с витамини;
• намалява желанието за сладко;
• нормализира нивото на захарта;
• допринася за загуба на тегло с излишъка си.

недостатъци:

• някои потребители го намират за недостатъчно ефективен.

1 Витамини за диабетици

Качество на достъпна цена
Държава: Германия
Средна цена: 529 рубли.
Рейтинг (2018): 4.9

Витаминният комплекс се произвежда под такова неусложнено име. Произвежда се от немската фармацевтична компания Worwag Pharma. Когато изучавате състава в него, можете да видите всички витамини и минерали, необходими за укрепване на имунната система, плюс допълнителни компонентинасочени към подобряване на здравето и благосъстоянието на диабетиците. Препоръчителната продължителност на курса е 1 месец по една таблетка на ден по време на хранене.

Лекарството не може да се нарече най-разпространеното и популярно - далеч не винаги се предлага в аптеките, особено когато става дума за малки градове. Затова мнозина го пишат в Интернет. Но анализирайки състава и прегледите на тези, които вече са приемали витаминния комплекс, можем да заключим, че той е балансиран и ефективен. Благосъстоянието на пациентите със захарен диабет след курс на приложение наистина се подобрява, те успяват да избегнат сезонни вирусни и инфекциозни заболявания. Потребителите отбелязват, че е много изгодно да закупите голям пакет от 90 броя - това е достатъчно за пълен тримесечен курс.

Предимства:

• оптимален състав за пациенти с диабет;
• забележимо подобрение на благосъстоянието;
• изразено укрепване на имунитета;
• ниска цена.

недостатъци:

• недостатъчно разпространение в аптеките.

Евтините витаминни комплекси в таблетки и капсули имат различна цена. Цената се влияе предимно не от състава на лекарството, а от страната на произход. При анализа на фармакологичния пазар се оказа, че руските витамини са средно с 5-20% по-евтини от чужди аналози. В продажба има повече от 200 различни витаминни комплекса за възрастни и е доста трудно да се ориентирате в такова разнообразие от лекарства. За пациентите е полезно да научат кои витамини са евтини и помагат за подобряване на здравето.

Аптеките с готовност продават хранителни добавки и витаминни добавкибез рецепта, но за тези, които искат безопасно да излекуват бери-бери, са необходими предварителни тестове и консултация с терапевт. Съставът се отличава:

1. Моновитамини, които съдържат само 1 активна съставка.
2. Мултивитамини, съдържащи повече от 2 активни съставки, обикновено витамини от група B, както и витамин A, C, D и допълнителни минерали.

Мултивитамините винаги са много по-скъпи от моновитамините. Освен това цената зависи от аптеката, в която се извършва покупката. Например витамините от група В за бременни в големите вериги аптеки са с 3-5% по-евтини, отколкото в малките частни аптеки.

Повечето хора се хранят добре, но през есенно-зимния сезон все още се разболяват и се сблъскват с бери-бери. При остър или хроничен дефицит на витамини добре подбраната витаминна терапия дава терапевтичен и профилактичен ефект. В извън сезона е полезно да се използват лекарства, които стимулират имунната система. В допълнение, групи от целеви витамини могат да бъдат намерени в продажба:

• за укрепване на очите;
• за сърцето и кръвоносните съдове;
• за кожа и коса;
• за кости и зъби;
• за нормализиране на репродуктивната функция при мъжете и жените;
• за ставите;
• за здравето на плода по време на бременност.

С напредването на курса е полезно да вземете контролни тестове, да изследвате кръвната картина и да направите изводи за динамиката на вашето състояние. При бременни жени рутинните изследвания помагат да се видят положителни или отрицателни промени, а за всички останали възрастни е необходимо наблюдение от терапевт. Пациентите, които са започнали да приемат витаминни групи, в повечето случаи не следват промените и не правят изводи за перспективите или безполезността на лечението. Междувременно, ако човек приема, например, калций, но не вижда промени, това показва нарушение на усвояването на това вещество. Според лекарите такава патология трябва да бъде внимателно проучена и елиминирана, преди да причини сериозни щети на здравето.

Мултивитамини

от химични свойствавсички витамини са активни вещества, които взаимодействат помежду си и моментално се интегрират в реакциите на окисление и редукция. Мултивитаминните комплекси имат следните предимства:

1. Съставът включва само онези вещества, които подобряват, а не неутрализират действието един на друг.
2. Всяка капсула или таблетка вече съдържа целия набор от полезни микроелементи.
3. Мултивитамините не могат да причинят хипервитаминоза, освен ако препоръчителната доза не е превишена.

За да съставите самостоятелно такъв комплекс, трябва да проучите задълбочено свойствата на веществата и това не е толкова лесно, колкото изглежда. Например, много пациенти не знаят това голям бройфосфорът намалява абсорбцията на калций. Тези нюанси вече са изчислени от професионалисти, които съставят мултивитаминни комплекси с балансиран състав. Според прегледите най-популярни са следните мултивитамини от евтина ценова категория:

• Супрадин;
• център;
• витрум;
• Complivit;
• Имунал.

Най-мощното и ефективно лекарство е първият комплекс от списъка Supradin, който съдържа:

• 8 основни витамина за тялото;
• 8 основни микроелемента.

Този инструмент се използва както за деца, така и за възрастни. Ако лекуващият лекар не възрази, тогава този витаминен комплекс може да се използва и за поддържане на здравето на бременни жени. За да укрепите имунната система, трябва да допълните витаминната терапия с физическа активност.

внимание! Проучванията потвърждават, че дори леките ежедневни упражнения могат да подобрят здравето, докато приемате витамини.

Много евтини моновитамини

В сравнение с рекламираните чуждестранни витамини, вътрешни аналозиса невероятно евтини. Моновитамините се продават на цени от 5 до 50 рубли, докато ползите от тях за укрепване на имунитета са не по-малко.

Единственият недостатък на тези лекарства е невзрачната опаковка. От съветско време неизменно популярни са следните витамини:

1. аминооцетна киселина. Участва в синтеза на ДНК и РНК, повлиява благоприятно работата на имунната система и централната нервна система, подобрява концентрацията, паметта и скоростта на умствените реакции. Във всяка аптека можете да намерите това полезно вещество, тъй като е част от лекарството, наречено глицин.
2. полиненаситени мастни киселини. Клетъчни мембранине може да се възстанови и да бъде силен без достатъчно количество от тези вещества. Откакто учените откриха, че ленените семена съдържат 2 есенциални киселини, Омега 3 и Омега 6 препарати се превърнаха в бестселъри. Пациентите усещат забележими подобрения в състоянието си още след първата седмица от употребата на тези евтини и полезни витамини.
3. Вещество като калиев йодид помага за поддържане на нивото на хормоните на щитовидната жлеза в организма, служи като превантивна мярка за много заболявания на щитовидната жлеза и помага за справяне с хипотиреоидизма. А нормализирането на щитовидната жлеза води до отслабване, до добро настроение и бодрост. Ето защо тези жени, които са изправени пред хормонални нарушения и искат да отслабнат, купуват йодомарин.
4. При възрастни от 30 до 70 години започват неблагоприятни промени в костната тъкан. Тялото старее, калцият се измива, клетките на костната тъкан изтъняват. Калциевият глюканат помага за спиране на този процес и укрепване на костите. Освен това витаминът е изключително полезен за сърдечно-съдовата система и има положителен ефект върху нервната система.
5. Витамин Е. Много пациенти не знаят, че за качественото усвояване на други витамини е необходимо достатъчно количество витамин Е. Можете да помогнете на тялото да вземе всичко най-полезно от храната, ако приемате 1 капсула много евтино и достъпно рибено масло дневно .

Специализираните витаминни комплекси, предназначени за мъже, жени, възрастни хора и деца, съдържат тези вещества по един или друг начин. За да спестите пари, можете просто да разберете състава на скъп комплекс и сами да закупите компоненти на ниска цена. Най-евтините витамини струват от 5 рубли.

внимание! По време на бременност трябва да включите достатъчно количество фолиева киселина в уелнес програмата.

Специализирани витамини за мъже

Метаболизмът при мъжете има свои специфични характеристики, поради което групите витамини се различават от тези, препоръчани за жените. Сред пациентите са най-популярни следните аналози:

• Велман;
• Азбука;
• Дуовит;
• Оптимално

1. C и D. Актуално за мъже над 40 години. Намалява вероятността от рак, подпомага работата на имунната система, сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Повечето мъже, които се грижат за здравето си, поне веднъж годишно правят профилактика с витамин С, като в допълнение пият магнезий. Витамин С е включен в списъка на веществата, които предпазват от очни заболявания, тъй като при здрав човек се съдържа в лещата. Важно е възрастните мъже да предотвратят далекогледство и да се грижат за здравето на очите своевременно.
2. Витамини от група В. Идеален за спортисти и хора, занимаващи се с интензивна физическа работа. Актуално и за мъже над 60 години. имат положителен ефект върху набирането на персонал мускулна масавърху еректилната функция.
3. Магнезий и калий. Включени в повечето мултивитаминни комплекси за мъже, имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Добро състояниесърдечно-съдовата система помага за поддържане на работоспособност, жизненост и активност. За по-възрастните мъже профилактиката на инфаркт и инсулт е особено важна. Калият и магнезият се справят с тази задача и също така помагат за защита срещу импотентност.

Сред мъжете има такива, които са изложени на стрес и страдат от хипертония. За тази група пациенти са необходими специализирани витамини с добавка на фосфор и селен. Няколко известни и доказани марки витамини за мъже:

• Витрум кардио;
• аспаркам;
• Кардиоздраве.

И най-евтиният витамин, който ще помогне както на мъжете, така и на жените, склонни към сърдечно-съдови заболявания- Това е Аскорутин. Лекарството се продава в невзрачни опаковки с остарял дизайн и може да се купи много евтино във всяка аптека.

Специализирани витамини за жени

За разлика от децата или мъжете, женското тяло има колебания хормонален фонкоито се отразяват негативно както на здравето, така и на красотата. За жените най-актуални са витамините, които компенсират хормонални колебанияи помагат за поддържане на здравето дори в напреднала възраст, след намаляване на нивата на естроген. Жените най-много харесват следните производители:

1. визия. Компанията произвежда повече от 8 групи витамини специално за жени, предназначени за укрепване на сърцето, костите, очите и щитовидната жлеза. Освен това има специфични за възрастта витамини, подходящи за по-възрастни жени, за жени на средна възраст и за бременни жени. Комплекси, съдържащи витамин А, предпазват очите от промени, свързани с възрастта, ускоряват растежа на косата на главата, правят ноктите по-здрави, поддържат имунитета.
2. Азбука. Тази серия от витамини има специален подарък за жените, комплексът Alphabet Cosmetic. Препаратите съдържат витамини, които нормализират калциевия баланс, укрепват косата, ноктите и костите. В допълнение, витамините Alphabet имат положителен ефект върху кожата. За бременни също има сериал, казва се „Здравето на мама“.
3. Дуовит. За бременни жени и за тези над 50 са създадени мултивитамини, за да помогнат за поддържане на красотата и работоспособността. Дуовит е известен повече от 10 години като висококачествени и евтини витамини, които служат като отлично средство за превенция. цяла линиязаболявания на вътрешните органи.

След 45 години профилактиката на загубата на зрение е от значение за всяка жена. Според статистиката далекогледството и късогледството са с 5-15% по-чести при жените, отколкото при мъжете. Следните вещества са полезни за очите:

• витамин Е;
• цинк;
• магнезий;
• витамин С и А;
• лутеин.

Можете да прочетете състава на всяко лекарство върху опаковката, производителят трябва да посочи не само името, но и количеството (или процентното съдържание) на активната активна съставка. Според прегледите следните аналози помагат за бързо подобряване на състоянието на очите при жените:

• Vitrum vision;
• Complevit oftalmo;
• Аевит;
• Aekol;
• Визия.

Повечето от тези препарати съдържат лутеин. Да донесе витамини за очите максимална полза, трябва да допълните приема на лекарства с оздравителна гимнастика.

впечатленията на хората

Ефективността на приема на витамини е пряко свързана с начина на живот, който води пациентът, как се храни, дали си почива достатъчно. Ако човек се занимава със спорт и наблюдава Здравословна диета, той определено получава подобрение в благосъстоянието си. Прегледите показват, че положителните промени не настъпват по-рано от една седмица на витаминна терапия.

Барбара, 23 години.

По време на сесията се почувствах уморен, очите ми просто се слепиха. Започнах да приемам Супрадин и веднага се почувствах по-добре и успешно преминах сесията. И също така усещам укрепване на имунитета.

Николай, 47 години.

Здравословното състояние започна да се влошава и лекарят ми препоръча Витрум като мъж. Много добро лекарство и сега цялото ми семейство го приема. В тази серия има много отлични витамини, например дядо харесва витамини за очи, баба харесва комплекси за имунитет, съпругата харесва витамини за коса.

Настя, 17 години.

Пих витамини за бременни, които се казваха "Азбука". Хареса ми, че моят гинеколог ги одобри. Много е важно бременните момичета да следят здравето си, тъй като в ранна възраст не е толкова лесно да се роди бебе без патологии.

Обменните процеси протичащи в човешкото тялозасягат общото състояние. Всички неуспехи се проявяват в нарушаване на отделните функции. За да бъде имунитетът силен, е необходимо да се консумират големи количества витамини, протеини, въглехидрати, мазнини.

За какво са нужни

Открити са общо 13 витамина, необходими за организма, 20 минерала. Хиповитаминозата на един от елементите причинява намаляване на устойчивостта към патогени.

Без нито един от тях започва в тялото. Витамините са катализатори, необходими за ускоряване на биохимичните реакции в тялото.Те също са компоненти на ензими, понякога придружават хормони, в някои случаи те могат да изпълняват прохормонални функции. Благодарение на витамините имунната система се поддържа на правилното ниво.

Причини за намаляване на съпротивителните сили на организма

Човек се нуждае от различни хранителни вещества. С отсъствие различни продуктихраната причинява сериозни заболявания.

За да избегнете проявата на опасни симптоми, трябва да разнообразите диетата си колкото е възможно повече.

Имунитетът може да бъде намален поради характеристиките на начина на живот, които се проявяват в:

• анемия;
• хиповитаминоза;
• небалансирана диета;
• , нервност;
• токсични ефекти от промишлени емисии, химически съединения.

Също така различни заболявания допринасят за намаляване на имунитета:

• увреждане на черния дроб;
• , чернодробна и бъбречна недостатъчност;
• HIV инфекция;
• хелминтна инвазия;
• дълъг;
• вродени/придобити имунодефицити.

Витамини за повишаване на имунитета за възрастни

За укрепване на имунитета се предпочита витамин D. Той се счита за най-важен, необходим за укрепване на имунната система. Отбелязваме всички важни за имунитета витамини, тъй като тяхното значение намалява:

Витамин А

Ретинолът допринася за запазване на зрението, подобрява работата на сърцето, кръвоносна системаукрепване на стените на кръвоносните съдове. Увеличава защитата мъжко тялоот и при женско тялото повдига от .

Той също:

• повишава вниманието;
• допринася за ускоряване на предаването на нервните импулси;
• активира работата на хормоналните жлези;
• подобрява състава на кръвта;
• насърчава протеиновия синтез.

Възрастен трябва да консумира около 1 мг. витамин А. Недостигът му може да провокира развитието на нощна слепота. Недостатъчното количество витамин също се отразява значително на косата и кожата.

Може да се появи, косата става суха, чуплива, на дермата се появяват бръчки, зъбният емайл се влошава.

Дефицитът на витамин А може да причини:

• проблеми на пикочно-половата система;
• стомашно-чревни проблеми;
• нарушение на съня.

Витамин D

Помага за повишаване на имунитета към. За хора на възраст 19 - 50 години дневна ставкае 10 мкг.

липса на този витамине изпълнен с:

• присъствие;
• деформация на зъбите;
• костни деформации;
• болки в ставите;
• отслабване;
• обща слабост;
• прегърбвам се.

Дефицитът се проявява в развитието на такива усложнения:

• депресия;
• диабет (степен 2);
• хронична умора.

Какво застрашава липсата на витамин D:

Витамин Ц

Благодарение на него се ускорява процесът на образуване на антитела. Предотвратява окисляването на витамините, участва в клетъчното дишане.

Дневната му нужда за хора над 11 години е 50-60 mg. С липсата му може да се прояви:

• летаргия;
• кървящи венци;
• загуба на зъби;
• болки в ставите;
• раздразнителност;
• бавно зарастване на рани;
• косопад;
• чувство на дискомфорт;
• обща болезненост;
• депресия.

витамин В

Тази група включва повече от 20 елемента. При недостига им в организма се провалят всички системи. Това може да доведе до сериозни заболявания.Намаляването на витамин В се проявява в:

• нарушение на паметта, раздразнителност, умора, нервност, задух, конвулсии, проблеми със съня, мускулна слабост (B1);
• замаяност, апатия, чести настинки, умора (В2);
• , безсъние, нарушение на паметта, бързо наддаване на тегло, разсеяно внимание, тревожност (B3);
• затлъстяване на жлъчните пътища, цироза, проблеми с паметта (В4);
• затлъстяване, раздразнителност, нарушения на съня, увеличаване на броя/дълбочината на бръчките (В5);
• загуба на блясък на косата, нарушение на съня, влошаване на дермата, загуба на апетит, двигателна изостаналост (В6);
• , косопад, дермални лезии, конюнктивит, мускулна болка, падане кръвно налягане(AT 7);
• нарушение на опорно-двигателния апарат, мастен черен дроб (B8);
• , побеляване, косопад, намалено либидо, нарушено чревна микрофлора, главоболие, неврастения (B10);
• анемия, сънливост, чревно разстройство, умора, гадене, (B12).

Дневната норма за възрастен се различава в зависимост от вида на витамина:

• Тиамин (B1) - 1 - 2,5 mg.
• Рибофлавин (B2) - 1,2 - 3 mg.
• Ниацин (B3) - 13 - 25 mg.
• Пиридоксин (B6) - 1,5 - 2,8 mg.
• Цианокобаламин (В12) - 2 - 3 мкг.

Какво друго има нужда тялото

Обърнете внимание на ползите от следните витамини:

• R (бори се с радиацията, предотвратява).
• H (предпазва от заболявания на дермата, участва в метаболитните процеси).
• K (насърчава усвояването на калция, повишава здравината на костите).
• F (укрепва имунната система, активира метаболитните процеси, повишава неспецифичния имунитет).
• E (насърчава премахването вредни продуктиметаболизъм, повишава устойчивостта към вируси, токсини).

Какви витамини трябва да приемат възрастните за подобряване на имунитета:

Рейтинг на комплексите

Сред най-популярните витаминни комплекси на лекарството А отбелязваме:

• Рибна мазнина.
• Aekol.
• Tri-V Plus.

Тези лекарства най-често се предписват от специалисти за повишаване на имунитета, при наличие на различни заболявания (CVS, тумори).

Витамин B1 може да бъде закупен под следното име:

• Витамин B1.
• Бенфогама.
• Милгамма.

Витамин B3 е представен от:

• Пантенол.
• Калциев пантотенат.
• Бепантен.
• Пантенол мехлем.

B12 се намира в:

• Милгамма.
• Витохепат.
• Хепавит.
• Sirepar.
• Антианемин.

Повечето популярни лекарствасъдържащи D са:

• Алфа-ДЗ-ТЕВА.
• Вигантол.
• Ергокалциферол.

С витамин С най-ефективни са:

• Асвитол.
• Витрум плюс витамин С.
• Упсавит витамин С.

Пациентите оставиха много положителни отзиви за тези лекарства, което повлия на високия им рейтинг. Експертите обикновено препоръчват най-добрите и доказани лекарства, които трябва да закупите в аптеката.

Преглед на най-популярните витаминни комплекси в нашето видео:

Какво е по-добре да се пие през зимата

През зимата трябва правилно да попълните запасите си от витамини. 2/3 дневна дозавитамините трябва да се консумират с храната, а 1/3 - под формата на лекарства.

Витамините C, A, B6, B2, H, E, PP, B5, фолиевата киселина се считат за много ценни през зимата. Те трябва да се приемат по препоръка на специалист, за да няма предозиране.

За жени

За младите жени е много полезно да са евтини, но добър комплекс"Дуовит". Съдържа следните витамини:

• B (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12).

Популярна е и Alphabet Cosmetics. Той съдържа:

• B (1, 2, 3, 5, 6, 9);

"Lady's formula" се използва за кожа, коса, нокти. Също популярни са: ActiveLife, Menopace, Fito 40. Но най-добрите източницивитамините винаги ще бъдат храна.

Витамини за жени

За мъже

Витаминно-минералните комплекси за мъже спомагат за подобряване на различни функции на тялото:

• физически;
• психически;
• репродуктивен;
• укрепване.

Списък на най-популярните и евтини лекарстваса считани:

• Дуовит.
• Фармамед.
• Паритет.
• Азбука.
• Витрум.
• Велман.
• Мъжка формула.
• Комплимент.

С избор правилното лекарствотерапевтът ще помогне, тъй като изборът на необходимите витамини винаги е индивидуален.

Витамини за мъже

Кое е по-добре: приемане на хапчета или инжектиране на инжекции

Определено е трудно да се отговори на този въпрос. Можете да приемате витамини през устата с здрав стомах. В този случай абсорбцията настъпва само за 30 минути. Приемането на хапчета или дъвченето на сладки е удобно, ако предписаните витамини не могат да се комбинират (B6, B12). Таблетките съдържат витамини в малки количества.

Предимството на интрамускулното приложение е скоростта на абсорбция, без загуба на витамин.

Хипервитаминоза

Хипервитаминозата е предозиране на витамини. Обикновено възниква в резултат на неконтролиран прием на витамини, особено спортни. Най-опасните в излишък са:

• А (появяват се обриви по дермата, косопад, сънливост, лющене на дермата, летаргия, шпори, загуба на тегло, замайване, главоболие).
• E (диария, двойно виждане, главоболие, повишена умора).
• D (остеопороза, главоболие, вазоспазъм, храносмилателни разстройства, болки в ставите, повръщане, запек, загуба на апетит).

Предозирането на такива витамини е по-малко опасно:

• B (дехидратация, изтръпване на ръцете, нарушена координация на движението, атеросклероза, нарушена чернодробна функция, гадене).
• ОТ ( главоболие, зачервяване на дермата, безсъние, панкреас, замъглено зрение, тревожност).

Трябва да се отнасяте внимателно към тялото си, да не злоупотребявате с витамини, те трябва да се използват само според указанията на специалист.

Отслабен имунитет - главната причина трайни заболявания, лошо здраве, умора, неспокоен съни раздразнителност. Без да получи необходимото количество полезни вещества, човешкото тяло не може да устои на вируси, не може да се справи със стреса, което се отразява негативно на работоспособността и настроението.

Не винаги можем да си позволим правилното хранене, в ритъм модерен животняма абсолютно никакво време. Храненето се заменя с чаша кафе - изглежда ободрява, но такава закуска не е достатъчна за тялото. Витаминните комплекси ще помогнат за запълване на липсата на полезни елементи в организма.

Имунитет - какво животно? За какво са витамините?

Имунитетът е вид защита на човешкото тяло от въздействието на вируси, инфекции и колкото по-силен е, толкова по-малък е рискът от инфекция. Намаляването на имунитета се наблюдава особено често през студения сезон., влияе липсата на пресни плодове и зеленчуци, съдържащи необходимите витамини.

Но не се увличайте с употребата на "сладкиши", предозирането не е по-добро от недостига.

В този труден момент витаминните комплекси идват на помощ. Препоръчително е да ги използвате при идентифициране на липса на хранителни вещества. Наличието на витамини в организма е необходимо за функционирането на имунната система, която е в постоянна борба с много вируси.

Видове витамини, необходими за нормалното функциониране на имунната система

• необходими за зрението, образуването на тъкани и стомашно-чревната функция.
• Витамин B1 подобрява метаболизма на въглехидратите, укрепва мускулите, има положителен ефект върху нервни клетки. Приемът му е необходим при проблеми с централната нервна система.
• Витамин B3 има положителен ефект върху метаболитните процеси на аминокиселините, липидите. Подобрява храносмилането.
• ускорява обмена мастни киселинии аминокиселини. Подпомага възстановяването след боледуване.
• Добър за функцията на черния дроб и храносмилането. Повишава съсирването на кръвта, има положителен ефект върху кръвообращението, ускорява метаболизма на мазнините и въглехидратите.
• полезен за ендокринната система, предотвратява появата на канцерогени (вещества, които увеличават риска от рак), бори се с инфекции, подобрява усвояването на желязото. Витамин Це другото име на витамин.
• противодейства на появата на рахит (предписва се на малки деца), има благоприятен ефект върху червата, регулира фосфорно-калциевия метаболизъм.
• влияе върху възстановяването на репродуктивните функции, по положителен начинвлияе върху половите жлези, полезен е за мозъчна дейност, мускулна работа, кръвообращение. Забавя промените, свързани с възрастта.
• Витамин Н е енергиен източник на тялото, полезен за растежа и образуването на тъканите.
• Витамин К подобрява кръвосъсирването и има благоприятен ефектвърху черния дроб.
• Витамин М влияе върху развитието на гръбначния и главния мозък, участва в протеиновия метаболизъм. Употребата на този витамин е необходима при мегалобластна анемия (образуването на големи червени кръвни клетки в кръвта). Друго име за лекарството е фолиева киселина.

За да поддържате имунитета, достатъчно е да се храните правилно, защото всички тези полезни вещества могат да бъдат намерени в храните. Ежедневният прием на плодове и зеленчуци, месо и риба, зърнени храни, млечни продукти и растителни маслаосигурява на тялото необходимите микроелементи.

Разнообразната храна е гаранция здраво тяло. Трябва да ядете на малки порции, но по-често и не забравяйте да почиствате тялото от токсини няколко пъти в годината. Важно условиепо пътя към здравословен начин на животживота е достатъчното използване на обикновена вода - 2-2,5 литра на ден, толкова е необходимо на тялото за нормална работа.

Приемането на витамини, дори и при правилно хранене, е необходимо за бременни жени (фолиева киселина), хора на следоперативна диета и деца под една година (витамин D).

Как да идентифицираме и коригираме дефицита на витамини

За да се определи необходимостта от приемане на витамини, не е необходимо да се свържете със специалист. Вашето тяло само ще намекне за липса на хранителни вещества.

Симптоми, които сигнализират за липса на витамини в човешкото тяло

Липсата на хранителни вещества се показва от:

• болка в мускулите,
• умора,
• раздразнителност,
• обрив,
• диария,
• подуване,
• замъглено зрение,
• гадене,
• повръщане.

В допълнение, признаци на изтощение на тялото са:

• разслояване и чупливост на ноктите,
• косопад,
• пилинг на кожата,
• изтръпване на пръстите на краката,
• отслабване,
• появата на недостиг на въздух.

Витамини за повишаване на имунитета

За повишаване на имунитета допринася приемът на витамини А, С, D и група В. Най-добрите варианти за укрепването му са витаминните комплекси Vitrum, Complivit и Multi-Tabs.

Микроелементи, необходими за човешкото тяло

Тялото се нуждае не само от изобилие от витамини, за нормалното развитие и функциониране се нуждае от различни микроелементи.

Най-важните микроелементи:

• йоднормализира работата на щитовидната жлеза, нормализира хемоглобина, унищожава бактериите.
• Цинкпредотвратява инфекцията от вируси и проникването на бактерии в човешкото тяло. От съществено значение за косата, ноктите и кожата.
• СеленИма положителен ефект върху сърдечната система, предотвратява появата на тумори, полезен е при заболявания на щитовидната жлеза.
• Магнезийпремахва токсините, прочиства организма и нормализира кръвообращението.
• Желязодоставя кислород на клетките.

Витаминни комплекси

Да подсиля

За повишаване на имунитета:

Ефектът от витамините може да се получи само след изпиване на пълния курс, като се спазва дозата, посочена от производителя. Можете да увеличите скоростта само с разрешение на лекаря.

• Imunal Forte на базата на растителни екстракти. Аскорбиновата киселина и витамин В6 повишават устойчивостта на организма към болести.
• Multi-Tabs, съдържащ най-важните витамини от A до D, фолиева киселина, микроелементи, насърчава бързото възстановяване.
• Азбуката е извън тялото вредни вещества, насища със сила благодарение на съдържащите се в състава витамини А, С и цинк.

За поддържане

Имунитетът да остане нормален ще помогне:

• Vitrum съдържа необходимите за организма витамини и минерали, укрепва имунната система и помага за поддържане на добро здраве.
• Supradin съдържа най-важните витамини коензим Q10. Осигурява на организма необходимите вещества за нормалното му функциониране.
• Berocca Plus напълно задоволява нуждите на организма от витамини В, С и цинк. Не се допуска при хора с бъбречни заболявания.

Бюджетни комплекси

• Complivit на базата на минерали и витамини, предпазва от ултравиолетови лъчи, насърчава регенерацията на клетките, производството на колаген и подобрява имунитета.
• Laura се основава на хиалуронова киселина, която подобрява състоянието на кожата. Този препарат е обогатен с витамини, които подобряват външен видчовек.
• Selmevit се състои от 9 минерала и 11 витамина, не само помага за поддържане на нормален имунитет, но също така има антиоксидантни свойства. Полезен за лигавиците, зрението, нервната система, дишането, мускулите, предотвратява образуването на камъни в бъбреците - а това не е пълен списъкполезни свойства на лекарството.

В допълнение към изброените средства има огромен брой витаминни комплекси, като единствената разлика е в производителя и набора от витамини. Намирането на най-добрия вариант за себе си не е трудно. Циклоферон, Неврорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит също спомагат за повишаване на имунната система на човека, ускоряват метаболитния процес, насищат основни витаминии микроелементи.

какво казват хората

Според експерти приемът на витамини не е необходим за здрави хора и не трябва да се използва за интерес. А за организъм с отслабена имунна система такава помощ няма да навреди, особено тези, които са претърпели заболяване, операция и др.

Лекарите препоръчват да се даде предимство на естествените витамини, въпреки че е по-трудно да ги намерите, а цената е с порядък по-висока от синтетичните. Разликата в структурата е основната разлика между синтетичните и естествените витамини. Елементите, съдържащи се в синтетичните витамини, могат да попречат на работата на „правилните“ витамини, произвеждани от тялото.

Хората, които приемат витамини, отбелязват положителни промени в състоянието на кожата (почистване, здрав цвят), подобряване и увеличаване на растежа на косата и ноктите. След приема на витамини забелязахме, че сънят стана по-дълбок и по-спокоен, нямаше предишна умора и апатия, настроението беше постоянно добро.

Витамините няма да излекуват сериозни заболявания, няма да помогнат при решаването им трудни проблеми, но ще окаже изключителна подкрепа на човешкия организъм, подхранвайки имунната му система. Когато няма време за правилно хранене, добра почивка, а силата се изисква максимално - витамините са най-добрият вариант. Без вреда за здравето, те ще осигурят на тялото всички необходими елементи и ще помогнат в възможно най-скоровъзстановяване на неговата функционалност.

Какво е имунитет, вижте следното видео: