Paano mabilis na maibalik ang immune system. Pagpapalakas ng immune system gamit ang mga halamang gamot. Mga Herbal na Gamot para sa Phagocetosis

Hindi lihim na isang daang taon na ang nakalilipas ang mga tao ay mas malusog kaysa sa ngayon. Bagama't ang gamot ay hindi sa parehong antas tulad ng ngayon. Madalas sipon Kapag ang isang may sapat na gulang ay napipilitang kumuha ng sick leave sa trabaho nang maraming beses sa panahon ng taglagas-taglamig, walang sinuman ang nagulat. Ang pagpapanumbalik ng immunity ng katawan ay naging isang matinding problema, lalo na para sa mga residente ng megacities.

Ang mga pangunahing kadahilanan na nagpapababa ng mga panlaban ng katawan

Ang malfunction ng immune system ay maaaring sanhi ng:

• pag-inom ng mga makapangyarihang gamot kapag kailangan mong tratuhin ng mga nakakalason na ahente;
• malalang sakit (diabetes mellitus, vascular pathologies at iba pa);
• masamang ugali;
• madalas na stress;
• kakulangan ng pisikal na Aktibidad;
• hindi wasto at hindi regular na diyeta;
• hormonal imbalances sa mga kabataan;
• mga operasyon.

Ang lahat ng mga kondisyon sa itaas ay negatibong nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na labanan ang mga negatibong epekto ng bakterya at mga virus. Sa mga kababaihan, ang katawan ay humihina pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, kapag ang lahat ng mga mapagkukunan ay ginugol sa pagdadala ng isang bata.

Mga palatandaan ng isang mahinang immune system

Mga sintomas ng immunodeficiency:

• pagkapagod, kahinaan;
• Masama ang timpla;
• madalas na mga pantal sa mga puno ng beech;
• masakit na mga kasukasuan;
• madalas na talamak na impeksyon sa paghinga na nangyayari nang higit sa anim na beses sa isang taon;
• insomnia.

Mga uri ng kaligtasan sa sakit

Sa kabuuan, dalawang uri ng kaligtasan sa sakit ang nakikilala sa gamot:

1. Congenital, na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon:

• ganap, kapag ang mga tao ay hindi madaling kapitan sa mga sakit na nakakaapekto sa mga hayop;
• kamag-anak.

2. Binili. Ang kanyang tao ay natatanggap sa panahon ng kanyang buhay:

• artipisyal: nagsimula sa tulong ng mga gamot. Maaari itong maging aktibo kapag ang pasyente ay nabakunahan, at passive - ito ay nabuo pagkatapos ng pangangasiwa ng serum;
• natural: hindi nangangailangan ng espesyal interbensyong medikal. Naka-on kung kailan pag-unlad ng intrauterine isang bata at pagkatapos ng impeksyon (halimbawa, bulutong-tubig o tigdas).

Mahalagang maunawaan na ang immune system ay hindi magsisimula nang mabilis, sa isang segundo. Ang pagbuo ng isang proteksiyon na hadlang ay nangyayari sa buong buhay, kapag ang katawan ng tao ay pinilit na umangkop.

Pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit

• Pagkatapos ng antibiotics

Kaagad pagkatapos matuklasan ang penicillin, tila iyon antibacterial therapy magiging posible na pagalingin ang lahat ng mga sakit (ang mga dokumentaryo ay nagpapatotoo dito). Ngayon, parehong naiintindihan ng mga doktor at ordinaryong tao: ang mga antibiotic ay nagdudulot ng parehong benepisyo at pinsala sa parehong oras. Sa partikular, negatibong nakakaapekto sa paggana ng digestive tract at binabawasan ang katayuan ng immunological, kaya kinakailangan upang maibalik ang paglaban sa mga impeksyon:

• mga sintetikong bitamina o immunomodulators;
• pagkuha ng mga gamot na may ursodeoxycholic acid;
• pag-aalis ng mataba at maalat na pagkain mula sa diyeta;
• normalizing ang bituka microflora. Ang mga espesyal na paghahanda at mga produkto ng pagawaan ng gatas na may lacto at bifidobacteria ay makakatulong dito.

Pagkatapos ng operasyon

Ang interbensyon sa kirurhiko ay palaging isang malubhang suntok sa katawan, na nangangailangan ng pagbawi:

• iwanan ang mga hindi kinakailangang paghihigpit sa pagkain: kumain ng maraming sariwang gulay, prutas, karne, isda. Mahalaga na ang pagkain ay mayaman sa mga protina at carbohydrates;
• gumawa ng mga therapeutic exercise;
• upang maiwasan ang mga impeksiyon, kumuha ng mga multivitamin complex;
• gumugol ng maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin.

Paano gamutin immune system pagkatapos ng operasyon, tinutukoy ng doktor. Ang lahat ng mga pamamaraan at aktibidad ay isinasagawa sa ilalim ng kanyang pangangasiwa upang hindi magdulot ng pinsala. Halimbawa, ang pisikal na aktibidad ay dapat na balanse, at ang intensity nito ay dapat na unti-unting tumaas.

Alam nating lahat na ang malakas na kaligtasan sa sakit ay isang garantiya mabuting kalusugan, kawalan ng sipon at nagpapaalab na sakit. Ang immune system ng katawan, tulad ng walang iba, ay may kakayahang pataasin ang pagiging epektibo nito. Paano mapapabuti ang kaligtasan sa sakit at maaari ba itong gawin sa bahay? Oo, maaari itong gawin at hindi ito nangangailangan ng espesyal na kaalaman sa medisina o mamahaling gamot. Ang mga umiiral na katutubong remedyo para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay makayanan ang gawaing ito.

Saan magsisimula? Para sa kaligtasan sa sakit isang malaking epekto nagbibigay tamang imahe buhay. Ang ibig sabihin ng mga salitang ito ganap na kabiguan mula sa alkohol at paninigarilyo, pisikal na aktibidad, hardening na may natural na mga kadahilanan. Tunay na kapaki-pakinabang para sa malakas na kaligtasan sa sakit maglakad ng walang sapin, lumangoy sa mga lawa, maligo sa araw at hangin. Paano ang tungkol sa nutrisyon? Para sa magandang kaligtasan sa sakit Ang diyeta ay hindi dapat maglaman ng maraming asukal at caffeine (kape, malakas na tsaa), mataba at maanghang na pagkain. Ang isa sa mga paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo ay ang paggamit ilang produkto, pagpapabuti mga reaksyong nagtatanggol katawan.

Mga pagkain na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Kaya, magsimula tayo sa pagkain. Ang regular na pagkain ng mga pagkaing nakapagpapalakas ng immune ay isang madaling paraan sa bahay upang makatulong na protektahan ang iyong katawan. Malayo dito buong listahan Mga produktong mabuti para sa immune system:

• cereal - oatmeal at barley sinigang, bakwit, dawa, wholemeal na tinapay;
• fermented milk products - lahat ng uri ng yoghurts, curdled milk, fermented baked milk, sour cream (nang walang pagdaragdag ng mga tina o preservatives);
• mga pagkaing protina - mga itlog, walang taba na karne, legumes;
• pagkaing-dagat - isda, hipon, tahong, alimango, damong-dagat;
• prutas - mga prutas ng sitrus, mansanas, persimmons, aprikot at mga milokoton;
• mga gulay at ugat na gulay - mga kamatis, karot, beets.

Ang mga berry, mani, bawang at sibuyas, itim na labanos, singkamas, malunggay at mustasa ay mabuti rin para sa immune system.

Ang mga produktong ito ay nagbabad sa katawan ng mga bitamina at mineral, ay isang mapagkukunan ng mga antioxidant at natural na metabolic regulators. Ang susi sa malakas na kaligtasan sa sakit ay kalidad ng nutrisyon!

Ang mga pagkain na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay maaaring kainin nang mag-isa o ihanda sa isang masarap na timpla. Narito ang dalawang halimbawa ng naturang halo na may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa tao.

1. Gilingin ang mga walnuts, pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, lemon sa pantay na dami sa isang gilingan ng karne, magdagdag ng pulot. Ilagay sa refrigerator at kumain ng 1 kutsarita habang walang laman ang tiyan.
2. Kumuha ng tatlong berdeng mansanas, gupitin sa mga cube, magdagdag ng kalahating kilo ng cranberries, isang baso ng tinadtad walnut, isa at kalahating baso ng asukal. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang enamel pan, magdagdag ng 500 ML ng tubig at, pagpapakilos sa isang kahoy na kutsara, dalhin sa isang pigsa. Kunin ang nagresultang timpla ng dalawang kutsara sa isang araw upang palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Mabuti na magsagawa ng mga naturang kurso sa bitamina, na nagpapalusog sa katawan at nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, ilang beses sa isang taon, kapag ang rurok ng pag-unlad ng mga sipon ay nangyayari.

Kung laging may sari-sari at masustansyang pagkain, pagkatapos ay nakukuha ng katawan ang lahat ng kailangan nito, na may magandang epekto sa immune system. Ngunit kung minsan, na may hindi magandang idinisenyong diyeta, o may mga nakakahawang sakit, o may mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo, kinakailangan ang karagdagang pangangasiwa ng ilang biologically active substance na nagpapasigla sa immune system. Una sa lahat, kabilang dito ang mga bitamina.

Ang bitamina C o ascorbic acid ay mabuti para sa pagpapasigla ng immune system. Napag-alaman na ang pagpapakilala ng mas mataas na dosis ng bitamina C sa katawan sa panahon ng mga nakakahawang sakit ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling. Samakatuwid, sa tulong ng bitamina C maaari mong mabilis na mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit sa bahay. Paano kumuha ng suplementong ito? Maaari kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid:

• mga limon at dalandan;
• itim na kurant;
• cranberry;
• puti at kuliplor;
• mga kamatis.

Isinasaalang-alang na ang bitamina C ay nabubulok sa panahon ng paggamot sa init at pangmatagalang imbakan. Ngunit ang pagyeyelo ay bahagyang binabawasan ang nilalaman nito sa produkto. Kung ang mga sariwang gulay at prutas ay hindi pang-araw-araw na bahagi ng diyeta, kung gayon upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa bahay maaari kang kumuha bitamina sa parmasya C batay sa pang-araw-araw na pangangailangan Naglalaman ito ng mula 1 hanggang 4 na gramo para sa isang may sapat na gulang.

Ang bitamina A, o retinol, ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga produktong hayop - atay, itlog, mantikilya. Bilang karagdagan, ang mga halaman ay naglalaman ng carotenoids - mga sangkap na binago ng katawan ng tao sa bitamina A. Madaling malaman kung aling mga gulay at prutas ang mayaman sa carotene - ito ay nagpapakulay sa mga pagkain ng pula at orange. Ang bitamina A ay kasangkot sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit ng mga mucous membrane - ang unang hadlang ng katawan laban sa bakterya at mga virus.

Ang bitamina E ay umaakma sa pagkilos ng mga bitamina A at C, dahil pinoprotektahan nito ang mga ito mula sa oksihenasyon at neutralisahin ang mga libreng radikal na lumilitaw sa katawan - mga sangkap na may nakakapinsalang epekto sa lahat ng mga yugto ng metabolismo. Ang regular na pagkonsumo ng bitamina E ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ito ay matatagpuan sa mga taba ng gulay - mirasol at mga langis ng oliba, mani, buto.

Gayundin para sa mahusay na kaligtasan sa sakit, ang pagkakaroon ng kapaki-pakinabang na microflora sa mga bituka ay mahalaga. Maaari mong ibalik ito sa pamamagitan ng pagkain ng fermented milk at fermented na produkto, habang pinapaliit ang dami ng asukal sa iyong diyeta. Mayroon ding mga espesyal na paghahanda na naglalaman ng mga kultura ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Paghahanda ng mga inumin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit

Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon, ang mga katutubong remedyo tulad ng mga espesyal na mainit at malamig na inumin na ginawa mula sa mga produktong halaman. Ang pag-inom sa kanila ay hindi lamang malusog, ngunit kaaya-aya din. Ang ganitong mug ng "tsaa para sa kaligtasan sa sakit" sa simula ng isang bagong araw ay maaaring maging isang magandang alternatibo sa isang tasa ng kape. Narito kung paano palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit nang walang mga gamot, gamit ang simple at masarap na mga katutubong recipe.

1. Rose hip. Kailangan itong i-brewed sa isang termos. Kumuha ng isang kutsara ng prutas bawat 0.5 litro ng tubig. Ang nagresultang pagbubuhos ay lasing 200-500 ml bawat araw.
2. limon. Pisilin ang juice mula sa 2 lemon, magdagdag ng pulot dito. Ang timpla ay pinainit at iniinom sa umaga.
3. Lingonberries at viburnum. Gumagawa sila ng inuming prutas: gilingin ang mga berry, magdagdag ng pulot at kaunting mainit na tubig, hayaan itong magluto ng kalahating oras. Uminom ng kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw.
4. Citrus tea. Brew lemon at orange peels na may itim na tsaa.
5. Apple tea. Ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa kalahating mansanas at lutuin ng 10 minuto.
6. Mansanilya tsaa. Magdagdag ng mga bulaklak ng chamomile sa berdeng tsaa sa rate ng isang kutsara bawat 500 ML.
7. Katas ng carrot. Uminom ng sariwa katas ng carrot araw-araw sa walang laman na tiyan. Upang bigyan ang inumin ng isang kaaya-ayang lasa, ito ay diluted sa iba pang mga juice - mansanas, orange, cherry.

Mga likas na stimulant upang palakasin ang immune system

Inihanda ng kalikasan ang lahat ng kailangan natin, kabilang ang mga produktong nagpapalakas ng immune system. Narito ang limang pinaka-epektibo mga likas na pampasigla na nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit:

• aloe;
• luya;
• bawang;
• mumiyo;
• propolis.

Ang mga ito natatanging produkto ay may bilang ng mga kahanga-hangang katangian, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at magagamit ng lahat sa bahay. Tingnan natin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado.

Ang mga katutubong recipe na may luya upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at gamutin ang mga sipon ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ang pampalasa na ito ay may epekto sa pag-init, kaya ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga maiinit na inumin na ginawa mula dito. Ang mga sumusunod na tincture at pinaghalong may luya upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ay madaling ihanda sa bahay.

1. Kumuha ng isang baso ng pulot, 50 g ugat ng luya, isang limon. Gupitin ang lemon gamit ang alisan ng balat, alisin ang mga buto. Balatan ang luya at hiwain ng kutsilyo. Ilagay sa isang glass jar at i-mash gamit ang masher. Magdagdag ng pulot at mag-iwan ng dalawang buwan sa madilim at malamig. Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw.
2. Para sa recipe na ito kakailanganin mo ng 100 g luya, 1 lemon, 200 g itim na kurant. Gilingin ang lahat, ihalo, iwanan ng 2 araw sa refrigerator. Maghalo ng tubig bilang inuming prutas.
3. Pinaghalong: 100 gramo ng luya, isang limon, 50 gramo bawat isa ng pinatuyong mga aprikot, igos, prun, isang baso ng pulot. Kumain ng kaunti kasama ng tsaa.
4. Recipe tsaa ng luya para sa kaligtasan sa sakit: gupitin sa mga hiwa o gupitin gamit ang isang kutsilyo ang isang maliit na bahagi ng ugat ng luya (30 g), magluto sa isang 1-litro na thermos. Magdagdag ng honey, lemon, cinnamon, green tea sa panlasa.

Ang Mumiyo ay isang napakalakas na metabolismo stimulant. Ang mga buntis at nagpapasusong babae, mga pasyente ng kanser, mga batang wala pang 12 taong gulang, at mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo ay hindi dapat kumuha ng mga paghahanda batay sa mumiyo. presyon ng dugo at mga karamdaman sa pamumuo ng dugo. Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ang mumiyo ay kinuha sa dalisay na anyo nito, diluted na may tubig o halo-halong sa iba pang mga produkto.

1. Ang Mumiyo sa halagang 0.2 g - halos kasing laki ng isang butil ng bigas - ay diluted sa isang kutsarang tubig at iniinom sa umaga isang oras bago kumain
2. Ang honey mumiyo ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Upang gawin ito, 5-8 gramo nito ay hinalo sa 500 gramo ng likidong pulot. Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw.
3. Paghaluin ang 2 kutsarang aloe juice at juice mula sa dalawang lemon, magdagdag ng 5 gramo ng mumiyo. Pagkatapos ng isang araw, ang timpla ay mag-infuse, at ito ay lasing upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit, isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw.
4. Ang Mumiyo ay maaaring matunaw hindi lamang sa maligamgam na tubig, kundi pati na rin sa gatas o mahinang tsaa. Kailangan mong kunin ang katutubong lunas na ito upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa mga kurso ng 10-20 araw, na nagpapahinga ng 5-10 araw sa pagitan nila.

Propolis

Ang propolis, o bee glue, ay isang kumplikadong biologically active substance na may malakas na anti-inflammatory, antitoxic, bactericidal at stimulating effect. Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, inirerekomenda ang propolis na kunin para sa mga sipon, talamak na impeksyon respiratory tract. Ang mga taong allergy sa pulot ay hindi dapat uminom ng lunas na ito.

1. Makulayan: mag-iwan ng 2 kutsara ng propolis bawat 250 ML ng vodka sa loob ng 10 araw. Salain, pagkatapos ay kumuha ng tatlong beses sa isang araw pagdaragdag ng 15 patak sa gatas.
2. Para sa mga sipon, ang propolis na may pulot at gatas ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga at mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Magdagdag ng 15-20 patak ng tincture sa isang baso ng mainit na gatas o pukawin ang kalahating kutsarita ng grated propolis.
3. Ang ilan mga tradisyunal na manggagamot i-claim na sa tincture ng alkohol Ang propolis ay nawawala ang bahagi nito kapaki-pakinabang na mga katangian. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inirerekomenda na gawin may tubig na solusyon. Unlike paghahanda ng alkohol, ang solusyon na ito ay maaaring maimbak sa refrigerator sa loob lamang ng isang linggo. Upang maghanda ng pagbubuhos ng tubig, kumuha ng 3 bahagi ng propolis at 10 bahagi ng tubig, matunaw sa isang paliguan ng tubig at salain sa isang lalagyan ng salamin. Kumuha ng 15 patak, idagdag sa gatas o tsaa.

Ang lahat ng paghahanda ng propolis ay kinukuha hanggang sa kumpletong pagbawi o kinuha sa mga kurso ng 7-10 araw sa mga panahon ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit (taglamig, tagsibol).

Ang Aloe ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot, kabilang ang upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Ang mga dahon mula sa isang bulaklak na mas matanda sa tatlong taon ay ginagamit upang maghanda ng juice. Bago ihanda ang gamot, inirerekumenda na maghintay sariwang dahon sa refrigerator sa loob ng 12 oras - pinapabuti nito ang kanilang mga katangian. Narito ang ilang mga recipe ng aloe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na magagamit sa bahay.

1. Aloe juice 100 g, honey 200 g, Cahors 300 g. Haluin at palamigin ng 3-5 araw.
2. Aloe juice tatlong bahagi, dalawang lemon juice at isang makulayan ng eleutherococcus, honey sa panlasa. Paghaluin ang lahat sa isang garapon ng salamin, magdagdag ng pulot, uminom ng isang kutsara dalawang beses sa isang araw bago kumain.
3. Recipe para sa aloe na may pulot upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit: paghaluin ang aloe juice at likidong pulot sa isang ratio na 1:1. Ang nagresultang elixir ay kinukuha ng 1 kutsara pagkatapos kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Ang lahat ng mga mixtures ay maaaring maiimbak sa refrigerator sa loob ng isang buwan.

Ang mga katutubong remedyo na may bawang ay napaka-epektibo kapag kinuha upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit para sa mga sipon at mga sakit na viral. Ang mga ito ay simple at madaling ihanda sa bahay.

1. Lemon na may bawang. Gumiling ng isang lemon at isang ulo ng bawang, magdagdag ng tubig at mag-iwan ng 3-4 na araw sa isang madilim na lugar. Uminom ng 1 kutsara sa umaga para sa isang buwan.
2. Bawang na may pulot. Grate ang mga clove at ihalo sa honey 1:1. Uminom ng 1 kutsarita na may tubig 3 beses sa isang araw bago kumain.
3. Langis ng bawang. Maaari itong gamitin para sa salad dressing - 1 ulo bawat litro ng langis. I-chop ang bawang, magdagdag ng mantika at iwanan ng 14 na araw.

Mga herbal na recipe para palakasin ang immune system

Ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa bahay ay maaaring gawin sa tulong ng mga halamang gamot. Ang mga sumusunod ay may immunostimulating effect:

• pulang brush;
• lungwort;
• batik-batik na mga orkis;
• echinacea;
• Eleutherococcus;
• ginseng;
• St. John's wort;
• tanglad

Upang mapahusay ang epekto upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, uminom ng mga herbal na tsaa.

1. St. John's wort, chamomile, immortelle, Mga putot ng birch 100 gr. Isang kutsara ng pinaghalong bawat 500 ML ng tubig, iwanan sa isang termos sa loob ng 12 oras. Ang pagbubuhos ay lasing sa maliliit na bahagi sa buong araw. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1 buwan.
2. Ivan tea, mint, mga bulaklak ng kastanyas, lemon balm. Kunin ang lahat sa pantay na sukat, ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ang nagreresultang tsaa ay iniinom sa buong araw.

Upang ibuod, tandaan namin na ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa bahay gamit ang mga remedyo ng katutubong ay isang ganap na magagawa na gawain. Maaari kang kumain ng malusog at masarap na pagkain, uminom ng mga infusions o decoctions ng herbs, gumamit ng mga recipe batay sa luya, mumiyo, at propolis. Ang pangunahing bagay para sa mabuting kaligtasan sa sakit ay ang pagsunod sa tamang pamumuhay, maging pare-pareho at tandaan na batiin tuwing umaga sa isang magandang kalagayan.

Ang kaligtasan sa sakit ay likas na depensa ng ating katawan laban sa mga mapaminsalang mikrobyo, virus at sakit, kaya naman dapat itong patuloy na palakasin at pagbutihin. Ang pinakamainam na panahon para sa layuning ito ay tag-araw, dahil ito ang pinakamayaman sariwang gulay at prutas, at, dahil dito, bitamina at kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Ang immune defense ng ating katawan ay patuloy na gumagana, kaya hindi posible na maiwasan ang pag-atake ng mga dayuhang selula. Ngunit ito at ilang iba pang mga kondisyon (kabilang ang pagkain ng masyadong mataba na pagkain, isang mahabang kurso ng antibiotic na paggamot, ang negatibong impluwensya ng mga salik sa kapaligiran (radiation, pang-industriya na basura, mga gas na tambutso, atbp.)), ang stress at edad ay pinipigilan ang immune system, pinapahina ito. . Ang patuloy na pagkapagod, pagtaas ng saklaw ng hindi pagkakatulog, pag-aantok, pagkapagod, pagtaas ng saklaw ng sipon, pananakit ng mga kasukasuan at kalamnan ay maaaring ituring na mga pangunahing palatandaan ng isang mahinang immune system.

Mga recipe para sa mga katutubong remedyo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Ngayon, sa papalapit na taglamig, ang paggamit ng pulot bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas ay mas mahalaga kaysa dati. Maaari itong inumin na may tsaa, lalo na epektibo sa kumbinasyon ng berdeng tsaa at sariwang kinatas na lemon juice o isang slice. Uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw. Kasama sa kurso ng pagpapalakas ang tatlong linggo ng therapy.

Ang isang healing decoction ng berries at herbs ay isang mahusay na bitaminaizing at tonic para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Upang maihanda ito, kailangan mong maghanda ng herbal mixture, na kinabibilangan ng isang daang gramo ng mint, mga bulaklak ng kastanyas, fireweed, at lemon balm. Gilingin ang lahat nang lubusan, kumuha ng limang kutsara ng nagresultang timpla, ibuhos sa isang mangkok na may makapal na ilalim, at ibuhos sa isang litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos nito, ilagay ang kasirola sa mahinang apoy at panatilihin ito (pagkatapos kumulo) ng limang minuto. Susunod, alisin ang sabaw mula sa apoy, balutin ito ng mabuti at iwanan upang mag-infuse sa loob ng ilang oras. Pagkatapos ng tinukoy na oras, pilitin ang sabaw at magdagdag ng dalawang litro ng compote na ginawa mula sa mga berry (sariwa, frozen, tuyo) seresa, currant, strawberry, viburnum. Magluto ng compote nang walang pagdaragdag ng asukal. Ang mabangong inumin na ito ay dapat inumin ng kalahating litro bawat araw. Uminom ng kalahating oras bago kumain.

At narito ang isa pang hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit napaka-masarap na paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ayon sa mga katutubong recipe. Grind kalahating kilo ng cranberries sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, isang baso ng peeled mga walnut, apat na malalaking berdeng mansanas (pre-core). Ibuhos ang nagresultang timpla na may 100 ML ng tubig, magdagdag ng kalahating kilo ng asukal. Ilagay ang timpla sa mababang init at patuloy na pagpapakilos, dalhin sa isang pigsa. Ilipat ang halo sa isang malinis na lalagyan na may takip. Kumuha ng isang kutsara sa buong araw, o uminom ng tsaa na walang asukal.

Upang palakasin ang immune system, maaari mo ring i-mince ang kalahating kilo ng pinatuyong mga aprikot, pasas, prun, at walnut. Magdagdag ng parehong halaga ng pulot sa pinaghalong, pukawin ang lahat ng lubusan, ilipat sa isang lalagyan na may takip, at mag-imbak sa refrigerator. Kumuha ng isang kutsara sa walang laman na tiyan, kalahating oras bago mag-almusal. Ang recipe na ito ay maaaring bahagyang mabago sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dalawang lemon na may alisan ng balat sa halip na prun (bumalik sa isang gilingan ng karne).

Ang sumusunod na recipe ay perpektong pinatataas ang mga panlaban ng katawan. Gilingin ang 250 g ng sibuyas (maaaring gawin sa isang blender), magdagdag ng 200 g ng butil na asukal, ibuhos ang 500 ML ng tubig sa nagresultang timpla at ilagay sa mababang init sa loob ng isang oras at kalahati. Susunod, magdagdag ng dalawang kutsara ng pulot sa pinaghalong, pukawin at palamig. Pagkatapos nito, mahalagang pilitin ang produkto at ibuhos ito sa isang malinis na lalagyan. Kailangan mong kunin ang decoction na ito ng isang kutsara tatlo hanggang limang beses sa isang araw, labinlimang minuto bago kumain.

Sa pagtaas ng mental at pisikal na stress, pati na rin sa pagpapahina mga pwersang proteksiyon Ang lunas na ito ay perpekto para sa katawan (angkop para sa mga bata at mga mag-aaral): 100 g ng peeled hazelnuts ay dapat na bahagyang pinirito sa isang tuyong kawali. Kapag lumamig, ilagay sa gilingan ng kape at gilingin. Pagkatapos ay magdagdag ng isang pakurot ng vanillin. Ilagay ang timpla sa isa pang mangkok at magdagdag ng kalahating litro ng full-fat milk (natural, village - perpektong opsyon). Sa dulo magdagdag ng dalawang tablespoons ng pulot. Kung ikaw ay intolerante sa honey, maaari mo itong palitan ng asukal. Pagkatapos nito, ang produkto ay kailangan pa ring umupo ng halos dalawampung minuto, pagkatapos nito ay maaari mo itong inumin. Uminom ng maliliit na halaga sa buong araw. Sa susunod na araw maghanda ng isang bagong bahagi.

Perpektong pinapalakas ang immune system, ang komposisyon na inihanda mula sa lemon juice(apat na malalaking prutas), kalahating baso ng aloe juice, 300 g ng likidong pulot at kalahating kilo ng tinadtad na mga walnuts. Pukawin ang pinaghalong lubusan at magdagdag ng 200 ML ng vodka dito. Ilagay ang produkto sa isang malamig at madilim na lugar (gaya ng dati) sa loob ng 24 na oras. Tanggapin komposisyon ng gamot isang kutsara tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

Napakahusay sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso at iba pang sipon upang suportahan ang immune system na may halo na ito: pagsamahin ang mga sariwang kinatas na karot at radish juice, kinuha ng 100 ml bawat isa, magdagdag ng isang kutsarang lemon at cranberry juice. Magdagdag ng isa pang kutsara ng likidong pulot sa natapos na timpla. Uminom sa buong araw. Gumawa ng bagong bahagi araw-araw.

Ang langis ng isda, na hindi nagustuhan ng mga bata sa panahon ng Sobyet, sapat na kakaiba, ay natagpuan pa rin ang paggamit nito sa ating panahon. Inirerekomenda na uminom ng isang kutsarita bawat araw. Ang mga isda sa dagat at iba pang pagkaing-dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system, kaya kapaki-pakinabang na isama ang mga ito nang mas madalas sa iyong diyeta.

Ang isang decoction ng spruce needles ay mayroon ding pangkalahatang pagpapalakas ng mga katangian. Upang maihanda ito, dapat kang mangolekta ng mga karayom ​​ng spruce at banlawan ang mga ito nang lubusan. malamig na tubig(kailangan mo ng dalawang kutsara). Ilagay ang mga pine needle sa isang kasirola, magdagdag ng 200 ML ng tubig na kumukulo, isara ang takip nang mahigpit at ilagay sa mababang init sa loob ng dalawampung minuto. Pagkatapos ay iwanan ang nagresultang sabaw sa loob ng kalahating oras at pilitin. Magdagdag ng pulot sa inihandang likido sa panlasa. Uminom ng 200 ML tatlong beses sa isang araw.

At narito ang isa pang napaka mabisang recipe upang pasiglahin ang immune system: ihalo at i-chop ang 150 g ng nettle at tanglad, magdagdag ng 50 g ng sage. Ngayon magluto ng isang kutsarita ng herbal mixture sa isang termos na may 200 ML ng tubig na kumukulo. Iwanan ang lunas na ito nang hindi bababa sa dalawang oras, pagkatapos ay pilitin at pagsamahin sa isang kutsarita ng likidong pulot. Gamitin ang lunas na ito sa umaga, pagkatapos kumain.

Ang mga sariwang kinatas na juice ay may mahusay na tonic at restorative effect. Uminom ng mga pulang juice sa taglagas at tagsibol sa mga kurso ng tatlong linggo (pomegranate, ubas, cranberry, strawberry, blackberry, cherry, beets (diluted kalahati ng tubig). Sa unang linggo, uminom ng 100 ML ng juice tatlong beses sa isang araw, ang pangalawa. linggo - ang parehong halaga, dalawang beses lamang sa isang araw, ang ikatlong linggo - ang parehong halaga, ngunit isang beses sa isang araw.Sa pagitan ng mga kurso dapat kang magpahinga ng sampung araw.

Ang luya ay sikat din para sa mahusay na restorative, tonic at pangkalahatang pagpapalakas ng mga katangian nito. Upang mapataas ang immune defense ng katawan, kailangan mong ihanda ang sumusunod na lunas: alisan ng balat at i-chop ang 200 g ng ugat ng luya, pagkatapos ay magdagdag ng manipis na hiniwang kalahating lemon at magdagdag ng 300 g ng anumang mga berry (raspberry, viburnum, sea buckthorn, atbp. ). Ibuhos ang pinaghalong para sa apatnapu't walong oras, pagkatapos ay pilitin at pisilin. Kumuha ng isang kutsara, diluted na may tubig o tsaa.

Herbal infusion upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit: paghaluin at gilingin ang 100 g ng motherwort, kulay linden, oregano, hop cones, valerian, lemon balm, pinatuyong prutas, buto ng kulantro. Sa bawat oras na ito ay kinakailangan upang maghanda ng isang sariwang pagbubuhos. Kaya, kumuha ng isang kutsara ng nagresultang timpla ng mga damo, ibuhos ito sa isang porselana na tsarera, magdagdag ng tubig na kumukulo (kalahating litro). Ibuhos ang halo sa loob ng dalawang oras. Inirerekomenda na uminom sa dalawa o tatlong servings, kalahating oras bago kumain.

Si Mumiyo din masyado kilalang lunas tradisyunal na medisina, na may pangkalahatang pagpapalakas at anti-inflammatory effect. Upang palakasin ang immune system, dapat gamitin ang mumiyo tulad ng sumusunod: kumuha ng pitong gramo at ihalo sa malaking halaga tubig upang makabuo ng isang homogenous na mala-paste na masa. Ibuhos ang kalahating kilo ng likidong pulot sa masa na ito at pukawin ang lahat ng mabuti. Uminom ng isang kutsara bago kumain ng tatlong beses sa isang araw. Panatilihing malamig.

Maaari ding ihalo ang Shilajit sa panggamot na katas aloe at lemon juice. Para sa limang gramo ng mumiyo - 100 gr. aloe at juice ng tatlong lemon. Ang nagresultang masa ay maaari lamang iwanang mag-infuse sa loob ng dalawampu't apat na oras sa isang madilim at malamig na lugar. Uminom ng tatlong beses sa isang araw bago ang pangunahing pagkain.

Para sa parehong mga layunin, epektibong gumamit ng lemon kasama ng pulot. Gumiling ng dalawang malalaking lemon kasama ang zest, alisin muna ang mga buto, magdagdag ng isang kilo ng pulot. Paghaluin ang lahat at kumuha ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw.

Brew dalawang tablespoons ng tuyo at durog na mga dahon ng walnut na may 500 ML ng tubig na kumukulo (mas mahusay na gawin ito sa isang termos), iwanan ang pinaghalong para sa sampung oras. Pagkatapos nito, pilitin ang likido. Uminom ng isang quarter glass sa umaga at tanghalian bago kumain. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng tatlong araw ng pang-araw-araw na paggamit. Ang kurso ng pagpapalakas ng immune system sa ganitong paraan ay dalawang linggo.

Mga paraan upang palakasin ang immune system. Ngayon, maaari mong palakasin ang iyong sariling immune defense sa maraming paraan. Malakas na kaligtasan sa sakit nagbibigay, una sa lahat, para sa pagtanggi masamang ugali. Alkohol, paninigarilyo, hindi malusog na pagkain (kabilang ang fast food), pisikal na kawalan ng aktibidad, stress at labis na trabaho - lahat ng ito ay dapat na hindi kasama sa iyong buhay, bilang isang resulta, ito ang iyong unang hakbang patungo sa malakas na kaligtasan sa sakit. Malinaw na sa halip na mga sausage, sausages at iba pang mabibigat at "walang silbi" na pagkain (de-latang pagkain, pinausukang karne, atbp.), kailangan mong kumain ng mas maraming gulay, prutas, gulay, at isama ang malusog na mga produkto ng pagawaan ng gatas at butil sa iyong diyeta. Bilang karagdagan, ang kaisipan at emosyonal na kalagayan, samakatuwid, ang mga emosyon ay dapat na eksklusibong positibo, kinakailangang sundin ang iskedyul ng pagtulog at pahinga, regular na paglalakad sa sariwang hangin at, isinasaalang-alang ang iyong katayuan sa kalusugan, mag-ehersisyo ang iyong sarili sa pisikal na aktibidad. Kabilang sa mga produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa lakas ng ating kaligtasan sa sakit, pagpapalakas nito, dapat nating tandaan, una sa lahat, mga strawberry at kiwi, pagkatapos ay mga karot, zucchini, broccoli, kalabasa, mga prutas na sitrus, kalabasa, mani (lalo na ang mga pine nuts) , isda sa dagat(lalo na ang salmon) at iba pang seafood (naglalaman sila ng maraming unsaturated fats na mahalaga para sa katawan mga fatty acid), mantika(mas mabuti olive).

Sa ngayon, espesyal na ginawa ang mga espesyal na hakbang upang palakasin ang immune system (o immunity) ng katawan. panggamot na paghahanda. Ang mga ito ay pangunahing mga immunotropic na gamot. Hayaan akong gumawa ng reserbasyon kaagad: hindi mo maaaring kunin ang mga ito nang hindi makontrol, iyon ay, hindi mo mairereseta ang mga ito sa iyong sarili. Ito ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng seryoso negatibong kahihinatnan. Ang mga ito ay inireseta lamang ng isang doktor batay sa mga resulta klinikal na larawan pasyente.

Nakakatulong din ang pagbabakuna sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit; lalo na, ang pinakasikat na pagbabakuna ay laban sa hepatitis at trangkaso. Ang pamamaraang ito ay nagpapasigla sa katawan na gumawa ng mga antibodies sa sarili nitong.

Sa ngayon ay may malawak na pagkakaiba-iba mga bitamina complex, na maaari ding kunin upang mapataas ang mga katangian ng proteksyon ng katawan. Sa pagpipiliang ito, inirerekumenda na gawin ito sa mga kurso sa taglagas at tagsibol (karaniwang ang kurso ay tumatagal ng isang buwan). Gayunpaman, tandaan na ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng isang complex na tama para sa iyo. Napakahalaga na sa tagsibol at lalo na sa taglagas ay natatanggap ng katawan kinakailangang dosis ascorbic acid o bitamina C. Ngunit maaaring may mga limitasyon din, halimbawa, ilang sakit.

Ang homeopathy ay itinuturing ngayon na isang medyo popular na paraan upang palakasin at pagalingin ang katawan, kabilang ang mga bata. Napansin ko rin na ang ganitong uri ng mga gamot ay inireseta lamang ng isang medikal na espesyalista (homeopath) at pagkatapos lamang ng diagnosis. Ang mga gamot sa grupong ito ay nakakapagpagaling ng mga allergy, nakakatanggal ng sipon at nagpapalakas ng immune system.

Huwag kalimutan ang tungkol sa karaniwang hardening ng katawan at sports, dahil sila ay sa mabisang paraan pagtaas ng kaligtasan sa sakit ng tao. Contrast shower, dousing na may malamig na tubig (kailangan mong magsimula sa moderately cool na tubig, unti-unting pagbaba ng temperatura), paglangoy - lahat ng ito ay gumaganap ng isang hindi mapapalitang papel sa paglaban upang palakasin ang immune system. Walang mga edad para sa pagpapatigas. Gayunpaman, ang proseso ay dapat na pare-pareho, unti-unti, at ang mga indibidwal na kakayahan at katangian ng organismo at ang klimatikong kondisyon ng rehiyon ng paninirahan ay dapat isaalang-alang. Dapat tandaan na ang mga pamamaraan ng hardening ay kontraindikado pagkatapos ng isang gabi na walang tulog, sa panahon ng pisikal at emosyonal na stress, sa kaso ng sakit, at pagkatapos din kumain. Bilang karagdagan sa hardening, ang yoga, aerobics, morning jogging, at fitness ay inirerekomenda upang palakasin ang immune system. Ang lahat ng ito ay dapat ding isagawa nang sistematiko at may unti-unting pagtaas sa mga naglo-load.

Ang isang malusog na bituka ay isa sa mga pangunahing bahagi ng isang malakas na immune system. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa isa sa mga bahagi nito ay may mga selula ng immune system. Samakatuwid, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang ubusin ang mga pagkain na may lactobacilli at bifidobacteria, pati na rin ang mga probiotics.

Maipapayo na gamitin ang bawat isa sa mga pamamaraan na ito sa kumbinasyon, kung gayon ang resulta ay hindi magtatagal.

Ang tradisyunal na gamot ay maaaring hindi gaanong epektibo sa pagpapalakas ng mga depensa ng katawan kaysa, halimbawa, mga gamot na panggamot. Ang ilang mga halaman at mga halamang gamot ay maaaring aktwal na magpapataas ng mga panlaban ng katawan. Ang mga halaman na may ganitong mga katangian ay tinatawag ding immunostimulants. Kabilang sa mga ito ang echinacea, St. John's wort, ginseng, bawang, licorice, red clover, aloe, celandine, Chinese lemongrass, yarrow at marami pang iba. Gayunpaman, dapat tandaan na kung ang mga naturang halaman ay inabuso, ang pag-ubos ng katawan ay maaaring mangyari, na sanhi ng labis na pagkonsumo ng mga enzyme. Bilang karagdagan, ang ilang mga halamang gamot ay maaaring maging sanhi ng patuloy na pag-asa o pagkagumon.

Ang pollen ay may mahusay na biostimulating effect; ang komposisyon nito ay mayaman sa mga bitamina, nutrients, amino acids, atbp., salamat sa kung saan, kapag ginamit sa isang kurso, pinatataas nito ang paglaban ng katawan sa mga nakakahawang sakit.

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang nabawasan na kaligtasan sa sakit ay ang sanhi ng patuloy na sipon sa mga bata at matatanda.

Kasabay nito, walang nakakaalam na sa isang mahinang immune system, ang posibilidad na magkaroon ng kanser ay tumataas.

Tanging ang immune security system ng katawan ang may kakayahang tuklasin at i-neutralize ang mga selula ng kanser sa katawan ng tao, na pumipigil sa mga ito na maging tumor.

Mga sintomas ng mahinang immune system

Upang mapabuti ang iyong kagalingan at kondisyon ng katawan, kailangan mong palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit. Malalaman natin kung paano pataasin ang kaligtasan ng isang may sapat na gulang sa bahay, pati na rin ang mga dahilan ng pagbaba nito at mga sintomas na nagpapaalala sa iyo.

Sa mahinang immune system, ang mga sakit na ARVI ay mahirap tiisin, kadalasan ay may mga komplikasyon.

Mga sintomas ng mahinang immune system:

1. Madalas na viral at sipon.
2. Ang mga sakit na ARVI ay mahirap tiisin, kadalasang may mga komplikasyon.
3. Ang mga ulser at iba pang mga sugat sa balat ay lumalabas sa balat.
4. Ang mga abscess at pigsa ng iba't ibang pinagmulan ay madalas na nangyayari.
5. Mayroong pagtaas sa mga node ng lymphatic system.
6. Lumilitaw ang fungus sa mga kuko, balat, at mauhog na lamad ng katawan.
7. Ang onychomycosis at candidiasis ay patuloy na nangyayari.
8. Ang mga sugat na matagal nang gumagaling ay isa sa mga palatandaan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit.
9. Pagkatapos magdusa mula sa mga sakit na viral, may mga komplikasyon sa excretory system, bato at respiratory tract.
10. Regular na kahinaan, maputlang balat.
11. Lumilitaw ang isang sakit tulad ng tuberculosis.

    Upang mapabuti ang iyong kagalingan at ang kalagayan ng iyong katawan, kailangan mong dagdagan ang iyong kaligtasan sa sakit, sa lahat ng mga pagpapakita nito.

Bilang karagdagan, dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit, maaaring mangyari ang mga autoimmune at allergic na sakit.

Ano ang nagiging sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit?

Ang lahat ng mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kaligtasan sa sakit ay nahahati sa ilang mga grupo.

Mga pangyayari na may kaugnayan sa sa maling paraan buhay ng tao:

1. Hindi balanseng diyeta, na humahantong sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan.
2. Maling kumbinasyon ng pahinga at pisikal na paggawa.
3. Regular na depresyon, pangangati.
4. Kakulangan ng pagtulog.
5. Masasamang gawi, tulad ng: alak, droga, pagkagumon sa sigarilyo, kahit na mga elektroniko.
6. Nagtatrabaho sa mga lugar na may tumaas na antas radiation.

   Ang masasamang gawi, tulad ng alkohol, ay makabuluhang nakakaapekto sa immune system.

Mga sanhi na nauugnay sa isang partikular na sakit:

1. Patolohiya ng mga selula ng dugo - leukemia, lymphoma.
2. Mga sakit sa atay.
3. Syndrome ng binagong pagsipsip sa bituka.
4. Ang isang sintomas ng pinsala sa bato ay proteinuria, na nag-aalis ng immunoglobulin mula sa katawan.
5. Isang nakakahawang sakit na may mahabang kurso.
6. Matapos magdusa ng malubhang pinsala.
7. Malignant tumor bilang isang oncological disease.
8. Pangunahing immunodeficiency.
9. HIV.

   Ang mga sakit ay mga salik din ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga salik na nakalista sa itaas ay may negatibo, mapanirang epekto sa kaligtasan sa tao at humahantong sa madalas na mga sakit. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapayong malaman ng bawat may sapat na gulang kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa bahay.

Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa bahay

Ang pagkonsumo ng malalaking halaga ng asukal at caffeine ay nagpapababa din ng kaligtasan sa sakit. Ngunit mayroong isang bilang ng mga produkto na maaaring mapabuti ang mga reaksyon ng depensa ng katawan.

Mga pagkain na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit:

• kalabasa, karot, beets, kamatis, bawang, sibuyas, zucchini, mga gulay;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• citrus fruits, kiwi, strawberry, peach, mansanas;
• langis ng oliba;
• mga pine nuts;
• isda, damong-dagat;
• beekeeping derivatives.

Ang mga produktong ito, nang walang pagbubukod, ay napuno mineral at bitamina, ang regular na paggamit nito ay makakatulong na palakasin ang immune system.

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo

Ang iba't ibang mga decoction at infusions ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system.

Ang iba't ibang mga herbal decoction at infusions ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system.

Kaya, isang recipe:

1. Ang mga dahon ng walnut ay ibinubuhos mainit na tubig(500 ml).
2. Ang sabaw ay dapat magluto ng 10 oras sa isang termos.
3. Uminom ng 80 ML ng decoction araw-araw.

Pangalawang recipe susunod:

1. Ang mainit na tubig (250 ml) ay idinagdag sa mga karayom ​​(2 tbsp).
2. Pagkatapos ay pakuluan ng halos kalahating oras, at i-infuse para sa parehong dami ng oras.
3. Uminom ng 200 ML araw-araw.

   Ang aromatic pine decoction ay popular.

Gayundin sikat na recipe na may mga sibuyas:

1. Ang mga sibuyas (250 g) ay tinadtad at hinaluan ng asukal (200 g).
2. Pagkatapos ay magdagdag ng tubig (500 g) at magluto ng isang oras at kalahati sa mababang init.
3. Kapag lumamig ang pagbubuhos, magdagdag ng pulot (2 tbsp) at salain.
4. Uminom araw-araw, 1 tbsp. l. 2-3 beses sa isang araw.

Isa pa, ikaapat na recipe:

1. Magdagdag ng mainit na tubig (1 litro) sa tuyong hips ng rosas, pagkatapos ay magdagdag ng asukal (4 na kutsara) at pakuluan ng 10 minuto.
2. Hayaang magluto ng 4 na oras.
3. Pilitin.
4. Inumin ang pagbubuhos araw-araw.

   Ang pagbubuhos ng rosehip ay nakita rin bilang isang pampalakas ng kaligtasan sa sakit.

Ikalimang recipe kasama ang mga sumusunod na item:

1. Ang St. John's wort herb (10 g) ay hinaluan ng mainit na tubig (250 ml).
2. Dalhin ang pagbubuhos araw-araw pagkatapos kumain ng 2-3 beses sa isang araw, 1 tbsp. l.

Recipe na katulad ng ikalima:

1. Ang tuyo na durog na damo ng celandine (1 tsp) ay ibinuhos ng mainit na tubig (250 ml) at pinalamig.
2. Uminom ng maraming beses sa isang araw, mainit-init, 80 ML.

   Ang celandine ay mayroon ding maraming kapaki-pakinabang na katangian para sa immune system.

At huli mabisang recipe kasama ang mga sumusunod na item:

1. Ang Horsetail (1 tbsp) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (250 ml).
2. Hayaang magluto ng 30 minuto, pagkatapos ay pilitin.
3. Uminom ng 1 tbsp dalawang beses sa isang araw. l.

Mga gamot

Ang mga katutubong remedyo ay hindi gumagana kaagad. Bilang karagdagan, ang ilang mga recipe ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Samakatuwid, ngayon, tingnan natin kung anong mga gamot ang maaaring gamitin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang sa bahay.

Listahan ng mga panggamot na immunoboosting na gamot:

1. Imunorix - isang gamot na batay sa Swiss herbs therapeutic effect. Kinuha upang maibalik ang katawan pagkatapos gumamit ng antibiotics.
2. Anaferon (injections) – ang mga antibodies na taglay nito ay tumutulong sa katawan na labanan ang maraming sakit. Ginagamit lamang para sa pag-iwas.
3. Amiksin IC - ang gamot ay may immunomodulatory at antiviral effect. Sinisira ang mga virus.
4. Ang Immunal ay isang likidong solusyon na naglalaman ng echinacea.
5. Immunoplus tablets - kinuha pagkatapos ng radiation at chemotherapy ayon sa inireseta ng doktor.

Bago uminom ng mga gamot upang palakasin ang iyong immune system, ito ay kinakailangan upang pag-aralan ang mga tagubilin para sa paggamit, dahil may mga kontraindiksyon.

Pag-iingat - antibiotics

Ang mga antibiotics ay mahusay na gumagana laban sa maraming sakit, ngunit hindi ito masyadong nakakapinsala sa katawan.

Kadalasan, pagkatapos makumpleto ang isang kurso ng pagkuha ng mga ito, ito ay tumatagal ng ilang linggo, kahit na buwan, upang maibalik ang katawan. Upang gawin ito, kinakailangan na gumawa ng mga pagsisikap na palakasin ang immune system, at pagkatapos ay ang katawan ay mabilis na bumalik sa normal.

Mga tip sa kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang sa bahay pagkatapos uminom ng mga antibiotic:

1. Uminom ng mas maraming kefir.
2. Gamitin mas maraming produkto na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit (tingnan sa itaas).
3. Pag-inom ng immunostimulating at homeopathic na mga gamot gaya ng inireseta ng doktor.
4. Kumain ng mas kaunting mataba, maanghang, matamis at starchy na pagkain.
5. Mag ehersisyo araw araw.
6. Para maglakad palabas.
7. Uminom ng humigit-kumulang 2 litro ng tubig bawat araw. Nililinis nito ang katawan.

   Ang isang mahusay na paraan upang alisin ang mga lason ay isang paliguan.

Masamang gawi at pamumuhay

Alam ng lahat na ang paninigarilyo at alkohol ay nakakapinsala sa kalusugan, ngunit ang mga ito masamang ugali Walang sinuman ang partikular na nagmamadali upang mapupuksa ito. Maraming tao ang nangangailangan ng insentibo para gawin ito. Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ay isang napakahalagang insentibo.

Ang isa pang karaniwang problema na nagpapababa sa tono ng katawan sa mga araw na ito ay laging nakaupo sa pamumuhay buhay.

Mahalagang malaman! Upang mapabuti ang iyong kalusugan at hindi makakuha labis na timbang, kailangan mong gumalaw nang higit pa: sumakay ng bisikleta, maglakad sa sariwang hangin, bisitahin ang pool o fitness club.

Upang mapabuti ang iyong kalusugan at maiwasan ang pagkakaroon ng labis na timbang, kailangan mong kumilos nang higit pa.

Ang madalas na pag-aalala at stress ay kadalasang humahantong sa hindi mapakali na pagtulog. At ang isang taong hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay nagiging iritable at matamlay.

Ito ay kilala na Ang normal na pagtulog ng may sapat na gulang ay dapat na hindi bababa sa pitong oras sa isang araw, ito ay kailangan para sa normal na operasyon katawan at kaligtasan sa sakit. Ang kakulangan sa tulog at pahinga ay nagpapataas ng posibilidad na magkasakit ang isang tao.

Ang wastong nutrisyon ay nagpapabuti sa paggana ng bituka at nagpapalakas ng immune system. Samakatuwid, kailangan mong magdagdag ng higit pang mga gulay at prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, walang taba na karne at isda sa iyong diyeta.

Ang normal na pagtulog ng isang may sapat na gulang ay dapat na hindi bababa sa pitong oras sa isang araw; ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan at kaligtasan sa sakit.

Tandaan! Pag-alis ng masasamang gawi aktibong larawan buhay, bawasan ang stress at pag-aalala, malusog na pagtulog at tamang nutrisyon ang susi sa malakas na kaligtasan sa sakit at malusog na katawan.

Maraming tao ang naniniwala na ang matinding pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa kalusugan at kaligtasan sa sakit - at sila ay mali.

Tamang-tama para sa isang tao at ang kanyang immune system ay - at ito ay napatunayan sa siyensiya - katamtamang antas ng pisikal na aktibidad.

Overload ng katawan pisikal na trabaho, sa kabaligtaran, binabawasan ang mga kakayahan ng proteksiyon ng katawan. Ngunit ang katamtamang pagkarga ay tumataas.

1. Ang mga aerobic exercise ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil mayroon itong mabisang epekto sa katawan.
2. Kailangan mong mag-ehersisyo sa buong araw. Umakyat sa hagdan, gumamit ng elevator nang mas kaunti. Maglakad papunta sa mga tindahan. Maglakad sa kahabaan ng kalye.
3. Maghanap ng isang bagay na kasiya-siyang gawin. Maaari kang magsanay ng paglangoy, pagsayaw, paglalaro ng football, paggawa ng mga ehersisyo at iba pang mga sports.

Ang pinakamahalagang bagay ay isang aktibong pamumuhay.

Ang pinakamahalagang bagay ay isang aktibong pamumuhay. Pagtaas ng kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang sa bahay sa tulong ng wastong nutrisyon

Kumplikado malusog na pagkain ay isa sa ang pinakamahalagang kondisyon upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa mabuting kalagayan. Ang mga bitamina, tulad ng mga mineral na ibinibigay sa pagkain, ay naglulunsad at nagpapagana ng mga pwersang reserba ng katawan.

Mahalaga!

Kahit na ang karamihan malusog na pagkain hindi makakatulong na palakasin ang immune system ng isang taong naninigarilyo o umiinom ng alak nang madalas.

Ang pinakamahalagang pagkain na nagpapalakas ng immune system:

1. Sibuyas – tumutulong sa katawan na labanan ang mga mikrobyo, tumutulong sa paghinto ng paglaki mga selula ng kanser, nagpapalakas ng immune system.
2. Bawang – tumutulong sa pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng stress, nililinis ang atay, mahusay na lunas upang labanan ang pamamaga at mga tumor.
3. Bitamina C – nagpapalakas ng immune system. Ang mga produktong ito ay: lemon, rose hips, orange, sweet pepper, black currant, atbp.
4. Ang luya – naglalaman ng malaking halaga ng mineral at bitamina na mabilis na nagpapalakas ng immune system.
5. Honey – ang pagkonsumo ng isang kutsara sa isang araw ay mabuti para sa kalusugan.

   Ang pinakamahalagang pagkain na nagpapalakas ng immune system ay ang mga sibuyas, bawang, lemon, pulot at luya.

Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang sa bahay. Paano nakakaapekto ang pagtulog sa kaligtasan sa sakit

Ang pagtulog ay nakakaapekto sa paggana ng buong katawan. Hindi magiging malakas ang iyong immune system kung walang maayos na tulog. Madaling magkasakit ang taong kulang sa tulog at pagod.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga taong natutulog nang wala pang 6 na oras sa isang araw ay halos 6 na beses na mas mataas kaysa sa mga natutulog ng 8 oras. At lahat dahil ang kakulangan sa tulog ay nagpapahina ng immune system at nagpapatanda sa buong katawan, bilang karagdagan, pinapabagal nito ang paggana ng utak.

Ang magandang pagtulog ay ang perpektong lunas para sa pagkapagod. Pinapalakas nito ang kaligtasan sa sakit at gawing normal ang paggana ng katawan.

Ang karaniwang tinatanggap na pamantayan sa pagtulog para sa isang may sapat na gulang ay 7-8 oras sa isang araw. Ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa iyong katawan - at ito ay ipaalam sa iyo, madalas sipon o pagkapagod at panghihina kapag oras na para magpahinga at matulog ng mahimbing.

Ang ilang mga tao kung minsan ay walang pagkakataon na makakuha ng isang magandang pagtulog sa gabi, ngunit ito ay hindi isang problema, ang katawan, nang walang tulog, ay may kakayahang mabilis na mabawi. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na matulog nang mas mahaba pagkatapos ng walang tulog na gabi.

Hindi ka maaaring magtipid sa pagtulog, pagkatapos ay maaaring kailanganin mong gumastos ng mas maraming oras, pagsisikap at pera sa pagpapanumbalik ng katawan at kaligtasan sa sakit.

Hindi ka makakatipid sa pagtulog, pagkatapos ay maaaring kailanganin mong gumugol ng mas maraming oras, pagsisikap at pera sa pagpapanumbalik ng katawan at kaligtasan sa sakit. Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng isang nasa hustong gulang sa bahay. Pinipigilan namin ang sipon.

Upang mabawasan ang panganib ng pagkontrata ng sipon, kinakailangan na magsagawa ng mga pamamaraan sa pag-iwas nang madalas hangga't maaari at palakasin ang immune system.

1. Uminom ng mas maraming natural na bitamina.
2. Palamigin ang iyong sarili at punasan ang iyong sarili ng malamig na tubig.
3. Panatilihin ang isang aktibong pamumuhay.
4. Para uminom ng maraming tubig.
5. Maglakad pa.
6. Uminom ng herbal teas.
7. Matulog bilang inirerekomenda ng mga doktor - 7-8 oras sa isang araw.

   Ang malusog na mga herbal na tsaa ay tutulong sa iyo na manatili sa mabuting kalagayan.

Kailangan mo lang sundin ang mga rekomendasyon sa itaas, hindi ganoon kahirap. Ang pinakamahalagang bagay ay maging malusog.

Pagguhit ng mga konklusyon, mapapansin na ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang sa bahay ay isang ganap na magagawa na gawain. Ito ay mahalaga para sa isang malakas na immune system upang humantong sa isang malusog na pamumuhay at batiin ang bagong araw na may magandang kalooban.

Mula sa video na ito matututunan mo ang isang epektibong recipe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa isang may sapat na gulang.

Ang video na ito ay magpapakilala sa iyo sa isang malusog na recipe pinaghalong bitamina upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Sa video na ito makikita at maririnig mo kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit gamit ang mga katutubong remedyo.

Mayroong dalawang uri ng kaligtasan sa sakit:

• nakuha;
• namamana o congenital.

Tulad ng para sa pangalawang uri, maaari itong maging kamag-anak o ganap. Ang nakuhang anyo ay hindi minana; maaari itong makuha sa buong buhay. Nahahati ito sa natural at artipisyal na kaligtasan sa sakit.

Ang wastong paggana ng katawan ng tao ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang mga pagkabigo ay madalas na nangyayari, kaya ang kahusayan ng paggana ng lahat ng mga sistema at mga panloob na organo ay naghihirap. Bilang resulta, ang isang tao ay madaling kapitan ng stress at sakit. SA mga katulad na sitwasyon Ang mga naaangkop na pamamaraan at manipulasyon ay kinakailangan upang makatulong sa pagpapanumbalik at palakasin ang immune system.

Ang papel ng kaligtasan sa sakit sa buhay ng isang tao ay napakahalaga at napakahalaga, dahil sa tulong nito ang mga espesyal na antibodies ay ginawa sa dugo ng isang tao sa mga partikular na virus at karamdaman. Nagkaroon ng anumang impeksiyon minsan, muling impeksyon ay magiging mas madali, at ang paggamot ay magiging mas mabilis. Kung pinag-uusapan natin ang mga sakit tulad ng bulutong, rubella at tigdas, kung gayon ang espesyal na kaligtasan sa sakit ay nabuo sa kanila, kaya imposible ang muling impeksyon.

Mahalagang makilala ang isang mahinang immune system sa oras; upang gawin ito, maaari mong pamilyar ang iyong sarili sa mga palatandaan nito:

• kawalang-interes, pagkapagod;
• kakulangan ng tulog o labis na pagkaantok;
• madalas na sipon;
• sobrang sakit ng ulo;
• pagkamayamutin, nerbiyos;
• nabawasan ang kakayahang magtrabaho;
• kakulangan ng konsentrasyon.

Ang pagkakaroon ng natuklasan ang ilang mga sintomas ng pagkabigo ng immune system, dapat mong agarang bisitahin ang isang doktor na magtatasa ng sitwasyon at magreseta ng naaangkop na paggamot.

Mga katutubong remedyo para sa kaligtasan sa sakit

Dahil sa teorya tradisyunal na medisina masasabi natin na ang pagbuo ng isang malusog na immune system ay nagsisiguro ng isang malusog na pamumuhay at tamang nutrisyon. Sa kaso ng kakulangan sa bitamina, kailangan mong kumuha ng mga espesyal na gamot sa parmasyutiko, ayusin ang iyong diyeta, atbp. Gayunpaman, upang palakasin ang immune system, maaari kang gumamit ng sikat at napaka-epektibong mga remedyo ng katutubong.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng pagtaas ng paglaban ng proteksiyon na pag-andar ng katawan:

• aromatherapy;
• pagkonsumo ng mga herbal decoction, infusions, tsaa;
• kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming bitamina - mga gulay, berry at prutas;
• magdagdag ng mga natural na immunostimulant sa diyeta - bawang, sibuyas, mani at propolis, pulot, mumiyo, atbp.;
• aktibong pamumuhay.

Sinubukan at nilikha ng kalikasan ang maraming halaman na mayaman sa aktibong sangkap, na may nakapagpapasiglang epekto sa kaligtasan sa tao.

Mga halamang gamot para sa kaligtasan sa sakit

Ang pagkakaroon ng mahinang kaligtasan sa sakit sa mga bata at matatanda ay lalong napapansin, na nagiging sanhi ng mataas na saklaw ng maraming sipon at trangkaso. Sa kabila malaking bilang ng mga pharmaceutical, mas gusto ng maraming tao na tratuhin ng mga halamang gamot, dahil halos walang epekto ang mga ito.

Ang mga nakapagpapagaling na halaman na nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit ay nagbibigay ng banayad na epekto, at ang ilan ay maaaring inumin kahit sa panahon ng pagbubuntis, para sa mga sanggol mula sa edad na tatlong buwan.

Immunostimulating Herbs – Pambihirang epektibong paraan, pagkakaroon ng mga sumusunod na epekto: tonic, anti-inflammatory, analgesic at sedative, restorative.

Tumulong na palakasin ang iyong immune system:

• ginseng at echinacea;
• mansanilya;
• aloe, rose hips;
• luya;
• licorice;
• Eleutherococcus;
• radiola pink.

Ang mga ito ay aktibong ginagamit sa paghahanda ng mga pulbos at decoctions, candies, infusions at tsaa. Maaari kang pumili ng isang handa na tsaang damo, na idinisenyo upang palakasin ang mahinang immune system. Kung nais mo, maaari mong gawin ang koleksyon sa iyong sarili gamit ang recipe. Tungkol naman sa pagluluto panggamot na tsaa, pagkatapos ay maaari kang gumamit ng ilang mga halamang gamot, pagdaragdag ng isang slice ng lemon at isang maliit na natural na pulot upang mapahusay ang epekto. Ang tsaa ay ginawa mula sa mga sumusunod na halamang gamot:

• thyme;
• mansanilya;
• sage at aloe juice;
• luya, anis.

Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na recipe:

1. Pagbubuhos para sa pag-iwas sa mga sakit na viral at pagpapalakas ng immune system. Kailangan mong kumuha ng pantay na dami ng viburnum at rose hips, magdagdag ng mga halamang gamot tulad ng sage at lemon balm. Gumalaw nang lubusan, kumuha ng 3 kutsara ng pinaghalong, magluto ng 500 ML ng tubig na kumukulo. Mag-iwan sa thermos ng ilang oras, pagkatapos ay palamig. Bago gamitin, magdagdag ng dalawang patak ng sea buckthorn oil.
2. Paghaluin ang mga dahon ng strawberry at currant, echinacea sa pantay na dami, magdagdag ng rose hips at lemon balm. Brew na may tubig na kumukulo at mag-iwan ng limang oras. Uminom ng maliliit na bahagi sa buong araw. Ang tagal ng therapy ay halos dalawampung araw. Ang pagbubuhos ay nagbibigay ng isang mahusay na epekto ng pagpapalakas.
3. Pagsamahin ang mint, linden, lemon balm at St. John's wort (1 kutsara bawat isa), magluto ng 500 ML ng mainit na tubig. Mag-iwan ng dalawampung minuto at uminom sa buong araw.
4. Kakailanganin mo ang isang kutsarita ng tinadtad na ugat ng licorice, na dapat na brewed na may 250 ML ng mainit na tubig. Takpan ng takip at ilagay sa isang paliguan ng tubig sa loob ng dalawampung minuto. Pagkatapos ay mag-iwan ng isang oras sa temperatura ng silid at pilitin. Magdagdag ng kaunting tubig na kumukulo upang makagawa ng isang baso ng sabaw. Dosis: tatlong beses sa isang araw, 1 tbsp. kutsara bago kumain.

Ang mga recipe na ito ay ganap na ligtas at epektibo, ngunit bago gamitin ang mga ito ay ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor.

Mga produkto ng bitamina para sa kaligtasan sa sakit

Ang isang malakas na immune system ay ang susi sa mabuting kalusugan. Maaari mong palakasin ang iyong immune system sa bahay. Regular mga produktong bitamina, lalo na ang mga prutas at gulay, berries, ay tutulong sa iyo na malutas ang problema.

Kailangan mong isama sa iyong diyeta ang lahat ng mga produkto na mayaman sa bitamina A:

• melon;
• mga kamatis;
• rosehip at sea buckthorn;
• kalabasa;
• perehil;
• brokuli;
• seresa at ubas, karot.

• sitrus;
• rowan, rosehip;
• usbong ng trigo at damo;
• persimmon;
• cauliflower, sauerkraut, Brussels sprouts at broccoli;
• kampanilya paminta

Pagkakaroon ng bitamina E:

• buto, munggo;
• abukado;
• mikrobyo ng trigo;
• mani.

Ang bitamina B ay naroroon:

• iba't ibang mga mani;
• mga buto ng kalabasa, mga buto ng mirasol;
• munggo;
• trigo;
• halamanan.

Mga malusog na recipe para sa isang malakas na immune system:

1. Ang pulot na may mga mani ay isang mahusay na lunas. Paghaluin ang mga sangkap sa pantay na bahagi, pagkatapos putulin ang mga mani. Kumain ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw. Kahit na ang mga buntis at nagpapasuso at mga bata ay makakain ng malasang gamot na ito.
2. Tonic na cocktail. Talunin sa isang blender ang isang halo ng: 100 gramo ng mga strawberry, raspberry at black currant, isang kutsarita ng linga at 200 ML ng gatas, maaari mong gamitin ang soy milk. Uminom sa umaga.
3. Rose hip. Kumuha ng 1 kutsara ng prutas, magluto ng 500 ML ng tubig na kumukulo sa isang termos. Mag-iwan ng 3 oras. Uminom ng 300 mililitro bawat araw.
4. Katas ng carrot. Dapat itong inumin nang sariwa sa walang laman na tiyan araw-araw. Upang bigyan ito ng mas kaaya-ayang lasa, maaari mong palabnawin ito ng iba pang juice - orange, mansanas.

Mahalagang kunin nang tama ang produktong ito para makuha ang ninanais na resulta.

Mga likas na pampasigla

Ang kalikasan ay nagbigay sa tao ng lahat ng mahahalagang bagay na maaaring kailanganin para sa kanyang kalusugan. Ang mga likas na immunostimulant ay walang pagbubukod. Kabilang dito ang:

• aloe;
• mani;
• mumiyo;
• propolis;
• bawang;
• luya;
• karot;
• berde, itim na tsaa;
• brokuli.

Ang mga nakalistang produkto ay lubhang kakaiba, kapaki-pakinabang, dahil marami silang kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian na maaaring palakasin ang immune system. Mahalagang kalamangan– mura ang mga ito at magagamit sa bahay.

Ang luya ay lubhang kapaki-pakinabang, at ang mga recipe na gumagamit nito ay kilala sa mahabang panahon. Ang pampalasa na ito ay may epekto sa pag-init sa katawan, kaya mas mahusay na gumawa ng mga maiinit na inumin mula dito. Pwede mong gamitin mga simpleng recipe may luya:

• Kailangan mong kumuha ng 1 lemon, 200 gramo ng itim na kurant at 100 g ng ugat ng luya, tumaga nang lubusan at pukawin. Iwanan sa refrigerator sa loob ng dalawang araw. Bago gamitin, dilute in maligamgam na tubig, tulad ng inuming prutas;
• Pagpapalakas at masarap na timpla: lemon, isang daang gramo ng luya, 50 gramo ng mga igos, prun at pinatuyong mga aprikot, pati na rin ang 200 ML ng likidong pulot. Kumain sa maliliit na bahagi na may tsaa.
• Ginger tea para sa malakas, malusog na kaligtasan sa sakit. Paghahanda: gupitin ang 30 gramo ng ugat ng luya gamit ang isang kutsilyo at magdagdag ng isang litro ng mainit na tubig. Magdagdag ng lemon, kanela at pulot sa panlasa.

Propolis – biologically aktibong sangkap, na may mga sumusunod na katangian: stimulating, antitoxic at anti-inflammatory, bactericidal. Mahusay para sa pagpapalakas ng immune system sa kaso ng talamak, sipon. Ipinagbabawal para sa paggamit ng mga taong may allergy. Mga Recipe:

• Isang natatanging tincture. Paghahanda: kumuha ng 2 tbsp. l. propolis at ibuhos ang isang baso ng vodka, mag-iwan ng sampung araw. Salain, kumuha ng 3 beses sa isang araw, pagdaragdag ng labinlimang patak sa gatas.
• Kung ang isang tao ay napagtagumpayan ng isang malamig o trangkaso, pagkatapos ay ang gatas na may pulot at propolis ay makakatulong na mapupuksa ang pamamaga at palakasin ang immune system. Dalawampung patak ng propolis tincture ay natunaw sa isang baso ng mainit na gatas, idinagdag ang honey sa panlasa.

Ang anumang produkto na nakabatay sa propolis ay dapat inumin sa loob ng sampung araw o hanggang sa kumpletong paggaling. Maipapayo na uminom sa taglamig at tagsibol, kapag ang peak decline ay sinusunod. proteksiyon na mga function katawan ng tao.

Ang Shilajit ay isa sa pinakamalakas na stimulant metabolic proseso. Ang mga sumusunod na tao ay ipinagbabawal na kumuha ng mga produkto batay dito: mga nursing at buntis na kababaihan, mga batang wala pang labindalawang taong gulang, mga pasyente na may oncology, mga pasyente ng hypertensive. Ang Mumiyo ay kinuha upang palakasin ang mahinang kaligtasan sa sakit hindi lamang sa dalisay na anyo nito, ngunit din diluted na may juice at tubig. Mga direksyon para sa paggamit:

• Recipe ng pulot. Kakailanganin mo ng pitong gramo ng mumiyo at 500 ML ng pulot - pukawin. Gumamit ng 1 tbsp tatlong beses sa isang araw. kutsara.
• Maghalo sa gatas, tsaa, maligamgam na tubig. Uminom ng sampu o dalawampung araw, nagpapahinga sa isang linggo.
• Maghalo ng 0.2 gramo sa isang kutsarang tubig, inumin sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Ang bawang ay ang pinakamahusay na natural na immunostimulant. Ang mga katutubong remedyo batay dito ay lubos na epektibo at simple, lalo na sa pagtulong sa mga sipon. Mga malusog na recipe na may bawang:

• Langis. Kakailanganin mo ang isang ulo ng bawang, isang litro ng langis ng mirasol. Dapat itong malinis, makinis na tinadtad at ibuhos sa loob ng dalawang linggo. Bihisan ang mga salad na may inihandang langis.
• Honey na may bawang. Gumamit ng 1:1 ratio. Ang mga clove ay dapat na gadgad at ibuhos na may mataas na kalidad na pulot. Paraan ng pangangasiwa: tatlong beses sa isang araw bago kumain, 1 tsp na may tubig.

Ang Aloe ay aktibong ginagamit sa mga katutubong pamamaraan ng pagpapagamot ng iba't ibang mga sakit, kabilang ang mahinang kaligtasan sa sakit. Upang makagawa ng juice, kailangan mong kunin ang paghahagis ng isang bulaklak na higit sa 3 taong gulang. Ang mga dahon ay pinananatili sa refrigerator sa loob ng labindalawang oras upang mapahusay ang mga katangian ng halaman. Mga recipe upang palakasin ang immune system sa bahay:

• Kakailanganin mo ang 2 bahagi ng lemon juice, 1 bahagi ng eleutherococcal tincture, honey sa panlasa at 3 bahagi ng aloe juice. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, kumuha ng 2 beses sa isang araw bago kumain ayon sa Art. kutsara.
• Ang pulot na may aloe ay tutulong sa iyo na maunawaan ang kaligtasan sa sakit. Paghahanda: pagsamahin ang honey at aloe juice, na pinapanatili ang isang 1: 1 ratio. Uminom ng natapos na elixir 1 tbsp. l. bago kumain 3 beses sa isang araw.

Ang mga karot ay isang malakas na immunostimulant. Naglalaman ito ng beta-carotene, na nagtataguyod mas mahusay na pagpapalakas proteksiyon na hadlang ng katawan ng tao. Tumutulong na maayos ang paggana ng mga immune cell upang malabanan nila ang bacteria, virus, microbes at fungi. Application: pinakuluang, mga salad na may sariwang karot at mansanas, tinimplahan langis ng oliba, casseroles, sariwang kinatas na juice.

itim, berdeng tsaa– Ang mga inumin ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap na nakakatulong na palakasin ang immune system at may tonic effect. Ang mainit at sariwang tsaa, lalo na ang berdeng tsaa, ay nakayanan ang mga sipon. Ang epekto ay kumplikado: ang lalamunan ay nagpainit, ang pagpapawis ay tumataas, samakatuwid ang temperatura ng katawan ay bumababa, ang katawan ay maaaring linisin ang sarili ng mga nakakapinsalang sangkap at lason.

Ang broccoli ay isang repolyo na naglalaman ng mga antioxidant at bitamina na makakatulong sa pagprotekta sa katawan mula sa kanser at mabawasan ang panganib ng atake sa puso. Salamat kay mataas na lebel nilalaman ng bitamina C, nagpapalakas ng immune system.

Aromatherapy para sa kaligtasan sa sakit

Ang isang espesyal na pamamaraan - aromatherapy - ay makakatulong na mapataas ang paglaban ng katawan sa mga dayuhang ahente. Ang pangunahing bentahe ng pagmamanipula ay angkop para sa lahat mga kategorya ng edad. Sa tulong ng mga mabangong mahahalagang langis, maaari mong makabuluhang palakasin ang immune system, ibalik ang lakas at makakuha ng enerhiya. Ang aromatherapy ay isang napatunayang paraan upang pasiglahin ang mga pag-andar ng proteksiyon, ngunit mahalagang tandaan na ito ay isang panukalang pang-iwas.

Sinasabi ng mga immunologist na maaari mong palakasin ang iyong immune system gamit ang mga sumusunod na langis:

• laurel;
• jasmine at pir;
• saypres;
• anis;
• eucalyptus;
• itim na paminta.

Ang mga sumusunod na mixtures ay makakatulong na makamit pinakamataas na benepisyo, epekto:

• dalawang bahagi bawat isa ng orange, rosemary at tatlong bahagi ng luya;
• isang bahagi ng tangerine, lemon, 2 bahagi ng verbena.

Ang pagpapasigla ng immune system sa pamamagitan ng aromatherapy ay isinasagawa iba't ibang pamamaraan. Ang pinakamagandang opsyon ay malamig na paglanghap, na maaaring isagawa araw-araw. Ang halo ng mga langis ay idinagdag sa aroma lamp at iniwan sa silid para sa buong araw. Kung wala kang lampara, kailangan mong maglapat ng ilang patak sa isang electric lamp. Sa panahon ng proseso ng pag-init, ang produkto ay sumingaw, at ang isang kaakit-akit at nakapagpapagaling na aroma ay mananaig sa silid.

Ang paglanghap ng singaw ay may kahanga-hangang epekto. Magdagdag ng langis sa kumukulong tubig o inhaler. Para sa mas magandang epekto ulitin dalawang beses sa isang linggo para sa dalawang buwan.

Kaya, ang mga katutubong remedyo at mga natural na immunostimulant ay isang mahusay na alternatibo sa mga gamot. Ang kaligtasan sa sakit ay napakahalaga para sa kalusugan, kaya palakasin ito at pangalagaan ito.

Ano ang gagawin kung amoy ang iyong mga paa at sapatos, mga katutubong remedyo?

Ang pagbuo at pagpapakilala ng mga makapangyarihang gamot sa medikal na kasanayan ay naging posible upang malutas ang problema ng mataas na dami ng namamatay mula sa mga sakit na maaari na ngayong gumaling sa maikling oras. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng mga gamot sa pangkalahatang populasyon ay kadalasang humahantong sa kanilang pang-aabuso, na nagreresulta sa isang seryosong banta sa kalusugan. Kaya, hindi madaling dagdagan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng mga antibiotics, kaya ang kanilang reseta ay dapat isagawa lamang batay sa isang medikal na opinyon.

Una sa lahat, pagkatapos ng paggamit ng mga antibiotics, ang microflora ng mga bituka at mga genital organ ay namatay. Ang mga resulta ng isang kawalan ng timbang sa panloob na kapaligiran ay ang pagkasira sa kagalingan, mga problema sa panunaw at pagsipsip ng mga sustansya at bitamina, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, at ang hitsura ng mga reaksiyong alerdyi. Ang dysbacteriosis ay nagdudulot ng pagtatae, pagkawala sigla, walang gana.

Ang mekanismo ng kapansanan sa immune functioning pagkatapos ng pagkuha ng mga antibiotics ay nauugnay, una sa lahat, sa hindi makontrol na paglaganap ng yeast fungi, na dati ay pinigilan ng mga kinatawan ng human-friendly microflora. Pinipukaw nila ang matinding gawain ng mga mekanismo ng pagtatanggol ng katawan, naglalabas ng mga lason na pumipigil sa aktibidad ng mga immune cell, at nilalason ang dugo ng mga produkto ng pagkabulok.

Tumagos sa mga pader digestive tract, ang mga mikroorganismo ng lebadura ay bahagyang sumisira sa kanila, na humahantong sa pagtaas ng pagkamatagusin ng bituka. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng mga mapanganib na compound na pumasok sa lukab ng katawan, kabilang ang mga underdigested na protina, na nagiging sanhi ng malakas na reaksyon ng immune system at, bilang resulta, hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain.

Ang patuloy na masinsinang gawain ng immune system ay maaaring maging sanhi ng pagkabigo ng mekanismo para sa pagkilala sa mga dayuhang organismo. Ang pag-unlad ng pagsalakay laban sa sariling mga selula ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng mga malubhang sakit: rheumatoid arthritis, autoimmune glomerulonephritis, systemic lupus erythematosus, Crohn's disease.

Mga pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng immune system pagkatapos uminom ng antibiotics

Pagkatapos magdusa ng isang malubhang sakit, lalo na ang isa na nangangailangan ng paggamit ng mga antibiotic para sa lunas, kailangan mong maglaan ng oras upang maibalik ang mga panlaban, kaligtasan sa sakit at tono ng katawan. Kasama sa programa sa pagbawi ang:

• regular na magandang pagtulog;
• pagsunod malusog na diyeta na may maraming mga produkto ng fermented milk;
• manatili sa sariwang hangin, kung maaari, magpahinga sa dagat o sa mga bundok;
• pisikal na aktibidad, nagsasagawa ng pang-araw-araw na pagsasanay sa himnastiko;
• pagpapanatili ng magandang kalooban;

Aabutin ng ilang linggo hanggang buwan upang mapataas ang kaligtasan sa sakit at maibalik ito sa sapat na pagganap; binabawasan ng masiglang paggamit ng mga paraan ng pagbawi ang oras na ito. Anumang mga hakbang na naglalayong i-activate ang mga pwersang proteksiyon ay dapat na sumang-ayon sa isang espesyalista.

Video: Doktor Komarovsky tungkol sa mga kahihinatnan ng paggamot sa antibiotic. Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit ng isang bata

Paggamot ng dysbiosis

Dahil ito ay ang pagkagambala ng normal na bituka microflora pagkatapos ng pagkuha ng mga antibiotics na ang pangunahing sanhi ng mga pagkagambala sa paggana ng immune system, ito ay kinakailangan upang simulan ang mga hakbang sa kalusugan sa pagpapanumbalik nito. Ang isang kurso ng pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng probiotics upang mapuno ang digestive system ay tumatagal ng mga 10-15 araw. Detalyadong Paglalarawan ang mga frequency, dosis at panahon ng paggamit ay ipinahiwatig sa anotasyon para sa napiling gamot.

Karamihan epektibong paraan pagpapanumbalik ng bituka microorganisms ay ang mga gamot na "Bifidumbacterin" at "Lactobacterin". Available ang mga gamot sa anyo ng mga ampoules, capsule, suppositories o suppositories.

Babala: Ang mga paghahanda na naglalaman ng mga probiotic na kultura ay karaniwang nangangailangan ng pag-iimbak sa ilalim mababang temperatura. Kailangan ding mag-aral ng mabuti posibleng contraindications sa paggamit ng napiling gamot.

Ang regular na pagkonsumo ng mga sariwang natural na fermented milk na produkto, tulad ng kefir o yogurt, ay makabuluhang nagpapabilis sa proseso ng paggamot sa dysbiosis at pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit. Mayroon ding mga espesyal na varieties ng mga ito, enriched mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Kailangan mong uminom ng 2-4 na baso ng inumin bawat araw.

Paggamit ng mga immunomodulators

Ang mga espesyal na gamot na maaaring umayos sa paggana ng immune system ay madalas na inireseta ng mga doktor sa mga pasyente na sumailalim sa pangmatagalang paggamot sa tulong ng antibiotics. Kabilang sa mga natural na hinango na ahente ang mga paghahanda sa immunoglobulin, interferon, cytokine at leukinferon. Kasama sa mga gawa ng tao ang imunorix, polyoxidonium:

1. Ang mga biogenic immune stimulant ay mga gamot tulad ng FiBS o likidong katas aloe sa ampoules.
2. Ang immunoal at katulad na mga paghahanda ay binuo batay sa mga natural na extract mula sa Echinacea purpurea o ginseng extract.
3. Ang mga produkto na may mga nucleic acid (acyclovir, polydan, ferrovir, ridostin) ay inilaan upang mapataas ang hindi tiyak na paglaban ng katawan ng tao.
4. Ang Imudon at mga analogue ay mga gamot na nagpapahusay sa produksyon ng mga phagocytes at nagmula sa bacterial na pinagmulan.

Pagwawasto ng diyeta upang maibalik ang kaligtasan sa sakit

Upang suportahan ang immune system at maibalik ang paggana ng bituka, kinakailangan upang pagyamanin ang pang-araw-araw na menu na may pagkain na maaaring magsilbi bilang isang mapagbigay na mapagkukunan ng mga bitamina, microelements at antioxidants. Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang bigyang-pansin ang mga sumusunod na produkto:

• Ang mga cereal, buto, munggo, mga produktong inihurnong gawa sa wholemeal na harina ay makakatulong na mababad ang katawan ng mga bitamina B at kumplikadong carbohydrates;
• kalabasa, karot at kamatis ay naglalaman ng malaking halaga ng beta-carotene;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas lumahok sa pagpapanumbalik ng malusog na microflora ng panloob na kapaligiran;
• Ang pagkaing-dagat, lalo na ang isda, ay pinagmumulan ng mahahalagang fatty acid;
• citrus fruits, sauerkraut at currants nagsisilbing mga supplier ng ascorbic acid;
• Ang mga sibuyas at bawang ay nagpapagaling sa microflora ng katawan at nagtataguyod ng pagbuo ng mga symbiont colonies.

Payo: Mas mainam na ibukod ang mga pagkain na nagpapabagal sa panunaw, lalo na ang mga inihurnong produkto at matamis, mula sa diyeta sa panahon ng paggaling mula sa sakit at pag-inom ng antibiotics.

Mga katutubong remedyo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit

Application ng mga sikat na recipe para sa gawang bahay nagbibigay-daan sa iyo na pinakamahusay na maibalik ang iyong immune system pagkatapos ng isang kurso ng antibiotics.

Recipe para sa immunity-restoring tea No. 1

Brew strong black tea, pagkatapos ay palamig ito at ihalo ito sa pantay na dami (100 g bawat isa) na may blackcurrant juice, magdagdag ng 50 g ng mineral na tubig sa inumin. Kung ninanais, ang likido ay maaaring matamis.

Recipe para sa immunity-restoring tea No. 2

Paghaluin ang malaking dahon ng itim na tsaa na may pinatuyong orange at lemon zest, na kinuha ang lahat ng mga sangkap sa pantay na sukat. Brew ang pinaghalong may tubig na kumukulo sa rate na 60 g ng materyal ng halaman bawat 1 litro ng tubig, iwanan ang likido nang hindi bababa sa 5 minuto.

Recipe ng sabaw para sa pagpapagaling ng katawan

Pinong tumaga ang sariwa o tuyo na mga sanga ng raspberry, sukatin ang 2 tbsp. l. ang nagresultang hilaw na materyal, ibuhos ang 200 g ng tubig na kumukulo at lutuin sa mababang init sa loob ng 10 minuto. I-wrap ang mga pinggan at hayaang matarik ng isa pang ilang oras. Uminom ng natapos na gamot 2 sips bawat oras.

Recipe ng cranberry juice

I-mash ang mga sariwang cranberry gamit ang isang tinidor at ibuhos ang tubig na kumukulo o mainit na tsaa sa kanila. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng asukal o pulot sa inumin ayon sa panlasa.

Recipe ng koleksyon ng bitamina

Paghaluin ng mabuti ang mga bulaklak ng chamomile, dahon ng strawberry at string sa pantay na dami, sukatin ang 1 tbsp. l. hilaw na materyales ng gulay at magluto ng isang baso ng tubig na kumukulo. Ang inumin ay dapat na infused at kunin sa halip na tsaa.

Pagpapatigas at pisikal na aktibidad

Simulan kaagad ang hardening activities pagkatapos malubhang sakit ito ay ipinagbabawal. Hindi bababa sa 5 araw ang dapat lumipas mula sa sandali ng kumpletong paggaling; sa bawat partikular na kaso, kinakailangan ang payo ng espesyalista.

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, mahalagang gumamit ng contrast hardening, halimbawa, kahaliling pagbubuhos ng tubig na may pagkakaiba sa temperatura na 15°C sa loob ng 5-7 minuto. Ang mga pamamaraan ay dapat na regular, o mas mabuti pa, araw-araw, at isinasagawa sa mahabang panahon. Ito ay kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang mga ito sa gasgas at magaan na masahe, pati na rin ang pagsasagawa ng himnastiko.

Posible bang ibalik ang kaligtasan sa sakit?

Pagkatapos ng impluwensya hindi kanais-nais na mga kondisyon Kapag ang immune system ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap upang ipagtanggol laban sa mga pathogen, humihina ito at bumababa ang resistensya sa sakit. Sa ganitong mga kaso, dapat mong isipin kung paano mo maibabalik ang kaligtasan sa sakit. Posibleng gawin ito, ngunit nangangailangan ito ng isang komprehensibong diskarte sa problema, isinasaalang-alang ang mga kadahilanan ng negatibong epekto sa katawan, pagsusuri sa iyong pang-araw-araw na gawi, gamit ang mga panggamot na pamamaraan.

Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng antibiotics?

Ayon sa pananaliksik, ang anumang antibiotic na kinuha ay nakakabawas ng immune defense, dahil kasama nina pathogenic bacteria pinigilan at kapaki-pakinabang na microflora bituka, na gumaganap ng isang kritikal na papel sa paggana ng immune system. Kung ang kurso ng gamot ay maikli, kung gayon sa karamihan ng mga kaso mga espesyal na hakbang Hindi na kailangang kunin ito, bilang karagdagan sa mga rekomendasyon para sa isang malusog na pamumuhay at nutrisyon.

Kung ang mga gamot ay kailangang uminom ng mahabang panahon sa malalaking dosis, ang pagpapanumbalik ng immune system pagkatapos ng antibiotic ay kinakailangan, kung saan ang mga sumusunod ay ipinapayong:

1. Ang pag-inom ng probiotics - mga gamot, nutritional supplement at mga produktong pagkain na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na strain ng bituka microorganism (lactobacteria, bifidobacteria, Saccharomycetes Boulardii, enterococci, atbp.), na tumutulong na gawing normal ang balanse ng mga populasyon ng microbial.

2. Pag-inom ng prebiotics - mga gamot at pagkain (fructose-oligosaccharides, alacto-oligosaccharides, dietary fiber) na nagpapasigla sa pagbuo ng mga friendly microbes.

3. Malusog na nutrisyon, pinayaman ng protina at pinatibay na pagkain.

4. Kumpletong pahinga at tulog.

Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng operasyon?

Ang pagkasira ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng malubhang karamdaman ay nararapat na espesyal na atensyon. mga interbensyon sa kirurhiko, nakakaubos ng katawan. Bilang karagdagan, para sa maraming mga pasyente, ang sakit at operasyon ay ang mga sanhi ng stress at depresyon, na higit na nagpapalubha sa sitwasyon at nag-aambag sa pagbawas sa mga pag-andar ng proteksyon. Sa ganitong mga kondisyon, ang anumang positibong emosyon ay napakahalaga at kinakailangan. Hindi mo maaaring ihiwalay ang iyong sarili at limitahan ang komunikasyon sa mga mahal sa buhay.

Kung isasaalang-alang kung paano ibalik ang immune system sa postoperative period, dapat itong isama sa kumplikadong mga hakbang sa kalusugan mga pagsasanay sa himnastiko. Ang isang sistema ng regular na dosed na pisikal na aktibidad ay nakakatulong hindi lamang sa isang pisikal na antas, kundi pati na rin sa sikolohikal: ang mood ay nagpapabuti, ang kagalakan ng paggalaw ay nagbabalik, at ang gana ay tumaas. Bilang karagdagan, dapat kang makisali sa diet therapy at gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin.

Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng chemotherapy?

Sa mga taong kinakaharap kakila-kilabot na diagnosis"kanser" at sumailalim sa mga sesyon ng pagpasok ng mga kemikal na agresibong gamot sa katawan upang sugpuin ang mga malignant na tumor, ilang masamang reaksyon. Bilang resulta ng paggamot, ang isang tao ay nagiging halos walang pagtatanggol laban sa panlabas na mga kadahilanan kapaligiran. Ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng chemotherapy ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga nakaranasang doktor, mas mabuti sa isang sanatorium-resort na setting.

SA sa kasong ito ang emosyonal na kalagayan ay gumaganap din ng isa sa mga pinakamahalagang tungkulin, kaya sa mga partikular na mahirap na sitwasyon, ang mga pasyente ay nangangailangan ng mga kurso ng psychotherapy. Hindi magagawa nang wala therapy sa droga– bilang isang patakaran, upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, ang mga gamot batay sa mababang molekular na timbang ng DNA (Dienay, Midivirin, Chondromarin, atbp.) at mga interferon inducers (Neovir, Cycloferon, atbp.) ay inireseta.

Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit?

Upang mabilis na bumalik sa ganap na paggana pagkatapos ng isang sakit, kailangan mong malaman kung paano mabilis na maibalik ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan sa pag-inom ng mga espesyal na gamot na nagpapasigla sa immune defense, mga bitamina, at mga herbal restorative, mahalagang sumunod sa isang malusog na pamumuhay. Upang gawin ito dapat mong:

1. Tumigil sa paninigarilyo at alkohol.

2. Maglaan ng mas maraming oras sa aktibong libangan at panlabas na sports.

3. Kumain ng masusustansyang pagkain.

4. Matulog ng mahimbing.

Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng trangkaso?

Trangkaso, kahit na hindi kumplikado, - malubhang sakit, na nakakapagod sa buong katawan. Karamihan sa mga pasyente ay maaaring patuloy na makaranas ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, mahinang gana, pagod. Samakatuwid, pagkatapos magdusa mula sa trangkaso, dapat mong isipin kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit. Bukod sa pangkalahatang rekomendasyon na naglalayong ibalik ang immune system, maraming mga eksperto ang nagrerekomenda sa kasong ito ng pagbisita sa isang paliguan o sauna, na makakatulong sa pag-alis ng mga lason, linisin ang respiratory tract, at pagbutihin ang mga proseso ng metabolic.

Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng purulent sore throat?

Ang pagkakaroon ng pagpapagaling ng purulent na namamagang lalamunan, hindi masakit na isipin kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit ng mauhog lamad ng lalamunan, upang bilang isang resulta ng humina na lokal na kaligtasan sa sakit ay hindi mo na mahuli muli ang impeksiyon. Kaugnay nito, inirerekomenda ang mga sumusunod:

1. Itigil ang paninigarilyo, pag-inom ng alak at pag-inom ng pagkain at inumin na nakakairita sa mga mucous membrane.

2. Uminom ng sapat na malinis na tubig.

3. Magmumog araw-araw gamit ang sea salt solution.

4. Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga.

5. Kumuha ng kurso ng speleotherapy (paglanghap ng hangin na puspos ng mga usok ng asin).

Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong?

Ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo ay nagsasangkot ng paggamit ng iba't ibang mga herbal na remedyo na may immunostimulating at pangkalahatang pagpapalakas na epekto: Echinacea purpurea, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Leuzea safflower, bawang, rose hips, viburnum, lemon, sprouted grains, pinatuyong prutas, atbp. Kasama sa maraming mga recipe ang paggamit ng mga produkto ng beekeeping - honey, propolis, bee bread, atbp. Isaalang-alang natin ang ilang magagamit na mga recipe kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit:

Recipe No. 1

Mga sangkap:

• Echinacea herb - 1 kutsarita. kutsara;

• tubig - 1 baso.

Paghahanda at paggamit

Ilagay ang mga hilaw na materyales sa mainit na tubig sa isang paliguan ng tubig at init sa ilalim ng takip sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ay palamigin ang pagbubuhos, pilitin, at magdagdag ng tubig sa orihinal na dami. Uminom ng kalahating baso ng mainit-init tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain, nanginginig muna. Kurso - 2-3 linggo.

Recipe No. 2

Mga sangkap:

• Mga ugat ng Eleutherococcus - 50 g;

• vodka - 0.5 l.

Paghahanda at paggamit

Ilagay ang mga hilaw na materyales sa isang lalagyan ng salamin, magdagdag ng vodka at takpan ng takip. Panatilihin sa isang madilim at malamig na silid sa loob ng dalawang linggo (inaalog paminsan-minsan). Kunin ang strained tincture 20-30 patak kalahating oras bago kumain sa umaga at sa tanghalian. Ang kurso ng pagpasok ay 25 araw.

Recipe No. 3

Mga sangkap:

• mga pasas - 1 baso;

• pinatuyong mga aprikot - 200 g;

• lemon - 1 pc.;

• peeled walnuts - 1 tasa;

• pulot - 200-300 g.

Paghahanda at paggamit

Hugasan at tuyo ang mga pasas at pinatuyong mga aprikot. Gilingin ang lahat ng sangkap sa isang gilingan ng karne, kabilang ang lemon na may alisan ng balat, at ihalo sa pulot. Ilagay ang nagresultang timpla sa isang garapon ng salamin at iimbak sa refrigerator. Kumuha ng isang kutsara ng dalawang beses sa isang araw bago kumain.

Mga bitamina upang maibalik ang kaligtasan sa sakit

Kapag naninirahan sa tanong kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit ng katawan, sulit na isama sa hanay ng mga panukala ang paggamit ng mga bitamina - mahahalagang sangkap, kung wala ito ay imposible ang normal na paggana ng mga organo at sistema. Upang gawin ito, maaari mong piliin ang parehong mga multivitamin complex, na kinabibilangan ng isang hanay ng mga mahahalagang microelement, at ayusin ang diyeta, pagdaragdag ng higit pang mga pagkain na may mataas na nilalaman mga naturang sangkap:

• bitamina A (broccoli, cottage cheese, mantikilya);

• bitamina C (currants, rose hips, citrus fruits);

• bitamina E (bakwit, karne ng baka, beans);

• siliniyum (itlog, pagkaing-dagat);

• sink (mani, tsokolate, atay ng guya);

• molibdenum (karot, bawang, offal).

Mga gamot upang maibalik ang kaligtasan sa sakit

Ang gamot upang maibalik ang kaligtasan sa sakit ay hindi maaaring ireseta sa iyong sarili, ginagabayan ng mga patalastas at payo mula sa mga kaibigan. Pagkatapos ng diagnosis, maaaring payuhan ka ng iyong doktor kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit na may gamot. Ang mga gamot upang palakasin ang immune defense ay nahahati sa ilang pangunahing grupo: