Прочетете лечебната система според Леонид Шченников. Какво е уникалното на сухото терапевтично гладуване по метода на Л. А. Шченников и струва ли си да се практикува? Л. Шченников и неговото сухо гладуване

Важна разлика, освен отказа от течности и храна, е и будността през нощта. Също така наблюдавайте дишането си, вдишвайте и издишвайте през носа. Намалете натоварването на тялото си по време на гладуване. , като с строги диети, гладко, не можете веднага да натоварите тялото с работа.

По време на глад стомашно-чревния тракт ще намалее по размер (стомаха и червата) и ще му бъде трудно да абсорбира и преработва храната в обемите, които сте въвели преди глада. Ако рязко преминете към обичайната си диета, изгубените килограми ще се върнат и най-важното - ползите за здравето ще бъдат загубени. Възможно е да възникнат нови проблеми.

Методът на Шченников „Лечебно въздържание“ се основава на независимите изследвания на автора и практиката на глада. Методът получи патент, като беше тестван в лечебни заведения. Според представителя алтернативна медицинаМетодът на сухо гладуване не е нов, а уникален за нашето време.

Сухото гладуване според Шченников варира по продължителност, курсовете са предназначени за 7, 9 и 11 дни.Въпреки различната продължителност, те са предназначени за едни и същи цели:

Стимулиране на имунните процеси;
Защита от вредни фактори на околната среда (както външни, така и вътрешни);
Отървете се от хронични заболявания;
Възстановяване на регенеративните и подготвителни функции на организма;
Предотвратяване на хипотетична дисфункция в организма;
Антиоксидантно действие;
Отърваване от ;
Борба със зависимости (никотин, алкохол и др.);
Подобряване на функционирането на тялото.

Сухото гладуване според Шченников с продължителност до 7 дни може да се извършва без лекарско наблюдение. От 7 до 11 дни си струва да пречистите тялото под наблюдението на лекар или хора, които често практикуват гладуване повече от 11 дни.

Влизане в пост

За да не навредите на тялото чрез внезапна промяна в диетата, е необходимо да го подготвите правилно. Навлизането в глад според Шченников става така:

Животинските протеини (месо, риба, птици) са изключени от диетата.
5 дни преди началото на сухото гладуване се препоръчва да преминете към сурова храна. Суровоядството е диета, при която се консумират само зеленчуци и плодове без топлинна обработка, не е позволено. По-добре е да избягвате ядките и меда. Методът обаче предписва използването на преварена вода като изключение.
След действие на червата (прочистване на стомашно-чревния тракт естествено) се оставя да започне гладуване.

Рецепция лекарстваСпира и по време на глад, това трябва да става постепенно. Ако сте сериозно зависими от лекарства (диабет, ракови тумори, заболявания респираторен тракт) Намалете въздържанието от храна и вода до 24-36 часа.

По време на приема на лекарства не трябва да се практикува сухо гладуване.

Ако наистина искате да опитате метода на гладно, тогава постепенно намалете дозата лекарствени продукти. Следете внимателно състоянието си, когато остри реакциии отказът на тялото да работи правилно без лекарства - спрете.

Ежедневен режим

Важно е да пренаредите начина си на живот по време на гладуване, така че да е неактивен и заседнал. Тялото няма откъде да вземе енергия, затова я изразходва големи количестване го прави.

Избягвайте полов акт;
Дишайте през носа, намалете вербалната комуникация с хората до нищо;
Не плюйте слюнката си устната кухинаопитайте се да не почиствате или изплакнете устата си;
Не правете внезапни движения, опитайте се да бъдете плавни и по-малко енергоемки;
Вземете душ, чиято температура на водата е под стайната;
Не лягайте твърде много, намерете занимание, което не ви притеснява: бродиране, плетене, четене и т.н.;
Не показвайте, че тренирате сухо гладуване, хората могат да изгубят нервите си. По-добре е да се пенсионирате, докато следвате курса.
Носете леки дрехи добър вариант– спално бельо;
Ходете повече без обувки;
През нощта се опитайте да сте на открито, било то разходка или четене на верандата (балкона);
Проветрете стаята, въздухът не трябва да е застоял;
Следвайте препоръките.

График

6:00 - 12:00 - сън;
12:00 – 14:00 – хладен душ и разходка;
14:00 - 17:00 - дейности, които харесвате, комуникация (не вербална);
17:00 - 19:00 – записи в дневник с резултатите от курса, творчески дейности;
19:00 - 23:00 - сън или почивка;
23:00 - 6:00 - хладен душ, разходка.

Усещания по време на курса (11 дни)

Важно е да преодолеете психологическата бариера и да се подготвите за по-нататъшно сухо гладуване. В първия ден хората често изпитват страх, страх от нови неща и глад. Появяват се симптоми на неразположение, което е още по-страшно. Замаяност, слабост, гадене - нормални реакциитяло. Симптомите са по-тежки при мъжете. Загубата на тегло ще бъде 1 или 1,5 кг, в зависимост от първоначалната. Препоръчително е да започнете.
Ако психологическата бариера остане от първия ден, тогава най-вероятно ще се наблюдават същите симптоми: замаяност, гадене, неразположение. На втория ден се появяват и глад, и жажда, и двете чувства трябва да се преодолеят, като се направи нещо вълнуващо. Можете да опитате да се отървете от желанието за храна и вода с помощта на автотренинг.
На третия ден тялото трябва да свикне с новия режим и да премине към хранене от вътрешни резерви. Чувството на глад и жажда ще отслабне. През този период често пада артериално налягане, черни точки се появяват пред очите. Опитайте се да се движите плавно и бавно; резките движения ще направят главата ви по-замаяна.
Все още върви надолу кръвно налягане, може да развиете лека треска. Препоръчват се душове и ходене боси, не забравяйте за хладен душ.
Болните органи започват да изпращат сигнали до мозъка, което причинява дискомфорт в тялото. Към тези болезнени усещаниятрябва да сте подготвени предварително, можете да ги потиснете само с разтриващ масаж или сила на волята. Телесната температура е повишена поради борбата с болестта. Обърнете специално внимание на болката си, запишете я в дневник, не осъждайте и вземете хладен душ.
Повишено обоняние, миризмите изглеждат неприятни. Възможна болка в долната част на гърба поради липса на физическа дейност. Движете се повече, отколкото седите, но не забравяйте да бъдете бавни и плавни. В този ден се препоръчва по-често да се проветрява стаята и да се разхождате навън (особено когато навън вали или е мъгливо). Гледайте мислите си, не се отдайте на глад и жажда.
Денят се характеризира с нормализиране на състоянието. Емоционалният фон се подобрява, усеща се облекчение. Урината става тъмна, кафяв цвят, така тялото се освобождава от отровите.
Често се проявява като налеп върху езика, горчив вкус в устата. Има увеличение или намаляване на сърдечната честота. Ще се появи раздразнителност, която може да бъде премахната чрез самохипноза и автотренинг. Препоръчително е да завържете устата си, докато спите и да продължите да правите това до края на курса.
Главоболие, треска, повишена телесна температура, трябва да се охлади по обичайните методи. Може да се появи повръщане или менструация, всичко се случва поради прочистването на тялото. Сърдечен пулсзачестява, крайниците стават студени.
Настъпва отчуждение, облекчението е пълно или частично. Времето течеЛека полека организмът преодолява кризата и продължава вътрешно прочистване.
Трябва да завършите метода в същия час, в който сте го започнали преди 11 дни. Пригответе се да напуснете поста.

Изход от сухото гладуване

Трябва внимателно да завършите гладуването си, като внимателно прочетете препоръките. Прекратяването се удължава с 4 дни.

Първият ден: Вземете една глава зеле, настържете я и я изяжте. Пригответе салата от настъргани зеленчуци (моркови, краставици, зеле), не добавяйте домати, въздържайте се от сол и подправки. Едно хранене не повече от 200 грама. Яжте храна на всеки 2-3 часа. През първия ден трябва да излязат около 1000 калории. , билкови отвари. Не бива да прекалявате с течността, 1,5 литра на първия ден е достатъчно. Теглото ви в този ден трябва да се увеличи с 0,5-1 кг.
Втори денвърви по същия начин като първия. Препоръчват се за консумация зеленчукови и плодови сокове, енергийна стойностдиетата може да се увеличи до 1200 kcal. Позволено е да се увеличи приема на течности до 2 литра.
На третия дентялото е почти възстановено, разрешено е да се пият течности в обичайното количество, с изключение на топли напитки. Яжте не повече от 1,5 кг зеленчуци и плодове на ден, можете да добавите 100-200 грама. от хляба.
На четвъртия денМожете да въведете бобови растения и ядки в храната си, тялото е напълно възстановено и готово да премине към обичайната си диета.

Вашето мнение за статията:

Можете лесно да го намерите в интернет голям бройинформация относно терапевтично гладуване. Те пишат за това като начин да се отървете от хронични и тежки заболявания, да спечелите добро здраведух и тяло. Някои хора предлагат гладуването като алтернатива на диетата, за да ви помогнат ефективно да загубите излишните килограми. От друга страна, различни източницичесто си противоречат, а някои описания полезни свойствагладуването не е потвърдено в официална медицина. Но едно е сигурно: гладуването има силно и многостранно въздействие върху организма, както положително, така и отрицателно.

В тази статия ще разгледаме най-радикалния вариант - сухо гладуване или гладуване без вода, или по-скоро метода на Леонид Шченников.

Какво е?

Сухото гладуване, наричано още „абсолютно“, е вид гладуване, при което възниква отказ не само от храна, но и от всякакъв контакт с вода. Не се разрешава ядене, пиене, душ, миене на ръце, миене на зъби, поставяне на клизми и други водни процедури. На определен етап тялото, което е спряло да получава енергия от храна и вода, свързва вътрешни ресурси и преминава в режим на „оцеляване“. Такъв преход става много стресиращ за него и силно променя обичайното му функциониране: метаболизмът се забавя, мазнините и протеините се разграждат интензивно, нивото на глюкозата, холестерола и хормона лептин, свързани с чувството на глад, намалява, производството на надбъбречните хормони се увеличават и много повече. По този начин гладуването има значителен ефект върху тялото, сравним с хормонална терапия, и засяга много аспекти едновременно.

Вреди и ползи от сухото гладуване според Шченников

Строго погледнато, медицината не одобрява сухото гладуване, тъй като възможната вреда надвишава възможна полза.

Следните фактори се считат за отрицателни:

Гладуването причинява мускулна дистрофия. За да си набави необходимата енергия, организмът я взема предимно от мускулна тъкан, и поради тази причина лекарите са скептични относно идеята за гладуване за отслабване - наистина ще намалее, но поради горене мускулна маса. След прекъсване на гладуването изгубените килограми бързо ще се върнат, но най-вероятно под формата на мазнини.
Настъпва тежка дехидратация, причиняваща остра болезнени усещанияпо цялото тяло. Тъй като водата е необходима за човешкия живот, продължителният отказ от нея може да причини дори сериозни вреди фатален изход.
Отравянето възниква поради продукти от разграждането на протеини, които не са напълно разградени и се появяват „допълнителни“ азот и сяра. Всичко това е причината чувствам се злеи характерна неприятна миризма от устата и тялото. Поради това съществува погрешно схващане, че примесите и токсините напускат тялото. Но всъщност причината за появата им е постът.
Нивото на холестерола, глюкозата и инсулина в кръвта намалява. Това създава условия за развитие на заболявания като диабет и атеросклероза.

Сухото гладуване обаче има и полезни свойства:

Когато постите, се освобождават повече надбъбречни хормони и тези хормони имат противовъзпалителни ефекти. Благодарение на това организмът по-ефективно се бори с автоимунните и някои други заболявания и симптомите на всички възпалителни процесизначително намаляват или дори изчезват.
Кръвта, освободена от обслужването на храносмилателните процеси, по-активно снабдява мозъка с кислород и хранителни вещества, което има положителен ефект върху функционирането му. Подобрява се скоростта на реакциите, по-лесно се понася психическият стрес. Благодарение на подобрения кръвен поток много хора, които са опитали гладуване, съобщават за силни положителни емоционални преживявания.

Важно е да разберете, че ефектът, който сухото гладуване ще има върху вашия организъм, е строго индивидуален и зависи от много фактори, включително вашия психическо състояниеи физиологични особености. Сухото гладуване може да бъде средство за лечение, но изисква най-сериозно лечение.

Сухото гладуване, според някои изследователи, може да помогне при:

Възпалителни инфекциозни заболявания(астма, пневмония, бронхит, простатит).
Безплодие.
Алергии.
Доброкачествени тумори и аденом простатната жлеза, киста на яйчника, ендометриоза.
Неврози и депресия.
Заболявания стомашно-чревния тракт.
Кожни заболявания.
Трофични язви и някои други заболявания.

Сухото гладуване може да се използва и за общо възстановяване на организма и укрепване на имунната система.

Техника на Шченников

Създател на собствен метод на сухо гладуване

Един от методите на сухо гладуване е предложен и патентован от Леонид Шченников, за дълго времеизучаван от собствения си пример благоприятно влияниегладуване на тялото. По думите му този метод има висок лечебен ефект и може да се използва дори от хора с тежки заболявания. Важен аспектметод е положителна морална и психологическа нагласа, липса на стрес на всички етапи от гладуването и спазване правилен режимсън и работа.

Сухото гладуване според Шченников включва 3 етапа: подготвителен, основен и изход от гладуването.

Подготовката е важен компонент на метода и влияе сериозно на крайния резултат. Отнема два дни, през които ви е позволено да ядете изключително сурови зеленчукови храни. Освен това по това време е необходимо да се извърши пълно прочистване на тялото, за което можете да използвате лаксативи или клизми. През тези два дни също е важно да избягвате шокове и да се въздържате от гледане на телевизия.

Следва самата фаза на гладуване, по време на която практикуващият трябва да се въздържа от ядене на храна и вода, както и от всякакви водни процедури. Продължителността на гладуването може да бъде до 11 дни, но се препоръчва да започнете от 5-7 дни, като редовно наблюдавате състоянието си. Ако възникнат опасения за здравето, гладуването трябва да се спре. След три днивъздържание, разрешени са водни дейности, например кратко плуване в студена вода.

Характеристика на сухото гладуване според Шченников е необходимостта от спазване на препоръчания дневен режим, който включва нощно будност. Гладуващият трябва да води спокоен начин на живот, като всеки ден се натоварва умерено физически, но да прави всичко гладко и да не говори. Дишането трябва да се извършва през носа и да не се държи устата отворена.

от 6 до 10 часа - сутрешен сън.
от 10 до 13 часа - занимание на открито.
от 13 до 15 часа - умствена дейност.
от 15 до 18 часа - занимания с личен инструктор.
от 18 до 22 часа - вечерен сън.
от 22 до 6 сутринта - умерена активност на чист въздух.

Излизане от гладуване

Трябва да излезете от гладуването много внимателно и последователно. Това трябва да се направи строго по същото време на деня, в което сте започнали да гладувате. Можете да започнете излизането си с чаша охладена преварена вода, но трябва да я пиете бавно, на малки глътки. След това можете да вземете кратко топла баняили душ. След няколко часа вече можете да пиете мазно кисело мляко или да ядете извара. След още 2 часа можете да ядете леко пиле или риба зеленчуков бульонбез сол.

Следващите два-три дни е по-добре да се ядат само пресни протеинова храна(сирене, пилешко, риба, извара) и напитки сварена вода. След това можете постепенно да добавите към менюто варени зеленчуци, зърнени продукти, зърнени храни, горски плодове и плодове. Порциите не трябва да са големи.

Плюсове и минуси на системата на П. Иванов

Условните предимства на системата на П. Иванов включват факта, че тя е много проста и съдържа препоръки, които са разбираеми за всички. Това е много далеч от философските звънци и свирки на източните здравни системи и това е разбираемо. Самият П. Иванов има само основно образование, въпреки че е самоук. Той е живял в една чисто материалистична страна в много трудно време, общувал е предимно с работници и служители и методологията му е била насочена специално към тази част от населението. Ако беше роден по-рано или по-късно, или в друга държава, тогава със своите суперсили за изцеление на болни, той би могъл да стане духовен водач на много по-голяма група от населението. Но, очевидно, той е бил предопределен да върви точно по своя път.

Условните недостатъци на системата за подобряване на здравето на П. Иванов включват нейната ориентация към селския начин на живот. Жител на модерен град, дори и този, който иска всеки ден да ходи бос по земята и да се къпе студена вода, няма да е лесно да направите това. Трудно е да се намери място в града, където е безопасно да се разхождате боси. И всички околни жители най-вероятно ще се съберат за цирк, включващ поливане с вода на улицата. А работният график от сутрин до вечер оставя малко възможности за тази процедура. Разбира се, можете да правите това през почивните дни, но системата предвижда ежедневни душове. останки студен душ, но това е съвсем различна процедура. А самата система е насочена към хора, които са силни духом. Не всеки ще реши да изпълни всички изисквания на системата като цяло. Но тези, които намерят сили да направят това, ще получат прекрасни резултати.

В наше време най-голям принос за развитието на метода на сухото терапевтично гладуване направи L.A. Шченников („Лечебно въздържание от течности и храна“) и V.P. Лаврова. („Сухо каскадно гладуване“). Опитах се да опиша тези методи по-ясно.

За метода на лечебно въздържание L.A. Шченников е известен от първа ръка в много градове не само в Русия, но и в чужбина.

Ел Ей Шченников - професор Не народна медицина, натуропат, традиционен лечител. Вече 30 години доказва високата ефективност на лечебното въздържание върху клетъчно нивотяло, което се потвърждава от резултатите от експерименти в изследователски и медицински институти, както и отзиви от последователи на тази техника и просто хора, които са поели по пътя на самолечението и себепознанието и са придобили здраве и ново качество на възприемане на съществуването.

Лечебното въздържание е систематичен метод за изцеление от различни заболявания и духовно развитие. Уникалността на метода за лечебно въздържание е не само в това, че е достъпен за всеки, но и в това, че разкрива тайните на съществуването и здравето до БЕЗСМЪРТИЕТО, които науката и религията обсъждат от много векове.

През новото хилядолетие тази работа несъмнено ще помогне по пътя към здравето, развитието и усъвършенстването и ще отвори нови хоризонти за възможната реализация на човека в живота. Как да се освободите от болестите и да опознаете себе си? Как да хармонизираме тялото, духа и ума? Авторът отваря за читателите нови аспекти на отговорите на тези и други въпроси, които ги интересуват. Тази необикновена личност твърди с пълна отговорност, че нашето здраве и живот зависят само от нас самите, че нелечими болести не съществуват и призовава всеки да не вярва, а да проверява тези думи!

Например, така реагират пациентите в Лос Анджелис. Шченников, който изобретява метода на пълно сухо гладуване (Патент № 2028160 за изобретение, наречено „Метод за рехабилитация на тялото“). Издадено му е специално удостоверение за право на работа като биоенерготерапевт № 1068.

Жител на Ставрополския край, О., страда от стомашна язва и метаболитни нарушения. Гладувах 10 дни и забравих за болестите си. в Крим пациентът Ю. имаше цял куп заболявания, включително цироза на черния дроб. 10 дни пази сухо гладуване и след още 10 дни отиде на работа. Москвич Г. е болен от дете костна туберкулозаи астма. Той гладува 11 дни и се възстановява напълно. Майка и син от Краснодарски крайпремина курс на сухо гладуване за втори път. След първото синът ми се почувства много по-добре, въпреки че диагнозата и страданието му не могат да се завидят. в издаденото удостоверение районна болница, изписано черно на бяло: левкемия, лимфосарком. Майката проля много сълзи, криейки злополучното листче от сина си. Но не можете да скриете мъката си, още повече, че нашите лекари не се натоварват с етика в отношенията си с тежко болни пациенти. Сергей чу със собствените си уши как една медицинска сестра каза за него на приятел: „Той е още млад, но вече е ходещ труп“. Трудно е дори да преброя колко химиотерапия е инжектирана на сина ми, колко пункции са направени. Дозите лекарства можеха да повалят бик. Синът трудно се движи от леглото до тоалетната и обратно. Мислите за самоубийство стават все по-чести. Тялото се тресеше и удряше, после костите станаха крехки и остри. Присъдата на лекарите биеше в главата ми: не мога да живея. Първият път Сергей успя да издържи без храна и вода само за кратко, но резултатите шокираха дори лекарите. Резултатите от кръвния тест се подобриха драстично и в тялото се появи сила. Месец по-късно курсът на гладуване се повтаря. За да издържа сина си, самата майка гладувала с него. Не беше лесно да се поддържа гладуването и на моменти беше просто болезнено. Но ефектът настъпва мигновено, без лекарства и операции. Синът, който преди се страхуваше от слаби течения, сега се къпе ледена вода. На силомер изстисква 45 кг с дясна и лява ръка. Не си спомня да е приемал хапчета, станал е подвижен и се е появил интерес към живота.

Жител на Кисловодск Д. е във втора група инвалидност. По време на поста тя плачеше през нощта от самосъжаление и също се молеше. Но след това изпитах психическо облекчение - лекота в тялото, намалих приема на мощни лекарства и кръвното ми се стабилизира. След като „психологическата обвивка“ - виновникът за лошото й здраве - изчезна и тя се превърна в качествено различна личност, светът се появи напълно различен пред нея. „Знаете ли, дори почувствах ново отношение към живота като цяло“, казва тя. „Изглежда, че слънцето грее по-ярко, и листата са по-зелени, а въздухът е някак опияняващ...“

Самият той разказва как Леонид Александрович Шченников е стигнал до метода на сухото гладуване.

От малък се чудех какво е животът? Единият живее 70–80 години, другият 100. Значи тайната на дълголетието се крие някъде? Реших да разгледам това сам. Учи анатомия, работи в болница, интересува се от хомеопатия, увлича се народна мъдрост. през 1971 г. решава да тръгне по пътя на себепознанието. Реших да живея на принципа - колкото по-зле, толкова по-добре. Всеки ден привиквах тялото си към студа, а стомаха към глада. Сутрин, зиме и лете, независимо от времето, обливам тялото си със студена вода. Свикнах да гладувам без течност след 3 дни на четвъртия. След това 5 дни подред. през март 1981 г. той гладува 10 дни без течност за първи път. През нощта получаваше влага от въздуха, а през деня я усвояваше през кожата, като периодично седеше във водата като жаба. Загубих 20 кг тегло, възстанових се за седмица. Станах толкова по-млад, че хората не ме разпознаха. Най-дългото гладуване, което издържах, продължи 18 дни, което е повече от световния рекорд, вписан в Книгата на рекордите на Гинес.

А ето описание на сухото каскадно гладуване от самия автор, контактьорката Валентина Лаврова (от книгата „Ключовете към тайните на живота“):

Никой, дори Бог, не може да постигне ерата на безсмъртието без растителни диети и гладуване. И, както се изрази, той сам ще води хората си към живи извори, тоест лично ще следи за профилактиката на здравето. Един от методите за такава превенция е каскадното гладуване. Добре е както за начинаещи, така и за опитни. Първо, трябва да разберете това правило: преди да започнете да гладувате, по-добре е да седнете на растителна диета в продължение на няколко дни, без да ядете протеинови храни от животински произход. Изключете и рибата. Храната трябва да е изцяло на растителна основа, както се препоръчва Великият пост. Дори и без гладуване, ако често ходите на такива диети, ще изправите много тялото си. Особено добре се почистват съдовете за овесена каша, сварени във вода и без масло, дори растително. в големи количества също е вредно. Защо иначе трябва да използвате диети на растителна основа за 30 или 60 дни заедно с гладуване? Едното без другото не върви. За да не се развиват гладни гени. Но те могат да се развият и тогава гладуването няма да ви спаси. Ще ядеш много. Няма да има полза от тях, само вреда, а освен това ще има страх. Спрете след един или два опита. Така че всичко трябва да бъде интегрирано.

От доста време се водят дебати относно вредите и ползите от лечебното гладуване. От една страна, това е възможност за прочистване на тялото, отърваване от редица тежки заболявания, укрепват имунната система и правят тялото по-съвършено. От друга страна, това е събитие, свързано с определени, понякога значителни, рискове. Едно нещо се знае със сигурност - лечебното гладуване има опустошителен ефект (както в лошо, така и в в добър смисъл) влияние върху тялото.

Един от популярните методи за въздържане от храна и вода е сухото гладуване според Шченников. Леонид Александрович е професор по алтернативна медицина, лечител и натуропат, който посвети цяла книга на този въпрос.

Накратко за сухото гладуване

Тази техника е пълен провалот храна и вода. Нарича се още абсолютен пост. В момента на въздържание от храна и напитки има пълно избягване на всякакъв контакт с вода. С други думи, не можете дори да се къпете, да миете ръцете си, да миете зъбите си или да извършвате други манипулации, свързани с вода и храна.

Какво включва сухото гладуване според Шченников?

Когато тялото спре да получава храна и вода, то е принудено да свърже вътрешни ресурси, за да поддържа по някакъв начин жизнените функции. Казано направо, той преминава в режим на оцеляване. При тази прочистваща техника организмът изпитва изключителен стрес. Функционирането на всички органи и системи става напълно различно. Проводимостта се забавя метаболитни процеси, включително метаболизма, протеините и мазнините започват интензивно да се разграждат, нивото на глюкозата в кръвта рязко спада, както и холестерола и лептина. Но производството на надбъбречни хормони става по-интензивно.

Накратко, сухото гладуване според Шченников има дълбок ефект върху тялото и засяга огромен брой аспекти, което от своя страна води както до положителни, така и до отрицателни последици. негативни последици.

Характеристики на лечебното гладуване

Основната характеристика вече беше посочена - избягване на всякакъв контакт с вода, който няма да е приятен за всеки модерен човек. Второ важен моменте, че терапевтичното гладуване трябва задължително да започне и да приключи подготвителни дейности. Важно е! Иначе можеш да се обадиш нежелани последствия. Леонид Александрович също препоръчва спазването на определен режим на деня, който ще бъде разгледан по-долу.

Ползи от сухото гладуване

Техниката, разработена от професор по алтернативна медицина, е една от малкото, които са тествани в редица медицински и научни центровеРусия и получи патент. Сухото гладуване според Шченников определя целта на рехабилитацията на човек, както и увеличаване на терапевтичния резултат от стационарно или извънболнично лечениенякои заболявания. Благодарение на тази техника е възможно напълно да се прочисти тялото от вредни вещества, най-известните от които са отпадъците и токсините. По време на на това събитиеповишава устойчивостта към всякакви външни фактори, което прави възможно премахването на употребата на лекарства при лечението на патологии. Също така сред предимствата на терапевтичното гладуване е профилактиката на различни заболявания на вътрешните органи.

На другите положителни качествасухото гладуване може да включва по-активно снабдяване на мозъка с кислород и хранителни вещества. Това се дължи на факта, че тялото не трябва да изразходва енергия за смилане на приетата храна кръвоносна системанасочени към различен резултат. Поради това се подобрява скоростта на реакциите и по-лесно се понася психическият стрес. Някои експерти смятат, че сухото гладуване е полезно при следните патологии:

Възпалителни заболяванияинфекциозна етиология, например астма, бронхит, пневмония, простатит и др.
Алергични заболявания.
Безплодие.
Неврози и депресия.
Доброкачествени неоплазмиженски и мъжки пикочно-половата система.
Дерматологични заболявания.
Заболявания на стомашно-чревния тракт.
Трофични язви.

Важно е да запомните, че всеки организъм е индивидуален. Следователно е просто невъзможно да се предвиди реакцията му на сухо гладуване според Шченников.

Недостатъци на лечебното гладуване

Възможна вредаможе да надхвърли възможната полза. Трябва да помислите внимателно, преди да вземете окончателно решение относно използването на тази техника. Тя има следните отрицателни качества:

Настъпва тежка дехидратация, която причинява остри усещания в цялото тяло. Човек се нуждае от вода в големи количества и всеки ден, а отказът от нея може да доведе до най-непредсказуемите и тежки последствия, дори смърт.
Възниква мускулна дистрофия, тъй като при липса на калории тялото започва да разгражда мускулите, от които взема аминокиселини.
Нивото на холестерол, глюкоза, инсулин в кръвта намалява, което от своя страна е опасно състояние, тъй като може да причини атеросклероза и диабет.
Идва от устата и тялото лоша миризма, свързани с разграждането на продуктите от разпада на протеините, а именно образуването на сяра и азот.

Препоръки на Л. А. Шченников за дневния режим по време на терапевтично гладуване

Леонид Александрович, преди да предложи тази техника и да я патентова, я изпробва върху себе си. Л. А. Шченников дълго време се придържаше към сухото гладуване, идентифицирайки благоприятни и отрицателни аспекти. Основната препоръка на професора е да се поддържа нормално психо-емоционално състояние. Ако човек първоначално е негативен или скептичен, катастрофалните последици не могат да бъдат избегнати.

Шченников също плаща Специално вниманиевъпрос за ежедневието. Ето неговите препоръки:

От 6:00 до 10:00 сутринта човек трябва да спи или просто да се отпусне.
От 10:00 до 13:00 - активна разходка.
От 13:00 до 15:00 часа е необходимо да се занимавате с интелектуална дейност, както и с писмена комуникация. Например, водете дневник.
От 15:00 до 18:00 часа е необходима консултация с инструктор.
Вечерен сънпродължава от 18:00 до 22:00 часа.
Останалото време между 22:00 ч. и 6:00 ч. трябва да прекарате на чист въздух, и то активно, а не пасивно.

Начинът на живот трябва да стане премерен и спокоен, а трудотерапията трябва да бъде умерена. С други думи, не се пренапрягайте. Винаги дишайте през носа.

Правила за влизане в терапевтично гладуване

Техниката включва 3 етапа:

Подготовка.
Сухо терапевтично гладуване.
Излезте от състояние на сухо гладуване.

Подготовката за сухо гладуване по метода на Шченников започва 5 дни предварително, когато трябва да се откажете от рибата, месото и всичко останало, оставяйки само зеленчуци и плодове в диетата си. Тоест преминете към суровоядство, но постепенно и не смесвайте различни плодове на едно хранене. След два дни започва основната подготовка. Включва прочистване на червата. Можете да използвате клизми за това. След това започва пълно гладуване. По това време трябва също да спрете приема на каквито и да е лекарства. По този начин, ако таблетките са в основата на поддържащата терапия, сухото гладуване не е подходящо, тъй като те не трябва да се комбинират при никакви обстоятелства.

По това време начинът ви на живот трябва да стане заседнал, сексуалният контакт е изключен, трябва да говорите по-малко, да не плюете слюнка и да не правите резки движения. Професорът препоръчва уединение, така че никой или нищо да не се намесва в момента на лечебното гладуване. Просто останете насаме със себе си. В същото време се случва приемане и разбиране на себе си. Не трябва да се намесвате в този процес - резултатът от работата на психо-емоционалната сфера ще помогне в бъдеще. Или вече в настоящето.

Правила за излизане според Шченников

Връщането към нормалния ритъм на живот става в рамките на 4 дни:

Яжте салата от зеле или краставици без сол на порции до 200 г на всеки 2-3 часа. Пийте до 1,5 литра вода на ден.
Подобно на първия ден, но можете също да добавите плодови и зеленчукови сокове към вашата диета. Общо трябва да изпиете до 2 литра течност.
Пийте толкова вода и други напитки, колкото искате. Изключение прави гореща течност. През деня трябва да ядете 100-200 г хляб, зеленчуци и плодове, с общ обем до 1,5 кг.
На този ден ядките и бобовите растения се въвеждат във вече познатата диета.
На петия ден можете да се върнете към пълноценна диетахранене.

Около пет-, седем- и единадесетдневно терапевтично гладуване

Можете да следвате този метод до 5 дни. за превантивни цели. Ако лечението е планирано, то продължава 7-11 дни и само под наблюдението на специалисти. Между другото, именно за тази цел в Кисловодск съществува Центърът за сухо гладуване на Шченников. Опитни специалисти ще наблюдават състоянието на човек и ще го наблюдават като цяло, за да избегнат възможно най-много негативни и опасни последици.

Ако планирате да гладувате 5 дни, можете да се справите сами. Важно е само стриктно да следвате горните правила и препоръки.

Методиката е тествана през 1992 г., жени и мъже от 20 до 63 години с различни заболявания. Например, онкология, остеохондроза, уролитиаза заболяване. Между другото, в 18 от 20 случая, положителни резултати, поради което Шченников получава патент. Техниката е забранена за използване от лица под 20 и над 63 години. Други противопоказания включват:

тромбоза;
заболявания психологически характер;
рак на черния дроб;
дистрофия;
бременност и кърмене;
заболявания щитовидната жлеза;
хемофилия;
заболяване на бъбреците;
голям фокален инфаркт на миокарда;
сърдечна недостатъчност III стадий;
хипотония.

Накратко за себе си

Роден съм през 1932 г. в Урал. От детството започнах да мисля какво е животът? Едното живее 60-70 години, другото повече от 100, едно дърво може да живее до 2 хиляди години. Значи има тайна за здравето и дълголетието? Реших да разгледам това сам. Учи анатомия, докато работи в районна болница, научи повече за медицината, започна да се интересува от хомеопатия. И накрая разбрах, че човек не живее толкова дълго, колкото би могъл, и е податлив на много болести, защото няма единство на ума с тялото.

Винаги съм вярвал и продължавам да вярвам, че човек, който не е познавал законите на живота, не може да постигне целта си, без да познава себе си. Всеки от нас, достигайки зряла възраст, рано или късно задава въпроси за смисъла на живота. И на мен ми се случи това. През 1971 г. поех по пътя на себепознанието и станах това, което се нарича натуропат. Преди това, като всички останали, пиех, пушех и се разболявах. Но винаги съм искал да отворя този кръг, в който почти цялото човечество тича, без да осъзнава, че човекът е способен на повече. Търсех, както всеки друг, смисъла на своето съществуване, бях недоволен от обичайното състояние на нещата, от проточилото се и безсмислено ежедневие. Освен това, работейки в линейка, където видях толкова много болни хора и болести, винаги исках да помогна на страдащите и не можех да намеря отговора на много въпроси само в медицината, търсех панацея, същността на самото здраве . Реших да започна от себе си. В крайна сметка, ако всеки започне от себе си, няма ли всички да се променим към по-добро? И не е нужно да ходите при никого за съвет, особено след като много от съветниците самите са болни. Започнах да привиквам тялото си към студ, а стомаха към глад всеки ден. Сутрин и зиме, и лете, независимо от времето, започваше да се облива със студена вода. Свикнах и за награда забравих настинки. Практикуваше сурова диета (хранеше се изключително сурови зеленчуции плодове). Следващият етап беше гладуване без течност след 3 дни на 4-ти, след това 5 дни подред.

През нощта беше буден и ако спеше, то беше до 3-4 часа сутринта, а след това беше във въздуха до 8 часа. Докато бях буден през нощта, почувствах подобрено мислене, яснота на ума и през 1973 г. той създаде „Азбуката на самопознанието“, която впоследствие препроверява до 1981 г.

През март 1980 г. той гладува 10 дни без течност за първи път. Той вземаше влага от въздуха през нощта и я усвояваше през кожата си през деня, като периодично седеше във водата като жаба. Загубих 15 кг, възстанових се за седмица. Това беше първият ми опит дълго гладуванебез течност. Постоянно практикуваше въздържание. В периода между гладуванията качих оптимално тегло за 3 дни. Станах толкова по-млад, че хората не ме разпознаха. Ефектът беше невероятен. Появи се необикновена лекота и радост. Плаках от щастие, защото никога не бях преживявал нещо подобно. Представях си, че съм станал пионер на метод за лечение на болести и подмладяване на тялото. Но след подробно проучване на духовната литература и религиите разбрах, че това е открито няколко хиляди години по-рано.

Казано е: "... Няма да унищожиш, но ще съживиш!..», «... Само постът и молитвата ни доближават до Бога..." Освен това постът е на първо място. Цитирам християнски писания, но открих същото значение в най-древните религии на света. Тогава за мен беше непонятно и учудващо защо в която и да е (!) религия по света всички светии, всички велики са минавали през пост? И това е в различни епохи, в различни страни и дори с напълно привидно различни религиозни догми? Защо? Как ние, може би единствените разумни същества в цялата вселена, хората от новата ера, не сме велики? Скоро имах съмишленици, близки приятели в Духа. Сред тях имаше хора от различни религии, което не ги спираше да търсят и намират начини за развитие и самообразование навсякъде, където е възможно, да експериментират, да учат, да практикуват различни неща, да се опитват да намерят най-добрите начинипромоции...

От 1980 г., след като започнах интензивно да прилагам върху себе си дългосрочно въздържание от течности и храна, се появиха последователи - главно хора, които искаха да подобрят здравето си. По това време живеех в курортния град Кисловодск - кавказки Минерална вода, където продължавам работата си и до днес. Всеки, който е бил там, знае това екологично красива природаи климат, място, слънчев град, в който има много извори Нарзан, едно от любимите места за почивка на всички, които искат да подобрят здравето си и да се насладят на природата и климата.

Слухът за „нетрадиционния“ лечител Леонид Александрович се разпространи из градовете, вероятно от онези хора, които, докато са почивали на ваканционни пакети 20-30 дни в годината, са чували за невероятни изцеления от болести по метода на Ц.В. Някои летовници идваха при мен, за да се излекуват от болестите си. Вратите на дома ми винаги са били отворени за такива хора. Организирах малки групи от ентусиасти от 2-3 души и с тях от 5 до 11 дни се въздържах от храна и течности, като същевременно се самоусъвършенствах. Дори тези, които, след като дойдоха да бъдат излекувани, сами не вярваха в успеха, се свързаха с мен. Понякога това бяха хора от напълно различни култури. Роднини и приятели дойдоха да подкрепят мнозина и преминаха курса за CV. с тях. По-късно временно се преместих в Москва, за да получа патент за изобретяването на метод за рехабилитация на тялото с помощта на CV, „сухо“ гладуване и да организирам училища по този метод. По това време активно съветвах пациенти, преминаващи курсове за C.V. у дома, а също така участва в лекционна дейност по време на пътувания из Русия и съседните страни. През тези години и досега ми се налага да се справям почти всеки ден различни хораИ различни стандартизаболявания. От самото начало на дейността си се старая да водя точна документация за всички случаи на изцеление на хора. Но скоро осъзнах, че ми отнема твърде много време и усилия и реших да разчитам само на паметта и опита си. Много от излекуваните ми оставиха своите дневници, бележки и доклади от клиники и институти, където са били прегледани преди и след курса - като благодарност и за да ми помогнат да популяризирам този метод. Тези, които ме познават лично и тези, които ме познават само от разкази, предаваха информация от уста на уста, помагайки на всички, които искаха да се излекуват и вярваха в успеха. И така, от 1980 г. насам съм се сблъсквал с всякакви проблеми и болести на хората. Под мое наблюдение бяха както млади, така и възрастни хора, които не можаха да получат помощта на традиционната медицина или, искайки да избегнат сложни операции, търсеха други възможности за лечение. Сред тях имаше и такива, които вече не ставаха от леглото. Опитах се да помогна на всички, които имаха нужда. Много преминаха пълния курс на C.V. независимо, вярвайки в ефективността на метода. От тях също получих голям брой писма и обаждания за резултатите и по-нататъшния напредък по пътя към здравето. През май 1996 г. успях да постигна 21 дни въздържание. Това е по-високо от рекорда на Гинес, както се казва, но основното за мен беше невероятното изживяване. Изпитайте възможностите и състоянието на тялото, почти пълен преход към азоново хранене. Парадоксът е, че изобщо не исках да излизам, само с огромно усилие на волята и мисълта се върнах към предишния си хранителен режим. Но това преживяване ми даде знание, което не може да бъде заровено в земята, не може да бъде отнето.

Моят стил на живот

Ако говорим за моя собствен начин на живот и хранителни навици, мога да кажа, че от много години спазвам лесен за живот режим и диета. Дори не може да се нарече напълно диета. За мен това е начин на живот. Диетата ми не включва месо, риба, консервирани храни, яйца. Предпочитам зеленчуци, плодове, сокове и зърнени храни. Предпочитам да готвя храната на пара - така се запазват витамини и други полезен материал, включително минерали. Пия чиста изворна вода, натурални сокове, нарзан. Не пия кафе или черен чай, правя изключение само за някои видове студен зелен чай. Не пия топли напитки, не пия алкохол, не пуша. Предпочитам много по-малко течност в диетата си, отколкото се изисква средно на ден, зареждам я със зеленчуци, поливам със студена вода, свеж въздух. Обливането 1,2 пъти на ден е включено в ежедневната ми диета. Толкова съм свикнал с това, че не мога да се събудя напълно сутрин, докато не се ободря с душ или душ, както някои хора не могат да се ободрят без кафе или цигара. При обливане със студена вода тялото се „зарежда“ чрез естествено взаимодействие с водата, която е в основата на целия живот на земята. Сърдечната дейност се засилва. На този моментДори не помня кога за последно имах настинка или боледуване вирусно заболяванеи смятам, че това до голяма степен се дължи на студената вода и въздушните бани. Порфирий Иванов, руски лечител и практик, веднъж писа подробно за ползите от закаляването на тялото и аз се убедих в това от собствен опит. Но мисля, че баните с хладен въздух са най-полезни за мен. Никога не се завивам в дрехи. Кожата е най-големият орган, който човек има и трябва да диша. Свиквайки с естествените външни условия, самата терморегулация на тялото се адаптира към тях външна среда. Така трябва да бъде. Затова смятам, че закаляването с въздух е по-ефективно.

Ограничавам се в храненето - приемам храна 1-2 пъти на ден преди залез слънце. Всяка седмица давам 2 „почивни дни“ (36 часа всеки), обикновено в сряда и събота или неделя. По това време тялото се почиства и имунната система се укрепва. Наградата за това е пълна свобода от болести, яснота и яснота на мисленето и бодрост. Спя по 5,6 часа на ден, ставам преди зазоряване. Периодично 1-2 пъти в месеца правя профилактика на организма - гладувам без течности и храна 5-7 дни. След толкова години практика това не е особено трудно за мен - просто отказвам храна тези дни, живея в бавен ритъм, правя неща, които не причиняват преумора. При пътувания от 1-3 дни във влака и по време на полети не пия и не ям. В този случай пътуванията ще бъдат отложени без никакви дискомфорти незабелязано. Обичам да съм по-често на чист въздух, за предпочитане вечер и вечер. Опитвам се да оставам буден по-често през нощта - през нощта въздухът е свеж и чист.

За разлика от някои мнения, които твърдят, че тялото ни не е способно да се саморегулира, аз се придържам към убеждението, че човешкото тяло е много древен и мъдър механизъм. Генетичният код предава информация от поколение на поколение за това кое е полезно и кое е вредно за здравето.

Детско тяло, подобно на животинското тяло, е много чувствителен към заобикаляща средаи храна. Знае какво да яде и пие в момента, какви витамини му липсват. Когато е уморен, той се нуждае от едно нещо; когато е болен, може напълно да откаже храна и течности. Казано е – бъдете като децата! Животните, например куче, котка, търсят подходящата билка за лечение, дете иска от майка си, например морков, точно сега, отказва друго, повече вкусна храна. Тези естествени проявления, които са ни присъщи в детството, с течение на годините отстъпват място на навиците, вкусовете и невниманието към правилните нужди, необходими точно в този момент. Винаги се вслушвам в това, от което се нуждае тялото ми в момента, сякаш е мъдър съветник, лекар, който не би дал лош съвет на любим пациент. Забелязах, че всичко, което трябва да направя, за да подобря настроението си, е да изям портокал. Това е така, защото портокалите съдържат много витамин С, въпреки че други плодове, като кивито, също имат достатъчно от него. Праскова, кайсия, сушени кайсии укрепват сърдечния мускул. Цвеклото и нарът са полезни за кръвта. Морковите помагат за подобряване и предотвратяване на зрението. Самото тяло знае и използва всичко това, просто трябва да се научите да бъдете внимателни към себе си, защото тялото ни е много по-старо от нас. (Разбира се, не може да се отрече, че хората имат генетична информация. Но ще кажа честно, срещал съм малко хора, които не биха искали да променят лошите предразположения, както за себе си, така и за бъдещите поколения. Но трябва да започнем с това е възможно! Така че няма нужда да обвиняваме генетиката! Имаме всички лекарства в нас! Можем да отстраним грешките в програмата.)

Ако успеете да съобразите действията си с истинските нужди на тялото, ще откриете, че храната и течността за живота и здравето му вече не са толкова необходими, колкото преди. При абстинентен начин на живот обемът на стомаха и съответно количеството приета храна се намаляват до необходимото ниво. При което количеството жизнена енергия нараства пропорционално.

През есента и зимата шокирам околните, когато обуя сандали на бос крак, отида бос в снега и плувам в ледена дупка. Такъв ексцентрик. Веднъж на 3-4 месеца прекарвам дълго въздържаниеот течности и храна за 7, 9 и 11, 14 дни. С това подмладявам тялото, прочиствам тялото от токсини, удължавам пълното функциониране на тялото, укрепвам защитните имунна система. Този начин на живот стана лесен и приятен за мен. Дъщеря ми, въпреки младостта си, също се придържа здрав образживот, което ме прави много щастлив. След като поех по пътя на себеоткриването и самолечението, се отказах лоши навици, забравих за болката, здравословните проблеми, депресията. Сега насърчавам въздържанието от всичко, което вреди на пълноценното функциониране на човешкото тяло в материалния и духовния живот, осъзнавайки, че всеки, който иска да запази и увеличи богатството, дадено от раждането, няма да го пилее неразумно за дреболии. Ще мине време и животът ще постави всичко на мястото си. Защо да чакате, когато можете да си помогнете да бъдете здрави и щастливи точно сега?