Ang isang tao ay isang kumplikadong biological na mekanismo kung saan ang bawat organ ay itinalaga ng mga tiyak na pag-andar. Kaya, ang mga bato ay mga filter. Ang isang baradong panlinis sa iyong sasakyan ay madaling mapalitan. Ngunit sa mga tao, ang mga organ na ito ay ibinibigay habang buhay. Samakatuwid, dapat mong malaman kung ano ang mabuti para sa mga bato at kung paano alagaan ang mga ito upang hindi sila maging barado at gumana nang walang pagkagambala.
Paano gawing mas madaling gumana?
Dalawang maliliit na bato ang pinakamatibay na proteksyon laban sa mga mikrobyo, lason, at mga impeksiyon. Sila ang nag-aalis ng lahat ng dugo sa pamamagitan ng pagdadalisay nito ng ilang beses sa isang araw. Ito ay isang napakaseryosong pagkarga. Samakatuwid, napakahalaga na mapadali ang paggana ng mga organ na ito. Bilang karagdagan, ang pag-unawa kung ano ang kapaki-pakinabang para sa iyo ay maaaring makatulong sa kanila na linisin ang dugo ng mga nakakapinsalang dumi.
Araw-araw nahaharap ang katawan sa banta ng impeksyon. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pag-unlad ng patolohiya, dapat kang mag-ingat sa iyong kalusugan. Upang gawin ito, inirerekumenda na magsimula sa mga simpleng patakaran:
- Mag-ehersisyo ng stress. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay magdadala hindi lamang pagkain sa pandiyeta(sa ibaba ay tatalakayin natin kung ano ang mabuting kainin at inumin ng mga bato). Ang mga ehersisyo na ginagawa araw-araw ay mapoprotektahan laban sa mahinang sirkulasyon at pagwawalang-kilos. At, tulad ng nalalaman, ang mga naturang phenomena ay humantong sa akumulasyon ng rehiyon ng lumbar taba, na makabuluhang nakapipinsala sa paggana ng hindi lamang ng mga bato, kundi pati na rin ng maraming mga sistema. Mga payload magpapalaki ng daloy ng dugo. Pinapagana nito ang pag-alis ng mga lason sa katawan.
- Proteksyon laban sa impeksyon at pamamaga. Laging magbihis para sa panahon. Huwag kalimutang i-insulate ang iyong ibabang likod. Ipinagbabawal na umupo sa malamig na ibabaw. Sa kasamaang palad, napakadalas na ang gayong payo ay hindi pinapansin. Bilang resulta, nangyayari ang mga sakit sa bato sa talamak na anyo. Naka-on mga paunang yugto kadalasang hindi napapansin ang mga sintomas. Maliit masakit na sakit V rehiyon ng lumbar, bahagyang pananakit, mababang temperatura - ito ay mga palatandaan na kakaunti ang binibigyang pansin ng mga tao. Gayunpaman, hindi pinapansin proseso ng pathological maaaring humantong sa paglala.
Ang mga bato ay medyo mahinang organo. Ang kanilang trabaho ay maaaring magambala sa pamamagitan ng pag-inom ng (masamang) tubig, hindi malusog na pagkain, gamot. Ang impeksiyon na pumapasok sa alinmang bahagi ng katawan ay dadalhin muli sa daluyan ng dugo patungo sa mga organ na ito. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na maunawaan kung ano ang mabuti para sa mga bato at kung ano ang kontraindikado.
Mga pangunahing prinsipyo ng nutrisyon
Sa kaso ng mga pathologies sa bato, ang doktor, kasama ang therapy sa droga, inireseta ang nutrisyon sa pandiyeta. Ito ay isang napakahalagang bahagi ng paggamot. Pagsunod mahigpit na diyeta(talahanayan Blg. 7) ay inireseta para sa mga pasyenteng dumaranas ng:
- glomerulonephritis;
- talamak na pagkabigo sa bato;
- nephrotic syndrome.
Para sa iba pang mga sakit sa bato, hindi kinakailangan ang mga makabuluhang paghihigpit sa pagkain. Kailangang kainin ang mabuti para sa bato. Inirerekomenda na limitahan ang:
- maanghang na pampalasa;
- asin;
- pampalasa.
Ang mga inuming may alkohol ay ganap na hindi kasama.
Paghihigpit sa protina
Ang isang pasyente na may mga problema sa bato ay dapat magbayad ng maingat na pansin sa kanyang diyeta. Inirerekomenda na bawasan ang dami ng protina na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain. Ito ay lubos na mapadali ang gawain ng mga bato.
Ang metabolismo ng protina ay humahantong sa pagbuo ng nitrogenous waste. Ang mga may sakit na bato ay hindi kayang alisin ang mga ito nang lubusan. Samakatuwid, ang mga naturang sangkap ay nagsisimulang maipon sa dugo.
Gayunpaman, sa anumang pagkakataon dapat mong ganap na ibukod ang protina mula sa iyong diyeta! Pagkatapos ng lahat, ito ay isang mahalagang elemento ng gusali para sa mga cell. Bilang karagdagan, kung wala ito, ang kondisyon ng pasyente ay maaaring lumala nang husto. Inirerekomenda na ubusin sa maliit na dami payat na isda, karne. Ang ganitong pagkain ay dapat na nilaga o pinakuluan, ngunit hindi pinirito.
Sa kaso ng maliit na kapansanan sa paggana ng bato, ang protina ay maaaring hindi limitado sa diyeta. Ito ay sapat na upang ayusin ang pana-panahon araw ng pag-aayuno(1-2 beses sa isang linggo).
Nutrisyon ng calorie
Kapag nag-iisip tungkol sa kung ano ang mabuti para sa mga bato ng tao, dapat mong tiyak na isaalang-alang sa sandaling ito. Ang calorie na nilalaman ng diyeta ay dapat na mataas - hindi bababa sa 3500 kcal / araw. Ang pangunahing diin ay sa carbohydrates at taba.
Ang mas kaunting mataas na calorie na pagkain ay maaaring maging sanhi ng katawan na magsimulang kumonsumo ng sarili nitong mga protina. Bilang isang resulta, ang pagbuo ng mga nakakalason na metabolite ay tataas. Ang pagkarga sa mga bato ay tataas nang malaki.
Ang mga pagkain ay dapat maliit at regular. Para sa mga pathology ng bato, dapat kang kumain ng maliliit na bahagi 4-6 beses sa isang araw.
Kung ang sakit sa bato ay humahantong sa pagbuo ng edema at pagtaas ng presyon ng dugo, kinakailangan na limitahan ang paggamit ng asin. Maipapayo na huwag magdagdag ng asin sa mga pinggan. Ang pasyente mismo ang magdadagdag ng pampalasa sa malalaking dami.
- mga sabaw ng karne;
- sibuyas na bawang;
- mushroom;
- tsokolate;
- labanos;
- munggo;
- mani, pinatuyong prutas;
- offal;
- cottage cheese;
- saging.
Ngayon tingnan natin kung ano ang mabuti para sa mga bato. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na ibase ang iyong diyeta sa mga sumusunod na pagkain at pinggan:
- gulay, pinakuluang, sariwa o nilaga;
- cereal, pasta;
- mga sopas ng gulay;
- berries, prutas;
- fermented milk kefir, yogurt);
- langis ng gulay, mantikilya;
- halaya, compotes;
- mga decoction ng rosehip.
TOP pinakakapaki-pakinabang na mga produkto
- matamis na paminta, karot;
- sea buckthorn;
- kalabasa;
- asparagus;
- perehil, sibuyas, kintsay, spinach, dill, cilantro;
- mga plum, mansanas;
- mga pakwan;
- cranberry juice.
Mga inuming panggamot
Ang inirerekomendang paggamit ng likido (depende sa katawan, siyempre) ay 2.5 litro bawat araw. Kasabay nito, dapat kang maging maingat sa mga mineral na tubig. Ang ganitong uri ng inumin ay medikal na pamamaraan, na dapat mangyari ayon sa mga patakaran at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Para sa mga inumin, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa maasim na bitamina juice at prutas na inumin - lemon at cranberry. Ang ganitong mga likido ay lumalaban nang lubos impeksyon sa bacterial. Ngunit mahalaga na huwag lumampas sa mga inuming ito, dahil maaari silang negatibong makaapekto sa atay. Hindi ka dapat madala sa kape. Ang inumin na ito ay humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo.
Dapat tandaan na ang pag-inom ng sariwang kinatas na juice ng gulay ay mabuti para sa mga bato: karot, kintsay, perehil, spinach. Mayroon silang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bato. Bilang karagdagan, ang katas ng parsley ay nakakatulong na ayusin ang paggana ng thyroid gland.
Ang inuming kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bato. May mayaman siya komposisyon ng bitamina, marami mineral at isang buong hanay ng mga microelement. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na diuretiko.
Maaari itong maging isang mahusay na katulong para sa mga sakit sa bato. Ito ay may mga katangian ng diuretiko. Inirerekomenda na uminom ng inuming mansanas araw-araw.
Paano suportahan ang mga bato at pantog?
Ang tradisyunal na gamot mula noong sinaunang panahon ay nakabuo ng kamangha-manghang at mga simpleng recipe, na nagbibigay-daan upang mapabuti ang paggana ng organ ng pagsasala at gamutin ito. Tingnan natin kung ano ang mabuti para sa mga bato at Pantog:
- Para sa pagpapanatili ng ihi at mga bato sa pantog, inirerekomenda na kumain ng 3-5 butil araw-araw.
- Kapag nabuo ang mga bato sa pantog at bato, inirerekumenda na gamitin ang sumusunod na recipe. Ang mga durog na ugat ng rosehip (100 g) ay ibinuhos ng vodka (0.5 l). Ang komposisyon ay inilalagay sa isang madilim na lugar sa loob ng 3 linggo. Ang lalagyan ay dapat na inalog pana-panahon. Gamitin ang produkto 4-5 beses sa isang araw, 25-30 patak, na may tubig.
- Kung ang mga sakit sa pantog at mga bato sa bato ay masuri, ang mga itim na currant ay magiging mahusay. Ang mga berry ay inirerekomenda na kainin parehong sariwa at tuyo. Maaari mong gilingin ang mga ito ng asukal.
- Ang melon ay lubhang kapaki-pakinabang. Nakakatulong ito sa pag-alis ng mga bato sa pantog at bato. Inirerekomenda na kumain ng melon sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.
Paano gamutin ang atay at bato?
Ito ay lubhang hindi kanais-nais at mapanganib kung ang mga pangunahing filter ng katawan ay nabigo. Ano ang mabuti para sa bato at atay? Inirerekomenda ang sumusunod na recipe. Ang lunas na ito ay tumutulong sa pag-alis ng mga bato sa bato at atay.
Kakailanganin mo ang buto ng abaka (1 tasa). Gilingin ito ng maigi. Ibuhos ang sangkap na may unpasteurized na gatas (3 tasa). Ilagay ang halo na ito sa apoy. Kinakailangang pakuluan ito hanggang 1 baso. Pagkatapos ng straining, ang gamot ay handa nang inumin.
Kumain ng mainit sa walang laman na tiyan. Dapat kang uminom ng 1 baso araw-araw sa loob ng limang araw. Pagkatapos ng isang buwan, ang isang pahinga ay kinuha para sa 10 araw. Pagkatapos ang kurso ng paggamot ay paulit-ulit muli.
Mga benepisyo ng rose hips
Decoctions, infusions, tsaa mula sa ng halamang ito matagumpay na ginagamit sa paggamot ng maraming mga pathologies. Paano mabuti ang rose hips para sa mga bato? Kamangha-manghang halaman- isang tunay na kamalig ng bitamina C. Maaari itong mapabuti ang paggana ng mga bato at itaguyod ang kanilang kalusugan. Bilang karagdagan, ang rose hips ay tumutulong sa pagtunaw ng mga bato.
Ang pinakasikat at tanyag na mga recipe ay ang mga sumusunod:
- tsaa. Pinatuyong rose hips 2 kutsarita ay dapat ibuhos na may tubig na kumukulo (200 g). Ang tsaa ay tumibok ng ilang minuto. Upang mapabuti ang kalusugan at paggana ng mga bato, kailangan mong uminom ng inuming ito tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.
- Sabaw. Ang lunas na ito ay nagpapahintulot sa iyo na lumaban bato sa bato. Kakailanganin mo ang mga ugat ng rosehip. Dapat silang linisin at pagkatapos ay durugin. Ibuhos ang 1 tasa ng tubig sa kawali. Magdagdag ng tinadtad na mga ugat ng rosehip (2 kutsara). Pakuluan ang sabaw sa mahinang apoy sa loob ng mga 15 minuto. Pagkatapos ng paglamig, salain sa pamamagitan ng isang salaan. Inirerekomenda na inumin ang inuming ito nang mainit sa loob ng 1-2 linggo tatlong beses sa isang araw. Isang dosis - 1/3 tasa.
Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng birch buds
Tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito natural na lunas matagal nang kilala. Ginagamit ito hindi lamang sa katutubong, kundi pati na rin sa tradisyunal na medisina. Para saan sila kapaki-pakinabang? Mga putot ng birch? Ginagamit ang mga ito bilang:
- choleretic;
- diuretiko;
- pang-alis ng pamamaga;
- antispasmodic;
- antibacterial;
- expectorant.
Bilang karagdagan, ang mga birch buds ay may antitumor, diaphoretic, anthelmintic, sugat-healing, at hemostatic effect.
Ang pagkakaroon ng natukoy kung paano kapaki-pakinabang ang mga birch buds para sa katawan, isaalang-alang natin ang paggawa ng isang epektibong tincture.
Kakailanganin mo ang mga tuyong durog na birch buds - 20 g Dapat silang punuin ng vodka (100 ml) o alkohol (70%). Ang solusyon na ito ay inilalagay sa isang malamig, madilim na lugar sa loob ng 3 linggo. Huwag kalimutang iling ito sa pana-panahon.
Pagkatapos ng straining, maingat na pisilin ang natitira. Ang tincture ay dapat gamitin lamang sa diluted form. Sa 1 tbsp. magdagdag ng 20-30 patak ng gamot sa isang kutsarang tubig. Gamitin ang produkto tatlong beses sa isang araw, 15-20 minuto bago kumain.
Mga kapaki-pakinabang na pagsasanay
Ang pagsasayaw, palakasan, at anumang paggalaw ay makabuluhang nakakatulong na mapabuti ang paggana ng bato. Ang mga sumusunod ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto:
- Yumuko sa mga gilid, ilipat ang iyong mga balakang. Pinapabilis nila ang daloy ng dugo sa mga bato.
- Mag-pose sa lahat ng apat. Ang diin ay sa mga siko at tuhod. Ang posisyon na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bato. Sa oras na ito, pantay na binibigyan sila ng oxygen at dugo. Inirerekomenda na tumayo ng ganito araw-araw nang hindi bababa sa 5 minuto.
- Pag-inat ng likod. Isa pa ito kapaki-pakinabang na ehersisyo. Umupo sa sahig, iunat ang iyong mga binti pasulong. Nang hindi baluktot ang iyong mga tuhod, iabot ang iyong mga kamay patungo sa iyong mga daliri sa paa. Subukang huwag yumuko ang iyong likod. Subukang hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mukha. Humawak sa posisyon na ito sa loob ng 5 segundo. Unti-unting pagtaas ng oras, dalhin ito sa 10 minuto.
Ingatan ang iyong kalusugan!
Ang mga bato ay patuloy na gumagana upang linisin ang dugo, pinoproseso ang tungkol sa 200 litro nito araw-araw. Kung hindi dahil sa masalimuot na palitan ng kemikal na ito, ang akumulasyon ng dumi sa dugo ay hahantong sa isang malfunction ng lahat ng mga sistema at organo. Bilang karagdagan, ang mga bato ay piling lumalapit sa mga sangkap na nakapaloob sa dugo, nag-aalis ng mga lason at nagbabalik sa kanila kapaki-pakinabang na materyal.
Ang mga lason ay pumapasok sa katawan sa iba't ibang paraan - mula sa kapaligiran, tubig, pagkain, mga gamot, usok ng sigarilyo, alak. Patuloy na pagkapagod, pamamaga, pananakit ng ulo, paghihirap sa tiyan, mga problema sa balat ay maaaring magpahiwatig na oras na upang paalisin ang naipon na nakakalason na basura mula sa katawan.
Ang mga bato ay nasa panganib din dahil sa pagbuo ng mga bato. Kung mayroong kaunting likido sa ihi, ang mga kristal na nasa komposisyon nito (uric acid, calcium, oxalate) ay nagiging mga bato. Ang kanilang presensya ay ipinahiwatig ng isang malakas namumuong sakit, na may karakter na parang alon (ang mga pag-atake na may iba't ibang intensity ay lumalabas sa singit at ibabang tiyan). Ang ihi ay nagiging maulap at may matalim mabaho, bumababa ang dami nito, nagkakaroon ng pananakit kapag umiihi, at maaari itong magdulot ng pagduduwal at lagnat.
Ang Urolithiasis ay sanhi ng mga sumusunod na dahilan:
Pang-aabuso ng antibiotics at diuretics;
paninigarilyo ng tabako at labis na alak;
Mataas na kolesterol at asukal;
Hindi sapat na pagkonsumo ng tubig;
Genetics, kasarian (ang mga lalaki ay mas malamang na magdusa mula sa sakit na ito).
Isa sa pinaka mga simpleng paraan Ang pag-iwas sa sakit sa bato ay ang pagkonsumo ng kinakailangang dami ng likido. Pinipigilan ng tubig ang mga sangkap sa ihi mula sa pagsasama-sama sa mga kristal at hinuhugasan ang buhangin.
Mahalaga rin ang balanseng diyeta. Ang mga ipinag-uutos na bahagi ng isang diyeta na naglalayong mapanatili ang kalusugan ng bato at bawasan ang posibilidad ng mga bato ay dapat mga sumusunod na produkto:
1. Mga berry.
Pinapagaling nila ang mga bato at pinapawi ang pamamaga. Kailangan mong pumili ng mga berry na may maraming antioxidant (ito ay karaniwang ipinahiwatig ng kanilang malalim na madilim na kulay). Ang mga ito ay pangunahing mga blueberry at blackberry, ngunit gagana rin ang mga raspberry.
Pinapagana ng cranberry ang proseso ng paglilinis ng organ - sinisira ng berry ang mga impeksyon at pinipigilan ang pag-aayos pathogenic bacteria sa mga dingding ng pantog at yuritra, sa gayon ay inaalis ang mga bato ng calcium oxalate.
2. Pakwan.
Kapaki-pakinabang dahil sa presensya sa komposisyon malaking dami tubig at mga diuretikong katangian nito, na tumutulong sa pag-alis ng mga lason.
Ang pagkakaroon ng lycopene at bitamina C sa pakwan ay mahalaga din - ang mga sangkap na ito ay sumusuporta sa paggana ng puso, at ang kalidad ng suplay ng dugo sa mga bato, sa turn, ay nakasalalay sa kalusugan ng organ na ito.
3. Mansanas.
Mayroon silang mga anti-inflammatory properties (ang mga antioxidant na mayaman sa mga prutas ay responsable para sa kanila).
Ang pagkain ng mansanas ay nagpapababa ng kolesterol, na nangangahulugang isa sa mga kadahilanan ng panganib para sa paglitaw ng urolithiasis.
4. Beets.
Ang mayaman na kulay na gulay ay mayaman din sa mga antioxidant, ang pangunahing isa ay betaine, na nagpapataas ng kaasiman at tumutulong sa pag-alis ng mga phosphate.
5. Sibuyas, bawang.
Ipinagmamalaki ng mga pampalasa ang mga katangian ng anti-namumula at antioxidant.
Sinusuportahan nila ang paggana ng puso, binabawasan ang presyon ng dugo, at pinapabuti din ang lasa ng pagkain, na tumutulong upang maalis ang asin.
6. Cruciferous na gulay.
Ang asparagus, Brussels sprouts, rapeseed, kohlrabi at iba pang mga gulay ng pamilyang ito ay nagde-detox ng mga bato at nag-aalis ng mga lason sa atay.
7. Madahong gulay.
Una sa lahat, may mga dahon madilim na berde. Ito ay nasa gayong mga gulay (spinach, chard, sorrel, nettle, quinoa, mustard greens) tumaas na nilalaman magnesiyo at calcium, na tumutulong na panatilihing mababa ang antas ng oxalate.
8. Mga mani at buto.
Ang pangangailangan para sa kanilang paggamit ay sanhi ng pagkakaroon ng magnesiyo - ito ay isa sa pangunahing elemento, pinipigilan ang paglitaw ng mga bato.
Karamihan sa magnesiyo ay matatagpuan sa cashews, almonds, pine at mga walnut, hazelnuts, pistachios, flax at sesame seeds.
9. Luya at turmerik.
Ang ugat ng luya ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpapabuti sa paggana ng bato at nagpoprotekta sa organ mula sa pinsala sa libreng radikal.
Ang turmeric, dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, ay maaaring gamitin upang gamutin ang pamamaga ng bato at labanan ang mga impeksyon na nakakaapekto daluyan ng ihi.
10. Apple cider vinegar.
Binabawasan negatibong epekto oxidative stress, pinatataas ang antas ng antioxidant enzymes sa mga bato at atay.
SA purong anyo hindi ginagamit, ngunit mabuti sa mga salad (halimbawa, sa kumbinasyon ng lemon juice, madahong mga gulay at abukado).
Kasabay nito, ang isang bilang ng mga pagkain ay dapat na hindi kasama sa diyeta o ang kanilang dami ay dapat mabawasan:
Salt - ang labis na pagkonsumo nito ay nakakapinsala sa balanse ng sodium at calcium sa katawan at pinatataas ang pagkarga sa mga bato;
Asukal - ang sobrang saturation ng diyeta na may matamis ay pumipigil sa calcium at magnesium na masipsip nang normal, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga bato (lalo na mapanganib ang mga carbonated na inumin);
Caffeine - ay may diuretic na epekto, sa malalaking dosis naghihimok ng pag-aalis ng tubig;
Unfermented soy - naglalaman ito ng maraming oxalates, ito ay mapanganib para sa mga na-diagnosed na may urolithiasis, pagkonsumo ng produktong ito maaaring magpalala sa kondisyon;
Ang pag-abuso sa karne, pangunahin ang pulang karne, ay nagdudulot ng akumulasyon ng uric acid.
Huwag subukang linisin ang iyong mga bato gamit ang mga sikat na detox diet (lalo na ang pag-inom). Upang alisin ang mga lason, sapat na upang punan ang iyong diyeta ng mga malusog na pagkain na nakalista sa itaas at ang proseso ng paglilinis sa sarili ay magsisimula nang hindi sinasadya.
Ang tamang pagsisimula ng araw ay makakatulong din dito - isang baso ng maligamgam na tubig, acidified na may lemon juice, kinuha sa walang laman na tiyan, nagsisimula sa panunaw at nagtataguyod ng proseso ng detoxification.
Sa parehong oras, mga additives ng pagkain, mga gamot, na nilayon upang linisin ang mga bato, ay hindi dapat inumin bago kumonsulta sa isang doktor. Kahit na ang pagbabago ng iyong diyeta ay nangangailangan ng pag-apruba ng isang espesyalista.
Alagaan ang mga maselang filter, huwag mag-overload ang mga ito junk food, kumonsumo ng sapat na tubig, dahil hindi lamang ang paggana ng lahat ng sistema ng katawan, kundi pati na rin ang buhay ay nakasalalay sa kalusugan ng mga bato.
Ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga bato upang gumana sila nang normal at walang mga problema? Alamin natin ngayon. Ang katawan na ito ay nasa patuloy na proseso ng pagtatrabaho. Samakatuwid, kung ang isang pagkabigo ay nangyari, ang buong katawan ng tao ay nagdurusa. At upang maiwasan ang iba't ibang problema, mahalagang malaman kung ano ang nakakapinsala at kung ano ang mabuti para sa bato. Kapag maingat na sinusubaybayan ng isang tao ang kanyang katawan at binibigyang pansin din ang organ na ito, maaari pa niyang mapanatili ang kabataan nang mas matagal.
Malusog na pamumuhay at palakasan
Talaga, ang mga problema na nakatagpo ng isang tao ay nauugnay sa immune system. Samakatuwid, ang mga bato ay maaari ring magdusa. Mas madalas kaguluhan na ito nangyayari dahil sa Nakakahawang sakit kapag ang isang tao ay palaging nasa nakaka-stress na sitwasyon kapag nangunguna siya maling imahe buhay - hindi nakakakuha ng sapat na tulog, mahinang pagkain, hindi balanseng pagkain, at marami pa. Yung mga taong namumuno malusog na imahe buhay, sa pangkalahatan ay walang mga problema sa bato. Ang ilang mga tao ay hindi alam kung saan matatagpuan ang organ na ito. Bagaman kailangang malaman ng bawat tao ang impormasyong ito. Kapag pinangangalagaan ng isang tao ang kanyang kalusugan, dapat niyang maunawaan at mapagtanto kung ano ang magiging kapaki-pakinabang para sa kanyang katawan, gayundin para sa mga bato.
Kung may mga problema sa katawan na ito, sulit na malaman ang ilang mga patakaran.
Ano ang mabuti para sa bato ng tao? Upang gumana sila nang tama, kinakailangan na manguna sa isang mas aktibong pamumuhay. Tutal, gustong-gusto ng kidney kapag nag-eehersisyo ang isang tao pisikal na ehersisyo. Para sa mga taong nagtatrabaho sa isang opisina o gumugol ng kanilang buhay na nakaupo, nang hindi gumagalaw, ang katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng taba, lalo na sa rehiyon ng lumbar.
Ginagamit ng regular na pag-charge ang lugar na ito. Pagkatapos ang dugo ay nagsisimulang bumilis, at bilang isang resulta, ang lahat ng mga organo sa lugar na ito ng katawan ng tao ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay, dahil pagkatapos ay ang taba ay nagsisimulang masunog, na nagpapalaya sa mga organo mula sa hindi kinakailangang stress.
Pakwan at melon - masarap at malusog na prutas
Anong mga pagkain ang mabuti para sa mga bato? Upang mapanatiling malusog ang iyong buong katawan, napakahalaga na kumain ng tama. Ang wastong napiling pagkain ay makikinabang sa bato. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa kung ano ang nasa pang-araw-araw na diyeta at kung gaano karami ang kinakain bawat araw. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkaing mabuti para sa bato, pinapayaman mo ang iyong katawan ng mga bitamina. Tinutulungan mo rin ang organ na gumana at maiwasan ang sakit sa bato.
Ang organ na ito ay hindi nangangailangan ng marami, ngunit tumatanggap ng lahat ng kapaki-pakinabang lamang mula sa mga produktong iyon na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ngunit mayroong pagkain na may napakapositibong epekto sa paggana ng bato. Ito ay tungkol sa kanya tayo'y mag-uusap karagdagang.
Ang pakwan at melon ay may napakagandang epekto sa paggana ng bato. Tumutulong silang alisin ang naipon mga nakakapinsalang sangkap at mga lason. Ang mga naturang produkto ay kapaki-pakinabang din dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng bitamina. Ang negatibo lamang ay lumalaki sila nang eksklusibo sa tag-araw.
Huwag palampasin ang pagkakataong gamitin ang mga ito sa bawat panahon. Ang pakwan o melon ay maaaring tawaging pinakamahusay para sa normal at tamang operasyon bato
Mga berry
Ang pinakamalusog na bagay para sa mga bato ay, siyempre, mga berry. Malaking tulong sila sa gawain ng katawan na ito. Ang mga berry tulad ng blueberries, cranberries at rose hips ay lalong kapaki-pakinabang.
Ang mga prutas na ito ay may mga katangian ng diuretiko at nagtataguyod din ng pagkasira ng bato sa bato bago ang pagbuo ng buhangin at pagkatapos itong alisin sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa buong katawan dahil sa kanilang komposisyon. Ang ganitong mga prutas ay nagpapalakas immune system tao.
Kalabasa
Ano ang mabuti para sa mga bato? Ang isa pang produkto ay kalabasa. Tulad ng mga pakwan at berry, inaalis nito ang likido sa katawan at naglalaman din ng bitamina A.
Sa modernong pagluluto, maraming iba't ibang mga pagkaing ginawa mula sa produktong ito na angkop para sa lahat. Ang kalabasa ay niluto gamit ang karne, inihurnong may mga mansanas, at ang lugaw ay napakapopular din.
halamanan
Susunod kapaki-pakinabang na produkto para sa mga bato maaari mong tawaging gulay. Ang pagdaragdag nito sa pagkain ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa buong katawan ng tao. Ngunit pinakamainam na huwag iproseso ang mga gulay upang mapanatili ang lahat mga kapaki-pakinabang na katangian, na kung saan ay marami. Ang suplementong ito ay mahusay na nakayanan ang mga basura, nakakapinsalang lason at iba pang mga lason na naipon sa katawan ng tao sa isang tiyak na panahon ng buhay.
Isda
Ano ang mabuti para sa mga bato? Isda. Ang produktong ito ay mahalaga para sa buong katawan. Eksakto mataba varieties nagdadala ng isda malaking pakinabang sa isang tao. Samakatuwid, sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagkain. Kaya, ang bawat isda ay makikinabang sa mga bato at katawan sa kabuuan. Ngunit kailangan itong ihanda nang tama. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ito ay hindi lamang hindi kapaki-pakinabang, ngunit nagdudulot din ng pinsala sa mga bato. Samakatuwid, ang tuyo o pinausukang isda ay ipinagbabawal. Lahat ay nasa loob nito malusog na bitamina ay nawala.
Ang lahat ng mga pagkaing nakalista sa itaas ay pinakamahusay na kainin sariwa, ang pagbubukod ay isda, na pinakamainam na steamed, nilaga, o inihurnong. Ang limang ito ang pinakamasustansyang pagkain para sa mga bato. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng lahat ng bagay na tumutulong sa paggana ng organ na ito. Nakakatulong din ang pagkaing ito na alisin ang mga lason na nagpapabagal sa lahat ng proseso sa katawan at lumalason dito.
Prutas at gulay
Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain lamang ng mga pagkaing nakalista. Malaking benepisyo Nagdadala sila ng mga sariwang gulay at prutas, na mayaman sa bitamina at hibla. Dapat silang nasa pang-araw-araw na diyeta, at sa sapat na dami. Napakalusog ng mga karot dahil naglalaman ang mga ito ng bitamina A, na mas malaki pa sa kalabasa. Kabilang sa mga prutas ay may isang malaki positibong impluwensya Ang mga mansanas ay napakayaman sa mga bitamina na inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng hanggang tatlong mansanas sa isang araw nang hindi ito binabalatan. Ang isa pang produkto na nag-aalis ng mga lason sa katawan ay ang bran. Naglalaman ang mga ito hibla ng pagkain, hibla. Ang huli ay tumutulong na alisin ang lahat ng naipon na mga lason mula sa katawan.
Ngunit kung ang isang tao ay may hindi pagpaparaan tiyak na produkto mula sa listahan, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili. Mahalagang palaging pumili ng pagkain na magbibigay ng parehong benepisyo at kasiyahan. At kung nagsimula kang kumain ng isang bagay na hindi mo gusto, kung gayon ang tao ay hindi magtatagal, at sa huli ang nutrisyon ay lalala pa.
Ano ang mabuting inumin ng mga bato?
Ito ay ganap na lohikal na kung mayroong mga pagkain na mabuti para sa katawan, kung gayon ang mga inumin ay pareho din. Sa pangkalahatan, ang tubig ay pinakamainam para sa pag-inom. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay binubuo ng 80% nito. Anong tubig ang mabuti para sa bato? Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng dalisay. Dapat mayroong hindi bababa sa isa at kalahating litro nito bawat araw. Ito ay kinakailangan upang mapabuti ang metabolismo at makatulong din sa paggana ng bato.
Ang tubig ay itinuturing na pinakamahalagang inumin para sa normal na paggana ng mga bato. Pinakamainam na uminom ng dalisay, hindi pinakuluang tubig, na hindi nawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ngunit mas gusto ng maraming tao na gumamit ng tubig na nagmumula sa gripo. Pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng isang filter na linisin ito ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang tubig mula sa mga bukal at bukal ay kapaki-pakinabang din.
Bilang karagdagan sa tubig, maaari ka ring uminom ng green tea, herbal infusions, mineral water, at juice. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay pinakamahusay na gumamit ng mga sariwang kinatas sa iyong sarili. Ang mga inuming prutas na berry at compotes ay mabuti din para sa mga bato. Ang mga bahagi ng naturang inumin ay naglalaman ng maraming bitamina at microelement, mga mineral na nagtataguyod ng mabuting paggana ng bato at nakakatulong na maiwasan ang sakit ng organ na ito.
Anong mga halamang gamot ang kapaki-pakinabang?
Ang isa pang napakahalagang inumin ay mga herbal na pagbubuhos. Pagkatapos ng lahat, alam ng maraming tao na kung ano ang ibinigay ng kalikasan, kasama tamang paggamit nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga resulta na maaaring lumampas sa epekto ng mga gamot. Anong mga halamang gamot ang mabuti para sa mga bato? Maaari kang uminom ng mga pagbubuhos ng birch buds, rose hips, chamomile, sage, at ang kilalang mint. Gayundin dahon ng currant ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng bato.
Kailangan mong maunawaan na sinasala ng mga bato ang lahat ng likido na pumapasok sa kanila. Samakatuwid, upang ang organ ay gumana nang maayos at hindi makagambala sa tao, kinakailangan na uminom mas madaming tubig, juice, compotes. Ito ay hindi lamang na sinasabi nila na ang isang tao ay binubuo ng kung ano ang kanyang kinakain. Hindi lahat ay may oras upang maghanda ng ilang mga inumin, ngunit sa kasong ito maaari mong limitahan ang iyong sarili malinis na tubig, na mayroon ang bawat tahanan.
Inirerekomenda ng mga doktor na upang ang buong katawan, kabilang ang mga bato, ay gumana tulad ng isang orasan, sumunod sa fractional na pagkain- huwag kumain nang labis. Ang katawan ay hindi maaaring matunaw ang pagkain na natupok ng isang tao sa maraming dami sa tanghalian at, bilang isang resulta, ay nagsisimulang maging "kontaminado" - ang mga toxin at taba ay idineposito. At upang maiwasan ito, kailangan mong bawasan ang mga bahagi at sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon na inilarawan sa itaas.
Isang maliit na konklusyon
Ngayon alam mo na kung aling mga pagkain ang mabuti para sa iyong mga bato at bakit. Inaasahan namin na ang impormasyong ito ay kawili-wili at kapaki-pakinabang sa iyo. Maging malusog at masayahin!
Sa kabila ng makabuluhang pagkarga (ang mga bato ay nagsasala ng hanggang 180 litro ng dugo bawat araw), ang mga organo ng ihi ay may lahat ng mga mapagkukunan para sa pangmatagalang trabaho. Ang pangunahing bagay ay upang tratuhin sila nang may pag-iingat at protektahan sila mula sa hindi kanais-nais na mga kadahilanan panlabas na kapaligiran. Ano ang mabuti para sa bato ng tao? Ang pinaka pinakamahusay na mga produkto mga pagkain at inumin na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kalusugan ng sistema ng ihi sa loob ng mahabang panahon - sa aming pagsusuri.
Pangkalahatang mga prinsipyo
Upang maiwasan ang pagrereklamo tungkol sa pananakit ng mas mababang likod at mga problema sa pag-ihi sa katandaan, bigyang pansin ang iyong diyeta ngayon. Dapat itong balanse, makatuwiran at naglalaman ng pinakamababang halaga ng mga nakakapinsala at "walang laman" na mga produkto.
- Kumain ng 5-6 beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi. Ang mga pahinga sa pagitan ng mga pagkain ay dapat na hindi hihigit sa 2.5-3 oras.
- Magkaroon ng masaganang almusal at huwag kalimutan ang tungkol sa meryenda. Ngunit ang hapunan ay dapat na magaan hangga't maaari.
- Siguraduhin na ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na lahat ng nutrients: mga protina, taba, at carbohydrates.
- Ang pinakamasustansyang pagkain ay ang mga kinakain nang hilaw (gulay, halamang gamot, prutas), pinakuluan, pinasingaw o inihurnong. Iwasang kumain ng pinirito, pinausukang pagkain at atsara - ito ay nakakapinsala sa bato at atay.
- Manatiling mahusay na hydrated. Uminom ng hanggang 1.5-2 litro ng malinis na tubig araw-araw.
Ano ang mabuti para sa mga bato? Anong mga pagkain ang dapat isama sa iyong diyeta kung susundin mo ang mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta? Alamin natin ito.
Mga produkto
Ang pagkain na kinakain natin araw-araw ay higit na tumutukoy sa ating kalagayan hindi lamang sistema ng pagtunaw, kundi pati na rin ang organismo sa kabuuan. Kaya, ang dami at kalidad ng pagkain na kinakain sa almusal, tanghalian at hapunan ay nakakaapekto rin sa paggana ng mga organo ng ihi. Ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga bato ay ipinakita sa talahanayan sa ibaba.
| produkto | Komposisyong kemikal | Mga kapaki-pakinabang na tampok |
|---|---|---|
| Kalabasa |
| May bahagyang diuretic na epekto. Nakikilahok sa paglusaw at pag-alis ng buhangin mula sa ChLS. Nagpo-promote pangkalahatang pagpapalakas katawan. |
| Pakwan |
| Nagre-replenishes ng potassium reserves sa katawan. Pinapalabas ang mga bato, itinataguyod ang pag-alis ng buhangin at maliliit na bato. |
| Mga plum |
| Mapabuti metabolic proseso. Bawasan ang konsentrasyon ng uric acid sa katawan. Output Nakakalason na sangkap mula sa katawan. |
| Cranberry |
| Nagbibigay ng pag-iwas sa pagbuo ng mga bato sa bato. |
| Prutas ng dog-rose | ||
| Dill |
| Mayroon itong litholytic, antispasmodic at diuretic na mga katangian. |
| Mga sariwang damo (celery, perehil) |
| Nagpapalakas mga arterya sa bato, pagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga organo ng ihi. Nililinis ang mga bato ng buhangin at maliliit na bato. May pangkalahatang epekto sa pagpapalakas. |
| Bran |
| Tumutulong na mapabuti ang suplay ng dugo sa renal parenchyma. |
| Isda |
| Nagpapabuti contractility makinis na kalamnan pelvis ng bato At daluyan ng ihi. Kinokontrol ang tono ng mga arterya na nagpapakain sa mga bato. |
Upang mapanatiling malusog ang iyong mga bato, mahalagang isama ang sapat sa iyong pang-araw-araw na diyeta. sariwang gulay at mga prutas. Mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan Ang protina ay magiging gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, walang taba na karne. At ito ay mas mahusay na lagyang muli ang mga reserbang taba sa katawan sa tulong ng mataas na kalidad mga langis ng gulay, mani.
Mga inumin
Mahalaga sa pag-iwas at paggamot mga sakit sa bato ay pagsunod din sa sapat rehimen ng pag-inom. Ano ang dapat mong inumin para gumana ang iyong mga organo sa ihi na parang orasan?
Ang tubig ang pinagmumulan ng lahat ng buhay sa Earth. Sa kawalan ng contraindications (halimbawa, decompensated pagkabigo sa bato) Inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro ng likido araw-araw. Bukod dito, pagkatapos kumukulo ito ay itinuturing na "patay" kasama biyolohikal na punto paningin, kaya uminom ng de-boteng o sinala na tubig.
Aling mineral na tubig ang mabuti para sa mga bato? Ang mababang mineralization na tubig na naglalaman ng calcium, sodium at magnesium bikarbonate ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga organo ng ihi. Mayroon silang isang anti-inflammatory effect at gumagawa ng banayad na diuretic na epekto.
Para sa urolithiasis, inireseta ng mga doktor:
- Essentuki 4;
- Essentuki 20;
- Berezovskaya;
- Naftusya.
berdeng tsaa
Ng husay berdeng tsaa ay binibigkas ang mga katangian ng diuretiko, na nagpapahintulot sa amin na isaalang-alang ito na isa sa mga pinaka masustansyang inumin para sa mga bato. Upang madagdagan ang proteksiyon at antioxidant na mga katangian nito, pati na rin upang mabayaran ang kakulangan ng bitamina C sa katawan, maaari kang magdagdag ng isang slice ng lemon at isang kutsarang natural na pulot sa mug.
Mga juice
Ang mga sariwang inihandang sariwang juice mula sa mga karot, mansanas, plum at prutas na sitrus ay itinuturing na lalong kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay madaling natutunaw, mababad ang katawan ng mga bitamina, palakasin ang immune system at bawasan ang posibilidad ng mga bato sa bato.
Mga inuming prutas at compotes
Kasama sa mga ito ang ilang mga bahagi, ngunit karaniwang binubuo ng mga berry. Ang mga bato ay lalong nagpapasalamat sa mga inuming gawa sa cranberries, blueberries o rose hips na walang asukal.
Mga herbal decoction
Magkaroon ng positibong epekto sa mga bato halamang gamot. Ang mga decoction ay may banayad na diuretiko at anti-namumula na epekto:
- pantas;
- mansanilya;
- mint;
- dahon ng currant.
Mapapabuti mo ang iyong kalusugan sa bato iba't ibang paraan. Ang pag-iwas sa mga sakit ng mga bahagi ng ihi ay nagsasangkot din ng pag-iwas masamang ugali, at sa pagpapanatili ng sapat pisikal na Aktibidad, at sa kawalan ng hypothermia. Ang isa pang mahalagang rekomendasyong medikal ay ang pagsunod sa mga prinsipyo Wastong Nutrisyon at rehimen ng pag-inom. Ang regular na pagkonsumo ng mga pagkaing mabuti para sa mga bato ay magpapahintulot sa kanila na gumana nang mas mahusay at maiwasan ang pag-unlad ng mga ito malubhang pathologies, tulad ng nephrolithiasis (pagbuo ng mga bato sa cavity ng panga) at renal atherosclerosis.
Hindi sa walang kabuluhan katutubong salawikain ay nagsabi: "Huli na ang lahat para uminom ng Borjomi kapag nalaglag ang mga putot." Mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa gamutin ito.
Sa panahong ito, ang mahihirap na bato ay gumagana sa ilalim ng napakalaking labis na karga. Sino sa katawan ang may pananagutan sa pag-neutralize ng mga nakakapinsalang sangkap na pumapasok sa katawan ng tao? - Una sa lahat, dalawang organo - ang atay at bato. Sinisira ng atay ang mga lason, at inaalis ito ng mga bato. Maaaring nagbago na, o hindi nagbago. At ang ekolohiya ng malalaking lungsod at ang kalidad ng karamihan produktong pagkain at ang tubig ngayon ay tulad na ito ay lumilikha ng hindi pangkaraniwan, masyadong Mabibigat na karga sa dalawang organ na ito.
Ayon sa istatistika, ang mga taong nakatira sa malalaking highway ay 15 beses na mas malamang na ma-diagnose na may sakit sa bato. Ipinapalagay na ang dahilan nito ay lead na nakapaloob sa mga maubos na gas. Anong gagawin? Hindi ba dapat lumipat agad tayo sa ilang, sa nayon?
Sa ganitong mga kondisyon, hindi na kailangang lumikha ng hindi kinakailangang stress sa mga bato. Ibubuod natin nang napaka-schematically: ano ang "mahal" ng mga bato at ano ang "ayaw" nila? Magsimula tayo sa kung ano ang gusto nila, nagsusulat
Ano ang gusto ng mga bato?
1. Gustung-gusto ng mga bato ang tuyo, mainit na hangin. Palawakin kapag mainit mga daluyan ng dugo bato Bumubuti ang kanilang suplay ng dugo. Ngunit lalong kapaki-pakinabang tuyong init. Ang katotohanan ay sa ganitong mga kondisyon ang isang tao ay nagsisimulang pawisan nang husto. Ang pawis ay nag-aalis ng ilang nakakapinsalang sangkap na kadalasang inilalabas ng mga bato. Halimbawa, ang mga huling produkto ng metabolismo ng nitrogen sa katawan. At ang pagkarga sa mga bato ay nabawasan. Ang mga Renal climatological resort ay mga lugar na may mainit at tuyo na klima, kung saan ang mga tao ay pawisan nang husto. Ang steaming ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bato. Ang isang dry steam room - sauna - ay lalong kapaki-pakinabang.
2. Malusog na bato tulad ng isang tao na uminom ng sapat na dami ng tubig. Kung walang edema (nakatago o halata), walang bato o pagkabigo sa puso, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Ang mga bato ay maglalabas ng labis na tubig sa ihi. Bukod dito, madali nilang maalis, kasama ng labis na tubig, ang lahat ng nakakapinsalang sangkap na kailangang alisin. At kung kakaunti ang tubig na natupok, kung gayon ang mga bato ay kailangang panatilihin ito sa katawan at i-save ito. Mas kaunting ihi ang nagagawa. At upang maalis ang malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap, ang ihi ay dapat na lubos na puro. Mas mahirap sa kidneys.
3. Gustung-gusto ng mga bato, siyempre, ang malinis na tubig. Kung ang tubig ay nahawahan, ang mga bato ay kailangang alisin sa pamamagitan ng ihi hindi lamang ang mga nakakalason na sangkap na nagmumula sa pagkain at nabuo sa katawan mismo, kundi pati na rin ang mga nakakapinsalang sangkap na nilalaman ng tubig mismo. Isa na naman itong dagdag na pasanin. Kaya kailangan mong gumamit ng malinis na tubig o linisin ito. Sa tag-araw, ipinapayong bigyan ng bakasyon ang "mga bato." Uminom, kahit saglit, malinis na balon o spring water.
4. Gustung-gusto ng mga bato ang mga pagkain at halamang gamot na may banayad na diuretic at disinfectant na epekto sa urinary tract. Ito ay mga pakwan, mga pipino, perehil, dill, kintsay, rosas na balakang, Birch juice, strawberry, strawberry dahon at iba pa.
5. Gustung-gusto ng mga bato ang isang pahalang na posisyon ng katawan. Kasabay nito, bumubuti ang kanilang suplay ng dugo. Maaaring wala itong gaanong kahalagahan para sa malusog na bato, ngunit dapat itong isaalang-alang kung ang lahat ay hindi maayos sa mga bato. Kapag hindi pa lubos malusog na bato Kailangan ko pang humiga. Ang pahinga sa araw sa isang pahalang na posisyon ay ipinapayong.
Ano ang hindi gusto ng mga bato?
1. Hindi gusto ng mga bato ang malamig. Mapanganib na umupo sa isang bagay na malamig at mamasa-masa, sa isang bato, sa mamasa-masa na lupa. Sa pamamagitan ng paraan, para sa kadahilanang ito, ang mga sakit sa bato ay kadalasang nangyayari sa mga turista, umaakyat, mangingisda, at mga nagpapalipas ng gabi sa malamig na kondisyon. Delikado ang manatili sa loob malamig na tubig. Bago at pagkatapos na nasa malamig na tubig, kailangan mong magpainit upang ang mga bato ay walang oras na maging hypothermic. Ang Pyelonephritis ay ang pangunahing panganib para sa mga walang karanasan na "walrus".
Mapanganib sa pangkalahatan, at lalo na sa katandaan, sa malamig na panahon, na magsuot ng mga naka-istilong maikling jacket, para sa mga kababaihan na magsuot ng magaan na palda na may manipis na pampitis. Mas mahusay na mainit-init na pantalon.
2. Hindi gusto ng mga bato ang maraming asin sa diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang mga bato ay kailangang alisin ang labis na asin. Mas magandang pagkain undersalt. Ang mga maaalat na pagkain ay hindi kinakain nang regular, ngunit bilang mga pagkaing pangkapistahan.
3. Ang mga bato ay hindi gusto ang labis na dami ng protina na pagkain ng hayop. Pagkatapos ng lahat, ang mga protina ay hindi iniimbak at pinaghiwa-hiwalay sa carbon dioxide at tubig, tulad ng mga carbohydrate at taba. Ang mga sobrang protina ay pinaghiwa-hiwalay upang mabuo ang mga huling produkto ng nitrogenous breakdown: creatinine, urea, uric acid, na hindi nakakapinsala at dapat na ilabas ng mga bato. Kaya naman uso ngayon mga diyeta sa protina para sa pagbaba ng timbang - ito ay isang suntok lamang sa mga bato. At isa ito sa mga dahilan kung bakit sa paglipas ng edad... hindi mo dapat abusuhin ang mga produktong karne.
4. Hindi gusto ng mga bato ang pag-abuso sa alkohol. Kung ang iyong mga bato ay hindi okay, mag-ingat. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga taong umaabuso sa alkohol ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa pantog.
5. May mga gamot na may nephrotoxic effect. Kailangan mong malaman ang mga ito: ito ay kanomycin, gentomycin, streptomycin at ilang iba pa (siguraduhing basahin ang mga anotasyon). Kung wala kang sakit sa bato, ang mga naturang gamot ay maaaring inumin, ngunit hindi pa rin dalawang nephrotoxic na gamot sa parehong oras.
6. Masama para sa bato talamak na mga sugat mga impeksyon. Dahil ang mga ito ay nagiging sanhi ng pare-pareho, kahit na bahagyang, pagkalasing, at ang mga bato ay dapat mag-alis ng mga nakakalason na sangkap. Bilang karagdagan, ang mga mikrobyo mula sa mga sugat na ito ay maaaring makapasok sa dugo. At pagkatapos ay sa mga bato. At tumawag nagpapaalab na sakit bato Mga impeksyon sa streptococcal - namamagang lalamunan, talamak na tonsilitis, karies – maaaring magdulot malubhang sakit bato - glomerulonephritis. Samakatuwid, ang mga karies, talamak na tonsilitis, at sinusitis ay dapat gamutin.
Kaya, sa pag-alam kung ano ang mabuti para sa mga bato at kung ano ang nakakapinsala, maaari mong panatilihin ang mga organo na ito sa mabuting kondisyon, sa kabila ng Mas magandang kondisyon ating modernong buhay.