En metabolsk forstyrrelse hos hver person kan forløpe på forskjellige måter, fordi årsakene til dette avviket kan være hva som helst.
Store metabolske forstyrrelser:
En kraftig økning i vekt;
Tannråte;
Endring i hudfarge;
Tarmdysfunksjon ( flytende avføring eller forstoppelse);
Dyspné;
Problemer med hår og negler, brudd på strukturen deres;
Puffiness er også et tegn på metabolske forstyrrelser.
Mange kvinner som merker det spesielt overvekt, bestemmer seg for å rense kroppen på egenhånd. JustLady fraråder på det sterkeste selvmedisinering: kontakt lege før du tar noen tiltak.
Hvorfor krever en stoffskiftesykdom medisinsk tilsyn? Faktum er at disse lidelsene først og fremst påvirker prosessene knyttet til fett. Leveren kan ikke behandle fett i sin helhet, så kroppen akkumulerer kolesterol og lipoproteiner med lav tetthet. Disse stoffene begynner å sette seg på veggene i blodårene. Som et resultat av utviklingen av hjerte- og vegetative-vaskulære sykdommer. Derfor, hvis det er det, bør du umiddelbart konsultere en spesialist. Tross alt, i de tidlige stadiene, er alt mye lettere å behandle, alle vet dette.
Hva er årsaken til metabolske forstyrrelser?
Det er mange årsaker til dette, og mange av dem er ikke engang studert ennå. Denne lidelsen kan føre til dysfunksjon av gonadene, skjoldbruskkjertelen, hypofysen, binyrene. Helsetilstanden generelt og riktig metabolisme spesielt avhenger også av livsstilen til en person og selvfølgelig kostholdet. Så den generelle balansen i systemet kan bli forstyrret på grunn av overdreven ernæring eller omvendt sult.
De vanligste årsakene til metabolske forstyrrelser inkluderer feil bilde liv, alkoholmisbruk, lav fysisk aktivitet.
Realitetene i vår tid er slik at noen ganger har en person skylden for det faktum at krenkelser oppstår i kroppen hans. Så når en person bevisst overmetter kostholdet sitt med tunge, kaloririke matvarer, risikerer han å forstyrre stoffskiftet. Risikogruppen inkluderer også personer som røyker, bruker alkohol, fører en inaktiv livsstil. Metabolske forstyrrelser kan provosere fysisk inaktivitet, stressende situasjoner, søvnforstyrrelser, ubalansert, utilstrekkelig inntak av vitaminer og sporstoffer. kan indikere tilstedeværelsen av enhver sykdom. Metabolske forstyrrelser kan være forårsaket av arvelige årsaker, og bli anskaffet. Uansett hva det var, bør du definitivt kontakte en endokrinolog.
Hvordan behandles metabolsk forstyrrelse?
Dessverre er denne prosessen ganske komplisert. Hvis overtredelsen er forårsaket genetiske faktorer, da mer kompleks, som krever konstant medisinsk tilsyn. Hvis bruddet er ervervet, da innledende stadier det er mye lettere å fikse problemet. Det viktigste en person bør gjøre under behandlingen er å normalisere diett og kosthold. Først må du redusere karbohydrater og dyr, det er tilrådelig å spise oftere, men mindre. Det vil si, del opp mengden mat som en person tar om gangen i flere små porsjoner.
Tegn på en metabolsk forstyrrelse en person kan oppdage etter lidelse stressende situasjoner. Det er klart at for å normalisere metabolismen, må du først normalisere din mental tilstand. spiller en viktig rolle i behandlingen av lidelser god drøm Derfor er det ekstremt viktig at en person observerer en søvnplan. Og selvfølgelig kan du ikke klare deg uten fysisk aktivitet. På grunn av vanlig idrettstrening kroppen begynner å bruke mer energi, og som et resultat begynner overflødig fett å bli brent.
Dermed trenger du ikke å behandle deg selv tegn på metabolske forstyrrelser og start med årsakene som førte til dette. Det er viktig at det inkluderer hele spekteret av tiltak for å oppnå et virkelig godt resultat.
JustLady minner deg om at gjenoppretting av en normal metabolisme bør tas opp umiddelbart når symptomer på metabolske forstyrrelser. Ellers kan en neglisjert sykdom føre til overvekt eller andre helsetruende konsekvenser. Det anbefales å konsultere en ernæringsfysiolog som vil hjelpe deg med å lage et akseptabelt kosthold og utarbeide en behandlingsplan. Det viktigste er å ikke starte sykdommen og ikke selvmedisinere. Selvfølgelig vil det til å begynne med være vanskelig, fordi du må endre livsstilen din og endre kostholdet ditt radikalt, og hvor vanskelig det noen ganger er å gi opp favorittgodbitene dine. Men nå er helse mye viktigere, spesielt siden det er et enormt utvalg av sunne og ikke mindre smakfulle produkter. Vær sunn!
Alisa Terentyeva
I kroppen mann går konstant utveksling av proteiner, fett og karbohydrater. Syntesen og ødeleggelsen deres skjer med deltakelse av forskjellige enzymer i henhold til et strengt definert scenario, som er individuelt for hver komponent.
Med metabolske svikt, mange ubehagelige sykdommer Derfor må behandlingen av metabolske lidelser være rettidig og kvalifisert.
Årsaker til metabolske forstyrrelser
Det er ganske mange forskjellige forutsetninger for stoffskiftesykdommer, men ikke alle er fullt ut forstått. Til tross for dette kan man skille hele linjen faktorer som påvirker negativt metabolske prosesser.
Den første årsaken til metabolske forstyrrelser er underernæring, som er utbredt i Moderne samfunn. Farlig som sultestreiker, strenge dietter og fastedager, og overspising eller rikelige måltider en gang om dagen.
Den andre årsaken til metabolske svikt er stress og langvarig nervøs spenning, fordi alle metabolske prosesser reguleres bare på nivå med nervesystemet.
Den neste viktige faktoren er alder, spesielt hos kvinner. Over tid (ved slutten av fertiliteten) stopper produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, og generelt fører dette til metabolske forstyrrelser.
Folk som misbruker røyking og alkohol er i faresonen, som skadelige stoffer, tilstede i sigaretter og sprit, hemmer funksjonene til organene for intern sekresjon.
Symptomer på en metabolsk forstyrrelse
Du kan identifisere en metabolsk lidelse ved følgende tegn og endringer i utseende:
- Tannråte;
- Rask vektøkning;
- Dyspné;
- Arbeidsforstyrrelse mage-tarmkanalen(forstoppelse eller diaré);
- Endring i hudfarge;
- hevelser;
- Problemer med negler og hår.
Mange kvinner som har lagt merke til noen av symptomene på metabolske forstyrrelser, og spesielt overvektig, søker å rense sin egen kropp. Det anbefales på det sterkeste ikke å gjøre dette, siden selvmedisinering bare kan forverre situasjonen. Enhver handling i denne retningen bør innledes med en legekonsultasjon.
Hvorfor krever metabolske svikt overvåking av en spesialist? Faktum er at slike brudd først og fremst påvirker prosessene knyttet til fettmetabolisme. Leveren kan ikke takle store mengder fett, så lavdensitetslipoproteiner og kolesterol hoper seg opp i kroppen. De legger seg på veggene i blodårene og forårsaker utvikling av sykdommer. av det kardiovaskulære systemet. Derfor, hvis du finner tegn på metabolske forstyrrelser, bør du umiddelbart konsultere en lege.
Metabolske forstyrrelser
Det er mange forskjellige sykdommer i metabolske forstyrrelser, men de viktigste kan representeres som følgende grupper:
- Proteinmetabolismeforstyrrelser. Proteinsult fører til sykdommer som: kwashiorkor (ubalansert mangel), fordøyelsesdystrofi(balansert mangel), tarmsykdom. Ved overdreven inntak av proteiner påvirkes lever og nyrer, nevrose og overeksitasjon oppstår, og urolithiasis sykdom og gikt;
- Krenkelser fettmetabolisme. Et overskudd av denne komponenten fører til fedme, og med mangel på fett i kostholdet bremses veksten, vekttap oppstår, huden blir tørr på grunn av mangel på vitamin A og E, kolesterol stiger, og blødning oppstår;
- Krenkelser karbohydratmetabolisme. Den vanligste endokrin sykdom denne gruppen - diabetes som oppstår fra mangel på insulin når karbohydratmetabolismen svikter;
- Brudd på vitaminmetabolismen. For mye vitamin eller hypervitaminose giftig effekt på kroppen, og hypovitaminose (mangel) fører til sykdommer i fordøyelsessystemet, konstant tretthet, irritabilitet, døsighet og nedsatt appetitt;
- Krenkelser mineralmetabolisme. Med mangel på mineraler utvikles en rekke patologier: mangel på jod fører til sykdommer i skjoldbruskkjertelen, fluor - til utvikling av karies, kalsium - til muskel- og beinsvakhet, kalium - til arytmi, jern - til anemi. Sykdommer med metabolske forstyrrelser assosiert med et overskudd av mineraler i kroppen er nefritt (mye kalium), leversykdom (overskudd av jern), forringelse av nyrer, blodårer og hjerte (med overdreven saltinntak), etc.
Behandling av metabolske forstyrrelser
Behandling av metabolske forstyrrelser er en ansvarlig, og noen ganger svært vanskelig oppgave. Sykdommer som er genetisk betinget krever regelmessig terapi og konstant overvåking av leger. Ervervede sykdommer kan vanligvis kureres i de tidlige stadiene, men hvis betimelig medisinsk intervensjon fraværende, kan dette føre til alvorlige komplikasjoner.
Hovedkreftene i behandlingen av metabolske forstyrrelser bør rettes mot korrigering av kostholdet og kostholdet. Mengden karbohydrater og fett av animalsk opprinnelse som kommer inn i kroppen bør begrenses og kontrolleres i fremtiden. Takket være hyppige fraksjonert ernæring det er mulig å redusere mengden mat som tas om gangen, og som et resultat oppnå en reduksjon i volumet av magen og en synlig reduksjon i appetitten.
Under behandlingen metabolske forstyrrelser Du må også justere søvnmønsteret ditt. Rettidig undertrykkelse av stressende situasjoner fører til normalisering av metabolisme og riktig utvinning etter diverse negative virkninger til psyken. Vi må ikke glemme fysisk aktivitet, siden moderat trening øker energikostnadene til kroppen, og dette fører til forbruk av fettreserver.
Hver av faktorene oppført ovenfor spiller en betydelig rolle i behandlingen av metabolske forstyrrelser. Men de beste resultatene kan oppnås med integrert tilnærming når det er betimelig forebyggende tiltak for å forebygge sykdommen kombineres de med kvalifisert behandling ved avansert sykdom.
Video fra YouTube om emnet for artikkelen:
Metabolisme eller metabolisme er en av essensielle funksjoner organisme. den komplett prosess transformasjon kjemiske substanser som gir vekst, utvikling og vital aktivitet. Kroppen bruker konstant energi, under mental og fysisk aktivitet, og til og med under søvn. Metabolisme er et kompleks av biokjemiske og energiprosesser som sikrer bruk av næringsstoffer for kroppens behov og dekker dens behov for plast og energistoffer.
Årsaker til metabolske forstyrrelser
Metabolsk forstyrrelse oppstår med endringer i arbeidet til følgende organer:
-
binyrene;
seksuelle kjertler.
skjoldbruskkjertelen;
Metabolismen er forstyrret og underernæring: overdreven, utilstrekkelig eller kvalitativt defekt. I disse tilfellene er det svikt i finreguleringen av stoffskiftet. nervesystemet. Dette endrer tonen til individuelle sentre i hjernen, og, mest sannsynlig, spesifikt hypothalamus. Det er han som regulerer både hastigheten på energiproduksjonen og bygnings-, lagringsprosessene i kroppen.
Sykdommer og metabolske forstyrrelser
Brudd på metabolismen er assosiert med dens lipidkomponent: fett slutter å bli behandlet normalt i leveren. Lipoproteiner med lav tetthet i blodet blir mye større enn nødvendig, og det begynner å bli avsatt i reserven, og virker også på vaskulær skade, som over tid vil føre til hjertesykdom og slag.
Metabolske forstyrrelser, mulig i enhver sykdom, brudd på noen av de mange kjemiske prosessene involvert i metabolismen i kroppen. Et stort antall metabolske sykdommer er kjent, årsaken til det er dens spesifikke brudd; La oss fremheve de viktigste av dem:
Gierkes sykdom. Dette er en medfødt metabolsk lidelse preget av akkumulering av overflødig glykogen i vev. Det manifesterer seg i spedbarnsalderen ved stunting, fremspring av magen på grunn av en økning i leverens størrelse; det eneste middelet er diett; tilsetning av glukose til kostholdet anbefales. Med alderen forbedres tilstanden til barnet gradvis.
Fenylketonuri. arvelig forsinkelse mental utvikling, på grunn av mangelen på det eneste enzymet som er nødvendig for omdannelsen av aminosyren fenylalanin til en annen aminosyre - tyrosin.
Albinisme. Med normal metabolisme av fenylalanin og tyrosin (begge aminosyrene er sammenkoblet i bytte), dannes det svarte hudpigmentet melanin. medfødt fravær av dette pigmentet i øynene, huden og håret til personer med albinisme skyldes en mangel på et av de metabolske enzymene.
Alkaptonuria. Sykdommen er forårsaket av en genetisk betinget mangel på et enzym som er involvert i metabolismen homogenisinsyre; kan utvikle seg leddgikt. Under behandlingen foreskrives en diett som utelukker inntak av fenylalanin og tyrosin.
Hyperkolesterolemi. Kroppens manglende evne til å bryte ned kolesterol og lipoproteiner med lav tetthet (som det først og fremst finnes i) fører til akkumulering av kolesterol i vevene på grunn av for høye nivåer i blodet. Sykdom forårsaker aterosklerose.
Gikt. Gikt og urinsyregikt - kroniske sykdommer forårsaket av en metabolsk forstyrrelse av endogene urinsyre, salter (urater) avsettes hovedsakelig i brusk, spesielt ledd, og i nyrene, noe som forårsaker smertefullt inflammatorisk ødem. Opphopning av urat kan forhindres gjennom kosthold.
En persons livsstil har en innvirkning på metabolismen, nemlig:
Kosthold;
balansert kosthold;
søvnvarighet;
stressende liv;
Metabolske forstyrrelser kan være assosiert med mange faktorer. Denne prosessen påvirkes ikke bare av kostholdet, men også av livsstilen. Stress, arbeid, raske snacks påvirker arbeidet med fordøyelsen. Fet mat og bearbeidet mat, brus og godteri med høyt innhold glukose forårsake en nedgang i stoffskiftet, føre til fedme og sukkersyke.
Behandling og forebygging av metabolske forstyrrelser
Normalisering av ernæring er svært viktig for behandling og forebygging av metabolske forstyrrelser i kroppen. Ved å følge reglene kan du redusere risikoen for å utvikle sykdommen:
Begrenset inntak av animalsk fett;
reduksjon i kaloriinntak;
avslag søppelmat(hurtigmat, kullsyreholdige drikker, søtsaker).
Et balansert kosthold, fulgt i mange år, i henhold til resultatene av seriøs Vitenskapelig forskning, fører til en reduksjon i nivået av skadelige lipider som kolesterol, og på lang sikt reduserer prognosen forekomsten av hjerteinfarkt. Måltider bør være hyppige og delte. Dette vil undertrykke blink ukontrollert sult, som oftest fører til overspising. Dette reduserer mengden mat som konsumeres om gangen, noe som igjen fører til en reduksjon i volumet av magen, samt en reduksjon i appetitten.
Fettene vi får fra et stort antall kjøtt og meieriprodukter, undertrykke immunforsvar og andre vitale metabolske prosesser. Menneskekroppen trenger fettsyrer oh omega-3, som finnes i følgende produkter:
Oliven olje;
valnøtter.
Et sunt kostholdsforhold av omega-3 og omega-6 essensielle fettsyrer, som ligger mellom 1:1 - 1:4, er nødvendig for at kroppen skal syntetisere balanserte prostaglandiner og den naturlige hormonkaskaden ikke blokkeres.
Det metabolske korreksjonsprogrammet bør inkludere idretter som vil øke muskelmasse. Dette vil øke energiforbruket til kroppen og vil starte prosessen med å utnytte tidligere akkumulert fett.
For normalisering av metabolisme, langsiktig og dyp drøm. Ikke sant sovemodus må observeres strengt, det er han som vil bidra til å fremskynde de metabolske prosessene i kroppen, og bidra til produksjonen av veksthormon i kroppen. Tross alt er veksthormon direkte relatert til høy level metabolisme i kroppen.
Når en person blir feit og ikke kan gå ned i vekt på noen måte, er det alltid noe å skrive av de ekstra kiloene. Hvor ofte gjentar folk denne diagnosen, uten engang helt å forstå betydningen av uttrykket: "Stofskifteforstyrrelser har skylden!". Faktisk forårsaker det mange helseproblemer. Men her snakker vi ikke om å bremse eller akselerere, men om en alvorlig patologi som krever kompleks behandling etter laboratoriediagnose. Hvis du behandler det uaktsomt, kan komplikasjoner ikke unngås.
Hva det er?
I følge medisinsk terminologi er en stoffskifteforstyrrelse et brudd på bindinger mellom de biokjemiske kjedene til forskjellige elementer, på grunn av feil flyt i et av stadiene. Det er totalt 4 stadier:
- Adgang næringsstoffer inn i kroppen.
- Absorpsjon fra mage-tarmkanalen, gjæring og spaltning, hvoretter de går inn i blod og lymfe.
- Deres omfordeling i kroppens vev, frigjøring av nødvendig energi, assimilering.
- Det som ikke assimileres (råteprodukter) skilles ut gjennom svette, luftveier og urinveier.
Hvis noe gikk galt i et av stadiene, en eller annen biokjemisk reaksjon av katabolisme (spalting, differensiering) eller anabolisme (syntese) bremset ned, akselerert, stoppet eller ikke skjedde i det hele tatt, diagnostiseres en metabolsk forstyrrelse.
Grunnene
Mer enn 30 er involvert i metabolisme ulike stoffer, med syntesen, spaltningen og assimileringen som en rekke problemer kan oppstå. De fører til brudd på metabolske prosesser. Forskere studerer fortsatt faktorene som provoserer slike feil, men de er ennå ikke klare til å svare på hvorfor dette skjer. De gir bare omtrentlige årsaker:
- alder;
- genetiske mutasjoner;
- slaggdannelse, forgiftning av kroppen;
- misbruk av alkohol og røyking;
- forstyrrelser i arbeidet med binyrene og hypofysen;
- arvelighet;
- underernæring;
- fødselstraumer og intrauterin hypoksi;
- avvisning av en sunn livsstil;
- skjoldbrusk patologi;
- stillesittende bilde liv;
- stress, depresjon, langvarig nervøs spenning, alvorlig følelsesmessig stress;
- postpartum lidelser når hormonell bakgrunn kvinner kan ikke komme seg etter graviditet og fødsel.
Dette er sikkert langt fra full liste grunner, men denne retningen vitenskapelig forskning pågår fortsatt. Kanskje veldig snart vil vi finne ut nøyaktig hvorfor feilen oppstår i ett eller annet tilfelle. Tross alt, uten å eliminere den provoserende faktoren, vil sykdommen forbli ubehandlet.
Sykdommer
Innen medisin er metabolske forstyrrelser oppført under ICD-10-koden (E70-E90). Og dette betyr det dette fenomenet - alvorlig sykdom, krever full behandling. Dessuten er den så mangefasettert og storskala at den dekker mer enn 50 individuelle syndromer og patologier. For det meste dette arvelige lidelser, selv om det også finnes ervervede. De vanligste er listet opp nedenfor.
MEN (metabolsk forstyrrelse) av aromatiske aminosyrer:
- alkaptonuri;
- albinisme;
- hypertyrosinemi;
- hyperfenylalaninemi;
- ogronose;
- tyrosinemi;
- tyrosinose;
- fenylketonuri.
MEN fettsyrer og forgrenede aminosyrer:
- adrenoleukodystrofi;
- acidemi;
- hypervalinemi;
- hyperleucin-isoleucinemia;
- mangel på ACADs og muskelkarnitin palmityltransferase;
- leucinose.
Andre DO-er for aminosyrer:
- argininemi;
- argininosuccinic aciduri;
- Hartnaps sykdom;
- hydroksylysinemi;
- hyperammonemi;
- hyperhydroksyprolinemi;
- hyperlysinemi;
- hyperprolinemi;
- glutarsyreuri;
- homocystinuri;
- metioninemi;
- mangel på sulfittoksidase;
- ikke-keton hyperglycinemi;
- laktoseintoleranse;
- ornitinemi;
- et overskudd av cystin;
- sarkosinemi;
- Lowes og Fanconis syndromer;
- cystasjoninuri;
- cystinose;
- cystinuri;
- citrullinemi.
MEN karbohydrater:
- galaktosemi;
- glykosuri;
- mangel på galaktokinase, sukrose, fosfoenolpyruvat karboksykinase, pyruvat, leverfosforylase;
- oksalat nefropati;
- oksaluri;
- pentosuria;
- hjerte glykogenose;
- fruktosuri.
MEN sfingolipider og lipider:
- gangliosidosis;
- sykdommer hos Kufs, Fabry, Batten, Sendhoff, Woman, Gaucher, Tay-Sachs, Bilshovsky-Yansky, Krabbe;
- leukodystrofi;
- Fabers syndrom;
- cerebrotendinøs kolesterose.
MEN av glykosaminoglykaner:
- mukopolysakkaridose;
- syndromer av Gunter, Gurler-Sheye.
MEN glykoproteiner:
- aspartylglucosaminuri;
- mannosidose;
- mukolipidose;
- α-L-fucosidase mangel.
MEN lipoproteiner:
- hyperglyseridemi;
- høyt kolesterol;
- hyperlipoportinemi;
- hyperkylomikronemi;
- hyperkolesterolemi.
MEN puriner og pyrimidiner:
- hyperurikemi;
- xanthinuria;
- problemer med syntesen av urinsyre.
MEN bilirubin og porfyrin:
- acatalasia;
- Gilberts syndrom;
- erytropoetisk porfyri.
MEN mineraler:
- sykdommer hos Menkes, Wilson;
- hemokromatose;
- hyperkalsemi;
- hyperkalsiuri;
- hypermagnesemi;
- hypofosfatasi;
- hypofosfatemi;
- enteropatisk akrodermatitt.
Amyloidose:
- nefropati;
- polynevropati;
- middelhavsfeber.
Redusert væske i kroppen:
- hypovolemi;
- mangel på ekstracellulær væske;
- plasmamangel;
- dehydrering.
Brudd på syre-basebalansen:
- alkalose;
- acidose;
- hypervolemi;
- hyperglykemi;
- hyperkalemi;
- hypernatremi;
- hyperosmolaritet;
- hypoinsulinemi;
- hypokalemi;
- hyponatremi;
- hypoosmolaritet;
- hypoparathyroidisme;
- hypopituitarisme;
- hypotyreose;
- parathyroid tetany.
Metabolisme er et komplekst, forgrenet system som ikke kan fungere fullt ut hvis minst ett av dets elementer er skadet. Så snart det er mangel på eller overskudd av alle disse bilirubinene, amylasene, lipoproteinene, purinene, blir en av disse sykdommene diagnostisert. Og et slikt signal indikerer bare én ting: en metabolsk forstyrrelse.
Nivåer
Alle disse metabolske prosessene foregår på forskjellige nivåer. Menneskekroppen. Forskjellene deres er tydelig vist i tabellen nedenfor.
Til tross for at strømmens natur på alle nivåer er forskjellig, er det ingen tvil om alvorligheten av årsakene som forårsaket metabolske forstyrrelser.
Symptomer
Hvilke signaler kan kroppen gi hvis stoffskiftet er forstyrret? Igjen vil dette avhenge av hvilke elementer og nivå som påvirkes. Det kliniske bildet vil i alle tilfeller være helt annerledes.
MEN proteiner
- leddgikt;
- diaré;
- fettdegenerasjon av leveren;
- forstoppelse;
- osteoporose;
- tap av Appetit;
- nyresvikt;
- problemer med sentralnervesystemet;
- saltforekomster.
- hårtap;
- slapphet i huden;
- skjørhet av negler;
- muskel svakhet;
- svekkelse av immunsystemet;
- vekttap;
- reduksjon i intelligens;
- døsighet, svakhet, nedsatt ytelse.
MEN karbohydrater
- hyperaktivitet;
- hypertensjon;
- takykardi, smerter i hjertet;
- skjelving i lemmer.
- apati;
- depresjon;
- vekttap
- svakhet;
- døsighet;
- skjelving i lemmer.
MEN fett
- aterosklerose;
- hypertensjon;
- dannelsen av steiner;
- fedme;
- forhøyet kolesterol.
- inflammatoriske reaksjoner;
- hårtap;
- hypovitaminose;
- hormonell ubalanse;
- nedsatt funksjon av nyrene;
- svekkelse av immunsystemet;
- vekttap.
MEN mineraler
- allergiske reaksjoner;
- søvnløshet;
- hårtap;
- diaré;
- skjørhet av negler;
- mangel på libido;
- tap av syn;
- utseende kviser, kviser;
- reduksjon i immunitet.
Kjønnsforskjeller
De viktigste symptomene som indikerer en metabolsk forstyrrelse hos kvinner:
- problemer med skjoldbruskkjertelen;
- endringer i den hormonelle bakgrunnen;
- diagnose av polycystiske eggstokker;
- opphør av menstruasjon eller syklussvikt;
- manglende evne til å bli gravid;
- økt ansiktshår;
- irritabilitet, brå endring følelser.
Det er også spesifikke symptomer hos menn, hvor metabolske forstyrrelser kan gjenkjennes:
- reduksjon i muskelmasse;
- en økning i volumet av brystkjertlene og hoftene;
- redusert libido opp til impotens;
- BPH.
Generelle symptomer
- Ukontrollert vektøkning;
- hårtap og splitting;
- forstoppelse;
- dyspné;
- ødem;
- usunn hudfarge;
- diaré;
- tannråte;
- splitting av negler.
Diagnostikk
Det er svært vanskelig å forstå på egenhånd at stoffskiftet er forstyrret, i henhold til individuelle symptomer, fordi de relaterer seg til klinisk bilde dusin flere sykdommer. Så ved de første mistankene er det bedre å gå gjennom en serie laboratoriediagnostikk. Ved avtale med endokrinologen forventes det at du:
- undersøkelse, undersøkelse: kjennskap til sykdommers historie, høyde, vekt, fysisk utvikling, trykk, beregning av BMI og mengden visceralt fett;
- blodprøve for triglyserider, T3 og T4 hormoner, lipoprotein, adiponectin, homocystin, HDL- og LDL-kolesterol, C-peptider, HbA1c, mikroalbumin, kreatinin;
- Analyse av urin;
- dopplerografi av halspulsårene;
- Ultralyd av bukspyttkjertelen, galleblæren, nyrene og leveren;
Først av alt blir pasienten undersøkt og avhørt, men ofte tillater dette ikke å bestemme nøyaktig på hvilket nivå bruddene skjedde og hvilke stoffer de berørte. Derfor foreskrives laboratoriediagnostiske tester for å se hvilke organer som har sviktet.
Gjenopprettingsmetoder
Så, hva skal du gjøre for å gjenopprette den forstyrrede metabolismen i kroppen, gå ned i vekt og sette helsen i orden? Det er én ting om stoffskiftet er enkelt eller – du kan fortsatt øke hastigheten eller bremse den, om enn plagsom. Men hvis dette er alvorlige feil, som innebærer en hel rekke sykdommer, uten medisinsk assistanse ikke nok.
Å ta det rolig:
- Bytt til tre måltider om dagen.
- Sov 6 timer om dagen.
- Hold deg til riktig forhold BJU i kostholdet.
- Det er fet mat: kjøtt, fisk, melk, samt bakverk og hvitt brød, sjokolade og søtsaker.
- I sport, forlat cardiobelastninger, gi preferanse til styrketrening (løfte vektstangen, øvelser med manualer, push-ups fra gulvet, pull-ups, arbeid med simulatorer).
- Drikk med legens tillatelse spesielle forberedelser for å bremse stoffskiftet: protein, tablettgjær, Apilak, hormonelle midler, jernholdige komplekser, antimetabolitter (Azathioprin, Capecitabin, Mercaptopurine, Pentostatin, Floxuridin, Fluorouracil).
Å øke farten:
- Gå til .
- Ikke for å sulte.
- Sørg for å spise frokost.
- Vær oppmerksom på Hemley Pomeroy-dietten.
- Alternativ kalorier, ordne en gang i uken om dagen når mat er tillatt med måte.
- Drikke vitaminkomplekser, .
- Bruk folkemedisin.
- I idrett, bygg muskelmasse, veksle mellom aerob trening med anaerob.
- Nekte dårlige vaner og produkter, løft, stress.
- Gå oftere i bad og badstue.
- Ikke forakt kontrastdusj og varme bad.
- Følg den daglige rutinen.
- Få massasje regelmessig.
- Få nok søvn.
- Vær mer utendørs.
- Drikk anabole eller hormoner med tillatelse fra legen.
Å gjenopprette:
- Send meg medisinsk undersøkelse, avklare diagnosen og bli behandlet i henhold til medisinske anbefalinger.
- Organiser riktig ernæring.
- Styrk immunitet: temperament, pust frisk luft drikke vitaminer.
- Arranger fastedager jevnlig.
- Beveg deg mer.
- Tren stressmotstand.
- Skift arbeid og hvile på riktig måte.
- Følg personlig hygiene.
- Få nok søvn.
- Kontroller vekten.
- Vær oppmerksom på Pevzner kostholdstabell nr. 8, designet spesielt for å gjenopprette nedsatt metabolisme.
- Av stoffene kan du helbrede med biostimulanter (ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus senticosus).
- Hjemme kan du drikke infusjoner og avkok av urtepreparater.
Det er viktig å forstå her: for å gjøre alt dette i et kompleks: ernæring, fysisk aktivitet, medisiner, sunn livsstil - bare i systemet fungerer alt dette for å eliminere problemet.
Kosthold
Når det gjelder ernæring, hvis du har en stoffskifteforstyrrelse, har du bare to alternativer: enten normalisere det og gjøre det sunt, eller bruke et spesielt stoffskiftekosthold.
Formål: å gjenopprette forstyrret metabolisme.
Tillatte produkter:
- erter;
- sopp;
- sitron;
- meieriprodukter opptil 2% fett;
- sjømat;
- kjøtt (magert);
- grønnsaker (ferske);
- fisk (mager);
- krydder, krydder;
- hvitløk;
- egg.
Forbudte produkter:
- Loff;
- alt fett;
- bakeri produkter;
- stekt mat;
- potet;
- pølse, pølser;
- hermetisert;
- majones;
- pasta;
- semulegryn;
- salo;
- kondensert melk;
- søtsaker;
- sauser;
- tørket frukt.
- lett tolerert;
- lar deg gå ned i vekt;
- underveis forbedrer det hormonelle nivåer;
- balansert kosthold;
- forbedrer fordøyelsen;
- effektiv når det gjelder å gjenopprette nedsatt metabolisme.
- det er vanskelig å gi opp enkle karbohydrater;
- blant hyppige bivirkninger- oppblåsthet.
Fase med maksimal fettforbrenning
Hva er mulig og ikke:
- enkle karbohydrater er forbudt;
- fet mat er begrenset;
- varighet - 2 uker;
- du kan bare spise mat for 0 poeng + en spiseskje olje for dem;
- basis - proteiner med fiber.
Fase med stabil fettforbrenning
Varigheten bestemmes av pasienten.
Fordeling av matpoeng:
- morgen - du må score 4 poeng med produkter;
- første matbit - 2;
- til lunsj - 2;
- ettermiddagsmat - 1;
- om kvelden - 0.
Vektstabiliseringsfase
Varighet - uendelig, da dietten oppfyller alle prinsippene spise sunt som skal følges resten av livet:
- gradvis tilsetning av mat til kostholdet;
- hvis vekten begynte å komme tilbake, må du fjerne 1 poeng daglig til BMI stabiliserer seg igjen.
Kostholdet må ledsages av fysisk aktivitet.
Produkttabell
Eksempelmeny for uken for andre fase
På den ene siden er det metabolske kostholdet ganske komplekst system når du skal beregne poeng for hvert produkt. På den annen side er det egentlig ikke rettet så mye mot å gå ned i vekt som på å normalisere og gjenopprette stoffskiftet, hvis det er alvorlig svekket. Og som praksis viser, gir det resultater.
En stoffskifteforstyrrelse er en veldig reell tilstand, men det er ikke det du tror, og det er ikke noe mystisk med den tilstanden. En stoffskifteforstyrrelse er lett å unngå, men vanskelig å komme seg fra.
Hva er en metabolsk lidelse
Metabolsk forstyrrelse er patologisk tilstand, noe som resulterer i en betydelig reduksjon basal metabolsk hastighet, som er mengden kalorier kroppen din forbruker når du ikke gjør noe. Hvis basal metabolic rate (BMR) er redusert som et resultat av en metabolsk forstyrrelse, vil kroppen din sannsynligvis begynne å lagre fett, og det vil være svært vanskelig å reversere denne prosessen.Årsaker til brudd
Dette bruddet kan være forårsaket av banal dumhet, hastverk og utålmodighet. Mange eksotiske og ekstreme dietter kan også være årsaken. Gjenoppretting normal tilstand kroppen etter slike brudd kan kreve mange måneder med hardt arbeid, så det er bedre å ikke bringe kroppen til en slik tilstand.Metabolisme
Menneskekroppen er en maskin, og enhver maskin trenger energi for å fungere. " Små biler (barn) krever mye mindre energi enn store biler» ( Arnold Schwarzenegger). Selv når vi "gjør ingenting", trenger kroppene våre mye energi bare for å holde oss i live, dette kalles basal metabolic rate eller BMR. BSM er energien som trengs for å opprettholde en konstant kroppstemperatur, blodsirkulasjon i kroppen, respirasjon og andre grunnleggende biologiske funksjoner organisme.Daglig energiforbruk (DEE) er BMI pluss annen fysisk aktivitet ( gå, løpe, bevege seg, tenke og løfte vekter). Den som leder stillesittende bilde livet, er omtrent 70 % av CRE BMR, som generelt betyr at all energien fra maten som spises brukes på å opprettholde kroppens levedyktighet. På den annen side, hvis en person er fysisk aktiv, vil andelen BMR bare være ca 40% fra SRE. Dette betyr at energien som mottas fra maten går til jobben, og ikke bare til å opprettholde kroppens liv.
Noen deler av kroppen krever mye mer energi for å fungere enn andre. Overraskende nok er hjernen veldig "dyr" å operere og bruker om 17% all energien som kommer inn i kroppen med mat. Selv noe så tilsynelatende tankeløst som å se på TV tvinger hjernen til å skifte til høygir og forbrenne kalorier. Men bare ikke tenk på å se på TV for å gå ned i vekt!)) Pust, fordøyelse, opprettholdelse av konstant kroppstemperatur og sirkulasjon krever også mye energi, noe som ikke er så overraskende. Vi er flercellede vesener og hver dag trenger vi energi for å betjene hver celle i kroppen vår. Ikke overraskende krever fettceller lite eller ingen vedlikehold, så de bruker mindre 3% fra det du spiser. På den andre siden, muskelceller tvert imot, det tar mye energi å opprettholde livet, fordi de stadig blir skadet av fysisk aktivitet og gjøre annet arbeid. Selv den mest avsidesliggende personen fra fitness tar minst 20% all energi. Selvfølgelig, for folk som beveger seg og trener mye, vil dette tallet være mye høyere.
Alt som skrives om har med stoffskifteforstyrrelser å gjøre. Så bare se på diagrammet ovenfor. Den viser hvor stor prosentandel av BMS som forbrukes av individuelle deler av kroppen. Hjernen er et svært energikrevende organ, men du kan knapt gjøre noe for å øke prosentandelen av energiforbruket ytterligere. Det samme gjelder nyrer og lever, her er du også maktesløs. Det er to punkter du bør være oppmerksom på, og som fortsatt kan økes – dette er fettlagre og muskelmasse. For den gjennomsnittlige personen tar det ca 3% energi. For å øke BMR kan du samle mer fett i kroppen. Det vil fungere, men ideen er ikke den beste, og det er en begrunnelse for det. Fett krever ikke mye energi, så for å øke BMR må du lagre MYE fett ( titalls kilo). Med muskelvev er ting annerledes. Selv i en stillesittende person, forbruker mager kroppsmasse ca 20% energi. Derfor, hvis du ønsker å øke BMR, vil det ikke skade deg å pumpe opp flere muskler. Det fungerer virkelig! Kroppsbyggere med tonnevis av muskler har enorme daglige kaloribehov. Problemet er at, i motsetning til fett, krever det mye hardt arbeid å bygge muskler. Det er kanskje ikke verdt det å anstrenge seg bare for å bygge muskler, men det er definitivt verdt å gjøre det for IKKE å MISTE dem. Hvis muskelmassen din synker, vil også BMR reduseres, så det blir vanskeligere for deg å miste overflødig fett og holde kroppen i form.
Poenget er at musklene dine er VELDIG dyre metabolsk, de bruker MYE energi (dvs. MAT) selv når du ikke bruker dem.
Hva forårsaker metabolske forstyrrelser?
La oss gjøre det igjen. Hva forårsaker metabolske forstyrrelser? Dårlig ernæring i form av et fettholdig eller ekstremt kosthold - det er det som er grunnen! For å være mer presis fører kostholdsfeil til tap av muskelmasse, noe som fører til en reduksjon i BMS, som igjen fører til metabolske forstyrrelser. Hvis du ikke inntar nok protein eller kalorier, begynner kroppen å "spise" muskelvev på jakt etter energi.Krenkelser kan også forårsake utålmodighet. Fett hoper seg opp i kroppen i årevis, og ønsket om å bli kvitt det RASK vil føre til at du også vil miste muskler. I en kompetent ernæringsplan rettet mot å bli kvitt overflødig fett, anbefales det å redusere forbrukte kalorier med ikke mer enn 25% for å unngå tap av muskelmasse. Mange ekstreme slankere kan kutte kalorier med 50% eller 75% det som kan kalles galskap. Vekttap er ikke det samme som fetttap. Når noen taper på en uke 5 kg, er en betydelig del av denne massen muskel. Muskler er den mest pålitelige assistenten for alle som ønsker å gå ned i vekt, og folk selv nekter det. Dumme dietter er en sikker måte å få en stoffskifteforstyrrelse på!
Faste eksisterer virkelig
Fasteregimet er ikke bare en myte. Heldigvis er dette et ganske sjeldent fenomen, som bare er typisk for personer med alvorlige psykiske lidelser, som anoreksi. Men hvis du kutter kalorier for hardt og for lenge. lang periode tid, vil alvorlige endringer begynne å skje i kroppen din. I USA ble det organisert et spesielt "Minnesto-sulteksperiment", som gjorde det mulig å se på faste fra vitenskapelig poeng syn. Her er et oppdatert utdrag fra studieresultatene som gjelder problemet med metabolske forstyrrelser:« Det har vært en nedgang fysiologiske prosesser, som indikerte en reduksjon i den basale metabolske hastigheten til hvert individ, noe som resulterte i en reduksjon i kroppstemperatur, hemming respirasjonsprosesser og en reduksjon i hjertefrekvens.»
Med andre ord går kroppen din inn i "sultmodus" for å spare energi i en underernært situasjon, omtrent som i dvalemodus. Du bør DEFINITIVT ikke oppleve denne tilstanden på deg selv, verken fysisk eller mentalt. Hvis du ønsker å utvikle en aversjon mot ekstreme dietter, les hele rapporten. De mest urovekkende aspektene ved faste var de mentale aspektene. Selvironering, depresjon, sosial isolasjon og apati, samt en smertefull holdning til mat og psykiske traumer som bodde hos folk resten av livet. Sult forårsaker alle slags livslang psykiske lidelser Derfor, hvis du føler konstant sult når du tørker, gjør du noe galt.