Начини за изгаряне на коремни мазнини (1 снимка). Как да премахнете мазнините от корема? Абдоминално затлъстяване и физически стрес

Абдоминалното затлъстяване е заболяване, при което излишните мазнини се концентрират в корема и горната част на торса. Заболяването се развива, когато голям брой калории от храната са неизразходвани и безопасно се отлагат като мазнини.

Причини за заболяването

Ако сте с наднормено тегло, върху повърхността на вътрешните органи се отлага слой мастна тъкан, който се нарича висцерален. Висцералната мазнина плътно обгръща вътрешни органи, компресира, възпрепятства нормалното функциониране. Мастна тъкансе прониква от кръвоносни съдове, през които се пренася произвежданият от клетките хормон. Този хормон реагира на нервен стреси допринася за нарушения на въглехидратния метаболизъм.

Причините за заболяването са:

• Склонност към преяждане;
• Липса на физическа активност;
• Хормонален дисбаланс в организма;
• Заболявания щитовидната жлеза;
• Бременност;
• Заболявания нервна система(стрес, психоза, паническа атака);
• Странични ефекти след прием на лекарства (хормони, транквиланти, антидепресанти);
• Наследствена предразположеност.

Видове висцерално затлъстяване

• Затлъстяване на сърцето. Мазнините обгръщат сърдечната торбичка и сърдечната дейност е нарушена.
• Омазняване на черния дроб (мастна хепатоза). Води до нарушаване на жлъчкообразуването и детоксикацията вредни веществав организма.
• Мастни бъбреци. Плътният слой мазнина нарушава функцията на урината и възниква стагнация на урината. В резултат на това се образуват камъни, инфекциозни и възпалителни процеси в пикочно-половата система.
• Затлъстяването на панкреаса води до нарушаване на храносмилателната система.

Има два етапа на висцерално затлъстяване: прогресиращо и стабилно. При прогресивен стадий се наблюдава стабилно наддаване на тегло, при стабилен стадий набраното тегло остава непроменено.

Изчисляване на нормално телесно тегло. Нива на затлъстяване

За да разберете какво тегло е нормално, използвайте проста формула: Ръст (см) – 100 = нормално тегло. Пример: 189см-100=89, тоест при височина 189см теглото в идеалния случай трябва да е 89кг. Допустимата грешка е 8-10 единици. Въз основа на тази формула се разграничават 4 степени на затлъстяване:

1-ва степен.Наднорменото телесно тегло е 8-10 кг. Болестта не причинява неудобства на хората. При физическа активност се появява задух, който бързо изчезва с почивка.

2-ра степен.Теглото надвишава нормата с 10-15 кг. Недостиг на въздух и изпотяване се появяват дори при малка физическа активност. Краката ми се уморяват бързо и вечер се подуват. Човешката фигура претърпява промени, видими мастни натрупвания се появяват по корема и ръцете.

3-та степен.Излишното телесно тегло е 50% или повече от нормално тегло. Повишеното натоварване на сърцето и долните крайници се отразява негативно на мобилността на човека. Физическа дейностнамалена до минимум.

4-та степен.Много рядко. Наднормено теглочовешки е 4-5 пъти по-висок от нормалното. Пациентът практически не се движи и не може да се грижи за себе си. Натоварването на сърцето, черния дроб, бъбреците и други органи е катастрофално. Без медицински грижичовекът умира.

Симптоми на абдоминално затлъстяване

Болестта се проявява незабелязано. В началото наднормено тегловъзприема се спокойно, приписва се на „нервен начин на живот“. По това време висцералната мазнина постепенно се натрупва върху стомаха, ръцете, гърдите и обгръща вътрешните органи. Висцералната мазнина започва да произвежда хормон, който повишава апетита. Неговите клетки намаляват чувствителността на органите към инсулин, което създава предпоставки за появата на захарен диабет. Апетитът се увеличава, предпочитание се дава на пикантни, мазни, пържена храна, захарни изделия.

Складирането на мазнини варира леко при мъжете и жените.

Как се проявява при жените?

При жените мастните натрупвания се натрупват главно в областта на талията, бедрата и задните части (т.нар. „мечи уши”).

При мъжете първо започва да расте коремът. Благодарение на спокоен и задоволителен начин на живот, висцералната мазнина се отлага в областта на оментума. Появява се така нареченото „бирено коремче“. Коремните мазнини растат, мъжът води заседнал образживот, коремът расте още повече... Има само един изход от този порочен кръг - диета и спорт.

При стабилни стадии на затлъстяване от 3-та и 4-та степен признаците на заболяването са по-изразени:

Защо е опасно?

В съответствие със медицински изследвания, при хора с абдоминално затлъстяване повишен рискобразуването на метаболитен синдром (инсулинова резистентност), когато телесните клетки стават толерантни към глюкозата. IN напреднали случаиРазвитието на захарен диабет също е допустимо.

В допълнение към хипергликемията, абдоминалното затлъстяване често води до повишени нива на липиди в кръвта, а също и липопротеини с ниска плътност ( лош холестерол). При излишък на липопротеини с ниска плътност възникват така наречените холестеролни плаки, в резултат на което рязко се увеличава заплахата от образуване на атеросклеротични промени, инсулт и инфаркт на миокарда.

За жените абдоминалното затлъстяване също е опасно, защото причинява производството на мъжки полови хормони, които се синтезират в яйчниците и надбъбречната кора. В резултат на този хормонален дисбаланс жените развиват хирзутизъм - окосмяване мъжки тип. Освен това, при високо производство на мъжки полови хормони, менструалният цикъл се нарушава.

Основната цел на борбата със затлъстяването е премахването на висцералните мазнини от тялото.

За да се установи точна диагноза, лекарят предписва цялостен преглед, внимателно събира анамнеза и при необходимост Ви насочва за консултация с други специалисти.

В случай на проблеми хормонална функциятяло, е необходимо да се направи ултразвук на щитовидната жлеза. Въз основа на резултатите от анализа се предписват хормонални лекарства.

Повишаването на кръвната захар служи тревожен знакпоявата на заболяване като диабет. Част комплексно лечениесе прилагат лекарства, които понижават кръвната захар. В такива случаи е необходимо да се борим с причината (заболяването), а не със следствието (наднорменото тегло).

Ако затлъстяването е наследствено, методите за лечение се разработват съвместно с ендокринолог и имунолог.

Лечение на затлъстяването

Фармацевтичната индустрия предлага широка гама от лекарства за отслабване. Те се различават по ефективност и начин на приложение:

• за намаляване на апетита;
• предизвикване на чувство за ситост;
• увеличаване на потреблението на енергия;
• насърчаване на бързото разграждане на мазнините в тялото.

Лекарствата се приемат само по предписание на лекар. Можете сами да изберете само чай за отслабване.

Липосукция

Това е хирургична операция, по време на която се изпомпва мазнината от проблемните зони на тялото. Показан при тежки случаи (3-4 етап на затлъстяване). Операцията е проста и се извършва под обща анестезия. За една сесия се изпомпват до 6 кг мазнини. Работоспособността се възстановява в рамките на един ден. За постижение най-добър ефектПрепоръчително е да носите специално бельо в продължение на 3 месеца.

Ако не се наблюдават сериозни нарушения на органите и системите, се разработва цялостна програма за отслабване. Включва терапевтично хранене, физически упражнения, консултация с психотерапевт.

На първо място, е необходимо да се намали консумацията на висококалорични храни.

Изключени от диетата:

Ежедневната диета трябва да включва:

• зеленчуци плодове;
• черен хляб;
• мед (като заместител на захарта);
• млечни продукти;
• чисто месо;
• риба;
• зеленина;
• яйца;
• винегретът.

Диетолог ще ви помогне да съставите меню за всеки ден. Трябва да ядете често (5-6 пъти на ден), на малки порции (не повече от 250 грама). През нощта не забравяйте да изпиете чаша кефир или нискомаслено кисело мляко.

Веднъж седмично е задължително гладни дни(ябълка, извара, месо, ориз, плодове, млечни продукти).

Въпреки това, без физическа активност, резултатите от лечението ще бъдат незначителни.

За да се намали наднорменото тегло, е необходимо енергията, доставяна от храната, не само да се изразходва напълно, но и да се усеща нейният дефицит. В такива случаи на помощ идва физическото възпитание.

Правилно подбран набор от упражнения:

Комплексът от упражнения е съставен на принципа „от лесно към трудно“:

1. Началният етап включва повече упражнения за загряване, разтягане, развитие на ставите и огъване в различни посоки.
2. Впоследствие се добавят упражнения: ходене, леко бягане, клекове, подскоци на място.
3. И едва след това можете да правите помпане на корема, лицеви опори, спринт и т.н.
4. За консолидиране на резултатите е полезно да се занимавате с плуване, колоездене, тенис и скандинавско ходене.

Нетрадиционни методи на лечение

Такива методи включват акупунктура, руска баня, сауна.

Акупунктурата се използва успешно за лечение на абдоминално затлъстяване. Благодарение на активирането на биологичните точки, метаболитният процес в тялото се засилва и теглото бавно, но постоянно пада. Процедурата е малко болезнена. Специални игли се вкарват в определени точки на тялото за няколко минути. Ефектът надминава всички очаквания. Което е не по-малко важно, тази процедурапрактически няма странични ефекти.

Ефектът от баните и сауните се основава на изпаряването на течности от тялото. Топлинаактивира се в парната баня метаболитни процеси, подпомага топенето на мазнините и извеждането на излишната вода от тялото. Не напразно руската баня се нарича "лечителят на тялото и душата".

Струва си да се има предвид, че посещението на парната баня е противопоказано при редица заболявания:

• хипертония;
• сърдечно-съдови;
• епилепсия;
• инфекциозни кожни заболявания (екзема, рубеола, варицела);
• гъбични заболявания.

Можете да научите повече за абдоминалното затлъстяване в следния видеоклип:

Затлъстяването е лечимо. Основното е, че човек намира сили да промени начина си на живот и стриктно да следва препоръките на лекаря.

Във връзка с

Човечеството става все по-дебело – факт. Означава ли обаче това, че затлъстяването е опасно за здравето? „Излишъкът“ е вреден или е такъв психологически проблемповечето жени? Факти за мазнините от най-новите научно изследване, наистина невероятно.

Добро лошо зло

Общоприето е, че колкото по-дебел е човек, толкова по-нездравословен е той. Това не е съвсем вярно, тъй като всичко зависи от местоположението на мазнините по тялото. Опасността е вътрешна мазнина, натрупващи се в областта на черния дроб и органите коремна кухина, а не изобщо неговият подкожен „брат“. Вътрешната мазнина не се вижда или усеща. Делът му спрямо общото съдържание на мазнини в тялото е малък. Ако количеството мазнини в тялото на жената е средно 20-25 кг, тогава само 2,5-5 кг от тях са вътрешни, коремни.

Откриването на реалния размер на вашите вътрешни „резерви“ е възможно само с помощта на специална процедура: компютърно или магнитно резонансно изображение. Но Главна идеяЩе получите информация за излишните мазнини, ако измерите обиколката на талията си. Беше ли повече от 85 см? Нещо за размисъл...

Защо вътрешните мазнини са опасни? Това не се отразява на външния му вид, той седи тихо в корема си и не притеснява никого. Но в същото време той активно освобождава елементи в кръвния поток мастни киселини, те веднага атакуват черния дроб, който от своя страна има късо съединение и тръгваме... Излишък на инсулин, повишено кръвно налягане, повишени нива на холестерол и триглицериди (мастни частици) в кръвта - това състояние се нарича „метаболитен синдром“ ”. Обикновено предхожда диабет и сърдечни заболявания.

Абдоминалната (коремната) мазнина е „зеница” на стреса, концентрат от кортизол (хормон на стреса). Когато сте хронично тревожни, тялото ви атакува... вътрешни системивълна от кортизол и в същото време създава „фабрика“ за неговата обработка – коремен слой мазнини.

Подкожната мазнина, напротив, не причинява вреда на здравето. Нито прословутата гънка на талията, която критично разглеждате в огледалото, нито омразните „бричове“ на бедрата са страшни. Учените доказват (обосновано), че „ушите на попина“ служат като защита срещу сърдечно-съдови заболявания: излишната мазнина от кръвния поток се отлага върху бедрата, не запушва артериите и не пречи на най-важните метаболитни процеси.

В Канада е проведено проучване:под наблюдението на лекари, 12 двойки мъжки близнаци са яли 1000 kcal на ден в продължение на 6 седмици. Както местата, където се отлагат мазнини, така и нетните килограми (от 4,5 до 12) в рамките на една двойка близнаци варират значително! На въпроса, че не всичко в живота ни се контролира от генетиката.

Утешено, дето се вика

Дебелият плюс на женското телосложение е крушовидна фигура (жената обикновено запазва формата си до менопаузата). 80% от жените в света имат крушовидна фигура. Мазнините се разпределят в „безопасни“ за здравето зони. Въпреки това, наддаването на тегло не трябва да се приема лековато - след 50 години жените губят естествения си "имунитет" и шансът за придобиване на метаболитен синдром се увеличава многократно. Всичко поради възрастта хормонални променимазнините се преразпределят - не в полза на здравето. Тук е важен фон дьо тенът, който приготвяте в младостта си – това е своеобразен фон дьо тен, който ще ви помогне безболезнено да понесете страничните ефекти на менопаузата.

Акт за дарение

Генетиците казват, че нашата физиология е предопределена от наследствеността с около 70%. Така че риторичният въпрос, който си задават закръглените хора, които отслабват след пореден безплоден опит да запазят теглото си: „Може би това е моята съдба и няма смисъл да се боря с нея?“ - съвсем оправдано. Моника Белучи никога няма да бъде толкова слаба като Ума Търман. Това не е пряко свързано със затлъстяването - вашият генетично определен мастен „подтекст“, или, с други думи, формата на тялото ви, няма вредно въздействие върху вашето здраве.

Въпреки това същият Белучи трябва да полага повече усилия, за да поддържа теглото под контрол, отколкото хората с астенична физика. Ако сред вашите роднини има хора, които са склонни към затлъстяване, внимателно следете здравето си, преминете към нискокалорична диета и отделете поне три часа седмично за спорт. С помощта на тези прости предпазни мерки ще можете да сключите „споразумение за примирие“ с вашата генетика.

Можем да утешим всички Моник Белучи: ако една слаба жена не следи диетата си, разчитайки на експлозивния си метаболизъм, здравословните проблеми не могат да бъдат избегнати - в крайна сметка вътрешните и външните мазнини се натрупват по различни начини.

И не става дума само за калории. Има много фактори, които предопределят затлъстяването: например, темпераментните, неспокойни хора изгарят повече енергия от флегматичните хора поради нервни преживявания. Експертите обаче различни страниединодушно заключават: каквито и генетични карти да ви раздадат, натрупването на опасни (вътрешни) мазнини зависи от начина ви на живот.

Освен това

Добра новина: най-лесният начин да „прогоните“ е именно мазнините, които причиняват на тялото най-голямата вреда. Съблазнителните бедра, дори след много часове във фитнес клуба, могат да останат с вас за цял живот, но вътрешната мазнина изгаря бързо при благоприятни условия. Изследванията показват, че тези, които губят поне 10% от теглото си общо тегло, като в същото време губите до 30% от коремните мазнини!

Кое работи по-ефективно – диета или упражнения? Ако се интересувате от незабавни резултати, тогава нискокалоричната диета ще работи по-бързо. Една средностатистическа жена с тегло 70 кг ще се нуждае от средно 1 час и 10 минути енергично ходене със скорост 6 км/ч, за да изгори 390 kcal. Ще спестите същата сума, като пропуснете десерта. За обикновената жена отново е по-лесно да не яде шоколадова торта, отколкото да се скита тъжно на бягаща пътека.

Но това лесен начин. Физическата активност, разбира се, е по-надеждна, резултатите са постоянни и освен това не причиняват психологически дискомфорт, който лесно се получава, ако постоянно отказвате торта (може да се разплачете). Компромисът е комбинация от тренировки с постепенно нарастващо натоварване и умерена хранителна реформа. Можете да се справите малко кръв: вместо майонеза - оцет или горчица (икономия: 100 kcal за всяка супена лъжица), ябълка вместо чаша ябълков сок(спестявания: 45 kcal). В същото време практикувайте медитация и йога - стресът потиска изгарянето на вътрешните мазнини.

Още нещо важна забележка: Не бързайте да отслабвате. Един килограм на седмица е примамлива и най-важното много реалистична цел, но ще трябва да затегнете режима, преди всичко - намалете диетата си с 1000 kcal на ден. Това е трудно. Карайте по-тихо: 250 г на седмица. След една година резултатът ще бъде впечатляващ: 12 кг! В същото време не само вашият гардероб, който е станал безразмерен, ще напусне живота ви, но и всичко „допълнително“ - това, което няма да видите в огледалото.

Рискова зона

Враг номер едно е недоволството от себе си

На словото "бричове"жените тръпнат и се свиват. Дългосрочната война с неестетичен враг може да подкопае здравето и да разстрои психиката. Недоволството от собственото тяло, което изпитват повече от половината жени на планетата, води до хранителни разстройства (анорексия, булимия) и понижава самочувствието. Всякакви физически упражнения (сутрешни упражнения, забавни игрис куче на разходка или неадекватни тренировки във фитнеса) успешно подобряват връзката ви със собственото ви тяло.

20.12.2019 18:39:00 Тези храни не трябва да се консумират заедно Има храни, които в определени комбинации имат много положителен ефект върху организма: например картофите в яке и изварата са източник на протеини и засищат добре. Но има и храни, които не могат да се консумират заедно.

20.12.2019 17:48:00

Абдоминалното затлъстяване е най-често срещаният, но в същото време и най-опасният вид наднормено тегло. Струва си да се отбележи, че заболяването най-често засяга мъжете и се развива сравнително рядко при жените. Източник на заболяването може да бъде както неправилният начин на живот, така и причините, които имат патологична основа. Освен това не може да се изключи влиянието на генетичната предразположеност.

Освен това постепенно нарастванеобеми на корема, клиничната картина се състои от следните признаци - умора, намалена работоспособност, задух, намалена сексуално желаниеи безплодие.

Слагам правилна диагнозаи само клиницист може да разбере защо дадено лице развива абдоминално затлъстяване въз основа на информация, получена по време на физически преглед, лабораторни изследвания и инструментални процедури.

Можете да се отървете от натрупването на мастна тъкан в коремната област, като използвате консервативни методи, например като приемате лекарстваи изпълнение гимнастически упражнениянасочени към укрепване на коремните мускули. Въпреки това, в особено тежки случаи, единствената възможност за лечение е операцията.

Етиология

Абдоминалното затлъстяване най-често е следствие от нездравословен начин на живот, а именно неправилно хранене. Преяждането обаче не е единственият предразполагащ фактор, водещ до развитието на такава патология.

Заболяването може да бъде причинено от:

• нарушаване на функционирането на хипоталамуса, в който се намира хранителният център, който регулира ситостта. Такова отклонение води до факта, че колкото и да яде човек, той постоянно се чувства гладен. В такива ситуации не е достатъчно само спазването на щадяща диета и упражнения – основата на терапията е работата на психотерапевта с пациента;
• липса на серотонин, който е хормон, отговорен за психическата стабилност и положителни емоции, поради което го наричат ​​още хормон на радостта. Дефицитът на това вещество води до развитие депресивно състояние, с които някои хора предпочитат да се борят чрез консумация на големи количества нездравословна храна;
• заседнал начин на живот - заседнали условия на труд и пълен провалот спорт значително увеличава вероятността от натрупване наднормено теглотела;
• дългосрочно пристрастяване към лоши навици, а именно пиене на алкохолни напитки, което от своя страна повишава апетита;
• нерационално използване на лекарства, а именно хормонални и психотропни вещества.

Не забравяйте, че причината за абдоминалното затлъстяване е генетичната предразположеност. Знаейки това, човек може самостоятелно да предотврати натрупването на големи количества мастна тъкан в перитонеалната област - за това е достатъчно да води активен начин на живот и да се храни правилно.

При жените такова нарушение често е следствие от бременност и раждане.

Класификация

Абдоминалното затлъстяване при жените и мъжете има няколко варианта на протичане:

• натрупването на мастни клетки директно под кожата е най-благоприятният тип заболяване, тъй като се повлиява добре консервативна терапия, състояща се от терапевтични упражненияи диети. Усложненията в такива случаи се развиват изключително рядко;
• образуване на мастна тъкан около жизненоважни важни органи- в същото време да се отървете от излишните килограми е много по-трудно. Освен това има голяма вероятност от животозастрашаващи последици. Терапията често включва медицинска намеса.

Патологията има три степени на тежест:

• Етап 1 - обиколката на талията при мъжете не надвишава 94 сантиметра, а при жените 80 сантиметра;
• Етап 2 - показателите за мъжете варират от 94,2 до 101,3 сантиметра, за жените - от 81,2 до 88,6 см;
• Етап 3 - в такива случаи обиколката на талията при мъжете е 102,6 см или повече, а при жените - 88,9 см или повече.

Симптоми

При абдоминално затлъстяване клиничната картина ще включва комбинация от следните признаци:

• увеличаване на обема на коремната кухина;
• резистентност на клетките към инсулин, което почти винаги води до;
• повишен тонус на кръвта;
• промени в състава на кръвта;
• упадък сексуална активност;
• задух, който се появява дори при минимална физическа активност;
• мъжествен и женско безплодие;
• нарушение менструален цикълпри женските представителки;
• бърза умора и намалена работоспособност;
• развитие на депресивно състояние;
• киселини, които възникват поради рефлукс на стомашно съдържимо в хранопровода;
• долните крайници;
• развитие синдром на апнеясън;
• често излагане настинки;
• нарушаване на функционирането на храносмилателната система.

Трябва да се има предвид, че натрупването на мастна тъкан около вътрешните органи може да доведе до появата на симптоми, показващи тяхната дисфункция. Най-честите цели са:

• сърце и черен дроб;
• бъбреци и панкреас;
• съдове и оментум;
• дебел и тънко черво;
• бели дробове.

Трябва да се отбележи, че подобни клинични симптоми се наблюдават при жените и мъжете.

Диагностика

Разберете причините за натрупването наднормено теглотяло в коремната област и присв адекватно лечениеможе би гастроентеролог или ендокринолог. Освен това е необходима консултация с диетолог.

Процесът на диагностициране на абдоминалното затлъстяване при мъжете и жените включва няколко етапа, първият от които е насочен към:

• изучаване на медицинската история - това ще ни позволи да установим патологичен предразполагащ фактор;
• събиране и анализ на история на живота - това трябва да включва информация относно храненето, физическата активност, психичното здраве и пристрастяването към лоши навици;
• обстоен физикален преглед - включващ палпация и перкусия на предната стена на коремната кухина, измерване на коремната обиколка и определяне на индекс на телесна маса индивидуално за всеки пациент;
• подробен преглед на пациента - за съставяне на пълна симптоматична картина, определяне на тежестта на симптомите и установяване на етапа на патологията.

Втората стъпка от диагностиката са лабораторните изследвания, които се ограничават до извършване на общи и биохимичен анализкръв, което ще покаже промяна в нейния състав, характерна за такова заболяване.

Последният етап от диагностиката е изпълнението инструментални изследвания, сред които:

• Ултразвук на коремна кухина;
• гастроскопия;
• радиография с използване на контрастен агент;
• CT и MRI - за идентифициране на лезии на вътрешните органи.

Лечение

Борбата с абдоминалното затлъстяване е сложна и отнема доста дълъг период от време.

Комплексната терапия се състои от:

• промени в начина на живот;
• поддържане на щадяща диета;
• изпълнение на гимнастически упражнения;
• приемане на лекарства;
• лечение съпътстващи патологии.

Следните лекарства се считат за най-ефективни:

• "Орлистат" - намалява абсорбцията на мазнини в червата;
• "Сибутрамин" е антидепресант, който намалява апетита;
• "Римонабант" - принадлежи към категорията на антагонистите, намалява апетита и насърчава бързата загуба на тегло;
• "Метформин";
• "Pramlintide" - създава усещане за насищане;
• "Екзенатид Баета".

Диетата и комплексът от лечебни упражнения се съставят индивидуално за всеки пациент, което зависи от тежестта на заболяването. Във всеки случай обаче терапията трябва да има интегриран подход.

Ако е неефективно консервативни методи, както и в тежки стадии на протичане, лечението на абдоминалното затлъстяване при представители на двата пола включва операция. Интервенцията е насочена към частично отстраняване на червата или намаляване на капацитета на стомаха.

Заслужава да се отбележи, че в този случай народни средстване давай положителен резултат, а понякога може да влоши проблема и да доведе до усложнения.

Възможни усложнения

Абдоминалното затлъстяване е опасно заболяване, което може да доведе до голям брой опасни последици. Списъкът на опасностите от заболяването включва:

• злокачествена артериална хипертония;
• невъзможност за създаване на деца;
• вторичен захарен диабет в резултат на инсулинова резистентност;
• предсърдно мъждене;
• мастна дегенерация на черния дроб;
• предразположеност към рак и възпалителни процеси;
• натрупване на големи количества холестерол в кръвоносни съдове, което нарушава храненето на вътрешните органи;
• солни отлагания в ставите.

Профилактика и прогноза

За да избегнете развитието на абдоминално затлъстяване, трябва да се придържате към следното: прости правилапредотвратяване:

• доживотен отказ лоши навици;
• здрави и добро хранене;
• поддържане на умереност активно изображениеживот;
• постоянно укрепване на коремните мускули;
• адекватно използване на лекарства стриктно според предписанието на лекаря;
• избягване на емоционален стрес;
• редовно завършване на медицински прегледс посещения при всички специалисти.

Прогнозата на заболяването зависи изцяло от няколко фактора - тежестта на протичането му, възрастова категорияпациента, наличието на съпътстващи патологии и добросъвестно спазване на препоръките на лекуващия лекар.

Всичко правилно ли е в статията? медицински пунктвизия?

Отговаряйте само ако имате доказани медицински познания

някои излишни килограми, Според съвременна медицина, не са сериозен проблем, свързан изключително с козметични дефекти, дали да се отстранят или не зависи от желанието на самия човек. Когато хората говорят за абдоминално затлъстяване, ние говорим заза сериозно нарушение, не само визуално и субективно неудобно, но и способно да причини много тежки заболявания. Самото състояние е заболяване и изисква корекция.

Какво е абдоминално затлъстяване?

Наличието на наднормено телесно тегло не винаги означава заболяване, а в някои случаи дори е вариант на нормата. От друга страна, това е абдоминално затлъстяване, характеризиращо се с увеличаване на обиколката на талията и мастни натрупвания. подкожна мазнинана стомаха, е един от най-опасните от гледна точка на предполагаема вреда за здравето.

Равномерното разпределение на мазнините в човешкото тяло в малки количества се счита за приемливо и дори задължително, например за жени с поднормено тегло. хормонални нарушения, като безплодие, спиране на менструация. Но подкожната мазнина обикновено се концентрира не само върху корема и този тип, наричан още висцерално затлъстяване, е по-скоро мъжки тип.

Съществуват отличителни чертитакова състояние:

1. Затлъстяването при мъжете с увеличаване на обема на корема е много по-често, отколкото при жените. В същото време човек може дори да остане визуално слаб или нормален, но с разширен корем, където е концентрирана подкожна мазнина. Индексът на телесна маса също може да остане в нормални граници.
2. Затлъстяването при жени от този тип винаги се отнася до патологични състояния, защото говори за хормонален дисбаланс в организма. За представителките на нежния пол е приемливо да имат няколко допълнителни сантиметра и килограми по бедрата, краката и гърдите, но обикновено талията почти винаги остава визуално тънка в сравнение със задните части, бедрата и гърдите.
3. Разпределението на мастната тъкан според висцералния тип, популярно наричано „бирено коремче“, винаги се отразява негативно на състоянието на вътрешните органи. За разлика от еднотипния тип находища, генетично предвидени като резерв хранителни вещества, висцералната мазнина засяга вътрешните органи. Поради това дори при нормален индекс на телесна маса е необходимо да се вземат мерки.

С възрастта състоянието се влошава, ако не се вземат мерки за лечение и профилактика на това състояние. Дори малкото тегло с абдоминално затлъстяване може да причини развитието на цял списък от странични ефекти и усложнения. В допълнение, затлъстяването на талията обикновено се наблюдава при много ендокринни заболявания, засягащи хормонална системачовешкото тяло.

Въпросът за терапията за напълняване с ябълки не е само естетически, а преди всичко за опазване на здравето. Ето защо промените в размера на талията не трябва да се приемат лековато и да се считат за незначителни и приемливи. козметичен дефект. Необходимо е да се проведе преглед и да се консултира с ендокринолог.

Класификация

Затлъстяването при мъжете от висцерален тип е по-често, но не се счита за нормално състояние. Има обаче пряка връзка с хормоните - тестостеронът определя точно този тип фигура, въпреки че има парадокс: с увеличаването на талията нивото на мъжки хормонв кръвта намалява. Има както причини, дължащи се на хранителни навици, начин на живот и навици, така и такива, свързани с патологии на хормоналния баланс.

Коремно-конституционален

Не е свързано със сериозни патологии ендокринна система, наричана още хранителна. Затлъстяването при мъжете с подкожни мастни натрупвания на талията, като правило, се формира точно поради следните причини:

1. Преяждане, злоупотреба с мазни храни. Много мъже предпочитат тлъсти меса, които съдържат огнеупорни мазнини. Те се усвояват слабо от тялото и често служат като пряка причина за наддаване на тегло.
2. Пиенето на алкохол, особено бира. Някои смятат, че съдържащите се в тази напитка фитоестрогени се променят хормонален фонпри мъжете, поради което коремът се увеличава. Всъщност алкохолът и по-специално консумираният в големи количествабирата е висококалоричен продукт, който е вреден не само за бъбреците и черния дроб, но и за талията.
3. Друг е заседналият начин на живот класическа причинаразвитие на затлъстяване при жените и мъжете.

Фигурата „ябълка“ е характерна за много представители на силния пол, но не трябва да се предполага, че това е просто влияние генетични фактории функция външен вид. Дори лекото наднормено тегло в коремната област статистически повишава риска от развитие на рак на червата, който е особено често срещан при мъжете.

Хипоталамус

Причинява се от дисфункция на част от мозъка - хипоталамуса. Затлъстяването при жените от типа "ябълка" често се свързва с този вид патология.

Аномалия може да се разпознае по следните признаци:

• суха кожа;
• постоянно чувство на глад, може да няма усещане за ситост;
• стрии по тъмна кожа;
• усещане за жажда;
• рядко уриниране, което причинява подуване.

Невъзможно е да се справите сами със затлъстяването на хипоталамуса. Причинява се от тежки заболявания като тумори или мозъчни травми, хронично възпалениес увреждане на областите на мозъка. Диетите и ограниченията на калориите не помагат много, необходимо е комплексно лечение.

Ендокринна

Може да бъде свързано с хипоталамичния тип или да се прояви по свързани причини. Сред видовете ендокринни нарушения с клинична картинаАбдоминалното затлъстяване се класифицира като:

• щитовидна жлеза - поради хипофункция на щитовидната жлеза;
• хипофизата - може да бъде свързана с хипоталамуса, също поради „вината“ на мозъка;
• надбъбречна;
• сексуално - затлъстяването при жените много често се свързва със синдром на поликистозни яйчници;
• епифизарна.

Също така е невъзможно самостоятелно да се диагностицира „ендокринно затлъстяване“, необходим е пълен цялостен преглед и заключение от квалифициран лекар. Свързани симптомиможе да варира в зависимост от вида и тежестта на заболяването.

Ятрогенен

Причините за ятрогенно абдоминално затлъстяване са свързани с лекарства. Пряка връзка е активното използване на кортикостероидни лекарства, някои видове антидепресанти и инсулин. Характеризира се с особения външен вид на пациентите: голям корем с тънки ръце, крака и лице. Това състояние също трябва да се коригира от лекар.

Причини за абдоминално затлъстяване

Факторите за наддаване на тегло и развитие на дебела талия са свързани преди всичко с начина на хранене и начина на живот. За да изберете стратегия за лечение, е необходимо да проверите следните възможни причини:

• небалансирана диета, излишни мазнини, прости въглехидрати;
• заседнал начин на живот;
• преяждане, включително психогенно;
• консумация на алкохол;
• употреба на лекарства.

В съзнанието на много хора наднорменото тегло се свързва единствено с прекомерен калориен прием и липса на движение. Не могат обаче да бъдат изключени и други възможни фактори.

Симптоми на абдоминално затлъстяване

Отлагането на висцерална мазнина в областта на талията е основна характеристикаВъпреки това, увеличеният корем сам по себе си също е характерен за „нормалното“ затлъстяване.

Има допълнителни знаци:

1. Стомахът изглежда много по-голям от останалата част от тялото, непропорционален. Ръцете и краката могат да останат нормални и дори тънки.
2. Талията е над 80 см за жени, над 95 см за мъже.
3. Физическата активност причинява дискомфорт, което от своя страна води до още по-заседнал начин на живот.
4. Често се наблюдава сънна апнея - временно спиране на дишането, хъркане.
5. Дислипидемията е състояние на кръвоносните съдове с развитие на атеросклероза, отлагане на мастни плаки в съдовете.
6. Мазнините оказват натиск върху вътрешните органи на коремната кухина, причинявайки патологии на панкреаса, червата, бъбреците и белите дробове.

Абдоминалното затлъстяване е свързано с метаболитен синдром, при който възприемането на глюкозата е нарушено и човек субективно се чувства гладен, дори при повишено количество калории в диетата. Преяждането често се възприема като норма.

Диагностика

Диагностиката се извършва от ендокринолог, за да се изключат причини, свързани с хормонални нарушения, дисфункция на хипофизната жлеза, хипоталамуса и влиянието на лекарства. Терапията се предписва след диагностициране, включва лекарствена терапияи промени в начина на живот.

Лечение на абдоминално затлъстяване

В зависимост от причините се избира тактика на лечение. За да се избегне по-нататъшно отлагане на мазнини в коремната кухина, се препоръчва загуба на тегло. Отслабването може да бъде трудно, особено ако имате основни здравословни проблеми.

Лекарствената терапия включва:

• Метформин – използва се за метаболитен синдроми диабет тип 2, понижава кръвната захар;
• Сибутрамин е анорексигенно лекарство, което намалява апетита;
• Орлистат - намалява усвояването на мазнините;
• Римонабант се използва, наред с други неща, за корекция на хипоталамусното затлъстяване.

Разбира се, не е възможно да се излекува затлъстяването само с лекарства, така че на пациентите се препоръчва диета с намалено количество мазнини, бързи въглехидратии като цяло намален калориен прием. Препоръчва се и увеличаване на физическата активност. Освен това е желателно да се изключат стресовите фактори, ако те провокират преяждане.

Предотвратяване

В някои случаи затлъстяването възниква поради сериозни заболявания - мозъчни тумори, наранявания, хормонален дисбаланс. Но много по-често има хранителен тип заболяване, причинено от по грешен начинживот, страст към вредна храна, липса на физическа активност. Навременно проследяване на вашето собствено състояние, тегло и размер на талията - По най-добрия начинпредотвратяване на сериозни последици за здравето.

Палаева Елена Анфировна

Ендокринолог

1992-1998 Карагандинска медицинска академия