Правилно функциониращата защитна система срещу патогени осигурява пълното функциониране на всички човешки органи. Намаляването на устойчивостта на организма към инфекции води до чести заболявания, влошаване на здравето като цяло. В медицината тези признаци са в основата на диагнозата намален имунитет.
Причини за намаляване на имунитета
Основните защитници на тялото срещу различни влиянияса лимфоцити. Те принадлежат към клетъчните носители на имунологичната памет и са способни да разпознават антигени с помощта на специални рецептори. Причината за дисфункция на лимфоцитите може да бъде: генетични заболяванияи влиянието на външни фактори.
Или първичен имунен дефицитСреща се рядко и трудно се коригира. Има два вида генетични заболявания:
- Болестта на Bruton се унаследява върху X хромозомата и се среща само при момчета;
- Синдромът на DiGeorge възниква, когато тимусната жлеза не се формира правилно по време на ембрионалното развитие.
Най-често срещаните са вторични имунодефицитни състояния. Те допринасят за появата на хронични заболявания и усложняват протичането на всеки възпалителен процес в организма. Причините за намаляване на имунитета са следните:
- Начин на живот, основан на различни негативни фактори:
- нездравословна диета с ниско съдържание на важни и микроелементи;
- липса на физическа активност;
- постоянен нервно напрежениеи липса на сън;
- злоупотреба с никотин;
- престой в опасни зони на околната среда.
- Минали заболявания с интензивно и продължително лечение. Най-често срещаните са:
- патологии на кръвоносната система;
- тежки форми на възпаление на черния дроб;
- чревна дисфункция и дисбаланс на неговата микрофлора;
- прояви;
- често приемане.
Образуването на намален имунитет е възможно при различни възрастови категориинаселение. Има обаче рискова група, в която хората попадат най-много податливи на инфекцияинфекции. Те включват: деца под 5 години, възрастни мъже и жени, възрастни с хронични болести, медицински работници, учители.
Симптоми и признаци
Интензивността на проявата на имунодефицит зависи от възрастовите характеристики и общо състояниечовешко здраве. Намаляването се характеризира със заболявания от 6 до 20 пъти годишно. Възстановяването на често боледуващи деца е невъзможно без прием на антибиотици и е придружено от различни усложнения.
Най-изразеният имунодефицит се проявява чрез сложно бактериално възпаление с рецидивиращ характер. Когато се развият, те често изпитват болки в гърлото и инфекцията бързо се разпространява в дихателните пътища. Пациентът се развива хронични формисинузит, отит. Болестите лесно прогресират, за да се появят дихателна недостатъчност, бронхиектазии.
При пациенти със слаби защитни реакции възпалението на лигавиците се наблюдава много по-често, отколкото при здрави хора. Характерни заболявания V в такъв случайса язви в устата, пародонтит, млечница. всичко бактериални усложненияса силно резистентни и изискват продължително лечение.
Намален имунитет: какво да правя?
Установяването на точна диагноза е възможно само след обстоен прегледтърпелив. Извършва се определяне на нивото на имуноглобулините и подробно изследване на кръвта начална фазаизследвания. Освен това лекарят може да предпише намазки за микробиологично изследване.
Ако човек е диагностициран с някакъв вид имунна недостатъчност, най-важното нещо, което трябва да направите, е да здрав образживот и избягване на инфекция. Лекарите дават различни препоръки за подобряване на здравето, като се фокусират върху сложността на решаването на проблема.
Общо изискване за всички пациенти е корекцията на начина на живот. Тя включва следните дейности:
- съответствие правилен режимдни с пълни периоди на почивка и активност;
- развиване на полезни навици;
- втвърдяване, което трябва да се извършва под наблюдението на лекуващия лекар;
- редовно посещение на банята при липса на противопоказания;
- научете се да се справяте със ситуации чрез релаксация, йога, медитация и други методи.
Също толкова важна препоръка е редовното посещение на зъболекаря. Лекарите също предписват различни лекарства за хора с нисък имунитет. Лечението може да се извърши с помощта на лекарства и традиционна медицина.
Аптечни лекарства
Ако е необходимо да се подобрят защитните свойства на тялото, лекарите предписват имуномодулатори. Тяхната класификация зависи от вида на суровината, използвана за производството на лекарството. Аптечните лекарства могат да бъдат:
- Натурален растителен произход. Те включват инфузии от женшен.
- На бактериална основа. Принципът на действие на лекарствата е имунният отговор към определени видове микроорганизми. Производството на лимфоцити под въздействието на бактериални структури предотвратява развитието настинкиУНГ органи: ринит, отит, . Най-ефективните сред тях са Ribomunil, Likopid, Imudon.
- Синтетичните форми се комбинират, които косвено влияят;
- На базата на полипептиди от тимусна тъкан на бозайници. Те имат подчертан ефект върху Т-лимфоцитите, насърчавайки тяхното съзряване, увеличавайки техния брой, функционална дейност. При комплексна терапияЛекарите предписват Спленин, Вилозен, Тимозин.
- Съдържа интерферон. Често се използва за начална фазанастинки по време на остра форма. Мехлемите и Viferon са подходящи за новородени деца. Възрастни и деца в предучилищна възраст се предписват с Interferon, Anaferon, Derinat.
Иновативни хранителни добавки
Хранителните добавки имат естествен състав и са направени на базата на растителни, животински и минерални компоненти. Използва се по време на хранене или се включва в готовия продукт.
Имунетика
Комплексът се състои от натурални елементи и екстракти лечебни растения, които повишават нивото на активност на клетките на имунната система. Произвежда се под формата на капки и има положителен ефект върху човешкото тяло.
Лекарството може:
- елиминирам начални симптомизаболявания с навременна употреба;
- имат активиращ ефект върху левкоцитите, като ги насърчават да унищожат инфекцията;
- предотвратяване на разстройства на стомаха и червата;
- намаляване на вероятността от рак;
- Възстанови чревна микрофлора.
Активната добавка има лек аналгетичен ефект и премахва коремните спазми. Препоръчва се за употреба при намален имунитет, чести инфекции респираторен тракт, редовни херпесни възпаления, среден отит.
Имунал
Основният компонент на лекарството се основава на тибетски, който почиства тялото и подобрява функционирането му. Природен лек под формата на капки засилва фагоцитозата по време на възпалителен процес. При курсово приложение има терапевтичен и профилактичен ефект.
Изглежда като:
- премахване на кашлица, главоболие, хрема;
- предотвратяване на повръщане, диария поради чревни инфекции;
- елиминиране на последствията от възпаление на УНГ органи;
- намаляване на вероятността от проявление алергични реакции;
- изключване на белодробен оток поради миграция на бактерии в долните дихателни пътища.
Растителни екстракти, включени в състава активна добавка, се характеризират с пълна абсорбция поради добро проникване в кръвния поток. Капките стабилизират чревната микрофлора и подобряват състоянието на ендокринната система.
Имунитет
Съставът включва 6 групи и 18 растителни и животински екстракти. Хранителната добавка в течна форма не нарушава биохимичните реакции на имунната система и има ефективно и щадящо действие върху защитните клетки.
Приложимо в случай:
- прочистване лимфна система, произвеждащи имунни клетки;
- блокиране на възпроизводството на вируси и усложнения след заболявания;
- отстраняване на токсините;
- подобряване на метаболитните процеси;
- елиминиране на огнища на възпаление.
Комплексът не предизвиква алергични реакции и е подходящ за употреба във всяка възраст. Ефективно се справя с настинките, без да предизвиква пристрастяване, когато се използва системно. Хранителната добавка повишава работоспособността, умствената и физическа дейност, намалява хроничната умора.
Народни средства
За премахване на признаци слаб имунитетизползвани често нелекарствено лечение. Основата се състои от плодове и плодове от растения, мед,;
Продукти с повишено съдържаниеМинимизирайте консумацията на захар. Консервите и подобрителите на вкуса имат неблагоприятен ефект върху чревната микрофлора, което косвено засяга защитните сили на организма. Преяждането увеличава натоварването на всички органи и системи, включително понижаване на имунитета.
Физическа дейност
Активно изображениеЖивотът и упражненията подобряват не само имунната система, но и цялостното ви благосъстояние. Смята се, че физическите упражнения влияят на различни процеси:
- пречистване на дихателните пътища от патогенни микроорганизми;
- увеличаване на скоростта на елиминиране на токсините;
- намаляване на отделянето на хормони на стреса;
- повишаване на телесната температура, което увеличава вероятността от елиминиране на вирусите.
Положителният ефект от спортуването се получава при умерено физическо натоварване. Ако пациентът прекарва по-голямата част от живота си в бездействие, тогава упражненията трябва да се усложняват постепенно. В началния етап те включват туризъмна открито, колоездене 2-3 пъти седмично. По-късно активният начин на живот може да включва тренировки във фитнес залата или игра на тенис.
Предотвратяване
Можете да поддържате имунитета си на нормално ниво с помощта на дейности. Те стимулират образуването на лимфоцити и увеличават скоростта на реакцията им към патогенни микроорганизми.
- спазване на графика за ваксинация;
- навременно и пълно възстановяване от всяка болест;
- пиене на тонизиращи напитки на базата на женшен, лимонена трева и елеутерокок;
- компетентно планиране на пътувания в чужбина, въз основа на променящите се климатични зони;
- постепенно втвърдяване;
- преобладаване положителни емоциинад състояния на негативно настроение.
снимка: Как бързо да засилим имунитета - Инфографика
Признаци на намалена имунна активност
- бърза уморяемост
- хронична умора
- сънливост или, обратно, безсъние
- главоболие
- болки в мускулите и ставите.
Следващият етап са безкрайни „рани“, нито една инфекция или вирус не минават. Херпесът на устните означава, че има неизправност в тялото и трябва да се вземе решение Спешни мерки. Последен етап- цял набор от хронични заболявания и усложнения. Възниква въпросът: как и как да повишите имунитета си и да подобрите здравето си.
Рискови групи
Беше отбелязано, че най-често рязък спадимунитет възниква при стрес и тежки натоварвания. Следователно хората, чиито професии по някакъв начин са свързани с това, са включени в рисковата група. Това са астронавти, пилоти, бизнесмени, професионални спортисти, разрушители и т.н. Особено заслужава да се отбележи, че имунната система е нарушена при хирургични операции, те са много стрес.
Имунитет при новородени и кърмачетамного несъвършен, така че играе голяма роля в защитата на детето от 6 до 12 месеца кърменеи профилактика на дисбактериоза.
В риск са и хората, които поради спецификата на работата си са принудени да не спазват режима на сън, хранене и физически упражнения. Възрастните хора също са изложени на риск.
Ако искате да сте здрави, променете начина си на живот. Вашето мото: „Не“ на лежането на дивана, дайте упражнения и чист въздух! Стресът е основният враг на имунитета, прогонете тревогите и не се изнервяйте. Опитайте се да получите колкото се може повече положителни емоции. Но трябва да започнете да укрепвате имунната си система, разбира се, с хранене.
1. Витамини и минерали
Най-важните витамини за имунната система са A, B5, C, D, F, PP;
Почти всички растителни храни, особено жълтите и червените (моркови, червени чушки, пъпеш, домати, тиква) съдържат бета-каротин, който в организма се превръща във витамин А. Витамин А и каротините са отговорни за силата имунна реакциядо антигенна инвазия; освен това те са в състояние до известна степен да предпазват от ракови заболявания.
Всеки знае основните източници на витамин С - касис, шипка, цитрусови плодове, морски зърнастец, магданоз, кисело зеле, лимон. Дефицитът на този витамин намалява скоростта на производство на антитела, а достатъчният му прием с храната гарантира производството на пълноценни антитела. имунни клетки.
Витамините от група В се съдържат в семената, пълнозърнестия хляб, ядките, елдата, бобовите растения, покълналите зърнени култури, гъбите и сиренето. Ядките, семената и покълналите зърна съдържат много витамин Е, антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане. Друг източник на витамин Е е нерафинираният растително масло.
Минерали. Селен, цинк, магнезий, калций, желязо, йод, манган. Лидер в съдържанието минералиот растителни продукти– ядки, варива, семена, пълнозърнести храни, както и какао и черен шоколад.
2. Храна
- Пълноценни протеини: месо, риба, бобови растения. Месо или риба трябва да се ядат всеки ден, но боб, грах или леща могат да се консумират 1-2 пъти седмично;
- Зеленчуци, плодове и горски плодове. Моркови, цвекло, зеле, боб, репички, червени чушки, нарове, стафиди, сини сливи, арония, сушени кайсии, ябълки, червено грозде, боровинки, ядки, хрян, чесън, лук, както и вино от червено грозде, сокове с пулпа (грозде, цвекло, домати, нар);
- Морска храна. Ненаситени мастна киселина, съдържащи се в рибата и морските дарове, значително повишават защитните сили на организма. Но дългосрочно топлинна обработкаунищожава полезен материал. За предпочитане са калмари и водорасли;
- Продукти, съдържащи калий. Повечето от тях са в картофите, печени в кожухите, кайсиите, ядките, елдата и овесена каша;
- Млечни продукти : особено тези, съдържащи живи бактерии. Разнообразието от биокефири и биокисели млека засилва производството на интерферон, така че не се колебайте да ги пиете и дори да ги използвате за подправяне на салати и студени супи. Съдържащият се в тях метионин спомага за отстраняването на радионуклидите от тялото;
- Зелен чай - най-доброто средство за отстраняване на радионуклидите от тялото;
Особено полезно. Колкото е възможно по-често включвайте броколи, моркови, млечни продукти с хранителни добавки, ягоди, киви, тиква, сьомга, кедрови ядки, зехтин, пуешко месо, цитрусови плодове. Добавяйте колкото се може повече зеленина към храната – магданоз, копър, корени и листа от целина. Постоянната консумация на тиква, тиквички и тиква дава забележителен ефект.
3. Пробиотици
Добре е да ядете повече храни, които увеличават височината. полезни бактериив организма. Те са известни като "пробиотични" храни и включват: луки праз лук, чесън, артишок и банани.
4. Дарове на природата
Естествено естествен лекЗа повишаване на имунитета се считат: ехинацея, женшен, женско биле, елеутерокок, лимонена трева. Приеми билкови отвариа отварите могат да се използват както с лечебни, така и за превантивни цели.
5. Закаляване
Плуване, обливане и студен и горещ душще ви помогне да станете по-силни. Редуване на високо и ниски температури- Това е прекрасна тренировка за имунната система. Отличен заздравяващ ефект в бани и сауни. Ако няма възможност да отидете на баня или сауна, ще свърши работа с обикновен контрастен душ. Не забравяйте да разтриете енергично тялото си с влажна кърпа или груба кърпа след душ.
6. Активен начин на живот
Полезни са физическите упражнения: гимнастика, аеробика, фитнес, бягане, плуване, дълги разходки, оформяне, тренажори: От това разнообразие, разбира се, можете да изберете нещо според вашия вкус, настроение и джоб. Но не можете да се увлечете! Доказано е, че прекомерното натоварване е вредно за имунната система.
7. Релаксация
Когато се приберете от работа, легнете на дивана, затворете очи и се опитайте да мислите за нещо приятно, като дишате дълбоко и равномерно. Можете да включите тиха музика. Това перфектно облекчава натрупаната през деня умора и не позволява на стреса да надвие имунната система.
Ако постоянно живеете в зона с висока радиация
Ще трябва да се съобразите доста стриктни правилапри избора на продукти и приготвянето им. Елиминирайте напълно: варени яйца(при готвене съдържащият се в черупката стронций се превръща в протеин), говеждо месо, кафе, костилкови плодове - кайсии, сливи, череши.
Ако готвите месо или риба, отцедете бульона два пъти след като заври. Третият път добавете зеленчуци към бульона, варете до готовност на месото и след това отцедете бульона. Нарежете месото за втори ястия на парчета и накиснете за 8-12 часа в емайлиран или стъклен съд в разтвор на сол и оцет (за 1 литър вода, 2 супени лъжици сол и 1 супена лъжица. оцетна есенция). Сменете разтвора 3 пъти. Водата трябва да е 2 пъти повече от месото. В този случай качеството на месото не се променя и радиоактивният цезий преминава в разтвор.
Накиснете картофите и зеленчуците за 3-4 часа в солена вода. 5-10 минути след началото на готвенето на картофи или зеленчуци, изцедете бульона, налейте вряща вода и гответе, докато омекнат. Сварете гъбите на два пъти за 10 минути във вряща вода, като всеки път отцеждате бульона.
Витаминни чайове, укрепващи имунната система
- Нарежете 3 средно големи необелени ябълки на филийки, залейте с 1л сварена вода, варете 10 минути на тих огън, оставете за 30 минути, добавете мед на вкус и пийте като чай.
- Портокалов чай: 1 част портокалови кори, 1 част черен дълъг чай, 1/2 част лимонови кори. Залейте всички компоненти с вряща вода: 1 литър вряща вода за 60 г суха смес, добавете портокалов сироп на вкус и оставете за 5 минути.
- 6 ч.ч. черен чай, запарете 500 ml вряща вода, оставете за 5 минути, прецедете, охладете, смесете с равно количество сок от касис, изсипете в чаши и разредете с 1/3 или 1/2 минерална вода. Добавете захар на вкус.
- Отвара от шипки и горещ чай в равни части, захар и мед на вкус. Отвара от шипки се вари 3-4 минути, прецежда се и се смесва с горещ чай. Добавете захарта и меда. Сервирайте студено.
- Поставете боровинките в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар и налейте горещ чай.
- Приемайте по 50 мл ябълков сок, налейте в 150 мл вр силен чай, изпийте.
- Глог и шипка по 2 части, плодове от малина 1 част, зелен чай 1 част. Варете в размер на 1 ч.л. смес в 2 чаши вряща вода, оставете за 30 минути. Пийте с мед или сладко.
- 1 с.л. л. Запарете хвощ с чаша вряща вода, оставете за 1 час, прецедете, пийте през целия ден.
- 2 с.л. л. суха низова трева, залейте с 2 чаши вряла вода, оставете за 1 час, прецедете. Това е дневната перорална доза.
- Чай за пречистване на кръвта - листа от ягода, трева от низ, цвят от лайка, взети по равни части. За 1 чаша вряща вода - 1 супена лъжица. л. колекция Пийте постоянно вместо чай.
Укрепване на имунната система по време на настинки
- За укрепване (подсилване) на имунната система можете да използвате малинови клони, като можете да ги режете както през лятото, така и през зимата. Сложете ситно нарязани клони (1-2 супени лъжици) в чаша вряла вода, варете 7-10 минути, след това оставете за 2 часа. Отпивайте по 1-2 глътки на всеки час през целия ден.
- 1 с.л. лъжица стафиди без семки, орехии сушените кайсии се нарязват на ситно и се разбъркват. Добавете 1 с.л. лъжица мед и сока от половин лимон. Разбъркайте старателно. При неразположение или първи признаци на настинка приемайте от сместа по 1 с.л. лъжица три пъти на ден.
- 1 с.л. Изсипете една супена лъжица трици (пшенични или ръжени) в две чаши вода, варете 30 минути, след което добавете 1 супена лъжица. лъжица мед. Приемайте топла отвара по 50 г 3 пъти на ден.
- Благодарение на високо съдържаниевитамин С, шипките са признати за един от най-доброто средствоза поддържане на имунитета. Смелете две супени лъжици сушени шипки, залейте с половин литър вода и оставете да ври 15 минути на тих огън. Оставете една нощ. Пийте като чай, можете да добавите мед или Cahors.
Митът за студеното закаляване и истината за ваната
Плуването в студено езеро закалява ли или обратното? Закаляването е укрепване на имунната система. А привикването към студа е стрес, което води до загуба на имунитет. Имунитетът е способността на тялото да се противопоставя на микроби и бактерии, да ги улавя и унищожава. За да направи това, човек има имунни клетки (левкоцити и лимфоцити) в кръвта си. Колкото по-бързо се движат тези клетки, толкова по-ефективно се справят с бактериите. Тоест имунитетът не зависи от умението да се лъже студена баня, но върху скоростта на движение на имунните клетки.
Подвижността на тези клетки от своя страна зависи от телесната температура. Когато се охладят, те губят скорост и стават тромави, но бактериите продължават да се размножават с невероятна скорост - по-бързо, отколкото имунните клетки могат да ги унищожат. Когато една ужасена майка казва на детето си, че ръцете му са ледени и сега ще настине, тя е права. За да не се разболеете, тялото не трябва да се охлажда, а да се затопля.
Това насърчава развитието на имунитета. Но мнозина отказват да разберат това. Днес се появяват теории: те казват, че за да подсилите имунната система, трябва постепенно (ден след ден или седмица след седмица) да намалявате температурата на охлаждащата вода с един градус. Неотдавна този метод беше одобрен от Министерството на здравеопазването и стана задължителен за детските градини. В резултат на това тялото се охлажда, а детето не се втвърдява, а се разболява. Когато се сблъскаха с това в детските градини, те бързо оцениха „ефективността“ на предложения метод и, ако е възможно, се опитаха да не го използват. Традиционните техники за закаляване са известни отдавна. Тяхната същност не е в намаляване на имунитета чрез охлаждане, а в повишаване на имунитета чрез нагряване.
Има два начина за загряване.
- Дълбоко нагряване . Тя е известна от много хилядолетия и се нарича баня. Тук тялото се нагрява не само от конвекционна топлина, но и от радиация от камъните.
- Краткотрайно охлажданепоследвано от реактивно нагряване. Всеки знае: след обливане със студена вода тялото ви изгаря. Това е загряване за повишаване на имунитета. Може да се укрепи чрез бързо редуване на топлина и студ.
Най-доброто мястоЗа подобни процедури- отново баня (за предпочитане близо до река, покрита с лед). Когато потопите изпареното си тяло в ледената дупка и след това се втурнете обратно в парната баня, се чувствате преродени. Следователно от незапомнени времена банята е била универсален лекот всякакви заболявания и от старост.
За съвременните хора отслабеният имунитет е проблем, който има много причини. Важно е да забележите това патологично състояние в себе си навреме и да вземете мерки. В крайна сметка е много по-лесно да се повиши имунитетът навреме, отколкото по-късно да се лекуват заболявания, причинени от дефицит защитни функциитяло.
Причини за влошаване на имунитета
Сред многото причини за отслабване на имунитета можем да откроим тези, които най-често водят до общо влошаванездраве:
- Лошо хранене за дълъг период от време.Дори ако човек се е хранил добре през целия си живот, диетата трябва да се промени значително за 3-6 месеца, което я прави вредна и небалансирана и имунната система ще започне да отслабва. Хранителните вещества и витамините се доставят в недостатъчни количества и всички системи функционират неправилно.
- анемия. Вродено или придобито влошаване на кръвния състав, намаляване на хемоглобина и червените кръвни клетки.
- Твърде активни натоварвания. Усиленият физически труд рано или късно води до силно изтощениевсички резерви.
- Психологически фактори.стрес, депресивни състояния, неврози или тежка емоционална умора допринасят за намаляване на имунитета, в резултат на което първоначално се развиват леки заболявания.
- Злоупотреба с алкохол и пушене.Честата консумация на силни напитки и редовното пушене нарушават функционирането на всички системи на тялото и бързо отслабват имунната система.
- Пристрастяване.Всички лекарства, особено твърдите, водят до силно потискане на имунната система.
- Хронична липса на сън.При редовна нощна почивка от 4-5 часа човек не получава необходимото време за възстановяване.
- Остри заболявания.Вирусни, инфекциозни лезии или периоди на обостряне хронични патологииводят до влошаване на функционирането на имунната система.
- Използване на лекарства.Силните лекарства и антибиотиците, приемани дълго време, могат значително да повлияят на функционирането на имунната система.
Описаните по-горе състояния на организма в по-голямата част от случаите водят до лошо функциониране на имунната система и нейното отслабване. Има обаче и други причини за влошаване.
HIV инфекцията е заболяване, което почти напълно разрушава имунната система с течение на времето.
Допълнителни фактори за влошаване на имунитета
Не винаги, но често описаните по-долу фактори също могат да доведат до влошаване на защитните резерви:
Влошаването на имунната система може да бъде повлияно от външни и вътрешни фактори. Много често самият човек става причина за смущения в тялото.
Лоши навици и имунитет
Съществува пряка връзка между здравето на имунната система и това, което човек прави често или всеки ден. Ето основните точки, които водят до отслабена имунна система:
> Намален имунитет
Имунитетът е способността на организма да се защитава. И трябва да се предпазите от много: от патогенни бактерии, вируси, които се опитват да атакуват тялото отвън; от някои лекарства; от токсични вещества; от патологии, развиващи се в тялото (например ракови клетки).
Благодарение на имунитета тялото ни се справя самостоятелно с болестите. Защитните способности на тялото ни обаче не винаги са в най-добрия си вид.
Какви признаци показват нарушения във функционирането на имунната система?
Състояние на кожата
относно намален имунитетсъщо показва състоянието на кожата. Човек с ниски защитни сили на тялото страда от различни обрививърху кожата възпаление на кожатаи кипи. Освен това може да се появи пилинг и херпес по кожата.
Доста често при отслабен човек има прекомерно бледа кожа. Струва си да запомните това нормално състояниетялото се забелязва по здравия розов тон на кожата - някои хора са по-светли, други по-ярки, но розовият тон се забелязва.
На какво друго трябва да обърнете внимание? Намаляването на имунитета често е придружено от сини кръгове, торбички или подуване под очите.
Проблеми с ноктите и косата
Ниският имунитет често е придружен от чупливи и слаби нокти. Те започват да се лющят и стават неравномерни. Нокътното легло може да не е розово (както трябва да бъде), а много бледо, почти бяло. Лесно е да се определи намаляването на имунитета чрез скоростта на растеж на ноктите. Ако здрав човекАко нокътят расте с приблизително няколко милиметра на седмица, тогава влошаването на защитната система се характеризира с почти пълно спиране на растежа на ноктите. Косата става по-тънка, изглежда матова, пада и се цепи.
Благосъстояние
На първо място това общо здравословно състояние. Умора, слабост, втрисане, постоянно неразположение - всички тези симптоми трябва да ви накарат да бъдете предпазливи. Ако искате да спите през деня, но не можете да заспите през нощта, ако сте преследвани от мускулни болки и главоболие, ако не можете да се справите лошо настроение, значи е време да помислим за състоянието на имунната система.
Друг неблагоприятен знак- нарушения на апетита. Това включва не само влошаване на апетита, но и всякакви смущения, напр. силно желаниеза сладкиши.
Дейност на потните жлези
Човек, който има намалена имунна сила, често страда от повишено изпотяванебез причина. Освен това, ако потта на здравия човек практически няма миризма, тогава отслабените защитни функции на тялото причиняват отделяне на пот с тежка, остра миризма.
Заболявания
Човек с силен имунитетболедува доста рядко. Дори и да го застигне някаква болест, тя обикновено минава бързо и без следа.
При най-малкото намаляване на имунитета, всички видове рани буквално започват да се „залепват“ за човек, нито един вирус не го оставя със своето внимание. В същото време се влошават различни хронични заболявания.
Алергия
Това вече е сигнал, че имунната система е напълно отслабена, вече не може да се справи с всички чужди вещества- токсичното натоварване се е увеличило значително! Спешно трябва да се вземат мерки за прочистване на тялото, както и за повишаване на защитните функции.
Тютюнопушене и алкохол
IN цигарен димсъдържа никотинови катрани, които намаляват времето за реакция защитни силитялото за инфекции и вируси. Алкохолът има приблизително същия ефект: честата консумация на алкохолни напитки е изпълнена със забележимо намаляване на имунитета. Заболяванията на дихателните пътища и други органи, както и системи, при хора, които пушат или пият, протичат по-тежко и по-продължително, отколкото при тези, които водят здравословен начин на живот.
стрес
Постоянно сме изложени на повече или по-малко тежък стрес: на работа, у дома, на улицата. Стресът има пагубен ефект върху имунната система: под негово влияние броят на левкоцитите в тялото намалява, което означава, че тялото става по-уязвимо и беззащитно срещу болести. Възстановяването от стрес е бавно и понякога много трудно.
Нарушения на съня
Постоянната липса на сън е сигурен начин за намаляване на имунитета. Умората се натрупва в тялото, то е принудено да работи буквално „за износване“. Защитният механизъм бързо се износва.
Храна с лошо качество
Ако човек постоянно яде хаотично, например бързо хранене и сладкиши, тогава тялото няма къде да получи хранителни вещества, полезни вещества (витамини, минерали, фиоблаваноиди, аминокиселини и др.) И едва след кратко времеМожете да наблюдавате отслабване на тялото като цяло и по-специално на имунната система.
Нарушаване на режима на пиене
Когато тялото е дехидратирано, малко се приема чисто пия вода, тогава настъпва подкисляване вътрешни средипри човек pH намалява, кръвта се сгъстява, докато левкоцитите (имунните кръвни клетки) не могат да изпълняват функциите си - имунната система отслабва.
Заседнал начин на живот
Движението поддържа живота и здравето. Все повече се отказваме от ходенето пеша в полза на транспорта и физическите упражнения в полза на интересно телевизионно предаване. „Легнал“ или „заседнал“ начин на живот намалява активността на левкоцитите, които губят способността си бързо да реагират на атаки от вируси и бактерии.
Интоксикация, зашлакованост на организма
Живеейки в градовете, ние сме изложени на огромно токсично натоварване от заобикаляща среда. Отпадъците и токсините са склонни да се натрупват в тялото във всички органи и системи, но особено в черния дроб или червата. Но в червата се случва 70% от образуването на имунни клетки и ако е задръстено с мръсотия, тогава какъв имунитет искаме да получим?
БЕШЕ ЛИ ПОЛЕЗНО? Споделете с приятелите си:
Имунитетът е способността на живите организми да се противопоставят на външни (екзогенни) и вътрешни (ендогенни) заплахи, създадени от генетично чужди биологични обекти, вредни химикали и дегенерирали собствени клетки. На латински immunitas означава избавление, освобождение. Ако имунната система е отслабена, тялото не може ефективно да устои на болести и често в тялото започва верижна реакция - патология в една система или орган причинява смущения в други и процесът е в ходвсе повече. Ето защо отслабената имунна система е достатъчна сериозен проблем, както при възрастни, така и при деца, а укрепването на имунната система е жизненоважна задача.
Дори примитивните едноклетъчни организми имат някакво подобие на имунитет. В клетките на бактериите и протозоите се образуват пептидни протеини, които са токсични за вируси и патогенни бактерии, които атакуват клетката. При по-високо организираните организми основата на имунната система се състои от специални клетки, предимно макрофаги и лимфоцити. Те циркулират в кръвта и лимфата, живеят в тъканите и непрекъснато сканират заобикалящата ги среда в търсене на потенциални заплахи. Много лимфоцити се характеризират със способността да търсят от разстояние - те наблюдават химическата активност на вируси, бактерии, хелминти и други непознати и се втурват „към миризмата“. Влизайки в контакт с врага, санитарите или поглъщат вражески клетки, токсични молекули, вируси, или освобождават специфични пептиди, които нанасят определени щети на врага на клетъчно или молекулярно ниво.
В имунната система има строга специализация – всеки тип имунна клетка отговаря за собствените си цели. Паметта се формира след първата бойна среща и се предава по-нататък по време на клетъчното възпроизвеждане. Въпреки това, тялото също има единици за бърза реакция, състоящи се от клетки с кратък живот, които не могат да се делят - неутрофили. Когато в тялото прозвучи алармен сигнал, те се втурват през кръвния и лимфния поток към проблемната област, проникват през стените на кръвоносните съдове и атакуват всички непознати подред. В резултат на това неутрофилите умират и се превръщат в гной - основният продукт на неравна битка.
Причините за отслабването на имунитета се крият преди всичко в неизправности или патологии на органите на имунната система. Техният списък включва два вида органи - централни и периферни.
Централните органи са тимусната жлеза и червеният костен мозък, който се намира в плочите на плоските кости и в кухините. тръбести кости. Костният мозък е този, който произвежда по-голямата част от имунокомпетентните клетки. Ако производството е бавно или липсва, имунитетът е съответно намален или нулев.
Тимусът или тимусната жлеза е един от най-мистериозните органи човешкото тяло. Какво се случва в него по принцип е ясно за учените, но КАК се случва все още до голяма степен е загадка. Той се намира в медиастинума и всъщност служи като основен контролен център, който регулира производството на Т-лимфоцити, тяхното „обучение“, специализация и разпределение в тъканите на тялото. Именно в лобулите на тимуса се съхранява необходимата информация за потенциалните цели и методите на атака в клетките.
Органите на периферната имунна система включват:
- Далакът е своеобразна казарма, основно хранилище на лимфоцити и макрофаги. Тук се случва узряването на младите клетки и трансформацията на моноцитите в макрофаги;
- лимфните възли са крепости, които позволяват на отделенията да бъдат близо до потенциални огнища на инфекция или тумор.
И далакът, и лимфните възли имат В- и Т-зони, които съдържат съответните групи лимфоцити.
Видове имунитет
Имунитет висши организмиразделени на вродени (неспецифични) и придобити (адаптивни). Вроденият имунитет се основава на борбата срещу потенциални патогени въз основа на характеристиките на далечното родство. Тялото произвежда специални маркери, които влизат в контакт с биологични обекти и химикали, които влизат в него на принципа на разпознаване приятел или враг. Ако имунната система е слаба, разпознаването не винаги се случва или не води до адекватен имунен отговор.
Клетките, отговорни за вродения имунитет, не са в състояние да "разпознаят" нови патогени, които не са включени в основния пакет от генетична информация. За ефективна борбаТе изискват специфичен или адаптивен имунитет, който се формира през целия биологичен живот.
Това е гъвкав адаптивен имунитет, който позволява на хората и животните успешно да се справят с мутиращите бактерии и вируси, които се адаптират към имунния отговор, присъщ на механизма на неспецифичния имунитет. В сравнение с дивата природа, картината е многократно усложнена от приемането на най-много различни лекарства, както имуностимулиращи, така и имуносупресивни, без които е невъзможна например трансплантация и имплантация на органи.
Адаптивният имунитет може да бъде активен и пасивен. Първият възниква в тялото след анамнеза за заразна болестили след въвеждане на ваксина в тялото - изкуствено създадена култура на отслабен патоген. Вторият възниква след въвеждането на серум - готови антитела към определен патоген. Благодарение на това предаване, по време на преминаване през родовия канал на майката и хранене през първите дни от живота, детето е защитено от много опасни инфекции. Развивайки се в плацентата, малкият човек все още няма собствен имунитет - майката носи цялата грижа за неговата безопасност.
Причини за отслабване на имунитета
Човешката имунна система е сложен интегрален механизъм, който зависи от едновременното действие на много фактори. Симптомите на слаб имунитет се различават по тежест, местоположение и последствия. Типични проявитакива:
- повтарящи се инфекции на дихателните пътища, кожата и лигавиците, стомашно-чревния тракт. Много често те се причиняват от сапрофитни микроорганизми, които живеят съвсем безвредно в тялото на хора, които не страдат от имунен дефицит;
- различни хематологични недостатъци (липса на левкоцити, тромбоцити, еритроцити в кръвта);
- автоимунно увреждане на черния дроб, щитовидната жлезаи други органи, изпълняващи интрасекреторни и екзокринни функции;
- алергични реакции при прием на лекарства и непознати храни, кръвопреливане, ухапвания от насекоми;
- висока честота на неоплазми, както злокачествени, така и доброкачествени;
- спонтанна диария и чревна малабсорбция;
- различни нарушения на развитието и функционални нарушения вътрешни органи, нервна система, опорно-двигателен апарат.
Типичен пример за връзката между имунната и мускулни системиможе да се нарече сериозно заболяване- миастения гравис, която често придружава тумори на тимусната жлеза. При това заболяване настъпва атрофия на набраздените мускули.
Имунодефицитните състояния са първични и вторични. Причините за първичното отслабване на имунитета се крият в нарушаването на формирането на имунната система по време на пренаталния период. Има много механизми, те могат да бъдат причинени от лоши навици очаквана майка, влияния на околната среда, лекарства, които са приемани през първия триместър на бременността. Криптогенен генетичен фактор също може да играе роля.
Спадът на имунитета е обратно пропорционален на възрастта. Това се обяснява с факта, че основният орган на имунната система, тимусът, има атрофичен жизнен цикъл. При новородените е с дължина 6–7 cm, като достига максималния си размер към края на пубертета. На 18-годишна възраст размерът на тимуса може да достигне 16 см дължина и 25-30 грама тегло. Тогава тимусната жлеза започва да изсъхва и съответно броят на гранулоцитите и тяхната активност намалява. При 75-годишен мъж тимусът отново не надвишава 7 см дължина.
Най-силен удар върху имунната система нанасят ксенобиотиците – химически вещества, които не са предвидени от природата за метаболизъм в организма. Борбата с тях изисква отделянето на много повече имунна енергия, отколкото борбата с обикновените врагове - вещества, бактерии и вируси, информацията за които е заложена в нашата генетична памет. Между другото, алкохолът е част от естествения метаболизъм; черният дроб има специфични ензими, за да го неутрализира. Но новите лекарства са тежък удар за имунната система, вредата от употребата им понякога надвишава ползата с порядък.
Синдромът на придобитата имунна недостатъчност вече не се нарича чумата на 21 век, тъй като лекарите постепенно се адаптираха към тази инфекция и се научиха да компенсират нейните последствия. Но по един или друг начин вирусът на СПИН продължава да бъде един от най-сериозните медицински проблемии причината за критично отслабения имунитет при десетки милиони хора.
Как да подсилим имунитета?
Лечението на имунодефицитите и подобряването на слабия имунитет предполага познаване на точната причина за това състояние. Ако е болест костен мозъкили тимус, което означава, че трябва да бъдат лекувани. Ако причината е хронична интоксикация, инфекция или стрес, трябва да се отървете от разрушителния фактор, в противен случай лечението просто ще бъде неефективно. Ако лекарят се сблъска с генетично заболяване, единственият изход– симптоматична терапия, тъй като науката все още не е в състояние да коригира нарушението на генно ниво.
Вторичните имунодефицити се лекуват много по-лесно от първичните. На помощ на лекарите идва уникална адаптивна способност човешкото тяло. Основната задача на лекаря е да открие скрити резерви в тялото на пациента и да ги насочи към повишаване на имунитета.