Може ли предиабетът да промени обонянието ви? Какво е предиабет и как да се лекува. Тестът може да даде грешни резултати, ако се извърши

Какво е предиабет? Това е гранично състояние между здраво тялои диабет. Преддиабетното състояние се характеризира с факта, че панкреасът произвежда инсулин, но в много по-малки обеми.

Хората с това състояние са изложени на риск от диабет тип 2. Въпреки че това преддиабетно внезапно състояние е опасно, то е доста лечимо.

За да се върнете към предишното си здраве, човек трябва напълно да преразгледа начина си на живот. Това е единственият начин да върнете захарта в нормални нива и да предотвратите диабета.

Преддиабет може да възникне, когато тъканите на тялото станат толерантни (не реагират) на инсулин. Това повишава нивата на кръвната глюкоза.

Едно от усложненията, до които води предиабетът, е диабетната ангиопатия. Това заболяване възниква поради липса на контрол върху нивата на захарта.

Ако лечението не започне своевременно, ще възникнат други усложнения, водещи до диабет тип 2. Преддиабетът води до влошаване на състоянието на пациента:

1. нервни окончания;
2. съдове;
3. органи на зрението и др.

важно! Диабетът при деца се диагностицира не по-рядко от възрастните. Може да е резултат от тежки инфекции или голяма операция.

Какво може да причини предиабет, признаци на заболяването

На първо място хората в риск са хора, които заседнал животи има проблеми с наднормено тегло. Втората категория хора са тези, които имат наследствено предразположениекъм болестта.

Вероятността от развитие на предиабет се увеличава значително при жени, които са имали диабет по време на бременност. гестационен диабет.

Повечето пациенти често не забелязват първоначалните прояви, които характеризират преддиабета, а някои признаци могат да бъдат идентифицирани само по лабораторни изследвания, ще трябва да правите тестове.

Ако човек има следните симптоми, подобни на преддиабет, той трябва незабавно да бъде прегледан от специалист:

1. Наднормено тегло.
2. Тестът за захар не е нормален.
3. Възрастова категория: над 45 години.
4. Жена страда от гестационен диабет по време на бременност.
5. Жената е диагностицирана със синдром на поликистозни яйчници.
6. В кръвта на пациента са открити високи нива на триглицериди и холестерол.

Други знаци

Нарушения на съня.

Когато глюкозният метаболизъм на човек е нарушен, в тялото възниква неизправност хормонални функциии производството на хормона инсулин намалява. Това може да доведе до безсъние.

Сърбеж по кожата и замъглено зрение.

В резултат на високите нива на захар кръвта става по-гъста и преминаването й през съдовете и малките капиляри е по-трудно. В резултат на това се появява сърбяща кожаи проблеми със зрението.

жажда, често уриниране.

За разреждане гъста кръвТялото се нуждае от усвояване на много течности. Поради това пациентът е постоянно измъчван от жажда. Естествено, високата консумация на вода води до често уриниране. Ако нивото на кръвната захар падне до 5,6 - 6 mmol/l, този проблем изчезва от само себе си.

Внезапна загуба на тегло.

Тъй като количеството произведен инсулин е намалено, глюкозата от кръвта не се абсорбира напълно от тъканите. В резултат на това клетките изпитват липса на храна и енергия. Поради това тялото на пациента бързо се изтощава и настъпва загуба на тегло.

Треска и нощни крампи.

Лошото хранене се отразява на състоянието на мускулите, което причинява спазми. Високите нива на захар причиняват треска.

Главоболие.

Дори незначително увреждане на мозъчните съдове ще причини болезнени усещанияв главата и крайниците.

важно! След като откри най-малките симптомипреддиабет, трябва незабавно да започнете лечение и да го направите, както е предписано от Вашия лекар, което ще помогне значително да намали риска от усложнения на заболяването!

Прогноза и лечение

Наличието на предиабет може да се установи чрез кръвен тест. Сутрин на празен стомах се прави кръвен тест за глюкоза, след което се предписва лечение.

Ако тестовете показват по-малко от 6,1 mmol/l или по-малко от 110 mg/dl – ние говорим заотносно наличието на преддиабет.

Лечението може да бъде както следва:

• диета;
• борба с наднорменото тегло;
• физическа дейност;
• отървавайки се от лоши навици;

Пациентът трябва ежедневно да следи нивото на захарта и холестерола, тук можете да използвате както глюкомер, така и устройство за измерване на холестерола; за измерване артериално налягане; поддържайте график за физическо възпитание.

Ендокринолог, в допълнение към горните мерки, може да предпише специално лечение лекарства, например метформин.

Проучване, проведено от американски учени, показа това съответствие правилна диета, адекватното хранене и промените в начина на живот също помагат за намаляване на риска от развитие на диабет. Както и намаляване на вероятността от преддиабет.

Хранене при заболяване

Трябва да започнете да се храните здравословно, като намалите порциите. Диетата трябва да съдържа много фибри: зеленчуци, плодове, боб, зеленчукови салати. Храненето, базирано на тези продукти, винаги има положителен ефект като лечение на състояние като преддиабет.

В допълнение към факта, че тези продукти бързо задоволяват глада, като запълват стомаха, те също така предотвратяват диабета.

diabeteshelp.org

Рискови фактори

Какво е предиабет и как трябва да се лекува? При болните хора панкреасът произвежда инсулин, но в в по-малка степенотколкото при здрави хора. В същото време периферните тъкани намаляват чувствителността към този хормон и го абсорбират слабо. Това състояние води до повишаване на нивата на кръвната захар; при тестване се отбелязва повишаване на гликемичния индекс, но не до същото ниво, както при диабет тип 2.

Кой е изложен на риск?

• Хората, които имат близки роднини, страдащи от диабет.
• Признаци и симптоми на предиабет могат да бъдат диагностицирани при жени, които са имали гестационен диабет и са приемали лечение по време на бременност и са родили бебе с тегло 4 kg или повече.


• Хора с наднормено телесно тегло.
• Знаци развиваща се болестоткрити при жени, страдащи от синдром на поликистозни яйчници.
• Пациенти на възраст над 45 години.
• Страдащи хора хронични болестилигавици устната кухина, жлъчна система, черен дроб и бъбреци.
• Пациенти с високи нива на лош холестерол и триглицериди в кръвта, докато липопротеините висока плътностпонижен в длъжност.
• Хората с анамнеза за съдови заболявания са склонни към тромбоза.

Когато се появят няколко фактора, много системи в човешкото тяло не функционират и се развиват метаболитен синдром, възниква състояние на ръба на захарен диабет. В бъдеще, без навременни мерки, патологията може да се развие в диабет тип 2, което води до развитие тежки усложненияот нервна страна, на сърдечно-съдовата система.

Клинични симптоми

Какви симптоми може да има, ако се развие преддиабетно състояние, какво трябва да се направи, когато се появят признаци на заболяването, какво лечение помага? Заболяването може да няма ясно изразени прояви, но в повечето случаи пациентите съобщават за симптоми, подобни на диабета:

• Сърбеж по кожата, външни гениталии.
• Силно чувство на жажда.
• Често уриниране.
• Фурункулоза.
• Дълготрайни порязвания и ожулвания.
• Жените изпитват менструални нередности, мъжете изпитват сексуална импотентност.
• Заболявания на лигавицата на устната кухина: гингивит, пародонтит, стоматит.
• Влошаване на зрението.
• Мигрена, световъртеж, нарушения на съня.
• Повишена нервност, възбудимост.
• Нощни крампи в мускулната тъкан.

При влошаване общо благосъстояниеАко имате няколко от изброените симптоми, трябва да се консултирате с лекар и да се изследвате за нивата на кръвната захар. Често това заболяване е асимптоматично и може да бъде открито случайно по време на рутинен преглед. Поради това на рисковите пациенти се препоръчва редовно да наблюдават гликемията и да бъдат наблюдавани от терапевт за навременно откриване на патология и лечение.

Диагностика на заболяването

Какво е нормалното ниво на кръвната захар при преддиабет, колко високи могат да бъдат нивата на глюкозата при жените и мъжете? При здрави хора нивото на гликемия в кръвта обикновено не надвишава 5,5 mmol, ако се развие патология, тази цифра ще се увеличи до 6,1–6,9 mmol. В този случай глюкозата не се открива в урината.

Един от допълнителни начиниидентифициране висока захарв кръвта е глюкозотолерантен тест (GTT). Това лабораторен методизследване, което ви позволява да определите доколко тъканите реагират на инсулин. Тестът се провежда по два начина: орално и интравенозно. При симптоми на патология резултатът ще бъде 8,0–12,1 mmol. Ако показателите са по-високи, се диагностицира захарен диабет тип 2 и се предписва лечение с антихипергликемични лекарства (метформин).

Преди да проведете лабораторни изследвания, трябва да се въздържате от консумацията на мазни, сладки и пържени храни предната вечер. Анализът трябва да се направи сутрин на празен стомах. Не можете да приемате никакви лекарства.

Лечение на предиабет с диетична терапия

Били ли сте диагностицирани с преддиабет, какво да правите, какво лечение е необходимо и възможно ли е напълно да се излекува болестта и да се отървете от хипогликемия (отзиви)? Ако се развие преддиабетно състояние, се появяват характерни симптоми, на пациентите се предписва правилно хранене, диета с ниско съдържание на въглехидрати, промени в начина на живот, редовно физически упражнения, в някои случаи е показано приемане на антихипергликемични лекарства (метформин).

Преддиабетната диета е насочена към намаляване на наднорменото тегло при жените и мъжете.

По време на лечението е необходимо да се следи отблизо консумираните мазнини и въглехидрати и правилно да се състави меню за всеки ден от седмицата.

Безводната храна насърчава образуването на хормона инсулин в панкреаса; когато неговата чувствителност е нарушена от клетките, в кръвта се натрупва излишък от глюкоза. Диета за преддиабет и пациенти с наднормено тегло, правилното хранене ви позволява да регулирате количеството консумирани въглехидрати с помощта на балансирано меню, като по този начин подобрявате благосъстоянието си и възстановявате работата си вътрешни органи. Менюто трябва напълно да изключи сладки десерти, сладкарски изделия, захар, печени изделия, паста, грис, полуфабрикати, бързо хранене.

Тези продукти съдържат бързи въглехидрати, които след попадане в храносмилателния тракт предизвикват бързо повишаване на кръвната захар. Пациентите могат да добавят към диетата си повече пресни зеленчуци и плодове, съдържащи растителни фибри, с изключение на грозде, банани, фурми и цвекло. Тези продукти могат да се консумират в ограничени количества.

По време на лечението животинските мазнини (масло, мас, маргарин) трябва да се заменят с естествени растителни мазнини, избягвайте мастни сортовемесо, може да се готви пилешки гърди, заешко, пуешко или телешко на пара, печете на фурна със зеленчуци. В този случай е разрешено добавянето голям бройрастително масло. Можете да ядете елда, перлен ечемик, ечемик и пшенична кашаНа обезмаслено млякоили с добавка на растително масло.

В допълнение към факта, че е необходимо да преразгледате диетата, трябва да разработите диета. Трябва да ядете на дробни порции 5-6 пъти на ден, трябва да се опитате да не нарушавате правилата и да ядете по едно и също време всеки ден.

С развитието на патологията при жените и мъжете е показана ежедневна физическа активност. Това допринася по-добро усвояванетелесни тъкани инсулин. Всеки ден трябва да прекарвате поне половин час в разходка свеж въздух, джогинг. Необходимо е да се спортува умерено, твърде интензивните тренировки могат да влошат състоянието.

Важно е да се придържате към здравословен начин на живот, да се откажете от лошите навици и да спазвате режим на сън и почивка. При спазване на тези правила нивото на гликемията се нормализира, понякога дори без лекарства.

Лекарствена терапия

Какви лекарства се използват за лечение на преддиабет при жени и мъже, ако има риск от развитие на диабет, как може да се излекува болестта с метформин? Най-често на пациентите се предписва лечение с метформин, антидиабетно лекарство от класа на бигуанидите, което спомага за повишаване на чувствителността на тъканите към инсулин. В допълнение, метформин подобрява усвояването на излишната глюкоза и забавя нейното образуване в черния дроб. Лекарството не предизвиква развитие на хипергликемия. Метформин намалява абсорбцията на захар от храносмилателния тракт.

Дозировката и правилата за приемане на лекарството се предписват от лекуващия лекар, като се вземат предвид индивидуални характеристикипациента и тежестта на заболяването. Лечението с лекарства трябва да се провежда в комбинация с правилно хранене и физическа активност. Когато се предписва правилно, метформинът причинява малко странични ефекти и помага за намаляване на холестеролните съединения с ниска плътност. Метформин значително намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Лекарството е спечелило положителни отзиви сред лекари и пациенти.

Заболяването при жените и мъжете е сериозен предупредителен сигнал преди развитието на захарен диабет тип 2. След идентифициране на симптоми на патология, трябва да се придържате към диета с ниско съдържание на въглехидрати, която не съдържа животински мазнини. Редовната физическа активност помага за подобряване на усвояването на инсулин от клетките на тялото. Ако спазвате правилата за хранене и здравословен начин на живот, патологията може да бъде спряна в продължение на много години, но хората в риск трябва редовно да наблюдават нивото на глюкозата, холестерола и триглицеридите в кръвта.

nashdiabet.ru

Какво причинява предиабет?

Смята се, че хората с наднормено тегло с заседнал начин на животпрез целия живот или имате фамилна анамнеза за заболяването, е по-вероятно да развиете преддиабет. Също така се смята, че жените, които са имали гестационен диабет, имат повишена вероятност от развитие на преддиабет.

Предвестник на диабет

Повечето хора с предиабет нямат никакви симптоми. Но ако имате преддиабет, трябва да следите за признаци на диабет, като например:

Изразена жажда.

Често уриниране.

Глад.

Замъглено зрение.

Симптоми на предиабет. Диагностика

Тест за кръвна захар

Симптомите на предиабет, разбира се, се появяват на фона на повишени нива на кръвната захар. За да се определи дали имате преддиабет и дали сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2, обикновено се прави тест за кръвна захар, след като не сте яли в продължение на 8 часа през нощта. В някои случаи може да се проведе орален тест за глюкозен толеранс. За да направите това, нивото на кръвната ви захар ще бъде измерено на празен стомах и след това 2 часа след като сте изпили специален разтвор на глюкоза.

Ако резултатите от тестовете за кръвна захар са на следните нива, имате преддиабет и сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2:

Нивата на глюкоза на гладно са по-високи от 110 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-високи от 6,1 mmol/L. При извършване на орален тест за глюкозен толеранс, по-малко/равно на 140 и повече от 200 mg/dl (по-малко/равно на 7,8 и повече от 11,1 mmol/l) - 2 часа след началото на изследването.

Фрази като „лек диабет“, „граничен диабет“ или „нивата на кръвната захар са леко повишени“ са неточни. Ако чуете тези фрази, попитайте дали нивата на кръвната ви захар са в диапазона за диагноза преддиабет или диабет.

Рискова група

Американската диабетна асоциация препоръчва скрининг за предиабет, който може да доведе до диабет тип 2, ако имате: симптоми на предиабет:

Имаш ли наднормено теглотяло и сте на възраст над 45 години, направете си тест за предиабет при следващото посещение при лекар.

Имаш ли нормално теглои сте на 45 или повече години - по време на посещението си при лекаря попитайте Вашия лекар дали има нужда от преглед.

Под 45-годишна възраст и наднормено тегло - вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е 25 или по-висок - и имате един или повече други рискови фактори за развитие на диабет тип 2, като например:

Високо кръвно налягане над 140/90 милиметра живачен стълб. Ниско нивохолестерол с липопротеини с висока плътност (HDL) и високи триглицериди Фамилна анамнеза за диабет тип 2.

Хората, чиито родители или братя и сестри са имали предиабет или диабет тип 2, са изложени на по-висок риск от развитие на заболяването, отколкото възрастни без фамилна анамнеза за диабет.

Предишен гестационен диабет или раждане на дете с тегло над 4 kg. Жени, които са имали гестационен диабет или които са родили бебе с по-големи размери от нормалното, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.

Раса и етнос. Афроамериканците, латиноамериканците, азиатците и жителите на тихоокеанските острови са по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото кавказците.

Вие сте с наднормено тегло и не спортувате физически упражнения(или го правете в малки количества) и искате да намалите риска от развитие на диабет тип 2.

USPSTF препоръчва тестване за хора, чието кръвно налягане е над 135/80.

Лечение на предиабет

Ако сте били диагностицирани с преддиабет, вие ще играете ключова роля в лечението му и ще имате възможност да обърнете състоянието или да забавите прогресията на диабет тип 2. Загуба на тегло, съответствие Здравословна диетаи редовните упражнения са много ефективни за предотвратяване или забавяне на появата на диабет и също така намаляват риска от развитие на други усложнения като исхемична болестсърце или инсулт. Това може да звучи просто, но те са много важни за общо състояниевашето здраве и за предотвратяване на развитието на диабет.

В някои случаи, в допълнение към диета и упражнения, Вашият лекар може да предпише лекарства. Но последните проучвания показват обещаващи резултати в предотвратяването на диабет само чрез диета и упражнения. Едно голямо проучване в САЩ (Програма за превенция на диабета) установи, че тези промени в начина на живот са по-ефективни за намаляване на риска от развитие на диабет, отколкото приемането на лекарства:
Тези, които са загубили малко тегло (5-10% от общото телесно тегло) и са спортували, са намалили нивото на риска с 58%. Тези, които приемат лекарства, намаляват нивото на риска с 31%.

Антихипергликемични лекарства

Ако имате преддиабет, можете да предотвратите или забавите заболяването, като следвате прости насоки като спазване на специална диета за преддиабет:

Ограничете количеството мазнини, които консумирате. Яжте храни, които съдържат малко мазнини и големи количества разтворими фибри.

Яжте по-малко калории.

Ограничете приема на сладкиши, за да избегнете рязко покачване на кръвната захар. От трите основни хранителни вещества (въглехидрати, протеини и мазнини), въглехидратите имат най-голямо влияние върху нивата на кръвната захар.

Говорете с Вашия лекар за персонализиран план за здравословно хранене.

Едно голямо проучване установи, че хората, които ядат диета със зеленчуци, риба, птиче месо и пълнозърнести храни, имат по-малък риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с хората, които ядат диета с високо съдържаниечервено месо, преработено месо, пълномаслени млечни продукти, рафинирани зърнени храни и сладкиши. Планирането на хранене при преддиабет често ви принуждава да мислите за храните по нов начин. Има няколко прости начиниадаптиране към вашата диета. Регистриран диетолог може да ви помогне да създадете план за хранене, който да отговаря на вашия начин на живот.

Физически упражнения

Правете упражнения с умерена интензивност поне 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Умерената активност е еквивалентна на разходка навън, каране на велосипед със скорост от 10 до 12 мили в час, ветроходство или стрелба с баскетбол. При този вид дейност може да забележите, че сърцето ви бие по-бързо.

Участвайте в енергични упражнения поне 20 минути на ден. Те са еквивалентни на джогинг, колоездене с 12 mph, каране на ски или игра на баскетбол. Изпълнявайки такива упражнения, ще забележите, че дишането ви се ускорява и сърцето ви бие много по-бързо.

Извършването на няколко дейности за 10 минути или повече през деня ще ви помогне да постигнете горните препоръки. Можете да изберете един или и двата вида упражнения. Упражненията ви помагат да контролирате кръвната си захар, като използвате глюкозата като източник на енергия по време и след тренировка. Те също така ви помагат да реагирате по-добре на инсулин и намаляват риска от развитие на диабет. Освен това упражненията ви помагат да поддържате здравословно тегло; намалявам повишено нивохолестерол; повишаване на нивата на липопротеините с висока плътност (HDL) холестерол или " добър холестерол"; намаляване на високото кръвно налягане. Тези ползи също помагат за предотвратяване на развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно-съдови заболявания). Можете допълнително да намалите риска от развитие на диабет, като спортувате повече от дълги периодивреме по време на всяка сесия.

Дейностите могат да се състоят от умерено ходене или по-енергични упражнения като джогинг, бягане, колоездене или игра на тенис. Проучването установи също, че други дейности, като градинарство или риване на сняг, също могат да осигурят положителен ефект. Говорете с Вашия лекар за план за безопасна тренировъчна програма.

Лекарства за предиабет

Вземете лекарства, ако са предписани

В някои случаи лекарите предписват таблетно лекарство, най-често метформин. Намалява количеството захар, произведено от черния дроб при хора с инсулинова резистентност. Това може да е подходящо и в случай на синдром на поликистозни яйчници. Ако Вашият лекар Ви е предписал лекарствен продуктсрещу предиабет, не забравяйте да го приемате, както е предписано.

Прочетете също:

Как да приемате лекарства правилно

Спри да пушиш

Ако пушите цигари, говорете с Вашия лекар как да се откажете от навика. Пушенето може да играе роля в развитието на диабет тип 2 и неговите ранни усложнения.

Контролиране на кръвното налягане и нивата на холестерола

Ако имате преддиабет, е по-вероятно да развиете сърдечно-съдови заболяванияпо-високи от тези с нормални нива на кръвната захар. Като понижите холестерола си до препоръчителните нива и поддържате кръвното си налягане под 130/85 милиметра живачен стълб, можете да намалите риска от развитие на сърдечни заболявания и заболявания на големите кръвоносни съдове.

Като се храните здравословно и спортувате редовно, можете да поддържате кръвното си налягане и нивата на холестерола в препоръчителните нива.

www.sibmedport.ru

Признаци на предиабет

Основният източник на енергия в тялото е глюкозата. Основната част от него прониква в кръвта след разграждането на въглехидратите, получени от храната. Ролята на панкреаса се изразява в производството (синтеза) на хормона инсулин, който подпомага усвояването на глюкозата от кръвта в тъканите. В този процес обаче в някои случаи започват неуспехи. Понякога инсулиновите „ключове“ не могат да отворят „вратите“ на клетките, сякаш ключалките им са деформирани.

В кръвта се натрупва много захар, която няма достъп до тъканните клетки. Това е нарушение въглехидратния метаболизъм, тоест преддиабет. Много е важно да се улови този момент в пациента, за да се предотврати трансформирането на този дефект в опасен диабетвтори тип с неговия опасни усложнения. В днешно време много хора живеят с повишени концентрации на глюкоза в кръвта, но количеството не е достатъчно високо, за да оправдае диагнозата диабет.

По този начин влошаването на състоянието на пациент със захарен диабет тип 2 настъпва много по-рано от установяването на диагнозата. Сега заплахата от заболявания на очите, бъбреците, сърдечно-съдовата система и атеросклерозата е все по-близо.

Симптоми на предиабет

В първите дни на преддиабет няма изразени симптоми, но сигнал за предстояща опасност е остро чувство на жажда, често уриниране (особено през нощта), отслабено зрение (замъглено), повишена умора, сърбеж, продължително зарастване на рани. Много пациенти не обръщат внимание на това и живеят с такива проблеми в тялото. Ако сте на възраст над 45 години, трябва да внимавате за тези симптоми, особено ако сте с наднормено тегло, което се среща при 90% от диабетиците и имате фамилна анамнеза за диабет.

Хипергликемията, повишеното ниво на глюкоза в кръвта, което е основният симптом на диабета, може да бъде открито съвсем случайно, когато пациентът потърси медицинска помощ за друго заболяване. Повечето хора с преддиабет се чувстват поносими дори със високи ставкиглюкоза (14-16 mmol/l), докато при напълно здрав човек тези показатели на празен стомах през деня варират от 3,3 до 5,5 mmol/l. Но след хранене – не повече от 7,8 mmol/l.

Наличието на преддиабет може да бъде показано чрез резултат от кръвен тест, взет на празен стомах, с показание над 6,1 mmol/l, въпреки че кръвен тест, взет по друго време на деня, е 11,1. Препоръчително е да гладувате 8 часа преди да дадете кръвна проба. Когато възникнат съмнения, лекарят предписва специален тест, който определя толерантността и толерантността към захарта. За да направите това, два часа преди изследването пациентът пие разтвор на глюкоза (75 mg на 250 ml вода). Ако нивото е над 11,1, това е диабет.

През последните години ендокринолозите стигнаха до следния извод: показатели от 7,8-11,1 mmol/l след доза глюкоза и 5,5-6,1 на гладно показват преддиабет и се считат за рисков фактор по-нататъчно развитиедиабет Между другото, сега всеки може да определи дали има преддиабет, като използва глюкомер и специални тест ленти у дома. Ендокринолозите препоръчват проверка на нивата на кръвната захар най-малко два пъти годишно, въпреки липсата на определени симптоми, и най-малко четири пъти за тези пациенти, които имат поне един от специфичните рискови фактори, описани по-горе.

Консервативно лечение на предиабет

От една страна, може да се приеме, че предиабетът не е сериозно заболяване и не се нуждае от лечение. Не толкова отдавна ендокринолозите препоръчваха на такива пациенти да променят ежедневния си начин на живот, да увеличат физическа дейност, спазвайте диета и си осигурете борба с излишните килограми. Сега отношението към преддиабета се е променило. Основната задача се счита за намаляване на големи количества захар в кръвта до допустима нормаи подобрява контакта на инсулина с клетките.

През последните години са проведени проучвания върху лекарства, които могат да намалят количеството глюкоза, произведена в черния дроб и да установят „приятелско“ отношение към нея в телесните тъкани. Много тествани лекарства се оказаха неефективни. Днес ендокринолозите успешно го използват при преддиабет. Лекарството е признато за първа линия на защита при пациенти с диабет тип 2. Беше отбелязано, че в сравнение с др подобни лекарстваМетформин не толкова понижава захарта, колкото я поддържа в кръвта, разчитайки на резервите на самия организъм.

Новото лекарство мина клинично изпитване, проведено от английски учени от университета в Кардиф. Резултатите надминаха очакванията. Диабетиците, които редовно приемат метформин, живеят щастливо много по-дълго дори от здравите хора. Но не може да се каже категорично, че това лекарство е панацея за преддиабет и диабет. Досега ендокринолозите в много страни твърдят това най-доброто лекарствоПредотвратяването на диабет тип 2 е правилният начин на живот, а не лекарствата.

Предотвратяване на предиабет

Всеки пациент е a най-добрият лекар. Трябва да се помни, че това, което ни спасява от диабета, е движението на захарта от кръвта в тъканните клетки, тоест нейното ниво в кръвта намалява. Това нормално физиологичен процеспредотвратява дисбаланса, развил се в организма между енергийните резерви (натрупване на големи количества мазнини) и изразходването им поради заседналия начин на живот.

Тоест контролът върху баланса на „печалбата“ и „загубата“ е в нашите собствени ръце. Правете физически упражнения (гимнастика) всеки ден, като по този начин ще принудите глюкозата да бъде източник на енергия, а не запас от въглехидрати в тялото. Ще имате здравословно телесно тегло, като намалите „сладостта“ на кръвта си. Сутрешни половинчасови упражнения, дълги разходки на чист въздух, колоездене, кънки и ски - всичко това ще ви помогне да загубите излишни килограми с 5-7% за един месец упражнения.

Това ще намали риска от предиабетно състояние да се превърне в диабет тип 2 с 58%. Всеки знае, че хората с голямо телесно тегло са изложени на риск от заразяване с това заболяване. Не забравяйте, че наднорменото тегло нарушава действието на инсулина, оставяйки много глюкоза в кръвта. Но в природата няма ефективни специфични средства и продукти за отслабване.

Надежден начин за борба със затлъстяването е диета, която включва нискокалорични храни плюс активен начин на живот. Яжте всеки ден онези храни, които не повишават сладостта на кръвта ви: всички видове зеленчуци (с изключение на картофи, царевица, бобови растения), гъби, чай и кафе без захар, зеленчуци. Между другото, зеленчуците са основният източник на калий, необходим за нормална функциясърца.

narodnaiamedicina.ru

Ако лекарят е диагностицирал преддиабет, няма нужда да се паникьосвате много, тъй като това състояние е обратимо. Изпълнението на определени изисквания ще помогне за нормализиране на функционирането на панкреаса и нормализиране на кръвната картина.

В същото време лечението на преддиабет включва не само приема на лекарства за понижаване на кръвната захар, но също така и някои промени в начина на живот на човека. Той ще трябва да се откаже от такива лоши навици като пушене, пиене на алкохол и преяждане.

Ако има наднормено тегло(или дори затлъстяване), вие също ще трябва да се борите с него. Това няма да е толкова трудно, ако имате предвид, че важните изисквания при лечението на предиабет са диета и редовна изпълнима физическа активност (активни разходки на въздух, упражнения, работа в градината и др.) с продължителност поне половин час, помага за контролиране на нивата на захарта и холестерола в кръвта. Активната физическа активност стимулира преработката на глюкозата в енергия, а правилното хранене улеснява работата на панкреаса, който е отговорен за производството на инсулин, който участва в метаболизма на глюкозата.

Защо е толкова важно да се отървете от мастните резерви? Не напразно казват, че наднорменото тегло е един от рисковите фактори за развитието на преддиабет. Работата е там, че мастните клетки, които не се нуждаят от енергия, получена от глюкозата, затрудняват достъпа й до мускулна тъкан, което просто се нуждае от енергия. Глюкозата влиза в тялото, но не се консумира напълно. Излишъкът му впоследствие се намира в кръвта, която в резултат става по-гъста.

Ако кръвното налягане е повишено, трябва да се вземат мерки за неговото нормализиране. Това може да е трик специални лекарства(„Еналаприл“, „Фенигидин“ и др.) по лекарско предписание или употребата на храни и билки, които нормализират кръвното налягане.

Физиотерапевтични и операцияне са от значение за предиабет.

Коригиране на нивата на кръвната захар с лекарства

Лекарите рядко прибягват до медикаментозно лечение на преддиабет. Индикацията за използването на този метод на лечение е липсата на положителни резултати от терапията с диета и специално разработена система от физически упражнения.

Най-често лекарите предписват антидиабетното лекарство Метформин на пациенти с преддиабет в напреднал стадий, което подобрява чувствителността на телесните тъкани към инсулин, инхибира абсорбцията на глюкоза в червата, намалява секрецията на глюкоза от черния дроб и стимулира използването на неговият излишък и понижава нивата на холестерола.

"метформин"при преддиабет се предписва от лекуващия лекар индивидуално в дозировка в зависимост от тежестта на патологичния процес.

Противопоказания за употребата на лекарството са:

• недостатъчност или нарушена бъбречна функция (повишени нива на креатинин),
• състояния, които влияят отрицателно на бъбречната функция (дехидратация, тежко протичане инфекциозни процеси, шок, интраваскуларно приложение на контрастни разтвори, съдържащи йод и др.),
• патологии, водещи до кислородно гладуванетъкани (сърдечна недостатъчност, тежки заболявания дихателната система, скорошен миокарден инфаркт),
• чернодробна функционална недостатъчност,
• злоупотребата с алкохол,
• кърмене,
• период на бременност и в навечерието на зачеването,
• свръхчувствителност към метформин и други компоненти на лекарството.

Лекарството не се използва в педиатрията.

Странични ефекти. Най-често пациентите, приемащи лекарства на базата на метформин, се оплакват от гадене, водещо до повръщане, загуба на апетит, диария, епигастрална болка и метален вкус в устата. Симптоми като еритема, лактатна ацидоза (натрупване на млечна киселина в кръвта) се появяват много по-рядко и усвояването на витамин В12 се влошава.

Предпазни мерки. Лекарството може да се използва както като монотерапия, така и в комбинация с други антихипергликемични лекарства, които при липса на контрол върху състава на кръвта могат да доведат до развитие на хипогликемия, което от своя страна води до нарушена концентрация и невъзможност за извършване на работа, която изисква концентрация.

По време на лечението с лекарството е необходимо да се следи бъбречната функция, особено ако пациентът по някаква причина приема лекарства за понижаване на кръвното налягане, диуретици (диуретици) или НСПВС.

По време на лекарствената терапия трябва да избягвате употребата на алкохолни напитки и лекарства на основата на алкохол, които увеличават страничните ефекти на лекарството.

При подготовка за хирургична интервенция, която изисква приложение на анестезия, лекарството се прекратява два дни преди началото на операцията.

Аналог на лекарството "Метформин" е антидиабетно лекарство от същия клас бигуаниди "Сиофор", който се предписва за предиабет за същите показания. Предпочитание се дава на лекарството с по-ниска доза, Siofor 500.

Начин на приложение и доза. Първоначално дневна дозаЛекарството е 2-3 табл. Трябва да ги приемате един по един по време на или след хранене. След 1,5-2 седмици дозата се коригира в зависимост от резултатите от изследването на кръвната захар. Максимална дозае 6 таблетки на ден.

Противопоказания за употреба. Същото като за лекарството "Метформин".

Странични ефекти. Идентични на наблюдаваните по време на приема на Метформин.

Гореописаните лекарства за преддиабет могат да се използват в комбинация с лекарства, понижаващи глюкозата, като Maninil 5, Amaryl и др.

Перорално хипогликемично лекарство "Манинил 5"принадлежи към сулфонамиди, производни на урея. Активното вещество на лекарството е глибенкламид, който стимулира бета клетките на панкреаса и по този начин увеличава секрецията на инсулин.

Лекарството се използва както за лечение на пациенти с диабет, така и за коригиране на нивата на захарта в преддиабет.

Изборът на ефективна доза се извършва от лекар въз основа на индивидуалните характеристики на тялото и телесното тегло на пациента. Лечението започва с минимални дози от лекарството: 0,5-1 таблетки на ден. След това дозата се коригира в зависимост от благосъстоянието на пациента и кръвната картина.

Вземете лекарството преди хранене. Таблетките се поглъщат цели и се измиват с вода. Трябва да приемате лекарството по едно и също време всеки ден. Курсът на лечение се коригира в зависимост от състоянието на пациента.

Противопоказания за употреба. Лекарството не е предназначено за лечение на захарен диабет тип 1. Не се използва, ако има голяма вероятност от развитие на ацидоза, след резекция на панкреаса или при тежки патологии на бъбреците и черния дроб. Не трябва да се подлагате на лечение с лекарството по време на бременност и кърмене. Не се използва в педиатрията.

Не предписвайте лекарството, ако сте свръхчувствителни към неговите компоненти, ако свръхчувствителносткъм сулфонамиди и сулфонилуреи.

Странични ефекти. В резултат на приема на лекарството може да се развие хипогликемия, да се увеличи телесното тегло и да възникнат храносмилателни разстройства. В началото на лечението някои пациенти са имали краткотрайни нарушения на зрението и настаняването, появата на сърбеж, кожни обриви и повишена фоточувствителност. Тежките реакции са изключително редки.

"Amaril" е хипогликемично лекарство от същия клас като "Maninil 5". Активното вещество на лекарството е глимепирид.

Начин на приложение и доза. Началната доза на лекарството е 1 mg. Ако се окаже недостатъчно, лекарят преразглежда предписанието към увеличаване на дозата или замяна на лекарството.

При преддиабет лекарството обикновено се предписва, ако терапията с метформин е неефективна.

Противопоказания за употреба. Лекарството не се препоръчва за лечение на деца, бременни жени и кърмачки.

Лекарството не трябва да се предписва на пациенти с нарушена чернодробна и бъбречна функция, както и на тези, които имат повишена чувствителност към компонентите на лекарството и сулфонамиди.

Страничните ефекти са идентични с лекарството "Maninil 5".

Когато приемате описаните по-горе лекарства и подобни, трябва да имате предвид, че без да следвате изискванията на диета с ниско съдържание на въглехидрати, просто е невъзможно да се постигне подобрение на ситуацията. Лекарствена терапияИма смисъл само в комбинация с правилно хранене и физическа активност.

Бъдете активни и получете всичко необходими за тялотоприемането на витамини и витаминно-минерални комплекси ще помогне.

Предиабетът е състояние, което изисква специално вниманиеза вашето здраве и отказване от вредните навици, което означава, че и алкохолът, и цигарите трябва да бъдат оставени в забрава поне за известно време. Освен това приемането на антидиабетни лекарства и алкохолни напитки в много случаи може да доведе до неприятни последици.

Традиционно лечение

Тъй като лечението с лекарства не е основното средство за лечение на предиабет и се дава предпочитание на диетата и упражненията, употребата на традиционни методиЛечението на нарушен глюкозен толеранс трябва да се обсъди с Вашия лекар. Ако той прецени, че такова лечение е подходящо, може да се използват рецепти народна медицина, насочени към подобряване на функционирането на панкреаса, намаляване на абсорбцията на глюкоза в червата и оптимизиране на метаболизма.

1. В продължение на 3 седмици преди всяко хранене се пие по четвърт чаша смес от пресен сок от цвекло и зелева саламура(вземете в равни количества). След една седмица курсът може да се повтори. Ако пациентът е диагностициран с панкреатит, възможността за използване на такова „лекарство“ трябва да се обсъди с гастроентеролог.
2. На сутринта се смилат 2 с.л. елда и ги залейте с чаша нискомаслен кефир, яжте 30 минути преди вечеря. Направете същото през нощта и го използвайте сутрин преди закуска.
3. Лечебна салата: нарежете една голяма глава лук и хубава щипка смес от копър и магданоз и подправете зехтин. Лукът трябва да се залее с вряща вода. Яжте салата всеки ден.
4. Отвара от ленено семе (1 супена лъжица на чаша вода) има положителен ефект върху храносмилането и метаболизма. Трябва да се приема сутрин на празен стомах.

Лечението на преддиабет с билки е използването на здравословни и вкусни отвари на базата на корен от оман, листа от боровинки и ягоди, шипка, билка от бял равнец и филизи от касис.

Хомеопатия

Тъй като много от симптомите на предиабет наподобяват тези на диабет тип 2, така че хомеопатично лечение това състояниеможе да се извърши със същите лекарства, които се използват при явен диабет. Но във всеки случай, преди да започнете лечение с хомеопатия, трябва да се консултирате с вашия лекар за това.

Първото лекарство, на което човек с висока кръвна захар трябва да обърне внимание, е Natrium phosphoricum. Предписва се, когато се появят първите симптоми на развитие на диабет тип 2. Концентрацията на фосфорните соли се избира индивидуално според нивото на глюкозата в кръвта.

За профилактика на захарен диабет, когато се появят симптоми на предиабет, могат да се използват хомеопатични лекарства като Arsenica, Graphitis, Secale cornutum. Противопоказанията за такива лекарства могат да бъдат индивидуална непоносимост към компонентите или злоупотреба с алкохол (в случай на предписване на алкохолни тинктури).

Важно е да се обърне внимание на факта, че хомеопатични лекарствадействат на принципа „избива клин с клин“, което означава начална фазатерапия, състоянието на пациента може да се влоши, което не означава неефективност или опасност от терапията. Друг е въпросът, ако лекарството не показва никакви резултати за дълго време (повече от 2 месеца). Тогава си струва да го замените или да преразгледате дозировката.

ilive.com.ua

Диагностични методи

Преддиабетът се характеризира с леко повишени нива на захар след прием на храна. Натоварването с глюкоза изисква увеличаване на производството на инсулин, а нарушаването на панкреаса не позволява синтеза на необходимото ниво на хормона. Има 2 начина за прогнозиране на развитието на преддиабет с помощта на лабораторни тестове.

Първият се основава на това, че пациентът приема специален разтвор, съдържащ 75 g чиста глюкоза. След няколко часа нивото на кръвната захар не трябва да надвишава 7,8 mmol/l. Ако нивото се определи в рамките на 7,8-11 mmol / l, има преддиабет. Вторият начин за идентифициране на заболяването е измерването на гликирания хемоглобин в продължение на няколко месеца. Процентното ниво ще варира от 5,5-6,1%, което е междинен резултат между здрави хораи диабетици.

Рискови фактори

Диабетът възниква поради различни причини, важно е да обърнете внимание на предупредителните знаци навреме. Високи рисковеразвитие на преддиабет при хора:

• над 45 години;
• с наднормено телесно тегло;
• с генетично предразположение;
• с ниска физическа активност;
• с гестационен диабет при бременни жени;
• тясно свързани с американските, индийските и тихоокеанските островитяни.

Какво трябва да направят тези, които отговарят на горните критерии? Необходимо е да се обърне внимание на други оплаквания и да се консултирате с лекар. Заболяването се лекува лесно с лекарства, здравословна диета и активен начин на живот.

Преддиабет: симптоми

Има много признаци на диабет, които са известни на обществото. Сред тях най-честите оплаквания са: постоянна жажда, сърбеж по кожата и често уриниране. По-малко специфични симптоми са:

• безсъние;
• нарушение на зрителната острота;
• нарушения на сърцето и кръвоносните съдове;
• отслабване;
• спазми, треска;
• болка в главата и крайниците.

Най-важният и пряк признак са повишените нива на кръвната захар. При състояние, предхождащо диабет тип II, резултатите от лабораторните изследвания варират от 5,5 до 6,9 mmol/l.

Лечение

Какво да правим, когато неминуемо наближава не толкова приятната диагноза предиабет? Симптомите вече се усещат, прегледът потвърди опасенията. Първо трябва да се успокоите, предиабетът може да се управлява. Лечението се предписва комплексно. В допълнение към лекарствата, които вашият ендокринолог препоръчва, не забравяйте да следвате здрав образживот. Необходимо:

• придържайте се към диета (№ 8 или № 9);
• увеличаване на физическата активност;
• отървете се от лошите навици;
• насочете всичките си усилия към борбата с наднорменото тегло.

Един от ключови елементилечение - правилно хранене. Здравословните храни могат да възстановят функцията на панкреаса и да намалят риска от развитие на усложнения на предиабет. Само активната жизнена позиция ще ви помогне да се отървете неприятни симптомии възстановяване на здравето.

Диета при преддиабет №8

Предназначен за категорията хора, борещи се с наднормено тегло, поради което се е развил предиабет. Симптомите на заболяването ще намалят интензивността на проявата с правилни корекции на храненето. Лечебна масавключва ограничаване на приема на въглехидрати и мазнини. Диетата се базира на нискокалорични храни, богат на витамини и ензими, които спомагат за ускоряване на метаболитния процес.

Храни, разрешени от диета № 8

Можете да включите в ежедневната си диета:

• ръжен или груб хляб;
• малко мляко и млечни продукти;
• обезмаслено сирене;
• варени диетични сортове месо и риба;
• нискомаслени супи зеленчуков бульон;
• елда, перлен ечемик;
• зеленчуци, плодове с малко съдържание на естествена захар;
• леко осолени продукти.

Примерно меню за преддиабет №8

Съсредоточете се върху подобна диета:

1. Закуска - яйце зеленчукова салатав растително масло, хляб с масло.
2. Обяд - варено диетично месо (пилешко, заешко, телешко), елда, свежи зеленчуциили плодове.
3. Следобедна закуска - супа от зеленчуков бульон, кисело зеле, малко пържено месо, плодове, хляб.
4. Вечеря - варена риба с ниско съдържание на мазнини, зеленчуков пудинг, хляб.
5. Преди лягане - чаша кефир.

Храненето се планира на интервали от 3-4 часа, последното (точка 5) преди лягане.

Диетична таблица №9

Диетата на Pevzner е предназначена специално за диабетици и страдащи от алергии. То е по-малко строго от меню № 8, тъй като не преследва целта за намаляване на теглото на пациента. Чрез регулиране на метаболизма на въглехидратите и мазнините, 9-та диетична маса подобрява състоянието на пациенти с преддиабет и диабет тип II. Откажи натоварване с глюкоза - важен елементлечение. Менюто съдържа достатъчен брой разрешени за консумация продукти. По желание можете да направите вкусна и Здравословна диетахранене.

Препоръчва се да се пият около 2 литра минерална или пречистена вода на ден, без да се брои консумацията на други течности. Храната трябва да е честа, но не прекалено засищаща: преяждането е опасно. Най-добрият начин да задоволите пристъпите на глад е да ядете суров плод или зеленчук.

Разрешени и забранени продукти

Как да се лекува ефективно преддиабет? Какво да правим с храните, кои да изключим, как да готвим правилно? Разгледайте всеки възникнал проблем. Най-нелюбимото и трудно нещо, разбира се, е да се откажете от обичайната си диета. На първо място е необходимо да се изключат:

• печени продукти, продукти от пшенично брашно;
• захар и храни с високо съдържание на захар;
• колбаси, месни полуфабрикати;
• маргарин, масло, животински мазнини;
• продукти с вредни добавки;
• бързо хранене;
• мазни, пикантни, солени храни.

Голям брой достъпни и здравословни продукти са разрешени за консумация:

• свежи и варени зеленчуци(ограничете картофите);
• зеленина;
• плодове и плодове (за предпочитане кисели);
• нискокалорични млечни продукти;
• трици и черен хляб;
• диетично месо и риба.

Трябва да знаете, че преди да приготвите супата, картофите трябва да се накисват поне 2 часа с периодична подмяна на водата и да се нарязват на малки парчета.

Пример за диетично меню №9

Денят се разделя на 3 хранения на равни порции и 3 закуски. Фиксиран интервал от време между храненията ще ви помогне бързо да се адаптирате към новия график. Не забравяйте, че диетата за преддиабет дава най-добри резултати. Подробно меню ще ви позволи да разберете как трябва да се организира правилното терапевтично хранене.

Опция 1

• закуска - палачинки от тиквички, заквасена сметана 10-15%, чай;
• обяд - супа от зеленчуков бульон, хляб, зеленчуково пюре;
• вечеря - пилешки котлет от фурната, гювеч от извара, домат.

Вариант №2

• закуска - каша от просо, цикория;
• обяд - супа с кюфтета, ечемичена каша, зелева салата;
• вечеря - задушено зеле, варена риба, хляб.

Вариант #3

• закуска - каша от елда, какао;
• обяд - супа-пюре от тиква, 2 варени яйца, хляб, прясна краставица;
• вечеря - тиквички, запечени с кайма и зеленчуци.

Като лека закуска можете да използвате:

• чаша мляко или ферментирали млечни продукти;
• плодова салата с натурално кисело мляко;
• зеленчукови салати (сурови и варени) и пюрета;
• извара;
• специални продукти за диабетици (бисквитки, блокчета).

Менюто е базирано на основни принципиздравословно хранене и не изключва важни продукти. Предлагат се огромен брой ястия с одобрени съставки. Препоръчително е да използвате двоен котел, готварска печка или фурна, за да запазите възможно най-много. полезни свойствапродукти и намалява тежестта върху храносмилането. Разнообразието от методи за готвене ще направи диетичната маса напълно невидима в нейните ограничения.

fb.ru

Защо възниква гранично състояние?

Захарният диабет в ранните етапи възниква по същите причини, които директно провокират заболяването, което не може да бъде излекувано. Тоест предиабетът се причинява от липса на физическа активност, която се поддържа от неправилно или небалансирано хранене.

В допълнение към тези симптоми, постоянният стрес и нервно напрежение, а при някои хора е наследствена предразположеност.

Как да разпознаем болестта

Преддиабетът и неговите симптоми не винаги могат да бъдат видими ранна фаза. Много често хората просто не ги забелязват и някои от признаците му могат да бъдат идентифицирани само чрез прибягване лабораторни изследвания. Това е опасността гранично състояние. И така, как да разпознаем диабета и как да идентифицираме преддиабет? Ако сте в преддиабетно състояние, може да изпитате 10 от най-ранните признаци:

1. Редовно безсъние;
2. Намалено зрение;
3. Краста и постоянен сърбеж по кожата;
4. Чувство на силна жажда;
5. Постоянно желание да отидете до тоалетната;
6. Тежка загуба на тегло;
7. Мускулни крампи, особено през нощта;
8. Повишена температура или дори треска;
9. Постоянни главоболия;
10. При измерване на кръвната захар уредът показва повишени стойности.

Не забравяйте как да идентифицирате и лекувате това състояние, за да не провокирате развитието на истинска болест. Признаците на предиабет не се различават много от истинското заболяване, така че не се паникьосвайте веднага, ако забележите един или повече от тези симптоми. Проверете здравословното си състояние в болницата, за да направите някакви заключения, но не трябва да пренебрегвате по правилния начинживот за предотвратяване на усложнения.

Не забравяйте, че жените са изложени на особен риск от това състояние, ако имат синдром на поликистозни яйчници или са имали гестационен диабет (състояние по време на бременност).

Диагнозата и лечението са тясно свързани, но мнозина все още не знаят какво да правят, ако сте били диагностицирани. Отговорът е преддиабетната диета. Какво е диета? Това е просто правилното хранене, което всъщност трябва да използват дори здрави хора.

Как да се храним

Може ли това състояние да се излекува и как се лекува? Храненето за преддиабет включва спазване на диета № 8, която се комбинира с меню за седмицата, което трябва да бъде съставено от лекаря.

• Ръжени хлебни изделия;
• Леко осолени продукти;
• Нискомаслено извара и други млечни продукти;
• Зеленчуци и плодове, които се считат за неподсладени;
• Овесена каша от елда;
• Каша от перлен ечемик;
• Супа, но без месен бульон;
• Чисто месо;
• Постно рибно филе.

• Тлъсто месо и риба;
• Мазни месни бульони;
• Пикантни храни;
• Пържени храни;
• Пушени продукти;
• Печени изделия.

Тази диета не предоставя ясна диета, но определено трябва да се консултирате с вашия лекар, за да може да даде препоръки относно храненето.

Така предиабетът е гранично състояние и е добре заболяването да се открие на този етап, тъй като тогава ще е късно да се започне лечение. Яжте подходяща диета и следвайте препоръките на Вашия лекар, за да избегнете усложнения и да живеете пълноценен живот.

Правила за даряване на кръв за захар

Предиабетът е нарушение на въглехидратния метаболизъм, което често се развива в диабет тип 2, но е напълно обратимо, ако лечението започне навреме. Това все още не е болест, а причина да вземете сериозно диетата и начина си на живот. За някои хора преддиабетът в крайна сметка им помага да подобрят здравето си, да станат по-стройни и по-активни.

Преддиабетно състояние: какво е това?

Огромен брой съвременни хора над 45-годишна възраст живеят с преддиабет, без дори да го знаят. Симптомите на това състояние могат да се тълкуват като неудобство, причинено от наднормено тегло или свързани с възрастта заболявания. И всичко това, защото предиабетът се среща главно при хора на средна възраст с наднормено телесно тегло, които не следят диетата си и водят заседнал начин на живот.

Затлъстяването, особено висцералното затлъстяване, допринася за развитието на инсулинова резистентност - нечувствителност на телесните тъкани към инсулин. В резултат на това хормонът, който все още се произвежда правилно от панкреаса, не може да транспортира глюкоза до мускулите и черния дроб, дори ако имат нужда от нея. Отбелязва се, че при ниска мобилност мускулите не използват напълно собствените си запаси от гликоген и не се обръщат към „склада“ - черния дроб - за това.

По този начин консумацията на глюкоза намалява и тя продължава да се доставя с храната, често в излишни количества. При постоянен излишък на глюкоза панкреасът започва да „работи на три смени“, увеличавайки производството на инсулин. Това помага за известно време почти да се справи със захарта, поддържайки нивото му в кръвта близо до нормалното (до 6,9 mmol / l). Това вече е предиабетно състояние, но все още не е заболяване.

Ако идентифицирате проблема навреме и вземете мерки, въглехидратният метаболизъм може да се нормализира. В противен случай тъканната инсулинова резистентност ще се увеличи и претовареният панкреас ще започне да намалява производството на инсулин. Кръвната захар ще надхвърли горния праг приемливи стойности, и ще започне диабет тип 2.

Въпреки обратимостта на предиабета, той е толкова опасен, колкото и самият диабет. В крайна сметка нивото на глюкозата в кръвта се повишава, макар и леко. Опасността е рискът от сериозни усложнения от сърдечно-съдовата система, слепота, тежки инфекции, онкологични заболявания. Ето защо е изключително важно своевременно да се диагностицира патологията и да се започне лечение.

Причини за предиабет

Преддиабетът е състояние, характерно за началния стадий на захарен диабет от втори тип. Факт е, че диабет тип 1 възниква внезапно в доста в млада възраст, при слаби хора, но диабет тип 2 се развива постепенно и основната му причина не е преяждането със сладко, а по-скоро преяждането като цяло, тъй като отключващият фактор на заболяването е инсулиновата резистентност като следствие от наднорменото тегло.

Според много проучвания любителите на нездравословната храна са по-склонни да бъдат в преддиабет. Храната, пълна с химически добавки и трансмазнини, допринася за нарушаването не само на въглехидратите, но и на метаболизма на мазнините, води до затлъстяване на вътрешните органи, заместване на мускулната маса с мазнини, което завършва с инсулинова резистентност.

• наднормено телесно тегло след 45-годишна възраст, особено с концентрация на мастни натрупвания в коремната област;
• заседнал начин на живот;
• генетично предразположение;
• висок холестерол, хипертония, сърдечно-съдови заболявания;
• анамнеза за гестационен диабет;
• хронична липса на сън или излишък от сън.

Симптоми на преддиабетно състояние

Както беше отбелязано по-горе, преддиабетът често не се проявява по никакъв начин. Въпреки това, хората, които са внимателни към чувствата си, могат да забележат същите симптоми, които показват захарен диабет, но повече лека форма. Това:

• неразумна жажда и в резултат на това често уриниране;
• замъглено зрение;
• хронична умора и депресия.

Всичко това са прояви на повишени нива на захар, което уплътнява кръвта, което означава, че кръвоснабдяването на всички органи и системи се влошава. Следователно субективно усещане чувствам се зле, замъглено зрение и жажда (тялото се опитва да нормализира консистенцията на кръвта с допълнителна течност).

Има и такива специфични симптоми, характерни за жените и мъжете. Така жените могат да страдат от трудна за лечение млечница, тъй като високата кръвна захар допринася за развитието на гъбични инфекции. Мъжете трябва да обърнат внимание на намалената потентност.

Следователно всички симптоми могат да се тълкуват като естествени разходи за стареене на тялото по най-добрия начинРанното откриване на преддиабетно състояние е редовното изследване на кръвната захар при хора над 45 години, особено тези, които принадлежат към рисковите групи.

Ефективното лечение на предиабет е невъзможно без строга диета. Пациентът трябва да спазва следните правила:

1. Забравете завинаги за бързото хранене.
2. Избягвайте напълно всички храни, съдържащи бързи въглехидрати. Това не е само рафинирана захар, сладкарски изделия и печени изделия - списъкът е много впечатляващ: първокласно брашно и продукти, които го съдържат, зеленчуци с високо гликемичен индекс, сладки плодове и горски плодове, мед, висококалорични подсладители, газирани напитки, пакетирани сокове.
3. Премахнете рафинираните, консервираните и иначе промишлено преработените храни от вашата диета. Те съдържат вредни химически веществаи поради промените в техните първични свойства влияят непредвидимо на тялото.
4. Намалете до минимум консумацията на животински мазнини, като покриете нуждите на организма от мазнини със здравословни растителни масла, ядки и семена, мазна морска риба.
5. Сред протеиновите продукти трябва да предпочитате диетично месо и вътрешности, птици, дивеч, яйца (1 цели и няколко протеини на ден), риба.
6. Млечните продукти трябва да се избират с ниско съдържание на мазнини, но не напълно ниско съдържание на мазнини. Най-здравословните храни са натуралното кисело мляко и изварата.
7. Можете да ядете всички зърнени култури, с изключение на грис. Най-здравословните храни са елда, овесена каша, перлен ечемик и кафяв ориз.
8. Важно е всеки ден да ядете две големи порции зеленчуци, богати на фибри.
9. Здравословни напитки билкови отвари, отвара от шипки, можете да пиете както зелен, така и черен чай, а според най-новите изследвания, натуралното кафе също е полезно в ограничени количества.

Най-добре е да се консултирате с вашия лекар или квалифициран диетолог за диетичен план. Специалистът ще изчисли необходимото конкретен пациент хранителна стойностдиета и съставяне на индивидуален хранителен план. Можете да използвате и стандартната лечебна диета №9.

Приблизително меню за една седмица за компенсиране на преддиабетно състояние е представено в таблицата по-долу (взето):

	закуска	2-ра закуска	Вечеря	Следобедна закуска	Вечеря	2-ра вечеря
понеделник	Салата от зеле и моркови 150г, масло 5г, бял хляб 30г, чай	Чай, плодове	Постен борш 250 г, зеленчукова яхния 170 г, ръжен хляб 30гр	Чай, извара 100гр	Зеленчуци на пара 150гр, котлет на пара 50гр, пресен грах 40гр, чай	Кефир 200гр
вторник	Зелева салата 100гр, риба на пара 100гр, ръжен хляб 30гр, чай	Задушени зеленчуци 100гр, чай	Зеленчукова супа-пюре 250g, зелева салата 100g, варено пиле 70g, бял хляб 30g, компот	Гювеч от извара 100гр, отвара от шипки	Гювеч 200гр., печена морска риба 100гр	Ряженка 200гр
сряда	Овесена каша 150гр, извара 5% 100гр, чай	Отвара от шипки 230гр	Месо на скара 100гр., зеленчукова яхния 250g, бял хляб 30g, компот от сушени плодове	Плодов чай ​​230гр, плод	Пилешки кюфтета 100гр, зеленчуци на пара 150гр, бял хляб 30гр, компот	Кисело мляко 200гр
четвъртък	Варено цвекло 50 г, кафяв ориз 150 г, сирене 30 г, кафе	Плодове	Ухо от речна риба 250g, хайвер от тиква 50g, пара пилешко филе 150гр, бял хляб 30гр, компот	Чийзкейк 100гр, чай	Варено пилешко месо 100 г, зеленчукова салата 200 г, бял хляб 30 г, чай	Кефир 200гр
петък	Салата от ябълки и моркови 150гр, кашкавал 30гр, бял хляб 30гр, чай	Компот от сушени плодове	Супа от пилешки бульон 250 г, гулаш 100 г, хайвер от тиква 70 г, бял хляб 30 г, компот от сушени плодове	Ядки 30гр, чай	Риба на скара 150гр, яхния 150гр, ръжен хляб 30гр, чай	Кисело мляко 200гр
Събота	Млечни продукти елда 200гр, бял хляб 30гр, кафе	Плодове, чай	Зеленчукова супа 250гр, дробчета 70гр, гювеч 150гр, бял хляб 30гр, отвара от шипки	Ръжен хляб 20g, сирене 20g, чай	Рибен стек 200гр, хайвер от тиква 70гр, бял хляб 30гр, чай	Мляко 200гр
неделя	Каша от ечемик 200 г, сирене 40 г, варено цвекло 50 г, бял хляб 30 г, чай	Плодове, чай	Борш 250 г, кафяв ориз 100 г, пилешки котлет на пара 100 г, ръжен хляб 30 г, сок от червена боровинка	Извара 100гр, чай	Парен котлет 100гр, зеленчукова салата 150гр, бял хляб 30гр, отвара от шипки	Кефир 200гр

Както се вижда от таблицата, при преддиабет се препоръчва разделно хранене, което, първо, ще поддържа постоянно ниво на кръвната захар без опасни скокове, и второ, ще насърчи усещането за ситост.

Важен елемент от курса на лечение на преддиабет е възможната физическа активност. Възстановявайки нормален обхват на движение в живота на човек, пациентът може да постигне пълно възстановяване на чувствителността на тъканите на тялото към инсулин. Нормално ниво на движение е поне 5-8 км ходене пеша дневно.

Интересното е, че в Австралия, чието население днес е едно от най-атлетичните в света, тази норма е два пъти по-висока – там се смята за обичайно ходенето или бягането на 12-15 км на ден, независимо от възрастта. У нас средният градски жител в трудоспособна възраст не покрива и една пета от този стандарт - заседнала работаИ обществен транспортили личната кола няма право да върви дори две хиляди крачки. По-специално, това се дължи на факта, че честотата на диабета се увеличава.

Така, приоритетна задача- повишаване на двигателната активност. Естествено, ако сте с наднормено тегло, бягането, скачането на въже и други видове активни упражнения, които могат да увредят ставите ви, не са подходящи. Ще трябва да започнете с обикновено ходене - половин час на ден. След това скоростта и продължителността на разходките трябва да се увеличат колкото е възможно повече. Чудесно е, ако имате възможност да се движите по неравен терен. Можете да се качите пеша по стълбите. Като станем нормални физически фитнестрябва да помислите за тренировки във фитнеса, бягане, колоездене и т.н.

Движението в борбата с преддиабета е необходимо за намаляване на инсулиновата резистентност и отслабване.

Видео: Какво е преддиабет и как да се справим с него?

В предаването гостуват кардиолог и лекар Генерална репетиция KMN M. N. Glotov ще говори за самия преддиабет, причините за възникването му и методите на лечение:

В следващата статия ще говорим за предиабет при деца (причини, лечение, симптоми).

Предиабетът е болест на добре охраненото човечество. Става все по-често срещан проблем в цивилизованите страни. Излишък от вкусно и не винаги здравословна храна, липсата на активен начин на живот водят до опасно преддиабетно състояние. И за да предотвратите развитието на диабет, ще трябва да се върнете към правилното хранене и активния начин на живот.

Предиабетът или преддиабетното състояние е гранично състояние между нормално състояниездраве и диабет. IN в такъв случайпанкреасът ще произвежда необходимия за живота инсулин, но в значително по-малко количество. Според специалистите предиабетът най-често се развива при пациенти с диабет тип 2. За да разберете по-подробно какво е преддиабет, трябва да научите всичко за причините, симптомите на неговото развитие и характеристиките на лечението.

Признаци на заболяването и защо възниква гранично състояние

Наднорменото тегло и заседналият начин на живот са точно такива фактори, които могат да доведат до развитие на заболявания на ендокринната, сърдечната и други системи. Когато говорите директно за предиабет и симптоми, обърнете внимание на следните фактори:

• нарушение на съня, проявяващо се в резултат на нарушения в процеса на преработка на глюкоза, влошаване на функциите на панкреаса;
• силна жажда и често желаниедо уриниране - повишаването на захарта води до сгъстяване на кръвта, което води до постоянна нужда от пиене на вода, за да се справи с тази патология;
• внезапна загуба на тегло без видима причина;
• кожен сърбеж;
• влошаване на зрителните функции.

В допълнение, симптомите на преддиабет могат да се проявят чрез конвулсивни мускулни контракции, които се образуват поради нарушено проникване на хранителни вещества в тъканите. Главоболие и мигрена също придружават патологията. Тези признаци на предиабет са причинени от увреждане малки съдове, което води до неприятни усещания.

Основният фактор, влияещ върху развитието на граничното състояние, трябва да се счита за инсулинова резистентност. В резултат на това нивата на кръвната захар се повишават. Като се има предвид всичко това, жените никога не трябва да бъдат оставяни без надзор.

Причини за предиабет

Причини за образуване на това заболяванемогат да бъдат генетични, както и придобити, например неправилен начин на живот, предишни заболявания. В първия случай причината за развитието на патологията ще бъде наличието на промени в производството на инсулин и при двамата родители. Какво да направите в този случай? Разбира се, проверявайте нивото на захарта си всяка година и се консултирайте с диабетолог.

При жените много често причините за предиабет са заболявания на ендокринната и пикочно-половата система. Например хипотиреоидизъм, поликистозни яйчници - всичко това подлежи на лечение грешен образживотът може да е причината за развитието на болестта.

Рискови зони

Както беше отбелязано по-рано, хората с наднормено тегло са изложени на риск. Според експерти ще бъде достатъчно да отслабнете с 10-15%, за да постигнете забележимо подобрение в общото състояние на тялото. Когато говорим за рисковете от възникване, обърнете внимание на следното:

• ако пациентът е със значително наднормено тегло, с индекс на телесна маса над 30, тогава вероятността от диабет се увеличава;
• Хората с повишена производителносткръвно налягане. Ако съотношението е над 140/90, ще се изисква периодично;
• Пациентите, които имат роднини, преживели тази патология, трябва да наблюдават собственото си състояние;
• Жените, които са били диагностицирани с гестационен диабет по време на бременност, също трябва да следят промените в кръвната захар. Те са по-склонни да развият предиабет.

Резултати за кръвна захар в преддиабет

В случай на преддиабет нивото на кръвната захар е най-надеждният начин за точно определяне на наличието на патология. Както е известно, нормални показателизахарите зависят до голяма степен от възрастта, но обикновено трябва да бъдат между 5,5 и 6 mmol на литър.

Така че, за да се провери наличието или отсъствието на преддиабет, се извършва следното диагностично наблюдение. На пациента се позволява да пие вода, в която е разредено малко количество глюкоза, и след определен период от време (60 или 120 минути) изследването се повтаря. За точно определяне на диагнозата анализът се извършва няколко пъти на всеки 30 минути.

Ако нивата дори два часа след консумация на сладко са по-високи от нормалното ниво на глюкоза (5,5 mmol), но не достигат нивото, при което се идентифицира диабет (7 mmol), тогава можем да говорим за нарушения в усвояването на захарта. . За да потвърдите резултата от анализа, диагностиката може да се извърши на следващия ден. Нивата на захарта трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар.

Основни правила за хранене при преддиабет

Правилното хранене при диабет трябва да се състои в намаляване на общите порции. Менюто трябва да включва храни, които са богати на фибри: зеленчукови салати, плодове, боб и зеленчуци. Предимствата на представените продукти трябва да се считат за запълване на стомаха, задоволяване на глада и осигуряване на храна.

Трябва да се отбележи, че с коригиране на диетата и физическата активност (което води до загуба на тегло с 5-10%), вероятността от развитие на диабет ще бъде намалена с 58%.

Каква е диетата при преддиабет?

Няма стандартизирана диета за преддиабет. Трябва да се има предвид обаче, че можете да ядете много, но е силно препоръчително да избирате храни с нисък ГИ и незначително количество мазнини. Много е важно да се проследи общото калорично съдържание на диетата, като се изчислят подробно всички показатели през деня. Това е диетата, която ще помогне за предотвратяване на предиабет.

Какви храни са разрешени и забранени по време на диетата?

Храненето при това състояние включва пълно въздържание от мазнини (колбаси, сирене). Освен това правилният предполага изключение:

• пържени храни;
• продукти, които съдържат лесно смилаеми въглехидрати, като печива или бонбони;
• шоколад и торти;
• мед, конфитюр, захар.

Когато говорим за приемливи хранителни продукти, се обръща внимание на допустимостта на употребата на хляб (едросмлян или ръжен). Разрешено е използването на продукти, съдържащи млечни компоненти - извара, заквасена сметана, ферментирало печено мляко и други. Не забравяйте предимствата диетично месои риба (заешко, пилешко, пуешко).

От всички продукти ще бъдат полезни и неподсладените плодове (лимони, портокали, помело и някои други). Допустими за консумация са и зеленчуци като зеле, моркови, домати, тиква и други. Не трябва да забравяме за ползите от овесена каша, перлен ечемик и елда. Можете също така да включите в диетата си леко солени храни.

Може ли предиабетът да бъде излекуван?

Преддиабетът наистина може да бъде излекуван, но това е възможно само при незначителни колебания в нивата на захарта, както и при спазване на всички медицински препоръки.

Ще бъде възможно напълно да се отървете от това заболяване само ако човек се храни правилно (отслабва), започне да спортува и също така използва лекарства, които понижават нивата на кръвната захар.

.

Като цяло преддиабетът може да се счита за лечимо заболяване, което може да бъде контролирано при хора от всяка възраст и пол. Важно е само да се обърне внимание навреме начални симптоми, което ще предотврати прераждането на болестта в диабет тип 2.

Как се лекува предиабетът?

За успешно лечениев този случай е необходимо да се осигури Комплексен подход. Важно е да следвате диета, умерена физическа активност и да използвате не само лекарства за понижаване на захарта, но и други лекарства. Само ендокринолог може да отговори на въпроса как да се лекува предиабет. Той също така определя колко дълго ще бъде лечението.

Най-често продължителността на такова възстановяване продължава от шест месеца до няколко години. По време на този курс ще са необходими периодични консултации с Вашия лекар и проверка на нивата на захарта. Това ще ви позволи постоянно да наблюдавате цялостното си здраве.

Традиционно лечение

Може да се проведе и терапия народни средства. Важно е тяхното използване да бъде съгласувано със специалист - това ще ви позволи да постигнете максимална степен на ефективност. Така, традиционно лечениепреддиабетът може да включва употреба следните средстваи рецепти:

• Препоръчва се за консумация елда. За готвене здравословно ястиеСмелете зърнените култури с помощта на кафемелачка, изсипете кефир за една нощ (две лъжици на 200 мл кефир). Пийте напитката сутрин на гладно;
• можете да използвате отвара от ленено семе: пасираната суровина се залива с вода и се вари пет минути. След това на 200 мл се използва една супена лъжица. л. натрошен лен. Препоръчва се съставът да се използва на празен стомах непосредствено преди закуска;
• Можете също така да приготвите инфузия от боровинки и листа от касис, коренна част на елекампане. Сместа се залива с вряща вода (една супена лъжица е достатъчна за 200 мл), охлажда се и се приема по 50 мл всеки ден.

Такива народни средства могат да бъдат лекувани в бъдеще, за да се гарантира предотвратяването на преддиабет.

Медикаментозно лечение

Лекарите традиционно предписват бигуаниди (например метформин). При преддиабет тези лекарства намаляват количеството глюкоза, произведена от черния дроб. В същото време традиционно се предписват тиазолидиндиони (Avandia) за намаляване.

Най-често се предписва метформин 850 или 1000. В допълнение към намаляването на нивата на захарта, теглото на пациента се нормализира. Въпреки това трябва да се вземат предвид някои противопоказания (бременност, индивидуална непоносимост, лактатна ацидоза). В началния етап такива лекарства за преддиабет се използват в доза от около 1000 mg на ден с много вода. Максимално допустимото количество, съгласувано с лекуващия лекар, може да бъде 3000 mg.

На съвременния фармакологичен пазар в Русия има много лекарства, които съдържат активно веществометформин. Например Glucophage, Glycomet, Metfogamma и други.

Преддиабетът е предупредителен знак, че сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Това означава, че нивата на кръвната ви захар са по-високи, отколкото трябва. Повечето хора с диабет тип 2 първо са имали предиабет. Добрата новина е, че промените в начина на живот могат да ви помогнат да върнете кръвната си захар към нормалното и да избегнете или забавите развитието на диабет.

Предиабетът възниква, когато тялото не реагира правилно на хормона инсулин и следователно не може да поддържа нивата на кръвната глюкоза (захар). нормално ниво. В този случай нивото на кръвната захар е по-високо от нормалното, но не достатъчно, за да се постави диагноза диабет. Ако не се лекува, състоянието може да се влоши с течение на времето и да доведе до развитие на диабет тип 2 и други сериозни усложнения, като сърдечни заболявания и големи кръвоносни съдове, инсулт, увреждане на зрението и нервна системаи бъбреците.

Какво причинява предиабет?

Смята се, че хората с наднормено тегло, заседнал начин на живот или фамилна анамнеза за заболяването са по-склонни да развият предиабет. Също така се смята, че жените, които са имали гестационен диабет, имат повишена вероятност от развитие на преддиабет.

Предвестник на диабет

Повечето хора с предиабет нямат никакви симптоми. Но ако имате преддиабет, трябва да следите за признаци на диабет, като например:

Изразена жажда.

Често уриниране.

Глад.

Замъглено зрение.

Симптоми на предиабет. Диагностика

Тест за кръвна захар

Симптомите на предиабет, разбира се, се появяват на фона на повишени нива на кръвната захар. За да се определи дали имате преддиабет и дали сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2, обикновено се прави тест за кръвна захар, след като не сте яли в продължение на 8 часа през нощта. В някои случаи може да се проведе орален тест за глюкозен толеранс. За да направите това, нивото на кръвната ви захар ще бъде измерено на празен стомах и след това 2 часа след като сте изпили специален разтвор на глюкоза.

Ако резултатите от тестовете за кръвна захар са на следните нива, имате преддиабет и сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2:

Нивата на глюкоза на гладно са по-високи от 110 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-високи от 6,1 mmol/L. При извършване на орален тест за глюкозен толеранс, по-малко/равно на 140 и повече от 200 mg/dl (по-малко/равно на 7,8 и повече от 11,1 mmol/l) - 2 часа след началото на изследването.

Фрази като „лек диабет“, „граничен диабет“ или „нивата на кръвната захар са леко повишени“ са неточни. Ако чуете тези фрази, попитайте дали нивата на кръвната ви захар са в диапазона за диагноза преддиабет или диабет.

Рискова група

Американската диабетна асоциация препоръчва скрининг за предиабет, който може да доведе до диабет тип 2, ако имате: симптоми на предиабет:

Ако сте с наднормено тегло и сте над 45 години, направете си изследване за предиабет при следващото посещение при лекар.

Ако имате нормално тегло и сте на 45 или повече години, по време на посещението си при лекаря попитайте Вашия лекар дали има нужда от преглед.

Под 45-годишна възраст и наднормено тегло - вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е 25 или по-висок - и имате един или повече други рискови фактори за развитие на диабет тип 2, като например:

Високо кръвно налягане над 140/90 милиметра живачен стълб. Нисък холестерол с липопротеини с висока плътност (HDL) и високи триглицериди Фамилна анамнеза за диабет тип 2.

Хората, чиито родители или братя и сестри са имали предиабет или диабет тип 2, са изложени на по-висок риск от развитие на заболяването, отколкото възрастни без фамилна анамнеза за диабет.

Предишен гестационен диабет или раждане на дете с тегло над 4 kg. Жени, които са имали гестационен диабет или които са родили бебе с по-големи размери от нормалното, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.

Раса и етнос. Афроамериканците, латиноамериканците, азиатците и жителите на тихоокеанските острови са по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото кавказците.

Вие сте с наднормено тегло, не спортувате (или правите малко) и искате да намалите риска от развитие на диабет тип 2.

USPSTF препоръчва тестване за хора, чието кръвно налягане е над 135/80.

Лечение на предиабет

Ако сте били диагностицирани с преддиабет, вие ще играете ключова роля в лечението му и ще имате възможност да обърнете състоянието или да забавите прогресията на диабет тип 2. Отслабването, здравословното хранене и редовните упражнения са много ефективни за предотвратяване или забавяне на появата на диабет и също така намаляват риска от развитие на други усложнения като коронарна болест на сърцето или инсулт. Те може да звучат прости, но са много важни както за цялостното ви здраве, така и за предотвратяване на развитието на диабет.

В някои случаи, в допълнение към диета и упражнения, Вашият лекар може да предпише лекарства. Но последните проучвания показват обещаващи резултати в предотвратяването на диабет само чрез диета и упражнения. Едно голямо проучване в САЩ (Програма за превенция на диабета) установи, че тези промени в начина на живот са по-ефективни за намаляване на риска от развитие на диабет, отколкото приемането на лекарства:
Тези, които са загубили малко тегло (5-10% от общото телесно тегло) и са спортували, са намалили нивото на риска с 58%. Тези, които приемат лекарства, намаляват нивото на риска с 31%.

Контрол на теглото

Повечето хора с преддиабет са с наднормено тегло и имат индекс на телесна маса (ИТМ) 25 или по-висок. Ако вашият ИТМ е 25 или по-висок, загубата на 5-10% от телесното ви тегло може да помогне за предотвратяване или забавяне на развитието на диабет тип 2. Здравословното тегло помага на тялото ви да използва правилно инсулина. Едно скорошно проучване установи, че загубата на тегло при хора с преддиабет намалява инсулиновата резистентност. Нивото на подобрение е пропорционално на загубеното тегло.

Диета при предиабет

Ако имате преддиабет, можете да предотвратите или забавите заболяването, като следвате прости насоки като спазване на специална диета за преддиабет:

Ограничете количеството мазнини, които консумирате. Яжте храни, които съдържат малко мазнини и големи количества разтворими фибри.

Яжте по-малко калории.

Ограничете приема на сладкиши, за да избегнете рязко покачване на кръвната захар. От трите основни хранителни вещества (въглехидрати, протеини и мазнини), въглехидратите имат най-голямо влияние върху нивата на кръвната захар.

Говорете с Вашия лекар за персонализиран план за здравословно хранене.

Едно голямо проучване установи, че хората, които ядат диета, богата на зеленчуци, риба, птиче месо и пълнозърнести храни, имат по-нисък риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с хората, които ядат диета с високо съдържание на червено месо, преработено месо, пълномаслени млечни продукти, рафинирани зърнени храни и сладкиши. Планирането на хранене при преддиабет често ви принуждава да мислите за храните по нов начин. Има няколко прости начина, по които можете да се адаптирате към вашата диета. Регистриран диетолог може да ви помогне да създадете план за хранене, който да отговаря на вашия начин на живот.

Физически упражнения

Правете упражнения с умерена интензивност поне 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Умерената активност е еквивалентна на разходка навън, каране на велосипед със скорост от 10 до 12 мили в час, ветроходство или стрелба с баскетбол. При този вид дейност може да забележите, че сърцето ви бие по-бързо.

Участвайте в енергични упражнения поне 20 минути на ден. Те са еквивалентни на джогинг, колоездене с 12 mph, каране на ски или игра на баскетбол. Изпълнявайки такива упражнения, ще забележите, че дишането ви се ускорява и сърцето ви бие много по-бързо.

Извършването на няколко дейности за 10 минути или повече през деня ще ви помогне да постигнете горните препоръки. Можете да изберете един или и двата вида упражнения. Упражненията ви помагат да контролирате кръвната си захар, като използвате глюкозата като източник на енергия по време и след тренировка. Те също така ви помагат да реагирате по-добре на инсулин и намаляват риска от развитие на диабет. Освен това упражненията ви помагат да поддържате здравословно тегло; намаляване на високите нива на холестерол; повишаване на липопротеините с висока плътност (HDL) холестерол или "добър холестерол"; намаляване на високото кръвно налягане. Тези ползи също помагат за предотвратяване на развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно-съдови заболявания). Можете допълнително да намалите риска от развитие на диабет, като тренирате за по-дълги периоди от време по време на всяка сесия.

Дейностите могат да се състоят от умерено ходене или по-енергични упражнения като джогинг, бягане, колоездене или игра на тенис. Проучването установи също, че други дейности, като градинарство или риване на сняг, също могат да имат положителен ефект. Говорете с Вашия лекар за план за безопасна тренировъчна програма.

Лекарства за предиабет

Вземете лекарства, ако са предписани

В някои случаи лекарите предписват таблетно лекарство, най-често метформин. Намалява количеството захар, произведено от черния дроб при хора с инсулинова резистентност. Това може да е подходящо и в случай на синдром на поликистозни яйчници. Ако вашият лекар ви е предписал лекарство за преддиабет, не забравяйте да го приемате, както е предписано.

В повечето случаи захарният диабет не се появява внезапно, първият му предвестник е преддиабетът, когато нивата на кръвната захар са два пъти по-високи от нормалното. Високите нива на глюкоза не се наблюдават през цялото време, а само след хранене. На този етап все още възможно е да се излекува без лекарства с помощта на хранителна корекция.

Какво е предиабет?

Предиабетът е състояние, при което въглехидратната обмяна е нарушена, но диагнозата диабет все още не е поставена. Въпреки това, той значително надвишава нормалните нива. Ако не се вземат мерки, след известно време пациентът ще започне да изпитва истинска болка. Следователно лечението трябва да започне, когато се появят първите симптоми.

Предиабетът обикновено се появява при хора с наднормено тегло, които заседнал образживот и тези, които злоупотребяват с прости въглехидрати. Висцералната мазнина се натрупва около вътрешните органи, което намалява мазнините. В същото време човек с наднормено тегло развива инсулинова резистентност (намалена чувствителност към инсулин). Произвежда се достатъчно инсулин, но не се консумира от тялото в необходимото количество.

В резултат на това консумацията на захар от организма намалява, но голяма част от нея идва от храната. Панкреасът започва да работи в засилен режим, през този период има леко увеличениекръвна захар. Това е предиабет. Преди това това състояние се считаше за нулев стадий на диабета, но след това започна да се счита за независимо заболяване. Продължителността на преддиабета е 2-4 години, след което, ако не се лекува, преминава в диабет.

Причини за предиабет

Предиабетът е предшественик на диабет тип 2, който се развива при дебели хорапоради инсулинова резистентност. Основната причина за преддиабет е баналното преяждане, а не непременно сладки храни. По-често диабет тип 2 се диагностицира при тези, които злоупотребяват с бързо хранене. Тази храна съдържа много консерванти и мазнини, така че допринася за нарушения на липидния и въглехидратния метаболизъм. Мускулна масазаменени с мазнини, метаболизмът намалява.

Основните провокиращи фактори за развитието на предиабет са:

• Наследственост.
• Високо тегло при раждане (повече от 4,3 kg).
• Гестационен диабет по време на бременност.
• Заседнал начин на живот.
• Дългосрочна употребанякои лекарства (глюкокортикостероиди, диуретици).
• затлъстяване.
• Различни хормонални и ендокринни нарушения.

При деца заболяването може да се появи след сериозно заразна болестили след операция.

Статия по темата:

Какво представляват c-пептидите в кръвен тест? Какво показва нивото на цепептида?

Признаци на заболяването

Според статистиката около 8 милиона души страдат от преддиабет. Официално обаче са диагностицирани едва 3 млн. Това е така, защото симптомите на заболяването не са специфични. Основните прояви на заболяването:

• Безсъние. В резултат на нарушения на въглехидратния метаболизъм възниква хормонален дисбаланс, който провокира нарушения на съня.
• Появата на сърбеж по кожата. Това се случва поради сгъстяване на кръвта.
• Намалено зрение. Гъстата кръв преминава през капилярите по-лошо.
• Чувство на жажда, често уриниране. Така тялото се опитва да „разреди“ гъстата кръв. Жаждата изчезва известно време след нормализиране на нивата на глюкозата.
• Отслабване без очевидна причина. Производството на инсулин е намалено, глюкозата не се консумира от клетките в правилното количество, така че тялото няма енергия и губи тегло.
• Усещането за топлина през нощта възниква поради високи нива на захар.
• Повишен апетит. Тялото не усвоява хранителни вещества, като реагира на това с увеличаване на апетита.
• Мускулни крампи. Мускулите не получават пълното количество хранителни вещества, така че започват спазми.
• Постоянни главоболия. Това се дължи на лошо кръвоснабдяване на капилярите.
• , настинките са чести.
• Лошо зарастване на рани и ожулвания.
• Повишена умора.

Всички горепосочени симптоми се възприемат от пациентите като естествени прояви промени, свързани с възрастта. Рядко някой може да свърже това с диабета. Ето защо лекарите препоръчват на всички хора след 40 години да проверяват нивото на глюкозата поне веднъж на всеки три години, ако наднормено теглои други рискови фактори - годишно.

Най-важният показател за преддиабет е повишената захар. За да се постави диагноза, се извършва тест за глюкозен толеранс, при който нивата на глюкозата се оценяват преди и след „натоварването със захар“. Отчита се и нивото на гликирания хемоглобин.

Нивата на кръвната захар в mmol/l

Така че, ако нивото на захарта след хранене не надвишава 10,5 mmol/l, говорим за преддиабет. Диагнозата диабет се поставя, ако след хранене нивото на захарта е 11 mmol/l или по-високо.

Терапия

Основният въпрос за пациентите с диагноза преддиабет е: може ли болестта да бъде излекувана и как да се лекува?

Статия по темата:

Какво стана безвкусен диабет? Симптоми и лечение при жени

Обикновено лечение с лекарстване е предписано. На пациента се препоръчва промяна на диетата и подобряване на физическата активност. Това ще доведе до загуба на тегло и подобряване на метаболизма. В резултат на това нивата на глюкозата ще намалеят. Според статистиката диетата намалява риска от развитие на диабет с 60%, а употребата на лекарства без корекция на диетата - само с 30%.

И така, основните начини да се отървете от болестта са: това е съответствие специална диетаи извършване на физически упражнения.

Корекции на храненето

Принципи на хранене при преддиабет:

• Намаляване на приема на калории.
• Пълно изключване от диетата прости въглехидрати(захар, печива, сладки напитки).
• Отказ от бързо хранене.
• Намаляване на количеството в диетата сложни въглехидрати(паста, каша, плодове). Те могат да се консумират на малки порции през целия ден, за да не се провокира повишаване на нивата на глюкозата.
• Намаляване на консумацията на животински мазнини ( масло, свинска мас, свинско).
• Отказ от алкохол и цигари.
• Поддържане на частични хранения (5-6 хранения на ден).
• Увеличаване на диетата, растителни храни (зеленчуци), протеини.
• Консумация на нискомаслени млечни продукти.

Храната трябва да е разнообразна богати на витаминии микроелементи. По препоръка на лекар можете да приемате витаминни и минерални комплекси.

Физическа дейност

Физическата активност ви позволява не само да отслабнете, но и да възстановите чувствителността на тялото към инсулин и следователно напълно да се възстановите от болестта. Какво да направите, ако човек никога не е спортувал? Трябва да започнете с разходка на чист въздух. Средно трябва да правите 8-10 хиляди стъпки на ден. Ако няма проблеми с гръбначния стълб и ставите, можете да правите лек джогинг.

Всяка възможна дейност ще бъде полезна: танци, плуване, отборни спортове. Важно е физическото възпитание да е забавно и да не вреди на здравето.

Медикаментозно лечение

Медикаментозното лечение на преддиабет се предписва в краен случай, когато спазването на диета за 3-4 месеца не доведе до положителни резултати.

Основните лекарства, предписани от ендокринолозите за лечение на преддиабетни състояния, са Metformin, Glucophage. Тези лекарства понижават нивата на кръвната захар и предотвратяват повишаването им след хранене. Лекарствата трябва да се приемат стриктно според инструкциите, без да се превишава препоръчителната доза. Дългосрочната употреба причинява странични ефекти като лошо храносмилане и липса на витамин B12. Следователно лекарствата са последна инстанциякогато други методи на терапия не помагат.

Метформин

Диабетът също повишава риска от рак. Лекарите са го доказали ракови клеткиизползват глюкоза за своето хранене. Диабетът значително намалява имунитета, така че пациентът може да умре дори от тривиално вирусна инфекция.

Прогноза и профилактика на предиабет

Преддиабетът е обратимо състояние, което може да се лекува. Прогнозата при правилно избрана терапия е благоприятна. В повечето случаи е възможно да се нормализират нивата на захарта и да се отървете от инсулиновата резистентност. Вярно е, че за това ще трябва да съберете силата на волята си и да следвате стриктно препоръките на лекаря.

Предотвратяването на предиабет не е трудно. Важно е да водите здравословен начин на живот и да се придържате към принципите правилното хранене, предотвратяване на наддаване на тегло, редовно проследяване на нивата на глюкозата.

Диабетът е болест на цивилизацията. Основните врагове на здравето са излишъкът от вкусна храна и то не винаги здравословна хранаи липса на физическа активност.